Walang tigil na gana at kung paano labanan ito. Tumaas na gana

Ang bawat tao ay nangangailangan ng sapat at balanseng nutrisyon, sistematikong paggamit ng iba't ibang produkto sa katawan. At ang malusog na gana sa pagkain sa maraming paraan ay isang tagapagpahiwatig ng normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Ang kawalan ng pagnanais na kumain ng isang bagay ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga karamdaman na nangangailangan ng agarang pagwawasto. Ngunit ang pagtaas ng gana ay hindi rin dapat balewalain. Pag-usapan natin sa pahinang ito ang www.site tungkol sa kung bakit may tumaas na gana, isasaalang-alang natin ang mga sanhi at paggamot ng naturang karamdaman, at sasabihin din kung mayroong mga halamang gamot na nakakabawas ng gana at pinipigilan ang gutom.

Ang gana sa pagkain ay isang kaaya-ayang sensasyon na nauugnay sa pangangailangan ng katawan para sa pagkain, gayundin sa mga mekanismo ng pisyolohikal na responsable para sa pagsasaayos ng suplay ng iba't ibang nutrients. Kaya, ang gana ay kinabibilangan ng ilang aspeto - parehong sikolohikal at pisyolohikal.

Mga sanhi ng pagtaas ng gana

Ang labis na gana ay maaaring maiugnay sa maraming iba't ibang mga kadahilanan, na kinabibilangan ng hormonal imbalance, mga pagkagambala sa mga normal na aktibidad thyroid gland at mga karamdaman digestive tract... Maaaring tumaas ang gana sa pagkain mga kondisyon ng depresyon at may kawalang-interes. Bilang karagdagan, ang gayong paglabag kung minsan ay nagpapahiwatig ng labis na trabaho, sikolohikal na pagkabigla o stress. Ito ay maaaring sanhi ng hindi sapat na pagsasaayos ng diyeta, kakulangan ng tubig sa katawan at kakulangan ng pahinga sa gabi.

Sa karamihan ng mga kaso, ang hindi malusog na pagtaas ng gana ay nagreresulta mula sa emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Sa gayong paglabag, ang isang tao ay nagsisimulang kumain hindi mula sa gutom, ngunit mula sa pagkabalisa, pangangati, pagkabalisa, sama ng loob, pagkabigo, at maging mula sa inip. Madalas na pinag-uusapan ng mga psychologist ang tungkol sa mga pasyenteng kumukuha ng mga problema, kalungkutan at stress.

Ang pagtaas ng gana ay kadalasang nangyayari kapag ang mga proseso ng metabolismo ng carbohydrate ay nabalisa. Kasabay nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagnanais na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming carbohydrates. At ang gayong pagkain ay pangunahing kinakatawan ng tinapay, pizza, pasta, pie at iba't ibang uri ng matamis. Ang kanilang pagkonsumo ay humahantong sa isang matalim na pagtaas sa dami ng glucose sa dugo, ngunit pagkatapos ay ang antas ng glucose ay bumaba din nang husto, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay tumatanggap ng isang senyas upang ubusin ang isang bagong bahagi ng pagkain.

Sa ilang mga kaso, lumilitaw ang isang malupit na gana sa mga kababaihan sa panahon ng PMS. Gayundin, ang gayong istorbo ay maaaring mapukaw ng malakas na pisikal na pagsusumikap, pagtigil sa paninigarilyo at pagbabawal ng katakawan, na nagiging sanhi ng pag-umbok ng tiyan.

Tungkol sa kung paano naitama ang pagtaas ng gana, anong paggamot ang epektibo?

Upang mapupuksa ang isang hindi motibong pakiramdam ng kagutuman, dapat mo munang harapin ang pagwawasto ng iyong diyeta. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang pagkonsumo matatabang pagkain, maanghang na pagkain at matatamis. Gayundin, huwag kumain ng mga semi-finished na produkto at handa na pagkain mula sa mga tindahan at fast food cafe. Matagal nang walang lihim na maraming mga tagagawa ang aktibong nagdaragdag ng iba't ibang mga enhancer ng lasa sa pagkain na maaaring mag-udyok sa bumibili na bilhin at kainin ang partikular na produktong ito sa walang limitasyong dami. Kung sistematikong kumain, ang ganitong pagkain ay maaaring humantong sa katotohanang iyon masustansyang pagkain ay tila ganap na walang lasa.

Gayundin, itigil ang labis na pagkain. Itabi ang plato sa oras, dahil maaari mong tapusin ang ulam pagkatapos ng isang oras o dalawa. Gayundin, hindi kailangang magmadali habang kumakain, huwag magambala sa pagbabasa, pag-browse sa Internet o panonood ng mga programa sa telebisyon.

Tumanggi sa pag-inom ng pagkain, kaya mabilis itong maalis mula sa tiyan, na magdudulot ng gutom pagkatapos maikling panahon.

Gayundin, huwag kalimutang sistematikong magpahinga, dahil ang katawan ay nangangailangan ng ganap na paggaling. Pakainin ang iyong katawan paminsan-minsan paghahanda ng bitamina, mga particle ng mineral. Gayundin, siguraduhing sundin ang iyong rehimen sa pag-inom.

Kung dumaranas ka ng mga problema sa personal na harap, stress, atbp., matutong tumugon nang sapat sa mahihirap na sitwasyon sa buhay.

Mga halamang gamot na nagpapababa ng gana sa pagkain at pinipigilan ang gutom

Ang iba't ibang pagkain ay makakatulong sa iyo na makayanan ang labis na gana. mga halamang gamot... Sila ay mas ligtas kaysa sa mga gamot nakakaapekto sa mga sentro ng gutom at pagkabusog.

Ang paggamit ng mga buto ng flax ay nagbibigay ng kapansin-pansing epekto. Kaya maaari kang magluto ng isang kutsara ng naturang mga hilaw na materyales na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at iwanan upang magdamag. Kunin ang nagresultang produkto, nang walang straining, isang daang gramo halos kalahating oras bago kumain ng dalawang beses o tatlong beses sa isang araw.

Maaari ka ring gumamit ng mga gamot na nakabatay sa bearberry. Ang damong ito ay tutulong sa iyo na maalis ang nakakapagod na pagnanasa sa pagkain at makatulong na linisin ang iyong katawan. Upang ihanda ang gamot, kinakailangan na magluto ng dessert na kutsara ng mga dahon ng bearberry na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at igiit ng anim hanggang pitong oras. Ang handa na komposisyon ay dapat na kinuha sa isang katlo ng isang baso ng ilang beses sa isang araw.

Upang ma-optimize ang mga proseso ng metabolic, dapat mong bigyang pansin ang hawthorn. Magluto ng isang dessert na kutsara ng mga bulaklak ng naturang halaman na may isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng dalawampu't limang minuto upang mahawahan. Uminom ng kalahating baso tatlong beses sa isang araw isang-kapat ng isang oras bago kumain.

Kapansin-pansin din ang epekto ng paggamit ng gamot na nakabatay sa corn silk. Brew ng isang kutsarita ng tuyong hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan hanggang sa ganap itong lumamig. Salain ang inihandang gamot at uminom ng ikatlong bahagi ng baso tatlong beses sa isang araw halos kalahating oras bago kumain.

Ano ang kagutuman ay pamilyar sa halos lahat, at ito ay hindi isang kakulangan ng pagkain, ngunit isang mas mataas na gana, na sa ilang kadahilanan ay tumataas, lalo na sa ilang mga panahon ng buhay, halimbawa, sa off-season o bago gamitin ang susunod na diyeta para sa pagbaba ng timbang. Siyempre, sa karamihan ng mga kaso, ang pagtaas ng gana ay idinidikta ng mga sikolohikal na kadahilanan, ngunit hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga physiological disorder ng katawan, na nagpapakita ng kanilang sarili sa paunang yugto sa ganitong paraan.

Mga sikolohikal na dahilan para sa pagtaas ng gana

Tandaan natin kung ano ang mga damdaming ibinibigay sa atin ng pagkain. Una sa lahat, ito ang kasiyahan na nararanasan ng bawat tao mula sa lasa ng tsokolate o isang piraso ng pritong karne, pati na rin mula sa pagkabusog, na kumakalat sa katawan sa mga kaaya-ayang alon. Tandaan natin kung bakit kailangan natin ng pagkain - para lamang mapanatili ang buhay at makuha ang kinakailangang enerhiya para sa buhay. Sa anong panahon nagsisimulang lumampas ang pangangailangan para sa pagkain para sa itinatag na mga pamantayan? At bakit ito nangyayari?

Bilang isang patakaran, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay sinusunod sa mga kababaihan sa panahon ng isang nakababahalang sitwasyon, o banal na pagkapagod. Ang katawan ay walang sapat na positibong emosyon at kasiyahan, kaya naman maraming kababaihan, nang hindi man lang nalalaman, ay nagdaragdag ng antas ng endorphins sa pamamagitan ng pagkain, na nagiging, sabihin nating, isang paraan ng pagkuha ng mga kaaya-ayang emosyon.

Gayunpaman, ang naturang kapalit ay isang pansamantalang panukala, na sa malapit na hinaharap ay nagiging sanhi ng isa pang problema - labis na timbang. Pagkatapos ay kailangan mong lumaban sa dagdag na libra at, bilang kinahinatnan, ang aplikasyon iba't ibang mga diyeta, na naging isa pang dahilan para sa pagtaas ng gana at pananatili sa isang nakababahalang sitwasyon, ngunit nasa antas na ng physiological.

Ito ay kung paano iniutos ng kalikasan na, anuman ang edad at estado ng kalusugan, ang isang babae ay, una sa lahat, isang hinaharap na ina, at ang katawan, kung sakali, ay dapat palaging may mga reserbang bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na maaaring kailanganin magdala ng sanggol. Sa sandaling nililimitahan ng isang babae ang kanyang diyeta, ang katawan ay agad na nagbibigay ng signal ng pagkabalisa at aktibong nagsisimulang maipon ang mga kinakailangang sangkap, na talagang nagdudulot ng pagtaas ng gana. Kaya, ang paggamit ng isang diyeta ay nagpapalubha lamang sa sitwasyon.

Iyon ang dahilan kung bakit, na may pagtaas ng gana, dapat mo munang pag-aralan ang sitwasyon at subukang maunawaan kung ano ang nagpapakilala sa katawan sa katulad na paraan, bilang karagdagan, ang pagkain ay maaaring mapalitan ng iba pang mga kaaya-ayang emosyon na hindi gaanong kapaki-pakinabang, para sa halimbawa, isang paglalakad sariwang hangin o bumili ng bagong bagay. Sa pamamagitan ng paraan, habang sinusubukan ang susunod na damit o pantalon, halos bawat babae ay makakalimutan ang tungkol sa kagutuman at maaalala lamang ang tungkol sa kagandahan at ang pagnanais na magmukhang kaakit-akit.

Mga sanhi ng pisyolohikal ng pagtaas ng gana sa mga kababaihan

Gayunpaman, ang mga sikolohikal na problema ay hindi palaging nagiging sanhi ng pagtaas ng gana, sa ilang mga kaso, ang kagutuman ay nangyayari laban sa background ng hormonal disruption, halimbawa, sa panahon bago ang regla o sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Ito ay ang mga pagbabago sa hormonal background ginagawa ng mga kababaihan ang katawan na maghanap ng mga karagdagang reserba para sa pagbawi sa isang karagdagang mapagkukunan ng enerhiya at bitamina. Samakatuwid, sa ganoong sitwasyon, ipinapayong ayusin lamang ang iyong diyeta at kumonsumo ng mas maraming gulay at prutas, na mamamatay sa iyong gana at hindi magdadala ng pinsala, ngunit sa halip, sa kabaligtaran, ay makikinabang lamang.

Ang isa pang dahilan para sa pagtaas ng gana ay maaaring isang malfunction ng thyroid gland, na sa hinaharap ay maaaring humantong sa diabetes mellitus. Ngunit sa isang katulad na sitwasyon, ang isang babae ay makakaranas ng iba pang mga sintomas, halimbawa, pagtaas ng pagpapawis, panghihina at pananakit ng ulo, pangangati ng balat at matinding pagkauhaw. Iyon ang dahilan kung bakit, sa pagmamasid sa lahat ng mga sintomas na ito sa kumbinasyon, ipinapayong agad na kumunsulta sa isang doktor, at hindi sakupin ang di-umano'y pagkapagod sa isa pang kendi o cutlet.

Gayundin, dapat tandaan ng mga kababaihan na ang sanhi ng pagtaas ng gana ay maaaring maging banal na pagpapahintulot, iyon ay, kapag mayroon nang pagkakataon na bilhin para sa kanilang sarili ang anumang gusto nila, sa kaibahan ng gutom. araw ng estudyante... Sa ganoong sitwasyon, huwag kalimutan na ang isang magandang wrapper at isang disenteng presyo ng produkto ay hindi ginagarantiyahan ang mga benepisyo nito, kaya ito ay pinakamahusay sa kaso ng pagtaas ng gana sa pag-inom muna.

Para sa akin, ang bawat isa sa atin ay nakaranas ng mas mataas na gana sa ilang oras sa ating buhay. Para sa ilan, nawawala ito sa loob ng ilang araw at nakalimutan nang mahabang panahon, para sa ilan ito ay isang sistematikong kababalaghan ...

Ang ilang mga batang babae ay labis na nalubog sa pakikibaka na may tumaas na gana na nakikita na nila ang karaniwang pangangailangan para sa pagkain nang negatibo. Bilang resulta, nangyayari ang anorexia. Hindi lamang isang malakas na nakakatakot na salita, ngunit totoong sakit, na humahantong sa isang kumpletong pagkabigo ng metabolismo at pag-iisip, at kung minsan sa nakamamatay na kinalabasan... Samakatuwid ... lahat ay mabuti sa katamtaman!

At higit sa lahat, bago mo ipaglaban ang anumang bagay, kailangan mong alamin ang dahilan. Nang hindi nalalaman, maaari mong kunin ang maling susi sa paglutas ng problema at magpapalala lamang sa sitwasyon. Kaya, subukan nating maunawaan ang mga dahilan na pinakakaraniwan.

1. Mga pagbabago sa hormonal balance

Ang mga hormone ay gumaganap ng isang medyo malaking papel sa ating buhay, at dito tayo, mga kababaihan, ay nahihirapan. Anumang pagbabago - isang tiyak na yugto ng cycle o ang pagkabigo nito, hindi banggitin ang pagbubuntis o menopause, ay maaaring maging backfire na may tumaas na gana.

Sa panahon ng PMS, napakahirap kontrolin ang iyong sarili kapwa sa mga tuntunin ng pagkain at sa mga tuntunin ng pagtaas ng pagkamayamutin. Siyempre, kung ang mga sintomas na ito ay naging humahadlang, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong gynecologist upang ayusin ang hormonal balance.

Sa hindi gaanong malubhang mga kaso, hindi kinakailangan ang ganitong interbensyon. Gayunpaman ... kailangan mong "i-on" ang iyong paghahangad, na hindi gumagana para sa lahat at hindi palaging. Hindi mo kailangang patayin ang iyong sarili sa oras na ito, lalo mo lang itong papalalahin.

Ngunit ang pagpapabaya sa sitwasyon ay hindi rin isang opsyon. Kung, na may biglaang pagnanais na magkaroon ng meryenda na mas malapit sa gabi, imposibleng palitan ang tsokolate ng isang orange o isang mansanas, pagkatapos ay maaari mo ring kayang bayaran ang iyong paboritong matamis, ngunit sa makatwirang dami.

2. Stress, emosyonal na labis na karga

Sa panahon ng matinding emosyonal na kaguluhan, maaaring mayroong dalawang reaksyon - alinman ay hindi ka makakain ng kahit ano, o kumain ka ng marami at ang pinaka masarap (at kadalasang nakakapinsala). Parehong masama. Sa konteksto ng paksang ito, isinasaalang-alang ko ang pangalawang opsyon.

Kung ang tumaas na gana ay sanhi ng tiyak na kadahilanang ito, kung gayon hindi na kailangan ang isang diyeta. Ang mga pagsisikap ay dapat ituro sa isang ganap na magkakaibang direksyon - katamtamang pisikal na aktibidad, masahe, kahalili ng aktibo at passive na pahinga, marahil - konsultasyon ng isang psychologist o psychotherapist.

Gayunpaman, kung malakas nakababahalang mga sitwasyon ay isang permanenteng salik, ang mga hakbang na ito ay magkakaroon lamang ng pansamantalang epekto. At para sa mga seryosong pagbabago, kakailanganin ang mga dramatikong pagbabago sa buhay, na hindi natin laging maisaayos. Ngunit ... sa anumang kaso, maaga o huli ay kailangan nating matutunang baguhin ang ating saloobin sa mga sitwasyon kung saan tayo ay walang kapangyarihan. Kung wala ito, walang paraan ...

3. Mga spike sa asukal sa dugo

Kung walang ibang maipaliwanag na dahilan, at ang tumaas na gana sa pagkain ay nakakaabala sa iyo, kailangan mong masuri para sa mga antas ng asukal sa dugo. At mas mabuti, kung may ganitong pagkakataon, bumili ng glucometer at subaybayan ang mga pagbabasa sa loob ng ilang linggo - mula umaga bago kumain at 1.5-2 oras pagkatapos kumain.

Ang mga pagtaas ng asukal ay mapanganib. Una, banta nila ang nakuhang diabetes (type II) kung wala pa ito. Pangalawa, mayroon silang lubhang negatibong epekto sa kabuuan sistemang bascular sa lahat ng ipinahihiwatig nito...

Ang pangunahing bagay ay hindi upang ilunsad ang iyong mga problema, ngunit upang malutas ang mga ito kapag sila ay magagamit, upang hindi sila gawing isang malaking gusot kung saan imposibleng palayain ang iyong sarili ...

Upang makatanggap ng pinakamahusay na mga artikulo, mag-subscribe sa mga pahina ni Alimero.

Ang problema sa pagbaba ng timbang ay matagal nang sinaliksik. Ang mga bago at iba't ibang mga diyeta, mga programa sa pagsasanay, mga kurso at marami pa ay patuloy na umuusbong. Higit na mas kaunting pansin ang binabayaran sa ganoon mahalagang isyu tulad ng pagkakaroon ng masa. Ang payat ay hindi lamang problema sa aesthetic, ngunit maaari ring humantong sa pagpapahina ng kalusugan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simpleng panuntunan, maaari mong ayusin ang iyong katawan at magsimula ng bagong buhay.

Ang pakiramdam ng gutom ay isang senyales mula sa katawan na kailangan nito sustansya Oh. Ang sentro ng gutom, na matatagpuan sa hypothalamus, ay nagbibigay ng isang senyas tungkol sa kakulangan ng mga protina, taba, carbohydrates, mga elemento ng bakas. Kung ang isang tao ay nawalan ng gana, maaari itong humantong sa isang kawalan ng timbang sa balanse ng nutrisyon.

Kung ang isang tao ay hindi makakain ng dami ng pagkain na kailangan ng kanyang katawan, kung gayon ang gana sa pagkain ay may kapansanan. Maaaring may ilang dahilan:

neuropsychic (somatic);
pagkagambala sa sistema ng pagtunaw;
metabolic sakit;
masamang gawi (paninigarilyo at pag-inom ng alak);
avitaminosis.

Anumang talamak at talamak na sakit, mga impeksiyon, mga tumor ay maaari ding humantong sa kapansanan at kumpletong pagkawala ng gana.

Binabawasan ang gana sa pagkain droga, sa partikular na mga antibiotic at non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, mga tablet na dapat tumaas presyon ng dugo.

Among mga sanhi ng psychosomatic: stress, ugali, social phobias, anorexia, depression. Kabilang sa mga problema ng gastrointestinal tract: gastritis, dysbiosis, bituka dyskinesia, isang problema sa paggawa ng mga enzyme, sakit ng pancreas o gallbladder.

Mga Subok na Paraan para Mapataas ang Gana

Mayroong tatlong suplemento para sa mass gain:

(protina + carbohydrates).

Ang isang karagdagang mapagkukunan ng mga sustansya ay maaaring mga amino acid at beta-alanine. Ang mga pandagdag na ito ay kinakailangan upang madagdagan ang enerhiya sa panahon ng pagsasanay sa lakas, ngunit hindi nakakaapekto sa proseso ng pagtaas ng timbang.

Ang whey protein ay kailangan para mapalakas ang metabolismo at paglaki ng kalamnan. Ang pang-araw-araw na paggamit ng protina para sa isang atleta ay 1.5-2.5 gramo ng protina bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Ang whey protein ay natutunaw sa ilang minuto, habang ang regular na pagkain ay tumatagal ng mahigit isang oras. Ang protina ay hindi lamang natupok sa mga araw ng pag-eehersisyo. Ang 1 scoop ng sports supplement ay katumbas ng isang serving ng karne.

Ang creatine ay nagpapanatili ng likido sa mga kalamnan, na nagpapataas ng mga ito sa paningin. Ang sangkap ay magagawang i-optimize ang mga proseso ng enerhiya sa mga kalamnan, dagdagan ang mga tagapagpahiwatig ng lakas, dahil sa kung saan ang mga kalamnan ay lalago nang mas mabilis.

Ang gainer ay binubuo ng protina at carbohydrate. Ang carbohydrate ay pinagmumulan ng enerhiya at mahalaga para sa pagbawi pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang timpla ay mabilis ding hinihigop ng katawan. Kinukuha ito sa mga araw ng pagsasanay at pahinga bilang karagdagang pinagkukunan ng nutrisyon.

Pagtulong sa mga halamang gamot at pagkolekta ng mga halamang gamot

Ang mga mapait na damo (kapaitan) ay ginagamit upang madagdagan ang gana. Maaari mong bilhin ang mga ito sa anumang parmasya. Bago kunin ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa iyong doktor upang ibukod side effects... Naiirita nila ang gastric mucosa, nagiging sanhi ng reflex secretion ng gastric juice.

ugat ng dandelion;

centaury damo;

Montana;

belladonna;

wormwood.

Ang kapaitan ay naroroon sa komposisyon ng pampagana na koleksyon, sa mga paghahanda na Vitaon at Aristochol, sa mga gastric tablet na may belladonna extract.

Ang mga halamang gamot sa itaas ay nagpapataas ng pakiramdam ng gutom, may choleretic effect, at nagpapagaan ng pamamaga.

Dahil ang kapaitan ay nagiging sanhi ng pagtatago ng gastric juice, ipinagbabawal na dalhin ang mga ito para sa gastritis at ulcers.

Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng: juniper, barberry, black currant, anise seeds, caraway seeds, sea buckthorn. Ang chicory, yellow gentian, plantain ay may mas malakas na epekto.

Ang honey, propolis at bee bread ay makakatulong na mapunan ang katawan ng mga kinakailangang mineral at bitamina, na hahantong sa wastong paggana ng gastrointestinal tract.

Mga Mapanganib na Paraan para Palakasin ang Iyong Gana

Kung inabuso sa alinman sa mga paraan ng pagtaas ng gana, maaari itong makasama sa kalusugan.

Hindi ka maaaring uminom ng anumang mga gamot nang walang reseta ng doktor, lumihis sa mga tagubilin at dagdagan ang inirerekomendang kurso ng paggamot. Ganoon din sa tradisyunal na gamot.

Bago ka magsimulang kumilos, kailangan mong suriin ng isang doktor at tukuyin layunin na mga dahilan mga karamdaman sa katawan.

Maaari ka lamang kumain ng malusog, hindi kumain sa mga fast food, hindi kumain sa gabi, gumamit lamang ng malusog na glucose.

Sa anumang kaso dapat mong tanggapin mga hormonal na gamot nang walang anumang espesyal na indikasyon.

Ang ehersisyo ay dapat ding nasa katamtaman, ang pagtaas ng pagkapagod ay hahantong lamang sa pagkagambala sa mga proseso ng pagtunaw.

Konklusyon

Ang sinumang malusog na tao ay maaaring magpataas ng gana; dapat itong gawin sa katamtaman at unti-unti, hindi umaasa sa isang mabilis na resulta. Ang isang hanay ng mga hakbang ay magbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang gawain ng katawan, maging mas mahusay at mas tiwala.

Siguraduhing basahin ang tungkol dito

Kung, sa hindi malamang dahilan, bigla kang magkaroon ng isang tunay na brutal na gana na hindi maaamo, kung gayon ito ay malamang na isang senyales ng karamdaman, "babala ni Dr.William Norcross, klinikal na propesor ng gamot sa komunidad at pamilya sa School of Medicine sa Unibersidad ng California, San Diego.

Mayroong tatlong mga sakit na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng walang kabusugan na kagutuman: diabetes, pagtaas function ng thyroid at depresyon. Kahit na ang pagtaas ng gana ay hindi lamang ang tanging paraan sintomas ng mga nakalistang sakit, ngunit maaaring ito ang tanging senyales na napansin mo ang iyong sarili.

Umiinom ka ba ng mas maraming tubig kaysa dati at mas madalas kang umiihi? Ang pagtaas ng gana, pagkauhaw at pagtaas ng pag-ihi ay mga klasikong palatandaan ng hindi nakikilalang diabetes, sabi ni Dr. Norcross. Ang paggawa nito ay makakaramdam ka ng kaba at magiging hindi komportable sa init.

Marahil ikaw ay naging hindi kawili-wiling mabuhay? Iniinis ka ba ng mga kaibigan mo? Ikaw ba ay may kapansanan sa pakikipagtalik? Kung gayon, malamang na ikaw ay nalulumbay.

Siyempre, ang pagtaas ng gana ay hindi nangangahulugan ng 100% na pagkakataon na magdusa ka mula sa isa sa mga nakalistang sakit. Ang ilang mga tao ay patuloy na kumakain dahil lamang sa nakagawian, hindi dahil sa gutom. Pinapayuhan ka ni Dr. Norcross na subukan ang iyong sarili. Kung ikaw ay kumakain dahil ikaw ay tunay na nagugutom, o gusto mo lamang ang lasa ng pagkain na iniaalok sa iyo, o marahil ikaw ay kumakain upang patayin ang oras, sabihin, na walang magawa.

Para sa maraming tao, ang proseso ng pagsipsip ng pagkain ay isang salik na nagpapagaan ng emosyonal na stress, kahit pansamantala. Minsan kumakain ang mga tao dahil sila ay galit, nag-iisa, pagod. Ang ganitong mga gawi sa pagkain ay maaaring resulta ng isang kaguluhan sa ritmo ng paggamit ng pagkain. Totoo, maaari rin silang maging dahilan.

Anong gagawin. Kung ikaw ay nagugutom at kumakain sa lahat ng oras para sa mismong kadahilanang ito, pagkatapos ay kailangan mong magpatingin sa isang doktor na malalaman kung ikaw ay may diabetes mellitus o nadagdagan ang thyroid function, payo ni Dr. Norcross. Kung ito ay talagang isa sa mga sakit na ito, kung gayon ang gana sa pagkain ay magiging normal sa sandaling magsimula ang tamang paggamot ng diabetes o thyrotoxicosis.

V paggamot ng anumang uri ng diabetes ang ehersisyo at diyeta ay ipinagmamalaki ng lugar. Minsan ang mga iniksyon o tableta ng insulin ay kinakailangan upang gamutin ang diabetes: ang mga tabletas at insulin ay inireseta upang maibalik ang asukal sa dugo sa normal na antas. Maaari kang pumili ng diyeta na naglalaman ng malalaking dami kumplikadong carbohydrates at hibla at kaunting taba hangga't maaari, lalo na ang puspos. Ang diyeta na ito ay inirerekomenda ni Dr. Julian Whitaker, Direktor Institute of Health sa Huntington Beach, California.

Kung ang diyeta ay naglalaman ng maraming taba, pagkatapos ay nakakasagabal ito sa hypoglycemic na epekto ng insulin. Kaya nagsimulang tumaas ang asukal sa dugo, at doon pumapasok ang lahat ng problema sa diabetes. Ang mga karbohidrat ay walang ganoong epekto sa pagharang sa pagkilos ng insulin. Ang hibla ay nagtataguyod ng mas maayos na kurso ng diabetes, dahil pinapabagal nito ang pagsipsip ng pagkain at sa gayon ay pinipigilan ang pagtaas ng pangangailangan para sa insulin, na kulang na sa diabetes.

Maraming mga pagkain na mataas sa carbohydrates ay karaniwang mataas sa fiber, kabilang ang trigo, sariwang prutas at gulay, kanin, beans, mais, at lentil. Dapat mong pigilin ang pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng matabang pulang karne, keso, buong gatas, mayonesa, pula ng itlog, mula sa matatabang panimpla hanggang sa mga salad, pati na rin ang mga pritong pagkain.

Napakahalaga na mag-ehersisyo nang regular. Sa klinika ni Dr. Whitaker, hinihikayat ang mga pasyente na magsanay sa paglalakad, pag-jogging, pagbibisikleta at paglangoy. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ehersisyo ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagtaas ng glucose at binabawasan ang pangangailangan ng insulin ng mga diabetic, na pinapabuti ang paggamit nito ng katawan.

Paggamot sa Thyroid Function Enhancement kasama ang appointment ng mga espesyal na gamot; minsan kailangan mong lapitan operasyon pag-alis ng bahagi ng thyroid gland o sa pagkasira ng bahagi ng tissue nito na may radioactive iodine.

Kung mayroon kang mas mataas na gana laban sa background ng depression o mga karamdaman gawi sa pagkain, pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa opisina ng doktor, - nagmumungkahi si Dr. Norcross. Marahil ay payuhan kang sumailalim sa psychotherapy upang gamutin ang depresyon, na lubhang nakakatulong sa kondisyong ito. Minsan ang isang kurso ng mga antidepressant na gamot ay inireseta. Mga karamdaman sa pagkain tulad ng bulimia, o, pagsasalita simpleng wika, gluttony, minsan ginagamot ng mga psychotherapist.

Ngunit ano sa anumang kaso ang magagawa mo upang pakalmahin ang iyong nakaugat na gana, ay ang pag-inom ng mga tabletas na pumipigil dito, "babala ni Dr. Norcross. Ang mga tabletang ito, malayang ibinebenta o inireseta ng isang doktor, ay may maraming hindi kasiya-siyang epekto: tumaas na presyon ng dugo, mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos at maging ang pag-unlad ng psychosis. Ang isa sa mga dahilan para sa mga side effect ay ang pagkakaroon ng mga tabletas aktibong sangkap tinatawag na phenylpropanolamine (FPA), na pinipigilan ang hypothalamus, ang bahagi ng utak na kumokontrol sa ganang kumain.

Ang buong problema sa pagtaas ng gana ay ang pagtaas ng calorie intake para sa out-of-control na gana ay humahantong sa labis na katabaan, dahil ang mga maling pagkain ay ginagamit upang mababad, sabi ni Dr. Norcross. Gumamit ng mga sariwang prutas at gulay. Inirerekomenda din ni Dr. Norcross ang pag-eehersisyo upang maibsan ang gutom: "Ang ehersisyo, kahit sa maikling panahon, ay pinipigilan ang gana."

Mga kaugnay na sintomas. Kung ang iyong gana ay hindi makontrol na pagkatapos ng mga pista opisyal ng katakawan kailangan mong uminom ng mga laxative at bigyan ang iyong sarili ng enemas, kung gayon mayroon kang isang eating disorder na kilala. tinatawag na bulimia, tungkol dito kailangan mong magpatingin sa doktor. Minsan, para makaabala mabisyo na bilog(naglalamon ng pagkain - enemas - laxatives) lalo na sa mga malubhang kaso ng bulimia, ang mga pasyente ay kailangang maospital.

Kung sa iyong anak ganap na malupit na gana, ngunit, sa kabila nito, hindi siya maaaring tumaba o mawalan ng timbang, kung gayon marahil ay mayroon siyang ilan malubhang sakit, isa sa kanila - cystic fibrosis(isang namamana na sakit na nakakaapekto sa pancreas). Ang sakit na ito ay nagpapakita mismo mga karamdaman sa paghinga dahil sa pinsala sa baga at mga digestive disorder. Ang paggamot ay binubuo ng isang mataas na calorie na diyeta na mayaman sa protina at kasing mababang taba hangga't maaari. Bago ang bawat pagkain, dapat lunukin ng bata ang mga butil na naglalaman ng mga digestive enzymes ng pancreas.

Tumaas na gana

Tumaas na gana- Ang isang sintomas na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na paggamit ng pagkain ay maaaring maging isang pagpapakita ng parehong ilang mga sakit at labis pisikal na Aktibidad, ilang pisyolohikal na pagbabago sa katawan. Gayundin, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay hindi ibinubukod para sa ilang mga sikolohikal na problema - depression, matinding stress, takot na mamatay mula sa pagkahapo. Nagpapataas ng gana at umiinom ng ilang mga gamot.

Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring magtatag ng ugat na sanhi ng pagtaas ng gana sa isang bata o isang may sapat na gulang, gamit ang mga kinakailangang pamamaraan ng laboratoryo at instrumental na pananaliksik. Ang self-medication, hindi papansin ang sintomas ay hindi katanggap-tanggap.

Etiology

Parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan... Sa panlabas etiological na mga kadahilanan dapat isama ang mga sumusunod na sakit:

gastroenterological pathologies;
mga problema sa thyroid;
hormonal disorder;
diabetes;
bulimia;
mga sakit sa autoimmune;
malignant na mga bukol;
helminthic invasions - sa kasong ito, sa kabila ng labis na gana, ang tao ay kapansin-pansing mawalan ng timbang;
avitaminosis;
nabalisa ang metabolismo.

SA panlabas na mga kadahilanan, na maaari ring pukawin ang klinikal na pagpapakita na ito, kasama ang:

menopos;
sa panahon ng pagbubuntis sa maagang mga petsa ngunit hindi isang pagbubukod at late na mga petsa pagdadala ng bata;
bago ang regla at sa panahon ng obulasyon;
talamak na stress, depresyon, patuloy na pag-igting ng nerbiyos;
pisikal o sikolohikal na pagkapagod, at ang talamak na pagkapagod na sindrom ay walang pagbubukod;
dehydration;
pag-inom ng ilang mga gamot na pumukaw ng gutom.

Ang pagtaas ng gana sa mga matatanda ay maaaring maiugnay sa mga problema sa memorya, pagbaba ng konsentrasyon, at mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng mental retardation. Sa kasong ito, ito ay dahil sa ang katunayan na ang tao ay nakalimutan lamang na siya ay kumain kamakailan at laban sa background na ito ay maaaring makaramdam ng gutom.

Ang pagtaas ng gana sa panahon ng postnatal period ay dahil sa mga sumusunod:

ang ugali ng pagkain ng mas maraming pagkain sa panahon ng pagbubuntis;
pagpapasuso;
mga tampok ng pang-araw-araw na pamumuhay - madalas na kakulangan ng tulog, pare-pareho ang stress, talamak na pagkapagod.

Ang pagtaas ng gana sa isang bata ay kadalasang dahil sa mga sumusunod na etiological na kadahilanan:

mga indibidwal na katangian ng organismo;
yugto ng pinahusay na paglago;
pagdadalaga;
panahon ng pagbawi pagkatapos ng talamak na mga nakakahawang sakit;
isang tumor sa utak sa rehiyon ng hypothalamic (ito ang lugar na ito na responsable para sa pakiramdam ng gutom);
pag-inom ng mga steroid na gamot.

Maaaring matukoy ng isang kwalipikadong doktor kung bakit tumataas ang gana ng isang bata o isang nasa hustong gulang sa pamamagitan ng isang naaangkop na pagsusuri. Batay dito, dapat sabihin na ang self-medication ay hindi katanggap-tanggap at maaaring humantong sa pag-unlad ng mga seryosong komplikasyon, kabilang ang hindi maibabalik na mga proseso ng pathological.

Mga sintomas

Ang heneral klinikal na larawan na may tumaas na gana, hindi, dahil ito ay isang klinikal na pagpapakita ng isang tiyak na karamdaman, at hindi isang hiwalay na proseso ng pathological.

Sa labis na mga thyroid hormone, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay sasamahan ng sumusunod na klinikal na larawan:

Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pagbabago sa cycle ng panregla, at ang mga lalaki ay may mga problema sa potency at pagbaba ng libido.

Paradoxically, na may kabag, ang isang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaari ding maobserbahan, gayunpaman, sa kasong ito, hindi namin pinag-uusapan ang lahat ng mga anyo ng gastroenterological ailment na ito.

Ang pagtaas ng gana sa gastritis ay maaaring dahil sa hindi makontrol na pagtatago ng gastric juice, "hunger pains" syndrome. Sa kasong ito, makikita ang sumusunod na klinikal na larawan:

ang sakit na may kabag ay maaaring ma-localize sa ilalim ng kutsara, na nagliliwanag sa likod, ngunit ang iba pang lokalisasyon ng hindi kasiya-siyang sensasyon ay posible rin;
pananakit ng gutom - ang isang tao ay makakaramdam ng matinding kakulangan sa ginhawa na may matagal na kawalan ng pagkain sa tiyan;
pagbabago sa pagkilos ng pagdumi - maaaring magkaroon ng matagal na paninigas ng dumi o, sa kabaligtaran, matinding pagtatae;
pagduduwal, kung minsan ay may pagsusuka. Ang sintomas na ito ay madalas na nagpapakita ng sarili pagkatapos kumain ng mataba, mabibigat na pagkain;
heartburn, belching na may hindi kanais-nais na amoy o hangin, depende sa anyo at kalubhaan ng pag-unlad ng sakit;
nadagdagan ang utot, rumbling sa tiyan;
isang pakiramdam ng pagkabusog sa tiyan, anuman ang dami ng pagkain na natupok.

Tumaas na gana sa pagkain, kung saan mayroong pagbaba ng timbang ng katawan ay malinaw na tanda helminthic invasion sa katawan, na mailalarawan ng sumusunod na klinikal na larawan:

paroxysmal na sakit ng tiyan;
nadagdagan ang paglalaway;
madalas na pagduduwal at pagsusuka;
ang paninigas ng dumi ay kahalili ng pagtatae. V dumi hindi natutunaw na mga particle ng pagkain, maaaring naroroon ang mga third-party na organismo;
halos palagiang sensasyon pagkapagod, pag-aantok;
nangangati sa anus;
pamumutla ng balat;
subfebrile, sa ilang mga kaso mataas na temperatura ng katawan.

Ang pagtaas at kahit na hindi makontrol na gana ay maaaring naroroon sa neurosis, malakas na stress, bulimia. Sa kasong ito, ang klinikal na larawan ay mailalarawan bilang mga sumusunod:

ang isang tao ay kumakain halos lahat ng oras, maliban sa pagtulog;
ang mataas na calorie na pagkain ay nagsisimulang mangingibabaw sa diyeta ng pasyente;
paghihiwalay, depressive state;
laban sa background ng labis na pagkonsumo ng pagkain, ang pagduduwal na may pagsusuka ay maaaring mangyari, gayunpaman, kahit na pagkatapos ng gayong mga reaksyon ng katawan, ang tao ay hindi tumitigil sa pagkain;
ang pasyente ay maaaring lumunok ng pagkain nang hindi nginunguya;
walang mga paghihigpit sa mga kagustuhan sa panlasa;
lalo na ang matinding pag-atake ng labis na pagkain sa gabi.

Hindi sinasabi na ang gayong diyeta ay may labis na negatibong epekto sa estado ng sistema ng pagtunaw at humahantong hindi lamang sa labis na katabaan, kundi pati na rin sa iba pang mga sakit mula sa cardiovascular system, pancreas, at musculoskeletal system.

Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring isang pagpapakita ng kanser, sa partikular na kanser sa tiyan. Sa kasong ito, ang sumusunod na klinika ay naroroon:

sa kabila ng tumaas na gana, ang tao ay nababawasan ng timbang;
isang pakiramdam ng kapunuan at kapunuan sa tiyan;
kakulangan ng kasiyahan mula sa pagkabusog;
pag-ayaw sa ilang mga pagkain, na wala pa noon;
sakit ng isang mapurol, pagpindot sa karakter sa tiyan;
pagbabago sa pagkilos ng pagdumi - ang pagtatae ay pinalitan ng matagal na paninigas ng dumi;
kahinaan, pagkahilo;
pagtaas ng temperatura ng katawan;
pangkalahatang karamdaman, pagkamayamutin.

Dapat pansinin na ang isang katulad na klinikal na larawan ay maaaring naroroon sa iba pang mga gastroenterological na sakit, at ang likas na katangian ng sakit ay halos magkapareho. peptic ulcer tiyan, samakatuwid, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang doktor na magsasagawa ng pagsusuri at magtatag ng tumpak na diagnosis.

Ang pagtaas ng gana sa mga taong may tumor sa utak, lalo na, kasama ang lokalisasyon ng neoplasm sa hypothalamic na rehiyon, na sasamahan ng sumusunod na klinikal na larawan:

sakit ng ulo at pagkahilo;
madalas na pagduduwal, na bihirang sinamahan ng pagsusuka;
mga karamdaman sikolohikal na kalikasan- nabawasan ang mga kasanayan sa nagbibigay-malay, matalim na patak mood, dating hindi pangkaraniwang pag-uugali, pagsalakay;
visual at auditory hallucinations;
kapansanan sa pagsasalita;
pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa.

Habang lumalaki ang tumor, maaapektuhan ang ibang bahagi ng utak, na mag-uudyok sa pag-unlad ng mga kaukulang sintomas.

Ang labis na paggamit ng pagkain ay maaaring dahil sa mga problemang sikolohikal(hindi dapat malito sa mga sakit sa pag-iisip). Bilang isang patakaran, sa ganitong mga kaso, walang karagdagang mga sintomas. Ang isang tao sa ganitong paraan ay maaaring "sakupin" ang depresyon, tensiyon sa nerbiyos at mga personal na problema, kabilang ang takot. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang pagkakaroon ng naturang kadahilanan ay maaaring humantong sa mga gastroenterological na sakit at talamak na labis na pagkain.

Ang pagtaas ng gana bago ang regla at sa panahon ng maagang pagbubuntis ay maaaring resulta ng mga natural na pagbabago sa pisyolohikal sa katawan at hindi nagdudulot ng banta sa buhay, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pagkonsumo ng pagkain ay maaaring hindi makontrol. Ang parehong naaangkop sa labis na dami ng pagkain na natupok sa panahon ng menopause o sa panahon ng menopause, iyon ay, ang panahon ng natural na mga pagbabago sa babaeng katawan.

Mga diagnostic

Sa una, ang doktor ay nagsasagawa ng isang pisikal na pagsusuri ng pasyente, kasama ang koleksyon ng isang pangkalahatang kasaysayan at ang pamumuhay ng pasyente sa kabuuan. Upang linawin ang diagnosis, ang mga sumusunod na pamamaraan ng laboratoryo at instrumental na pananaliksik ay maaaring isagawa:

pangkalahatang pagsusuri ng ihi at dugo;
detalyadong biochemical blood test;
pag-sample ng dugo para sa pagkakaroon ng mga marker ng tumor;
pagsusuri ng dugo para sa mga hormone;
Ultrasound ng thyroid gland;
Ultrasound ng mga organo ng tiyan;
FGDS;
CT, MRI ng mga organo ng tiyan.

Ang eksaktong programa ng pagsusuri ay tinutukoy nang paisa-isa, depende sa kasalukuyang klinikal na larawan at ang nakolektang kasaysayan sa panahon ng paunang pagsusuri.

Paggamot

Ang kurso ng paggamot ay nakasalalay sa itinatag na kadahilanan ng sanhi ng ugat, dahil ang pag-aalis nito ay hahantong sa normalisasyon ng gana ng pasyente.

Sa ilang mga kaso, bilang karagdagan sa paggamot sa droga at isang sapilitang diyeta (tulad ng sa gastritis at iba pang gastroenterological, oncological pathologies Gastrointestinal tract) ay nangangailangan ng kurso ng psychotherapy.

Kung ang hindi makontrol na gana ay masuri sa mga buntis na kababaihan o mga bata, kung gayon therapy sa droga ay pinaliit, dahil maaari itong makapinsala sa katawan ng bata sa parehong mga kaso.

Ang labis na gana sa panahon ng regla, sa karamihan ng mga kaso, ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. Maaaring payuhan ang babae na gumawa ng mga pagsasaayos sa diyeta at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

Prophylaxis

Sa kasong ito, walang mga target mga hakbang sa pag-iwas... Sa pangkalahatan, dapat sundin ang kultura ng pagkain at dapat kumonsulta sa doktor kung masama ang pakiramdam kaysa gumastos mga therapeutic measure sa iyong pagpapasya.

Ang "nadagdagang gana" ay sinusunod sa mga sakit:

Withdrawal syndrome - kumplikado iba't ibang karamdaman(madalas mula sa gilid ng psyche), na nagmumula laban sa background ng isang matalim na paghinto ng pagpasok mga inuming nakalalasing, mga gamot o nikotina sa katawan pagkatapos ng matagal na paggamit. Ang pangunahing kadahilanan kung saan nangyayari ang karamdaman na ito ay ang pagtatangka ng katawan na independiyenteng makamit ang estado na may aktibong paggamit ng isa o ibang sangkap.

Ang Hebephrenia (syn. Hebephrenic schizophrenia) ay isang medyo bihirang sakit na tinutukoy ng genetically na nauugnay sa pagkasira ng personalidad. Ang kakulangan sa paggamot at tulong sa psychotherapeutic ay puno ng pag-unlad seryosong kahihinatnan hindi lamang para sa pasyente, kundi pati na rin sa kanyang mga kamag-anak.

Ang gigantism ay isang sakit na umuunlad dahil sa pagtaas ng produksyon ng growth hormone ng pituitary gland (endocrine gland). Ito ang nagiging dahilan ng mabilis na paglaki ng mga limbs at trunk. Bilang karagdagan, sa mga pasyente, madalas na may pagbaba sa sekswal na pag-andar, pagsugpo sa pag-unlad. Kung umuunlad ang gigantismo, malaki ang posibilidad na ang tao ay magiging baog.

Ang hyperglycemia ay isang pathological na kondisyon na umuunlad dahil sa pagtaas ng konsentrasyon ng glucose sa daloy ng dugo laban sa background ng mga sakit. endocrine system, kabilang ang diabetes mellitus. Mga normal na tagapagpahiwatig asukal sa dugo - mula 3.3 hanggang 5.5 mmol / l. Sa glycemia, ang mga tagapagpahiwatig ay tumaas sa 6-7 mmol / l. ICD-10 code - R73.9.

Hypomania (karamdaman sa mood) - affective disorder nailalarawan sa pamamagitan ng paunang antas kahibangan at halos kumpletong kawalan ang klinikal na larawan na katangian ng isang sakit na saykayatriko.

Ang hypomenorrhea (syn. Scanty periods) ay isang paglabag sa menstrual cycle, kapag ang isang maliit na halaga ng madugong likido ay inilabas mula sa genital tract (mas mababa sa 50 mililitro). Ang patolohiya ay maaaring parehong pangunahin at pangalawa.

Ang hypothalamic syndrome ay isang hanay ng mga karamdaman, ang paglitaw nito ay sanhi ng isang dysfunction ng hypothalamus. Ang sakit ay madalas na nabubuo sa panahon ng pagdadalaga at mga taon ng reproduktibo. Sa fairer sex ito ay matatagpuan ng ilang beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang problema sa karamdaman na ito ay medyo karaniwan, sa karamihan ng mga kaso ay nakakaapekto sa mga kabataan, mabilis na umuunlad at may maraming komplikasyon.

Ang dysthymia o minor depression ay isang depressive disorder ng isang malalang uri, na nagpapatuloy sa isang bahagyang pagpapahayag ng mga sintomas, ay may mahaba at matagal na kalikasan. Ang mga taong nagkakaroon ng patolohiya na ito ay may pessimistic na pananaw sa buhay, at nag-aalinlangan din sila sa mga positibong emosyon na maaaring maranasan ng ibang mga indibidwal. Kapansin-pansin na, ayon sa isa pang kahulugan, ang sakit na ito ay nangangahulugang talamak na depresyon, ang mga sintomas na halos hindi ipinahayag.

Sa mga autoimmune na sakit, isa sa pinakakaraniwan ay ang diffuse toxic goiter o Graves-Basedow disease. Ito ay negatibong nakakaapekto sa isang bilang ng mga organo, kabilang ang nervous system pati na rin ang puso. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas sa laki ng thyroid gland na may patuloy na pagtaas sa produksyon ng thyroid-type hormones (thyrotoxicosis).

Ang insulinoma ay isang neoplasma na kadalasang may benign course at nabubuo sa pancreas. Ang tumor ay may aktibidad ng hormonal- nagsasagawa ng pagtatago ng insulin sa maraming dami. Ito ang nagiging dahilan ng pag-unlad ng hypoglycemia.

Lipodystrophy - ay medyo bihirang sakit, kung saan ang isang tao ay ganap na wala adipose tissue, kinakailangan para sa bawat organismo, dahil nakikibahagi ito sa maraming mga metabolic na proseso. Ang karamdaman na ito ay naiiba sa ordinaryong dystrophy na walang pagbaba ng timbang, at ang biktima ay hindi mukhang pagod.

Ang metabolic syndrome ay isang pathological na kondisyon na kinabibilangan ng ilang mga sakit nang sabay-sabay, katulad ng diabetes mellitus, sakit na ischemic sakit sa puso, hypertension at labis na katabaan. Karamihan sa mga lalaki at mga taong higit sa 35 ay nagdurusa sa sakit na ito, ngunit kamakailan ang bilang ng mga bata na may katulad na diagnosis ay tumaas. Ang pangunahing provocateurs ng estadong ito ay itinuturing na isang laging nakaupo, hindi malusog na diyeta, kinakabahan strain, pati na rin ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal.

Kanser sa matris - malignant neoplasm mula sa mga selula ng endometrium, iyon ay, ang mga tisyu na lining sa organ. Ito ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang anyo ng oncology. Ito ay mas madalas na masuri sa mga kababaihan na higit sa 60 taong gulang, sa murang edad nangyayari sa mga nakahiwalay na kaso.

Ang type 1 diabetes mellitus ay isang uri ng sakit na umaasa sa insulin na may mga partikular na dahilan. Kadalasang nakakaapekto sa mga kabataang wala pang tatlumpu't limang taong gulang. Ang pangunahing pinagmumulan ng naturang karamdaman ay isang genetic predisposition, gayunpaman, ang mga eksperto sa larangan ng endocrinology ay kinikilala ang iba pang mga predisposing na kadahilanan.

Ang diabetes mellitus sa mga lalaki ay isang sakit ng endocrine system, laban sa background kung saan mayroong paglabag sa pagpapalitan ng likido at carbohydrates sa katawan ng tao. Ito ay humahantong sa dysfunction ng pancreas, na responsable para sa paggawa ng isang mahalagang hormone - insulin, bilang isang resulta kung saan ang asukal ay hindi nagiging glucose at naipon sa dugo.

Ang Cyclothymia ay isang mental affective disorder na isang uri ng manic-depressive psychosis, at nailalarawan sa pamamagitan ng salit-salit na mga panahon ng emosyonal na pagpukaw at depresyon... Hindi tulad ng manic-depressive psychosis, na may cyclothymia, ang mood swings ay hindi gaanong binibigkas, at pangunahing tampok ang kaguluhan ay periodicity. Kaya, na may tulad na patolohiya bilang cyclothymia, alinman sa mga panahon ng euphoria o depression ay maaaring paulit-ulit, ngunit mayroon ding kahaliling pagbabago ng mga panahon.

Sa tulong pisikal na ehersisyo at pag-iwas sa karamihan ng mga tao ay maaaring gawin nang walang gamot.

Pathologically nadagdagan ang gana ng tao

Nararamdaman ng katawan ng tao ang pangangailangan para sa isang regular na supply ng mga sustansya sa dugo, na kinukuha nito mula sa pagkain. Sa sandaling magsimulang bumaba ang dami ng mga sustansya, ang isang tao ay nakakaranas ng pakiramdam ng gutom, at pagkatapos, salamat sa mga receptor sa utak, ang gana ay "nagising". Ang pagpapasigla ng gana ay maaaring sanhi ng magandang tanawin at ang amoy ng pagkain.

Mayroon malusog na tao Ang kontrol sa gana ay isinasagawa ng hypothalamus, na matatagpuan sa utak at nagpapadala ng mga impulses ng gutom at pagkabusog.

Sa panahon ng pagtaas ng paglaki ng katawan sa pagkabata o pagbibinata, ang isang physiological na pagtaas sa gana ay sinusunod. Pagkatapos ng isang malubhang karamdaman, sa panahon ng pagbawi ng katawan, pagkatapos ng matagal na pisikal na pagsusumikap, matagal na pag-aayuno o mga nakaraang impeksyon, ang gana sa pagkain ay tumataas din.

Kung ang pag-andar ng hypothalamus ay may kapansanan, ang mga impulses ng saturation ay naharang, at ang tao ay nakakaranas ng palagiang pakiramdam gutom. Sa mga kaso kung saan ang isang malfunction ay nangyayari sa functional system ng utak, kapag ang hypothalamus ay tumigil sa pag-regulate ng dami ng pagkain na kinuha, maaari nating pag-usapan ang isang pathologically nadagdagan na gana.

Sa pagtaas ng gana sa pagkain (polyphagia), ang mga pasyente ay walang pakiramdam ng pagkabusog, mayroon silang patuloy na pangangailangan para sa pagkain. Ang isang pathologically nadagdagan na gana sa isang tao ay maaaring lumitaw dahil sa kakulangan ng serotonin, isa sa mga biochemical substance sa utak. Ang mga pasyente na may kakulangan sa serotonin ay nangangailangan ng pagkain na may karbohidrat.

Ang labis na gana ay tanyag na tinatawag na gluttony. Ang katakawan ay humahantong sa malubhang problema organismo, kadalasang nagmumula laban sa background na ito. Ang katawan na dumaranas ng labis na katabaan ay naghihirap mga daluyan ng dugo, puso, mga kasukasuan at maging ang bahagi ng ari. Lumilitaw ang sikolohikal na pag-asa sa pagkain. Sa paglipas ng panahon, ang binge eating ay nagiging bahagi ng ugali ng pagkain ng labis na pagkain. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaari ding sinamahan ng labis na paggamit ng pagkain. Ang pagsuko ng nikotina, ang isang tao ay nasiyahan sa labis na pagkonsumo ng pagkain.

Ang pagtaas ng gana sa mga kababaihan ay maaaring depende sa mga antas ng hormone sa panahon ng regla, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, at sa panahon ng menopause.

Ang pagtaas ng gana sa patolohiya ay maaaring maobserbahan sa mga karamdaman sa pag-iisip, mga sakit ng nervous system, endocrinological system, at ilang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Sa mga sakit ng nervous system, ilang mga uri ng mental disorder, ang mga pasyente ay nakakaranas ng matinding gutom - "ravenous appetite", na tinatawag na bulimia. Ang bulimia ay paroxysmal, madalas na sinamahan ng pangkalahatang kahinaan ng katawan, sakit sa rehiyon ng epigastric. Ang bulimia ay madalas na humahantong sa labis na katabaan.

Sa isang katulad na patolohiya ng gana, sinusubukan ng mga pasyente na kontrolin ang kanilang timbang sa pamamagitan ng paglilinis ng tiyan na may mga emetics at laxatives. Ang paglilinis ng tiyan sa ganitong paraan, pati na rin ang isang labile nervous system, kawalan ng lakas ng loob, ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon ng pisikal at kalusugang pangkaisipan... Ang mga pasyente ay nangangailangan ng tulong ng isang psychiatrist o psychotherapist.

Maaaring umunlad ang bulimia kapag mataas ang antas ng insulin sa dugo. Nangyayari ito sa mga endocrinological disorder sa katawan. Tungkol ito sa diabetes. Mayroong dalawang uri ng diabetes. Ang type 1 diabetes ay nabubuo pangunahin sa pagkabata at murang edad. Nangyayari sa background nang talamak tumaas na antas asukal sa dugo. Sa kasong ito, ang pancreas ay hindi naglalabas ng kinakailangang halaga ng insulin. Ang mga pasyenteng may sakit na ito ay umaasa sa insulin (kailangan ang pang-araw-araw na pag-iniksyon ng insulin). Kasama ng iba pang mga sintomas ng sakit na ito (uhaw, kahinaan, madalas na pag-ihi, pagbaba ng timbang), mayroong isang makabuluhang pagtaas sa gana.

Ang type 2 diabetes ay isang endocrine disorder kung saan ang sensitivity ng mga cell ng katawan sa insulin ay nababawasan. Ang kundisyong ito ay tinatawag na "insulin resistance". Ang pancreas ay gumagawa ng insulin, ngunit hindi ito maaaring makipag-ugnayan sa mga selula ng katawan at hindi mag-metabolize ng glucose. Sa type 2 diabetes mellitus, bilang karagdagan sa pagkauhaw, madalas na pag-ihi, diabetes, kahinaan, mayroong pagtaas ng gana at pagtaas ng timbang (obesity). Sa ilang mga kaso ng type 2 diabetes, maaaring mangyari ang pagbaba ng timbang.

Kapag ang pag-uugali sa pagkain ay nabalisa, mayroong hindi sapat na suplay ng mga sustansya sa dugo ng tao. Ang dahilan ay maaaring alinman sa kakulangan ng mga ito sa pagkain, o isang pagkagambala sa gawain ng mga enzyme na responsable para sa pagsipsip ng mga sustansya sa katawan. Ang malnutrisyon at dehydration ay maaari ding humantong sa pagtaas ng pathological gana.

Ang kakulangan sa tulog ay isa sa mga dahilan ng pagtaas ng gana. Dalawang hormones ang responsable para sa pakiramdam ng gutom sa katawan: leptin at ghrelin. Ang Ghrelin ay nag-uudyok ng isang brutal na gana, pinipigilan ito ng leptin. Ang kawalan ng tulog ay nagpapataas ng produksyon ng ghrelin at nagpapababa ng produksyon ng leptin

Ang isang seryosong patolohiya ay isang sitwasyon kapag ang pagtaas ng gana ay sinamahan ng pagbawas sa timbang ng katawan.

Lumilitaw ang mga katulad na sintomas:

Sa thyrotoxicosis - isang sakit na nagreresulta mula sa pinahusay na function ang thyroid gland, bilang isang resulta kung saan ang dami ng mga thyroid hormone sa dugo ay tumataas;

Nakakalat na nakakalason na goiter;

Ang pagbaba ng timbang na sinamahan ng pagtaas ng gana ay nangyayari sa malabsorption. Ang mga leukemia, lymphoma at lymphogranulosis ay maaari ding sinamahan ng pagbaba ng timbang na may pagtaas ng gana.

Tumaas na gana. Mga sanhi ng paglitaw

Ang gana na isinalin mula sa Latin ay nangangahulugang "pagnanais", at sa pisyolohikal na kahulugan ay isang sensasyon na nauugnay sa pangangailangan para sa pagkain. Sa panahon ng matagal na kagutuman, ang katawan ng tao ay karaniwang nakakaranas ng malubhang stress, mapanganib sa mga kahihinatnan nito.

Ang pagtaas ng gana, ang mga sanhi nito ay maaaring magkakaiba, ay isang malawakang kababalaghan. Ito ay dahil sa mga sakit o iba't ibang pagbabago sa katawan. Kadalasan, ang pagtaas ng gana ay sinusunod sa panahon ng aktibong paglaki ng katawan (iyon ay, sa mga bata). Ang mga pangunahing dahilan para sa pagtaas ng gana ay:

mga pagbabago sa mga katangian ng psychogenic;

nagpapaalab na sugat ng mga tangkay ng utak;

Ano ang panganib ng pagtaas ng gana? Ang mga dahilan na ipinakita sa itaas ay madalas na humahantong sa labis na katabaan. Ito ay totoo lalo na para sa mga nasa katanghaliang-gulang. Ang pagtaas ng gana, na maaaring sanhi ng stress, ay karaniwan din. Ang isang tao, kumbaga, ay "sinukuha" ang kanyang mga problema sa isang malaking halaga ng pagkain, kaya naman unti-unting tumataas ang kanyang timbang. Karamihan sa mga nangungunang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at nutrisyunista ay naniniwala na ang pagtaas ng gana na dulot ng stress ay mekanismo ng proteksyon organismo.

Ang problema ng labis na pagkain ay maaaring lumitaw para sa iba pang mga kadahilanan. Ang pagtaas ng gana sa mga bata ay hindi lubos na nauunawaan. Itinatag ng mga doktor at sikologo sa pamamagitan ng lahat ng uri ng mga eksperimento at pagsusuri sa pagmamana na iyon sa kasong ito gumaganap ng mahalagang papel. Ang mga magulang na madaling kapitan ng labis na katabaan ay nagsilang ng mga bata na ang panganib na magkaroon ng mas mataas na gana ay tumataas ng 80%. Maging ang mga tradisyon ng pagkain sa gayong mga pamilya ay sa panimula ay naiiba. Ang mga taong may posibilidad na sobra sa timbang ay kumakain ng marami sa anumang oras ng araw, at ang kanilang threshold para sa pakiramdam ng pagkabusog ay makabuluhang itinaas.

Ang pagtaas ng gana sa mga bata ay maaari ding nauugnay sa ugali. Kung ang bata ay laging nakaupo at hindi nagdudulot ng hindi kinakailangang gulo sa mga magulang, hindi pa ito dahilan para magsaya. Malamang, ang gayong bata ay magkakaroon ng hindi nagamit na mga reserbang nutrisyon na palaging magiging taba sa katawan.

Kadalasan, ang dahilan para sa mataas na gana ay ang pag-ibig sa matamis. Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga bata ay gustung-gusto ang mga pagkaing matamis at harina, ngunit kung bibigyan mo sila araw-araw, ang bata ay tumaba. Maipapayo na baguhin ang diyeta at magdagdag ng higit pang mga prutas at gulay sa menu.

Tulad ng mga matatanda, kapayapaan ng isip baka magalit ang bata. Ito ay humahantong sa pagtaas ng gana. Sa isang estado ng kawalang-interes, ang bata ay hindi aktibo, halos hindi nakikilahok sa mga panlabas na laro. Unti-unti, nagsimulang pagtawanan ng mga kasamahan ang gayong sanggol, at nakakahanap siya ng aliw sa pagkain.

Ang modernong gamot ay palaging nagbabantay sa kalusugan ng mga tao. Kung ang isang problema ng pagtaas ng gana ay natagpuan, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magsasagawa kinakailangang pagsusuri, tukuyin ang mga sanhi at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Walang gana kumain

Ang gana sa pagkain ay isang mekanismo na nagiging sanhi ng pagkonsumo ng katawan ng tao ng pagkain kapag nagsimulang bumaba ang dami ng sustansya. May mga ganitong uri ng kapansanan sa ganang kumain o dysrexia, tulad ng pagbaba, pagtaas, ang hitsura ng gustatory perversions. Mahirap agad na matukoy ang mga dahilan, dahil karamihan sa mga sakit ay may ganitong sintomas, ang kanilang paggamot ay dapat na ang pangunahing isa.

Mga tampok na pisyolohikal

Ang hitsura ng isang pakiramdam ng gutom, o vice versa, pagkabusog ay dahil sa aktibong gawain sentro ng pagkain. Ang food center ay binubuo ng ilang nagkakaisang pormasyon sa iba't ibang antas Central nervous system. Ang proseso ng pagkain, i.e. ang mismong pakiramdam ng pagkabusog at gutom ay lumitaw bilang resulta ng gawain ng dalawang sentro sa hypothalamus.

Ang mga neuron ng hunger center ay maaaring tumugon sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo, mga amino acid, mga fatty acid, triacylglycerols o para mapababa ang temperatura ng katawan. Kapag ang isang pakiramdam ng gana, sa kabaligtaran, ay nangyayari kapag ang katawan ay oversaturated na may insulin, oxytocin.

Karaniwan, kapag ang sentro ng saturation ay isinaaktibo, ang mga impulses sa sentro ng gutom ay pinipigilan at hindi dumarating, at bumababa ang aktibidad nito. Ang saturation center ay tumutugon sa sapat na dami ng serotonin sa dugo. Kaya masasayang tao maaaring hindi makaramdam ng gutom. Ang kanilang antas ng hormone na ito ay tumataas at ang saturation center ay aktibong gumagana. Sa depression, stress, bumababa ang antas ng serotonin, at gaano man karaming pagkain ang ibinibigay, ang signal mula sa saturation center ay hindi dumarating at ang tao ay patuloy na nakakaramdam ng gutom.

Ang pagkagambala sa gana ay hindi nangyayari nang walang dahilan. Samakatuwid, ang pangunahing paggamot ay nakatuon sa pinagbabatayan na sakit (neuroses, diabetes, anemia, atbp.).

Kapag ang pangunahing paggamot ay inireseta, ang nutrisyon ay maaari ding iakma batay sa anyo at uri ng dysrexia. Kung kailangan mong dagdagan ang timbang ng iyong katawan, maaari kang bumisita sa isang nutrisyunista na gagawa ng isang espesyal na menu. Ang mga high-calorie blend ay maaari ding magreseta, na ibinebenta bilang para sa Panloob na gamit at para sa intravenous administration.

Kapag ang timbang ng katawan ay mas mataas kaysa sa ipinapalagay na pamantayan, ito ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng mga organo at sistema, dapat itong bawasan, samakatuwid espesyal na paggamot... Para dito, mayroong mga espesyal na low-calorie diet, mga gamot, na nagpapababa ng gana, nagpapabagal sa rate ng pagsipsip ng mga sustansya sa bituka. Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring mapawi ng ilang mga gamot na nagdudulot ng pakiramdam ng pagkabusog sa tiyan dahil sa distension nito.

Lahat ng uri ng dysrexia ay ginagamot nang iba. Sa mga sakit sa oncological ang paglaban ay isinasagawa pangunahin sa tumor. Inireseta ang chemotherapy, laser therapy, atbp.

Sa mga taong napakataba (na may patuloy na pagtaas ng gana), ang tiyan ay pinalaki, minsan dalawa o tatlong beses. At kadalasan ang mga naturang pasyente ay pinipili ang paraan ng pag-opera bilang isang opsyon sa paggamot, i.e. pagbabawas ng laki ng tiyan sa pamamagitan ng operasyon. Ang ganitong paggamot ay halos hindi epektibo, dahil ang mga pangunahing sanhi ng katabaan ay hindi pa nalulunasan at ang isang tao sa sikolohikal na paraan ay hindi maaaring tumanggi na kumain, ang katawan ay bumanat muli, ito ay isang oras lamang. Ito ay epektibo lamang kung ang nutrisyon ay nababagay at ang pasyente ay sumusunod dito hindi lamang sa una, ngunit palagi.

Ilang tao ang agad na binibigyang pansin ang mga karamdaman sa pagkain. Karaniwang nagsisimula ang paggamot kapag lumitaw ang iba pang mga sintomas. Ngunit maaari itong maging unang tanda ng patolohiya. Samakatuwid, mahalagang regular na subaybayan ang iyong kalusugan at bigyang-pansin ang mga senyales na ibinibigay ng katawan sa panahon ng kawalan ng timbang. Ngunit huwag mag-panic, alinman. ang mga dahilan para sa kakulangan ng gana ay iba-iba, halimbawa, lagnat.

Anong klase mga hakbang sa pag-iwas ay makakatulong upang mapaglabanan ang gutom, ay magpapakilala ng isang video.