Mga sanhi ng madalas na sipon sa mga matatanda. Madalas na sipon sa mga matatanda - pamantayan o paglihis

Kung sinubukan mo nang higit sa anim na beses sa isang taon, maaari mong ligtas na ipatungkol ang iyong sarili sa pangkat ng mga madalas na may sakit. Adulto malusog na tao Hindi ito dapat masinsing mas madalas kaysa sa dalawang beses sa isang taon, at ito ay dapat mangyari sa panahon ng seasonal orvi epidemics at.

Ang malamig na sakit ay nakakahawa, ito ay sanhi ng hypadation.

Ngunit, bilang karagdagan sa hypothermia, ang mga kadahilanan na nag-aambag sa malamig ay din Kaugnay na kaligtasan sa sakit, draft, ulan ay ang gawain ng iba pang mga kadahilanan. Anuman ito, kung ang mga sipon, sa iyong opinyon, ay madalas na nakakagambala sa iyo, halimbawa, mas madalas kaysa sa isang isang-kapat, kumunsulta sa isang doktor.

Sa colds. mga sakit, maliban sa trangkaso at Orvi.Ang mga ito, pangalan-pharyngitis, tracheitis, laryngitis, simpleng herpes, matalim bronchi.

Ang mga madalas na colds ay ang pagpapahina ng katawan, ang mga dahilan kung saan dalawa at sila ay magkakaugnay. Stroking immunity at allergy. Allergy provokes. pagbawas ng immunityAt ang pagbawas sa kaligtasan sa sakit ay nagpasimula ng pag-unlad ng mga alerdyi.

Sa totoo lang, ang listahan na ito ay isang prompt na kailangan mong gawin kung ikaw ay nabawasan ng kaligtasan sa sakit at ituloy ang mga sipon. Unang pagkilos para sa madalas na Warnings ng Saksi ay diagnosis ng kaligtasan sa sakit at alerdyi.

Ang unang sintomas ng pagbabawas ng kaligtasan sa sakit ay madalas na sipon, pagkasira ng pagganap, pag-aantok, depresyon, mga sakit sa fungal , buhok pagkalugi at mga kuko, dry balat, pantal, "babae" sakit at digestive disorder. Gayunpaman, para sa tamang diagnosis Mas mahusay na bisitahin ang isang immunologist-allergist.

Kinakailangang kilalanin ang mga allergens na nakakaapekto sa pagbawas sa kaligtasan sa sakit at pagkasira ng kalagayan ng katawan sa kabuuan. Mas madaling tumanggap ng isyung ito upang isagawa ang mga pagsusuri sa balat at ihayag ang mga alerdyi. Pagkatapos ng pagtatalaga ng paggamot, ang mga panukala ay nagsisimula upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Sa dulo na ito ang mga bitamina, physiotherapy, generyifying procedure ay ginagamit., Paglalakad sa. sariwang hangin. Madalas na tumulong nakapapawi na paraan Mula sa bilang ng mga phytopreparations.

Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring malapit na konektado sa katayuan ng microflora. bituka tract. Sa kaso ng kakulangan ng Bifido at Lactobacilli, ang kaligtasan sa sakit ay kinakailangang bumababa, na humahantong sa madalas na orvi at allergic pathologies.

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ang kapangyarihan ay dapat isulat ang mga hayop I. mga protina ng gulay Kung wala ang mga selula ng immune system function na mahina. Bilang karagdagan, kailangan din ang buong spectrum ng mineralvitamins, at lalo na ang mga bitamina C, A, E at Group V.

Mga protina ay matatagpuan sa isda, karne, itlog, legumes, nuts. Ang bitamina ng grupo ay lubricated hindi lamang sa karne at atay, kundi pati na rin sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, raw yolks, bran ng mga ito na may isang magaspang gilingan, nutstsmiths. Bitamina E - In. mantika, gear trigo, abukado butil. Bitamina A- Sa maliwanag na gulay at prutas, etopomidors, karot, kalabasa, aprikot, paprika. Karamihan sa sangkap na ito sa mga itlog, mantikilya, atay.

Bitamina C- summer repolyo., sitrus, kiwi, rosehip, cranberries.

Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa mode ng araw, pisikal na Aktibidad at hardening, at mga diskarte pisikal na kaunlaran At hamon sa internet mono makahanap ng maraming.

May mga I. pharmacological pamamaraan ng pagpapabuti ng immunity. Sa mga layuning pang-iwas, gumamit ng hanggang tatlong beses sa isang taon natural na adapogens. Ito ay isang gintong ugat, eleutherococcus, ginseng, aloe, echinacea. Kinakailangan na sundin ang dosis na magagamit sa pakete, gamitin ang mga tinctures sa umaga at sa gabi. Sa gabi, ang Melissu ay dapat na brewed o isang pagtitina, upang mabawasan ang stress sa kaligtasan sa sakit.

Maaaring mayroon ang madalas na sipon iba't ibang mga dahilansimula sa "alarma" sa "seryoso." Ang paghahanap ng tunay na sanhi ng madalas na sipon ay nangangahulugan ng pagbubukod o kumpirmasyon ng bawat pagkakataon - sa ibang salita, ito ay isang diagnosis.

Pinsala, bilang isang panuntunan, mahirap na proseso dahil sa isang malaking bilang posibleng mga dahilan At ang mga sintomas na nauugnay sa mga madalas na sipon, gayunpaman, ang mga pangunahing salik ay maaaring kolektahin sa isang maliit na grupo:

• Pagkapagod ng adrenal glands.
• Hypothyroidism.
• Mga allergy sa Pagkain
• Kakulangan ng Selena.
• Weakened ang immune system
• Mataas na antas histamine.
• Allergy sa gatas
• Madaling kapaligiran
• Bad Hygiene.

Sa ibaba ay magsasalita kami nang detalyado tungkol sa ilang mga kadahilanan kung bakit mayroon kang madalas na sipon

Ang madalas na colds ay pare-pareho ang pag-atake ng viral

Ang pinaka-karaniwang malamig na mga virus ay tinatawag na Rinoviruses (40% ng lahat ng malamig na mga kaso). Sa pamamagitan at malaki, pinaka-mahalaga, kung ano ang dapat mong malaman tungkol sa malamig na mga virus ay ang Rinoviruses ay tunay na malamig na tagahanga ng panahon. Ang mga rinovirus ay pinarami (gumawa sila ng mga supling) mas mabilis kaysa sa temperatura ng katawan 33-35 ° C. Nangangahulugan lamang ito na kung mababa ang temperatura ng katawan - malamang na maging isang carrier ng isang malamig na virus (orvi). Ang mga coronaviruses ay nagdudulot ng tungkol sa 20% ng mga kaso ng sipon, habang ang respiratory syncytial virus at paragripping virus ay sanhi ng 10% ng sipon

Permanenteng sipon tulad ng malamig na katawan

Ang mga pangunahing pagbabago sa temperatura ng katawan sa araw ay nakasalalay sa iyong antas ng aktibidad. Kadalasan, ang temperatura ng katawan mismo ay mababa sa umaga. Ito ang oras kung kailan ang temperatura ng katawan ay pinakamahusay. Sarili na nakahiga sa kama sa ilalim ng kumot, walang ginagawa, magrelaks at sukatin. Ang temperatura sa ibaba 36.5 ° C ay maaaring mag-ambag sa paulit-ulit na sipon. Huwag magulat kung nakikita mo ang 34.5 ° C o 35.5 ° C sa iyong thermometer. Ang ganitong mababang temperatura ay karaniwan sa mga taong may mga problema sa metabolic at isang mahinang immune system.
Maaaring hindi mo alam, ngunit ang ilang mga produkto ay maaaring gumawa ng iyong katawan colder. Sa ibaba ay isang diagram ng isang malamig at mga produkto ng init, salamat dito, maaari mong laging matandaan kung aling mga produkto ito ay mas mahusay na upang maiwasan kung ikaw ay madaling kapitan ng pare-pareho ang colds.

Ang kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng madalas na sipon

Ang malamig na katawan at ang kapaligiran ay maaaring "umakma" sa bawat isa. Kung madalas mong sinusuportahan ang mga sipon, bilang isang panuntunan, ang paggamit ng air conditioning at isang paglalakbay sa Salekhard ay hindi maaaring nasa listahan ng iyong mga priyoridad. Ang kapaligiran ay may malaking papel sa iyong kalusugan. Kung saan ka nagtatrabaho at kung saan ka nakatira ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa dalas ng sipon. Kung nagtatrabaho ka sa isang silid na may air conditioning, kung saan ang malamig na hangin ay humihip sa iyo, ikaw ay magiging mas madaling kapitan ng hangin. Kung nakatira ka sa isang malamig na klima ng keso, siyempre, hindi ito nakakatulong na palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit. Ang basa na malamig ay isang mapanganib na kadahilanan ng panganib para sa mga taong may madalas na sipon.

Permanenteng sipon? Tingnan ang mga produkto

Ang mga produkto na pinili mo ay nakakaapekto rin sa temperatura ng iyong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo kailangang kumain ng mga salad sa taglamig, at hindi ito dapat kalimutan ang tungkol sa panulat ni Chile. Tradisyonal. tsino gamot Napakahusay pagdating sa enerhiya at pagkain. Ang mga "malamig" na dapat iwasan ng mga tao malamig na pagkain: Trigo, kamatis, sitrus, saging, yogurt, at pipino. Sa halip, dapat silang kumonsumo ng mas mainit na mga produkto: bawang, luya, kanela, oats, tupa, trout, niyog. Kung hindi mo nauunawaan ang mga patakaran ng enerhiya ng pagkain, maaari kang maging mas masahol pa. Maaari mong isipin ang feed masustansyang pagkainNgunit sa parehong oras ito energetically, hindi ito magkasya ang iyong mga pangangailangan. Halimbawa, yogurt para sa almusal, tanghalian salad at sanwits mula sa puting tinapayAng kasunod ay magiging mas malamig. Ang menu na ito ay isang magandang ideya para sa init, ngunit ito ay masamang balita kung mayroon kang mga paulit-ulit na sipon.

Hypeccemia at frequent colds.

Mababang asukal, isang estado na tinatawag na hypoglycemia ay isang pangkaraniwang dahilan para sa paglamig, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iangat ito sa mga cake. Ang mababang asukal sa dugo ay hindi dahil sa mababang Antas Sugar sa isang diyeta, ngunit dahil sa kawalan ng kakayahan upang panatilihin ang napapanatiling antas ng asukal sa dugo sa atay. Mayroong ilang mga sanhi ng hypoglycemia. Kahit na ang hypeccemia ay isa sa mga dahilan para sa patuloy na sipon, inaasahan namin na ang sitwasyong ito ay hindi nalalapat sa iyo.

Mga alerdyi at madalas na sipon

Ang mababang antas ng asukal ay maaari ring mangyari pagkatapos kumain, na mayroon kang alerdyi / sensitivity. Ang iyong biglaang yawning, ang pag-aantok o mababang enerhiya ay maaaring maging tanda lamang kung ano ang nabawasan ng asukal sa dugo sa katawan. Suriin ang temperatura sa oras ng mga sintomas na ito at tingnan kung nahulog ito. Tandaan na ang temperatura ng katawan ay hindi nabawasan dahil sa bawat isa mga allergy sa Pagkain at hindi pagpaparaan, ngunit sa ilang mga kaso. Panatilihin ang listahan ng mga produkto na nagiging sanhi ng drop ng iyong temperatura - ang pagtanggi ng mga produktong ito ay maaaring maiwasan ang hindi kinakailangang paglamig ng katawan at sa gayon ay mabawasan ang dalas ng sipon.

Ang napipintong sistema ng immune ay nagiging sanhi ng madalas na sipon

Ang mga kaugnay na kaligtasan sa sakit ay nangangahulugan na ang immune system ng isang tao ay hindi maaaring labanan ang mga antigens. Ang mga antigens ay ganito nakakapinsalang sangkap., Kaya:

• bakterya
• toxins.
• mga selula ng kanser
• mga virus
• mushrooms.
• allergens (halimbawa, pollen)
• alien dugo o tela

SA malusog na katawan, ang invading antigen ay nangyayari sa antibodies, protina na sirain ang mga mapanganib na sangkap. Gayunpaman, sa ilang mga tao ang immune system ay hindi gumagana tulad ng dapat at hindi kaya ng paggawa ng epektibong antibodies upang maiwasan ang mga sakit, sa partikular, ito alalahanin ang malamig (orvi).
Maaari mong magmana ng mga sakit sa immune system o maaari silang mangyari mula sa malnutrisyon (hindi sapat na bitamina at mga sustansya). Ang anumang immune system ay may kaugaliang magpahina sa edad. Samakatuwid, ang mga matatandang tao ay mas madalas na malamig kaysa sa mga nasa katanghaliang-gulang na tao.

Masamang kalinisan at madalas na sipon

Marumi kamay "kunin" constant colds.

Ang iyong mga kamay ay nakikipag-ugnayan sa maraming microbes sa araw. Kung hindi mo regular na hugasan ang iyong mga kamay, at pagkatapos ay pindutin ang iyong mukha, labi o pagkain, maaari mong ipamahagi ang mga virus at makahawa sa iyong sarili.

Madaling paghuhugas ng kamay umaagos na tubig at antibacterial soap. Sa loob ng 20 segundo, tutulungan ka mong manatiling malusog at maiwasan ang mga sakit na dulot ng mga virus at bakterya. Paggamit disinfectants. Para sa mga kamay kung kailan purong tubig At ang sabon ay hindi magagamit.

Linisin ang mga countertop, mga handle ng pinto at mga ibabaw ng electronics (halimbawa, telepono, tablet at computer) na napkin kapag ikaw ay may sakit. Upang maiwasan ang madalas na sipon, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay:

• bago at pagkatapos ng pagluluto
• bago kumain
• bago at pagkatapos ng pag-aalaga ng taong may sakit
• bago at pagkatapos ng paggamot ng mga sugat
• pagkatapos gamitin ang banyo
• pagkatapos ng pagbabago ng mga diaper o tulungan ang bata
• pagkatapos ng pag-ubo, pagbahin o pamumulaklak
• pagkatapos ng pagpindot sa mga hayop o basura o pagproseso ng pagkain
• pagkatapos ng pagpapagamot ng basura

Mahina ang kalusugan ng bibig at madalas na sipon

Ang mga ngipin ay hindi lamang isang salamin ng iyong kalusugan, kundi pati na rin ang pinto sa iyong katawan, at ang iyong bibig ay isang ligtas na kanlungan para sa kabutihan at masamang bakterya. Kapag hindi ka may sakit, natural proteksiyon pwersa Sinusuportahan ng iyong katawan ang kalusugan ng oral cavity. Inaalis din ang pang-araw-araw na paglilinis at dental thread mapanganib na bakterya at mga virus. Pero kailan mapanganib na mga organismo Lumabas mula sa ilalim ng kontrol, maaari kang gumawa ng sakit at maging sanhi ng pamamaga at mga problema sa iba pang mga lugar sa iyong katawan.

Long-term. mga malalang problema Na may lukab ng bibig ay maaaring magkaroon ng mahusay na mga kahihinatnan. Ang mahihirap na kalusugan ng ngipin ay nauugnay sa maraming problema, kabilang ang:

• mga sakit sa puso
• napaaga kapanganakan
• mababang timbang ng kapanganakan.
• endocarditis (impeksiyon sa panloob na shell ng puso)
• permanent Colds.
• mga problema ng gastrointestinal tract

Upang mapanatili ang kalusugan ng mga ngipin at gilagid, kailangan mong gumamit ng brush at dental thread ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw (lalo na pagkatapos ng pagkain), pati na rin upang regular na bisitahin ang dentista.

Hypothyroidism at constant colds.

Ang terminong ito ay nangangahulugang isang mababang pag-andar thyroid Glands.. Ang hypothyroidism ay malamang na nakakaapekto sa daan-daang libong tao, ngunit ang diagnosis ay hindi palaging ang diagnosis at hindi kaagad. Mga klinikal na palatandaan at ang mga sintomas ng hypothyroidism ay may maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang tulad ng permanenteng lamig o influenza:

Mababang temperatura ng katawan (tulad ng nabanggit sa itaas, mababang temperatura Ang katawan ay nakakaapekto sa bilis ng pagpaparami ng malamig na mga virus), dry skin / buhok (ang pulang buhok ay nakalantad sa isang espesyal na panganib ng hypothyroidism), isang hindi naaangkop na timbang at / o kawalan ng kakayahan na mawalan ng timbang, brush Nails., insomnya at / o narcolepsy, panandaliang memorya at mahina konsentrasyon, pagkapagod, pananakit ng ulo at migraines, premenstrual syndrome. at mga kaugnay na problema, paglabag. panregla cycle., depression, pagkawala ng buhok (kabilang ang mga kilay), mababang pagganyak at ambisyon, malamig na mga kamay at binti, pagkaantala ng likido, pagkahilo, pagkamayamutin, balat / impeksiyon / impeksiyon acne., kawalan ng katabaan, pagtulog ng mata / fucked vision, init intolerance at / o malamig, mababa presyon ng dugo, mataas na antas Kolesterol, mga problema sa panunaw (magagalitin bituka sindrom, heartburn, paninigas ng dumi, atbp.), Koordinasyon pagkagambala, pagbabawas ng sekswal na entry, pagbaba o labis na pagpapawis, madalas na colds / angina, hika / alerdyi, mabagal na pagpapagaling, pangangati, paulit-ulit na mga impeksiyon, pagkain na hindi intolerance, nadagdagan ang pagkamaramdamin sa pang-aabuso psychoactive substances., pag-atake ng pagkabalisa / pag-atake ng sindak, pagpipinta ng balat ng dilaw-orange (lalo na ang mga palad), dilaw na mga cones sa eyelids, mabagal na pananalita, likido sa tainga, atbp.

Adrenal nakakapagod at madalas na sipon.

Bagaman ang nakakapagod na adrenal ay kahawig ng hypothyroidism sa ilang aspeto, may mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga estado na ito. Ang hypothyroidism ay kadalasang nagpapatuloy sa isang bilang ng mga pangunahing sintomas, bagaman ang bawat tao ay nakakaranas ng isang thyroid dysfunction sa iba't ibang paraan. Sa kaganapan ng pagkapagod ng adrenal glands, ang indibidwal na karanasan ay mas magkakaiba, dahil ang metabolismo ay nakasalalay sa adrenal glands. Ang pang-araw-araw na likas na katangian ng mga tampok ng adrenal ay kadalasang nangangahulugan na ang isang tiyak na oras / gabi ay magiging mas mahirap kaysa sa iba; Ang circaded pattern na ito ay hindi sinusunod kapag ang mga problema sa thyroid. Ang mga karaniwang sintomas ng adrenal fatigue ay nakalista sa ibaba:

• Enerhiya tanggihan B. ibang oras kada araw
• pagkabalisa
• Traksyon sa asukal / asin
• Masamang gana sa umaga
• malakas na sensitivity ng ingay
• mga paglabag sa pagtulog
• episodes ng hypoglycemia.
• madalas na sipon / impeksiyon
• heartbeat / Chest Heartbeat.
• manipis, malutong na mga kuko

Pagkakatulad ng pagkapagod ng adrenal glands na may hypothyroidism

• Mababang enerhiya
• Permanent Colds.
• Malamig na mga kamay
• Mababang temperatura ng katawan
• Nadagdagan ang timbang
• Sluggish digestion.

Maaaring mapansin na maraming sintomas ng hypothyroidism ang naroroon sa mga kaso ng nakumpirma na pagod ng adrenal glands at vice versa. Ito ang panloob na relasyon sa pagitan ng thyroid gland at adrenal glands, na madalas na tinutukoy bilang hypothalamic-pituitary-adrenal axis ng thyroid gland. Ang parehong mga glandula ay nauugnay sa produksyon ng enerhiya, at mula sa trabaho balancing bawat isa.

Pagtanggi ng responsibilidad : Ang impormasyong ipinakita sa artikulong ito tungkol sa madalas na sipon ay inilaan lamang para sa pagpapaalam sa mga mambabasa at hindi maaaring maging kapalit ng konsultasyon sa isang propesyonal na manggagawang medikal.

Ang mga madalas na colds mga tao ay maaaring magpatumba sa labas ng rut. Kung ang isang tao ay patuloy na may sakit, ang kanyang buhay ay nagiging mga solidong tabletas, patak at mga piraso ng mustasa, at walang katapusang mga listahan ng ospital Huwag idagdag sa kanya ang pagmamahal sa mga bosses, ni, siyempre, anumang pag-asa paglago ng karera. Ano ang dahilan ng madalas na sipon at paano ko makikipaglaban dito?

Ang mga taong nagdadala ng 6 at higit pang mga sipon bawat taon ay madalas na pooling, at ang dahilan para sa colds ay halos palaging - sa impeksiyon ng viral.. Lalo na nakakainis na mga virus sa mga bata, sa kasalukuyan ang mga bata ay ipinakilala sa isang espesyal na grupo na "CHBD" (kadalasang masakit na mga bata) at kumilos ng espesyal na pagmamasid. Bilang isang panuntunan, habang lumalaki sila at lumalaki, ang mga bata ay nakakakuha ng mas malapit, sa edad na may sapat na gulang na isang malusog na tao ay hindi dapat magkasakit nang mas madalas kaysa sa dalawang beses sa isang taon, at ang mga dahilan para sa mga sakit na ito ay dapat magsinungaling sa eroplano ng pana-panahon Mga epidemya ng trangkaso at Arvi.

Alas, sa kasamaang palad, ang ilan sa atin ngayon ay maaaring magyabang kaya malakas na kalusugan - Ayon sa mga istatistika, ang average na Russian ay tolerates 3-4 colds bawat taon, at ang mga naninirahan sa mga malalaking lungsod, sa partikular na muscovite, ay mas madalas na may sakit. At, higit sa lahat, ito ay dahil sa pagpapahina ng kaligtasan sa sakit, na nag-aambag sa maraming mga kadahilanan.

Ano ang immunity.

Anumang pagsalakay ng alien materyal (tinatawag namin itong isang antigen) agad na nagiging sanhi ng tinatawag na Ang tugon ng cellular immune, na ipinahayag sa pagpapaunlad ng mga espesyal na selula-phagocytes, na nakakuha at neutralisahin ang antigen. Ngunit hindi ito ang tanging linya ng pagtatanggol. Mayroon ding kaligtasan sa sakit na humoral, alinsunod sa kung saan ang antigen ay neutralized sa pamamagitan ng mga espesyal na chemically aktibong molecules - antibodies. Ang ganitong mga antibodies ay naglilingkod sa mga espesyal na whey proteins ng dugo, na tinatawag na immunoglobulins.

Ang ikatlong diskarte sa proteksyon ng katawan ay ang tinatawag na nonspecific immunity. Ito ay isang hadlang na nabuo sa pamamagitan ng aming balat at, pati na rin ang pagkakaroon ng espesyal, pagsira ng mga mikroorganismo, enzymes sa likidong media ng katawan. Kung ang virus ay pumasok sa hawla, hindi ito nangangahulugan na siya ay nanalo - sa isang tao na may malakas na immunity Bilang tugon sa ito, isang espesyal na cellular protina ng interferon ay ginawa, na kung saan ay sinamahan lamang ng mataas na temperatura..

Tulad ng makikita mo, ang kalikasan ay nagbibigay ng maraming posibilidad upang maprotektahan laban sa pagsalakay ng mga virus at bakterya. Ngunit hindi namin sinasadyang banggitin na ang aming kontemporaryong, at lalo na ang isang residente ng isang megapolis, bilang isang panuntunan, ay hindi maaaring magyabang sa pamamagitan ng malakas na kaligtasan sa sakit. At mayroon itong sariling mga dahilan.

Bakit bumababa ang kaligtasan

Ang pandaigdigang dahilan ng pagbawas ng kaligtasan sa sakit ay ang aming kilalang hindi tamang pamumuhay.

Mga palatandaan ng pagtanggi sa immunity.

• Siyempre, madalas na sipon
• Exacerbation. malalang sakit.
• Nadagdagan ang pagkapagod, at kahinaan
• Nervousness, aggressiveness,
• Mga paglabag sa tract: meteorismo, paninigas ng dumi, mahina na upuan
• Hindi kasiya-siya kondisyon ng balat: pagkatuyo, pagbabalat, acne, pamamaga, atbp.

Isa sa mga palatandaang ito o lahat sila ay kailangang gumawa ka preventive measures. At tulungan ang iyong kaligtasan sa sakit. Mayroong maraming mga pamamaraan at mga paraan upang taasan immune defense. Kanyang katawan. At lahat sila ay nahahati sa physiological at pharmacological.

Physiological paraan ng pagpapataas ng kaligtasan sa sakit.

• dapat na naglalaman ng mga hayop at mga protina ng gulay (nang walang mga ito ang mga selula ng immune system ay masama), at ang buong spectrum ng mga bitamina at mineral, lalo na ang mga bitamina C, A, E at Bitamina ng Group V.

Ang mga protina ay nakapaloob sa karne, isda, itlog, mga legumes, nuts. Group bitamina din sa karne at atay, raw yolks, mga produkto ng pagawaan ng gatas, magaspang paggiling tinapay at bran, buto at mani. Sa germinated trigo butil, langis ng gulay at abukado - maraming bitamina E. Ang bitamina A ay matatagpuan sa anumang maliwanag na kulay na gulay at prutas: karot, kamatis, aprikot, pumpkins, paprika, din ng maraming ito sa mantikilya, itlog, atay.

Ito ay nakapaloob sa sitrus, kiwi, sauerkraut, cranberry, rosehip. Isang sapat na bilang ng mga bitamina - pangako magandang kalagayan Mga cell ng immune system.

Ang pantay na mahalaga ay regular na umiinom ng mga acidic na inumin upang mapanatili ang bituka microflora.

• Mode ng araw at pisikal na aktibidad. Ito ay organisado ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, isang matalinong iskedyul nang walang pagproseso para sa hatinggabi, ang sports ay kinakailangan (lalo na magandang taglamig species at swimming), long walks. Sa anumang panahon. Ang apartment ay kailangang gamitin nang madalas, ngunit matulog - na may bukas na window.
• Hardening. Ang mga pamamaraan ng hardening ay napakarami. Ang mga ito ay cool foot baths, at pagbuhos malamig na tubig, at paglalakad na walang sapin sa damo. Ang pinakamahalagang bagay ay upang simulan sa mainit-init na panahon, upang ang taglamig colds ay maaaring abanduna mula sa iyong mga paboritong wool scarf, na kung saan ay kaya mainit, ngunit wala ito ikaw ay natatakot na "mahuli ang isang malamig."

Pharmacological pamamaraan ng pagpapabuti ng immunity

• Preventive reception. 2-3 beses sa isang taon ng natural: eleuthherococcus, gintong ugat, ginseng, echinacea, aloe. Ayon sa dosis na itinalaga sa pakete, dalhin ang mga ito sa umaga at sa gabi. Sa gabi, magluto ng isang Melissa o biyenan upang mabawasan ang epekto ng stress sa iyong kaligtasan sa sakit.
• Prophylactically, lalo na sa panahon ng mass seasonal epidemics, maaari mong gawin homeopathic remedies. Upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, na ngayon ay sapat na.
• 2-3 beses sa isang taon upang matustusan ang kurso (4-6 na linggo) ng probiotics (linex, bifidumbacterin, atbp.)
• Ang tanong ng paggamit ng malubhang immunomodulators, tulad ng bronchomunal, ribominyl, atbp. Tiyaking magpasya lamang sa isang immunologist!

Dahil ang karaniwang tao ay walang kaalaman at tamad. Nasaktan? Pagkatapos ay sagutin ang dalawang tanong:

- Ano ang pagkakaiba sa mga palatandaan ng trangkaso at sipon?

- Anong mga pamamaraan sa kalusugan ang regular mong ginagawa malamig na sakit?

Batay sa pagkakaisa ng pisikal at espirituwal na katawan ng isang tao, ang mga dahilan para sa mga madalas na colds ay kailangang makilala sa isang antas ng somatic (pisikal) at sa antas ng kaisipan (sikolohikal).

Ibinibigay namin ang pitong ng mga pinaka-karaniwang dahilan Bakit ang isang tao ay madalas na may sakit sa sipon.

Mga pisikal na dahilan para sa mga sakit:

1) Mga virus Transiplado airborne. Sa pakikipag-ugnay sa mga pasyente. Ang bilang ng mga virus at ang kanilang aktibidad ay nagdaragdag nang masakit sa taglagas at taglamig panahon, at lalo na sa panahon ng epidemya ng trangkaso.

Gayunpaman, kahit na sa mga oras, hindi lahat ng tao ay may sakit. Ang sakit ay nag-aambag sa pinagsama-samang ilang iba pang mga kadahilanan.

2) Supercooling ng katawan Sa kawalan ng isang makatwirang saloobin ng tao patungo sa mga damit, isinasaalang-alang ang mga kondisyon ng panahon. Ang mga binti ay dapat panatilihing mainit-init, tulad ng sinasabi nila sa isang katutubong kawikaan, at magbihis - sa panahon.

Minsan sa frost sa ilalim ng 20 degrees nakikita mo ang mga kabataan sa light jackets, sneakers at autumn caps, at kahit na walang headdress. Sa Windy Weather, ang ilang mga tao ay bihis sa liwanag.

3) dahil sa maling larawan Buhay.

Ang mga maling pagkain ay higit sa lahat pino at carcinogenic na mga produkto, overeating, hindi sapat na pagkonsumo ng purong tubig.

Sedentary lifestyle: modernong tao Sa mga tanggapan at bahay sa computer - umupo, sa harap ng TV - kasinungalingan. Ngunit ang likas na katangian ng ating katawan ay dinisenyo para sa makabuluhang aktibidad ng motor. Tanging bilang. ehersisyo Ang lahat ng aming mga katawan at mga sistema ay gumagana nang maayos.

Greenhouse habitat: mainit na pag-init ng mga tirahan, pagkatuyo ng hangin, mahihirap at hindi sapat na bentilasyon.

Marumi kapaligiran: Hangin na may mapanganib na mga impurities, electromagnetic radiation, mga kemikal sa bahay, chlorinated na tubig, nitrates at nakakapinsalang additives. sa mga produkto.

Mapanganib na mga gawi: paninigarilyo, alkohol.

Pare-pareho ang boltahe dahil sa stress tungkol sa materyal na suporta ng pamilya, na humahantong sa kakulangan ng pagtulog at talamak pagkapagod.

Lahat ng bagay nakalista na mga kadahilanan maling pamumuhay, bawasan ang kaligtasan sa sakit at gawin ang katawan ng tao na mahina ng iba't ibang uri mga virus.

Mga kaisipan ng kung bakit ang isang tao ay madalas na may sakit sa sipon:

4), na nagmumula sa maling pagsusuri ng mga phenomena sa buhay at mismo, maakit ang masama, gumawa ng isang taong walang magawa at madaling kapitan sa mga virus, mikrobyo. Ito ay dahil ang takot ay nagambala ng paggalaw ng enerhiya sa katawan ng tao.

Ang takot sa pagkuha ng sakit sa panahon ng epidemya ay lumilikha ng isang walang kambil.

Ang takot sa malamig ay nagiging sanhi ng damdamin.

Ang takot na "hindi mahal sa akin" ay nakadarama ako ng isang nagdurusa na bumagsak at nangangailangan ng pansin at pangangalaga sa iba.

Takot sa buhay, ang kawalang-paniwala para sa buhay ay inanyayahan respiratory tract.

Takot hayagan ipahayag ang kanyang mga damdamin, opinyon, pagnanais provokes sakit sa kanyang lalamunan, angina, pharyngitis, larygit.

Ang takot sa pagkawala ng pera o upang ilunsad ang mga ito, ay humahantong sa pag-igting, kung minsan sa mga inis, at mga impeksyon sa viral.

5) Masamang hangarin Nagtatakda kung saan nagambala ang kilusang enerhiya. Ang tao ay hindi nakakaapekto na siya ay galit. Ito ay nangyayari na galit hindi lamang sa iba, kundi pati na rin sa kanyang sarili, sa gayon nagpapahayag ng kawalang-kasiyahan sa kanyang hitsura at pagkilos. Sa kasong ito, ang subconsciousness ay nagpapadala ng isang tao sa tao upang protektahan siya mula sa kanyang sarili.

Masamang hangarin Maaari mong makilala ang limang palatandaan:

- Sakit - ang masamang paghahanap ng nagkasala;

- Redness - pagalit sa paghahanap ng nagkasala;

- Ang temperatura ay ang masamang paghatol sa may kasalanan. Ang pinaka-mapanganib para sa kalusugan ay isang masamang self-ebidensiya kapag sinisisi ng isang tao ang kanyang sarili sa lahat;

- pamamaga - galit ng pagmamalabis;

- Paghihiwalay sa anyo ng uhog - ang kasamaan ng pagdurusa.

Sa totoo lang, ang sakit ay hindi lumalaki - may temperatura, pamumula, edema, o akumulasyon ng paglabas. Magkasama ang mga palatandaang ito napahiya masamang hangarin na nagiging sanhi ng pamamaga ng bronchi baga. Ang mas mataas na konsentrasyon ng napahiya masamang hangarin, ang pinaka-malamang na pagbuo ng nana - hindi mabata kahihiyan.

6) Akusasyon - Ito ang denamineytor ng lahat ng uri ng masamang hangarin. Pagtatantya, paghahambing, pakiramdam ng pagkakasala, lahat ng ito, Sa isang maliit na pagkakaiba ay. akusasyon na humahantong sa isang nervous setting sa pamilya, sa mga pag-aaway, hiyawan, at sa dulo - sa kawalan ng pag-asa at pagkapagod mula sa buhay.

Mula sa pag-aatubili upang mabuhay at "huminga buong dibdib"Ang pneumonia at iba pang mga sakit sa baga ay lumitaw.

Upang mailigtas ang kanilang sarili mula sa isang sakit, sinasadya ng isang tao na sinasadya at kusang kilalanin ang kontrahan na lumitaw sa antas ng kanyang kamalayan. Patawarin ang iyong sarili para sa isang maling paghatol at kung kanino siya ay galit. Kaya, bitawan ang iyong masamang hangarin sa antas ng kaisipan.

7) Pagkakasala - sanhi ng isang runny ilong, ilong kasikipan. Kadalasan nais ng isang tao na mukhang mas mahusay kaysa sa iba, at kapag ito ay criticized, "mag-click sa ilong," siya ay nasaktan at kumikita ng isang runny nose.

Ang paglabas mula sa ilong ay hindi malay luha o panloob na pag-iyak, sa tulong ng kung saan malalim na nalulumbay damdamin ng pagkabigo, awa, ikinalulungkot ang mga hindi natutupad na mga plano.

Sa mga bata, ang isang runny nose ay maaaring maging isang uri ng tulong na humihiling kung magdusa sila mula sa kakulangan Pag-ibig o pagbabanta mula sa mga magulang.

Ang nasal congestion ay dahil sa hindi pagkilala sa halaga nito, pagiging natatangi.

Nabawasan ang pitong dahilan Bakit ang isang tao ay madalas na may sakit sa sipon, Ang bawat indibidwal ay ipinakita sa isang tiyak na kumbinasyon. Depende ito sa mga katangian ng pisikal at mental na antas ng pag-unlad nito.

Ngunit tiyak para sa lahat - ang presensya at sabay-sabay na panunupil, malalim na nakaranas sa loob, sa subconscious at kamalayan ng nakapipinsala, agresibo na mga saloobin at emosyon.

Ang sakit ay nagsisilbing isang signal ng paglabag sa punto ng balanse sa isang sistema na pinagsasama ang isip, katawan at subconscious (espiritu) at sa parehong panahon, ang hindi malay na proteksyon sa ating sarili mula sa ating mapanirang pag-uugali o pag-iisip.

Samakatuwid, tumingin sa loob ng iyong sarili, subukan na maunawaan kung ano ang itinuturo sa iyo ng sakit, tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong problema, alam ito.

Ang panlabas na takot, galit, pagkagalit, pag-uusig, inggit, pagdududa at iba pa ay ibabalik ang iyong likas na pagkakaisa, at magpapahintulot sa iyo na mabilis na itama ang kalusugan ng kaluluwa at katawan.

Walang sinuman ang tutulong sa iyo na maging malusog, dahil ang iyong sarili ay lumikha ng sakit, nangangahulugan ito na maaari mong pagalingin ang iyong sarili. Sa halip na mga tabletas at pagnanais na mabilis na mapupuksa ang sakit at pamamaga, subukan ang mga sanhi ng madalas na mga impeksyon sa viral.

Makisali : magbasa nang higit pa at mag-isip tungkol sa iyong buhay, layunin, tungkol sa mga batas ng uniberso, tungkol sa iyong mga pagkakamali at mga paraan upang itama ang mga ito.

Pight kanan, ilipat ang higit pa, drive malusog na larawan Buhay, huwag magmadali at huwag mag-overload ang iyong sarili, na may pag-ibig ang pag-aalaga ng iyong pisikal na katawan.

Naka-lock .., ang mga binti frozen .., hindi sila magsuot ito masama .., siya ay mainit-init .., bilog solid microbes .., mahina bronchi .., mahina tainga ... oo, hindi mo alam ang iba pang mga dahilan . Para sa isang tao, kadalasang may sakit na may sakit, gaano man kalaki ang damdamin, laging at sa lahat ng dako ay may dahilan para sa susunod na orza, brongkitis, otita, schimorite, rhinitis, farifor, larygitis. At kaya walang hanggan mula sa buwan sa isang buwan, mula taon hanggang taon, at, habang lumalabas ito, ni hardening (at kung paano tuksuhin kung ang lahat ng oras ay nasa isang malamig na estado), walang anlaw, o umiinom ng mga espesyal na bayarin o iba't ibang hakbang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Hindi ito isang walang laman na pahayag. Ako mismo sa aking oras kapag ito ay seryoso sakit at nagkaroon ng maraming iba't ibang mga reklamo at diagnosis ay patuloy sa isang malamig na estado ng tungkol sa dalawang taon. Bilang karagdagan, mayroon akong maraming mga pasyente at lalo na ang mga bata na may sakit sa iba't ibang mga sipon 10 - 20 beses sa isang taon at kumbinsido ng kawalan ng kakayahan o maliit at pansamantalang kahusayan na iminungkahing karaniwang preventive Mer. sa sarili ko. May isang iba't ibang mga grupo ng mga kapus-palad - sila magdusa isang malamig ay hindi palaging madalas, ngunit para sa isang mahabang panahon o mahabang panahon, lahat ay pagmumura at pamumulaklak sa paligid, sila pawis at hindi dumating sa lakas.

Ang pangkalahatang tinatanggap na ideya ng mababang immunite o ang kahinaan ng mga mucous membrane, bilang sanhi ng problema sa ganitong mga kaso, mali. Pagkumpirma ng hanay ng aking mga pasyente - mga bata at matatanda na bihasa mula sa madalas na sipon ng iba't ibang karakter.

Association sa diagnosis ng mga pamamaraan mula sa sinaunang at modernong gamot - isang mahalagang diskarte, na tumutukoy sa isang mayorya ng mga karamdaman sa katawan, hindi lamang pantay na sakit, kundi pati na rin ang mas maliit sa antas ng pagbabago, pag-unawa sa katawan bilang isang holistic system - isang sistematikong diskarte, payagan ako upang makilala ang indibidwal na ugat sanhi ng anumang sakit sa bawat partikular na kaso, kabilang ang mga madalas na colds. Perennial integral practice. diskarte ng system Pinayagan ako na itatag na ang pangunahing sanhi ng madalas na malamig ay allergic, iyon ay, hindi nabawasan ang kaligtasan sa sakit, ngunit isang mas mataas na reaktibiti ng katawan at, una sa lahat, ang lymphoid tissue ng respiratory tract. Maaari pa rin akong sabihin nang mas malinaw - nang walang lubos na talamak o madalas na rhinitis, sinusitis, pharyngitis, brongkitis, otitov ay hindi lamang mangyayari. At dapat itong isipin na ang pagiging malay ay hindi kailangang magpakita ng kanilang sarili sa urticaria, o ang hindi pagpaparaan ng anumang produkto o ibang panlabas. Ang talamak na edema ng lymphoid apparatus ng mucous membrane na may kapansanan sa daloy ng dugo, lymphotok, metabolismo, at bahagyang pagdaragdag ng impeksiyon at isa sa mga opsyon ng tahasang allergy, kasama ang isang klasikong urticule.

Gayunpaman, ang isang pangunahing mahalagang pahayag ay ang unang hakbang lamang epektibong paggamot Mga pasyente na may problemang ito. Naturally ang tanong arises, at kung ano ang bawat isa kongkreto Ang sanhi ng allergy? Ang mga may anumang malinaw na alerdyi ay nagsasabi na ang sanhi ng allergy ay alinman sa pollen ng mga halaman, o malamig, o tsokolate, o mga itlog, o presa, o paghuhugas ng pulbos ... Gayunpaman, ang lahat ng ito ay hindi kailanman ang sanhi ng allergy - ito ay isang lisensya na nagbibigay ng mga kadahilanan, at ang dahilan na lumalabag sa pag-andar tinukoy na mga organodinisenyo upang magbigay ng sapat na tugon sa iba't ibang mga allergens. Ang mga may gayong mga organo ay hindi maganda ang paggana (at hindi kinakailangang malinaw na may sakit), lamang magdusa mula sa mas mataas na allergy. Masyadong madalas na kawalan ng kakayahan ng mga doktor sa mga kaso ng mga madalas na sipon at ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa ganitong mga kaso ay may isang pakikibaka para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, o para sa pagpapalakas ng "mahina" mauhog lamad, at ang "culprits" na mga awtoridad ay mananatiling nasa labas ng pansin . Una, ito ay dahil ang isang tao ay hindi itinuturing na isang sistemakung saan ang mucous at immune system ay hindi umiiral nang hiwalay mula sa lahat ng iba pang mga organo at tisyu, at pangalawa, dahil ang mga pagbabago sa mga organo, kahit na iniisip nila ang tungkol sa mga ito, ay tinatayang mula sa panahong iyon kung paano Maaaring hindi sila may sakit at hindi malusog, ibig sabihin, ang mga pagbabago sa kanila ay maaaring magkaroon ng likas na katangian ng dysfunction. Ang ganitong diagnosis, sa kasamaang-palad, ay hindi ginagawa ito sa kasalukuyan sa mga ospital at polyclinics (tungkol sa mga healer, dahil paulit-ulit kong sinasalita, pinag-uusapan natin, dahil walang mga propesyonal sa larangan ng sakit at kalusugan, wala silang ginagawa makabuluhang diagnosis sa lahat).

Ang sistemang diskarte ay natural na nagpapahiwatig na sa kabila ng priyoridad na kontribusyon ng alerdyi sa madalas na sipon, ang isang tiyak na papel ay kabilang sa iba pang mga paglabag sa katawan, na negatibong nakakaapekto sa metabolismo, sirkulasyon ng dugo, disintellation, regulasyon.

Kaya ano ang sanhi ng allergy? Ang katotohanan ay na sa kabila ng mga typological disorder sa katawan sa lahat ng naturang mga tao, pa rin ang dahilan ay palaging hindi lamang mahirap, kundi pati na rin ang indibidwal. Dito, ang isa sa mga pangunahing mga prinsipyo ng gamot ay may lakas: ang paggamot ay dapat na mauna ang mga indibidwal na diagnostic na may direktang pakikipag-ugnay sa pasyente. Sa kasong ito na ang parehong pangunahing link ay maaaring mai-install bilang pangunahing link at lahat ng magkakatulad o nagpapalubha sandali sa pasyente na ito.

Gusto kong tandaan na maaari kong ilarawan sa detalye dito key typological sanhi ng allergy at madalas na colds, gayunpaman, para sa isang popular na publication ito ay masyadong kumplikadong paglalarawan, At bukod pa, ito ang aking kaalaman. Sa gamot, ang Nou -Hau ay umiiral hindi lamang at hindi kasing dami ng isang komersyal na kategorya, kundi bilang isang paraan upang maiwasan ang pagwawalang-bahala sa pamamaraan o diskarte na hindi tama, o walang prinsipyo na paggamit ng mga ito. Posible upang suriin ang pagiging epektibo ng pamamaraan o diskarte lamang kapag ang may-akda ay nalalapat o ang mga apprentice na naaprubahan nito.

Sa kabila ng nabanggit, tatawa ako sa mga rekomendasyon ng artikulong ito upang labanan ang iba't ibang mga madalas na sipon. Wala akong duda na may masusing katuparan ng mga ito, marami ang makamit ang mga kahanga-hangang resulta, bagaman ang pinakamataas na kahusayan ay posible lamang matapos direktang nagtatrabaho sa mga pasyente.

Kaya, ang unang bagay na dapat sundin ay upang limitahan ang mga tahasang allergens. Hindi ito nangangahulugan dito hindi lamang kung ano ang nagiging sanhi ng malinaw na alerdyi, ngunit din kung ano ang pinahuhusay ang pangkalahatang allergic background sa lahat ng mga tao: tsokolate, sitrus, puting asukal, maraming isda, maraming mga itlog, maraming puti laman ng manok, presa, maraming pulot.

Susunod, alternatibong pagtanggap ng araw bago ang oras ng pagtulog o 1 kutsarita castor Oil.o 1-2 tablet ng alkohol, o 2-3 tablets. activate coal. (Mga bata, ayon sa pagkakabanggit, 1 kape na kutsara ng langis, 1 allohol tablet, 1-2 activate carbon tablets).

Araw-araw pagkatapos ng tanghalian o hapunan, mag-apply ng mainit na taas sa lugar ng atay para sa 10-20 minuto (ang lugar ng kanang gilid arc).

Araw-araw 1-2 beses gumawa ng isang massage ng nape at leeg na may mga kamay o isang malambot na massage brush, pati na rin ang baywang tuktok massage (sa itaas ng baywang) na may kamay o anumang massager, o isang tuwalya. Sa gabi sa tuktok ng sinturon, mag-apply ng mainit-init na pampainit para sa 10-20 minuto. 1 - 2 beses sa isang linggo gumawa ng isang mainit na paliguan na may isang kamara. Para sa paliguan maaari mong gamitin ang isang decoction (dakot), o mahalagang langis Castabre (3 - 5 patak), o maaari mo lamang banlawan pagkatapos ng paghuhugas ng decoction ng vane ng pitsel. Ang mga bata sa paliguan ay dapat tumagal ng 2 - 3 patak ng langis depende sa edad.

Regular na gumastos ng espesyal acupressure - Akupressor. Isang napaka-epektibong acupressure, na hinirang ko batay sa mga resulta ng mga diagnostic, ngunit maaari kang mag-aplay na inirerekomenda sa iba't ibang mga karamdaman. Narito ang dalawang prinsipyo: ang mga punto ng masahe ay dapat na ipininta mula sa 20 segundo hanggang 1.5 minuto at mas madalas, mas mabuti, iyon ay, maaari kang dalawang beses araw-araw. Gayunpaman, ang isang mahusay na epekto ay sa kaganapan na ikaw ay hold ng isang acupressure ng hindi bababa sa 3 - 4 beses sa isang linggo. Sa mga bata, ang acupressure ay maaaring gumana sa kahirapan, dapat pa rin gawin bilang ito lumiliko out. Naturally, hindi ka dapat masyadong massage point.

Regular naming ginagawa ang pagganap ng mga espesyal na pagsasanay mula sa Hatha Yoga - Asan, lalo na inverted asanas at isang ahas at grasshopper posture. Narito din ang dalawang prinsipyo: ang dalas - mas madalas, mas mahusay, ngunit medyo mahusay na hindi bababa sa 3 - 4 beses sa isang linggo; at ang ikalawang prinsipyo ay di-karahasan, ibig sabihin, magsagawa ng mga Asyano upang walang mga hindi kanais-nais o sakit sensations.. Kahit na sa unang pagkakataon ay gagawin mo ang mga Asyano Coryu at napakatagal, o kahit na tularan lamang ang mga ito. Para sa mga bata, ito ay kanais-nais na i-classes sa laro at dahil hindi sila ay malamang na gawin ang lahat ng tama, hindi bababa sa tularan asana.

Sa wakas ay regular na nagsasanay contrast treatments. (shower, douse, punasan). Narito ang pinakamahalagang mga prinsipyo: di-karahasan at mas madalas, mas mabuti, bagaman sapat na mula dalawa hanggang apat na beses sa isang linggo. Huwag gumawa ng mga pakikipagsapalaran, hindi kinakailangang sandalan sa loob ng mahabang panahon, maraming beses at napaka malamig na tubig. Maaari kang gumawa ng dalawa o tatlong magkakaibang downes cool o kahit na bahagyang cool at mainit na tubig. Ang kakanyahan dito ay hindi sa hardening, sa kahulugan, dahil ito ay karaniwang naiintindihan, ngunit sa pagsasanay kumplikadong mga mekanismo, bukod sa iba pang mga bagay, lumahok sa pagbuo ng sapat na mga reaksyon sa epekto ng allergens.

At sa gayon, nakuha mo ang isang malinaw, simple at hindi nakakapinsalang programa ng trabaho sa iyong problema. Siyempre, pagkatapos ng direktang diagnostic, ang programang ito ay magiging mas tumpak na isa-isa at medyo mas malawak (ilang mga rekomendasyon na hindi ko maibibigay nang walang direktang pagsusuri). Gayunpaman, ito ay sapat na para sa marami sa inyo upang radikal na malutas ang kanilang problema, dahil ang mga rekomendasyong ito, gaano man simple at malayo mula sa respiratory tract, gayunpaman ay nakakaapekto sa key, pananahilan ng mga mekanismo para sa pagbuo ng mga madalas na sipon.

Ako ay idagdag na sa parallel kapaki-pakinabang ay maaaring maging homeopathic treatment., anumang pisikal na edukasyon, regular na paggamit Pagpupuno ng mga herbal teas.

Sa wakas, ang huling mahalagang pangungusap. Maging matiyaga! Sa kabila ng katotohanan na ang karamihan sa aking mga pasyente ay may mahusay na mga resulta ay lumilitaw nang mabilis, na may paggamot sa absentee, maaaring tumagal ng ilang oras. Maging maagap at pasyente at ang iyong mga sipon ay magpapatuloy sa lahat ng bagay na mas madali at mas madali, at darating nang higit pa at mas madalas.