Sa buhay ng bawat babae, dumarating ang sandali kung kailan kailangan ng katawan karagdagang pangangalaga- Ang mga bitamina ay maaaring magbigay nito para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Ang mga mahusay na napiling bitamina at mineral ay nakakatulong na pabagalin ang proseso ng pagtanda, palakasin mga pwersang proteksiyon katawan at maiwasan ang mga problema sa mga antas ng hormonal, na nagbibigay sa babae ng sigla at pagtaas ng antas ng aktibidad. Bilang karagdagan, ang mga kumplikadong binuo ng propesyonal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, i-optimize ang panunaw at mabawasan ang mga epekto ng mga nakakapinsalang sangkap.
Paano nagbabago ang katawan ng isang apatnapung taong gulang na babae
Ang pagkakaroon ng pagtagumpayan ang apatnapung taong milestone, nararamdaman ng mga kababaihan ang pangangailangan na bumili ng mga bitamina. Laban sa background ng mga pagbabago na nauugnay sa edad, ang ilan sa patas na kasarian ay may kahinaan, pagkasira ng kalusugan at kondisyon ng buhok, nagsisimulang masira ang mga kuko, at ang balat ay nagiging tuyo at matamlay.
Iniuugnay ng mga doktor ang gayong mga pagbabago sa pamantayan ng edad at itinuturing silang lubos na inaasahan. Ang edad pagkatapos ng 40 ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng pangangalaga sa katawan, dahil ito ang tanging paraan upang maantala nakikitang mga palatandaan pagtanda ng katawan.
Kasabay nito, dapat itong maunawaan na imposibleng ihinto ang oras. Ang mga pagbabago sa hormonal background, natural para sa katawan ng isang 40 taong gulang na babae, ay tinutukoy ng pagkumpleto panahon ng reproduktibo.
Ang mga ovary ay huminto sa pagtatrabaho sa parehong intensity, at ang halaga mga babaeng hormone ay mabilis na bumababa, at ang antas ng prolactin ay mabilis na tumataas. Ang lahat ng ito ay makikita sa hitsura. Sa apatnapu't, ang proseso ng pagbabagong-buhay ay bumagal nang malaki, bilang isang resulta kung saan ang epidermis ay nagiging coarsens at nagbabago.
Bilang karagdagan, sa mga kababaihan na higit sa apatnapu:
- sebaceous glands bawasan ang paglabas ng mga pagtatago, at sa katunayan pinoprotektahan nila ang epidermis mula sa ultraviolet radiation at iba pang negatibo panlabas na mga kadahilanan;
- cycle ng regla nagiging irregular, mararamdaman mo ang paglapit climacteric, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal;
- ang posibilidad ng pagbuo ng mga benign tumor ay nagdaragdag;
- ang dugo ay tumatakbo sa mas mababang intensity, hindi nagbibigay ng sapat na nutrisyon sa mga selula.
Ang pag-inom ng mga gamot na pinatibay ng mga bitamina kasabay ng paggamit ng mga anti-aging cosmetics, masahe at matino pisikal na Aktibidad tumulong sa suporta immune system... Ang ganitong komprehensibong pangangalaga pagkatapos ng edad na 40 ay kinakailangan.
Tanging ang paggamit lamang ng mga de-kalidad na paghahanda na naglalaman ng mga bitamina at mineral ay mag-o-optimize ng wastong pagkasira ng mga taba at magkaroon ng positibong epekto sa metabolismo.
Mga bitamina para sa higit sa apatnapu
Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay nakakaapekto sa mga kababaihan sa kanilang apatnapu't: ang kanilang balat ay nagiging maluwag, mga kuko at buhok na malutong.
Gayunpaman, ang kondisyon ng epidermis ay maaaring mapanatili sa pamamagitan ng paggamit ng mga produkto na naglalaman ng mga sangkap na katulad ng istraktura sa estrogen. Siyempre, hindi nila mapipigilan ang pagtanda, ngunit makakatulong sila upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit at humina kakulangan sa ginhawa sa panahon ng menopause.
Ang mga phytoestrogens ay kailangang-kailangan para sa mga kababaihan na higit sa 40, nakakatulong sila upang madagdagan ang pagkalastiko balat, pataasin ang pagkalastiko at tulungang pakinisin ang mga unang wrinkles. Bilang karagdagan, kapag kinuha ang mga ito, ang metabolismo ay na-optimize, na pumipigil sa paglitaw ng hindi ginustong pigmentation sa epidermis, pinipigilan ang paglitaw ng dagdag na pounds.
Anong mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 ang pinakamahalaga para sa pagpapanatili ng kabataan
Listahan ng mga bitamina:
- Ang bitamina A ay hindi lamang may positibong epekto sa paningin, ang retinol na nakapaloob dito ay nagpapagana ng pagpapalitan ng collagen sa mga selula at pinipigilan ang tuyong balat at buhok.
- Ang pag-inom ng bitamina C ay maaaring tumaas ang pagkalastiko ng epidermis at i-refresh ang kutis.
- Ang kaltsyum ay nasisipsip nang tama lamang sa sapat na dami ng bitamina D, mahalaga din ito para sa lakas ng masa ng buto at pinipigilan depressive states.
- Upang ma-optimize ang metabolismo, kailangan ang bitamina B12, at mahalaga din ito para sa pampalusog ng balat at mga buto.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa bitamina K, ito ay mahalaga para sa pag-optimize ng sirkulasyon ng dugo at may positibong epekto sa nutrisyon ng buto. Itinataguyod din nito ang paggana ng bato.
Ano ang mga ipinag-uutos na multivitamin complex na mas gusto
Ang isang karampatang diskarte sa pagpili ng mga multivitamin ay napakahalaga, magagawa nilang maantala ang hitsura ng mga palatandaan ng katandaan, magbigay ng isang mahusay na hitsura at palakasin ang katawan.
Bilang isang patakaran, sa babaeng katawan, ang mga hormone ay naglalaro ng higit pa mahalagang papel kaysa sa panlalaki. Kung tutuusin hormonal background ang patas na kasarian ay mas pabagu-bago. Naturally, ito ay makikita sa parehong estado ng katawan at sa hitsura.
Ang mga error sa nutritional system, stressful na sitwasyon sa buhay, kakulangan sa tulog at stress ay lubhang nakapipinsala sa mga kababaihan.
Ang mga salik na ito ay palaging pumukaw sa hitsura ng kakulangan sa bitamina, na, sa turn, ay humahantong sa isang pagpapahina ng katawan at isang pagkasira sa hitsura. Gayunpaman, ang pag-inom ng mga gamot na pinatibay ng mga bitamina kasama ng tamang diyeta, ay makakatulong upang maiwasan ang mga ganitong problema.
Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng mga bitamina:
- Ang kalidad ay isa sa mga pamantayan kung saan pinipili ang mga bitamina. Ang mga complex ay tradisyonal na itinuturing na pinakamahusay, ang kalidad nito ay nakumpirma ng pandaigdigang pamantayan ng GMP. Ginagarantiyahan ng dokumento ang pagpasa ng mga kinakailangang pagsusuri ng gamot at ang pagsunod sa aktwal na bisa sa ipinahayag.
- Presyo. Ang mga multivitamin sa isang pinababang presyo ay hindi maaaring magkaroon ng mataas na kalidad, dahil ito ay mahal upang makagawa ng isang mataas na kalidad na gamot. Dahil dito, medyo mataas ang kanilang selling price.
- Kapag bumibili, dapat mong maingat na pag-aralan ang mga bahagi ng gamot. Dapat itong maglaman ng mga mahahalagang elemento ng bakas tulad ng iron, potassium, calcium at magnesium.
Anong mga paghahanda ng bitamina ang mas mahusay na piliin pagkatapos ng 40 - rating ng mga kinakailangang pondo
Ang paggamit ng mga balanseng bitamina complex at isang malusog na diyeta ay mahahalagang kondisyon pinapanatili ang magandang kalagayan ng apatnapung taong gulang na kababaihan. Gayunpaman, bago simulan ang isang kurso ng pagkuha ng mga bitamina, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor. Kung hindi posible ang isang pag-uusap sa isang espesyalista, maaari kang kunin sa parmasya, na nilayon para sa mga tumawid sa apatnapung taong linya.
Bitamina D, E, B12 sa kumplikadong paghahanda ng Alphabet
Ang alpabeto ay maaaring tawaging isa sa mga pinaka ginustong bitamina complex ng mga kababaihan. Ang pagkilos nito ay pangunahing naglalayong sa kalusugan ng epidermis, at ang gamot ay tumutulong din sa malutong na buhok at mga kuko.
Ang komposisyon ng "Alphabet" ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C, D, E, kailangang-kailangan para sa balat Q 10. Mahalaga rin na tandaan ang nilalaman ng inulin, magnesium, iron at silikon sa loob nito.
Bilang karagdagan, ang complex ay kinabibilangan ng mga extract ng halaman mula sa aloe, dahon ng birch, horsetail at chamomile. Ang mga multivitamin capsule ay nahahati sa tatlong kulay at inirerekomenda para sa pang-araw-araw na paggamit tuwing apat hanggang limang oras.
Bitamina at mineral complex Selenium-Active na may selenium
Ang Selenium-Active ay maaaring tawaging isa sa mga available na dietary supplements na naglalaman ng selenium. Ang gamot ay hindi lamang saturates ang katawan na may siliniyum, ngunit din i-activate ang mga proseso ng oksihenasyon (salamat sa bitamina C sa komposisyon), stimulating antioxidant function.
Mga bitamina ng kabataan - Omnium mula sa Solgar na may calcium
Ang mga Amerikanong bitamina na Omnium mula sa Solgar ay matagal nang naitaguyod ang kanilang sarili sa positibong panig. Ang mga ito ay mahusay at may mataas na kalidad. Bilang karagdagan sa mga mineral at bitamina, ang paghahanda ay naglalaman ng isang katas mula sa soybeans, lipoic acid, calcium at antioxidants na kailangan ng babaeng katawan.
Bitamina complex Ladys
Paghahanda ng bitamina Ang "Lady's Formula" ay ginawa sa USA at angkop para sa patas na kasarian na dumaranas ng mga problema sa epidermal. Ito ay may pinahusay na epekto, na pinadali ng pagkakaroon ng hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ng maraming mineral sa komposisyon.
Mga bitamina sa kagandahan - Supradin
Ang bitamina complex Supradin ay medyo sikat sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu.
Ito ay matatagpuan pareho sa anyo natutunaw na mga tablet, syrup, at sa anyo ng mga gummies. Bilang bahagi ng gamot mataas na nilalaman bitamina C, E at coenzyme Q10. Ito ay isang mahusay na kumbinasyon para maiwasan ang mga palatandaan ng maagang pagtanda.
FANCL - ang pinakamahusay na bitamina para sa mga higit sa 40
Mas gusto ng maraming kababaihan pagkatapos ng kwarenta bitamina complex Fancl Good Choice Woman 40. Ang komposisyon ng paghahanda ay mayaman sa mga bitamina ng halos lahat ng mga grupo at pupunan ng mga anti-aging formula. Pagkatapos ng paggamit ng mga bitamina na ito, nabanggit:
- makabuluhang pagpapabuti sa parehong pisikal at estado ng kaisipan,
- pagpapabuti ng hitsura,
- positibong epekto sa paningin.
Ang katawan ng bawat babae ay indibidwal, at batay lamang sa mga resulta ng pagsusulit at pangkalahatang kondisyon kalusugan, maaari kang pumili mabisang bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40. Ang artikulo ay nagbibigay-kaalaman at hindi nagsisimula ng paggamot nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu't ay hindi lamang dapat na mahusay na hinihigop, ngunit kung magkano ang punan ang isang makabuluhang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na phytoelements, pati na rin ang mga hormone para sa pagpapatuloy ng kabataan. Gayunpaman, ang mga phytohormones ay kapaki-pakinabang para lamang sa ganoon mature age kaysa sa mas bata o mas bata.
Isaalang-alang ang pinaka-produktibong bitamina:
1) Ang Vitrum Beauty Elite ay isang napakagandang multi-vitamin complex. Tumutulong upang maibalik ang panloob na lakas.
Sa regular na paggamit, ito naman ay nakakatulong sa isang makabuluhang pagpapalakas ng immune system. Maipapayo na uminom ng hindi hihigit sa dalawang tableta sa bawat pangunahing pagkain na may tubig.
2) ang isang mahusay, mahusay na pinatibay, pinatibay na mga menopies ng paghahanda ay nagpapataas ng produksyon ng mga phytohormones. Tumutulong na labanan ang mood swings, bahagyang nagpapagaan labis na pagpapawis, na tipikal sa ganoong mature na estado ng katawan.
3) ang balanseng bitamina complex doppelhertz vip ay isang kumplikado para sa pagpapanatili ng kalusugan at pagpapanatili babaeng kagandahan... Nagpapabuti ng kondisyon ng buhok sa pamamagitan ng pagbabawas ng labis na pagkalagas ng buhok. Pinapataas ang tono at pagkalastiko ng ibabaw ng balat. Ang mga nail plate ay pinalalakas din sa napapanahong paggamit ng doppelhertz VIP complex para sa kagandahan at kalusugan. Mahigpit na inumin pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista. Sa mga magagamit na contraindications, posible - indibidwal na sensitivity o hindi pagpaparaan sa ilan sa mga bahagi ng pang-araw-araw na gamot. Gusto ko ito higit sa lahat bilang isang bitamina para sa mga kababaihan na higit sa apatnapung taong gulang! 
4) ang complex ng mga bitamina cyclovite ay may medyo nakapapawi, pati na rin ang pagpapanumbalik (pag-renew) ng tuluy-tuloy na epekto sa babaeng katawan.
Sa kasamaang palad, karamihan sa mga bitamina o multi-balanced complex ay hindi bababa sa gawa ng tao. Samakatuwid, wala pang nagkansela ng tama at talagang mataas na kalidad na nutrisyon. Mahalaga para sa mga kababaihan na higit sa apatnapu't kumain ng maraming sariwang gulay, prutas, fermented milk products, pati na rin ang pagkaing-dagat, na napakayaman sa mahalagang protina at calcium supplement, ayon sa pagkakabanggit.
5) Ang Laveron para sa mga kababaihan ay isang napaka-promising na gamot na may tamang kalidad, ngunit hindi lahat ay pantay na angkop. Hangga't maaari, ito ay inaasahan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mga bitamina lamang sa mga kadena ng parmasya.
Pagsusuri ng video
| Lahat (4) |
|---|
Dahil sa madalas na stress, pagbabago ng panahon, pagod sa trabaho at iba pang katotohanan, madalas na napapagod ang katawan ng tao. Para maging normal ang kalusugan, kailangan mong uminom ng bitamina. Depende sa anyo ng pagpapalaya, nakakaapekto ang mga ito sa katawan ng babae sa iba't ibang paraan. Ngunit sa anumang kaso, ang mga bitamina ay kinakailangan para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Para sa kalusugan, kailangan mo ng mga elemento E, D, C, A at pangkat B.
Mga bitamina para sa mga kababaihan 40 taong gulang
Tinutulungan ng multivitamin E ang ginang na manatiling bata at mapabuti ang kanyang kalusugan pati na rin ang paggana ng buong katawan. Ang mga provitamin ng pangkat D ay responsable para sa istraktura ng mga buto, puso, at mapabilis ang pag-aalis ng mga lason. Ang bitamina C at A ay kailangan para sa pagpapaganda, na mahalaga para sa isang babae. Nagbibigay sila ng pagpapakain sa mga kuko, kulot, pagkatapos gamitin ang mga ito, ang balat ay kapansin-pansing nagpapabuti. Ang mga multivitamin ng grupo B ay may positibong epekto sa nervous system, linisin mga lymphatic vessel, pabatain ang katawan. Kung may kakulangan ng mga sangkap ng pangkat na ito, kung gayon ang babae ay madalas na nakakaramdam ng pagod, inaantok, at pagkapagod.
Kung ang pagbubuntis ay binalak, kung gayon ang paggamit ng mga bitamina ng mga pangkat na ito ay sapilitan. Kapag kinuha ang mga ito, binabayaran ng katawan ang kakulangan ng mga mineral at kapaki-pakinabang na elemento... Ang pagpili ng mga tamang gamot ay may magandang epekto sa kapakanan ng isang babae at ng kanyang hindi pa isinisilang na sanggol.
Sa ngayon, nag-aalok ang mga parmasya ng malawak na hanay ng mga independiyenteng bitamina o buong complex. Ang mga gamot ay binili upang malutas ang isang partikular na problema, at ang mga complex ay tumutulong upang makayanan ang ilang mga problema.
Ang mga multivitamin para sa mga babaeng mahigit sa 40 ay nakakatulong sa kanya na manatiling bata at maganda. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng edad na 30, maraming kababaihan ang madalas na nakakaranas ng pag-igting, ang mga unang palatandaan ng pag-iipon ng balat at pag-iipon ay lumilitaw. Pagkatapos ng 35 taon, ang katawan ay kulang sa mga kinakailangang elemento para sa pagbabagong-buhay ng epidermis. After 40 years, meron iba't ibang sakit... Pagkatapos ng 50 taon, lumalala ang pangkalahatang kondisyon, lumilitaw ang mga bagong sakit, ang metabolismo ay nagiging mabagal, ang iba ay hindi masyadong kaaya-ayang mga proseso... At maaaring payuhan ng doktor kung aling mga bitamina ang dapat inumin para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.
Mga kumplikado pagkatapos ng panganganak
Alam ng lahat na ang oras pagkatapos ng panganganak ay hindi nakakaapekto sa babaeng katawan sa pinakamahusay na paraan. Ang proseso ng panganganak sa isang sanggol ay isang malaking stress; pagkatapos ng pagsusumikap, kailangan ang tulong upang maibalik ang buong katawan. At kung ang isang babae ay naka-40 na, ang mga problema ay hindi maiiwasan. Tulad ng payo ng mga doktor, kailangan mong kumuha ng mga complex na naglalayong mapanatili ang tono at pagpapabuti ng kagalingan. May mga espesyal na bitamina na inireseta kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Kabilang dito ang mga sumusunod:
Universal multivitamins
Mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40, alin ang mas mabuti - ang problemang ito sa malao't madaling panahon ay nag-aalala sa maraming kababaihan... Halimbawa, lumala ang iyong kalooban o nagsimula kang mang-istorbo panlabas na pagpapakita: Pagkawala ng buhok, pag-iipon ng balat o delamination ng nail plate. Anong mga bitamina ang mas mahusay para sa pagbili, ang babae mismo at ang kanyang doktor ang nagpasya. Upang makagawa ng tamang desisyon, kailangan mong masuri. Ang pinakamalaking epekto ay ibibigay ng mga gamot na pinili ng doktor alinsunod sa mga personal na pangangailangan ng babae.
Kung hindi posible na kumuha ng mga pagsusuri, pipili ang parmasya ng mga multi-purpose na bitamina complex na angkop para sa mas patas na kasarian sa lahat ng edad.
Duovit... produksyon ng Slovenian, average na gastos sa mga parmasya 450 rubles. Ang paghahanda ng bitamina na ito ay may kumplikadong epekto, mayroon ito magandang komposisyon... Ang Duovit ay naglalaman ng 12 bitamina at 5 mineral. Sa magkasunod, ang mga elementong ito ay may magandang epekto sa metabolic metabolism sa katawan. Ang ascorbic acid ay may positibong epekto sa metabolismo ng karbohidrat, ang calcium ay nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon para sa mga buto, at ang zinc ay responsable para sa pagpapanumbalik ng balat, ang retinol ay nagpapahaba ng kabataan at tumutulong sa paglaban sa mga pagbabago na nauugnay sa edad.
Ang gamot ay binubuo ng 30 kapsula, isang tableta ang iniinom araw-araw. Ang lunas na ito ay nangunguna sa ranggo ng mga kapaki-pakinabang na bitamina. Pagkatapos ng 5 araw ng pag-inom ng gamot, may mga positibong pagbabago. Ang balat ay mukhang maayos, ang mga palatandaan ng pagtanda ay nabawasan, ang balat ay hindi natutunaw, ang nail plate ay hindi nag-exfoliate, at ang mga kulot ay nakakakuha ng isang malusog na hitsura. Ang mga bitamina ay mahusay para sa isang 40 taong gulang na babae, mayroon silang positibong epekto sa buong katawan. Mga kalamangan:
- Maayos na balanseng komposisyon.
- Ang buhok, balat at mga kuko ay gumaling.
- Ibinenta sa anumang botika.
- Mabilis na epekto.
- Pagpapatibay ng pagkilos.
- Angkop para sa lahat ng edad.
Ang gamot ay ginawa sa malalaking kapsula, na hindi maginhawa para sa lahat na lunukin. Ito ang tanging disadvantage na mayroon ang Duavit vitamin complex.
ArtLife Formula Women. Produksyon ng Russia, presyo 780 rubles. Ang gamot ay may positibong epekto sa katawan ng babae. Ang gamot ay may mahusay na binuo na komposisyon na kinabibilangan ng mga kinakailangang elemento at mineral. Ang mga bitamina ay naglalaman ng mga sangkap A, H, C, E, pati na rin royal jelly, lecithin, biloba extract, calcium, red pepper at tanglad. ganyan malaking numero kinakailangang elemento bihirang matatagpuan sa isang bitamina complex. Dahil sa mayamang komposisyon nito, ibinibigay ang lahat ng pangangailangan ng organismo ng patas na kasarian.
Pagkatapos ng ilang dosis ng gamot, ang mga pananakit ng regla, hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatapos kumain, nawawala, nawawala ang mga bilog sa ilalim ng mga mata. Ang mga bitamina ay may nais na epekto, dagdagan ang mga hormone, ito ay humahantong sa isang pagpapabuti sa kagalingan at isang pagtaas sa antas ng aktibidad. Pagkatapos ng 30 araw na pag-inom ng Artlife, mas malusog ang mga kuko at balat. Dalawang tablet ang kinukuha bawat araw. Mga kalamangan:
- Ang mga bitamina ay dapat inumin 2 beses sa isang araw.
- Mahusay na komposisyon.
- Pagpapabuti ng mood at pangkalahatang kagalingan.
- Nadagdagang aktibidad.
- Kabataan ng balat at lakas ng mga kuko.
- Pagpapalakas ng katawan.
Ang gamot ay may mataas na halaga at hindi ibinebenta sa lahat ng parmasya.
Doppelherz Aktiv
Ang complex ay binuo sa Germany, ang average na gastos sa mga parmasya ay 250 rubles. Ang komposisyon ng mineral at bitamina na Doppelherz Active ay ibinebenta sa anyo ng mga effervescent capsule na may lemon scent. Ang komposisyon ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang mga katangian ng organismo. Ang gamot ay nagpapabuti sa mood, ay may magandang epekto sa kondisyon ng mga ugat, capillary at thyroid gland... Pagkatapos ng isang kurso ng mga bitamina, ang epektibong epekto nito ay napansin sa paglaban sa iba't ibang mga sakit.
Ang packaging ay ipinakita sa anyo ng isang tubo kaya ang mga bitamina ay maaaring dalhin sa isang maliit na pitaka. Ang gamot ay nagbibigay ng aktibong suporta sa buong sistema ng katawan. Ang collagen ay may magandang epekto sa balat, at ang grupo ng mga bitamina B12 at calcium ay nagpapalakas ng mga kuko at kulot. Ang gamot ay nakolekta ng maraming positibong pagsusuri mula sa mga batang babae at kababaihan ng iba't ibang kategorya ng edad... Mga kalamangan:
- Maginhawang packaging.
- Kaaya-ayang aroma.
- Pagpapalakas ng nail plate.
- Pagpapabilis ng paglago ng mga kulot.
- Tumaas na kaligtasan sa sakit at positibong impluwensya sa kalusugan.
- Kagalingan sa maraming bagay.
Ang mga bitamina ay may isang sagabal lamang, na kung saan ay ang mabilis na pagkonsumo ng gamot.
Ang pinakamahusay na mga gamot
Pagkatapos ng 40 taon, ang aktibidad ng mga kababaihan ay bumababa, ang katawan ay kailangang palakasin. Ito ay madalas na nauugnay sa nakababahalang mga sitwasyon... Ang isang malaking karga sa buhay ay may masamang epekto sa kagalingan. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng isang magandang bitamina complex upang maprotektahan laban sa stress, upang madagdagan ang aktibidad at tono ng katawan. ang mga pangalan ng mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay ang mga sumusunod:
- Ladies Formula Woman 30 Plus.
- Evalar Laura.
Ang mga bitamina complex na ito ay may positibong epekto sa kagalingan, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, at nakakatulong upang makayanan ang pang-araw-araw na stress.
Ladies Formula Woman 30 Plus. Ang isang espesyal na binuo komposisyon ay naglalayong mapabuti ang tono ng katawan, pagtaas ng aktibidad, paglaban sa stress at stress. Nagbibigay ng tamang suporta para sa katawan. Ayon sa tagagawa, ang gamot ay aktibong lumalaban sa cellulite.
Kasama sa komposisyon ang mga sangkap na nagpapabata sa epidermis, nakakatulong na labanan ang labis na timbang at nagtataguyod ng produksyon ng collagen. May mga bitamina mahalagang katangian- nilalabanan nila ang endometriosis at mastopathy. Pagkatapos ng ilang mga dosis, ang aktibidad ay tumataas nang malaki, lumilitaw ang libido, nagpapabilis ang metabolismo, nawawala ang sakit sa panahon ng regla. Kasama sa komposisyon ang bitamina E, A, pati na rin ang yodo at sink. Lady's Formula na ginawa sa USA, average na presyo 750 RUB Mga kalamangan:
- Magandang epekto sa kagalingan.
- Binabawasan ng mga bitamina ang pagkapagod.
- Pag-iwas sa maraming sakit.
- Magandang epekto sa paggana ng mga babaeng organo.
- Mayaman na komposisyon.
Kasama sa mga disadvantage ang mataas na gastos at ang posibleng paglitaw ng mga allergy sa ilan sa mga bahagi ng gamot.
Evalar Laura. Ang gamot ng produksyon ng Russia, ang presyo ay 450 rubles. Ang produkto ay may natatanging komposisyon na binuo para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang. Ang gamot ay naglalaman ng hyaluronic acid, na nagpapanatili ng kabataan, ay may positibong epekto sa pagbabagong-buhay ng balat.
Pagkatapos uminom ng gamot, nawawala ang mga pinong wrinkles, makitid ang mga pores, nagiging mas makinis ang balat. At din ang bitamina C ay kasama sa komposisyon, na kumokontrol sa sirkulasyon ng dugo. Tinutulungan ng bitamina E na mapanatili ang kagandahan ng babae. Ang pakete ay binubuo ng 60 kapsula, sapat na sila para sa 2 buwan. Pagkatapos ng 30 araw ng paggamit, ang epekto ay kapansin-pansin, na nagpapakita ng sarili sa paninikip ng balat, pagbubukod pananakit ng regla at pangkalahatang pagpapabuti estado. Mga kalamangan:
- Pagkatapos uminom ng gamot, humihinto ang pagbabalat ng balat.
- Ang katawan ay gumaling.
- Gumaganda ang tono ng mukha.
- Nakikita ang epekto pagkatapos ng 30 araw ng pangangasiwa.
- Mahusay na komposisyon.
Ang gamot ay nakakolekta ng marami positibong feedback... Kabilang sa mga disadvantages malaking bilang ng contraindications. Kinakailangan na kumuha ng mga mineral at bitamina complex upang mapanatili ang iyong kagalingan sa pamantayan. Sila ay nagbigay kapaki-pakinabang na impluwensya sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
Ang katawan ng isang babae ay nakaayos sa paraang pagkatapos ng 40 taon ay unti-unti mabagal na proseso ang pagkalipol ng reproductive function, ang hormonal background ay nagbabago, ang mga hindi maibabalik na proseso ay nangyayari na nakakaapekto sa kondisyon ng balat at mga sistema ng katawan.
Upang pabagalin ang prosesong ito, pati na rin upang maantala ang menopause, upang gumawa ng mga pagbabago na hindi gaanong binibigkas, ang mga bitamina ay makakatulong upang mapabuti ang estado ng kalusugan upang palakasin ang immune system at sistema ng nerbiyos... Upang malaman kung aling mga bitamina ang mas mahusay, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa rating ng mga pondo.
Sa panahon ng menopause, nangyayari ang mga pagbabago na nakakaapekto sa buong katawan. Ang proseso ng restructuring ay nahahati sa tatlong yugto: paghahanda o premenopausal, menopause mismo at postmenopause.
Ang mga sintomas ay pinaka-kapansin-pansin sa panahon ng menopause:
Ang pangunahing impetus para sa mga negatibong pagbabago ay ang muling pagsasaayos ng hormonal background, samakatuwid, ang hormone replacement therapy ay nakakaapekto sa estado ng katawan sa pinakamahusay na paraan. Ngunit ang paggamit ng mga bitamina ng kabataan ay nagbibigay din ng makabuluhang suporta sa katawan.
Ang mga bitamina at mineral ay pinili sa pinakamahusay na posibleng paraan, at ang complex ay nakakatugon sa lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng isang babae pagkatapos ng 40 taon.
Kailan mas mahusay na uminom ng bitamina
Anong mga bitamina ang kailangan
Sa panahong ito, ang katawan ay nangangailangan ng mga sangkap na may mga katangian ng antioxidant. Ang mga ito ay pangunahing bitamina A, E, C, D, K at B12.
Ang bitamina A ay may mga katangian ng antioxidant, na nangangahulugang nakakatulong ito upang pabatain ang katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito ay kapansin-pansing nakakaapekto sa kondisyon ng balat, buhok at paningin.
Ang mekanismo ng pagkilos ng bitamina A ay tulad na ito ay nagtataguyod ng produksyon ng elastin at collagen, dahil sa kung saan ang buhok ay pinalakas, ang turgor ng balat ay tumataas, at ang sirkulasyon ng dugo sa mga peripheral na bahagi ng katawan ay na-normalize. Gayunpaman, ang paglampas sa dosis ng bitamina ay may nakakalason na epekto sa katawan.
Ang bitamina C ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nakakatulong upang maging pantay ang kutis at pinasisigla din ang paggawa ng collagen, sa gayon ay pinapataas ang pagkalastiko ng balat.
Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 - pangako kagalingan at pagiging kaakit-akit Salamat sa bitamina B12, ang mga proseso ng metabolic sa buong katawan ay na-normalize, ang pagbabagong-buhay ng tissue ay pinabilis, ang mga buto ay pinalakas.
Pinapabuti ng bitamina D ang pagsipsip ng calcium, pinipigilan ang pagtanda ng balat, pinipigilan ang pag-unlad ng depresyon.
Ang bitamina K ay nagdaragdag ng enerhiya at nagpapalakas din ng mga daluyan ng dugo, ay kasangkot sa pagbuo ng mga buto. Ito ay mahalaga para sa kalusugan ng bato.
Ang bitamina E ay may mga katangian ng antioxidant, nagtataguyod ng paggawa ng mga babaeng hormone, nagpapaganda proteksiyon na mga function organismo, normalizes ang regenerative function ng mga cell, pinipigilan moisture evaporation, balat flaking, mapabuti ang kondisyon ng buhok at tissue nutrisyon.
Contraindications sa pagkuha ng mga bitamina
Bago kumuha ng mga bitamina, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindikasyon.
At kabilang dito ang:
Ang isang side effect ng pagkuha ng mga bitamina ay maaaring isang reaksiyong alerdyi, pagtaas ng timbang, bahagyang pananakit sa lugar ng lokasyon ng mga organo. digestive tract.
Tsi-Klim
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 (na mas mahusay ay dapat matukoy ayon sa mga pagsusuri ng kababaihan) Ang Qi Klim ay mga di-hormonal na gamot - mga pandagdag sa pandiyeta na ginawa batay sa mga halaman na naglalaman ng phytoestrogens. Pangunahing aktibong sangkap ay cimicifuga extract (kumokontrol sa produksyon ng dopamine at seratonin), L-carnitine (isang amino acid na nagtataguyod ng mas mataas na produksyon ng enerhiya).
Ang pagkilos ng gamot ay pangunahing naglalayong i-regulate ang estado ng psychoemotional, mayroon ding positibong epekto sa vegetative-vascular system. Bilang karagdagan sa itaas, ang paghahanda ay naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina at mineral, kabilang ang mga bitamina A, C, E, B1, B2, B6, B9, selenium, motherwort extract. 
Ang gamot ay may pinagsama-samang epekto; umabot ito sa pinakamataas na kahusayan 2-4 na linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot. Ang kurso ng pagpasok ay dapat na hindi bababa sa isang buwan, at sa rekomendasyon ng isang doktor - 2 buwan. Ang dosis ay 200 mg araw-araw. Ang tableta ay iniinom sa anumang maginhawang oras.
Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso Hindi matatanggap ang Tsi-Klim.
Ang iba pang mga kontraindikasyon ay kinabibilangan ng:
- mga tumor na umaasa sa estrogen;
- indibidwal na hindi pagpaparaan.
Ang mga tabletas ay maaaring maging sanhi ng maraming side effects, Halimbawa:
- sakit ng ulo;
- pagduduwal;
- pagtatae;
- bloating;
- insomnia.
Ang mga side effect ay banayad at nawawala pagkatapos ng paghinto ng gamot. Inirerekomenda ng maraming doktor ang pag-inom ng partikular na gamot na ito para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause. Ang Tsi-Klim ay nagkakahalaga ng mga 300 rubles.
Formula ng isang babae
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 (na mas mabuti, dapat kang pumili mula sa listahan sa itaas), lalo na, ang paghahanda na "Formula Women" na ginawa sa Great Britain, ay nagbabala. pagbabago ng edad.
Ang kumplikadong ito ay naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan para sa isang babae - A, C, E, pati na rin ang isang kumplikado mga sangkap ng mineral kabilang ang selenium, calcium, magnesium, iron, mga extract ng halaman tulad ng ginseng root, ginkgo biloba, cayenne pepper, alfalfa.
Bilang resulta ng pagkuha ng mga bitamina sa isang kurso:
- ang kondisyon ng buhok at balat ay nagpapabuti;
- ang pagtaas ng timbang na katangian ng menopause ay nasuspinde, ang epekto ng pagbaba ng timbang ay sinusunod;
- ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa tumor ng mga glandula ng mammary at pelvic organ ay bumababa;
- ang kondisyon sa pre-menopausal at post-menopausal na panahon ay pinadali, lalo na, ang mga spasms, convulsions ay nawawala, ang balanse ng hormonal background ay na-normalize at pinananatili;
- nawawala ang insomnia;
- nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit;
- ang pagtitiwalag ng mga asing-gamot sa katawan ay humihinto;
- lumalakas ang mga daluyan ng dugo.
Ang pang-araw-araw na dosis ay 2 tab. Dapat itong nahahati sa dalawang pagtanggap - umaga / gabi. Kabilang sa mga contraindications, tanging ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi. Gastos - 1500 rubles. para sa 180 tablets.
Complivit
Kasama sa Complivit para sa mga kababaihang higit sa 45 ang mga bitamina A, B, A, E, C, P at PP. Ang pakete ay maaaring maglaman ng mula 30 hanggang 120 piraso. mga tablet na nakaimpake sa mga paltos ng 10 mga PC. Kasama sa komposisyon ang mga extract ng cimicifuga at motherwort, isang balanseng bitamina at mineral complex. 
Tinitiyak ng gamot ang katatagan ng hormonal background, psyche, pinatataas ang antas ng enerhiya, pinipigilan ang hanay ng mga dagdag na pounds. Ang L-carnitine, na kasama rin sa komposisyon, ay nagsisiguro ng isang matatag na metabolismo ng enerhiya.
Bilang karagdagan, nakakatulong ang tool:
- pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
- synthesis ng collagen;
- ang metabolismo ng mga protina, taba at carbohydrates ay normalized;
- nagpapabuti ng paningin;
- ang panganib ng cardiovascular disease ay nabawasan;
- bumababa ang kolesterol;
- ang mga buto ng kalansay ay lumalakas.
- indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot.
Ang gamot ay ginagamit nang may pag-iingat sa mga pathologies sa atay. Mula sa mga side effect, posible ang isang reaksiyong alerdyi. Kung ito ay nagpapakita ng sarili, inirerekumenda na kumuha antihistamine... Dosis: 1 tab. 1 beses bawat araw, mas mabuti pagkatapos kumain. Kurso ng paggamot: 3-4 na buwan. Presyo - 350 rubles.
Mensa
Ang paghahanda ng bitamina ay kabilang sa pangkat ng mga pandagdag sa pandiyeta. Ang kumplikadong mga bitamina sa Mensa ay pinili sa paraang nakakatulong ang ahente na mapanatili ang normal na balanse ng hormonal, gawing normal emosyonal na kalagayan kababaihan pagkatapos ng 40 taon, bawasan ang bilang at intensity ng hot flashes.
Bukod sa mahahalagang bitamina(C, E, Groups B), ang mga sangkap ay kinabibilangan ng soy isoflavones, griffonia extract, beta-alanine. 1 tab. - 500 mg. Mas mainam na kunin ito hindi lamang sa panahon ng papalapit na menopause, kundi pati na rin mas maaga, dahil ang gamot ay inirerekomenda para sa kaluwagan sakit na sindrom may regla.
Iba pang mga katangian ng gamot:
Dami sustansya ay tulad na ang gamot ay maaaring inumin sa buong menopause nang walang takot sa labis na dosis o negatibong kahihinatnan.
Kasama sa mga kontraindikasyon ang:
- panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
- hypersensitivity.
Ang halaga ng gamot para sa 40 caps. ay humigit-kumulang 400 rubles.
Ladyvita 50+
Ang paghahanda ng Ladyvita 50 Plus, na binuo ng isang kumpanya ng Finnish, ay naglalaman ng halos isang daang porsyento na rate ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang babae, katulad ng mga bitamina A, D, E, K, grupo B at mineral, kabilang ang iron, yodo, tanso, sink , kaltsyum, siliniyum, biotin, yodo, magnesiyo, bakal.
Ang regular na pagkuha ng gamot na ito ay maaaring pahabain ang kabataan ng katawan, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura. Lalo na ang tool ay nakakatulong upang palakasin ang mga buto dahil sa nilalaman ng calcium at bitamina D, na mas mahusay na hinihigop sa complex. Inirerekomenda na kumuha ng 3 tab. bawat araw, nahahati sa 3 dosis. 
Mga katangian ng paghahanda:
- normalisasyon ng pagtulog;
- pinabuting kalooban;
- pagpapalakas ng immune system;
- pag-iwas sa pagbuo ng tumor;
- pagbaba sa intensity at dalas ng mga hot flashes;
- pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular;
- pagsabog ng lakas, enerhiya.
Ang gamot ay ibinebenta sa karton at mga plastik na lalagyan ng 120 tab. Ang isang paltos ay naglalaman ng 20 tab.
Estrovel
Ang epekto ng gamot na Estrovel ay naglalayong mapabuti ang kagalingan ng isang babae. Kasama sa complex ang mga bitamina B6 at B9, bitamina E, mga amino acid.
Kabilang sa mga epekto ng pag-inom ng gamot ay dapat asahan:
Kasabay nito, ang panganib ng pagbuo mga sakit sa oncological, bumababa ang antas ng kolesterol, tumataas ang pamumuo ng dugo. Ang pag-inom ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang vaginal dryness, puffiness, katangian ng climacteric period.
Ang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng gamot ay:
- panahon ng hepatitis B at pagbubuntis;
- hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot;
- pheniketonuria.
Sa menopause, 1 tab ang inireseta. 1 o 2 beses sa isang araw. Kurso sa pagtanggap: 2 buwan.
Vitolize
Ang paghahanda ng Vitolize na gawa sa Amerika ay naglalaman ng mga antioxidant na nagbibigay ng pagbabagong-buhay ng balat, pati na rin ang iron, calcium, magnesium. Binibigyang-diin ng tagagawa na ang paghahanda ay naglalaman ng isang halo ng mga herbal na sangkap mula sa cranberry, mansanas, passion flower at Chinese lemongrass.
Ang gamot ay nakakatulong na palakasin ang skeletal at muscular system, tones up, pinatataas ang mga proteksiyon na function ng immune system, pinapatatag ang paggana ng nervous system at hormonal levels, salamat sa mga antioxidant properties nito, pinipigilan nito ang pagtanda ng balat at katawan. bilang isang buo, normalizes ang paggana ng genitourinary at cardiovascular system, nagpapabuti pangkalahatang kagalingan.
Dosis: 2 tab bawat araw. Gastos para sa 120 tab. - 1500 rubles.
Fito 40
Ang paghahanda ng bitamina Fito 40 ay natural na lunas plant-based, na ginawa ng isang Swiss na kumpanya at itinuturing na isa sa pinakamahusay. 
Isang gamot:
- pinipigilan ang pag-unlad ng hindi pagkakatulog, pagkasira ng kalusugan, lalo na ang hitsura ng isang pakiramdam ng pagkapagod;
- ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang timbang sa parehong antas, at kung ito ay nakuha na, pagkatapos ay mawala sobra sa timbang;
- pinapanatili ang antas ng libido;
- binabawasan ang panganib ng pagbuo ng oncology;
- binabawasan ang dalas ng pananakit ng ulo;
- ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga kuko, balat, buhok;
- nagpapabuti ng mood;
- binabawasan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis.
Dosis ng gamot: 3 beses sa isang araw, 1 tab. Presyo: 2800 kuskusin.
Menopace
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 (na mas mabuti, maaaring payuhan ng doktor) Ang Menopace ay naglalaman ng mga bitamina A, grupo B, mangganeso, yodo, magnesiyo, bakal, sink, siliniyum, biotin. Bilang karagdagan, ang produkto ay naglalaman ng mga extract ng halaman ng sage, flax seeds, green tea, soy isoflavonoids.
Ang tool ay may pinagsamang epekto sa katawan ng babae:
Sa mga kontraindikasyon, ang tagagawa ay nagtatala lamang ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Dapat kunin ng 1 cap. bawat araw, pinagsama sa paggamit ng pagkain. Dapat itong hugasan ng maraming tubig. Ang mga kapsula ay nakaimpake sa 30 mga PC. Ang halaga ng gamot ay halos 600 rubles.
Aktibong buhay
Ang paghahanda ng ActiveLife ay naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina at mineral, kabilang ang mga bitamina A, B1, B2, B6, B9, PP, E, mga bahagi ng enerhiya - caffeine at taurine, pati na rin ang biotin. Ang dosis ng mga sangkap ay pinili na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan katawan ng babae may edad 40 pataas.
Ang paggamit ng complex ay nagbibigay ng sumusunod na epekto: 
- pinigilan napaagang pag-edad organismo;
- ang rate ng metabolic proseso ay normalized;
- tumataas ang emosyonal na katatagan;
- dahil sa epekto ng antioxidants, ang panganib ng pagbuo kanser;
- ang rate ng cell regeneration ay tumataas.
Ang kumbinasyon ng taurine at caffeine sa isang paghahanda ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang nutrisyon ng cell, alisin ang mga lason mula sa katawan, lumikha ng mga kondisyon para sa pagtaas ng intensity ng mental at pisikal na Aktibidad, mapupuksa ang pakiramdam ng antok at pagod.
Kasama sa mga kontraindikasyon ang:
- panahon ng pagbubuntis;
- panahon ng GW;
- nadagdagan presyon ng arterial;
- indibidwal na hindi pagpaparaan;
- hindi pagkakatulog;
- mga karamdaman sa pag-iisip.
Dosis 1 takip. sa umaga habang kumakain. Ang pakete ay naglalaman ng 50 mga tab.
Sa panahon ng menopause, ang mga precursor nito ay maaaring lumitaw pagkatapos ng 40 taon, ang isang babae ay kailangang suportahan ang katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kumplikadong bitamina na espesyal na idinisenyo para sa edad na ito. Aling mga bitamina ang mas mahusay na kunin, pinili na isinasaalang-alang ang mga indikasyon at contraindications.
Video tungkol sa mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40
Anong mga bitamina ang kailangan para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang:
Mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40, na dapat na naroroon sa pang-araw-araw na diyeta:
Sinumang kinatawan ng patas na kasarian ay nagsisikap na mapanatili ang pagiging kaakit-akit sa anumang edad. Ang mga bitamina para sa mga kababaihan ay isang mahalagang bahagi ng tagumpay, kasama ang isang malusog at aktibong pamumuhay, sinusuportahan nila ang katawan mula sa loob at binibigyan ito ng kinakailangang mahahalagang enerhiya.
Ang kakulangan ng mga bitamina ay agad na nakakaapekto sa hitsura at walang mga trick o ang paggamit ng pinakamahal at mataas na kalidad na mga pampaganda ay maaaring itago ang mahinang kondisyon ng balat at buhok, talamak na pagkapagod at iba pang mga pagpapakita ng kakulangan sa bitamina. Mga likas na mapagkukunan bitamina ay sariwang gulay at prutas, herbs, natural mga langis ng gulay, isda sa dagat, karne sa pandiyeta at iba pang produktong pagkain.
Ngunit ang kanilang paggamit ay hindi palaging ganap na sumasakop sa mga pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at microelement. Tumulong sa mga multivitamin complex, na partikular na nilikha upang mapanatili kalusugan ng kababaihan.
Mga bitamina para sa mga kababaihan - isang listahan ng mga gamot
Ang mga bitamina ay mga organikong compound na nakikibahagi sa lahat ng biochemical na proseso sa katawan. Ito ang pinakamahalagang mapagkukunan ng enerhiya, na maaaring ihambing sa gasolina na kinakailangan para sa pagpapatakbo ng anumang mekanismo. Alam ng lahat na kung walang gasolina ang kotse ay hindi magsisimula at hindi pupunta kahit saan. Ang katawan ng tao ay nakaayos sa katulad na paraan.
Para sa normal na paggana ng lahat ng mahahalagang bagay mahahalagang organo at mga sistemang kailangan niya ng mga bitamina at mineral, na natatanggap niya mula sa pagkain. Ilista natin ang mga pangalan ng mga bitamina para sa mga kababaihan, na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan sa lahat ng yugto ng buhay:
- retinol (bitamina A);
- ascorbic acid (bitamina C);
- tocopherol (bitamina E);
- calciferol (bitamina D);
- thiamin (bitamina B1);
- riboflavin (bitamina B2);
- nikotinic acid (bitamina B3);
- pantothenic acid (bitamina B5);
- pyridoxine (bitamina B6);
- folic acid (bitamina B9);
- cyanocobalamin (bitamina B12);
- phylloquinone (bitamina K);
- omega-3 at 6 (bitamina F).
Mabuting malaman
Ang babaeng katawan, kasama ang mga cyclical na proseso na kinakailangan para sa paglilihi, pagdadala at pagpapakain ng mga supling, ay talagang nangangailangan ng lahat ng bitamina. Ngunit ang folic acid at iba pang bitamina B, na direktang nauugnay sa kalusugan ng reproduktibo, ay gumaganap ng isang espesyal na papel.
Upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit, kailangan ang mga organikong compound at trace elements na sumusuporta sigla at responsable para sa kalusugan ng balat, buhok at mga kuko. Ang mga ito ay mga bitamina tulad ng A, E at C. Ito ay hindi para sa wala na sila ay tinatawag na "beauty vitamins" at inirerekomenda para sa mga kababaihan na gustong magmukhang sariwa at bata kahit na sa "Balzac age".
Mga bitamina ng kapanahunan
Sa 13 pinakamahalagang organikong sangkap, ang "mga bitamina ng kapanahunan" D at K ay dapat na makilala, na sa panahon ng menopause ay nagpapanatili ng normal na density ng buto at pinipigilan ang pag-leaching ng calcium, na pinipigilan ang kanilang hina at pagkabali.
Kaya, ang mga bitamina at mineral ay kinakailangan para sa isang babae sa anumang yugto ng buhay, maaari silang matagpuan sa mga multivitamin complex, ang saklaw na ngayon ay napakalawak. Modernong babae maaaring palaging pumili ng pinakamahusay na variant ng gamot para sa kanyang sarili. May mga bitamina na inirerekomendang inumin sa panahon ng pagbubuntis, menopause, pagdidiyeta. Bilang karagdagan, ang mga espesyal na complex ay ginawa upang mapanatili ang kalusugan ng balat, buhok at mga kuko.
Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon
Ang mga kabataang babae sa kanilang 30s ay nasa kalakasan ng natural na kagandahan at kabataan. Sa yugtong ito ng buhay, mahalagang mapanatili ang normal na paggana ng reproductive function, dahil dito nakasalalay ang isang malusog na kutis, pagkalastiko ng balat, density ng buhok at lakas ng mga kuko.
Ang mga pangunahing bitamina sa edad na ito ay folic acid, B bitamina, at antioxidant E at C. Folic acid- ang pangunahing bitamina na "babae", na responsable para sa paggana ng mga ovary. Ang mga bitamina B3 at B6 ay kasangkot sa lahat ng mga metabolic na proseso, ang "beauty vitamins" E at C ay nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat, pinipigilan ang pagnipis at pagkawala ng buhok, at pinipigilan ang mga malutong na kuko.
Pagkatapos ng 40 taon
Sa edad na ito, ang isang babae ay pumapasok sa unang yugto ng pagtanda, na nauugnay sa unti-unting pagkupas ng mga pag-andar ng mga ovary, na gumagawa ng mga hormone na sumusuporta sa kabataan at pagkamayabong. Nasa yugtong ito na ang patas na kasarian ay lubhang nangangailangan ng mga bitamina na may aktibidad na antioxidant.
Ang mga bitamina C at E ay aktibong sumisira sa mga libreng radikal na nagpapalitaw sa proseso ng pagtanda at sa gayon ay nagbibigay sa isang babae ng "pangalawang kabataan". Bilang karagdagan, ang mga bitamina A, B6, B12 at folic acid ay dapat na kasama sa mga bitamina complex.
Anong mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 45 taong gulang ang pinakamahusay na sumusuporta sa namamatay na reproductive function? Sa edad na ito, dapat kang pumili ng mga complex na, bilang karagdagan sa mga compound sa itaas, ay naglalaman ng mga bitamina D, K at F. Sa paunang yugto ng pagtanda, ang produksyon ng mga babaeng sex hormones - ang estrogen ay bumababa, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, ang buhok ay nagiging mas manipis at nalalagas, cardiovascular at sistema ng kalansay... Ang pag-inom ng mga bitamina ay magpapabagal sa prosesong ito at matiyak ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema.
50 at mas matanda
Sa panahon ng menopause, ang mga bitamina na may antioxidant at prophylactic properties ay partikular na kahalagahan. Dapat isama ang mga complex bitamina A, E, C, D, F, K, group B. Ang mga antioxidant ay idinisenyo upang mapanatili ang kalusugan cardiovascular sistema, upang maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, sakit na ischemic at iba pang mga pathology na nauugnay sa edad. Ang mga bitamina E at C ay pumipigil sa pag-unlad ng mga tumor na may kanser, pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat, bawasan ang panganib ng mga impeksiyon genitourinary system at suportahan ang kaligtasan sa sakit.
Ang bitamina D ay mahalaga para sa pag-iwas sa osteoporosis, pinipigilan nito ang pag-leaching ng mga calcium salt mula sa mga buto, at binabawasan ang panganib ng mga bali. Ang mga bitamina B ay sumusuporta sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos at responsable para sa pagpapatatag ng emosyonal na background. V
lumalakas ang itamine K enamel ng ngipin, normalizes dugo clotting, binabawasan ang posibilidad ng dugo clots. Bitamina F o mga omega fatty acid nagpapabuti ng nutrisyon ng balat, buhok at mga kuko, tumutulong upang mapanatili ang kanilang istraktura, binabawasan ang kalubhaan ng edema sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph drainage, tumutulong upang mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng subcutaneous fat.
Para sa bawat yugto ng buhay, ang isang babae ay maaaring pumili ng pinakamaraming angkop na kumplikado bitamina. Bago bumili ng gamot, dapat mong maingat na basahin ang komposisyon na ipinakita sa pakete, dahil ang bawat complex ay naglalaman ng mga bitamina at mineral sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Kung mayroon kang anumang mga kahirapan sa pagpili, ang isang konsultasyon sa isang doktor ay makakatulong, na magpapayo kung alin mga remedyo ng bitamina pinakamahusay na kinuha sa isang naibigay na edad.
Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan
Ang bitamina complex na ito ay binubuo ng 12 sa mga pinaka-hinahangad na bitamina at 5 trace elemento, na ipinakita sa mga dosis na ganap na sumasakop pang-araw-araw na pangangailangan organismo. Inirerekomenda ang Duovit na inumin bilang karagdagang mapagkukunan ng mga mineral at bitamina upang mapanatili ang mahahalagang enerhiya.
Tinitiyak ng gamot ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema, inaalis ang mga epekto ng mga kakulangan sa bitamina (kahinaan, nabawasan ang pagganap), tumutulong upang mabuhay ang mga epekto ng stress.
Ang complex ay inirerekomenda na kunin sa mga panahon ng pagtaas ng mental at pisikal na aktibidad, napapailalim sa mga diyeta, sa taglagas-taglamig na panahon, o sa panahon ng pagbawi mula sa operasyon.
Naglalaman ito ng mga pangunahing bitamina na kinakailangan para sa kalusugan ng kababaihan - A, D3, E, C, B bitamina at isang kumplikadong mineral (zinc, chromium, manganese, magnesium, calcium, yodo, atbp.). Tumutulong ang Duovit na ibalik ang istraktura ng buhok at mga kuko, i-refresh ang balat, mapawi ang depresyon at kawalang-interes. Sapat na ang pag-inom lamang ng 1 tablet sa isang araw upang mapabuti ang iyong kagalingan at mapalakas ang sigla.
Bago kumuha ng complex, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil hindi inirerekomenda ang Duovit kung mayroon kang ugali mga reaksiyong alerdyi, hypervitaminosis A, tumaas na nilalaman sa katawan ng calcium at iron, urolithiasis... Ang halaga ng gamot ay mula sa 300 rubles bawat pack ng 30 tablet.
Ang paghahanda ng bitamina ay espesyal na idinisenyo upang mapanatili ang kagandahan at kabataan ng babae. Naglalaman ito ng 11 bitamina at 8 mineral, pati na rin lipoic acid at katas ng green tea. Mga karagdagang bahagi tumutulong upang labanan ang labis na katabaan at magsunog ng mga hindi kinakailangang calorie, at ang pangunahing komposisyon ay may pinaka-positibong epekto sa kondisyon ng balat, pinapanatili ang pagkalastiko nito sa pamamagitan ng pag-activate ng produksyon ng mga collagen fibers, pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at nagbibigay ng proteksyon laban sa masamang epekto UV rays.
Ang mga bitamina E at C sa kagandahan ay nagpapakita ng malinaw na mga katangian ng antioxidant, pinipigilan ang mga proseso ng pagtanda at, kasama ng folic acid, mga bitamina B at mahahalagang microelement (tanso, siliniyum, magnesiyo), pasiglahin, ibalik ang ningning ng kabataan sa balat, palakasin ang buhok, alisin ang flaking at malutong na mga kuko. Dapat inumin ang Complivit ng 1 tableta sa loob ng isang buwan.
Contraindications sa admission ay hypersensitivity sa mga bahagi, ang panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang presyo ng bitamina complex ay mula sa 270 rubles para sa isang pakete ng 30 tablet.
Ang tatak na ito ay napakapopular sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Ang komposisyon ng complex ay pinili sa isang paraan upang patatagin ang hormonal background hangga't maaari at mapabuti ang kondisyon ng buhok, balat at mga kuko. Ang gamot ay binuo na isinasaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyong pang-agham para sa hiwalay na paggamit ng mga sustansya.
Ang lahat ng mga tablet ay nahahati sa tatlong grupo magkaibang kulay(berde, dilaw at kahel), na dapat kunin sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod sa umaga, hapon at gabi sa loob ng 2 linggo. Sapat na ang paggamit ng Alvafit Cosmetics dalawang beses sa isang taon upang laging magmukhang sariwa at kaakit-akit.
Ang complex ay naglalaman ng 13 bitamina at 10 microelement, pati na rin ang coenzyme Q 10, na nagpapabagal sa pagtanda ng balat. Ang mga bioflavonoids ay nakahiwalay sa buto ng ubas at turmeric, ay mga makapangyarihang antioxidant na nagpapababa sa mga epekto ng mga libreng radical. Ang mga sikat na "beauty vitamins" C at E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan, inaalis ang talamak na pagkapagod at tumutulong na makayanan ang stress.
Ang bitamina-mineral complex ay inirerekomenda na kunin para sa pag-iwas sa mga kakulangan sa bitamina, upang palakasin ang mga kuko, mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok. Mayroong napakakaunting mga kontraindiksyon sa pagkuha ng gamot - ito ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na sangkap at hyperfunction thyroid gland... Ang halaga ng mga bitamina Alphabet Cosmetic ay mula 400 hanggang 600 rubles bawat pack ng 60 tablet.
Ang multivitamin multicomponent complex ay partikular na nilikha para sa mga kababaihan mula 20 hanggang 40 taong gulang upang mapabuti ang istraktura ng balat, buhok at mga kuko, at gawing normal ang mga metabolic na proseso. Naglalaman ito ng pinakamahalagang bitamina at mineral na kasangkot sa synthesis ng collagen fibers, pagpapalakas ng nervous at cardiovascular system, na nagpapakita ng isang binibigkas na antioxidant effect.
Ang paggamit ng mga bitamina na ito ay lalo na inirerekomenda kapag sinusunod ang mga mahigpit na diyeta, na may mataas na pisikal at mental na stress at isang mas mataas na background ng stress. Bilang karagdagan sa isang hanay ng mga bitamina at mahahalagang mineral, ang complex ay naglalaman ng isang natatanging hanay ng mga amino acid at flavonoids na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, pati na rin ang horsetail extract - pinakamayamang pinagmulan silikon, kinakailangan upang mapanatili ang normal na istraktura ng buhok at mga kuko.
Sa araw, inirerekumenda na kumuha ng 2 Vitrum tablet pagkatapos kumain, sa loob ng 2-3 linggo. Ang isang limitasyon sa paggamit ng gamot ay indibidwal na sensitivity lamang, pati na rin ang mga kondisyon tulad ng pagpalya ng puso at mga pagpapakita ng talamak o talamak na nephritis. Ang presyo ng Vitrum para sa mga kababaihan ay mula sa 750 rubles para sa isang pakete ng 30 piraso.
Ito ang pinakamahusay na bitamina complex para sa mga kababaihan na higit sa 50. Ang pag-inom ng gamot ay nakakatulong upang makayanan (pagpapawis, mainit na flashes, pagkamayamutin), epektibong nagpapataas ng sigla at stress resistance ng katawan. Ang paghahanda ay naglalaman ng malakas na antioxidant - bitamina E, C, pantothenic acid, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga tumor neoplasms. Ang bitamina A ay mahusay na neutralisahin ang mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal.
Amino acid L - carnitine ay sumusuporta sa functionality ng cardio-vascular system, pinapagana ang pagkasira ng mga taba, pinapalakas ang immune system. Pinapaginhawa ng folic acid ang masakit na mga pagpapakita ng mga hot flashes, nagpapababa ng presyon ng dugo at nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog. Ang selenium at cimifuga extract ay nag-normalize ng mga hormone at sumusuporta sa function ng thyroid gland.
Inirerekomenda ang gamot na kunin sa loob ng 2-3 buwan, 1 tablet bawat araw, dahil ang pinakamahusay na resulta ay unti-unting nakamit, dahil ang pinagsama-samang epekto ay bubuo mula sa impluwensya ng mga sangkap ng bitamina at kapaki-pakinabang na microelement. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng Tsi-Klim ay ang pagkakaroon ng mga tumor na umaasa sa estrogen, indibidwal na sensitivity sa mga bahagi. Ang presyo ng gamot ay mula 280 hanggang 350 rubles.
Iba pang mga bitamina complex
Bilang karagdagan sa mga gamot sa itaas, ang mga sumusunod na multivitamin complex at pandagdag sa pandiyeta ay lalong popular sa mga kababaihan:
- Laura Evalar;
- Revindox;
- Formula ng Babae;
- Centrum;
- Supradin;
- Perfectil;
- Multi-Tab.
Ang isang bitamina complex ay dapat mapili na isinasaalang-alang ang pangkalahatang kondisyon, mga problema sa edad at posibleng contraindications... Ang pagpili ng anumang gamot ay dapat na maingat na lapitan, dahil ang mga bitamina ay hindi maaaring inumin nang palagi. Bago ang bawat kurso sa pag-iwas, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor, tanging sa kasong ito ay hindi ka maaaring matakot sa mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan at matagumpay na mapanatili ang kabataan at kagandahan sa loob ng maraming taon.