Paano ayusin ang scoliosis sa fitness. Ang mga pangunahing dahilan para sa spinal curvature at kung paano itama ang hindi maibabalik na anyo ng haligi ng spinal

Ayon sa mga istatistika, sa nakalipas na 20 taon, higit pa at higit pang mga pasyente ang nag-apela sa mga doktor na may matinding sakit sa likod at hindi kanan pustura. Ang kurbada ng gulugod (scoliosis) ay isang patolohiya na nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na bends ng tagaytay, ang diagnosis na ito ay nangangailangan ng paggamot, at mas madaling ihinto ang pag-unlad ng kurbada sa pangunahing degree. May mga epektibong pamamaraan para sa paglutas ng problema, umaasa sila sa uri ng kurbada. May mga naturang kaso kapag kurbada spinal column. Maaari pa ring humantong sa paghihigpit ng kapasidad sa pagtatrabaho.

Ano ang kurbada ng gulugod

Ang isang malusog na tao ay may maliit na bends sa likod na lugar. Ito ay itinuturing na pamantayan para sa gulugod. Gayunpaman, kapag ang mga bends na ito ay napakalakas, ang curvature ng spinal column ay nasuri. Ang ganitong pathological kondisyon ay maaaring maging katutubo, maaaring lumitaw dahil sa abnormal na pag-unlad ng sanggol, kapag ang patolohiya ng pag-unlad ng balangkas ay naroroon, Rahit, poliomyelitis at iba pang mga sakit.

Ang pagpapapangit ng gulugod ay negatibong nakakaapekto sa mga function ng mga panloob na organo, dahil ang sirkulasyon ng dugo ay nasira sa ilalim ng presyon ng mga vertebals. Ang patolohiya ay maaaring lumitaw sa paglipas ng mga taon, halimbawa, tulad ng isang paglihis mula sa pamantayan ay maaaring mangyari dahil sa pinsala, kirurhiko interventions. Kahit na ang gawaing pag-upo ay maaaring maging sanhi ng spinal curvature, at may edad na tulad ng isang kapalaran ay lumalalang lamang, dahil ang tao ay nasa isang combed na posisyon sa loob ng mahabang panahon.

Palatandaan

Para sa pathology na ito ay may mga katangian na tumutulong sa tamang pag-diagnose ng sakit na ito. Sa pamamagitan ng sumusunod. panlabas na palatandaan Maaari mong tukuyin ang isang hinala ng scoliosis:

• malakas na pagkapagod sa likod;
• disorder ng puso, bituka, tiyan, baga;
• ang mga balikat ng simetrya, blades, pelvis, elbow;
• mga paglabag sa lakad;
• ang maling istraktura ng dibdib (malinaw na nakikita sa larawan) - sa isang banda ito ay convex, at sa kabilang banda masyadong spindle, sa pasyente sa posisyon na namamalagi ang anggulo ng scoliosis ay maaaring baguhin kamag-anak sa nakatayo posisyon.

Ganito panlabas na sintomas. Payagan ang pag-diagnose ng kurbada ng gulugod. Gayundin, ang pasyente ay maaaring makaramdam ng sakit sa likod pagkatapos magsuot ng backpack, na may mahabang lakad, kakulangan sa ginhawa sa pangmatagalang upuan. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay mga tagapagpahiwatig ng inilunsad na anyo ng sakit. Sa ilang mga pasyente, maaaring may permanenteng pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod. Ang ilan ay may pagkawala ng pagkasira dahil sa mga sakit sa sirkulasyon.

Ang mga rason

Mayroong ilang mga kinakailangan para sa pagpapaunlad ng patolohiya na ito. May isang congenital at nakuha na pagbabago sa gulugod. Ang bawat pagtingin ay may sariling mga dahilan. Ang congenital physiological curvature ng spine ay dahil sa mga pathologies ng intrauterine development tulad ng, halimbawa, ang pag-unlad ng dagdag o kulang-kulang na vertebrae, hindi sapat na pag-unlad ng tagaytay. Ang ganitong pagpapapangit ay posible lamang sa tulong ng operasyon ng kirurhiko.

Ang nakuha na anyo ng sakit ay nailalarawan sa unti-unting pag-unlad sa paglipas ng mga taon. Ang mga sanhi ng naturang kurbada ay maaaring:

• laging nakaupo;
• mga komplikasyon pagkatapos ng rickets, polio, pulmonary tuberculosis, radiculitis;
• malubhang pinsala gulugod;
• pathologies na nauugnay sa maling lakad - flatfoot, amputation ng isa sa mas mababang paa't kamay, iba't ibang mga limbs;
• myopia, hyperopia o squint - na may naturang sakit, ang isang tao ay napipilitang gumawa ng hindi tamang pose para sa pag-upo.

Sa mga bata

Kategorya ng edad Halos hindi nakakaapekto ang bilang ng mga pasyente na may pagpapapangit ng tagaytay. Gayunpaman, sa mga bata, ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang patuloy na paglago ng katawan ay maaaring maging isang balakid epektibong paggamot Sakit. Mula sa lima hanggang labinlimang taon sa mga bata, ang kurbada ng likod ay nagpapakita ng pinakamaraming. Sa edad na ito, ang paggamot ng naturang sakit ay napaka-epektibo, dahil ang huling antas ng balangkas ng balangkas ay hindi pa dumating.

Ang pag-uuri ng sakit sa mga bata ay katulad ng sa mga matatanda - ang kurbada ay maaaring maging katutubo at nakuha. Gayunpaman, sa pangalawang kaso, ang ganitong uri ng scoliosis ay hindi ipinaliwanag ng propesyon ng sediment, ngunit ang pagbuo ng maling pustura sa paaralan. Kadalasan maaari mong matugunan ang mga naturang klase kung saan ang taas ng partido, mga upuan ay hindi sumunod sa mga pamantayan, at ang patuloy na gawain ng mga bata sa naturang mga talahanayan ay nagiging sanhi ng kurba ng pustura at iba't ibang mga spinal deformation.

Views.

Ang isang malusog na tao sa gulugod ay may maliit na curvatures mula sa likod sa sacrats departamento ng dibdib At sa harap ng lumbar, at ang mga cervical department. May isang tiyak na pag-uuri ng pagpapapangit ng spinal column, na kinabibilangan ng tatlong uri ng curvatures na hindi kasama sa pamantayan ng pamantayan at tinatawag na iba't ibang paraan:

• lordoz - isang malakas na baluktot harap;
• kyphos - isang malakas na liko sa likod;
• scoliosis - gilid pagbaluktot ng tagaytay.

Para sa higit na pag-unawa, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa lahat ng uri ng hiwalay. Si Lordoz ay nailalarawan bolts Sa lugar ng gulugod, ang maling pamamahagi ng pag-load dito. Ang isang malakas na bending front ay maaaring resulta ng dislocation hip joints.. Ang kyphosis ay maaaring lumitaw pagkatapos ng nagdusa rickets, ay characterized sa pamamagitan ng isang "ikot likod", ulo at katawan ng tao ay tilted pasulong. Ang scoliosis ay curvature sa mga gilid, bubuo dahil sa hindi tamang pustura, may suot na mabibigat na bag sa isang balikat.

Kaysa mapanganib

Ang baluktot na gulugod sa anumang edad ay nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa. Ito ay ipinahayag hindi lamang sa isang panlabas na mali pustura, ngunit din potensyal na mapanganib para sa pagganap ng ilang mga organo. Ang una sa pagpapapangit ay naghihirap sa dibdib. Dahil sa iregular na posisyon ng gulugod, ang paglilipat ng puso, baga, lumalabag ito sa kanilang trabaho at lumalala ang sirkulasyon ng dugo. Ang isa pang hindi kasiya-siyang resulta ay maaaring ang pag-unlad ng osteochondrosis - isang hindi maibabalik na proseso ng degenerative sa vertebrae.

Sa hinaharap, sa pag-unlad ng kurbada, ang pasyente ay maaaring makaramdam ng isang pare-pareho ang sobrang sakit ng ulo dahil sa mga sakit sa sirkulasyon at ang normal na supply ng mga selula ng oxygen. Mayroon pa ring sikolohikal na kadahilanan kapag ang isang depekto sa kosmetiko ay lumilikha ng mga complex. Ang mga kabataan ay partikular na madaling kapitan sa ito, ngunit din sa adulthood ang relasyon sa pamilya, mga kaibigan, kasamahan ay maaaring lumala.

Paano matukoy ang kurbada ng gulugod

Para sa tamang paggamot ng sakit na ito, kailangan ang kakayahang diagnosis. Ang pasyente para sa mga personal na sensasyon at panlabas na mga tampok ay maaaring makilala sa pamamagitan ng curve ng gulugod, ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang uri ng kurbada. Sa bahay, maaari kang matuto ng isang tinatayang uri ng pagpapapangit. Upang gawin ito, kailangan mong maging maayos bago ang salamin, ituwid ang iyong mga balikat at makita kung alin ang mas mataas, o sa ibaba. Kung ang mga ito ay pareho - walang kurbada, kung mayroong isang kapansin-pansin na kawalaan ng simetrya, pagkatapos ito ay scoliosis. Kadalasan sa balikat, na mas mababa, ang tao ay nagdadala ng isang bag.

Ang kyphosis ay matatagpuan din sa salamin. Ito ay kinakailangan upang maging patagilid at makita kung mayroong isang tinatawag na "umbok", kung gayon, ito ay kyphosis. Lordoz upang makilala ang mas mahirap, ang eksaktong resulta ay makakapagbigay ng x-ray. Bilang isang patakaran, sa labas, ang isang pasyente na may ganitong diagnosis ay ipinahayag ng isang dibdib ng WPA, na natuklasan ang tiyan at ulo. Ang sistema ng Musculoskeletal ay hindi gumagana ng tama. Kung mayroong anumang mga unang palatandaan ng problema, kailangan mong agad na ipasa ang survey.

Kung saan ang doktor upang buksan

Para sa tamang diagnosis at paggamot, ang kurbada ng gulugod ay dapat na patuloy na sinusunod mula sa isang espesyalista. Ipinakikita ng mga istatistika na sa karamihan ng mga kaso ang mga pasyente ay dumating sa doktor kapag tumatakbo ang pagpapapangit, at ang tao ay nagsisimula sa pakiramdam malakas na sakit. at kakulangan sa ginhawa. Sa pakikibaka para sa isang malusog na gulugod ay maaaring makatulong sa mga doktor ng iba't ibang mga specialications:

• neuropathologist;
• siruhano;
• orthopedist traumatologist;
• therapist;
• vertdressologo.

Ang ganitong malawak na seleksyon ng mga doktor ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang paggamot ng spinal curvature ay maaaring magsimula sa paglutas ng mga problema ng central nervous system (neuropathologist), ang therapist ay gumawa ng isang paunang inspeksyon at, batay sa mga reklamo ng pasyente, ay magpapadala ito sa may-katuturang doktor. Ang huling desisyon ay ginawa pagkatapos ng X-ray, na magpapakita ng tumpak na problema. Sa resulta ng pasyente, gagabayan sila sa siruhano, isang orthopaedic traumatologist o vertebrol, depende sa patolohiya.

Paano upang ayusin

Ang proseso ng pagpapagamot ng pagpapapangit ng gulugod ay laging komprehensibo. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mas lumang pasyente ay, mas mahirap ito ay upang iwasto ang pagpapapangit, kung minsan ang mga doktor ay inirerekomenda sumunod sa pagsuporta sa therapy (massages, pagsasanay, ointments). Kadalasan sa paggamot ay may diin sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod at pagpapanatili ng makinis na pustura. Sa mga bihirang, inilunsad ang mga kaso ay maaaring kailanganin kirurhiko interbensyon.

Para sa mga pasyente na may scoliosis at iba pang mga uri ng kurbada, ang mga regular na klase ng therapeutic pisikal na kultura ay inirerekomenda, ang kurso ng mga masahe, pagsasanay araw-araw na pagsasanay na naglalayong palakasin ang likod at mapanatili ang mga kalamnan at vertebrae sa tonus. Halimbawa, may scoliosis sa likod ay may isang mahusay na swimming, kung saan ang mga kalamnan ng leeg at likod ay aktibong nagtatrabaho at pinalakas.

Pagsasanay

Mataas na kahusayan sa paggamot ng scoliosis, lordosis at kyphosis show exercises. Madali mong maisagawa ang mga ito sa bahay. Tinutulungan nila hindi lamang ang mga pasyente na may wrapper curve, kundi pati na rin ang mga nagnanais na maisagawa ang mga ito bilang pag-iwas. Isa sa mga epektibong ehersisyo Ginagawa ito tulad nito:

• kumuha ng isang seitant posisyon;
• palad upang alisin ang ulo;
• i-twist ang likod sa kanan, pagkatapos ay kaliwa, makinis na kilusan.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang mag-ehersisyo, na maaaring gawin sa bahay nang maraming beses sa isang araw, halimbawa, pagkatapos ng paggising at bago ang oras ng pagtulog. Kinakailangan na umupo sa iyong mga tuhod, yakapin ang iyong ulo sa mga binti, hilahin ang iyong mga kamay at hilahin ang likod. Makakatulong ito upang mamahinga ang mga kalamnan ng likod at vertebrae, ang ganitong ehersisyo ay tumutulong at kapag pinching ang gulugod o isang pagtitiwala nerve.

Masahe

Ang paraan ng therapy na ito ay may maraming mga pasyente. Kahit na ang mga tao na walang problema sa kanilang mga backs ay lubhang kapaki-pakinabang sa massage - ito relaxes ang katawan, nag-aambag sa pagtanggal ng stress, pinabuting sirkulasyon ng dugo. Massotherapy. Para sa mga pasyente na may spinal curvature, mas mahusay na gawin ang may kakayahang espesyalista. Dahil sa massage, mayroong isang relaxation ng mga kalamnan ng likod, ang warming effect ay maaaring minarkahan.

Bago ipasa ang massage, kailangan mong tiyakin na ang pasyente ay walang contraindications, tulad ng:

• sakit ng sistema ng sirkulasyon;
• pamamaga sa balat backs;
• pagduduwal;
• hypertensive crisis;
• allergic reactions. (pamamaga ng quinque);
• buksan ang form tuberculosis;
• esklerosis ng mga utak ng utak;
• inflamed lymph nodes.;
• sakit sa balat.

Pandiwang pantulong na paggamot

Ang therapy na itinalaga ng doktor ay palaging kasama ang ilang mga item. Ang paggamot na ito na kinabibilangan ng mga pangunahing at pandiwang pantulong na pamamaraan. Ang mga karagdagang rekomendasyon ay maaaring: gels, ointments, cooling effect creams (sila ay lalong kapaki-pakinabang sa matalim na degree ng sakit), massage, healing pisikal na kultura, corset. Medikal na therapy bilang isang paraan ng S. mabilis na pagkilos gumaganap sa anyo ng mga bitamina, mga additives ng pagkain, mineral, immunostimulants. Sa panahon ng pamamaga, ang temperatura ng hanggang sa 39 degrees ay maaaring dagdagan pa, pagkatapos ay magreseta ang doktor ng mga antipyretic agent.

Prevention.

Ang pagpapapangit ng gulugod ay tumutukoy sa mga sakit na mas mahusay kaysa sa paggamot. Ang pinakamadaling bagay ay ang problemang ito ay malulutas young Age. Hanggang 15 taon, kapag ang huling yugto ng balangkas ng balangkas ay hindi pa dumating. Gumastos epektibong prophylaxis. Para sa mga bata, kailangan mong sumunod sa mga panuntunang ito:

• suot ng isang light backpack sa dalawang balikat;
• subaybayan ang taas ng mga partido at stools tumutugma sa paglago;
• kapag nagtatrabaho sa talahanayan, panatilihin ang isang patag na pustura.

Video: Paano mapupuksa ang spinal curvature

Ang isang lalaki na may magandang postura ay hindi lamang tiwala sa sarili, kundi pati na rin ang isang modelo ng tamang pamumuhay. Ang labis na katabaan, gawaing pag-upo, ang pagpapahina ng mga kalamnan sa panggulugod at marami pang iba ay maaaring maging sanhi ng spinal curvature. Bilang isang resulta, ang tao ay nagiging isang madalang, walang katiyakan, siya ay pinahihirapan ng sakit sa likod. Samakatuwid, mahalaga na gawin ang pag-iwas sa kurbada nang maaga hangga't maaari. At kung ang naturang patolohiya ay umiiral na, gawin ang lahat ng mga hakbang upang itama ang pustura.

Mga sanhi ng pag-unlad ng patolohiya

Ang hindi wastong anyo ng spinal column ay maaaring maging parehong congenital anomaly at nakuha. Iba't ibang mga dahilan para sa naturang curvatures.

Mga pangunahing anyo:

• hereditary inclinations at genetic deviations;
• congenital cns diseases;
• palitan at dystrophic disorder sa katawan (rachit,);
• neoplasms sa gulugod;
• pinsala;
• mga buto ng tuberculosis;
• miost.

SA pagkabata Ang gulugod ay may mahinang korset ng kalamnan, at may regular na hindi tamang posisyon ng katawan ang nagbabago sa hugis nito. Ang curvature ng spinal column sa adulthood ay nangyayari laban sa background ng pangmatagalang pagbuo ng mga sakit, tulad ng, halimbawa, o.

Mga uri ng patolohiya

Karaniwan, ang isang tao ay bumubuo ng 4 natural na bends sa gulugod: sa zone ng sacrum, ang cervical department, sa lumbar at sa departamento ng thoracic. Curvating - anomalous deviations ng bends mula sa natural na axis ng spinal column sa isang direksyon o iba pa.

• Arcuid - Ang arko ng curvature ay pare-pareho.
• Ang anggular ay ang pagbuo ng isang anggulo ng ilang mga kalapit na vertebrae.

Lordoz.

Paglihis ng gulugod sa harap. Ito ay madalas na nabuo sa panlikod at servikal spine. Sa isang lumbar, ang kadaliang mapakilos ng paa ay maaaring maaabala, sa leeg - ang kadaliang mapakilos ng belt ng balikat, madalas na pananakit ng ulo.

Ang mga unang palatandaan at degree ng pag-unlad

Ang mga sintomas ng patolohiya na may iba't ibang uri ng species nito ay nakasalalay sa lokalisasyon at antas ng hukol na haligi ng vertebral:

• 1 Power. Mahirap matukoy ang naked eye. Ang curvas ay may isang uri ng ordinaryong slope. Sa labas, ang kawalaan ng simetrya ng pigi at balikat ay sinusunod, ulo sa ibaba ng agos pababa, paglubog balikat pasulong. Ang anggulo ng arko ay hindi lalampas sa 10 o.
• 2 degree. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas sa arc curvature mula 10 hanggang 25 o. Ang mga balangkas ng baywang at leeg na walang simetrya. Ang mga buto ay nakausli sa direksyon ng kurbada. Ang pisikal na pagsisikap ay binibigyan ng kahirapan, na may mahabang upuan, lumilitaw ang sakit sa likod.
• 3 degree. - Ang anggulo ng kurbada ay maaaring umabot ng hanggang 50 o. Ribs ripples, muscular contractures. May mga spasms sa mga kalamnan ng spinal. Kahit maliit na pisikal na pagsusumikap ay mahirap.
• 4 degree. - Ang anggulo ng arc ay lumampas sa 50 o.deformation ay malakas na ipinahayag. Mahigpit itong makikita sa pag-andar ng mga panloob na organo.

Tandaan! Ang mga sintomas ng anomalya ay nakasalalay sa lugar ng lokalisasyon nito. Kung ang lumbar spine ay napilipit, lumilitaw ang mga karamdaman sa motor ng mas mababang paa't kamay, posible na mag-disorder ang mga function ng mga genital organs. Ang patolohiya sa departamento ng servikal ay humahantong sa madalas na pananakit ng ulo, pagkahilo.

Diagnostics.

Ang pagpapapangit ng spinal column ay maaaring matukoy sa panlabas na pagsusuri ng pasyente. Posible upang ipalagay na ang kurbada ay maaaring maging malaya:

• Kapag ito ay tama, ang posisyon ng isang balikat sa ibaba ng pangalawang.
• Ang mga blades ay paulit-ulit na hindi pantay kapag nakatayo na nakatayo.
• Miscellaneous distansya mula sa mga kamay sa baywang.

Maaaring kumpirmahin ng diagnosis ang mga pamamaraan tulad ng cT Scan., radiography, MRI.

Pagwawasto ng pagwawasto ng pamamaraan

Sa mga nakapirming kondisyon, ang spine correnells lamang sa kaso ng isang operasyon. Sa ibang mga kaso, maraming mga rekomendasyon sa espesyalista ang maaaring isagawa sa bahay.

Sa proseso ng paggamot, ang pasyente ay dapat:

• tanggalin ang malaking load sa gulugod;
• gumana sa pagbuo ng tamang pustura;
• palakasin ang muscular corset;
• tanggalin ang pangalawang palatandaan ng patolohiya.

Ang mga pamamaraan para sa paggamot ng spinal curvature ay marami. Bago simulan ang paggamit ng ilan sa mga ito, kailangan mong malaman ang sanhi ng patolohiya at ang antas ng pagiging kumplikado nito.

Sa adulthood, maaari mong malaya na ayusin ang kurbada ng 1 degree sa regular na pagpapatupad. mga kinakailangang pagsasanay. Sa 2 degrees, kinakailangan upang isama ang isang kumplikadong mga karagdagang hakbang sa paggamot. Bilang karagdagan sa mga pagsasanay, mga kurso sa masahe, paggamit ng manu-manong therapy. Sa mga bata, ayusin ang posisyon ng spinal column ay mas madali kaysa sa mga matatanda. 3 at 4, ang antas ng kurbada ay ganap na natanggal. Ngunit ang pagpapapangit ng gulugod ay hindi pa nangyayari, kinakailangan upang isagawa ang lahat ng mga pamamaraan na itinalaga ng doktor.

Paano gamutin ang spinal curvature? Upang itama ang mga post:

• medikal na himnastiko;
• massage;
• manu-manong therapy;
• swimming;
• orthezion;
• reflexotherapy.

Sa mga huling yugto ng kurbada, kung ang normal na paggana ng katawan ay nasira, ang operasyon ng kirurhiko ay isinasagawa.

Massotherapy.

Ito ay isa sa mga pinaka-inilapat na pamamaraan ng paggamot. Nakatutulong ito upang gawing normal ang tono ng kalamnan, palakasin ang mga ito, stimulates sirkulasyon ng dugo. Ginagawa ang massage sa tamang pagkakasunud-sunod. Unang massage ang likod, pagkatapos - ang mas mababang likod at ang jagged muscles, sa dulo - ang dibdib at ang tiyan.

Kapag ang kurbada 2-3 degrees, ang isang naiibang masahe ay isinasagawa. Iba't ibang mga diskarte sa ilang mga lugar ay piliing ginagamit. Sa larangan ng arc curvature, kinakailangan ang isang tonic massage. Una, ang balangkas ay labis na hadhad, pagkatapos ay stroking, pagpindot, ang tendering ng mga unan ng mga daliri.

Pagsasanay para sa likod

Ang ehersisyo complex ay naglalayong pagpapalakas ng mga kalamnan sa spinal. Ginagawa nitong posible na panatilihin ang gulugod sa tamang posisyon. Mayroong iba't ibang mga uri at grado ng kurbada. Samakatuwid, bago simulan ang mga klase, ang doktor ay dapat gumuhit ng isang programa ng pagsasanay na angkop sa bawat kaso.

Mga panuntunan ng LFK:

• Ang pag-load sa mga klase ay dapat dagdagan nang paunti-unti.
• Ang bilang ng mga diskarte ay nababagay depende sa kagalingan ng isang tao.
• Alternatibong naglo-load sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan.
• Tanggihan ang mga pagsasanay kung saan mayroong isang reinforcement ng likod at vertical na pag-ikot.

Pumunta sa address at basahin ang tungkol sa kung ano ang rheumatic polyarthritis At kung paano gamutin ang sakit.

• Pinagmulan na nakatayo. Hold up ang pabahay up, sa parehong oras pagpapalaki ng iyong mga kamay up. Manatili kaya ilang segundo. Ulitin ang 20-30 na mga diskarte.
• Maglaro ng mga binti sa lapad ng mga balikat. Ikiling ang katawan na halili pagkatapos ay sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang bahagi.
• Magsinungaling sa tiyan. Hawakan ang mga kahaliling kamay at binti.
• Maging sa lahat ng apat. Sa huminga nang palabas, dalhin ang likod gamit ang gulong (pusa magpose). Upang manatili sa loob ng ilang segundo, sa paghinga pabalik sa orihinal na pustura.

Kung sistematikong magsagawa ka ng dahon, pagkatapos ay sa ilang taon maaari mong ganap na mapupuksa ang kurbada ng 1 at 2 degrees. Sa progresibong scoliosis, ang mga klase ay dapat mahigpit na kontrolin ang doktor. Samakatuwid, kailangan nilang isagawa sa mga espesyal na institusyon.

Orthezion.

Para sa pagwawasto ng pustura, ginagamit din ang mga espesyal na device (orthoses). Ang iba't ibang mga sinturon at corsets ay tumutulong sa muling pagpasidhing ang pag-load sa gulugod, nakakaapekto sa mga punto ng arko. Upang makamit ang epekto ng paggamit ng orthoses, dapat itong ilapat para sa ilang oras sa isang araw sa loob ng maraming taon.

Ang orthhesis ay may at kahinaan. Ang corset o belt ay tumatagal ng pasanin sa gulugod mismo. Sa dakong huli, ito ay humahantong sa pagpapahina ng mga kalamnan sa spinal. Kapag inaalis ang orthosis, ang proseso ay maaari lamang mapalubha. Samakatuwid, ang pagsusuot ng gayong mga aparato ay dapat na pinagsama sa mga regular na pag-aaral ng therapeutic physical education.

Mga tip para sa pagpigil sa spinal curvature sa mga bata:

• Maayos na kunin ang taas ng talahanayan at upuan para sa bata. Ang mga elbows ay dapat na matatagpuan sa itaas ng antas ng talahanayan.
• Ang bata ay dapat umupo nang tama. Hawakan ang iyong likod tuwid, ang mga binti pindutin ang lupa, elbows sa talahanayan.
• Swimming, pisikal na edukasyon.

• Huwag iangat ang bigat ng higit sa 20 kg sa mga kababaihan, at higit sa 50 kg - lalaki.
• Huwag umupo nang mahabang panahon. Kumuha ng mga break para sa 5-7 minuto.
• Iwasan ang patuloy na mga slope sa pamamagitan ng oras ibang trabaho. Kung kailangan mong itaas ang isang bagay, kailangan mong bahagyang umupo, ngunit hindi yumuko.
• Upang mabawasan ang pag-load sa vertebrae kapag nakakataas ng timbang, kailangan nilang manatiling mas malapit sa katawan.

Ang kurbada ng gulugod ay nangangailangan ng isang numero hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ito ay hindi lamang ang mga bagay at skewer ng mga pulutong, kundi pati na rin ang pagkasira ng gawain ng mga panloob na organo, ang kahirapan sa paghinga, pananakit ng ulo. Samakatuwid, mahalaga na huwag makaligtaan ang mga unang yugto ng pagpapaunlad ng patolohiya at huwag iwanan ito nang walang pansin. Upang bumuo ng tamang pustura, kinakailangan mula sa maagang pagkabata upang isakatuparan ang pag-iwas sa kurbada. Ang batayan ng kalusugan ng tao ay isang malusog na gulugod.

Ang video ay isang aralin upang mapanatili ang iyong panggulugod sa kalusugan at upang maiwasan ang kurbada:

Ang aming vertebral pillar ay hindi lamang isang tuwid na linya. Dahil ang kapanganakan ng isang tao sa isang haligi ng gulugod, ang mga physiological bends ay unti-unting nabuo, ang kanilang pangunahing layunin ay upang pagaanin ang araw-araw na pag-load sa aming gulugod.

Bilang karagdagan sa mga kinakailangang natural na bends, ang mga tao ay maaaring lumitaw at pathological, sila ay tinatawag na kurbada. Sa kanilang pag-aaral home Danger. Binubuo ito hindi lamang sa isang kapansin-pansin na pisikal na depekto, kundi pati na rin sa pagkasira ng gawain ng mga pangunahing organo - ang mga baga, puso, digestive system department.

Mga uri ng spinal curvatures.

Karaniwan, isang tao, simula sa kapanganakan at para sa susunod na mga taon ng buhay, bumuo ng apat na physiological, iyon ay, natural na kurbada sa spinal column. Ang mga ito ay nasa isang tao na nasa rehiyon ng sacrum, ang cervical department, sa mas mababang likod at sa thoracic spine.

Ang mga curvatures ay tinatawag na mga bends na abnormally lumihis mula sa axis ng gulugod pasulong, paurong o sa mga gilid.

Ang physiological bends na nakalista sa itaas ay deflected back o forward, ang paglihis ang layo mula sa axis ay ipinahiwatig sa medikal na medikal na medisina. Ang Kyphos at Lordoz ay palaging itinuturing na normal lamang kung ang kanilang kurbada ay hindi lalampas sa ilang mga tagapagpahiwatig.

Ipinapakita ng larawan ang mga uri ng mga curvature ng spinal.

Sa sandaling ang mga tagapagpahiwatig ng kurbada ay nagsisimulang lumayo mula sa pamantayan, ang pathological kyphosis ay nangyayari o lordosis, na nangangailangan ng isang espesyal na kurso ng paggamot.

Scoliosis

Sa larawan na itinatanghal na kurbada servikal. gulugod sa background ng kyphosis

Mayroong dalawang anyo ng patolohiya na ito, na may isang arcuate, isang unipormeng arko ng kurbada ay nabanggit. Ang corrugated kyphosis ay nangyayari dahil sa pag-uulit ng ilang kalapit na vertebals na may isang pagbuo ng anggulo. Ang mga light molds ng kyphosis sa mga tao ay isang bagay.

Ang mga rason

Ang paglihis ng haligi ng gulugod mula sa normal na axis ay maaaring dahil sa dalawang grupo ng mga dahilan - nakuha sa panahon ng buhay at congenital.

Sa ilalim ng impluwensiya ng kagalit-galit na mga kadahilanan, ang mga istruktura o di-istruktura na anomalous curvatures ay napansin sa haligi ng spinal. Ang terminong estruktura ay nangangahulugang iba't ibang mga pagbabago sa istraktura ng katawan ng vertebral o sa pangkalahatan ng buong haligi ng gulugod.

Maraming mga dahilan para sa mga anomalya, ang pinaka-basic at madalas na nagaganap sa kanila ay kinabibilangan ng:

• Namamana predisposition.
• Genetic deviations, na humahantong sa mga pathologies ng mga connective tissue elemento sa gulugod.
• Mga pinsala, benign o malignant neoplasms. gulugod.
• Cns sakit (likas o sa panahon ng buhay nakuha). Ito ay cerebral paralysis, poliomyelitis, estado pagkatapos ng utak stroke.
• Mga sakit na may mga proseso ng dystrophic sa katawan - osteoporosis, rahit.
• Buto tuberculosis, kamakailang yugto ng syphilis.
• Rayuma.

Kabilang sa mga pasyente na may sapat na gulang ay madalas na nagpapakita ng pag-unlad ng mga pathological tseke laban sa background para sa maraming mga taon ng mga tao sa mga tao.

Ang iba't ibang di-estruktural curvatures ng gulugod ay pangalawang, ibig sabihin, lumitaw sila dahil sa patolohiya ng mga organo o bone System.. Ang mga pangunahing dahilan para sa naturang spinal curvatures ay nagiging:

• Ang mga congenital anomalies ng buto pelvis istraktura at mas mababang paa't kamay, kadalasan ito ay flatfoot, dislocate congenital hips, pagpapaikli ng isang paa, mas malapit.
• Pinsala sa gulugod at sa mga buto ng pelvis.
• Unilateral pang-matagalang o madalas na paulit-ulit na matinding pain syndrome.. Pagiging simple Siguro sa mga sakit sa bato, mga bato sa. bile Bubble., sakit sa atay.
• Malalim na scars ng malambot na tisyu sa isang bahagi ng katawan, na humahantong sa pag-igting ng mga kalamnan.
• Mositis, iyon ay, kalamnan pamamaga.

Sa mga bata, ang curvature ng spinal colum ay madalas na nangyayari kapag mabilis na paglago Ang balangkas at ang unang kahinaan ng muscular corset sa parehong oras. Sa paglitaw ng patolohiya, ang mga paaralan ay naglalaro ng isang nangungunang papel at patuloy na hindi tamang posisyon ng katawan sa mga klase at kapag gumaganap ng mga aralin sa sambahayan.

Mga sintomas

Ang mga reklamo ng pasyente sa iba't ibang mga curvatures ng spinal column ay hindi lamang nakasalalay sa uri ng pathological baluktot, kundi pati na rin mula sa lokalisasyon nito, at higit pa sa antas ng arc liko.

• Ang unang antas sa panahon ng pagsusulit ay ipinakita kung ang anggulo ng arko ay hindi higit sa 10 degrees. Walang mga espesyal na pagbabago sa kagalingan na may ganitong antas ng kurbada, bilang hindi at kapansin-pansin panlabas na depekto. Bigyang pansin ang mga bagay hindi pantay na taas Ang mga blades at itataas sa isang gilid ay maaaring isang balikat ng balikat kapag ang isang tao ay walang damit.
• Ang ikalawang antas ng kurbada ay ipinakita sa magnitude ng mga anggulo sa pagitan ng 10 at sa 25 degrees. Nakikita ng vertebrae ang mga estruktural disorder sa pamamagitan ng uri ng kulot. Mayroong isang hindi pantay na tono ng grupo ng kalamnan sa likod o sa harap ng dibdib. Sa isang mahabang posisyon, ang sakit sa likod ay nangyayari, ang pisikal na pagsisikap ay hindi maganda ang inilipat.
• Ang ikatlong antas ng anggulo ng curvature ay mula sa 26 hanggang 50 degrees. Ang pagpapapangit ng dibdib at ang vertebral pillar ay agad na umaabot. Ang isang tao ay may halos palaging masakit na spasms sa mga kalamnan sa likod, kahit na ang pinaka-katamtaman pisikal na bigay ay hindi inilipat, ang kakulangan ng hininga ay abala, parehong sa ilalim ng load at nag-iisa.
• Kung ang anggulo ng arko ay tinutukoy ng higit sa 50 degrees, pagkatapos ay ang pagsasalita ay tungkol sa pinaka malubhang antas ng kurbada - ang ikaapat. Ang malinaw na pagpapapangit ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng puso, bronchi, baga, atay, tiyan.

Ang mga sintomas ng paglabag sa normal, natural na posisyon ng spinal column ay depende sa curvature mismo, kung saan ang sarili nito ay nabuo. Kung ang patolohiya ay bumubuo sa leeg, kadalasan ang isang tao ay nababahala sa pananakit ng ulo, pagkahilo, iba't ibang mga karamdaman sa mga paggalaw.

May kurbada lumbar Department. Motor arise, sensitibong mga paglabag. Sa mga binti, ang mga kababaihan ay nagkakaroon ng ovarian dysfunction, ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng sekswal na disorder sa pag-andar.

Paano matukoy ang pagkakaroon ng isang sakit?

Ang pagpapapangit ng gulugod ay ipinahayag na may matulungin na panlabas na inspeksyon, ito ay nalalapat kahit na sa unang antas ng kurbada. Maaari mong independiyenteng ipalagay ang patolohiya sa pamamagitan ng gayong mga palatandaan:

• Kung makakuha ka ng tuwid, pagkatapos ay ang isang balikat ay mas mababa kaysa sa pangalawang.
• Kapag sinisiyasat ang likod, makikita mo ang pagtuklas ng anggulo ng talim, at kung nakahilig pasulong, ang kurbada ng gulugod ay magiging kapansin-pansin.
• Sa posisyon nang tama, kailangan mong babaan ang iyong mga kamay at tingnan ang distansya sa pagitan nila at ng baywang. Kung ito ay ibang-iba, ang abnormal na kurbada ng gulugod ay madalas na napansin.

Subjective signs. pathological pagbabago Ang spinal column ay parehong sakit sa likod, leeg, dibdib, pamamanhid at pagbabawas ng puwersa sa mga limbs.

Ang mga kurso ay ginagamit upang mabawasan ang sakit, upang alisin ang spasm mula sa mga kalamnan. Sa tulong ng physiosis, ang sirkulasyon ng dugo ay nakamit, na nakakapagpahinga ng pamamaga sa mga tisyu.

Corsetting isa pang katulong na paraan ng pag-aalis ng kurbada. Ang mga corset ay maaaring suportahan o pagwawasto. Ang huli ay madalas na nakatalaga sa mga bata, tulad ng sa edad na ito ay posible upang mabawasan ang antas ng scoliosis.

Pagsuporta sa mga corset. iba't ibang uri ng hayop Huwag pahintulutan ang patolohiya na magpalubha. Ang pagtingin sa korset ay pinili sa bawat kaso nang isa-isa.

Prevention.

Ang kurbada ng gulugod ay hindi lamang isang panlabas na kapansin-pansin na depekto, kundi pati na rin ang paglabag sa gawa ng maraming mga organo at mga sistema.

Na may malubhang anyo ng patolohiya dahil sa karamdaman ng karamihan mahalagang pag-andar Sa katawan, ang isang tao ay mabilis na nagiging hindi pinagana at kadalasang namatay sa kabataan.

Samakatuwid, ang pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system ay dapat na sundin mula pagkabata at sa katunayan ito ay hindi mahirap.

Kailangan:

• Mula sa pagkabata, nakikibahagi sa patuloy na iba't ibang sports.
• Gumana ang tamang pustura.
• Nakipaglaban nang buo at tanging malusog na pagkain.
• Tratuhin ang lahat ng sakit na nauugnay sa metabolismo, ang operasyon ng musculoskeletal system.

Kumukuha ka ba sa hukbo?

Ang tanong ng serbisyong militar ay nag-aalala tungkol sa maraming mga kabataang lalaki na may scoliosis. Sa unang antas ng kurbada na nakilala sa pagkabata at matagumpay na gumaling, wala silang mga paghihigpit sa hukbo. Sa isang pangalawang antas ng kurbada, ang isang kabataang lalaki ay maaaring maglingkod sa ilalim ng ilang mga tropa sa pamamagitan ng desisyon ng Komisyon.

Ang desisyon sa pagiging angkop para sa serbisyo ay nakakaapekto sa antas ng spinal curvature. Gayundin, may scoliosis, isang pansamantalang pagkaantala ay maaaring ibigay. Sa malubhang degree ng patolohiya, ang serbisyo ay inilabas.

Ang desisyon sa pagpasa o di-pag-unlad ng Komisyon ng Serbisyo ay batay sa X-ray data, mga nakaraang rekord sa medikal na rekord. Samakatuwid, sa interes ng mga kabataan, sa oras na sumailalim sa isang survey sa panahon ng hinala ng scoliosis.

Anong doktor ang makipag-ugnay?

Ang paggamot ng spinal curvature ay dapat na nakikibahagi sa ilang mga doktor nang sabay-sabay. Sa pinaghihinalaang tulad ng patolohiya, ito ay pinakamahusay na sa simula hanggang sa isang neuropathologist, na kung saan ay magbibigay ng isang direksyon para sa pagsusuri at patuloy na magpadala ng pasyente sa orthopedist. Ang espesyalista na ito ay nakikibahagi sa mga pathologies ng sistema ng buto.

Bilang karagdagan sa mga orthopedes, ang paggamot ng spinal curvatures ay imposible nang walang instructor sa pagsasagawa ng ehersisyo, isang manu-manong therapist. Sa huling grado ng scoliosis para sa paggamot ay umaakit sa mga surgeon.

Sa pinaghihinalaang kurbada, kinakailangan upang pumasa nang maaga hangga't maaari buong pagsusuri. Sa unang yugto, ang minimum na numero at sariling pwersa at pananalapi ay kinakailangan upang maalis ang mga pagbabago.

Kagiliw-giliw na video tungkol sa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagsasanay sa gulugod:

Petsa: 2013-09-28.

Hello site readers.

Panahon na upang pag-usapan ang tungkol sa kalusugan. Nagpasiya akong magsulat ng isang artikulo - paano Ayusin ang Posture.Dahil sa. kamakailan lamang Madalas kong napansin na maraming tao ang lumalakad, nakatungo sa sahig. Mula sa gilid ito ay mukhang lubhang pangit. Ang nasabing pakiramdam na ang mga taong ito ay mga alipin! Bilang karagdagan, ang pustura ay nagsasalita ng isang tao. Hindi ko nakita ang isang curve. matagumpay na tao. At ang babae ay hindi makadarama ng protektado "Crovovovone". Kaya kung paano ayusin ang pustura?

Mga sanhi ng spinal curvature

Ang mga sanhi ng hubog na gulugod ay congenital at nakuha. Basic. congenital reason. Ang baluktot na gulugod ay isang paglabag sa ganap na pag-unlad ng intrauterine, bilang isang resulta na humahantong sa kawalan ng pag-unlad ng vertebrae, ang paglitaw ng hugis-wedge at karagdagang vertebrae. Kabilang sa mga sumusunod na sakit ang mga dahilan para sa mga dahilan ng gulugod: rahit, tuberculosis, radiculitis, pleurisy, poliomyelitis, pati na rin ang ilang mga pinsala - ang spinal fracture.

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao ay nakaharap sa mga sanhi ng baluktot na gulugod. At kadalasan ito ay hindi pinsala, ngunit ang maling posisyon ng katawan dahil sa mga Propesyonal na Aktibidad. Namin ang lahat ng simulan upang hiyawan ang iyong gulugod sa mga benches ng paaralan. Ang isang tao sa isang posisyon sa pag-upo ay hindi madaling mapanatiling maayos ang kanyang likod. Ito ay nangangailangan ng isang tiyak na pag-load. Samakatuwid, ang isang tao ay nakakarelaks sa kanyang likod, at ito ay nagiging baluktot. Ako kahit na nakaupo ngayon at kapag sumulat ako, ang aking likod ay nasa isang hook form. Kaya ang unang konklusyon - ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong sa spinal curvature.

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong din sa spinal curvature. Ang isang tao na hindi nakikibahagi sa sports ay may mahina na mga kalamnan sa likod, mga kamay, binti at buong katawan sa kabuuan. Ito ay nananatiling walang natitira, maliban na maging isang curve. At ang ikatlong dahilan ugali naglalakad crooked. Maaaring itama ang ugali na ito. Tungkol dito sa seksyon - kung paano ayusin ang pustura.

Pinakamahalaga, ang pagnanais na itama ang pustura. Kung nais mo ng isang bagay upang mapabuti ang anumang lugar - kailangan mong gumawa ng kongkreto pagkilos. Ang pagnanais ay dapat na malakas. Dahil ito ay itama upang ayusin ang pustura mula sa iyo at konsentrasyon. At kaya, magpatuloy.

Ako mismo ay may isang kahanga-hangang pustura, dahil obserbahan ko ang ilang mga pangunahing patakaran. Magsimula. Ang isang mahusay na paraan upang maihatid ang posture curve ay tumutulong sa pagtulog sa likod nang walang isang unan sa isang matibay na ibabaw. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong matulog sa sahig. Gawin ang iyong kama nang husto. Alisin ang kutson o isang bagay! Mula sa unan ay kailangang abandunahin, sapagkat ito ay nagpapataas ng iyong ulo. Ang mga antas sa pagitan ng likod at ang ulo ay naiiba. Ito ay hindi mabuti. Kung matulog ka sa isang unan, pagkatapos lamang sa isang yakap.

Sige lang. Akala ko mayroon kang isang laging nakaupo na pamumuhay - nakaupo sa trabaho. Sa posisyon ng pag-upo, tulad ng sinabi ko sa itaas, mahirap panatilihing maayos ang iyong likod. Samakatuwid, isang beses sa bawat sampung minuto, bumangon mula sa iyong lugar ng trabaho at maghintay lamang. Kung mayroon kang isang malaking opisina - pumunta sa pamamagitan nito. Maaari mo lamang itapon ang likod ng iyong upuan. Ang pangunahing bagay ay hindi sa posisyon ng pag-upo sa loob ng mahabang panahon. Ang libangan ay dapat na hindi bababa sa 5 minuto. Mas mahusay na 10 minuto.

Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa lakad. Narito na kailangan mo ang kapangyarihan ng kalooban. Ayon sa kanyang mga gawi, ang isang tao ay gumawa ng parehong mga bagay. Mula sa lakad sa mga pagkilos. Kailangan mong maging sinasadya na sinusubaybayan sa iyong lakad. Pumunta sa dingding, tumayo sa kanyang likod, ihanay ito at, umalis nang dahan-dahan, secure sa iyong isip ang tamang flat lakad.

Kapag lumalakad ka sa kalye - panatilihing maayos ang iyong likod. Ay isang buwan At ang iyong lakad ay pagsamahin. Maglakad ka na may magandang makinis na pustura. Ang iyong kapaligiran ay tiyak na mapapansin tulad ng isang pagbabago. Siguro iniisip nila na ikaw ay naging gordy Man.. Hayaan silang mag-isip nang higit pa.

Ayusin ang pustura ay makakatulong sa mga espesyal na pagsasanay sa likod. Halimbawa, ang hiking sa pool ay tumutulong upang iwasto ang kurbada ng pustura. Upang gawin ito, lumalangoy madalas sa pamamagitan ng anumang mga estilo. Ang hiking sa gym at pagsasagawa ng ehersisyo sa likod ay amazingly pagtulong upang itama ang pustura. , Pag-aalaga ng karga sa iyong sarili, pag-ikot ng singsing, pagsasanay para sa mas mababang likod - ganap na bumuo ng mga kalamnan ng likod at mapawi ang kurbada.

Bukod sa power exercises. Mayroon ding I. gymnastic exercises.. Sa kahulugan, hindi mo kailangang magsulid sa crossbar bilang isang gymnast, bagaman hindi ito masama. Halimbawa, kailangan mong itaas ang iyong mga kamay at sumama sa kisame. Sa lahat ng pwersa sa loob ng 10-15 segundo. Pagkatapos ay ang pagpasa ng 30 segundo. Pagkatapos ay muli niyang ginagawa ang mga ehersisyo at ang mga pag-uulit ay dapat na 5-7. Gawin ang parehong nakahiga sa likod. Kamay pull up, binti pababa. Ang boltahe ay dapat na maximum.

Susunod na ehersisyo - tulay. Ang tulay ay hindi kaagad. Ang lahat ay depende sa flexibility at labis na katabaan ng iyong katawan. Gayunpaman, ang pagsasanay na ito ay kinakailangan para sa pagpapatupad. Sa tulay ay hindi lamang kailangan upang makakuha ng up, ngunit din sa paglalakad.

Sige lang. Magsinungaling sa tiyan at dalhin ang iyong mga kamay ang iyong mga baluktot na paa sa iyong mga tuhod. Ibahagi sa iyong tummy 30-60 segundo. Pagkatapos ay mamahinga sa sahig 30 segundo at muli gawin ang ehersisyo na ito. Gumawa ng 5 repetitions. Ang pagsasanay na ito ay para lamang sa mga may gulugod ay hindi masyadong nababaluktot.

At ngayon tumayo sa iyong mga paa, itaas ang iyong mga kamay hangga't maaari, nang hindi nakakakuha sa aking medyas, simulan ang straining pabalik (itinaas kamay up tuwid likod, tiyan pasulong). Nang maayos lamang, ang amplitude ay hindi dapat maging malaki. At pagkatapos ay masira ang iyong sarili. Gawin ang ehersisyo mula sa video sa ibaba.

Ngayon nag-aalok kami ng isang artikulo tungkol sa paksa: "Paano upang ayusin ang kurbada ng gulugod sa bahay?". Sinubukan namin ang lahat nang malinaw at naglalarawan nang detalyado. Kung ikaw ay mga tanong, magtanong sa dulo ng artikulo.

Paglutas kung paano ayusin ang scoliosis, pinag-aaralan ng doktor ang kondisyon ng pasyente at bubuo ang nangungunang pamamaraan ng pangmatagalang pasyente. Sa bahay kung kailan tamang diskarte Tanging 1 degree ng gilid curvature ng gulugod ay maaaring cured.

1. Tanggalin ang labis na dynamic na naglo-load.
2. Pasiglahin ang aktibidad ng muscular corset ng likod.
3. Isang unti-unting pagtaas sa pisikal na pagsusumikap kapag nagsasagawa ng pagsasanay.
4. Epekto sa pangalawang sintomas. Sakit sa panahon ng paggamot nito.
5. Pag-unlad ng tamang stereotype lakad at pustura.

Sa paghahanap ng isang tugon sa tanong, posible na ayusin ang scoliosis, ang isang tao ay matatagpuan sa karamihan ng mga kaso gamit ang medikal na himnastiko. Ito ang batayan ng paggamot ng Scoliosis 1 at 2 yugto. Ang mga pagsasanay ay hinirang ng isang doktor, depende sa mga tampok ng kurbada at ang estado ng muscular frame ng likod.

Sa 3 degrees ng scoliosis, ito ay tiyak na nagdadala ng isang corseve corset na limitahan ang kadaliang mapakilos ng gulugod, at mapanatili ito sa tamang posisyon. Spa treatment., Physiothereders, manu-manong therapy - Karagdagang mga kaganapan. Dapat silang ilapat sa kumbinasyon sa pangunahing therapy.

Ang pagpili ng mga taktika ng paggamot ng patolohiya ay itinayo din sa anatomical at pathological na mga tampok ng istraktura ng likod ng pasyente.

Anatomical na mga tampok ng gulugod sa mga schoolchildren at mga kabataan:

• ang vertebra ay nababaluktot dahil sa istraktura ng kartilago;
• isang ugali sa hugis ng wedge deformation ng vertebrae;
• kahinaan kalamnan ng likod;
• spinal growth sa 17-20 taon.

Data anatomical features. Nangangailangan ng isang espesyal na diskarte sa kurbada therapy. Upang itama ang scoliosis sa stagechildren stage 1, sapat na gymnastic exercises. Sa 2 degrees ng patolohiya, ang mga doktor ay nagrereseta ng pagsusuot ng orthopedic corsets.

Sa mga matatanda, ang vertebral pol ay hindi "lumalaki", at ang vertebrae ay nawalan ng kakayahang umangkop. Ang estado ng muscular corset ng likod ay depende sa lifestyle ng tao at ang pang-araw-araw na stereotype ng pag-uugali, lakad, pisikal na pagsusumikap.

Ang mga elemento sa itaas ng istraktura ng vertebral bloke ng kalamnan ay nakakaapekto sa paghahanap para sa isang doktor ng mga mekanismo, kung paano alisin ang gilid ng curvature ng gulugod sa mga matatanda o bata.

Sa karamihan ng mga kaso, lamang medical Gymnastics. at suot ang corset ganap na pagbabalik ng vertical axis sa physiological posisyon ay hindi posible, kaya hinirang karagdagang mga pamamaraan Paggamot:

1. Physiotherapy.
2. Spa treatment.
3. Masahe.
4. Manu-manong therapy.
5. Pull out (traksyon).

Paano nakakatulong ang corsetting

Ang corsetting (orthhemistry) kasama ang therapeutic gymnastics ay isa sa mga pangunahing paraan ng paggamot ng patolohiya. Na kung saan ang corset ay inireseta sa panahon ng scoliosis:

• upang maalis ang mga biomechanical disorder sa gulugod;
• para sa pagwawasto ng pagpapapangit;
• kung kinakailangan, maiwasan ang karagdagang kurbada;
• upang lumikha ng mekanikal katatagan sa isang nasira segment;
• bilang isang pansamantalang paraan upang makapagpahinga ng isang muscular back skeleton.

Ang ortesa ay nagbibigay ng tono ng kalamnan sa magkabilang panig ng katawan, na sumusuporta sa vertical na posisyon ng katawan. Ang mga nagbibigay ng orthoses ay may rationally na ginagamit sa 1 degree ng patolohiya. Ang mga ito ay nababanat at malambot, samakatuwid, sa 3 o 4, ang mga degree ay hindi ganap na humawak ng spine pol. Ang mga clamp na ito ay ibinebenta sa parmasya na tinatawag na "Posnika Lock".

Upang iwasto ang lateral deformation ng spine 2 degrees, ang kabayaran at pagbawi orthoses ay inilalapat. Nagsasagawa sila ng reference function para sa Bone Island. vertical axis. Tanglaw at sa parehong oras magbayad para sa kabiguan ng kalamnan.

Ang mga produkto ay nagbabawas sa presyon sa katawan ng mga vertebals at ang arcotted joints, at limitahan din ang amplitude ng paggalaw ng spinal. Nagmamadali sila ng hindi bababa sa 4 na oras upang magbigay ng "action reclinarian".

Ang disenyo ng mga modelo ay ginawa sa isang paraan upang alisin ang karagdagang presyon mula sa deformation area at sa parehong oras relaks kalamnan.

Pagwawasto ng scoliosis ng 3 degrees gamit ang isang korset ay nakamit ng isang malakas na epekto ng aparato para sa malukong. Upang gawin ito, ang metal o plastic plate ay naka-embed sa dingding, na nagbibigay ng direktang presyon sa zone ng pinsala.

Sa disenyo ng requillers, ang isang espesyal na singsing ay ibinigay, na nagbibigay ng isang malakas na suporta sa lugar ng pelvis kapag may suot ang produkto. Ang lokasyon ng itaas na punto ng presyon ay depende sa mga sukat ng kurbada. Pinaka-epektibo sa. ang kasong ito Corset milwaukee. Siya ay isinusuot hindi lamang sa araw, kundi pati na rin sa gabi.

Alisin ang lateral curvature ng spine 4 degrees na may orthheasics ay imposible. Sa ganitong patolohiya, ang kirurhiko paggamot ay ipinapakita.

Medikal na pisikal na edukasyon - isang epektibong paraan ng paglaban sa isang sakit

Pagwawasto ng lateral displacement sa tulong ng therapeutic physical education ay isa sa mga pangunahing pamamaraan. Sa sabay-sabay sa mga pagsasanay sa mga sentro ng rehabilitasyon ng Dicul at Bubnovsky, ang mga load ng kapangyarihan ay ginagamit sa mga espesyal na simulator na may isang hilig na bangko. Pinapayagan ka nila upang mapabilis ang therapeutic effect.

Sa paggamot ng sakit, ang ilang pisikal na pagsisikap ay negatibong nakakaapekto sa vertebral pol. Ito ay kinakailangan upang ibukod:

• pagbubuhat;
• bisikleta at equestrian sport;
• labanan, judo at iba pang mga species ng oriental martial arts;
• shelloing gym.

Ang sports ng sports na walang vertical load ay nakakatulong sa pagwawasto ng pag-aalis ng lateral:

• sayawan;
• swimming;
• game Sports.

Paglutas kung posible upang iwasto ang scoliosis sa bahay, ang isang masusing pagsusuri ay dapat gawin. Makakatulong ito upang maitatag ang antas ng sakit at kilalanin ang mga anatomical base nito.

Ang scoliosis ay humahantong sa malubhang komplikasyon at kapansanan. Pagalingin ito ay kinakailangan sa maagang yugto.Kapag maaari mong ibalik ang spinal axis sa tamang posisyon.

Ang gulugod ay gumaganap ng isang mahalagang papel para sa katawan ng tao, ito ay itinuturing na isang carrier beam para sa isang buong balangkas frame. Kung isaalang-alang namin mula sa isang konstruksiyon at arkitektura punto ng view, tulad ng isang sinag ay dapat na tuwid at matigas.

Ngunit B. organismo ng tao Ang mga batas na ito ay hindi gumagana, dahil ang hugis ng gulugod ay katulad ng letrang S at may kakayahang umangkop dahil sa vertebrae. Sa pagitan ng mga ito ay may mga disc na nagbibigay ng pinsala at pagkalastiko ng haligi ng spinal.

Konsepto

Maaaring maging laban sa isang tao ang vertem flexibility. Sa hypodynamic lifestyle, ang vertebral bends ay magiging semento at hindi na maaaring bumalik sa normal na posisyon.

Bilang resulta, ang scoliosis ay bubuo - ang pathological curvature ng spinal column sa anyo ng isang lateral deviation mula sa pamantayan. Kahit na hindi gaanong mahalaga scoliosis ay patolohiya, dahil sa hinaharap maaari itong humantong sa kahit na mas malaking kurbada.

Pag-uuri

Ang scoliosis ay hinati ng mga espesyalista sa ilang mga parameter:

• Sa pamamagitan ng pinanggalingan;
• Sa pamamagitan ng lokasyon;
• Sa pamamagitan ng uri ng kurbada;
• Sa antas ng kurbada;
• Ayon sa antas ng pagpapapangit.

Views.

Sa pamamagitan ng pinagmulan, ang scoliosis ay nangyayari:

1. Congenital. - Kapag ang pagbuo ng pathological curvature ay nangyayari sa hindi tamang lokasyon o pag-unlad ng sanggol o sa background ng genetic disorder;
2. Nakuha - Kapag ang pathological curvature ay nangyayari kapag ang maskulado paglago at isang malakas na maagang ng paglago ng paglago ng kalansay ay lagging. Binili din ang scoliosis sa mga taon ng paaralan dahil sa hindi tamang pustura at dahil sa ilang mga kondisyon ng pathological;
3. Idiopathic - Kapag walang tiyak na dahilan para sa pag-unlad ng sakit;
4. Edad - Ang form na ito ng scoliosis ay sinusunod pagkatapos ng 40 dahil sa degenerative proseso sa buto tisyu tulad ng osteoarthritis o osteoporosis.

Ang pag-uuri ayon sa antas ng kurbada ay ang mga sumusunod:

• Isang anggulo na mas mababa sa 10 ° - i degree;
• 11-25 ° - II degree;
• 26-50 ° - III degree;
• Higit sa 50 ° - IV degree.

Ang larawan ay nagpapakita ng apat na degree ng scoliosis

Ang mga uri ng curvature scoliosis ay nahahati tulad nito:

1. S. - hugis sugat form 2 arcs;
2. Mula sa. - makasagisag na pagpapapangit na may pagbuo ng isang arko;
3. Σ - Figurative deformation, nagiging sanhi ng edukasyon 3 arcs.

Alinsunod sa lokasyon ng lokalisasyon, ang scoliosis ay ilang uri:

• Lumbar o lumbar;
• Thoracic o dibdib;
• Servikal;
• Halo o thoracheumbal na may curvature sa isang lumbar transition;
• Pinagsama - kapag ang dalawang arko para sa S-curvature ay nabuo.

Bilang karagdagan, mayroong isang klasipikasyon ng COBB na naghihiwalay sa patolohiya sa mga sumusunod na grupo:

1. Scoliosis traumatiko pinagmulanna nagmumula dahil sa mga sakit o pinsala ng dibdib;
2. Kurbada myopathic character.Dahil sa mahina kalamnan at pag-unlad ng panali o pathologies ng mga tisyu;
3. Idiopathic scroliose lesions;
4. Neurotic Scoliosing deformations na dulot ng nervous pathologies tulad ng Ishias o poliomyelitis;
5. Kurbada dysplastic o congenital character..

Mga sintomas at palatandaan

Ang mga palatandaan na manifestations ng pathological spinal curvature ay lumalabag sa vertebral configuration, disorder ng mga panloob na organo at nervous function. Ang gayong mga paglabag ay karaniwang nagpapakita sa atin bilang susunod na hanay ng mga sintomas:

• Ang walang armas ay nagpapakita ng pagpapapangit ng haligi;
• Sa pagkabata, ang scoliosis ay maaaring magpakita mismo bilang isang walang simetriko na lokasyon ng puwit ng balat;
• Nag-iiba ang istraktura ng dibdib ng dibdib, mga pagitan ng intercostal sa. sa labas Ang scoliosis ay ginawa, at sa panloob na - kanluran;
• Twisting vertebrae, offset sa paligid ng axis;
• Laban sa background ng mga pagbabago sa dami ng retroperitoneal at matigas ang ulo space, mayroong isang paglabag sa mga gawain ng iba't ibang mga panloob na istraktura tulad ng isang tiyan o puso, bituka o baga;
• Ang servikal scoliosis ay maaaring pukawin ang hindi sapat na sirkulasyon ng dugo, na hahantong sa pinsala ng mga selula ng utak;
• Laban sa background ng scoliosis, ang isang paa ay pinaikling, dahil kung saan ang lakad ay nabalisa at lumilitaw ang eroplano;
• Kurbada ng pelvic region;
• Depressive kondisyon, irritability at emosyonal na karamdaman May kaugnayan sa isang walang kapintasan pagkakaroon.

Ang larawan ay malinaw na nakikita kung paano ang right-sided, left-sided at sample spinal scoliosis ay mukhang

Sa unang yugto ng pag-unlad ng kurbada ay halos hindi nakikita. Kung pinag-uusapan natin ang scoliosis ng 2 degrees, ang mga pasyente ay nagpapakita ng walang simetriko na lokasyon ng pigi at ang mga anggulo ng talim, ang baluktot na pag-aalis ng vertebrae na may kaugnayan sa axis.

Walang mga functional disorder ng mga panloob na organo sa antas ng patolohiya, ngunit may isang paunang kinakailangan para sa paglipat sa 3 degree kapag ang sitwasyon ay makabuluhang pinalubha.

Mga sanhi ng paglitaw

Ang scoliosis ay maaaring bumuo sa maraming mga sanhi ng nakuha o katutubo character.

Ang isang likas na anyo ng kurbada ay sumasakop sa isang isang-kapat mula sa lahat ng mga kaso ng patolohiya at sanhi ng hindi wastong pagbuo ng gulugod sa proseso ng intrauterine development. Ang mga nakuha na form ay higit sa lahat sa oras ng malabata ng mga bata (4-15 taong gulang), kapag ang aktibong paglago ng katawan ay sinusunod.

Ang mga karaniwang dahilan ng nakuha na scoliosis ay kadalasang nangyayari:

1. Traumatiko lesyon ng mga binti at pelvic rehiyon;
2. Matipuno nagpapasiklab na proseso (mositis);
3. Maling pustura sa proseso ng mga aktibidad sa pagsasanay;
4. Pagbaba ng isang binti;
5. Osteochondrosis, radiculopathy o hawak na proseso;
6. GPC o renal pathological disorder.

Ang mga katulad na anyo ng scoliosis ay maaaring iakma at eliminated. Upang gawin ito, kailangan mong alisin ang pangunahing dahilan na kadahilanan. Kung ang scoliosis ay istruktura, at sinamahan ng anatomical na mga pagbabago sa istruktura, mas kumplikado ito sa pagbawi.

Ang structural scoliosis ay umuunlad dahil sa mga naturang estado:

• Spinal lesions sa panahon ng sibiringelia o polio;
• Dystrophic pagpapapangit ng kalamnan tisyu sa likod o leeg;
• Vertebral tumor;
• Syphilitic o tuberculosis vertebral lesions;
• Vertebral pinsala;
• Ang mga pagbabago sa congenital sa istraktura ng dibdib ng dibdib;
• Koneksyon sa patolohiya ng namamana kalikasan;
• Ang mga pathologies ay nagpapahiwatig ng pagpapaunlad ng osteoporosis tulad ng Rakhita, mga pathologies ng parachiteidis, atbp.

Paano matukoy ang sakit?

Diagnostic Methods na tumutukoy sa pagkakaroon ng scoliosis, medyo marami, ngunit sa pamamagitan ng isa sa mga una at tumpak na ngayon ay X-ray. Ito ay isang mura at abot-kayang, ngunit sa parehong oras ng isang lubos na nakapagtuturo paraan ng diagnosis, ngunit maaari itong gamitin ng hindi hihigit sa tatlong buwan. Isinasaalang-alang na ang modernong mga aparatong X-ray ay may mas mababa exposure radiation.

Ang snapshot ay gumawa ng malalawak mula sa. lower jaw. bago ang pelvic region. Bukod pa rito, ang mga larawan sa gilid at sa iba't ibang mga projection ay isinasagawa upang matukoy ang pagkakaroon ng posibleng mga komplikasyon.

Epekto

Ang radikal na scoliosis ay binabawasan ang kalidad ng buhay ng mga pasyente. Ang mga ito ay pinahihirapan ng sikolohikal at physiological discomfort, ang mga tao ay nahihiya na magsuot ng malapit na damit, upang maging sa beach, kaya naranasan nila ang pinakamahirap na kaguluhan.

Na may karagdagang pag-unlad pathological process. Ang presyon sa Vital. mga makabuluhang organona sa hinaharap ay humahantong sa paglabag sa kanilang mga gawain.

Ang scoliosis sa huling yugto ng pag-unlad ay maaaring maging sanhi ng respiratory, digestive at totoong kapansanan sa sakit, mapanganib na pagkabigo sa sistema ng sirkulasyon ng dugo para sa isang maliit na bilog, na humahantong sa oxygen, at pagkatapos ay pagkabigo sa puso.

Ayon sa mga istatistika, halos bawat pasyente na may scoliosis ay may ischemic pathology sa puso. Samakatuwid, ang gayong vertebral deformation ay nangangailangan ng ipinag-uutos na pagwawasto.

Paano pagalingin ang spinal scoliosis sa mga matatanda?

Ang mga taktika ng paggamot ay pinili alinsunod sa antas, lokalisasyon at pinagmulan ng scoliosis. Sa pangkalahatan, ang paggamot ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapatakbo o konserbatibo na mga diskarte.

Ang huli ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga gamot, physiotherapeutic at massage procedures, manu-manong pamamaraan sa paggamot.

Scoliosing lesions ng 1-2 yugto. pathological development. Ang pangunahing therapeutic goal ay ang tagumpay ng isang normal na vertebrate liko. Sa huling yugto, ang mga naturang pagsasaayos ay imposible, kaya ang mga espesyalista ay nagsisikap na makamit ang katatagan ng spinal at pigilan ang karagdagang pag-unlad ng pagpapapangit.

Mga paraan ng pag-aayos ng deffing sa bahay

Ang ilang mga deformation sa bahay ay maaaring batay sa mga sumusunod na prinsipyo:

• Laging kontrolin ang iyong pustura - habang nakaupo sa talahanayan o lumakad;
• Ang pagganap ng mga espesyal na gymnastic elemento, ang pagkilos na kung saan ay nakadirekta sa pagtanggal ng labis na tensions, isang pagtaas sa flexibility at lakas ng spinous tisyu, pangkalahatang pagpapabuti Estado at pag-unlad ng kartilago at mga tisyu ng panali.

Pagtitistis

Gamit ang III-IV stage ng scroliosis deformation, ang tanging pagpipilian ay ang pagpapatakbo ng pagwawasto. Ito ay namamalagi sa pag-install sa vertebral ng mga espesyal na implant, na kung saan ay naitataas o nakapirming mga istraktura. Ang isang halimbawa ng naturang mga implant ay Lamellar endocorrers ng isang medillar o varnish-sampiev-fence.

Scoliosis at Pagbubuntis.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang matalim na pagtaas sa sakit na sintomas ay maaaring mangyari sa pagdurusa ng mga scristrious deformation. Kahit na ang karamihan sa mga kababaihan na may patolohiya sa mga unang yugto ay hindi na matiis ang panahon ng pagbubuntis, nang hindi nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Sa huling yugto ng pagpapapangit ng rib, ang mga panloob na organo ay pinipigilan, ang nutrisyon ng oxygen ng mga panloob na organo ay nabalisa, kabilang ang isang bata, na negatibong nakakaapekto sa kanyang utak.

Prevention.

Kailangan ng mga magulang na sundin ang pustura ng mga bata.

Mahalaga na panatilihin ang isang gumagalaw na pamumuhay upang ang vertebrae cementing ay hindi mangyayari sa maling posisyon.

Contraindications.

• Mahabang sesyon sa isang pare-pareho ang posisyon;
• Cycling riding, tennis at iba pang katulad na aktibidad sa sports;
• Briefcases, bag o diplomat, maaari ka lamang magsuot ng backpack (sa likod ng iyong likod).

Anong doktor ang tinatrato?

Ang paggamot ng scoliosis ay higit sa lahat orthopedic at neuropathologist.

Kumukuha ka ba sa hukbo?

Ang mga pasyente na may mga scristrong deformations ng likod ng ikalawang kalubhaan at higit pa ay inilabas mula sa serbisyong militar.

Kapansanan

Ang kapansanan sa panahon ng scoliosis ay itinatag sa proseso ng ITU (espesyal na medikal at panlipunang kadalubhasaan).

Kadalasan, ang mga eksperto ay nagbibigay ng kapansanan sa III-IV kalubhaan ng patolohiya, kapag sinusunod ang neurological at verteblogical disorder.

Video tungkol sa modernong paraan ng paglaban Scoliosis:

Spinal curvature kung paano ayusin

Ang ganitong sakit bilang kurbada ng gulugod, ito ay mahalaga sa simula, iyon ay, upang makita sa mga unang yugto. Pagkatapos ay ang paggamot ay magiging pinaka-epektibo, dahil ang mga proseso ng pagpapapangit ay hindi pa pumasok sa malayo. Ang proseso ng paggamot ay nangyayari nang komprehensibo, at binubuo ng mga sumusunod na bahagi ng mga yugto:

• pagsasagawa ng therapeutic gymnastics;
• manu-manong therapy;
• mga pamamaraan ng masahe, atbp.

Kasabay nito, kinakailangan upang patuloy na subaybayan ang pagkakaroon ng tamang pustura, na pangunahing nakakaapekto sa estado ng gulugod.

Kanan pustura

Diagnosis ng sakit

Ang curvature ng spinal column ay madalas na matatagpuan sa populasyon. Ang sakit na ito ay nauugnay sa mga hindi kanais-nais na mga pagbabago sa mga sistema ng buto at kalamnan, pati na rin ang musculoskeletal system. Ang ganitong uri ng pagpapapangit ay maaaring makuha o congenital. Ang pinaka-karaniwang uri ay scoliosis. Ito ay isang mabilis na progresibong sakit na nakuha ng mga paglabag. functional work. lamang loob.

Upang ituwid ang gulugod, kailangan mo munang matukoy ang pagkakaroon ng pagpapapangit. Ito ay maaaring ihayag ng mga sumusunod na tampok:

• sa pagtuklas ng mga sulok ng mga blades - kanan o kaliwa;
• pagkatapos kailan kanang balikat Sa itaas ng kaliwa o kabaligtaran;
• may isang tiyak na bagay at iba pa.

Upang ilagay ang tamang diagnosis ng sickness scoliosis, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang siruhano o isang orthopedist trauma. Maaaring kailanganin upang isagawa ang mga diagnostic X-ray at tukuyin ang anggulo ng paglihis upang malaman ang antas ng kurbada o scoliosis.

X-ray Scoliosis.

Anong mga hakbang ang dapat gawin upang gamutin ang scoliosis?

Ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan sa paggamot ng sakit ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Halimbawa, tulad ng: edad ng pasyente; Uri at antas ng kurbada ng spinal column. Kung ito ang una at pangalawang degree, pagkatapos ay inilapat konserbatibong paggamot. Sa kasong ito, ang pasyente ay iniuugnay sa balanse at buong nutrisyonna dapat na mayaman sa mga elemento ng bakas, sa kalamangan ng kaltsyum at fluorine, pati na rin ang mga bitamina.

Para sa pagtulog, ang isang matibay na kama ay ginagamit, kung saan maaari mong ayusin ang isang espesyal na orthopaedic mattress o i-install ang isang solid na kalasag. Sa kasong ito, ang kama na ito ay dapat tumugma sa paglago. Sa panahon ng upuan sa talahanayan, kailangan mong mapanatili ang direktang at tamang pustura, pati na rin obserbahan ang mga binti pahinga sa sahig.

Paano umupo sa isang upuan

Bilang karagdagan sa mga hakbang sa itaas, kinakailangan upang regular na makisali sa therapeutic gymnastics. Ang kaganapang ito ay nasa ilalim ng kontrol ng pagdalo sa doktor ng klinika. Mga espesyal na pagsasanay at tinukoy exercise stress. tulungan palakasin ang lahat ng mga kalamnan ng kaso, mapabuti ang pustura, at palakasin din ang gulugod at pagbutihin proseso ng paghinga. Maaaring kabilang sa therapeutic physical education iba't ibang uri Mga pagsasanay sa tubig, pati na rin ang swimming, pagpasa ng mga kurso sa massage at pagwawasto ng posisyon.

Kung ang sakit ay umabot sa isang segundo o pangatlo, ang orthopedic corsets ay maaaring italaga para sa suot.

Orthopedic corset.

Kung ang pangunahing dahilan na naging sanhi ng hitsura ng pagpapapangit ng gulugod ay congenital anomaly normal na pag-unladHalimbawa, ang mga binti ay isang mas maikli, pagkatapos ay inirerekomenda na magsuot ng mga espesyal na orthopedic na sapatos o maglagay ng makapal na insole.

Kung ang sakit ay umuunlad, pagkatapos ay kinakailangan upang magsagawa ng operasyon ng kirurhiko, na ginaganap sa mga klinika ng orthopedic. Sa kasong ito, maaaring mai-install ang mekanikal endocorrers. Ang mga pagbagay ay tumutulong upang itama ang pagpapapangit ng haligi ng spinal. Pagkatapos nito, kinakailangan upang magsagawa ng suportadong paggamot. Narito ang doktor ay itatalaga ng normal na araw at ganap na nutrisyon, pati na rin ang mga masahe, medikal na pisikal na kultura at iba pang mga pamamaraan ng physiotherapy.

Anong mga hakbang sa pag-iwas ang nagbababala sa scoliosis?

Isa sa mga pinakamahalagang kondisyon, ang pagtalima na nagbibigay-daan sa isang mahabang panahon upang mapanatili ang spine malusog at direktang, ay patuloy na kontrol ng tamang pustura. Ito ay kinakailangan upang matupad ang pamantayan aktibidad ng motor. Kabilang dito ang regular morning Gymnastics., kasiyahan sa paglalakad, leisure, Tumatakbo at swimming.

Swimming - epektibong Paraan Paggamot at pag-iwas sa scaliosis

Paggamot ng spinal curvature sa bahay

Upang simulan ang paggamot ng tulad ng isang hindi kasiya-siya karamdaman bilang kurbada ng spinal column, ito ay kinakailangan upang makilala ito nang maaga hangga't maaari. I-diagnose ang problemang ito at italaga ang tamang kurso ng paggamot ay makakapag-isang kwalipikadong doktor. Kung, bilang resulta ng survey, ang spinal curvature ay ipinahayag sa kung paano itama ang pagpapapangit na ito sa bahay, ang tanong ay literal na agad.

• i-install sa bahay ang isang matibay na kama;
• maghanda ng backpack o sugat;
• gawin ang iyong lugar ng trabaho bilang maginhawa hangga't maaari;
• maaaring kailanganin mong magsuot ng korset;
• pumili ng isang seksyon para sa mga aktibidad sa sports.

Siyempre, ang mas maaga ang sakit ay natuklasan, mas mabilis at efforthily pass. Ang kanyang paggamot. Dapat pansinin na kung ang pagpapapangit ng haligi ng gulugod ay natuklasan sa mga bata hanggang walong taon, pagkatapos ay ang sakit ay maaaring ganap na gumaling. Kung ang sakit na ito Ito ay natuklasan sa isang tinedyer na higit sa labinlimang taong gulang, pagkatapos ay ang kurso ng sakit ay suspendido lamang.

Umupo sa trabaho - Panganib Group.

Kadalasan, ang scoliosis ay nagmumula bilang resulta ng pagsasagawa ng monotonous at patuloy na nakaupo sa trabaho. Pagkatapos ay kinakailangan upang gawing mas madalas ang gymnastic exercises, mas mabuti sa lugar kung saan ka nagtatrabaho. Inirerekomenda na baguhin ang upuan kung saan ka umupo sa isang mas maginhawang modelo.

Mga kinakailangang pagbabago

Subukan na baguhin ang iyong pamumuhay. Ito ay kinakailangan upang matulog lamang sa isang matibay na ibabaw. Sa walang kaso gumamit ng isang malambot at makapal na kutson, isang malambot na sofa o isang spring grid. Lugar ng trabaho Dapat maging komportable.

Maayos na kahalili sa pahinga. Tiyaking isama ang mga aktibong kaganapan sa araw, tulad ng: sports; sayawan; Swimming at iba pa. Kasabay nito, ang lahat ng pagsasanay ay dapat gumanap ng simetriko, kapwa sa kaliwa at may kanang bahagiUpang pantay na bumuo ng isang muscular corset.

Lfc na may scoliosis

Tiyaking pag-aralan ang therapeutic gymnastics. Dito maaari mong bisitahin ang mga espesyal na sentro kung saan professional Doctors. At ang magtuturo ay nagtataglay ng gayong mga pangyayari. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang mag-hang sa pahalang na bar. Kasabay nito, imposibleng tumalon mula rito. Gamitin ang highchair para dito. Huwag magsuot ng mga bag sa iyong balikat. Ang load ay dapat na ipinamamahagi nang pantay. Samakatuwid, gamitin ang sugat o backpack.

Well tumutulong sa mga bagay ng spine klase ng sayawan at koreograpia. Kung ang isang bata ay mas mababa sa sampung taon, sa panahong ito ay mayroon pa ring balangkas. Samakatuwid, ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa kumpletong pagkakahanay ng panggulugod. Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na mga naglo-load bilang: pagbibisikleta, swimming, football o maglaro ng iba't ibang mga aktibong laro.

Hindi ka maaaring tumalon mula sa isang taas, tumatakbo para sa mahabang distansya, skating o maglaro kung saan ang paglukso ay kinakailangan o may panganib na mahulog. Sa mga kasong ito, ang pag-load sa balangkas ay lalago lamang.

Kung ang antas ng pagpapapangit ng haligi ng spinal ay napakataas, pagkatapos ay ang kurso ng masahe, acupuncture at electrostimulation ay kinakailangan. Data mga pamamaraan ng pagpapagaling gaganapin sa klinika sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Madalas sapat magandang epekto Nagbibigay ito ng paggamit ng isang orthopedic corset. Ibig sabihin nito Pinili rin sa tulong ng isang doktor na isinasaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng katawan ng isang tao.

Video - spinal curvature kung paano ayusin

Isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng gulugod modernong mundo ay scoliosis. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng progresibong pag-unlad at kadalasang nagsisimula sa pagkabata. Kung gagawin mo ang paggamot ng scoliosis sa bahay sa oras, pagkatapos ay maraming mga komplikasyon ay iwasan.

Mga Prinsipyo ng Paggamot Scoliosis.

Imposibleng mabilis na gamutin ang scoliosis at ito ay para sa responsable sa bahay, komprehensibong paggamot na nagpapataw ng pag-asa ng mga doktor. Depende sa antas ng spinal curvature, ang doktor ay nagtatalaga ng isang kumplikadong mga nakapagpapagaling na gawain at preventive procedure.

Mahalaga! Kung balewalain mo ang sakit, huwag kumilos sa mga reseta ng doktor, ang sakit ay magaganap. Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon, marami sa mga ito ay upang pagalingin hindi na posible o nangangailangan ng kirurhiko interbensyon.

Scoliosis 1 degree.

Scoliosis ng 1 degree sa bahay ay itinuturing na may ilang mga ehersisyo:

• kumuha ng isang stick, umupo sa dumi, simulan ang kanyang ulo at ilagay sa iyong mga balikat. Kasabay nito, ang leeg ay dapat manatiling maayos, ang likod din. Paningin kailangan mo ng 15 minuto. Gawin ang ehersisyo 2 beses;
• tumayo malapit sa pader at sniffed sa kanyang ulo, balikat at itlog. Tumayo kailangan ng 10-15 minuto;
• i-twist ang sheet, ilagay sa isang solid na ibabaw, kung saan maaari mong i-set up ang iyong sarili. Kasinungalingan sa baluktot na roll upang ito ay kasama ang gulugod. Kumuha ng ehersisyo 2 beses sa isang araw para sa 10 minuto;
• mag-hang sa pahalang na bar, lumiliko sa kaliwa at kanan ng maraming beses (hangga't maaari).

Anong mga layunin ang inilalagay sa home treatment:

• itigil ang pag-unlad ng sakit;
• patatagin ang gulugod;
• palakasin ang mga kalamnan na nagtataglay ng vertebral pol;
• ayusin ang mga deformed na lugar ng likod.

Scoliosis 2 degrees.

• maging sa isang maluwang na lugar, at gawin ang ehersisyo na "lunok";
• magsimula nang maayos malapit sa dingding, at unti-unting bumaba, ang mga tuhod ay makakakuha ng liko - umakyat;
• magsinungaling sa likod at gawin ang mga "gunting";
• pagkatapos ay "bisikleta";
• halili dalhin ang mga binti sa tiyan sa tuhod;
• tumayo sa iyong mga tuhod, nakawin ang iyong mga palad, at gawin ang pagpapalihis pataas at pababa;
• simulan ang buong paa sa upuan at gumawa ng tilts sa binti, baguhin ang iyong mga paa;
• susunod, kailangan mong maging tuhod sa sahig, ang mga puwit upang umupo sa mga takong, iunat ang iyong mga kamay at gumawa ng tilts pasulong, katawan sa sahig;
• mga kamay pagsasara, gawin ang mga ito pabalik at diborsiyo elbows.

Scoliosis 3 degrees.

Sa ikatlong antas ng scoliosis sa bahay, magsanay gumanap tulad ng pagsasanay:

• upang magbalik sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay sa kastilyo, ilipat ang mga ito sa likod ng likod, siko mas mababa pababa - sa sahig at iangat;
• upang magdala ng halili binti sa tiyan, hawakan siya sa kanyang tuhod;
• iangat sa mga balikat upang maging isang pagpapalihis sa likod;
• sa parehong posisyon, makuha ang departamento ng dibdib;
• gumulong sa tiyan, magpahinga sa sahig gamit ang iyong mga kamay at iangat ang katawan;
• bumalik sa iyong likod, gumawa ng "bike" na ehersisyo.
• pagkatapos ay "gunting";
• itaas ang iyong mga binti at ayusin ang mga ito sa magkabilang panig, pagkatapos ay double magkasama;
• muli kasinungalingan sa tiyan at iangat ang iyong ulo sa aking mga balikat;
• i-on ang iyong likod at pahabain hangga't maaari;
• muli ang tiyan down at tularan swimming.

Ano ang dapat bigyang pansin

Bilang karagdagan sa massage, regular na kurso ng Physiotherapeutic Procedures at LFC, kinakailangan upang isama sa programa upang mabawi ang hardening ng katawan, maayos na balanseng nutrisyon. Naglalakad sa pagbawi sariwang hangin, Aktibong Pamumuhay. Mahalaga ang Permanent Posture Control, kinakailangang matulog sa isang orthopedic mattress.

Ang katutubong gamot ay nag-aalok ng kanilang mga paraan upang mapawi ang sakit. Dahil sa pagpapapangit ng likod, ang sakit ay kadalasang nangyayari sa panahon ng scoliosis. Warm baths na may gulay extracts, asin compresss makatulong mabilis itigil ang pag-atake ng sakit.

Mga detalye tungkol sa paggamot ng scoliosis sa bahay

Control Posture.

Kung ang hinala ng pag-unlad ng scoliosis ay lumitaw, maaari mong isagawa ang mga pagsusulit tuwing dalawang linggo. Makakatulong sila upang maunawaan kung magkano ang bata ay nabuo (o nabuo na) ang balangkas ng likod. Kung tama ang pustura, ang lahat ng bahagi ng katawan ay magiging simetriko tungkol sa gulugod: walang pagliko ng pelvis, ang mga bends ng gulugod. Ang mga sukat ng katawan na may paglago ng isang tao ay nagbabago, kaya kailangan mong kontrolin ang pustura patuloy, ngunit lalo na sa edad (paaralan) na edad.

Ang mga sukat ng normal na postura depende sa edad:

1. Sa mga preschooler. Ang mga balikat ay hindi dapat magsagawa ng maaga, ngunit ang mga blades ay nagsasalita ng isang maliit na likod. Ang tiyan ay sumusulong, sa lugar ng baywang ay may isang maliit na liko ng gulugod pasulong.
2. Sa mga bata. Ang mga balikat ay nasa makinis pahalang na posisyon. Ang mga blades ay hindi lumalaki, pinindot sila sa likod. Ang gulugod ay may katamtamang physiological bends. Ang tiyan ay halos walang progreso. Parehong kalahati ng katawan ay simetriko.
3. Sa mga kabataan. Ang mga blades ay mahigpit na pinindot laban sa likod. Ang mga nipples ay matatagpuan sa parehong antas, mayroong isang triangle waist. Ang tiyan ay hindi inilaan sa lahat, ito ay iguguhit.

Pagsasanay para sa paggamot

Kapag ang doktor ay diagnosed na scoliosis, ang unang bagay na dapat gawin ay espesyal na dinisenyo ehersisyo. Madaling gawin ang mga ito, at may regular na kasanayan magkakaroon ng isang positibong resulta.

Ano ang tutulong sa ehersisyo:

• intervertebral cartilage dahan-dahan tren, bundle at joints ay makakuha ng kakayahan upang mabawi;
• gulugod, na kung saan ay patuloy sa boltahe, ay disloaded;
• ang lakas ng kakayahang umangkop sa kalamnan;
• nagpapalakas ng pangkalahatang kagalingan.

Upang maayos ang pagsasanay, kailangan mong makita ang mga ito kasama ang isang espesyalista sa ehersisyo. Higit pa medikal na pisikal na edukasyon Kailangan mong gawin sa bahay araw-araw. Ang bawat ehersisyo sa average ay tumatakbo nang 15 beses.

Standard Exercise Complex:

1. Maging maayos, mamahinga. Palm pin at ilagay sa harap ng iyong mga mata. Tumungo ang ulo, sinusubukan na tumingin dahil sa mga palad. Kapag ang leeg ay nakuha, dahan-dahan i-on ito ng tama, pagkatapos ay kaliwa.
2. Sa isang tuwid likod, iangat ang iyong ulo. Maayos na i-drop ang ulo pabalik, pagkatapos din maayos translate ito pasulong.
3. Gawin ang anit sa iba't ibang direksyon. Subukan mong makita ang iyong mga mata sa kabaligtaran ng takong ng mga binti. Ang amplitude ng kilusan ay unti-unting sikaping dagdagan.
4. Sa posisyon na nakatayo kamay ligtaan sa kahabaan ng katawan. Dahan-dahan iangat ang kanang balikat, at ang kaliwang balikat ay subukan na mas mababa. Sa likod ng kaliwang balikat ng isang maliit na ikiling ang ulo.
5. Sa isang tuwid na likod at nakatigil na palanggana, kailangan mong pisilin ang gulugod upang ang mga balikat ay bumagsak (tulad ng isang taong pinindot ang mga balikat), pagkatapos ay iunat ang gulugod, pahabain ang mga balikat sa pinakamaraming tainga.
6. Sa isang tuwid na likod at nakatigil na basin, subukan upang kumagat ang iyong mga kamay ng isang malaking haka-haka round item. Kamay pull pasulong, at ang mga blades, pagkatapos ay bumalik sa baluktot hangga't maaari.
7. Umupo sa sahig, panatilihing tuwid ang iyong likod, sandalan sa sahig. Sa hininga upang sandalan pasulong at subukan upang maabot ang ilong sa tuhod. Sa pagbuga ng likod malumanay ituwid, subukan upang maabot ang puwit pabalik.
8. Maging at binti baluktot sa tuhod. Na may tuwid na kamay na ilagay sa sinturon. Tatlumpung segundo ang ginagawa circular motions. pelvis isang paraan, pagkatapos ay tatlumpung segundo ilipat ang pelvis sa baligtarin. Subukan na huminga nang malalim, ang katawan ay isang maliit na ikiling pasulong, ngunit panatilihing tuwid ang iyong likod.
9. Maging maayos, paglalagay ng mga binti sa lapad ng mga balikat. Upang sandalan pasulong, ang pinakamataas na pagpapalihis ng mas mababang likod.

Paggamot ng scoliosis sa mga kabataan

Ang scoliosis sa paggamot sa mga kabataan ay hindi partikular na naiiba mula sa paggamot sa mga matatanda, maaari lamang itong maging mas mahusay na epekto. Sa bahay ay itinuturing na may mga espesyal na kilalang pagsasanay:

• "lunok";
• "gunting";
• "Bisikleta";
• iba't ibang mga uri ng paglalakad sa lugar (mga kamay sa likod ng ulo, itapon ang shin; mga kamay sa likod ng likod, pumunta sa takong; kamay up - pumunta sa medyas).

Ang mga massage at manu-manong pamamaraan ay dapat isagawa ng mga espesyalista.

Scoliosis sa mga bata

Ang mga bata na scoliosis ay itinuturing sa bahay pati na rin ang mga matatanda. Ang scoliosis sa pagkabata ay mas mahusay na tratuhin. Inirerekomenda na regular na sumakay ng bisikleta, paglangoy. Sundin ang iyong pustura. Huwag sumigaw sa bata kapag ito ay natigil kapag gumaganap takdang aralin, paaralan sa klase. Ang mga kadahilanan ay sapilitang upang pilasin ang mga kalamnan at ito ay lumiliko na ito ay sumasakop sa posisyon at ang pose ay mas masahol pa. Ang mga bibig na bagay ay maaaring ihandog upang magsinungaling.

Upang ang paggamot ng scoliosis sa bahay ay nagtrabaho, kailangan mo ng pasensya, regularidad at positibong saloobin. Ngunit mahalaga na maayos na hawakan ang gulugod. Kailangan mong umupo lamang sa isang tuwid likod, kung hindi man physiological bends ng katawan ay maaabala, bilang isang resulta ng kung saan ang gulugod ay deformed. Ang mga puwit, na may tamang upuan, ay dapat nasa upuan, at ang loin ay bumaba sa likod ng upuan. Dapat mong patuloy na sundin ang iyong pustura, subukang kumain at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Sa diskarte na ito, ito ay lumiliko upang mapabuti ang kalagayan nito at maiwasan ang pag-unlad ng scoliosis sa bata.