Nenehno globoko vdihnem. Želim si globoko vdihniti in zehati

Če postane težko dihati, je težava lahko povezana z motnjami v živčni regulaciji, poškodbami mišic in kosti ter drugimi nepravilnostmi. To je najpogostejši simptom pri napadih panike in vaskularni distoniji.

Zakaj je težko dihati - reakcija telesa

V mnogih primerih so situacije pomanjkanja zraka lahko pokazatelj resne bolezni. Zato takšnega odstopanja ni mogoče prezreti in počakati, da naslednji napad mine v upanju, da se nov ne bo kmalu ponovil.

Skoraj vedno, če pri vdihu ni dovolj zraka, je razlog v hipoksiji - zmanjšanju vsebnosti kisika v celicah in tkivih. Lahko je tudi posledica hipoksemije, ko kisik pade v kri.

Vsako od teh odstopanj postane glavni dejavnik, zakaj se aktivacija začne v cerebralnem dihalnem centru, poveča se srčni utrip in dihanje. V tem primeru postane izmenjava plinov v krvi z atmosferskim zrakom intenzivnejša in stradanje kisika se zmanjša.

Skoraj vsi imajo med tekom ali kako drugače občutek pomanjkanja kisika telesna aktivnost, če pa se to zgodi tudi pri mirnem koraku ali v mirovanju, potem je situacija resna. Ne smemo zanemariti nobenih kazalnikov, kot so sprememba ritma dihanja, kratka sapa, trajanje vdiha in izdiha.

Sorte kratke sape in drugi podatki o bolezni

Dispneja ali nemedicinski jezik- kratka sapa, je bolezen, ki jo spremlja občutek pomanjkanja zraka. Pri težavah s srcem se zasoplost začne že med fizičnimi napori v zgodnjih fazah, če se stanje brez zdravljenja postopoma poslabša, tudi v relativnem stanju mirovanja.

To je še posebej očitno pri vodoravni položaj, kar sili bolnika v stalno sedenje.

	Mehanska blokada	anemija	Ishemična bolezen	Travmatska poškodba možganov
Narava kratke sape	Mešano	Mešano	Težko je vdihniti, dihanje z brbotajočimi zvoki	Mešano, aritmično dihanje
Ko nastane	Ko pride do blokade tujka	Po nekaj časa od začetka opazovanja	Najpogosteje ponoči	Po nekaj časa je minilo od poškodbe
Trajanje, pretok	Takojšen nenaden pojav kratke sape	Postopni dolgotrajni tečaj	V obliki napadov, ki trajajo od nekaj minut do nekaj ur	Odvisno od stopnje poškodbe možganov
Videz	Odvisno od resnosti težav z dihanjem	Bleda koža, razpoke v kotičkih ust, lomljivi lasje in nohti, suha koža	Modrikaste roke in stopala, hladne na dotik, možna oteklina v trebuhu, nogah, otekanje vratnih žil	Možni so konvulzije in paraliza
Položaj	Kaj	Kaj	Napol sedeči ali s spuščenimi nogami	Kaj
Sputum	Manjka	Manjka	Močna sluz	Manjka
Povezani pogoji	V primeru, da je tujek prisoten več kot en dan, se lahko začne vnetje.	Težave pri požiranju suhe hrane, zaprtje	Srčne bolezni	Trauma in izguba zavesti
starost	Najpogosteje za otroke	Kaj	Starejši in srednji	Najpogosteje srednji in mladi

Če se pojavijo napadi hude kratke sape, najpogosteje ponoči, je odstopanje lahko manifestacija srčne astme. V tem primeru je težko vdihniti in to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiracijska vrsta kratke sape je, ko je, nasprotno, težko izdihniti zrak.

To se zgodi zaradi zožitve lumena v majhnih bronhih ali v primeru izgube elastičnosti v tkivih pljuč. Neposredno cerebralna dispneja se kaže zaradi draženja dihalnega centra, ki se lahko pojavi kot posledica tumorjev in krvavitev.

Težko ali hitro dihanje

Glede na stopnjo dihanja lahko obstajata dve vrsti kratke sape:

Glavno merilo, da je kratka sapa patološka, je, da se pojavi v normalnih razmerah in lahkih obremenitvah, ko je bila prej odsotna.

Fiziologija dihanja in zakaj lahko pride do težav

Kadar je težko dihati in ni dovolj zraka, so lahko razlogi v motnjah kompleksnih procesov na fiziološki ravni. Kisik v našem telesu vstopi v naše telo, pljuča in se zahvaljujoč površinsko aktivni snovi razširi na vse celice.

Gre za kompleks različnih aktivne snovi(polisaharidi, beljakovine, fosfolipidi itd.), ki se nahajajo v pljučnih alveolah. Odgovoren za dejstvo, da se pljučni mehurčki ne držijo skupaj in kisik prosto vstopi v pljuča.

Vrednost površinsko aktivne snovi je zelo pomembna - z njeno pomočjo se širjenje zraka skozi membrano alveolov pospeši za 50-100-krat. To pomeni, da lahko rečemo, da lahko dihamo zaradi površinsko aktivne snovi.

Manj kot je površinsko aktivne snovi, težje bo telesu zagotoviti normalen dihalni proces.

Surfaktant pomaga pljučem absorbirati in asimilirati kisik, preprečuje, da bi se pljučne stene zlepile, izboljšuje imuniteto, ščiti epitelij in preprečuje nastanek edema. Če je torej občutek kisikove lakote nenehno prisoten, je povsem možno, da telo zaradi motenj v proizvodnji površinsko aktivne snovi ne more zagotoviti zdravega dihanja.

Možni vzroki bolezni

Pogosto se lahko človek počuti - "Dušim se, kot da je kamen na pljučih." V dobrem zdravstvenem stanju taka situacija ne bi smela biti v normalnem stanju počitka ali v primeru rahlega napora. Razlogi za pomanjkanje kisika so lahko zelo različni:

Kljub tako dolgemu seznamu možnih razlogov, zakaj je težko vdihniti, je površinsko aktivna snov skoraj vedno v središču težave. Če upoštevamo s stališča fiziologije, je to maščobna membrana notranjih sten alveolov.

Alveola je vezikularna votlina v delih pljuč in je vključena v dihalni akt. Torej, če je s površinsko aktivno snovjo vse v redu, se bodo morebitne bolezni na pljučih in dihanju minimalno odražale.

Če torej vidimo ljudi v transportu, blede in lahke glave, je najverjetneje vse skupaj tudi v površinsko aktivni snovi. Ko človek za seboj opazi - "prepogosto zeham", se snov proizvaja napačno.

Kako se izogniti težavam s površinsko aktivnimi snovmi

Omenjeno je bilo že, da so osnova površinsko aktivne maščobe, ki jih sestavlja skoraj 90%. Ostalo dopolnjujejo polisaharidi in beljakovine. Ključna funkcija maščob v našem telesu je ravno sinteza te snovi.

Zato je pogost razlog, zakaj se pojavijo težave s površinsko aktivnimi snovmi, upoštevanje diete z nizko vsebnostjo maščob. Ljudje, ki so iz prehrane izločili maščobe (ki so lahko koristne, ne le škodljive), kmalu začnejo trpeti za hipoksijo.

Koristne so nenasičene maščobe, ki jih najdemo v ribah, oreščkih, olivnem in rastlinskem olju. Med rastlinskimi proizvodi je v tem pogledu odličen izdelek avokado.

Pomanjkanje zdravih maščob v prehrani vodi v hipoksijo, ki se nato razvije v ishemično srčno bolezen, ki je eden najpogostejših vzrokov prezgodnje smrti. Še posebej pomembno je, da ženske med nosečnostjo pravilno oblikujejo svojo prehrano, da tako ona kot njen otrok proizvajata vse potrebne snovi v pravi količini.

Kako lahko poskrbite za svoja pljuča in alveole?

Ker dihamo s pljuči skozi usta, kisik pa vstopa v telo le preko alveolarnega člena, morate v primeru težav z dihanjem poskrbeti za zdravje dihal. Morda boste morali posebno pozornost nameniti tudi srcu, saj se ob pomanjkanju kisika lahko začnejo z njim različne težave, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje.

Poleg pravilna prehrana in vključitev v prehrano koristnih mastna hrana, lahko naredite druge učinkovite preventivni ukrepi... Dober način za izboljšanje zdravja je obisk solnih sob in jam. Zdaj jih je mogoče zlahka najti v skoraj vsakem mestu.

Občutek, ko je težko dihati, je pogost spremljevalec vegetovaskularne distonije. Zakaj ljudje z VSD včasih ne morejo popolnoma vdihniti? Hiperventilacijski sindrom je eden od pogostih vzrokov.

Ta težava ni povezana s pljuči, srcem ali bronhijem.

Stanje telesa	Vrsta dihanja	Stopnja prezračevanja	Odstotek CO2 v alveolah	Nadzorni premor	Največja pavza	Pulz
Super vzdržljivost	Površno	5	7.5	180	210	48
Super vzdržljivost	Površno	4	7.4	150	190	50
Super vzdržljivost	Površno	3	7.3	120	170	52
Super vzdržljivost	Površno	2	7.1	100	150	55
Super vzdržljivost	Površno	1	6.8	80	120	57
Normalno	Normalno		6.5	60	90	68
Bolezen	Globoko	1	6	50	75	65
Bolezen	Globoko	2	5.5	30	60	70
Bolezen	Globoko	3	5	40	50	75
Bolezen	Globoko	4	4.5	20	40	80
Bolezen	Globoko	5	4	10	20	90
Bolezen	Globoko	6	3.5	5	10	100
Bolezen	Globoko	7	3	Smrt	Smrt	Smrt

Če kisika ni dovolj, je lahko vzrok v motnjah avtonomnega živčnega sistema. Dihanje je proces, povezan s somatskim živčnim sistemom. V tem primeru, če je težko dihati kisik, lahko govorimo o nevrozah in psiholoških temeljnih vzrokih.

Težave pri samem vdihavanju, ki jih povzročajo neprijetni vtisi, stres in drugo živčni dejavniki- ni tako nevaren dejavnik, ampak tveganje je v nastavitvi napačna diagnoza s podobnimi simptomi z imenovanjem nepravilnega zdravljenja.

Preprečevanje kratke sape in kratke sape

Če včasih postane težko dihati in voditi aktiven življenjski slog, morda razlog ni bolezen, ampak slaba telesna oblika. Zato je prvi korak, da se začnete redno ukvarjati z aktivno aerobno vadbo, več hodite v hitrem tempu ali tečete, hodite v telovadnico.

Zelo pomembno je, da spremljate svojo prehrano, jejte pravo hrano, se ne prenajedajte, a tudi ne izpuščajte obrokov. Ponoči spite dovolj. Opustitev slabih navad je pomemben korak k dobremu počutju.

Zaradi občutka strahu ali jeze, občutka teže v prsnem košu in povečanja proizvodnje adrenalina, se poskusite izogniti resnim izkušnjam. Če imate hude napade panike, morate vsekakor obiskati zdravnika. Pojav hude kratke sape med stresom je lahko tudi pokazatelj prisotnosti vegetativno-žilne distonije.

Da bi se izognili zdravstvenim težavam in težavam z dihanjem, morate torej spremljati svojo prehrano (zaužiti dovolj beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vitaminov za svojo starost in težo) ter voditi zdrav način življenja. Pri vztrajnih neprijetnih simptomih se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, saj so lahko prisotne resnejše bolezni, ki jih spremlja oteženo dihanje.

e. Zanj je značilna kratka sapa in napadi panike zaradi pomanjkanja kisika. Takšen patološki proces imenujemo tudi hiperventilacijski sindrom in se postavlja z metodo izključitve. Za to mora zdravnik diagnosticirati in odstraniti vse možne bolezni, za katere so značilne takšne napake. To je izjemno težko narediti zaradi obilice pogostih simptomov, ki so značilni za številne patološke procese. Zato lahko diagnostika traja več kot en teden. Po njej bo zdravnik predpisal potek zdravljenja, ki je sestavljen predvsem iz terapije z zdravili, psihoterapevtskih sej in terapevtskih dihalnih vaj.

Vzroki

Simptomi respiratorne nevroze so se pojavili pri mnogih ljudeh. So posledica doživetih stresnih situacij, globoke depresije in drugih psihičnih težav. Hiperventilacijski sindrom se nanaša na psihosomatske patologije. Bolezni iz te skupine nastanejo zaradi motenj v psihi bolnika.

Respiratorna nevroza se pojavi zaradi naslednjih dejavnikov:

Duševna patologija;
Motnje v avtonomnem živčnem sistemu;
Bolezni nevrološke narave;
Izkušen stres;
Patologija dihalnih poti;
Bolezni srca in ožilja in prebavni sistem;
Preveliko odmerjanje ali neželeni učinek.

Po statističnih podatkih se respiratorna nevroza kaže kot posledica duševnih in nevroloških dejavnikov. Bolezni prebavnega in srčno-žilnega sistema le izzovejo razvoj patologije, vendar niso njeni glavni vzroki. V večini primerov se hkrati prekriva več dejavnikov, na primer težave s srcem in izkušeni stres.

Razvoj patologije pospešuje visoko občutljivost na ogljikov dioksid v krvi. Zaradi tega odtenka se lahko bolniki ponovijo bolezni tudi po poteku terapije. Pojavijo se zaradi najmanjšega stresa in za izhod iz te situacije bo moral bolnik voditi zdrav način življenja in upoštevati priporočila zdravnika. Za to bo trajalo več kot en mesec, na splošno pa se napadi nevroze znatno zmanjšajo.

Simptomi

Simptomi nevroze nastanejo predvsem zaradi močnega zmanjšanja ravni ogljikovega dioksida v krvi. Vendar pa je stopnja njihove resnosti odvisna od človeškega telesa in njegove občutljivosti na takšne spremembe. Pri nekaterih ljudeh se nevroza kaže kot blago pomanjkanje kisika, pri drugih pa lahko povzroči hude napade panike.

Patologija se kaže v paroksizmu in med naslednjim napadom se pacientovo dihanje pospešuje in pojavijo se konvulzivni globoki vdihi. V ozadju takšnega procesa človek začne paniko in misli o skorajšnji smrti zaradi zadušitve se mu valijo po glavi.

Znaki patologije so razdeljeni v določene skupine:

Simptomi okvare dihalnega sistema:
- dispneja;
- Občutek pomanjkanja kisika, ki se kaže z globokim vzdihom in zehanjem;
- Suhi kašelj.
Manifestacije motenj v srčno-žilnem sistemu:
- Nepravilen srčni utrip;
- Srčna bolečina.
Znaki gastrointestinalne disfunkcije:
- Bolečine v trebuhu;
- Slab apetit;
- zaprtje;
- Težave pri požiranju;
- riganje;
- Suha usta.
Simptomi motenj v mišično-skeletnem sistemu:
- Tremor (tresenje);
- Bolečine v mišičnih tkivih.
Znaki motenj živčnega sistema:
- Oslabljena občutljivost okončin;
- Znaki parestezije;
- Omotičnost;
- Izguba zavesti.
- Manifestacija duševnih motenj:
- Nespečnost;
- Napadi panike;
- Občutek tesnobe.
Pogosti znaki:
- Slabost;
- Zmanjšanje delovne sposobnosti;
- Hitra utrujenost;
- Povečanje temperature.

Simptomi se lahko kombinirajo med seboj v različnih stopnjah intenzivnosti, pogosteje pa so bolniki zaskrbljeni zaradi kratke sape, bolečin v srcu in duševnih motenj.

Diagnostika

Zaradi obilice kombiniranih simptomov je izredno težko prepoznati prisotnost respiratorne nevroze. Takšno nalogo je treba zaupati izkušenemu zdravniku, ki se je že ukvarjal z boleznimi iz psihosomatske skupine. Takšen odtenek je izredno pomemben, saj bodo od tega odvisna kakovost, stroški in trajanje diagnoze.

Izvajanje vsega potrebnega instrumentalne metode pregledi bodo trajali več kot en dan, vendar brez njih ne bo mogoče izključiti drugih patologij, za katere so značilni nastali simptomi. Po prejemu rezultatov vam bo zdravnik priporočil kapnografijo. Njegove funkcije vključujejo določanje koncentracije ogljikovega dioksida v zraku med izdihom. Prisotnosti sprememb ni vedno mogoče zaznati brez napada, zato je treba sprožiti prostovoljno hiperventilacijo. V ta namen mora bolnik globoko vdihniti. Napad se običajno pojavi po nekaj minutah in naprava zabeleži spremembe, potrebne za postavitev diagnoze, in sicer znižanje ravni ogljikovega dioksida.

Potek terapije

Zdravljenje nevroze dihal mora biti celovito, zato je treba izkušenemu specialistu zaupati pripravo terapevtskega režima. Če so manifestacije bolezni blage, se bo zdravnik pogovoril s pacientom, se pogovoril o posebnih vajah pri dihalnih vajah in priporočil tečaj psihoterapije.

Pri tej vrsti nevroze so dihalne vaje izjemno koristne. Njihovo bistvo je nadzor globine vdiha, zato se raven ogljikovega dioksida v izdihanem zraku poveča. V tem ozadju se resnost patologije zmanjša.

V hudih primerih hiperventilacijskega sindroma zdravnik predpiše naslednja zdravila:

Antidepresivi;
vitaminski kompleksi;
zaviralci beta;
pomirjevala.

Da bi povečali učinkovitost zdravljenja, je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

Zavrnitev slabih navad;
Poskrbite za dovolj spanca (vsaj 6-8 ur na dan);
Zdrava hrana;
Športaj;
Izogibajte se duševnemu in fizičnemu stresu.

Respiratorna nevroza je predvsem posledica doživetega stresa. Ta patologija ni smrtna, lahko pa povzroči hude napade panike. Intenzivnost njegovih manifestacij je mogoče zmanjšati s pomočjo dihalnih vaj, tečaja psihoterapije, jemanja zdravil in opazovanja. zdrav načinživljenje.

Simptomi in zdravljenje respiratorne nevroze

Do konca ni mogoče vdihniti, čuti se akutno pomanjkanje zraka, pojavi se kratka sapa. Kakšni so ti simptomi? Mogoče astma ali bronhitis? Ni potrebno. Včasih se lahko takšni simptomi pojavijo na živčni podlagi. Potem se ta bolezen imenuje respiratorna nevroza.

Takšna motnja dihanja na psihološki podlagi se lahko pojavi kot samostojna bolezen, pogosteje pa spremlja druge vrste nevroze. Strokovnjaki menijo, da ima približno 80% vseh bolnikov z nevrozo tudi simptome respiratorne nevroze: pomanjkanje zraka, zadušitev, občutek nepopolnega vdiha, nevrotično kolcanje.

Respiratorna nevroza na žalost ni vedno pravočasno diagnosticirana, saj se takšna diagnoza dejansko postavi z metodo izključitve: pred njeno postavitvijo morajo strokovnjaki pregledati bolnika in popolnoma izključiti druge motnje (bronhialna astma, bronhitis itd.) . Kljub temu statistični podatki trdijo, da je približno 1 bolnik na dan od tistih, ki so se obrnili na terapevta s pritožbami, kot so »težko dihanje, kratka sapa, kratka sapa«, v resnici zbolel za respiratorno nevrozo.

Znaki bolezni

In vendar nevrološki simptomi pomagajo razlikovati hiperventilacijski sindrom od druge bolezni. Nevroza dihalnih poti ima poleg težav z dihanjem, ki so značilne za to določeno bolezen, simptome, ki so skupni vsem nevrozam:

motnje srčno-žilnega sistema (aritmija, hiter pulz, bolečine v srcu);
neprijetni simptomi iz prebavnega sistema (slabljen apetit in prebava, zaprtje, bolečine v trebuhu, bruhanje, suha usta);
motnje živčnega sistema se lahko kažejo v glavobolih, omotici, omedlevici;
tremor okončin, bolečine v mišicah;
psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, motnje spanja, zmanjšana zmogljivost, šibkost, občasna nizka temperatura).

In seveda ima nevroza dihalnih poti simptome, ki so značilni za to diagnozo - občutek pomanjkanja zraka, nezmožnost polnega vdiha, kratka sapa, obsesivno zehanje in vzdihovanje, pogost suh kašelj, nevrotično kolcanje.

Glavna značilnost te bolezni so periodični napadi. Najpogosteje nastanejo kot posledica močnega zmanjšanja koncentracije ogljikovega dioksida v krvi. Paradoksalno je, da bolnik sam čuti nasprotno, tako rekoč, pomanjkanje zraka. Med napadom je bolnikovo dihanje plitvo, pogosto, se spremeni v kratkotrajno prenehanje dihanja, nato pa - niz globokih konvulzivnih vdihov. Takšni simptomi pri človeku povzročijo paniko, v prihodnosti pa se bolezen popravi zaradi dejstva, da se bolnik boji naslednjih možnih napadov.

Hiperventilacijski sindrom se lahko pojavi v dveh oblikah - akutni in kronični. Akutna oblika je podobna napadu panike - obstaja strah pred smrtjo zaradi zadušitve in pomanjkanja zraka, nezmožnost globokega dihanja. Kronična oblika bolezen se ne pokaže takoj, simptomi se postopoma povečujejo, bolezen lahko traja dlje časa.

Vzroki

Najpogosteje se nevroza dihalnih poti dejansko pojavi zaradi psiholoških in nevroloških razlogov (običajno v ozadju napadov panike in histerije). Toda približno tretjina vseh primerov te bolezni je mešane narave. Kateri drugi razlogi lahko služijo za razvoj respiratorne nevroze?

Bolezni nevrološkega profila. Če človeški živčni sistem že deluje z motnjami, je zelo verjeten pojav novih simptomov (zlasti nevrotičnega pomanjkanja zraka).
Bolezni dihalnih poti – v prihodnosti se lahko spremenijo tudi v respiratorno nevrozo, še posebej, če niso v celoti zdravljene.
Zgodovina duševnih motenj.
Nekatere bolezni prebavnega sistema in srčno-žilnega sistema lahko tako rekoč »posnemajo« hiperventilacijski sindrom, zaradi česar bolnik čuti težko sapo.
Nekatere strupene snovi (tudi zdravila, v primeru prevelikega odmerjanja ali stranskega učinka) lahko povzroči tudi simptome respiratorne nevroze - zasoplost, občutek pomanjkanja zraka, nevrotično kolcanje in drugo.
Predpogoj za nastanek bolezni je posebna vrsta reakcije telesa - njegova preobčutljivost na spremembe koncentracije ogljikovega dioksida v krvi.

Diagnostika in zdravljenje

Določitev nevroze dihalnih poti je lahko težavna. Zelo pogosto bolnik najprej opravi številne preglede in neuspešne poskuse zdravljenja za drugačno diagnozo. Pravzaprav je zelo pomemben kakovosten zdravniški pregled: simptome nevroze dihal (zasoplost, pomanjkanje zraka itd.) lahko povzročijo druge, zelo resne bolezni, kot je bronhialna astma.

Če ima bolnišnica ustrezno opremo, je priporočljivo opraviti poseben pregled (kapnografijo). Omogoča vam, da izmerite koncentracijo ogljikovega dioksida, ko oseba izdihne zrak, in v skladu s tem naredite natančen sklep o vzroku bolezni.

Če takšne ankete ni mogoče izvesti, lahko specialisti uporabijo tudi testno metodo (ti Naymigenov vprašalnik), kjer pacient oceni stopnjo manifestacije vsakega od simptomov v točkah.

Kot pri drugih vrstah nevroze, glavno zdravljenje te bolezni izvaja psihoterapevt. Specifična vrsta zdravljenja je odvisna od resnosti bolezni, simptomov, splošne klinične slike. Poleg psihoterapevtskih sej je glavna naloga pacienta obvladati metodo dihalnih vaj. Sestoji iz zmanjšanja globine dihanja (tako imenovana metoda plitvega dihanja). Ko se uporablja, se seveda poveča koncentracija ogljikovega dioksida v zraku, ki ga izdihne oseba.

Pri hudem poteku bolezni je včasih potrebna terapija z zdravili po navodilih zdravnika. Lahko vključuje jemanje pomirjeval, antidepresivov, zaviralcev beta. Poleg tega bo zdravnik predpisal splošno krepilno zdravljenje (vitaminski kompleks, zeliščne infuzije). Uspešno zdravljenje katere koli nevroze zahteva, da se bolnik drži določenih pravil: zadostno trajanje spanja, dnevni režim, pravilna prehrana, razumni stres itd.

Zakaj pri dihanju in zehanju ni dovolj zraka

Nevarni simptomi

Včasih se zasoplost pojavi zaradi fizioloških razlogov, ki jih je mogoče zlahka odpraviti. Če pa nenehno čutite željo po zehanju in globokem dihanju, je to lahko simptom resne bolezni. Še huje je, če se na tem ozadju pogosto pojavi kratka sapa (dispneja), ki se pojavi tudi ob minimalnem fizičnem naporu. To je že razlog za skrb in obisk pri zdravniku.

Takoj je treba iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

bolečine v predelu prsnega koša;
razbarvanje kože;
slabost in omotica;
hudi napadi kašlja;
zvišanje telesne temperature;
otekanje in krči v okončinah;
občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno kažejo na patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Vse razloge, zakaj se človek lahko obrne na zdravnika s pritožbo: "Ne morem v celoti dihati in nenehno zeham", lahko pogojno razdelimo na psihološke, fiziološke in patološke. Pogojno - ker je vse v našem telesu tesno povezano in okvara enega sistema povzroči motnje v normalnem delovanju drugih organov.

Torej, dolgotrajen stres, ki ga pripisujejo psihološkimi razlogi, lahko izzove hormonsko neravnovesje in srčno-žilne težave.

fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo težko sapo:

Pomanjkanje kisika. Močno se čuti v gorah, kjer je zrak redek. Če ste torej pred kratkim spremenili geografsko lokacijo in ste zdaj precej nad morsko gladino, je normalno, da sprva težko dihate. No, pogosteje zračite stanovanje.
Zamašena soba. Tu igrata vlogo dva dejavnika hkrati - pomanjkanje kisika in presežek ogljikovega dioksida, še posebej, če je v prostoru veliko ljudi.
Tesna oblačila. Mnogi o tem niti ne razmišljajo, toda v iskanju lepote in žrtvovanju udobja si prikrajšajo pomemben delež kisika. Posebno nevarna so oblačila, ki močno stisnejo prsni koš in diafragmo: stezniki, oprijeti nedrčki, oprijeti bodiji.
Slaba telesna forma. Zasoplost in kratka sapa z najmanjša obremenitev doživljajo tisti, ki vodijo sedeči način življenja ali so zaradi bolezni veliko časa preživeli v postelji.
Prekomerna telesna teža. Povzroča cel kup težav, pri katerih zehanje in zasoplost še nista najbolj resna. Vendar bodite previdni - če je precejšen presežek normalna teža srčne patologije se hitro razvijajo.

V vročini je težko dihati, še posebej, če ste močno dehidrirani. Kri postane gostejša, srce pa jo težje potiska skozi žile. Posledično telo prejme manj kisika. Oseba začne zehati in poskuša dihati globlje.

Medicinski

Zasoplost, zehanje in redno občuteno težko dihanje lahko izzovejo resno bolezen. Poleg tega so pogosto ti znaki med prvimi simptomi, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če nenehno težko dihate, obvezno pojdite k zdravniku. Med možnimi diagnozami so najpogostejše naslednje:

VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ta bolezen je nadloga našega časa in jo običajno sproži huda ali kronična živčni napor... Človek čuti nenehno tesnobo, strahove, razvijajo se napadi panike, pojavi se strah pred zaprtim prostorom. Težko dihanje in zehanje sta znanilca teh napadov.
anemija. Akutno pomanjkanje železa v telesu. Potreben je za prenašanje kisika. Ko ni dovolj zraka, se tudi pri normalnem dihanju zdi, da ni dovolj zraka. Oseba začne nenehno zehati in globoko vdihniti.
Bronhopulmonalne bolezni: bronhialna astma, plevritis, pljučnica, akutna in Kronični bronhitis, cistična fibroza. Vsi ti, tako ali drugače, vodijo k dejstvu, da postane skoraj nemogoče popolnoma vdihniti.
Bolezni dihal, akutne in kronične. Zaradi otekline in izsušenosti sluznice nosu in grla postane težko dihati. Pogosto sta nos in grlo zamašena s sluzom. Pri zehanju se grlo čim bolj odpre, zato pri gripi in SARS ne samo kašljamo, ampak tudi zehamo.
Bolezni srca: ishemija, akutno srčno popuščanje, srčna astma. Težko jih je zgodaj diagnosticirati. Zasoplost, skupaj s težko sapo in bolečino v prsnem košu, je pogosto znak srčnega infarkta. Če se je to stanje pojavilo nenadoma, je bolje, da takoj pokličete rešilca.
Pljučna trombembolija. Ljudje s tromboflebitisom so resno ogroženi. Zlomljen krvni strdek lahko blokira pljučno arterijo in povzroči odmiranje dela pljuč. Toda sprva postane težko dihati, nenehno zehanje in občutek akutnega pomanjkanja zraka.

Kot lahko vidite, večina bolezni ni le resna - predstavljajo nevarnost za življenje bolnika. Zato, če pogosto čutite pomanjkanje zraka, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet se ne moremo spomniti stresa, ki je danes eden glavnih razlogov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je lasten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so nervozne, nenehno zehajo. In v tem smislu se od njih ne razlikujemo.

Pod stresom se pojavi krč kapilar, zaradi sproščanja adrenalina srce začne hitreje utripati. Zaradi tega se krvni tlak dvigne. V tem primeru globok vdih in zehanje opravljata kompenzacijsko funkcijo in ščitita možgane pred uničenjem.

Pri hudem strahu se pogosto pojavi mišični krč, zaradi česar je nemogoče vdihniti. Ni zastonj, da obstaja izraz "zajel mi je dih".

Kaj storiti

Če se znajdete v situaciji, v kateri je bilo pogosto zehanje in pomanjkanje zraka, ne poskušajte panike - to bo težavo le še poslabšalo. Prva stvar je zagotoviti dodaten pretok kisika: odprite okno ali okno, če je mogoče, pojdite ven.

Poskusite čim bolj zrahljati oblačila, ki ovirajo popoln vdih: slecite kravato, odprite ovratnik, steznik ali modrček. Da bi se izognili vrtoglavici, je bolje zavzeti sedeči ali ležeči položaj. Zdaj morate zelo globoko vdihniti skozi nos in podaljšan izdih skozi usta.

Po več takih vdihih se stanje običajno izrazito izboljša. Če se to ne zgodi in se k pomanjkanju zraka pridružijo zgornji nevarni simptomi, nemudoma pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil sami, če jih ne predpiše lečeči zdravnik - lahko popačijo klinična slika in zaplete diagnozo.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok hudih težav z dihanjem in potrebo po hospitalizaciji. Če resne skrbi ni in je napad posledica fizioloških razlogov oz hud stres in se ne ponavlja več, potem lahko mirno spiš.

Če pa sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

splošna analiza krvi in urina;
rentgen prsnega koša;
elektrokardiogram;
Ultrazvok srca;
bronhoskopija;
računalniški tomogram.

Katere vrste raziskav so potrebne v vašem primeru, bo zdravnik ugotovil ob začetnem pregledu.

Če sta pomanjkanje zraka in nenehno zehanje posledica stresa, se boste morda morali posvetovati s psihologom ali nevropatologom, ki vam bo povedal, kako razbremeniti živčno napetost ali predpisati zdravila: pomirjevala ali antidepresive.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", najprej zbere podrobno anamnezo. S tem se odpravijo fiziološki vzroki pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno – bolnika je treba napotiti k dietetiku. Brez nadzorovane izgube teže težave ni mogoče rešiti.

Če se po rezultatih pregleda odkrijejo akutne ali kronične bolezni srca ali dihalnih poti, se zdravljenje predpiše po protokolu. Tukaj je že treba jemati zdravila in po možnosti fizioterapevtske postopke.

Dihalna gimnastika je dobra preventiva in celo zdravljenje. Ampak z bronho-pljučne bolezni to je mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko izzovejo napad močan kašelj in poslabšanje splošnega stanja.

Zelo pomembno je, da se ohranjate v dobri fizični formi. Tudi pri boleznih srca obstajajo posebni sklopi vaj, ki vam pomagajo hitreje okrevati in se vrniti k običajnemu življenjskemu slogu. Še posebej koristne so aerobne vadbe – trenirajo srce in razvijajo pljuča.

Aktivne igre na prostem (badminton, tenis, košarka ipd.), kolesarjenje, hitra hoja, plavanje - ne bodo le pomagali znebiti zadihanosti in zagotovili dodaten pretok kisika, ampak tudi zategnili mišice, zaradi česar boste vitki . In potem se boste tudi visoko v gorah počutili odlično in uživali na potovanju ter ne boste trpeli zaradi nenehne kratke sape in zehanja.

Vegetovaskularna distonija

Vegetovaskularna distonija je kompleks simptomov, ki je manifestacija avtonomne disfunkcije srca in srčno-žilnega sistema, z manifestacijo značilnih motenj v avtonomnem živčnem sistemu in funkcionalnih motenj skoraj vseh organov in sistemov pacientovega telesa.

splošne informacije

običajno, vegetativna distonija ni samostojna bolezen, ampak je manifestacija bolezni notranjih organov.

Zunanji dejavniki, ki povzročajo nastanek te motnje - prekomerno delo, zloraba alkohola, kajenje, čustveni stres, okužbe.

Obstajajo tudi notranji dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni. Sem spadajo - avtonomna disfunkcija srca in srčno-žilnega sistema, dedna nagnjenost do bolezni, različnih bolezni notranjih organov, osebnostnih in telesnih značilnosti, hormonskih sprememb (prehodna starost, nosečnost, dojenje), telesne nedejavnosti in zmanjšane gibljivosti od otroštva, alergijske bolezni, bolezni endokrinega sistema (zlasti diabetes mellitus), bolezni živčevja in možganske poškodbe, cervikalna osteohondroza, nekaj poklicne bolezni(npr. sevalna bolezen)

Interakcija zunanjih in notranjih neugodnih dejavnikov pogosto vodi do pojava sindroma vegetativno-vaskularne distonije.

Simptomi

Vegetovaskularna distonija je stanje, za katerega so značilne motnje dihanja v obliki "pomanjkanja zraka", oteženo dihanje, "melanholični vzdihi", psihoemocionalne motnje v obliki tesnobe, tesnobe, razdražljivosti, motenj spanja, posebnih bolečin v srcu. bolečega značaja in šibke moči. Slaba prenosljivost za take ljudi so značilne zatohle sobe. So značilni pogosti vzdihi in zehanje, ki ga opazi oseba ali drugi. Motnje dihanja pogosto spremljajo bolečine v srcu, motnje srčni utrip, občutki tesnobe in strahu, druge manifestacije avtonomne disfunkcije. Zanj so značilne hladne okončine (roke, noge), potenje rok. Pogosto: glavoboli.

Zdravljenje

Za otroke je priporočljivo pripraviti infuzije in decokcije v naslednjem dnevni odmerek suha zdravilna zbirka: do 1 leta - 1/2 - 1 čajna žlička, od 1 do 3 let - 1 čajna žlička, od 3 do 6 let - 1 desertna žlica, od 6 do 10 let - 1 žlica. žlica, starejši od 10 let in odrasli - 2 žlici. zbiralne žlice.

Zeliščni čaji se lahko uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili.

Izboljšanje pri zdravilih z zelišči se pojavi po 2-3 tednih rednega uživanja zelišč. Preden vzamete to ali ono zbirko, je priporočljivo, da se seznanite s kontraindikacijami za zelišča, ki so del te zbirke v zeliščarju.

Iz že pripravljenih farmacevtskih čajev se je dobro izkazala zbirka Phytosedan št. 3 (baldrijana, sladka detelja, timijan, origano, matičnjak). Lahko se dodeli ne glede na spol. Phytosedan št. 2 (materina, hmelj, meta, baldrijana, sladki koren) je priporočljiv samo za ženske - vključuje hmelj, meto in sladki koren (zelišča z visoko vsebnostjo ženskih spolnih hormonov). V pripravljeno zbirko, če je potrebno, lahko dodate dodatna zelišča(v razmerju 1/4 volumna) odvisno od kliničnih manifestacij vegetativno-vaskularne distonije. Torej, ob nenehni razdražljivosti s solznostjo, dodajajo lavando, sivko in šentjanževko, s pojavom strahov, sramežljivosti - leuzea, eritematozus, pri nihanju razpoloženja - petolist.

Poleg zbirke lahko uporabite tinkturo ginsenga, pantokrin in njegove analoge, mumijo.

Poleg zeliščnega zdravljenja je priporočljivo vključiti v kompleks zdravljenja nevrokrožne distonije:

Hkrati je predpisan tečajni vnos cvetnega prahu dva do tri tedne, 1/2 čajne žličke 2-krat na dan, ki ga speremo z vodo.

Z vegetativno-vaskularno distonijo se je metoda črpanja bioritmov V. G. Pashinskyja dobro izkazala. Hkrati tri tedne zjutraj jemljemo adaptogene (Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea), pred spanjem pa pomirjajoča zelišča (baldrijana, meta, hmelj). Drugi tečaj - v 2-3 mesecih. Uporabite lahko farmacevtske pripravke - alkoholne tinkture adaptogenov (tinktura Leuzea, Eleutherococcus), pa tudi že pripravljene pomirjujoče zeliščne čaje (na primer "fitosedan", "pomirjujoče", "pomirjevalo" itd.)

Občutek pomanjkanja zraka med VSD

Občutek kratke sape je eden najpogostejših simptomov vegetovaskularne distonije in panične motnje. VSD z respiratornim sindromom lahko povzroči strah, vendar sam po sebi ne vodi v invalidnost ali smrt. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, zakaj se "zadušim" ali "ne morem vdihniti" - pogosta pritožba ljudi z VSD, in razmisliti tudi o vzroku težav z dihanjem.

Hiperventilacijski sindrom - kaj je to?

Hiperventilacijski sindrom je oblika avtonomne motnje, katere glavni simptom je kratka sapa. Poleg tega ta motnja nikakor ni povezana z boleznimi srca, bronhijev in pljuč.

Dobesedno "hiperventilacijski sindrom" pomeni povečano dihanje. Danes sindrom kratke sape velja za enega pogostih simptomov motenj avtonomnega živčnega sistema (sočasno so lahko prisotni tudi drugi simptomi).

Vzroki za hiperventilacijo z občutkom kratke sape

Dihanje je funkcija v človeškem telesu, ki je pod nadzorom ne samo avtonomnega, ampak tudi somatskega živčnega sistema. Z drugimi besedami, čustveno stanje oseba je neposredno odvisna od dela dihalnega sistema in obratno. Stres, depresija ali le začasne življenjske težave lahko povzročijo težko dihanje, občutek pomanjkanja kisika.

Včasih je vzrok za respiratorne napade, ki spremljajo VSD, lahko nezavedna nagnjenost ljudi, da posnemajo znake določenih bolezni (govorimo o sugestivnosti - simptome, na primer "ne morem globoko dihati," oseba ujame po deskanju. internet in študijski forumi) in njegovo nadaljnjo manifestacijo v vsakdanjem vedenju (na primer kašelj in kratka sapa).

Obstaja tudi tako na videz malo verjeten razlog za razvoj težav z dihanjem v odrasli dobi: opazovanje v otroštvu ljudi s težko sapo (bolniki z bronhialno astmo itd.). Človeški spomin je sposoben »popraviti« nekatere dogodke in spomine ter jih reproducirati pozneje, celo leta pozneje. Praviloma se zaradi tega pri umetniških in vtisljivih ljudeh opazijo težave z dihanjem.

Kot lahko vidite, v vsakem od opisanih primerov pride do izraza psihološka komponenta pojava težav z dihanjem pri NCD. tiste. spet vidimo, da govorimo o nevrozi.

Dihalna disfunkcija pri VSD: razvojni mehanizem

V stresni situaciji, v stanju strahu, preobremenjenosti ali tesnobe, lahko človek nezavedno spremeni globino dihanja in njegov ritem. Ko poskuša mišicam zagotoviti dodaten pretok kisika, človek, kot pred športnim tekmovanjem, poskuša dihati hitreje. Dihanje postane hitro in plitvo, vendar dodatni kisik ostane nepotreben. To vodi v kasnejše neprijetne in zastrašujoče občutke pomanjkanja zraka v pljučih.

Poleg tega pojav takšnih motenj vodi v stanje stalni alarm in strahu, kar na koncu prispeva k nastanku paničnih napadov, ki poslabšajo potek že tako »težkega« hiperventilacijskega sindroma.

Spremembe v krvi. Nepravilno dihanje vodi do sprememb kislosti krvi: pogosti plitki vdihi vodijo do znižanja ravni ogljikovega dioksida v telesu. Normalna koncentracija CO2 v telesu je potrebna za vzdrževanje sten krvnih žil v sproščenem stanju. Pomanjkanje ogljikovega dioksida vodi do mišične napetosti, vazokonstrikcije – možgani in telo začnejo doživljati pomanjkanje kisika.

Srčno-žilne motnje. Pogosto plitko dihanje povzroči spremembe v količini mineralov, kot sta kalcij in magnezij v krvi, kar povzroča nelagodje ali bolečino v srcu, pritisk v prsnem košu, omotico, tresenje udov itd.

Simptomi hiperventilacijskega sindroma

Simptomi težav z dihanjem so različni, v vsakem posameznem primeru pa se težava z dihanjem kaže na različne načine. Patologijo dihal lahko spremljajo mišične, čustvene motnje, značilni simptomi hiperventilacijskega sindroma pa so pogosto »prikriti« v znake bolezni srca, pljuč in ščitnice (angina pektoris, bronhitis, golša, astma).

Pomembno! Dihalna stiska z VSD sploh ni povezana z boleznimi notranjih organov in njihovih sistemov! Vendar pa je bila izsledljena in dokazana neposredna povezava med hiperventilacijskim sindromom, živčnimi motnjami in napadi panike.

Eden od načinov za zmanjšanje občutka pomanjkanja zraka med napadom VSD je vdihavanje v papirnato vrečko

Ta čisto psihološki problem se lahko kaže v naslednjih simptomih:

Občutek pomanjkanja zraka, "nepopoln" ali "plitek" vdih
Občutek zožitve v prsnem košu
Zehanje, kašelj
"Klopa v grlu", težko dihanje
Srčna bolečina
Otrplost v prstih
Strah pred zatohlimi in tesnimi prostori
Strah pred smrtjo
Občutki strahu in tesnobe, napetosti
Suh kašelj, piskanje, vneto grlo

Pomembno! Ob prisotnosti astme bolniki ob izdihu težko dihajo, pri hiperventilaciji pa nastanejo težave pri vdihu.

Pri ljudeh z VSD so lahko simptomi motnje dihanja glavna pritožba, lahko pa so blagi ali celo popolnoma odsotni.

Zakaj so težave z dihanjem pri VSD nevarne?

Občutek pomanjkanja zraka pri VSD in nevrozah je neprijeten simptom, vendar ni tako nevaren. In zdraviti neprijeten simptom je nujen kot način, s katerim telo sporoča, da se težko spopada s stresom ali preobremenjenostjo.

Vendar pa lahko težave pri diagnosticiranju tega neravnovesja pri delu avtonomnega živčnega sistema privedejo do napačne diagnoze in s tem do imenovanja napačnega (celo nevarnega!) Zdravljenja.

Pravočasna pomoč pri hiperventilacijskem sindromu je zelo pomembna: sicer se lahko pojavijo težave z možgansko cirkulacijo, pravilnim delovanjem prebavnega in srčno-žilnega sistema.

Težava na poti okrevanja je lahko tudi nepripravljenost človeka priznati, da ima hiperventilacijski sindrom: trmasto si še naprej »pripisuje« resnejše zdravstvene težave. V takšni situaciji se je zelo težko znebiti težav z dihanjem.

Psihologija za zdravljenje občutka pomanjkanja zraka z VSD

Zagotavljanje osebi v razumljivi obliki informacij o spremembah stanja njegovega telesa, poučevanje samonadzora med poslabšanjem, spreminjanje človekovega odnosa do njihovega slabega počutja - to so le nekateri vidiki psihoterapevtskega zdravljenja.

Toda najpomembnejša naloga v tem primeru je razumeti vzrok in mehanizem razvoja bolezni, da bi odpravili strah pred njenim pojavom.

Zasoplost z vegetativno-vaskularno distonijo in drugimi težavami z dihanjem ne smemo ostati brez ustrezne pozornosti, tudi če povzročajo manjše nelagodje in ne ovirajo polnega življenja. S posebnostmi psihološke korekcije občutka pomanjkanja zraka med VSD se lahko seznanite tukaj.

- Več povezanih člankov -

Kako zdravi ljudje reagirajo na osebo z nevrozo. Opozorilna zgodba za sorodnike

Zdravila za napad panike

"Pomagaj mi postaviti diagnozo." Učinkovita psihoterapija in psihiatrična diagnoza: ali sta združljivi?

Zelo trpim, nimam moči, groza. Ne morem delati, napadi zadušitve. Imam dva otroka, tako sem utrujena

Alla, poskusite stopiti v stik z nami, pustite zahtevo, poskušali bomo pomagati.

Pomagajte tudi meni, prosim, zelo je hudo!

poskusite zadržati dih in globoko spustiti zrak ...

In bil sem utrujen, trpel sem 10 let ... Preizkusite tehniko poldiha.

Za minuto ne vdihnite globoko, ampak dihajte z nepopolnimi prsnimi koši in redko!

V 2 minutah bo poln, globok vdih! Vso srečo!

Diham skozi cev z notranjim premerom 4-5 mm. Čez nekaj časa izgine občutek kratke sape in pritiska na srce. Preizkusite to zdravilo.

Enako, kar imaš na svoji spletni strani ... sem mislil od cigaret, če neham, ne pomaga ...

Povej mi kaj naj naredim. Utrujen sem od takega dihanja.

Pozdravljeni Alexey. Če "jaz" ne izgine, je treba sodelovati s psihoterapevtom, ki je specializiran za delo z anksiozno-fobičnimi motnjami. Pri nas se lahko prijavite za termin, skušali vam bomo pomagati.

Zdravo! Par mesecev. pred tem sem začel pogosto, vsako minuto ali celo pogosteje globoko vdihniti. Iz takega stanja se ne da več dihati do konca, zelo me muči, ne življenje, ampak obstoj (preveril sem srce (ultrazvok in EKG), vse je normalno, le dodaten akord je, čeprav moj vse življenje je bil OOO.Zasoplost in temna črta se je pojavila na obeh ustnicah.Onehaj slabo navado,ne izgine.Dihanje v vrečki ne pomaga.pred šestimi meseci sem naredil rentgen, vse je ok samo plevralne adhezije. Mi lahko pomagate? Zelo sem utrujen od tega!"

Pozabil sem dodati, da sem subfebrilna že 8 mesecev, zvečer, vsak dan 37-37.2.

Pila sem razna pomirjevala, brez uspeha. Obsesivne misli o onkologiji ...

Pozdravljena Oksana. Malo, recimo temu, simptomatologije, ki nam ni standardna. Zato vam bomo na vaše vprašanje o možnosti psihoterapije lahko odgovorili šele po podrobni psihodiagnostiki. Oprosti.

Pozdravljeni, Oksana, testiraj se na herpes tipa 6 in na splošno pojdi k imunologu in naredi test protiteles, ki te bo on pozval.

pozdravljeni že 3 dni trpim zaradi pomanjkanja zraka nenehno globoko vdihnem približno vsako minuto danes je v prsih teža kot da me nekaj tišči v prsih preden se je tako zgodilo zdravniki so rekli, da zaradi živcev tudi jaz mislim, ker imam tako prirojeno nevrozo, to je bilo nekajkrat v življenju, zdaj imam 25 let še ne kadim slabo blato hodim veliko na stranišče 1-2 krat na teden se mi zdi da mi je želodec otekel čeprav je bilo prej enako in ni manjkalo zraka

Zdravo! Pred približno letom dni, morda malo manj, so mi postavili diagnozo VSD (sem šla k zdravniku zaradi bolečin v prsih). Pol leta nisem niti pomislil na to in nič me ni preveč motilo, v zadnjih dveh mesecih pa sem imel simptome, kot so kratka sapa, občutek, da se ne morem osredotočiti na nič (vse se zamegli), zdi se da zdaj omedlevam, se bojim smrti ali se bojim, da sem zbolel za nečim resnim, pojavili so se napadi panike (otrplost okončin, povečan srčni utrip, kratka sapa in rahla vrtoglavica). Ne vem na koga naj se obrnem po pomoč. Ne morem živeti polnega življenja, ves čas se mi v glavi vrtijo obsesivne slabe misli ...

Pozdravljena Ksenia. Najprej se obrnite na svojega lečečega zdravnika/družinskega zdravnika, da v takih primerih opravite standardne preglede (na primer EKG in drugi). Če je tam vse v redu, potem je problem nevrotičen, ne organski. In potem dobrodošli pri nas, poskušali vam bomo pomagati.

Zdravo! Zadušen! Na pomoč! Napadi so bili 10-krat na dan in vsakič, ko se poslovim od življenja, se je začelo po hudem stresu in težavah, pol leta sploh nisem spal in nisem pomagal uspavalnim tabletam, potem sem stekel k nevrologu, ker sem začel pri vdihu se zadušim, čutim, da se mi nekaj stisne v grlu in nato riga, okoliški napadi me ne vidijo, razen močnega srčnega utripa, odrevenelosti prstov, mrzlih rok ali potenja, imam stalen strah pred zadušitvijo, Zacnem se z nekom pogovarjat in mi takoj izbruhne v možganih, da se bom zadušila, naredila EKG na lop, šla ORL je rekla, da se je tonzilitis poslabšal zaradi vds, kardiolog je imel samo tahikardijo, pa so jih vsi poslali na vsd. Glytsin in validol lahko lajšata epileptične napade. Še vedno pijem vitamine. Ne vem, kaj naj naredim in kako se tega znebiti.

star 54 let. simptomi so se pojavili pred prvim letom.vse isto zasoplost,težina za prsnico,zasoplost,zaspano stanje se ne morem osredotočiti na nekaj,panika,slabe misli,težko zaspi.Pomirja s športom, intenzivno kolesarjenje. Takoj ko telo intenzivno zadiha, vse izgine iz simptoma in tudi misli o boleznih z njimi.Na dopustu se počutim odlično, ko vse težave ostanejo doma + telesna aktivnost je velika. Ampak mine nekaj časa po pouku in vse se spet vrne.

Imam 54 g, mesec dni odkar sem čutil bolečo težo v predelu srca in hkrati globoko dihanje

Ne vem, zakaj in zakaj se to zgodi, predvidevam, da zaradi skrbi in živčnosti, zato med tem jemljem Phenibut, čeprav ti simptomi ne izginejo.

Naredil sem kardiogram, bila je rahla aritmija in hkrati nizek krvni tlak - zdravnik je rekel: to se zgodi ...

Mi lahko kdo pove kaj je in iz česa?!

Dober večer, že dve leti trpim, ni jasno, kaj najverjetneje svd.

Težko diham, ne morem dihati globoko (globoko). Krč v prsih, kot da bi ga močno udarili. Resnost. Občutek ne izgine. cmok v grlu. Skoraj ves čas.

Še posebej se poslabša (poslabša) zvečer/ponoči. Vsak dogodek povzroči simptome. Zelo me je bilo strah zaprtih prostorov. Ne vozim se z dvigali, ne letim z letalom. Prej se nisem mogel niti s podzemno železnico. Simptomi so se začeli takoj akutna oblika... In glavna stvar je šibkost, tako fizična kot energetska. Težko se je skoncentrirati.

Naučil sem se jih delno nadzorovati, a jih ne morem izkoreniniti ... To se še nikoli ni zgodilo. Brez težav z ničemer in fobij. vse je prišlo čez noč..

stara sem 24 let. In s tem se borim. Ampak mi zmanjkuje moči in morale. Če je pomembno, delam na televiziji.

Verjamem, da je to mogoče odstraniti. Če lahko pomagate prosim.

Kontaktiraj Ilya, pomagali ti bomo premagati tvojo klavstrofobijo.

Jaz imam isto situacijo ((((Tega sem bil že naveličan, vse se je začelo pri 28 letih, zdaj imam 33, nimam več moči, želim dihati mirno kot prej.

Zdravo. V nekem trenutku sem tudi začel. Delam kot taksist. Več dni nisem spal (hipoteka, želja po zaslužku itd.) In potem sem nekega lepega dne, ko sem se s stranko zavila na eno od ulic, začutila hudo vrtoglavico. Prestrašil sem se, šel sem ven, izstopil sem, a sem normalno prišel do kraja, čeprav so se mi tresle roke. Zdaj (več let) trpim zaradi različnih simptomov. Zdaj nekakšna lahkotnost v glavi, nato kratka sapa, nato nelagodje v čelnem predelu glave. ne vem s čim je to povezano. Nisem še obiskal zdravnikov. Neumno .. Hočeš živeti))))

Pozdravljeni.Velikokrat imam tak občutek prahu v nosu in težko diham.Kaj je razlog ne razumem.Alergolog je imel vse urejeno.

Pozdravljeni) Nenehno imam občutek strahu, moje srce je, kot da nekdo drži pest, ne morem globoko vdihniti, da bi naredil cmok v grlu, in zdi se, kot da v takem trenutku ne morem reči karkoli, vse se je začelo in pojavili so se novi občutki kot v Daje lopatico in pokaže svoje srce, začelo se je marca letos, že sem utrujen, julija sem naredil EKG, vsa pravila, pomagajte mi. bojim se umreti zaradi srčnega napada, nenadoma mi je slabo.

Strah me je bilo ostati sam doma, sam hoditi po ulici, mislil sem, da bo kar naenkrat hudo, pa ni nikogar v bližini, tiho sem se boril s tem. A občutek bolezni me ne zapusti, to strah mi ne dovoli živeti v miru.

To, Xenia, verjamem, da je agorafobija čista oblika... Oglejte si ta članek

Dober dan, star sem 25 let, vse se je začelo pred 2 leti, najprej zasoplost, nato po 7,8 meseca, se je začelo nelagodje v prsih, nato v hrbtu in hude muke, zlasti zvečer. opravila fluorografijo, rentgen, EKG, onalizo, vse je normalno, zdaj me je še bolj strah, vse vrste slabih misli so stalno prisotne, strah, da bom umrla, naveličana tega življenja, ne vem kaj naj pomisli, prosim pomagaj mi, kaj bi to lahko bilo!

Natalya, bojim se, da bi vas razburil, vendar ni diagnoze VSD. Torej ste "svetel predstavnik" neobstoječe bolezni 🙂

(to seveda ne pomeni, da ne doživljate simptomov). Tukaj, tukaj smo o tem podrobno pisali.

Rad bi slišal vaše mnenje.

Približno 10 dni je v zraku občutek prahu, zato poskušam zadržati dih in plitvo vdihniti. Občutek prahu je bolj izrazit, ko diham skozi usta, kot da bi globoko vdihnil prah, potem ga začutim v sebi.

Fantje, ja, popijte tečaj Adaptol in z vami bo vse v redu. Zakaj bi se mučil s tem sranjem.

Isti Adaptol, ki "svetovni skupnosti praktično ni znan" in "niso bile izvedene pravilne študije učinkovitosti in varnosti"? Ali kakšen drug Adaptol?

vsa njena mladost je trpela zaradi strašnih popadkov. Nato je začela vsak teden obiskovati savno in tudi poleti. Ogreval sem se na 2. polici, nato pa sedel na 1., dokler se mi ni znojila glava. Okno mora biti odprto v sami parni sobi in pri 30 stopinjah pod ničlo. Nato bazen, hitro potopite in takoj počivajte, lezite vsaj za minuto. In tako 3 prehodi. To je 3 ure. Dnevne vaje "breza" in "plug" za možgansko cirkulacijo in delovanje limfe. Na to težavo sem pozabil dobrih 20 let. In pri 60. letu spet ... sem tukaj. Potem sem rešen. Vaje so enake, vendar + počepi in na posebni nagnjeni deski, leže na glavo. V tečajih nekajkrat na dan popijem žlico mešanice soka čebula+ enaka količina medu glede na prostornino, ne na težo. Poleti spijem tableto kardioaspirina.

Tudi jaz sem 3 leta trpel za VSD, pozabil sem nanjo, zelo redko se me spomni, potem pa vem, kako se z njo spopasti, no, celo dobro se počutim. Delam, hodim v službo skoraj 40 minut , morate razumeti, da to ni bolezen, ampak živčna panika, premagati morate svoj strah in potem lahko že pozabite na VSD. Ali pa se vsaj spopasti z njenimi napadi.

Prijatelji VSDeshniki pozdravljeni. Skozi vse to sem šel, vsak dan se "dušil", v grozi tekel po hiši zaradi pomanjkanja kisika, se spravil v živčni zlom! V bolnišnici sem bil en mesec, pil korvalol v litrih, nisem mogel ostati sam doma, skratka trpel sem! Prijatelji, jaz sem tisti, ki vas bom rešil te "bolezni", ko vas bo prehitela nova panika ali občutek nepopolnega vdiha, lezite s prsnico na gola tla, zravnajte roke in nagnite glavo nazaj in poskusite dihati samo skozi nos! Dihate, kot da dišite vrtnice, ni vam treba poskušati vdihniti skozi usta, ne bo šlo. Samo z nosom in kratkimi vdihi. Ampak želim te razburiti, ta "bolezen" je za vse življenje! Trpel sem zaradi tega 5 let, že 3 leta sem se naučil razumeti, kaj storiti, če primanjkuje kisika! Najpomembneje, kar razumem, je, da telesna aktivnost zelo pomaga, da se ta težava za nekaj časa odpravi, a se bo vrnila, zato je telesna aktivnost dober motivator za spopadanje s pomanjkanjem kisika. Ko se začne panika, poskusite sprostiti grlo, odprite usta in čim bolj sprostite grlo in čeljust, pri tem pa dihajte le skozi nos, v kratkih vdihih. Ne pozabite, da se ne boste zadušili. Smej se, ko ti zmanjka kisika, poj na ves glas, kriči na ves glas, delaj se noro. Zakaj vse to, se sprašujete? Preprosto, v tem stanju povečate adrinalin v krvi, s tem se dvigne kislost v krvi, vstopi v glavo več krvi, s tem hipoksija izgine zaradi dejstva, da se kisik v takem stanju poveča ... vse to vam bo pomagalo pri soočanju s paniko. Že vrsto let sem našel pasti za paniko, ko se panika začne, jo ujamem v lvuško, vedno sem korak naprej, naučil sem se izogibati paniki, globoko diham .. Tako dobro vem, kaj me "boli" vse v teh letih, kar lahko napišem knjigo. Na splošno želim odpreti klub, za ljudi, kot sem jaz, želim ljudi naučiti, kako se znebiti pomanjkanja kisika v 1 minuti. Pišite mi na mail, se dobimo na Skypeu. Vem, da tako moti živeti, ljubiti, ustvarjati.. Izgubil sem službo, punco, skoraj končal v psihiatrični bolnišnici, bil na pomirjevalih :)) in zdaj imam svoj posel, všeč mi je iti v gozd in živeti v šotorskem tednu, brez baldrijana in tako naprej in tako dalje. ..

Prekleto, kul si! Res super. Ampak, ker se zavedam problema, se mu nikakor ne morem spopasti.

Kako se je to zgodilo pri vas, jaz se ne morem spopasti z napadi, trpim že 6 let, naveličana sem.

Alex, dober večer. Tudi jaz sem šel skozi vso to grozo, dolga, dolga leta so me zdravili vsi zdravniki, ležal sem v različnih klinikah, pil različne antidepresive, se pripeljal do popolnega izčrpavanja telesa. Tudi sama je našla poti iz takšnega stanja, nekaj časa pomaga, morda leta ne moti, potem pa spet! - nenadoma se vrne in metode, ki so prej pomagale pri soočanju s to nočno moro, ne pomagajo več. In zdaj, na začetku poletja, se je spet začela ta groza s pomanjkanjem zraka. Nič ne ugaja, ko ni ničesar za dihati! Če je mogoče, napišite, kako se še lahko spopadete s temi napadi po e-pošti, prosim!

Z veseljem bi se pogovorila, nimam moči, da bi zdržala vse te kroge pekla ... otroci trpijo, mama je ves čas bolna, mož ne gleda več v mojo smer, in kar je najpomembneje, jaz m se topi pred našimi očmi ... če ti lahko zastaviš nekaj vprašanj, mi piši pzhl. NATALIJA

Dober dan, imam podobno težavo, stara sem 29 let in že 2 meseca norim ne morem dihati, najprej naj bi imela bronhitis, potem astmo, vse se je streslo, zdaj na antidepresivih, ampak ne izpusti do konca. Imam 2 otroka, smilita se mi, ko me gledata v tem stanju. Dodala bom vse analize in naredila RTG in spiagram, vse je pregledala endokrinolog in gastroenterolog. Na tega so dali vse, samo jaz ne morem več verjeti, da lahko živim kot prej! Dodal bom, da se ves ta čas ohranja temperatura 37-37,3, kot bi morala biti na antipiretikih, ne reagira! Prosim, povejte mi, kako naj se vrnem v življenje, tega ne morem več! Hvala vnaprej…

Pozdravljeni, pomagajte mi, ves čas me muči, ne morem spati

Pozdravljeni Alexey! Ali lahko klepetam s tabo v Skypu? Tudi jaz trpim zaradi tega, da nenehno vzdihujem. Prosim, napišite mi, kako vas najti.

Elena, verjamem, da niste natančno preučili gradiva na spletnem mestu. Sicer bi opazili moje kontakte 🙂

Vrzel je treba takoj zapolniti! 😉

Dobro opravljeno! Treba je poskusiti, napade lajšam z baldrijanom, dve tableti za zdravljenje in pod jezikom, pomaga.

Če se želite znebiti želje po dodatnem globokem vdihu – zaduši, potem

preučite metodo voljne odprave globokega dihanja - metodo Buteyko.

Zagotavljam pozitiven rezultat, vendar vas opozarjam, da tega ne zmore vsak, če pa želite normalno živeti, si lahko pomagate s tem dihanjem.

Če ne razumete metode, ne vlecite, ali pa ste prepametni in vsi okoli vas samo razmišljajo, kako bi vas zajebali ...) Izhod imate samo en - fizična aktivnost, samo oni vam bodo dali rezultat. Ukvarjajte se s katerim koli športom in zagotavljam vam zdravje. Ups, nepričakovano, šaljivo DA? Toda to je kruta resnica življenja, fizične ni. obremenitve, telesni organi se izsušijo, degradirajo, umaže se kri in izpleza kup različnih simptomov razjed neznanega izvora in vse kar je potrebno je ne sedeti, ampak pred POTENJEM nekaj narediti fizično. Videz znoja je pokazatelj koristi telesne aktivnosti. Vse. Biti zdrav.

Pozdravljeni!Zadnje mesece me skrbi grozno stanje...slabost, vrtoglavica, tresenje v telesu, kratka sapa, padec tlaka, tahikardija, opekline obraza, strahovi, kašelj... , urin je normalen, FGDS je normalno, ultrazvočni ščit in hormoni so normalni, FVD in CT in rentgen prsnega koša brez patologij ... .. ne vem kaj naj naredim ... nimam sploh apetita ... imam veliko od stresa imam cervikalno osteohondrozo ... 29 let Prenehal kaditi pred enim mesecem Kadil 12 let

Imate odtegnitveni sindrom, leto bo minilo, samo ne kadite več.

Jaz imam enake smeti.Gamblia je pozitivna,sindrom kratke sape je konstanten in nobena gimnastika ne pomaga. samo ko močno kašljaš, sem pred kratkim pil vodikov peroksid 3 odstotke 10 kapljic na 1 kozarec tople vode, po približno tednu dni sem šel grgrat Soda bikarbona raztopino in izpljuni male črve, mali beli cm 2, vsi zdravniki skomignejo z rameni, bil sem izčrpan tako kot tebe neskončno nekaj boli

Dober večer, že leto in pol trpim. Toda občutek kratke sape se je pojavil šele danes. Pred tem dva dni nisem mogel normalno spati, ves čas je bila močna tesnoba, telo se je treslo. In danes je, kot da se zadušim. Kot da imam cmok v grlu in nekaj preprečuje prehod zraka. Kot da bi povsem prenehal plezati. In zaradi tega me boli glava. (((( tudi to je iz vd?

Dve leti trpiš isto sranje. Pred tem nisem razumel, kaj se mi je zgodilo. Nenadoma je postalo slabo (vrtoglavica, tančica, pritisk se je povečal, srce je razbijalo kot noro, ni moglo dihati, krči v rokah), da je treba nujno iti v posteljo in ležati. Bila je na bolnišničnem zdravljenju. Kup vsega in malo smisla. Prišla sem k vertebrologu in mi povedala, kaj in kako. Povedal mi je, da imate napade panike. In šele potem sem prebral o P. In ugotovil sem, da so to oni. Prebral sem knjigo Kurpatova. Vse je samo povedal in razložil. Od takrat delam na sebi. Pravim, da je to samo simptom, zdaj bo minilo. In se dan za dnem prepričujem. Da ni usodno.

Zato se vsem svetuje, da se vsak dan ukvarjajo s samohipnozo, da bo vse minilo.

Pozdravljeni, rad bi vedel, če je kdo naletel na mojo sestro, da je nenadoma primanjkovalo zraka in se začnejo krči v rokah 5,10 minut, nato pa mine in jo takoj povleče spat

Pravzaprav nihče nima težav in bolezni, gre za negativne misli, čustva, nepotrebne izkušnje iz nič. Prej sem imel občutek kratke sape, včasih so celo poklicali rešilca, a so vsi zdravniki rekli, da je z mano vse v redu. Torej je to tisto, za kar se ukvarjam. Vzpostavil sem nekaj povezave in opazil, da so bili najsvetlejši napadi, ko sem se prepiral z dekletom ali sem bil zelo zaskrbljen. Ljudje! 70 % vseh bolezni je povezanih z živci in to je res.

Preidimo na to, kako je prišel vpogled do mene. Začel sem hoditi na bazen dvakrat na teden, hkrati je bilo vse tako kot prej, tekel k zdravnikom v ambulanto, iskal bolezni. Nenadoma sem nekega lepega dne opazil, da redko diham skozi nos, pogosteje poskušam vdihniti z usti in to se vedno ne izide. Potem sem ugotovil, da že 4 mesece diham narobe, še isti dan sem namerno začel dihati skozi nos in diafragmo in o, čudež! Brez živcev, popolna mirnost in vse slabe misli so mi letele iz glave ...

Gospod, to je ejas, kakšnih 32 let trpim za VSD že 5-6 let Res prosim za pomoč Nenehno pomanjkanje zraka Depresivno stanje nezavesti.Ne morem teči daleč od doma, ne spim povsod v taksiju Pomagaj, tega ne morem več.

To je nemogoče. To je najslabši od vseh simptomov VSD. Običajno so vsi moji simptomi izginili od enega tedna do dveh mesecev, to sranje z dihanjem pa je minilo že pol leta! Občutek, da ne vdihnem zrak v celoti, kot da del zraka šele vstopa, kot ne ves, želim vdihniti vedno bolj (((prične se kratka sapa (((kot da bi krč v prsih v krogu občutek, da z železnim obročem vse stisne v notranjosti.Koma pri pulmanologu in alergologu, vse je bilo normalno, astma je bila odstranjena, naredila sem CT prsnih organov, vse. je v redu, samo stari oprijem.

Medtem ko sem pisal, je postalo veliko lažje

Zdravo! Moje ime je Alina! Že pet let me muči ta težava. Pred tem mi je vedno primanjkovalo zraka. Nenehno globoko vdihnem (tako sem utrujena od tega, zdravniki pa so ležali v bolnišnici, ne morejo razumeti, da so bile moje preiskave normalne. delala sem MR slikanje.) materničnega vratu in prsnega koša povsod lahko pride do izrastka zaradi tega Kaj naj, kdo se bo obrnil ne vem.Pljuča so normalna in ščitnica.Odstranil sem vratne žile doppler zelo visok pretok krvi.ne kadim ne pijem.tudi v mirovanju in težko diham.povej kaj imam in kako nevarno je hvala ti

Alina .. pride samo od sebe .. in odide neopazno. Brez skrbi - samo bo minilo in vsega ni bilo že približno 6 let, samo občasno se dolgo ni pojavilo .. potem je jeseni spet primanjkovalo zraka .. to ni nasičenost z vdihavanjem. Zelo veliko

Prebral sem na to temo .. in sklep je, da bi te motila telesna aktivnost, vendar ne močna. Odšel bo tako neopazno, kot se je pojavil.

Občasno imam neprijeten občutek, ampak ... NI NEVARNO ... imam ga že od otroštva. Ne trpim za astmo in se pojavi po živčnih izkušnjah.

Vse je natančno opisano. In zevod in pomanjkanje zraka.

Samo od sebe izgine. Ampak nekaj časa včasih traja in do enega tedna greš zehat, kolikor hočeš in ne moreš dihati normalnogo.

Prebral sem ... Upošteval bom koristen nasvet

Imam tudi pomanjkanje zraka, nagnjenost k OKM in napade panike, pomaga mi pri izpiranju hladna voda... takoj ko preneham z zalivanjem se začne znova. in ukvarjanje s športom

Ali ga imate stalno ali občasno?

Več kot enkrat v januarju ... dvakrat ... poleg tega več dni ... zaman so vozili reševalno vozilo. Sovražnika poznam v obraz.. edina nevarnost je res, da nekaj vdihneš, no med hrano npr. In tako ... ogabno ja. Ampak še vedno živ

Imam enak problem in sem poklical rešilca, ne vem kaj naj naredim, pogovoriva se mogoče skupaj nekako izstopimo iz tega začaranega kroga

Fantje, to je groza. Tudi diham težko. In ta simptom je dodatno zapleten zaradi dejstva, da je dihanje ključnega pomena pomembna funkcija in ko pride do okvare, telo samodejno vklopi paniko, saj je to nagon! Seveda se poskušaš obvladati, a včasih nimaš moči, planem v jok in iz nekega razloga postane lažje. Vsaj prekleto joka ves čas, da se ne zaduši))

No, sama poraba kisika je velika, a tukaj v mestu je tesno. Dokler sem sama v sobi, je vse v redu, ampak pride brat in po pol ure ni nič za dihat, začnem topiti.

Ali pa grem k prijatelju gledat film, pa tudi tam nima veliko prezračevanja in čez pol ure ali uro oba zazehava, včasih pa zaspi.

V službi je bil na splošno pekel - 6-7 ljudi v slabo prezračeni pisarni in preprosto ne mislite. Navadni programer za naše menedžerje je le vlečna žival, zato so pogoji ustrezni.

Stara sem 72 let, s težko sapo sem se prvič srečala pri 7 letih. Zelo sem se dušil, čeprav sem umiral, zdravnikov ni bilo. Pri 8 letih sem zbolel za davico, prišlo je do paralize nazofarinksa in en teden sem ležal sam v izolaciji, a nisem umrl, dva meseca kasneje pa sem bil ozdravljen davice in enega od kratkotrajnosti. dihanja. Nič ni bilo, po hudem stresu pa se je pri 35 letih pojavila kratka sapa. Zaradi stresa se je zdravil z antidepresivi in najbolje je deloval difenhidramin. Zdaj pa ga ni v lekarnah. Pomagal je tudi Sonapax (prodaja na recept), vendar je zelo močan in ga je treba narezati na majhne koščke. Zelo pomaga tudi popolno odvračanje pozornosti od vsega, vključno z branjem tega foruma.

Od časa do časa sem bil zaradi različnih razlogov sprejet v bolnišnice in zdravniki so mi pogosto dali VSD. Analiza situacije in interneta je pokazala, da VSD ni bil izumljen, ampak je bil neizogibno izveden zdravniško prakso, da bi prikrili diagnozo sevalne bolezni. Rodil sem se v mestu v bližini mesta Obninsk. V 40-ih letih so v Obninsku naredili atomska bomba, nato pa so zgradili jedrsko elektrarno in celotno območje je kontaminirano z radioaktivnim stroncijem. Trenutno je na moji dachi raven ozadja dvakrat višja od ozadja v Gomlu po eksploziji. jedrska elektrarna v Černobilu in iz Gomela so otroke odpeljali v južna letovišča. In tu so ob koncu 40-ih žarela gnila drevesa in sem jih kot "svetilko" nabiral za noč. V okrožju ljudje še vedno umirajo predvsem zaradi raka različnih organov, vendar je prepovedano diagnosticirati raka in zdravniki so prisiljeni sprenevedati in so zato do nas zelo brezbrižni. Prvi znaki onkologije se pojavijo skozi več desetletij, vendar se zdravijo zaradi posledic, tj. od osteohondroze in sorodnih.

Od leta 1995 kratka sapa se je spet začela pojavljati enkrat na mesec, nato enkrat na teden, nato vsak drugi dan, nato vsak dan, nato skoraj ves čas s kratkimi odmori. Obisk zdravnikov in njihova stalna diagnoza VSD se je končala s srčnim infarktom in 2. skupino invalidnosti. Po srčnem infarktu je treba malo zaupati zdravnikom in to včasih ni zasluženo, ker vsak 10. od njih je pošten. Toda te je težko ugotoviti. Prvo diagnozo onkologije so postavili pri 71 letih, zdaj pa me muči tudi težko dihanje. Zagotovo ni usodna, ampak odvratna do nezavesti. Zdravili se bomo torej skupaj. Ja, pomaga mi tudi validol, tablete za lenobo in mastna hrana kot je mast, svinjina. Pusta hrana vodi v nenehno težko dihanje. Toda tu se pojavi problem prisilne debelosti. Moral sem razviti metodo hujšanja in nenehno spremljati svojo težo. Tudi visok krvni sladkor je vzrok za težko dihanje, zato bo popolno izogibanje sladkarijam zmanjšalo simptome kratke sape, vendar ne za dolgo.

Trpim tudi zaradi nezadostnega vdiha, pa tudi zaradi tako imenovanega pojava, kot je Občutek srčnega utripa. Ko zaspim, se trzam, občasno me muči nespečnost.

V tem stanju nenehno želim jokati, a tudi če začnem, ne gre, ker ni moči, slabosti.

Zdravniki so postavili VSD in ne rečejo nič razumljivega, kot vsi drugi.

Predpisan anvifen in teraligen, pil tečaje, vse je prehitel rabin.

Prosim, če kdo zna lajšati simptome v času akutnega stanja, prosim za pomoč.

Sam se poskušam rešiti s koronalom, valimedinom, korvalolom. Stanje postane zaspano, a zaspati ni mogoče.

Ja, to je grozno, že tri leta trpim, zgražam se nad vonjavami, ne morem dihati polne prsi in zdaj je na splošno občutek, da se bo dih ustavil; vrtoglavica tudi. Na kliniki so me pregledali, rekli so, da je zdrava, pil je krvni tlak, dvakrat naglo vrgel in tukaj spet ista pesem ...

Pozdravljeni, že en teden imam občutek pomanjkanja zraka, ko dobro ležim in ko sedim ali hodim čutim pomanjkanje zraka. dobri zdravniki Aparaturi za to vas prosim, pomagajte mi sto sem imel napade panike

Skoraj vedno, če pri vdihu ni dovolj zraka, je razlog v hipoksiji - zmanjšanju vsebnosti kisika v celicah in tkivih. Lahko je tudi posledica hipoksemije, ko kisik pade v kri.

Skoraj vsak človek ima med tekom ali drugo telesno dejavnostjo občutek pomanjkanja kisika, če pa se to zgodi tudi pri umirjenem koraku ali v mirovanju, potem je situacija resna. Ne smemo zanemariti nobenih kazalnikov, kot so sprememba ritma dihanja, kratka sapa, trajanje vdiha in izdiha.

Sorte kratke sape in drugi podatki o bolezni

Dispneja ali nemedicinski jezik – kratka sapa je bolezen, ki jo spremlja občutek pomanjkanja zraka. Pri težavah s srcem se zasoplost začne že med fizičnimi napori v zgodnjih fazah, če se stanje brez zdravljenja postopoma poslabša, tudi v relativnem stanju mirovanja.

To je še posebej očitno v vodoravnem položaju, zaradi katerega bolnik nenehno sedi.

Težko ali hitro dihanje

Glede na stopnjo dihanja lahko obstajata dve vrsti kratke sape:

bradipneja - dihalni gibi na minuto 12 ali manj, nastane zaradi poškodbe možganov ali njihovih membran, ko hipoksija traja dlje časa, kar lahko spremljata sladkorna bolezen in diabetična koma;

Glavno merilo, da je kratka sapa patološka, je, da se pojavi v normalnih razmerah in lahkih obremenitvah, ko je bila prej odsotna.

Fiziologija dihanja in zakaj lahko pride do težav

Je kompleks različnih učinkovin (polisaharidi, beljakovine, fosfolipidi itd.), ki obdaja notranjost pljučnih alveolov. Odgovoren za dejstvo, da se pljučni mehurčki ne držijo skupaj in kisik prosto vstopi v pljuča.

Vrednost površinsko aktivne snovi je zelo pomembna - z njeno pomočjo se širjenje zraka skozi membrano alveolov naenkrat pospeši. To pomeni, da lahko rečemo, da lahko dihamo zaradi površinsko aktivne snovi.

Manj kot je površinsko aktivne snovi, težje bo telesu zagotoviti normalen dihalni proces.

Možni vzroki bolezni

močni občutki in stres;
alergijska reakcija;

Če torej vidimo ljudi v transportu, blede in lahke glave, je najverjetneje vse skupaj tudi v površinsko aktivni snovi. Ko človek za seboj opazi - "prepogosto zeham", se snov proizvaja napačno.

Kako se izogniti težavam s površinsko aktivnimi snovmi

Koristne so nenasičene maščobe, ki jih najdemo v ribah, oreščkih, olivnem in rastlinskem olju. Med rastlinskimi proizvodi je v tem pogledu odličen izdelek avokado.

Kako lahko poskrbite za svoja pljuča in alveole?

Ker dihamo s pljuči skozi usta, kisik pa vstopa v telo le preko alveolarnega člena, morate v primeru težav z dihanjem poskrbeti za zdravje dihal. Morda boste morali posebno pozornost nameniti tudi srcu, saj se ob pomanjkanju kisika lahko začnejo z njim različne težave, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje.

Poleg tega, da se dobro prehranjujete in v svojo prehrano vključite zdravo mastno hrano, lahko uporabite tudi druge učinkovite preventivne ukrepe. Dober način za izboljšanje zdravja je obisk solnih sob in jam. Zdaj jih je mogoče zlahka najti v skoraj vsakem mestu.

VSD in občutek pomanjkanja zraka

Občutek, ko je težko dihati, je pogost spremljevalec vegetovaskularne distonije. Zakaj ljudje z VSD včasih ne morejo popolnoma vdihniti? Hiperventilacijski sindrom je eden od pogostih vzrokov.

Ta težava ni povezana s pljuči, srcem ali bronhijem.

Prav tako se ne pozabite zahvaliti zdravnikom.

kardiolog 4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Sem prebivalec vzhodne Ukrajine - prišel sem v severno prestolnico Rusije Saint Petersburg, že kot eno leto. V prvem tednu bivanja sem se začel počutiti nepomembno (ODORA, VIDNO SRCE Z VDIHOM, TEŽKO V PREDELU SRCA, UTRUJENOST LEVE PREDNJE MIŠICE, MIŠIC PRSNEGA KOŠA NA LEVI STRANI - nič mi nisi povedal, potem moj rojaki, potem mi niste nič rekli, ste navajeni.) bo minilo, sem mislil, da je aklimatizacija. A kot se je izkazalo, je postalo še težje (SIMPTOMI SE POVEČALI IN SO SODELOVALI, ZAČELE SE EKSTREMNE FALANGE NA ROKAH IN USTNICAH. MINEL JE VEČ MESECA), prisilil sem se, da sem prenehal kaditi. In začel vaditi Tibetanska vadba, ker sem iz nekega razloga mislil, da notranje stanje da je vse to napačna diagnoza in sem se odločil, da imam morda hondrozo nekje na hrbtenici ali prsnem košu.Čez nekaj časa so simptomi izginili, vzrok mi ni znan, ali vadba, ali čas, ali vreme. Ali pa morda nehati kaditi. Vesela sem bila, da se počutim normalno in da me nič ne skrbi. A vesela nisem bila dolgo, po dolgem delovnem dnevu in težkih fizičnih naporih, zvečer po obroku so se simptomi spet pojavili, vendar veliko bolj neprijetni in poslabšani. Kasneje se je odrevenelost rok spremenila v krč, začutil sem, da je s krvjo nekaj narobe in dal injekcijo.

Začel je jemati vitamine SUPRADIN. Dva tečaja, sedem v sedmih, se specifika dela ni spremenila – telesna aktivnost. Pred spanjem 80 gramov toplega rdečega vina Zjutraj obilen zajtrk po tibetanski vadbi No, dokler ta ponovitev ne mine.

Prejšnji večer sem se zvečer močno sprl z ženo. Bil sem zelo živčen in sem se napil vodke, jedel nisem veliko, dobro sem jedel in šel zelo pijan spat.Zbudil sem se, navadna mačka, lahka.

Prva ura roboti, simptomi: DIHANJE, HUDA UTRUJENOST.

Kasneje po 30 minutah simptomi: MOČNO VLEČENOST, TEŽA MIŠIC, PRITISK NA WHISKY IN SRČNO PODROČJE.

Jemala VALIDOL.Simptomi po nadaljnjih 30 minutah: GIBam se-LAŽJE, PRENEHAM-SIMPTOMI SE POVEČAJO.

Od dela sem si vzel dopust, s seboj vzel NITROGLICIRIN, prišel v hišo, nisem prišel, dokler ni bilo konec, se premaknil z lahkim korakom, VALIDOL je bil še vedno pod jezikom, približno pol. No, zdi se, da je dovoljeno. Šla sem domov in skuhala kamilico, šentjanževko, agavo in krimski timijan. Skuhal sem močno juho in jo pil. Po približno 30-40 minutah je postalo lažje - lahko je bil umirjen, vsi simptomi so izginili, bil je rahel pritisk na templje in z ostrim gibom na predel srca. Našla sem poprovo meto, dodala v čajnik, pijem samo to, drugih zdravil se bojim, brez nasveta specialista!

Kaj je pravzaprav bistvo apela na vas, ZBUJAM SE OD KAR NE MOREM DIHATI! KAKO NI BREZPOGOJEN REFLEKS IN JE TREBA OBVLADOVATI!

Prosim vas, da mi svetujete glede preprečevanja ali zdravljenja glede na te simptome.

Zelo bi bil hvaležen za vašo pozornost. Stara sem 32 let, 63/172 AB (4) Rh +

Zakaj pri dihanju in zehanju ni dovolj zraka

Nevarni simptomi

Takoj je treba iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

bolečine v predelu prsnega koša;
razbarvanje kože;
slabost in omotica;
hudi napadi kašlja;
zvišanje telesne temperature;
otekanje in krči v okončinah;
občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno kažejo na patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Tako lahko dolgotrajen stres, ki ga pripisujejo psihološkim razlogom, izzove hormonsko neravnovesje in srčno-žilne težave.

fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo težko sapo:

Pomanjkanje kisika. Močno se čuti v gorah, kjer je zrak redek. Če ste torej pred kratkim spremenili geografsko lokacijo in ste zdaj precej nad morsko gladino, je normalno, da sprva težko dihate. No, pogosteje zračite stanovanje.
Zamašena soba. Tu igrata vlogo dva dejavnika hkrati - pomanjkanje kisika in presežek ogljikovega dioksida, še posebej, če je v prostoru veliko ljudi.
Tesna oblačila. Mnogi o tem niti ne razmišljajo, toda v iskanju lepote in žrtvovanju udobja si prikrajšajo pomemben delež kisika. Posebno nevarna so oblačila, ki močno stisnejo prsni koš in diafragmo: stezniki, oprijeti nedrčki, oprijeti bodiji.
Slaba telesna forma. Pomanjkanje zraka in težko dihanje ob najmanjšem naporu doživljajo tisti, ki vodijo sedeči način življenja ali so zaradi bolezni veliko časa preživeli v postelji.
Prekomerna telesna teža. Povzroča cel kup težav, pri katerih zehanje in zasoplost še nista najbolj resna. Toda bodite previdni - s precejšnjim presežkom normalne teže se srčne patologije hitro razvijejo.

Medicinski

Zasoplost, zehanje in redno občuteno težko dihanje lahko izzovejo resno bolezen. Poleg tega so pogosto ti znaki med prvimi simptomi, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če nenehno težko dihate, obvezno pojdite k zdravniku. Med možnimi diagnozami so najpogostejše naslednje:

VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ta bolezen je nadloga našega časa, običajno pa jo sproži huda ali kronična živčna preobremenitev. Človek čuti nenehno tesnobo, strahove, razvijajo se napadi panike, pojavi se strah pred zaprtim prostorom. Težko dihanje in zehanje sta znanilca teh napadov.
anemija. Akutno pomanjkanje železa v telesu. Potreben je za prenašanje kisika. Ko ni dovolj zraka, se tudi pri normalnem dihanju zdi, da ni dovolj zraka. Oseba začne nenehno zehati in globoko vdihniti.
Bronhopulmonalne bolezni: bronhialna astma, plevritis, pljučnica, akutni in kronični bronhitis, cistična fibroza. Vsi ti, tako ali drugače, vodijo k dejstvu, da postane skoraj nemogoče popolnoma vdihniti.
Bolezni dihal, akutne in kronične. Zaradi otekline in izsušenosti sluznice nosu in grla postane težko dihati. Pogosto sta nos in grlo zamašena s sluzom. Pri zehanju se grlo čim bolj odpre, zato pri gripi in SARS ne samo kašljamo, ampak tudi zehamo.
Bolezni srca: ishemija, akutno srčno popuščanje, srčna astma. Težko jih je zgodaj diagnosticirati. Zasoplost, skupaj s težko sapo in bolečino v prsnem košu, je pogosto znak srčnega infarkta. Če se je to stanje pojavilo nenadoma, je bolje, da takoj pokličete rešilca.
Pljučna trombembolija. Ljudje s tromboflebitisom so resno ogroženi. Zlomljen krvni strdek lahko blokira pljučno arterijo in povzroči odmiranje dela pljuč. Toda sprva postane težko dihati, nenehno zehanje in občutek akutnega pomanjkanja zraka.

Kot lahko vidite, večina bolezni ni le resna - predstavljajo nevarnost za življenje bolnika. Zato, če pogosto čutite pomanjkanje zraka, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet se ne moremo spomniti stresa, ki je danes eden glavnih razlogov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je lasten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so nervozne, nenehno zehajo. In v tem smislu se od njih ne razlikujemo.

Pri hudem strahu se pogosto pojavi mišični krč, zaradi česar je nemogoče vdihniti. Ni zastonj, da obstaja izraz "zajel mi je dih".

Kaj storiti

Po več takih vdihih se stanje običajno izrazito izboljša. Če se to ne zgodi in se k pomanjkanju zraka pridružijo zgornji nevarni simptomi, nemudoma pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil sami, če jih ne predpiše lečeči zdravnik – lahko izkrivijo klinično sliko in zapletejo diagnozo.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok hudih težav z dihanjem in potrebo po hospitalizaciji. Če ni resnih strahov in je napad posledica fizioloških razlogov ali hudega stresa in se ne ponovi, potem lahko mirno spite.

Če pa sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

splošna analiza krvi in urina;
rentgen prsnega koša;
elektrokardiogram;
Ultrazvok srca;
bronhoskopija;
računalniški tomogram.

Katere vrste raziskav so potrebne v vašem primeru, bo zdravnik ugotovil ob začetnem pregledu.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", najprej zbere podrobno anamnezo. S tem se odpravijo fiziološki vzroki pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno – bolnika je treba napotiti k dietetiku. Brez nadzorovane izgube teže težave ni mogoče rešiti.

Dihalna gimnastika je dobra preventiva in celo zdravljenje. Toda v primeru bronho-pljučnih bolezni je to mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko izzovejo napad hudega kašlja in poslabšanje splošnega stanja.

Težko je vdihniti - kaj to pomeni?

Ko je težko vdihniti, se najprej sumi na pljučno patologijo. Toda tak simptom lahko kaže na zapleten potek osteohondroze. Zato, če imate težave z dihanjem, se posvetujte z zdravnikom.

Vzroki za težko dihanje z osteohondrozo

Zasoplost, nezmožnost polnega vdiha so značilni znaki cervikalne in torakalne osteohondroze. Patologija v hrbtenici nastane zaradi različni razlogi... Najpogosteje pa razvoj degenerativnih procesov izzovejo: sedeči življenjski slog, opravljanje dela, povezano s povečano obremenitvijo hrbta, slaba drža. Vpliv teh dejavnikov z leti negativno vpliva na stanje medvretenčne ploščice: postanejo manj elastični in močni (vretenca se premikajo proti paravertebralnim strukturam).

Če osteohondroza napreduje, so v destruktivne procese vključena kostna tkiva (na vretencih se pojavijo osteofiti), mišice in vezi. Sčasoma se razvije protruzija ali hernija diska. Ko je patologija lokalizirana v vratni hrbtenici, se živčne korenine, vretenčna arterija stisnejo (skozi kri in kisik tečeta v možgane): bolečina v vratu, občutek pomanjkanja zraka, tahikardija.

Z uničenjem medvretenčnih ploščic in premikom vretenc v torakalni hrbtenici se struktura prsnega koša spremeni, frenični živec je razdražen, korenine, ki so odgovorne za inervacijo dihalnega in srčno-žilnega sistema, so prizadete. Zunanja manifestacija takšni procesi postanejo bolečina, ki se intenzivira pri poskusu globokega vdiha, motnje v pljučih in srcu.

Značilnosti manifestacije osteohondroze

Klinična manifestacija cervikalne in torakalne osteohondroze je drugačna. V zgodnjih fazah razvoja je lahko asimptomatsko. Z napredovanjem bolezni se pojavita pomanjkanje zraka in bolečine v prsih z globokim dihanjem. Zasoplost je lahko moteča tako podnevi kot ponoči. Med spanjem ga spremlja smrčanje. Bolnikov spanec postane prekinjen, zaradi česar se zbudi utrujen in preobremenjen.

Poleg motenj dihanja se pri osteohondrozi pojavijo:

bolečine med lopaticami;
kardiopalmus;
togost gibov rok;
glavoboli (najpogosteje v okcipitalnem predelu);
odrevenelost, otekanje vratu;
omotica, omedlevica;
tremor zgornjih okončin;
modre konice prstov.

Pogosto se takšni znaki osteohondroze zaznavajo kot patologija pljuč ali srca. Vendar pa je resnične motnje v delovanju teh sistemov mogoče razlikovati od bolezni hrbtenice po prisotnosti drugih simptomov.

Težko je razumeti, zakaj ne moreš sam globoko vdihniti. Toda doma lahko naredite naslednje:

vzemite sedeči položaj, zadržite dih 40 sekund;
poskusite upihniti svečo na razdalji 80 cm.

Če testi ne uspejo, to kaže na težave z dihali. Za razsodbo natančna diagnoza moraš k zdravniku.

Težave z dihanjem: diagnoza, zdravljenje

Zakaj je težko vdihniti, lahko ugotovi le zdravnik, potem ko je bolnik prešel celovit pregled... Vključuje:

Pregled prsnih organov. Dodeli:

Diagnoza hrbtenice. Vključuje:

radiografija;
kontrastna diskografija;
mielografija;
računalniško ali magnetnoresonančno slikanje.

Če med pregledom niso odkrili resnih patologij notranjih organov, vendar so bili odkriti znaki osteohondroze, je treba hrbtenico zdraviti. Terapija mora biti celovita in vključevati zdravljenje z zdravili in brez zdravil.

Pri zdravljenju z zdravili so predpisana naslednja zdravila:

Sredstva proti bolečinam in vazodilatatorji... Njihovo načelo delovanja:

pospešiti pretok krvi in kisika v možgane, tkiva prizadete hrbtenice;
zmanjšati žilne krče, sindrom bolečine;
izboljšati metabolizem.

Hondroprotektorji - se jemljejo za:

obnoviti elastičnost medvretenčnih ploščic;
prepreči nadaljnje uničenje hrustančnega tkiva.

Nesteroidna protivnetna zdravila. Učinek aplikacije:

bolečina se zmanjša;
vnetje izgine, otekanje tkiv na mestu vpenjanja krvnih žil in korenin hrbtenjače;

lajšanje mišične napetosti;
obnoviti motorično funkcijo hrbtenice.

Poleg tega je predpisan vnos vitaminov. V težkih situacijah je priporočljivo nositi ovratnik Shants: podpira vrat in s tem zmanjša pritisk na korenine in krvne žile (občutek pomanjkanja zraka se ne pojavlja tako pogosto).

Sestavni del kompleksno zdravljenje hrbtenice je uporaba pomožnih postopki zdravljenja... Glavni cilji te terapije so:

zmanjšati resnost bolečine;
okrepiti mišični steznik;
odpraviti težave z dihanjem;
spodbujanje metabolnih procesov v prizadetih tkivih;
preprečiti poslabšanje bolečine.

Zdravljenje osteohondroze brez zdravil vključuje:

akupunktura - izboljša pretok krvi, blokira patološke impulze perifernega živčnega sistema;
elektroforeza - sprošča mišice, širi krvne žile, ima pomirjujoč učinek;
magnetoterapija. Pomaga izboljšati možganska cirkulacija, nasičenost miokarda s kisikom (normalizira se aktivnost prsnih organov, izgine kratka sapa);
Vadbena terapija in dihalne vaje. Učinek vadbe: krepi srčno-žilni in dihalni sistem;
masaža - pospešuje pretok krvi in kisika v možgane in prsne organe, sprošča mišice in normalizira presnovo.

Stalno pomanjkanje zraka pri osteohondrozi lahko privede do razvoja bronhialne astme, vnetja srčne mišice. V hudih primerih postane patologija vratne ali torakalne hrbtenice vzrok za popolno izgubo dihalnih funkcij, invalidnost in celo - smrtni izid... Zato morate po potrditvi diagnoze takoj začeti izvajati terapevtske ukrepe.

Če se upoštevajo priporočila za zdravljenje, je napoved za okrevanje ugodna. Izjema so primeri poznih obiskov pri zdravniku: ko je dolgotrajno pomanjkanje zraka povzročilo nepopravljive spremembe v možganskih tkivih.

Za preprečevanje kratke sape pri osteohondrozi, poslabšanju bolezni je priporočljivo:

Redno telovadi.
Bodite čim pogosteje na svežem zraku: to bo zmanjšalo verjetnost hipoksije.
Zdrava hrana.
Prenehajte kaditi, zmanjšajte porabo alkohola.
Spremljajte svojo držo.
Tek, plavanje, rolanje in smučanje.
Naredite inhalacije z eteričnimi olji, citrusi (če niste alergični na sadje).
Poskrbite za veliko počitka.
Zamenjajte mehko posteljo v ortopedsko.
Izogibajte se pretiranemu obremenitvi hrbtenice.
Okrepite imuniteto z ljudskimi zdravili ali zdravili (po priporočilu zdravnika).

Pomanjkanje zraka, kratka sapa, bolečina pri globokem vdihu - so lahko znaki bolezni srca in dihal ali manifestacija zapletene osteohondroze. Da bi preprečili nastanek posledic, ki so nevarne za zdravje in življenje, se morate posvetovati z zdravnikom: on bo ugotovil vzrok motnje dihalnega sistema in izbral pravilno zdravljenje.

Težko je dihati, ni dovolj zraka: razlogi, kaj storiti

Kako nevarni so napadi kratke sape pri človeku, kratka sapa, napadi zadušitve, zakaj se to zgodi in kako ravnati s tem?

Najpogosteje ni dovolj zraka, težko je dihati, kratka sapa se pojavi v ozadju bolezni srca ali pljuč, o tem pa lahko zelo podrobno preberete v članku na našem spletnem mestu alter-zdrav.ru "Kratkost dihanje - vzroki, simptomi, zdravljenje, prva pomoč".

Ta članek govori o tistih primerih, ko je s srcem in pljuči vse v redu, niso bile ugotovljene nobene patologije, oseba, ki se občasno zaduši, pa je že bila pregledana pri nevrologu, pulmologu, terapevtu in ni bilo ugotovljeno nič resnega. .

Prav to je situacija, ki odvrača in prestraši, saj ni ugotovljen poseben razlog, zakaj je občutek pomanjkanja zraka, ni organskih patologij, še vedno pa se pojavljata zasoplost in težnost v prsnem košu, običajno pri najbolj neprimeren trenutek.

Ko človek ne zna razložiti razloga, se pojavijo njegove lastne interpretacije in argumenti, ki povzročajo tesnobo, strah, ki situacije ne izboljša, jo celo poslabša.

Vzroki za težko dihanje

Verjetno je vsak človek že kdaj doživel nenaden občutek pritiska v prsnem košu, pomanjkanje zraka, ko je težko globoko dihati ... Zakaj se to dogaja?

Razlog ni v pljučih, ne v bronhih, ampak v mišicah prsnega koša, in sicer v medrebrnih mišicah in mišicah, ki sodelujejo pri dihanju. Morate ugotoviti, kaj se zgodi v tem primeru.

Najprej pride do napetosti prav teh medrebrnih mišic, mišic prsnega koša, zaradi česar se pojavijo občutki togosti in težjega dihanja. Pravzaprav vdih ni težak, vendar je občutek, da ni dovolj zraka, človeku se zdi, da ne more dihati.

Ko se pojavi občutek, da je nemogoče globoko vdihniti, se pojavijo strahovi, napadi panike, sprosti se dodaten del adrenalina.

Od tega se še dodatno zmanjšajo medrebrne mišice, mišice prsnega koša, kar vodi v še težje dihanje. Seveda človek hkrati poskuša vdihniti globlje in vdihne preveč zraka, več kot je potrebno.

To pomeni, da obstaja občutek, da ni dovolj zraka, hkrati pa se skozi bronhije dovaja dovolj kisika, in zaradi dejstva, da oseba, ki trpi za težko sapo, diha hitro in globoko ali plitvo, se izkaže da se vdihne preveč kisika.

Po eni strani je otrdelost prsnih mišic in kratka sapa, po drugi strani pa zaradi občutka pomanjkanja kisika hitro globoko ali hitro dihanje, kar vodi do prenasičenosti krvi s kisikom.

Tako nastane začaran krog, v središču katerega je zavestna osredotočenost na občutek pritiska v prsnem košu, na pomanjkanje zraka za popoln vdih, kar vodi v mišično reakcijo in krčenje dihalnih organov ter se razlaga kot občutek nepopolnega dihanja.

Omeniti velja, da je zaradi takšne vedenjske reakcije, ki se zdi razumljiva, logična, a daleč od funkcionalne, kri prenasičena s kisikom, pojavi se acidoza, spremeni se kislinsko-bazično ravnovesje v krvi in to še naprej poslabša krčenje dihalnih mišic, vodi do razširitve žil v srcu in možganih, sam občutek "derealizacije" se pojavi, ko človek izgubi občutek za resničnost, resničnost dogajanja.

Težko dihanje

Prav tako je treba omeniti, da obstajata dve vrsti kratke sape:

Tip 1 - ko oseba ne more vdihniti do konca (občutek nepopolnega vdiha), vdih pa traja dolgo (stanje vdiha, to je dihalna kratka sapa). To se zgodi, ko je dihanje skozi zgornji del oteženo Dihalne poti.

Tip 2 - ko je nemogoče izdihniti do konca, izdih pa traja dolgo, ne da bi prinesel zadovoljstvo (situacija izdiha). Običajno se pojavi pri astmi.

Obstaja tudi mešano stanje težav z dihanjem, ko je težko vdihniti in izdihniti. Toda te vrste so običajno posledica organskih patologij.

V primeru zadihanosti na živčni osnovi bolnik ne more z gotovostjo reči, ali mu je težko vdihniti ali izdihniti, preprosto reče »težko je dihati«, čuti se, da je zraka premalo. Poleg tega, če začnete dihati pogosteje ali globlje, olajšanje ne pride.

Kako se znebiti kratke sape, kratke sape

Najprej morate ugotoviti razlog, zakaj, kot pravijo, "boli duša in srce." Nekdo ima to situacijo v državi, nekdo ima pomanjkanje denarja ali družinske težave, nekakšno neprijetno diagnozo. Zastaviti si morate vprašanje – ali je ta problem vreden teh izkušenj? To je začetek zdravljenja, če na svoje vprašanje odgovorite iskreno, bo dihanje postalo lažje.

Pretirano sočutje je treba odstraniti iz misli. To je prikrit virus. Ljudje pogosto govorijo: »Bodi sočuten!« prsi, hitro dihanje in srčni utrip, do moralne tesnobe in malodušja. Obstaja pravi program - usmiljenje. Usmiljenje je veliko pametneje nadomestiti z usmiljenjem.

Ne bi smeli razmišljati o neuspehih, svoje težave morate rešiti ali jih izpustiti, še posebej, če so bolj namišljeni. Postalo bo veliko lažje dihati, v prsih se bo bolje počutil. Razmišljati bi morali pozitivno, temne misli držite stran od sebe.

Skupaj z zgoraj navedenim morate uporabljati dihalne tehnike (informacije o vsaki metodi so brezplačno na voljo na internetu), na primer:
Dihalna gimnastika Strelnikova;
Hatha joga – nadzor nad stanjem z indijsko prakso;

Seveda je pomemben pravilen dnevni režim in prehrana, dovolj dolg spanec, pogosti sprehodi na svežem zraku, potem napadi panike ne bodo motili.

Najpomembneje je, da se spopademo s stresom.

Vsak dolgotrajen stres – težave pri delu ali pomanjkanje le-teh, težko fizično obdobje po daljši bolezni, operacijah, ločitvi, upokojitvi in celo pričakovanju otroka – lahko počasi izčrpava telo. In telo, saj ga nismo nagnjeni k ignoriranju, potrebuje nego in pozornost.

In potem organizem, izčrpan od napetosti in stresa, nima drugega načina, da bi opozoril nase, razen da "moti" nekakšen notranji "stop-tap" in izzove napad panike ter s tem prisili svojega "lastnika" k skrbi. samega sebe.

Psihiatri tega stanja ne marajo zdraviti, psihoterapevti tudi ne. Praviloma se s tem vprašanjem ukvarjajo nevrologi. Običajno predpisana zdravila za nevroze, antidepresivi in pomirjevala, imenujejo jo vegetativno-vaskularna distonija ali astenični sindrom.

V ameriških filmih bolnikom s težko sapo pogosto svetujejo, naj dihajo v vreči, da omejijo dostop kisika, čeprav ta metoda ni zelo učinkovita.

Če povzamemo, je varno reči, da za napadi panike in zadušitve ni patologije. Če je srčno-žilni sistem normalen in kardiolog ni našel ničesar, če so pljuča pregledana in zdrava, potem zasoplost ni povezana z organskimi boleznimi.

Občutek zadušitve, ki se občasno pojavi, ni nič drugega kot programirana avtomatska reakcija živčnega sistema. Najpomembneje je, da je neškodljiv in neškodljiv, nastane kot posledica pričakovanja ali strahu pred zadušitvijo.

Ta reakcija je popolnoma reverzibilna. Jasno je, da je občutek strahu zaradi pomanjkanja kisika sam po sebi zelo neprijeten in se ga morate znebiti.

Da bi se izognili tem popadkom, je nujno usposobiti živčni sistem (avtonomni), natančneje, simpatični oddelek, da se ne bo tako hitro preveč stimuliral in preobremenil. Za to obstajajo posebne vaje, meditacije za sprostitev in mirnejše dojemanje življenjskih težav.

Prvi korak, da se znebite kratke sape, je razumeti izvor, zakaj se pojavi, prepoznati dejstvo, da je ne povzročajo bolezni srca ali pljuč, in se iz lastnih izkušenj prepričati, da je to nadzorovan, reverzibilen reakcija, ki ne škodi. To ni samohipnoza, ampak se dihalne in medrebrne mišice skrčijo pod vplivom živčnih impulzov.

LJUDJE, KI NE ZNAJO ZEVATI. Kako ravnati s tem

To se seveda sliši nekoliko čudno, a pred dvema tednoma prvič v življenju nisem mogel zehati. Sprva se navadno raztegneš, pridobiš zrak in ta visi nekje v nebu. In tam visi, se ne premika. Stojiš kot norec z odprtimi usti in v tem času te srbi zadnji del glave. To je noro.

Iz navade sem vprašal Yandex, kaj naj storim. Na prošnjo »Ne morem zehati« se je internet odzval s številnimi klici na pomoč, ki so ostali brez odgovora. Na stotine ljudi ne zna zehati in išče razloge za to v vsem, kar jih obdaja, in nihče jim ne more pomagati, saj nihče v resnici ne ve, zakaj se to dogaja.

Tatjana iz Vologde na forumu tradicionalne medicine Zdravushka piše: »Včasih želim globoko vdihniti ali zehati - a ne morem! Je to nevarno?" Uporabnik Villija nagovarja redne člane Medkanala: "Imam težave s spanjem, to je posledica dejstva, da težko diham zrak, iz nekega razloga pa tudi ne morem zehati." Dekle Dauzhas na portalu LikarInfo: »Odpiram usta kot riba in ne morem zehati, kot da ni dovolj zraka. Občutek, da se bom zdaj zadušil. In tako pogosto, zelo, stokrat na dan, včasih začnejo boleti mišice grla."

Storitev [email protected] je bila priča srčni kroniki: Aizulin pravi, da že dva dni ne more zehati: diha normalno, globoko, ne hodi na treninge, ker je strašljivo, lahko pozabi na težavo na ulici , vendar ne zeha. »Zelo široko odprem usta, a zdi se, da je funkcija zehanja izklopljena. Pomagaj mi prosim!" In Rainy odgovori: »Tudi jaz ne morem. To se dogaja že osem let. Najbrž se je začelo ob trinajstih. nikoli nisem kadil. Zgodi se tudi, da se morate naprezati, da globoko vdihnete. Na ulici tudi ne razmišljam o tem, a ko grem spat ali samo sedim doma, se začne tako. In zdaj tudi."

Dejstvo je, da vsi, ki se soočajo z nezehanjem, ne morejo najti izhoda, ker ni receptov ali razumevanja narave tega pojava. Ljudje domnevajo na desetine različne možnosti... Živčni krč. Respiratorna nevroza. Nevrokrožna distonija. Ščitnica. Telesna neaktivnost. Vegeto-vaskularna distonija. Hrbtenica. Srce. Čustva. Živčni napor. Kajenje. Samohipnoza. alergija. astma. Rudimenti primatov. Veliko kave.

Kako se tega znebiti? Internet, kot običajno, pozna vse odgovore. Tukaj je le majhen seznam ljudskih zdravil. Iztegnite roke in jih sunite. Vdihnite, spustite roke, izdihnite. Dihalne vaje. Pijte pomirjevalo. Napol sedite, komolce naslonite na kolena, sprostite hrbet. Trideset kapljic Corvalola. Noshpa in vdihavanje difenhidramina. Zaposli se kot nakladalec, delaj nekaj izmen, sedi budno vso noč pred računalnikom. Pojdi plavat. Sprehodite se in se malo na zrak. Pijte več vode. Pojdi k zdravniku. In ne razmišljaj o tem. Da ne razmišljam. Da ne razmišljam. Da ne razmišljam. In pijte antidepresive. Dihaj globoko. Prijavite se na predavanja o umetnostni zgodovini.

Predlagam radikalno nasproten pristop k zadevi. Vsak dan si morate ogledati katero koli od štirih slik serije Krik norveškega umetnika Edvarda Muncha. Poročajo, da je Munch želel upodobiti krik narave in bitje, ki poskuša pobegniti iz tega oglušujočega krika, a če pogledate natančno, lahko vidite, da platna prikazujejo utrujeno, mučeno in trzano osebo, ki stoji z odprtimi usti in poskuša vzeti polne prsi in zehati, a tega že vrsto let ne zmore in nihče, niti internet, mu ne more pomagati.

Če norveška umetnost ne deluje, lahko gledate te tipe, kako tako močno zehajo, da začnejo kihati.

Težko je globoko vdihniti

Veste, na internetu precej pogosto naletim na podobno vprašanje, vendar nikjer nisem našel vprašanja zanj. Odločil sem se vprašati vas, dragi zdravniki in člani foruma.

Težava je v tem: obstaja divja želja po globokem vdihu, vendar ne deluje v celoti: kot da manjka prsni koš, tam nekaj počiva in to je vse, tako neprijeten občutek v prsih in spet divji želja po vdihu. Po 7-10 poskusih se izkaže, da diha, potem pa znova. Če poskušate potlačiti ta občutek in mirno dihati, potem se izkaže nekako umetno, da se vam glava začne malo vrteti in tako globoko zehanje se začne. In to imam že od mladosti, zdaj imam 26 let.

Razlogov za ta občutek nisem našel. Morda ne bo motil nekaj mesecev. Zdaj "prihaja" vsak dan. Vedno se pokaže po prenajedanju, v vročini, iz mete (morda naključje?) itd. Samo. Začel sem grešiti na vazokonstriktorskih kapljicah: ne morem jih popolnoma zavrniti, otrokom kapam 0,5 - 0,25% samo ponoči in v eno nosnico. Imam dolgoletno odvisnost od kapljic, teden dni nisem mogla kapljati, potem pa ne, ne, kapam. Vendar se to zgodi tudi v obdobju brez kapljanja. Nasprotno, če je moj nos zamašen in poskušam dihati skozi usta, se začnem samo dušiti

Odgovora niso našli niti terapevti niti kardiologi. Pri 16 letih so mi dali tahekardijo, potem pa se je zdelo, da je s starostjo izginila.

Zelo bi bila hvaležna za vaše mnenje!Vnaprej hvala vsem, ki ste se odzvali!

Kaj pa, če med VSD ni dovolj zraka?

Pogosto se slišijo pritožbe tistih, ki trpijo za vegetativno distonijo, da primanjkuje zraka. Psevdo-bolezen, ki jo večina zdravnikov smatra za distonijo, pogosto spremlja nepričakovano naraščajoča panika, strah za življenje.

VSD - problem je, ni bolezni

nenaden pojav kratke sape;
glavoboli;
meteoobčutljivost;
padci tlaka.

Obstajajo tudi drugi simptomi motnje avtonomnega živčnega sistema. Pogosto najdemo:

tesnost ali pritisk v prsnem košu, v predelu srca;
občutek cmoka v grlu;
težave pri vdihu-izdihu;
tahikardija;
tremor okončin;
vrtoglavica.

Te manifestacije so značilne za običajno obliko avtonomne disfunkcije - hiperventilacijski sindrom, ki spremlja napad panike s pomanjkanjem zraka. Znano je, da 15% odraslih na planetu pozna to stanje.

Pomanjkanje zraka se pogosto zamenja za manifestacijo bolezni dihal. To ni presenetljivo, saj se nekaj podobnega dogaja pri astmi, bronhitisu. Vendar ni tako enostavno razlikovati občutka pomanjkanja kisika v VSD od življenjsko nevarnega stanja - akutne respiratorne odpovedi.

Od vseh nezavednih funkcij telesa (srčni utrip, izločanje žolča, peristaltika) samo dihanje nadzoruje človekova volja. Vsak od nas ga je sposoben nekaj časa zadržati, upočasniti ali začeti zelo pogosto dihati. To je posledica dejstva, da delo pljuč in bronhijev hkrati usklajujeta dva dela živčnega sistema:

Petje, igranje na pihala, napihovanje balonov, poskušanje znebiti kolcanja, vsak samostojno upravlja dihalni proces. Nezavedno se dihalna funkcija uravnava, ko človek zaspi ali med sproščanjem razmišlja. Dihanje postane samodejno in ni nevarnosti zadušitve.

V medicinski literaturi je opisana redka dedna bolezen - sindrom Undineove kletve (kongenitalni centralni hipoventilacijski sindrom). Zanj je značilno pomanjkanje avtonomnega nadzora nad procesom dihanja, zmanjšana občutljivost na hipoksijo in hiperkapnijo. Bolnik ne more samostojno dihati in lahko med spanjem umre zaradi zadušitve. Trenutno medicina močno napreduje tudi pri zdravljenju te patologije.

Zaradi posebne inervacije diha je preobčutljiv na vpliv zunanji dejavniki- provokatorjem VSD:

Občutek, da ni dovolj zraka, je tesno povezan z avtonomno disfunkcijo in je reverzibilen.

Prepoznavanje bolezni ni lahka naloga.

Kako pravilno potekajo presnovne reakcije, je odvisno od pravilne izmenjave plinov. Z vdihavanjem zraka ljudje prejmejo del kisika, pri izdihu pa ogljikov dioksid vračajo v zunanje okolje. Majhna količina se zadrži v krvi, kar vpliva na kislinsko-bazično ravnovesje.

S presežkom te snovi, ki se pojavi skupaj z napadom VSD, postanejo dihalni gibi pogostejši.
Pomanjkanje ogljikovega dioksida (hipokapnija) vodi v redko dihanje.

Posebnost VSD je, da se napadi astme pojavljajo z določeno pogostostjo, kar je posledica vpliva na psiho zelo aktivnega dražljaja. Pogosta je kombinacija simptomov:

Občutek, kot da je nemogoče globoko vdihniti. Postane močnejša, ko se človek znajde v gneči, v zaprtem prostoru. Včasih izkušnje pred izpitom, nastopom ali pomembnim pogovorom okrepijo tako imenovani prazen dih.
Občutek cmoka v grlu, kot da bi obstajala ovira za prehod kisika v dihalne organe.
Otrdelost v prsnem košu, ki preprečuje popolno vdihavanje.
Prekinjeno dihanje (s kratkimi postanki), ki ga spremlja obsesivni strah smrti.
Bolečina, ki se spremeni v suh kašelj, ki se dolgo ne ustavi.

Za simptome veljajo tudi napadi zehanja sredi dneva, pogosti globoki vdihi. dihalna stiska nevrotičnega izvora. Hkrati z njimi se lahko pojavijo nelagodje v predelu srca, kratkotrajni skoki krvnega tlaka.

Kako izključiti nevarno stanje

Občasno se pri bolnikih z VSD pojavijo dispeptični simptomi, zaradi katerih razmišljajo o različnih boleznih prebavil. K temu vodijo naslednji simptomi avtonomnega neravnovesja:

napadi slabosti, bruhanja;
nestrpnost do nekaterih živil;
zaprtje, driska;
nerazumna bolečina v trebuhu;
povečana proizvodnja plina, napenjanje.

Včasih je pri VSD skupaj s pomanjkanjem zraka moteč občutek, da je okolico neresnično, glava se pogosto vrti in pride do omedlevice. Zvišana temperatura (37-37,5 stopinj), zamašen nos so še bolj zmedeni.

Podobni simptomi so značilni za druge bolezni. Ljudje z astmo in bronhitisom se pogosto pritožujejo zaradi pomanjkanja kisika. Na seznamu bolezni, podobnih VVD, so tudi težave srčno-žilnega, endokrinega in prebavnega sistema.

Zaradi tega je težko ugotoviti, kaj je razlog slabo počutje je vegetativna distonija. Da bi izključili prisotnost resne patologije, ki se kaže v občutku pomanjkanja zraka, je potreben temeljit pregled, vključno s posvetovanji:

Samo z izključitvijo življenjsko nevarno patološka stanja mogoče je ugotoviti, da je pravi vzrok pomanjkanja zraka vegetativna distonija.

Vendar pa se bolniki, ki so navajeni na "resno bolezen", ne strinjajo vedno z objektivnimi rezultati pregleda. Nočejo razumeti, sprejeti idejo, da so kljub kratki sapi fizično praktično zdravi. Konec koncev je pomanjkanje zraka, ki nastane kot posledica VSD, varno.

Kako obnoviti dihanje - nujna pomoč

Če se pojavijo simptomi hiperventilacije, bo pomagala druga metoda, razen vdihavanja v papirnato ali plastično vrečko.

Za lajšanje zadihanosti dlani tesno ovijte okoli prsnega koša (spodaj) z rokami spredaj in zadaj.
Pritisnite na rebra tako, da jih približate hrbtenici.
Stisnite prsni koš 3 minute.

Izvajanje posebnih vaj je nepogrešljiv del terapije pri pomanjkanju zraka. Pomeni vklop, postopen prehod na dihanje skozi diafragmo namesto običajnega prsnega koša. Te vaje normalizirajo krvni plin in zmanjšajo hiperoksijo, povezano z napadi panike.

Menijo, da se diafragmatični vdih opravi nezavedno, zrak zlahka vstopi, ko oseba doživi pozitivna čustva. Pektoral pa spremlja pomanjkanje zraka med stresom.

Pomembno je, da se držite pravilnega razmerja med trajanjem vdiha in izdiha (1: 2), hkrati pa je možno sprostiti mišice telesa. Negativna čustva skrajšajo izdih, razmerje gibov diafragme postane 1: 1.

Redki globok vdih je boljši od pogostega plitkega vdiha. Pomaga preprečiti hiperventilacijo. Ko izvajate vadbo za odpravo kratke sape, upoštevajte naslednje pogoje:

Prostor mora biti predhodno prezračen, temperatura zraka mora biti v stopinjah.
Predvajajte tiho glasbo ali telovadite v tišini.
Naj bodo vaša oblačila ohlapna, udobna za vadbo.
Izvajajte pouk, pri čemer se držite jasnega urnika (zjutraj, zvečer).
Vadite 2 uri po obroku.
Vnaprej obiščite stranišče, izpraznite črevesje, mehur.
Pred izvedbo wellness kompleksa je dovoljeno popiti kozarec vode.

Po dolgotrajni izpostavljenosti soncu, pa tudi v stanju huda utrujenost, bi se morali vzdržati gimnastike. Začnete ga lahko ne prej kot po 8 urah.

Prepovedano je izvajati vaje, kadar resne težave zdravstvene težave, ki vplivajo na:

srce, krvne žile ( cerebralna ateroskleroza, huda oblika arterijske hipertenzije);
pljuča;
hematopoetski organi.

Podobne metode ne morete uporabljati za ženske med menstruacijo, nosečnostjo, glavkomom.

Kako se naučiti pravilno dihati

Ko začnete izvajati dihalne vaje, ki odpravljajo pomanjkanje zraka, se osredotočite na dobro počutje. Pozorno spremljajte svoj srčni utrip. Včasih se pojavi zamašen nos, zeha, začne se vrtoglavica. Ni se vam treba bati, telo se postopoma prilagaja.

Težko dihanje z VSD popravimo s preprosto vajo:

Ulezite se na hrbet, ko ste zatemnili sobo.
Z zaprtimi očmi poskušajte za 5 minut sprostiti mišice trupa.
S samohipnozo vzbudite občutek toplote, ki se širi po telesu.
Počasi vdihnite s polnimi prsnimi koši, ki štrlijo v trebušno steno. V tem primeru zrak napolni spodnji reženj pljuč, prsni koš pa se razširi z zamudo.
Vdih je daljši od izdiha, zrak iztisne želodec (s sodelovanjem peritonealnih mišic), nato pa prsni koš. Zrak izstopa gladko, brez trzanja.

Druga možnost je uporaba simulatorja Frolov, ki je plastični kozarec (napolnjen z vodo) s cevjo, skozi katero se izvaja vdih in izdih. To normalizira razmerje kisika, ogljikovega dioksida, ustavi napad VSD, ki se kaže v akutnem pomanjkanju zraka. Glavna točka simulatorja je nasičiti vdihani zrak z ogljikovim dioksidom in zmanjšati količino kisika v njem. To postopoma vodi do povečanja prilagodljivih sposobnosti osebe.

Zdravljenje VSD, ki ga spremljajo napadi kratke sape, je neučinkovito, če ne veste pravi razlog Težave.

Le izkušen psihoterapevt lahko pomaga ugotoviti, kateri psihotravmatski dejavnik povzroča napad. Zdravnik bo razložil, kako se znebiti takšne zapuščine, ne pa panike, v kateri je težava z dovodom zraka. Bolje je, da se takoj pomirite, saj je z VSD mogoče zadušitev pozdraviti brez zdravil, vendar le s sodelovanjem bolnika.

Tako preprostega refleksa, kot je zehanje, znanstveniki še niso v celoti razložili. Vendar pa obstaja veliko ugibanj o tem, zakaj oseba zeha. Poleg tega ta proces je pogosto prvi signal prisotnosti ali razvoja različnih notranjih bolezni, poslabšanj in recidivov kroničnih patologij.

Zakaj želiš zehati?

Glavna ugibanja so naslednja.

To je faza, v kateri se pojavijo tako imenovani naslovi o migreni. Opozarja, da je naslednji korak glavobol... To lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Prodromalni simptomi se razlikujejo od bolnika do bolnika, in temu je tako. najpogostejši.

"Hrana" - imamo strašno željo po betonu, pogosto pri migrenah, ki niso priporočljive, na primer čokolada, ali obratno - izguba apetita. ~ utrujenost, utrujenost, občutek utrujenosti, pogosto. zehanje, zaspanost ali obratno - povečana poraba energije. aktivnost, evforija.

Pomirjujoč učinek

Opaziti je, da ljudje pogosto zehajo na predvečer kakršnih koli razburljivih dogodkov: tekmovanj, izpitov, predstav. Na ta način se telo prilagodi na ugoden rezultat.

Obnova ravnovesja ogljikovega dioksida

Menijo, da se med zehanjem zaloga kisika v krvi napolni, vendar so poskusi pokazali, da se tudi z njegovim pomanjkanjem frekvenca zadevnega refleksa ne poveča.

Spremembe razpoloženja - lahko se pojavi občutek kolere. ali depresija, razdražljivost, jeza, jeza itd. ~ Motnje koncentracije, težave pri artikulaciji uma. poslabšanje spomina. ~ preobčutljivost na svetlobo, vonj, zvok, dotik, okus.

Avra se imenuje različne motnje, halucinacije. Večinoma so vizualni, lahko pa tudi vohalni. drugo. Najpogostejše so motnje vida: ~ bliski, cikcak, valovi v vidnem polju - svetle ali temne lise, gibljive ali mirujoče v vidnem polju. Delni oz popolna izguba vid na enem ali obeh očeh. ~ halucinacije, kot je mahanje s predmeti v resnici. Zamegljena, zamegljena slika.

Uravnavanje tlaka v srednjem ušesu

Med zehanjem se evstahijeve cevi in kanali maksilarnih sinusov izravnajo, kar odpravi kratkotrajno zamašenost ušes.

Prebujanje telesa

Zehanje zjutraj vam daje živahnost, spodbuja oksigenacijo krvi, pomaga pri prebujanju in izboljšuje krvni obtok. Isti dejavniki izzovejo zehanje z utrujenostjo in utrujenostjo.

Motnje arome: ~ vonj po cigaretah, v katerih ni cigaretnega dima. nihče ni kadil. Okvara sluha: hrup, zvonjenje v ušesih, zvoki sluha, ki res so. trenutno nimamo glasbe, hrupa avta, pogovora. Najpogosteje na strani paralize hrbtenice, običajno kremplji, ki pokrivajo obraz in jezik ali samo. določeni deli telesa - težave pri oblikovanju besed in njihovi izgovorjavi. ~ Težko razumeti, o čem govorimo. ~ Povečana občutljivost na občutek dotika. ~ izguba sluha ali popolna izguba. "Lokomotivne" motnje, kot so padanje predmetov, težave pri hoji, nepremičnost ~ kršitev občutka za čas.

Ohranjanje aktivnega

Več kot enkrat je bilo opaženo, da se opisani refleks pojavi, ko je človeku dolgčas. Dolgotrajna mišična pasivnost in duševna preobremenjenost vodita k dejstvu, da ljudje spijo. Zehanje pomaga znebiti tega občutka, saj so pri tem napete mišice vratu, obraza in ust.

Uravnavanje možganske temperature

Aura migrena se pojavi pri približno 20 % vseh migren. Najpogostejša je migrena brez avre - 70%. Ostalo so različne oblike, kot so migrena brez glavobola, migrena. trebušne in druge. Faza vijakov, kot že ime pove, je tam, kjer začnemo. občutite bolečino, dokler se ne olajša. Bolečina je najpogosteje v glavi. V redki primeri zatič morda ni notri trebušna votlina ali na primer v ušesu in ušesu. Spet je najpogostejša bolečina v glavi in ravno v predelu templja, običajno na eni strani.

Druge vrste bolečine so lahko: draženje oči, na konici glave. v bližini okcipitalnega predela, v sinusih, na straneh ali v celotni glavi. V tem trenutku se bolečina začne krepiti in končno preneha. ~ bolečina v glavi, vratu, predelu vratu ~ občutek, da imamo na glavi modrice. depresija, zmanjšana koncentracija, mentalna »neumnost« ~ zmanjšana sposobnost občutenja ~ anksioznost ~ ali obratno, pretok energije, veselje do življenja, evforija.

Obstaja domneva, da je ob pregrevanju telesa potrebno ohladiti možgansko tkivo z obogatitvijo krvi z zrakom. Proces zehanja prispeva k temu mehanizmu.

Sprostitev

Zadevni refleks je tudi univerzalen, saj zjutraj pomaga razveseliti, pred spanjem pa se sprostiti. Zehanje pripravi človeka na miren spanec, lajša stres.

Postdromatska faza, kot je prodromalna, lahko traja od več. od nekaj ur do nekaj dni. Na tej stopnji bodite previdni, ker je včasih prehitro. Jemanje ali povečanje aktivnosti lahko povzroči drugi glavobol.

Kot lahko vidite iz zgornjega, ima migrena veliko različnih simptomov. Nekatere je mogoče ponoviti v različnih fazah. Vsaka migrena jih ne doživi vseh ali kot druge. V vsaki fazi migrene se lahko pojavijo drugi simptomi. tukaj ni omenjeno.

Ali se čez dan čuti prekomerna narkolepsija? Kakšni so simptomi in vzroki za narkolepsijo? Spanje na zmenku ali pogovor s šefom se zdi malo verjetno, vendar je možno. Dan po nesrečnem oz slab spanec vsak od nas se sooča s sanjami. Težko se zbudimo in zehamo zgodaj zjutraj. A obstajajo tisti, ki se z zaspanostjo borijo vse življenje. Čeprav vstanejo iz postelje, polni energije, spočiti, so prekinili dremež. Kaj povzroča zaspanost?

Zakaj človek zelo pogosto in veliko zeha?

Če se ta pojav pojavlja redko, je možno, da ste preprosto preutrujeni, pod stresom in zaskrbljeni ali ne spite dovolj. Toda občasno ponavljanje bi moralo povzročati zaskrbljenost in biti razlog za obisk zdravnika.

Tukaj je razlog, zakaj nenehno želite zehati:

vegetativno-vaskularna distonija;
hormonsko neravnovesje;
multipla skleroza;
omotica;
motnje možganske cirkulacije;
sindrom izgorelosti.

Kot lahko vidite, so razlogi za pogosto zehanje precej resni in ta refleks lahko kaže na številne resne bolezni. Zato, če ste opazili ponovitev takega pojava, ne odlašajte obiska pri terapevtu in obvezno opravite pregled.

Dnevno zaspanost lahko povzročijo nespečnost, utrujenost, premalo sončne svetlobe v novembrskih ali decembrskih dneh ali nizek krvni tlak. Je tudi simptom bolezni, kot je hipotiroidizem. Toda to zaspanost lahko nadzorujemo. Lahko zadremamo med dolgočasnim sestankom, predavanjem ali filmom, vendar ne na zmenku, razpravljanju o novem projektu ali pogovoru s šefom. In tisti z narkolepsijo se zgodijo. Če imajo blago obliko bolezni, ostane neprepoznana, okolje pa velja za spanje, popustljivost, neodgovorne ljudi.

Zakaj nekdo zeha, ko je zehal drugi?

Verjetno so vsi opazili, kako nalezljivo je zehanje. Praviloma, če nekdo v bližini zeha, temu refleksu slej ko prej podleže tudi okolica.

Med zanimivim medicinske izkušnje in psihološke raziskave so znanstveniki še vedno ugotovili, zakaj ljudje zehajo drug za drugim. Za to so bili subjekti povezani s posebnim aparatom, ki odraža dejavnost različnih možganske cone v barvnem spektru. Izkazalo se je, da se med opisanim procesom aktivira področje možganov, ki je odgovorno za empatijo in empatijo. Tako lahko sklepamo, da je oseba, ki zeha, ko zeha nekdo drug, občutljiva in ranljiva, odzivna oseba. Ta izjava potrjuje dejstvo, da ljudje z avtističnim sindromom niso dovzetni za to stanje.

Kateri so vzroki za narkolepsijo?

Narkolepsija je nevrološka bolezen... Prizadene nas lahko v vseh življenjskih obdobjih, vendar se njeni simptomi najpogosteje pojavijo v drugem desetletju življenja, torej ko se učimo, začnemo kariero. Povzroča ga pomanjkanje hipokretina, beljakovine, ki igra pomembno vlogo pri uravnavanju dnevnega cikla spanja in budnosti. Zmanjšanje proizvodnje te beljakovine je posledica poškodbe hipotalamusa, dela možganov, kar je verjetno posledica nenormalnega imunskega odziva.

Pogosti simptomi narkolepsije

Odvisno je od stopnje poškodbe celic, ki proizvajajo hipokretin. Prvi in včasih edini simptom narkolepsije je zaspanost čez dan, vendar je poseben. Oseba z narkolepsijo zaspi v zelo kratkem času in poleg tega v situacijah, ko smo aktivni. Lahko spi v pripravljenosti, med pogovorom, na kolesu, na slavnostni večerji. Zaspanost se pojavi približno 1,5 ure po prebujanju in izgine po kratkem spancu. Žal se čez nekaj časa vrne.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se zgodi, da pogosto veliko zehate? Ta članek je poskus razložiti, kaj se dogaja, in vam dati predstavo o tem, od kod prihaja pogosto zehanje. Zanimivo je, da je pogosto zehanje nehoten odziv našega telesa na utrujenost in dolgčas. Ko zehate, se vaša usta široko odprejo in pljuča se napolnijo z zrakom. Zehanje je lahko kratko ali dolgo, včasih se ob zehanju pojavijo solze, včasih pa izcedek iz nosu. Prav je, da zehaš, vendar se zgodi, da človek prepogosto zeha. Spodaj boste našli razlago razlogov za pogosto zehanje.

Drugi trije simptomi narkolepsije so manj pogosti: katapleksija, spalne halucinacije in spalna paraliza. Pri blagi narkolepsiji so žejne le obrazne mišice. Ob hudi poškodbi se hipotalamus zmehča do tal. Halucinacije v spanju so še en simptom. Takoj na svet so zelo realistične sanje in da niso popolnoma zaspani, jih obravnavajte kot sanje. Spalne halucinacije so neprijetne in moteče.

Fiziološki vzroki pogostega zehanja

Fiziološki vzroki pogostega zehanja vključujejo:

utrujenost ali zaspanost;
spremembe, povezane z vzorci spanja: sprememba urnika dela, pomanjkanje spanja, potovanja, povezana s prečkanjem več časovnih pasov;
motnja, kot je narkolepsija, ki lahko povzroči dnevno zaspanost;
apneja v spanju - motnja, ki omejuje dihanje za kratek čas;
stranski učinki zdravil, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in anksioznosti;
težave pri delovanju vagusni živec ki je lahko posledica krvavitve v ali okoli aorte, v hudih primerih pa zaradi srčnega infarkta.

V nekaterih primerih je lahko pogosto ali pretirano zehanje pokazatelj:

Mogoče ne ve za narkolepsijo. Je sredi dneva in vaša največja želja je iti spat in spat?

Zadnji simptom je paraliza, ki traja nekaj, nekaj sekund, ki se pojavi ob zaspanju ali prebujanju. Kapaleksija in halucinacije v spanju se zdravijo z antidepresivi, zaspanost pa je poživilo, ki preprečuje smrčanje čez dan. Zahvaljujoč njim ostanejo bolniki aktivni ves dan. Blažja oblika narkolepsije je najpogosteje neprepoznana in zato nezdravljena. Morda bi morali biti bolj strpni do ljudi, ki čez dan zaspijo za mizo, med odmorom za kosilo ali takoj po vrnitvi iz službe malo zadremajo.

epilepsija;
možganska kap ali možganski tumor;
odpoved jeter;
bolezni srca in ožilja;
kronična venska insuficienca;
neravnovesje elektrolitov;
avtoimunska motnja, imenovana Hashimotov tiroiditis (ki vodi do hipotiroidizma in nizke ravni ščitničnih hormonov);
hipotiroidizem;
multipla skleroza.

Psihološki in čustveni vzroki prekomernega zehanja

Prekomerno zehanje je lahko posledica čustvenih ali psiholoških razlogov. Tej vključujejo:

stres,
depresija,
anksioznost.

Zehanje se lahko pojavi, ko oseba doživi tesnobo ali napade tesnobe. Običajno v teh epizodah telo zahteva hiperventilacijo pljuč, kar povzroči napade zehanja. Zaradi hiperventilacije se počutite, kot da ni dovolj zraka za dihanje, v odgovor telo pošlje možganom ukaz, kaj je treba narediti, da dobijo več kisika, zato pride do nehotenega prekomernega zehanja. S tem postopkom možgani poskušajo nasičiti pljuča s kisikom.

Resni in življenjsko nevarni vzroki prekomernega zehanja

Prekomerno zehanje je včasih lahko znak, da je človekovo stanje življenjsko nevarno. Takšne simptome je treba enačiti z nujnimi primeri. To se zgodi, ko nenadno poslabšanje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), pa tudi s kroničnim bronhitisom in emfizemom.

Kaj storiti za nadzor zehanja

Tukaj je nekaj nasvetov, kaj storiti, da nadzorujete zehanje in se izognete pretiranemu zehanju.

Dovolj spanja

Nasvet je precej očiten. Ko pa človek dovolj spi, lahko bolje počiva in zato lahko nadzoruje zehanje. Če ne boste dovolj spali, boste zehali, saj ne boste mogli premagati zaspanosti.

Poskusite nadzorovati zehanje na ta način:

globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta;
Ko ugotovite, da boste zehali, poskusite s hladno ali ohlajeno pijačo (če jo imate pri roki);
Jejte zelenjavo z visoko vsebnostjo vode, na primer kumare ali lubenice, če se želite izogniti pretiranemu zehanju.
Če imate željo po zehanju, pojdite na hladno ali temeljito prezračite prostor, da znižate temperaturo in v prostor dodate kisik;
Če je pred vami pomemben sestanek, med katerim nikoli ne smete zehati, si pred odhodom na takšen sestanek za nekaj minut položite moker obkladek. Ta ukrep bo preprečil zehanje, dokler ne končate pogajanj.

Kako zdraviti prekomerno zehanje

Če se ugotovi, da zdravila, kot so SSRI, povzročajo vaše pogosto zehanje, vam lahko zdravnik predpiše nižje odmerke. Raziskave kažejo, da lahko znižanje odmerka odpravi pretirano zehanje, vendar ohrani želene učinke teh zdravil. V vsakem primeru se mora odločiti zdravnik.

Če imate motnjo spanja, ki je povzročila prekomerno zehanje, vam bo zdravnik morda svetoval, katera zdravila jemati za izboljšanje spanca in katere metode uporabiti za boljše spanje. En primer podobne bolezni povzroča prekomerno zehanje je lahko spalna apneja, ki je povezana s stalnim pritiskom v dihalnih poteh. To pomeni, da bo treba normalizirati dihanje in zagotoviti, da so dihalne poti odprte.

Če imate druga stanja, ki povzročajo pogosto zehanje, kot so tumorji, odpoved ledvic, težave z jetri ali srcem, možgansko kap, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Kdaj obiskati zdravnika zaradi pogostega zehanja

Smiselno se je posvetovati z zdravnikom s pritožbo zaradi pogostega zehanja, če:

ni razlage, zakaj pogosto zehate,
vaše pogosto zehanje je povezano z dnevno zaspanostjo.

Avtor članka : Christina Sumarokova, "Moskovska medicina" ©
Zanikanje odgovornosti : Informacije v tem članku o tem, zakaj pogosto zehate, so zgolj orientacijske. Vendar ne more biti nadomestilo za posvetovanje s strokovnim zdravnikom.

psihiater3 17:29

Najverjetneje so to psihosomatske manifestacije nevrotičnega kroga. Uporabite lahko antidepresive SSRI, bolje je začeti s psihoterapijo.

Zakaj pri dihanju in zehanju ni dovolj zraka

Nevarni simptomi

Takoj je treba iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

bolečine v predelu prsnega koša;
razbarvanje kože;
slabost in omotica;
hudi napadi kašlja;
zvišanje telesne temperature;
otekanje in krči v okončinah;
občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno kažejo na patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Tako lahko dolgotrajen stres, ki ga pripisujejo psihološkim razlogom, izzove hormonsko neravnovesje in srčno-žilne težave.

fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo težko sapo:

Pomanjkanje kisika. Močno se čuti v gorah, kjer je zrak redek. Če ste torej pred kratkim spremenili geografsko lokacijo in ste zdaj precej nad morsko gladino, je normalno, da sprva težko dihate. No, pogosteje zračite stanovanje.
Zamašena soba. Tu igrata vlogo dva dejavnika hkrati - pomanjkanje kisika in presežek ogljikovega dioksida, še posebej, če je v prostoru veliko ljudi.
Tesna oblačila. Mnogi o tem niti ne razmišljajo, toda v iskanju lepote in žrtvovanju udobja si prikrajšajo pomemben delež kisika. Posebno nevarna so oblačila, ki močno stisnejo prsni koš in diafragmo: stezniki, oprijeti nedrčki, oprijeti bodiji.
Slaba telesna forma. Pomanjkanje zraka in težko dihanje ob najmanjšem naporu doživljajo tisti, ki vodijo sedeči način življenja ali so zaradi bolezni veliko časa preživeli v postelji.
Prekomerna telesna teža. Povzroča cel kup težav, pri katerih zehanje in zasoplost še nista najbolj resna. Toda bodite previdni - s precejšnjim presežkom normalne teže se srčne patologije hitro razvijejo.

Medicinski

Zasoplost, zehanje in redno občuteno težko dihanje lahko izzovejo resno bolezen. Poleg tega so pogosto ti znaki med prvimi simptomi, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če nenehno težko dihate, obvezno pojdite k zdravniku. Med možnimi diagnozami so najpogostejše naslednje:

VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ta bolezen je nadloga našega časa, običajno pa jo sproži huda ali kronična živčna preobremenitev. Človek čuti nenehno tesnobo, strahove, razvijajo se napadi panike, pojavi se strah pred zaprtim prostorom. Težko dihanje in zehanje sta znanilca teh napadov.
anemija. Akutno pomanjkanje železa v telesu. Potreben je za prenašanje kisika. Ko ni dovolj zraka, se tudi pri normalnem dihanju zdi, da ni dovolj zraka. Oseba začne nenehno zehati in globoko vdihniti.
Bronhopulmonalne bolezni: bronhialna astma, plevritis, pljučnica, akutni in kronični bronhitis, cistična fibroza. Vsi ti, tako ali drugače, vodijo k dejstvu, da postane skoraj nemogoče popolnoma vdihniti.
Bolezni dihal, akutne in kronične. Zaradi otekline in izsušenosti sluznice nosu in grla postane težko dihati. Pogosto sta nos in grlo zamašena s sluzom. Pri zehanju se grlo čim bolj odpre, zato pri gripi in SARS ne samo kašljamo, ampak tudi zehamo.
Bolezni srca: ishemija, akutno srčno popuščanje, srčna astma. Težko jih je zgodaj diagnosticirati. Zasoplost, skupaj s težko sapo in bolečino v prsnem košu, je pogosto znak srčnega infarkta. Če se je to stanje pojavilo nenadoma, je bolje, da takoj pokličete rešilca.
Pljučna trombembolija. Ljudje s tromboflebitisom so resno ogroženi. Zlomljen krvni strdek lahko blokira pljučno arterijo in povzroči odmiranje dela pljuč. Toda sprva postane težko dihati, nenehno zehanje in občutek akutnega pomanjkanja zraka.

Kot lahko vidite, večina bolezni ni le resna - predstavljajo nevarnost za življenje bolnika. Zato, če pogosto čutite pomanjkanje zraka, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet se ne moremo spomniti stresa, ki je danes eden glavnih razlogov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je lasten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so nervozne, nenehno zehajo. In v tem smislu se od njih ne razlikujemo.

Pri hudem strahu se pogosto pojavi mišični krč, zaradi česar je nemogoče vdihniti. Ni zastonj, da obstaja izraz "zajel mi je dih".

Kaj storiti

Po več takih vdihih se stanje običajno izrazito izboljša. Če se to ne zgodi in se k pomanjkanju zraka pridružijo zgornji nevarni simptomi, nemudoma pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil sami, če jih ne predpiše lečeči zdravnik – lahko izkrivijo klinično sliko in zapletejo diagnozo.

Diagnostika

Če pa sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

splošna analiza krvi in urina;
rentgen prsnega koša;
elektrokardiogram;
Ultrazvok srca;
bronhoskopija;
računalniški tomogram.

Katere vrste raziskav so potrebne v vašem primeru, bo zdravnik ugotovil ob začetnem pregledu.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", najprej zbere podrobno anamnezo. S tem se odpravijo fiziološki vzroki pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno – bolnika je treba napotiti k dietetiku. Brez nadzorovane izgube teže težave ni mogoče rešiti.

Nespečnost z VSD

Gimnastika po spanju v pripravljalni skupini

Bolečine v peti pri hoji po spanju

Ocene in komentarji

Doktor, iz nekega razloga me nenehno mučijo lucidne sanje.

To ni zame. Zapustite vrata, po hodniku na levo in v naslednje sanje.

Vprašajte strokovnjaka

Vsaka uporaba gradiva spletnega mesta je dovoljena le s soglasjem uredništva portala in namestitvijo aktivne povezave do vira.

Informacije, objavljene na spletnem mestu, so zgolj informativne narave in nikakor ne zahtevajo samodiagnoze in zdravljenja. Za premišljeno odločitev o zdravljenju in jemanju zdravil se je nujno posvetovati s kvalificiranim zdravnikom. Informacije, objavljene na spletnem mestu, so bile pridobljene iz odprtih virov. Uredništvo portala ne odgovarja za njegovo točnost.

Nenehno želim globoko vdihniti

opazili poslabšanje stresa, tesnobe

pred kratkim je bilo isto poslabšanje kot pri vas

to stanje me je razjezilo

Sem kot riba brez vode

Zdi se, da diham zrak, vendar v predelu srca in prsnega koša, kot da nekaj manjka

Mislil sem, da sem tako sam!

kar je zdravil - nič

nekako je minilo samo od sebe, včasih sem lahko pil baldrijano, maternico, vse

No, začel sem piti tudi Novopassit. Upam, da se bo v nekaj dneh izboljšalo. Ja, to je ulov, zdaj me sploh ne skrbi (mislim, da je tako). Čeprav se je izkazalo, da sem zaskrbljen

Na splošno niste edini!

to niso vedno posledice stresa in pomirjevala ne pomagajo vedno, ni treba pisati česa ne veš! če vam je pomagalo, ne pomeni, da bo pomagalo vsem

Imam pravico pisati kar se mi zdi potrebno, tvoje mnenje pa me sploh ne zanima!

Moj profil

Povej.

Utility trgovina

Članki na spletnem mestu

Teme v živo na forumu

LyaskiMasya, da, vplivajo na implantacijo. Z mutacijo delnic se tam v endometriju nekaj aktivira.

Dekleta, in kdo pije noshpo po ovulaciji? Če je tako, od katerega dne in koliko časa?

Prejšnje teme Sindrom izgube jajčnikov. IVF s SIA Sindrom izgube jajčnikov. IVF s SIA.

Priljubljene objave v blogu

Zgodba je, danes je 11. dan zamude, testi so črtasti, z dinamiko, krv sem darovala 5. marca 3870 hCG.

Duhovno upanje se pojavi v tvoji duši skupaj z duhovitim trakom na testu. Test zavrtiš.

Danes 12 dpo, glej kaj? Testiraj mamin ček ali damski ček, skratka najcenejši

Najboljši članki v knjižnici

Upoštevanje pravil za merjenje temperature je bistveno za zanesljiv graf. Toda ko je zgradil gra.

Protokoli IVF so prednostne sheme za dajanje posebnih zdravil in druge manipulacije.

Reprodukcija gradiva spletnega mesta je možna le z aktivno neposredno povezavo na www.babyplan.ru

Svetovanje: Natalia Stankevich

Berlin (Nemčija)

Res ste naredili veliko, obiskali različne strokovnjake. Poskusimo poiskati možne psihološke korenine VAŠE bolezni.

Nisem delal že 4 leta.

Hodim z moškim, oziroma živiva skupaj, vendar ni po urniku.

Otrokov še ni, a si zelo želim

Sploh nič nočem, čisto sem šel v svojo bolezen.

zakaj tako pogosto vzdihujem, vsi ljudje so mirni in vsako minuto vzdihujem, jem, a mi primanjkuje zraka, zadihana sem, umivam si zobe, hočem spet dihati in ne gre, še vedno bolečine v prsih.

O čem razmišljate, ko se začne? Ga lahko vaše misli, razpoloženja izzovejo?

Vse se je začelo pred enim letom, prijatelj je imel rojstni dan, alkohol, ples, hrupna družba itd., naslednji dan je država seveda nepomembna,

Berlin (Nemčija)

potem se pojavi občutek nelagodja, dvoma, zmedenosti, posledično strah nastane od nikoder.

Občutki dvoma - v kaj dvomite?

Strah - česa se bojiš?

Moj mož je zelo močan človek, ga sploh ni strah

Včasih me je celo sram povedati mu, da imam napad, moram biti tiho in se spopasti sama.

Zagotovo ve za moje stanje, da imam vse in da zmorem sama.

Berlin (Nemčija)

nekaj je treba narediti, pa nočem, ampak moram, ker moram

Spomnim se bližnjih, ki so daleč, ki jih zelo pogrešam

Preden sem se lahko razveselila z osnovnim nakupovalnim izletom ali srečanjem s prijatelji,

povedal mi je, da živijo tudi z resnejšimi boleznimi in se zasmejal

Nekako sva se z njim skregala in ostala sem sama doma, on pa je šel na dačo. Zvečer me je bilo strah biti sam in sem šel k njemu, na pol poti sem se počutil neverjetno slabo, solze so se valile v potok,

Ste odvisni od moža? mislim psihično?

seveda je prišel, iz nekega razloga mi je postalo lažje,

In česa ste se bali v otroštvu?

Ste imeli očka?

Berlin (Nemčija)

zadnji dan odhoda mi je bilo slabo, spet se je začelo tresenje, vrtoglavica, pomanjkanje zraka itd. od samega jutra nihče ni šel, tudi s sorodniki se ni mogel zares posloviti

In prej ste opisali epizodo, kako ste se sprli z možem, odšel je in počutili ste se slabo.

Se bojiš ločitve, Saša?

Nočem kuhati, to počnem vsak dan, moj mož ne hodi rad v restavracije, poje samo vse, kar je domače,

Se bojite, da vas bo mož zapustil?

Berlin (Nemčija)

kakšen odnos si imel z njim?

Berlin (Nemčija)

pravi, da se to nikoli ne bo zgodilo.

In res se bojim izgubiti moža

Ali vas ta strah ne »davi« med vašimi napadi?

Berlin (Nemčija)

In gospodinjska opravila so ženske odgovornosti,

a čistoča bi morala biti v hiši, mama me je od otroštva naučila kuhati, naučila me je reda in čistoče.

mmmm, nekako je veliko "mora", "mora", "mora". In kaj hočeš? Torej za dušo.

Berlin (Nemčija)

Ali veliko razmišljate?

včasih se mi zdi, da se zapeljem v kot

kaj predlagaš?

Želim biti srečen, ljubljen.

Berlin (Nemčija)

Edina stvar, ki jo zdaj želim, je, da se znebim teh nenehnih vzdihov.

Berlin (Nemčija)

kaj mislite, kaj bi lahko bil razlog v teh izkušnjah?

Mogoče vem, kaj je razlog za moje stanje, zame je ta tema zelo neprijetna, o njej se pogovarja le v krogu družine. Pred dvema letoma so mojemu očetu diagnosticirali raka v 4. stadiju, pozno so se pojavili, tako da operacije ne morejo več narediti, predpisali so zdravila in rekli, vse je v božjih rokah. To je bil zame šok. ...

Nihče ne more bolje poznati razloga kot vi sami.

Simptomi VSD - nelagodje pri dihanju

Nelagodje pri dihanju je stanje, ki ga bolniki pogosto opisujejo in občutijo kot težko dihanje, v resnici pa ni.

Običajno se čuti kot nezadovoljstvo z vdihom, "kot da je težko vdihniti", "hočeš vdihniti globlje, a ne deluje", "občasno želiš in moraš globoko vdihniti". Pravzaprav, naj se sliši še tako paradoksalno, telo v tem času ne občuti pomanjkanja kisika, vse pa je ravno nasprotno – kisika je veliko.

To je tako imenovani hiperventilacijski sindrom, vendar neravnovesje v živčnem sistemu ne omogoča ustreznega dihalni center možgane, da ocenijo situacijo.

Splošno sprejeto je, da je vzrok za razvoj nelagodja pri dihanju povečanje vsebnosti adrenalina v krvi. Povedati je treba, da so včasih pri zdravi osebi možni popolnoma enaki simptomi, zlasti pod stresom, vendar se pri bolniku z nevrocirkulacijsko distonijo pojavi nelagodje pri dihanju ne glede na kakršne koli provocijske dejavnike.

Pri zdravljenju napadov hitrega dihanja z VSD lahko uporabite preprosto priporočilo. Vdihnite v vrečko, zrak bo postal reven s kisikom, torej bo telo takoj porabilo presežek kisika v krvi in ravnotežje se bo vzpostavilo. Sicer ostaja zdravljenje enako kot pri zdravljenju VSD: pomirjevala, pomirjevala in zaviralci beta.

Več člankov na to temo:

1 komentar

Zanimivo mnenje! Pravkar ga imam! Treba je odstraniti vzrok kršitev - vse bo obnovljeno!

Besedilo hipertenzije - kako razvozlati diagnozo

Pred desetimi leti je bila postavljena diagnoza hipertenzije, ki kaže na ...

EKG za hipertenzijo

Danes si bolniki in zdravniki težko predstavljajo kardiologijo brez izvajanja ...

Bolečina v prsnem košu

Bolečina v prsih je pogosta pritožba pri bolnikih z boleznijo ...

Kalkulator

Vas boli v prsih boli srce?

Priljubljene objave

Vas boli v prsih boli srce? (5,00 od 5)
Kaj je miokardni infarkt? (5,00 od 5)
Kako se miokardni infarkt razlikuje glede na globino lezije (5,00 od 5)
Kaj so antikoagulanti in kdaj se uporabljajo (5,00 od 5)
Penetracijski, transmuralni, Q-pozitivni miokardni infarkt ali miokardni infarkt z dvigom ST (5,00 od 5)

Informacije, objavljene na tem spletnem mestu, so zgolj v izobraževalne namene in niso vodnik za samozdravljenje.

Nenehno zehanje in pomanjkanje zračnih muk - kaj bi lahko bilo?

POMEMBNO JE VEDETI! Srčni in glavoboli, skoki tlaka so simptomi zgodnjega začetka. Dodajte svoji prehrani.

Zehanje predstavlja fiziološko reakcijo telesa, ki poskuša nadomestiti pomanjkanje kisika, ki ga z aktivnim in dovolj globokim vdihom potisnejo v krvni obtok in s tem zagotovijo nasičenost možganskih tkiv. Občutek pomanjkanja zraka ima lahko veliko razlogov, ki prispevajo k njegovemu nastanku, in ravno na izhod iz tega stanja se telo odzove z željo po zehanju.

Povezave fiziološke verige

Uravnavanje vzdrževanja stalne ravni kisika v krvnem obtoku in njegove stabilne vsebnosti s povečanjem stopnje obremenitve telesa se izvaja z naslednjimi funkcionalnimi parametri:

Delo dihalnih mišic in možganskega centra za nadzor frekvence in globine vdiha;
Zagotavljanje prehodnosti zračni tok, njegovo vlaženje in ogrevanje;
Alveolarna sposobnost, da absorbira molekule kisika in jih razprši v krvni obtok;
Mišična pripravljenost srca, da črpa kri in jo prenaša v vse notranje strukture telesa;
Ohranjanje zadostnega ravnovesja rdečih krvnih celic, ki so sredstva za prenos molekul v tkiva;
Pretočnost krvnega obtoka;
Občutljivost celičnih membran za absorpcijo kisika;

Pojav stalnega zehanja in pomanjkanja zraka kaže na trenutno notranjo kršitev katerega koli od naštetih členov v verigi reakcij, ki zahteva pravočasno izvajanje terapevtskih ukrepov. Razvoj lastnosti lahko temelji na prisotnosti naslednjih bolezni.

Patologije srca in žilne mreže

Občutek pomanjkanja zraka z razvojem zehanja se lahko pojavi pri kakršni koli poškodbi srca, kar še posebej vpliva na njegovo črpalno funkcijo. Pojav minljivega in hitro izginjajočega pomanjkanja se lahko oblikuje z razvojem kriznega stanja v ozadju hipertenzije, napada aritmije ali nevrocirkulacijske distonije. V najpogostejših primerih ga ne spremlja kašeljni sindrom.

Odpoved srca

Ob rednih kršitvah srčne funkcije, ki tvori razvoj nezadostne srčne aktivnosti, se začne naravno pojavljati občutek pomanjkanja zraka, ki se z naraščajočo telesno aktivnostjo intenzivira in se kaže v intervalu nočnega spanja v obliki srčne astme.

Pomanjkanje zraka se čuti ravno pri vdihu, pri čemer v pljučih nastane piskanje s sproščanjem penastega izpljunka. Za lajšanje stanja se sprejme prisilni položaj telesa. Po jemanju nitroglicerina, vse opozorilni znaki izginejo.

Tromboembolija

Nastajanje krvnih strdkov v lumnu žil pljučnega arterijskega debla vodi do pojava stalnega zehanja in pomanjkanja zraka, kar je začetni znak patološka motnja... Mehanizem razvoja bolezni vključuje nastanek krvnih strdkov v venski mreži žil okončin, ki se, ko se odcepijo, s pretokom krvi premaknejo v pljučno deblo, kar povzroči prekrivanje lumna arterije. To vodi do nastanka pljučnega infarkta.

Stanje je življenjsko nevarno, spremlja ga intenzivno pomanjkanje zraka, skoraj podobno zadušitvi s pojavom kašlja in odvajanja izpljunka, ki vsebuje nečistoče krvnih struktur. Pokrovi zgornje polovice trupa v tem stanju dobijo odtenek modre barve.

Patologija tvori zmanjšanje tonusa žilne mreže celotnega organizma, vključno s tkivi pljuč, možganov, srca. V ozadju tega procesa je motena funkcionalnost srca, ki pljučem ne zagotavlja zadostne količine krvi. Pretok pa z nizko nasičenostjo s kisikom vstopi v tkiva srca, ne da bi mu zagotovil potrebno količino hranil.

Odziv telesa je prostovoljni poskus povečanja krvnega tlaka s povečanjem srčnega utripa. Kot posledica zaprtega patološkega cikla se pri VSD pojavi stalno zehanje. Na ta način avtonomna sfera živčnega omrežja uravnava intenzivnost dihalna funkcija zagotavljanje dopolnitve kisika in nevtralizacije lakote. Takšna obrambna reakcija preprečuje nastanek ishemične poškodbe v tkivih.

Bolezni dihal

Pojav zehanja s pomanjkanjem vdihanega zraka lahko izzovejo hude motnje v funkcionalnosti dihalnih struktur. Ti vključujejo naslednje bolezni:

Bronhialna astma.
Tumorski proces v pljučih.
Bronhiektazije.
Infekcijska lezija bronhijev.
Pljučni edem.

Poleg tega na nastanek zadihanosti in zehanja vplivajo revmatizem, pomanjkanje gibljivosti in prekomerna telesna teža ter psihosomatski vzroki. Ta spekter bolezni s prisotnostjo zadevne lastnosti vključuje najpogostejše in pogosto odkrite patološke motnje.

Pa še malo o SKRIVNOSTIH.

Ste že kdaj trpeli zaradi SRČNIH BOLEČIN? Sodeč po tem, da berete ta članek, zmaga ni bila na vaši strani. In seveda še vedno iščete dober način, da svoje srce vrnete v normalno stanje.

Nato preberite, kaj o tem pravi Elena MALYSHEVA v svojem intervjuju o naravnih metodah zdravljenja srca in čiščenja krvnih žil.

Kopiranje gradiva je prepovedano

Informacije na spletnem mestu niso vodnik za ukrepanje. Pri diagnozi in predpisovanju zdravil mora sodelovati le lečeči zdravnik.

Povej mi kaj se dogaja in kaj naj naredim?Že en teden sem. vzdih.….…

V pljučih (mislim, da v pljučih) je vedno tak občutek pomanjkanja zraka. Ne vem, kako bi ga drugače poimenoval. Želim globoko dihati. Pogosto iz nekega razloga ne morem dihati, pojavi se zelo neprijeten občutek, vedno znova vzdihnem. Včasih pomaga zehanje. Potem ko mi uspe "uspešno" zadihati, nekaj minut ne vzdihujem, potem želim spet zadihati.

In kaj narediti s tem?

Ne samo, da je to verjetno nekakšna kršitev v telesu, ampak tudi strašno nadležno. Čeprav bolečine ni, je občutek nenasičenosti pljuč najbolj neprijeten.

sliši se kot bronhospazem

lahko nastane zaradi živcev, alergij, vnetja

Moral bi obiskati pulmologa

Zdi se, da alergije niso opazili. Ali lahko nastane?

Verjetno je to pravzaprav problem.

alergije se lahko pojavijo nenadoma, ja

bronhospazem je nevaren za zdravje, ja

Ne prestrašim vas, samo imam ogromno izkušenj z astmatičnimi boleznimi. pomanjkanje zraka ni dobro za dobro počutje. poglej stanje - če je, ne daj, slabše, potem teci k zdravniku.

Tu so tudi svetovali počitek.

Poskušal bom narediti vsaj to. Vsaj verjetno je najlažje. Čeprav ni dejstvo.

Začnete z 8-urnim spanjem, glicinom in baldrijanom

Poglej tja

Nam lahko poveste več o možnostih zdravljenja in zdravnikih?

specialist za pljuča

morate počivati in se sprostiti, piti maternico za en teden, zjutraj in zvečer, več spati, hoditi po ulici pred spanjem.

Če stiskanje v prsnem košu ne preneha, obiščite zdravnika.

Sprostite se. Kako lepa beseda!

Morda je to pravzaprav posledica globalnih živcev. Zadnjih par tednov so bili živci figa in še kaj.

Dvakrat v življenju sem imel podobno stanje, kot ga opisuješ. šel k terapevtu, poslušal, nič slišal, priporočil pitje ACC (ni pomagal). Nato sem pregledal ščitnico, ki je tudi normalna. Šla sem k nevrologu. Ponudil je, da vzame glicin in nekaj blagega pomirjevala. Zaradi lenobe sem vzela le malo glicina.

Zgodi se. Verjetno so razlogi lahko različni. Takoj se popolnoma oddaljim tudi od majhnega fizičnega napora.

Imel sem ga in tudi nisem mogel, v čem je problem. Izkazalo se je, da sem se, ko sem poskušal prenehati kaditi in preiti na najlažje cigarete, samo začel dušiti. enostavno nisem imela dovolj zraka ((((

Prekleto, ne kadim.

mogoče je čas, da začnem?

Samo sprostil se bom.

potem ti ni treba začeti. to sem jaz kaza tak)))))

To sem imel v otroštvu, živel sem na severu in mislil, da primanjkuje kisika. Samo od sebe je minilo.

podoben simptom v sestavi drugih opazimo z vegetativno vaskularno distonijo.

trenutno se zdravim zaradi nje, vključno z vašim simptomom, ki ga doživljam.

stabilizatorji avtonomnega živčnega sistema - na primer grandaxin.

in če nenadoma napad - potem sedativ, na primer fenozepam

vegetativno-vaskularna distonija v čisti obliki. Imel sem pomanjkanje zraka do modrih ustnic in krčev v rokah. Začeli so se napadi panike, zdelo se je, da se bo zdaj moje življenje končalo ... glavna stvar je, da se v tem trenutku ne osredotočam na dihanje. in seveda je zdravljenje nepogrešljivo. če pa nimate zanemarjene oblike, potem je dovolj le, da premislite o svojem življenjskem slogu: hrana, vadba, sprehodi, šport, kontrastni tuš. na splošno poiščite v Yandexu nekaj o vegetativno-vaskularni distoniji, preberite priporočila. v mojem primeru je prišlo do reševalnega vozila in omedlevice, zato je nevropatolog predpisal injekcije, pomirjevala, stimulanse možganske cirkulacije.

ja, in pozabil sem dodati, da imam bronhialno astmo. tako da so bronhialni krči čisto drugačen občutek, čeprav je k meni prišla reševalna in mi dajala injekcije za astmo v veno, od katere sem omedlela in nič ni pomagalo. pomagalo je šele, ko so začeli dajati pomirjevalne kapalke. zato vam kot strokovnjak za astmo in distonijo lahko z zaupanjem povem, da imate drugo možnost.

To sem imel v študentskih letih po hudem stresu in je trajalo več mesecev. Obiskal sem nevrologa - svetoval sem avto-trening, ki je bil takrat v modi, a nisem šel in je na koncu šlo samo od sebe. Ampak ne kmalu. Od takrat se je to pokazalo še nekajkrat - vedno v ozadju stresa.

Zato menim, da je nasvet o umirjanju živčnega sistema pravilen.

Podobno sem imela zaradi živčne napetosti.Odnesel so z maternico.

Ne kadite in, kot razumem, niste alergični. V skladu s tem lahko domnevamo, da gre za psihosomatiko, poststresno (če po) somatozo. Pogosto takšne simptome »oddajo« ljudje med psihoterapijo. Glede na nezadostne podatke lahko varno priporočamo le eno stvar: da bi lahko vdihnili, morate vedno izdihniti - to je takšen perdimonok. Izdih je v bistvu za vas in sprostili se boste. tiste. fizično se sprostite med sedenjem/ležanjem, če je le mogoče in začnite izdihovati do konca in še nekoliko bolje z usti. Nato zadržite dih za 1-3 sekunde. in začnete počasi vdihovati in miselno poskrbite, da se zrak začne polniti, kot da bi od spodaj navzgor (od trebuha do grla), spet zadržite dih in spet počasi izdihnite. Vsaj tri cikle pazite samo na svoje dihanje: kako se zrak dotika vaših nosnic, kako prehaja skozi dihala, se spušča itd. Podrobno. Lahko si predstavljate, kako vdihavamo zrak v modri barvi in izdihujemo v rdeči barvi. Na splošno dihalne vaje same po sebi pomagajo pri sprostitvi. Od pomirjevala lahko v čaj položite vrečko mete, ponoči popijete žlico medu s pol kozarca vode in več spite. :)))

Ne kadite in, kot razumem, niste alergični. V skladu s tem lahko domnevamo, da gre za psihosomatiko, poststresno (če po) somatozo. Pogosto takšne simptome »oddajo« ljudje med psihoterapijo. Glede na nezadostne podatke lahko varno priporočamo le eno stvar: da bi lahko vdihnili, morate vedno izdihniti - to je takšen perdimonok. Izdih je v bistvu za vas in sprostili se boste. tiste. fizično se sprostite med sedenjem/ležanjem, če je le mogoče in začnite izdihovati do konca in še nekoliko bolje z usti. Nato zadržite dih za 1-3 sekunde. in začnete počasi vdihovati in miselno poskrbite, da se zrak začne polniti tako rekoč od spodaj navzgor (od trebuha do grla), spet zadržite dih in spet počasi izdihnite. Vsaj tri cikle opazujte samo svoje dihanje: kako se zrak dotika vaših nosnic, kako prehaja skozi dihalne poti, se spušča navzdol itd. Podrobno. Lahko si predstavljate, kako vdihavamo zrak v modri barvi in izdihujemo v rdeči barvi. Na splošno dihalne vaje same po sebi pomagajo pri sprostitvi.

Od pomirjevala lahko daš v čaj vrečko mete, čez noč popiješ žlico medu s pol kozarca vode in se po možnosti dovolj naspavaš. Spanje je najboljše zdravilo za vse vrste stresa, stiske in potlačene agresije, pogosto je zadrževanje te stvari tisto, kar vodi do takšnega pomanjkanja. :))) In če je navsezadnje nekaj, kar zadržujete in tega nikakor ne morete razliti, lahko pomaga "kako kopati na odprtem polju", mislim, kako to storiti, je jasno. :)))

a od langospazmov tega ni? občutek zadušitve, nezmožnost požiranja itd.

Dolgospazem prav razumem - ali gre za laringospazem?

Relativno gledano lahko razloge za nastanek te stvari razdelimo na somatske in fiziološke. tiste. v prvem primeru lahko govorimo o respiratorni stiski kot glavni manifestaciji nevroze, lahko gre za sindrom motenj dihanja in laringospazma, kolcanje, tudi. Toda hkrati so lahko spet različnih stopenj resnosti.

V drugem primeru je to posledica neke vrste kroničnosti, na primer bronhialne astme.

Zame, in drugič, v bolj zapletenih primerih je človek to nekako "dosegel", tudi s svojimi nerešenimi psihološkimi težavami. In tukaj, če obstaja želja ne samo jesti tablete, injicirati injekcije in prenašati to kronično skozi življenje (želja je lahko nezavedna), dolgotrajna psihoterapija in/ali veliko delo nad samim seboj (vendar pod nadzorom zdravega specialista). Pri prvem lahko uporabite enake tehnike globokega dihanja, zavestnega dihanja, sproščanja. Obstaja nekaj, kar morate poskusiti. Vse je zelo individualno.

A povedano naravnost, grlo je izrazno sredstvo, televizijski kanal. In prijetje za grlo je mogoče razlagati kot neodločnost v želji po napredovanju, zadrževanje, občutek nemožnosti izražanja, zadrževanje jeznih besed, ogorčenje. Dihanje je tako rekoč poosebljanje sposobnosti prepoznavanja in sprejemanja življenja v vseh njegovih manifestacijah, ne da bi pri tem izgubili svojo vrednost. Pri težavah z dihanjem lahko torej govorite o strahu / tesnobi ali celo o zavrnitvi prepoznavanja in sprejemanja življenja. Ne dajte si pravice, da "zavzamete prostor v svetu okolice". Morda jeza in misli o maščevanju, zamere. Toda vse to je zelo posplošeno. Ponavljam, vedno morate vse pretehtati posamezno. Isti simptomi imajo lahko popolnoma različne intrapersonalne vzroke. Psihosamotoze so vedno neprekinjene nianse.

Uporabne so lahko vse tehnike dihanja, spodaj so omenjene metode Strelnikova, Frolova, Buteyka. Obstaja celo aparat / simulator Frolov (če me spomin ne vara. Prej so jih prodajali v lekarnah in so bili poceni).

Odlične rezultate lahko prinese tudi učenje dihanja in nadzora nad dihanjem brez globokega samo-kapljenja. Dejansko z delovanjem na "fiziko" s tem nedvomno popravljamo psiho in obratno. Tu, tako kot pri večnem vprašanju kokoš in jajce, se ne ve, kaj je primarno, je pa povsem jasno, da je eno od drugega.

No, baraba, hotel sem do konca napisati en stavek, vrgel isto objavo + stavek, Kako drgniti prvega?

Imel sem jo, preden so odkrili miokarditis. Moral bi preveriti svoje srce. Skrbi zase!

Razmislite o dihalnih vajah skupaj z zdravnikom.

Najlažje in najučinkovitejše dihalne vaje za Strelnikovo (to delam skoraj vsak dan že vrsto let) In seveda joga pranajame, vendar jih je težje obvladati.

Dihalne vaje so mi pomagale, da sem se znebil bronhialne astme, zdravila, ki sem jih sprva jemala, so v najboljšem primeru lajšala nov napad. Zdravje tebi.

Hvala, toda kje lahko najdete pravila te dihalne vaje za Strelnikovo (mimogrede, slišal sem že velikokrat, vendar se ne spomnim v zvezi s čim)?

Res je, ne vem, kje živiš. Sem v Kijevu.

Nekdanji Moskovčan, zdaj živim v Izraelu, veliko knjig o zdravstveni problematiki zdaj izhaja v Rusiji. Naročim jih na internetu ali jih kupim v "ruskih" trgovinah v Izraelu.

Tukaj je dobra knjiga: D. Preobrazhensky "Dihanje po Strelnikovi, Buteyku in Frolovu". Založnik Peter. Moskva. Kijevu. 2005

Sama sem študirala pri Strelnikovi, ko me je premagala astma.

Splošno načelo je, da v trenutku stiskanja prsnega koša z rokami vdihnete skozi nos, izdihnete skozi usta, sprostite prsni koš (pomik rok na straneh).Če tega ne najdete v trgovinah , lahko podrobneje razložim in celo pošljem gradivo v lastni interpretaciji, vendar po e-pošti.

Težko je dihati, hočeš zehati, a je nerealno – kaj bi to lahko bilo?

Nič drugega te ne moti, nobenih bolečin, čeprav je zaradi pomanjkanja zraka čutiti težo v glavi. Ni astme, obstaja osteohondroza in prekomerno delo.

Imel sem podoben problem. Samo jaz sem res želela zehati in sem zehala. Tako kot noro vsako minuto, ko sem zehal-zehal-zehal. In zehanje se je izkazalo za nekakšno polovico, nisem mogel globoko dihati. Babica mi je rekla, da so to težave s srcem, torej. Pregledala sem pri zdravniku, naredili so mi kardiogram, izmerili mi utrip itd. postopkov, vendar niso našli ničesar. Potem je minilo samo od sebe, ni trajalo dolgo - nekaj dni. Zdaj se mi dogaja, ko sem res živčna. Očitno obstaja nekakšna povezava s srcem. Svetujem vam, da obiščete tudi zdravnika, lahko obiščete terapevta, sam vas bo napotil k pravemu zdravniku. Pa bodi manj živčen, saj je res, vse bolezni so od živcev. Hitro okrevanje želim!

Najverjetneje je to pljučna hiperventilacija. Ko telo poskuša dobiti več kisika, kot ga potrebuje. Imel sem to: diham po zraku kot riba, ne morem globoko vdihniti, takoj preverijo raven nasičenosti s kisikom v krvi - naprava odda 100 odstotkov. To stanje je lahko posledica nevroze, lahko je eden od znakov vegetativno-vaskularne distonije. Najpomembnejša stvar med napadom ni panike, poskusite se umiriti. Na internetu sem našel tudi nekoliko nenavaden način za odpravo simptoma hiperventilacije – dihanje v vrečki, da se zmanjša količina kisika v vdihanem zraku. Nenavadno, pomaga.

Prepogosto se mi je dogajalo. Opazil sem, da so takšni simptomi običajno takrat, ko se srce popeljuje zaradi utrujenosti ali česa drugega. Ko sem šla na rutinski pregled, je kardiologinja rekla, da grem redko na prosto in zaradi tega nimam dovolj zraka, kisika, ne morem zehati itd. Na splošno vse, kar opisujete. Povedali so mi tudi, da ga pogosto daje ščitnica. Začel sem pogosteje biti na prostem, zdravil ščitnico, zdi se, kot da je ni več. Bilo je že dolgo nazaj. Morda pa iz drugega razloga. Še vedno je bolje obiskati specialista. Ampak zagotovo vam ne bo škodilo, če ste na svežem zraku)

Če ne bo bolečin, ne hitite k zdravnikom, začeli se bodo izbori za preiskave in druge diagnostične trike, med katerimi bo vse izginilo in boste sami nehali hoditi, še bolje, predpisali vam bodo zdravljenje, ki ga ne boste. potrebujejo. Poiščite sklop telesnih vaj, ki spodbujajo krvni obtok, zjutraj ga pridno izvajajte in pozabite na svoje tegobe. To so pogosti zimski simptomi, povezani z nizko mobilnostjo.

Najpogosteje se to stanje imenuje "zehanje" To je posledica banalnega pomanjkanja zraka, morda slabe oskrbe možganov s krvjo, stresa pri delu srčne mišice. Ne odlašajte s posvetovanjem s terapevtom, kardiologom. odstranitev kardiograma, Doppler ultrazvok možganskih žil. in več sprehodov na svežem zraku, oddih od monotonega dela, računalnika in televizije. Biti zdrav)

Imel sem isto stvar in večkrat sem šel k zdravniku - rekli so nekakšen absurd - nekaj takega, kot je bilo treba piti kakšno tableto, tablete res ne maram, zato nisem bil pozoren na to, storil sem samo eno stvar in po naključju sem začel izgubljati težo - shujšal in si predstavljate, "naučil se zehati" je zrak začel zadoščati, potem se je spet in znova izboljšal tak problem - shujšal je in ga ni več.

Najverjetneje gre za nekakšne težave s srčno-žilnimi težavami. Nujno se je treba posvetovati z zdravnikom, najprej srce. Če se nič ne odkrije, bo zdravnik sam preusmeril k drugemu zdravniku, za katerega meni, da je za to potrebno in pristojen. Ali druga možnost - živci. V vsakem primeru morate takoj poiskati pomoč pri zdravnikih, zdravje ni šala.

Tu stric Ostik igra takšne zlobne stvari, zaradi napačnega krvnega obtoka, pomanjkanja kisika, da hočeš zehati, a težko je dihati iz istega razloga obisk strica Ostika, deformacija notranjih organov, ukrivljenost vretenc, nadalje tem slabše, dokler ni prepozno, čeprav bi šel v plavanje, ali bolje k specialistu. Preživite več časa na prostem.

Delim svoje rezultate! Mogoče bo kdo v prihodnje pomagal, čeprav upam, da ne bo kdo zbolel. Ponoči sem vzel Afobazol in Persen, težave z dihanjem so skoraj izginile, vsaj postalo je veliko lažje! To pomaga v primeru, da so težave ravno iz živčnega sistema: preobremenjenost, stres! Bodite vsi zdravi!