Apple - eden najbolj priljubljenih prehrana. Zahvaljujoč setu koristne snovi Prispeva h krepitvi presnovnih procesov v telesu, brez katere normalno padec. Teža je nemogoča.
Tako jabolka niso samo Živilski izdelekNapolnjena z vlaknami, to je dragocen vitaminski in mineralni kompleks, ki ima tudi veliko prehranskih vlaken, in zaradi velike vsebnosti vode in nizko kalorij vsebine, se zdijo jabolka najboljši izdelek Za prehrano.
Jabolka - dragocena naravni vir Vitamin C. Kisla jabolka so bogatejša od tega vitamina. Poleg izpostavljenosti do imunski sistem, Vitamin C krepi stene plovil, zmanjšuje prepustnost do toksinov (več, ne zamudi strupa v telesu), prispeva k hitremu obnavljanju sil po dolgi bolezni. Jabolka vsebujejo naravne antibiotike - fintoncide, ki sami destruktivno vplivajo na virus gripe virus, zlata Staphylococcus., Pomoč pri aknah na obrazu, uničite patogene dizenterije.
Z gripo uporaben učinek jabolka ne temeljijo samo na njegovo protivirusno dejanje, pa tudi na dejstvu, da vitamin C (askorbinska kislina) aktivno krepi stene plovil, zmanjšuje prepustnost kapilarnih stene za toksine, tj. Pomaga zmanjšati zlonamerni učinek virusa na človeško telo. Pomembno je, da jabolka vsebujejo p-vitaminaktivne tannile, ki pomagajo vitaminu, ki še bolj krepi in zaščiti stene plovil.
Prvič, v jabolkah obstajajo pomembne naravne kisline, kot so jabolko, vino in limona, in v kompleksu z istim snovi Te kisline ustavijo procese gnitja in fermentacije v črevesju, da se ne zdi, da ne čutijo meteorizma, napihnjenega, prispeva k naravnemu čiščenju in obnavljanju črevesja. Zdravo črevo je ključ do dolgotrajnosti in zdravja. Za preprečevanje zaprtja je najboljše zjutraj na prazen želodec enega ali dveh kislo jabolk. Poleg tega je dokazano, da jabolka vsebujejo snovi, ki ustavijo rast rak celice V črevesu in jetrih. Torej, ko bodo težave s črevesjem, razen 1-2 jabolk, bo prazen želodec koristen za jesti 1-2 jabolk čez dan. Nič manj uporabno bo razkladanje jabolčnega dne (Mini-Apple poravnava) enkrat na 2-3 tedne.
Iste snovi za strojenje (zaradi dejstva, da so jabolka bogata s kalijem), pomagajo predvideti protin in urolitiazo. Kako? Ne dovoljujejo padla v sedimentne soli sečna kislinaZato z urenjenim diatezo niso samo zdravljenje, ampak tudi preprečevanje večjih težav - urolitiasis.. Kako ga namestiti? Če imate veliko urinskih soli v analizi urina, če se želite znebiti ledvičnih kamnov - Pričakujte jabolka!
Jabolka prispevajo k preprečevanju bolezni žolčnikov: z mehkim kolerem učinkom, pomagajo preprečevati žolčne bolezni in holecistitis. Če že imate težave bubble., Ne pozabite nanesite sveže stisnjenega jabolčnega soka - na pol paketu ali kozarec za 15-30 minut pred obroki.
Ampak ko zmanjšana kislost Med zaprtjem je priporočljivo piti kozarec ali dva sveže stiskanega jabolčnega soka na dan, in samo kislinska jabolka.
Za peptična bolezen dvoodenalni črevo In ko gastritis s povečano kislostjo, svetujejo, da uporabljajo sladke sorte jabolka približno 20-30 minut pred obroki.
Jabolka vsebujejo veliko železa, prav tako upoštevajo dober pomočnik z anemijo pri otrocih, odraslih in predvsem pri nosečnicah. Seveda je likalnik v jabolka veliko manj kot v jetrih, krvi ali samo kos mesa, vendar je likalnik iz jabolk visoka biološka absorbabilnost, t.j. Skoraj vse uporablja telo. Poleg tega obstaja folk DeaDy. Povečajte vsebino uporabnega železa v jabolkah: samo za nekaj dni, izposodite dva ali tri čiste nohte v jabolko. V tem času so pod vplivom kislin, ki so v jabolkah, oksidirajo.
Opomba Druga pomembna značilnost: kalij v jabolkah je približno 11-krat več natrija! To pomeni, da imajo jabolka mehak diuretični učinek in zmanjšajo otekanje v telesu. Če to dodate k temu, da bi okrepili njihovo lastnino vaskularna stenaIzkazalo se je, da jabolka postane neprecenljiv pomočnik zdravnika s hipertenzijo, aterosklerozo, srčno popuščanje. Tako zdravniki upravičeno trdijo, da jabolka prispevajo h krepitvi kardiovaskularnega sistema. Poleg tega, po prenosu infarkta, so jabolka zelo potrebna za osebo: ne le krepijo plovila, jih očistiti in obnavljati zdravje, ampak tudi črevesje, da bi preprečili zaprtje, in to je pomembno pri preprečevanju zapletov po srčnem napadu (Veliko držav, vključno z mi, v Rusiji, je umrlo iz apopleksične stavke na nočnem loncu, žal mi je za takšne intimne podrobnosti). In jabolka vsebujejo "udarni odmerek" antioksidantov - snovi, potrebne za obnovitev kardiovaskularnega sistema. Torej, namesto večvitamina pripravkov in tablet z antioksidanti, je dovolj, da jedo 1-3 jabolk na dan. Mimogrede, to bo stalo veliko cenejše. Potrebno je le, da so antioksidanti vsebovani v jabolčni koži, tako da obstajajo jabolk v vsakem primeru, ne prečiščeni, ampak še več, ne da se na ladji.
Sveče je treba spomniti, da pektin, ki je vsebovan v Apple vlakna, prispeva k normalizaciji holesterola. Zvezek visoka stopnja holesterol poveča tveganje resnih vaskularne zaplete. Eno srednje veliko jabolko z lupino vsebuje od 3 do 5 g vlaken, tj. približno 10% dnevna norma. Fibers. potreben organizem. V jabolku brez lupine ne vsebuje do 2-2,5 g vlaken. Pektini, ki so vsebovani v jabolkah, ne morejo le vezati holesterola in ga vzeti iz krvnega obtoka, ampak tudi vplivati \u200b\u200bna jetra na jetra, zmanjšati rezerve holesterola v njem, okrepiti aktivnost anticilarnih encimov. Če jeste do 10 g jabolčnih vlaken (to je približno 0,5 surovi izdelek Z olupjo), potem lahko vaš holesterol pade za 15-18%, in krepitev antiolesterin učinek jabolk, ne pozabite jesti lok in piti dnevno in pijejo 3-4 skodelice zelenega čaja. To je tretjina, ki bo zmanjšala tveganje ostrih vaskularnih zapletov (srčni napad ali kap).
In kako vam je všeč, da vam svetujemo, da jedo Apple zdravniki in endokrinologi! Dolgo so opazili, da so na vsebini joda, jabolka boljša od mnogih plodov, ki dajejo na dlani prvenstvo v njej le z morskimi proizvodi (v bananah, grenincev in jod pomaranče 7-10 krat manj kot v jabolkah ). Posledično jabolka pomaga preprečevati bolezni Ščitnica. Samo zapomnite si: Jod je vsebovan v semenu Apple, tako da mora Apple jesti skupaj s semeni. In sposobnost jabolk za krepitev stene plovil plus nizka vsebina V kislih jabolkah bo fruktoza aktivno uporabila to plod za prehrano diabetikov.
Splošna fascinalna učinek jabolk na človeškem telesu je prav tako znana. Te lastnosti jabolk, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem, jih naredijo dobro za orodje TUBERCULOSS OPOZORILA. Jabolka so nepogrešljiva in ko je oseba zbolela nalezljive bolezniUtrpel je dolge bolezni in moral je obnoviti njegovo moč.
Pravilno kuhano suho sadje iz jabolk, kot tudi jabolčne marderje, kompote itd. Vsebuje številna hranila, še posebej, če so pravilno pripravljene. Jabolka so vključena ne samo v dieto Apple, postanejo podlaga številnih prehranih in prehranskih sistemov, ki ne bi bili tako učinkoviti brez jabolk. Prvič, jabolka so bogata z jodom, zato vplivajo na ščitnico, aktivirajo presnovne procese. Imajo ugoden učinek na črevesni peristals (krepitev črevesne aktivnosti): hrana se giblje hitreje v črevesju, kar pomeni manj hranila Uspelo mi je, da vstopimo v telo. Mehki diuretični učinek in choleretic lastnosti jabolk aktivno prispevajo k izgubi teže. Visoka vsebnost vitaminov in antioksidantov pomaga tudi normalizaciji presnovnih procesov v telesu. Kot del kislin v jabolkah, obstajajo folna kislinaki poravna občutek lakote. Ti mehanizmi naredijo jabolka, ki so nujno potrebna za zmanjšanje teže.
Kateri vitamini so vsebovani v jabolkah. Vsebnost elementov v sledovih v jabolkah
| Hranilna vrednost | |
| kalorij | 44,0 kcal. |
| voda | 86,3 G. |
| beljakovine | 0,4 G. |
| maščoba. | 0,4 G. |
| ogljikove hidrate | 9,8 G. |
| Vitamini | |
| Zvezek | 0,03 mg. |
| V 1. | 0,03 mg. |
| Ob 2. | 0,02 mg. |
| 3. | 0,07 mg. |
| Ob 6. | 0,07 mg. |
| Ob 9. | 2.0 μg. |
| Od | 10,0 mg. |
| E. | 0,55 mg. |
| N. | 0,3 μg. |
| PP. | 0,3 mg. |
| Mikroelements. | |
| iron. | 2,2 mg. |
| kalij | 278,0 mg. |
| kalcij | 15,0 mg. |
| magnezij. | 9,0 mg. |
| natrijev | 26,0 mg. |
| žveplo | 5,0 mg. |
| fosfor. | 11,0 mg. |
| klor | 2,0 mg. |
| aluminij | 116,0 μg. |
| bor. | 245,0 μg. |
| vanadium. | 4,0 μg. |
| jod. | 2.0 μg. |
| cobalt. | 1,0 μg. |
| mangan | 47,0 μg. |
| baker | 110,0 μg. |
| molybden. | 6,0 μg. |
| nickel. | 17,0 μg. |
| rubidium | 63,0 μg. |
| fluor | 8,0 μg. |
| chromium. | 4,0 μg. |
| cink. | 150,0 μg. |
| Drugo | |
| nenasičene maščobne kisline | 0,1 G. |
| mono- in disaharidi. | 9,0 G. |
| škrob | 0,8 G. |
| pimentarno vlakno | 1.8 G. |
| organske kisline/ TD\u003e | 0,8 G. |
| pepel | 0,5 G. |
Pri uporabi in ponavljanju materiala Active Reference na
Povejte nam, kakšne vitamine v jabolk? Nazaj v oddaljenem otroštvu, mama je vedno rekla, da so ti plodovi najbolj koristni. Jabolka so bila vedno na mizi, resnično, domače, saj so jih zbrali na svojem vrtu. Prebral sem to zelo koristne snovi v sadju. Zanimivo bi bilo vedeti, kateri vitamin v njih je najbolj.
Prednosti jabolk so navedene in veliko napisane, njihova priljubljenost pa je precej zaslužena. Kateri drugi plodovi lahko jedo vse leto, ne dvomijo? Seveda obstaja veliko uvoženih jabolk na števcih supermarketov, toda kaj so naša slabše? Dišeče, sočno, hrustljavo in nizkokalorično - to je prava vitaminska bomba! Z ustreznim skladiščenjem lahko letijo do naslednjega žetve, ne da bi izgubili okus in hranljive lastnosti. Kaj je tako koristno za ta sadje, in kakšne vitamine v jabolk?
Apple akcijo na človeškem telesu
Nedvomno na. super uslugo Jabolka prinašajo pozimi, ko naravni razlogi Vitaminska prehrana je omejena. To so univerzalno pomeni od avitaminoze in krepiti tudi telo kot celoto. Redna uporaba Ti plodovi, bogati z vlakni, bodo ocenili prebavo in zmanjšali holesterol. Poleg tega sladka pulp "zažene" možganske procese. In plodovi pomagajo znebiti škodljive snovi - akumulirane žlindre in toksini. Pomagajo pri boleznih ledvic, ščitnice, srca in živcev.
Ni nujno, da se vključijo v sadje - dovolj je jesti tri stvari na dan, po možnosti različne ocene. To morate storiti v nekaj urah po glavnem obroku ali pol ure pred njim.
Kakšni so vitamini v jabolk?
Apple. vitamin Sestava Različni, vendar večina vseh vsebuje vitamine skupin C in RR. Poleg tega je celotna skupina vitaminov B, do, A in C.
Od mineralov prevladujejo v količinah kalij. V drugem in tretjem mestu so kalcij in fosfor. Del in magnezij, žveplo, bor.
Glavni delež kemična sestava (80%) spada v vodo.
Kako izbrati najbolj uporabna jabolka?
Vsa jabolka je okusna in uporabna, vendar je njihova sestava heterogena. Odvisno je, zrelost in celo kraj kulture. V zvezi s tem, različne vrste Različne koristne snovi prevladujejo, na primer:
- v kislih jabolkah, največja vsebnost "kislo" vitamina C;
- zelena jabolka je bogata z železom;
- v jabolk rdečih sort je veliko glukoze;
- rumeni plodovi so koristni za vid;
- sorte z izrazitim aromo imajo antimikrobno lastnino;
- divje gojenje plodov odlikuje ojačan protivnetni učinek.
Apple - Simbol vitalnost In zdravje, ljubezen in poroka. Ta plod je odlična kulinarična surovina za posode in pijače. Obstaja na tisoče načinov in receptov za kuhanje jabolk. Jabolka se uporabljajo pri kuhanju, kozmetologiji in tradicionalni medicini.
Jabolka so sadje, ki se po vsem svetu uživa. Brezpogojna priljubljenost jabolk je posledica njihove razpoložljivosti vse leto, dobra prevozljivost, možnost predelave in odličnega okusa. Rojstno mesto tega sadja je osrednja Azija. Toda to ne vpliva na drevo jabolk in se ne morejo, v vseh podnebnih razmerah. Obstaja več kot 10 tisoč vrst jabolk. Odlikujejo jih okus, barva, aroma in trajanje skladiščenja. Sestava jabolk se določi z sorto, zrelostjo, pogoji pridelave in shranjevanja.
Sestava Apple.
Večina sestave jabolk (86%) je voda. Jabolka so viri takih snovi:
- beljakovine;
- maščobe;
- ogljikovi hidrati;
- vitamini;
- mineralne snovi;
- organske kisline;
- snovi pektin;
- snovi za strojenje;
- pepel;
- voda;
- nasičene maščobne kisline;
- nenasičene maščobne kisline;
- mono- in disaharidi;
- Škrob.
Naravni sladkorji so pretežno fruktoze. Jabolka imajo naslednje organske kisline:
- apple.
- limona;
- klorogeni;
- ursol.
Vsebnost kalorij jabolk je nizka, v povprečju 45 kcal na 100 gramov. Hranilna vrednost jabolk je sestavljena iz: ogljikovih hidratov - 12 g, beljakovin - 0,4 g, maščobe - 0,4 g. Majhna vsebnost kalorij v kombinaciji z zmožnostjo zmanjšanja difecenljivosti maščob je jabolka kot prehranski proizvod.
Macroelements potekajo v jabolku: kalij, kalcij, fosfor, natrij, magnezij. Ali je v jabolkah železa? - Tudi otroci vedo. Prisotnost železa zadostno količino omogoča uporabo jabolk za zdravljenje anemije. Prisotnost drugih elementov v sledovih predstavlja: železo, jod, fluor, cink, mangan, baker, kobalt in molibden.
Kateri vitamini so vsebovani v jabolkah?
Jabolka imajo bogato sestavo vitamina. Večina vitaminov se nahaja v jabolčnem usnju, zato je bolje, da se ne odrežemo. Če je treba jabolko očistiti, pustite, da lupina ostane vsaj celuloza. Konec koncev, celuloza ni manj dragocena. Uporaba surovih jabolk je zaželena za nujno vitaminizacijo telesa. Konec koncev, toplotno zdravljenje uničuje veliko vitaminov, organskih snovi in \u200b\u200bpriključkov.
Apple kosti imajo tako uporabno kot Škodljive lastnosti. Nedvomno korist od prisotnosti aktivne snovi, jod in vitamine. Kosti vsebujejo encime, katerih uporaba je na voljo za preprečevanje onkologije. Možno škodo Iz jabolčnih kosti zaradi prisotnosti strupene kisline v njih. Varno je, da ne uporabljate več kot štiri kosti na dan.
Kemijska sestava Apple ponazarja to tabelo:
Zaradi prisotnosti sestavnih delov, predstavljenih v tabeli, jabolka:
- okrepiti imuniteto;
- prispeva k ureditvi ravnotežja kislih alkalnih v telesu;
- okrepiti srce in plovila;
- povečajte apetit;
- preprečevanje zaprtja;
- zmanjšajte ravni holesterola;
- odstranite škodljive snovi, toksine in žlindre;
- olajšati astmatično stanje;
- so diuretik;
- zmanjšajte absorpcijo maščob;
- učinkovit pri odstranjevanju gojenja telesa;
- stabilizirajo in držijo ravni sladkorja v krvi;
- daljinsko preventivna akcija o razvoju raka želodca in vsega prebavni sistem;
- preprečevanje zgodnjih gub;
- okrepiti strukturo las.
Uporabite jabolka z nekaterimi omejitvami, potrebujete.
Sadje z največjo koristjo je nedvomno jabolko. Ta izdelek je bil prodan v sadnih prodajalnah skozi vse leto, zato se lahko razvajamo z vitamini, ki so prisotni v njem v vsakem letnem času. Ugotovimo, kaj vitamini vsebujejo jabolka.
V jabolku je 80% vode, preostalih 20% pa so koristne snovi, ki so podlagale lastnosti tega sadja. Najpomembnejša lastnost jabolka je, da njihova uporaba vodi do izboljšanja naših črevesja. Zahvaljujoč kislinam, ki so prisotne v sestavi tega sadja, se fermentacija ustavi v črevesu in proces gnila. Redna uporaba jabolk omogoča, da pozabite na meteorizem in napihnjenost.
Tisti, ki trpijo zaradi zaprtja, morajo vsebovati jabolka v svoji prehrani, saj igrajo vlogo varnega odvajanja. To plodovi lahko uporabite tudi za preprečevanje določenega problema. To storiti, je dovolj, da jedo vsaj eno kislo jabolko na prazen želodec.
Jedo jabolka koristi vsako osebo brez izjeme. Toda ljudje, ki trpijo zaradi določene bolezni, preprosto morajo biti pozorni na ta sadje. Najbolj uporabna so jabolka, ki so bile nedavno raztrgane. 
Uporaba jabolk je odvisna od raznolikosti tega sadja. Tako, kisli plodovi pomagajo okrepiti imunski sistem, stene plovil, prinašajo tveganje penetracije toksinov v človeško telo na minimum. Z uporabo jabolk opozarjate razvoj protina in urolitiaze zaradi sorjanja snovi, ki so prisotne v tem sadju v bogatih količinah.
Jabolka so najboljše orodje Preprečevanje bolezni, povezanih z mehurčkom mehurčkov. Zaradi svojega choleretskega ukrepa se izločijo iz holecistitisa in bilalnih bolezni. Da bi rešili te težave, dovolj za pol ure, preden jedo, da pijete na ½ skodelice jabolčnega soka.
Ta plod je znan po sproščujočem, obračunanju, osvežujočega delovanja. Jabolka pomagajo okrepiti kožo, žeblji, lase, vid, odpravljanje bolezni živčnega sistema. Nizki krvni tlak ljudje preprosto jih morajo uporabljati vsak dan.
V pečen obliki, jabolka pomagajo rešiti problem kroničnega zaprtja, v sveži obliki, ki se uspešno kopirajo z gastritisom, kolitisom in vitaminozo.
Vsebnost hranil, vitaminov v jabolkah
Katere snovi in \u200b\u200bvitamini čim bolj delajo jabolko koristen izdelek? Govorimo o takih vitaminih, kot, in. Zaradi njihovega vpliva je izboljšanje presnovnih procesov, telo je zaščiteno pred okužbo, od problemov z živčni sistem, krvni obtok.
Redna uporaba sadja, nasičenega s temi vitamini, prispeva k izboljšanju duševne dejavnosti, pa tudi čiščenje telesa iz škodljivih snovi. Vaše dobro počutje, da se bistveno izboljša, ko jeste celo eno sveže sadje.
Da bi uporabila jabolka, da bi vaše telo največja korist To je vredno uporabljati s kožo. Poleg vitaminov ima koristne minerale v obliki kalija, kalcija, magnezija, železa, bakra in cinka.
Tudi v jabolka vstopi nikotinska kislina, pomaga stabilizirati krvni pritisk in zmanjša količino holesterola v telesu. Zahvaljujoč tej snovi se lahko znebite depresije in glavobolov.
Glavna branja ribje maščobe je oslabljena imunost, raikets, prehladVse vrste bolezni, oslabljene sistem kosti., razpoložljivost ran in opeklin.
Calorie Apple.
Jabolka so povezana s številom izdelkov z nizkokaloričnimi izdelki. Na 100 g. Sveže sadje ima le 42 kcal. Pečena jabolka je več kalorij - 66 kcal / 100. Vodja vsebine kalorij je suho sadje, ki predstavlja 253 kcal.
V jabolkah praktično ni maščob (0,4 g), vendar so obogateni z ogljikovimi hidrati (9,8 g). To dejstvo prispeva k ohranjanju občutka sitja že dolgo časa. Kar se tiče beljakovin, so njihova jabolka vsebovana tudi malo - 0,4 g. Ta plod je kot nalašč za tiste, ki sanjajo o izgubi teže.
Nevarne lastnosti jabolk
Zgornji je bil naveden veliko število koristnih lastnosti, ki jih imajo jabolka. Hkrati pa je nemogoče predstavljati, da lahko vsaj nekako škodujejo našemu organizmu. Toda na žalost obstaja ta verjetnost.
Izkazalo se je, da lahko uporaba sladkih južnih vrst jabolk povzroči resno škodo za zdravje naših zob. Če imate ulcerozne bolezni ali gastritis s povečano kislostjo, potem bi morali zavrniti uporabo kislih sort tega sadja.
V vseh drugih primerih je vključitev jabolk v prehrano le korist. Vendar pa je pomembno, da se ne prenašate, sicer lahko naletite na tako neprijeten pojav kot driska.
Video o jabolkah
Apple. koristne značilnosti
Srednja Azija se šteje za domačo celino divjega jabolčnega drevesa. Od tam in odšli so vse sorte, ki jih poznamo danes. Po vsem svetu je približno 7.500 sort jabolk, prilagojenih različnim podnebne razmere. Jedli se, ki se uporabljajo pri kuhanju in kozmetiki. Prav tako so del večine diete zaradi nizke kalorije.
80% ta plod je sestavljen iz vode, in za 20% - od uporabne elemente, kot je Bor, fosfor, cink, organske kisline, železo, kalcij, žveplo, magnezij, selenium, folat, klor, kalij, vlakna. Vitamini v jabolku so vsebovani na naslednji način: A, E, B1, B6, PR, C.
Njihovo število je odvisno od pogojev skladiščenja, gojenja, kot tudi iz oblike, zrelosti in celo barve:
- kislo jabolko je bolj nasičeno z vitaminom C;
- wild-rastoče imajo več protivnetnih in pektinskih elementov, škroba, vlakna;
- zelena več železaod rdeče, vendar so manj škroba.
Rast v sezoni in raztrgana iz drevesa bo Apple prinesel veliko bolj koristno kot Hrap Winter ali Shop.
Koristne lastnosti Apple. Ukrepanje vitaminov in elementov bolezni
Apple stračuje naše telo na vlakna, minerali, ki jih vsebujejo IT in prehranska vlakna, je nepogrešljivo skladišče uporabnih elementov za telo.
Kateri vitamin v jabolku bo zaščitil pred boleznijo
Glavna funkcija, ki jo Apple ima svojo nasičenost vitamina C, ki ne vpliva le na imunski sistem, temveč krepi tudi plovila, zaradi česar jih neprepustna za toksine. To bo pomagalo obnoviti telo po težkih vejah.
Poleg tega se izboljšuje splošno zdravje, regenerira celice in poveča svoj ton. In vsebina fitoncidov ( naravni antibiotiki) Naredi sadje nepogrešljivo preventivno orodje zaradi bolezni, kot so gripa, dizenterija, Zlata stafilokoccus.
Apple sam ne vsebuje protivirusnih encimov. Sestava lahko vpliva na krepitev sten plovil in telesu pomagajo, da se dajo toksini in jih izpišejo.
Snovi in \u200b\u200bprebave
Pomagati askorbinska kislina Prihajajo snovi, ki še bolj krepijo plovila. Zato je par sadja na dan dober preventivni ukrep iz mraza.
Te snovi skupaj s kislinami (limonina, jabolko, vino) omogočajo, da normaliziramo delovanje trakta in prebavnega sistema kot celote. Preprečujejo zaprtje, povečajo apetit, izboljša prebavo in črevesno mikrofloro, odstranite toksine.
Zahvaljujoč tem uporabnim lastnostim, je Apple priporočljivo jesti:
- Od neumnosti in zastojev v črevesju prazen želodec vsako jutro jesti nekaj kislo jabolk. Za stabilno delo Želodec je zaželeno, da bi dan razkladanja, vsake tri tedne pa uporabljajo samo jabolko.
- Ko je treba obremenitev - zmanjšana kislost, vsak dan piti 2. mesto. Sok iz kislo sorte jabolka.
- Za povečana kislost, vnetje želodčne sluznice in tudi peptična bolezen 12RINE - 1,5 ure pred obroki je vredno jesti sladkega jabolka.
- Pečena - nepogrešljiva za želodčni sok in zgago.
Kalij in urolitiasis.
Kalitrirne in strojenje snovi Apple bo pomagala pri urolitiziji in protinu. To se zgodi zaradi dejstva, da te snovi ne dovoljujejo, da soli sečne kisline padejo v usedlino.
Za pogosta uporaba Ta plodovi (eno jabolko na dan) je mogoče pozabiti na urolitiazo (razkriva ga z analizo urina in prisotnostjo v njem povečana vsebina soli).
Kalij in žolčja bolezen
Zaradi dejstva, da imajo jabolka choleretski učinek (ker imajo kalij v enajstih časih več kot natrij), prispevajo k preprečevanju in zdravljenju bolezen galgamed. in preprečiti videz holecistitisa v krvi.
Železo in anemijo
Antioksidanti in kardiovaskularni sistem
Apple ima diuretični učinek, ki bo pomagal odstraniti otekanje med nosečnostjo in boleznimi žilnega sistema. To jih naredi nepogrešljiv asistent v zdravljenju arterijska hipertenzija., srčno popuščanje in ateroskleroza.
Ta fetus krepi kardiovaskularni sistem Zaradi delovanja antioksidantov in bo pomagal spopasti s trpljenim infarktom.
- tveganje bolezni srca bo zmanjšalo dve jabolki Antonovki, jedo uro pred zajtrkom;
- v hipertenzivnih boleznih bo pomagalo dnevi razkladanja (dva kg jabolk v šestih sprejemih na dan);
- tri jabolka na dan bodo tablete nadomestile z antioksidanti ali multivitaminskimi pripravki.
Pektin in holesterol.
Pektin izboljšuje stanje zob. Zaradi svoje baktericidnosti, očisti let na emajlu in vodi zavrnitev ustne votline. In temeljit za žvečenje deluje kot masaža za dlesni, izboljšanje krvnega obtoka. Zato se priporočajo koristne lastnosti jabolk, ki se uporabljajo pri boleznih ustne votline.
- 4 fetus pomaga normalizirati ravni holesterola v jetrih;
- 10 gramov vlaken (0,5 izdelka s kožo) Zmanjša vsebnost holesterola za 19%, da se okrepi ta učinek, bo pomagal petim skodelico zelenega čaja in enemu ustrahovanju;
- apple se lahko uporablja namesto zobne paste, ki ga jedo po glavnem obroku, kisline pa uničijo do 97% bakterij.
Jod in ščitnice
Endokrinologija Zdravniki svetujejo Apple kot preventivno zdravilo za bolezni ščitnice, saj v njih visoka vsebina Jod. Za bolezni endokrini sistem Svetujejo, da vzamejo ekstrahirane kosti, ne pa celuloze ploda. Šest kamnov vsebuje vsakodnevno nujnost v jodu in imajo prijeten grenker okus.