Ang aming eksperto - Doktor ng Medikal na Agham, Propesor Vladimir Spirichev.
Mula sa ano at para saan?
Walang mga magulang na magdududa kung ang isang bata ay nangangailangan ng bitamina. Ngunit ang tanong na "ano" ay kontrobersyal. Kahit na ang pinaka-advanced na mga ina at ama kung minsan ay naniniwala na kung ang isang bata ay nakakakuha ng sapat na sariwang prutas at gulay, hindi niya kailangan ng mga bitamina sa parmasya. At sa unang tingin, mukhang tama sila. Bukod dito, ang mga nutrisyonista sa Europa at Amerikano ay patuloy na iginigiit: sapat na kumain ng 5 servings ng sariwang gulay at prutas araw-araw (isa Malaking mansanas o isang ulam na gulay) at magiging maayos ka.
Talaga ba? Pagkatapos ng lahat, mula sa mga produktong halaman pangunahing nakukuha natin ang bitamina C at carotenoids - mga sangkap na nagiging bitamina A lamang kung kumain tayo ng mga karot na may kulay-gatas o inumin. katas ng carrot na may cream: walang taba, ang bitamina A ay hindi nabuo o hinihigop. Oo, at nakatira kami sa isang bansa kung saan halos buong taon ay pinipilit kaming kumain ng hindi mga sariwang prutas at gulay, ngunit ang mga dinala at inilatag sa mahabang panahon, ang pinaka malaking pakinabang mula sa kung saan, marahil, dietary fiber, na nagpapabuti sa paggana ng tiyan. At mga bitamina ng grupo B, kinakailangan para sa metabolismo, at para sa hematopoiesis, para sa utak at sistema ng nerbiyos, sa mga gulay at prutas ay hindi. Ang mga ito ay matatagpuan lamang sa karne, atay, bato, at mga cereal na may shell.
Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay dapat gumana kasabay ng mga mineral at vice versa. Halimbawa, ang bakal ay aktibong hinihigop lamang sa tulong ng ascorbic acid, calcium - bitamina D at iba pa. Nangangahulugan ito na upang ang bata ay hindi makaranas ng kakulangan sa bitamina, dapat siyang kumain ng tama at balanseng pagkain. Sa araw-araw. Marami ba ang nagtagumpay dito? Kaya't lumalabas na upang mabigyan ang katawan ng bata ng mga bitamina at mineral mula sa natural na mga produkto- ang bagay ay hindi makatotohanan.
Paano matukoy ang isang kakulangan?
May sapat bang bitamina at mineral ang bata o wala? Medyo mahirap sagutin ang tanong na ito. Ang hypovitaminosis (kakulangan sa bitamina) ay hindi nagpapakita ng sarili sa loob ng maraming taon. Maaaring mas mabilis mapagod ang isang bata, mas madaling sipon, at mas madalas magkasakit kung kulang ang bitamina C, isang malakas na antioxidant. Sa kakulangan ng bitamina B2, K at F, kung minsan ay nangyayari ang pagtatae, at sa kakulangan ng A, ang mga kuko ay nasira, ang mga mata ay nagsisimulang sumakit. Maraming mga halimbawa, ngunit gaano karaming mga magulang ang nag-uugnay sa mga sintomas na ito sa kakulangan sa bitamina at mineral?
Ang isang layunin na larawan ng supply ng mga bitamina ay maaaring makilala sa tulong ng mga pagsusuri sa dugo at ihi. Halimbawa, ang antas ng B1 ay tinutukoy ng mga erythrocytes, B2 ng mga erythrocytes at leukocytes sa serum ng dugo at ihi, A, D at E - sa pamamagitan ng pagsusuri sa plasma ng dugo, atbp.
Ang pagsubaybay sa mga antas ng bitamina ay mahalaga kapag ang isang bata ay may malalang sakit... Halimbawa, sa kaso ng sakit gastrointestinal tract(kabag, enteritis), na may Diabetes mellitus ang mga proseso ng pag-alis ng mga bitamina at mineral ay nasisira. Pagsipsip mga bitamina na natutunaw sa taba Ang A, E, K at D ay nakakaapekto sa kondisyon ng gallbladder at atay. Sa mga kasong ito, kung minsan ang mas mataas na dosis ng mga bitamina at mineral ay kinakailangan, ngunit kung alin at sa kung anong dami ang dapat magpasya sa dumadating na manggagamot.
Tungkol sa kung ano ang wala sa mga tagubilin
Dapat kang kumuha ng bitamina break? Ang mga opinyon ng mga eksperto sa bagay na ito ay magkakaiba. Ang ilan ay naniniwala na kailangan nilang inumin sa buong taon, ang iba ay nagpapayo na magpahinga sa tag-araw, dahil sa oras na ito ang bata ay tumatanggap ng mga bitamina mula sa mga sariwang prutas at gulay. Gayunpaman, sa ilang mga paraan, ang mga opinyon ng mga eksperto ay nag-tutugma. Karamihan sa kanila ay naniniwala na kinakailangan na kumuha ng mga bitamina:
● sa off-season - mula Disyembre hanggang Abril;
● kapag nagbago ang klima, kahit na naglalakbay ka kasama ang isang bata upang magpahinga sa panahon ng pelus;
● isang buwan at kalahati bago pumasok ang bata sa isang kindergarten o paaralan;
● sa panahon at pagkatapos ng sakit, lalo na kung ang bata ay nakatanggap ng antibiotic. Pero meron mahalagang nuance: Sa panahong ito, ang mga bitamina na walang trace elements ay dapat ibigay upang mabawasan ang panganib ng mga reaksiyong alerhiya.
Isang walang kabuluhang pag-iingat
May pagdududa ka pa ba? Pagkatapos ay tingnan natin ang mga argumento na iniharap ng mga kalaban. mga produktong parmasya... Sa katunayan, marami sa kanila ang hindi tumutugma sa katotohanan.
Pabula 1. Ang mga sintetikong bitamina ay mga kemikal na sangkap, hindi sila maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga nabubuhay na natural na produkto.
Sa katunayan, ang lahat ng mga bitamina sa parmasya ay ganap na magkapareho sa natural at kemikal na istraktura, at biological na aktibidad. Ang mga ito ay hindi mga kahalili, ngunit ang parehong mga compound na matatagpuan sa anumang halaman at kulungan ng hayop... Sa pamamagitan ng paraan, ang mga ito ay nakuha higit sa lahat sa isang natural na paraan: D - mula sa atay ng isda, E - mula sa toyo protina, B bitamina - mula sa lebadura dahil sa synthesis ng mga microorganism.
Pabula 2. Ang mga artipisyal na bitamina ay mas masahol kaysa sa mga bitamina mula sa mga natural na produkto.
Ang lahat ay eksaktong kabaligtaran. Sa mga pagkain, ang mga bitamina ay nasa bound form, at sa paghahanda - in purong anyo, samakatuwid, ang katawan ay hindi nag-aaksaya ng enerhiya sa kanilang paglabas mula sa mga kasamang sangkap, ngunit agad na nagsisimulang gumana.
Pabula 3. Ang mga bitamina sa parmasya ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa isang bata.
Ang mga likas na produkto ay nagiging sanhi ng mga alerdyi nang mas madalas. Una, dahil ang anumang produkto ay binubuo ng isang kumplikadong kumplikadong mga kemikal, na ang bawat isa ay maaaring maging isang allergen para sa isang bata. Pangalawa, halos walang purong pagkain ngayon: karamihan sa mga produkto ay naglalaman ng mga preservatives, dyes, flavor enhancers, flavors at marami pang ibang substance, allergic... Ang mga bitamina ay hindi dayuhan sa katawan, hindi sila nagiging sanhi ng pagbuo ng mga antibodies, na nangangahulugang hindi sila maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi.
Pabula 4. Ang pag-inom ng mga artipisyal na bitamina ay maaaring humantong sa hypervitaminosis (labis sa kanila).
Mayroon lamang dalawang bitamina - D at A, pangmatagalang paggamit na maaaring magdulot ng labis na dosis. Ngunit para dito kailangan nilang kunin sa dami na lampas sa pangangailangan para sa kanila ng daan-daang (!) Times. Ang lahat ng iba pang mga bitamina ay hindi maipon: sa sandaling pumasok sila sa katawan, ang labis ay excreted sa ihi.
Mahalaga
Para sa mga colorant, flavors, stabilizers, flavoring additives, na kung minsan ay kasama sa komposisyon paghahanda ng bitamina, maaaring may mga allergy ang ilang bata. Nagbabala ang mga matapat na tagagawa tungkol dito sa mga tagubilin na nakalakip sa mga bitamina. Tandaan na basahin itong mabuti bago bigyan ang iyong anak ng gamot na ito. Ang mga effervescent vitamins ay hindi angkop para sa lahat ng bata. Hindi sila dapat ibigay para sa mga sakit ng esophagus, gastrointestinal tract, dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati at sakit sa tiyan.
Ang mga bitamina complex ay nagbibigay ng isang dosis ng 50 hanggang 100% pang-araw-araw na pangangailangan katawan ng bata sa bitamina. Kung mas mataas ang bilang, mas epektibo ang gamot.
Pinakamainam na bumili ng mga gamot mula sa malalaking tagagawa na nagtatrabaho sa lugar na ito sa loob ng mahabang panahon: ang mga produkto ng naturang mga kumpanya ay pumasa. mga klinikal na pananaliksik, sumusunod sa mga internasyonal na kinakailangan sa industriya ng parmasyutiko na GMP.
Hindi lamang ang nilalaman ang mahalaga, kundi pati na rin ang anyo: halimbawa, para sa pinakamaliit, ang mga patak ay mas kanais-nais, na maginhawa upang idagdag nang direkta sa pagkain. Pagkatapos ng dalawang taon - mga syrup, at pagkatapos ng tatlo maaari kang gumamit ng mga gamot sa anyo ng nginunguyang marmalade, mabula na inumin, tabletas, tablet.
Siguraduhing bigyang-pansin kung anong edad nilayon ito o ang gamot na iyon. Ang mga bitamina-mineral complex ay pangunahing naiiba sa dosis, pati na rin sa mga sangkap na kasama dito, depende sa edad ng bata.
Personal na opinyon
Emmanuel Vitorgan:
- Sa aking palagay, mas gusto ang mga natural na gulay, prutas, juice, ngunit noong mga araw na lumalaki ang aking anak, marami ang kulang. Kabilang ang - at mga de-kalidad na prutas. Samakatuwid, minsan ay gumagamit din kami ng mga bitamina sa parmasya.
Dapat ko bang bigyan ng bitamina ang aking anak? Sa pagkakataong ito, hindi humuhupa ang mainit na talakayan sa pagitan ng mga tagasuporta ng bitamina at kanilang mga kalaban. Ang una ay sigurado na ang bata ay dapat makatanggap ng karagdagang nutrisyon sa anyo ng mga yari na complex mula sa mga parmasya. Iginiit ng pangalawa na natatanggap ng bata ang lahat ng kinakailangang sangkap mula sa pagkain. Ngunit mayroon bang ginintuang ibig sabihin? Paano matukoy ang kakulangan ng mga bitamina sa isang bata?
Ano ang sinasabi ng mga eksperto tungkol sa mga bitamina sa mga bata?
Ang pinaka ang pinakamahusay na pagkain sanggol, na naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap at trace elements, ay perpektong hinihigop ng isang maliit na organismo - gatas ng ina... Ngunit maaga o huli ang bata ay kailangang ilipat sa "pang-adulto" na nutrisyon, kasama na karaniwang hanay mga pinggan. Dito, ang mga magulang ay nahaharap sa isang mahalagang gawain - upang magbigay ng lumalaking katawan malusog na pagkain, mahusay na pinagsasama ang mga protina, taba at carbohydrates.
Sikat na doktor na si Komarovsky Inirerekomenda ng bawat magulang na matapat na sagutin ang tanong: sapat ba ang balanse ng nutrisyon ng bata? Sa ilalim balanseng nutrisyon Ang ibig sabihin ng doktor ay ang pang-araw-araw na presensya sa menu ng mga sariwang gulay at prutas, iba't ibang mga cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing karne at isda. Kung ang magulang ay nagbibigay ng isang positibong sagot, ang isa ay hindi dapat matakot sa kakulangan sa bitamina, ayon kay Komarovsky.
Pediatrician pinakamataas na kategorya Nelly Zorina ay sumusunod sa punto ng view na ang mga bitamina ay dapat ibigay sa mga bata mula sa isa at kalahating taong gulang, na binibigyang pansin ang nilalaman ng yodo at bakal sa mga bitamina complex. Ito ay mula sa kakulangan ng mga sangkap na ito, ayon sa doktor, na ang mga modernong bata ay higit na nagdurusa.
Ang isa pang tanong ay, anong kalidad ng mga produkto ang nakukuha natin sa mesa? Mga kilalang espesyalista kompanyang parmaseutikal Ang "Gage" ay nagsagawa ng isang pag-aaral, ayon sa kung saan ang karamihan ng mga produkto, maging ang mga sariwang gulay at prutas, ay nagsimulang mawalan ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, at ang dami ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, trace elements at mineral ay hindi na mababawi. Kung naniniwala ka sa mga numero ng mga mananaliksik "Gage", ang kaltsyum nilalaman sa ordinaryong patatas para sa mga nakaraang taon nabawasan ng 78%, ang mga karot ay nawalan ng isa sa kanilang mga pinaka-kapaki-pakinabang na mineral - magnesiyo - ng 75%. Ang bitamina B6 ay bumaba ng 95% sa mga saging, at ang mga mansanas ay nawalan ng 60% ng bitamina C.
Mga espesyalista sa WHO (World Health Organization) ay kumbinsido na sa pagsasagawa ito ay napakahirap upang matukoy kung anong dosis ng bitamina ang pumapasok sa katawan na may pagkain: ang bawat tao ay may iba't ibang mga pangangailangan at ang kakayahang sumipsip ng mga sustansya mula sa pagkain.
Anong mga problema ang nagdudulot ng kakulangan sa bitamina ng isang bata?
Organismo maliit na bata napakasensitibong tumutugon sa kakulangan ng isang partikular na sangkap. Maraming mga problema sa kalusugan, mula sa hyperexcitability hanggang sa labis na katabaan, ay nangyayari nang tumpak dahil sa kakulangan ng mga bitamina, kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at mineral.
Halimbawa:
- Kakulangan ng bitamina A humahantong sa tuyo, malutong na mga kuko. Bumababa ang paningin, ang balat ay nagiging tuyo at patumpik-tumpik.
- Kakulangan ng bitamina B1 ay humahantong sa pagbaba ng gana, pagtaas ng excitability, hindi pagkatunaw ng pagkain, kapansanan sa sirkulasyon ng dugo (sa kasong ito, ang mga binti at kamay ay patuloy na malamig).
- Kakulangan ng bitamina B6 puno ng pangkalahatang kahinaan, isang pagtaas sa nerbiyos, pagkabalisa.
- Sa kawalan ng bitamina C sa diyeta ang bata ay maaaring mas madalas magkasakit, dumaranas ng pagdurugo ng gilagid at pagdurugo ng ilong.
- Kakulangan ng bitamina D humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang pagtulog ay nagiging paulit-ulit, ang gana sa pagkain ay nagiging mahirap. Maaaring maputol ang metabolismo, at ang bata ay magiging napakataba, o sa kabaligtaran, tumaba nang napakabagal.
Mapanganib at kapaki-pakinabang na bitamina D para sa mga bata
Ang mainit na kontrobersya ay sumiklab tungkol sa. Sa Russia, kaugalian na magreseta nito sa isang bata sa likidong anyo halos mula sa pinakaunang araw ng buhay, habang sa Europa ay inirerekomenda ng mga doktor na ang mga ina ay madalas na lumakad sa sariwang hangin, "Paligo" ang mga bata sa sunbathing, pakainin sila ng mga cereal at mataba na isda (doon, sa kanilang opinyon, ang bitamina D ay naglalaman ng pinakamaraming).
Sa mga batang ito, sa kanilang opinyon:
- Mas mataas na resistensya sa stress.
- Mas kaunting panganib na magkaroon ng sakit tulad ng hay fever.
- Mas magandang mood.
- Mas mataas na pagganap sa akademiko.
- Mas mabilis na pag-unlad.
Sa isang bagay, ang mga doktor ay nagkakaisa, kahit anong gamot ang pipiliin: ang Russian "Aquadetrim", ang Finnish na "Devasol" o ang American "Baby Drops". Ang pangunahing bagay ay upang bigyan ito ng sistematikong at i-coordinate ang dosis sa dumadating na manggagamot. .
Mga bitamina para sa mga bata ayon sa edad
Narito ang isang talahanayan na nagpapakita ng mga halimbawa ng kung ano ang mga bitamina na kailangan ng mga bata, ayon sa mga pangangailangan ng edad
| Edad | Pangalan ng bitamina | Mga benepisyo para sa katawan | Tandaan |
| 12 hanggang 24 na buwan | Mga bitamina: D, PP, B2, B1, B6, B 12, A |
|
|
| 24 na buwan |
|
|
|
| Mula 3 taon | Mga bitamina: A, B1, B6, B2, C, PP, B12 |
|
|
| 4-5 taong gulang | Mga bitamina: D, A, PP, B1, B6, B12
Mga elemento ng bakas: calcium at phosphorus |
|
|
| 6 hanggang 7 | Mga elemento ng bakas: folic acid, yodo, posporus, bakal at kaltsyum
Mga bitamina: A, C, B1, B6, E |
|
Ang dosis ay dapat na maingat na subaybayan - sa iba't ibang mga tagagawa maaaring magkaiba ito nang malaki |
| 7-9 taong gulang | Mga bitamina: D, A, B1, B6, B2
Mga elemento ng bakas: bakal, tanso, mangganeso, pantogenic at folic acid |
|
|
| 9 na taon at mas matanda | Bitamina: A, E, D, PP, lahat ng bitamina B |
|
|
Kailan magbibigay ng bitamina sa isang bata: paggawa ng desisyon
Siyempre, walang pinsala mula sa karagdagang fortification. Gayunpaman, mahigpit na hindi hinihikayat na abusuhin ang mga bitamina complex.
- Magbigay ng bitamina sa panahon ng malamig na panahon (sa taglagas, taglamig at tagsibol), kapag ang katawan ay humina at ang immune system ay nangangailangan ng karagdagang suporta.
- Siguraduhing bigyan ng bitamina ang mga mahihinang bata. , pagkatapos ng acute respiratory infections, acute respiratory viral infections at iba pang sakit, lalo na kung ginagamot sila ng mga antibiotic.
- Ang mga bitamina ay maaaring ibigay mula sa 24 na buwan, kapag ang sanggol ay inawat na. Ngunit upang piliin ang tamang bitamina complex, kumunsulta sa iyong doktor. Ang pedyatrisyan ay magpapayo: kung paano wastong gumuhit araw-araw na menu baby.
- Ayusin ang iyong anak tamang mode ng araw ... Mga kondisyon para sa normal na pag-unlad dapat isama hindi lamang masarap na pagkain, ngunit din malalim na pagtulog, naglalakad sa sariwang hangin, sunbathing, mga pamamaraan ng tubig.
Ang mga bitamina ay mahalagang sangkap na nagbibigay-daan sa iyong makaramdam ng energetic, mabuhay at umunlad nang buo, at mabilis na gumaling pagkatapos ng sipon at mga impeksyon sa viral.
Kailan ang pinakamagandang oras para tumanggi sa mga bitamina?
Gayunpaman, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga bitamina complex.
Kapag gumagawa ng desisyon, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na kadahilanan:
- Kung ang bata ay madaling kapitan ng allergy.
- May mga malalang sakit ba ang sanggol?
- Gaano kadalas mayroon siyang indibidwal na reaksyon sa isang bagong produkto.
Ang pangunahing tuntunin - obserbahan ang pagmo-moderate at gumamit ng mga bitamina sa tamang dosis.
Bigyan ang iyong mga anak ng oras, atensyon, at tiyak na sila ay magiging malusog at masaya.
Ang bitamina D ay natural na nagagawa kapag nakalantad sa sikat ng araw. Sapat lamang na maglakad kasama ang bata sa maaliwalas na panahon sa loob ng 20-30 minuto araw-araw. Kasabay nito, mahalagang iikot ang sanggol patungo sa liwanag upang ang sinag ng araw ay bumagsak sa kanyang mukha at mga braso. Ngunit nangyayari na ang paglalakad ay maaaring hindi sapat upang mapanatili ang kalusugan ng bata.
Walang pinagkasunduan sa mga doktor kung ang lahat ng mga batang wala pang isang taong gulang ay dapat bigyan ng bitamina D. Ang mga domestic pediatrician ay sumunod sa punto ng view kung saan ang lahat ng ating bansa ay may mga pagpapakita ng rickets, ang pagkakaiba ay nasa kalubhaan lamang ng mga sintomas.
Naniniwala ang mga doktor ng mga bata sa Amerika at Canada na ang mga batang nasa panganib lamang ang kulang sa bitamina D: ang mga nakatira sa hilagang bansa, bihira sa mga lansangan at mga sanggol na may maitim na balat.
Ang Russia ay itinuturing na isang bansang may malupit na klima at kakulangan ng maaraw na araw sa maraming rehiyon.
Ang parehong mga medikal na grupo ay sumasang-ayon sa isang bagay lamang. Ang bitamina D ay dapat inumin ng mga bata sa pagpapasuso kung ang ina ay may talamak na kakulangan. Kung ang bata ay nasa artipisyal na pagpapakain at ang mga magulang ay gumagamit ng isang mahusay na timpla, mahahalagang bitamina idinagdag sa alinman sa mga varieties nito. Karagdagang pagtanggap hindi kinakailangan ang bitamina D.
Ang mga pediatrician ng Russia ay nagrereseta ng maliliit na dosis ng bitamina D ng parmasya bilang isang prophylaxis para sa mga rickets at isang indibidwal na dosis para sa paggamot nito. Bilang prophylactic measure, binibigyan ito ng 1 drop 1 beses bawat araw sa buong panahon ng taglagas-taglamig mula Setyembre hanggang Mayo kasama.
Ang mga patak ay idinagdag sa tubig o mga pantulong na pagkain, ang solusyon ay mas mahusay na hinihigop sa pagkain. Inirerekomenda na gawin ito sa umaga, bago mag-12 ng tanghali. Ito ay sa oras na ito na ang katawan ng bata ay asimilasyon ng gamot nang walang labis na kahirapan.
Ang ilang mga batang ina ay napapansin pa rin ang isang negatibong reaksyon sa mga gamot na naglalaman ng D2 at D3 (ang Russian na pagtatalaga para sa mga varieties ng bitamina D). Sa kasong ito, ang tanong ay dapat itanong sa pedyatrisyan, dapat niyang tiyak na maunawaan ang sitwasyon at, marahil, kanselahin ang paggamit ng bitamina D.
Ang gamot na naglalaman ng D2 ay ginawa batay sa solusyon ng langis, at D3 - batay sa tubig.
Ang mga nagdududa na ina ay tutulungan ng pagsusuri sa dugo ng isang bata para sa calcium at phosphorus. Bumaba normal na mga halaga sa pagsusuri ito ay nagpapahiwatig na hindi sapat ang mga sangkap na ito sa katawan ng sanggol. Upang ma-assimilate ang mga ito, kailangan mo ng sapat na dami ng bitamina D.
Makipag-usap sa doktor ng iyong anak, inoobserbahan niya ang sanggol at matukoy kung posible itong gawin nang hindi umiinom ng gamot, o kung kinakailangan. Ang mga kahihinatnan ng rickets ay maaaring maging mas seryoso kaysa sa takot ng ina tungkol sa pag-inom ng bitamina D.
Ang paunang yugto ng sakit ay tinutukoy masamang tulog at hindi mapakali na pag-uugali ng sanggol. Dagdag pa, sa kasamaang-palad, marami pa malubhang sintomas, at ito ay mas mahusay na hindi dalhin ang sitwasyon sa kanila.
Ang nutrisyon ng isang ina na nagpapasuso ay dapat ding kumpleto at iba-iba, na makabuluhang bawasan ang panganib ng kakulangan sa bitamina sa isang bata. Ang bitamina D ay matatagpuan sa isda, atay, itlog at mataba na grado karne. Ang pagkakalantad sa araw, malusog na pagkain at kalmadong kapaligiran ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng ina at anak, ngunit mas mabuti pa ring sundin ang payo ng isang pedyatrisyan.
Kung bibigyan ng extra ang bata mga bitamina complex o hindi? Hanggang ngayon, ang mainit na talakayan at pagtatalo sa isyung ito ay hindi humupa, sa pagitan ng mga naniniwala na ito ay isang kinakailangang hakbang para sa normal na kalusugan at kagalingan ng sanggol, at ng kanilang mga kalaban. Mayroon bang "ginintuang ibig sabihin" at kung paano matukoy kung ang isang bata ay nangangailangan ng karagdagang suplementong bitamina sa anyo ng isang balanseng handa na kumplikado mula sa isang parmasya at kung anong mga bitamina ang kailangan para sa mga bata? Haharapin natin ang isyung ito sa pinakadetalyadong paraan.
Anong mga problema sa kalusugan ang maaaring idulot ng kakulangan sa bitamina sa isang bata?
Ang katawan ng isang maliit na sanggol ay maaaring maging sensitibong tumugon sa kahit na bahagyang pagbabago sa gawain ng iba't ibang mga sistema at organo, o sa kakulangan ng ilang sangkap sa katawan. Karamihan sa mga problema ay nagsisimula sa pagtaas ng excitability ng bata, hanggang sa matinding labis na katabaan, at nangyayari ito pangunahin dahil sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan. Ang dahilan nito ay maaaring isang hindi wasto at hindi balanseng diyeta, at maraming iba pang mga kadahilanan.
Paano mo malalaman kung aling mga bitamina ang kailangan para sa mga bata?
Maaari mong malaman kung ang sanggol ay may sapat na bitamina hindi lamang sa klinika sa pamamagitan ng pagpasa sa isang pinahabang pagsusuri sa dugo, ngunit batay din sa mga palatandaan ng katangian... Kapag ang isang partikular na sangkap ay kulang sa katawan, lumilitaw ang mga palatandaan at sintomas na mahirap malito sa iba pang mga sakit. Isaalang-alang ang pinaka karaniwang dahilan kakulangan ng isang tiyak na bitamina sa katawan ng sanggol.
Ang kakulangan ng isang partikular na bitamina ay maaaring magresulta sa:
Kakulangan ng bitamina B1 - bumababa ang gana, may kapansanan sa suplay ng dugo sa mga limbs (ang mga braso at binti ng sanggol ay patuloy na malamig), ang mga problema sa gastrointestinal tract ay lumitaw;
Kakulangan ng bitamina B6 - sa pangkalahatang kahinaan, pagtaas ng pagkabalisa at lilitaw ang nerbiyos;
Kakulangan ng bitamina C - ang sanggol ay madalas na may sakit, ang mga gilagid ay patuloy na dumudugo at dumudugo mula sa ilong;
Kakulangan ng bitamina D - bumababa ang gana, ang pagtulog ng sanggol ay pasulput-sulpot. Ang labis na katabaan ay madalas na nangyayari, o kabaliktaran - ang bata ay nakakakuha ng masyadong maliit na timbang.
Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina - mga kumplikadong bitamina upang mapataas ang kaligtasan sa sakit ng mga bata:
Para gumana nang tama at maayos ang immune system ng sanggol, kailangan nito ang lahat ng bitamina at mineral, at dapat buo ang kanilang bilang. Kung ang diyeta ay maliit, kung gayon ang bata ay makakatanggap ng mas kaunti sa mga sangkap na ito, at ito ay agad na makakaapekto sa kanyang kalusugan.
Isinasaalang-alang ang lahat ng mga sintomas sa itaas, kahit na may kaunting kakulangan ng mga bitamina sa katawan, Maliit na bata maaaring malubhang nasugatan. Sa ganitong estado, ang bata ay madalas na magkasakit, mas mahirap para sa kanya na labanan ang iba't ibang mga impeksyon. Kung ang sanggol ay may kakulangan sa bitamina, kung gayon kahit na ang isang banal na sipon na may runny nose ay maaaring tumagal matagal na panahon at humantong sa mga komplikasyon.
Paggawa ng desisyon, anong mga bitamina ang kailangan para sa mga bata?
Kahit na malusog na bata walang magiging pinsala mula sa karagdagang mga bitamina kung ang mga magulang ay hindi inaabuso, pagdaragdag iba't ibang anyo bitamina complex sa diyeta ng bata. Kailan makatwirang "pakainin" ang katawan ng sanggol na may karagdagang set sustansya, at anong mga bitamina ang ibibigay sa bata?
Kapag gumagawa ng desisyon, dapat kang umasa sa mga salik tulad ng:
Bigyan ang iyong anak ng mga bitamina complex sa panahon ng off-season, sa panahon ng malamig na panahon, o sa unang bahagi ng tagsibol(dahil sa panghihina ng katawan) kapag ang pagkain ay naglalaman na ng hindi sapat na sustansya.
Pagkatapos nakaraang sakit- sipon at nagpapasiklab na proseso, pag-inom ng mga antibiotic at makapangyarihang gamot.
Bilang karagdagan sa bitamina D, ang bata ay maaaring bigyan ng mga bitamina sa kanyang sarili, simula sa 2 taong gulang, hindi mas maaga. Kung may pagdududa, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-aayos ng diyeta at pang-araw-araw na gawain - buong tulog, air baths at paglalakad, mahimbing na pagtulog ay hindi gaanong mahalaga sa buhay ng isang sanggol.
Kailan mo dapat gawin ang kabaligtaran at itigil ang pag-inom ng bitamina?
Ang mga bitamina at mineral, siyempre, ay kinakailangan para sa isang tao para sa isang buo at aktibong buhay at kagalingan, ngunit hindi rin sila dapat abusuhin. Kaya paano mo matukoy kung aling mga bitamina ang kailangan para sa mga bata?
Anong mga kadahilanan ang dapat mong bigyang-pansin upang kunin ang kabaligtaran sa pagkuha ng mga bitamina complex?
1. Posibleng ugali sa mga reaksiyong alerdyi, mga pagpapakita ng diathesis;
2. Paglilinaw ng anamnesis hindi lamang ng bata, kundi pati na rin ng kanyang mga magulang - kung mayroong isang ugali sa talamak o genetic na sakit;
3. Dapat malaman ng mga magulang kung gaano kadalas ang reaksyon ng sanggol sa pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta, kung may mga pangangati balat para sa mga detergent.
Gayunpaman, dapat tandaan na kahit na ang magandang pagtulog, mahabang paglalakad at pagpapatigas, at iba't ibang diyeta ay hindi makakatulong sa ibang mga sitwasyon na maaaring makaapekto nang malaki sa estado ng kaligtasan sa sakit ng bata. Halimbawa, ang madalas na stress o kawalan ng sapat na pisikal at mental na stress para sa kanyang edad ay maaari ring makapinsala sa kanyang kalusugan. At ang mga magulang, na hindi binibigyang pansin ang mga salik na ito, ay nagsisimulang i-load ang kanyang katawan ng mga sintetikong bitamina, at pinalala lamang ang sitwasyon. Kaya, kailan at anong mga bitamina ang kailangan para sa mga bata?
Mga espesyalista sa pag-unlad ng bata nabanggit na ang isang matinding kakulangan ng bitamina sa malusog na bata maaari lamang mangyari sa panahon mabilis na paglaki, mula sa mga 8 hanggang 15 taong gulang, kapag ang isang bata ay naging teenager. Bilang isang patakaran, sa edad na ito, ang kanyang buhay ay puno at aktibo - pag-aaral, karagdagang pag-unlad at mga aktibidad sa palakasan... At sa edad na ito, sumasang-ayon ang mga pediatrician na ang bata ay nangangailangan ng karagdagang bitaminaization. Ngunit anong mga bitamina ang ibibigay sa isang bata, dahil maraming mga tagagawa, iba't ibang hugis pagtanggap, dosis at komposisyon.
Anong mga bitamina ang dapat mong bigyan ng iyong kagustuhan?
Kung ang mga magulang ay gumawa pa rin ng isang desisyon, pagkatapos ay hindi bababa sa ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang pedyatrisyan upang linawin ang pangangailangan para sa pamamaraang ito para sa sanggol. Gayunpaman, hindi lahat ay pupunta sa doktor sa tanong na ito, kaya mayroon lamang isang payo sa ganoong sitwasyon - upang bumili ng mga complex na partikular na idinisenyo para sa mga bata. Ang mga ito ay espesyal na idinisenyo upang matanggap ng sanggol ang lahat ng kinakailangang isang beses na dosis ng mga mineral at bitamina na kailangan niya para sa isang araw.
Kung ang sanggol ay wala pang dalawang taong gulang, ang mga magulang ay dapat magbigay ng kagustuhan sa pagpili ng mga likidong bitamina.
Mula sa dalawang taong gulang, ang mga tagagawa ay nag-aalok na sa mga sanggol ng isang mas malawak na pagpipilian - ang mga bitamina ay maaaring "itago" sa mga lozenges o marmalades, nginunguyang mga kendi sa anyo ng mga nakakatawang hayop.
Kung ang sanggol ay higit sa 4 na taong gulang, kung gayon maaari na itong magamit upang uminom ng isang tableta o dragee.
Karamihan sa mga bitamina ay binuo sa paraang ang paggamit ay nahahati sa 2-3 dosis sa buong araw, at maraming bitamina ang pinatibay ng mga mineral para sa mas mahusay na pagsipsip. Ang iba ay may iba't ibang komposisyon, idinagdag nila kapaki-pakinabang na macronutrients o mga halamang gamot... Ang lahat ng ito ay dapat isaalang-alang kapag pumipili ng isang kumplikado para sa isang sanggol.
Ang ilang mga tip para sa kung alam ng mga magulang kung anong mga bitamina ang kailangan para sa mga bata:
Ang pinakamahalaga ay kung, pagkatapos kumuha magic pill ang bata ay may mga problema sa kagalingan, halimbawa, ang dumi ay nagbago, may pagduduwal o pagsusuka, isang pantal, pagkatapos ay ang gamot ay dapat na ihinto kaagad at kumunsulta sa isang doktor.
Pinakamabuting magbigay ng mga complex sa umaga, kaagad pagkatapos ng almusal. Ngunit mas tumpak na impormasyon ang nasa mga tagubilin.
Tandaan na ang labis na bitamina ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa isang kakulangan; hindi bababa sa ang sanggol ay magkakaroon ng matinding reaksiyong alerdyi.