Patuloy akong gumagawa ng malalim na paghinga. Gusto kong kumuha ng malalim na paghinga at hikab

Kung ito ay naging mahirap sa paghinga, ang problema ay maaaring nauugnay sa mga pagkabigo sa nervous regulasyon, kalamnan at pinsala sa buto, pati na rin ang iba pang mga anomalya. Ito ang pinaka-madalas na sintomas na may mga pag-atake ng sindak at hindi aktibo na dystonia.

Bakit mahirap huminga - ang reaksyon ng katawan

Sa maraming mga kaso, ang sitwasyon na may kakulangan ng hangin ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng mga seryosong sakit. Samakatuwid, imposibleng huwag pansinin ang naturang paglihis at maghintay hanggang sa ang susunod na pag-atake ay gaganapin sa pag-asa na ang bagong ay hindi ulitin sa lalong madaling panahon.

Halos palaging, kung walang sapat na hangin kapag inhaling, ang dahilan ay nakasalalay sa hypoxia - ang pagbawas sa nilalaman ng oxygen sa mga selula at tisyu. Maaari rin itong maging hypoxemia, kapag bumaba ang oxygen sa dugo mismo.

Ang bawat isa sa mga deviations ay nagiging pangunahing kadahilanan, kung bakit ang intensification sa utak respiratory center ay nagsisimula, tibok ng puso at paghinga ay pinag-aralan. Sa kasong ito, ang gas exchange sa dugo na may atmospheric air ay nagiging mas matindi at oxygen gutom bumababa.

Halos bawat tao ay may pakiramdam ng kakulangan ng oxygen sa panahon ng pagtakbo o iba pa pisikal na AktibidadNgunit kung nangyari ito kahit na sa isang tahimik na hakbang o sa pamamahinga, nangangahulugan ito na ang sitwasyon ay malubha. Anumang mga tagapagpahiwatig bilang isang pagbabago sa paghinga ritmo, kakulangan ng hininga, ang tagal ng paglanghap at pagbuga ay hindi dapat balewalain.

Mga pagkakaiba sa mga pagkakaiba at iba pang data ng sakit

Iwasto o nemdicinal na wika - Dyspnea, ay isang sakit na sinamahan ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin. Sa kaso ng mga problema sa puso, ang hitsura ng igsi ng paghinga ay nagsisimula sa pisikal na pagsisikap sa mga unang yugto, at kung ang sitwasyon ay unti-unti nang walang paggamot ay pinalala - kahit na sa kamag-anak na kalagayan ng kapayapaan.

Ito ay lalo na ipinahayag sa. pahalang na posisyonNa pinipilit ang pasyente na patuloy na umupo.

	Mekanikal na pagbara	Anemia.	Ischemic disease.	Pinsala sa utak
Karakter shootness.	Magkakahalo	Magkakahalo	Mahirap huminga, humihinga sa mga tunog ng bubble	Halo, arrhythmic hininga
Kapag arises	Kapag nagkaroon ng pagbara ng isang banyagang katawan	Pagkaraan ng ilang sandali mula noong simula ng pagmamasid	Kadalasan sa gabi	Pagkatapos makita ang ilang oras mula noong pinsala
Tagal, daloy	Instant biglaang hitsura	Unti-unting matagal na butas	Sa anyo ng tagal ng pag-atake mula sa loob ng ilang minuto hanggang ilang oras	Depende sa antas ng pinsala sa utak
Hitsura	Depende sa kalubhaan ng paghinga	Maputla katad, basag sa mga sulok ng bibig, buhok nag-iisa at kuko pagkatuyo, dry balat	Asul na brushes at paa, malamig sa touch, pinapayagan edema sa tiyan, nanogs, pamamaga ng veins ng leeg	Cramps at paralysis.
Posisyon	Sinuman	Sinuman	Half-sidewa alinman sa shut down down legs.	Sinuman
Sputum.	Wala	Wala	Malakas na mocryt.	Wala
Mga Kaugnay na Estado.	Sa kaso kapag ang banyagang katawan ay naroroon para sa higit sa isang araw, ang pamamaga ay maaaring magsimula	Mga kahirapan kapag lumulunok ng tuyong pagkain, paninigas ng dumi	Mga sakit sa puso	Pinsala at pagkawala ng kamalayan
Edad	Kadalasang mga bata	Sinuman	Matatanda at daluyan	Kadalasan ay daluyan at bata

Ipinakikita ang mga pag-atake ng pagputol ng paghinga nang madalas sa gabi, ang paglihis ay maaaring maging isang pagpapakita ng hika ng puso. Sa kasong ito, mahirap huminga at ito ay isang tagapagpahiwatig ng inspiratory shortness ng paghinga. Ang pagkakaiba-iba ng paghinga ay kapag ang kabaligtaran ay mahirap huminga nang husto.

Ito ay nangyayari dahil sa pagpapaliit ng lumen sa maliliit na bronchop o sa kaso ng pagkawala ng pagkalastiko sa mga tisyu ng baga. Ang direktang utak ng paghinga ay ipinahayag dahil sa pangangati ng respiratory center, na maaaring mangyari bilang resulta ng mga tumor at hemorrhages.

Humidated o mabilis na paghinga

Depende sa kung ano ang dalas ng mga pagdadaglat ng respiratory, maaaring mayroong 2 uri ng paghinga:

Ang pangunahing criterion ay ang katunayan na ang kakulangan ng pathological ay na ito ay nangyayari kapag mayroong isang normal na sitwasyon at hindi mabigat na naglo-load, kapag nagkaroon ng dati absent.

Pisyolohiya ng proseso ng paghinga at kung bakit maaaring may mga problema

Kapag mahirap huminga at kulang sa hangin, ang mga dahilan ay maaaring lumabag sa mga kumplikadong proseso sa antas ng physiological. Ang oxygen sa atin ay bumagsak sa ating katawan, sa mga baga at kumalat sa lahat ng mga selula dahil sa surfactant.

Ito ay isang kumplikadong iba't ibang aktibong mga sangkap. (polysaccharides, protina, phospholipids, atbp.), Lining sa loob ng baga alveoli. Ito ay responsable para sa pagtiyak na ang mga bula ng baga ay hindi mananatili at ang oxygen ay malayang nahulog sa mga baga.

Ang halaga ng surfactant ay napakahalaga - sa tulong nito, 50-100 beses accelerates ang pagpapalaganap ng hangin sa pamamagitan ng alveoli lamad. Iyon ay, maaari naming sabihin na maaari naming huminga dahil sa surfactant.

Ang mas maliit ang surfactant, mas mahirap ito ay ang katawan upang magbigay ng isang normal na proseso ng paghinga.

Ang surfactant ay tumutulong sa mga baga at hinihigop na oxygen, pinipigilan ang malagkit na mga pader ng baga, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan ang epithelium at hindi nagbibigay sa paglitaw ng edema. Samakatuwid, kung ang pakiramdam ng oxygen starvation ay patuloy na naroroon, posible na ang katawan ay hindi gumagana sa isang malusog na paghinga dahil sa kabiguan ng surfactant.

Posibleng mga sanhi ng sakit

Kadalasan ang pakiramdam ng isang tao - "Nakakagulat ako, na parang ang bato ay nasa baga." Sa mabuting kalusugan, ang isang sitwasyon ay hindi dapat nasa normal na kalagayan ng kapayapaan o sa kaso ng mga ilaw na naglo-load. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng oxygen ay maaaring maging ang pinaka-magkakaibang:

Sa kabila ng isang malaking listahan ng mga posibleng dahilan kung bakit maaaring mahirap huminga, ang problema ay batay sa isang surfactant. Kung isaalang-alang namin mula sa punto ng view ng pisyolohiya ay isang taba lamad ng panloob na pader ng alveola.

Si Alveola ay isang bubble na lumalalim sa mga baga at nakikilahok sa Respiratory Act. Kaya, kung ang lahat ay may kasamang surfactant, ang anumang sakit sa mga baga at paghinga ay makikita sa pinakamababang paraan.

Samakatuwid, kung nakikita natin ang mga tao sa transportasyon, maputla at sa pre-corrupt na estado, malamang, ang buong bagay ay nasa surfactant. Kapag ang isang tao ay nagsabi tungkol sa kanyang sarili - "Madalas akong naninirahan," pagkatapos ay hindi tama ang pag-unlad ng sangkap.

Paano maiwasan ang mga problema sa surfactant

Ito ay nabanggit na ang base ng surfactant ay taba, ito ay binubuo ng halos 90%. Pinagsasama ng iba ang polysaccharides at protina. Ang pangunahing pag-andar ng taba sa ating organismo ay ang pagbubuo lamang ng sangkap na ito.

Samakatuwid, isang karaniwang dahilan kung bakit ang mga problema sa isang surfactant arise - pagsunod sa fashion para sa skimmed nutrisyon. Ang mga taong hindi kasama ang taba mula sa kanilang diyeta (na maaaring maging kapaki-pakinabang, at hindi malayo sa mapanganib), magsimulang magdusa mula sa hypoxia sa lalong madaling panahon.

Ang mga unsaturated fats ay kapaki-pakinabang, na nakapaloob sa isda, mani, olive at langis ng gulay. Kabilang sa produktong gulay ay mahusay sa pagsasaalang-alang sa avocado.

Ang kakulangan ng kapaki-pakinabang na taba sa diyeta ay humahantong sa hypoxia na bubuo sa kasunod na mga sakit sa puso ng ischemic, na isa sa mga pinaka-madalas na sanhi ng wala sa panahon na dami ng namamatay. Ito ay lalong mahalaga upang maayos na bumuo ng iyong diyeta sa mga kababaihan sa pagbubuntis sa at sa kanya, at sa bata ang lahat ng mga kinakailangang sangkap ay ginawa sa tamang halaga.

Paano mo mapangalagaan ang mga baga at alveoli

Dahil huminga kami sa tulong ng liwanag na bibig, at ang oxygen ay bumaba sa katawan lamang sa pamamagitan ng alveolar link, kapag may problema sa paghinga, kailangan mong alagaan ang kalusugan ng sistema ng paghinga. Posible rin na magbayad ng espesyal na pansin sa puso, dahil kapag ang kakulangan ng oxygen, iba't ibang mga problema ay maaaring magsimula, na nangangailangan ng mabilis na paggamot.

Karagdagan sa wastong Nutrisyon at pagsasama sa pagkain na kapaki-pakinabang fatty Products., maaari mong gawin ang iba pang epektibo preventive measures.. Ang isang mahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan ay upang bisitahin ang mga silid ng asin at kuweba. Ngayon ay madaling makita sila sa halos anumang lungsod.

Ang pakiramdam kapag mabigat na huminga ay madalas na sinamahan ng isang vegeticerous dystonia. Bakit ang mga tao sa IRS kung minsan ay hindi maaaring gumawa ng isang buong hininga? Ang isa sa mga karaniwang dahilan ay isang hyperventive syndrome.

Ang problemang ito ay hindi nauugnay sa liwanag, puso o bronchi.

Kundisyon ng organismo	Uri ng paghinga	Bentilasyon degree.	Porsyento ng CO2 sa Alveoli.	Kontrolin ang pause	Maximum na pause	Pulse.
Supercondition	Ibabaw	5	7.5	180	210	48
Supercondition	Ibabaw	4	7.4	150	190	50
Supercondition	Ibabaw	3	7.3	120	170	52
Supercondition	Ibabaw	2	7.1	100	150	55
Supercondition	Ibabaw	1	6.8	80	120	57
Normal	Normal		6.5	60	90	68
Sakit	Malalim	1	6	50	75	65
Sakit	Malalim	2	5.5	30	60	70
Sakit	Malalim	3	5	40	50	75
Sakit	Malalim	4	4.5	20	40	80
Sakit	Malalim	5	4	10	20	90
Sakit	Malalim	6	3.5	5	10	100
Sakit	Malalim	7	3	Kamatayan	Kamatayan	Kamatayan

Kapag ang oxygen ay kulang, ang dahilan ay maaaring medyo sa mga karamdaman ng vegetative nervous system. Ang paghinga ay ang proseso na nauugnay sa Somatic nervous system. Sa kasong ito, kung mahirap hulihin ang oxygen, maaari naming pag-usapan ang tungkol sa neurosis at sikolohikal na mga sanhi ng ugat.

Sa sarili mismo sa paglanghap na sanhi dahil sa hindi kasiya-siya impression, stress at iba pa mga kadahilanan ng nerve - Hindi tulad ng isang mapanganib na kadahilanan, ngunit ang panganib ay upang bumalangkas maling pagsusuri Para sa mga katulad na sintomas sa pagtatalaga ng maling paggamot.

Prevention of shortness of shortness of breath and lack of air

Kung minsan ay naging mahirap na huminga at humantong sa isang aktibong pamumuhay, marahil ang dahilan ay wala sa sakit, kundi sa mahinang pisikal na anyo. Samakatuwid, ang unang bagay na kailangan mong simulan ang regular na magsagawa ng aktibong aerobic exercises, mas maraming paglalakad ng mabilis na hakbang o tumakbo, bisitahin ang gym.

Napakahalaga na subaybayan ang mga pagkain, may tamang pagkain, huwag kumain nang labis, ngunit hindi rin laktawan ang pagkain. Sa gabi, kailangan mong sapat na mahulog. Ang pagtanggi ng masasamang gawi ay ang pinakamahalagang hakbang patungo sa mabuting kalagayan.

Dahil dahil sa pakiramdam ng takot o galit, ang isang pakiramdam ng gravity sa dibdib ay lilitaw at ang produksyon ng adrenaline pagtaas, kailangan mong subukan upang maiwasan ang mga malubhang karanasan. Sa pamamagitan ng malakas na pag-atake ng sindak, kinakailangan na mag-aplay sa doktor. Ang hitsura ng malubhang igsi ng stress ay maaari ding maging tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng isang hindi aktibo na dystonia.

Kaya, upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan at kahirapan sa paghinga, kailangan mong sundin ang nutrisyon (gumamit ng sapat na halaga ng mga protina, taba, carbohydrates at bitamina para sa kanilang edad at timbang), upang mamuno sa tamang paraan ng pamumuhay. Sa patuloy na hindi kanais-nais na mga sintomas, dapat itong ma-access agad sa doktor, at mas malubhang sakit na sinamahan ng kahirapan sa paghinga ay maaaring naroroon.

2

d. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng igsi ng paghinga at pag-atake ng gulat dahil sa kakulangan ng oxygen. Ang ganitong landas na proseso ay tinatawag ding hyperventive syndrome at ito ay ginawa ng paraan ng pagbubukod. Para sa mga ito, ang doktor ay dapat magpatingin sa doktor at alisin ang lahat ng mga potensyal na sakit kung saan ang mga pagkabigo ay katangian. Ito ay lubhang mahirap dahil sa kasaganaan ng mga karaniwang sintomas, na katangian ng maraming mga pathological na proseso. Samakatuwid, ang diagnosis ay maaaring tumagal ng higit sa isang linggo. Pagkatapos ng kanya, ang doktor ay magtatalaga ng isang kurso ng paggamot na binubuo ng higit sa lahat ng gamot therapy, session ng psychotherapy at therapeutic respiratory gymnastics.

Ang mga rason

Ang mga sintomas ng respiratory neurosis ay lumitaw sa maraming tao. Ang mga ito ay isang resulta ng karanasan na nakababahalang sitwasyon, malalim na depresyon at iba pang mga sikolohikal na problema. Ay tumutukoy sa hyperventive syndrome sa psychosomatic pathologies. Ang mga sakit mula sa grupong ito ay lumitaw dahil sa kabiguan sa pag-iisip ng pasyente.

Ang respiratory neurosis ay nangyayari dahil sa mga sumusunod na salik:

• Patolohiya sa isip;
• Pagkabigo sa vegetative department ng nervous system;
• Neurological diseases;
• Nakaranas ng stress;
• Pathology sa paghinga;
• Cardiovascular disease at digestive System.;
• Labis na dosis ng mga gamot o ang kanilang epekto.

Ayon sa mga istatistika, ang respiratory neurosis ay ipinakita dahil sa mental at neurological na mga kadahilanan. Ang mga sakit ng digestive at cardiovascular system ay nagpapalabas lamang ng pagpapaunlad ng patolohiya, ngunit hindi ang mga pangunahing dahilan nito. Sa karamihan ng mga kaso, maraming mga kadahilanan ang superimposed nang sabay-sabay, halimbawa, mga problema sa puso at nakaranas ng stress.

Accelerates ang pag-unlad ng patolohiya. Mataas na sensitivity sa carbon dioxide sa dugo. Dahil sa naturang pananalig, ang mga pasyente ay may mga pag-ulit ng sakit, kahit na matapos ang kurso ng therapy. Lumabas sila dahil sa slightest stress at upang lumabas mula sa kasalukuyang sitwasyon ang pasyente ay kailangang obserbahan ang isang malusog na pamumuhay at tuparin ang rekomendasyon ng doktor. Ito ay kailangang gawin ito hindi isang buwan, ngunit karamihan sa mga pag-atake ng neurosis ay makabuluhang nabawasan.

Mga sintomas

Ang mga di-naniniwala na mga sintomas ay higit sa lahat dahil sa isang matalim na pagbawas sa antas ng carbon dioxide sa dugo. Gayunpaman, ang antas ng kanilang kalubhaan ay nakasalalay sa katawan ng tao at ang pagiging sensitibo nito sa gayong mga pagbabago. Sa ilang mga tao neurosis manifests mismo sa anyo ng isang madaling kakulangan ng oxygen, at iba ay maaaring maging sanhi ng isang seryosong pag-atake ng gulat.

Ang patolohiya ay lumilitaw na mga diskarte at sa susunod na pag-agaw sa pasyente, ang paghinga ay napapalibutan at nakakulong na malalim na paghinga. Laban sa background ng naturang proseso, ang isang tao ay nagsisimula sa pagkasindak at ang kanyang mga saloobin sa sulat mula sa inis ay nagmamadali sa kanyang ulo.

Ang mga palatandaan ng patolohiya ay nahahati sa ilang mga grupo:

• Mga sintomas ng pagkabigo sa sistema ng respiratoryo:
  • Dyspnea;
  • Ang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen, na ipinakita ng malalim na sighs at hikab;
  • Tuyong ubo.
• Manifestations of violations sa cardiovascular system:
  • Pagkabigo sa ritmo ng puso;
  • Pighati.
• Mga palatandaan ng dysfunctions ng gastrointestinal tract:
  • Sakit sa tiyan;
  • Mahina gana;
  • Tibi;
  • Mga kahirapan sa paglunok;
  • Belching;
  • Tuyo sa bibig lukab.
• Mga sintomas ng pagkabigo sa musculoskeletal system:
  • Tremor (tremor);
  • Sakit sa mga tisyu ng kalamnan.
• Mga palatandaan ng mga karamdaman ng nervous system:
  • May kapansanan sa sensitivity ng mga limbs;
  • Mga palatandaan ng paresthesia;
  • Pagkahilo;
  • Pagkawala ng kamalayan.
  • Pagpapakita ng mga abnormal na pangkaisipan:
  • Insomnya;
  • Sindak atake;
  • Pakiramdam ng pagkabalisa.
• Mga Pangkalahatang Tampok:
  • Kahinaan;
  • Bumaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
  • Mabilis na pagkapagod;
  • Pagtaas ng temperatura.

Ang mga sintomas ay maaaring isama sa bawat isa sa iba't ibang antas ng intensity, ngunit mas madalas ang mga pasyente ay nag-aalala tungkol sa tabak, sakit sa puso at mga sakit sa isip.

Diagnostics.

Kilalanin ang pagkakaroon ng respiratory neurosis dahil sa kasaganaan ng pinagsamang sintomas ay napakahirap. Upang ipagkatiwala ang gayong gawain ay sa isang nakaranasang doktor na nakipagtulungan sa mga sakit mula sa psychosomatic group. Ang nasabing pananalig ay napakahalaga, dahil ang kalidad, gastos at tagal ng diagnosis ay nakasalalay dito.

Hawakan ang lahat ng kailangan mga Paraan ng Tool Ang mga survey ay kukuha ng higit sa isang araw, ngunit wala ang mga ito ay hindi posible na ibukod ang iba pang mga pathologies kung saan ang mga sintomas na nangyayari. Matapos matanggap ang mga resulta, inirerekomenda ng doktor na ipasa ang capon. Kabilang sa function nito ang pagtukoy ng konsentrasyon ng carbon dioxide sa hangin kapag exhaling. Upang makilala nang walang pag-atake, ang pagkakaroon ng mga pagbabago ay hindi laging posible, kaya kailangan mong maging sanhi ng arbitrary hyperventilation. Para sa pasyente na ito ay hiniling na huminga nang malalim. Ang pag-atake ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng ilang minuto at itinatala ng aparato ang mga pagbabago na kinakailangan para sa diagnosis, katulad ng pagbawas sa antas ng carbon dioxide.

Kurso ng therapy

Ang paggamot ng neurosis sa paghinga ay dapat na kumplikado, kaya ipinagkatiwala ang paghahanda ng therapy scheme ay sumusunod sa isang bihasang espesyalista. Kung ang mga manifestations ng sakit ay hindi maganda ang binibigkas, ang doktor ay makikipag-usap sa pasyente, ay magsasalita tungkol sa mga espesyal na pagsasanay ng respiratory gymnastics at magrerekomenda na sumailalim sa isang kurso ng psychotherapy.

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ganitong uri ng neurosis. Ang kanilang kakanyahan ay namamalagi sa kontrol sa lalim ng paglanghap, kaya ang antas ng carbon dioxide sa exhaled air ay nagdaragdag. Laban sa background na ito, ang antas ng kalubhaan ng patolohiya ay bumababa.

Gamit ang malubhang daloy ng hyperventilation syndrome, inireseta ng doktor ang gayong mga gamot:

• Antidepressants;
• Bitamina complexes;
• Beta adrenoblocators;
• Tranquilizers.

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng kurso ng therapy, ito ay kanais-nais na sumunod sa mga panuntunan:

• Upang tanggihan mula sa masamang gawi;
• Ganap na napunan (hindi bababa sa 6-8 oras sa isang araw);
• Kumain ng tama;
• Gawin sport;
• Maiwasan ang mental at pisikal na labis na karga.

Ang respiratory neurosis ay mas mabuti ang resulta ng mga nakaranasang stress. Ang ganitong patolohiya ay hindi nakamamatay, ngunit maaaring humantong sa matinding bosses ng sindak atake. Posible upang mabawasan ang intensity ng mga manifestations nito gamit ang respiratory gymnastics, kurso ng psychotherapy, gamot at pagsunod malusog na larawan Buhay.

Mga sintomas at pamamaraan ng paggamot ng neurosis sa paghinga

Sa dulo, ito ay hindi posible na gumawa ng inhale, ang matalim kakulangan ng hangin ay nadama, igsi ng hininga arises. Ano ang mga sintomas na ito? Siguro hika, o brongkitis? Hindi kinakailangan. Kung minsan ang mga sintomas ay maaaring mangyari sa nervous soil. Pagkatapos ay ang sakit na ito ay tinatawag na respiratory neurosis.

Ang ganitong paglabag sa paghinga sa sikolohikal na lupa ay maaaring mangyari bilang isang malayang sakit, ngunit mas madalas na kasama ang iba pang mga uri ng neurosis. Ang mga eksperto ay naniniwala na ang tungkol sa 80% ng lahat ng mga pasyente na may neurosis ay nakakaranas ng mga sintomas ng respiratory neurosis: ang kakulangan ng hangin, inis, ang pakiramdam ng hindi kumpleto na hininga, neurotic hop.

Ang respiratory neurosis, sa kasamaang-palad, ay hindi palaging diagnosed sa isang napapanahong paraan, dahil ang isang diagnosis ay talagang ginawa ng paraan ng pagbubukod: bago ilagay ito, dapat suriin ng mga eksperto ang pasyente at ganap na alisin ang iba pang mga karamdaman (bronchial hika, brongkitis, atbp.) . Gayunpaman, ang mga istatistika ay nagpapahayag na humigit-kumulang 1 pasyente sa isang araw, mula sa mga nag-apela sa therapist na may ganitong mga reklamo bilang "mahirap hininga, kakulangan ng hangin, kakulangan ng paghinga" - sa katunayan may sakit na neurosis sa paghinga.

Mga palatandaan ng sakit

Gayunpaman, ang isang neurological symptomatology ay tumutulong upang makilala ang isang hyperventive syndrome mula sa isa pang sakit. Ang neurosis ng respiratory tract, maliban sa mga likas sa sakit na ito ng mga problema sa paghinga, ay may parehong mga sintomas para sa lahat ng mga neuros:

• mga paglabag mula sa cardiovascular system (arrhythmia, madalas na pulso, sakit sa puso);
• hindi kanais-nais na mga sintomas mula sa digestive system (disorder ng gana at panunaw, paninigas ng dumi, sakit ng tiyan, belching, dry mouth);
• ang mga paglabag sa nervous system ay maaaring magpakita ng sarili sa pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkahilo;
• tremor limbs, sakit ng kalamnan;
• mga sikolohikal na sintomas (pagkabalisa, pag-atake ng sindak, disorder ng pagtulog, nabawasan ang pagganap, kahinaan, pana-panahon na nagmumula sa mababang temperatura).

At siyempre, ang neurosis ng respiratory tract ay may mga sintomas na likas sa diagnosis na ito - ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, ang kawalan ng kakayahan na gumawa ng isang buong hininga, kakulangan ng hininga, obsessive yawning at sighs, isang madalas na dry ubo, neurotic hood.

Ang pangunahing tampok ng sakit na ito ay pana-panahong pag-atake. Kadalasan, lumitaw sila bilang isang resulta ng isang matalim pagbawas sa konsentrasyon ng carbon dioxide sa dugo. Paradoxically, ngunit ang pasyente mismo ay nararamdaman sa kabaligtaran, na parang kakulangan ng hangin. Sa panahon ng pag-atake, ang hininga ng pasyente ay mababaw, madalas, napupunta ito sa isang panandaliang paghinga ng paghinga, at pagkatapos ay isang malalim na paghinga. Ang ganitong mga sintomas ay nagiging sanhi ng isang tao na gulat, at sa hinaharap ang sakit ay pinagsama dahil sa ang katotohanan na ang pasyente ay horrified sa pamamagitan ng mga sumusunod na posibleng pag-atake.

Ang hyperventive syndrome ay maaaring dumaloy sa dalawang anyo - talamak at talamak. Ang matinding form ay may pagkakatulad na may panic attachment - ang takot sa kamatayan mula sa pag-inis at kawalan ng hangin ay nagmumula, imposibleng huminga nang malalim. Talamak na Form. Ang mga sakit ay hindi ipinahayag kaagad, unti-unting lumalaki ang mga sintomas, ang sakit ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon.

Ang mga rason

Kadalasan, ang neurosis ng respiratory tract ay talagang lumalabas sa sikolohikal at neurological na mga dahilan (kadalasan sa background ng mga pag-atake ng sindak at isterismo). Ngunit ang tungkol sa isang ikatlo ng lahat ng mga kaso ng sakit na ito ay may halong likas na katangian. Anong iba pang mga dahilan ang maaaring maglingkod para sa pagpapaunlad ng neurosis sa paghinga?

1. Sakit ng neurological profile. Kung ang nervous system ng tao ay nagtatrabaho na may mga paglabag, ang paglitaw ng mga bagong sintomas (sa partikular, ang neurotic kakulangan ng hangin) ay malamang.
2. Mga sakit ng respiratory tract - sa hinaharap maaari din silang pumunta sa respiratory neurosis, lalo na kung hindi sila ganap na ginagamot.
3. Isang kasaysayan ng mga sakit sa isip.
4. Ang mga hiwalay na sakit ng sistema ng pagtunaw at ang sistema ng cardiovascular ay maaaring mukhang "tularan" ang isang hyperventive syndrome, na nagiging sanhi ng isang pasyente na may kakulangan ng hangin.
5. Ang ilang mga nakakalason na sangkap (pati na rin mga Medikal na Paghahanda.Kapag labis na dosis o sa pamamagitan ng side effect) ay maaari ring maging sanhi ng mga sintomas ng respiratory neurosis - igsi ng paghinga, isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, neurotic at iba pa.
6. Kinakailangan para sa paglitaw ng sakit espesyal na uri Ang mga reaksiyon ng organismo ay ang sobrang pagiging sensitibo sa pagbabago sa konsentrasyon ng carbon dioxide sa dugo.

Diagnosis at paggamot

Tukuyin ang neurosis ng respiratory tract ay hindi madali. Kadalasan ang pasyente ay unang pumasa sa maraming mga survey at hindi matagumpay na pagtatangka upang gamutin ang ibang diagnosis. Sa katunayan, ang mataas na kalidad na medikal na pagsusuri ay napakahalaga: ang mga sintomas ng neurosis sa paghinga (kakulangan ng paghinga, kakulangan ng hangin, atbp.) Ay maaaring dahil sa iba, napakaseryosong sakit, tulad ng bronchial hika.

Kung may naaangkop na kagamitan sa ospital, ipinapayong humawak ng isang espesyal na pagsusuri (capnography). Pinapayagan ka nitong sukatin ang konsentrasyon ng carbon dioxide sa panahon ng paghuhugas ng hangin ng tao, at naaayon na gumawa ng tumpak na konklusyon tungkol sa sanhi ng sakit.

Sa kawalan ng pagkakataon na magsagawa ng tulad ng isang survey, ang mga espesyalista ay maaaring gumamit ng isang paraan ng pagsubok (ang tinatawag na Naimgensky questionnaire), kung saan ang pasyente ay tinatantya ang antas ng pagpapakita ng bawat isa sa mga sintomas sa mga puntos.

Tulad ng iba pang mga uri ng neurosis, ang pangunahing paggamot ng sakit na ito ay isinasagawa ng isang psychotherapist. Ang tiyak na uri ng paggamot ay nakasalalay sa kalubhaan ng sakit, sintomas, isang pangkaraniwang klinikal na larawan. Bilang karagdagan sa mga sesyon ng psychotherapy, ang pangunahing gawain para sa pasyente ay upang makabisado ang paraan ng respiratory gymnastics. Binubuo ito sa pagbawas sa lalim ng paghinga (ang tinatawag na paraan ng paghinga sa ibabaw). Kapag inilapat, natural, ang konsentrasyon ng carbon dioxide exhaled ng mga tao ay nagdaragdag.

Sa kaso ng malubhang sakit, minsan ay kinakailangan ang drug therapy para sa reseta ng doktor. Maaaring kabilang dito ang pagtanggap ng mga tranquilizer, antidepressants, beta-adrenoblockers. Bilang karagdagan, ang doktor ay magtatalaga ng pangkalahatang paggamot sa pag-akit (bitamina complex, indifferences ng panggamot na damo). Ang matagumpay na paggamot ng anumang neurosis ay nangangailangan ng pagsunod sa pasyente sa ilang mga panuntunan: sapat na tagal ng pagtulog, araw na mode, tamang nutrisyon, makatwirang naglo-load, atbp.

Bakit kakulangan ng hangin kapag nagsimula ang paghinga at yawning.

Mapanganib na sintomas.

Minsan ang kahirapan sa paghinga ay nangyayari sa mga kadahilanan ng physiological na madaling eliminated. Ngunit kung patuloy mong nais na hikab at kumuha ng malalim na paghinga, maaaring ito ay isang sintomas ng isang malubhang sakit. Mas masahol pa kapag may kakulangan ng paghinga (dysna), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Ito ay isang dahilan para sa pag-aalala at apila sa doktor.

Agad na pumunta sa ospital na kinakailangan, kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

• sakit sa field ng program;
• pagbabago ng kulay ng balat;
• pagduduwal at pagkahilo;
• malakas na pag-atake ng ubo;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• edema at convulsions ng limbs;
• pakiramdam ng takot at panloob na pag-igting.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, upang makilala at alisin ang kailangan mo sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kawalan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung saan ang isang tao ay maaaring mag-apela sa doktor na may reklamo: "Hindi ako maaaring huminga nang lubusan at patuloy na naghihiyaw," posible na hatiin sa sikolohikal, physiological at pathological. Kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang kabiguan ng isang sistema ay nangangailangan ng paglabag sa normal na operasyon ng iba pang mga organo.

Kaya, mahabang stress na nabibilang sa. sikolohikal na mga dahilanmaaaring pukawin ang hormonal imbalance at cardiovascular problema.

Physiological

Ang pinaka-hindi nakakapinsala ay mga dahilan ng physiological na maaaring maging sanhi ng kahirapan sa paghinga:

1. Kakulangan ng oxygen. Nadarama ito sa mga bundok, kung saan nalutas ang hangin. Kaya kung binago mo kamakailan ang iyong heograpikal na posisyon at ngayon ay mas mataas kaysa sa antas ng dagat, normal na sa simula ay mahirap para sa iyo na huminga. Well, - madalas na magpainit ang apartment.
2. Stuffy room. Dalawang mga kadahilanan ang nilalaro dito nang sabay-sabay - kakulangan ng oxygen at labis na carbon dioxide, lalo na kung maraming tao sa kuwarto.
3. Malapit na damit. Maraming kahit na hindi iniisip tungkol dito, ngunit sa pagtugis ng kagandahan, pagsasakripisyo ng mga amenities, sila ay nag-aalis ng kanilang sarili sa isang malaking bahagi ng oxygen. Lalo na mapanganib na damit, pagkakaroon ng isang malakas na squeezing dibdib at aperture: corsets, malapit bras masikip katawan.
4. Masamang pisikal na anyo. Kakulangan ng hangin at igsi ng. ang slightest loads. Nakaranas kami ng mga taong humantong sa isang laging lifestyle o dahil sa sakit na ginugol ng maraming oras sa kama.
5. Sobra sa timbang. Ito ay nagiging sanhi ng isang buong palumpon ng mga problema kung saan ang yawning at igsi ng paghinga ay hindi ang pinaka-seryoso. Ngunit mag-ingat - na may malaking paglampas normal na timbang Ang Cardic Pathology ay mabilis na umuunlad.

Mahirap huminga sa init, lalo na sa malubhang dehydration. Ang dugo ay nagiging kulot, at ang puso ay mas mahirap na itulak ito sa mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi pinapayagan ng oxygen. Ang lalaki ay nagsisimula sa hikabing at subukan upang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang kalungkutan, paghahasik at regular na makabuluhang kakulangan ng hangin ay maaaring pukawin ang mga seryosong sakit. Bukod dito, ang mga palatandaang ito ay mula sa mga unang sintomas na nagbibigay-daan sa masigasig na sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung ikaw ay patuloy na mahirap huminga, siguraduhing pumunta sa doktor. Kabilang sa mga posibleng diagnosis, ang mga sumusunod ay madalas na natagpuan:

• FMR - Vegeth-vascular dystonia. Ang sakit na ito - beach ng aming oras, at ito ay karaniwang inilunsad malakas o talamak nervous overvoltage.. Ang isang tao ay nararamdaman ang patuloy na pagkabalisa, takot, ang mga bouts ng sindak atake bumuo, ang takot ng isang saradong espasyo arises. Mahirap paghinga at paghahasik - harbinger ng naturang mga pag-atake.
• Anemia. Talamak na kakulangan sa bakal sa katawan. Kinakailangan para sa pagdala ng oxygen. Kapag wala ito, kahit na may normal na paghinga ay tila ang hangin ay maliit. Nagsisimula ang tao na patuloy na hikab at gumawa ng malalim na paghinga.
• Bronchopulmonary diseases: bronchial hika, pleurrites, pneumonia, talamak at kronical Bronchitis, fibergation. Ang lahat ng mga ito sa anumang paraan ay humantong sa ang katunayan na ang buong hininga ay nagiging halos imposible.
• Mga sakit sa paghinga, matalim at talamak. Dahil sa pamamaga at pagpapatayo ng mucous nose at larynx, nagiging mahirap na huminga. Kadalasan ang ilong at lalamunan ay binulag ng uhog. Sa panahon ng Yawa, ang larynx ay ipinahayag hangga't maaari, kaya hindi lamang kami umuubo sa trangkaso, ngunit naghihiyaw kami.
• Sakit sa puso: ischemia, talamak na pagkabigo sa puso, hika ng puso. Mahirap ang mga ito na mag-diagnose sa isang maagang yugto. Kadalasan, ang paghinga ng paghinga kasama ang kahirapan sa paghinga at sternum sakit ay isang tanda ng atake sa puso. Kung ang estado na ito ay dumating bigla - ito ay mas mahusay na agad na tumawag sa isang ambulansiya.
• Pulmonary thromboembolism. Ang mga taong naghihirap mula sa Thrombophlebitis ay madaling kapitan sa malubhang panganib. Ang sirang thrombus ay maaaring hadlangan ang arterya ng baga at maging sanhi ng pagkamatay ng bahagi ng baga. Ngunit sa simula ay nagiging mahirap na huminga, patuloy na yawning arises at ang pakiramdam ng isang talamak kakulangan ng hangin.

Tulad ng makikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang malubhang - nagbabanta sila sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung sa tingin mo ang kakulangan ng hangin madalas, ito ay mas mahusay na hindi upang higpitan sa isang pagbisita sa doktor.

Psychogenic.

At muli imposible na huwag isipin ang stress, na ngayon ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng maraming sakit.

Ang paghihiwalay sa stress ay isang walang pasubaling reflex na naka-embed sa amin sa pamamagitan ng kalikasan. Kung obserbahan mo ang mga hayop, maaari mong makita na kapag sila ay nerbiyos, sila ay patuloy na yawning. At sa ganitong diwa, hindi sila naiiba sa kanila.

Kapag ang stress, isang spasm ng mga capillary arises, at ang puso ay nagsisimula upang labanan ang mabilis sa pamamagitan ng paglabas ng adrenaline. Dahil dito, ang presyon ng dugo ay tumataas. Ang malalim na paghinga at yawning ay ginaganap sa kasong ito ang bayad na function at protektahan ang utak mula sa pagkawasak.

Sa isang malakas na takot, madalas na kalamnan spasm, dahil kung saan ito ay nagiging imposible upang gumawa ng isang buong hininga. Hindi nakakagulat na may isang expression na "intercepted breathing".

Anong gagawin

Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ang isang madalas na yawning at isang kakulangan ng hangin ay lumitaw, huwag subukan na panic - ito ay nagpapalubha lamang ng problema. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang magbigay ng karagdagang pag-agos ng oxygen: buksan ang window o sa window, kung mayroong isang pagkakataon - lumabas sa kalye.

Subukan upang pahinain ang mga damit na pumipigil sa buong hininga: alisin ang kurbatang, unbutton collar, corset o bra. Upang hindi i-on ang ulo, ito ay mas mahusay na kumuha ng isang laging nakaupo o isang kataas-taasang posisyon. Ngayon kailangan naming gumawa ng isang malalim na hininga sa pamamagitan ng ilong at pinahaba exhalation sa pamamagitan ng bibig.

Matapos ang ilang mga tulad inhales, ang kondisyon ay karaniwang kapansin-pansing pinabuting. Kung hindi ito nangyari, at ang mga mapanganib na sintomas na nakalista sa itaas ay idinagdag sa kakulangan ng hangin - agad na tumawag sa isang ambulansiya.

Bago ang pagdating ng mga manggagawa sa kalusugan, huwag kumuha ng iyong sariling mga gamot, kung hindi sila nabaybay sa pamamagitan ng dumadating na manggagamot - maaari nilang i-distort klinikal na larawan At gawin itong mahirap na gumawa ng diagnosis.

Diagnostics.

Ang mga doktor ng ambulansya ay karaniwang mabilis na matukoy ang dahilan para sa matalim na kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang malubhang alalahanin, at ang pag-atake ay sanhi ng mga sanhi ng physiological o stress stress. At hindi na ulitin, maaari kang matulog nang maayos.

Ngunit kapag pinaghihinalaang sakit sa puso o baga, mas mahusay na pumasa sa isang survey na maaaring kabilang ang:

• pangkalahatang pagtatasa ng dugo at ihi;
• radiograph ng baga;
• electrocardiogram;
• Ultratunog ng puso;
• bronchoscopy;
• computer tomogram.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kinakailangan sa iyong kaso, matutukoy ng doktor ang paunang inspeksyon.

Kung ang kakulangan ng hangin at pare-pareho ang hikabing ay sanhi ng stress, pagkatapos ay ang konsultasyon ng isang psychologist o isang neuropathologist, na sasabihan, kung paano alisin ang nervous tension o magreseta ng mga gamot: sedative o antidepressants.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makagagawa ng ganap, yawny, kung ano ang gagawin?", Na una sa lahat ay nangongolekta ng detalyadong anamnesis. Tinatanggal nito ang mga physiological sanhi ng kakulangan ng oxygen.

Sa kaso ng sobra sa timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat ipadala sa isang nutrisyonista. Nang walang kinokontrol na pagbaba ng timbang, ang problema ay hindi nalutas.

Kung, ayon sa mga resulta ng survey, matalim o malalang sakit ng puso o respiratory tract ay ipinahayag, ang paggamot ay itinalaga ayon sa protocol. Narito kailangan naming makatanggap ng mga gamot at, posibleng, mga pamamaraan ng physiotherapeutic.

Ang mahusay na pag-iwas at kahit na paggamot ay ang respiratory gymnastics. Ngunit para sa. broncho-pulmonary diseases. Maaari mo lamang gawin ang pahintulot ng dumadating na manggagamot. Mali ang pinili o pagsasanay sa kasong ito ay maaaring pukawin ang isang atake malakas na ubo at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon.

Napakahalaga na panatilihin ang iyong sarili sa mahusay na pisikal na anyo. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay na makakatulong upang mabawi nang mas mabilis at bumalik sa isang normal na pamumuhay. Lalo na kapaki-pakinabang na aerobic load - sinasanay nila ang puso at bumuo ng mga baga.

Ang mga aktibong laro sa sariwang hangin (badminton, tennis, basketball, atbp.), Pagbibisikleta, paglalakad sa isang mabilis na bilis, paglangoy - hindi lamang makatulong na mapupuksa ang paghinga ng paghinga at magbigay ng karagdagang pagdagsa ng oxygen, ngunit din higpitan ang mga kalamnan, ginagawa kang slimmer. At pagkatapos ay mataas sa mga bundok ay madarama mo ang mahusay at tamasahin ang paglalakbay, at hindi magdusa mula sa pare-pareho ang paghinga at paghahasik.

Vegeta dystonia.

Ang vegetically represented Dystonia ay isang kumplikadong mga sintomas na isang pagpapakita ng mga hindi aktibo na dysfunction ng puso at cardiovascular system, na may manifestation ng mga katangian na karamdaman sa vegetative nervous system at functional disorder ng halos lahat ng mga organo at mga sistema ng katawan ng pasyente.

Pangkalahatang Impormasyon

Karaniwan, vegeta dystonia. Ito ay hindi isang malayang sakit, ngunit isang pagpapakita ng sakit ng mga panloob na organo.

Panlabas na mga kadahilanan na predisposing sa paglitaw ng disorder na ito - labis na trabaho, pag-abuso sa alak, paninigarilyo, emosyonal na stress, impeksiyon.

Hinatulan din ang mga panloob na kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng sakit. Kabilang dito ang - vegetative heart dysfunction at cardiovascular system, namamana predisposition sa sakit, iba't ibang mga sakit ng mga panloob na organo, mga katangian ng pagkatao at katawan, hormonal restructuring (transisyonal na edad, pagbubuntis, paggagatas), hypodynamics at mababang kadaliang kumilos mula sa childcare, mga allergic na sakit, sakit ng endocrine system (sa partikular na diabetes ng asukal), mga sakit sa ugat at pinsala sa utak, servikal osteochondrosis., ilan propesyonal na sakit (halimbawa sakit sa radiation)

Ang pakikipag-ugnayan ng panlabas at panloob na salungat na mga kadahilanan ay kadalasang humahantong sa paglitaw ng hindi aktibo na dystonia syndrome.

Mga sintomas

Ang vegetically represented Dystonia ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga respiratory disorder sa anyo ng isang "kakulangan ng hangin", ang kahirapan ng paglanghap, "pag-ulan sighs", psycho-emosyonal na karamdaman sa anyo ng pagkabalisa, pagkabalisa, pagkamayamutin, pagpapahina ng pagtulog , kakaibang sakit sa larangan ng kawalang-puso at mahinang kapangyarihan. Masamang tolerability Ang mga pinalamanan na lugar ay kakaiba sa gayong mga tao. Katangian madalas na sighs At ang mga yawns na ipinagdiriwang ng tao mismo o sa iba. Kadalasan ang mga karamdaman sa paghinga ay sinamahan ng sakit sa puso, mga paglabag puso Rhythm., isang pakiramdam ng pagkabalisa at takot, iba pang mga manifestations ng vegetative dysfunction. Ang mga malamig na limbs ay katangian (mga kamay, paa, paa), kamay ng pagpapawis ng kamay. Madalas: sakit ng ulo.

Paggamot

Para sa mga bata, inirerekomenda na magluto ng mga infusions at decoctions sa mga sumusunod araw-araw na dosis Dry Medicinal Collection: Hanggang 1 taon - 1/2 - 1 tsp, mula 1 hanggang 3 taong gulang - 1 tsp, mula 3 hanggang 6 na taong gulang - 1 dessert na kutsara, mula 6 hanggang 10 taong gulang - 1 tbsp. Isang kutsara, higit sa 10 taong gulang at matatanda - 2 tbsp. Koleksyon spoons.

Ang mga bayarin sa herbal ay maaaring gamitin sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot.

Ang pagpapabuti sa phytotherapy ay nangyayari pagkatapos ng 2-3 linggo ng mga regular na damo. Bago kumuha ng isa o ibang koleksyon, maipapayo na kilalanin ang mga kontraindiksyon sa mga damo na bahagi ng koleksyon na ito sa herbalista.

Mula sa tapos na pharmaceutical teas, Phytosedan No. 3 (Valerian, Dernon, Chabret, Owin, Dashcher) ay mahusay na itinatag. Maaari itong inireseta nang nakapag-iisa sa sahig. Phytosedan No. 2 (motherland, hop, mint, valerian, nododka) Inirerekomenda na gamitin lamang ang mga kababaihan - kabilang dito ang hops, mint at licorice (herbs na may mataas na nilalaman ng mga babaeng sex hormone). Sa tapos na koleksyon, kung kinakailangan, maaari kang magdagdag karagdagang mga damo (Sa proporsiyon ng 1/4 volume), depende sa clinical manifestations ng vegeteryous dystonia. Kaya, sa panahon ng patuloy na mainit-init, ang derbennik, lavender at st. John's wort ay idinagdag, na may hitsura ng mga takot, desisyon - levery, syngineer, sa panahon ng mood oscillations - saber.

Sa suporta ng mga bayarin, maaari kang mag-aplay ng isang tincture ng ginseng, pantingarine at mga analogo nito, kawalan ng imik.

Bilang karagdagan sa phytotherapy sa complex ng paggamot ng neurocircular dystonia, inirerekomenda na isama ang:

Ang parallel ay nakatalaga sa kurso ng pollen sa dalawa o tatlong linggo ng 1/2 kutsarita 2 beses sa isang araw, inuming tubig.

Sa isang terpetous dystonia, ang paraan ng gawain ng biorhythms V. G. Pashinsky ay napatunayan na rin. Kasabay nito, ang Adaptogens ay tinanggap sa umaga (levsay, eleutherokok, rhodiola pink), at bago ang oras ng pagtulog - nakapapawi damo (valerian, mint, hop). Paulit-ulit na kurso - sa 2-3 na buwan. Maaari mong gamitin ang paghahanda sa parmasya - alkohol na tinctures ng adaptogen (tincture ng Levzei, Eleuthherococcus), pati na rin ang mga naghahanda na calming films (halimbawa, "phytosedan", "nakapapawi", "sedative", atbp.)

Pakiramdam ng kawalan ng hangin sa.

Ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng vegetative-vascular dystonia at isang panic disorder. Ang IAs na may respiratory syndrome ay maaaring maging sanhi ng takot, ngunit sa sarili ay hindi humantong sa mga kapansanan o isang nakamamatay na kinalabasan. Sa artikulong ito susubukan naming malaman kung bakit "suffocating" o "hindi ko magagawa ang isang buong hininga" - isang madalas na reklamo ng mga tao na may IRC, pati na rin isaalang-alang ang dahilan para sa paglitaw ng mga problema sa paghinga.

Hyperventive syndrome - ano ito?

Ang hyperventive syndrome ay isa sa mga anyo ng vegetative disorder, ang pangunahing tanda kung saan ay mahirap huminga. Sa kasong ito, ang disorder na ito ay hindi nauugnay sa sakit sa puso, bronchi at baga

Sa literal na kahulugan, ang "hyperventive syndrome" ay nangangahulugang pinahusay na paghinga. Sa ngayon, ang sindrom ng kahirapan sa paghinga ay itinuturing na isa sa mga karaniwang sintomas ng aktibidad ng disorder ng vegetative nervous system (iba pang mga sintomas ay maaaring sa parehong oras).

Mga sanhi ng hyperventilation na may kakulangan ng air shortage.

Ang paghinga ay tulad ng isang function sa katawan ng tao, na kung saan ay sa ilalim ng kontrol hindi lamang ang mga hindi aktibo, ngunit din ng isang somatic nervous system. Sa ibang salita, emosyonal na kalagayan Ang isang tao ay direktang nakasalalay sa pagpapatakbo ng sistema ng respiratory at vice versa. Ang nakababahalang kondisyon, depression o pansamantalang paghihirap sa buhay ay maaaring humantong sa paglitaw ng paghinga ng paghinga, mga damdamin ng kakulangan ng oxygen.

Minsan ang dahilan para sa paglitaw ng mga pag-atake ng respiratoryo, kasamang mga tao, ay maaaring maging walang malay na pagkahilig ng mga tao upang tularan ang mga palatandaan ng ilang mga sakit (ito ay tungkol sa mungkahi - sintomas, halimbawa, "hindi ako makagiginhawa", kinuha ng isang Tao matapos manatili sa internet at pag-aaral ng mga forum) at ang karagdagang pagpapahayag nito sa pang-araw-araw na pag-uugali (halimbawa, pag-alog at paghinga ng hininga).

May tulad na tila hindi posible sanhi ng pag-unlad ng mga paghihirap sa paghinga sa adulthood: pagmamasid sa pagkabata para sa mga taong may kakulangan ng hininga (mga pasyente na may bronchial hika, atbp.). Ang memorya ng isang tao ay maaaring "ayusin" ang ilang mga kaganapan at mga alaala at muling buuin ang mga ito sa ibang pagkakataon, kahit na taon mamaya. Bilang isang patakaran, para sa kadahilanang ito, ang mga paghihirap na may paghinga sa mga tao ay artistikong at impressionable.

Tulad ng makikita mo, sa bawat isa sa mga kaso na inilarawan, ang unang lugar ay ang sikolohikal na bahagi ng paglitaw ng mga problema sa paghinga sa NCD. Mga iyon. Muli naming nakikita na pinag-uusapan natin ang tungkol sa neurosis.

Paghinga disorder sa EDR: mekanismo ng pag-unlad

Ang pagiging isang nakababahalang sitwasyon, sa isang estado ng takot, labis na trabaho o pagkabalisa, ang isang tao ay maaaring baguhin ang lalim ng hininga at ang ritmo nito sa antas ng walang malay. Sinusubukang magbigay ng mga kalamnan ng karagdagang pagdagsa ng oxygen, isang tao, na parang sa harap ng mga kumpetisyon sa sports, sinusubukang huminga nang mas mabilis. Ang paghinga ay nagiging madalas at mababaw, ngunit ang karagdagang oxygen ay hindi nababawi. Ito ay humahantong sa kasunod na hindi kasiya-siya at nakakatakot na sensasyon ng kakulangan ng hangin sa mga baga.

Bukod dito, ang paglitaw ng naturang mga karamdaman ay humahantong sa isang estado pare-pareho ang pagkabalisa At takot, na sa huli ay nag-aambag sa paglitaw ng mga pag-atake ng sindak, na nagpapalala sa kurso ng "mahirap" hyperventive syndrome.

Mga pagbabago sa dugo. Ang maling paghinga ay humahantong sa mga pagbabago sa kaasiman ng dugo: ang madalas na ibabaw ng paghinga ay humantong sa pagbawas sa antas ng carbon dioxide sa katawan. Ang normal na konsentrasyon ng CO2 sa katawan ay kinakailangan upang mapanatili ang mga pader ng mga vessel sa isang nakakarelaks na estado. Ang kakulangan ng carbon dioxide ay humahantong sa pag-igting ng mga kalamnan, ang pagpapaliit ng mga sisidlan - ang utak at ang katawan ay nagsimulang makaranas ng kakulangan ng oxygen.

Cardiovascular disorders. Ang madalas na respirasyon sa ibabaw ay humahantong sa mga pagbabago sa dami ng mga mineral sa dugo bilang kaltsyum at magnesiyo, na nagiging sanhi ng paglitaw ng kakulangan sa ginhawa o sakit sa puso ng puso, presyon sa dibdib, pagkahilo, panginginig na mga paa, atbp.

Mga sintomas ng hyperventilation syndrome.

Ang mga sintomas ng mga karamdaman sa paghinga ay magkakaiba, at sa anumang partikular na kaso, ang problema ng paghinga ay ipinakita sa iba't ibang paraan. Ang patolohiya ng paghinga ay maaaring sinamahan ng kalamnan, emosyonal na karamdaman, at mga tipikal na sintomas ng hyperventilation syndrome ay madalas na "disguised" sa ilalim ng mga palatandaan ng sakit sa puso, mga baga at mga glandula ng thyroid (angina, brongkitis, goiter, hika).

Mahalaga! Ang paghinga disorder sa lahat ay hindi nauugnay sa mga sakit ng mga panloob na organo at ang kanilang mga sistema! Gayunpaman, ang isang direktang koneksyon sa pagitan ng hyperventive syndrome, mga nerve disorder at pag-atake ng sindak ay sinusubaybayan at napatunayan.

Ang isang paraan upang mabawasan ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin sa panahon ng pag-atake ng VDR ay huminga sa isang bag na papel.

Ang eksklusibong sikolohikal na problema ay maaaring magpakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

• Pandamdam ng kakulangan ng hangin, "hindi kumpleto" o "mababaw" na hininga
• Sensidad ng compression sa dibdib
• Zewnota, ubo.
• "Kom sa lalamunan", mga paghihirap sa paglanghap
• Pighati
• Mga daliri ng pamamanhid
• Takot sa kulong at masikip na lugar
• Takot sa kamatayan
• Pakiramdam ng takot at pagkabalisa, pag-igting
• Dry ubo, ng sanggol, lalamunan

Mahalaga! Sa pagkakaroon ng hika, mahirap para sa mga pasyente na huminga sa pagbuga, at kapag ang mga problema sa hyperventilation ay lumitaw sa paglanghap.

Ang mga taong may EMD sintomas ng mga karamdaman sa paghinga ay maaaring ang pangunahing reklamo, at maaari silang mahina na binibigkas, at kahit walang dahilan.

Kaysa sa mapanganib na mga problema sa paghinga sa VD.

Ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin na may IRC at neuroses ay isang hindi kasiya-siya sintomas, ngunit hindi mapanganib. At may kaugnayan sa K. hindi kasiya-siya sintomas Ito ay kinakailangan bilang isang paraan kung saan ang katawan ay nagpapahiwatig na ito ay mahirap para sa kanya upang makayanan ang stress o labis na trabaho.

Gayunpaman, ang pagiging kumplikado ng diagnosis ng kawalan ng timbang na ito sa gawain ng vegetative nervous system ay maaaring humantong sa pagbabalangkas ng maling pagsusuri at, naaayon, ang pagtatalaga ng hindi tama (kahit mapanganib!) Paggamot.

Ang napapanahong tulong sa hyperventive syndrome ay napakahalaga: kung hindi man, ang mga problema sa utak ng tubig, ang tamang paggana ng mga sistema ng digestive at cardiovascular ay maaaring mangyari.

Gayundin, ang pag-aatubili ng isang tao na kilalanin ang pagkakaroon ng isang hyperventive syndrome sa paraan upang mabawi ang pagbawi: patuloy itong patuloy na "ipatungkol ang" mas malubhang problema sa kalusugan. Alisin ang mga problema sa paghinga sa ganitong sitwasyon ay napakahirap.

Sikolohiya para sa paggamot ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin na may

Ang pagbibigay ng isang tao sa isang interactive na paraan ng impormasyon tungkol sa pagbabago ng kondisyon ng katawan nito, pag-aaral ng pagpipigil sa sarili sa panahon ng exacerbation, ang pagbabago ng saloobin ng isang tao sa kanyang Ailfish - iyon ay ilang mga aspeto ng psychotherapeutic na paggamot.

Ngunit ang pangunahing gawain sa kasong ito ay ang kamalayan ng sanhi ng paglitaw at mekanismo ng pag-unlad ng sakit upang maalis ang takot bago ang paglitaw nito.

Ang dyspnea na may hindi aktibo-vascular dystonia at iba pang mga paghihirap na may paghinga ay hindi dapat iwanang walang angkop na pansin, kahit na nagiging sanhi ng hindi gaanong kakulangan sa ginhawa at hindi makagambala sa buong buhay. Maaari mong pamilyar sa mga peculiarities ng sikolohikal na pagwawasto ng pakiramdam ng kakulangan ng hangin sa EDRs dito.

- Iba pang mga artikulo sa paksa -

Paano ang mga malusog na tao ay tumutugon sa isang taong may neurosis. Personal na kasaysayan para sa mga kamag-anak

Mga gamot mula sa pag-atake ng sindak

"Tulong upang gumawa ng diagnosis." Epektibong Psychotherapy at Diagnosis ng Psychiatrist: Tugma ka ba?

Masyado akong nagdurusa, walang lakas, katakutan. Hindi ako makapagtrabaho, magsuot ng insert. Mayroon akong dalawang anak, pagod na ako

Alla, subukan na makipag-ugnay sa amin, iwanan ang application, susubukan naming tulungan.

Tulong at ako mangyaring, masama!

subukan upang itago ang hininga at bitawan ang hangin na may buong dibdib ...

At ako ay pagod, tormented sa pamamagitan ng 10 taon ... Subukan ang paraan ng mga naninirahan.

Sa loob ng ilang minuto, huwag gumawa ng malalim na paghinga, ngunit huminga ng hindi kumpleto na suso at bihira!

Pagkatapos ng 2 minuto ito ay puno, malalim! Mga tagumpay!

Huminga ako sa isang tubo na may panloob na lapad na 4-5 mm. Pagkatapos ng ilang oras, ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin at presyon sa puso ay pumasa. Subukan ang tool na ito.

Ang parehong bagay ay na mayroon ka sa site ... Akala ko ng sigarilyo, threw - hindi ito makatulong ...

Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin. Pagod kaya huminga.

Hello, Alexey. Kung hindi tumatakbo ang "sarili", nangangahulugan ito na ito ay kinakailangan upang gumana sa isang psychotherapist na dalubhasa sa nagtatrabaho sa may alarma-phobic disorder. Maaari kang gumawa ng isang application para sa pagsulat sa amin, susubukan naming tulungan ka.

Kamusta! Ilang buwan Bumalik ang nagsimulang gumawa ng malalim na paghinga, bawat minuto, o mas madalas. Mula sa naturang estado, hindi hanggang sa wakas na huminga, ito ay lubhang pinahihirapan ako, hindi buhay, ngunit ang pag-iral (Sinuri ko ang puso (ultrasound at ECG), ang lahat ay normal, idagdag lamang. Khorda, bagaman lahat ng kanyang Life Was LLC. Nagpakita ba ng mga labi. Nagtapon ako ng isang masamang ugali, hindi pa rin ito pumasa. Hindi ito nakakatulong upang huminga sa pakete. Halos isang taon na ang nakalipas Ginawa ko ang X-ray, lahat ng bagay ay ok lamang ang mga pleural spike . Matutulungan mo ba ako? Tunay na pagod ito!

Nakalimutan ko na idagdag na mayroon akong subfebilitite para sa 8 buwan, sa gabi, araw-araw 37-37.2.

Nakita ang iba't ibang kalmado, walang kahulugan. Obsessive thoughts on oncology ...

Hello, Oksana. Kaunti, sabihin nating, di-karaniwang mga sintomas para sa atin. Samakatuwid, upang sagutin ang iyong katanungan tungkol sa posibilidad ng psychotherapy ay maaari lamang pagkatapos ng detalyadong psychodiagnostics. Paumanhin.

Hello, Oksana, suriin para sa herpes 6 uri. At sa pangkalahatan ay pumunta sa immunologist at ibibigay ang pagtatasa ng anti-body, na sasabihin niya sa iyo.

kamusta para sa 3 araw na nagdurusa ako mula sa di-umigtad, ang hangin ay patuloy na gumagawa ng malalim na paghinga tungkol sa bawat minuto ngayon ay may kalubhaan sa dibdib. Nagkaroon ako ng ilang beses para sa buhay na mayroon ako ngayon 25 hindi ako naninigarilyo Masamang dumi ako tumingin sa banyo para sa isang malaking 1-2 beses sa isang linggo tila sa akin na ang tiyan swallowed Xota bago ito ay wala ring Xvota Air

Kamusta! Humigit-kumulang isang taon na ang nakalilipas, maaaring ito ay isang maliit na mas mababa, ako ay itinakda para sa mga ito (ako bumaling sa doktor tungkol sa sakit sa dibdib). Halos isang taon na hindi ko iniisip ang tungkol dito at hindi nagmamalasakit sa akin, ngunit sa huling dalawang buwan ay nagkaroon ako ng mga sintomas bilang kahirapan sa paghinga, ang pakiramdam na hindi ako maaaring tumuon sa wala (lahat ng brokes), tila na ngayon Mukhang mahina, natatakot ang kamatayan o takot na may sakit ako sa isang bagay na seryoso, may mga pag-atake ng pagkasindak (pamamanhid ng mga paa, ang pagtaas sa tibok ng puso, pamamaga at isang bahagyang pagkahilo). Hindi ko alam kung sino ang humingi ng tulong. Hindi ko mabubuhay ang isang buong buhay, sa lahat ng oras ang ilang mga obsessive masamang saloobin sa ulo ...

Hello, Ksenia. Unang makipag-ugnay sa iyong doktor / doktor ng doktor upang pumunta sa karaniwang mga survey sa ganitong mga kaso (halimbawa, ECG at iba pa). Kung ang lahat ay maganda doon, nangangahulugan ito na ang problema ay neurotic, at hindi organic na kalikasan. At pagkatapos ay maligayang pagdating sa amin, subukan na tulungan ka.

Kamusta! Tortured with choking! Tulong! Sa araw na 10 beses ang pag-atake at sa bawat oras na magpaalam ako sa buhay, nagsimula ito pagkatapos ng malakas na stress at mga problema, hindi ako nakatulog sa kalahati ng isang taon at hindi nakatulong sa mga tabletas ng pagtulog, pagkatapos ay tumakbo ako sa isang neurologist dahil ako nagsimulang mabulunan kapag hininga ito ay mahirap na pakiramdam na pumipigil ng isang bagay sa lalamunan at pagkatapos ay ang belching, ang mga nakapaligid na pag-atake minahan ay hindi nakikita, maliban para sa isang malakas na tibok ng puso, ang mga numero ng mga daliri, ang lamig ng mga kamay o pagpapawis, ako Patuloy na hinihikayat, sinimulan kong makipag-usap sa isang tao at sa utak ay agad na nagpa-pop up na napalampas ko sinabi niya ang tonsilitis kumilos sa labas ng VDR, ang doktor cardiologist ay lamang tachycardia at sila ay nasiyahan sa VDR. Pag-atake ng mga mogs upang alisin ang glitsyn at validol. Uminom ako ng mga bitamina. Hindi ko alam kung ano ang gagawin at kung paano mapupuksa ito.

54 taon. Ang mga sintomas ay lumitaw sa unang taon na ang nakakaraan. Ang lahat ng parehong dyspnea, ang kalubhaan sa likod ng sternum, hindi isang mahigpit na pagkakahawak ng hangin, ang inaantok na estado ay hindi maaaring tumuon sa isang bagay, panic, mga saloobin ay masama, mahirap matulog. Sports sports , Intensive cycling. Nagkakahalaga ito ng katawan nang husto tungkol sa pagguhit, habang ang sintomas ay nawala din, at ang mga saloobin ng mga sakit sa kanila din. Nararamdaman ko ang aking sarili sa bakasyon kapag ang lahat ng mga problema ay mananatili sa bahay + ang pisikal na aktibidad ay malaki. Ngunit ito ay bumalik pagkatapos ng trabaho at muli ang lahat ay bumalik.

Ako ay 54 g, dahil ang buwan ng kung paano ang pakiramdam ng masakit na gravity sa puso ng puso ay lumitaw at sa parehong oras malalim na paghinga

Hindi ko alam kung bakit at bakit ito nangyayari, hulaan ko mula sa mga karanasan at nerbiyos, kaya kinukuha ko ito sa panahon ng phenibut na ito, gayunpaman, ang mga sintomas na ito ay hindi pumasa

Gumawa ako ng isang cardiogram, nagkaroon ng isang maliit na arrhythmia at sa parehong oras mababang presyon - sinabi ng doktor: ito ang mangyayari ...

Maaari bang sabihin sa akin ng isang tao kung ano ito at mula sa kung ano?!

Magandang gabi, sa loob ng dalawang taon ay hindi ako nakaranas ng hindi malinaw kung ano ang malamang na SVD.

Mahirap para sa akin na huminga, hindi ako maaaring huminga nang may buong dibdib (malalim). Spasm sa dibdib, na parang nakuha niya ang isang malakas na suntok. Kalubhaan. Ang pakiramdam ay hindi pumasa. Bukol sa lalamunan. Halos patuloy.

Lalo na pinahusay (exacerbated) sa gabi / gabi. Ang anumang kaganapan ay nagiging sanhi ng mga sintomas. Nagsimula akong matakot sa mga saradong puwang. Hindi ako pumunta sa elevators. Huwag lumipad sa mga eroplano. Noong nakaraan, hindi ako maaaring bumaba sa subway. Agad na nagsimula ang mga sintomas sa. talamak na form.. At ang pangunahing kahinaan ng pisikal at enerhiya. Mahirap na pag-isiping mabuti.

Natutunan kong bahagyang kontrolin ang mga ito, ngunit hindi ko maalis ang mga ito ... bago, wala pang ganoong bagay. Walang problema sa anumang mga phobias. Lahat ay dumating sa magdamag ..

Ako ay 24 . At struggling sa ito. Ngunit nagtatapos ako sa lakas at moral na espiritu. Kung ito ay mahalagang trabaho sa TV.

Naniniwala ako na maaari itong alisin. Kung maaari kang makatulong na mangyaring.

Makipag-ugnay sa, Ilya, tutulungan namin ang pagkatalo sa iyong claustrophobic.

Mayroon akong parehong sitwasyon (((Nakuha ko na ang pagod nito, nagsimula ang lahat noong 28 ako, ngayon ako ay 33, wala nang mga pwersa. Gusto kong huminga nang mahinahon tulad ng dati.

Kamusta. Nagsimula rin ako sa isang sandali. Isinasagawa namin ang isang driver ng taxi. Ang mga araw ay hindi natutulog (mortgage, pagnanais na kumita, atbp.) At ngayon isang araw na nagiging isang kliyente sa isa sa mga kalye nadama ng isang malakas na pagkahilo. Natatakot ako na lumabas, ngunit pinalayas ko ang lugar, ang katotohanan ay nanginginig. Ngayon (ilang taon) nagdusa ako sa iba't ibang mga sintomas. Pagkatapos ng ilang kadalian sa ulo, pagkatapos ay ang tabak, pagkatapos ay hindi komportable sa frontal zone ng ulo. Ano ang dahilan tungkol sa pag-iisip na huwag gawin. Ang mga doktor ay hindi pa lumakad. Pipi .. gusto kong mabuhay))))

Kamusta. Madalas akong magkaroon ng pakiramdam ng alikabok sa ilong at mahirap huminga. "Dahil dito, hindi ko maintindihan. Walang anuman sa pagkakasunud-sunod sa allergy.

Hello) Mayroon akong patuloy na pakiramdam ng takot, ang puso ay parang humahawak siya ng isang tao sa kamao, hindi ko magagawa ang isang malalim na paghinga sa aking lalamunan, at tulad ng isang pakiramdam na hindi ko masabi kahit ano sa isang sandali, Nagsimula akong magsabi ng kahit ano, at may isang bagong pakiramdam na ibinibigay ng pala, at nagpapakita ng puso, nagsimula mula Marso ng taong ito, na pagod na, ang ECG ay ginawa noong Hulyo, ang lahat ng mga patakaran, tulong. Mag-ingat na mamatay mula sa isang atake sa puso, biglang may sakit ako.

Natatakot ako sa bahay na nag-iisa upang manatili, isang lalakad sa kalye, naisip na biglang masama, at sa tabi ng sinuman, sa tahimik na pakikipaglaban dito. Ngunit ang pakiramdam ng sakit ay hindi umalis sa akin, ang takot na ito ay hindi nagbibigay sa akin nang tahimik.

Ito, Ksenia, ipagpalagay ko Agorafobia In. purong Form. Tingnan ang artikulong ito

Magandang hapon, ako ay 25 taong gulang, ang lahat ng ito ay nagsimula 2 taon na ang nakakaraan, unang igsi ng paghinga, pagkatapos pagkatapos ng 7.8 na buwan mamaya, ang mga discomforts ay nagsimula sa dibdib sa likod, at ang kalubhaan torments, lalo na sa gabi. Naipasa niya ang fluorography, rengen, ecg, onaliza, lahat ng bagay ay normal, ngayon mas natatakot ako, palaging lahat ng uri ng masamang saloobin, natatakot kung ano ang mamamatay ako, ako ay pagod ng pamumuhay, hindi ko alam Ano ang dapat isipin, tulungan ka, kung ano ang maaari!

Natalia, natatakot akong mapahamak ka, hindi iyon walang diagnosis ng VDR. Kaya ikaw ay isang "maliwanag na kinatawan" ng hindi umiiral na sakit 🙂

(Ito, siyempre, ay hindi nangangahulugan na hindi ka nakakaranas ng mga sintomas). Dito, dito isinulat namin ang tungkol dito nang detalyado.

Gusto kong marinig ang iyong opinyon.

Humigit-kumulang 10 araw ang pakiramdam ng alikabok sa hangin, sa bagay na ito, sinisikap kong antalahin ang aking hininga at gumawa ng isang mababaw na hininga. Ang pakiramdam ng alikabok ay mas malinaw kapag ang hininga ng kanyang bibig ay tila lumanghap ng alikabok nang malalim, pagkatapos ay nararamdaman ko ito sa loob.

Guys Oo, uminom ka ng isang course ng adaptol at lahat ng bagay ay magiging mainam sa iyo. Bakit pinahihirapan ang iyong sarili dahil sa basura na ito.

Ang parehong adaptol na ang "komunidad ng mundo ay halos hindi kilala" at "walang epektibong pananaliksik at kaligtasan pananaliksik"? O ilang iba pang adaptol?

lahat ng kabataan ay nagdusa ng mga kahila-hilakbot na pag-atake. Pagkatapos ay naging bawat linggo, at sa tag-araw din, dumalo sa sauna. Siya ay pinainit sa 2nd shelf, at pagkatapos ay nakaupo sa ika-1, bago ang ulo ng pamamaga. Ang bintana ay kinakailangang buksan sa steam room at may 30 degrees ng hamog na nagyelo. Pagkatapos ay ang pool ay mabilis na plunge at kaagad sa bakasyon, ito ay hindi menemid. At kaya 3 pagdating. Ng 3 oras na iyon. Araw-araw na pagsasanay "Birch" at "araro" para sa tserebral hemocretion at trabaho ng mga lymph. Sa magandang taon 20 Nakalimutan ang problemang ito. At dito sa pamamagitan ng 60s muli ... Narito ako. Ano ang i-save ang iyong sarili. Ang mga pagsasanay ay pareho, ngunit + squats, at sa isang espesyal na hilig board nakahiga ang iyong ulo. Ang mga kurso ay umiinom sa buong kutsara ng ilang beses sa isang araw ng isang halo ng juice sa Luka+ Magkano sa lakas ng tunog, hindi timbang, honey. Uminom ako ng cardioaspirin tablet.

Nagdusa din ako mula sa ICs bilang 3 taon nakalimutan ang tungkol sa kanya, napaka-bihira siya ay dumating sa akin sa akin, ngunit pagkatapos ay alam ko kung paano makayanan ito, well, kahit na ako ay talagang hindi makalabas sa bahay sa metro, naisip ko na naisip ko , Ngayon nagtatrabaho ako, ako ay nagtatrabaho para sa halos 40 minuto, kailangan mong maunawaan na ito ay hindi isang sakit at takot nerbiyos, kailangan mo upang pagtagumpayan ang iyong takot, at pagkatapos ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa VD. O hindi bababa sa makaya sa mga pag-atake nito.

Mga kaibigan hi hi. Naipasa ko ang lahat ng ito, "Chuckled" araw-araw, tumakbo sa paligid ng bahay sa katakutan mula sa kung ano ang oxygen kulang, dinala ang kanyang sarili sa nervous breakdown.Labanan! Naglalagay ako sa ospital sa isang buwan, umiinom ng Corwalol liters, hindi maaaring manatili sa isa sa bahay, sa maikling salita, siya ay binibigkas! Mga kaibigan Ako ang magse-save sa iyo lahat, mula sa "sakit" na ito kapag maaabutan mo ang isa pang takot, o ang pakiramdam ng hindi kumpletong lumanghap, maderado ang sternum sa naked sex. Hands up ang iyong mga armas at higpitan ang iyong ulo at subukan at subukan Upang huminga lamang ang iyong ilong! Paghinga na parang sniff mo rosas, hindi mo kailangang subukan na huminga ng bibig, hindi ito gagana. Lamang ng isang ilong at maikling paghinga. Ngunit gusto kong mapahamak ka, ang "sakit" na ito para sa buhay! Nagdusa ako ng 5 taong gulang, na kasing 3 taon natutunan kong maunawaan kung ano ang dapat kong gawin kung hindi ang oxygen grip! Ang pinakamahalagang bagay na naintindihan ko ay kapaki-pakinabang sa mga pisikal na naglo-load upang alisin ang problemang ito para sa isang sandali, ngunit babalik ito, kaya ang pisikal na produkto ay isang mahusay na motivator upang labanan ang kakulangan ng oxygen. Kapag ang panic ay nagsisimula, subukan na itaas ang lalamunan, buksan ang bibig at mamahinga ang lalamunan at ang panga bilang mas malakas, at huminga lamang sa iyong ilong, maikling breaths. Tandaan, hindi ka mapapansin. Tumawa kapag ang kakulangan ng oxygen ay dumating, pumunta nang malakas, sumigaw sa tinig, kumilos tulad ng sira ang ulo. Bakit lahat ng ito, hinihiling mo? Ang lahat ay simple, sa ganoong estado na nadaragdagan mo ang dugo Adralin, sa gayon ang pagtaas ng kaasiman ng dugo, sa ulo ay dumating mas dugoSa gayon ay mawala ang hypoxia dahil sa ang katunayan na ang oxygen ay nagdaragdag sa kondisyon na ito ... lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na makayanan ang gulat. Para sa maraming mga taon, natagpuan ko ang isang bitag, para sa takot, kapag ang takot ay nagsisimula, mahuli ko ito sa lervka, palagi akong isang hakbang pa, natutunan ko upang maiwasan ang takot, huminga ako ng puno ng mga suso .. Alam ko kaya perpekto kaysa Ako "may sakit" lahat ng mga taon na ito, na maaari kong magsulat ng isang libro. Sa pangkalahatan, gusto kong buksan ang club, para sa mga taong katulad ko, gusto kong turuan ang mga tao, tulad ng sa 1 minuto upang mapupuksa ang walang gripo ng oxygen. Isulat mo ako sa mail, makikipagkita kami sa Skype. Alam ko na ito ay kung paano ito pinipigilan upang mabuhay, pag-ibig, lumikha .. Nawala ko ang aking trabaho, isang babae, halos nakuha ko sa isang mental hospital, ako ay nakaupo sa tranquilizers :)) At ngayon ako ay may sariling negosyo, mahal ko Upang pumunta sa kagubatan at manirahan sa isang linggo ng tolda, nang walang valerian at td at tp. ..

Damn, cool ka! Magaling lang. At talagang hindi ko makayanan ito.

Kung paano ito nangyari sa iyo, hindi ko makayanan ang mga pag-atake, 6 na taon na nagdurusa.

Alex, magandang gabi. Nagpunta rin ako sa lahat ng katakutan na ito, maraming, maraming taon ang ginagamot para sa lahat ng mga doktor, nakalagay sa iba't ibang klinika, uminom ng iba't ibang mga antidepressant, nagdala ng kanilang sarili sa buong pagkaubos ng katawan. Gayundin, nalaman ng kanyang sarili ang mga labasan mula sa naturang estado, sa ilang oras na tinutulungan niya, hindi makagambala, at pagkatapos ay isang beses! - Biglang bumalik, at ang mga pamamaraan na nakatulong sa akin upang makayanan ang bangungot na ito ay hindi na tumulong. Kaya ngayon sa simula ng tag-init, ang katakutan na ito na may kakulangan ng hangin ay nagsimulang muli. Walang nakalulugod kapag walang huminga! Kung maaari mong, isulat, paano pa makakagawa ka ng mga pag-atake sa akin sa pamamagitan ng koreo, mangyaring!

Gusto kong makipag-usap, walang lakas tolerasin ang lahat ng mga lupon ng impiyerno ... ang mga bata ay nagdurusa, nasaktan ang ina sa lahat ng oras, ang asawa ay hindi tumitingin sa aking panig, at ang pinakamahalagang bagay na hover ko sa harap ng iyong mga mata ... Kung maaari kang magtanong ng ilang mga katanungan, sumulat sa akin pzhl. Natalia.

Magandang hapon, mayroon akong katulad na problema, ako ay 29 taong gulang at hindi ako makahinga sa isip para sa 2 buwan, una kong ipinapalagay na bronchitis, pagkatapos hika, lahat ng ibinahagi, ngayon sa antidepressants, ay hindi lamang ipaalam sa dulo. Mayroon akong 2 anak, nalulungkot sila para sa kanila kapag tinitingnan nila ako sa gayong estado. Dadalhin ko ang lahat ng mga pagsubok at ang X-ray at ang Spiragram ay ginawa, at ang endocrinogologist at gastroenterologist, ang lahat ay nasubok sa normal. Sa lahat ng ito ay ilagay sa kabuuan, tanging hindi na ako naniniwala na maaari kong mabuhay tulad ng dati! Dadalhin ko rin na ang lahat ng oras na ito ang temperatura 37-37.3 ay nagpapanatili, tulad ng nararapat sa antipirina, hindi reaksyon! Mangyaring sabihin sa akin kung paano bumalik sa aking buhay, hindi na ako makakakuha! Salamat sa advance ...

Kumusta, tulungan mo akong pahirapan palagi, hindi ako makatulog

Alexey hello! Maaari ba akong makipag-usap sa iyo sa skype? Nagdusa din ako mula sa katotohanan na patuloy akong hininga. Isulat mo ako, pakiusap, kung paano hanapin ka.

Elena, naniniwala ako na hindi mo maingat na pinag-aralan ang mga materyales sa site. Kung hindi, napansin mo ang aking mga contact 🙂.

Dapat mong agad na punan ang puwang! 😉.

Magaling! Kailangan mong subukan, alisin ko ang mga pag-atake ng valerian, dalawang tablet na magsuot at sa ilalim ng dila ay tumutulong.

Kung nais mong mapupuksa ang pagnanais ng karagdagang malalim na paghinga - choking, pagkatapos

alamin ang paraan ng volitional elimination ng malalim na paghinga - ang paraan ng Buteyko.

Ginagarantiya namin ang isang positibong resulta, ngunit binabalaan ko ito mula sa lahat sa ilalim ng kapangyarihan, ngunit kung gusto mong mabuhay nang normal, maaari kang tumulong sa paghinga na ito.

Kung ang paraan na hindi mo naintindihan, ay hindi nakuha o ikaw ay masyadong matalino, at lahat ng bagay sa paligid ng lahat at sa tingin kung paano kumusta ka ...) Mayroon ka lamang isang paraan out - ehersisyo, tanging sila ay magbibigay sa iyo ng resulta. Makisali sa sports sa pamamagitan ng sinuman at kalusugan ginagarantiyahan kita. OPA hindi inaasahan, trite, oo? Ngunit ito ang brutal na katotohanan ng buhay, walang pisikal. Naglo-load ang mga organo ng katawan dry degraded, dugo ay nagiging marumi at tahimik na isang grupo ng mga iba't ibang mga sintomas ng di-malinaw na pinagmulan sores, at ang lahat na hindi dapat upo, at isang bagay sa pisikal na gawin sa pawis. Ang hitsura ng pawis ay ang benepisyo ng pisikal na pagsusumikap. Lahat. Maging malusog.

Hello! Para sa mga huling ilang buwan nag-aalala ito tungkol sa kahila-hilakbot na kalagayan ... kahinaan, pagkahilo, panginginig sa katawan, kakulangan ng paghinga, patak ng presyon, tachycardia, mukha burn, takot, ubo .... iz sa bahay kung ito Pumunta out, pagkatapos lamang para sa isang taxi ... tever normal, ECG ultrasound, ihi ay normal, FGDS ay normal, ultrasound shields at hormones ay normal, FVD at CT at ang rengeniogram ng dibdib na walang paray ... .. kung ano ako Hindi ko alam .. Wala akong isa ... Mayroon akong maraming stress, mayroong isang servikal osteochondrosis ... 29 taong gulang. Bigyan ng isang buwan ang nakalipas. Nagtataka tungkol sa 12 taon

Mayroon kang cancellation syndrome. Kinakailangan ang taon. Hindi sapat na manigarilyo muli

Mayroon akong parehong basura. Ilaw positibo positibong air shortage syndrome at walang gymnastics tumutulong. Lamang kapag cool na naririnig, kamakailan lamang nakita hydrogen peroxide 3 porsiyento 10 patak para sa 1 tasa ng mainit-init na tubig, habang sa isang lugar namin nagpunta upang banlawan ang lalamunan pagkain Soda. na may isang solusyon at spun maliit na worm, puting cm 2, ang lahat ng mga doktor ay naka-bold sa kanilang mga kamay, ako din got galit bilang infinites bagay na masakit

Magandang gabi ay nagdurusa ako mula sa isang taon at kalahati. Ngunit ang pakiramdam ng igsi ng paghinga ay lumitaw lamang ngayon. Bago iyon, dalawang araw ay hindi maaaring matulog nang normal, sa lahat ng oras ay may isang malakas na alarma, ang katawan ay naghagis sa isang shiver. At ngayon ang isang estado ay sapat na. Tulad ng sa aking lalamunan bukol, at isang bagay na pinipigilan ang hangin. Na parang hihinto ito sa pag-akyat. At dahil sa ulo na ito ay masakit. ((((Ito rin ay mula sa vd?

Nagdusa ako ng parehong basura, dalawang taon. Bago na hindi ko naintindihan kung ano ang kasama ko. Siya ay naging masakit (ang ulo ay umiikot, sagwan, ang presyon ay pinabuting, ang puso ng kabaliwan ay mabaliw, hindi maaaring kumuha ng hininga, pulikat) na kinakailangan upang mapilit na mahiga sa kama at kasinungalingan. Lumipas na paggamot sa ospital. Isang bungkos ng isang kahulugan lamang. Dumating ako sa pagtanggap sa vertebrologist kung ano at paano. Sinabi niya sa akin na mayroon kang mga pag-atake sa panic. At pagkatapos lamang na nabasa ko ang tungkol sa p.a natanto na sila ay. Basahin ang aklat na Kurpaatov. Lahat ng tolly rode at ipinaliwanag. Simula noon, nagtatrabaho ako sa sarili ko. Sinasabi ko na ito ay isang palatandaan na ngayon ay pumasa. At kumbinsihin ko ang aking sarili araw-araw. Na ito ay hindi nakamamatay.

Kaya lahat ay ang konseho araw-araw upang makisali sa pagsuso sa sarili na ang lahat ay pumasa.

Kamusta, nais kong malaman kung sino ang dumating sa kabuuan. Ang aking kapatid na babae ay hindi dapat magkaroon ng sapat na hangin nang masakit at ang mga shoots ng mga kamay ay kulang sa 5.10 minuto at pagkatapos ay pumasa ito. At agad na hinila ang kanyang pagtulog

Sa katunayan, walang problema at sinuman ay walang problema, ang buong bagay sa mga negatibong saloobin, emosyon, hindi kinakailangang mga karanasan sa isang walang laman na lugar. Dati, nagkaroon ako ng isang kakulangan ng hangin, kahit na isang ambulansiya na tinatawag na minsan, ngunit sinabi ng lahat ng mga doktor na ang lahat ay nasa order sa akin. Kaya, ano ang lahat sa akin. Ginugol ko ang ilang koneksyon at napansin na ang pinakamaliwanag na pag-atake ay nakipagtalo ako sa isang babae o nag-aalala nang labis. Mga Tao! 70% ng lahat ng sakit ay nauugnay sa mga nerbiyos at ito ay totoo.

Hayaan natin kung paano dumating ang karamdaman sa akin. Nagsimula akong pumunta sa pool dalawang beses sa isang linggo, kahanay, ang lahat ay katulad ng dati, tumakbo sa mga doktor sa klinika, hinahanap ko ang sakit. Bilang biglang, isang araw, napansin ko na bihira akong humihinga sa aking ilong, sinisikap kong huminga nang mas madalas ang isang dibdib at hindi laging gumagana. Pagkatapos ay natanto ko na mali ako na huminga para sa isang buwan 4. Sa parehong araw, sinadya kong nagsimulang huminga ng ilong at aperture at oh Miracle! Walang nerbiyos, buong kalmado at lahat ng masamang saloobin mula sa ulo ay nagsakay ...

Panginoon ay isang Ezhas ng isang taong 32 taong gulang para sa mga 5-6 taong gulang na nagdusa mula sa VDD. Humingi ako ng tulong. May isang pag-aalis ng kalagayan. Ang estado ng pagkawala ng kamalayan. Huwag kang lumayo mula sa bahay sa lahat ng dako sa isang taxi na masama Matulog. Ang Avdogit ay hindi higit pa.

Imposible. Ito ang pinaka-pangit ng lahat ng mga sintomas ng VDC. Karaniwan, ang lahat ng mga sintomas ay lumipas sa akin mula sa isang linggo hanggang dalawang buwan, at ang crap na ito na may paghinga ay kalahating taon! Ang pakiramdam na lumanghap ang hangin ay hindi sa mga kumpletong suso, na parang bahagi ng hangin ay pumapasok lamang, tulad ng lahat, gusto kong huminga nang higit pa (((nagsisimula ang tabak ((kung may isang spasm sa dibdib sa isang Circle, tulad ng isang pakiramdam na pinipigilan ang lahat ng bagay sa loob ng bakal na bakal. Ang koma ay walang lalamunan. Nagkaroon ng isang ganap na pagsusuri sa pulmanologist at isang alerdyista, ang lahat ng hika ay inalis, ginawa ang CT ng mga organo ng dibdib, lahat ng bagay ay OK , tanging ang lumang spike. Sa madaling salita, hindi ko alam kung paano haharapin ito, ngayon ay makikita ko ang Kurparatov at babasahin ko ito ay makakatulong ito (

Habang mas madali siyang sumulat

Kamusta! Ang pangalan ko ay Alina! Ako ay pinahihirapan ng ganoong problema sa loob ng limang taon. Hindi ko sapat ang mga ito, palaging kulang ang hangin. Ako ay maayos na hininga (kaya ako ay pagod na ito. At sa ospital ay maaaring magawa hindi maunawaan kung ano ang mayroon ako. Ang pag-aralan ay tama. MRI ang cervical at thoracic department ay maaaring dahil dito. Ano ang dapat gawin kung kanino hindi ko alam. Ang mukha ng mukha ay normal at ang thyroid. Inalis ang doppler ng leeg ng leeg ng leeg. Ang napakataas na daluyan ng dugo ay maaaring dahil sa ito hindi ko alam dahil sa isang bagay. Walang mga gawi. Hindi ako naninigarilyo hindi ako umiinom ng mag-isa at mahirap na huminga nang husto. Ano ang sasabihin ko at kung paano mapanganib ito. Salamat

Alina .. ito ay dumating mismo .. at din napupunta hindi kapansin-pansin. Huwag mag-alala - ito ay pumasa at ang lahat ng mga 6 na taong gulang ay hindi lamang sa pana-panahon na hindi ito lumitaw sa loob ng mahabang panahon .. na sa taglagas muli ang kakulangan ng hangin .. walang saturation ng hininga. Napaka

nabasa ko sa paksang ito .. at ang konklusyon ay upang makaabala ang pisikal na pagkarga. Ngunit hindi malakas. Ito ay magkakaroon ng parehong imperceptibly bilang ito lumitaw.

Pana-panahong lumitaw ang isang pakiramdam na hindi kanais-nais ngunit ... hindi mapanganib ... Mayroon akong mula noong pagkabata. Hindi ako nagdurusa at lumitaw pagkatapos ng mga nervous experience.

Ang lahat ay tumpak na inilarawan. At Zea at kakulangan ng hangin.

Pumunta lamang mismo. Ngunit para sa ilang oras ito ay tumatagal paminsan-minsan at pumunta ka sa yawning hanggang sa linggo na gusto mo at inhale ito ay hindi gumagana nang normal.

Basahin ang ... kapaki-pakinabang na payo ay natutulog

mayroon din akong kakulangan ng hangin, isang pagkahilig sa OCR, at ang pag-atake ng sindak, ang manok ay tumutulong sa akin malamig na tubig. Sa sandaling tumigil ako, nagsisimula itong ibuhos muli. at sports.

Mayroon ka ba, kung paano ang pare-pareho o pana-panahon?

Higit sa isang beses, kagalakan ako sa Enero ... dalawang beses ... at ilang araw ... walang kabuluhan, pinalayas ko ang ambulansiya. Ako ay isang kaaway sa mukha ng mukha .. Ang tanging panganib ay talagang isang bagay na huminga nang mabuti, sa panahon ng pagkain halimbawa. At kaya ... kasuklam-suklam oo. Ngunit habang buhay

Mayroon akong parehong problema at tinatawag na ambulansiya, hindi ko alam kung ano ang gagawin, makipag-usap tayo, marahil magkasama kung paano ito lalabas sa saradong bilog na ito

Guys, ito ay panginginig sa takot. Mayroon din akong hininga. At ang sintomas na ito ay mas kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na ang paghinga ay mahalaga mahalagang pag-andar At kapag nabigo ito, ang katawan ay awtomatikong kasama ang isang takot, dahil ito ay isang likas na hilig! Sinusubukan mong kontrolin ang sarili ko, ngunit kung minsan ay walang lakas, habang masira ako at para sa ilang kadahilanan ay nagiging mas madali. Kahit na sumpain ang lahat ng oras upang hindi mabulunan))

Well, ang aking pagkonsumo ng oxygen ay mataas sa sarili nito, at dito sa lungsod na ito ay masikip. Habang nag-iisa ako sa silid, ang lahat ay mainam, ngunit ang aking kapatid ay dumating at pagkatapos ng kalahating oras ay walang huminga, sinimulan kong mahiya.

O pumunta ako sa isang kaibigan ng pelikula upang tumingin, at wala siyang bentilasyon doon at pagkatapos ng kalahating oras at oras na hinihiling namin, at kung minsan ay natutulog ito.

Sa lahat, ang impiyerno ay nasa lahat - 6-7 na tao sa isang masamang ventilated office at hindi mo lang nauunawaan. Ang isang ordinaryong programmer para sa aming mga tagapamahala ay isang nagtatrabaho na baka, kaya angkop ang mga kondisyon.

Ako ay 72 taong gulang, unang nakaranas ng paghinga sa 7 taong gulang. Nakakamit ang langit, kahit na namamatay, ngunit walang mga doktor. Sa loob ng 8 taon, ang diphtheria ay nagkasakit, nagkaroon ng pagkalumpo ng nasopharynx at naglatag ng isang linggo sa insulator, ngunit hindi namatay at pagkatapos ng dalawang buwan, sila ay gumaling ng dipterya at para sa isa sa kakulangan ng paghinga. Walang anuman kundi pagkatapos ng isang malakas na stress, ang kakulangan ng hininga ay lumitaw sa 35 taon. Siya ay ginagamot mula sa stress antidepressants at Didedroll ay pinakamahusay na nakatulong. Ngunit ngayon wala ito sa mga parmasya. Nakatulong din ang Sonapaks (pagbebenta ng recipe), ngunit napakalakas at dapat itong i-cut sa mga maliliit na bahagi. Gayundin mahusay na tumutulong sa ganap na kaguluhan mula sa lahat, kabilang ang pagbabasa ng forum na ito.

Pana-panahong nahulog sa mga ospital sa iba't ibang dahilan at ang mga doktor ay madalas na nagtatakda sa akin ng VDC. Ang pagtatasa ng sitwasyon at ang Internet ay nagpakita na hindi ito dumating, at ipinatupad sa sapilitan medikal na pagsasanayUpang itago ang diagnosis ng sakit sa radiation. Ipinanganak ako sa lungsod na matatagpuan sa tabi ng lungsod ng Obninsky. Sa 40s sa Obninsk Did. atomic bombaAt pagkatapos ay nagtayo ng isang nuclear power plant at ang buong distrito ay nahawaan ng radioactive strontium. Sa kasalukuyan, mayroon akong dalawang beses na mas mataas kaysa sa background sa Gomel pagkatapos ng pagsabog Chernobyl nuclear power plant. At mula sa mga anak ni Gomel ay na-export sa timog resort. At kami, sa huli 40s, kumikinang sa mga puno ng pagbabalat at tinipon ko ang mga ito tulad ng isang "flashlight" para sa gabi. Sa distrito, sila ay namamatay pa rin mula sa kanser ng iba't ibang mga organo, ngunit ang diagnosis upang ilagay ang kanser ay ipinagbabawal at ang mga doktor ay napipilitang sumisid at samakatuwid ay napaka-walang malasakit. Ang unang palatandaan ng oncology ay lumitaw sa maraming mga dekada, ngunit itinuturing mula sa mga kahihinatnan, i.e. mula sa osteochondrosis at concomitant.

Mula noong 1995. Ang dyspnea ay muling nagsimulang lumitaw isang beses sa isang buwan, pagkatapos ay isang beses sa isang linggo, pagkatapos bawat araw, pagkatapos araw-araw, pagkatapos ay halos lahat ng oras na may mga menor de edad. Ang pag-aalaga sa mga doktor at ang kanilang permanenteng pagsusuri ng ITR ay natapos na may atake sa puso at ang 2nd group ng kapansanan. Pagkatapos ng atake sa puso, mayroon kang maliit na pinagkakatiwalaan ng mga doktor at kung minsan ay hindi karapat-dapat, dahil Ang bawat ika-10 ng mga ito ay tapat. Ngunit mahirap na kalkulahin. Ang Oncology ay unang na-diagnose sa akin sa 71 taong gulang, at ngayon ay nagdurusa din ako sa paghinga. Ito ay tiyak na hindi nakamamatay, ngunit karima-rimarim ang pagkawala ng kamalayan. Kaya tayo ay gagamutin nang sama-sama. Oo, ang validol, tabletas sa katamaran at mataba na pagkain, tulad ng taba, tinutulungan ako ng baboy. Ang mga pagkain ng Lenten ay humahantong sa isang pare-pareho ang paghinga. Ngunit may problema sa sapilitang labis na katabaan. Kinailangan kong bumuo ng isang technique ng pagbaba ng timbang at patuloy na kontrolin ang iyong timbang. Gayunpaman, ang mataas na asukal sa dugo ay ang sanhi ng paghinga at samakatuwid ay isang kumpletong pagtanggi ng matamis na binabawasan ang mga sintomas ng paghinga ng paghinga, ngunit hindi mahaba.

Nagdusa din ako mula sa hindi sapat na paglanghap, pati na rin ang tinatawag na kababalaghan bilang isang pakiramdam ng tibok ng puso. Kapag bumabagsak, twit, pana-panahong torments insomnia.

Patuloy ko sa ganitong kalagayan gusto kong umiyak, ngunit kahit na magsimula - hindi ito gumagana, dahil walang lakas, kahinaan.

Ang mga doktor ay naglalagay ng mga EDR, at walang maliwanag na sinasabi ng iba.

Anfiffen at Teraulygenis ay inireseta, crouched kurso, ang lahat ng panganib overtakes.

Mangyaring, kung may nakakaalam kung paano alisin ang mga sintomas sa sandali ng matinding estado, mangyaring tulungan.

Ako mismo ay nagsisikap na makatakas sa pamamagitan ng coronal, valimedin, corvolol. Ang kalagayan ay nalunod, at nabigo itong makatulog.

Oo, ito ay kahila-hilakbot. Ako ay pinahihirapan sa loob ng tatlong taon, kasuklam-suklam sa amoy, hindi ako nagbubuntong-hininga puno ng mga suso, at Ngayon ito ay isang pakiramdam na dito ay ang hininga upang ihinto; pagkahilo din. Ang survey sa klinika ay walang malusog, uminom siya, dalawang beses na huminto nang masakit at muli ang parehong kanta ...

Hello sa mpzny. Sa loob ng isang linggo, walang hamon sa hangin kapag ako ay kasinungalingan at kapag umupo ako o pumunta, wala akong kakulangan ng hangin magandang doktor Aparaturi tungkol sa fold na ito sa iyo mangyaring tulungan ako ng isang daang ako sa paggawa ko nagkaroon ng sindak atake

Sa maraming mga kaso, ang sitwasyon na may kakulangan ng hangin ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng mga seryosong sakit. Samakatuwid, imposibleng huwag pansinin ang naturang paglihis at maghintay hanggang sa ang susunod na pag-atake ay gaganapin sa pag-asa na ang bagong ay hindi ulitin sa lalong madaling panahon.

Halos palaging, kung walang sapat na hangin kapag inhaling, ang dahilan ay nakasalalay sa hypoxia - ang pagbawas sa nilalaman ng oxygen sa mga selula at tisyu. Maaari rin itong maging hypoxemia, kapag bumaba ang oxygen sa dugo mismo.

Ang bawat isa sa mga deviations ay nagiging pangunahing kadahilanan, kung bakit ang intensification sa utak respiratory center ay nagsisimula, tibok ng puso at paghinga ay pinag-aralan. Sa kasong ito, ang gas exchange sa dugo na may atmospheric air ay nagiging mas matindi at oxygen gutom bumababa.

Halos bawat tao ay may isang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen sa panahon ng pagtakbo o iba pang pisikal na aktibidad, ngunit kung ito ay nangyayari kahit na sa isang tahimik na hakbang o sa pamamahinga, kaya ang sitwasyon ay seryoso. Anumang mga tagapagpahiwatig bilang isang pagbabago sa paghinga ritmo, kakulangan ng hininga, ang tagal ng paglanghap at pagbuga ay hindi dapat balewalain.

Mga pagkakaiba sa mga pagkakaiba at iba pang data ng sakit

Dysna o di-medikal na wika - kakulangan ng paghinga, ay kumakatawan sa isang sakit na sinamahan ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin. Sa kaso ng mga problema sa puso, ang hitsura ng igsi ng paghinga ay nagsisimula sa pisikal na pagsisikap sa mga unang yugto, at kung ang sitwasyon ay unti-unti nang walang paggamot ay pinalala - kahit na sa kamag-anak na kalagayan ng kapayapaan.

Ito ay lalo na ipinahayag sa isang pahalang na posisyon, na pinipilit ang pasyente na patuloy na nakaupo.

Ipinakikita ang mga pag-atake ng pagputol ng paghinga nang madalas sa gabi, ang paglihis ay maaaring maging isang pagpapakita ng hika ng puso. Sa kasong ito, mahirap huminga at ito ay isang tagapagpahiwatig ng inspiratory shortness ng paghinga. Ang pagkakaiba-iba ng paghinga ay kapag ang kabaligtaran ay mahirap huminga nang husto.

Ito ay nangyayari dahil sa pagpapaliit ng lumen sa maliliit na bronchop o sa kaso ng pagkawala ng pagkalastiko sa mga tisyu ng baga. Ang direktang utak ng paghinga ay ipinahayag dahil sa pangangati ng respiratory center, na maaaring mangyari bilang resulta ng mga tumor at hemorrhages.

Humidated o mabilis na paghinga

Depende sa kung ano ang dalas ng mga pagdadaglat ng respiratory, maaaring mayroong 2 uri ng paghinga:

1. bradypnee - paggalaw ng respiratory kada minuto 12 o mas mababa, dahil sa pagkatalo ng utak o mga shell nito, kapag ang hypoxia ay dumadaloy nang walang hanggan, na maaaring sinamahan ng diabetes mellitus at diabetic coma;

Ang pangunahing criterion ay ang katunayan na ang kakulangan ng pathological ay na ito ay nangyayari kapag mayroong isang normal na sitwasyon at hindi mabigat na naglo-load, kapag nagkaroon ng dati absent.

Pisyolohiya ng proseso ng paghinga at kung bakit maaaring may mga problema

Kapag mahirap huminga at kulang sa hangin, ang mga dahilan ay maaaring lumabag sa mga kumplikadong proseso sa antas ng physiological. Ang oxygen sa atin ay bumagsak sa ating katawan, sa mga baga at kumalat sa lahat ng mga selula dahil sa surfactant.

Ito ay isang kumplikadong iba't ibang mga aktibong sangkap (polysaccharides, protina, phospholipids, atbp.), Lining sa loob ng baga alveoli. Ito ay responsable para sa pagtiyak na ang mga bula ng baga ay hindi mananatili at ang oxygen ay malayang nahulog sa mga baga.

Ang halaga ng surfactant ay napakahalaga - sa tulong nito, ang kaaway ay pinabilis ng pagkalat ng hangin sa pamamagitan ng alveoli membrane. Iyon ay, maaari naming sabihin na maaari naming huminga dahil sa surfactant.

Ang mas maliit ang surfactant, mas mahirap ito ay ang katawan upang magbigay ng isang normal na proseso ng paghinga.

Ang surfactant ay tumutulong sa mga baga at hinihigop na oxygen, pinipigilan ang malagkit na mga pader ng baga, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan ang epithelium at hindi nagbibigay sa paglitaw ng edema. Samakatuwid, kung ang pakiramdam ng oxygen starvation ay patuloy na naroroon, posible na ang katawan ay hindi gumagana sa isang malusog na paghinga dahil sa kabiguan ng surfactant.

Posibleng mga sanhi ng sakit

Kadalasan ang pakiramdam ng isang tao - "Nakakagulat ako, na parang ang bato ay nasa baga." Sa mabuting kalusugan, ang isang sitwasyon ay hindi dapat nasa normal na kalagayan ng kapayapaan o sa kaso ng mga ilaw na naglo-load. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng oxygen ay maaaring maging ang pinaka-magkakaibang:

• malakas na mga karanasan at stress;
• allergy reaksyon;

Sa kabila ng isang malaking listahan ng mga posibleng dahilan kung bakit maaaring mahirap huminga, ang problema ay batay sa isang surfactant. Kung isaalang-alang namin mula sa punto ng view ng pisyolohiya ay isang taba lamad ng panloob na pader ng alveola.

Si Alveola ay isang bubble na lumalalim sa mga baga at nakikilahok sa Respiratory Act. Kaya, kung ang lahat ay may kasamang surfactant, ang anumang sakit sa mga baga at paghinga ay makikita sa pinakamababang paraan.

Samakatuwid, kung nakikita natin ang mga tao sa transportasyon, maputla at sa pre-corrupt na estado, malamang, ang buong bagay ay nasa surfactant. Kapag ang isang tao ay nagsabi tungkol sa kanyang sarili - "Madalas akong naninirahan," pagkatapos ay hindi tama ang pag-unlad ng sangkap.

Paano maiwasan ang mga problema sa surfactant

Ito ay nabanggit na ang base ng surfactant ay taba, ito ay binubuo ng halos 90%. Pinagsasama ng iba ang polysaccharides at protina. Ang pangunahing pag-andar ng taba sa ating organismo ay ang pagbubuo lamang ng sangkap na ito.

Samakatuwid, isang karaniwang dahilan kung bakit ang mga problema sa isang surfactant arise - pagsunod sa fashion para sa skimmed nutrisyon. Ang mga taong hindi kasama ang taba mula sa kanilang diyeta (na maaaring maging kapaki-pakinabang, at hindi malayo sa mapanganib), magsimulang magdusa mula sa hypoxia sa lalong madaling panahon.

Ang mga unsaturated fats ay kapaki-pakinabang, na nakapaloob sa isda, mani, olive at langis ng gulay. Kabilang sa produktong gulay ay mahusay sa pagsasaalang-alang sa avocado.

Ang kakulangan ng kapaki-pakinabang na taba sa diyeta ay humahantong sa hypoxia na bubuo sa kasunod na mga sakit sa puso ng ischemic, na isa sa mga pinaka-madalas na sanhi ng wala sa panahon na dami ng namamatay. Ito ay lalong mahalaga upang maayos na bumuo ng iyong diyeta sa mga kababaihan sa pagbubuntis sa at sa kanya, at sa bata ang lahat ng mga kinakailangang sangkap ay ginawa sa tamang halaga.

Paano mo mapangalagaan ang mga baga at alveoli

Dahil huminga kami sa tulong ng liwanag na bibig, at ang oxygen ay bumaba sa katawan lamang sa pamamagitan ng alveolar link, kapag may problema sa paghinga, kailangan mong alagaan ang kalusugan ng sistema ng paghinga. Posible rin na magbayad ng espesyal na pansin sa puso, dahil kapag ang kakulangan ng oxygen, iba't ibang mga problema ay maaaring magsimula, na nangangailangan ng mabilis na paggamot.

Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon at pagsasama sa diyeta ng kapaki-pakinabang na mga produkto ng mataba, ang iba pang epektibong mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring gawin. Ang isang mahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan ay upang bisitahin ang mga silid ng asin at kuweba. Ngayon ay madaling makita sila sa halos anumang lungsod.

ISR at pakiramdam ng kakulangan ng hangin

Ang pakiramdam kapag mabigat na huminga ay madalas na sinamahan ng isang vegeticerous dystonia. Bakit ang mga tao sa IRS kung minsan ay hindi maaaring gumawa ng isang buong hininga? Ang isa sa mga karaniwang dahilan ay isang hyperventive syndrome.

Ang problemang ito ay hindi nauugnay sa liwanag, puso o bronchi.

Gayundin huwag kalimutang pasalamatan ang mga doktor.

cardiologist4 21:26

cardiologist3 15:45.

cardiologist5 23:21.

Ako ay isang residente ng East Ukraine, dumating sa hilagang kabisera ng Russia Saint Petersburg, na bilang isang taon. Ang unang linggo ng pamamalagi ay hindi mahalaga sa pakiramdam (paghinga ng hininga, kapansin-pansing mabilis na tibok ng puso kapag inhaling, kabigatan sa puso, ang pagkapagod ng mga kalamnan ng kaliwang bisig, ang mga kalamnan ng dibdib sa kaliwang bahagi.), Ngunit Sinabi sa akin ng mga kababayan na, sinasabi nila, masasanay sila sa akin. Ito ay pumasa, naisip na ang mga ito ay actimatization. Ngunit tulad ng ito ay naging mas mahirap (ang mga sintomas ay pinalakas at naging mas madalas, nagsimula sa ganap na matinding phalanges sa kanilang mga kamay at mga labi. Higit sa isang buwan ang lumipas), pinilit ko ang aking sarili na huminto sa paninigarilyo tibetan charge., dahil naisip ko, para sa ilang kadahilanan, panloob na EstadoNa ito ay isang maling diagnosis, at ako ay nagpasya na maaari akong magkaroon ng Hondronz sa isang lugar sa gulugod o dibdib. Ito ay kinuha ng ilang oras ang mga sintomas ay umalis, ang dahilan para sa akin ay hindi kilala, pagkatapos ay ang singil, pagkatapos ay ang oras, pagkatapos ay ang panahon. O maaaring itapon ang paninigarilyo. Nalulugod ako na nararamdaman ko ang pagmultahin at walang nag-aalala sa akin. Ngunit hindi mahaba ako ay masaya. Pagkatapos ng isang mahabang araw ng trabaho at mabigat na pisikal na pagsusumikap, sa gabi pagkatapos matanggap ang pagkain, ang mga sintomas ay lumitaw muli, ngunit higit pa hindi mas kaaya-aya tungkol sa exacerbate. Nang maglaon, ang mga bilang ng mga kamay ay naging nadama na may isang bagay na mali sa dugo at gumawa ng iniksyon.

Nagsimulang kumuha ng bitamina Supradin. Dalawang kurso para sa pitong pitong pitong, ang mga detalye ng trabaho ay hindi nagbago-pisikal na pagkarga. Sa harap ng pagtulog-80 Grham na may mainit na pulang alak. Isang masikip na almusal sa almusal pagkatapos ng pag-charge ng Tibet. Well, sa ngayon ay lumipas na ito bago ang pagbabalik sa dati.

Nakakuan, sa gabi ay namatay siya nang malaki sa kanyang asawa. Siya ay napaka-kinakabahan at lasing vodka, hindi isang multi-buhay-magandang tinangka at itatulog sa pagtulog masyadong lasing. Ito ay naging isang karaniwang hangover, madali.

Ang unang oras ng mga robot, sintomas: paghinga ng hininga, malakas na pagkapagod.

Mamaya 30 min, sintomas: isang malakas na igsi ng paghinga, ang kalubhaan sa mga kalamnan, presyon sa whisky at ang rehiyon ng puso.

Tinanggap na Validol. Mga sintomas pagkatapos ng isa pang 30 minuto: Mas madali akong lumilipat, hinihinto ko ang mga sintomas.

Asked mula sa trabaho grabbed nitroglycyrin sa kanya, dumating sa bahay, hindi pumunta hanggang sa ito ay hindi pumasa, inilipat ang isang liwanag na hakbang, validol ay pa rin sa ilalim ng dila, sa isang lugar kalahati. Well, tila ipininta. Pumunta siya sa bahay-brewed chamomile, St. John's Wort, isang miyembro at Crimean Cheb. Gumawa ng isang malakas na decoction drank. Sa pamamagitan ng, humigit-kumulang, 30-40min ay naging mas madali - maaaring siya ay sa isang kalmado estado, ang lahat ng mga sintomas na natitira, may nanatiling liwanag presyon sa mga templo at, na may isang matalim kilusan, ang rehiyon ng puso. Natagpuan ko ang paminta na idinagdag sa brew, umiinom ako lamang, iba pang mga gamot na natatakot-walang mga rekomendasyon ng isang espesyalista!

Ano, sa katunayan, ang kakanyahan ng apela sa iyo, wala akong pakialam kung ano ang hindi ko makahinga! Tulad ng kung ito ay hindi isang walang pasubaling pinabalik at kailangan itong kontrolin!

Mangyaring ipaalam sa akin ang pag-iwas o paggamot na umaasa sa mga sintomas na ito.

Lubos akong magpapasalamat sa iyong pansin. Ako ay 32 taong gulang, 63/172 ab (4) rh +

Bakit kakulangan ng hangin kapag nagsimula ang paghinga at yawning.

Mapanganib na sintomas.

Minsan ang kahirapan sa paghinga ay nangyayari sa mga kadahilanan ng physiological na madaling eliminated. Ngunit kung patuloy mong nais na hikab at kumuha ng malalim na paghinga, maaaring ito ay isang sintomas ng isang malubhang sakit. Mas masahol pa kapag may kakulangan ng paghinga (dysna), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Ito ay isang dahilan para sa pag-aalala at apila sa doktor.

Agad na pumunta sa ospital na kinakailangan, kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

• sakit sa field ng program;
• pagbabago ng kulay ng balat;
• pagduduwal at pagkahilo;
• malakas na pag-atake ng ubo;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• edema at convulsions ng limbs;
• pakiramdam ng takot at panloob na pag-igting.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, upang makilala at alisin ang kailangan mo sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kawalan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung saan ang isang tao ay maaaring mag-apela sa doktor na may reklamo: "Hindi ako maaaring huminga nang lubusan at patuloy na naghihiyaw," posible na hatiin sa sikolohikal, physiological at pathological. Kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang kabiguan ng isang sistema ay nangangailangan ng paglabag sa normal na operasyon ng iba pang mga organo.

Kaya, ang mahabang stress, na may kaugnayan sa mga sikolohikal na dahilan, ay maaaring pukawin ang mga problema sa hormonal at cardiovascular.

Physiological

Ang pinaka-hindi nakakapinsala ay mga dahilan ng physiological na maaaring maging sanhi ng kahirapan sa paghinga:

1. Kakulangan ng oxygen. Nadarama ito sa mga bundok, kung saan nalutas ang hangin. Kaya kung binago mo kamakailan ang iyong heograpikal na posisyon at ngayon ay mas mataas kaysa sa antas ng dagat, normal na sa simula ay mahirap para sa iyo na huminga. Well, - madalas na magpainit ang apartment.
2. Stuffy room. Dalawang mga kadahilanan ang nilalaro dito nang sabay-sabay - kakulangan ng oxygen at labis na carbon dioxide, lalo na kung maraming tao sa kuwarto.
3. Malapit na damit. Maraming kahit na hindi iniisip tungkol dito, ngunit sa pagtugis ng kagandahan, pagsasakripisyo ng mga amenities, sila ay nag-aalis ng kanilang sarili sa isang malaking bahagi ng oxygen. Lalo na mapanganib na damit, pagkakaroon ng isang malakas na squeezing dibdib at aperture: corsets, malapit bras masikip katawan.
4. Masamang pisikal na anyo. Ang kakulangan ng hangin at kakulangan ng paghinga sa ilalim ng pinakamaliit na pag-load ay nakakaranas ng mga humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay o dahil sa sakit na ginugol ng maraming oras sa kama.
5. Sobra sa timbang. Ito ay nagiging sanhi ng isang buong palumpon ng mga problema kung saan ang yawning at igsi ng paghinga ay hindi ang pinaka-seryoso. Ngunit mag-ingat - na may malaking labis na normal na timbang, ang mga pathologies ng puso ay mabilis na umuunlad.

Mahirap huminga sa init, lalo na sa malubhang dehydration. Ang dugo ay nagiging kulot, at ang puso ay mas mahirap na itulak ito sa mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi pinapayagan ng oxygen. Ang lalaki ay nagsisimula sa hikabing at subukan upang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang kalungkutan, paghahasik at regular na makabuluhang kakulangan ng hangin ay maaaring pukawin ang mga seryosong sakit. Bukod dito, ang mga palatandaang ito ay mula sa mga unang sintomas na nagbibigay-daan sa masigasig na sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung ikaw ay patuloy na mahirap huminga, siguraduhing pumunta sa doktor. Kabilang sa mga posibleng diagnosis, ang mga sumusunod ay madalas na natagpuan:

• FMR - Vegeth-vascular dystonia. Ang sakit na ito ay ang beach ng aming oras, at ito ay karaniwang triggered sa pamamagitan ng malakas o talamak na nerbiyos overvoltage. Ang isang tao ay nararamdaman ang patuloy na pagkabalisa, takot, ang mga bouts ng sindak atake bumuo, ang takot ng isang saradong espasyo arises. Mahirap paghinga at paghahasik - harbinger ng naturang mga pag-atake.
• Anemia. Talamak na kakulangan sa bakal sa katawan. Kinakailangan para sa pagdala ng oxygen. Kapag wala ito, kahit na may normal na paghinga ay tila ang hangin ay maliit. Nagsisimula ang tao na patuloy na hikab at gumawa ng malalim na paghinga.
• Bronchildren Mga Karamdaman: Bronchial hika, pleurrites, pneumonia, talamak at talamak na brongkitis, cystic fibrosis. Ang lahat ng mga ito sa anumang paraan ay humantong sa ang katunayan na ang buong hininga ay nagiging halos imposible.
• Mga sakit sa paghinga, matalim at talamak. Dahil sa pamamaga at pagpapatayo ng mucous nose at larynx, nagiging mahirap na huminga. Kadalasan ang ilong at lalamunan ay binulag ng uhog. Sa panahon ng Yawa, ang larynx ay ipinahayag hangga't maaari, kaya hindi lamang kami umuubo sa trangkaso, ngunit naghihiyaw kami.
• Sakit sa puso: ischemia, talamak na pagkabigo sa puso, hika ng puso. Mahirap ang mga ito na mag-diagnose sa isang maagang yugto. Kadalasan, ang paghinga ng paghinga kasama ang kahirapan sa paghinga at sternum sakit ay isang tanda ng atake sa puso. Kung ang estado na ito ay dumating bigla - ito ay mas mahusay na agad na tumawag sa isang ambulansiya.
• Pulmonary thromboembolism. Ang mga taong naghihirap mula sa Thrombophlebitis ay madaling kapitan sa malubhang panganib. Ang sirang thrombus ay maaaring hadlangan ang arterya ng baga at maging sanhi ng pagkamatay ng bahagi ng baga. Ngunit sa simula ay nagiging mahirap na huminga, patuloy na yawning arises at ang pakiramdam ng isang talamak kakulangan ng hangin.

Tulad ng makikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang malubhang - nagbabanta sila sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung sa tingin mo ang kakulangan ng hangin madalas, ito ay mas mahusay na hindi upang higpitan sa isang pagbisita sa doktor.

Psychogenic.

At muli imposible na huwag isipin ang stress, na ngayon ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng maraming sakit.

Ang paghihiwalay sa stress ay isang walang pasubaling reflex na naka-embed sa amin sa pamamagitan ng kalikasan. Kung obserbahan mo ang mga hayop, maaari mong makita na kapag sila ay nerbiyos, sila ay patuloy na yawning. At sa ganitong diwa, hindi sila naiiba sa kanila.

Kapag ang stress, isang spasm ng mga capillary arises, at ang puso ay nagsisimula upang labanan ang mabilis sa pamamagitan ng paglabas ng adrenaline. Dahil dito, ang presyon ng dugo ay tumataas. Ang malalim na paghinga at yawning ay ginaganap sa kasong ito ang bayad na function at protektahan ang utak mula sa pagkawasak.

Sa isang malakas na takot, madalas na kalamnan spasm, dahil kung saan ito ay nagiging imposible upang gumawa ng isang buong hininga. Hindi nakakagulat na may isang expression na "intercepted breathing".

Anong gagawin

Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ang isang madalas na yawning at isang kakulangan ng hangin ay lumitaw, huwag subukan na panic - ito ay nagpapalubha lamang ng problema. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang magbigay ng karagdagang pag-agos ng oxygen: buksan ang window o sa window, kung mayroong isang pagkakataon - lumabas sa kalye.

Subukan upang pahinain ang mga damit na pumipigil sa buong hininga: alisin ang kurbatang, unbutton collar, corset o bra. Upang hindi i-on ang ulo, ito ay mas mahusay na kumuha ng isang laging nakaupo o isang kataas-taasang posisyon. Ngayon kailangan naming gumawa ng isang malalim na hininga sa pamamagitan ng ilong at pinahaba exhalation sa pamamagitan ng bibig.

Matapos ang ilang mga tulad inhales, ang kondisyon ay karaniwang kapansin-pansing pinabuting. Kung hindi ito nangyari, at ang mga mapanganib na sintomas na nakalista sa itaas ay idinagdag sa kakulangan ng hangin - agad na tumawag sa isang ambulansiya.

Bago ang pagdating ng mga manggagawa sa kalusugan, huwag magsagawa ng mga nakapagpapalabas na gamot, kung hindi sila nabaybay sa pamamagitan ng pagdalo sa doktor - maaari nilang i-distort ang klinikal na larawan at gawin itong mahirap na bumalangkas ng diagnosis.

Diagnostics.

Ang mga doktor ng ambulansya ay karaniwang mabilis na matukoy ang dahilan para sa matalim na kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang malubhang alalahanin, at ang pag-atake ay sanhi ng mga sanhi ng physiological o malubhang stress at hindi na paulit-ulit, pagkatapos ay maaari kang matulog nang maayos.

Ngunit kapag pinaghihinalaang sakit sa puso o baga, mas mahusay na pumasa sa isang survey na maaaring kabilang ang:

• pangkalahatang pagtatasa ng dugo at ihi;
• radiograph ng baga;
• electrocardiogram;
• Ultratunog ng puso;
• bronchoscopy;
• computer tomogram.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kinakailangan sa iyong kaso, matutukoy ng doktor ang paunang inspeksyon.

Kung ang kakulangan ng hangin at pare-pareho ang hikabing ay sanhi ng stress, pagkatapos ay ang konsultasyon ng isang psychologist o isang neuropathologist, na sasabihan, kung paano alisin ang nervous tension o magreseta ng mga gamot: sedative o antidepressants.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makagagawa ng ganap, yawny, kung ano ang gagawin?", Na una sa lahat ay nangongolekta ng detalyadong anamnesis. Tinatanggal nito ang mga physiological sanhi ng kakulangan ng oxygen.

Sa kaso ng sobra sa timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat ipadala sa isang nutrisyonista. Nang walang kinokontrol na pagbaba ng timbang, ang problema ay hindi nalutas.

Kung, ayon sa mga resulta ng survey, matalim o malalang sakit ng puso o respiratory tract ay ipinahayag, ang paggamot ay itinalaga ayon sa protocol. Narito kailangan naming makatanggap ng mga gamot at, posibleng, mga pamamaraan ng physiotherapeutic.

Ang mahusay na pag-iwas at kahit na paggamot ay ang respiratory gymnastics. Ngunit sa Broncho-pulmonary diseases, posible na gawin ito lamang sa pahintulot ng dumadating na manggagamot. Ang maling pinili o pagsasanay sa kasong ito ay maaaring mag-trigger ng pag-atake ng isang malakas na ubo at pagkasira ng pangkalahatang estado.

Napakahalaga na panatilihin ang iyong sarili sa mahusay na pisikal na anyo. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay na makakatulong upang mabawi nang mas mabilis at bumalik sa isang normal na pamumuhay. Lalo na kapaki-pakinabang na aerobic load - sinasanay nila ang puso at bumuo ng mga baga.

Ang mga aktibong laro sa sariwang hangin (badminton, tennis, basketball, atbp.), Pagbibisikleta, paglalakad sa isang mabilis na bilis, paglangoy - hindi lamang makatulong na mapupuksa ang paghinga ng paghinga at magbigay ng karagdagang pagdagsa ng oxygen, ngunit din higpitan ang mga kalamnan, ginagawa kang slimmer. At pagkatapos ay mataas sa mga bundok ay madarama mo ang mahusay at tamasahin ang paglalakbay, at hindi magdusa mula sa pare-pareho ang paghinga at paghahasik.

Mahirap gumawa ng isang buong hininga - ano ang maaari itong pag-usapan?

Kapag mahirap gawin ang isang kumpletong paghinga unang arises hinala ng patolohiya ng baga. Ngunit ang isang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang kumplikadong osteochondrosis. Samakatuwid, kapag may problema sa paghinga, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng kahirapan sa paghinga sa panahon ng osteochondrosis

Dyspnea, ang kawalan ng kakayahan upang gumawa ng isang buong hininga ay ang katangian ng mga palatandaan ng cervical at thoracic osteochondrosis. Patolohiya sa gulugod arises ng. iba't ibang mga dahilan. Ngunit kadalasan ang pagpapaunlad ng mga proseso ng degeneratibo ay nagpukaw: isang laging nakaupo na pamumuhay, na nagdadala ng trabaho na may kaugnayan sa mataas na pag-load sa likod, paglabag sa pustura. Ang epekto ng mga salik na ito sa mga taon ay negatibong nakakaapekto sa estado intervertebral disks.: Sila ay nagiging mas nababanat at matibay (ang vertebrae ay inilipat patungo sa mga pindutan ng langis).

Kung umuunlad ang osteochondrosis, ang tisyu ng buto ay kasangkot sa mapanirang proseso (osteophytes sa vertebrae), lumilitaw ang mga kalamnan at ligaments. Sa paglipas ng panahon, nabuo ang protrusion o luslos na disk. Kapag ang patolohiya ay naisalokal sa cervical spine, ang mga ugat ng nerve ay kinatas, vertebral artery (ito ay dumaan sa dugo at oxygen sa utak): may sakit sa leeg, ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, ang tachycardia ay lilitaw.

Sa pagkawasak ng intervertebral disc at ang pag-aalis ng vertebrae sa thoracic spine, ang istraktura ng dibdib ay nagbabago, ang diaphragmal nerve irritates, ang mga ugat ay nilabag, na responsable para sa innervation ng mga organo ng respiratory at cardiovascular system . Panlabas na manifestation Ang ganitong mga proseso ay nagiging sakit, lumalaki kapag sinusubukan na kumuha ng malalim na paghinga, paglabag sa gawain ng mga baga at puso.

Mga Tampok ng Pagpapakita ng Osteochondrosis.

Ang clinical manifestation ng cervical at thoracic osteochondrosis ay iba. Sa unang yugto ng pag-unlad, maaari siyang magpatuloy sa asymptomatic. Kakulangan ng sakit sa hangin at dibdib na may malalim na paghinga, lumitaw bilang pag-unlad ng sakit. Ang isang kakulangan ng paghinga ay maaaring makaabala sa parehong araw at gabi. Sa panahon ng pagtulog, ito ay sinamahan ng hilik. Ang pagtulog ng pasyente ay nagiging paulit-ulit, bilang isang resulta ng kung saan siya wakes up pagod at nasira.

Bilang karagdagan sa mga respiratory disorder, kapag lumitaw ang osteochondrosis:

• sakit sa pagitan ng mga blades;
• puso palpitations;
• paninigas ng mga paggalaw ng mga kamay;
• sakit ng ulo (madalas sa rehiyon ng occipital);
• pamamanhid, neckline;
• pagkahilo, nahimatay;
• panginginig ng itaas na limbs;
• ang scinting ng mga kamay.

Kadalasan ang mga palatandaan ng osteochondrosis ay nakikita ng patolohiya ng mga baga o puso. Gayunpaman, upang makilala ang mga tunay na paglabag sa gawain ng mga sistemang ito mula sa sakit ng gulugod ay maaaring gamitin ng iba pang mga sintomas.

Naiintindihan ng sarili kung bakit imposibleng gumawa ng malalim na paghinga. Ngunit sa bahay ay maaaring gawin tulad ng sumusunod:

• kunin ang posisyon na nakaupo, pagkaantala ng paghinga para sa 40 segundo;
• subukan na blew ang isang kandila sa layo na 80 cm.

Kung ang mga pagsusulit ay nabigo na pumasa, ipinapahiwatig nito ang mga karamdaman sa pagpapatakbo ng sistema ng respiratory. Para sa DECREE. eksaktong diagnosis Ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor.

Mga problema sa paghinga: diagnosis, paggamot

Alamin kung bakit mahirap gawin ang isang ganap na hininga lamang pagkatapos ng pasyente ay pumasa comprehensive examination.. Kabilang dito ang:

Pag-aaral ng mga organo ng dibdib. Magtalaga:

Diagnostics of the Spine. Kabilang dito ang:

• radiography;
• contrast discography;
• myelography;
• computer o magnetic resonance tomography.

Kung walang malubhang pathologies ng mga panloob na organo sa panahon ng survey, ngunit ang mga palatandaan ng osteochondrosis ay natagpuan, ang gulugod ay dapat tratuhin. Ang therapy ay dapat na komprehensibo at isama ang paggamot ng gamot at di-gamot.

Para sa therapy na may gamot sa droga na nagrereseta:

Package I. ang ibig sabihin ng vasodinating. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos:

• pabilisin ang pagdagsa ng dugo at oxygen sa utak, tisyu ng apektadong gulugod;
• bawasan ang spass ng daluyan, sakit syndrome;
• mapabuti ang metabolismo.

Tinanggap ang Chondroprotectors sa:

• ibalik ang pagkalastiko ng intervertebral disks;
• pigilan ang karagdagang pagkasira ng tisyu ng kartilago.

Non-steroidal anti-inflammatory drugs. Epekto ng aplikasyon:

• pains Bawasan;
• ang pamamaga ay nawala, ang pamamaga ng mga tisyu sa punto ng pagpapahayag ng mga daluyan ng dugo at mga ugat ng utak;

• alisin ang pag-igting ng mga kalamnan;
• ibalik ang motor function ng gulugod.

Bukod dito ay italaga ang pagtanggap ng mga bitamina. Sa mga mahirap na sitwasyon, inirerekomenda namin na ang kwelyo ng Shazza ay inirerekomenda: Sinusuportahan nito ang leeg, sa gayon pagbabawas ng presyon sa mga ugat at mga barko (ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay hindi madalas).

Isang mahalagang bahagi komprehensibong paggamot Ang gulugod ay ang paggamit ng auxiliary mga Medikal na Pamamaraan.. Ang pangunahing layunin ng naturang therapy:

• bawasan ang kalubhaan ng sakit syndrome;
• palakasin ang muscular corset;
• tanggalin ang mga problema sa paghinga;
• pasiglahin ang mga proseso ng palitan sa mga apektadong tisyu;
• pigilan ang paglala ng sakit.

Kabilang sa paggamot ng osteochondrosis ang:

• acupuncture - nagpapabuti sa daloy ng dugo, mga bloke pathological pulses ng peripheral nervous system;
• electrophoresis - relaxes ang mga kalamnan, nagpapalawak ng mga vessels, ay may isang nakapapawi epekto;
• magnetotherapy. Nagtataguyod ito ng pagpapabuti circulation ng utak, saturation ng myocardial oxygen (normalizes ang aktibidad ng mga organo ng dibdib, dishows mawala);
• LFK at paghinga gymnastics. Epekto ng mga klase: pinalakas ang cardiovascular at respiratory system;
• masahe - pinabilis ang pagdagsa ng dugo at oxygen sa utak at mga organo ng dibdib, relaxes ang mga kalamnan, normalizes ang metabolismo.

Ang isang pare-parehong kakulangan ng hangin sa panahon ng osteochondrosis ay maaaring humantong sa pag-unlad ng bronchial hika, ang paglitaw ng pamamaga ng kalamnan ng puso. Sa malubhang kaso, ang patolohiya ng servikal o thoracic spine ay nagiging sanhi ng buong pagkawala ng mga function ng paghinga, kapansanan at kahit na - nakamamatay na kinalabasan. Samakatuwid, pagkatapos na kumpirmahin ang diagnosis, kailangan mong agad na simulan ang pag-aampon ng therapeutic na mga panukala.

Sa pagsunod sa mga rekomendasyon sa paggamot, ang forecast para sa pagbawi ay kanais-nais. Ang mga pagbubukod ay nagiging mga kaso ng huli na apila sa doktor: kapag ang isang pang-matagalang kakulangan ng hangin ay humantong sa mga hindi maibabalik na pagbabago sa mga tisyu ng utak.

Para sa pagpigil sa paglitaw ng igsi ng paghinga ng paghinga sa osteochondrosis, ang sakit na exacerbation ay inirerekomenda:

1. Regular na magsagawa ng singilin.
2. Hangga't maaari sa sariwang hangin: ito ay magbabawas ng posibilidad ng hypoxia.
3. Kumain ng tama.
4. Tanggihan ang paninigarilyo, pagliit ng pagkonsumo ng alak.
5. Sundin ang pustura.
6. Nagdadala, swimming, roller skating at skiing.
7. Gumawa ng paglanghap sa mga mahahalagang langis, sitrus (kung walang allergy sa prutas).
8. Ganap na pahinga.
9. Baguhin ang malambot na kama sa orthopedic.
10. Iwasan ang labis na pag-load sa gulugod.
11. Palakasin ang kaligtasan sa sakit ng mga remedyo ng folk o droga ng droga (ayon sa rekomendasyon ng doktor).

Kakulangan ng hangin, kakulangan ng paghinga, sakit na may malalim na paghinga - ay maaaring maging mga palatandaan ng sakit sa puso at mga bahagi ng paghinga, o pagpapahayag ng kumplikadong osteochondrosis. Upang maiwasan ang paglitaw ng mapanganib at buhay ng mga kahihinatnan, kinakailangan upang makipag-ugnay sa doktor: ibubunyag nito ang dahilan para sa pagkagambala ng sistema ng paghinga at pipiliin ang tamang paggamot.

Mahirap huminga, walang sapat na hangin: ang mga dahilan kung ano ang gagawin

Paano ang mga panganib ay ang mga pag-atake ng kakulangan ng hangin sa mga tao, kakulangan ng hininga, ang pag-atake ng choking, bakit ito pagpunta, at kung paano haharapin ito?

Kadalasan, walang sapat na hangin, nagiging mahirap na huminga, ang dyspnea ay lumalabas laban sa background ng puso o sakit sa baga at maaari mong basahin ito sa isang detalyadong artikulo sa artikulo sa aming website alter-zdrav.ru "Dyspnea - Mga sanhi , Mga sintomas, paggamot, pangunang lunas ".

Ang artikulong ito tungkol sa mga kaso na ito kapag ang puso at liwanag ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod, ang mga pathologies ay hindi natuklasan, at ang taong nakikipagtulungan sa pana-panahon, ay naka-check na siya sa neuropathologist, sa pulmonologist, sa therapist, at ginawa niya hindi mahanap ang anumang seryoso.

Ito ay ang sitwasyon na nagpapahina at nakakatakot, dahil ang tiyak na dahilan ay hindi nakita, kung bakit may pakiramdam ng kakulangan ng hangin, walang mga organic na pathologies, at kakulangan ng paghinga at kalubhaan sa dibdib ay nagaganap pa rin, at kadalasan sa ang pinaka-inopportune sandali.

Kapag ang isang tao ay hindi maaaring ipaliwanag ang dahilan, may sarili nitong mga interpretasyon at mga argumento na nagdudulot ng pagkabalisa, takot na hindi nagpapabuti sa sitwasyon, kahit na nagpapalubha ito.

Mga sanhi ng kahirapan sa paghinga

Marahil ang bawat tao ay nakaranas ng isang biglaang pakiramdam ng presyon sa dibdib, kakulangan ng hangin, kapag mabigat hininga malalim ... Bakit ito mangyari?

Ang dahilan ay wala sa mga baga, hindi sa bronchi, kundi sa mga kalamnan ng dibdib, katulad sa mga kalamnan ng intercostal at sa mga kalamnan na lumahok sa pagkilos. Kinakailangan upang malaman kung ano ang mangyayari.

• Sa una ay may boltahe ng napaka-intercostal na kalamnan, ang mga kalamnan ng dibdib, na ang dahilan kung bakit may mga sensasyon ng kawalang-kilos at mahirap na huminga. Sa katunayan, ang paghinga ay hindi mahirap, ngunit ang pakiramdam ay hindi sapat ang hangin, ang tao ay tila hindi siya maaaring huminga.

• Kung may isang pakiramdam na imposibleng kumuha ng malalim na paghinga, lumitaw ang mga takot, ang mga pag-atake ng takot ay lumitaw, ang isang karagdagang bahagi ng adrenaline ay nakikilala.

• Mula sa mga kalamnan ng intercostal na ito, ang necladium ng dibdib ay mas nabawasan, at ito ay humantong sa mas mahirap na paghinga. Naturally, ang tao ay sumusubok na huminga nang malalim at humampas ng masyadong maraming hangin, higit sa kinakailangan.

Iyon ay, may isang pakiramdam na ang hangin ay nawawala, ngunit sa parehong oras sapat oxygen napupunta sa pamamagitan ng bronchi, at, dahil sa ang katunayan na ang isang tao paghihirap mula sa hininga, breathes mabilis at malalim o mababaw, ito ay lumiliko out na ito ay inhaled masyadong maraming oxygen.

Naobserbahan, sa isang banda, ang kawalang-kilos ng mga kalamnan sa dibdib at kahirapan sa paghinga at, sa kabilang banda, dahil sa pang-amoy ng kakulangan ng oxygen, isang mabilis na malalim o mabilis na paghinga, na humahantong sa oxygen surge.

Kaya, ang isang closed circle ay nabuo sa gitna kung saan may isang nakakamalay na pagtuon sa pakiramdam ng presyon sa dibdib, sa kakulangan ng hangin para sa isang kumpletong paghinga, na humahantong sa isang maskulado reaksyon at upang mabawasan ang mga bahagi ng paghinga at ay binibigyang kahulugan bilang isang kahulugan ng depektibong paghinga.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na bilang isang resulta ng tulad ng isang reaksyon sa pag-uugali, na tila maliwanag, lohikal, ngunit hindi gumagana, ang dugo ay overshadowed sa oxygen, acidosis ay nangyayari, ang acid-alkalina balanse sa dugo ay nagbabago, at ito ay karagdagang pinalubha Sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga kalamnan sa paghinga ay humahantong sa mga vessel ng pagpapalawak sa puso at utak, ang pakiramdam ng "pagsamahin" ay nangyayari kapag ang isang tao ay nawawala ang isang pakiramdam ng katotohanan, ang katotohanan ng nangyayari.

Mga uri ng kahirapan sa paghinga

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit na mayroong 2 uri ng igsi ng paghinga:

• 1 uri - kapag ang isang tao ay hindi maaaring huminga hanggang sa katapusan (isang pakiramdam ng hindi kumpletong hininga), at lumanghap ay tumatagal ng mahabang panahon (inspiratory estado, iyon ay, isang paghinga ng paghinga). Nangyayari ito sa kahirapan sa paghinga sa tuktok airways.

• 2 uri - kapag imposibleng huminga nang palabas hanggang sa katapusan, at huminga nang palabas sa mahabang panahon, nang hindi nagdadala ng kasiyahan (isang labis na sitwasyon). Karaniwan itong nangyayari sa hika.

May isang halo-halong kondisyon ng mga problema sa paghinga, kapag at huminga, at huminga nang husto. Ngunit ang mga uri na ito ay karaniwang dahil sa mga pathologies ng katawan.

Kapag huminga sa nervous soil, ang pasyente ay hindi maaaring sabihin para sigurado, sa paghinga o huminga nang palabas ito ay mahirap para sa kanya, siya lamang ang nagsasabi "mahirap huminga", may isang pakiramdam na ang hangin ay hindi maabot. At kung magsisimula kang huminga nang mas madalas o mas malalim, ang relief ay hindi dumating.

Paano mapupuksa ang paghinga ng paghinga, kahirapan sa paghinga

• Una, kailangan mong kilalanin ang dahilan kung bakit, tulad ng sinasabi nila, ang "kaluluwa at puso ay masakit." May isang posisyon sa bansa, may isang kakulangan ng pera o problema sa pamilya, ilang hindi kanais-nais na pagsusuri. Kailangan mong tanungin ang iyong sarili - ito ba ay nagkakahalaga ng problemang ito ng naturang mga karanasan? Ito ang simula ng pagpapagaling, kung sa palagay mo ay totoo, mas madaling huminga.

• Ang labis na pagkamahabagin ay dapat alisin mula sa mga kaisipan. Ito ay isang disguised virus. Ang mga tao ay madalas na pumukaw: "Maging mahabagin!", Iyon ay, magdusa mula sa isang tao magkasama, kung ang isang tao ay masama, pagkatapos ay ang pangalawang tao ay tumatagal ng paghihirap ng una, at kaya sa kadena sa lahat ng paligid ay nagiging masama, at ito ay humahantong sa gravity sa dibdib, mabilis na paghinga at tibok ng puso, sa moral na pagkabalisa at kawalan ng pag-asa. May tamang programa - awa. Ang pagkamahabagin ay mas matalino upang palitan ng awa.

• Huwag tumira sa mga pagkabigo, kailangan mong lutasin ang iyong mga problema o hayaan silang pumunta, lalo na kung sila ay mas napalaki. Mas madaling makahinga, sa dibdib ito ay totoo. Ang pag-iisip ay dapat positibo, huwag hayaan kang magkaroon ng madilim na mga saloobin.

• Kasama ang nasa itaas, kailangan mong gumamit ng mga diskarte sa paghinga (impormasyon tungkol sa bawat pamamaraan ay nasa libreng access sa Internet), halimbawa:

  Respiratory gymnastics strelnoye;

  Hatha Yoga - kontrol ng kanyang kondisyon sa pamamagitan ng Indian kasanayan;

• Siyempre, mahalaga ang tamang paraan ng araw at nutrisyon long anak na lalaki., madalas na paglalakad sa sariwang hangin, pagkatapos ay ang pag-atake ng sindak ay hindi mang-istorbo.

Ang pinakamahalagang bagay ay upang makayanan ang stress

Anumang mahabang stress - problema o wala nito, isang mabigat na pisikal na panahon pagkatapos ng mahabang sakit, operasyon ng kirurhiko, diborsyo, pagreretiro at kahit na naghihintay para sa isang bata - ay maaaring dahan-dahan naubos ang katawan. At ang katawan, dahil hindi namin iniisip na huwag pansinin, ang pangangalaga at pansin.

At pagkatapos, sa naubos na boltahe at stress ng katawan, walang iba pang mga paraan upang gumuhit ng pansin sa sarili nito, maliban para sa "upang makagambala" ang uri ng panloob na "stop-crane" at pukawin ang isang sindak atake, sa gayon pumipilit ang kanyang "host "Upang alagaan ang kanilang sarili.

Tratuhin ang estado ng mga psychiatrists hindi gusto, psychotherapists - masyadong. Bilang isang panuntunan, ang mga neurologist ay nakikibahagi sa isyung ito. Karaniwan ang mga iniresetang gamot mula sa neurosis, antidepressants at tranquilizers, tinawag nila itong vegue-vascular dystonia, pagkatapos ay ang asthenic syndrome.

Sa American films, madalas na ang mga pasyente na naghihirap mula sa paghinga ay inirerekomenda na huminga sa pakete upang limitahan ang access ng oxygen, bagaman ang pamamaraan na ito ay hindi masyadong epektibo.

Summing up, ito ay ligtas na sabihin na walang patolohiya na may kumpiyansa ng sindak atake at choking. Kung ang cardiovascular system ay normal, at ang cardiologist ay hindi nakahanap ng anumang bagay, kung ang mga baga ay surveyed at malusog, nangangahulugan ito na ang paghinga ng paghinga ay hindi nauugnay sa mga organic na sakit.

Ang pakiramdam ng tipak, na nagmumula sa pana-panahon, ay walang anuman kundi isang program na awtomatikong reaksyon ng nervous system. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi mapanganib at nakakapinsala, lumilitaw ito bilang resulta ng paghihintay o takot.

Ang reaksyong ito ay ganap na baligtarin. Ito ay malinaw na ang pakiramdam ng takot tungkol sa kakulangan ng oxygen ay napaka hindi kasiya-siya sa sarili, at ito ay kinakailangan upang mapupuksa ito.

Para sa hindi mga pag-atake na ito, kinakailangan upang sanayin ang nervous system (vegetative), upang maging mas tumpak, ang nagkakasundo na departamento upang hindi ito mapapatungan nang mabilis at hindi overswined. Upang gawin ito, may mga espesyal na pagsasanay, meditating para sa relaxation at mas nakakarelaks na pang-unawa ng mga problema sa buhay.

Ang unang hakbang ng pagpapalaya mula sa paghinga ng paghinga ay upang maunawaan ang mga pinagmulan ng pinagmulan, kung bakit ito ay lumitaw, napagtanto ang katotohanan na ang dahilan para sa mga ito ay hindi isang puso o baga sakit, at siguraduhin na ito ay isang guided reversible reaksyon na hindi magdala ng anumang pinsala. Ito ay hindi kasiya-siya, sa katunayan, ang mga kalamnan sa paghinga at mga intercostal ay nabawasan ng impluwensya ng mga nervous impulses.

Ang mga taong hindi maaaring maghikab. Paano haharapin ito

Ito, siyempre, tunog medyo kakaiba, ngunit dalawang linggo nakaraan hindi ako magagawang hikab sa unang pagkakataon sa aking buhay. Una mong ginagamit sa iyo, nakakuha ka ng hangin, at siya ay nakabitin sa isang lugar sa lugar ng Nyab. At nakabitin doon, hindi lumilipat. Tumayo ka tulad ng isang tanga, na may bukas na bibig, at sa oras na ito sa likod ng likod. Nagmamaneho ito.

Sa ugali, tinanong ko ang Yandex, ano ang dapat kong gawin. Sa kahilingan na "hindi ako maaaring yawn" na nasagot ng maraming tawag para sa tulong na hindi sinasagot. Daan-daang tao ang hindi maaaring yaw at hanapin ang mga dahilan para sa lahat ng bagay na pumapaligid sa kanila, at walang makakatulong sa kanila, dahil walang sinuman ang talagang nakakaalam kung bakit ito nangyayari.

Si Tatiana mula sa Vologda ay nagsusulat sa forum ng tradisyunal na gamot na "Hello": "Minsan gusto kong kumuha ng malalim na paghinga o zoo - at hindi ko magagawa! Mapanganib ito? " Ang gumagamit ay naglalakbay sa mga traveners ng Medkanal: "Mayroon akong problema sa pagtulog, ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay mahirap para sa akin na huminga ng hangin, at para sa ilang kadahilanan ay hindi ko mahilig." Girl daugas sa portal likarinfo: "Binubuksan ko ang iyong bibig tulad ng isang isda at hindi maaaring Zawn, na parang nawawala ang hangin. Ang pakiramdam na siya ay infoate ngayon. At kadalasan, napaka, isang beses sa isang daang bawat araw, kung minsan ay ganap na sinisimulan ang mga kalamnan ng larynx. "

SERVICE [email protected] ay nakasaksi ng isang nakakasakit na salaysay: Ang Aizulin ay nagpapakita na sa loob ng dalawang araw ay hindi ito maaaring tawagin: Huminga nang normal, puno ng mga suso, ay hindi nag-eehersisyo, sapagkat ito ay nakakatakot, sa kalye maaari mong kalimutan ang tungkol sa problema, ngunit hindi yaws. "Ang bibig bukas ay napakalawak, ngunit ang pag-andar ng yawn ay tila naka-disconnect. Tulungan mo ako! " At Rainynot: "Hindi rin ako makakaya. Ito ay tumatagal ng walong taon. Marahil ito ay labintatlo. Hindi kailanman pinausukan. Nangyayari rin ito na kailangan mong pilitin na kumuha ng malalim na paghinga. Sa kalye, masyadong, hindi ko iniisip ang tungkol dito, at kung paano matulog o umupo sa bahay, nagsisimula ito. At ngayon din. "

Ang katotohanan ay ang lahat na nakatagpo ng di-zoo, ay hindi makahanap ng exit, dahil walang mga recipe, o pag-unawa sa likas na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang mga tao ay nagmumungkahi ng dose-dosenang. iba't ibang mga pagpipilian. Nervous spasm. Respiratory neurosis. Neurocircular dystonia. Thyroid gland. Hydodine. Vegeth vascular dystonia. Gulugod. Isang puso. Emosyon. Kinakabahan overvoltage. Paninigarilyo. Presyon ng sarili. Allergy. Hika. Rudiment mula sa primates. Maraming kape.

Paano mapupuksa ito? Ang Internet, gaya ng dati, alam ang lahat ng mga sagot. Iyan ay isang maliit na listahan ng mga folk remedyo. Hilahin ang mga kamay at hilahin sila. Huminga, hayaan, huminga nang palabas. Mga pagsasanay sa paghinga. Uminom ng gamot na pampakalma. Semi-driven, umaasa sa mga tuhod, mamahinga ang iyong likod. Tatlumpung patak ng Corwalola. Maluwag at paglanghap ng dimedrol. Kumuha ng isang loader, gumana ng isang pares ng mga shift, lahat ng gabi upang umupo nang walang pagtulog sa harap ng computer. Upang mag-swimming. Maglakad at huminga ng hangin. Uminom ng mas maraming tubig. Pumunta sa doktor. At huwag isipin ang tungkol dito. Huwag mag-isip. Huwag mag-isip. Huwag mag-isip. At uminom ng mga antidepressant. Huminga ng malalim. Mag-sign up para sa mga lektura sa kasaysayan ng sining.

Ipinapanukala ko ang isang batayang diskarte sa negosyo. Kailangan nating tingnan araw-araw sa alinman sa apat na kuwadro na gawa ng serye ng "Creek" ng Norwegian artist na si Edward Mina. Ito ay iniulat na ang munk ay nais na ilarawan ang sigaw ng kalikasan at ang nilalang, sinusubukan upang makatakas mula sa nakatutulig na ora, ngunit, kung titingnan mo sa paligid, maaari itong makita na ang mga clutters ay naglalarawan ng pagod, tortured at ang castled tao na nakatayo, Pagbubukas ng kanyang bibig, at sinusubukan na i-dial ang buong dibdib ng hangin at maghikab ngunit hindi ito gumagana para sa maraming taon na ngayon, at walang sinuman, kahit na ang Internet, ay hindi makatutulong sa kanya.

Kung ang Norwegian art ay hindi angkop, maaari mong tingnan ang mga dudes na ito, sila ay kaya magkano na nagsisimula sila sa pagbahin.

Mahirap na malalim na huminga

Alam mo, sa internet na may katulad na tanong, nakatagpo ako ng madalas, ngunit hindi ko nakita ang isang tanong para sa kanya kahit saan. Nagpasiya akong hilingin sa iyo, mahal na mga doktor at mga miyembro ng forum.

Ang problema ay ito: may isang ligaw na pagnanais na kumuha ng isang malalim na hininga, ngunit hindi ito gumagana full-fledged: ito ay tulad ng isang dibdib cell, isang bagay ay resting doon, at ang lahat, tulad ng isang hindi kasiya-siya pakiramdam sa dibdib at muli isang ligaw pagnanais na huminga. Pagkatapos ng 7-10 pagtatangka na humupa, ito ay lumiliko, ngunit muli ang lahat ng bagay muna. Kung susubukan mong ilagay ang pakiramdam na ito, at huminga nang mahinahon, ito ay lumiliko sa anumang paraan artipisyal, nagsisimula ito upang masira sa pamamagitan ng isang maliit na ulo at tulad ng malalim na yawning nagsisimula. At ito ay mula sa tin-edyer na edad, ngayon ako ay 26.

Hindi nakita ang mga sanhi ng damdaming ito. Hindi maaaring abalahin ng ilang buwan. Ngayon "dumating" araw-araw. Laging manifest pagkatapos ng overeating, sa init, mula sa mint candies (baka pagkakataon?), At. Lamang. Nagsimula akong magkasala sa mga patak ng vasomotive: hindi ko lubos na tanggihan ang mga ito, ang mga bata ay 0.5 - 0.25% Kapang, para lamang sa gabi, at isang butas ng ilong. Ang pag-asa mula sa mga patak ng matagal na kalagayan, ay hindi maaaring tumulo sa isang linggo, ngunit pagkatapos ay walang, hindi oo ako ay maaaring mag-order. Gayunpaman, sa panahon ng "Neckapanya", ito rin ay nangyayari. Sa kabaligtaran, kung inilagay ang ilong at sinubukan kong huminga ang aking bibig, nagsisimula akong itago

Hindi natagpuan ng mga therapist o mga cardiologist ang tugon. Sa loob ng 16 na taon, itinakda nila sa akin ang Taggeceard, ngunit pagkatapos ay lumipas na siya sa edad.

Magpapasalamat ako na marinig ang iyong opinyon! Salamat nang maaga sa lahat na tumugon!

Paano maging kung may nawawalang hangin?

Mga reklamo ng lumalaking hindi aktibo na dystonia sa katotohanan na may kakulangan ng hangin, kadalasang tunog. Ang pseudobolesn, na isinasaalang-alang ang dystonia karamihan ng mga doktor ay madalas na sinamahan ng isang hindi inaasahang surging panic, takot sa buhay.

ISR - may problema, walang sakit

• biglang lumalabas na kakulangan;
• sakit ng ulo;
• weetto-sensitivity;
• mga patak ng presyon.

May iba pang mga sintomas ng pagkabigo ng vegetative nervous system. Madalas matugunan:

• pagpigil o presyon sa dibdib, sa lugar ng puso;
• pakiramdam ng pagkawala ng malay sa lalamunan;
• nahihirapan sa paglanghap-pagbuga;
• tachycardia;
• tremor limbs;
• pagkahilo.

Ang mga manifestations na ito ay katangian ng karaniwang anyo ng mga hindi aktibo na dysfunction - ang hypervantilation syndrome ng baga, kasama ang isang sindak atake na may kakulangan ng hangin. Alam na ang 15% ng mga matatanda ng planeta ay pamilyar sa isang katulad na estado.

Kadalasan ang kakulangan ng hangin ay kinuha para sa paghahayag ng mga sakit ng sistema ng respiratory. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang isang bagay na tulad nito ay nangyayari kapag hika, brongkitis. Ngunit upang makilala ang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen na may ICC mula sa buhay na nagbabanta sa estado - talamak na kabiguan sa paghinga - hindi madali.

Sa lahat ng mga walang malay na pag-andar ng katawan (tibok ng puso, pagtatago ng apdo, peristalistic), ang paghinga lamang ay kinokontrol ng kalooban ng isang tao. Ang bawat isa sa atin ay may kakayahang maantala nang ilang sandali, mabagal o madalas na huminga nang madalas. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gawain ng mga baga at bronchi ay coordinated nang sabay-sabay sa pamamagitan ng dalawang departamento ng nervous system:

Sa pamamagitan ng pag-awit, ang laro sa mga instrumento ng hangin, mga bola ng implasyon, sinusubukan na mapupuksa ang ikota, bawat isa nang nakapag-iisa sa proseso ng paghinga. Ang di-sinasadya na respiratory function ay kinokontrol kapag ang isang tao ay natutulog o, nakakarelaks, nag-iisip. Ang paghinga ay awtomatiko, at walang panganib na mag-inyo.

Ang isang bihirang namamana sakit ay inilarawan sa medikal na panitikan - Undin Curse Syndrome (congenital central hypovential syndrome). Ito ay nailalarawan sa kakulangan ng autonomous control sa proseso ng paghinga, pagbawas sa hypoxia at hypercapnia sensitivity. Ang pasyente ay hindi maaaring huminga autonomously at sa isang panaginip ay maaaring mamatay mula sa inis. Sa kasalukuyan, ang gamot ay gumagawa ng mahusay na tagumpay kahit na sa paggamot at tulad ng patolohiya.

Ang espesyal na paghinga innervation ay ginagawang kahina-hinala sa impluwensiya panlabas na mga kadahilanan - Provocateurs para sa EDRS:

Ang pakiramdam na parang hindi sapat na hangin, ito ay malapit na konektado sa hindi aktibo na dysfunction at nababaligtad.

Kilalanin ang mga sakit - isang mahirap na gawain

Paano tama ang mga metabolic reaksyon na nangyari, depende sa tamang gas exchange. Inhaling ang hangin, ang mga tao ay nakakakuha ng isang bahagi ng oxygen, naubos - carbon dioxide sa panlabas na daluyan. Ang maliit na halaga nito ay naantala sa dugo, na may epekto sa balanse ng acid-alkalina.

• Kapag ang labis na sangkap na ito na lumilitaw kasama ang pag-atake ng FMR, ang mga paggalaw ng respiratory ay mabilis.
• Ang kakulangan ng carbon dioxide (hinders) ay humahantong sa bihirang paghinga.

Ang isang natatanging katangian ng ICC ay ang pag-atake ng inis na may isang tiyak na periodicity, bilang isang resulta ng impluwensiya sa pag-iisip ng isang napaka-aktibong pampasigla. Kadalasan mayroong isang kumbinasyon ng mga sintomas:

• Pakiramdam, na parang imposibleng huminga nang malalim. Ito ay nagiging mas malakas kapag ang isang tao ay bumaba sa isang masikip na lugar, sarado na espasyo. Minsan ang mga karanasan bago ang pagsusulit, pagganap, isang mahalagang pag-uusap ay nagpapabuti sa tinatawag na walang laman na hininga.
• Ang pakiramdam ng pagkawala ng malay sa lalamunan, na parang may balakid sa pagpasa ng oxygen sa mga awtoridad sa paghinga.
• Higpit ng dibdib, hindi pinapayagan na gumawa ng isang buong hininga.
• Ang paulit-ulit na paghinga (maikling paghinto) ay sinamahan obsessive fear. ng kamatayan.
• Okasyon, nagiging isang mahabang ubo sa isang mahabang panahon.

Ang pag-atake ni Zewnoty sa kalagitnaan ng araw, ang madalas na malalim na paghinga ay binibilang din sa mga sintomas respiratory disorder. Neurotic origin. Kasabay nito, ang paglitaw ng kakulangan sa ginhawa sa larangan ng puso, panandaliang presyon ng dugo ay tumalon.

Paano upang maalis ang mapanganib na kalagayan

Paminsan-minsan, ang dyspetic phenomena ay naghihirap mula sa oras upang isipin ang iba't ibang sakit ng gastrointestinal tract. May mga naturang sintomas ng hindi aktibo na kawalan ng timbang:

• pag-atake ng pagduduwal, pagsusuka;
• hindi pagpaparaan ng ilang pagkain;
• paninigas ng dumi, pagtatae;
• masamang sakit ng tiyan;
• mataas na gas formation, meteorism.

Kung minsan, may ICC, kasama ang kakulangan ng hangin, ang pakiramdam ay nababahala na kung ano ang nangyayari sa paligid ay hindi makatotohanang, kadalasan ang ulo ay madalas na sniffs. Kahit na mas nakalilito ang lumalagong temperatura (37-37.5 degrees), pagtula ng ilong.

Ang mga sintomas ay kakaiba sa iba pang mga sakit. Kadalasan, ang mga taong naghihirap mula sa hika, bronchitis ay nagreklamo tungkol sa kakulangan ng oxygen. Mayroon ding mga problema ng cardiovascular, endocrine, digestive system na katulad ng VDR disease.

Dahil dito ito ay mahirap na itatag na ang dahilan mahinang kagalingan Ito ay isang vegan dystonia. Upang maalis ang pagkakaroon ng isang malubhang patolohiya na ipinakita sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng liwanag kakulangan, isang masusing pagsusuri ay kinakailangan, kabilang ang mga konsultasyon:

Lamang sa pamamagitan ng pagbubukod nagbabanta sa buhay pathological kondisyon Posible upang maitaguyod na ang tunay na dahilan para sa kakulangan ng hangin ay hindi aktibo na dystonia.

Gayunpaman, ang mga pasyente na ipinanganak na may ideya ng pagkakaroon ng "matinding karamdaman", ay hindi laging sumasang-ayon sa mga layunin na resulta ng survey. Tumanggi silang maunawaan, kunin ang pag-iisip na sa kabila ng paghinga ng hininga, sila ay pisikal na malusog. Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng hangin na nagmumula bilang resulta ng ICC ay ligtas.

Paano ibalik ang hininga - Tulong sa Emergency

Kapag ang mga sintomas ay lumilitaw na hyperventilation, bilang karagdagan sa paghinga sa isang papel o polyethylene bag, ang isa pang paraan ay makakatulong.

• Upang kalmado ang paghinga ng paghinga, mahigpit na pagandahin ang dibdib (mas mababang bahagi) na may mga palad, paglalagay ng kanyang mga kamay sa harap, sa likod.
• Davit sa mga buto-buto sa isang paraan upang dalhin ang mga ito sa gulugod.
• Hawakan ang dibdib na naka-compress na 3 minuto.

Gumaganap ng mga espesyal na pagsasanay - isang ipinag-uutos na bahagi ng therapy sa kakulangan ng hangin. Ipinahihiwatig nito ang pagsasama, isang unti-unting paglipat sa paghinga sa pamamagitan ng isang dayapragm sa halip ng karaniwang dibdib. Ang mga pagsasanay na ito ay normalize ang gas komposisyon ng dugo at bawasan ang hyperoxia na dulot ng pag-atake ng sindak.

Ito ay pinaniniwalaan na ang diaphragmal hininga ay ginanap unconsciously, ang hangin napupunta madali kapag ang isang tao ay nakakaranas ng positibong damdamin. Dibdib - sa kabaligtaran, sinamahan ng kakulangan ng hangin sa panahon ng stress.

Mahalaga na sumunod sa tamang relasyon sa pagitan ng tagal ng paglanghap at pagbuga (1: 2), posible na mamahinga ang mga kalamnan ng katawan. Ang mga negatibong emosyon ay nagpapaikli sa pagbuga, ang ratio ng paggalaw ng dayapragm ay nagiging 1: 1.

Ang bihirang malalim na paghinga ay lalong kanais-nais kaysa sa madalas na ibabaw. Nakakatulong ito upang maiwasan ang hyperventilation. Sa pagsasanay, i-save ang kakulangan ng hangin, sundin ang mga sumusunod na kondisyon:

• Ang silid ay dapat na pre-maaliwalas, ang temperatura ng hangin ay dapat na mga tatak.
• Isama ang hard tahimik na musika o gumawa ng pagsasanay sa katahimikan.
• Maging libre ang pananamit ni Hayaan.
• Magsagawa ng mga klase, na sumusunod sa isang malinaw na iskedyul (sa umaga, sa gabi).
• Magsanay ng 2 oras pagkatapos kumain.
• Bisitahin ang toilet nang maaga, pinalaya ang mga bituka, ang pantog.
• Bago magsagawa ng kumplikadong libangan, ang isang basong tubig ay pinapayagan na uminom.

Pagkatapos ng mahabang paglagi sa araw, pati na rin ang kakayahang magawa malakas na pagkapagod, Ito ay nagkakahalaga ng refrain mula sa himnastiko. Posible na magpatuloy na hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 8 oras.

Ipinagbabawal na gawin ang mga pagsasanay kung kailan malubhang problema Nakakaapekto ang Kalusugan:

• puso, barko ( cerebral atherosclerosis., malubhang anyo ng arterial hypertension);
• baga;
• hooping organs.

Imposibleng gamitin ang isang katulad na paraan para sa mga kababaihan na may regla, pagbubuntis, glaucoma.

Paano matututong huminga nang wasto

Pagsisimula sa respiratory gymnastics, pag-aalis ng kakulangan ng hangin, tumuon sa kagalingan. Maingat na kontrolin ang dalas ng rate ng puso. Minsan ang ilong ay tumatakbo, nagsisimula ang yawning, pagkahilo. Hindi kinakailangan upang takutin, dahan-dahan ang katawan adapts.

Ang mahirap na paghinga na may kahirapan ay nababagay ng isang madaling ehersisyo:

• Magsinungaling sa likod, pre-darkening ang kuwarto.
• Isinasara ang iyong mga mata, 5 minuto subukan na mamahinga ang mga kalamnan ng katawan.
• Sa pamamagitan ng paglalapat ng sarili ng sanggol, maging sanhi ng isang pakiramdam ng init na spills sa paligid ng katawan.
• Gumawa ng isang mabagal na hininga sa buong suso, nananatili ang pader ng tiyan. Kasabay nito, pinupuno ng hangin ang mas mababang taya ng mga baga, at ang dibdib ay lumalawak sa isang pagkaantala.
• Ang paglanghap ay mas mahaba kaysa sa pagbuga, ang hangin ay itinutulak ng tiyan (kasama ang paglahok ng mga kalamnan ng peritoneum), at pagkatapos ay dibdib. Ang hangin ay umalis nang maayos, walang jerks.

Ang alternatibo ay ang paggamit ng Frolov simulator, na isang plastic glass (puno ng tubig) na may tubo kung saan ang paghinga at exhale ay ginawa. Ang normalizes na ito ng ratio ng oxygen, carbon dioxide, ay tumitigil sa pag-atake ng ITR, na ipinakita ng isang matinding kakulangan ng hangin. Ang pangunahing kahulugan ng simulator ay ang pagbaba ng inhaled air na may carbon dioxide, at bawasan ang dami ng oxygen dito. Ito ay unti-unting humahantong sa isang pagtaas sa mga potensyal na posibilidad ng isang tao.

Paggamot ng ICC, sinamahan ng mga pag-atake ng kakulangan ng hangin, ay hindi epektibo, kung hindi mo alam tunay na dahilan Mga problema.

Upang makatulong na malaman kung aling psychotrarming factor ang nagiging sanhi ng isang pag-atake, tanging isang karanasan na psychotherapist ang magagawang. Ipapaliwanag ng doktor kung paano mapupuksa ang isang pamana, huwag magbigay sa isang gulat, kung saan ang isang problema ay lumalabas sa daloy ng hangin. Mas mahusay na agad na huminahon, dahil dito maaari mong pagalingin at walang droga, ngunit lamang sa paglahok ng pasyente.

Ang ganitong simpleng pinabalik, bilang isang yew, ay hindi pa rin ganap na ipinaliwanag ng mga siyentipiko. Gayunpaman, maraming mga pagpapalagay tungkol sa kung bakit ang isang tao ay yawns. Bukod dito, itong proseso Kadalasan ang unang signal tungkol sa presensya o pag-unlad ng iba't ibang mga panloob na sakit, exacerbations at recurrences ng mga talamak pathologies.

Bakit gusto mong maghikab?

Ang mga pangunahing hula ay ang mga sumusunod.

Ito ay isang bahagi kung saan lumilitaw ang mga tinatawag na headline ng sobrang sakit ng ulo. Binabalaan niya ang susunod na yugto - sakit ng ulo. Maaari itong magpatuloy mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Ang mga sintomas ng pang-promosyon ay maaaring naiiba mula sa iba't ibang mga pasyente, at ito ay gayon. Ang pinaka-karaniwan.

"Pagkain" - mayroon kaming isang kahila-hilakbot na pagnanais ng kongkreto, madalas sa mga migrano ay hindi inirerekomenda, halimbawa, tsokolate, o vice versa - pagkawala ng gana. ~ Pagkapagod, pagkapagod, pakiramdam ng pagkapagod, madalas. Yawning, pag-aantok, o vice versa - enerhiya consumption, nadagdagan. Aktibidad, euphoria.

Nakapapawi epekto

Ito ay nabanggit na madalas na mga tao yaws sa bisperas ng anumang kapana-panabik na mga kaganapan: mga kumpetisyon, pagsusulit, palabas. Sa ganitong paraan, ang katawan ay nakapag-iisa na naka-configure sa isang kanais-nais na resulta.

Pagpapanumbalik ng balanse ng carbon dioxide

May isang opinyon na ang oxygen stock ay replenished sa panahon ng yawn sa dugo, ngunit ang mga eksperimento ay nagpakita na kahit na ito ay kulang, ang dalas ng reflex sa ilalim ng pagsasaalang-alang ay hindi tumaas.

Mood pagbabago - marahil isang pakiramdam ng kolera. o depression, irritability, galit, galit, atbp. ~ Disorder ng konsentrasyon, mga paghihirap sa mga salita ng isip. Mga sakit sa memorya. ~ Nadagdagang sensitivity sa liwanag, amoy, tunog, hawakan, lasa.

Ang Aura ay tinatawag na iba't ibang mga karamdaman, mga guni-guni. Kadalasan sila ay visual, ngunit maaari rin silang maging olpaktoryo. iba. Ang mga visual na paglabag ay pinaka-karaniwan: ~ paglaganap, zigzags, alon sa paningin - maliwanag o madilim na mga spot na gumagalaw o naayos sa paningin. Bahagyang o buong pagkawala paningin sa isa o parehong mga mata. ~ Hallucinations, halimbawa, waving bagay sa katotohanan. Blurred, blurred image.

Presyon ng regulasyon sa gitnang tainga

Sa panahon ng Zovka, ang mga pipa at mga channel ng Eustachiye ay kumakalat, na nag-aalis ng panandaliang pagkawala ng mga tainga.

Awakening ang katawan

Mula sa umaga, ang mga yawns ay gumagawa ng kaligayahan, nagtataguyod ng saturation ng dugo na may oxygen, tumutulong upang gisingin, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga parehong kadahilanan ay nagpukaw ng hikab sa panahon ng pagkapagod at pagkapagod.

Aroma disorder: ~ amoy sigarilyo kung saan walang sigarilyo usok. Walang pinausukang. Pagdinig ng mga karamdaman: ingay, nagri-ring sa mga tainga, tunog ng tunog na talagang may. Wala kaming musika sa sandaling ito, ingay ng kotse, pag-uusap. Kadalasan sa gilid ng spinal paralysis, karaniwang claws na sumasaklaw sa mukha at wika o lamang. Ang ilang bahagi ng katawan - ang kahirapan sa pagbibigay ng mga salita at ang kanilang pagbigkas. ~ Mga kahirapan sa pag-unawa kung ano ang pinag-uusapan natin. ~ Nadagdagang sensitivity sa pandamdam ng pagpindot. ~ Pagkawala ng pagdinig o ganap na pagkawala. "Mga karamdaman, tulad ng pag-drop ng mga bagay, nahihirapan sa paglalakad, kawalang-kilos ~ paglabag sa isang pakiramdam ng oras.

Pagpapanatili ng aktibidad

Hindi isang beses napansin na ang inilarawan reflex arises kapag ang isang tao ay nababato. Mahabang kalamnan passivity at mental overload leads sa ang katunayan na ang mga tao ay clone sa pagtulog. Tinutulungan ng Yawa na mapupuksa ang pang-amoy na ito, dahil ang mga kalamnan ng leeg, mukha, oral cavity ay napigilan sa proseso.

Regulasyon ng temperatura ng utak

Ang migraine aura ay nakakatugon sa 20% ng lahat ng migraines. Ang pinaka-karaniwan ay isang sobrang sakit ng ulo na walang aura - 70%. Ang iba ay iba't ibang anyo, tulad ng sobrang sakit ng ulo na walang pananakit ng ulo, sobrang sakit ng ulo. Tiyan at iba pa. Ang bolt phase, tulad ng sumusunod mula sa pangalan, ay ang sandali kapag nagsimula kami. Pakiramdam sakit hanggang sa ito ay eliminated. Kadalasan ay nasa ulo si Bill. SA bihirang mga kaso Maaaring hindi makapasok ang pin aBDOMINAL CAVITY. O, halimbawa, sa tainga at tainga. Muli, ang pinaka-karaniwang sakit ay nasa ulo at eksakto sa lugar ng templo, karaniwan sa isang banda.

Ang iba pang mga uri ng sakit ay maaaring: pangangati ng mata, sa dulo ng ulo. Sa kapitbahayan ng rehiyon ng occipital, sa sinuses, sa mga gilid o sa buong ulo. Sa ngayon, ang sakit ay nagsisimula sa lumala at sa wakas ay tumigil. ~ Ulo sakit, leeg, leeg ~ pakiramdam na mayroon kaming mga bruises sa iyong ulo. Depression, nabawasan ang konsentrasyon, mental na "bobo" ~ nabawasan ang kakayahang pakiramdam ~ pagkabalisa ~ o kabaligtaran, enerhiya stream, kagalakan ng buhay, makaramdam ng sobrang tuwa.

May isang palagay na kapag ang katawan overheating ito ay kinakailangan upang palamig ang mga tisyu ng utak sa pamamagitan ng pagpayaman sa dugo ng hangin. Ang proseso ng Yawa ay nag-aambag sa mekanismong ito.

Relaxation.

Ang pinabalik na pinag-uusapan ay unibersal din, dahil sa umaga ay tinutulungan niya ang cheered up, at bago ang oras ng pagtulog - mamahinga. Ang Yawa ay naghahanda ng isang tao sa isang tahimik na pagtulog, inaalis ang pag-igting.

Ang postdromatic phase, tulad ng isang pang-matagalang, ay maaaring tumagal mula sa ilang. Mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Sa yugtong ito, mag-ingat dahil minsan ay masyadong mabilis. Ang pagkuha o pagtaas sa aktibidad ay maaaring maging sanhi ng pangalawang sakit ng ulo.

Tulad ng makikita mula sa nabanggit, ang sobrang sakit ng ulo ay may maraming iba't ibang mga sintomas. Ang ilan ay maaaring paulit-ulit sa iba't ibang mga yugto. Hindi lahat ng migrano ay nakakaranas sa kanila o bilang iba pa. Ang bawat phase ng migraine ay maaaring magkaroon ng iba pang mga sintomas na maaaring mangyari. Hindi nabanggit dito.

Nadama ba ang labis na narcotepsy sa araw? Ano ang mga sintomas at sanhi ng narcolepsy? Ang pagtulog sa isang petsa o pag-uusap sa boss ay tila hindi malamang, ngunit posible. Ang araw pagkatapos ng kapus-palad o mahirap matulog Ang bawat isa sa atin ay nakaharap sa isang panaginip. Ito ay hindi madali para sa amin upang gisingin at yawning maaga sa umaga. Ngunit may mga taong labanan ang pag-aantok sa buong buhay nila. Kahit na sila ay lumabas ng kama, buong enerhiya, nagpahinga, pinutol nila ang kanyang natutulog. Ano ang nagiging sanhi ng pag-aantok?

Bakit madalas ang isang tao at maraming yawns?

Kung ang isang hindi pangkaraniwang bagay ay lumitaw mula sa iyo nang madalang, maaari ka lamang mapuspos, sumailalim sa stress at kaguluhan, huwag mahulog. Ngunit ang pana-panahong pag-uulit ay dapat maging sanhi ng pagkabalisa at maging dahilan para sa pagbisita sa doktor.

Iyon ang dahilan kung bakit gusto niyang hilingin:

• vegeth-vascular dystonia;
• hormonal imbalance;
• maramihang esklerosis;
• pre-real states;
• disorder ng sirkulasyon ng utak;
• emosyonal na burnout syndrome.

Tulad ng makikita, ang mga dahilan para sa madalas na paghahasik ay medyo malubha at ang pinabalik na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang bilang ng mga malubhang sakit. Samakatuwid, kung nakuha mo ang pansin sa pag-uulit ng isang katulad na kababalaghan, huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa therapist at siguraduhing sundin ang survey.

Ang pag-aantok sa araw ay maaaring sanhi ng hindi pagkakatulog, pagkapagod, masyadong mahina ang liwanag ng araw sa panahon ng Nobyembre o Disyembre araw o mababang presyon ng dugo. Ito rin ay tanda ng isang sakit, tulad ng hypothyroidism. Ngunit maaari naming kontrolin ang pag-aantok na ito. Maaari tayong tumagal sa panahon ng isang pagbubutas pulong, lektura o sinehan, ngunit hindi sa isang petsa, habang tinatalakay ang isang bagong proyekto o pag-uusap sa boss. At ang mga nagdurusa sa narcolepsy ay nangyari. Kung mayroon silang katamtamang anyo ng sakit, nananatiling hindi nakikilala, at ang kapaligiran ay isang panaginip, indulgence, iresponsable na tao.

Bakit ang tao ay yaws kapag ang isa pang yawned?

Marahil, napansin ng lahat kung paano nakakahawang paghahasik. Bilang isang panuntunan, kung ang isang tao ay yawned malapit, nakapalibot sa lalong madaling panahon o huli, masyadong, ay din amenable sa pinabalik na ito.

Sa kurso ng kawili-wili mga eksperimento sa medisina At nalaman pa rin ng mga sikolohikal na pag-aaral ng mga siyentipiko kung bakit ang mga tao ay naghihikayat sa isa't isa. Para sa mga paksang ito na konektado sa isang espesyal na patakaran na sumasalamin sa aktibidad ng iba't ibang lugar ng utak Sa spectrum ng kulay. Ito ay lumiliko na sa panahon ng inilarawan na proseso, ang rehiyon ng utak ay aktibo, na responsable para sa empatiya at pakikiramay. Kaya, maaari itong concluded na ang isang tao na humantong sa pamamagitan ng paghahasik, kapag ang ibang mga yaws sa tabi niya ay isang manipis at mahina, tumutugon pagkatao. Kinukumpirma ng pahayag na ito ang katotohanan na ang mga taong may autistic syndrome ay hindi napapailalim sa estado na ito.

Ano ang mga sanhi ng narcolepsy?

Narcolepsy ay neurological disease.. Maaari itong makaapekto sa bawat yugto ng buhay, ngunit ang kanyang mga sintomas ay kadalasang lumilitaw sa ikalawang dekada ng buhay, iyon ay, kapag natututo tayo, nagsisimula tayo ng karera. Ito ay sanhi ng isang depisit ng hypocretin, isang ardilya na gumaganap mahalagang papel Sa pagsasaayos ng pang-araw-araw na cycle ng pagtulog at wakefulness. Ang pagbawas ng produksyon ng protina na ito ay dahil sa pinsala sa hypothalamus, mga bahagi ng utak, na marahil ay dahil sa isang abnormal na tugon sa immune.

Katangian ng mga sintomas ng narcolepsy

Depende ito sa antas ng pinsala sa mga selula na gumagawa ng hypocretin. Ang una, at kung minsan ang tanging sintomas ng narcolepsy - pag-aantok sa araw, ngunit espesyal. Ang isang tao na naghihirap mula sa narcolepsy ay natutulog sa isang maikling panahon at, bukod dito, sa mga sitwasyon kung saan tayo ay aktibo. Maaari itong matulog sa standby, sa panahon ng isang pag-uusap, sa isang bike, sa isang solemne hapunan. Ang pag-aantok ay nangyayari sa paligid ng 1, 5 oras pagkatapos ng paggising at mawala pagkatapos ng maikling pagtulog. Sa kasamaang palad, pagkaraan ng ilang sandali ay bumalik siya.

Naisip mo na ba ang tungkol sa kung bakit ito nangyayari upang madalas ka at yawning? Ang artikulong ito ay isang pagtatangka na ipaliwanag kung ano ang nangyayari at bigyan ka ng isang pagtatanghal, mula sa kung saan lumilitaw ang madalas na yawning. Nagtataka, ngunit madalas na pamatok ay isang hindi kilalang tugon ng ating katawan sa pagkapagod, gayundin sa inip. Kapag umibig ka, ang bibig ay malawak na bukas, at ang mga baga ay puno ng hangin. Ang zovok ay maaaring maikli o mahaba, kung minsan ang mga luha ay lumilitaw kasama ang hikab, at kung minsan ay runny nose. Ang yawning ay normal, ngunit ito ay nangyayari na ang isang tao yaws masyadong madalas. Sa ibaba makikita mo ang mga paliwanag ng mga sanhi ng madalas na pamatok.

Iba pang tatlong sintomas ng narcolepsy mas madalas: Kataplexia, pagtulog ng mga guni-guni, pagkalumpo ng pagtulog. Sa isang liwanag na anyo ng narcolepsy, tanging ang mga kalamnan ay nakaharap sa pagnanasa. Sa matinding pinsala, ang hypothalamus ay nagpapalambot sa lupa. Ang isa pang sintomas ay mga hallucinations ng pagtulog. Kaagad sa mundo, napaka makatotohanang pangarap pangarap, at hindi sila ganap na inaantok, nauugnay sa kanila bilang isang panaginip. Ang mga natutulog na hallucinations ay hindi kasiya-siya, sila ay may alarma.

Physiological dahilan para sa madalas na pamatok

Ang mga kadahilanan ng physiological para sa mga madalas na yawns ay kinabibilangan ng:

• pagkapagod o pag-aantok;
• mga pagbabago na may kaugnayan sa mode ng pagtulog: Pagbabago ng iskedyul ng trabaho, kakulangan sa pagtulog, paglalakbay na nauugnay sa intersection ng ilang oras ng sinturon;
• ang ganitong karamdaman tulad ng narcolepsy, na maaaring humantong sa pag-aantok sa panahon ng araw;
• sleep apnea - disorder na naglilimita sa paghinga sa loob ng maikling panahon;
• ang mga epekto ng mga pamamaraan ng droga tulad ng, halimbawa, pumipili inhibitors ng serotonin (SISS) inhibitors, na ginagamit upang gamutin ang depression at pagkabalisa;
• mga problema sa paggana wandering nerve.na maaaring sanhi ng pagdurugo sa loob o sa paligid ng aorta, pati na rin sa malubhang kaso dahil sa atake sa puso.

Sa ilang mga kaso, ang madalas o labis na yawning ay maaaring tagapagpahiwatig:

Siguro hindi niya alam ang tungkol sa narcolepsy. Ito ba ang kalagitnaan ng araw, at gusto mong magsinungaling sa kama at matulog?

Ang huling sintomas ay paralisis, na tumatagal ng ilang, ilang segundo, na nangyayari kapag bumabagsak o nagising. Ang Capalcification and Sleep Hallucinations ay naproseso ng mga antidepressant, at ang pag-aantok ay isang stimulator na pumipigil sa hilik sa buong araw. Salamat sa kanila, ang mga pasyente ay mananatiling aktibo sa araw. Ang mas malambot na anyo ng narcolepsy ay kadalasang hindi nakikilala at samakatuwid ay hindi ginagamot. Marahil ay dapat tayong maging mas mapagparaya sa mga taong nakatulog sa talahanayan sa araw, sandali na magpahinga sa panahon ng tanghalian o kaagad pagkatapos na bumalik mula sa trabaho.

• epilepsy;
• stroke o utak tumor;
• pagkabigo ng atay;
• cardiovascular disease;
• talamak venous insufficiency.;
• electrolyte imbalance;
• isang sakit na autoimmune, na tinatawag na thyroidita hashimoto (humahantong sa hypoteriosis at mababang antas ng thyroid hormones);
• hypoteriosis;
• esklerosis.

Sikolohikal at emosyonal na dahilan para sa labis na yawns.

Ang labis na yawns ay maaaring sanhi ng emosyonal o sikolohikal na mga dahilan. Kabilang dito ang:

• stress,
• depression,
• pagkabalisa.

Ang Yawa ay maaaring lumabas kapag ang isang tao ay nararamdaman ang pag-atake ng pagkabalisa o pagkabalisa. Bilang isang panuntunan, sa panahon ng gayong mga episode, ang organismo ay nangangailangan ng hyperventilation ng mga baga, na nagiging sanhi ng mga panahon. Ang hyperventilation ay nakadarama ng pakiramdam na walang sapat na hangin para sa paghinga, bilang tugon ang katawan ay nagpapadala ng isang koponan sa utak, na dapat gawin upang makakuha ng mas maraming oxygen, kaya nangyayari ang labis na labis na yawns. Sa pamamagitan ng prosesong ito, sinusubukan ng utak na mababad sa oxygen.

Malubhang at nagbabanta sa buhay na mga sanhi ng labis na yawning

Ang sobrang yawns ay maaaring paminsan-minsan ay isang palatandaan na ang estado kung saan ang isang tao ay mapanganib para sa buhay. Ang ganitong mga sintomas ay dapat na equated sa isang emergency. Kaya mangyayari biglang pagkasira Na may talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD), pati na rin sa talamak na brongkitis at emphysema.

Ano ang dapat gawin upang kontrolin ang paghahasik

Narito ang ilang mga tip na kailangan mong gawin upang kontrolin ang yawn at maiwasan ang labis na pamatok.

Kumuha ng sapat na tulog

Ang konseho ay medyo halata. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay tumatanggap ng sapat na dami ng pagtulog, mas mahusay na nagpapahinga, at samakatuwid ay maaaring makontrol ang hikab. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, ikaw ay yawned, dahil hindi ka maaaring pagtagumpayan ang pag-aantok.

Subukan ang pagkontrol sa paghahasik tulad nito:

• huminga nang malalim sa ilong at huminga nang palabas ng bibig;
• kapag naiintindihan mo na sa lalong madaling panahon yawning, subukan ang pag-inom ng isang cool o cooled inumin (kung mayroon ka sa kamay);
• kumain ng mga gulay na may mataas na nilalaman ng tubig, tulad ng mga pipino o mga pakwan, kung nais mong maiwasan ang labis na yawns;
• kung ito ay kumukuha sa yawn, pumunta sa cool na lugar o maingat na suriin ang kuwarto upang mabawasan ang temperatura at idagdag sa oxygen room;
• kung mayroon kang isang mahalagang pulong sa hinaharap, kung saan imposibleng maghikab sa anumang paraan, ilagay ang wet compress sa iyong ulo para sa ilang minuto bago pumunta sa naturang pulong. Ang panukalang ito ay maiiwasan ang paghahasik hanggang matapos mo ang iyong mga negosasyon.

Paano gamutin ang labis na yawn.

Kung ito ay itinatag na ang naturang mga gamot bilang ssors ay ang sanhi ng iyong madalas na hikab, ang doktor ay maaaring magrehistro sa iyo ng mas mababang dosis. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagbabawas ng dosis ay maaaring alisin ang labis na yawns, ngunit iwanan ang mga kinakailangang epekto mula sa pagtanggap ng mga gamot na ito. Sa anumang kaso, dapat magpasya ang doktor.

Kung mayroon kang disorder ng pagtulog, na humantong sa labis na pamatok, ang doktor ay maaaring magpayo kung anong mga gamot ang dadalhin upang mapabuti ang pagtulog at kung anong mga paraan ang mas mahusay na pagtulog. Isang halimbawa gayong mga sakitAng pagdudulot ng labis na yawns ay maaaring isang sleep apnea, na nauugnay sa patuloy na presyon sa respiratory tract. Kaya, kakailanganin mong gawing normal ang iyong hininga at gawin ang mga tract ng respiratory.

Kung mayroon kang iba pang mga sakit na nagdudulot ng madalas na hikab, tulad ng mga tumor, kabiguan ng bato, Mga problema sa cookies o puso, stroke, dapat ka agad kumunsulta sa isang doktor.

Kailan makita ang isang doktor na may madalas na pamatok

Makatutulong na kumunsulta sa isang doktor na may reklamo tungkol sa madalas na yawning kung:

• walang paliwanag kung bakit madalas mong yawning,
• ang iyong mga madalas na yawns ay nauugnay sa araw na pag-aantok.

Artikulo May-akda : Christina Sumarokova, "Moscow medicine" ©
Pagtanggi ng responsibilidad : Ang impormasyong ipinakita sa artikulong ito tungkol sa kung bakit madalas kang yawning ay inilaan upang maging pamilyar. Gayunpaman, hindi ito maaaring maging kapalit para sa konsultasyon sa isang propesyonal na doktor.

psychiatrist3 17:29

Malamang na ito ay psychosomatic manifestations ng isang neurotic circle. Maaari mong antidepressants ng grupo ng ssors, mas mahusay na simulan ang psychotherapy.

Bakit kakulangan ng hangin kapag nagsimula ang paghinga at yawning.

Mapanganib na sintomas.

Minsan ang kahirapan sa paghinga ay nangyayari sa mga kadahilanan ng physiological na madaling eliminated. Ngunit kung patuloy mong nais na hikab at kumuha ng malalim na paghinga, maaaring ito ay isang sintomas ng isang malubhang sakit. Mas masahol pa kapag may kakulangan ng paghinga (dysna), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Ito ay isang dahilan para sa pag-aalala at apila sa doktor.

Agad na pumunta sa ospital na kinakailangan, kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

• sakit sa field ng program;
• pagbabago ng kulay ng balat;
• pagduduwal at pagkahilo;
• malakas na pag-atake ng ubo;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• edema at convulsions ng limbs;
• pakiramdam ng takot at panloob na pag-igting.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, upang makilala at alisin ang kailangan mo sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kawalan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung saan ang isang tao ay maaaring mag-apela sa doktor na may reklamo: "Hindi ako maaaring huminga nang lubusan at patuloy na naghihiyaw," posible na hatiin sa sikolohikal, physiological at pathological. Kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang kabiguan ng isang sistema ay nangangailangan ng paglabag sa normal na operasyon ng iba pang mga organo.

Kaya, ang mahabang stress, na may kaugnayan sa mga sikolohikal na dahilan, ay maaaring pukawin ang mga problema sa hormonal at cardiovascular.

Physiological

Ang pinaka-hindi nakakapinsala ay mga dahilan ng physiological na maaaring maging sanhi ng kahirapan sa paghinga:

1. Kakulangan ng oxygen. Nadarama ito sa mga bundok, kung saan nalutas ang hangin. Kaya kung binago mo kamakailan ang iyong heograpikal na posisyon at ngayon ay mas mataas kaysa sa antas ng dagat, normal na sa simula ay mahirap para sa iyo na huminga. Well, - madalas na magpainit ang apartment.
2. Stuffy room. Dalawang mga kadahilanan ang nilalaro dito nang sabay-sabay - kakulangan ng oxygen at labis na carbon dioxide, lalo na kung maraming tao sa kuwarto.
3. Malapit na damit. Maraming kahit na hindi iniisip tungkol dito, ngunit sa pagtugis ng kagandahan, pagsasakripisyo ng mga amenities, sila ay nag-aalis ng kanilang sarili sa isang malaking bahagi ng oxygen. Lalo na mapanganib na damit, pagkakaroon ng isang malakas na squeezing dibdib at aperture: corsets, malapit bras masikip katawan.
4. Masamang pisikal na anyo. Ang kakulangan ng hangin at kakulangan ng paghinga sa ilalim ng pinakamaliit na pag-load ay nakakaranas ng mga humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay o dahil sa sakit na ginugol ng maraming oras sa kama.
5. Sobra sa timbang. Ito ay nagiging sanhi ng isang buong palumpon ng mga problema kung saan ang yawning at igsi ng paghinga ay hindi ang pinaka-seryoso. Ngunit mag-ingat - na may malaking labis na normal na timbang, ang mga pathologies ng puso ay mabilis na umuunlad.

Mahirap huminga sa init, lalo na sa malubhang dehydration. Ang dugo ay nagiging kulot, at ang puso ay mas mahirap na itulak ito sa mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi pinapayagan ng oxygen. Ang lalaki ay nagsisimula sa hikabing at subukan upang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang kalungkutan, paghahasik at regular na makabuluhang kakulangan ng hangin ay maaaring pukawin ang mga seryosong sakit. Bukod dito, ang mga palatandaang ito ay mula sa mga unang sintomas na nagbibigay-daan sa masigasig na sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung ikaw ay patuloy na mahirap huminga, siguraduhing pumunta sa doktor. Kabilang sa mga posibleng diagnosis, ang mga sumusunod ay madalas na natagpuan:

• FMR - Vegeth-vascular dystonia. Ang sakit na ito ay ang beach ng aming oras, at ito ay karaniwang triggered sa pamamagitan ng malakas o talamak na nerbiyos overvoltage. Ang isang tao ay nararamdaman ang patuloy na pagkabalisa, takot, ang mga bouts ng sindak atake bumuo, ang takot ng isang saradong espasyo arises. Mahirap paghinga at paghahasik - harbinger ng naturang mga pag-atake.
• Anemia. Talamak na kakulangan sa bakal sa katawan. Kinakailangan para sa pagdala ng oxygen. Kapag wala ito, kahit na may normal na paghinga ay tila ang hangin ay maliit. Nagsisimula ang tao na patuloy na hikab at gumawa ng malalim na paghinga.
• Bronchildren Mga Karamdaman: Bronchial hika, pleurrites, pneumonia, talamak at talamak na brongkitis, cystic fibrosis. Ang lahat ng mga ito sa anumang paraan ay humantong sa ang katunayan na ang buong hininga ay nagiging halos imposible.
• Mga sakit sa paghinga, matalim at talamak. Dahil sa pamamaga at pagpapatayo ng mucous nose at larynx, nagiging mahirap na huminga. Kadalasan ang ilong at lalamunan ay binulag ng uhog. Sa panahon ng Yawa, ang larynx ay ipinahayag hangga't maaari, kaya hindi lamang kami umuubo sa trangkaso, ngunit naghihiyaw kami.
• Sakit sa puso: ischemia, talamak na pagkabigo sa puso, hika ng puso. Mahirap ang mga ito na mag-diagnose sa isang maagang yugto. Kadalasan, ang paghinga ng paghinga kasama ang kahirapan sa paghinga at sternum sakit ay isang tanda ng atake sa puso. Kung ang estado na ito ay dumating bigla - ito ay mas mahusay na agad na tumawag sa isang ambulansiya.
• Pulmonary thromboembolism. Ang mga taong naghihirap mula sa Thrombophlebitis ay madaling kapitan sa malubhang panganib. Ang sirang thrombus ay maaaring hadlangan ang arterya ng baga at maging sanhi ng pagkamatay ng bahagi ng baga. Ngunit sa simula ay nagiging mahirap na huminga, patuloy na yawning arises at ang pakiramdam ng isang talamak kakulangan ng hangin.

Tulad ng makikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang malubhang - nagbabanta sila sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung sa tingin mo ang kakulangan ng hangin madalas, ito ay mas mahusay na hindi upang higpitan sa isang pagbisita sa doktor.

Psychogenic.

At muli imposible na huwag isipin ang stress, na ngayon ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng maraming sakit.

Ang paghihiwalay sa stress ay isang walang pasubaling reflex na naka-embed sa amin sa pamamagitan ng kalikasan. Kung obserbahan mo ang mga hayop, maaari mong makita na kapag sila ay nerbiyos, sila ay patuloy na yawning. At sa ganitong diwa, hindi sila naiiba sa kanila.

Kapag ang stress, isang spasm ng mga capillary arises, at ang puso ay nagsisimula upang labanan ang mabilis sa pamamagitan ng paglabas ng adrenaline. Dahil dito, ang presyon ng dugo ay tumataas. Ang malalim na paghinga at yawning ay ginaganap sa kasong ito ang bayad na function at protektahan ang utak mula sa pagkawasak.

Sa isang malakas na takot, madalas na kalamnan spasm, dahil kung saan ito ay nagiging imposible upang gumawa ng isang buong hininga. Hindi nakakagulat na may isang expression na "intercepted breathing".

Anong gagawin

Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ang isang madalas na yawning at isang kakulangan ng hangin ay lumitaw, huwag subukan na panic - ito ay nagpapalubha lamang ng problema. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang magbigay ng karagdagang pag-agos ng oxygen: buksan ang window o sa window, kung mayroong isang pagkakataon - lumabas sa kalye.

Subukan upang pahinain ang mga damit na pumipigil sa buong hininga: alisin ang kurbatang, unbutton collar, corset o bra. Upang hindi i-on ang ulo, ito ay mas mahusay na kumuha ng isang laging nakaupo o isang kataas-taasang posisyon. Ngayon kailangan naming gumawa ng isang malalim na hininga sa pamamagitan ng ilong at pinahaba exhalation sa pamamagitan ng bibig.

Matapos ang ilang mga tulad inhales, ang kondisyon ay karaniwang kapansin-pansing pinabuting. Kung hindi ito nangyari, at ang mga mapanganib na sintomas na nakalista sa itaas ay idinagdag sa kakulangan ng hangin - agad na tumawag sa isang ambulansiya.

Bago ang pagdating ng mga manggagawa sa kalusugan, huwag magsagawa ng mga nakapagpapalabas na gamot, kung hindi sila nabaybay sa pamamagitan ng pagdalo sa doktor - maaari nilang i-distort ang klinikal na larawan at gawin itong mahirap na bumalangkas ng diagnosis.

Diagnostics.

Ang mga doktor ng ambulansya ay karaniwang mabilis na matukoy ang dahilan para sa matalim na kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang malubhang alalahanin, at ang pag-atake ay sanhi ng mga sanhi ng physiological o malubhang stress at hindi na paulit-ulit, pagkatapos ay maaari kang matulog nang maayos.

Ngunit kapag pinaghihinalaang sakit sa puso o baga, mas mahusay na pumasa sa isang survey na maaaring kabilang ang:

• pangkalahatang pagtatasa ng dugo at ihi;
• radiograph ng baga;
• electrocardiogram;
• Ultratunog ng puso;
• bronchoscopy;
• computer tomogram.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kinakailangan sa iyong kaso, matutukoy ng doktor ang paunang inspeksyon.

Kung ang kakulangan ng hangin at pare-pareho ang hikabing ay sanhi ng stress, pagkatapos ay ang konsultasyon ng isang psychologist o isang neuropathologist, na sasabihan, kung paano alisin ang nervous tension o magreseta ng mga gamot: sedative o antidepressants.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makagagawa ng ganap, yawny, kung ano ang gagawin?", Na una sa lahat ay nangongolekta ng detalyadong anamnesis. Tinatanggal nito ang mga physiological sanhi ng kakulangan ng oxygen.

Sa kaso ng sobra sa timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat ipadala sa isang nutrisyonista. Nang walang kinokontrol na pagbaba ng timbang, ang problema ay hindi nalutas.

Kung, ayon sa mga resulta ng survey, matalim o malalang sakit ng puso o respiratory tract ay ipinahayag, ang paggamot ay itinalaga ayon sa protocol. Narito kailangan naming makatanggap ng mga gamot at, posibleng, mga pamamaraan ng physiotherapeutic.

Ang mahusay na pag-iwas at kahit na paggamot ay ang respiratory gymnastics. Ngunit sa Broncho-pulmonary diseases, posible na gawin ito lamang sa pahintulot ng dumadating na manggagamot. Ang maling pinili o pagsasanay sa kasong ito ay maaaring mag-trigger ng pag-atake ng isang malakas na ubo at pagkasira ng pangkalahatang estado.

Napakahalaga na panatilihin ang iyong sarili sa mahusay na pisikal na anyo. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay na makakatulong upang mabawi nang mas mabilis at bumalik sa isang normal na pamumuhay. Lalo na kapaki-pakinabang na aerobic load - sinasanay nila ang puso at bumuo ng mga baga.

Ang mga aktibong laro sa sariwang hangin (badminton, tennis, basketball, atbp.), Pagbibisikleta, paglalakad sa isang mabilis na bilis, paglangoy - hindi lamang makatulong na mapupuksa ang paghinga ng paghinga at magbigay ng karagdagang pagdagsa ng oxygen, ngunit din higpitan ang mga kalamnan, ginagawa kang slimmer. At pagkatapos ay mataas sa mga bundok ay madarama mo ang mahusay at tamasahin ang paglalakbay, at hindi magdusa mula sa pare-pareho ang paghinga at paghahasik.

Hindi pagkakatulog sa VD.

Gymnastics pagkatapos matulog sa paghahanda ng grupo

Sakit sa takong kapag naglalakad pagkatapos matulog

Mga review at komberbayan

Doctor, para sa ilang kadahilanan ay patuloy akong pinahihirapan ng pagbisita sa mga pangarap.

Hindi ito sa akin. Lumabas sa pinto, sa koridor sa kaliwa at sa susunod na panaginip.

Magtanong ng isang eksperto sa tanong

Ang anumang paggamit ng mga materyales ng site ay pinapayagan lamang sa pahintulot ng editoryal board at pagtatakda ng isang aktibong sanggunian sa pinagmulan.

Ang impormasyong inilathala sa site ay inilaan lamang para sa pamilyar at hindi tumatawag para sa independiyenteng pagbabalangkas ng diagnosis at paggamot. Upang magpatibay ng mga desisyon sa kaalaman sa paggamot at pag-aampon ng mga droga, kinakailangan ang isang kwalipikadong konsultasyon sa doktor. Ang impormasyong nai-post sa site ay nakuha mula sa mga bukas na mapagkukunan. Para sa katumpakan nito, ang pag-edit ng portal ay hindi mananagot.

Patuloy na nais na huminga nang malalim

napansin ang lumalalang sa stress, mga karanasan

kamakailan ay nagkaroon ako ng parehong paglala tulad mo

bagat ako sa kundisyong ito

gusto ko ng isda nang walang tubig

tulad ng hangin inhale, ngunit sa lugar ng puso at dibdib, na parang hindi sapat ang isang bagay

naisip ko kaya nag-iisa!

ano ang itinuturing niya - wala

sa paanuman ay lumipas mismo, kung minsan ay maaari kang uminom ng valerian, biyenan, lahat

well, nagsimula rin akong uminom ng bagong fashion. Umaasa ako na mapabuti sa loob ng ilang araw. Oo, iyan kung ano ang snag, ngayon hindi ako nag-aalala sa lahat (tila ito). Kahit na ito ay lumabas na mag-alala ako

Sa pangkalahatan, hindi ka nag-iisa!

ito ay hindi palaging na ang mga kahihinatnan ng stress at nakapapawi ay hindi laging makakatulong, huwag isulat kung ano ang hindi mo alam! Kung nakatulong ito ay hindi nangangahulugan na makakatulong ito sa lahat

May karapatan akong magsulat, itinuturing ko na kinakailangan, at ang iyong opinyon ay hindi interesado sa akin!

Aking profile

Sabihin mo sa akin.

Mamili ng utility

Mga artikulo sa site

Mga Live na Tema sa Forum.

Tychykimsya, oo, nakakaapekto sa pagtatanim. Kapag ang mutating sa PAI ay naka-activate doon sa endometrium.

Mga batang babae, at umiinom ng noscha pagkatapos ng obulasyon? Kung gayon, anong araw at gaano karaming oras?

Mga naunang paksa ng ovarian depletion syndrome. Eco na may syndrome na ito ng ovarian depletion syndrome. Eco na may ito.

Mga sikat na entry sa blog.

Kasaysayan ay ito, ngayon 11 araw na pagkaantala, striped pagsusulit, na may dinamika, dugo lumipas sa Marso 5, 3870 Hgch.

Lumilitaw ang makamulto na pag-asa sa iyong kaluluwa kasama ang isang ghostly strip sa pagsubok. Ang mga ito ay pinaikot ang pagsubok.

Ngayon 12 DPO, nakikita mo kung ano? Test Mom Check o Lady Check, mas maikli ang cheapest

Pinakamahusay na Mga Artikulo sa Library.

Ang pagsunod sa mga panuntunan sa pagsukat ng temperatura ay mahalaga para sa pagbuo ng maaasahang iskedyul. Ngunit ang pagtatayo ng gras.

Ang mga eco protocol ay ang mga scheme ng pagpapakilala ng mga espesyal na paghahanda at iba pang mga manipulasyon.

Ang paglalaro ng mga materyales sa site ay posible lamang sa isang aktibong direktang sanggunian sa www.babyplan.ru

© 17, BabyPlan®. Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Kumonsulta: Stankevich Natalia Aleksandrovna.

berlin, Germany)

berlin, Germany)

berlin, Germany)

berlin, Germany)

Talagang ginawa mo ang maraming, binisita ang iba't ibang mga espesyalista. Subukan nating hanapin ang posibleng sikolohikal na ugat ng iyong sakit.

na bilang 4 na taon hindi ako nagtatrabaho.

Nakikipagkita ako sa isang lalaki, o sa halip ay nakatira kami nang sama-sama, ngunit hindi pininturahan.

Walang mga anak pa, ngunit talagang gusto ko,

hindi gusto ang anumang bagay, ganap kong napunta sa aking sakit.

bakit ako hininga nang madalas, ang lahat ng tao ay kalmado, at huminga ako sa bawat minuto, kumain, ngunit wala akong kakulangan ng hangin, paghinga upang makabalik, ang aking mga ngipin ay malinis, muli kong huminga at hindi ito gumagana, pa rin mula sa sakit ng dibdib.

Ano sa palagay mo kapag nagsimula ito? Maaari ba ang iyong mga saloobin, kalooban upang pukawin ito?

Ang lahat ng ito ay nagsimula ng isang taon na ang nakalipas, isang kaibigan ay nagkaroon ng kaarawan, alkohol, sayawan, isang maingay na kumpanya, atbp, sa susunod na araw ang estado ay natural na hindi mahalaga,

berlin, Germany)

pagkatapos ay may isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, alinlangan, pagkalito, bilang isang resulta, takot ay hindi lumabas mula sa kung saan.

Isang pakiramdam ng pag-aalinlangan - anong pagdududa?

Takot - ano ang natatakot mo?

Ang aking asawa ay tunay malakas na lalake, wala siyang takot

kung minsan ay napapahiya ako sa kanya na sabihin na mayroon akong isang pag-atake, kailangan mong maging tahimik at makayanan ang nag-iisa.

Tiyak na alam niya ang tungkol sa aking kalagayan, na mayroon akong ICC, at maaari kong makayanan ang sarili ko.

berlin, Germany)

dapat gawin, at hindi ko gusto ito, ngunit kailangan mong gawin dahil ito ay kinakailangan

naaalala ko ang mga mahal sa buhay na malayo sa kung saan miss ko

ansh, maaari akong magkaroon ng isang mood upang itaas ang isang elementarya shopping trip o isang pulong sa girlfriends,

sinabi niya sa akin na nakatira sila at mas malubhang sakit at tumawa

Ang ilan sa mga paraan na kami ay nakalimutan at nanatili ako sa bahay na nag-iisa, at nagpunta siya sa maliit na bahay. Sa gabi ay nakakatakot ako upang manatili mag-isa at nagpunta ako sa kanya, ako ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masama para sa kalahati ng paraan, ang mga luha pinagsama ang stream,

Nakikipagkepepaso ka ba sa iyong asawa? Gusto kong sabihin - psychologically?

siyempre siya ay dumating, para sa ilang kadahilanan ito ay naging mas madali para sa akin,

At ano ang natatakot sa pagkabata?

Mayroon ka bang ama?

berlin, Germany)

sa huling araw ng pag-alis ako ay masama, muli nagsimulang alog, pagkahilo, kakulangan sa hangin, atbp. Mula sa umaga nagpunta siya, kahit na ang kanyang katutubong ay talagang maaaring magpaalam

At bago mo ilarawan ang episode, habang nakipagtalo sila sa kanyang asawa, umalis siya at masama ka.

Takot sa paghihiwalay, Sasha?

{!LANG-d36c8ea644511a6420937edd385373e8!}

{!LANG-2ac87e4c87b9d3a9375ebcd12db00929!}

berlin, Germany)

{!LANG-4f6ddccafc1a08223d1256eebfebe867!}

berlin, Germany)

{!LANG-0deb403b639ac6b64a12efede6ad6b69!}

{!LANG-ddcf74999df142422a0aa06f2fab4e54!}

{!LANG-cccb29a94fe3cdf75c90fc8fc71e980b!}

berlin, Germany)

{!LANG-406c7706be427e1237f13c10a8d5738e!}

{!LANG-7902ef50141701dc423cf1feb9f0e2c2!}

{!LANG-e929479e006c6491b7d66dc5aeb32ac5!}

berlin, Germany)

{!LANG-1ed8abc91482f158caaccdef30d2fa8a!}

{!LANG-0212c34ccb4384bda8b5105f9dc9e05a!}

{!LANG-2e59f1fa1124d1336e30feb32d2d9585!}

{!LANG-011d13c84f481d8614dc32b807ee469d!}

berlin, Germany)

{!LANG-68eb87aec48d44d48872b9193b2bec06!}

berlin, Germany)

berlin, Germany)

berlin, Germany)

{!LANG-4ee062910d54b8d6d22ef1882e353b58!}

{!LANG-77bf715d94bd0d876238d27cd13b6fc3!}

{!LANG-a59541e8a4954bc475648a744bd892d8!}

{!LANG-06fa1bf6c77df559dbf03fbc1332327f!}

{!LANG-242ef23abb747a2a28852b37e2c0645d!}

{!LANG-9ba9f6e2cb08f5562b7d72ac8f40148e!}

{!LANG-a42fd0fd8b5afca4986587a57c7740f7!} {!LANG-f44a94036499d0d61b4d0ba318fe7584!}{!LANG-01e04f3d63ae4f934ea2b8a42911bd13!}

{!LANG-1a647cfca77e8349a6bebd73d03fe687!}

{!LANG-277ac87debcdd61b11a643e01b0a8ddc!}

{!LANG-531e88a1d032b16ddf0158db4bf03cb1!}

{!LANG-7c2be155ddc6b13c0c1f336c4987b54a!}

{!LANG-1d6126ad33e9aa5abf714c915f56cd44!}

{!LANG-c6ec7b477a05ef6a4b8a9556cf2ee512!}

{!LANG-cefe27367bf97e23248d41f237785793!}

{!LANG-7676fe1fb7a892a1bbcc6aafa6ac76ea!}

{!LANG-969eae8a1d3bc285a2ea94932a9db629!}

{!LANG-0705510fcca80fd2de6be8b410a1ed69!}

{!LANG-b64c4f2ef4936552baaab9eef9b2df10!}

{!LANG-9b073c73f00dfc389b9ff66b23beccc4!}

{!LANG-05b54497236d4e3db44415aa1c8709e2!}

{!LANG-8ffe5e48639e519921c7bc795adadd20!}

• {!LANG-e85eb949d6b36ebe5b7858599f691675!}
• {!LANG-14b7b21e46569d806a03c16d05645067!}
• {!LANG-a71a25a413ed491e17e247e1bbd33903!}
• {!LANG-86048705b0ed4854a27b2865e61b66a1!}
• {!LANG-e73f519318da6a2f56d2a9530dd7b2fd!}

{!LANG-cf96044fd1f8f2147c5b5f1e26f294cb!}

{!LANG-b8eabe5c12aab5bd4d77a86189013eee!}

{!LANG-1c30aa5c75c8828a27882c30a706d511!}

{!LANG-06464231403c2008b70b72b3525f1267!}

{!LANG-b052a47920632d8dd6902d159191efc0!}

{!LANG-1eb32ba3227560e9f471748f6740c3f5!}

• {!LANG-2098fc73029b066433c7c9b1e8e29d7d!}
• {!LANG-3012b909e7e0549f5f252e24aa24ef58!} {!LANG-6b90ca4a0cedc074009b9d2451b35703!}{!LANG-be9f5942f72051afe0fa25355107a5b8!}
• {!LANG-31d43789eb360fe8c6423a15cec7ed18!}
• {!LANG-27db20be2502700fc49561449b3d22ae!}
• {!LANG-0f34d5f61bc1a1bff709f212ac986e9d!}
• {!LANG-92a11bd11d3894568aca721ab8aa22a8!}
• {!LANG-c44b9100ae27a21fa451f4d5ea3a4b21!}

{!LANG-41a50892ce910cc73c27f847c4cfb403!}

{!LANG-842ce4dbb0e8c5ca6b32987109b5ac57!}

{!LANG-ad5c8332b2a939ebc338d1854c9c6fa1!}

{!LANG-3f6181cc8157984aee229bad6bef66f9!}

{!LANG-ef7cf98f2023abf15011318553a01589!}

{!LANG-10c0106d6919a38fba18a60c24a79b94!} {!LANG-93b6dfc15b8614bd68cc8131b213a5ba!}{!LANG-68ebbab9cdc24fc76d0bdf7352a58e2c!}

{!LANG-1ae3b29caf66ad46d50c71e0ce250aa7!}

{!LANG-ca02cc9ff2921ef879dd4359c6221717!} {!LANG-0e3f72960086b2051bd1bc7f345fdfab!}{!LANG-2169fa6e6f3cecf211f522eebd09ff94!}

{!LANG-5783b93b4e110eb984a6852e0887ce26!}

{!LANG-423c9ba63e0aa1399d8ce2d9686964dd!}

{!LANG-2a8bea546faf6ebeb750cf66dbc762f4!} {!LANG-02b492a1d58102ba2ee8d758702ee25d!}{!LANG-a2226dd26e06a3d4ba59d45b9cca0816!}

{!LANG-b01d8c3ece2e11ea0b580d8af4a92b77!}

{!LANG-a893111d69311e947e2c11c567060ef1!}

1. {!LANG-d81ab9526bd10a4bfb7497d8c2b1cd05!}
2. {!LANG-ec56f330c6d596c91a5eb9504a28e6c3!}
3. {!LANG-40728254826187454c254484058cd916!}
4. {!LANG-1829efe15d17ef4cff02a1291aae5b3b!}
5. {!LANG-7a218b5830477417ad6a795ce0ac8ee1!}

{!LANG-d9fafc6fbd81cef049ef1c9430e9e4e9!}

{!LANG-d52a9f728504a9f504e31f2e40290619!}

{!LANG-a88d7020dd9dc78f6bcffaf035eee178!}

{!LANG-8e7632f354e82c26aa9642c8efe34b66!}

{!LANG-ea1a7d1ca1c2a0150e0e90d7515fbc15!}

{!LANG-e45ac3c1177adcad7ce70d388d680384!}

{!LANG-5530774132502573ba75d3d1ae9d4f57!}

{!LANG-b9ff5f77b7215b31c45b20af6a4fdf97!}

{!LANG-67e5d18b008167f6ce0f48dd02157c9e!}

{!LANG-e74c44c9267eb2af6cfa9cc2d3fd4601!}

{!LANG-71252d1c1393500065fb4fcc9e94fbd0!}

{!LANG-7597f4c4753011fb7b1a839018c35c45!}

{!LANG-65c724c08594cb6e8cbbb062f1169017!}

{!LANG-15244e1ec16032669aa85c2277d79538!}

{!LANG-cd6735e484e7c5b23f24346643d25172!}

{!LANG-53d37cea7664fbc926bb1350d236f269!}

{!LANG-99887516b0bb11cffbf8004dd61d45bf!}

{!LANG-defe66e73453304a8a1227f86e8026a1!}

{!LANG-55d1b2716efcf4de9d2f81da17d9d1b4!}

{!LANG-85c9b255e5f4017050aedfca1bcfa475!}

{!LANG-a0787f25fcf51cc79a9f4a8aa7a5a9a6!}

{!LANG-0662b42f54a8f5c20534baddb7f31799!}

{!LANG-d458887fdfdbf313e83e1cb825c63a31!}

{!LANG-f87984ae884739247b83b6b2b0298276!}

{!LANG-9cf27d05d236e597fe1b06336d390aaf!}

{!LANG-8c8d35760dbb05331935dafe9d5b24c2!}

{!LANG-8c96ace4f8138d2c88e1e31a0040d331!}

{!LANG-2942c2a9d515068860533cd5ea10c3c3!}

{!LANG-c2cb69b0777d61d380d6c195a92e44cc!}

{!LANG-a8453b1eadbb095361039ee75ad7f001!}

{!LANG-b57e4382295d03c063aebf3b239904d2!}

{!LANG-8bb4acfabc2772dc86f8ca7a423474da!}

{!LANG-ec8abbddd111c6ad86b8a719e93dcf70!}

{!LANG-43167cee963fd9c18c9440dfadf51b1d!}

{!LANG-255ccb29d548e1b92095a78c2c0bb583!}

{!LANG-dbd834d510232a328468a47f238d581f!}

{!LANG-5c1e4c9df7124b350647cf4a102b256c!}

{!LANG-868488dc9c47ca50adea55ddb31d122d!}

{!LANG-960920d22da190ea86e2f5edf4d91800!}

{!LANG-44801fdbf5c33dfaac29d9cd2bda3df5!}

{!LANG-aeb3ad4ec515dcc756bcd65c3025589b!}

{!LANG-02456ff9169f2081bd399a18750487f1!}

{!LANG-99e13c9855a6519a9294d6272760fd15!}

{!LANG-f31476fb27c319c3cf930231f63a726f!}

{!LANG-7cd9e46d553dfd95def4394934dd434c!}

{!LANG-7fc9e30a0b57dda9069b37d89995bcf9!}

{!LANG-d683ef82f9bdd2faf8c4ff20d346396a!}

{!LANG-e2dacd841c826b6847036b3fce759a90!}

{!LANG-59987982779b7ed71161f9a908bf65c1!}

{!LANG-7275ef78a40aaf23c6d6079e74a2c1eb!}

{!LANG-950c7dcc3b4a9a45298f9d8b2aa60c70!}

{!LANG-421fab2e3d081712c6cef233bcffb46e!}

{!LANG-fb34179715734d6ff267abe7298be48d!} {!LANG-c1f7b9d095affe396a11074f55c32173!}{!LANG-231244bc8f66dc3f592d45b25f4e2a65!}

{!LANG-de698a950b9d8ef6ef0e57c2b26dcd03!}

{!LANG-6ebf1172a1e1acba7b0230c523ae29c7!}

{!LANG-fe196dadd6520f52656916957339e373!}

{!LANG-15200e93e74ae00072880d803d984084!}

{!LANG-2826434742e4201690de527fc0d5fc18!}

{!LANG-ad8e24b3975b7e40f678dab8ed742861!}

{!LANG-1360736171572b2b0542c52a2c66df2c!}

{!LANG-4491389c01c22ae5696f02469e725194!}

{!LANG-16371904b11272bd4bc2f610a53304ba!}

{!LANG-123a656c97b6ee6280ecc37da394e47d!}

{!LANG-66c4c6b25b27ba964174713cb709576b!}

{!LANG-184ff94f9ebcf1bdd75a413eb5d8a383!}

{!LANG-e3a6a1ff176ded9c1fcfa2df7595ef52!}

{!LANG-598d9046df3cf68b853caeca45cea0a6!}

{!LANG-1fe1798f6ca208c52fb65a4d400ded20!}

{!LANG-007c09dc31fcfe43289114b36479aaf6!}

{!LANG-bac8bfaf2fd2d1d08cf4521cbb3f192b!}

{!LANG-550b0da08715391e4250b692d59cec57!}

{!LANG-19473918dbc85cff2b7183fc83b489dd!}

{!LANG-c2f800627047ffb362011f795e05da6e!}

{!LANG-7fb449d588be1393aa73e2f393448330!}

{!LANG-4e41ba674fc42cb4f6f59f3e0fdefb3e!}

{!LANG-1ad39349d6fd4c35c02faca4cc2968a2!}

{!LANG-9bc47ede4e6b07b54d1d98c0737b538c!}

{!LANG-be9b65b50c629babc23adf995e6bc5b1!}