Ano ang gagawin sa pagduduwal? Makakatulong iyon upang mabilis na matanggal ang pagduwal na lumitaw.

Ano ang pagkahilo ay kilala sa lahat at sa lahat - hindi komportable na mga sensasyon sa itaas na seksyon tiyan, dibdib, tila mayroong ilang mga banyagang bagay sa pharynx. Naturally, ang bawat tao ay nais na alisin ang pagduduwal sa lalong madaling panahon - bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa, pagkahilo, biglaang panghihina, nadagdagan ang pagpapawis, bumaba presyon ng dugo (o itaas ito).

Madalas na pagduwal - sanhi ng

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Ayon sa istatistika, madalas na nangyayari ang pagduwal dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

isang biglaang pakiramdam ng takot o pagkabalisa;
pag-ayaw sa pagkain;
labis na kaguluhan (halimbawa, bago ang ilang mahahalagang kaganapan);
nalulula sa mga negatibong damdamin.

Kung lumitaw kaagad ang pagduwal, pagkatapos ay para sa paggaling normal na estado maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

gumamit ng validol - 1 tablet sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na hinihigop;
basain ang isang cotton swab sa amonya at marahan itong amoy;
agad na lumabas sa sariwang hangin;
palabnawin ang 10 patak ng peppermint makulayan sa isang maliit na halaga ng tubig at inumin;
huwag uminom ng tubig, at kung mayroong ganoong pangangailangan, pagkatapos ay inumin ito sa maliliit na paghigop.

Tandaan:kung ang pag-atake ng pagduwal ay paulit-ulit na maraming beses, lumala ang kondisyon ng pasyente, nangangahulugan ito ng pag-unlad ng ilang proseso ng pathological sa katawan. Sa pangkalahatan, ang pagduwal ay hindi tiyak na sintomas at likas sa maraming sakit. Sa kasong ito, dapat kaagad kumunsulta sa isang doktor para sa pagsusuri at paglilinaw ng diagnosis.

Upang maunawaan ang mga dahilan para sa pagduwal sa isang tao, kailangan mong malaman ang mga mekanismo ng pag-unlad na ito. Kaya, sa gamot, ang mga sumusunod na mekanismo para sa pagpapaunlad ng pagduwal ay nakikilala:

Sentral.
Reflex:

pagduduwal ng visceral;
pagduwal ng motor;
hematogenous nakakalason na pagkahilo.

Para sa bawat uri ng pag-unlad ng pagduwal, kinikilala ng mga doktor ang mga tipikal na sanhi:

Pagduduwal maaaring bunga ng pag-unlad ng pamamaga at nakakahawang proseso sa utak at mga lamad nito - halimbawa, iba't ibang mga pinsala, benign at / o malignant na mga bukol. Ang parehong uri ng pagduwal ay maaaring magpahiwatig ng isang tuluy-tuloy na pagtaas ng presyon ng dugo at simula.
Hematogenous nakakalason na pagkahilo - ang resulta ng pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap sa katawan. Bukod dito, maaari silang magmula sa labas - sa kasong ito, pag-uusapan ng mga doktor ang pagkalason sa pasyente, ngunit maaari silang likhain ng katawan mismo. Halimbawa, ang hematogenous nakakalason na pagkahilo ay madalas na nangyayari sa mga taong may diagnosis at progresibong pagkabigo sa bato, mga sakit sa endocrine system, benign / malignant tumor, at pagbubuntis. Ang uri ng pinag-uusapang pagduduwal ay maaari ding maiugnay sa paggamit ng ilang mga gamot - sa kasong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa isang epekto ng mga gamot.
Pagduduwal ng motor maaaring mangyari laban sa background ng pag-unlad ng nagpapaalab o nakakahawang sakit tainga, may kasakdalan vestibular patakaran ng pamahalaan (halimbawa, hindi wasto ang bunsod anatomikal na istraktura). Ang mga matatanda at bata ay madalas makaranas ng isang atake ng pagduwal habang mabilis na paggalaw, pinag-uusapan nila ang "pagkakasakit sa paggalaw" - ito rin ay isang uri ng motor na isinasaalang-alang na kondisyon.
Pagduduwal ng Visceral madalas na lilitaw bilang isa sa mga sintomas, at duodenum, pamamaga ng pancreas (), pamamaga ng gallbladder (cholecystitis), pamamaga ng gastric mucosa (). Hindi gaanong madalas, nangyayari ang pagduwal laban sa background ng pag-unlad ng mga sakit ng pharynx, pleura, myocardial infarction, colic ng bato at trombosis.

Mga uri ng pagduwal at pamamaraan ng pag-alis ng kakulangan sa ginhawa

Syempre para sa pagtatanghal ng dula tumpak na pagsusuri at pag-alam totoong dahilan ang hitsura ng pagduwal, dapat kang makipag-ugnay institusyong medikal - posible na ang hindi kasiya-siyang sensasyon na ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang proseso ng pathological sa katawan. Ngunit ang ilang mga uri ng pagduwal ay maaaring maiiba at malaya, upang magsagawa ng mga hakbang upang matigil ang pag-atake.

Una sa lahat, maaari itong maging isang tanda ng isang katuwang ng paglilihi, pagbubuntis. Bilang isang patakaran, tulad kakulangan sa ginhawa mag-abala lamang sa isang babae sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ngunit sa ilang mga kaso, ang pagduwal ay maaaring mapansin nang higit pa mamaya mga petsa - sa kasong ito, pag-uusapan natin ang huli na toksisosis, na nangangailangan ng kwalipikadong tulong mula sa mga doktor. Upang mapawi ang isang atake ng sakit sa umaga sa panahon ng pagbubuntis (siguraduhin lamang na ang diagnosis ay nagawa - kumuha ng pagsusuri sa pagbubuntis, bisitahin ang isang gynecologist), sapat na upang gawin ang mga sumusunod na hakbang:

huwag bumangon kaagad sa kama;
habang nasa kama pa rin upang uminom ng kaunti purong tubig kasama ang pagdaragdag ng lemon juice;
kumain ng isang maliit na piraso ng tuyong biskwit at isang mansanas bago bumangon.

Ang pangalawang dahilan para sa paglitaw ng pagduwal sa umaga ay kakulangan ng pagtulog. Upang mapupuksa ang pagduwal sa umaga dahil sa pagkapagod at kawalan ng tulog, kailangan mo lamang ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain:

matulog nang sabay at hindi lalampas sa 23-00;
huwag manuod ng TV sa gabi;
paghigpitan ang "pagbisita" sa Internet;
gawin ang mga ehersisyo tuwing umaga - hayaan itong maging minimum na hanay ng mga ehersisyo.

Pagduduwal pagkatapos kumain

Tanggalin natin ang pagpipilian ng pagkain ng mga produktong walang kalidad - ito ay isang banal na pagkalason, pinapagana na mga tabletang uling, isang tasa ng matapang na itim na tsaa na walang asukal ay makakatulong upang makayanan ang pagduwal. Ang pagduwal pagkatapos kumain ay maaari ding lumitaw laban sa background ng labis na pagkain - sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng isang tableta ng Festal o iba pa paghahanda ng enzymena nagpapabilis at nagpapadali sa proseso ng panunaw sa tiyan.

Ngunit ang pagduwal na dumarating kaagad pagkatapos ng pagkain ay maaaring magpahiwatig ng sapat seryosong mga pathology. Ang hindi kanais-nais na sensasyong pinag-uusapan ay maaaring isang tanda ng:

makitid na daanan ng tiyan sa duodenum;
gastritis;
ulser sa tiyan

Ang dalawang syndrome na ito ay lubos na mahusay na katibayan ng pagkagambala ng vestibular apparatus. Tandaan ng mga doktor na ang patolohiya na ito ay madalas na nangyayari laban sa background ng progresibong osteochondrosis ng gulugod sa servikal gulugod at / o vertebral artery syndrome.

Bilang karagdagan, ang pagduwal at pagkahilo ay maaaring mangyari sa pagtaas ng presyon ng intracranial.

Pagduduwal at kapaitan sa bibig

Ngunit tulad ng isang kumbinasyon ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagpapahiwatig ng pag-unlad proseso ng pathological sa atay, pancreas, pantog - mga organo na kabilang sa hepatobiliary zone. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at kumpirmahin o tanggihan ang pagbuo ng isa sa mga sakit - cholecystitis, pancreatitis, hepatitis.

Una, kailangan mong agad na kapanayamin ang bata at alamin kung may mga suntok sa tiyan o sa ulo - madalas na pagduwal sa pagkabata ay isang sintomas ng isang pagkakalog. Pangalawa, kinakailangan upang maingat na pag-aralan ang diyeta ng bata - ang pagkain / pinggan ay dapat na may mataas na kalidad, sariwa, ang pagkain ay hindi dapat masyadong mataba, maanghang, ang menu ay hindi dapat maglaman ng napakaraming mabilis na pagkain.

Tandaan: kung ang pagduwal ay patuloy na naroroon, walang mga hakbang na makakatulong upang mapupuksa ang hindi kanais-nais na sensasyong ito, may ilan karagdagang mga sintomas sa anyo ng isang sakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan, pag-aantok, dapat kang humingi ng tulong mula sa mga espesyalista. Ang katotohanan ay ang pagduduwal ay madalas na isang sintomas ng pag-unlad malignant neoplasm sa katawan sa isang maagang yugto.

Paano ka makakatulong sa pagduwal sa bahay?

Mayroong isang bilang ng ganap ligtas na pamamaraan pagtanggal ng mga laban ng pagduduwal. Maaari silang magamit ng halos lahat at lahat, kahit na para sa mga buntis, bilang panuntunan, walang mga kontraindiksyon. Ang tanging bagay na kailangan mong bigyang pansin ay kung ang isang tao ay mayroong isang reaksiyong alerdyi sa anumang mga pagkain.

Ano ang gagawin kung sa tingin mo ay may sakit:

Tandaan: Ang mint sabaw ay hindi inirerekumenda na ma-burn nang sabay mga gamot gamot na pampakalma (kung inireseta na ng doktor ang naturang). Sa kasong ito, pinakamahusay na sundin ang payo sa paglanghap ng mga aroma ng lemon.

Maaaring magamit upang matanggal ang mga laban ng pagduduwal - lagyan ng rehas na kaunti ang ugat na ito sa isang baso at ibuhos ang kumukulong tubig dito, hayaan itong magluto at maghalo ng isang kutsarang honey sa tsaa. Maaari kang uminom ng inumin nang mainit, ngunit huwag masyadong madala - sapat na ang 3 tasa sa isang araw.

Tandaan: Mahigpit na ipinagbabawal ang luya na gamitin nang sabay-sabay sa mga anticoagulant direktang aksyon (heparin at iba pa), aspirin.

Ang clove ay maaaring magbigay ng agarang lunas mula sa pagduwal - ngumunguya lamang ng isang maliit na sibuyas ng pampalasa na ito o uminom ng clove tea. Maaari mo ring gamitin ang sibuyas mahahalagang langis - maglagay lamang ng ilang patak sa anumang tela at gumawa ng 2-3 malalim na paghingakung paano lilipas ang kakulangan sa ginhawa. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang pagduwal ay nauugnay sa pagbubuntis at nangyayari hindi lamang sa umaga, ngunit pana-panahon din sa araw, kung gayon ang naturang panyo na ibinabad sa langis ng clove ay maaaring dalhin sa iyo sa lahat ng oras - kumikilos ito bilang isang "ambulansya" .

Ang pagduduwal ay isang napaka hindi kasiya-siyang sindrom na pinipilit ang isang tao na gumawa ng mga kagyat na hakbang upang maibsan ang kanyang kondisyon. Ngunit kung ang kondisyong pinag-uusapan ay madalas na nangyayari, ang pagduwal ay naging dahilan ng pagtanggi na kumain, pag-aantok, kawalang-interes o labis na pangangati, tiyak na dapat kang humingi ng tulong mula sa mga espesyalista.

Tsygankova Yana Alexandrovna, kolumnistang medikal, therapist ng pinakamataas na kategorya ng kwalipikasyon

Kung naganap ang pagduwal, ihinto kaagad ang gawain. Kung maaari, kailangan mong lumabas sa kalye o balkonahe, iwagayway ang isang magazine o pahayagan sa harap ng iyong mukha. Kapag nangyayari ang gagging, mahalagang dagdagan ang daloy ng oxygen sa lalong madaling panahon.

Sa kaso ng isang malubhang karamdaman, mas mahusay na ihinto agad ang pag-inom ng mga tabletas. Maaaring magbigay ang kimika epekto... Ang pagpapabuti ng kundisyon ay pinadali ng mga remedyo ng mga tao sa anyo ng mga herbal na pagbubuhos o tsaa.

Ipakita lahat

Mga sanhi

Ang mga biglaang sensasyon ng pagsusuka ay nangyayari bilang isang tugon ng katawan sa hindi komportable na mga kondisyon.

Ang mga kadahilanang ito ay kinabibilangan ng:

sakit: ulser sa tiyan, pamamaga ng gallbladder, hypertension, meningitis;
labis na pagkain sa gabi o labis na pag-inom ng alkohol;
pagbubuntis;
pisikal na labis na trabaho;
pagkalason

Para sa matinding pag-atake, maaari kang maglagay ng isang kendi, isang slice ng lemon, o isang tinapay ng tinapay na rye sa iyong bibig.

Mga Sintomas

Ang pangunahing sintomas ng pagduwal ay isang hindi kasiya-siyang pakiramdam na nagmumula sa rehiyon ng epigastric. Gumagalaw ito paitaas sa pamamagitan ng lalamunan patungo sa pharynx. Mayroong pang-amoy ng isang bukol sa lalamunan.

Sinamahan ito ng:

pagsusuka;
kahinaan;
nadagdagan ang pagpapawis;
nagdidilim sa mga mata;
paglamig ng mga limbs;
kakulangan ng oxygen;
mabilis na pulso.
antok, pagkahilo.

Paggamot nang walang tabletas

Kung ang ganoong pakiramdam ay lumitaw, dapat mong agad na pakawalan mga daanan ng hangin: Tanggalin ang scarf o kadena mula sa leeg kung hinihigpitan nito ang lalamunan. Maipapayo rin na isawsaw amonya cotton wool at dalhin ito sa iyong ilong.

Pagkatapos ay kailangan mong gawin ang pinaka komportableng posisyon at subukang patatagin ang iyong paghinga. Ang pagpapabuti ay unti-unting darating.

Sa gastritis

Kung sa katawan mababang acidity, pagkatapos ang gastritis ay sinamahan ng malubhang laban ng pagduduwal. Upang alisin ang pakiramdam na walang tabletas sa mga may sapat na gulang, kailangan mong gamitin ang mga rekomendasyon:

Kailangan ng pagkain Kinakailangan upang isuko ang maanghang at maalat na pagkain, huwag gumamit ng malamig na pagkain at mainit na tsaa.
Ang otmil na pinakuluang sa tubig ay tumutulong upang maalis ang pagduwal. Ipinagbabawal ang paggamit ng gatas.
Upang mabilis na mapupuksa ang mahinang kalusugan, maaari kang ngumunguya ng perehil sa loob ng ilang minuto. Mas mabuti pa, ihalo ito sa honey. Dalhin ang produkto ng 2 beses sa araw.
Ang katas ng patatas ay tumutulong upang mabisang maalis ang pagduwal. Nagbibigay ng almirol nakabalot na aksyon... Ang dami ng juice ay kinatas ng 0.5 tasa at 1 tbsp ang idinagdag dito. l. honey

Sa panahon ng pagbubuntis

Kung sa tingin mo ay may sakit sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

Sa panahong ito, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw, higit sa lahat - tsaang damo walang asukal Mapanganib ang pag-aalis ng tubig sa panahon ng pagbubuntis.
Dapat isama sa diyeta ang mga pagkaing protina.
Ang malalakas na amoy ay sanhi ng mga pagduduwal. Kung maaari, kailangan mong alisin ang mga ito.
Sa umaga at gabi, kinakailangan ang paglalakad. sariwang hangin.
Ang isang mainit na paliguan ay nakakatulong upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagnanasa na magsuka.
Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo ng magandang pahinga sa anyo ng pagtulog.

Para sa pagkalason sa alkohol

Sa kaso ng pagkalason sa alkohol, una sa lahat, kinakailangan na alisan ng laman ang mga nilalaman ng tiyan sa pamamagitan ng pagsusuka, pagkatapos ay banlawan ito.

Sa panahon ng paggamot, sinusunod ang mga sumusunod na panuntunan:

1. Uminom ng 2 litro ng pinakuluang tubig. Pinapayagan ang paggamit ng mineral na tubig na walang gas. Ang potassium permanganate ay hindi naidagdag.
2. Ang pasyente ay maaaring tumayo, umupo o humiga sa kanyang tabi. Ang pangunahing bagay ay wala sa likod, upang ang mga daanan ng hangin ay hindi naharang sa panahon ng pagsusuka. Ang pagpindot sa mga daliri sa base ng dila ay nagpapahiwatig ng mga gag reflexes upang linisin ang tiyan.
3. Pagkatapos ay ang nakaaktibo na uling ay kinuha upang matanggal ang mga bituka ng lason. Dapat tandaan na ang gamot ay may pag-aari ng pagbabalik ng mga lason. Samakatuwid, pagkatapos ng 3-4 na oras ay ibinigay ang isang enema.
4. Upang maibalik ang balanse ng tubig pagkatapos ng gayong pamamaraan, ang dami ng likido ay dapat na muling punan araw-araw sa halagang 3-4 liters. Ito ay lasing nang paunti-unti, upang hindi mahimok ang pagsusuka, higit sa lahat - sa pamamagitan ng paghigop tuwing 5 minuto sa araw. Bilang isang likido, pinapayagan na uminom ng mineral na tubig nang walang gas, compotes, juice, tsaa.
5. Bawal kumuha ng pagkain kaagad pagkatapos ng pagkalason. Ginagawa ito hindi mas maaga sa 4 na oras sa paglaon. Kaya mong kumain bouillon ng manok, gulay prutas.

Sa pagkakaroon ng mga sakit tulad ng hypertension, gastritis o ulser, ipinagbabawal ang paghuhugas.

Sa transportasyon

Tumutulong ang mga pamamaraan upang makayanan ang pagduwal sa pagdadala:

1. Umupo nang kumportable sa upuan at subukang matulog.
2. Gawin malalalim na buntong hiningaupang madagdagan ang supply ng oxygen. Kung maaari, lakad o buksan ang isang window.
3. Sikaping makagambala sa iyong sarili mula sa paparating na problema.
4. Pindutin gamit ang dalawang daliri sa mga litid na may acupressure sa loob pulso Ang kondisyon ay magpapabuti sa loob ng 2 minuto.
5. Gumamit ng mga pulseras na ginamit para sa karamdaman ng karagatan.
6. Uminom matamis na inumin walang gas. Ipinagbabawal ang paggamit ng gatas at malamig na mga likido.
7. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng starch. Ang pag-urong ng tiyan ay babalik sa normal.

Paggamot ng pagduduwal sa isang bata

Kapag regurgitating nagpapasusong sanggol espesyal na paggamot hindi, dahil maaari itong maging sintomas ng maraming sakit. Upang magawa ito, kailangan mong alisin ang sanhi at ang pagsusuka ay mawawala nang mag-isa. Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang maalis ang pagkatuyot.

Pagkatapos ng pagsusuka, ang mga bata ay hindi dapat bigyan agad ng pagkain. Kailangan mong maghintay ng ilang oras at pagkatapos lamang magbigay ng orange juice o pinakuluang tubig na may kaunting asukal at lemon juice. Kung hindi matutuloy ang pagsusuka, maaaring magbigay ng ilang pagkain.

Mga katutubong recipe para sa mga bata

Ang mga resipe para sa mga pagbubuhos ay makakatulong upang gamutin ang mga sakit sa pagkabata

Mga Bahagi	Paglalarawan	Pagtanggap
Mint	Inihahanda ang mint infusion. Ang 1 kutsarang halaman ng halaman ay inilalagay sa isang lalagyan kung saan idinagdag ang isang basong tubig na kumukulo. Makatiis ng kalahating oras	Ang pagtanggap ay 1 st. l. na may dalas ng 3 oras
Si Melissa	Ang pagbubuhos ay inihanda sa parehong mga sukat, lamang ito ay isinalin ng isang oras. Pagkatapos ito ay nasala	Tinanggap para sa 1 kutsara. l. sa loob ng 2 oras
Ugat ng Valerian	Ang ugat ng Valerian, na natatakpan ng isang basong tubig, ay luto ng 15 minuto, pagkatapos ay sinala	Isinasagawa ang pagtanggap ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 2 tsp.
Luya	Inihanda ang pulbos mula sa ugat ng luya. 1/6 bahagi tsp ibuhos ang maligamgam na tubig sa halagang 1 tasa	Ginagamit ito ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 2 tsp.
Chamomile, lemon balm at mint	Halo at durog ang mga halamang gamot. Ang kumukulong tubig ay ibinuhos sa isang baso, 1 tbsp ang ibinuhos. l ng pinaghalong at pinananatiling balot ng hindi bababa sa kalahating oras	Tinanggap ng mga batang wala pang 3 taong gulang. 1 kutsara l. ang isang kutsara ay kinukuha sa araw ng 3 beses.

Mga katutubong recipe para sa mga matatanda

Bilang karagdagan sa mga halamang gamot - lemon balm, chamomile, luya at mint - ang iba pang mga katutubong recipe ay nakakatulong upang mapupuksa ang pagduwal sa bahay:

Mga Bahagi	Paglalarawan	Pagtanggap
Lemon at soda	Ang juice ng kalahating lemon ay pinipiga. 0.5 tsp ang idinagdag. soda	Kinuha sa unang pag-sign ng pagduwal
Green tea	Brewed ordinary berdeng tsaa kasama ang pagdaragdag ng lemon	Pagkatapos ng pagkonsumo, ang pagduwal ay guminhawa
Dill	1h l. tinadtad na dill ay ginawa sa 200 ML ng tubig	Kinukuha ito ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 2 tsp.
Nettle na may gatas	Ang isang kutsarita ng tinadtad na nettle ay itinuro sa loob ng 5 minuto. sa 200 ML ng gatas	1/3 ng solusyon ay lasing kaagad. Ang natitira ay 1 kutsara. l. tuwing 3 oras hanggang sa humupa ang pagduwal
Panoorin	2 tsp. Sa tatlong-dahon na relo ay ibinuhos malamig na tubig sa halagang 400 ML. Oras ng pagbubuhos - 8 oras	Naubos sa buong araw
Tangerine peel	Ang durog na alisan ng balat ng 4 na mga tangerine ay inilalagay sa isang lalagyan at ibinuhos doon ang 250 ML ng bodka. Oras ng pagbubuhos - 7 araw	20 patak ay sinusukat at kinuha 4 beses sa isang araw
Carnation	Ang mga tuyong sibuyas ay pinaggiling sa isang pulbos	Ginagamit ito ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 1 tsp. Nahugasan ng tubig
Apple suka	Ang sining ay idinagdag sa isang basong tubig. ang kutsara suka ng apple cider at ang parehong halaga ng pulot	Ginamit sa unang pag-sign ng pagduwal
Pinatuyong kanela	Ang kalahating kutsarita ng tuyong kanela ay ibinuhos ng 100 ML ng tubig at ang solusyon ay luto ng 10 minuto. Pagkatapos ang honey ay idinagdag sa halagang 1 kutsara. l.	Ang gamot ay lasing tulad ng tsaa
Lingonberry at cranberry	Dinurog sa 200 g lingonberry at cranberry. Ang halo ay ibinuhos sa 300 ML ng tubig. Ito ay pinakuluan at isinalin ng 2 oras.	Naubos 5 beses sa isang araw. 1/4 tasa ay lasing sa bawat oras
Thyme	100 g ng makinis na tinadtad na tim ay puno ng isang litro ng puting alak. Ang lalagyan ay pinalamig sa loob ng 3 linggo	Ang gamot ay kinuha ng 2 beses sa isang araw, 50 ML

Ang pagsusuka ay isang likas na kababalaghan kung saan ang katawan ay nalinis nakakapinsalang sangkap... Ang isang taong may pagsusuka ay nakakaranas ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon, pagkasira ng kalusugan. Paano ito nakakaapekto sa kalusugan at kung paano mo matutulungan ang iyong sarili sa bahay, sasabihin ng artikulo.

Ito ay isang mekanismo ng reflex: pinoprotektahan nito ang katawan mula sa pagkalason, pagsipsip ng mga nakakalason na compound sa dugo. Kailan patuloy na pagduduwal lumala ang kondisyon ng kalusugan. Hindi ito isang sakit, ito ay isang palatandaan na may ibang tauhan. Sa parehong oras, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng:

Nakakaramdam ng pagduwal;
Pagkahilo;
Mahusay na kahinaan;
Hindi komportable sa tiyan;
Posible ang pagtatae;
Tumaas na laway;
Maasim na lasa sa bibig;
Tumaas na temperatura ng katawan.

Kung ang hindi sinasadyang pagbuga ng mga nilalaman ng tiyan ay paulit-ulit na minsan o dalawang beses, pagkatapos ng pagduwal, isang pakiramdam ng kaluwagan ay dumating, ang katawan ay naging mas mahusay, kung gayon ang isang nasirang produkto ay maaaring maging sanhi. Paulit-ulit, matinding pagsusuka ay isang tanda ng patolohiya. Ang mga pakiramdam ng pagduwal ay maaaring mangyari kung mayroon kang:

Sakit ng sistema ng pagtunaw. Ang nagpapaalab na proseso sa gallbladder (cholecystitis), pancreas (pancreatitis), duodenal ulser, gastritis, ay humantong sa pagkagambala ng normal na paggana ng mga proseso ng pagtunaw.
Mga karamdaman na nauugnay sa mga karamdaman sa pag-iisip, stress. Nakakahawang kontaminasyon sentral sistema ng nerbiyos (meningitis, encephalitis).
Paglabag sa vestibular aparador (pagkakasakit sa paggalaw). Ang isang tao ay may sakit sa pagdadala, na may isang matalim na pagbabago sa posisyon ng katawan.
Nakakalason sa unang trimester sa isang buntis, posible ang pagduwal sa mga susunod na yugto.

Lubhang mapanganib ang malakas na pagsusuka na walang tigil. Ang mga komplikasyon ay posible sa anyo ng pag-aalis ng tubig, nahimatay. Ang mga bata ay naubos at nawala ang maraming tubig kaysa sa mga may sapat na gulang. Bigyang pansin ang mga nilalaman na na-excret mula sa tiyan. Ang pagkakaroon ng apdo, ipahiwatig ng pamumuo ng dugo malubhang problema, kailangan ng urgent interbensyon ng medisina... Upang matukoy ang mapagkukunan ng pagduwal, kinakailangan upang masuri ng isang doktor, upang makapasa sa mga pagsusuri para sa isang diagnosis.

Pangunang lunas

Ang pakiramdam ng pagduwal at ang pagnanasa na magsuka ay pumupukaw iba`t ibang mga kadahilanan... Upang mapagaan ang pagsusuka, gawin ang sumusunod:

Home therapy

Sa bahay, maaari mong harapin ang pagsusuka iba't ibang paraan... Mahalagang malaman kung ano ang dahilan ng pagkasira ng kagalingan.

Tulong sa pagkalason sa pagkain. SA sa kasong ito hindi inirerekumenda na ihinto ito sa isang rhinestone. Sa napiling mga masa ay ipinapakita hindi natutunaw na pagkain, nakakapinsalang mga compound. Pagkatapos nito, sulit na gumawa ng gastric lavage na may mahinang pagbubuhos ng potassium permanganate, inuming tubig. Kung ang pagkalason ay sinamahan ng pagsabog ng tiyan nang hindi humihinto, mataas na lagnat, pagkahilo, pagkatapos ay tumawag sa isang doktor.

Ginagamit ang mga activated carbon tablet pagkalason sa pagkain. Gamot pinipigilan ang pagsipsip ng mga nakakalason na sangkap mula sa tiyan, sa gayong paraan ay pinapag-neutralize ang mga ito. Activated carbon maaaring makuha sa panahon ng pagbubuntis at pagkabata, kung hindi mga reaksiyong alerdyi sa gamot. Mineral na tubig sa kaso ng pagkalason ay nagpapanumbalik balanse ng tubig-asin sa katawan.

Paggamot para sa mga impeksyon sa gastrointestinal

Kung ang sanhi ng karamdaman ay mga pathogenic microorganism, pagkatapos ay hugasan kaagad ang tiyan. Samakatuwid, ang karamihan sa mga pathogenic bacteria ay inalis mula sa katawan. Pagkatapos kumuha ng antiemetics.

Maingat na gamutin ang iyong sanggol. Mayroon katawan ng bata ang pagkamaramdamin ay mas mataas kaysa sa isang may sapat na gulang. Para sa mga nakamit positibong resulta at ang paggaling ng mga mumo, kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ang mga gamot ay dapat gamitin lamang sa pahintulot ng doktor.

Tradisyonal na pamamaraan ng paggamot

Ito ay maginhawa upang magamit sa bahay pamamaraan ng katutubong therapy Upang mapawi ang estado ng kalusugan, pigilan ang pakiramdam ng pagduwal ay makakatulong:

Green tea na may lemon. ... Ito tone ang katawan, tumutulong maiwasan ang pagduwal, at ibalik ang proseso ng pagtunaw.
Ugat ng luya. Para sa pagduwal, maaari kang maglagay ng isang maliit na piraso ng luya sa iyong dila o magluto ng tsaa na may durog na ugat. Ang inuming luya ay isang helper sa bahay sa paglaban sa sakit na kalusugan. Ito ay choleretic, antispasmodic... , kalmado ang tiyan, paginhawahin ang mga spasms.
Mga bulaklak na mansanilya. Pagbubuhos botika chamomile – magandang antiseptiko... Bilang karagdagan, ang pag-inom kasama ng halaman na gamot ay may pagpapatahimik, anti-namumula na epekto sa tiyan.
Katas ng patatas. Ang isang kutsara ng hilaw na patatas na katas ay maaaring tumigil sa pagsusuka. Ang almirol, na bahagi ng patatas, ay mabilis na bumabalot sa mga dingding ng tiyan, sa gayong paraan pinoprotektahan ang katawan mula sa mga mapanganib na compound.
Peppermint. Mint leaf tea ay maaaring makatulong na mapawi ang pagduwal.
Baking soda. Ang isang basong tubig na may pagdaragdag ng isang kutsarita ng baking soda ay nakakatulong sa hindi masusuka na pagsusuka, pagtatae, at pagduwal.

Ang pamamaraang ito ay makakatulong mapabuti ang kagalingan at kalusugan, ngunit hindi ito isang therapy para sa malubhang sakit... Maaari mong pagalingin ang pinagmulan ng sakit kasama ang mga gamot.

Kailan kaagad makakakita ng doktor

Kung hindi pinansin sintomas na ito at masamang pakiramdampagkatapos ito ay hahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa mabuting kalusugan. Mga palatandaan na nakakabahalang tandakung saan kinakailangan ang kumplikadong paggamot:

Kailan matinding sakit sa tiyan;
Ang kondisyon ay hindi nagpapabuti, ang pagduwal ay hindi mawawala;
Ang mga na-excret na masa na may apdo, madugong mga blotches;
Pagduduwal na sinamahan ng pagtatae;
Ang tiyan ay hindi tumatanggap ng pagkain, nabuksan;
Init ang katawan ay tumatagal buong araw, lumilitaw ang mga pulikat;
Pagkahilo;
Ang bata ay hindi titigil sa pagsusuka nang masagana.

Kinakailangan na gamutin ang tiyan pagkatapos ng pag-diagnose ng sakit at pagkonsulta sa doktor. Tumugon sa mga sintomas sa isang napapanahong paraan upang matulungan kang maging malusog.

Sa palagay ko alam ng lahat kung ano ang pagduwal. Kung kailangan mong mapupuksa ang pagduwal, bibigyan ka ng aming portal ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip.

1. Umupo ka pa rin. Ang pagduduwal ay maaaring sanhi ng pagkakasakit sa paggalaw. Kung ang pagduwal ay sanhi ng pagkakasakit sa paggalaw, mas mahusay mong gawin nang walang hindi kinakailangang paggalaw. Umupo o humiga at guminhawa ang pakiramdam. Kung makapagpahinga nang maayos, pagtulog ng REM maaari ring mapawi ang pagduwal. Maaari kang makaramdam ng mas mahusay sa oras na magising ka.

2. Huminga ng malalim. Ang isang hininga ng sariwang hangin ay makakatulong sa pag-clear ng iyong baga at mabawasan ang pagkabalisa, at mas maganda ang pakiramdam mo. Kung wala kang access sa sariwang hangin, i-on ang fan.

3. Ilagay malamig na siksik sa bumalik leeg Ang lagnat ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, ngunit kahit na hindi, ang iyong temperatura ay maaaring tumaas bilang isang resulta ng katamtaman hanggang sa matinding pagduwal. Magbabad ng loofah sa malamig na tubig at ikabit sa leeg. Ang lamig ay maaaring makatulong na patatagin ang temperatura ng katawan at mapawi ang kondisyon.

6. Pagmasahe. Minsan, ang pagduwal ay sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa likod at leeg. Ang isang banayad na masahe ay maaaring mapawi ang sakit sa likod at leeg.

7. Iwasan hindi kasiya-siyang amoy... Ang iyong pang-amoy ay naiugnay sistema ng pagtunawupang ang matinding samyo ay maaaring magpalala ng iyong pagduwal.
Kailangan mong iwasan ang mga lugar kung saan may nagluluto, naninigarilyo, atbp.

Pagkain.

1. Kumain ng kaunting pagkain. Habang ang iyong tiyan ay nababagabag, kailangan mong kumain ng kaunting pagkain at uminom ng isang maliit na likido nang dahan-dahan upang hindi ma-overload ang tiyan.
Ito ay mahalaga na kumain at uminom kahit na sa tingin mo ay may sakit. Ang kagutuman at pagkatuyot ay maaaring maging sanhi ng pagduwal.

2. Uminom ng malinis malamig na tubig... Ang tubig ay ang pinakamahusay na pagpipilianinirerekumenda rin na uminom ng apple juice. Iwasan ang mga soda, caffeine, at alkohol.

3. Subukang huwag ihalo ang mainit at malamig na pagkain... Ang mga pagkakaiba sa temperatura ay maaari ring gawing mas malala ang kondisyon.

4. Ang luya na tsaa, luya ale, at hilaw na luya ay maaaring makatulong na mapawi ang pagduwal.

5. Mint tea at mga mint candies ay may mga katangian na katulad ng sa luya. Mag-apply ng ilang patak ng nakakain na langis ng peppermint nang direkta sa iyong gilagid para sa mabilis, halos agarang pagginhawa.

7. Lemon. Ang sipon o frozen na lemon ay pinakamahusay na gumagana. Matapang na amoy at ang lasa ng sitrus ay magpapagaan sa iyong kondisyon. Gupitin ang lemon sa kalahati at ilagay ito ng sapat na malapit sa amoy.
Kung ang lemon scent ay hindi makakatulong, gupitin ito sa mga wedges at ilagay sa freezer sa loob ng 30 minuto. Kapag ang lemon ay nagyelo, ilagay ito sa ilalim ng iyong dila at dahan-dahang matunaw.

Ang anumang kaguluhan sa gawain ng katawan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ang isang tao ay hindi maaaring gumana nang normal, makipag-usap sa ibang mga tao, magpahinga kung masakit na sintomaslalo na kung ang sintomas ay pagduwal. Bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon, may takot na ang pagduwal ay magiging sanhi ng pagsusuka.

Upang malutas ang problema, dapat mo munang matukoy kung bakit lumitaw ang pakiramdam ng pagduwal, at pagkatapos ay kunin mabisang remedyo para sa paggamot.

Bago hanapin kung ano ang makakatulong sa pagduwal, mahalagang malaman din kung ano ang mahigpit na ipinagbabawal kung mayroong problema.

Mga uri at sanhi ng pagduduwal

Posibleng matukoy ang mga sanhi ng problema at magpasya kung ano ang gagawin kung sa tingin mo ay may sakit pagkatapos makilala ang uri ng pagduwal.

Maraming uri ang nakikilala sa agham:

Reflex - sanhi ng labis na pangangati ng mga receptor na matatagpuan sa vagus nerve at nagpapaalab na proseso mauhog lamad ng digestive tract. Sa 97%, nagpapakita ito bilang isang reaksyon sa ilang mga pagkain kaagad pagkatapos ng pagkain.
Ang lason ay isang natural na reaksyon ng katawan sa pagkalason ng mga nakakalason na sangkap, gamot, hindi maganda ang kalidad at lipas na pagkain.
Metabolic - pinukaw ng isang hindi balanseng diyeta, metabolic disorder, gutom, diabetes mellitus o hypovitaminosis ( nadagdagan ang nilalaman bitamina sa katawan).
Vestibular - isinusulong ito ng mga nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis, mga hormonal Dysfunction, sa panahon ng menopos. Ito ay nangyayari lamang sa mga kababaihan.
"Utak" - kasama ng mga sakit sa utak. Listahan ng mga sakit: pagbuo ng tumor, hypertension, atherosclerosis, krisis sa diencephalic. Ang pagduduwal ng cerebral ay laging nauugnay sa pagtaas ng intracranial at presyon ng dugo.

Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng pagduwal ay maaaring pagkalason, pagbubuntis, kinetosis (paggalaw ng sakit sa pagdadala, pagkakasakit sa paggalaw), ngunit ang iba pang mga kadahilanan ay hindi naibukod. Maaari itong maging mga karamdaman sa nerbiyos, may kapansanan sa metabolismo, mga sakit na visceral at neurological.

Anong mga pagkain ang magtatanggal ng pagduwal

Ang pagkakaroon ng pagkilala sa mga kadahilanan na sanhi ng hindi kanais-nais na kondisyon, maaari mong subukang alisin ang pagduwal sa bahay na may pagkain. Sa kurso ng pagsasaliksik, nakilala ng mga manggagamot ang 6 na mga produkto na, kahit na hindi nila matanggal ang problema, magpapagaan ang kondisyon.

Ang unang produkto sa listahan ng mga remedyo na kontra-pagduwal ay ang ugat ng luya, na maaaring kainin ng hilaw (isang hiwa) o na ginagawang tsaa.

Ang ilang mga tao na walang problema sa tiyan ay umiinom ng luya beer para sa pagduwal. Sa mga kaso ng beer, bago magsimulang magamot ng sarili, dapat mong tiyakin na ang inumin ay naglalaman ng natural na luya, at hindi mga synthetic flavors.

Ang pangalawang magagamit at ligtas na pagkain ay maalat o maanghang na crackers. Kadalasan ay nai-save nila ang mga buntis na kababaihan at mga taong nagdurusa sa kinetosis mula sa pag-atake ng pagduwal.

Walang mas mababa mabisang remedyo para sa pagduwal - yogurt.

Ngunit magiging kapaki-pakinabang ito sa isang kundisyon: kung ang komposisyon ay hindi kasama ang mga lasa at additives ng prutas. Kailangan mo ring kumain ng hindi mataba na yogurt.

Saging - isa pang produkto kung saan maaari mong kalimutan ang tungkol sa masamang damdamin nang ilang sandali. Ang pagiging epektibo nito ay dahil sa pagkakaroon ng komposisyon isang malaking bilang potasa

Ang kapatagan na bigas ay maaari ring makatulong na labanan ang pagduwal sa bahay kapag niluto nang walang pagdaragdag ng taba at maraming pampalasa. Bilang karagdagan sa pagpigil sa gag reflex, isang ulam ng bigas ang magbibigay lakas sa katawan at perpektong mapipigilan ang gutom. Ang pangwakas na produkto upang makatulong na ayusin ang problema ay mint.

Mabango halaman na nakapagpapagaling magluto tulad ng tsaa o simoy ang mahahalagang langis. Pinahuhusay ng mahahalagang langis ng Eucalyptus ang epekto ng mint.

Ang sumusunod na lansihin ay epektibo na makawala sa pakiramdam ng pagduwal: pagtulo ng 2-3 patak ng mga peppermint at eucalyptus na langis sa isang tuyong napkin o panyo, ilapat ito sa iyong ilong at malanghap nang mahalim ang mga mabangong singaw ng maraming beses.

Solusyon ng gamot sa problema

Kapag ang lahat ng mga magagamit na paraan ay sinubukan, at ang problema ay hindi pa gumuho, sulit na mag-resort tradisyonal na pamamaraan paggamot Ang pinakaligtas, pinakapopular at abot-kayang parmasya ay pinapagana ng carbon.

Sa mga menor de edad na pagpapakita ng mga palatandaan ng isang gag reflex, maaari kang kumain ng 6-8 tablets (sa pagkalkula - 1 tablet bawat 10 kg ng bigat ng tao) ng gamot, uminom ng 400 ML ng tubig.

Ang activated carbon ay maaaring mapalitan nang higit pa mabisang mga analogue – gamot Polysorb, Karbosorb, Sorbex o Polyphepan. Maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa dosis at mga nuances ng paggamit ng mga gamot sa mga tagubilin para sa kanila.

Kung ang tanong ay lumitaw tungkol sa kung ano ang makakatulong sa isang tao na may sakit sa kalsada mula sa pang-araw-araw na pagduwal, pagkatapos ay dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na gamot.

Ang Pipolfen ay isang solusyon sa pag-iniksyon, ang isang iniksyon ay dapat bigyan ng isang oras bago ang biyahe. Ang gamot ay nakakapagpahinga ng kakulangan sa ginhawa, inaalis ang pagduwal at pagkahilo. Ang tagal ng pagkilos ay 8-12 na oras.
Dimenhydrinate - mga tabletas na makakatulong na mapawi ang matinding pagduwal, alisin ang pagkahilo. Ang gamot ay nakapag "kalmado" sa katawan 15-35 minuto pagkatapos ng pagkonsumo, nakagagaling na epekto tumatagal ng hanggang sa 6 na oras.
Ang Betahistine ay isang tableta na kahawig ng histamine sa komposisyon nito. Ang isang tampok ng gamot ay ang katunayan na hindi ito makakatulong laban sa pagduwal at pagsusuka nang sabay-sabay: 2-3 araw bago ang paglalakbay, kailangan mong kumuha ng 0.5 tablet ng tatlong beses sa isang araw.

Ang lahat ng mga gamot na antiemetic na ito ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan, na kadalasang nagdurusa mula sa isang hindi kanais-nais na sintomas.

Inirerekumenda ng mga doktor ang mga umaasam at bagong ina (sa panahon nagpapasuso) labanan ang mga palatandaan ng isang gag reflex na may mga gamot na Kokkulin, Hofitol, Bonin o Splenin. Bago magsimula ang isang buntis na paggamot para sa pagduwal, kailangan mong kumunsulta sa isang obstetrician-gynecologist.

Mga katutubong recipe upang matulungan

Sa personal na pagnanais o dahil sa isang negatibong reaksyon sa mga gamot, maaari mong gamitin ang mga remedyo ng mga tao para sa pagduwal, bukod sa kung saan ay popular mga decoction ng erbal, infusions.

Mga tanyag na herbal na resipe:

4 na kutsara tuyuin ang dry lemon balm na 400 ML ng kumukulong tubig, iwanan ng 5 oras, salain at kumuha ng 100 ML araw-araw bago kumain (hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw). Mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago alisin ang pagduwal na may lemon balm, dahil ang halaman ay nagpapababa ng presyon ng dugo.
1 tsp ilagay ang nakakain na nettle sa 200 ML ng pinakuluang gatas, pakuluan ng 5-7 minuto, pagkatapos ay cool. Uminom kaagad ng 2 kutsara pagkatapos ng paghahanda. sabaw, pagkatapos - 1 kutsara. mga likido tuwing 60-90 minuto hanggang sa ganap na mawala ang hindi kanais-nais na kondisyon.
Ang 200 g ng mga tuyong sibuyas na sibol, na ginamit bilang isang pampalasa, ay dapat na ginawang pulbos at kinuha kapag lumitaw ang isang reflex na pagsusuka, 5 g bawat isa. Ang nasabing maliit na bahagi ng kinakain na mga clove ay aalisin ang kakulangan sa ginhawa nang hindi bababa sa 4-5 na oras.

Bago matanggal ang pagduwal sa bahay, mga kondisyon na hindi isterilisado katutubong remedyo ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng naturang therapy ay dapat timbangin. Sa karamihan ng mga kaso, kung sa tingin mo ay may karamdaman, isang baso ang makakatulong. mineral na tubig o isang 15 minutong lakad sa sariwang hangin.

Patok din sa mga tao ang iba pang mga remedyo na mabilis na makakatulong sa pamamaga ng pagduduwal: makulayan na makinis, solusyon sa potassium permanganate, kumakain ng kahel. Maghanda ng tinture ng tangerine tulad ng sumusunod: tuyo ang alisan ng balat ng 4-5 tangerine sa bukas na hangin, ibuhos ang 200 ML ng bodka, umalis sa loob ng 12 araw.

Upang hindi masuka at hindi maulap, kailangan mong kunin ang makulayan 20 patak 4 na beses sa isang araw na may mga pagkain (para sa isang tumpak na dosis, kailangan mong ibuhos ang likido sa isang garapon mula sa ginamit na gamot, halimbawa, pagbubuhos ng valerian o Barboval).

Mahalagang tandaan na ito ay isang lunas na lunas para sa mga may sapat na gulang; ang mga reseta na nakabatay sa alkohol ay hindi angkop para sa mga bata.

Kung kailangan mong malaman kung paano gamutin ang pagduwal sa isang bata, kung gayon ang pinaka-nakakapagpahinga at ligtas na paraan - potassium permanganate at kahel. Ang potassium powder ay dapat na dilute ng tubig hanggang sa makuha ang isang medium na pink na likido at ibigay sa bata na uminom ng 100 ML.

Aalisin ng tool ang 100% na hindi kasiya-siyang mga sensasyon, ngunit magagawa ito Gayundin, ang isang malusog at masarap na prutas - kahel, na dapat ubusin nang walang alisan ng balat at pelikula, ay makakatulong na alisin ang mga palatandaan ng gag reflex. Ito ay madalas na ginagamit ng mga buntis na kababaihan kung alam nila kung paano mapawi ang kanilang kondisyon.

Ano ang hindi dapat gawin sa regular na pagduwal. Nakatutulong na mga pahiwatig

Kung ang isang tao ay may kamalayan, ay hindi magdusa mula sa talamak, nakakahawa at iba pang mga sakit, pagkatapos ay maaari mong mapupuksa ang mga palatandaan ng reflex ng pagsusuka sa pamamagitan ng lahat ng magagamit na mga paraan.

Kung hindi man, kapag ang isang tao ay may sakit (halimbawa, oncology, pancreatitis, tiyan o duodenal ulser) o nasa walang malay na estado, hindi mo mapipigilan ang pagduwal ng iyong sarili, ngunit agad na humingi ng tulong medikal.

Bago mo matanggal ang iyong madalas na pagduwal, mahalaga na bigyang-pansin kasamang sintomas: masakit na sensasyon sa lamang loob, pananakit ng ulo, pagkawala ng malay.

Ang pagkakaroon ng naturang mga palatandaan ay maaaring magpahiwatig ng seryoso mga malalang sakit (pagkabigo sa bato, cirrhosis ng atay), mga karamdaman ng sistema ng endocrine (mga node sa glandula sa teroydeo, goiter, hypothyroidism).

Sa regular na pangyayari hindi kanais-nais na sintomas upang ayusin ang problema, mas mabuti na makipag-ugnay sa doktor.

Ang mga dalubhasa, kanino araw-araw na may tanong na "ano ang maaari mong kainin o inumin mula sa namamagang pagduduwal" pinapayuhan ang kanilang mga pasyente na sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon: pumunta para sa palakasan, kalimutan ang tungkol sa masamang ugali at manatili sa isang normal na diyeta.

Ang salitang "isport" ay dapat na maunawaan bilang katamtaman pisikal na ehersisyo at araw-araw hiking sa sariwang hangin, kahanay upang makisali sa mga pagpapatahimik na gawain (halimbawa, pagmumuni-muni, pagbabasa).

Masamang ugali - ito ay isang tapat na kasama ng pagsusuka, kaya't kung ang isang tao ay naninigarilyo o nag-abuso ng alak, mas mahusay na talikuran ang mga nakakasamang epekto.

Gayundin, ang mga hindi malulutas ang problema ng kung ano ang gagawin mula sa regular na pagduwal ay kailangang "muling baguhin" ang diyeta at diyeta: kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi, 5-6 beses sa isang araw, huwag abusuhin mataba na pagkain, de-latang pagkain, pinausukang mga karne at Matamis.