आंतों को साफ करने के लिए क्या खाना चाहिए। आंत्र सफाई के लाभ

अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना घर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें? कैसे बचाना है दुष्प्रभाव, रोकथाम के कौन से तरीके मौजूद हैं और एनीमा के बिना सफाई कैसे करें? हम लेख में इन सवालों के जवाबों पर विचार करेंगे।

परिणामों के अनुसार वैज्ञानिक अनुसंधान, 50% से अधिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का स्रोत स्लैग्ड कोलन है। अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ एक आदर्श वातावरण बनाते हैं जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा बनाता है और शरीर को जहर देने वाले बैक्टीरिया के गुणन को बढ़ावा देता है। यह सब उन बीमारियों के विकास में योगदान देता है जो समय के साथ पुरानी हो जाती हैं।

ताकि शरीर में ऐसा न आए गंभीर स्थिति, आपको निवारक आंत्र सफाई प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी, जो आप घर पर कर सकते हैं। कई प्रभावी और किफायती लोक तरीकेबृहदान्त्र की सफाई, जो जीवन की प्रक्रिया में दशकों तक जमा होने वाले जहर के साथ पुराने नशा को रोकेगी।

सावधानियां और मतभेद

अगर किया जाए तो कोलन लैवेज शरीर के लिए खतरनाक नहीं है साफ पानीरसायनों के बिना और केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद। आंत्र सफाई के लाभों के बावजूद, आपको उन प्रतिबंधों को ध्यान में रखना चाहिए जिनके तहत उनका सहारा नहीं लिया जाना चाहिए।

निम्नलिखित शर्तों के तहत कोलन लैवेज को छोड़ना होगा:

• मासिक धर्म;
• योनि का आगे बढ़ना;
• बृहदान्त्र रोग;
• उच्च रक्तचाप III डिग्री;
• गुर्दे और दिल की विफलता।

रोगों के लिए: तीव्र अवस्थाक्रोहन रोग नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन, डायवर्टीकुलिटिस, गंभीर बवासीर, आंत्र पानी से धोना सख्ती से contraindicated है।

पेट के स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि यह अंग शरीर का सबसे प्रदूषित स्थान है। एक स्वच्छ और स्वस्थ आंत को नींव और नींव कहा जाता है। स्वस्थ जीवन.

लोक उपचार के साथ घर पर कोलन सफाई

दशकों से, लोक उपचार की मदद से शरीर की सफाई की जाती रही है। आइए उनमें से सबसे प्रसिद्ध पर विचार करें।

चोकर

चोकर एक फाइबर युक्त भोजन है जो पचता नहीं है और इसलिए शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में होने के कारण, फाइबर सूज जाता है। इसे धोने में बहुत सारा तरल लगेगा।

चोकर एक उत्कृष्ट विस्थापन एजेंट है मल पथरीआंतों से और विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन से, भारी धातुओंऔर जहरीले पदार्थ। प्राकृतिक उत्पादशरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है, माइक्रोफ्लोरा की स्थिति और अवशोषण की गुणवत्ता में सुधार करता है पोषक तत्त्व.

चोकर सभी के लिए उपलब्ध है। आप उन्हें किराने की दुकानों और फार्मेसियों में पा सकते हैं। 2 बड़े चम्मच में लिया हुआ चोकर। भोजन से आधा घंटा पहले चम्मच दिन में तीन बार। चोकर को 0.5 लीटर पानी से धोया जाता है। बृहदान्त्र सफाई का एक पूरा कोर्स एक महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है, 12 महीनों के बाद बार-बार सफाई की सिफारिश की जाती है।

अनाज

आंत्र सफाई के साथ, सामान्य आहार में शामिल भोजन को संभाला जा सकता है - ये अनाज हैं जिनसे दलिया तैयार किया जाता है। अनाज में आहार फाइबर जठरांत्र संबंधी मार्ग को नाजुक रूप से साफ करता है।

इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त: एक प्रकार का अनाज और मोती जौ, ब्राउन राइस, जई।

सब्जियां

आप सफाई प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और इसे और अधिक प्रभावी बना सकते हैं यदि दैनिक आहार में ताजी सब्जियों को शामिल किया जाए। फाइबर से भरपूर कच्ची सब्जियां गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की प्राकृतिक सफाई को उत्तेजित करती हैं।

आंतों को साफ करने के लिए, सबसे अच्छे सहायक हैं: बीट्स, सफेद और लाल गोभी की सभी किस्में, गाजर, बेल मिर्च, तोरी, खीरे, अजवाइन। मुख्य बात नष्ट नहीं करना है मूल्यवान गुणसब्जियां, उन्हें विशेष रूप से कच्चे भोजन में जोड़ा जाता है।

सलाद एक स्वादिष्ट उपाय होगा। सब्जियों को कद्दूकस किया जा सकता है या कटा हुआ और सूरजमुखी या जतुन तेल.

सेब

सब्जियों की तरह सेब भी फाइबर से भरपूर होते हैं। मीठे और खट्टे सेब की किस्मों में फलों का एसिड होता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को घोलता है। मीठे सेब में यह एसिड नहीं होता है, इसलिए वे सफाई के लिए प्रभावी नहीं होते हैं।

सेब से आंत्र की सफाई एक दिन के भीतर की जाती है। इस दिन आपको 2 किलो मीठे और खट्टे सेब खाने होंगे और ढेर सारा पानी पीना होगा। सेब का सेवन हर 60 मिनट में बराबर भागों में किया जाता है। सफाई के लिए शांत पानी की आवश्यकता होती है। इस दिन भोजन केवल सेब तक ही सीमित है।

इस पद्धति से आंत्र की सफाई महीने में अधिकतम दो बार की जाती है और केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही की जाती है।

जड़ी बूटी

जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राचीन काल से चिकित्सा में किया जाता रहा है, जिसमें आंतों और पूरे शरीर को साफ करना भी शामिल है। आज वे इन उद्देश्यों के लिए कम सक्रिय रूप से उपयोग नहीं किए जाते हैं। जड़ी-बूटियाँ रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों और जहरों को बेअसर करती हैं। उनके पास कार्रवाई की एक विस्तृत श्रृंखला है: कोलेरेटिक, रेचक, बलगम-विघटनकारी। इस या उस किस्म की जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले, आपको शरीर पर उनके प्रभाव और संभावित दुष्प्रभावों से परिचित होना चाहिए।

ताजा निचोड़ा हुआ रस

ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ आंत्र सफाई एक प्रभावी और सुखद तरीका है। इसके लिए ताजे खट्टे फलों का उपयोग किया जाता है - खट्टे फल, खट्टे सेब, चेरी, प्लम, चेरी प्लम और अन्य। वे होते हैं एक बड़ी संख्या कीफलों का अम्ल, जो विषाक्त पदार्थों और मल को घोलता है, जिसके बाद वे प्राकृतिक तरीके सेशरीर से उत्सर्जित।

रस को चोकर के साथ पूरक करके प्रभाव को मजबूत किया जा सकता है। ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ सफाई प्रक्रिया बेहद सरल है। एक दिन में केवल प्राकृतिक रस का ही सेवन किया जाता है। एक भोजन में एक गिलास जूस शामिल है। खुराक के बीच का अंतराल एक घंटा है।

आंत्र सफाई की इस पद्धति का सहारा लेने की अनुमति हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं है।

वीडियो टिप्स

दवाओं के साथ कोलन सफाई

लोक उपचार के अलावा, वे आंतों को साफ करने में मदद करेंगे दवाओं, उनमें से सबसे लोकप्रिय सस्ती हैं और सभी के लिए उपलब्ध हैं।

अरंडी का तेल

सैकड़ों वर्षों से, अरंडी के तेल का उपयोग कई पीढ़ियों से कब्ज के इलाज और आंतों को साफ करने के लिए किया जाता रहा है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में रहने वाले बैक्टीरिया, वायरस, फंगस और यीस्ट को हरा देता है। अगर आंतें शुरू हो गई हैं भड़काऊ प्रक्रिया, अरंडी का तेल बचाव में आएगा, जो नियमित रूप से खाली होने की प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग की कुछ समस्याओं को समाप्त करता है। अरंडी का तेलहल्का प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है।

मैग्नीशियम सल्फेट

मैग्नीशियम सल्फेट एक लोकप्रिय कोलन क्लीन्ज़र है। नामों के साथ बेचा गया: मैग्नेशिया, एप्सम सॉल्ट, एप्सम सॉल्ट। मूल गुण - शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना, कब्ज का उन्मूलन, सफाई जठरांत्र पथ, सामान्य रूप से पाचन प्रक्रिया में सुधार।

मैग्नीशियम सल्फेट का एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग करते समय आपको घर छोड़ने की योजना नहीं बनानी चाहिए। आंतों को साफ करने के लिए, दवा को सुबह 2-4 चम्मच मैग्नीशियम सल्फेट प्रति 200 मिलीलीटर पानी के अनुपात में लेना चाहिए। ताकि प्रक्रिया शरीर के निर्जलीकरण को उत्तेजित न करे और संरक्षित रहे शेष पानीजितना हो सके उतना पानी पिएं।

सक्रिय कार्बन

सक्रिय कार्बनसस्ता और कुशल सक्रिय एजेंट... सक्रिय कार्बन की मुख्य संपत्ति शोषक है। तरल के साथ जल्दी से अवशोषित करने की क्षमता हानिकारक पदार्थगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में मौजूद होने के कारण चिकित्सा उपयोग.

दवा विभिन्न खाद्य विषाक्तता के परिणामों को खत्म करने के लिए निर्धारित है। यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और सहज रूप मेंउन्हें शरीर से निकाल देता है। सक्रिय चारकोल सफाई कार्यक्रम बेहद सरल है: 5-8 गोलियां सुबह, दोपहर के भोजन और शाम को ली जाती हैं। पाठ्यक्रम तीन से सात दिनों तक रहता है। सही खुराक निर्धारित करने के लिए शरीर के वजन को ध्यान में रखा जाता है। परिकलित: प्रति 10 किलो वजन पर एक टैबलेट। सक्रिय कार्बन बिना किसी दुष्प्रभाव के आंतों को धीरे से साफ करता है।

एनीमा के बिना विषाक्त पदार्थों की आंतों को कैसे साफ करें

घर पर कोलन साफ ​​करना मुश्किल नहीं है, बल्कि एक जिम्मेदार प्रक्रिया है, जो कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है। जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने से पहले शरीर की पूरी सफाई हो जाती है।

यदि आप सफाई के लिए एनीमा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो निम्न विधियों पर विचार करें।

1. पानी... सादा पानी एक बेहतरीन कोलन क्लींजिंग एजेंट है। सुबह नाश्ते से पहले कम से कम दस गिलास पानी में कुछ चम्मच नमक मिलाकर पिएं। एक दृष्टिकोण में कार्य का सामना करना मुश्किल है, प्रति घंटे समान भागों में तरल का सेवन करना आवश्यक है। प्रक्रिया के लिए उपयुक्त और आंत्र सफाई के लिए विशेष नमक, फार्मेसियों में बेचा जाता है या नियमित नमक... घोल तैयार करने के लिए, अनुपात देखा जाता है: एक लीटर पानी में एक चम्मच नमक घोलें। प्रक्रिया को कम से कम तीन से पांच बार दोहराया जाता है। खारे पानी पर आधारित सफाई प्रक्रियाओं के लिए अंतर्विरोध आंतों और पेट के रोग.
2. शुद्ध पानी ... आंतों को साफ करने का दूसरा विकल्प xylitol के साथ मिनरल वाटर का उपयोग है (चीनी वाले लोगों के लिए बनाई गई चीनी)

लंबी छुट्टियों के बाद, भरपूर भोजन, भरपूर नाश्ता और कामवासना के बाद, शरीर को आराम की आवश्यकता होती है। आहार जिगर और आंतों को बहाल करने में मदद करेगा, लेकिन अगर पाचन में गड़बड़ी है, स्वास्थ्य में गिरावट है, तो वजन कम करने के लिए कट्टरपंथी उपायों की आवश्यकता होती है। घर पर कोलन सफाई स्वास्थ्य की ओर पहला कदम है।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कोलन की सफाई

आक्रामक तरीकों का इस्तेमाल शरीर को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए सफाई की सही तैयारी करना और उसे सही तरीके से अंजाम देना बहुत जरूरी है।

जल से शुद्धिकरण

बड़ी मात्रा में पानी से आंतों को साफ करने की तंत्र विधि, हाइड्रोकोलोनोथेरेपी, शर्तों के तहत की जाती है चिकित्सा संस्थान... एक कॉलोनोस्कोपी के लिए, उचित तैयारी की आवश्यकता है - आहार, सेवन दवाओंएक विशेषज्ञ द्वारा सौंपा गया।

कोलन हाइड्रोथेरेपी- प्रभावी उपाय, मल की पथरी से राहत, कब्ज, अनुमति देता है लघु अवधिकई किलोग्राम वजन कम करें। एक समान, लेकिन कभी-कभी कमजोर प्रभाव, एक एनीमा के साथ गर्म होता है उबला हुआ पानी.

घर पर आंतों को पानी और नमक से साफ किया जाता है। नमकीन घोलरक्त से अधिक सांद्रता होनी चाहिए, ताकि पानी आंतों में अवशोषित न हो, लेकिन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दे।

एक रेचक तैयार करने के लिए, टेबल (समुद्री) नमक को एक लीटर साफ उबले हुए पानी में, 1 चम्मच से 1 चम्मच की मात्रा में घोलें। डेढ़ से दो घंटे के लिए, आपको लगभग 10 गिलास घोल पीने की जरूरत है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नमक न केवल आंतों के श्लेष्म को परेशान करता है, बल्कि पेट को भी परेशान करता है, इसलिए गैस्ट्र्रिटिस वाले लोग, पेप्टिक छालाइस विधि की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, उच्च सांद्रतानमक गैगिंग का कारण बनता है। मज़बूत रेचक प्रभावबवासीर वाले लोगों के लिए खतरनाक।

सोडा छीलने

वी हाल ही मेंलाभों के बारे में बहुत सी छद्म वैज्ञानिक बातें हैं पाक सोडा... उसे श्रेय दिया जाता है चमत्कारी गुण, विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने और युवाओं को वापस लाने की क्षमता।

सोडा के साथ आंत्र की सफाई एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने, पथरी को भंग करने की क्षमता, उन्हें शरीर छोड़ने में मदद करने और एक रेचक प्रभाव पर आधारित है।

• खाली पेट, जागने के बाद, 0.2 लीटर गर्म उबला हुआ पानी पिएं;
• 5-10 मिनट के बाद, इस मात्रा में गर्म पानी में 1 टीस्पून घोलकर पिएं। सोडा;
• प्रक्रिया को हर 15 मिनट में तीन बार दोहराएं;
• मल त्याग के लिए प्रतीक्षा करें और हेरफेर को दोहराएं, सोडा की मात्रा को 2 गुना (½ छोटा चम्मच 1 बड़ा चम्मच पानी) कम करें।

केफिर सफाई

केफिर की सफाई न केवल आंतों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करेगी, बल्कि माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को भी बहाल करेगी, उन्हें ट्रेस तत्वों और विटामिन से समृद्ध करेगी।

एक ताजा उत्पाद का रेचक प्रभाव होता है, निर्माण की तारीख से 2 दिनों से अधिक नहीं।

1. उपवास के दिन, किसी भी भोजन और पानी को बाहर रखा जाता है, केवल केफिर आहार में रहता है। आपको इसे हर घंटे 1 गिलास पीने की जरूरत है।
2. सकारात्म असरएक प्रकार का अनाज और केफिर प्रदान करें: 3 बड़े चम्मच। अनाज को धो लें और 0.2 लीटर ताजा केफिर डालें। बाउल को ढककर रात भर के लिए छोड़ दें। फूला हुआ अनाज- नाश्ता, पौष्टिक और बहुत स्वस्थ। चाय की जगह - केफिर कटोरी में बचे। इसे 2 घंटे के बाद खाने की अनुमति है, आपको फाइबर, सब्जियां, सब्जी सूप को वरीयता देने की आवश्यकता है, आहार मांस... केफिर नाश्ता लगातार 10 दिनों के लिए तैयार किया जाता है, दो सप्ताह के ब्रेक के बाद सफाई दोहराई जाती है।

सन सफाई

सन बीज उपचार में प्रतिबंधों और contraindications की एक सूची है जिसे आपको सफाई के साथ आगे बढ़ने से पहले खुद को परिचित करने की आवश्यकता है।

आंतों की सफाई के लिए 1 छोटा चम्मच। सन बीज 0.2 लीटर गर्म पानी में डाला जाता है और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। सूजन की प्रक्रिया में, बीज बलगम का स्राव करते हैं, जिसका स्पष्ट रेचक प्रभाव होता है। इसे खाली पेट छोटे हिस्से में पिया जाता है। कुछ मामलों में, वे सीधे बीज (1 चम्मच से अधिक नहीं) का उपयोग करते हैं, उन्हें अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए और बहुत सारे पानी से धोया जाना चाहिए। अन्यथा, वे अपेक्षित के विपरीत प्रभाव प्रदान कर सकते हैं, आंतों के लुमेन को अवरुद्ध कर सकते हैं।

चारकोल शुद्धि

सक्रिय चारकोल से आंतों की सफाई से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है।

• गोलियां 1 टुकड़ा प्रति 10 किलो वजन की दर से ली जाती हैं। गणना काफी अनुमानित है और इसमें सटीकता की आवश्यकता नहीं है। सक्रिय चारकोल को पहले से पीसकर पाउडर बना लिया जाता है और सुबह खाली पेट ढेर सारे गर्म पानी के साथ लिया जाता है। तरल आंतों को उत्तेजित करता है, चारकोल बांधता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। पाठ्यक्रम की अवधि एक सप्ताह है, 14 दिनों के बाद, सफाई को दोहराया जा सकता है, क्योंकि कोयले में चयनात्मक गतिविधि नहीं होती है, विषाक्त पदार्थों और स्लैग के साथ, यह शरीर से विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों को हटा देता है, इसलिए आपको इसके साथ दूर नहीं जाना चाहिए ऐसी चिकित्सा।

अरंडी की सफाई

1. इससे पहले कि आप अपनी आंतों को अरंडी के तेल से साफ करें, आपको तैयारी करने की जरूरत है। 3-4 दिनों के लिए, वसायुक्त, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थ, आटा, पके हुए सामान को आहार से बाहर रखा जाता है। तेल लेने से 3-4 घंटे पहले आपको खाना पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
2. अरंडी का तेल शरीर के वजन के 1 ग्राम प्रति 1 किलो की दर से लिया जाता है। तेल लेने से पहले, इसे पानी के स्नान में गर्म करें, 1 टीस्पून डालें। नींबू का रस और पिएं।
3. अगले 12 घंटे न खाएं, खट्टे फल (नींबू, संतरा) के छोटे स्लाइस, सूखे मेवे की अनुमति है।

चोकर की सफाई

चोकर एक उपयोगी, प्रभावी और किफायती उत्पाद है जो बिना एनीमा के आंतों को साफ करने में मदद करता है। दैनिक दर- 30 ग्राम तक चोकर।

• तामचीनी के कटोरे में 0.1 किलो चोकर भाप लें। 0.2 किलो प्रून और 0.1 किलो बीज रहित किशमिश में भिगोएँ गर्म पानी 5-6 घंटे के लिए, अच्छी तरह से कुल्ला, चोकर के साथ मिलाएं और मांस की चक्की के माध्यम से मिश्रण को स्क्रॉल करें। परिणामी उत्पाद रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, 2 बड़े चम्मच लें। एल दिन में तीन बार खाली पेट। सफाई की अवधि के दौरान, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की आवश्यकता होती है।
• अन्य खाद्य पदार्थों के पूरक के लिए तैयार भोजन में चोकर जोड़ा जा सकता है जिसमें रेचक प्रभाव होता है, जैसे कि बीट।

दवाओं के साथ आंतों को ठीक से कैसे साफ करें

मैग्नीशियम सल्फेट

मैग्नेशिया एक रासायनिक यौगिक है जो आंत में प्रवेश करके द्रव के आसमाटिक दबाव को बढ़ाता है, जिससे आंतों के लुमेन में इसकी अवधारण होती है। चल रही प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, आंत की सामग्री नरम हो जाती है, क्रमाकुंचन में सुधार होता है और शौच होता है।

खराब असरपोषक तत्वों और माइक्रोफ्लोरा को धोने में शामिल हैं।

पाठ्यक्रम की अवधि 4-5 दिन है। सोने से 3 घंटे पहले सुबह खाली पेट या शाम को सफाई की सलाह दी जाती है।

20 ग्राम मैग्नीशियम सल्फेट 0.1 लीटर गर्म उबले हुए पानी में घोलकर पिया जाता है। एक घंटे के भीतर शौच होता है। पाठ्यक्रम के दौरान, भारी छोड़ने की सिफारिश की जाती है वसायुक्त खाना, फास्ट फूड, शराब, आटा, मीठा खाना।

किले

फोरट्रान, अन्य दवाओं की तरह इसी तरह की कार्रवाई, कोमल और त्वरित आंत्र सफाई को बढ़ावा देता है। उनमें अंतर्निहित पदार्थ पानी के अणुओं को आकर्षित करते हैं और बांधते हैं, इस प्रकार आंत के अंदर आसमाटिक दबाव बढ़ाते हैं और मल त्याग की अनुमति देते हैं।

सफाई की इस पद्धति का उपयोग आंत की जांच की तैयारी में और एक दिन पहले किया जाता है सर्जिकल हस्तक्षेप... आपको फार्मेसी में दवा के लिए नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।

आंत्र सफाई के लिए लोक उपचार

हर्बल सफाई के अपने फायदे और नुकसान हैं। एक ओर, दवाओं के विपरीत, जलसेक और काढ़े में कृत्रिम रसायन नहीं होते हैं जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं और दुष्प्रभावों के विकास को भड़का सकते हैं। दूसरी ओर, खाना पकाने के लिए खुराक के स्वरूपसाफ-सफाई की जरूरत है सही खुराकऔर सभी शर्तों का अनुपालन।

सेन्ना

घास घास का रेचक प्रभाव होता है, इससे एक जलसेक तैयार किया जाता है। 1 छोटा चम्मच पकाने के लिए। पत्तियों को कुचल दिया जाता है और 0.2 लीटर ठंडे पानी के साथ डाला जाता है। पत्ते एक दिन के लिए जोर देते हैं, नियमित रूप से हिलाते हैं। फ़िल्टर्ड जलसेक छोटे घूंट में पिया जाता है, इसका प्रभाव 7-8 घंटों के बाद दिखाई देगा।

ठंडा पानीपत्तियों को संक्रमित करने के लिए उपयोग किया जाता है, के जोखिम को कम करता है अप्रिय संवेदनाएंपेट में।

फार्मेसी शराब बनाने के लिए तैयार फिल्टर बैग में घास बेचती है।

खट्टा दूध

एक गिलास ताजा दही में 1 टीस्पून मिलाएं। वनस्पति तेल, हलचल, सोने से पहले पीएं। सुबह खाली पेट सलाद का सेवन करें। इसे तैयार करने के लिए, आपको मध्यम आकार के चुकंदर, खट्टा सेब और लहसुन की एक कली चाहिए। बीट्स को छील लें, मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, सेब और लहसुन को काट लें। ½ बड़े चम्मच के साथ सीजन सलाद। एल वनस्पति तेल। 7-10 दिनों के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।

आंतों को साफ करने के तरीके अलग-अलग होते हैं, लेकिन इस या उस के पक्ष में चुनाव करते समय, आपको यह याद रखना होगा कि वे आंतों को क्यों साफ करते हैं: यह अपने काम में सुधार करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने, पाचन को सामान्य करने, तरोताजा करने का एक अवसर है। सांस, त्वचा की स्थिति में सुधार। वजन कम करने के लिए आपको अपने आहार और जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता है।

यदि आपको संदेह है कि क्या आंतों को साफ करना आवश्यक है और प्रक्रिया को कितनी बार दोहराना है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए। सफाई, यहां तक ​​​​कि घर पर भी, सीमाएं और मतभेद हैं, इसलिए आपको इसे बुद्धिमानी से करने की आवश्यकता है।

शरीर में व्यवस्था हमारे शरीर के लिए उतनी ही आवश्यक है जितनी घर में व्यवस्था। पिछले हफ्ते हमने बात की कि इसमें क्या जमा हुआ है। आज हम आंत्र सफाई के विषय पर बात करना चाहते हैं। आंतें नियमित रूप से भोजन के मलबे को जमा करती हैं, जो धीरे-धीरे एक वास्तविक "डंप" बनाती हैं। यह अतिरिक्त भार भड़काता है पूरी सूचीरोग, और बृहदान्त्र ही, खींचकर, गुर्दे और डायाफ्राम का समर्थन करता है।

नतीजतन, निश्चित जीर्ण रोग... और दवाओं से आंतों को साफ किए बिना कोई फायदा नहीं होगा।

यदि आप अनुभव करते हैं तो आपके लिए अपने बृहदान्त्र को साफ करने का समय आ गया है:

1.कब्ज, पेट दर्द, सूजन;
2. बवासीर;
3. विटामिन की कमी (विटामिन के समस्याग्रस्त अवशोषण के कारण);
4. तंत्रिका संबंधी विकारतथा चर्म रोगरक्तप्रवाह में विषाक्त पदार्थों के प्रवेश के कारण (हाँ, आपका मूड केवल काम के तनाव के कारण नहीं हो सकता है)।

स्वास्थ्य समस्याओं से बचने और शरीर को बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ समय-समय पर आंतों को साफ करने की सलाह देते हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी आंतों को साफ करने का समय आ गया है?

ऐसे कई लक्षण हैं जो अनिवार्य आंत्र सफाई की आवश्यकता को इंगित करते हैं:

• मल की समस्या;
• नाराज़गी, डकार और सूजन थी;
• खाने के बाद भारीपन की एक अप्रिय भावना होती है;
• सर्दी लगातार मेहमान बन गई है;
• अपने दाँत ब्रश करने के तुरंत बाद भी मुँह से आने वाली गंध बासी लगती है;
• खराब मूड, अनिद्रा और अवसाद;
• बार-बार, कभी-कभी बहुत तीव्र सरदर्दऔर जलन, बहुत ज़्यादा पसीना आनास्लैगिंग के बारे में भी बात करें;
• त्वचा सूख जाती है या, इसके विपरीत, "किशोर" दाने दिखाई देते हैं;
• अल्ट्रासाउंड में पित्ताशय की थैली, गुर्दे में पथरी का पता चला;
• आपके पास तेज छलांगवजन।

ध्यान दें। दो या तीन लक्षण अभी तक घबराने का कारण नहीं हैं, आप स्वस्थ हैं, आपको बस सही खाने की जरूरत है। यदि आपके पास तीन से अधिक संकेत हैं, तो व्यापार में उतरने और प्रत्यक्ष करने का समय आ गया है सामान्य सफाईऔर घर पर ही आंतों की सफाई करें।

घर पर आंतों की सफाई के लिए लोक व्यंजनों

बृहदान्त्र सफाई के पारंपरिक तरीके अच्छे हैं क्योंकि वे सस्ते हैं। भिन्न दवा के तरीकेआंत्र सफाई लोक सस्ती और सरल हैं। हमने सबसे ज्यादा चुना है सरल व्यंजन पारंपरिक औषधि, .

केफिर पेय से आंतों को कैसे साफ करें

सरल, स्वादिष्ट और प्राकृतिक उपचारआंतों में चीजों को जल्दी से व्यवस्थित करें, धीरे से और संयम से काम करें।

अवयव:

केफिर का एक गिलास;
1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल;
एक चुटकी नमक;

खाना बनाना।आंतों को जल्दी से साफ करने के लिए, आपको केफिर को कमरे के तापमान पर गर्म करना चाहिए, बाकी सामग्री को इसमें मिलाना चाहिए और अच्छी तरह से फेंटना या मिलाना चाहिए। रात को सोने से पहले एक ड्रिंक पिएं और सुबह खाली होने के लिए तैयार रहें। वैसे यह तरीका वजन को काफी हद तक कम कर सकता है। कोर्स: सफाई के लिए तीन दिन (या वजन घटाने के लिए एक सप्ताह)।

आहार मट्ठा के साथ घर पर आंतों को जल्दी से कैसे साफ करें

दही वाले दूध का मल सामान्य करने के लिए- बढ़िया विकल्प... यह पहली रेसिपी का एक समृद्ध संस्करण है।

अवयव:

डेढ़ लीटर दही या केफिर;
मौसम के अनुसार सब्जियां और जड़ी-बूटियां।

तैयारी... छोटी से छोटी आग पर दही या केफिर को पानी के स्नान में डाल दें। चयनित सब्जियां (गाजर, मूली, अजवाइन, गोभी, सबसे महत्वपूर्ण - बिना काट लें) उच्च सामग्रीस्टार्च) और साग। जब दही तैयार हो जाए तो इसमें कटी हुई सामग्री डालें। दस मिनट के बाद, एक छलनी या चीज़क्लोथ के माध्यम से सीरम को हटा दें। भोजन से पहले आंतों को जल्दी से साफ करने के लिए इसे पिएं। अपने विवेक पर पनीर का प्रयोग करें।

सब्जी सलाद झाड़ू से घर पर विषाक्त पदार्थों से आंत्र सफाई

सलाद को "ब्रश" के रूप में भी जाना जाता है। इसे बनाना आसान है, और भोजन हमेशा किसी भी मौसम में उपलब्ध होता है। सलाद वास्तव में झाड़ू की तरह काम करता है, आंतों से गंदगी और अपशिष्ट को हटाता है।

अवयव:

गोभी के सिर का एक चौथाई;
एक गाजर;
1 चुकंदर;
नींबू का रस, जैतून या वनस्पति तेलईंधन भरने के लिए।

खाना बनाना।पत्ता गोभी को काट कर अच्छी तरह मसल कर हाथ से नरम कर लीजिये. बाकी सब्जियों को कद्दूकस कर लें। आप सलाद को नींबू के रस, जैतून के तेल या वनस्पति तेल के साथ सीज़न कर सकते हैं।

इस तरह आप 10 दिन से ज्यादा नहीं खा सकते हैं। याद रखें कि अतिरिक्त गाजर और चुकंदर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। सलाद उन लोगों के लिए contraindicated है जिन्हें गैस्ट्रिक जूस और मधुमेह रोगियों की अम्लता में गड़बड़ी है। पोषण विशेषज्ञ की राय।

चुकंदर और इसके रस से विषाक्त पदार्थों से आंतों की तेजी से सफाई

खाना बनाना।चुकंदर को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें। सोने से पहले जूस पिएं, यह वांछनीय है कि इसे ठंडे स्थान पर 5 घंटे तक रखा जाए।

स्वाद में सुधार के लिए कोलन जूस को थोड़ा नमकीन किया जा सकता है। चुकंदर केक से छोटे "बीन्स" रोल करें और भोजन से 30 मिनट पहले एक बार में एक खाएं। केक को पांच दिनों से ज्यादा स्टोर न करें।

शहद आंत्र सफाई

प्राचीन काल से ही शहद का उपयोग सर्दी-जुकाम से लेकर बृहदांत्रशोथ तक कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

अवयव:

1 छोटा चम्मच शहद;
1 गिलास पानी।

खाना बनाना।के साथ एक गिलास में ठंडा पानीशहद डालें, इसे पतला करें और तुरंत पी लें। इस पेय को एक गिलास में दिन में तीन बार तक पीना चाहिए। कोर्स डेढ़ से दो महीने का है। सफाई के अलावा, शहद शरीर को विटामिन से संतृप्त करने और पाचन में सुधार करने में मदद करेगा।

एक त्वरित शहद आंत्र सफाई के लिए एक और नुस्खा है।

अवयव:

1 छोटा चम्मच सेब का सिरका;
एक गिलास साफ, स्थिर पानी;
1 छोटा चम्मच शहद।

खाना बनाना।शहद को पानी में घोलें, सिरका में डालें, मिलाएँ और तुरंत पीएँ। प्रति दिन तीन गिलास शहद के घोल की आवश्यकता होती है, पाठ्यक्रम 4-6 सप्ताह तक रहता है। हर चार महीने में दोहराव वांछनीय है, यानी साल में तीन बार।

आंत्र समारोह को सामान्य करने के लिए जेली को साफ करना

एक आजमाया हुआ और आजमाया हुआ जेली नुस्खा आंतों की भीड़ को दूर करने में मदद करेगा।

अवयव:

पके हुए prunes का एक पौंड;
140 जीआर। होलोसस;
50 जीआर। हिरन का सींग;
2 लीटर पानी।

खाना बनाना।एक सॉस पैन में सभी सामग्री डालें, पानी डालें और गरम करें। उबाल मत करो! बस एक उबाल लेकर आएं और तुरंत बंद कर दें। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, अधिमानतः एक थर्मस में, फिर तनाव।

जेली को फ्रिज में स्टोर करें। 100 जीआर पिएं। प्रति दिन एक खुराक में, शाम को सबसे अच्छा, रात के खाने के दो घंटे बाद। सुबह तक न कुछ पियें और न कुछ खाएं।

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सब्जियों और फलों की स्मूदी से अपनी आंतों को जल्दी से कैसे साफ़ करें

रस के प्रेमियों के लिए, आंतों की सफाई के लिए एक अद्भुत नुस्खा है, और यह अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट भी है।

अवयव- बराबर भागों में ताजा, ताजा निचोड़ा हुआ रस लें:

गाजर;
चुकंदर;
कद्दू;
सेब

खाना बनाना।खाली पेट पीने के लिए आंतों को साफ करने के लिए रस लीजिए, प्रति दिन 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं। वी अधिकखाली पेट स्मूदी अग्न्याशय को नुकसान पहुंचा सकती है। कोर्स 10 दिनों का है।

उपरोक्त फलों/सब्जियों के रस सबसे अधिक हैं प्रभावी तरीकाहमारे अक्षांशों के निवासियों के लिए शरीर की सफाई। मिश्रण में व्यावहारिक रूप से कोई एसिड नहीं होता है, और पेक्टिन विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। याद रखें कि जूस तैयार करने के 30 मिनट के भीतर ही पीना चाहिए, क्योंकि वरना हार जाता है लाभकारी विशेषताएं... पोषण विशेषज्ञ की राय।

आंत्र सफाई के लिए जई-चावल का दलिया

एक समय में, ऐसा दलिया उन बच्चों के लिए पकाया जाता था जो अखाद्य वस्तुओं को निगलते थे, इसलिए यह निश्चित रूप से आंतों में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का सामना करेगा।

अवयव:

चावल और जई के बराबर भागों में;
2.5 लीटर पानी।

खाना बनाना।दलिया को धोकर साधारण दलिया की तरह उबाल लें। इसे गाढ़ा बनाने की सलाह दी जाती है। दलिया में कोई भी तेल या नमक न डालें, इसे एक हफ्ते तक नाश्ते के रूप में इस्तेमाल करें।

आंतों को जल्दी से साफ करना और कुछ तीव्र के साथ शुरू करना अक्सर आवश्यक होता है विषाक्त भोजनया गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के घावों के साथ-साथ एंडोस्कोपिक या एक्स-रे परीक्षा की तैयारी के साथ होने वाले अन्य नशा।

एनीमा के लिए उत्साह की व्यर्थता और खतरों के बारे में डॉक्टरों के स्पष्ट बयानों के बावजूद, आंतों को साफ करने के लिए, लसीका और पित्ताशय, आज यह उन लोगों के लिए आदर्श बन गया है जो अपने शरीर और सीसा की स्थिति की निगरानी करते हैं स्वस्थ छविजिंदगी।

आंतों की सफाई कितनी बार और कब की जा सकती है?

अगर नहीं विशेष प्रयोजनडॉक्टर, साल में 1-2 बार हाइड्रोकोलोनोथेरेपी की विधि से आंत्र की सफाई की जा सकती है, और नहीं। नीचे संकेत और contraindications की एक सारांश तालिका है।

जब सफाई उचित हो (7 सकारात्मक उत्तरों की आवश्यकता है)	मतभेद
पुराना कब्ज बार-बार फूलना सताते सिरदर्द मतली और उल्टी पलकों की खुजली या लाली आंखों के आसपास काले घेरे अधिक बार जुकाम लगातार नाक बंद बार-बार खांसी मुंहासा, तैलीय सेबोरहाइयाऔर / या दाने पसीना बढ़ जाना, पसीने की गंध में बदलाव बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना मुंह में स्वाद, जलन, और जीभ पर पट्टिका शराब के लिए तीखी प्रतिक्रिया होंठ सूखना वजन में अचानक कूदना अनुचित जोड़ों का दर्द	शरीर का तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर तीव्र दस्त एंटीबायोटिक और हार्मोन उपचार बवासीर, नालव्रण, या फिशर गर्भावस्था माहवारी वृक्कीय विफलता टाइप I डायबिटीज मेलिटस भारी खून की कमी पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर गैर-विशिष्ट अल्सरेटिव कोलाइटिस रक्तचाप में अनियंत्रित उछाल आंतों से खून बहना लीवर सिरोसिस, पेट या आंतों का कैंसर। हृदय और रक्त वाहिकाओं की गंभीर विकृति गंभीर एनीमिक स्थितियां

यदि एनीमा के लिए कोई विशिष्ट संकेत नहीं है, तो आंत्र धोने के अन्य तरीकों का उपयोग करना बेहतर होता है। उनमें से कुछ न केवल सभी विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटा देंगे, बल्कि शरीर को विटामिन, खनिज और प्रोबायोटिक्स के समृद्ध सेट से भर देंगे।

सोडा सफाई

अक्सर, डॉक्टर सोडा के साथ शरीर को साफ करने की विधि की प्रभावशीलता पर विवाद करते हैं। रोगी को ऐसी घटना के लिए जिम्मेदारी से संपर्क करना चाहिए; यदि नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो प्रक्रिया लाएगी अधिक नुकसानसे बेहतर।

छोटी आंत की सफाई

सफाई निषिद्ध है निम्नलिखित मामले:

• क्षार विषाक्तता;
• जठरशोथ के साथ कम अम्लतापेट;
• नमक मुक्त आहार का पालन।

परिणाम की प्रक्रिया के लिए सकारात्मक नतीजेसफाई के समय आहार से डेयरी, लैक्टिक एसिड उत्पादों और हार्ड चीज को हटा देना चाहिए। कैल्शियम युक्त दवाएं और आहार पूरक लेने से इनकार करना उचित है।

प्रक्रिया के नियम और योजना:

1. सप्ताहांत पर सफाई करनी चाहिए।
2. जागने के बाद, आपको सोडा के साथ एक गिलास गर्म पानी लेने और हल्का व्यायाम करने की आवश्यकता है।
3. 250 मिली . गर्म करें नल का जल 63-69 डिग्री सेल्सियस तक। इसमें 1 चम्मच बेकिंग सोडा घोलें। छोटे घूंट में घोल पिएं।
4. 15, 30 और 45 मिनट के बाद, प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए। सोडा समाधान लेने के बीच, आपको अपने सामान्य घरेलू काम करने की ज़रूरत है, आपको क्षैतिज स्थिति नहीं लेनी चाहिए।
5. 1-2 घंटे के बाद मल त्याग करना चाहिए। उसके बाद, आपको 2 घंटे में 1 बार सोडा का घोल पीने की जरूरत है, जबकि मल त्याग के बजाय मलहल्का, पीला पानी नहीं जाएगा। एकाग्रता सोडा घोलएक तिहाई से कम किया जाना चाहिए - 1 नहीं, लेकिन 1/3 चम्मच सोडा को 250 मिलीलीटर पानी में घोलना चाहिए।
   

   भले ही फेकल तरल पदार्थ ने वांछित पारदर्शिता और रंग हासिल नहीं किया हो, और / या फेकल द्रव्यमान उसमें मौजूद हों, सोडा समाधान का सेवन बिस्तर पर जाने से 2 घंटे पहले समाप्त हो जाना चाहिए।

6. यदि कोई मल त्याग नहीं है, तो दूसरों की कोशिश की जानी चाहिए। लोक उपचारआंतों को साफ करने के लिए।

सिर दर्द, जी मिचलाना, उल्टी होने पर, बढ़ जाना रक्तचाप, एडिमा या अन्य असहज संवेदनाओं की उपस्थिति, प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए और किसी भी शर्बत को तत्काल लिया जाना चाहिए।

बृहदान्त्र सफाई

• पहले और आखिरी एनीमा के लिए कमरे के तापमान पर 2 लीटर पानी की 2 मात्रा तैयार करें;
• 800 मिलीलीटर पानी को 63-69 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर लाएं, इसमें 15 ग्राम बेकिंग सोडा घोलें, घोल का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक गिरने तक प्रतीक्षा करें, फिर एनीमा लगाना शुरू करें।

सफाई प्रक्रिया के लिए कई चरणों की आवश्यकता होती है:

• 2 लीटर पानी - जितना हो सके खाली होने तक अपने आप में रखें;
• सोडा - आपको अपने आप में 30 मिनट तक रखने की जरूरत है;
• 2 लीटर पानी - 15-20 मिनट तक रखें।

पाठ्यक्रम में 20 दिन लगेंगे - हर दूसरे दिन 10 एनीमा दिए जाते हैं।

बेकिंग सोडा, सीरम और नींबू-लहसुन टिंचर के साथ गहरी सफाई

लहसुन और नींबू के रस के लिए contraindications और असहिष्णुता की अनुपस्थिति में, संयुक्त आंत्र लैवेज, निम्नलिखित लोक नुस्खा के अनुसार किया जा सकता है:

1. सफाई से 12 दिन पहले नींबू के साथ लहसुन का टिंचर तैयार कर लें। ऐसा करने के लिए, 12 बड़े रसदार नींबू का रस और 200 ग्राम लहसुन मिलाएं, जिसे पहले चाकू से काटना चाहिए। एक अंधेरी जगह में, एक चौड़े तल के साथ एक कटोरे में, एक धुंध नैपकिन के साथ कवर किया गया।
2. प्रक्रिया से पहले शाम को, 2 लीटर की मात्रा के साथ सामान्य सफाई एनीमा दिया जाता है।
3. पहले दिन सुबह उठकर एनीमा दोहराया जाता है, जिसके बाद 50 मिली फिल्टर किया जाता है लहसुन आसव, जो मक्खन के साथ एक छोटा सूखा टोस्ट खाने लायक है। दिन के दौरान वे लेते हैं शुद्ध पानीमेनू में उबली हुई सब्जियां और ताजे फल हो सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, एनीमा डालें - कमरे के तापमान पर 2 लीटर सीरम में, 1 बड़ा चम्मच अच्छी तरह मिलाएं। एल सोडा।
4. दूसरे दिन सुबह आपको एक गिलास पीने की जरूरत है गरम पानीऔर व्यायाम करें, फिर 50 मिलीलीटर नींबू-लहसुन का टिंचर लें। इस दिन, भोजन को त्याग दिया जाना चाहिए, लेकिन आंशिक रूप से पीना आवश्यक है: 1 लीटर केफिर, 1 लीटर टमाटर का नमकीन रस और 1 लीटर शुद्ध पानी... बिस्तर पर जाने से पहले, एक सोडा-सीरम एनीमा लगाएं, इसे यथासंभव लंबे समय तक पकड़े रहें।
5. तीसरे दिन, रोगी दूसरे दिन सिफारिशों को दोहराता है, लेकिन 2-2.5 लीटर सेब का रस भोजन के रूप में दिया जाता है।
6. सफाई से बाहर निकलने का तरीका आंतों को धीरे-धीरे शुरू करना है: सुबह वे जई और अलसी से जेली का सेवन करते हैं, दिन के दौरान आप उबली हुई सब्जियां और पके हुए सेब खा सकते हैं, अपने विवेक पर कोई भी पेय पी सकते हैं। रात के खाने के लिए, उबली हुई मछली का एक छोटा सा हिस्सा खाएं।

हर्बल सफाई

एनीमा के साथ हर्बल इन्फ्यूजनघर पर केवल एक दिन में आंत्र सफाई का एक सिद्ध तरीका है।

इतनी जल्दी लेकिन प्रभावी और गहरी सफाई के लिए, आपको कई खाना बनाना होगा हर्बल तैयारी- पीने के लिए और एनीमा के लिए, साथ ही पेय तैयार करने के लिए कच्चे माल की देखभाल करना, जो सफाई के दिन हर घंटे पिया जाएगा।

1. हर्बल सफाई संग्रह के लिए, निम्नलिखित सूखी सामग्री का 1 बड़ा चम्मच इकट्ठा करें: पुदीना, बड़बेरी, सौंफ, जोस्टर, रूबर्ब रूट, सेना के पत्ते, सिंहपर्णी जड़, मकई रेशम, वर्मवुड, अमर।
2. एक हर्बल एनीमा के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच सेलैंडिन, कैलेंडुला, बर्च के पत्ते, केला और डिल के बीज की आवश्यकता होगी।

एक सफाई दिवस के लिए, आपको चाहिए निम्नलिखित उत्पादऔर पेय: 500 ग्राम काली गैर-खमीर की रोटी, 1 सेब, 3 छोटी मीठी मिर्च, 200 ग्राम सफेद अंगूर, 300 मिलीलीटर स्पष्ट अंगूर का रस, पत्ते हरी चायपकाने के लिए, 200 मिलीलीटर ताजा गाजर के लिए गाजर, 400 मिलीलीटर बोरजोमी, सेब 100 मिलीलीटर ताजा सेब के लिए।

क्रियाओं का क्रम इस प्रकार है:

1. शाम को, भाप लें और हर्बल क्लींजिंग संग्रह संख्या I - 2 बड़े चम्मच पिएं। संग्रह चम्मच 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ धमाकेदार होते हैं और 30 मिनट के लिए जोर देते हैं।
2. जबकि रेचक जलसेक भाप रहा है, तैयार करें: सुबह एनीमा के लिए जलसेक (संग्रह संख्या II, उबलते पानी का 2.2 लीटर डालें) और ब्रेड टी - 500 ग्राम (टुकड़े) काली गैर-खमीर की रोटी, 0.6 लीटर उबलते पानी डालें।
3. स्वीकार किया हुआ रेचक संग्रहनहीं, मैं और सो जाता हूँ।
4. 5:00 बजे उठो। 1 गिलास गर्म पानी पिएं, करें सुबह के अभ्यास... आंतों को खाली करने के बाद, एनीमा के लिए सावधानीपूर्वक तनावपूर्ण जलसेक संख्या II का उपयोग किया जाता है। फिर 200 मिलीलीटर बोरजोमी पिया जाता है (बिना गैस के)।
5. ब्रेड टी को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और एक विशेष योजना के अनुसार लिया जाता है। अन्य पेय या खाद्य पदार्थ दैनिक सफाई मेनू में शामिल नहीं किए जा सकते हैं।

रोटी चाय स्वागत योजना:

• 08:00 - सेब और 200 मिली एचसीएच;
• 09: 00 - अंगूर के रस के 100 मिलीलीटर और एचसीएच के 100 मिलीलीटर;
• 10:00 - 400 मिलीलीटर ताजा पीसा हरी चाय;
• 11:00 - अंगूर के 100 ग्राम, ताजा गाजर के 100 मिलीलीटर और अभिकर्मक ग्रेड के 100 मिलीलीटर;
• 12:00 - 100 ग्राम अंगूर को 200 मिलीलीटर अंगूर के रस से धोया जाता है;
• 13:00 - 400 मिली ग्रीन टी;
• 14:00 - रासायनिक रूप से शुद्ध 100 मिली और ताजा गाजर का 100 मिली;
• 15:00 - 200 मिली बोरजोमी (अभी भी);
• 16:00 - 3 मीठी मिर्च;
• 17:00 - रासायनिक रूप से शुद्ध 100 मिली और सेब का रस 100 मिली;
• 18:00 - 400 मिली ग्रीन टी;
• 19:00 - शाम के हर्बल एनीमा के लिए जलसेक तैयार करें;
• सोने से पहले जड़ी-बूटियों वाला एनीमा लगाएं और 200 मिली ग्रीन टी का सेवन करें।

यह तकनीक विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटा देती है और आंतों को जल्दी और बिना रोगी को नुकसान पहुंचाए साफ करने में मदद करती है।

दूध थीस्ल से कैसे साफ़ करें

विधि काफी लंबी है, लेकिन इसके लिए किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है, और, विज्ञापित अलसी के बीज के साथ सफाई के विपरीत, कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। दूध थीस्ल के लिए मतभेद और व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों को छोड़कर, विधि लगभग सभी के लिए उपयुक्त है।

पाठ्यक्रम को वर्ष में एक बार करने की सिफारिश की जाती है। कोर्स की अवधि 21 दिन है, जिसके बाद आपको 3 महीने का ब्रेक लेना चाहिए और 21 दिन की सफाई फिर से दोहरानी चाहिए। संपूर्ण बिंदु यह है कि प्रत्येक भोजन के साथ 1 चम्मच दूध थीस्ल पाउडर का सेवन करें, 150-200 मिलीलीटर गर्म पानी से धो लें।

जरूरी! मतभेदों को नज़रअंदाज़ करना और चरम का उपयोग करना लोक व्यंजनोंबढ़ा सकता है जीर्ण रोगया नई विकृतियों के उद्भव का कारण बन जाते हैं। तकनीकों से रोगी के शरीर को तभी लाभ होगा जब उनके उपयोग के नियमों का पालन किया जाएगा।

अब आंत्र सफाई जैसी प्रक्रिया की आवश्यकता के बारे में बात करना फैशनेबल हो गया है। यह एक तरह का वेलनेस फैशन बन गया है। तो आज हम जानेंगे कि यह कितना आवश्यक है और घर पर आंतों को ठीक से कैसे साफ किया जाए।

एक व्यक्ति को आंत्र सफाई की आवश्यकता क्यों होती है?

यह अंग अंदर से एक लंबी, फूली हुई नली की तरह दिखता है। अपने पूरे जीवन में, हम अक्सर निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपभोग करते हैं जो मल और बलगम के रूप में सिलवटों में बस जाते हैं, कई किलोग्राम तक के वजन तक पहुंच जाते हैं। बार-बार कब्ज होने से स्थिति और बढ़ जाती है, क्योंकि आंतों में मल के कारण पूरे जीव का नशा विकसित हो जाता है।

यह तथ्य कि आपको अंग की सफाई की आवश्यकता है, निम्नलिखित संकेतों द्वारा इंगित किया जाएगा, जो विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों के साथ स्लैगिंग का संकेत देते हैं:

• कमजोर इम्युनिटी- एलर्जीऔर लगातार सर्दी;
• पीलापन त्वचामुँहासे और काले धब्बे की उपस्थिति के साथ;
• विटामिन और खनिजों का खराब अवशोषण;
• डिस्बिओसिस, कब्ज, दस्त, पेट फूलना और सूजन के रूप में अंग के काम में गड़बड़ी;
• कीड़े की उपस्थिति;
• सफाई और धोने के बाद भी सांसों की दुर्गंध और/या शरीर से दुर्गंध;
• आप आहार के पालन के बावजूद वजन कम नहीं कर सकते;
• लगातार थकान, सुस्ती, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन महसूस होना।

और ताकि ये लक्षण सामने न आएं गंभीर विकृतिजिगर, दिल और गुर्दे, उन्हें जवाब देना और सब कुछ लेना अनिवार्य है संभव उपायउन्हें खत्म करने के लिए।

यही वह जगह है जहां नियमित रूप से आंत्र सफाई में मदद मिलेगी, जिसे हर छह महीने में करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, घर पर उपयोग के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं।

सफाई के लिए लोक व्यंजनों

आंतों में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीकों से आप अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं।

केफिर पेय

केफिर के सेवन को प्राकृतिक और किफायती तरीका कहा जा सकता है। साथ ही, उत्पाद वजन घटाने में भी योगदान देता है। इसमें बड़ी संख्या में लाभकारी तत्व होते हैं जो समर्थन करते हैं आंतों का माइक्रोफ्लोराऔर पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम।

सफाई के लिए, कम प्रतिशत वसा वाले कमरे के तापमान पर एक ताजा (3 दिनों तक) पेय उपयुक्त है। यदि आप 2% या अधिक वसा वाले उत्पाद का सेवन करते हैं, तो आपको मिलेगा रिवर्स एक्शन- कब्ज। आपको दिन भर में नियमित रूप से 2-3 गिलास पीने की आवश्यकता होगी।

यहाँ 2 सबसे आसानी से उपलब्ध व्यंजन हैं:

1. एक दिन के दौरान, बिना गैस या बिना उबले पानी के मिनरल वाटर को छोड़कर, किसी और चीज का उपयोग न करते हुए उत्पाद के 10 गिलास पिएं। यह प्रक्रिया महीने में एक बार की जा सकती है।
2. दो सप्ताह के लिए, 200 ग्राम की मात्रा में जागने के तुरंत बाद 1% पेय पिएं। बहुत सारे वनस्पति फाइबर खाएं और 2 लीटर तक तरल पिएं।

इससे पहले कि आप केफिर पीना शुरू करें, अंग को साफ करने के लिए एनीमा लें। इस तरह के व्यंजनों, उनके कार्यान्वयन, न केवल आंतों को साफ करने में मदद करेंगे, बल्कि भाप भी खो देंगे अतिरिक्त पाउंडसाथ ही समग्र भलाई में सुधार।

Prunes से चुंबन

एक हल्का रेचक प्रून जेली है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।