Apple - jeden z najobľúbenejších diétne produkty. Vďaka nastaveným užitočné látky Prispieva k posilneniu metabolických procesov v tele, bez ktorého normálny pokles Hmotnosť je nemožná.
Takže jablká nie sú len potravinársky výroboknaplnené vlákním, to je cenný vitamínový a minerálny komplex, ktorý má aj mnoho diétnych vlákien a z dôvodu veľkého obsahu vody a nízkeho obsahu kalórií najlepší produkt Pre stravovacie potraviny.
Jablká - cenné prírodný zdroj Vitamín C. Kyslé jablká sú bohatšie ako tento vitamín. Okrem vystavenia imunitný systémVitamín C posilňuje steny nádob, znižuje ich permeability na toxíny (ďalej, nenechajte si ujsť jed v tele), prispieva k rýchlemu obnoveniu síl po dlhom ochorení. Jablká obsahujú prírodné antibiotiká - fytoncides, ktoré sú deštruktívne ovplyvňujú chrípkové vírusové kauzačné činidlá, golden Staphylococcus, pomoc s akné na tvári, zničiť patogény dyzentérie.
S chrípkou užitočný účinok Jablká je založené nielen na jeho antivírusový účinok, ale aj na skutočnosti, že vitamín C (kyselina askorbová) aktívne posilňuje steny nádob, znižuje permeabilitu kapilárnych stien pre toxíny, t.j. Pomáha znižovať škodlivý účinok vírusu na ľudskom tele. Je dôležité, aby jablká obsahovali P-vitamínové Tannals, ktoré pomáhajú vitamíne ešte väčším posilnením a chrániť steny nádob.
Po prvé, v jablkách existujú také dôležité prírodné kyseliny, ako napríklad jablko, víno a citrón, av komplexe s rovnakým tanning Látky Tieto kyseliny zastavia procesy hniloby a fermentácie v čreve, umožňujú, aby sa necítila meteorizmus, nadúvanie, prispievať k prirodzenému čisteniu a obnove čreva. Zdravé črevo je kľúčom k dlhovekosti a zdraviu. Pre prevenciu zápchy, je to najlepšie ráno na prázdny žalúdok jedného alebo dvoch kyslých jabĺk. Okrem toho sa preukáže, že jablká obsahujú látky, ktoré zastaví rast rakovinové bunky V čreve a pečeni. Takže keď problémy s črevami, s výnimkou 1-2 jabĺk, bude prázdny žalúdok užitočný na jedenie 1-2 jabĺk počas dňa. Nemenej užitočná bude vykladanie Apple Day (Mini-Apple Alignment) raz za 2-3 týždne.
Rovnaké opaľovacie látky (kvôli tomu, že jablká sú bohaté na draslík), pomáhajú predpovedať dna a urolithiasis. Ako? Neumožňujú klesať do soli sedimentu kyselina močováPreto s uresovou diatézou nie sú len liečbou, ale aj prevencia väčších problémov - urolithiasis. Ako ho nainštalovať? Ak máte veľa močových solí v analýze moču, ak sa chceš zbaviť obličiek kameňov - očakávajte jablká!
Jablká prispievajú k prevencii chorôb žlčníka: Mať mäkký choleretický účinok, pomáhajú zabrániť ochoreniu žlčových ciest a cholecystitídou. Ak už máte problémy s bublina, Nezabudnite aplikovať čerstvo stláčajte jablkový džús - na pol balenie alebo sklo na 15-30 minút pred jedlom.
Ale keď znížená kyslosť A počas zápcha, odporúča sa piť pohár alebo dve čerstvo stláčané jablkové šťavy denne a len kyslé jablká.
Pre peptické ochorenie duodenálny črevo A keď gastritída so zvýšenou kyslosťou, odporúčajú používať sladké odrody aplikované asi 20-30 minút pred jedlom.
Jablká obsahujú veľa železa, správne zvažujú dobrý pomocník s anémiou u detí, dospelých a najmä u gravidných žien. Samozrejme, že železo v jablkách je oveľa menej ako v pečeni, krvi alebo len kus mäsa, ale železo z jabĺk má vysokú biologickú absorbovateľnosť, t.j. Takmer všetko používa telo. Okrem toho existuje ľudový liek Zvýšte obsah užitočného železa v jablkách: Len na pár dní si požičať dva alebo tri čisté nechty do jablka. Pre tento čas sú pod vplyvom kyselín, ktoré sú v jablkách, oxidujú.
Všimnite si ďalšiu dôležitú funkciu: draslík v jablkách je asi 11-krát viac sodíka! A to znamená, že jablká majú mäkký diuretický účinok a znižujú opuchy v tele. Ak k tomu pridáte, aby ste posilnili svoj majetok vaskulárna stenaUkazuje sa, že jablká sa stanú neoceniteľným asistentom lekár s hypertenziou, aterosklerózou, zlyhaním srdca. Takže lekári správne tvrdia, že jablká prispievajú k posilneniu kardiovaskulárneho systému. Okrem toho, po prevode infarktu sú jablká mimoriadne nevyhnutné pre osobu: nielen posilnia plavidlá, vyčistiť a obnoviť zdravie, ale tiež viesť črevá v poriadku, zabrániť zápche, a to je dôležité pre prevenciu komplikácií po infarkte (Veľa panovníkov, vrátane My, v Rusku, zomrelo na Apoplexic Strike na nočnom hrnci, ospravedlňujem sa za takéto intímne detaily). A jablká obsahujú "šokovú dávku" antioxidantov - látky potrebné na obnovenie kardiovaskulárneho systému. Takže namiesto multivitamínových prípravkov a tabliet s antioxidantmi, stačí jesť 1-3 jablká za deň. Mimochodom, bude to stáť oveľa lacnejšie. Je potrebné pripomenúť, že antioxidanty sú obsiahnuté v jabĺkovej koži, takže tam sú jablká v každom prípade, nie je purifikované, ale ešte viac nie je zalievané na strúhanku.
Sviečky by sa mali pripomenúť, že pektín, ktorý je obsiahnutý v Apple vlákna, prispieva k normalizácii cholesterolu. ALE vysoký stupeň cholesterol zvyšuje riziko vážneho vaskulárne komplikácie. Jedno stredne veľké jablko s peelou obsahuje od 3 do 5 g vlákien, t.j. Asi 10% denná norma vlákna potrebný organizmus. V Apple nie je žiadna šupka až 2-2,5 g vlákien. Pektíny, ktoré sú obsiahnuté v jabĺk, sú schopné nielen viazať cholesterolu a vziať ho z krvného obehu, ale aj na ovplyvnenie pečene k pečeni, znížte v nej cholesterolu, posilnia aktivitu anticilových enzýmov. Ak budete jesť až 10 g Apple vlákien (to je asi 0,5 surový produkt S šupkou), potom sa váš cholesterol môže kvapkať o 15-18%, a na posilnenie antirokránky efektu jabĺk, nezabudnite jesť luku a piť denne a piť 3-4 šálky zeleného čaju. Toto je tretina zníži riziko ostrých vaskulárnych komplikácií (srdcový infarkt alebo mŕtvica).
A ako vám rád poradíte, aby ste jedli Apple lekárov a endokrinológov! Dlho si všimli, že na obsah jódu sú jablká nadradené mnohým plodom, udávajúc sa na dlaň šampionátu v ňom len morské výrobky (v banán, grapefruits a jódových pomarančoch sú 7-10 krát menej ako v jablkách ). V dôsledku toho jablká pomáhajú predchádzať chorobám štítna žľaza. Len pamätajte: Jód je obsiahnutý v jablkách semená, takže jablko musí byť konzumované spolu s semenami. A schopnosť jabĺk posilniť steny plavidiel plus nízky obsah V kyslých jabĺk, fruktóza aktívne používa toto ovocie na výživu diabetikov.
Všeobecný fascinačný účinok jabĺk na ľudskom tele je tiež všeobecne známy. Sú to tieto vlastnosti jabĺk, aby sa pozitívne ovplyvnili imunitný systém dobré na nástroj Upozornenia tuberkulózy. Jablká sú nevyhnutné a keď človek chorý infekčné chorobyUtrpel dlhé ochorenie a potreboval obnoviť svoju silu.
Správne varené sušené plody z jabĺk, ako aj jablkové zasepenia, kompóty atď. Obsahuje mnoho živín, najmä ak sú správne pripravené. Jablká sú zahrnuté nielen v Apple diéte, stanú sa základom mnohých diét a diétnych systémov, ktoré by neboli tak účinné bez jabĺk. Po prvé, jablká sú bohaté na jód, preto ovplyvňujú štítnu žľazu, aktivujte metabolické procesy. Majú priaznivý vplyv na črevné peristály (posilnenie črevnej aktivity): jedlo sa pohybuje rýchlejšie v čreve, čo znamená menej živiny Podarilo sa mi vstúpiť do tela. Mäkký diuretický účinok a choleretické vlastnosti jabĺk aktívne prispievajú k strate hmotnosti. Vysoký obsah vitamínov a antioxidantov tiež pomáha normalizácii metabolických procesov v tele. Ako súčasť kyselín v jablkách, existujú kyselina listováKtorý čuduje pocit hladu. Tieto mechanizmy robia jablká nevyhnutné na zníženie hmotnosti.
Aké vitamíny sú obsiahnuté v jablkách. Obsah stopových prvkov v jablkách
| Nutričná hodnota | |
| kalórie | 44,0 kcal |
| vodu | 86,3 g |
| proteíny | 0,4 g |
| tuk. | 0,4 g |
| sacharidy | 9,8 g |
| Vitamíny | |
| ALE | 0,03 mg |
| V 1 | 0,03 mg |
| Na 2 | 0,02 mg |
| V 3 | 0,07 mg |
| Na 6 | 0,07 mg |
| Na 9 | 2.0 μg |
| Z | 10,0 mg |
| E. | 0,55 mg |
| N. | 0,3 μg |
| Pp. | 0,3 mg |
| Mikroelementy | |
| železo | 2,2 mg |
| draslík | 278,0 mg |
| vápnik | 15,0 mg |
| horčík | 9,0 mg |
| sodík | 26,0 mg |
| síra | 5,0 mg |
| fosfor | 11,0 mg |
| chlór | 2,0 mg |
| hliník | 116,0 μg |
| boron | 245,0 μg |
| vanád | 4.0 μg |
| jód | 2.0 μg |
| kobalt | 1,0 μg |
| mangán | 47,0 μg |
| meď | 110,0 μg |
| molybdén | 6,0 μg |
| nikel | 17,0 μg |
| rubídium | 63,0 μg |
| fluór | 8.0 μg |
| chróm | 4.0 μg |
| zinok | 150,0 μg |
| Iný | |
| nenasýtené mastné kyseliny | 0,1 g |
| mono- a disacharidy | 9,0 g |
| škrob | 0,8 g |
| naliehavé vlákno | 1,8 g |
| organické kyseliny/ TD\u003e | 0,8 g |
| popol | 0,5 g |
Pri použití a dotlač materiálu Aktívny odkaz na
Povedzte nám, aké vitamíny v jablkách? Späť vo vzdialenom detstve, mama vždy povedala, že tieto plody sú najužitočnejšie. Jablká boli vždy na stole, a skutočné, domáce, pretože ich zhromaždili vo svojej záhrade. Čítal som, že v plodoch veľmi užitočné látky. Bolo by zaujímavé vedieť, čo je vitamín v nich najviac.
Výhody jabĺk sú povedané a napísané, a ich popularita je celkom zaslúži. Aké ďalšie ovocie môže jesť po celý rok, nepochybujem ich? Samozrejme, existuje mnoho dovážaných jabĺk na počítadlá supermarketov, ale čo sú naše horšie? Voňavé, šťavnaté, chrumkavé a nízke kalórie - to je skutočná vitamínová bomba! So vhodným skladovaním môžu lietať až do ďalšieho zberu, bez toho, aby ste stratili chuť a výživné vlastnosti. Čo je také užitočné pre tieto ovocie a aké vitamíny v jablkách?
Apple akcie na ľudské telo
Nepochybne na veľký prospech Jablká prinášajú v zime, keď prírodné dôvody Vitamínová diéta je obmedzená. Oni sú univerzálny prostriedok od avitaminózy a tiež posilniť telo ako celok. Pravidelné použitie Tieto plody bohaté na vlákno budú hodnotiť trávenie a znížiť cholesterol. Okrem toho, sladká buničina "spúšťa" procesy mozgu. A plody pomáhajú zbaviť sa škodlivé látky - Akumulované trosky a toxíny. Pomôžu im pri chorobách obličiek, štítnej žľazy, srdca a nervov.
Nie je potrebné sa zapojiť do ovocia - je dosť jesť tri veci denne, najlepšie rôzne stupne. A musíte to urobiť za pár hodín po hlavnom jedle alebo pol hodine pred ním.
Aké sú vitamíny v jablkách?
Jablko vitamínová kompozícia Rôzne, ale väčšina z nich obsahuje vitamíny skupín C a RR. Okrem toho existuje celá skupina vitamínov B, ako aj na a a C.
Z minerálov je prevládajúcim v množstvách draslík. V druhom a treťom mieste sú vápnik a fosforu. Časť a horčík, síra, bór.
Hlavný podiel chemické zloženie (80%) patrí do vody.
Ako si vybrať najužitočnejšie jablká?
Všetky jablká sú chutné a užitočné, ale ich zloženie je heterogénne. Záleží na splatnosti a dokonca aj miesta kultúry. V tomto ohľade, rôzne druhy Prevažujú rôzne užitočné látky, napríklad:
- v kyslých jabĺk, maximálny obsah "kyslého" vitamínu C;
- zelené jablká sú bohaté na železo;
- v jabĺk červených odrôd veľa glukózy;
- Žlté ovocie sú užitočné pre víziu;
- odrody s výraznou arómou majú antimikrobiálny majetok;
- divoko rastúce ovocie sa rozlišujú vystuženým protizápalovým účinkom.
Apple - symbol vitalita a zdravie, lásky a manželstva. Toto ovocie je vynikajúcou kulinárskou surovinou pre jedlá a nápoje. Existujú tisíce spôsobov a receptov na varenie jabĺk. Jablká sa používajú pri varení, kozmetike a tradičnom medicíne.
Jablká sú ovocie, ktoré sa jedia na celom svete. Bezpodmienečná popularita jabĺk je spôsobená ich dostupnosťou po celý rok, dobrú prepravu, možnosť spracovania a vynikajúcej chuti. Rodisko tohto ovocia je Stredná Ázia. To však nezasahuje do stromu jabĺk rastú a blíži sa v akýchkoľvek klimatických podmienkach. Existuje viac ako 10 tisíc druhov jabĺk. Vyznačujú sa chuťou, farbou, arómou a trvanie skladovania. Zloženie jabĺk je určená rôznorodosťou, zrelosťou, podmienkami pestovania a skladovania.
Zloženie jabĺk
Väčšina zloženia jabĺk (86%) je voda. Jablká sú zdroje takýchto látok:
- proteíny;
- tuky;
- sacharidy;
- vitamíny;
- minerálne látky;
- organické kyseliny;
- pektínové látky;
- tanningové látky;
- popol;
- voda;
- nasýtené mastné kyseliny;
- nenasýtené mastné kyseliny;
- mono- a disacharidy;
- Škrob.
Prírodné cukry sú prevažne fruktózy. Jablká majú nasledujúce organické kyseliny:
- jablko
- citrón;
- chlorogénny;
- ursol.
Obsah kalórií jabĺk je v priemere nízky 45 kcal na 100 gramov. Nutričná hodnota jabĺk pozostáva z: sacharidov - 12 g, proteíny - 0,4 g, tuky - 0,4 g. Malý obsah kalórií v kombinácii so schopnosťou znížiť tuk stráviteľnosť robí jablká ako diétny produkt.
Makroements sa konajú v Apple: draslík, vápnik, fosfor, sodík, horčík. Je železo v jablkách? - Dokonca aj deti vedia. Prítomnosť železa v dostatočnom množstve umožňuje použitie jabĺk na liečenie anémie. Prítomnosť ďalších stopových prvkov je reprezentovaná: železo, jódu, fluór, zinok, mangán, meď, kobalt a molybdén.
Aké vitamíny sú obsiahnuté v jablkách?
Jablká majú bohatú zloženie vitamínu. Väčšina vitamínov sa nachádza v jabĺkovej koži, takže je lepšie nerezať. Ak je potrebné čistiť jablko, nechajte šupka zostať aspoň buničkou. Koniec koncov, buničina nie je menej hodnotná. Použitie surových jabĺk je vhodnejšie pre núdzové vitamínovanie tela. Koniec koncov, tepelné spracovanie ničí mnoho vitamínov, organických látok a pripojení.
Apple kosti majú užitočné aj Škodlivé vlastnosti. Nepochybne prospech z prítomnosti účinné látky, jód a vitamíny. Kosti obsahujú enzýmy, ktorých použitie je k dispozícii pre prevenciu onkológie. Možnosť poškodenia Z Apple kostí v dôsledku prítomnosti jedovatej sinylovej kyseliny v nich. Je bezpečné používať viac ako štyri kosti denne.
Chemické zloženie Apple ilustruje túto tabuľku:
Vzhľadom na prítomnosť komponentov uvedených v tabuľke, jablká:
- posilniť imunitu;
- prispievať k regulácii kyslej alkalickej rovnováhy v tele;
- posilniť srdce a plavidlá;
- zvýšiť chuť do jedla;
- zabrániť zápche;
- minimalizovať hladiny cholesterolu;
- odstráňte škodlivé látky, toxíny a trosky;
- uľahčiť astmatický štát;
- sú diuretika;
- znížiť absorpciu tukov;
- účinné pri odstraňovaní kultivácie tela;
- stabilizovať a držať hladiny cukru v krvi;
- vzdialený preventívna akcia o vývoji rakoviny žalúdka a všetkých zažívacie ústrojenstvo;
- zabráňte skoré vrásky;
- posilniť štruktúru vlasov.
Použite jablká s niektorými obmedzeniami, potrebujete.
Ovocie s maximálnym prínosom je nepochybne jablko. Tento produkt bol predávaný v ovocných predajniach po celý rok, takže sa môžeme hýčkať s vitamínmi prítomnými v ňom kedykoľvek v roku. Poďme zistiť, čo vitamíny obsahujú jablká.
V Apple je 80% vody, zvyšné 20% sú užitočné látky, ktoré sú základom vlastností tohto ovocia. Najdôležitejšou vlastnosťou Apple je, že ich používanie vedie k zlepšeniu našich čriev. Vďaka kyselinám prítomným v zložení tohto ovocia sa fermentácia zastaví v čreve a proces hniloby. Pravidelné používanie jabĺk vám umožňuje zabudnúť na meteorizmus a nadúvanie.
Tí, ktorí trpia zápchou, by určite mali zahŕňať jablká vo svojej strave, pretože hrajú úlohu bezpečného preháňania. Toto ovocie môžete použiť aj na prevenciu určeného problému. Aby to urobilo, stačí jesť aspoň jedno kyslé jablko na prázdny žalúdok.
Jesť jablká výhody bez výnimky. Ale ľudia, ktorí trpia určitou chorobou, jednoducho musia venovať pozornosť tomuto ovocia. Najužitočnejšie sú jablká, ktoré boli nedávno roztrhané. 
Použitie jabĺk závisí od rozmanitosti tohto ovocia. Tak, kyslé ovocie pomáhajú posilniť imunitný systém, steny nádob, prinášajú riziko prenikania toxínov do ľudského tela na minimum. Použitie jabĺk, varíte vývoj dny a urolithiasis v dôsledku opaľovacích látok prítomných v tomto ovocí v hojných množstvách.
Jablká sú najlepší nástroj Prevencia chorôb spojených s bublinou. Vzhľadom na jeho choleretické pôsobenie sú eliminované z cholecystitídy a ochorení žlčových ciest. Ak chcete vyriešiť tieto problémy, dosť pol hodiny pred jedlom piť na ½ šálky jablkovej šťavy.
Toto ovocie je známe svojím relaxačným, spravodlivým, osviežujúcim akciou. Apple pomáha posilniť pokožku, nechty, vlasy, víziu, eliminovať ochorenia nervového systému. Nízky krvný tlak Ľudia ich jednoducho potrebujú denne používať.
V pečenej forme, jablká pomáhajú vyriešiť problém chronickej zápchy, v čerstvej forme úspešne kopírovaný s gastritídou, kolitídou a vitaminózou.
Obsah živín, vitamínov v jablkách
Ktoré látky a vitamíny robia jablko čo najviac užitočný produkt? Hovoríme o takýchto vitamínoch as a. Vzhľadom na ich vplyv existuje zlepšenie metabolických procesov, telo je chránené pred infekciou, od problémov nervový systém, krvný obeh.
Pravidelné použitie ovocia nasýtených týmito vitamínmi prispieva k zlepšeniu duševnej aktivity, ako aj purifikáciu tela z škodlivých látok. Vaša pohoda sa výrazne zlepšuje, keď budete jesť aj jedno čerstvé ovocie.
Na použitie jabĺk, aby vaše telo maximálny dávka Stojí za to použiť s pokožkou. Okrem vitamínov má užitočné minerály vo forme draslíka, vápnika, horčíka, železa, medi a zinku.
Aj v jabĺk vstupuje kyselina nikotínová, pomáha stabilizovať krvný tlak a znížiť množstvo cholesterolu prítomného v tele. Vďaka tejto látke sa môžete zbaviť depresie a bolesti hlavy.
Hlavné čítanie rýbový tuk je oslabená imunita, rickets, chladVšetky druhy očných chorôb, oslabené kostný systém, Dostupnosť rany a popáleniny.
Calorie Apple
Jablká súvisia s počtom nízkokalorických produktov. Pri 100 g. Čerstvé ovocie má len 42 kcal. Pečené jablká sú viac kalórií - 66 kcal / 100. Leader v obsahu kalórií je sušené ovocie, ktoré predstavujú 253 kcal.
V jablkách (0,4 g) nie sú prakticky žiadne tuky, ale sú obohatené o sacharidy (9,8 g). Táto skutočnosť prispieva k zachovaniu pocitu sýtosti na dlhú dobu. Pokiaľ ide o proteíny, ich jablká sú tiež obsiahnuté trochu - 0,4 g. Toto ovocie je ideálne pre tých, ktorí snívajú o chudnutí.
Nebezpečné vlastnosti jabĺk
Nad to bolo uvedené obrovské množstvo prospešných vlastností, ktoré majú jablká. Zároveň je nemožné si predstaviť, že môžu aspoň nejako poškodiť náš organizmus. Ale, bohužiaľ táto pravdepodobnosť existuje.
Ukazuje sa, že použitie sladkých južných druhov jabĺk môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia našich zubov. Ak trpíte ulceróznymi ochoreniami alebo gastritídou so zvýšenou kyslosťou, mali by ste odmietnuť použitie kyslých odrôd tohto ovocia.
Vo všetkých ostatných prípadoch je zahrnutie jabĺk do stravy len výhodou. Je však dôležité nepreberať, inak sa môžete stretnúť s takýmto nepríjemným fenoménom ako hnačku.
Video o jablkách
Jablko prospešné funkcie
Stredná Ázia sa považuje za rodný kontinent divokého jabĺk. Odtiaľ a šiel všetky odrody, ktoré dnes poznáme. Okolo sveta je asi 7 500 odrôd jablostných stromov prispôsobené rôznym klimatické podmienky. Sú jedia, používajú sa pri varení a kozmetike. Sú tiež súčasťou väčšiny stravy kvôli nízkej kalorii.
80% Tento plod pozostáva z vody a o 20% - od užitočné prvky, ako napríklad bor, fosfor, zinok, organické kyseliny, železo, vápnik, síra, horčík, selén, folát, chlór, draslík, vlákno. Vitamíny v Apple sú obsiahnuté nasledovne: A, E, B1, B6, PR, C.
Ich počet závisí od podmienok skladovania, pestovania, ako aj z formulára, splatnosti a dokonca farby:
- kyslé jablko je nasýtené vitamínom C;
- divoký pestovanie má viac protizápalových a pektínových prvkov, škrobu, vlákniny;
- zelená Železoako červená, ale sú menej škrob.
Pestovanie v sezóne a roztrhané zo stromu Apple prinesie oveľa výhodnejšie ako lame zima alebo obchod.
Užitočné vlastnosti jabĺk. Činnosť vitamínov a ochorení
Apple SAUTS náš telo na vlákno a minerály obsiahnuté v IT a diétnych vlákien sú nepostrádateľným skladom užitočných prvkov pre telo.
Aký vitamín v Apple bude chrániť pred chorobou
Hlavnou vlastnosťou, ktorú má jablko, je jeho nasýtenie vitamínu C, ktorý nielen vplyv na imunitný systém, ale tiež posilňuje nádoby, čo je nepriepustné pre toxíny. To pomôže obnoviť telo po ťažkých vetvičkách.
Okrem toho zlepšuje všeobecné zdravie, regeneruje bunky a zvyšuje ich tón. A obsah fytoncides ( prírodné antibiotiká) Robí ovocie nepostrádateľný preventívny nástroj z chorôb, ako je chrípka, dyzentéria, zlatý stafylococcus.
Samotný Apple neobsahuje žiadne antivírusové enzýmy. Kompozícia môže ovplyvniť posilnenie stien ciev a pomôcť telu, aby sa vyplienili toxíny a ich výstup.
Opaľovacie látky a trávenie
Pomôcť kyselina askorbová Dosiahnuté a opaľovacie látky prichádzajú, čo ešte viac posilňuje plavidlá. Preto je pár plodov za deň dobrý preventívne opatrenie z chladu.
Tieto látky spolu s kyselinami (citrón, jablko, víno) nám umožňujú normalizovať prevádzku traktu a tráviaceho systému ako celku. Zabraňujú zápche, zvýšenie chuti do jedla, zlepšenie trávenia a črevnej mikroflóry, odstrániť toxíny.
Vďaka týmto užitočným vlastnostiam je Apple odporúča jesť:
- Z nezmyselného a preťaženia v čreve prázdny žalúdok každé ráno jesť pár kyslých jabĺk. Pre stabilná práca Žalúdok je žiaduce, aby sa deň vyloženia, každé tri týždne používajú iba jablko.
- Keď obklopuje - znížená kyslosť, každý deň potrebujete piť 2. miesto. Šťava z kyslých odrôd jabĺk.
- Pre zvýšená kyslosť, zápal žalúdočnej sliznice a tiež peptické ochorenie 12rine - 1,5 hodiny pred jedlom stojí za to jesť sladké jablko.
- Pečené - nepostrádateľné pre žalúdočnú šťavu a pálenie záhy.
Draslík a urolithiasis
Zmluvné a opaľovacie látky Apple pomôže s urolithiáziou a dnou. To sa deje z dôvodu skutočnosti, že tieto látky neumožňujú soli kyseliny močovej, aby sa dostali do sedimentu.
Pre Časté používanie Tieto ovocie (jeden jablko denne) je možné zabudnúť o urolitiázii (odhalí sa analýza moču a prítomnosť v ňom zvýšený obsah soli).
Ochorenia draslíka a žlčou
Vzhľadom na skutočnosť, že jablká majú choleretický účinok (pretože majú draslík v jedenástich krát viac ako sodík), prispievajú k prevencii a liečbe ochorenie gallgamed a zabrániť vzhľadu cholecystitídy v krvi.
Železo a anémia
Antioxidanty a kardiovaskulárny systém
Apple má diuretický účinok, ktorý pomôže odstrániť opuch počas tehotenstva a ochorení vaskulárneho systému. To robí nepostrádateľným asistentom pri liečbe arteriálna hypertenzia, zlyhanie srdca a aterosklerózy.
Tento plod posilňuje kardiovaskulárny systém Vzhľadom k pôsobeniu antioxidantov a pomôže sa vyrovnať s infarktom utrpeným.
- riziko ochorenia srdca zníži dva jablká Antonovki, konzumované hodiny pred raňajkami;
- v hypertenzných chorobách pomôžu dni vyloženia (dva kg jabĺk v šiestich recepciách denne);
- tri jablká za deň nahradia tablety s antioxidantmi alebo multivitamínovými prípravkami.
Pektín a cholesterol
Pektín zlepšuje stav zubov. Vzhľadom k jeho baktericitride čistí let na smaltovanie a vykonáva odmietnutie ústna dutina. A dôkladné žuvanie pôsobí ako masáž gumov, zlepšenie krvného obehu. Preto sa odporúčajú užitočné vlastnosti jabĺk, ktoré sa odporúča používať pri chorobách ústnej dutiny.
- 4 Fetus pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v pečeni;
- 10 gramov vlákien (0,5 produktu s pokožkou) znižuje obsah cholesterolu o 19%, na posilnenie tohto účinku pomôže päť šálky zeleného čaju a jedného tyrana;
- apple môže byť použitý namiesto zubnej pasty, jesť ho po hlavnom jedle, zatiaľ čo kyseliny zničí až 97% baktérií.
Jód a štítna žľaza
Endocrinology Lekári radia Apple ako preventívny prostriedok na choroby štítnej žľazy, pretože v nich vysoký obsah jód. Pre choroby endokrinný systém Odporúčajú, aby získali extrahované kosti a nie buničinu plodu. Šesť kameňov obsahuje dennú potrebu v jóde a má príjemnú horkú chuť.