गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय। बेसल तापमान के अनुसार

में चिकित्सकों द्वारा किए गए अनुसंधान पिछले सालने दिखाया कि आज यह सबसे आम गर्भनिरोधक विधियों में से एक है। हालांकि, यह विधि, पिछले एक की तरह, अपेक्षाकृत कम विश्वसनीयता की विशेषता है। यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि एक महिला में निषेचन केवल तथाकथित ओव्यूलेशन के दौरान ही हो सकता है, यानी उस समय जब अंडा अंडाशय छोड़ देता है। यह अगली अवधि की शुरुआत से लगभग 15 दिन पहले होता है। वैज्ञानिक विकासतरीका " बंजर दिन"हमारी सदी के 30 के दशक में दो डॉक्टरों ओगिनो और नाऊस द्वारा आयोजित किया गया था, और इसलिए गर्भाधान से सुरक्षा के इस तरीके को कभी-कभी ओगिनो-नौस विधि कहा जाता है।

हालाँकि, "बंजर दिनों" को परिभाषित करने का कार्य उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। एक ओर, यह इस तथ्य के कारण है कि मादा जर्म सेल (अंडाणु) और नर जर्म सेल (शुक्राणु) दोनों ही कई दसियों घंटों तक व्यवहार्य रहते हैं, दूसरी ओर, इस तथ्य के कारण कि अधिकांश महिलाएं ऐसा नहीं करती हैं। ओव्यूलेशन की शुरुआत में एक सख्त नियमितता है।

इन विचारों के आधार पर, इसमें दिन लगते हैं संभव गर्भाधानपर विस्तार निश्चित संख्याअपेक्षित ओवुलेशन अवधि के पहले और बाद के दिनों में।

शोधकर्ताओं ने इस पद्धति का अध्ययन किया और इसकी विश्वसनीयता का पालन किया: एक लंबी संख्यामहिलाओं ने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले। एक महिला जो वास्तव में जानना चाहती है कि उसे गर्भधारण की अवधि कब है, उसे अपनी अवधि को सटीक रूप से दर्ज करना चाहिए मासिक धर्मकम से कम 12 महीनों के लिए, और मासिक धर्म चक्र को मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी की शुरुआत तक की अवधि के रूप में समझा जाता है। यदि एक महिला को पता चलता है कि उसके चक्रों की एक स्थिर लंबाई नहीं है (जो अक्सर होता है), तो वह गणना के आधार के रूप में सबसे लंबे और सबसे छोटे चक्रों की लंबाई लेती है और इस प्रकार आगे बढ़ती है।

सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र से, जो कि 25 दिन है, 18 दिनों की एक स्थिर संख्या घटाता है और गर्भाधान अवधि के तथाकथित पहले दिन की गणना करता है, जो कि 7 वां दिन होगा। फिर, सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र से, उदाहरण के लिए, 31 दिन, 11 दिनों की एक स्थिर संख्या घटाता है और गर्भाधान अवधि के तथाकथित अंतिम दिन की गणना करता है, जो कि 20 वां दिन होगा।

इस प्रकार, इस महिला के लिए संभावित गर्भाधान की अवधि मासिक धर्म चक्र के 7 वें से 20 वें दिन तक रहती है। की गई गणना के आधार पर, यह माना जा सकता है कि उसके "बंजर दिन" मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से शुरू होकर 6 वें दिन तक और एक नए मासिक धर्म की शुरुआत से 21 वें दिन तक शुरू होते हैं।

18 और 11 की गणना में प्रयुक्त स्थिरांक, सटीक सांख्यिकीय अध्ययनों से प्राप्त किए गए थे, और इसलिए इन्हें बदला नहीं जाना चाहिए।

निम्नलिखित मामलों में बांझपन के दिनों की गणना करने की उपरोक्त विधि स्वीकार्य नहीं है:

ए) यदि सबसे लंबे और सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र के बीच का अंतर 10 दिनों से अधिक है;

बी) यदि एक महिला अक्सर उन प्रभावों के संपर्क में आती है जो मासिक धर्म चक्र की अवधि में बदलाव का कारण बनते हैं। इसमें कारक शामिल हैं जैसे शारीरिक तनाव, थकाऊ सड़क, परीक्षा के सिलसिले में अत्यधिक उत्साह आदि।

एक और तरीका है जिसके द्वारा आप ओव्यूलेशन का समय निर्धारित कर सकते हैं, और ऊपर चर्चा की गई गणना विधि से अधिक सटीक रूप से। हम बेसल तापमान को मापने की विधि के बारे में बात करेंगे। बेसल शरीर का तापमान सुबह बिस्तर पर आराम से मापा जाता है। यह ज्ञात है कि ओव्यूलेशन के लगभग दो दिन बाद बेसल तापमान एक डिग्री सेल्सियस के कई दसवें हिस्से तक बढ़ जाता है। तापमान में वृद्धि एक संकेत है कि ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है।

बेसल तापमान निम्नानुसार मापा जाता है। हर सुबह, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, योनि में या मलाशय में थर्मामीटर डालकर तापमान लेना आवश्यक है (यह हमेशा एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए)। परिणामी मूल्य दर्ज किया गया है। मासिक धर्म के दौरान, तापमान माप आवश्यक नहीं है। तापमान मापा जाना चाहिए और के लिए दर्ज किया जाना चाहिए कम से कमतीन मासिक धर्म चक्र। तब प्राप्त डेटा का उपयोग बेसल तापमान वक्र को प्लॉट करने के लिए किया जाता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद और मासिक धर्म चक्र की पहली छमाही के दौरान, तापमान में 36.3-36.8 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव होता है। मासिक धर्म चक्र के मध्य से लगभग दूसरा चरण शुरू होता है। इस समय, बेसल तापमान का स्तर बढ़ जाता है और 36.9-37.3 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव होता है। उच्च बेसल तापमान का यह चरण एक नई अवधि की शुरुआत तक जारी रहता है।

तापमान वक्र

इस प्रकार, यदि स्वस्थ महिलालगातार दो या अधिक दिनों के लिए तापमान में एक डिग्री के 2-3 दसवें हिस्से की वृद्धि होती है, जिसका अर्थ है कि वह पहले ही ओव्यूलेट कर चुकी है। बेसल तापमान में वृद्धि और एक नई अवधि की शुरुआत के बाद चौथे दिन के बीच की अवधि को "बंजर दिनों" की अवधि माना जा सकता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बेसल तापमान में वृद्धि शुरुआत के कारण भी हो सकती है संक्रामक रोग(उदाहरण के लिए, एक ठंड, एक बहती नाक), जो इस प्रकार ओव्यूलेशन के तापमान वक्र विशेषता को विकृत कर देगा। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि केवल पूरी तरह से नियमित, नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं में "बंजर दिनों" की अवधि को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव है, जिसमें बेसल तापमान वक्र में एक स्पष्ट संक्रमण के साथ एक अलग दो-चरण चरित्र होता है। चरण से कम तामपानउच्च तापमान के चरण में (एक या दो दिनों के भीतर)। कुछ महिलाओं में, बेसल तापमान वक्र में उच्च मूल्यों के लिए एक बहुत ही सहज, क्रमिक संक्रमण होता है, इसलिए इससे ओव्यूलेशन के समय को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव नहीं है।

अभ्यास से पता चलता है कि यदि एक महिला अपने बेसल तापमान को सही ढंग से मापना और रिकॉर्ड करना सीखती है, एक वक्र का निर्माण करती है और उसका सही विश्लेषण करती है, तो उसके पास गर्भाधान को रोकने का एक काफी विश्वसनीय तरीका होगा; ऐसे मामलों में विफलताएं आमतौर पर काफी दुर्लभ होती हैं। "बंजर दिनों" के दौरान संभोग के दौरान गर्भनिरोधक पेस्ट का उपयोग करके विफलताओं की संख्या को और कम किया जा सकता है।

कंडोम के साथ यौन संबंध बनाने से भागीदारों के जीवों की ऊर्जा-विनिमय प्रक्रिया का उल्लंघन होता है और लाभ नहीं होता है। लिंग और योनि द्वारा स्रावित द्रव साथी को हस्तांतरित नहीं होता है। तरल शरीर को ठीक करता है और चंगा करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है।

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एक चक्र में अवधि
अपने चक्र के दौरान, एक महिला लगातार बदल रही है।
यह अपेक्षाकृत कहा जा सकता है कि हर चक्र एक महिला चरणों से गुजरती है: सर्दी, वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु।
इन 4 मौसमों के अनुसार, उसकी उपस्थिति, भावनाएं, मनोदशा और गर्भवती होने की क्षमता बदल जाती है।

वसंत सापेक्ष पूर्व-अंडाशय बांझपन की अवधि है।इन दिनों अंडाशय में अंडा परिपक्व होने लगता है। रिश्तेदार क्यों? क्योंकि अंडा रिलीज होने के लिए तैयार हो रहा है।
यह सापेक्ष प्रीवुलेटरी इनफर्टिलिटी की अवधि है।
यह चक्र के पहले दिन तक रहता है:
- या "सूखी" पैटर्न में किसी भी बलगम की उपस्थिति का दिन (या स्थायी स्राव में परिवर्तन का दिन ");
- या गणना के परिणामस्वरूप प्राप्त होने वाले दिन के बाद।

गर्मी एक भ्रूण अवधि है, एक भ्रूण खिड़की।इन दिनों, परिपक्वता पूरी हो जाती है और अंडा निकलता है (ओव्यूलेशन)। मादा ग्रीष्मकाल के अंतिम दिनों में गर्भधारण की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, इस समय को प्रजनन क्षमता का शिखर कहा जाता है।

भ्रूण की अवधि की शुरुआत के आधार पर निर्धारित किया जाता है:

बलगम सूचकांक,
- कैलेंडर गणना।

भ्रूण की अवधि का अंत इसके आधार पर निर्धारित किया जाता है:
- तापमान,
- बलगम का सूचक,
- गर्दन सूचकांक।

इसका उपयोग चक्र के इस भ्रूण चरण के दौरान किया जाना चाहिए, जब गर्भाधान की सबसे अधिक संभावना होती है।

शरद ऋतु पूर्ण पोस्ट-ओव्यूलेशन बांझपन की अवधि है।निरपेक्ष, क्योंकि अंडा मर जाता है, और मृत को निषेचित नहीं किया जा सकता है।
12-16 दिनों के बाद, मासिक धर्म शुरू होता है - असफल गर्भावस्था के कारण गर्भाशय के खूनी आँसू।

सर्दी - सफाई के दिन, मासिक धर्म।

भ्रूण की अवधि की शुरुआत और अंत का निर्धारण करने के लिए, यह विधि प्रजनन क्षमता के तीन मुख्य संकेतकों के अवलोकन का उपयोग करती है:
- तापमान,
- कीचड़,
- गर्भाशय ग्रीवा,
साथ ही गणना, जो एक अतिरिक्त कारक हैं।

सापेक्ष बांझपन की अवधि (वसंत)एक महिला 6 वर्तमान चक्रों के अवलोकन और रिकॉर्ड होने के बाद इसका उपयोग कर सकती है। इस बार (6 चक्र) भी एक महिला के लिए बलगम की उपस्थिति को अच्छी तरह से पहचानना सीखना आवश्यक है - बिल्कुल सीमा जब "यह अब सूखा नहीं है" या "कुछ बदल गया है।" गलतियों से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है!

संभावित उर्वरता की अवधि (गर्मी):
शुरू होता है:
- किसी भी बलगम की उपस्थिति या संवेदनाओं, स्रावों में परिवर्तन के दिन।
- परिणामी गणना के अगले दिन।
पहले के संकेतक को हल करता है!
इसका मतलब यह है कि यदि गणना की गई दिन से पहले बलगम दिखाई देता है, तो बलगम प्रजनन क्षमता की शुरुआत पर फैसला करेगा, और यदि गणना की गई दिन की तुलना में बाद में बलगम दिखाई देता है, तो गणना तय करेगी।

समाप्त होता है:
ऊंचे तापमान के तीसरे दिन (सुबह में);
चौथे दिन (शाम को) म्यूकस पीक या नेक पीक के बाद।
बाद में संकेतक तय करता है!
इसका मतलब यह है कि यदि उपजाऊ अवधि पहले ही तापमान के संदर्भ में समाप्त हो चुकी है (उदाहरण के लिए, बुखार का तीसरा दिन), लेकिन अभी तक कोई बलगम नहीं है (उदाहरण के लिए, बुखार का तीसरा दिन बलगम के चरम के बाद तीसरे दिन से मेल खाता है) ), तो यह आवश्यक है कि पीक बलगम के बाद चौथे दिन की शाम तक प्रजनन अवधि पूरी होने तक प्रतीक्षा करें।

ओव्यूलेशन के बाद की अवधि पूर्ण बांझपन (शरद ऋतु)।
बुखार के तीसरे दिन की सुबह या चौथे दिन की शाम को बलगम या गर्दन के शिखर के बाद शुरू होता है।
अंतिम कारक निर्णायक है।
यह चरण चक्र के अंत तक चलेगा।

तो, एक महिला के चक्र को अवधियों में बांटा गया है:

प्री-ओव्यूलेशन (रिश्तेदार) बांझपन की अवधि। यह अपेक्षाकृत बंजर अवधि है, जिसे तुलनात्मक रूप से वसंत कहा जाता है।
- ओव्यूलेशन प्रजनन क्षमता की अवधि, गर्मी।
- ओव्यूलेशन के बाद बांझपन की अवधि। शरद ऋतु नामक एक बिल्कुल बंजर अवधि।

पहली अवधि (वसंत) में रक्त में हार्मोन की सांद्रता कम होती है।
प्रजनन क्षमता के मुख्य संकेतकों में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:
- बेसल शरीर का तापमान कम है (कम तापमान का चरण);
- गर्भाशय ग्रीवा दृढ़ है, नीचे स्थित है (इसे टटोलना आसान है), इसकी नहर बंद है;
- बांझ बलगम निर्धारित होता है: मोटी, अपारदर्शी, कम मात्रा में।

दूसरी अवधि (ग्रीष्मकालीन) में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है।
गर्भाशय ग्रीवा उच्च स्थित है, परीक्षा के लिए कम सुलभ है, इसकी नहर थोड़ी खुलती है। भ्रूण का बलगम निर्धारित होता है: पारदर्शी, खिंचाव, बड़ी मात्रा में।

इस अवधि के दौरान, ओव्यूलेशन होता है और आमतौर पर, अगर जोड़े में सुरक्षा, गर्भाधान के बिना अंतरंगता होती है।
ओव्यूलेशन के बाद, शरीर के बेसल तापमान में उछाल आता है, यह कम से कम 0.2 डिग्री बढ़ जाता है।

भ्रूण का चरण तब शुरू होता है जब योनि में कोई बलगम या गीलापन महसूस होता है। जब तक भ्रूण का चरण समाप्त नहीं हो जाता तब तक आपको संभोग से बचना चाहिए।
जब तक नियम लागू नहीं हो जाते तब तक संभोग से दूर रहें: बलगम और गर्भाशय ग्रीवा के शिखर के दोनों दिन, और तापमान में परिवर्तन।

यदि चोटियों और तापमान के नियम उसी दिन भ्रूण के चरण के अंत का संकेत नहीं देते हैं, लेकिन कुछ पहले और कुछ बाद में, तो किसी को उस नियम का पालन करना चाहिए जो लंबे समय तक भ्रूण चरण निर्धारित करता है। अर्थात्, "जो अंतिम है वह सही है।"

यदि तापमान बाद में है, तो तापमान तय करता है, यदि बलगम या गर्दन बाद में बलगम है, तो बलगम या गर्दन तय करती है।

बढ़े हुए बेसल शरीर के तापमान के तीसरे दिन की सुबह से शुरू, पूर्ण बंजरता की अवधि, शरद ऋतु।
इस अवधि के दौरान गर्भाधान असंभव है, क्योंकि ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है (अंडे का जीवन लगभग 24 घंटे है)। तीसरी अवधि में, रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि होती है (यह हार्मोन मासिक धर्म चक्र के अंत तक शरीर के बढ़े हुए तापमान को बनाए रखता है)। सर्विक्स में बदलाव और सर्वाइकल म्यूकस में बदलाव उन लोगों के समान हैं जो पहली माहवारी में होते हैं।

बांझ चरण लगातार तीसरे दिन शुरू होता है जब तापमान कवर लाइन से ऊपर रहता है।
यदि कूद के बाद के तीन तापमान बिंदुओं में से कोई भी कवर लाइन के नीचे या नीचे गिर जाता है तीन के लिएदिन, इसका मतलब यह हो सकता है कि ओव्यूलेशन अभी तक नहीं हुआ है। गर्भावस्था से बचने के लिए, खुले संभोग को फिर से शुरू करने से पहले कवर लाइन के ऊपर लगातार तीन दिन प्रतीक्षा करें।

एक बार जब बांझ चरण शुरू हो जाता है, तो आप अपने अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक अपना तापमान लेना बंद कर सकती हैं और अपने अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक सेक्स करना जारी रख सकती हैं।
पीक डे के बाद तीन बार और संभोग करने से बचना चाहिए अगले दिनऔर रातें। हैप्पी पीक डे सिर्फ 4 दिन और 3 रात का होता है। यह अवधि अभी सुरक्षित नहीं है।
दिन 4 की शाम से शुरू होकर, संभोग के लिए सुरक्षित समय अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक शुरू होता है।

आइए इसे फिर से दोहराएं। मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं:
1. सापेक्ष बांझपन।
2. प्रजनन क्षमता। यह वही ओव्यूलेशन है। गर्भाशय ग्रीवा खुला है और शुक्राणु प्राप्त करने के लिए तैयार है।
3. पूर्ण बांझपन। गर्भाशय ग्रीवा बांझ बलगम से ढका होता है, जो शुक्राणु को प्रवेश करने से रोकता है।

डॉक्टरों के अनुसार, एक नियोजित गर्भावस्था अप्रत्याशित से बहुत बेहतर है। इस मामले में, गर्भवती मां और उसके बच्चे दोनों में गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाली अवांछित बीमारियों के विकास का जोखिम काफी कम है। यह लेख आपको बताएगा कि बच्चे को गर्भ धारण करना कब बेहतर है और इसके लिए कौन से दिन अनुकूल माने जाते हैं।

गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय

यह समझने के लिए कि लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल समय कैसे निर्धारित किया जाए, आपको जीव विज्ञान के सिद्धांतों में तल्लीन करने की आवश्यकता है - इससे आपको गणना पद्धति को काफी सरल और आसानी से समझने में मदद मिलेगी।

निषेचन के लिए दो लिंग कोशिकाओं की आवश्यकता होती है। इनमें एक महिला और दूसरी पुरुष है। ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल है, लेकिन ऐसा नहीं है।

महिला मासिक धर्म चक्र में लगातार कई चरण होते हैं। प्रत्येक चरण की विशेषता है खुद की विशेषताएं. मासिक धर्म चक्र का मुख्य कार्य आगामी निषेचन के लिए अंडे की परिपक्वता और तैयारी है। मानव जाति की निरंतरता के लिए प्रकृति द्वारा इस विशेषता की कल्पना की गई है।

अंडे का निषेचन उसके परिपक्व होने के बाद ही संभव है। यह भी बेहद जरूरी है कि अंडा अंडाशय से निकलकर अंदर आ जाए फलोपियन ट्यूब. यह आवश्यक है ताकि मादा सेक्स सेल नर से मिल सके। दो यौन कोशिकाओं के संलयन को निषेचन या गर्भाधान कहा जाता है।

डॉक्टर मासिक धर्म चक्र में एक विशेष समय आवंटित करते हैं जब अंडा पहले से ही पका हुआ होता है और निषेचन के लिए तैयार होता है। इस अवधि को ओव्यूलेशन कहा जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे के गर्भ धारण करने की संभावना सबसे अधिक होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल एक दिन में बच्चे के गर्भाधान की योजना बनाना संभव है।

विशेषज्ञ पूरी अवधि की पहचान करते हैं जब अंडे के निषेचन की संभावना काफी अधिक रहती है। इसे निर्धारित करना काफी सरल है - यह ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले और बाद में होता है। लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए यह समय सबसे अनुकूल है।

ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें?

गर्भाधान की नियोजित तिथि की गणना अक्सर ओव्यूलेशन निर्धारित करने की विधि के माध्यम से की जाती है। वहाँ कई हैं विभिन्न विकल्पगणनाएँ जिनका उपयोग इस उद्देश्य के लिए किया जा सकता है। उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं।

कैलेंडर विधि

ओव्यूलेशन कैलकुलेटर

चक्र अवधि

मासिक धर्म की अवधि

• माहवारी
• ovulation
• गर्भाधान की उच्च संभावना

अपने अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन दर्ज करें

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से 14 दिन पहले (28-दिवसीय चक्र के साथ - 14 वें दिन) ओव्यूलेशन होता है। माध्य मान से विचलन अक्सर होता है, इसलिए गणना अनुमानित है।

साथ ही कैलेंडर विधिआप बेसल तापमान को माप सकते हैं, ग्रीवा बलगम की जांच कर सकते हैं, विशेष परीक्षण या मिनी-माइक्रोस्कोप का उपयोग कर सकते हैं, एफएसएच, एलएच, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लिए परीक्षण कर सकते हैं।

आप निश्चित रूप से फॉलिकुलोमेट्री (अल्ट्रासाउंड) के माध्यम से ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित कर सकते हैं।

स्रोत:

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4. https://en.wikipedia.org/wiki/Ovulation

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको एक कैलेंडर की आवश्यकता होती है जहां एक महिला मासिक धर्म की शुरुआत की तारीखों को चिह्नित करती है - हम उन पर निर्माण करेंगे। मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यह मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है, और अगले माहवारी से पहले आखिरी दिन पर समाप्त होता है।

सांख्यिकीय रूप से, औसत अवधिमहिला मासिक धर्म चक्र 28-30 दिनों का होता है। हम तुरंत ध्यान दें कि यह एक औसत मूल्य है, इसलिए, प्रत्येक मामले में, मासिक धर्म चक्र की अवधि अलग-अलग होती है। उदाहरण के लिए, यह 25 या 24 दिन का हो सकता है।

यदि किसी कारण से मासिक धर्म चक्र की अवधि हर महीने बदलती रहती है, तो औसत मूल्य चुना जाता है। आमतौर पर, डॉक्टर इसके लिए पिछले 2-3 चक्रों की अवधि को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं।

मासिक धर्म चक्र की अवधि जानने के बाद, आप ओव्यूलेशन की सबसे संभावित तारीख की गणना कर सकते हैं। यह आमतौर पर इसके बीच में पड़ता है। तो, 26 . तक चलने वाले मासिक धर्म चक्र के साथ पंचांग दिवसओव्यूलेशन 13 वें दिन होता है।

ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने के बाद, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि की गणना की जाती है। यह दो दिन पहले शुरू होता है और ओव्यूलेशन के दो से तीन दिन बाद भी जारी रहता है। हमारे पहले वर्णित मामले में, बच्चे को गर्भ धारण करने का अनुकूल समय मासिक धर्म चक्र के 11-15 दिनों पर पड़ता है।

वर्तमान में, इंटरैक्टिव कैलकुलेटर और ऑनलाइन एप्लिकेशन हैं जो आपको आसानी से ओवुलेशन की तारीख की गणना करने की अनुमति देते हैं और अनुकूल अवधिगर्भाधान के लिए। इनका उपयोग करना काफी आसान और सरल है। गर्भाधान की तारीख निर्धारित करते समय, ऐसा कैलकुलेटर गणना की गणितीय पद्धति का उपयोग करता है जिसकी हमने जांच की थी।

बेसल तापमान का मापन

अधिक सटीक तरीकाओव्यूलेशन की तारीख का निर्धारण बेसल तापमान का निर्धारण माना जाता है। इस पद्धति के लिए एक महिला से अनुशासन और जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को पूरे मासिक धर्म के दौरान कई बार तापमान मापना चाहिए।

बेसल तापमान का निर्धारण सुबह उठने के तुरंत बाद किया जाता है।यह सूचक सही ढंग से मापा जाता है। प्राप्त मूल्यों को किसी नोटबुक या नोटबुक में दर्ज किया जाना चाहिए, जबकि माप की तारीख और प्राप्त मूल्य को इंगित किया जाना चाहिए। कुछ महिलाएं इसे ग्राफ के रूप में करती हैं, जबकि अन्य टेबल का उपयोग करने में अधिक सहज होती हैं। ओव्यूलेशन के समय, बेसल तापमान आमतौर पर 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। ऐसा के कारण होता है हार्मोनल परिवर्तनजो इस समय महिला शरीर में होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह विधि पूरी तरह से सटीक नहीं है, और प्राप्त परिणाम हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं।

परिणाम की अविश्वसनीयता कई कारकों के कारण है:

• थर्मामीटर की तकनीकी त्रुटि जिसके साथ माप किया जाता है;
• महिला जननांग अंगों के मौजूदा रोग, विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तन के साथ;
• मनो-भावनात्मक तनाव, सर्दी, विभिन्न संक्रमणों और कई अन्य कारकों के कारण शरीर का कमजोर होना।

अल्ट्रासाउंड परीक्षा

अल्ट्रासाउंड ओव्यूलेशन की तारीख को स्थापित करने में भी मदद कर सकता है। द्वारा अल्ट्रासाउंडआप अंडे के विकास के चरण को निर्धारित कर सकते हैं, जो निषेचन के लिए आवश्यक है, साथ ही इसके स्थान का आकलन भी कर सकते हैं। आधुनिक उच्च-सटीक उपकरणों का उपयोग करने वाला एक अनुभवी अल्ट्रासाउंड विशेषज्ञ मासिक धर्म के 7-10 दिनों के बाद से कूप के विकास की निगरानी कर सकता है। इस तकनीक को फॉलिकुलोमेट्री भी कहा जाता है, क्योंकि इसके कार्यान्वयन के दौरान परिपक्व कूप का आकार निर्धारित किया जाता है।

आमतौर पर अल्ट्रासाउंड की निगरानी निर्धारित करने के लिए सही तारीखओव्यूलेशन एक महिला को 2-3 महीने के लिए सौंपा जाता है। इस मामले में, रोम की परिपक्वता की दर को ट्रैक करना बहुत आसान है, क्योंकि देखे गए समय के लिए, डॉक्टर यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि प्रत्येक मामले में आमतौर पर किस दिन ओव्यूलेशन होता है।

व्यवहार में ऐसा भी होता है कि कुछ मासिक धर्म बिना ओव्यूलेशन के बीत जाते हैं। उनके डॉक्टर एनोवुलेटरी कहते हैं। यह स्थिति आमतौर पर उन महिलाओं में होती है जिन्हें विभिन्न रोग प्रजनन अंगऔर डिसहोर्मोनल स्थितियां।

इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्ट्रासोनिक विधिओव्यूलेशन की परिभाषा दूसरों की तुलना में कम बार प्रयोग की जाती है। इसे करने के लिए एक महिला को डॉक्टर के पास जाकर ऑफिस जाना पड़ता है। अल्ट्रासाउंड निदान. अक्सर, एक आधुनिक कामकाजी महिला के पास नियमित रूप से क्लिनिक जाने का समय नहीं होता है, इसलिए वह ओव्यूलेशन की गणना के लिए अधिक किफायती तरीके चुनती है।

तैयार परीक्षण

उन्हें अब किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए परीक्षण पहले से ही बड़े स्टोर और सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं।

घरेलू निदान के लिए ऐसी परीक्षण प्रणालियों का उपयोग करना काफी सरल है। आपको केवल कुछ मूत्र, कुछ मिनटों का खाली समय और परीक्षण के साथ आने वाले निर्देशों की आवश्यकता है। ध्यान दें कि निर्देशों का उपयोग किया जाना चाहिए।प्रत्येक निर्माता को इसमें अध्ययन की अवधि, साथ ही परीक्षण की कुछ तकनीकी बारीकियों का संकेत देना चाहिए।

योनि विधि

कई डॉक्टरों के अनुसार, ओव्यूलेशन निर्धारित करने का यह विकल्प काफी व्यक्तिपरक है। निश्चित रूप से एक ही समय में ओव्यूलेशन के दृष्टिकोण का अनुमान लगाया जाता है नैदानिक ​​लक्षण, मासिक धर्म चक्र के मध्य के करीब प्रकट हुआ। इसमे शामिल है:

• स्तन ग्रंथियों की हल्की सूजन;
• निपल्स की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• योनि से चिपचिपा प्रकाश बलगम की उपस्थिति;
• एक तरफ अंडाशय के प्रक्षेपण में संवेदनाओं को खींचने की घटना;
• कामेच्छा में वृद्धि।

इन की उपस्थिति चिक्तिस्य संकेतओव्यूलेशन के करीब बच्चे के आगामी गर्भाधान के लिए महिला शरीर की एक तरह की तैयारी है। ये शारीरिक विशेषताएंप्रकृति ने मानव जाति की निरंतरता की संभावना के लिए सावधानीपूर्वक प्रावधान किया है।

योनि विधि सटीक नहीं है, इसे केवल सांकेतिक कहना अधिक सही है। कुछ महिलाएं अपने आप में पता लगाकर ओव्यूलेशन की शुरुआत का सटीक "अनुमान" लगाती हैं समान लक्षणजबकि अन्य गलतियाँ करते हैं।

अधिकांश डॉक्टरों के अनुसार, ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए केवल ऐसी व्यक्तिपरक विधि का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

गर्भाधान कैलेंडर क्या है?

गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए, शरीर में शारीरिक परिवर्तनों की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। जल्द ही माता-पिता बनने की योजना बना रहे दंपत्ति उनसे संपर्क करते समय उन्हें भावी पिता और होने वाली मां दोनों के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

एक विशेष कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बनाने में मदद कर सकता है। इसे कंपाइल करना काफी आसान है। एक नियमित कैलेंडर में, एक महिला मासिक धर्म की तारीखों, अपेक्षित ओव्यूलेशन को चिह्नित करती है और उस समय अवधि की गणना करती है जो गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल है। उपयोग में आसानी के लिए, आप अलग-अलग रंगों के पेन या फेल्ट-टिप पेन का उपयोग कर सकते हैं, अलग-अलग तिथियों को चिह्नित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन की तारीख को चिह्नित किया जा सकता है। हरे मेंऔर इसे सर्कल करें।

"ग्रीन कॉरिडोर" - गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय - भी हरे रंग में परिक्रमा करता है। इसी समय, मासिक धर्म को लाल रंग में परिचालित किया जा सकता है। इस तरह का एक सरल और दृश्य कैलेंडर एक माँ बनने की तैयारी कर रही एक महिला को आगामी ओव्यूलेशन के बारे में नहीं भूलने और इस समय एक बच्चे के संभावित गर्भाधान की योजना बनाने की अनुमति देगा।

अनुकूल परिस्थितियां

गर्भावस्था की योजना बनाते समय चक्र के दिन को ध्यान में रखते हुए, आप काफी अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। डॉक्टर नए जीवन के जन्म की तैयारी पहले से शुरू करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, भविष्य के माता-पिता के पास अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए पर्याप्त समय होता है, और इसलिए एक सफल गर्भाधान और एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना में सुधार होता है।

जैविक उम्र के बारे में

आप गर्भधारण की संभावना बढ़ा सकते हैं विभिन्न तरीके. उनकी पसंद बहुत बड़ी है - प्राचीन से लोगों की परिषदेंकाफी . तक वैज्ञानिक सलाहविशेषज्ञ। ऐसी सिफारिशों को चुनते हुए, भविष्य के माता-पिता को उनमें बहुत गहराई से नहीं जाना चाहिए। बच्चे को गर्भ धारण करने की प्रक्रिया एक वास्तविक रहस्य है जिसकी कल्पना प्रकृति ने की है। भविष्य में प्रक्रिया में एक मजबूत घुसपैठ विभिन्न नकारात्मक परिणामों से भरा हो सकता है।

बच्चे को गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय कब है, इस बारे में डॉक्टरों की सामान्य सिफारिशें अक्सर इस सवाल पर आती हैं: जैविक आयुभविष्य के माता-पिता। ऐसा माना जाता है कि अधिक में युवा उम्र प्रजनन कार्यशरीर बहुत अधिक है।

कई स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पहले बच्चे का जन्म 30 साल की उम्र से पहले होना चाहिए।ऐसा माना जाता है कि गर्भाधान के समय वृद्ध भविष्य की माँ, उसके बच्चे में विभिन्न दोष विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। साथ में वैज्ञानिक बिंदुयह कथन सत्य है, लेकिन व्यवहार में इसकी हमेशा पुष्टि नहीं होती है। दुनिया में हर दिन बहुत से लोग पैदा होते हैं स्वस्थ बच्चेजो 35 वर्ष से अधिक उम्र की माताओं में दिखाई देते हैं। 30 साल के बाद बच्चे का जन्म हमारे समय में एक आम बात होती जा रही है।

रूस में प्राचीन काल से, बच्चों की कल्पना पतझड़ में की जाती थी, और वे देर से वसंत और गर्मियों में पैदा होते थे। शादी का समय अक्टूबर में था। यह से संबंधित था धार्मिक परंपराएंऔर क्षेत्र का मौसम।

सितंबर में ही, कटाई का समय समाप्त हो रहा था, और किसान आराम कर सकता था। और जैसा कि आप जानते हैं, हर कोई खेतों में काम करता था - पुरुष और महिला दोनों। यह समझना मुश्किल नहीं है कि इससे उन बच्चों के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ा जिन्होंने प्रारंभिक अवस्थासंयमित और काम करना सिखाया।

लेकिन अगर हम वैज्ञानिक दृष्टिकोण से गर्भाधान और जन्म के समय पर विचार करें, तो हर मौसम में आप इसके पक्ष और विपक्ष का पता लगा सकते हैं। चुनें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है और अपने लिए निर्णय लें।

गर्मियों में गर्भाधान - वसंत में बच्चे का जन्म

पेशेवरों

1. ढेर सारे विटामिन (ताजे फल और सब्जियां), स्वास्थ्य की अच्छी आपूर्ति।
2. सर्दी और फ्लू होने का न्यूनतम जोखिम।
3. समुद्र में आराम करने का अवसर, शक्ति प्राप्त करना।
4. गर्मियों में, बाकी के संबंध में बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं।

माइनस

1. गर्भावस्था के अंतिम महीने फ्लू के मौसम में होते हैं और चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है (बर्फ, कीचड़)। गर्भावस्था की पूर्व संध्या पर, एक खेल जीवन शैली और विटामिन, साथ ही साथ चलने के दौरान अपने पति के साथ सख्त होने से आपको मदद मिलेगी।
2. प्रसव शरीर के मौसमी कमजोर होने और प्राकृतिक विटामिन की कमी के दौरान होता है - पतझड़ और सर्दियों में विटामिन पर निर्भर रहें, और वसंत में गोलियां लें।

पतझड़ में गर्भाधान - गर्मियों में बच्चे का जन्म

पेशेवरों

1. गर्भाधान के दौरान कई विटामिन (फल, सब्जियां)।
2. आप दक्षिण में मखमली मौसम में आराम कर सकते हैं - सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें।
3. स्तनपान का समय भी विटामिन से भरपूर अवधि पर पड़ता है।
4. मौसमी चोट की कम संभावना।

माइनस

1. गर्भावस्था के पहले महीने ठंड के मौसम में होते हैं, जिससे भ्रूण को खतरा होता है। गर्भाधान के लिए अच्छी तरह से तैयार करें: सख्त और दृढ़ करें।
2. गर्भावस्था के आखिरी महीने गर्मी के होते हैं। यदि मौसम गर्म और भरा हुआ है, तो सहन करना मुश्किल है, विशेष रूप से देर से विषाक्तता के साथ - एक पंखा खरीदें और दिन के दौरान बाहर न जाएं, लेकिन शाम को या सुबह जल्दी टहलें, जब हवा ताजा हो और कोई भरमार नहीं है।
3. लंबे दिन के उजाले गर्भावस्था हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन के पक्ष में नहीं हैं, जो कि पिछले महीनों में बहुत महत्वपूर्ण है। हार्मोन मुख्य रूप से पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है काला समयदिन, इसलिए इसका अधिकांश भाग देर से शरद ऋतु और सर्दियों में होता है। यदि आप स्वस्थ और खुश हैं, तो आप अपने पास मेलाटोनिन की मात्रा के साथ अपनी गर्भावस्था को प्रबंधित करने में सक्षम होंगी।

सर्दियों में गर्भाधान - शरद ऋतु में बच्चे का जन्म

पेशेवरों

1. गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, बहुत सारे प्राकृतिक विटामिन (फल और सब्जियां)। वे जन्म के लिए और अनुकूलन की अवधि के लिए भ्रूण के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं।
2. शरीर की मजबूती की स्थिति में भी स्तनपान होता है।

माइनस

1. गर्भावस्था के पहले महीने इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण के चरम पर होते हैं। यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि पहले दो महीनों में बच्चे के मुख्य अंगों का निर्माण होता है। विटामिन और एक स्वस्थ जीवन शैली के संक्रमण से खुद को सुरक्षित रखें।
2. गर्भावस्था के अंत तक, गर्भावस्था हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है। एक स्वस्थ और कठोर शरीर डरावना नहीं है।
3. बच्चे के जीवन के पहले महीने ठंड के मौसम में पड़ते हैं - यह चलने के लिए बहुत अच्छा नहीं है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो वे उसे पहले दिनों (वायु स्नान, आदि) से सख्त करना शुरू कर देते हैं, और किसी भी मौसम में उसके साथ चलते हैं (घुमक्कड़ और हुड हवा और बारिश से रक्षा करेंगे)।

वसंत में गर्भाधान - सर्दियों में बच्चे का जन्म

पेशेवरों

1. गर्भाधान प्रकृति के पुनर्जन्म के सबसे हर्षित काल में होता है - प्रेम के मौसम में। यह बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाता है।
2. गर्भावस्था के अंतिम महीने अनुकूल परिस्थितियों में आगे बढ़ते हैं, जब विटामिन की आपूर्ति अभी तक समाप्त नहीं हुई है।
3. गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, मेलाटोनिन का उच्चतम उत्पादन, गर्भावस्था का हार्मोन।
4. अच्छी मौसम की स्थिति देर से विषाक्तता को सहना आसान बनाती है (यह बाहर गर्म नहीं है)।

माइनस

1. गर्भाधान की अवधि के दौरान, माता-पिता में विटामिन की कमी हो सकती है, जो ज्यादातर लोगों में वसंत ऋतु में देखी जाती है। विटामिन लें।
2. गर्भावस्था के अंतिम महीनों में चोट लगने (बर्फ, कीचड़) की संभावना अधिक होती है।
3. बच्चे के जीवन के पहले महीने फ्लू और तीव्र श्वसन संक्रमण की अवधि के दौरान आते हैं - बच्चे को सख्त करें और उसकी देखभाल करें, ऑक्सोलिनिक मरहम का उपयोग करें।
4. अच्छा नही अच्छी स्थितिठंड और हवा के मौसम में टहलने के लिए - अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं, हुड के साथ एक विश्वसनीय घुमक्कड़ प्राप्त करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, किसी भी नुकसान को दूर किया जा सकता है और यहां तक ​​कि फायदे में भी बनाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, यह एक बच्चे को सख्त करने के लिए अच्छा है। खराब मौसम. इसके अलावा, पहले महीनों में बच्चे को मातृ प्रतिरक्षा द्वारा मज़बूती से संरक्षित किया जाता है, जो उसे जन्म के समय प्राप्त होता है और इससे प्राप्त होता रहता है स्तन का दूध, वह वायरस से इतना नहीं डरता। मुख्य बात यह है कि बच्चे को मौसम के लिए तैयार किया जाता है, और कपड़ों की कई परतों में पसीना नहीं आता है। लेकिन इसके बारे में दूसरे खंड में।

* * *

ऐलेना ने गर्भावस्था को आसानी से सहन किया, इस तथ्य के बावजूद कि वह बहुत चिंतित थी। हालांकि वह एक संदिग्ध महिला थी, लेकिन उसे विषाक्तता नहीं थी। बच्चा वसंत ऋतु में होने वाला था। उसकी गणना के अनुसार, बस उसके पति के जन्मदिन के लिए समय है।

बाहर बसंत का मौसम था। लंबे समय से बर्फ पिघली थी, लेकिन मौसम भयानक था - बारिश, हवा, फिर ओले, बादल। यह अनुकूल नहीं था अच्छा मूडपहले से ही परेशान महिला। इसलिए, अपेक्षित जन्म से एक हफ्ते पहले, लीना ने प्रसवपूर्व विभाग में जाने का फैसला किया, क्योंकि डॉक्टर एक अच्छा दोस्त था और उसे हर तरह की देखभाल और चिंता प्रदान करता था।

बेटा अपने पति के नाम दिवस से ठीक एक दिन पहले नहीं रहा, उसका जन्म 20 अप्रैल को हुआ था। इस खास दिन पर सूरज भी बच्चे से मिलने निकला। इससे प्रसव पीड़ा में महिला के वार्ड में पानी भर गया और बच्चे को देखकर मुस्कुराने लगा। दिन-ब-दिन बच्चा स्वास्थ्य से भर गया, और मौसम सुहाना हो गया। सभी पूर्वानुमानों के विपरीत, छुट्टी के दिन, सूरज तेज चमक रहा था और कलियाँ फूलने वाली थीं।

इलुषा के साथ चलना अच्छा होगा, - युवा माँ आनन्दित हुई। जैसा कि डॉक्टरों ने सलाह दी, अगले ही दिन, माँ और पिताजी ने छोटे बच्चे के साथ पहली सैर पर जाने का फैसला किया। बाहर थोड़ी ठंड थी, और सूरज धोखे से गायब हो गया, लेकिन बच्चा गर्म कपड़े पहनकर पार्क में चला गया। उससे पहले लगभग एक किलोमीटर चलना था, लेकिन चलना इतना चलना था। वापस रास्ते में, एक आश्चर्य ने उनका इंतजार किया - गीली बर्फ गिर गई। तेज हवामाता-पिता को खटखटाया, लेकिन बच्चा चुपचाप अपने घुमक्कड़ में सो रहा था। इसकी दीवारों ने हवा के हमलों को मज़बूती से कुशन किया, और हुड बर्फ से सुरक्षित रहा।

माता-पिता गीले और ठंडे थे, लेकिन बच्चे ने परवाह नहीं की, हालाँकि लीना बच्चे को लेकर बहुत चिंतित थी। ऐसा बर्फीला ठंडा मौसम एक और महीने तक चलता रहा, लेकिन माता-पिता हर दिन बच्चे के साथ चलते थे। नतीजतन, इलुषा सख्त हो गई और पहले साल बिल्कुल भी बीमार नहीं हुई।

गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन

सौंपे जाने पर आवश्यक परीक्षण, टीका लगाया, समायोजित स्वस्थ जीवनशैलीजीवन और यहाँ तक कि बच्चे के जन्म का वांछित समय भी चुना जाता है, बात छोटी रहती है - यह सिर्फ गर्भवती होने के लिए रहती है। ऐसा करने के लिए, आपको गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों को जानना होगा। यदि आपका मासिक धर्म औसत है, तो उनकी गणना करना काफी सरल है। अन्यथा, आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा।

एक महिला का औसत मासिक धर्म चक्र 28-30 दिन का होता है। यह आपकी अवधि के पहले दिन से शुरू होता है और आपकी अगली अवधि के पहले दिन समाप्त होता है। यदि चक्र स्थिर है और हर महीने ठीक उसी ब्रेक के साथ दोहराता है, तो आप सुरक्षित रूप से गणना के लिए आगे बढ़ सकते हैं। पहली छमाही के दौरान, अंडाशय में से एक में एक कूप परिपक्व होता है, जिसमें से एक परिपक्व अंडा निकलता है, और उसके बाद 14-15 वें दिन, यानी इसकी परिपक्वता होती है।

एक परिपक्व अंडा ओव्यूलेशन के दो दिनों के भीतर निषेचन में सक्षम होता है, और शुक्राणु में स्खलन के बाद 4 दिनों के भीतर निषेचन गतिविधि होती है। इसलिए, गर्भाधान की सबसे संभावित संभावना की कुल अवधि लगभग 6 दिन है।

इसलिए, हम मासिक धर्म की शुरुआत से 14-15 दिनों पर विचार करते हैं - यह एक संभावित गर्भाधान का पहला दिन होगा। हम इसमें 6 दिन जोड़ते हैं, इस दौरान गर्भाधान भी संभव है। इस अवधि के दौरान अपने यौन संबंधों को प्रगाढ़ करें और गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होगी।

नीना बश्किरोवा, "हम एक बच्चे की योजना बना रहे हैं"

विचार-विमर्श

मैं टिप्पणी करना चाहता था, लेकिन मैंने अपना विचार बदल दिया ...
लेख अभी भी उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जिन्हें गर्भाधान की कोई समस्या नहीं है और सब कुछ ठीक वैसा ही हो जाता है जैसा वे चाहते थे। और भगवान का शुक्र है!

प्राचीन काल से रूस में, केवल एक ही बच्चा पैदा हुआ था जो विशेष रूप से शादी की रात को पैदा हुआ था .... यह अजीब है।
मैंने अपने बच्चों की योजना बनाने की कोशिश की है, खासकर दूसरे बच्चे की, ताकि गर्भावस्था अगस्त-सितंबर में न पड़े, जब मेरी मौसमी एलर्जीअपने चरम पर पहुँच जाता है और कभी-कभी ऐसा लगता है कि अभी मेरा दम घुट जाएगा। अनुत्तीर्ण होना। और इसके लिए अनुकूल अवधि की प्रतीक्षा करें आगामी वर्ष(और फिर एक, फिर दूसरा ..) किसी तरह यह हाथ से बाहर नहीं था, अचानक प्रसव उम्रसमाप्त हो जाएगी।

"गर्भाधान, गर्भावस्था और जन्म के लिए इष्टतम समय" लेख पर टिप्पणी करें स्वस्थ बच्चा"

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एक बच्चे को सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने के लिए, आपको इसके लिए सबसे उपयुक्त समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। लेकिन ऐसा कैसे करें? उदाहरण के लिए, आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं, इंटरनेट पर जानकारी खोज सकते हैं या साहित्य पढ़ सकते हैं। या आप सिर्फ अपने लिए एक गर्भाधान कैलेंडर बना सकते हैं।

ऐसा कैलेंडर बनाने के लिए, सबसे पहले, आपको ओवुलेशन की अवधि की गणना करने की आवश्यकता है। और इसके लिए आपको यह जानना होगा कि आपकी अवधि कितनी देर तक चलती है (आमतौर पर यह लगभग 28 दिन होती है)। उस समय से कुछ महीने पहले जब आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं, उन दिनों को ट्रैक करना शुरू करें जो गर्भाधान के लिए सफल हैं - इस तरह आप चक्र की अवधि को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करेंगे।

मासिक धर्म चक्र के 12वें से 16वें दिन तक ओव्यूलेशन चरण होता है, यह गर्भाधान के लिए सबसे सफल अवधि है। यह इन दिनों है कि शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा की श्लेष्मा झिल्ली अधिक संवेदनशील हो जाती है।

तरीकों में से एक सटीक परिभाषाओव्यूलेशन की अवधि एक अल्ट्रासाउंड है, जिसकी मदद से कूप के विकास और वृद्धि की निगरानी की जाती है और इसके टूटने का समय निर्धारित किया जाता है।

गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए, आप बेसल तापमान के माप का भी उपयोग कर सकते हैं। यह एक पारंपरिक थर्मामीटर का उपयोग करके सुबह में एक ही समय में किया जाता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, एक ग्राफ तैयार किया जाता है, जहां चक्र के दिन को क्षैतिज अक्ष पर चिह्नित किया जाता है, और तापमान को ऊर्ध्वाधर अक्ष पर चिह्नित किया जाता है। ऐसे ग्राफ पर, आप देख सकते हैं कि तापमान में 0.2 - 0.4 डिग्री की वृद्धि से पहले, थोड़ी कमी होती है, और इन गिरावट और वृद्धि के बीच, ठीक यही होना चाहिए। अगर आपको जानना है सही समयओव्यूलेशन, इस तरह के शेड्यूल को लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। तो शुरू हो जाओ। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर के पास जाने पर, चार्ट की रीडिंग बहुत काम आ सकती है।

ओव्यूलेशन अवधि की गणना घर पर भी विशेष परीक्षणों का उपयोग करके की जा सकती है, जिन्हें चक्र के नौवें से पंद्रहवें दिन तक दिन में 2 बार किया जाना चाहिए। उनकी मदद से यह पता लगाया जाता है कि पेशाब में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन तो नहीं है। अगर मौजूद है तो अगले 16-28 घंटों के भीतर आ जाना चाहिए।

जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए आप इन तरीकों का इस्तेमाल कर सकती हैं। और अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का जन्म साल के एक निश्चित समय पर हो, तो आपको इसकी भरपाई खुद करनी चाहिए।

• यदि आप सर्दियों में गर्भवती हो जाती हैं, तो आपका बच्चा तब पैदा होगा जब बाहर अभी भी गर्मी होगी, और ठंड का मौसम आने से पहले, आप दोनों के पास उसके साथ कुछ ताकत हासिल करने का समय होगा।
• एक बच्चे की उपस्थिति आपके लिए एक उपहार हो सकती है नया सालया क्रिसमस, अगर वसंत ऋतु में कल्पना की जाती है। केवल इस मामले में, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है कि दूसरी तिमाही के दौरान गर्मी होगी और यह बहुत गर्म हो सकता है, और तीसरी तिमाही के दौरान आपको बर्फ से सावधान रहने की आवश्यकता है।
• गर्भावस्था की शुरुआत गर्मियों में होने पर यह उपयोगी होगा, जैसा कि गर्भवती माँ को होना चाहिए अच्छा स्वास्थ्यऔर इसलिए भी कि गर्मी ताजी सब्जियों और फलों का समय है। लेकिन कुछ समय बाद, गर्म मौसम के कारण, एक महिला को सूजन हो सकती है, और स्थिति कुछ हद तक खराब हो सकती है। इसके अलावा, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि इस मामले में आपको ठंड में जन्म देना होगा और काफी नहीं शुष्क समयसाल का।
• शरद ऋतु में एक बच्चे के गर्भाधान के मामले में, आपके पास सैर का आनंद लेने का समय हो सकता है ताज़ी हवाऔर पाने के लिए एक बड़ी संख्या कीविटामिन। लेकिन यह मत भूलो कि पतझड़ में किसी तरह के संक्रमण को पकड़ने का एक मौका है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात आपके बच्चे का स्वास्थ्य है, इसलिए आपको नहीं देना चाहिए काफी महत्व कीइसे गर्भ धारण करने के लिए वर्ष का कौन सा समय।

अधिकांश महिलाएं जो पहले से गर्भाधान की तैयारी करने का निर्णय लेती हैं, वे सुरक्षा का उपयोग करना बंद कर देती हैं और अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करना शुरू कर देती हैं, एक कैलेंडर रखती हैं ताकि तथाकथित "को याद न करें" शुभ दिनएक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक है।

ऐसा होने के बाद, अंडा निषेचन के लिए सक्षम हो जाता है। एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक पुरुष और एक महिला के पास बहुत समय होता है।

महिला शरीर में प्रवेश करने वाले शुक्राणु, एक नियम के रूप में, पांच दिनों तक जीवित रहते हैं। महिला शरीरओव्यूलेशन से पहले पांच अनुकूल दिन आवंटित करता है और इसके 15 घंटे बाद। इसलिए, यह इन दिनों है कि गर्भावस्था की संभावना सबसे अधिक है।

गर्भाधान के लिए सबसे सफल दिन, कोई कह सकता है कि चोटी, जीत-जीत, ओव्यूलेशन का दिन ही है।

सही दिन का सही निर्धारण करने के लिए, एक महिला स्वयं एक व्यक्तिगत गर्भाधान कार्यक्रम बना सकती है।

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए व्यक्तिगत कार्यक्रम

इसके लिए क्या आवश्यक है?

एक आसान कैलेंडर लें जहां आप ग्राफिक और रंग परिवर्तन कर सकते हैं।

अब मासिक धर्म चक्र के बारे में ज्ञान और सभी जानकारी को लागू करने का समय आ गया है। अनुकूल दिनों की सटीक गणना के लिए ऐसा डेटा आवश्यक है।

गणना शुरू करने के लिए:

• अंतिम माहवारी के पहले दिन की तारीख लिखिए;
• अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई को इंगित करें;
• इंगित करें कि अवधि कितने दिनों तक चलती है।

उदाहरण के लिए, मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है। मासिक धर्म की अवधि 6 दिन है। मासिक धर्म का पहला दिन 24 नवंबर है। ऐसा माना जाता है कि 28 दिनों के चक्र के साथ, 14-16 दिनों में ओव्यूलेशन होता है। 14 और 16 महीने के पहले दिन से गिनें और इन तिथियों को कैलेंडर पर चिह्नित करें (हमारे उदाहरण में, वे 7 और 9 दिसंबर को पड़ते हैं)। आप इन दिनों में 5 और दिन जोड़ दें, और यह पता चलता है कि 7 दिसंबर से 14 दिसंबर तक के दिन गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल होंगे। गणना में त्रुटि प्लस या माइनस 2-3 दिन हो सकती है।

बेसल तापमान का मापन

गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करने का सबसे प्रसिद्ध तरीका माप है। और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि यह विधिआप आम तौर पर अपने शरीर की स्थिति के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं - वास्तव में, स्वतंत्र रूप से एक परीक्षा से गुजरना पड़ता है। हालांकि, हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने आप को गैर-पेशेवर रूप से निदान करने के प्रलोभन से दूर रहें और इससे भी अधिक उपचार की सलाह दें।

बेसल शरीर का तापमान आराम के समय शरीर का तापमान होता है। मासिक चक्रयह प्रभाव में बदलता है विभिन्न हार्मोनमहिला शरीर में।

बेसल तापमान चार्ट का डेटा आपको यह पता लगाने की अनुमति देगा:

• अंडे की परिपक्वता का क्षण;
• ओव्यूलेशन का अपेक्षित समय;
• एंडोक्राइन सिस्टम कैसे काम करता है?
• क्या स्त्री रोग संबंधी समस्याएं हैं;
• मासिक धर्म चक्र की सटीक अनुसूची, मासिक धर्म की शुरुआत;
• गर्भावस्था के तथ्य की पुष्टि करें।

क्या आवश्यक है? चिकित्सा थर्मामीटर। बिल्कुल सही विकल्प - इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर. कुछ ही सेकंड में, वह तापमान को मापेगा और खुद आपको एक विशिष्ट संकेत के साथ इसके बारे में बताएगा।

मौजूद है: मुंह में, मलाशय में, योनि में। ज़्यादातर विश्वसनीय परिणाममलाशय में तापमान को मापने के द्वारा प्राप्त किया।

बेसल तापमान को मापने की प्रक्रिया को सफल बनाने के लिए, शाम को सब कुछ तैयार करना बेहतर होता है। अपने बिस्तर के बगल में थर्मामीटर के लिए जगह खोजें। यदि आप उपयोग करना चुनते हैं पारा थर्मामीटरसुरक्षा नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें। इसे बिना केस के न रखें, खासकर तकिए के नीचे, ताकि सुबह उठते ही आप गलती से इसे तोड़ न दें।

जागना, आप उठ नहीं सकते - आपको तुरंत, लापरवाह स्थिति में, तापमान को मापना चाहिए। परिणाम को न भूलने के लिए, रीडिंग को तुरंत एक नोटबुक में लिखने का प्रयास करें, जिसे थर्मामीटर की तरह सुविधाजनक, आसानी से सुलभ स्थान पर रखा जाना चाहिए।

एक ही समय में तापमान को मापना सबसे अच्छा है। बेशक, अपवाद हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, रविवार की नींद अक्सर अधिक समय तक चलती है, लेकिन इस मामले में, शेड्यूल पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। ऐसी सटीकता की आवश्यकता क्यों है? यह सब शरीर की स्थिति के बारे में है। हर घंटे की नींद आपके शरीर के मूल तापमान को 0.1 डिग्री बढ़ा देती है।

तापमान निर्धारण की सटीकता नींद की "गुणवत्ता" पर भी निर्भर करती है। इसे तीन घंटे तक लगातार करना चाहिए।

एक ग्राफ बनाने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि एब्सिस्सा और कोर्डिनेट कुल्हाड़ियाँ कैसी दिखती हैं। y-अक्ष खींचने के बाद, अंशों को चिह्नित करें (प्रत्येक कक्ष का अर्थ 0.1 डिग्री है)। मासिक धर्म चक्र के दिनों को एब्सिस्सा पर रखा जाता है। नोट्स को अलग जगह दी जा सकती है। ये सर्वाइकल म्यूकस की स्थिति के रिकॉर्ड हो सकते हैं, कई कारणजो तापमान को प्रभावित करते हैं: बीमारी, तनाव, बुरा सपना, शराब और अन्य पीना।

सुबह के प्रत्येक तापमान स्तर पर, पूरे चक्र में एक बिंदु, और इसी तरह रखें। फिर सभी डॉट्स को एक लाइन से कनेक्ट करें। बेसल तापमान को मापने के लिए एक सटीक शेड्यूल प्राप्त करने के लिए, कुछ नकारात्मक घटनाओं या प्रभावों के साथ, अपने नोट्स के अनुसार, "बहुत अधिक" या, इसके विपरीत, "निम्न" तापमान के बिंदुओं को जोड़ने पर बायपास करने का प्रयास करें।

अंतिम चक्र के तापमान का ग्राफ बनाया जाता है। ओव्यूलेशन निर्धारित करने में इसका सीधा महत्व है। यदि आप इसे करीब से देखें, तो आप मासिक धर्म (पहले चरण) के दौरान तापमान वक्र में कमी को सटीक रूप से नोट कर सकते हैं। जिस दिन वो भी नीचे जाने लगती है कुल अवधिप्रत्येक महिला को कम करने की प्रक्रिया व्यक्तिगत है। शुरुआत में पिछले दिनोंमासिक तापमान चक्र के कूपिक चरण के स्तर के बराबर है। यह कम तापमान की अवधि है। ऐसे क्षणों में तापमान का निशान 36.2-36.5 डिग्री से मेल खाता है। ये तापमान संकेतक एस्ट्रोजेन से प्रभावित होते हैं, जो बड़ी मात्रा में जारी होते हैं।

दूसरा चरण - ल्यूटियल - मासिक धर्म से लगभग 14 दिन पहले अपने आप आता है और उच्च तापमान का चरण होता है। यह निम्न और के बीच की सीमा पर है उच्च तापमानओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन को तापमान में 0.1 डिग्री की कमी, और फिर तेज वृद्धि द्वारा चिह्नित किया जाता है। आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान योनि और मलाशय में तापमान गिर जाता है, कभी-कभी 36.2-35.9 डिग्री सेल्सियस तक भी। अक्सर ऐसा होता है कि कोई कमी नहीं होती है। इसका मतलब यह है कि ओव्यूलेशन का दिन उस दिन से पहले माना जाता है जब तापमान बढ़ता है। ओव्यूलेशन निर्धारित करने में अधिक सटीक होने के लिए, सभी संकेतों की तुलना करें, अर्थात्: चिह्नित बेसल तापमान और ग्रीवा बलगम की स्थिति।

गर्भावस्था होने पर तापमान 37.1-37.3 डिग्री रहेगा। यदि मासिक धर्म होने वाला है, तो तापमान एक दिन पहले गिर जाएगा।

आइए सामान्यीकरण करें। सामान्य कार्यक्रमबेसल तापमान द्विध्रुवीय। मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में तापमान 36.4-36.7 सी के स्तर पर रखा जाता है, हालांकि, व्यक्तिगत उतार-चढ़ाव संभव है।

ओव्यूलेशन के अनुरूप दिन पर, तापमान पहले चरण की तुलना में 0.3 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है, और फिर 1-2 दिनों के भीतर 0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। उच्च तापमान 11-14 दिनों तक रखना चाहिए। ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में, कोई गठन नहीं होता है पीत - पिण्ड, क्रमशः, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं होता है और तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है।

विशेष रूप से- ओल्गा पावलोवा