Незаменим комплекс от фосфолипиди за функциониране основни органичовешки - това е лецитинът. Необходим е в количество от 1-4 грама на ден и навлиза в организма от натурални продуктихранене, хранителни добавки под формата на гел, гранули, капсули, плюс се произвежда от черния дроб и далака на човека, но мнозина не разбират как "работи" лецитин - ползите и вредите от това вещество не са очевидни. Соевият лецитин също е често срещан и повечето хора свързват соята с генното инженерство, което поставя под съмнение нейната стойност и безопасност.
Какво е лецитин
От химическа гледна точка веществото е съединение от мазнини и фосфор (фосфолипиди) и се нарича фосфатидилхолин. Когато се разлага, той участва в производството на други основни вещества: холин, фосфорна, глицеринова и мастни киселини. Той участва в процеси, без които е невъзможно да си представим нормалното съществуване на човек, например в:
- възстановяване, защита на клетките на органа от отрицателни въздействия, решаваща роляиграе лецитин за черния дроб.
- предаване нервни импулси, в резултат на което стабилна работамозъка и централната нервна система;
- регенерация на увредени клетки;
- асимилация на витамини, особено A, E, D, K, следователно при дефицит може да има липса на витамини;
- неутрализиране на токсините, включително съдържащите се в алкохола и тютюна;
- разграждане на мазнини;
- поддържане на съдовото здраве: веществото разтваря и премахва излишния холестерол;
- забавяне на процеса на стареене: веществото е добър антиоксидант;
- подобряване на храносмилането;
- укрепване на имунитета;
- благоприятно въздействие върху щитовидната жлеза;
- укрепване на косата, ноктите.
Мастният продукт е неразделна част от жизненоважните органи: черният дроб се състои от 65%, мозъкът - 30%, нервните тъкани - 25%. При липса на неизправности вътрешни органи дневна нуждавъзрастен в веществото е 4-7 г, за бременни - 6-10 г, за деца - 1-4 г. Това количество може да се получи от балансирана диетахрана или от хранителни добавки.
Лецитин в храната
Лецитин в превод от гръцки означава "яйчен жълтък". Не без причина дълго време жълтъкът на пилешко яйце беше един от първите, въведени като допълваща храна за кърмачета. Особено богати на животински лецитин храни са: черен дроб, яйца, риба мастни сортове, рибена мазнинаи хайвер, месо. Повечето вещество растителен произходнамира се в бобови растения (грах, леща, боб), покълнала пшеница и ориз, фъстъци, овесени ядки. Лидерите по съдържание на натурален лецитин са яйчен жълтък, соя и слънчоглед. От тези продукти се произвеждат биологично активни добавки.
В хранително-вкусовата и козметичната индустрия този мастен продукт се използва като емулгатори Е322 - растителен (почти 100% - соя) и Е476 - животински. Използва се при приготвянето на шоколади, майонеза, маргарин и други хранителни продукти. Използването му помага за постигане на еднаква консистенция, подобряване външен вид, удължете срока на годност на продукта. Освен това се включва в червила, козметични кремове, разтворители, лакове и бои, торове и дори експлозиви.
Ползите от хранителната добавка
Ако човек няма признаци на липса на това вещество в тялото, тогава достатъчно редовна употребабогати хранителни продукти, в противен случай биологично активните добавки (хранителни добавки) ще дойдат на помощ. Симптомите на дефицит на фосфолипиди са:
- бърза уморяемост,
- чести мигрени
- нервност и раздразнителност,
- намалена концентрация на внимание,
- увреждане на паметта
- дискомфорт след прием на мазни храни.
При поява на тези признаци и след консултация с лекар се препоръчва да започнете да приемате витамини с лецитин, за да компенсирате дефицита. Те са широко представени по рафтовете на аптеките в различни формиосвобождаване: гранули, капсули, в течна форма. Препаратите се произвеждат от рапица, слънчоглед или соя. Поради използването на последното възниква неяснота в споровете за ползите от продукта, т.к. Общоприето е, че соята е генетично модифициран материал и всичко, направено на нейна основа, е вредно.
Науката не е доказала вредата от приема на хранителна добавка, съдържаща соев лецитин, но ползите са известни на всички отдавна:
- Растителният продукт, от който се произвеждат хранителни добавки, се усвоява почти напълно, така че ползите от него ще бъдат максимални.
- Добавки, допълнени с витамини и други полезни елементи, а такава мастна "база" допринася за тяхната смилаемост.
- Правилният прием на добавката помага за предотвратяване и контрол на:
- деменция;
- атеросклероза;
- чернодробни дисфункции;
- сърдечно-съдови заболявания (предписва се, наред с други неща, за възстановяване след инсулти и инфаркти);
- захарен диабет;
- неизправности стомашно-чревния тракт;
- Болестта на Паркинсон;
- болест на Алцхаймер;
- кожни заболявания;
- затлъстяване;
- жажда за пушене.
Лекарствата с полезно вещество също се оценяват поради факта, че:
- подобряват мозъчната дейност;
- косата става по-здрава, косопадът намалява;
- чупливостта намалява и разслояването на ноктите се елиминира;
- веществото предотвратява стареенето и увеличава репродуктивната възраст.
Най-често срещаната форма на освобождаване са капсулите с желатиново покритие. Тяхното удобство се крие в лесния избор на дозировката - една капсула вече съдържа необходимото количество от веществото. Освен в капсули, лецитинът се предлага в гранули, прах, гел и течна форма. Към основната съставка често се добавят различни витамини, като понякога се персонализират за конкретна аудитория или цели, например за мъже, за жени, за отслабване и т.н.
Днес най-известните марки хранителни добавки в тази област са:
- Солгар. Гранулите от соево масло без ГМО се превърнаха в признат стандарт за качество. Консумирайте 1 с.л. лъжица 2 пъти на ден.
- Нашият лецитин. Приемайте по 2 капсули от лекарството два пъти дневно.
- Удължаване на живота. Гранулите от соево масло се добавят към храната или напитките по 1 с.л. лъжица два пъти на ден. Отличителна чертае съдържанието на 27% обезмаслени вещества в тях, което е особено полезно за възрастните хора.
- Сега храни. Слънчогледов лецитинв течна форма. Препоръчително е да добавяте към зеленчукови сокове или мляко, но можете да добавяте и към други напитки и храни, 1 с.л. лъжица.
Отслабване
Фосфатидилхолинът подобрява обмяната на веществата, нормализира обмяната на веществата, предотвратява натрупването на мазнини и дори ги окислява при поглъщане. Всичко това взето заедно показва, че веществото е много полезно за отслабване. Въпреки това, само тях за почистване наднормено теглоили не можете да консумирате веществото в неограничени количества:
- няма да помогне за намаляване на теглото без спазване на определен хранителен режим и физическа активност;
- бюстът е изпълнен с алергии.
Когато избирате лецитин като добавка за отслабване, не забравяйте: други компоненти, които съставляват продукта, също играят роля. Въпреки че самият мастен компонент спомага за намаляване на количеството на растителните мазнини, тяхното съдържание в организма, за да се постигне максимална стройност, се препоръчва да се консумира заедно с холин и инозитол. Тази комбинация е най-ефективна.
По време на бременност
Лецитинът е основен материал в образованието нервни клеткиИ развиващият се ембрион не е изключение. Това вещество, заедно с фолиевата киселина, е най-важното за бременната жена през първия триместър, когато са заложени всички органи на нероденото бебе. През втория и третия триместър не само има благоприятен ефект върху детето, но и облекчава болките в ставите, включително в краката и гърба, които толкова често притесняват жените в интересна поза. Много бременни жени се оплакват от влошаване на косата и ноктите - лецитинът помага да се справят с този проблем.
Използвайки лецитин по време на бременност, вие защитавате органите на зрението, дишането на нероденото бебе и влияете благоприятно на храносмилателна функция... Този мастен продукт след раждане лекува недоносеност и впоследствие помага на бебето:
- по-лесни за усвояване образователни програми;
- боли по-малко;
- развиват се физически, повишават издръжливостта;
- премахване или коригиране на съществуващите психични и развитие на речта.
Лецитин за деца
Този елемент е от особена стойност за растящия организъм. Бебетата получават необходимото количество кърмаили смес. По-големи деца – директно от храната или витаминни комплекси, които са направени в специална форма, интересна за децата, например гел, с приятен вкус. Без това вещество е невъзможно да си представим нормално развитиедете. Лецитин при деца:
- е източник на енергия;
- развива двигателните функции;
- подобрява мозъчната дейност - помага за по-доброто усвояване на знанията;
- има благоприятен ефект върху нервната система, помага за облекчаване на стреса (включително при постъпване в нов екип - детска градина, училище и др.);
- укрепва имунната система.
- приемът се препоръчва при лечение на умствена изостаналост, развитие на речта и синдром на Даун.
Кой лецитин е най-добре да приемате
Ако не видими причинидефицит на лецитин, достатъчно включване в диетата на богати на хранителни вещества храни. Трябва да се помни, че растителният лецитин се абсорбира по-добре от животинския лецитин и изберете меки методи на готвене (задушаване на пара, задушаване, краткотрайно пържене и др.), тъй като тогава веществото може да загуби свойствата си при високи температури.
Ако хранителните добавки действат като източник на енергия, тогава от особено значение е от какво са направени. Предпочитание трябва да се даде или на приготвени от слънчоглед, или да се избират етикети с надпис: „Не съдържа ГМО“. Формата на освобождаване не влияе върху ползите от продукта - можете да изберете въз основа на индивидуалните предпочитания: капсули, прах, гранули или течност. Положително влияниеще осигури всяко качествено лекарство.
Вреда и противопоказания
Самият лецитин практически не може да доведе до негативни последици. Неяснотата в разсъжденията за лецитина - неговите ползи и вреди - възниква изключително във връзка с генетично модифицираните соеви зърна, които могат да се използват при производството на хранителни добавки. Изследвания на световни учени доказаха вредата от ГМО соята, която е точно противоположна на ползите от съдържащия се в нея лецитин. отбелязано:
- потискане на функциите на щитовидната жлеза,
- влошаване на мозъчната активност, което може да доведе до деменция и други сериозни последици,
- отслабване репродуктивна функция, до безплодие,
- намален имунитет,
- провокира депресия, мигрена,
- при бременни жени продуктите водят до малформации на плода.
За разлика от тях, производителите на добавки с лецитин твърдят, че не цялата соя се използва за хранителни добавки, а само полезна качулка, а ползите от използването са в пъти по-големи от възможна вреда. Пълно изследванекоито са доказали вреда конкретно от соя, както и от други видове лецитин, бр. Гореизложеното странични ефектиса характерни изключително за изкуствено отгледана (ГМО) соя.
Единственото общо противопоказание за всички лецитинови препарати е свръхчувствителносткъм компонентите на лекарството (алергия). Трябва да се използва с повишено внимание, когато:
- обостряне на заболявания на панкреаса и жлъчнокаменна болест,
- алкохолизъм,
- хронични форми на хепатит, чернодробна цироза,
- бременност и кърмене.
Посочването на етикетите на някои хранителни добавки по време на бременност и кърмене сред противопоказанията се дължи основно на презастраховане. Няма дългосрочни клинични проучвания, които да предполагат отрицателно въздействиелекарства за здраве бъдеща майкаи бебе. Някои лекари предписват добавката като курс, когато ползите надвишават потенциалната вреда, но я приемат без съвет медицински работникдами в интересна позиция не се допускат.
Видео
Внимание!Информацията, представена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не изискват самолечение... Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да препоръча лечение въз основа на индивидуални характеристикиконкретен пациент.
Намерихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!Лецитинът е много важно вещество за човешкото тяло... Лекарите препоръчват да се използва както за възрастни, така и за деца. Повече подробности за ползите, показанията за употреба и други характеристики са описани по-долу.
Какво е лецитин?
Въпросното вещество е смес от естествени фосфолипиди, включително холин. Тези липиди съдържат фосфор, който е естествен проводник полезни витаминии минерали в клетките на целия организъм. Особено много лецитин има в соята, фъстъците, покълналите зърна. Въпреки факта, че това вещество не е незаменимо, тоест тялото го синтезира самостоятелно, струва си да се има предвид, че го прави в много малки количества. Всъщност, следователно, лекарите препоръчват допълнително приемане на гранулиран лецитин - всеки препарат, който го съдържа, или включващ горните продукти в храната.
За кого е показана употребата на лецитин?
Ето няколко причини, поради които трябва да използвате хранителни добавки, които съдържат лецитин или храни, богати на това вещество. Не забравяйте да допълните диетата си с капсули или таблетки с него, ако имате следните заболявания или състояния:
- синдром на стрес и хронична умора;
- депресия, тревожност, разстройство на съня;
- нарушено внимание, хиперактивност;
- болест на Алцхаймер;
- множествена склероза;
- проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
- сърдечна исхемия;
- аритмия;
- проблеми с черния дроб;
- диабет;
- кожни обриви, включително тийнейджърско акне.
По един или друг начин употребата на лецитин е показана на почти всички, тъй като той наистина е в състояние да подобри много функции на тялото.
Норми на прием на лецитин в зависимост от възрастта и пола на пациента
С оглед на факта, че продуктите, съдържащи лецитин, са висококалорични и съдържат много мазнини, все пак е по-препоръчително да се използва допълнителна порция от това вещество под формата на таблетки, прах или друга форма (тук имаме предвид формите на освобождаване на хранителни добавки ). Така че нормата за възрастни е използването на 425-550 mg холин на ден, за деца - по-малко. Дозировките до 3500 mg холин за 24 часа също са приемливи за възрастни и юноши, за деца - 1000 mg. Припомняме, че именно холинът, съдържащ се в лецитина, има желания ефект върху тялото. Ето защо дозите са посочени за първия. Различни лекарствапредлаганите в аптеките имат различно съдържание на лецитин. Неговият прах се продава в чиста форма... Но за купувача е важно да обърне внимание на съдържанието на холин в продукта, а то може да бъде различно. Също така, лекарите отбелязват, че с големи терапевтични дозикато приемате лецитин, той трябва да бъде допълнен с витамин С и калций.
Какво казват потребителите на добавки с лецитин?
Това, разбира се, е полезно вещество, така че отзивите за лецитин са предимно положителни. Ето какво казват тези, които са включили в диетата си някое лекарство, което го съдържа:
- използването му помага за поддържане на косата и ноктите в перфектно състояние;
- на фона на приема на лецитин, психоемоционалното състояние наистина се подобрява;
- много жени го използват не само вътрешно (пийте таблетки или капсули), но и външно - добавяйте го към кремове, маски за кожа и коса;
- има много препарати с лецитин - можете да изберете местно производство, например хранителна добавка "Нашият лецитин" на цена от 230 рубли, или можете вносен аналогпо-скъпо.
Така или иначе не бяха открити отрицателни отзиви относно използването му. Разбира се, някой може да не забележи изразения ефект от приемането на тези лекарства, но, да речем, лецитинът не заслужава отрицателни отзиви. Като се има предвид, че веществото се произвежда в определено количество от тялото, съвсем естествено е малко вероятно да има алергия към него. Освен това, благодарение на голямото разнообразие от лекарства с неговото съдържание, винаги можете да вземете такъв, който не включва допълнителни компонентипредизвикване на нежелани реакции.
Лецитин за деца: прегледи на майки и лекари
Много майки започват да приемат лецитин още на етапа на планиране и носене на бебе. И всичко това, защото той участва активно във формирането на нервната тъкан и мозъка на плода. За най-малките - новородени - деца, това е необходимо, тъй като участва в по-нататъшното определяне на обема на паметта, „програмира“ устойчивостта на процесите на стареене. И се показва на подрастващите, защото е вторият важен „строителен” материал за тялото след протеина. Много майки и лекари отбелязват, че дете, което редовно приема лекарства с лецитин, е по-малко капризно и плаче, по-малко болно и се развива по-активно от връстниците си. Може би затова това вещество е включено в повечето витаминни комплекси за деца и новородени. Отзивите за лецитин от майки и лекари също са положителни. И педиатърът ще ви помогне да изберете лекарството с неговото съдържание. Разбира се, можете да опитате да дадете на детето вещество в гранули, но за бебета това е просто невъзможно, а децата под 8-9 години е малко вероятно да приемат продукт, който не е твърде апетитен, но макар и полезен.
Заключения и заключение
Разбира се, здравото тяло само по себе си е в състояние да си осигури както лецитин, така и други. полезни вещества... Но постоянният стрес, дългите зими и далече от изобилието от пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни в нашата диета е резултат от факта, че на мнозина липсват витамини, минерали и други компоненти. Затова все още е необходимо да се приемат добавки, особено за деца и юноши – те растат и се нуждаят от допълнително хранителни веществаповече от възрастните. В нашата статия говорихме за това какво е лецитин. Отзиви, характеристики, индикации за употреба и други необходими и важна информациясъщо се дава. Надяваме се, че това ще ви помогне да решите дали трябва да приемате това вещество самостоятелно, както и да разберете кои членове на вашето семейство се нуждаят най-много от него.
Човешкото тяло е сложна система, за нормалното функциониране на която са необходими редица различни вещества. Трябва да се отбележи, че ако един компонент липсва в тялото, това води до развитие на заболявания, нарушаване на функционирането на вътрешните органи и протичането на биологичните процеси. Един от най-важните компоненти, който е енергиен ресурс на тялото, е лецитинът. Без него човек не би могъл да живее, поради тази причина е просто необходимо да се опише това вещество, както и да се разбере за какво точно е необходим този компонент и къде да се получи.
Съставът и полезните свойства на лецитина
Започнете описание химичен съставтова прекрасно вещество от малък екскурзия в историята. Всичко започва през далечната 1845 г., когато френският химик Теодор Гобли изолира този компонент от яйчен жълтък. Така се превежда лецитинът (яйчен жълтък). С други думи, описаният продукт представлява комбинация от триглицериди с фосфолипиди, както и редица други вещества, чието съдържание в лецитина е незначително.
Днешният лецитин, наричан още търговски лецитин, се получава чрез рафиниране и хидратиране на соево масло, което значително намалява цената на емулгатора. В този случай описаният компонент включва всички необходими за организма вещества, които трябва да се характеризират:
- холин - е вещество, чието съдържание в лецитина е максимално, надвишаващо 20 процента общ състав... Той действа като най-важният регулатор нервна дейностучастие в предаването на нервен сигнал чрез синапси;
- стеаринова киселина – е едно от най-важните вещества, участващи в регулирането на енергийния потенциал на организма;
- палмитинова киселина - компонент, който осигурява нормален обмендебел;
- арахидоновата киселина е наситена мастна киселина, принадлежащи към класа омега-6 киселини и участващи в нормализирането на дейността на вътрешните органи, включително надбъбречните жлези, черния дроб и др.
За какво се нуждае човек от лецитин?
все пак клинични изследванияне е ясно установено, че синтетичният лецитин има терапевтично действиекато лекарство обаче това не пречи на употребата му под формата на хранителна добавка за провеждане на лечението различни заболявания... По този начин трябва да се отбележи, че описаното вещество се използва широко не само за лечение, но и за профилактика, например по време на бременност, което дава възможност да се осигурят необходимите компоненти на организма, развиващ се в утробата.
- Трябва да се опише в кой случай лекарите препоръчват приема на лецитин като хранителна добавка. На първо място се препоръчва да се приемат лекарства за заболявания на стомашно-чревния тракт, включително гастрит и колит. Лецитинът е полезен и за захарен диабет, тъй като това вещество насърчава по-доброто производство на инсулин от бета клетките.
- Важна роля за работата играе комплекс от фосфолипиди на сърдечно-съдовата система... Помага на продукта да се възстанови възможно най-бързо след инсулти и смущения в работата нервна система... Лецитинът е важен и за черния дроб, като ви позволява да се справите с редица заболявания, включително мастна чернодробна дистрофия. Важно е да се разбере, че описаното вещество се синтезира точно от черния дроб, като е неговият основен ензим.
- Показанието за употребата на лецитин е лоша памет, както и нарушения в развитието, което е особено важно за деца с обучителни затруднения. Позволява на този синтетичен ензим да се засили имунна система, повишаване на бариерните свойства на тялото. Особено важно за профилактика е приемането на тази хранителна добавка за възрастни хора, тъй като с напредването на възрастта производството на лецитин от организма намалява значително от само себе си.
- Лекарите съветват профилактично да се приема лецитин, за да се прочисти тялото, като се освободи от холестерол, соли и токсини. В този случай лекарството е полезно за отслабване, тъй като след възстановяване на работата храносмилателен тракти почистването му от вредни отлагания, наднормено теглоси отиват сами. Продуктът е необходим и за хора, занимаващи се с активна физическа и интелектуална работа, тъй като помага за възстановяване на силата.
- Специфична хранителна добавка също е важна за тези с проблеми с кожата и косата. Лецитинът съдържа всички необходими витамини за активен растеж и възстановяване на косата воден баланскожа. Индикацията в конкретна ситуация ще нараства слабо, чуплива коса, както и суха, застаряваща кожа, която изисква нежна грижа.
Ползи за здравето на соевия лецитин
Тъй като показанията за употреба на фармакологично средство вече са описани, сега е необходимо да се опише какъв ефект има лецитинът върху тялото и какви са свойствата на ензима, синтезиран от черния дроб. Първо, трябва да се отбележи, че това е незаменима субстанция, без която практически не може да протича нито един биологичен процес в организма.
- Лецитинът допринася за развитието и пълноценната дейност на мозъка и цялата нервна система. Също така, описаният комплекс от липиди и аминокиселини е отговорен за асимилацията мастноразтворими витамини. Активно действиеима компонент върху всички хуморални процеси в организма, нормализирайки състава на кръвта и други биологично важни течности.
- Основната задача на произведеното вещество е хомеостазата клетъчни структуритъй като е структурен компонент на цито-мембраната на всички видове клетки. За да се оцени мащаба на важността на компонента, трябва да се отбележи, че около половината от черния дроб, една трета от мозъка и до една пета от всички нервни влакна се състои от лецитин.
- Друг важен аспект, който характеризира ползите от описаното вещество за организма е, че образуването на нови клетки е невъзможно без лецитин. В този случай компонентът участва в транспорта на вещества, синтезирани на клетъчно ниво. Голяма част от ензима присъства в спермата, тъй като стимулира репродуктивната функция.
- Това е лецитин или по-скоро високо съдържаниетой в кръвта на жената ви позволява да създадете най-подходящите условия за зачеване и раждане на дете. Поради тази причина често предписвам този компонент на момичета, които планират бременност. Веществото участва във формирането на всички органи и техните функции, като допринася за пълноценното развитие на плода.
Симптоми на липса на лецитин в организма
С такова явление като липса на лецитин в организма, което е важно за възрастните хора, както и за тези, които имат редица заболявания, които водят до намаляване на производството на веществото от черния дроб, различни промени може да се случи.
На първо място, нервните влакна стават по-тънки, което може да бъде придружено от главоболие, слабост, виене на свят, високо или ниско кръвно налягане... В допълнение, човек с липса на лецитин е склонен към стрес, раздразнителен и лошо контролиран. При остър недостиг на вещество могат да се появят вторични признаци на патология, например нарушаване на работата храносмилателната система, пикочо-половата, дихателната и др.
Какви храни съдържат веществото?
Лецитинът присъства както в животинските, така и в растителните храни, но трябва да се разбере, че количествата на определено вещество в месото и зеленчуците са напълно различни. Поради тази причина, ако има недостиг на лецитин, ще бъде напълно недостатъчно да се изяде част от всеки продукт, който съдържа този компонент. Важно е да се отбележи, че лецитинът е най-обилен там, където има много мазнини.
Що се отнася до животинската храна, тогава най-голямото числоможе да се намери ензим v яйчен жълтък, черен дроб, месо, мазна риба, масло, сирене, сметана и др.... Ако говорим за билкови продуктихранене, тогава най-голямото количество фосфолипиди се крие в соята, растителни масла, ядки, зърнени храни и зеленчуци.
Лецитин като хранителна добавка
Днес аптеките продават голям бройразнообразен Хранителни добавки, включително синтетичен лецитин. На този фон възниква доста уместен въпрос кой лецитин е по-добре да вземете и какви са разликите между тях. Основните разлики между всички лекарства се крият в техния състав, както и във формата на освобождаване. Днес можете да намерите препарати на гранули, прах, но най-често се продават под формата на капсули. Също така лецитинът може да се получи от различни суровини, като най-често срещаните са слънчоглед и соеви продукти... Следователно, най-популярните хранителни добавки с лецитин трябва да се имат предвид:
- "корал"съдържа вещества като холин, инозитол и лецитин;
- "Солгар"се състои от лецитин, холин, фосфор и инозитол;
- "Лецитин Doppelgerts"съдържа никотинамид, фолиева киселина, лецитин и витамини от група В и Е;
- "Нашият лецитин"- обща търговска марка, която произвежда лецитин в седем разновидности, което ви позволява да изберете най-много подходящ комплексс витамини, билки и ензими.
Препарат за лецитин - инструкции за употреба
Биологично специфичен активна добавкасе приемат в различни обеми, в зависимост от производителя и формата на освобождаване. За превантивни цели на възрастни се предписва една супена лъжица или 1-2 капсули от лекарството три пъти на ден. Веществото се измива с вода или се смесва с храна, но преди да приемете продукта, трябва да прочетете инструкциите. Също така е важно да следвате препоръките на лекаря, предписал това вещество; не трябва самостоятелно да купувате и пиете лецитин ненужно, тъй като може да срещнете негативни последици, което е описано по-подробно по-долу.
Вреда от употребата на капсули и таблетки с лецитин
Лецитинът е една от най-безопасните хранителни добавки голяма ползаза човек обаче да каже, че специфичен фармакологично средствонапълно безвредно би било обрив. Според някои проучвания е установено, че този продукт е причина за преждевременно раждане, което води до алергични реакции, нарушение на храносмилателната система, хипотиреоидизъм.
Странични ефекти и противопоказания
Страничните ефекти, като правило, се появяват само ако са били нарушени условията за приемане на лекарството. Що се отнася до противопоказанията, основното е индивидуалната непоносимост, заболявания, които удрят ендокринна системакакто и различни хронични болести... По време на раждането на дете, преди да приемете лекарството, трябва да се консултирате с лекар и да не приемате лекарството без назначаване.
Лецитин, който препоръчваме в Център Соколински от много години,използван в световната натуропатия като естествен лек за чернодробни дисфункции мастна хепатоза, за повишаване на ефективността на работа и учене (при повишен умствен стрес), премахва и излишния холестерол. За деца приемането на лецитин е просто и безопасен начинпо-лесно се учи, по-малко уморен, поддържа имунитет. Високо качество вносен лецитинвече след 1-2 месеца от приема, значително подобрява метаболитните процеси в черния дроб, нервна тъкан, стената на кръвоносните съдове.
Но не всичко, което се продава под това име, е наистина еднакво ефективно. Ние се фокусираме върху избора на качествен европейски производител, собствен опит от приложението, обратна връзка от нашите клиенти. В тази статия ще научите за форма на лецитин, която на практика има забележим ефект за подобряване на благосъстоянието.
В Соколински център използваме много специален лецитин на прах. Нарича се ЛецитинUM
Какво считаме за наистина качествен лецитин?
В продължение на 20 години използваме соевия лецитин в нашата методика, на него израснаха нашите деца, деца на приятели, нашите внуци и той вече помогна на хиляди посетители на нашия център да бъдат по-здрави. Ако потърсите информация в каталога на нашия уебсайт, ще намерите няколко различни природни средстваи те ще бъдат напълно дори нищо по качество. На прах е Vitamax премиум лецитин или на капсули - от нашите надеждни партньори Coral Club, NSP или Vitalain. Но ние самите не препоръчваме капсули. Ние имаме по най-добрия начинна този момент- собствен LecithinUM.
Важно е нормата на прием на това вещество, дори и за ученик, да е 1 чаена лъжичка на ден. И в случай на недохранване на нервната тъкан или с мастна хепатоза, трябва да пиете поне една супена лъжица. Затова избираме праха за себе си. Защото колко капсули трябва да изпиете, за да получите това количество?
Много лекари препоръчват фосфолипиди, но е наложително да се вземат предвид научно обоснованата дозировка, технологията на производство и качеството на суровините. Евтиният лецитин е психотерапия чиста вода... Качествен продукт винаги е внос, той е соев и се приема дозирано - на лъжици.
И няколко капсули на ден наистина не са достатъчни ...
Защо Lecithin помага и защо LecithinUM е "по-добър"?
Може да попитате: защо собственият LecithinUM се произвежда за Центъра Соколински в Санкт Петербург? Ето защо трябва да обясня, че този естествен хранителен продукт се различава не само във формата на освобождаване: прах или капсула. Трябва да разберете, че има и силна разлика в съдържанието на различните фосфолипиди и триглицериди. Например, слънчогледовият лецитин не може да се сравни със соевия лецитин.
За различни цели са по-подходящи различни форми. Следователно, за бременни жени, малки деца, хора, които страдат неврологични заболяваниявсе още препоръчваме Vitamax Premium Lecithin. Положителният му ефект се забелязва от нашите наблюдения относно правилното формиране на нервната система на плода, активното възстановяване на мембраните на нервните клетки.
Но за подпомагане на черния дроб с мастна хепатоза, повишаване на ефективността, подобряване на обучението при ученици и студенти, за понижаване на холестерола - LecithinUM, който има други съотношения на хранителни вещества.
Важно е, че е почти 2 пъти по-евтино, но, разбира се, не е по-лошо от американското, тъй като се произвежда и от вносни европейски суровини.
Състав на LecithinUM:
·
фосфотидилхолин 26%
·
Холин 3,6%
·
фосфатидилетаноламин 20%
·
Инозитол фосфат 14%
·
инозитол 2,2%
·
Фосфатидилсерин<1%
·
фитогликолипиди 13%
Лецитин за повишаване на паметта и фокуса
Лецитин за мастна хепатоза
По своята структура лецитинът е фосфолипид. В допълнение към факта, че тези вещества са материали за изграждане на клетки, фосфолипидите участват в деленето и диференциацията на клетките, стимулират активността на различни ензимни системи.Поради мастната си природа те прочистват черния дроб от повече „тежки мазнини“ при мастна дегенерация.
Ако не обърнете внимание на възникващата мастна хепатоза, тогава следващият етап на увреждане на клетките е цироза на черния дроб. Следователно, с мастна хепатоза ЛецитинUMмного е важно да го приемате редовно. Курсът е 2-3 месеца и след това отново през годината.
За най-добро възстановяване на чернодробните клетки е правилно да комбинирате това естествено вещество с хепатопротектора Layver 48, който е произведен специално за тази програма.
с мастна хепатоза. .
LecithinUM за атеросклероза
Целта е да се намали нивото на липопротеините с ниска плътност (LDL) в кръвта. Това е възможно, когато фосфолипидите се срещнат с тежък холестерол едновременно с екзопентаенова и докозодекагенна полиненаситени мастни киселини.
Затова лецитинът се приема най-добре с качествени омега-3 киселини. В нашата система е такаМегаполиен. Така получавате двоен ефект: понижаване на холестерола и подобряване на притока на кръв, предотвратяване на слепването на тромбоцитите и тромбоза, премахване на последствията от нарушено кръвообращение. В противен случай пълният потенциал на лецитина ще бъде изразходван за свързване на тежкия холестерол и нервните клетки ще получат по-малко хранителни вещества.
В системата Соколински е разработен специален комплекс за активно понижаване на холестерола. Той отчита реалните физиологични основи на развитието на атеросклерозата и е насочен към намиране на "магически средства". Наистина, за стабилен ефект е важно не само да се деактивира тежкият холестерол в кръвта, но и да се спре прекомерното му образуване в черния дроб. И, изненадващо, само на последно място е диетата. Според степента на влияние върху резултата, 80% - качеството на черния дроб и 20% - диетата.
Можете да подходите към въпроса за подпомагане на храненето на мозъка и състоянието на кръвоносните съдове още по-дълбоко. При хронични нарушения на мозъчното кръвообращение препоръчваме LecithinUM заедно с т.нар. съдови натурални средства: Neuro, Gotu kola (NSP), Ginkgo biloba (Vitalain) за подобряване на съдовия тонус. Така ефектът ще бъде по-висок и в условия на по-добър кръвоток, ще насити нервната тъкан с необходимите вещества за подобряване на паметта и вниманието.
Лецитин за множествена склероза
При множествена склероза това лекарство задължително е включено в класическата схема на лечение, предписана от невропатолог. Постоянният му прием е необходим за предотвратяване на обостряния. Обяснение на действието на лецитина при множествена склероза - в неговия състав. Включвафосфатидилхолин. Той е най-важният структурен компонент на мозъчните клетки (в световен мащаб около 30% от мозъка се състои от лецитин).Фосфатидилхолинът в присъствието на витамин В5 (пантотенова киселина) също се превръща в ацетилхолин (ACC) – един от най-разпространените невротрансмитери в мозъка – вещества, участващи в предаването на нервните импулси. И в обикновения живот снамаляването на производството му води до увреждане на паметта и намаляване на умствената дейност и умствената дейност, особено при депресия. А при множествена склероза количеството му е критично.
Нервът може да се разглежда като електрически проводник, където изолацията е миелин. Загубата на миелин води до „разсейване“ на електрическия импулс.
За хранителна подкрепа на миелиновата обвивка при тази патология на нервната система и при всякакви други демиелинизиращи състояния, препоръчваме постоянно да използвате LecithinUM в доза от 1 супена лъжица 2 пъти дневно. Той предпазва от загуба на миелин, докато с други средства стабилизирате имунната си система и антиоксидантната защита, за да се справите с причините за автоимунните увреждания.
Прочетете повече за технологията за приемане на естествени лекарства за множествена склероза
Консултирайте се
Кой лецитин да приемате според желания ефект, за колко време: месец или шест месеца, с какво да комбинирате, за да е по-висок ефектът. Ако искате не просто да вярвате на рекламата, а да използвате това прекрасно природно средство, като вземете предвид международната практика на приложение, научни данни, използвайте консултацията.
Предлага се във всеки град и държава, благодарение на Skype технологията, а можете да дойдете и лично в Санкт Петербург
Лецитинът е важен компонент, който осигурява нормалното, непрекъснато функциониране на човешкото тяло. Той служи като градивен елемент за клетките на нашето тяло, сърцето и нервната система.
Лецитинът се класифицира в два вида според произхода си - животински и растителен.
Животински лецитин
Животинският вид лецитин може да се намери в рибни продукти, черен дроб, яйца.
Растителен лецитин
Растителният лецитин се намира в соята, разсада на някои зърнени култури и в ядките.
Растителният лецитин е по-здравословен от животинския лецитин
Човек се нуждае от постоянно снабдяване с лецитин. Нашето тяло е в състояние самостоятелно да синтезира този елемент, но произведеното количество е само минимална част от дневната доза, необходима на човек.
Ежедневната ни диета също няма да може да ни осигури необходимата доза лецитин. Поради това има спешна нужда да се намери допълнителен източник на това вещество.
Отличен вариант би била хранителната добавка, която може да бъде закупена в онлайн био магазина на Ayherb.
Свойства на лецитин
Преди да пристъпим към изброяване на всички полезни качества на лецитина, си струва да поговорим за неговите свойства.
Лецитинът е сложно органично вещество. Той принадлежи към групата на фосфолипидите. Намира се в почти всяка клетка на тялото. Например, човешкият мозък се състои от тридесет процента лецитин, а нервната система го използва като основен източник на хранене.
Медицински изследвания са доказали, че това вещество има много полезни свойства, най-важните от които са следните:
- Действа като носител на витамини А, Е, К и други полезни вещества;
- Най-добрият и най-мощен антиоксидант;
- Подобрява функционирането на мозъчните клетки;
- Разгражда мазнините и предотвратява тяхното отлагане в тялото.
Използването на веществото
Лецитинът е полезен за почти всеки орган в човешкото тяло. Основните полезни свойства са следните:
- Ползи за черния дроб.Трудно е да си представим доброто функциониране на черния дроб без него. Той е в състояние да разтваря мастните плаки и предпазва черния дроб от вредното въздействие на алкохолните напитки;
- Ползи за сърцето... Това е едно от основните вещества за правилното функциониране на сърцето, което е клинично доказано;
- Репродуктивни ползи.Жени, които имат специална нужда от лецитин. Освен това се смята, че насърчава имплантирането на яйцеклетки, осигурява комфортни условия за развитието на плода и улеснява раждането. Подобрява мъжката плодовитост
- Ползи за... Лекарите са установили, че веществото засяга мозъка и нервната система дори докато бебето е в утробата. Новородените получават лецитин в кърмата. Съдържанието на веществото е сто пъти по-голямо, отколкото в кръвта на майката;
- Добре за паметта.Участва в процеса на транспортиране на импулси между нервите. Ако използвате лецитин, можете да се справите с дългосрочната амнезия.
Това не са всички полезни качества, изброяването им може да отнеме много време. Но дори въз основа на такъв малък списък можем да заключим, че използването на допълнителни дози лецитин е просто необходимо за всеки от нас. Въпреки това, консултирайте се с вашия медицински специалист, за да сте сигурни.
Вреда
Всеки знае, че излишъкът от всяко, дори най-полезното вещество, може да навреди на човешкото тяло. Предозирането е изпълнено с последствия като:
- Усещане за гадене;
- Редовни мигрени;
- Затлъстяване;
- диария.
Кой лецитин да изберете?
Лекарството се предлага в различни форми. Може да бъде гранули, капсули, течност. Освен това има лецитин за възрастни и деца. Сред разнообразието от лекарства си струва да се подчертаят най-висококачествените и най-популярните продукти, които са спечелили много положителни отзиви от клиенти.
Лекарството е в капсули
Формата за освобождаване под формата на капсули се счита за най-удобната и популярна. Това доказва редица значителни предимства, които изтъкват тези, които предпочитат капсули:
- Способността да се запазят всички полезни свойства на лекарството без използване на различни консерванти;
- Удобство и точност на дозиране;
- Удобен транспорт.
Форма за освобождаване под формата на меки капсули. Една капсула съдържа 1200 mg субстанция, получена чрез екстракция от най-висококачественото слънчогледово масло.
Една опаковка се състои от 200 бр. Един от най-популярните препарати, съдържащи лецитин. Не съдържа ГМО. Само за възрастни. Благоприятната цена на лекарството и отличната репутация на производителя го направиха един от най-популярните. Дозировка: три капсули два пъти дневно.
Мнозина след няколко седмици след приема на това лекарство забелязват по-добра мозъчна функция, по-голяма концентрация на вниманието. Веществото е полезно за възрастни хора с разсеяност.
Една опаковка съдържа 180 капсули соев лецитин.Всяка капсула съдържа 1200 mg от веществото. Капсулите са лесни за преглъщане и имат консистенция на гел.
Особеността на лекарството е, че съдържа неизбелен лецитин, който е цял. С други думи, това е естествено срещаща се фосфолипидна соева фракция. Консумирайки витамини с лецитин, извлечен от соя, можете да наситете тялото с основни хранителни вещества и да блокирате приема на мазни храни и холестерол.
Особеността на соевия лецитин е, че е наситен с фитоестрогени, аналог на женските полови хормони, отговорни за репродуктивната система, младостта и красотата. Докато фитоестрогените се произвеждат в необходимото количество, кожата остава стегната и хидратирана. С възрастта количеството на веществото намалява, става необходимо да се приемат хранителни добавки.
Производителят спазва всички високи стандарти при производството на своите продукти.
Дозировка: една капсула на ден.
Една опаковка съдържа 300 капсули, всяка от тях съдържа 1200 mg от веществото. Продуктът не съдържа глутен. Съдържа 19 зърна, 61 процента от които са фосфатиди от соя. Не съдържа захар, царевица, мляко, сол или консерванти.
Дозировка: две капсули дневно по време на хранене.
Лецитинови гранули
Тази форма на вход е подходяща за тези, които искат самостоятелно да определят дневната доза на веществото. Освен това цената му е по-изгодна.
Гранулиран лецитин, опаковката съдържа 360 грама гранули. Гранулите са направени от соеви зърна. Не съдържа ГМО. Суровините се закупуват само от доверени производители, което гарантира запазването на автентичността.
Можете да сте сигурни, че на нито един етап не са добавени ГМО.
Една порция съдържа 50 калории, 4 грама фосфолипиди.
Дозировка: Препоръчително е да се консумира по една супена лъжица от веществото на ден. Този лецитин може да се смесва с овесена каша, салата, напитки и хляб. Не използвайте блендер, докато бъркате. За удобство на дозирането към лекарството е прикрепена мерителна лъжица.
