Kakšna je uporaba prakshalane?

Telo je sestavljeno iz zavesti milijard celic in je ena sama integralna zavest. Doslednost in nedoslednost sistema je odvisna od kakovosti integralne energije. Nesoglasje, cepitev integralne celične zavesti organizma neizogibno tvori bolezen. Enotnost celične zavesti je celovitost energije in zavesti v telesu. Rast zastrupitev (strupov) - zaradi neravnovesja v prehrani, onesnaženja v ozračju, pri dihanju, psiholoških in informacijskih stresov - ustvarja bloke, ki ne dovoljujejo kopičenja in povečanja ravni energije.

Shankha Prakshalana izboljša zdravje celotnega organizma. Po mnenju nekaterih raziskovalcev je struktura oddelka živčni sistem, ki nadzoruje prebavo, je tako kompleksen, da ga lahko primerjamo s "prebavnimi možgani". Ti drugi možgani ne le usklajujejo prebavno aktivnost, ampak tudi vplivajo krvni pritisk, nastanek hormonov imunski sistem in psihoaktivne snovi(serotonin in dopamin), od katerih je odvisno naše čustveno stanje.
Prebavni trakt je edinstvena biološka tovarna, ki nenehno proizvaja materiale za izgradnjo in hranjenje celic v našem telesu. Znani aforizem pravi: "Mi smo tisto, kar jemo." In Shankha-Prakshalana je metoda, ki vam omogoča, da tovarno pripeljete v čisto, nedotaknjeno stanje. Po analogiji z računalnikom je to ponovna namestitev operacijski sistem prebavo. In če bi namenoma vztrajal ustvarjalni način samoizboljšanje vam bo Shankha-Prakshalana z lahkoto omogočilo kvalitativni prehod, ki odpira nove možnosti za nadaljnje delo z vašo lastno zavestjo.

Shankha-Prakshalan je nepogrešljiv pri odpravljanju alergij, ker večina alergenov se nabira v črevesju in vzdržuje stalno senzibilizacijo telesa (povečuje občutljivost telesa na učinke dražilnih snovi, ki povzročajo alergijsko reakcijo).

Shankha Prakshalana pomaga pri zdravljenju genitourinarni sistem, tako pri moških kot pri ženskah. Dejstvo je, da se debelo črevo nahaja poleg medeničnih organov in njegovo stanje močno vpliva na njihovo delovanje. Toksini, ki se nahajajo v črevesnih gubah, so agresivne snovi, ki dražijo receptorje sluznice, kar povzroči pretok krvi na to področje, kar vodi v stagnacijo, stagnacija pa spodbuja vnetne procese.
Mnoge bolezni nastanejo zaradi kopičenja strupenih snovi v črevesju, ki povzročajo onesnaženje krvi, kar vpliva na stanje celotnega telesa. Popolno čiščenje prebavnega trakta je tudi čiščenje krvi, zato bistveno izboljša splošno zdravje. Večina bolezni, povezanih s prebavnim sistemom, se odpravi. To vključuje bolezni, kot je diabetes, povečana kislost, kronična griža, zaprtje, pa tudi pojavi, ki izhajajo iz zastrupitve s krvjo. Po čiščenju se obnovi krvni obtok in neprijetni simptomi lahko človeka popolnoma neha motiti. Še posebej, če čiščenje dopolnjuje z usmerjenim zdravljenjem obolelih organov. Zelo enostavno in hitro ozdravi prehladi in številne druge bolezni, ki so povezane s presnovo in očitno niso povezane z njo.
To je dobro znana praksa zdravljenja sladkornih bolnikov pri začetna stopnja z izvajanjem postopka Shankha-Prakshalana enkrat na dva dni dva meseca. Res je, da je zdravljenje spremljala ustrezna prehrana ( naravni izdelki z visoka vsebina vitamini skupine "B"), pranajama (praksa upravljanja vitalna energija, prana, qi skozi dihalne vaje)
Shankha Prakshalana je zelo močno orodje. Njegova učinkovitost je neposredno odvisna od pravilne izvedbe - sicer lahko povzročite znatno škodo svojemu zdravju. Gradivo, predstavljeno tukaj, je bilo preverjeno z dolgoletnimi izkušnjami. Vendar je treba razumeti, da za to prakso ni univerzalnega algoritma. Posebni recepti so individualni in se razlikujejo glede na zgradbo telesa, lastnosti psihe, čustveno stanje in stopnjo zamašitve določenih organov.

Tehnično je postopek sestavljen iz pitja slane vode, izvajanja vrste posebnih vaj, ki potisnejo vodo skozi prebavni trakt, dokler se ne izprazni skozi anus in upoštevanje navodil za naslednjo prehrano, ki zagotavlja nastanek neokrnjene mikroflore.

Kako deluje Shankha Prakshalana?

V prebavni trakt med želodcem in anus obstajajo številni sfinkterji in ventili (ali zaporniki), ki se odpirajo in zapirajo, da nadzorujejo gibanje hrane med prebavo. Preproste vaje med Shankha Prakshalano, sprostite mišice teh zaklopk, ustvarite potrebno stiskanje in širjenje črevesnih sten ter omogočite, da slana voda neovirano doseže rektum. Toda tudi brez vadbe bo šla tja, kjer potrebuje, je samo vprašanje časa.
Absorpcija slane vode z visoko osmotsko aktivnostjo (gibanjem snovi skozi polprepustne membrane telesa) pritegne del tekočine iz krvi v črevesje. Tako tekoči del kri gre v smeri, nasprotni normalni absorpciji, hkrati pa očisti mikrovilije tankega in debelega črevesja. Zaradi tega mehanizma je Shankha Prakshalana edinstvena.

Brez čiščenja, osvobajajoče Tanko črevo, od katerega je odvisna naša prebava, absorpcija. In samo Shankha-Prakshalana prispeva k njegovemu popolnemu čiščenju. Ljudje, pri katerih je redno iztrebljanje dajalo iluzijo, da domnevno nimajo usedlin, med izvajanjem Shankha-Prakshalana kriye, so bili presenečeni, da so med oddaljenimi "stvarmi" našli sezamovo seme, makovo seme, ki ste ga pojedli pred nekaj meseci, ali celo češnjevo koščico.
Poleg povedanega je zelo pomembno vedeti, da ta postopek človeka osvobodi tudi stanj, ki jih je nekoč doživel, a še vedno ostanejo v čustvenem (eteričnem) telesu osebe. Konec koncev so žlindre in toksini ravno materialni nosilci teh stanj. Bolj negativna čustva pri osebi več toksinov in obratno. Dejansko metoda Shankha-Prakshalana ni omejena samo na temeljito čiščenje fizično telo... Pogosto smo se morali pri izvajanju osebno soočiti z identifikacijo in odstranjevanjem blokov na eteričnem in duševnem področju človeka. In drugega ni preprosto zdravilo ali metodo.

Nadalje deluje slana voda kot mazivo, ki mehča blato. Razmislite o tej analogiji. Če je v ponvi zažgana skorja, madeži ali plast maščobe, jo najprej za nekaj časa prelijete. topla voda... To zmehča strjeno skorjo in jo sčasoma enostavno odstranimo. Slana voda deluje na podoben način v črevesju, jo čisti in osvobaja zastojev.
Ko telo to zapusti veliko število toksinov, nato se sprosti ogromna količina energije in aktivirajo dodatni mehanizmi razstrupljanja, t.j. osvoboditev pred strupi. Organi in sistemi uporabljajo to energijo, ki se je pojavila za obnovo njihove funkcije, in to lahko občutimo v obliki izboljšanja. splošno počutje, porast vitalnost... Eden od presenetljivih slik so čiste beline oči. Očitno vidne sluznice signalizirajo čistost ostalih. notranja okolja organizem. Še ena vidni znak zdravje je koža. Prav tako se bistveno spreminja boljša stran, postaja mehkejša in nežnejša, brez pustul, pigmentacije in celo bradavic. Po Shankha-Prakshalani se funkcije obnovijo prebavila: Izboljša prebavo, olajša iztrebljanje in vzpostavi normalno blato.
Razlike od alternativnih metod

Najpogostejši načini čiščenja črevesja so odvajala in klistirji, vključno s hidroterapijo debelega črevesa, za vse pa je Shankha-Prakshalana aktivna metoda: poleg pranja črevesja vključite tudi fiziološki vidik: stimulirate mišično tkivo trupa in gladkih mišic ter masirajte notranje organe. Ta praksa poveča pretok krvi v organe. trebušna votlina vključno z organi endokrini sistem... Skupni zdravilni učinek Shankha-Prakshalana je bistveno večji kot pri pasivnih metodah izpiranja črevesja.

Vsak klistir, vključno s hidroterapijo debelega črevesa, deluje le v debelem črevesu; odvajala ne očistijo debelega črevesa učinkovito. Zato pri teh metodah prebavni trakt ostane brez ustreznega zdravljenja.

Pogostost izvajanja Shankha Prakshalana
Shankha Prakshalana se naredi po potrebi. Njegova povprečna frekvenca, za zdrava oseba, kako profilaktično- štirikrat na leto (ob menjavi letnih časov). Če pa imate zdravstvene težave, morate to početi pogosteje. Obstaja posebna tehnika pomlajevanja, po kateri se 1 do 3 tedne med drugimi postopki dnevno izvaja Shankha-Prakshalana. Najboljša možnost je, da naredite pet prakshalanov s tridnevnim odmorom v kombinaciji s soda -kopeljo, nato pa to storite vsaka 2 tedna, skupaj s kopeli s sodo in pravilna prehrana seveda in tako naprej do popolno okrevanje zdravje, potem pa se boste po potrebi sami naučili čutiti svoje telo. Hkrati ne bodite izključno materialni, ne pozabite - vse vaše rane so iz vaših misli.
Shankha Prakshalana je čudovit postopek in v to so prepričani vsi, ki ga redno izvajajo. Osebe, ki trpijo zaradi zaprtja, lahko vsak teden opravijo Shankha Prakshalana, vendar le s šestimi kozarci vode. V tem primeru celoten cikel traja približno uro in pol. To je eno najboljših ponovnih izobraževanj črevesja. V tem primeru stene debelega črevesa niso raztegnjene. Uporablja se lahko tudi namesto klistirjev - dvakrat na teden v začetni fazi, nato pa enkrat na dva tedna. Obstaja veliko različic in možnosti uporabe. Pogostost je odvisna od tega, pri kateri nalogi morate delati ta trenutek.

Po receptu ahimsa (brez škode) izjavljamo, da materiali v tem članku niso vodilo za ukrepanje, ampak služijo kot informacijska podpora za izvajalce. Avtorji članka ne odgovarjajo za nobenega Negativne posledice ki izhajajo iz nesposobne uporabe informacij, ki jih vsebuje ta dokument.
Akademija zdravilcev

Ugoden učinek meditacije na osebo praktično nima omejitev na področjih vpliva. Zdravstvene delavce že dolgo zanima vpliv orientalskih tehnik na modeliranje zavesti, zdravljenje celotnega organizma itd trenutno Obstaja veliko raziskav, ki potrjujejo, da ima lahko meditacija čudežen učinek pri odpravljanju živčnosti in zdravljenju bolezni.

Z vidika tradicionalne medicine Mehanizem uspešnega delovanja budističnih tehnik na umu in na človeškem telesu je precej težko razložiti, v praksi pa preprost sklop dejanj omogoča meditantu popolno sprostitev, razsvetljenje duše, jasnost zavesti, pa tudi zdravljenje celotnega organizma in oblikovanje vitke silhuete.

Razsvetljenje uma

Najbolj relevantno Znanstvena raziskava trenutno zadevajo vpliv meditacije na stanje duha. Rezultati opazovanja skupaj z sodobna diagnostika pridobljeni podatki so pokazali, da budistične tehnike prispevajo k povečanju kognitivne aktivnosti osebe in občutnem zmanjšanju aktivnosti čelnega režnja, ki je odgovoren za nastanek negativne misli... Vadba meditacije omogoča osebi, da postane ne le pametnejša, ampak tudi srečnejša.

Budistična modrost primerja neprosvetljen um z blatno lužo. Za čiščenje vode v luži ne bi smeli ukrepati, potrebna je le umirjenost, premišljenost od zunaj in tudi pričakovanje, da se bo vse blato usedlo na dno. Za jasnost in ozdravitev uma, podobna dejanja, bo meditacija najboljši pomočnik pri doseganju želenih rezultatov.

Sprostitev

Meditacija na človeka sprošča. Redna praksa vam omogoča, da dosežete popolno sprostitev mišic, zavesti, okrepite živčni sistem in pomagate rešiti problem nespečnosti. Hiter tempo življenja ne prispeva k harmonični interakciji duše in fizične lupine osebe, zato je meditacija obvezna pri sodobni svet za popolno sprostitev. Vzhodne tehnike zmanjšujejo aktivnost alfa valov, kar vodi v zmanjšanje živčnosti, tesnobe, pa tudi v upočasnitev procesov razmišljanja, zahvaljujoč temu učinku so razredi koristni pred spanjem. Če želite med sejo sprostiti telo, morate:

• Počasi vdihnite, mentalno štejte do 12;
• Zadržite dih, štejte tudi do 12;
• Počasi izdihnite.

Popolna sprostitev celotnega telesa med meditacijo prinaša jasnost zavesti in umirjenost misli. V tem času lahko oseba čuti vibracije subtilnega energetsko telo, kar je včasih znak vstopa na astralno raven.

Čiščenje subtilnega telesa

Budistične tehnike pomagajo doseči čiščenje subtilno telo, ki je sestavljen iz 3 energetskih kanalov in 7 čaker. Negativno zunanji vpliv onesnažuje vire vitalnostčlovek torej, saj fizično telo zahteva stalno pozornost, zdravljenje, celotno subtilno telo pa zahteva sistematičen nabor ukrepov za čiščenje.

Številne tehnike so namenjene odpravljanju uničujočih čustev in zdravljenju duše. Čiščenje se pojavi z izvajanjem izhoda v vesolje nakopičene jeze in tesnobe. Eden od primerov je metoda vizualizacije energetskega lijaka, ki se z neba spusti do meditanta in odvzame vso negativno energijo ter tako naredi prostor za svetlobo.

Nekateri ljudje, ki že dolgo časa izvajajo čiščenje zavesti, si prizadevajo doseči novo stopnjo odpiranja duše z odhodom na astralno raven. Komunikacija z tanek svet omogoča osebi, da pridobi novo znanje, doseže najvišji nivo samospoznanje. Za vstop v astralno ravnino so potrebne dolgoletne vaje in prilagajanje zavesti. Začetniki ne bi smeli poskušati priti v metafizični svet na prvih stopnjah.

Zdravilni učinek

Povezava med dušo in fizično lupino osebe je neločljiva. Z delom na čiščenju in odpiranju duše se stanje celotnega organizma izboljša. Budistične metode aktivirajo notranje energetske vire meditanta, ki sprožijo procese regeneracije. Z vidika znanosti je čudežni učinek razložen s psihosomatskim odnosom med boleznijo in psihološkim dejavnikom.

Osredotočite se na okrevanje in naprej pozitivni rezultati blagodejno vplivajo na splošno stanje celotnega organizma. Dokazov o zdravilnih učinkih meditacije je ogromno. Poleg zdravljenja z boleznimi s pomočjo vaj za dosego harmonije se lahko znebite tudi slabih navad, ki jih ima človek že dolgo časa, zato se precej pogosto uporabljajo budistične tehnike za opustitev kajenja in pitja alkohola pijače.

Za odpravo odvisnosti od alkohola in nikotina se uporablja tehnika "Čiščenje ognja", pri kateri je treba vizualizirati plamen, ga zažgati slabe navade pa tudi vsa negativna čustva, povezana z njimi.

Klasične sprostitvene tehnike omogočajo, da meditant spozna, kaj si želi, in naredi potrebne spremembe v svojem življenju.

Ena najpogostejših praks je meditacija za zdravje, ki vključuje prenovo celotnega telesa in duha.

S to tehniko se lahko, odvisno od posebne variacije, znebite določenih bolezni ali se zaščitite pred prihodnjimi težavami.

Meditacije z različnimi podobami ne zahtevajo ločenih asan ali pranajam. Izberete lahko različne udobne položaje in uporabite klasiko dihalne vaje da se znebite nepotrebnih misli in skrbi.

Kopel z nektarjem

Osrednji koncept te prakse je sposobnost osebe, da vizualizira. Z njegovo pomočjo lahko ozdravite ne samo telo, ampak tudi dušo. Prav tako se z vsakodnevnimi sejami pričakuje pričakovana življenjska doba. Ta zdravstvena meditacija daje velik pomen vizualizacija procesa celjenja. Preden to storite, lahko svoje težave pisno navedete.

• Sedite na stol ali blazino in prvih nekaj minut začnite spremljati svoje dihanje.
• Preglejte vse svoje zdravstvene težave. Zamislite si jih kot temne lise na telesu. Zavedajte se, da bolezni resno ovirajo srečen obstoj na svetu. Zapišite občutke in čustva, ki izhajajo iz takšnega sklepanja.
• Predstavljajte si, da ste sami blizu čudovitega slapa v deževnem gozdu. Slecite se in sedite neposredno pod curke. Pomislite, da to ni samo voda, ampak zdravilni nektar.
• Občutite, da nektar izpira vse bolezni. Njegovi tokovi ne samo operejo telo, ampak tudi prodrejo v notranjost. Spirajo se temne lise naprej različne dele organizem.

Povejte si, da je telo brez vseh bolezni. Vstanite pod slapom, se posušite z brisačo in se oblecite. Zapustite ta kotiček tišine in začutite, kako vas preplavi energija zdravja.

Notranji nasmeh

V taoistični praksi vam ta vrsta nežne meditacije omogoča, da ste pozorni na celotno telo in izboljšate svoje počutje. Tehnika pomaga razumeti, kaj se dogaja s telesom. Meditacijo lahko vadite vsak dan in kadar koli, eno uro po jedi. Priporočljivo je, da se pred sejo učite. anatomski atlas tako da so predstave o lokaciji organov jasne.

• Sedite na rob stola, noge položite na tla. Predstavljajte si nasmejano osebo, ki jo spoštujete in ljubite. Lahko je tudi vaša lastna podoba z jasnim nasmehom.
• Občutite, kako se energija nasmeha postopoma zbira na območju med obrvmi. Val teče po obrazu in vratu, zadene timus... Telo je napolnjeno z vibracijskim zdravjem.
• Pretok energije vstopi v srce. Vsa napetost se odnese. Nato občutek ljubezni in veselja vstopi v pljuča in jim doda svobodo. Nato se nasmeh obrne v jetra.
• Predstavljajte si, da energija teče po trebuhu do trebušne slinavke na levi. Ne pozabite se zahvaliti temu telesu za njegovo delo. Delajte z nasmehom na levi strani telesa in energizirajte vranico. Nenehno se morate nasmehniti ledvicam, nadledvičnim žlezam, sečila... Napolnite z energijo mehur, sečnica, genitalije.

Zberite vso energijo nasmeha v predelu popka (3 cm pod njim) in končajte meditacijo.

Veliko drevo

V ta primer meditacija za okrevanje je povezana s podobo mogočnega drevesa, ki vam lahko postane podpora v boju proti boleznim. Drevesa so že dolgo vir modrosti in energije meditantom, njihova moč pa pomaga zdraviti ne samo telo, ampak tudi um.

Ta praksa je dobra za ljudi, ki okrevajo po stresu in kakršni koli bolezni, saj krepi njihove namere in jih pomirja. Tudi meditacija pomaga vzpostaviti povezavo z energijo Zemlje.

• Ob sončnem vzhodu ali sončnem zahodu poiščite primerno osamljeno mesto, kjer rastejo drevesa.
• Hodite med debli, ne da bi se osredotočali na posamezna drevesa. Ko se vaša pozornost nenadoma osredotoči na določeno drevo, boste vedeli, da je izbralo vas.
• Stojte s hrbtom ali obrazom ob deblu izbranega drevesa. Mlado drevo lahko zgrabite z rokami, ne da bi se dotaknili lubja. Morate stati s hrbtom starim in velikim deblom, vendar brez neposrednega stika.
• Popolnoma se sprostite in poskusite dihati z drevesom. Občutite spremembe v vseh delih telesa v skladu z dihalnimi ritmi. Občutite, kako se vi in ​​drevo združite v eno.
• Sedite na tla blizu drevesa in pokrijte veke. Pomislite, da je deblo hrbtenica vašega telesa in vzdolž njega se dviga zelo močna energija, ki se v valu širi po telesu.

Miselno se vrnite k svojemu telesu in se zahvalite drevesu za pomoč.

Mikrokozmična orbita

Namen te manj pogoste meditacije je ozdraviti vse notranji organi... Praksa temelji na kitajskem sistemu meridianov - posod energije, ki prehajajo skozi celo telo. Notranja energija osebe se širi po določeni orbiti, ki jo tvorita dva meridiana. Eden od njih gre od mednožja do glave, drugi pa v nasprotno smer.

Meditacija vam omogoča, da napolnite te posode z energijo, da se nato po kanalih razširi na druge organe.

• Sedite na stol z ravnim hrbtom. Noge položite na tla. Sprostite um in dihanje. Bodite pozorni na področje popka in si predstavljajte votlino, napolnjeno s pretokom energije. Čutiti. Z močjo domišljije usmerite energijo v presredek, nato pa navzgor po hrbtu do trtice.
• Ob občutku gibanja energije si predstavljajte, da se dvigne do točke, kjer se hrbtenica sreča z rebri. Nato se premakne navzgor do dna glave.
• Ko je pretok energije blizu lobanje, pritisnite jezik na nepce in si predstavljajte, da je energija dosegla krono. Osredotočite se na območje med obrvmi in skozi to točko znižajte energijo.
• Potok teče skozi nebo in jezik, skozi grlo in v srce. Energija nato konča v sončnem pleksusu. in nato - v popku. Cikel gibanja energije lahko ponovite kolikor želite.
• Na koncu seje se prepričajte, da so vsi organi napolnjeni s svežo energijo in zdravi.

Zdravljenje z glasom

Meditacijo za zdravje in mir lahko izvajate z močnim zdravilnim orodjem, kot je vaš glas. Vokal in zvočne vibracije pomagajo slišati samega sebe in se združiti v enem sunku z ritmi telesa. Glavna naloga je petje v različnih vokalnih tonih, ki odmevajo s telesom. Tako so uglašeni vsi sistemi, splošni ton se dvigne, odvečni stres izgine.

Meditacija se normalizira krvni pritisk, izboljša delovanje živčnega sistema, poveča zalogo duhovne moči.

• Razširite noge v stoječem položaju, sprostite ramena in roke. Ustvarite brneč zvok, ne da bi ustnice razpokale. Takšno brenčanje bi moralo izvirati v predelu srca ali spodnjem delu trebuha. Začutite, kako se zvok širi po telesu in kako se nanj odzivajo vaše mišice, kosti, organi.
• Naj se buzz spremeni v preprosto petje s polnim glasom. Ohranite ujeti občutek resonance glasu s telesom.
• Oblikujte prošnjo za ozdravitev. Predstavljajte si, kako vsi toksini in toksini zapustijo telo skozi stopala. Pojte skladno z deli telesa, ki potrebujejo zdravje. Lahko oddajate kakršne koli zvoke, ki se spontano rodijo v prsih. Zamislite si glas kot nit, ki vas povezuje z vibracijami celotnega vesolja.
• Ko se bližate koncu seje, nekaj sekund mirujte. Poskrbite, da bo vaše telo sveže.

Hladna meditacija "Kapalabhati"

Dihalna praksa jogijev se že nekaj stoletij ukvarja s čiščenjem in zdravljenjem fizičnega telesa. Pranayama pomaga očistiti nosne poti, kar vodi v boljše splošno počutje. Meditacija pri okrevanju od prehlada mora vključevati vaje, ki pomagajo očistiti nos in grlo.

V tem primeru je zagotovljena pomoč pri zamašenem nosu, saj gre za dobesedno čiščenje lobanje. Največjo učinkovitost lahko dosežete z izvajanjem postopka večkrat zapored. Izvesti morate 1-2 cikla vdiha na sekundo.

• Izdihniti je treba, intenzivno in ostro skrčiti trebušne mišice.
• Ni vam treba namerno vdihniti, saj se mišice po izdihu sprostijo in pljuča se sama napolnijo z zrakom.
• Izdihujete lahko izmenično skozi desno in levo nosnico. Začetniki lahko zadržujejo dih pri izdihu.
• Eno od nosnic lahko stisnete z velikim oz prstanci za nadzor zraka.

Ujayi Pranayama zdravilna meditacija

Ta dihalna praksa je najučinkovitejša pri vnetem grlu, saj pomaga odplakniti odvečno sluz.

• Sprejmi udobna drža z ravnim hrbtom.
• Zategnite grlo, tako da zrak izstopa z rahlim sikanjem.
• Dihati morate s posebnim tempom: vdihnite skozi obe nosnici za 8 srčnih utripov, hkrati zadržite dih in izdihnite skozi usta s sikajočim zvokom za 16 utripov srca.
• Če ta vzorec dihanja povzroči vneto grlo in celo stanje zadušitve, dihajte pogosteje, vendar ohranite razmerje vdiha in izdiha 1 do 2.

Zdravilna meditacija "Smaragdni tok"

S to meditacijo je mogoče izvesti dodatno zdravljenje in preprečevanje ARVI ali ARI. Res je, da bo ta praksa uporabna le v zgodnjih fazah prehlada.

• Udobno se namestite na osamljeno območje, zaprite oči in sprostite obrazne mišice.
• Ob občutku teže celotnega telesa si predstavljajte zeleni sij nad glavo. Ta tok se dotakne krošnje in prodre v glavo, prsni koš, ramena in pljuča. Svetloba se spušča vse nižje in prehaja skozi prebavni sistem... Ko se je dotaknil stopal, gre tok v tla.
• Med meditacijo lahko čutite, da je v telesu nekaj madežev, ki jih energija zaobide. Na teh mestih se je treba ustaviti in opazovati, kako sijaj z vnemo prodre v območja.
• Ko ste prebrali vse točke, ne hitite zapustiti meditacije. Sedite mirno 5 minut in šele nato odprite oči.

Praksa čiščenja "Ponovna povezava z vesoljem"

Ne pozabite, da je vsaka meditacija čiščenje telesa. V tem primeru ne gre le za to, da se znebite neprijetnih misli in čustev. Podobne tehnike so zelo učinkovite v situacijah, ko oseba trpi, doživlja bolečino in nelagodje.

To meditacijo je treba izvajati v naravi s čistim nebom kadar koli v dnevu. V zaprtih prostorih je to prakso najbolje narediti z zaprtimi očmi.

• Vstanite naravnost z rahlo širšimi nogami od ramen in raztegnjenimi nogami ob straneh. Pokrijte veke in si predstavljajte močne in dolge korenine, ki segajo do tal z nog. Gredo globoko v zemljo in krepijo vaše telo na površini.
• S prsti primite stegna. Globoko in umirjeno dihajte in spoznajte svojo močno povezavo z Zemljo. Občutite, kako energija prihaja iz vaših dlani, gre v boke in počasi priteče v zemljo. To je priprava za vzpostavitev stika z duhovno sfero vesolja.
• Na naslednjem globok vdih raztegnite roke ob straneh in jih dvignite. Med izdihom se spustite in dlani zložite v molitveni položaj na ravni prsnega koša. V tem položaju izvedite 3 cikle vdiha in izdiha. Med vdihom znova razširite roke in jih rahlo dvignite.
• Dvignite svoj um k nebu. Predstavljajte si, kako po svojem pogledu sami hitete v oblake, oni pa vam hitijo naproti. Obstaja ponovna združitev z energijo neba in raztopite se v njegovih globinah, občutite lahkotnost in svobodo dihanja. Uživajte v srečanju z vesoljem in v nebeških blagoslovih.
• Poglejte in začutite, kako se z neba spušča močan tok energije vesolja, pobarvan v bele in zlate tone. Občutite toploto v dlaneh, ki se počasi spreminja v mravljinčenje. Zdravilna energija začne brneti v rokah in se premikati vzdolž njih. Dlani dobesedno svetijo.
• Energijski tokovi začnejo polniti telo. Vstopijo v srce in ga očistijo težav z boleznimi. Negativna energija temni tokovi dima zapustijo telo. V procesu polnjenja celotnega vesolja s pretokom energije se začneš počutiti na nov način, čutiš val navdiha in zbistriš zavest.

Izhod iz meditacije se izvede na račun en-dva-tri s počasnim odpiranjem oči.

Meditacija za čiščenje telesa "Sprostite čakre"

Vsak človek s čiščenjem čaker okrepi svoje zdravje, saj telo napolni s pozitivno in zdravilno energijo. Vsaka meditacija o zdravljenju telesa se lahko začne s postopkom čiščenja čakre, vendar lahko tem praksam namenite tudi ločen čas.

• Ena najglobljih čistilnih tehnik je uvedba čarobnega vrča. Iz nje pride v vaše telo bela penačiščenje telesa skozi parietalno čakro. Treba je začutiti, kako tekočina izpere vse čakre zunaj in znotraj ter odstrani naplavine in saje. Na koncu meditacije lahko tudi zaprosite nadangela Rafaela, da telo nagradi z zelenim sijajem, ki odstrani vse ostanke pene, dokler čakre popolnoma ne zasijejo.
• Poskusite tudi delati z belim svetlobnim snopom. Predstavljajte si, kako prodre v krono in se razširi po telesu. Ta svetloba najprej očisti koreninsko čakro na hrbtenici, nato območje v bližini popka. Beli žarek potuje skozi solarni pleksus, ogreje prsni koš in očisti čakro v grlu. Razširi tudi čakro tretjega očesa in nato izstopi iz telesa skozi parietalno regijo. Zdaj so vse čakre enake velikosti in svetijo od znotraj.

Zdravilne meditacije (Tibet)

Vsaka wellness meditacija bo učinkovitejša z natančnimi navodili za vadbo in primerno glasbo v ozadju. Danes je na internetu mogoče najti številne tehnike sproščanja.

Meditacija v tibetanski tradiciji vključuje uporabo položaja lotosa in nadzor globokega in počasnega dihanja. Umirite um in sprostite telo. Optimalno stanje je mogoče doseči s pomočjo zatemnjene svetlobe, kadila, ritmičnih melodij.

Glasba je zelo pomemben vidik vadbe. Meditacija za zdravje v Tibetu je vodena, predvsem za začetnike. Med sprostitvijo lahko uporabite zvoke narave, zvonjenje zvoncev ali klasično glasbo. Vendar so tibetanske pevske sklede danes najbolj priljubljene za meditacijo.

Meditacija Tong Len

Posebne meditativne zdravstvene prakse v Tibetu so zelo raznolike. Na primer, s pomočjo meditacije Tong Len se lahko znebite bolezni.

• Sedite na stol z ravnim hrbtom, raztegnite dlani v naročju in se postavite desna roka levo in povežite palce. Vdihnite in izdihnite 10krat.
• Predstavljajte si svojega učitelja - duhovnega guruja, s katerim bi radi hodili po tej meditativni poti. Predstavljajte si velikodušna darila, ki jih podarjate tej osebi.
• Predstavljajte si svojo podobo pred seboj in jo zbistrite. Za 10-12 vdihov in izdihov zberite vso negativno in bolečo energijo ter iz nje oblikujte kroglo. Vdihnite ta strdek tako, da vam visi na ravni nosu pred očmi.
• Poglejte v svojega učitelja v svojem srcu. S svojo energijo lahko popolnoma vpijete črno kroglo in jo spremenite v čisto zdravo svetlobo, ki napolni vsako vašo celico.

Zahvalite se guruju in meditacijo posvetite zdravju.

Meditacija o čiščenju telesa "Cvet zdravja"

Ta meditacija "Cvet zdravja" vam bo pomagala spoznati vaš vir moči. Sejo lahko izvedete po ogledu ustreznega videoposnetka.

• Sedite, zaprite oči in vdihnite. Med izdihom sprostite vso tesnobo in se osredotočite na noge. Predstavljajte si, da iz njih rastejo korenine, ki dajejo enotnost z Zemljo.
• Pomislite na svoje telo. Občutite naraščajočo težo v njem in prijetno toplino, ki se širi po njem. Dihanje postane enakomerno in plitvo. Le ena točka v območju sončnega pleksusa ostane utripati v telesu.
• Cvet začne rasti iz živahnega, utripajočega območja. Vizualizirajte rastlino. Njegove korenine prodrejo v vse celice in začnejo črpati vse negativnosti, bolezni in slabe misli.

Ko korenine končajo svoje delo, ponovno preglejte cvet in ga okopajte v srebrnem dežju. Nato si predstavljajte, da se cvetni listi segrejejo zaradi sončnih žarkov. Zahvalite se cvetju in zapustite meditacijo z vdihom in izdihom.

Tehnika Natalije Pravdine

Meditacijo, ki daje zdravje, lahko izvajate kadar koli in je brez napora. Polno ime prakse je "V harmoniji s samim seboj".

• Zaprite oči in se osredotočite na dihanje, poskušajte se sprostiti. Predstavljajte si velik peneč kristal katere koli barve, ki vam je všeč nad glavo.
• Občutite čisto barvno energijo, ki se spušča iz kristala in obdaja telo. Napolnite to barvo in jo dobesedno vdihnite, počutite se veselo.
• Zberite vso zdravilno energijo iz kristala in jo usmerite na obolelo območje v telesu. Predstavljajte si, da na svetlobi izginejo vse bolezni. Vaše telo postane zdravo.

Odprite oči in spoznajte, da je zdravstvene meditacije konec.

Glavno načelo meditacije je odsotnost kakršnih koli načel. Vsaka oseba je individualna, zato za posredovanje ni treba uvajati posebnih pravil ali omejitev. Sedite ali lezite v položaj, ki vam ustreza. Tako, da je telo čim bolj sproščeno, roke in noge pa se ne križajo (to blokira energijo).

S preprosto meditacijo poskusite odpraviti bolečino.

Dihajte globoko in enakomerno. Vstopite v lahek trans. Nato odkrijte svoj edinstven in neponovljiv način meditacije. Če ste vizualni ( O vizualne, zvočne in kinestetične ), vizualizirajte, kako se vaše telo zdravi. V mislih narišite navdihujoče slike. Predstavljajte si na primer čarobno krpo oz sesalnik ki čisti vaš oboleli organ. Predstavljajte si metlo, ki odstrani vse klice iz vašega telesa, ali zdravilno svetlobo, ki priteče v želodec in jo razkuži. Skratka, predstavljajte si, kaj želite. Glavna stvar je, da so slike pisane. Bolj ko si to predstavljate, hitreje bo vaše telo prejelo ukaz iz podzavesti, naj si opomore, in hitreje se boste počutili bolje.

Če ste revizor, bo samo-upravljanje za vas učinkovito. Lahko se glasno ali tiho obrnete na oboleli organ. Recite: "Z ljubeznijo in hvaležnostjo blagoslavljam in sproščam bolečino / srbenje / nelagodje." To ponavljajte, dokler se ne počutite bolje. No, kinestetika mora biti pozorna na svoje občutke in občutiti, kako energija zdravja napolni vaše telo in kako bolečina oslabi in vas pusti oditi.

Video vaje iz matematike.

Samoprevara in samoprogramiranje.

Ko se na ta način naučite nadzorovati svoje telo, je veliko odvisno od vašega prepričanja v lastne moči. Ne pozabite, da si sami ustvarjate bolečino, kar pomeni, da jo boste najlažje odstranili. Večkrat sem slišal omalovažujoče komentarje o tej metodi. "Ja, to je samo samoprevara," so rekli številni moji znanci. In ugovarjal sem: "Ne, to je samoprogramiranje." Kaj je razlika? Preprosto je. Samoprevara je ponavadi poskus poglobiti problem globlje vase. Na primer: »Ne zanima me, če ti idioti niso poslušali mojega mnenja. To me niti najmanj ni motilo, «pravi samoprevara. Resnično poskuša prenesti zaželeno razmišljanje, zavajati sebe in zagnati zamere in bolečine globoko v podzavest. Konec koncev, če ga situacija res ne bi bolela in se ga ne bi dotaknila, si tega niti ne bi vzel v glavo. Sploh ji ne bi namenil niti najmanjše pozornosti in se tega ne bi zavedal!

Samoprogramiranje je povsem druga stvar. S samoprogramiranjem bolečine ne poganjamo globlje, ampak jo pustimo za vedno.... Zavedamo se določene težave, z njo delamo, jo rešujemo in jo pustimo za vedno, da se bomo v prihodnje nanjo spomnili le s prijaznim nasmehom. Če je bilo samoprogramiranje izvedeno pravilno, bo oseba prežeta s prepričanjem, da »je vsaka oseba svobodna, da posluša ali ne posluša mnenja drugih. Z ljubeznijo in hvaležnostjo sprejemam ljudi takšne kot so in še naprej nočem jemati njihovih besed ali dejanj osebno. "

Verjemite, da ste gospodar telesa in ga lahko neomejeno nadzirate. Sami se lahko pozdravite brez pomoči zdravnikov in zdravil. To vem, ker sem videl toliko navdihujočih primerov. Ljudje so premagali tako resne bolezni, kot so endometrioza in fibroidi, hude oblike alergije, kronične bolezni... In zdravniki so samo umaknili roke. In zapomni si kako hitro se boste naučili biti sami sebi, je v celoti odvisno od vas.

Na podlagi knjige Eve Berger "NLP za vsak dan. 20 pravil za zmagovalca"

Theta praksa za uskladitev energetskih centrov in splošno zdravljenje

Psihologi in fiziki so dokazali, da moč misli vpliva na zdravje ljudi. Tako lahko s pomočjo samo želje in samohipnoze v telesu razvijete bolezen in obratno - ozdravite jo .. Prej ali slej bo strastna želja pripeljala do uresničitve vaših sanj ali prošnje. Podobna misel je bila omenjena tudi v Svetem pismu: moč misli lahko premika gore. Kako natančno lahko aktivirate in sprostite to neverjetno moč?

Kako deluje meditacija?

Da bi želena misel postala resničnost, je potrebno meditirati. Za razumevanje mnogih ljudi bi morala meditacija potekati v položaju lotosa. Vendar to nikakor ne drži. Za meditacijo vam ni treba porabiti časa za jogo. Obstaja veliko drugih načinov, toda preden jih razumete, je vredno ugotoviti, kaj točno je meditacija? Kakšen je pravi način meditacije?

Meditacija je koncentracija misli na določen predmet. Če je namenjen uresničitvi katerega koli dobrega ali dogodka, je treba predstaviti njegovo utelešenje.

Med meditacijo potrebujete:

• jasno videti in dobesedno občutiti ta dogodek, hrup in okolje, ki ga obdaja,
• na otip občutite njen vonj, okus, teksturo.
• to misel je treba imeti v mislih in jasno predstaviti.

Poleg tega morate v telesu začutiti energijo in jo usmeriti, da izpolni vašo željo.

Zdravilna meditacija

Če je predmet meditacije zdravje, morate ukrepati nekoliko drugače, se strinja spletno mesto. Poleg jasnega domišljije, kako poteka želeno zdravljenje, je treba telesu dati miselnost za okrevanje. Če želite to narediti, morate začutiti organ, ki ga je prizadela bolezen:

• njegova oblika,
• fokus bolečine
• impulzi, ki prehajajo skozi to.

Sodobne tehnike meditacije

V naši hitro razvijajoči se in aktivno okolje včasih v svojih mislih ni enostavno najti časa za samoto. Pravzaprav je med nadaljevanjem dejavnosti povsem mogoče meditirati.

Proces samoprogramiranja ali z drugimi besedami meditacije lahko poteka med hojo, športom, vožnjo na delo, kopanje, prehranjevanje itd.

Vsak lahko najde svoje individualne poti.

Učinkoviti načini meditacije

Da bi se proces meditacije zgodil hitreje in učinkoviteje, se morate naučiti osredotočiti na:

• zvokov, vam bo lažje, če miselno ali na glas izgovorite eno od transcendentalnih besed ali zvokov (na primer "Om"). To metodo uporabljajo začetniki in je dobra za tiste, ki so vajeni poslušati informacije.

• dihanje, na ta način se koncentrirate, štejete število vdihov in izdihov ali pa preprosto poskusite začutiti globino dihanja. Občutek lastnega diha vpliva na celotno človeško telo in z njim stopite v harmonijo,

• opazovanje predmetov ali predmetov je lahko: sveča, tok vode, dež, padajoče listje, mandala itd. Izbira okoliških predmetov je neomejena. Poleg tega imajo ljudje najpogosteje natančno vizualno zaznavanje, zato se te metode dobro naučijo tisti, ki prakso šele začenjajo.

• pri reševanju paradoksalnega problema na primer vemo, kakšen zvok dobimo iz ploskanja dveh dlani. Toda kako se sliši? Ta metoda je primerna za tiste, ki ljubijo logiko ali imajo matematično miselnost.

• dinamična meditacija omogoča telesu, da se premika ob glasbi, ki jo uživaš. Poleg tega med dinamično meditacijo ne smete razmišljati, kakšno bo naslednje gibanje, telo samo se mora odločiti, kako ga bo premaknilo.

Če se odločite za meditacijo, je zdaj pravi čas. Glavna stvar je, da se osredotočite na pravo misel. Sprva se lahko zdi zastrašujoče, vendar bo sčasoma postopek postal lažji in učinkovitejši.