एक हार्मोनल प्रक्रिया के रूप में प्रसव। श्रम की शुरुआत को कैसे तेज करें

लेबर इंडक्शन गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में श्रम का कृत्रिम प्रेरण है। निम्नलिखित मामलों में श्रम प्रेरण आवश्यक है:

1. पोस्टटर्म प्रेग्नेंसी।

2. एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना।

एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना तब कहा जाता है जब प्रसव शुरू होने से पहले पानी डाला जाता है। यदि तीन घंटे के भीतर श्रम विकसित नहीं होता है, तो श्रम प्रेरण किया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि लंबे समय तक निर्जल अवधि के साथ, जोखिम तेजी से बढ़ जाता है संक्रामक जटिलताओंमाँ और भ्रूण में। निर्जल अवधि की गणना पानी के रिसाव की शुरुआत से बच्चे के जन्म तक की जाती है। भ्रूण के लिए एक लंबी निर्जल अवधि मानी जाती है 10 घंटे से अधिक, माँ के लिए - 12 घंटे से अधिक. उसी समय, संक्रामक जटिलताओं को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं।

3. सामान्य रूप से स्थित प्लेसेंटा का समय से पहले अलग होना।

छोटी टुकड़ी के लिए, एक एमनियोटॉमी (झिल्लियों को खोलना) आगे की टुकड़ी और रक्तस्राव को रोक सकता है। महत्वपूर्ण रक्तस्राव के साथ, यह आवश्यक है आपातकालीन ऑपरेशनसी-सेक्शन।

4. देर से होने वाला हावभाव।

कुछ स्थितियों में, प्रेरण किया जाता है देर से गर्भधारण के साथ(जब गर्भावस्था आगे बढ़ती है, तो चिकित्सा का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन योनि जन्म नहर के माध्यम से जन्म संभव है)।बच्चे का जन्म "कारण" होता है क्योंकि गर्भावस्था को और लंबा करना अत्यंत हो सकता है नकारात्मक प्रभावमाँ के शरीर पर।

5. रीसस संघर्ष।

उत्तेजना की जा सकती है आरएच-संघर्ष के साथ, यदि एंटीबॉडी टिटर लगातार बढ़ रहा है, और उपचार का प्रभाव अपर्याप्त है. वी इस मामले मेंभ्रूण के सर्वोत्तम हित में गर्भावस्था को समाप्त करना आवश्यक है, गर्भावस्था को जारी रखने से उसके जीवन और स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है।

6. पैथोलॉजिकल तैयारी अवधि।

श्रम को शामिल करने के लिए एक काफी सामान्य संकेत है पैथोलॉजिकल प्रारंभिक (प्रारंभिक) अवधि. यह स्थिति पेट के निचले हिस्से में लंबे समय तक (कई दिनों से अधिक) दर्द के साथ विकसित होती है, साथ में अनियमित और अप्रभावी प्रसवपूर्व संकुचन भी होते हैं। इससे महिला को थकान होने लगती है, भ्रूण पीड़ित होने लगता है। सामान्य प्रेरित करने का एक तरीका सामान्य गतिविधिएक एमनियोटॉमी है, जो जन्म नहर की तैयारी के अधीन है।

योनि जन्म नहर के माध्यम से जन्म के लिए contraindications की अनुपस्थिति में ही श्रम प्रेरण किया जा सकता है।

श्रम उत्तेजना कैसे की जाती है?

अधिकांश बारंबार विधिश्रम उत्तेजना है एमनियोटॉमी(भ्रूण मूत्राशय का उद्घाटन)। एमनियोटॉमी की क्रिया का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। ऐसा माना जाता है कि इसके बाद प्रोस्टाग्लैंडीन (गर्भाशय ग्रीवा में संरचनात्मक परिवर्तन और श्रम की सक्रियता के लिए जिम्मेदार जैविक पदार्थ) का उत्पादन सक्रिय होता है। इसके अलावा, भ्रूण मूत्राशय को खोलने के बाद, पेशी भाग द्वारा जन्म नहर के ऊतकों की जलन बढ़ जाती है और उनका प्रतिवर्त संकुचन होता है।

श्रम की शुरुआत के बाद एमनियोटॉमी के लिए एक संकेत एक फ्लैट भ्रूण मूत्राशय हो सकता है (अक्सर यह ओलिगोहाइड्रामनिओस के साथ होता है)। आम तौर पर, सिर के सामने लगभग 200 मिलीलीटर एमनियोटिक द्रव होता है, ऐसा बुलबुला गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डालता है, इसके उद्घाटन में योगदान देता है। एक सपाट भ्रूण मूत्राशय के साथ, एक शंकु नहीं बनता है, जो गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डालता है, और झिल्ली को सिर के ऊपर खींच लिया जाता है, जिससे इसके आगे बढ़ने में देरी होती है। यह श्रम की कमजोरी का कारण हो सकता है। पॉलीहाइड्रमनिओस के साथ, एमनियोटॉमी का भी संकेत दिया जाता है, क्योंकि गर्भाशय का अत्यधिक खिंचाव होता है बड़ी मात्रापानी इसकी सिकुड़ा गतिविधि में कमी ला सकता है।

एक बाँझ, तेज हुक जैसे उपकरण के साथ योनि परीक्षा के साथ प्रसव कक्ष में एक एमनियोटॉमी किया जाता है। महिला को भ्रूण के मूत्राशय के खुलने का अहसास नहीं होता है, प्रक्रिया दर्द रहित है (असहजताकेवल निरीक्षण के कारण ही हो सकता है)। इस मामले में, केवल वही पानी डाला जाता है जो सिर के सामने होता है। शेष पानी पूरे जन्म अधिनियम के दौरान रिसता है। उसके बाद, आपको लेटने की जरूरत है।

एमनियोटॉमी के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है एक "परिपक्व" होना(अर्थात नरम, प्रसव के लिए तैयार) गर्भाशय ग्रीवा. योनि परीक्षा के दौरान डॉक्टर द्वारा गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता निर्धारित की जाती है। यदि गर्भाशय ग्रीवा "अपरिपक्व" है, तो आपको पहले गर्भाशय ग्रीवा को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना होगा।

एमनियोटॉमी के बाद, 2-3 घंटे के लिए अवलोकन किया जाता है। उसके बाद ही, यदि संकुचन शुरू नहीं होते हैं, तो वे दवाओं का अंतःशिरा प्रशासन शुरू करते हैं जो श्रम को सक्रिय करते हैं।

वर्तमान में, श्रम प्रेरण के लिए और बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने के लिए, युक्त दवाएं prostaglandins. वे गर्भाशय ग्रीवा के ऊतकों की संरचना को बदलने में मदद करते हैं, इसकी परिपक्वता सुनिश्चित करते हैं, और इस्थमस, गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय के निचले हिस्से पर एक निश्चित आराम प्रभाव भी पड़ता है। गर्भाशय ग्रीवा को आराम देने और खोलने के अलावा, प्रोस्टाग्लैंडिंस की कार्रवाई के तहत, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा अंतर्जात ऑक्सीटोसिन जारी किया जाता है, जिससे गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि बढ़ जाती है।

जेल के रूप में प्रोस्टाग्लैंडीन की तैयारी का व्यापक उपयोग (प्रीपिडिल जेल). जेल को सर्वाइकल कैनाल में इंजेक्ट किया जाता है और पोस्टीरियर फोर्निक्सयोनि। स्थिति एक संपूर्ण भ्रूण मूत्राशय हैइसलिए, पानी के समय से पहले निकलने की स्थिति में, विधि का उपयोग नहीं किया जाता है।जेल के इंजेक्शन के 9-10 घंटे बाद औसतन प्रसव शुरू होता है (यह गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता पर निर्भर करता है)। हालांकि, कुछ मामलों में कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और जेल के पुन: प्रशासन की आवश्यकता हो सकती है। 24 घंटे के भीतर अधिकतम तीन बार जेल की शुरूआत की अनुमति है. यदि वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं होता है, तो जेल का आगे प्रशासन बेकार है।

श्रम की शुरुआत के बाद, यदि आवश्यक हो, तो इसकी अनुमति है अंतःशिरा प्रशासनऑक्सीटोसिन, लेकिन जेल के प्रशासन के 6 घंटे से पहले नहीं।

मतभेद दवा के उपयोग के लिए हैं: गर्भाशय पर एक निशान की उपस्थिति के बाद सीजेरियन सेक्शनया गर्भाशय पर अन्य ऑपरेशनों के बाद, कई गर्भधारण, भ्रूण संबंधी विकारों के स्पष्ट संकेत, एक संकीर्ण श्रोणि, एमनियोटिक द्रव का रिसाव, प्रोस्टाग्लैंडीन से एलर्जी, अस्थमा, अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि।

श्रम प्रेरण के बाद, श्रम के सहज विकास की तुलना में अधिक बार श्रम में कमजोरी होती है।यदि, श्रम के शामिल होने के बाद, संकुचन की शक्ति अपर्याप्त है, तो वे कृत्रिम रूप से श्रम को किसकी मदद से सक्रिय करना शुरू करते हैं? दवाओं... सबसे अधिक बार, इस ऑक्सीटोसिन (प्राकृतिक ऑक्सीटोसिन का एक एनालॉग - एक पिट्यूटरी हार्मोन जो गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को प्रभावित करता है) या एनज़ाप्रोस्ट (प्रोस्टाग्लैंडीन ई 2) के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक बार, दवा को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। यह आपको प्रभाव को जल्दी से प्राप्त करने की अनुमति देता है, जलसेक दर का उपयोग करके, आप संकुचन की आवृत्ति और ताकत को समायोजित कर सकते हैं। सुई के बजाय, एक कैथेटर को नस में डाला जाता है - एक नरम, पतली प्लास्टिक ट्यूब, इसलिए महिला को अभी भी झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है, जिस हाथ से ड्रॉपर जुड़ा हुआ है उसे स्थानांतरित करने से डरता है। वह अपनी स्थिति बदल सकती है, खड़ी हो सकती है, IV स्टैंड के बगल में चल सकती है। अलग-अलग महिलाएंवे दवा की एक ही खुराक के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए, प्रशासन की दर को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, प्रति मिनट 4-6 बूंदों से शुरू होता है (आमतौर पर परिचय प्रति मिनट 10-30 बूंदों की दर से किया जाता है)।

श्रम को उत्तेजित करते समय भ्रूण की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है. यदि संभव हो, तो एक विशेष कार्डियोटैचोग्राफ डिवाइस (भ्रूण मॉनिटर) का उपयोग करके भ्रूण के दिल की धड़कन को लगातार रिकॉर्ड किया जाता है। यदि यह संभव नहीं है, तो डॉक्टर नियमित रूप से (कम से कम हर 20 मिनट में) एक प्रसूति स्टेथोस्कोप का उपयोग करके भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है।

श्रम प्रेरण के प्राकृतिक तरीके

ऐसे प्राकृतिक तरीके हैं जो गर्भावस्था के अंत में प्रसव पीड़ा की शुरुआत को तेज करने में मदद करते हैं। प्राकृतिक तरीके अच्छे हैं क्योंकि उनका असर तभी देखा जाता है जब शरीर पहले से ही प्रसव के लिए तैयार हो।.

सबसे आम तरीका है लिंग. वीर्य में जैविक रूप से होता है सक्रिय पदार्थजो गर्भाशय ग्रीवा पर कार्य करते हैं और इसकी परिपक्वता और बच्चे के जन्म की तैयारी में योगदान करते हैं। श्रम अक्सर विकसित होता है आत्मीयता (यह साइट पर बच्चे के जन्म के बारे में कई कहानियों से भी देखा जा सकता है)।

शारीरिक गतिविधि. बेशक, आपको अपने आप पर भारी व्यायाम और भार नहीं उठाना चाहिए (इससे प्लेसेंटल एब्डॉमिनल हो सकता है), लेकिन दूर तक चलनागर्भावस्था के दौरान तैराकी, बेली डांसिंग, योग बहुत उपयोगी हैं, और अन्य बातों के अलावा, वे लंबे समय तक गर्भावस्था की रोकथाम का एक प्रकार हैं।

निप्पल मसाज. इससे ऑक्सीटोसिन निकलता है, जिससे गर्भाशय सिकुड़ता है। निपल्स को धीरे से और धीरे से मालिश करना चाहिए ताकि चोट न लगे।

जरूरी

- पर्याप्त नींद, ताकि शरीर आराम करे और बच्चे के जन्म के लिए तैयार हो।

श्रम समय पर शुरू हो और सामान्य रूप से आगे बढ़े, इसके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है मनोवैज्ञानिक रवैयामहिला. मनोवैज्ञानिक भविष्य के माता-पिता और पालन-पोषण संस्कृति के केंद्रों में स्कूलों में बच्चे के जन्म की तैयारी में मदद करते हैं।

इसके अलावा, अपने शरीर को शारीरिक रूप से तैयार करना महत्वपूर्ण है। इससे मदद मिलती है उचित पोषण, विटामिन, समय पर इलाज जीर्ण रोग, गर्भावस्था के दौरान असामान्यताओं का सुधार।

बच्चे की उम्मीद की अवधि के दौरान महिलाएं चिंतित हैं, क्योंकि उन्हें नहीं पता कि उनके आगे क्या है। एक माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे के जन्म के साथ तालमेल बिठाए और प्रक्रिया से न डरे, इसके लिए एक स्थिर मनोवैज्ञानिक अवस्था के तरीके और तकनीकें हैं।

भय और असुरक्षा के कारण

गर्भवती मां के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण डर तेज हो जाता है। बच्चे के जन्म के लिए नैतिक रूप से धुन करने के लिए, आपको चिंताओं के कारण का पता लगाने और उससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

आने वाली डिलीवरी से क्यों डरती है महिला:

1. दर्द;
2. अनजान;
3. बुरा अनुभव;
4. फिगर का बिगड़ना।

दर्दनाक संवेदनाएँ।यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि बच्चा होने से दर्द होता है, जिसकी तुलना बीस हड्डियों के टूटने से की जाती है। दरअसल, इस समय शरीर दर्द से राहत देने वाले और बेहोश करने वाले पदार्थों का उत्पादन करता है।

आगामी की अनिश्चितता।प्रक्रिया की अनिश्चितता महिलाओं के लिए चिंताजनक है। इस मामले में सबसे अच्छा उपाय अनुभवी दाइयों द्वारा लिखित पुस्तकों को पढ़ना है। मंचों पर जाने, डिलीवरी के शौकिया वीडियो देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

नकारात्मक अनुभव।इस प्रकार का भय पिछले जन्म से जुड़ा होता है। यह समझना आवश्यक है कि प्रत्येक सामान्य प्रक्रिया अगले से भिन्न होती है। जटिलताओं का विश्लेषण करके आप बुरे अनुभवों को दोहराने से बच सकते हैं।

शरीर और आकार का परिवर्तन।गर्भवती माताओं को डर होता है कि बच्चे के जन्म के बाद उनका शरीर अपने पूर्व आकार में वापस नहीं आ जाएगा। यह डर इस वजह से होता है कि त्वचा में खिंचाव आ जाता है और महिला का वजन बढ़ जाता है। यह प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया था कि आकृति धीरे-धीरे अपने मूल रूप में वापस आ जाएगी।

प्रत्येक प्रकार के भय की घटना का इतिहास होता है, जैसे किसी मित्र की कहानी, पिछले जन्म या लेख। गर्भवती माँ को सकारात्मक सोचने की सलाह दी जाती है, और यदि चिंताएँ प्रकट होती हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। सही मानसिकता आपको बचने में मदद करेगी नकारात्मक परिणामदोनों समय में और बच्चे के जन्म के बाद।

लय मिलाना

मनोवैज्ञानिक रूप से, प्रसव अनिश्चितता और भय का कारण बनता है। प्रक्रिया की पीड़ा और आकृति में परिवर्तन के कारण अनुभव गर्भवती महिला के साथ नौ महीने तक रहता है।

मनोवैज्ञानिकों ने डर से निपटने के लिए विकल्प विकसित किए हैं। प्रत्येक विधि का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि महिला सकारात्मक मनोदशा में प्रसव के लिए जाए। गर्भावस्था के दौरान, नकारात्मक परिस्थितियों से विचलित होने के लिए, आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के लिए खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे समायोजित करें:

• प्रियजनों से मदद;
• शारीरिक गतिविधि;
• साहित्य और प्रारंभिक पाठ्यक्रम;
• आरामदायक संगीत;

प्रियजनों की मदद स्वीकार करें।मनोवैज्ञानिक तैयारी में परिवार का समर्थन महत्वपूर्ण है। अपने पति से बात करें आगामी घटनाएक साथ पाठ्यक्रम में भाग लेना।

शारीरिक तत्परता।गर्भवती माताओं के लिए योग और तैराकी आपको एक आसान और सफल प्रसव के लिए सही ढंग से ट्यून करने में मदद करेगी। मांसपेशियों को तैयार करने के उद्देश्य से व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम, बच्चे के दर्द रहित जन्म में योगदान करते हैं।

साहित्य पढ़ना।मंचों पर महिलाओं की नकारात्मक समीक्षाओं को पढ़ने से मना करें। इसका समाधान अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञों द्वारा गर्भवती महिलाओं के लिए लिखे गए साहित्य का अध्ययन करना है।

सकारात्मक संगीत।पसंदीदा धुन आने वाली प्रक्रिया के लिए एक महिला को ट्यून कर सकती है, शांत हो जाओ तंत्रिका प्रणाली, आराम करना। संगीत चिंताओं से विचलित करता है।

युवा परिवारों के लिए पाठ्यक्रम।होने वाले माता-पिता के लिए विशेष पाठ्यक्रम हैं जिसमें वे न केवल बच्चे के जन्म के बारे में बताते हैं, बल्कि इसकी तैयारी कैसे करते हैं। युवा माताओं को सही ढंग से सांस लेना, लेना सिखाया जाएगा आरामदायक मुद्रासंकुचन के दौरान।

सकारात्मक प्रसव जन्म की कुंजी है स्वस्थ बच्चा... गर्भवती माँ को पहले से तैयारी का ध्यान रखने की ज़रूरत है ताकि जल्दबाजी में प्रक्रिया नकारात्मक भावनाओं को न दे।

दर्द के कारण और इसे कैसे कम करें

मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि यदि भावी माँप्रसव के दौरान दर्द के लिए पूर्व-कॉन्फ़िगर, संवेदनशीलता दोगुनी हो जाती है। उचित तैयारीअसुविधा को कम करता है, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

प्रसव के दौरान दर्द के मुख्य कारण:

• गर्भाशय के संकुचन और खिंचाव। संकुचन के दौरान, दर्द नियमित अंतराल पर प्रकट होता है, संवेदनाओं में सुस्त, पीठ के निचले हिस्से से त्रिकास्थि तक जाना;
• धक्का देने के दौरान दर्द जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने से जुड़ा होता है। यह दर्द अधिक स्थानीयकृत, तीव्र है।

पहले से पढ़ाई कर ली है दर्दजो प्रसव के दौरान होगा, महिला उनका सामना करने में सक्षम होगी। सांस लेने से आपको आराम मिलेगा, दूर होगा तंत्रिका तनाव, प्रयासों के साथ पकड़ना आसान हो जाएगा।

दर्द से राहत के तरीके:

1. प्राकृतिक;
2. दवाई।

प्राकृतिक। झगड़े के दौरान बचाता है सही मुद्राऔर श्वास। वॉकिंग, लाइट डांसिंग, मसाज प्रभावी ढंग से काम करते हैं। आपको धीरे-धीरे साँस लेने की ज़रूरत है, 4 गिनती में साँस लेना, और साँस छोड़ना - 6 में। धक्का देने पर, आपको अपने पेट को तनाव देने और अपने सिर को अपनी छाती तक खींचने की जरूरत है। सभी श्रम गतिविधियों के दौरान, विचार बच्चे के बारे में होना चाहिए।

दवाई।प्रसव के दौरान महिलाओं के लिए संज्ञाहरण एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। दवाएं दर्द को कम करने, मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती हैं। एनेस्थीसिया संकुचन और प्रयासों के साथ होने वाली असुविधा को आसानी से सहन करने में मदद करता है।
एकमात्र मुख्य नियम है सकारात्मक रवैयाबिना दर्द के प्रसव। आत्मविश्वास और शांति बच्चे के जन्म के लिए केवल खुशी के क्षण लाएगी।

तैयारी के तरीके

बच्चे के इंतजार के नौ महीने तक गर्भवती महिला खुद को बच्चे के जन्म के लिए तैयार कर पाएगी, भले ही यह बहुत डरावना हो। यह भविष्य के माता-पिता, जिमनास्टिक, मालिश और प्रियजनों के समर्थन के लिए पाठ्यक्रमों द्वारा सुगम है।

प्राकृतिक प्रसव के लिए कैसे ट्यून करें:

• मालिश;
• व्यायाम;
• सांस;
• दवाई;
• मनोवैज्ञानिक तैयारी।

मालिश। 20वें सप्ताह से, आप गर्भवती महिलाओं के लिए तेल का उपयोग करके पेरिनेम की मालिश करना शुरू कर सकती हैं। प्रक्रिया प्रतिदिन 2 मिनट के लिए की जाती है। मालिश का उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा की दीवारों की लोच में सुधार करना है।

व्यायाम। बच्चे के जन्म के दौरान सब कुछ ठीक हो जाएगा अगर एक महिला गर्भावस्था के दौरान प्रक्रिया के लिए खुद को तैयार करती है। कीगल एक्सरसाइज से योनि की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिससे भ्रूण के जन्म के दौरान फटने से बचा जा सकता है।

सांस। उचित सांस लेने से आपको बिना किसी डर या जकड़न के प्रसव पीड़ा सहने में मदद मिलेगी। किफायती साँस लेने की तकनीक का उपयोग करके व्यायाम को प्रतिदिन 10 मिनट से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है: साँस छोड़ने की अवधि साँस लेने की अवधि से दोगुनी होनी चाहिए।

दवाइयाँ। गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव में तेजी लाने के लिए, विशेष जैल का उपयोग किया जाता है। उत्तेजना श्रम में सुधार करती है, लंबे समय तक प्रसव की संभावना को कम करती है। इस मामले में, जैल भ्रूण को प्रभावित नहीं करते हैं। दर्द को कम करने के लिए, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया और इनहेलेशन का उपयोग करके दर्द निवारक का उपयोग अंतःशिरा में किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक समर्थन।गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म की तैयारी में मदद करने के लिए माताओं के लिए पाठ्यक्रम हैं। अधिकांश प्रसूति अस्पताल पार्टनर डिलीवरी की पेशकश करते हैं। न केवल उसका पति श्रम में एक महिला का समर्थन कर सकता है, बल्कि एक माँ या एक करीबी दोस्त भी हो सकता है।

बच्चे के जन्म के समय सही रवैया, रिश्तेदारों की मदद महत्वपूर्ण होती है। गर्भावस्था के दौरान, आपको बहुत आगे बढ़ने, सकारात्मक संगीत सुनने और गर्भवती माताओं के लिए साहित्य पढ़ने की जरूरत है।
एक महिला को बच्चे के जन्म की तैयारी में नौ महीने लगते हैं।

इस महान समय में, यह सीखने लायक है कि कैसे सही तरीके से सांस ली जाए, एक अस्पताल का चयन किया जाए और प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार किया जाए। बच्चे के जन्म के समय दर्द प्रकृति में निहित है, लेकिन शारीरिक रूप से एक महिला इसके लिए तैयार करने में सक्षम है।

अधिकांश गर्भवती माताओं को यकीन है कि प्रसव दर्द के बिना नहीं हो सकता। बहुत से लोग सोचते हैं कि प्रसव के दौरान दर्द से राहत केवल एनेस्थीसिया की मदद से कम की जा सकती है। दरअसल, आधुनिक दर्द निवारक इस प्रक्रिया से दर्द को दूर कर सकते हैं। लेकिन हमेशा नहीं। चिकित्सा संज्ञाहरण में मतभेद हैं और इसका कारण हो सकता है खराब असरदोनों गर्भवती माँ और बच्चे के लिए। इसलिए, ऐसी दवाओं का उपयोग केवल कुछ चिकित्सा संकेतों की उपस्थिति में करने की सिफारिश की जाती है।

यदि प्रसव के दौरान संज्ञाहरण का संकेत नहीं दिया जाता है तो क्या करें? पहला घबराना नहीं है। यह सब इतना बुरा नहीं है। बिना दर्द के प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसका तंत्र प्रकृति द्वारा प्रदान किया जाता है और एक महिला के शरीर में अंतर्निहित होता है। इसे साकार करने के लिए गर्भवती माँआपको बच्चे की उपस्थिति के लिए तैयार रहना चाहिए। उसे यह समझने की जरूरत है कि प्रसव पीड़ा का कारण क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए।

हमें उस दर्द से डरना चाहिए जो शरीर की किसी भी प्रणाली में "ब्रेकडाउन" या होने का संकेत देता है रोग प्रक्रिया... किसी व्यक्ति का जन्म एक प्राकृतिक शारीरिक क्रिया है, जैसे सांस लेना या सोना। यह प्रकृति द्वारा प्रदान किया गया है, और इसलिए, महिला के शरीर को नष्ट नहीं करना चाहिए। फिर दर्द का कारण क्या है?

बेशक, यह कहना बेईमानी या भोली होगी कि बच्चे के जन्म के दौरान किसी भी तरह की परेशानी या दर्द का अनुभव नहीं किया जा सकता है। यह सच नहीं है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि इस अवधि के दौरान एक महिला की किसी भी भावना के काफी समझने योग्य कारण होते हैं। और अगर आप उन्हें समझ लें, तो दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है, वश में किया जा सकता है और कम किया जा सकता है।

बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में, गर्भाशय लंबे समय तकसक्रिय रूप से घट रहा है। लेकिन उसकी मांसपेशियों के तंतुओं में बहुत कम दर्द रिसेप्टर्स होते हैं, इसलिए इस तरह के संकुचन उत्तेजित नहीं कर सकते हैं गंभीर दर्द... इनमें से मुख्य स्रोत गर्भाशय के आसपास की मांसपेशियां हैं। और अगर एक महिला गर्भाशय के संकुचन की ताकत को नियंत्रित नहीं कर सकती है, तो यह सीखना काफी संभव है कि इन मांसपेशियों को कैसे आराम दिया जाए और इसलिए दर्द को कम किया जाए।

श्रम की सबसे लंबी और सबसे दर्दनाक अवधि संकुचन है। इस समय, गर्भाशय के बढ़ते संकुचन से उसकी गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, जिससे शिशु का गुजरना संभव हो जाता है। जन्म देने वाली नलिका... इस मामले में, बच्चे का सिर गर्भाशय पर दबाता है, तंत्रिका अंत को परेशान करता है और इसका समर्थन करने वाले स्नायुबंधन को खींचता है। यही दर्द का कारण बनता है।

प्रक्रिया की शुरुआत में, जब संकुचन कम होते हैं, दर्द कमजोर होता है। उनके पास एक सुस्त दर्द वाला चरित्र है और मासिक धर्म जैसा दिखता है। जैसे-जैसे संकुचन की तीव्रता बढ़ती है, दर्द बढ़ता जाता है। लेकिन अगर प्रसव पैथोलॉजिकल नहीं है, तो इस अवधि में एक महिला अपनी संवेदनाओं को नियंत्रित कर सकती है।

दूसरी अवधि में दर्द कुछ अलग है। यह कोक्सीक्स, योनि और पेरिनेम पर भ्रूण के सिर के दबाव से जुड़ा है।

लेकिन शारीरिक प्रक्रियाएं बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द का केवल एक तिहाई ही समझा सकती हैं। लेकिन फिर, उस असहनीय दर्द की व्याख्या कैसे करें जिसके बारे में कई महिलाएं जिन्होंने बच्चे को जन्म दिया है, बात करती हैं?

अगर हम सामान्य प्रसव के बारे में बात करते हैं, जब कोई विकृति नहीं होती है जो मां और बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होती है, तो दर्द सामान्य भय को जन्म देता है। महिला अज्ञात से भयभीत है, प्रक्रिया ही, उसे अपनी और बच्चे की चिंता है। भारी महिला हिस्से के बारे में मित्रों और रिश्तेदारों की बातचीत भी आशावाद नहीं जोड़ती है।

इस समय, श्रम में महिला के रक्त में एड्रेनालाईन छोड़ा जाता है, जिससे मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं, संपीड़न की ऐंठन होती है। तंत्रिका सिरा, गर्भाशय के पोषण में गिरावट। घट रही है डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ दर्द की इंतिहा... यहां तक ​​​​कि एक महिला द्वारा थोड़ी सी भी असुविधा को असहनीय पीड़ा के रूप में माना जा सकता है।

डर से कैसे निपटें?

डर हर किसी में एक प्राकृतिक घटना है स्वस्थ व्यक्ति... गर्भवती माँ का डर ज्यादातर अज्ञात और अपेक्षित दर्द के कारण होता है। इससे निपटने के लिए, एक महिला को इस मुद्दे का पहले से अध्ययन करने और इस प्रक्रिया की तैयारी करने की आवश्यकता है। तब बिना दर्द और भय के प्रसव एक वास्तविकता बन जाएगा।

निम्नलिखित डर को दूर करने में मदद करेंगे:

• मुलाकात विशेष कक्षाएंबच्चे के जन्म से पहले। प्रसव के बारे में जानकारी, संज्ञाहरण के बारे में, ओह, एक अनुभवी विशेषज्ञ से प्राप्त, एक महिला को शांत करने में मदद करेगा।
• परिपक्व माताओं के साथ संचार। उन लोगों की राय सुनना उपयोगी है जिनका जन्म अच्छा हुआ। जिन महिलाओं ने सुरक्षित रूप से बच्चे को जन्म दिया है, वे आपको बताएंगी कि दर्द सहने योग्य है, इसे कम किया जा सकता है विभिन्न तरीके, समेत ।
• एक गर्भवती महिला को बहुत प्रभावशाली व्यक्तियों की कहानियों को सुनने की आवश्यकता नहीं है जो अन्य लोगों के जन्मों की भयावहता को विस्तार से बताना पसंद करते हैं।
• वह करना जो आपको पसंद है, मॉडरेशन में शारीरिक व्यायामगर्भवती माँ के तंत्रिका तंत्र को शांत करने और सकारात्मक मूड में धुन करने में मदद करेगा।
• यह महसूस किया जाना चाहिए कि प्रसव एक अप्रिय, दर्दनाक, कठिन, लेकिन सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जिसका सफलतापूर्वक समापन होता है। क्या नहीं है साधारण काम, लेकिन हर अनुभव के लिए इनाम सबसे महंगा है।
• गर्भवती माँ को यह समझना चाहिए कि प्रसव पीड़ा शारीरिक होती है, जो सामान्य रूप से शरीर द्वारा सहन की जाती है। दर्द के डर पर विजय पाने के लिए आप पढ़ सकते हैं आधुनिक तकनीकप्रसव में संज्ञाहरण मालिश और श्वास है, संकुचन में विशेष स्थिति, यदि आवश्यक हो तो दवाओं का उपयोग।

बच्चे के जन्म के दौरान दर्द कैसे कम करें?

यह कई तरीकों से पूरा किया जा सकता है।

शारीरिक व्यायाम

प्रसव एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था की अवधि इसकी तैयारी और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। इस तरह के अभ्यासों के दौरान, पीठ, पेट, श्रोणि की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, शरीर की सहनशक्ति बढ़ती है। अच्छी शारीरिक स्थिति वाली महिलाएं गर्भावस्था के दौरान व्यायाम से परहेज करने वालों की तुलना में अधिक आसानी से जन्म देती हैं।

यदि एक पेशेवर प्रशिक्षक की सेवाओं का सहारा लेना संभव नहीं है, जो व्यक्तिगत रूप से एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन करेगा, तो आप स्वतंत्र रूप से उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से निम्नलिखित अभ्यास कर सकते हैं:

• स्क्वैट्स (श्रोणि और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए);
• बैठने की स्थिति में झुकता है, पैर बढ़ाए जाते हैं (स्नायुबंधन की लोच में वृद्धि);
• कुछ सेकंड के लिए सिर के पीछे एक तौलिया के साथ हाथों का अपहरण, कंधे कोहनी से ऊपर होने चाहिए (पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना);
• निष्पादन (श्रोणि तल को मजबूत करना);
• 30 सेकंड तक (जांघों की मांसपेशियों को मजबूत करने) के साथ पैरों को लापरवाह स्थिति में अधिकतम कमजोर पड़ना।

पेरिनेम मालिश

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के मध्य से की जाने वाली पेरिनेल मालिश, उसकी संभावना और इस जटिलता से जुड़े दर्द को कम कर देगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पिछले जन्मों से टूटना है, जो निशान ऊतक की कम लोच से जुड़ा हुआ है। मालिश की आवृत्ति गर्भावस्था की शुरुआत में सप्ताह में एक बार, 30 वें सप्ताह के बाद - सप्ताह में दो बार, और अंतिम सप्ताह में - दैनिक होती है।

यदि प्रक्रिया को स्वयं करना कठिन है, तो आप अपने पति की मदद ले सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको पेरिनेम या बादाम, तिल, जैतून, सूरजमुखी की मालिश के लिए एक विशेष तेल खरीदना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक रवैया

एक महिला का मनोवैज्ञानिक मूड काफी हद तक बच्चे के जन्म के सामान्य और दर्द रहित पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है। एक आसान, दर्द रहित प्रसव एक होने वाली माँ के सकारात्मक दृष्टिकोण का एक अभिन्न अंग है। नकारात्मक जानकारी या अन्य माताओं के अनुभव को खोजने और एकत्र करने की कोई आवश्यकता नहीं है, श्रम में प्रत्येक महिला की भावनाएं व्यक्तिगत होती हैं।

यह समझना आवश्यक है कि एक माँ का मुख्य कार्य अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म में मदद करना है। और इसके लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है। एक महिला को याद रखना चाहिए - हमारे विचार भौतिक होने में सक्षम हैं, इसलिए आपको केवल अच्छी चीजों के बारे में सोचने की जरूरत है!

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि गर्भवती मां अपने डर पर काबू पाएं, इससे बाहर निकलें। इसका क्या मतलब है? आपको अपने डर से निपटने की जरूरत है। यदि कोई महिला अकेले रहने से डरती है, तो साथी के जन्म पर विचार किया जाना चाहिए। यदि मुख्य भय दर्द है, तो आपको सांस लेना और आराम करना सीखना होगा।

प्रसव पीड़ा के बिना जाने के लिए, आप पढ़ सकते हैं अच्छी किताबइस प्रक्रिया के बारे में। साहित्य आपको अज्ञात के डर से निपटने में मदद कर सकता है। इस तरह दुनिया भर में सूचना के स्रोत की सिफारिश की जा सकती है प्रसिद्ध किताब"दर्द और भय के बिना प्रसव" (दूसरा नाम "हिंसा के बिना प्रसव"), जिसके लेखक एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ फ्रेडरिक लेब्यूयर हैं।

यदि कोई महिला चिकित्सा कर्मियों की अपर्याप्त योग्यता से डरती है, तो उस डॉक्टर से सहमत होना सार्थक है जो पहले से ही आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।

श्वास तकनीक

प्रसव के दौरान दर्द से राहत में विशेष सहायता बहुत मददगार हो सकती है। जब आप यात्रा करें तो इसमें महारत हासिल करना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे स्वयं मास्टर कर सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान श्वास अलग होनी चाहिए: हल्की, गहरी, सतही और शांत। यह सब प्रक्रिया के चरण पर निर्भर करता है। लेकिन तकनीक लाने के लिए आपको इसे पहले से सीखना होगा सही श्वासस्वचालितता के लिए। यह दर्द को नियंत्रित करने और जन्म की चिंता से बचने में मदद करेगा।

दवा तकनीक

ज्यादातर मामलों में, दर्द जो इस दौरान होता है सामान्य वितरणचिकित्सा संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन कभी-कभी दर्द से राहत की आवश्यकता हो सकती है। दवाओं... इस तरह के हस्तक्षेप की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, जबकि प्रसव में महिला को इसके बारे में सूचित किया जाना चाहिए।

किसी विशेष में अपनाए गए संज्ञाहरण के तरीकों को निर्दिष्ट करें चिकित्सा संस्थान, अनुबंध के समापन के चरण में बच्चे के जन्म से पहले भी यह संभव है। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि कोई भी दवा बच्चे के स्वास्थ्य और मां की भलाई दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसलिए एनेस्थीसिया का इस्तेमाल किसी प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह पर ही करना चाहिए।

प्रसव पीड़ा और भय के बिना गुजरने के लिए, आपको शारीरिक (शारीरिक शिक्षा और साँस लेने के व्यायाम), मनोवैज्ञानिक (सही सकारात्मक दृष्टिकोण) और सूचनात्मक तैयारी (बच्चे के जन्म, फिल्मों, विशेष पाठ्यक्रमों के बारे में पुस्तक)।

गर्भवती माँ को यह याद रखना चाहिए कि बच्चे का जन्म डरावना, दर्द और भय नहीं है। सबसे पहले, यह है कठोर परिश्रम, यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से कि बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ है। डरो मत और घबराओ मत, डर को अपने वश में करने के लिए आपको सब कुछ करने की आवश्यकता है।

प्रसव में सांस लेने की तकनीक के बारे में उपयोगी वीडियो

जवाब

नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों! एक बार फिर, मुझे एक गर्म चर्चा का सामना करना पड़ा - दो विरोधी शिविरों ने बच्चे के जन्म की कठिनाई की डिग्री निर्धारित करने और यह निर्धारित करने की कोशिश की कि यह किस पर निर्भर करता है। मुझे विश्वास है कि बच्चा पैदा करना हमेशा एक व्यक्तिगत और कठिन काम होता है, हालाँकि इसके साथ सही दृष्टिकोणआप अपने काम को आसान बना सकते हैं। इसलिए, मैं आज चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं कि कैसे एक आसान जन्म के लिए खुद को स्थापित किया जाए।

इतना दर्द क्यों होता है?

श्रम और प्रसव के समय क्या हो रहा है, इसे समझकर ही आप दर्द के प्रकट होने के कारण को समझ सकते हैं, मनोविज्ञान के स्तर पर इसे नियंत्रित और कम करना सीख सकते हैं।

आप शायद जानते हैं कि गर्भाशय ग्रीवा मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन, विस्थापन और खिंचाव से खुलती है। गर्भाशय के संकुचन को संकुचन कहा जाता है, और सामान्य प्रक्रिया में वे केवल 30% समय लेते हैं। सबसे पहले, वे कई सेकंड तक चलते हैं, फिर अवधि बढ़कर दसियों मिनट हो जाती है। दर्द पर शारीरिक स्तरन केवल गर्भाशय के खुलने से, बल्कि ऑक्सीजन की कमी से भी समझाया जाता है, जिसे मांसपेशियों द्वारा जकड़े हुए जहाजों को कम प्राप्त होता है। तंत्रिका अंत भी संकुचित होते हैं।

क्या इन्हें रोकना संभव है शारीरिक प्रक्रियाएं? नहीं, क्योंकि वे आपको बच्चे को जन्म देने की अनुमति देते हैं, लेकिन दर्द को कम करना काफी संभव है। उदाहरण के लिए, यदि आप धक्का देने के दौरान सही समय पर अपनी मांसपेशियों को आराम देना और कसना सीखते हैं।

भयावह अज्ञात

केवल अच्छा ही महत्वपूर्ण नहीं है शारीरिक प्रशिक्षण... यदि आप भय को पराजित करते हैं, तो प्रसव पीड़ा और पीड़ा के बिना बीत जाएगा। वैज्ञानिक तथ्य: डर दर्द की दहलीज को कम कर देता है जिससे हमारा मनोविज्ञान एक छोटी सी परेशानी को भी एक दर्दनाक यातना के रूप में मानता है।

अनिश्चितता वह है जो हमारे डर को काफी हद तक जन्म देती है, और यदि आप उन लोगों से संबंधित नहीं हैं जो कुछ नया करने के लिए निर्णायक रूप से भागते हैं, रुचि के साथ थाईलैंड में छुट्टियों के दौरान कीड़ों को स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहे हैं या अपने पति के पीछे एक खड़ी चट्टान पर चढ़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो कोई भी "पहली बार" न केवल भय, बल्कि दहशत का कारण बनता है।

यह कोई संयोग नहीं है कि ज्यादातर महिलाएं दावा करती हैं कि पहली बार जन्म देना विशेष रूप से डरावना है, और केवल बाद के सभी समय ...

डर से निपटने के कई तरीके हैं। कोई अपनी आँखों को कसकर निचोड़ता है और रसातल में भाग जाता है, और वहाँ भी - जहाँ भी वे इसे ले जा सकते हैं। मनोबल बनाए रखने के लिए, वे अक्सर सहारा लेते हैं - पेशेवरों और विपक्षों के बारे में हमने पहले चर्चा की थी, इसलिए मैं खुद को नहीं दोहराऊंगा। मैं बस इतना ही कह सकता हूँ करीबी व्यक्ति(पति, माँ, प्रेमिका), जिन्होंने हमेशा आपका साथ दिया है, और इस महत्वपूर्ण क्षण में आपको निराश नहीं करेंगे।

और कोई अच्छी तरह से स्काउट करना और पानी निकालना पसंद करता है। यदि आप सिद्धांत रूप में आगामी प्रक्रिया का अच्छी तरह से अध्ययन करें, समझें कि शरीर कैसे काम करेगा और उससे क्या उम्मीद की जाए, तो आप निश्चित रूप से चिंता को हराने में सफल होंगे।

अपने डर का कारण तलाशें। यदि आप अज्ञात में अकेले रहने से डरते हैं, तो अपने पति से बच्चा पैदा करने के बारे में बात करें। यदि आप दर्द से सहज नहीं हैं, तो आराम करना और ठीक से सांस लेना सीखें। यदि कर्मचारियों की योग्यता खतरनाक है, तो एक प्रसूति अस्पताल और अच्छी समीक्षा वाले विशेषज्ञ चुनें।

सुनो लेकिन कोशिश मत करो

कई माताएं और डॉक्टर भी, प्रसव से पहले उन लोगों के साथ अधिक संवाद करने की सलाह देते हैं, जो पहले ही "कठिन रास्ता" पार कर चुके हैं। उनकी सलाह क्रमशः अज्ञात और भय से निपटने में मदद करेगी। हां, मैं सहमत हूं, आपको अपने "सहयोगियों" को सुनने की जरूरत है, क्योंकि वे अमूल्य अनुभव साझा करेंगे, और दर्द को कम करने में उन्हें किन तरीकों से मदद मिली है, यह आपको एक विशेष प्रसूति अस्पताल के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में बताएगा।

लेकिन! अपने लिए उनकी स्थिति पर प्रयास करने की कोशिश न करें और अपने मस्तिष्क को ठीक से प्रोग्राम करें - मेरे साथ वही भयावहता होगी जो अगले दरवाजे से माशा के साथ होगी। आपका शरीर व्यक्तिगत है, और बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसमें आपके शरीर की हर कोशिका प्रकृति द्वारा निर्धारित तरीके से क्या हो रहा है, इस पर प्रतिक्रिया करेगी।

और मैं अतिसंवेदनशील लोगों को डरावनी कहानियों को सुनने की सलाह भी नहीं दूंगा जो कुछ माताएं साझा करना पसंद करती हैं। ऐसी कहानियां आपको अनिद्रा और बढ़ती दहशत के अलावा कुछ नहीं देंगी।

नकारात्मक अनुभव एकत्र न करें, बल्कि वास्तविक रूप से याद रखें अच्छी सलाहया मज़ेदार, मज़ेदार कहानियाँ, जो वैसे, प्रसूति अस्पतालों में भी पर्याप्त हैं।

मूड और तैयारी!

स्वयं या किसी अनुभवी तकनीशियन के मार्गदर्शन में सीखें सही तकनीकसांस लेना और, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को ट्यून करें तेजी से वितरणमनोवैज्ञानिक रूप से।

याद रखें, आपके सामने लाखों महिलाएं और आपके द्वारा बच्चों को जन्म देने के बाद, उनके जीवन में सबसे आश्चर्यजनक पुरस्कार प्राप्त करने वाली महिलाएं - एक बच्चा। प्रसव के दौरान हर कोई शारीरिक दर्द से गुजरता है, इसके अलावा, आज इसे कम करने के कई तरीके हैं, जिसमें एक विशेष मालिश की मदद से या प्रसव के दौरान कुछ निश्चित स्थिति लेना शामिल है। अंत में, दवाएं हैं - आपात स्थिति के मामले में सहायक।

आसान श्रम के विषय पर एक उपयोगी वीडियो आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप प्रसव के दौरान चिल्ला क्यों नहीं सकते या सही तरीके से सांस कैसे ले सकते हैं:

लेकिन कब धक्का देना है, और कब आराम करना है, प्रसूति विशेषज्ञ आपको बताएंगे - मुख्य बात यह नहीं है कि घबराएं नहीं और डॉक्टर जो कहते हैं उसे सुनें।

और याद रखें, आपका शिशु आपके मूड के प्रति संवेदनशील होता है। अगर उसे लगता है कि उसकी मां मेहनत कर रही है और वह आलसी नहीं होना चाहता। अगर उसे डर लगता है, तो आरामदायक जगह छोड़ने की इच्छा काफी कमजोर हो जाती है।

यह मैराथन नहीं है!

यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा स्वस्थ पैदा हो, इसलिए समय सीमा को पूरा करने की कोशिश न करें। प्रश्न के सार्वभौमिक उत्तर की तलाश न करें, क्योंकि कोई व्यक्ति 6-9 घंटों के बाद थोड़े डर के साथ उतर जाता है, कोई इस प्रक्रिया को सोच-समझकर और धीरे-धीरे करता है और एक दिन के लिए "खुशी" को बढ़ाता है। जल्दी से जन्म दो - आप अपना खुद का रिकॉर्ड दिखाने में सक्षम होंगे, आपको अधिक समय तक काम करना होगा - आप बताएंगे कि संकुचन की एक नई श्रृंखला की प्रत्याशा में आप छत को देखकर कितने थके हुए हैं।

जीवन का आनंद लें!

और किसी भी मामले में एक ग्रंप में न बदलें, जिसके असंतोष से दूसरे दीवार पर चढ़ जाएंगे। गर्भावस्था खुशी छोड़ने का कारण नहीं है, चाहे वह दोस्तों से मिलना हो या देवदार के जंगल में मशरूम चुनना। हां, खोजने के लिए झुकना मुश्किल होगा, लेकिन आप अपने पति को छिपे हुए मशरूम की ओर इशारा करने के लिए रानी के इशारों का उपयोग कर सकती हैं।

इस पर मैं आपको अलविदा कहता हूं। हमें टिप्पणियों में बताएं कि आपका जन्म कैसा था और यदि आप उन्हें सही ढंग से ट्यून करने में कामयाब रहे। उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी तक अपने जीवन के मुख्य मिशन को पूरा नहीं किया है, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं। आप निश्चित रूप से ठीक होंगे! इसपर विश्वास करो!

मुख्य चार कारक जो आपको बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करेंगे, वे हैं डर से लड़ना, अच्छा खाना, व्यायाम करना और सांस लेना।

यह सब कैसे करें और इसे सही तरीके से कैसे करें, आज हम आपको बताएंगे।

संतान प्राप्ति का भय दूर

बेशक, हर महिला जन्म देने से डरती है। अगर कुछ गलत हो जाए तो चिंतित हैं? भले ही यह अविस्मरणीय घटना उसके जीवन में पहले ही घट चुकी हो, फिर भी भय बना रहता है। और उन लोगों के बारे में हम क्या कह सकते हैं जो पहली बार अस्पताल की दहलीज पार करते हैं। और आप इस स्थिति से कैसे निपटते हैं?

पहली युक्ति: अपने डर को एक सहायक के रूप में देखें ... आखिरकार, "क्या हुआ अगर?" के अनुरूप विचारों की अचानक आमद के लिए धन्यवाद? यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा ठीक है, हम नियमित रूप से पेट के अंदर के झटकों को सुनते और गिनते हैं।

यह डर ही है जो हमें, कमजोर और भूखे, सुबह प्रयोगशाला में ले जाता है ताकि समय पर विश्लेषण के लिए रक्तदान किया जा सके। यह इस डर के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ गलत हो सकता है, हम नियमित रूप से रक्तचाप को मापते हैं, पोषण की निगरानी करते हैं, और स्मार्ट किताबें और पत्रिकाएँ पढ़ते हैं। क्या यह सच नहीं है, यदि आप इस दृष्टिकोण से भय को देखते हैं, तो यह पहले से ही एक दुश्मन में नहीं, बल्कि एक सहयोगी में बदल जाता है?

दूसरी युक्ति: सकारात्मक को नकारात्मक में से आकार दें ... उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि प्रसव खतरनाक और दर्दनाक है, तो उस वाक्यांश को अधिक सकारात्मक "जन्म देना सुरक्षित और स्वाभाविक है" से बदलें। सकारात्मक पुष्टि का निर्माण - आत्म-सम्मोहन सूत्र जो मन को सकारात्मक लहर में बदल सकते हैं, न केवल आंदोलन और विचारों को दबाए रखने वाली चिंता को शांत करने में मदद करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप विश्वास कर पाएंगे कि वास्तव में सब कुछ ठीक हो जाएगा, और आखिरकार, आपका आत्मविश्वास पहले से ही इस मामले का एक बड़ा हिस्सा है!

प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक तमारा एंड्रीवा बताती हैं: “जन्म देने से पहले, अपने डर को वश में करना, उसका सहयोगी बनाना महत्वपूर्ण है। दर्द से डरना - आराम करना और ठीक से सांस लेना सीखें। अकेले रहने से डरना - साथी जन्म के लिए तैयार हो जाना। अज्ञात से डरना - जितना हो सके बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में पढ़ें, उन लोगों के पास जाएं जो प्रसूति अस्पतालों में किए जाते हैं। तो आप इस महत्वपूर्ण संस्थान की इमारत को बेहतर ढंग से जान पाएंगे और उस क्षण से कम डरेंगे जब आप वहां पहले से ही लड़ाई-झगड़े के साथ पहुंचेंगे। बच्चे के जन्म के समय एक परिचित व्यक्ति का कारक महत्वपूर्ण है - डॉक्टर से व्यक्तिगत रूप से बातचीत करें, न कि फोन पर, देखें कि क्या आपको उसका व्यवहार, आवाज, रूप पसंद है। मूल्यांकन करें कि क्या आप ऐसे व्यक्ति के बगल में आराम कर सकते हैं, उसकी सलाह सुनें, यह बच्चे के जन्म के दौरान महत्वपूर्ण है। मुख्य बात एक कोने में बैठना नहीं है, बल्कि अभिनय करना है!"

फोकस - प्लेट पर

बेशक, हर गर्भवती माँ जानती है कि वह आवश्यक अच्छा और , अधिक न खाएं, फास्ट फूड, शर्करा और कार्बोनेटेड पेय के बारे में भूल जाएं, और अंदर भी छोड़ दें पिछला जीवनवसायुक्त और आटा। यह बात सभी जानते हैं, लेकिन क्या वे सभी ऐसे सिद्धांतों का पालन करते हैं?

गर्भावस्था और खेल - एक दोस्ताना मिलन

अपने शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखें, अपनी मांसपेशियों को बच्चे के जन्म के लिए बेहतर तरीके से तैयार करने में मदद करें, और गर्भावस्था के दौरान वजन न बढ़ने से भी मदद मिलेगी। क्या छुपाएं, हम में से कई लोग खेलों के बहुत शौकीन नहीं होते हैं। हम जिस अधिकतम के लिए सहमत हैं, वह है पैदल ही एक-दो पड़ाव जाना, और यहां तक ​​कि जिम में जॉगिंग या व्यायाम करने के बारे में भी, हम एक भारी आह के साथ याद करते हैं।

इस रवैये के साथ, हमारी गर्भावस्था इस संकेत के तहत जाती है " क्षैतिज स्थिति". हम एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की तुलना में अधिक से अधिक झूठ बोलते और बैठते हैं। बेशक, गर्भवती माँ को बुरा लग सकता है, और कुछ निश्चित हैं चिकित्सा मतभेदखेलकूद के लिए। लेकिन अगर सामान्य तौर पर स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य होती है, तो स्क्वाट और झुकना न केवल नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि, इसके विपरीत, गर्भवती मां को बेहतर महसूस करने, उसके फिगर और चपलता को बनाए रखने में मदद करेगा।

जिम्नास्टिक के लिए व्यायाम आपको उठाया जा सकता है, और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से इस मामले में आपकी मदद करेगा। एक पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है ताकि लोड को सही ढंग से चुना जा सके और व्यायाम सही मांसपेशी समूहों के उद्देश्य से हो।

इसके आधार पर, श्वास अलग होनी चाहिए: कहीं सतही और हल्की, कहीं गहरी और समृद्ध, किसी बिंदु पर कुत्ते की तरह सांस लेना महत्वपूर्ण है, और अगला - शांत और समान रूप से, स्वरों को गाते हुए।

सही एक दिन में महारत हासिल नहीं की जा सकती , यह काफी गंभीर प्रक्रिया है। हालाँकि, इन कौशलों को स्वचालितता में लाया जाना चाहिए ताकि संकुचन और प्रयासों के दौरान आप दर्द के अगले हमले से न चूकें, बल्कि प्रक्रिया को नियंत्रित करें।

हम आपकी आसान डिलीवरी की कामना करते हैं और हमें यकीन है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा!