Mga sanhi at paggamot ng plantar fasciitis. Mga sintomas ng Heel fasciitis at paggamot

Ang aming dalubhasa - orthopaedic surgeon, mananaliksik sa Endocrinological Research Center ng Ministry of Health ng Russian Federation na si Sergey Gorokhov.

Ang mga unang hakbang ay napakahirap

Ang pangunahing sintomas ng plantar fasciitis ay sakit ng takong. Ito ay nadarama nang masidhi pagkatapos ng paggising: pagkuha mula sa kama, ang isang tao ay halos hindi makatapak sa kanyang paa. Tinawag ng mga doktor ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sakit ng umaga sa unang hakbang. Kung nadaig mo ito at, sa kabila ng kakulangan sa ginhawa, magsimulang maglakad, mababawasan ito o mawala man. Gayunpaman, sa araw, ang sakit ay maaaring paulit-ulit na umulit, tulad ng kapag ang isang tao ay bumangon pagkatapos umupo ng ilang sandali.

Ang sanhi ng sakit ay pamamaga ng plantar fascia. Ito ang pangalan ng matigas na layer fibrous tissuena tumatakbo kasama ilalim na ibabaw Paa Sa katunayan, ito ay isang ligament, at isa sa pinakamahaba at pinakamalakas sa aming katawan. Ito, tulad ng isang cable, ay nag-uugnay sa calcaneus sa mga metatarsal na buto at sabay na sinusuportahan ang paayon na arko ng paa.

Paano nagsisimula ang lahat

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa plantar fasciitis. Ang pinakamahalaga ay ang pag-unlad ng mga flat paa. Kapag ang arko ng paa ay patag, ang plantar fascia ay nagiging sobrang kahabaan at lilitaw dito ang mga micro-luha. Lalo na binibigkas ang pinsala sa lugar kung saan nakakabit ang fascia sa calcaneus, kaya't nangyayari ang pamamaga dito.

Ang isa pang kadahilanan sa peligro ay ang pagkakaroon ng isang tao sobrang timbang, dahil sa kung saan tumataas ang karga sa plantar fascia. Ang mga pagbabago sa kinagawian na pisikal na aktibidad, tulad ng labis na matinding fitness o pagsusumikap, ay maaari ring magpalitaw ng fasciitis.

Gymnastics plus orthoses

Kung walang nagawa, ang sakit sa takong ay maaaring tumagal ng 6 hanggang 18 buwan sa average. Pagkatapos ay maaari siyang umatras, ngunit sa lalong madaling panahon ay bumalik muli. samakatuwid plantar fasciitis kinakailangang nangangailangan ng paggamot - kailangan mong bawasan ang pamamaga at alisin ang sanhi ng sakit. Maraming pamamaraan ang maaaring maisama sa therapy sa paghuhusga ng manggagamot.

Lumalawak. Ito ang himnastiko para sa pag-uunat ng mga kalamnan ng paa. Siguraduhin na mag-ehersisyo at kalamnan ng guya, dahil ang pag-igting sa kanila ay nagpapalala ng kurso ng plantar fasciitis. ito mabisang pamamaraan bawasan ang sakit ng takong, ngunit kung regular kang nag-eehersisyo.

Pag-inom ng mga gamot. Ang mga gamot na non-steroidal na anti-namumula ay nakakapagpahinga ng sakit, ngunit hindi sila maaaring magamit sa mahabang panahon dahil sa isang malaking bilang mga epekto

Suot ang mga indibidwal na orthopaedic sol (orthoses). Ang mga ito ay ginawa mula sa isang hulma na partikular para sa bawat pasyente. Mahalaga na ang mga sol ay kumpletong-contact, iyon ay, sumunod sila sa paa sa buong buong lugar nito. Sa kasong ito ay ibabalik nila ang normal na taas ng paayon na arko ng paa, dahil kung saan babawasan ang pag-igting ng plantar fascia, na nangangahulugang mawawala ang sakit. Ang kalubhaan nito ay bumababa sa mga unang linggo parating suot mga insole Ngayon, ang partikular na pamamaraang ito ay itinuturing na pinaka maaasahan at nagbibigay ng pangmatagalang epekto.

Sa isang tala

Kapag ang site kung saan nakakabit ang plantar fascia sa buto ng sakong ay nasira, nagsisimulang magdeposito ng mga salt calcium. Bilang isang resulta, nabuo ang isang bony protrusion, o "heel spur". Marami ang itinuturing na siya ang salarin ng sakit, ngunit hindi siya. Ang sakit ay sanhi ng pamamaga, at ang "spur" ay bunga lamang nito. Walang silbi ang pahid sa paa ng yodo o apdo, kumatok sa sahig gamit ang takong, bumili ng mga pad ng takong. Tingnan ang iyong doktor at hanapin ang pinakamahusay na pamamaraan ng paggamot.

Gulong sa gabi. Ito ay mga espesyal na aparato na orthopaedic, katulad ng isang plastic boot. Dapat itong magsuot sa gabi upang maiwasan ang pag-abot ng plantar fascia. Maaaring mapawi ng mga splint ang sakit ng unang hakbang sa umaga. Ngunit ang mga ito ay medyo masalimuot at hindi masyadong maginhawa upang magamit.

Shock wave therapy (SWT). Ngayon ito ay isang naka-istilong pamamaraan na ginagamit para sa iba't ibang mga sakit. Ang Plantar fasciitis ay walang pagbubukod. Gayunpaman, ipinakita ang mga pag-aaral na ang SWT ay hindi palaging ganap na pinapawi ang sakit at ang epektong ito ay hindi magtatagal Bilang karagdagan, ang pamamaraan mismo ay masakit, at ang gastos sa kurso ng paggamot ay medyo mataas.

Ang mga iniksyon ng corticosteroids sa lugar ng pamamaga. Ang mga gamot ay nagbabawas ng sakit, ngunit marami mga epekto... Bilang karagdagan, sa gayong pagpapakilala, may peligro na mabasag ang fascia, lalo na sa mga taong sobra sa timbang. Samakatuwid, ang pamamaraan ay ginagamit lamang kung ang ibang mga pamamaraan ay hindi nakatulong.

Pagpapatakbo Ito rin huling paraanna kung saan ay resorted kung konserbatibong paggamot ay natupad sa loob ng anim na buwan, at ang sakit ay hindi nabawasan. Ang bahagi ng fascia ng plantar ay pinapatay, at nabawasan ang pag-igting nito. Binabawasan nito ang sakit, ngunit maaaring humantong sa pinabilis na pag-unlad patag na paa, na nangangahulugang - sa paglitaw ng mga bagong problema. Kung maaari, mas mabuti na huwag itong dalhin sa operasyon. Huwag pabayaan ang mga rekomendasyon para sa himnastiko at pagsusuot ng mga espesyal na sol - hindi ito nangangailangan ng labis na pagsisikap.

Ang Plantar fasciitis ay isang sakit na nagdudulot ng matinding sakit sa takong. Minsan masakit na sensasyon kunin ang tulad ng isang binibigkas na character na mahirap para sa pasyente na tumapak sa paa.

Sa ilang mga kaso, ang sakit na ito ay tinatawag na isang takong, ngunit ang paggamit ng term na ito ay hindi makatuwiran: ang takong ay nag-uudyok ay isang bunga ng pag-unlad ng plantar fasciitis. Minsan din nakikita ito sa mga taong hindi pa nakaranas ng sakit sa takong.

Ang likas na katangian ng sakit

Ang Plantar fasciitis ay isang pamamaga ng mga tisyu sa kantong ng plantar fascia (ang nag-uugnay na istraktura na isang malakas na ligament) na may calcaneus. Ang isang katulad na kababalaghan ay nangyayari bilang isang resulta ng pagbuo ng mga micro-bali sa lugar na ito. Sa pag-unlad ng proseso ng pamamaga, maaari itong mangyari dito, na nag-aambag sa pagbuo ng isang takong. Ito - paglaki ng buto.

Ang sakit sa takong ay isang pangkaraniwang sintomas ng fasciitis sa paa. Naaabot nito ang pinakamalaking lawak sa oras ng umaga, kaagad pagkatapos gisingin ang pasyente. Sa araw, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring biglang lumitaw, sumisidhi sa pagsusumikap, at mawala.

Ang labis na pag-load sa mas mababang mga binti ay isang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng naturang patolohiya, samakatuwid, ang pangkat ng peligro ay pangunahing kasama ang mga atleta-runner at sobrang timbang na mga tao.

Ang mga sanhi ng plantar fasciitis

Ang plantar fascia ay maaaring maging inflamed sa mga sumusunod na kadahilanan:

Jogging, lalo na sa malayo. Ang panganib ay tumataas kung, sa parehong oras, ang isang tao ay nagpapabaya na magsagawa ng ehersisyo upang mabatak ang mga kalamnan ng guya;

Ang pagkakaroon ng flat paa. SA sa kasong ito ang pagyupi ng arko ng paa ay humahantong sa labis na pag-uunat ng plantar fascia. Iyon ang dahilan kung bakit nagsimulang mabuo ang mga micro-bali dito;

Labis na timbang, pinupukaw ang pagtaas ng pagkarga nang direkta sa plantar fascia;

Pinagsamang sakit;

Pag-ikot ng paa kapag naglalakad papasok;

Suot na hindi komportable o pagod na sapatos;

Mga pagbabago na nauugnay sa edad. Laban sa background ng isang paghina sa mga proseso ng pagbawi sa katawan at isang pagkasira ng sirkulasyon ng dugo, ang isang paggawa ng malabnaw ng layer ng subcutaneous adipose tissue ay nangyayari sa lugar ng takong;

Mga pinsala sa Calcaneus;

Pagbabago sa posisyon ng paa dahil sa. Dahil ang buto ay gumagalaw papasok habang ang daliri ng paa ay baluktot at "lumabas" palabas, ang sakong ay nahuhulog makabuluhang degree naglo-load;

Ang pagkakaroon ng mga sakit tulad ng gota, diabetes at atherosclerosis. Ang lahat sa kanila ay nakakatulong upang mabagal ang proseso ng metabolic at mapahina ang sirkulasyon ng dugo, na hahantong sa pagnipis ng tisyu ng buto.

Ang mga kadahilanang nakalista sa itaas ay nag-aambag sa ang katunayan na ang buto ay nanggagalit sa fascia sa isang patuloy na batayan. Ito naman ay naging isang kadahilanan sa pag-unlad ng proseso ng pamamaga. Ang pamamaga ay likas na aseptiko, iyon ay, nagpapatuloy ito nang walang interbensyon ng mga mikroorganismo.

Tulad ng pag-unlad ng sakit, ang inflamed area ay nagiging ossified, na nagiging sanhi ng pagbuo ng buto. Ang mga masakit na sensasyon sa kasong ito ay lumitaw dahil sa talamak na pamamaga ng rehiyon ng sakong.

Mga sintomas ng Plantar fasciitis

Karamihan mga sintomas ng katangian Ang fasciitis ng paa ay isang masakit na sensasyon sa nag-iisang karaniwang nangyayari kapag naglalakad. Ang isang tampok ng patolohiya ay ang sakit na nagpapakita ng kaagad pagkatapos ng paggising, kapag ang isang tao ay kumukuha ng mga unang hakbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng isang mahabang pahinga sa gabi, ang mga micro-umaabot sa fascia ay gumaling nang kaunti, at pagkatapos ay mahigpit na umunat muli.

Bilang karagdagan, ang sakit ay nangyayari pagkatapos ng pisikal na aktibidad o palakasan, matagal na pananatili sa isang posisyon.

Tauhan sakit inilarawan ito ng mga pasyente bilang sakit na nangyayari kapag ang isang pin ay tumusok sa ilalim ng paa. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging isang mapurol na sakit.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nakatuon sa ibabaw ng plantar ng takong, at kung minsan ay kumakalat sa likurang ibabaw ng buto.

Kung ang plantar fasciitis ay nakakakuha ng mga tampok ng isang talamak na form na may pagbuo ng isang takong na takong, pagkatapos ay napakahirap para sa isang tao na lumipat sa paligid na ginagawa niya ito, sinusubukan na huwag sumandal sa sakong talaga. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa antas ng stress na nakalagay sa panlabas na bahagi ng paa at mga daliri.

Kung nararamdaman mo ang sakit sa takong, ipinapayong humingi ng tulong mula sa isang orthopedist o orthopedist-traumatologist sa lalong madaling panahon.

Upang mai-install tumpak na pagsusuri, ang espesyalista ay dapat:

Pakikipanayam ang pasyente para sa mga nakakainis na sintomas;

Suriin ang paa ng pasyente;

Pag-uugali pagsusuri sa X-ray... Batay sa mga nakuha na resulta, posible na masuri ang dami ng build-up ng buto at matukoy ang naaangkop na pamamaraan ng paggamot.

Konserbatibong paggamot ng plantar fasciitis

Ang paggamot sa sakit ay dapat na komprehensibo at may kasamang iba't ibang mga aktibidad: pagkuha ng mga gamot, klase medikal na himnastiko, massage, mga pamamaraan ng physiotherapy.

Karaniwan, ang konserbatibong paggamot para sa plantar fasciitis ay maaaring gawin sa bahay.

Kaya, anong mga hakbang ang ginagawa konserbatibong pamamaraan paggamot sa takong fasciitis?

Pagkuha ng mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula o mga remedyo sa homeopathic (kung walang sinusunod na paglaki ng buto);

Pag-uunat - himnastiko para sa pag-uunat ng mga kalamnan ng paa. Ang regular na ehersisyo ay binabawasan ang sakit ng takong sa pamamagitan ng pag-aalis ng pag-igting sa mga kalamnan ng guya;

Ang paggamit ng orthoses - orthopedic insoles, na ginawa ayon sa indibidwal na laki ng pasyente. Sila, na nagbibigay ng isang ganap na magkasya sa paa, naibalik ang normal na taas ng paayon na arko ng paa. Binabawasan nito ang pag-igting sa fascia;

Mga pamamaraang Physiotherapy: magnetic resonance, laser, atbp. Ang mga nasabing aktibidad ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, matanggal ang pamamaga, at maitaguyod ang resorption ng spurs. Maaari ring magamit, na naglalayong alisin ang sakit, at phonophoresis - ang pagpapakilala ng pamahid na hydrocortisone sa mga tisyu ng lugar ng takong gamit ang ultrasound);

Ang pagpapakilala ng mga injection ng corticosteroids (Disprospan, Hydrocortisone) sa lugar ng pokus ng pamamaga. Ginagamit lamang ang pamamaraan kung ang iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay hindi nagbibigay ng mga resulta, dahil marami itong mga epekto.

Bilang karagdagan, kailangang magkaroon ng kamalayan ang pasyente sa kahalagahan ng pagpapahinga sa mga paa at pagliit ng pisikal na aktibidad.

Kung ang mga hakbang na nakalista sa itaas ay hindi nagbigay ng anumang resulta, ang pasyente ay ipinapakita sa paggamot sa operasyon. Ayon sa istatistika, halos 70% ng mga operasyon ng plantar fasciitis ay epektibo.

Sa bahay, inirerekumenda ang mga espesyal na himnastiko para sa paggamot at pag-iwas sa plantar fasciitis:

Video na may remedial na himnastiko para sa fasciitis:

Isang mahusay na pagpipilian ay ang magiging takong ng isang bote na may malamig na tubig o malamig na siksik sa nag-iisang:

Kirurhiko paggamot ng takong fasciitis

Tungkol sa paggamot sa pag-opera tulad ng isang patolohiya, kinakailangan lamang ito sa 5% ng lahat ng mga kaso.

Ang mga pahiwatig para sa naturang operasyon ay:

Kakulangan ng mga resulta kapag naglalapat ng mga pamamaraan konserbatibong therapyginamit sa loob ng anim na buwan;

Malubhang pagpapakita ng plantar fasciitis, kung saan naghihirap ang pasyente, sa kabila ng mga hakbang na ginawa;

Ang pangangailangan na mapilit na matanggal ang mga sintomas ng sakit na pumipigil sa pagganap ng mga propesyonal na tungkulin ng pasyente o kinagawian na pisikal na aktibidad.

Ang operasyon ay nagsasangkot ng paggupit ng plantar fascia. Sa ilalim ni lokal na kawalan ng pakiramdam ginaganap ang pagmamanipula na kinasasangkutan ng paggamit ng mga instrumento ng endoscopic o isang direktang paghiwa.

Sa panahon ng operasyon, ang plantar fascia ay maaaring tanggalin mula sa calcaneus o incised upang mapawi ang stress. Sa ilang mga kaso, maaaring kinakailangan upang alisin ang isang lugar ng nasira na tisyu.

Ang pamamaraang pag-opera na ito ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga komplikasyon, kabilang ang sakit sa takong, ang peligro ng pinsala sa ugat, ang pagbuo ng isang benign tumor, at impeksyon sa sugat.

Bilang isang patakaran, na may tamang diskarte sa paggamot, ang plantar fasciitis ay may kanais-nais na pagbabala.

Mga hakbang sa pag-iwas

Kung ang isang tao ay predisposed sa pagbuo ng plantar fasciitis, dapat niyang obserbahan ilang mga patakaran upang maiwasan ito. Binubuo ang mga ito sa:

Pulutin mga orthopedic insole at mga pad ng takong. Ang isang orthopedic surgeon ay makakatulong sa iyo dito. Ang mga espesyal na insole ay makakatulong na mabawasan ang stress sa fascia at mabawasan ang peligro ng micro-luha;

Dahan-dahang bawasan ang timbang kung sobra ang timbang;

Pagmasdan ang rehimen ng pag-inom (uminom ng hindi bababa sa 2 litro purong tubig sa isang araw). Aalisin nito ang mga asing-gamot sa katawan;

Gumawa ng ehersisyo upang mabatak ang mga kalamnan ng guya;

Tanggihan ang pisikal na aktibidad na nagsasangkot ng labis na stress sa mga paa at kasukasuan. Nalalapat din ito sa mga aktibidad sa palakasan.

Ang fasciitis ng nag-iisang ay hindi bigla. Samakatuwid, sa ilalim ng kondisyon napapanahong apela sa doktor at karampatang paggamot, maaari mong maiwasan ang pagbuo ng proseso ng pamamaga at pagbuo ng paglaki ng buto.

6361 0

Ang Plantar fasciitis ay isang sakit na mabagal at umuunlad maagang yugto hindi nila ito pinapansin.

Pinaniniwalaan na ang sakit o pag-igting ay mawawala pagkatapos na mapahinga ang mga binti. Ngunit, sa paglipas ng panahon, ang sakit sa nag-iisang tumindi pagkatapos ng pahinga.

Ang pagsisimula ng sakit ay sinusunod nang mas madalas sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan, atleta, at matatanda.

Anatomya ng paa

Ang mga ibabang paa ay ang tanging organ at suporta at paggalaw ng isang tao. Ang istraktura ng paa ay idinisenyo upang mapaglabanan ang karga kapag tumayo nang tuwid.

Binubuo ito ng 26 buto, kasukasuan, kalamnan, litid, fat pad, arterya at ugat, dulo ng mga nerves... Ang pinakamalaking buto ay ang buto ng sakong.

Ang calcaneal tubercle ay ang pangunahing punto ng pagkakabit para sa mga litid at kalamnan sa paa. Ang fascia ay nakakabit sa calcaneus. ito ang pinaka-makapangyarihang nag-uugnay na plate ng tisyu, na umaabot mula sa tuktok ng calcaneus kasama ang buong solong ibabaw ng mga kalamnan at nakakabit ng apat na ray sa mga buto ng mga daliri sa paa.

Ang fascia ay kabilang sa ligamentous tisiyu at nasa isang matigas na estado, tulad ng isang bowstring, ay sumusuporta sa paayon na arko ng paa, na kinokontrol ang pagkarga sa binti kapag naglalakad.

Ang kalahati ng timbang ng katawan ng isang tao ay nahuhulog sa sakong zone at naglalagay ng stress sa plantar fascia. Ang pinakadakilang stress ay nangyayari sa lugar kung saan ito nakakabit sa tubercle ng sakong.

Mga sanhi at panganib na kadahilanan

Dahil sa labis na pagkapagod sa lugar na ito, ang microtraumas ng fascia ay maaaring mangyari, na sa karamihan ng mga kaso ay kusang gumagaling kung ang isang tao ay kahalili na naglo-load nang pahinga.

Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga kaso kung saan ang pag-load sa paa ay nagdaragdag ng maraming beses.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit bubuo at umuunlad ang plantar fasciitis:

Nagsusuot ng maling sapatos, matagal na pagtayo, pag-angat ng timbang at iba pa mga uri ng kuryente laro, sobrang timbang bubuo ang mga paa ng paa.
Edad nagbabagong pagbabago humantong sa isang pagbawas sa kapal ng pang-ilalim ng balat taba tisyu sa sakong lugar. Ito ang resulta ng pagkasira ng microcirculation ng dugo at pagbagal ng proseso ng paggaling ng katawan.
Pagbuo ng isang valgus na posisyon ng unang daliri ng paa sa, (ang buto ay papasok sa loob, at ang daliri ng paa ay liko sa labas) ay ang unang senyas na ang paa ay may maling posisyon, ayon sa pagkakabanggit, ang takong ay naging labis na karga at may peligro ng plantar fasciitis.
Paglabag sa sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic, na sanhi (humantong sa labis na pagtitiwalag ng mga asing-gamot), atherosclerosis, diabetes mellitus. Mga nakakahawang sakit (gonorrhea, chlamydosis) at lumilitaw sa pamamagitan ng matagal na panahon (kahit ilang buwan)
Pisikal na pinsala sa calcaneus, mga sprains at magkasanib na sakit dahil sa kung saan ang pagkarga ay tinanggal mula sa nasugatang binti at inilipat sa malusog, na nagsisimulang maranasan ang labis na karga.

Ang fascia ay patuloy na naiirita ng buto at isang proseso ng pamamaga ng aseptiko (hindi microbial) ay nagsisimula sa paligid ng calcaneal tuberosity sa nag-iisang.

Ang prosesong ito ay nasa gitna ng takong fasciitis. Tulad ng pag-unlad ng sakit, ang namamagang lugar ay nag-ossify at nabuo ang buto na paglaki. Sanhi ng sakit pamamaga ng lalamunan takong ng paa ng paa.

Paano nagpapakita ang sakit mismo?

Ang pangunahing sintomas ng sakit ay sakit. Ang sakit sa takong ay mas madalas sa ibabaw ng plantar, hindi gaanong madalas ibabaw ng likod buto

Ang sakit ay lilitaw nang una dahil sa proseso ng pamamaga at sa paglipas ng panahon dahil sa paglaki ng buto, na kahawig ng tinik. Lalo na matalim ito, na hindi pinapayagan na tumayo, nangyayari sa umaga o pagkatapos ng pahinga.

Ang sanhi ay paulit-ulit na pagkalagot ng mga nasirang lugar ng fascia, na nagsimulang lumaki nang magkatulog. Sa araw, ang sakit ay nagiging mas kaunti, ngunit sa gabi ay tumindi ito.

Kung ang sakit ay naging talamak, na may edukasyon, ang tao ay sumusubok na maglakad, nakasandal sa mga daliri sa paa o sa panlabas na bahagi ng paa, ngunit hindi sa sakong.

Kapag ang pamamaga ng fascia o ang paglitaw ng mga spurs ay naapektuhan ang parehong mga binti, ang mga saklay o isang tungkod ay kinakailangan.

Diagnosis ng patolohiya

Ang paunang pagsusuri ay ginawa batay sa mga reklamo at mababaw na palpation ng rehiyon ng calcaneal.

Ipinapakita ng X-ray ang laki ng tinik at ginagawang posible upang matukoy ang pamamaraan ng paggamot.

Mga Therapies

Ang pamamaraan ng paggamot ay nakasalalay sa mga resulta ng diagnosis at naglalayong pangunahin sa pag-alis ng sakit.

Bago simulan ang paggamot, napakahalaga na matukoy nang tama ang sanhi ng plantar fasciitis at idirekta ang lahat ng pagsisikap na alisin ito.

Tradisyunal na medisina

Sa mga nagpapaalab na proseso nang walang pagbuo ng paglaki ng buto, ang mga gamot (non-steroidal anti-namumula o homeopathic) ay inireseta upang maalis ang mga nagpapaalab na proseso ng mga tisyu sa paligid ng calcaneal tuberosity at dagdagan ang pagkalastiko ng mga ligament.

Kung ang mga ligament ay nababanat, pagkatapos kahit na ang pagkakaroon ng isang pag-uudyok ay hindi magiging sanhi matinding sakit... Anti-namumula mga gamot na hindi steroidalna nagbabawas ng sakit at sa maliliit na dosis ay inireseta ng mahabang panahon.

Ang lokal na paggamot na may paggamit ng mga pamahid at compress ay inireseta din.

Mga pamamaraang Physiotherapy

Ang isang mahusay na resulta para sa plantar fasciitis ay ibinibigay ng paggamit ng physiotherapy:

Magnetic resonance therapy ay naglalayong mapawi ang pamamaga, pamamaga, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
... Pagkakalantad sa mataas na dalas ng mga alon ng acoustic on malambot na tisyu paa. Sa panahon ng acupressure ang suplay ng dugo sa lugar ng takong ay stimulated, at ang pamamaga ay natanggal, ang sakit ay hinalinhan sa panahon ng pagsusumikap, ang mga litid at ligament ay pinalakas, ang spur ay hinihigop. Ang epekto ng pamamaraang ito ay interbensyon sa pag-opera.
. Laser ray kumikilos nang direkta sa pang-ilalim ng balat na tisyu. Pinapawi ang pamamaga, pamamaga, pinapagana ang mga proseso ng pagbawi.
X-ray therapy... Na naglalayong alisin ang sakit dahil sa pagharang ng isang X-ray beam ng isang mababang dosis ng radiation ng mga nerve endings.
Phonophoresis. Komplikadong pamamaraanpagsasama-sama ng gamot at pisikal na epekto... Sa tulong ng ultrasound, ang pamahid na hydrocortisone ay na-injected sa tisyu ng lugar ng sakong. Ang pagtagos ng pamahid na ito ay may isang malakas na anti-namumula epekto. Ito ay humahantong sa mas mataas na microcirculation ng dugo, pinabuting metabolismo sa mga cell, at pag-agos ng lymph.

Ang operasyon bilang isang matinding pamamaraan ng therapy

Ang kakulangan ng isang resulta sa konserbatibong paggamot ay humantong sa interbensyon sa pag-opera. Ipinakita ng mga istatistika na halos 70% lamang ng mga operasyon ang epektibo.

Walang sinusunod na pagbabalik ng sakit. Ang operasyon ay ginaganap sa ilalim ng local anesthesia. Ang isang pampamanhid ay na-injected sa gulugod at hinaharangan ang pagiging sensitibo ng mas mababang mga paa't kamay.

Ang paggamit ng pinaliit na instrumento sa pag-opera ay nagbibigay-daan sa mga modernong siruhano na lampas sa tradisyunal bukas na operasyon, gumastos pagtitistis sa endoscopic at kaunting nagsasalakay na dissection ng fascia, na kung saan ay hindi gaanong traumatiko at mas madaling tiisin ng mga pasyente.

Isinasagawa ang endoscopic surgery gamit ang mga pinaliit na instrumento sa pag-opera at isang camera na makakatulong subaybayan ang pag-usad ng operasyon.

Ang isang maliit na invasive dissection ng fascia ay ginaganap gamit ang isang mikroskopiko na scalpel na nakakabit sa dulo ng isang manipis na tubo.

Sa tulong nito, naputol ang fascia. Pagkatapos nito, ang scalpel ay pinalitan ng isang pamutol na gumagalaw sa tinik ng buto. Ang operasyon ay ginaganap sa ilalim ng kontrol ng mga kagamitan sa X-ray.

Nakasalalay sa uri ng operasyon, kinakailangan ang rehabilitasyon magkaibang oras... Ang pinakamaikling oras ay kinakailangan pagkatapos ng kaunting invasive dissection ng fascia.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na posible na maging masakit ang iyong binti sa malapit na hinaharap. Bilang karagdagan, posible ang mga ito sa matinding kaso mga komplikasyon sa postoperative:

nadagdagan ang sakit;
pinsala sa nerbiyo sa panahon ng operasyon;
pagsuporta sa sugat o sa matagal na paggaling nito;
pagbuo ng isang neuroma ( benign tumor) mula sa napakaraming mga nerve cell.

Tradisyunal na medisina

Ang paggamot ng plantar fasciitis sa bahay ay konserbatibo, nangangailangan ng kaayusan at tumatagal ng mahabang panahon. Naaangkop sa mga unang yugto ng sakit.

May kasama itong mga compress, rubbing, baths, lotion na gumagamit ng paraffin, ozokerite, asin sa dagat, halaman na nakapagpapagaling at mga homemade na pamahid.

Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat gawin sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Tagal - hanggang sa mawala ang sakit.

Ang mga nasabing paraan ay ginagamit:

. Para sa paliguan, matunaw ang 1 kg ng asin sa 5 liters mainit na tubig... Panatilihin ang iyong mga paa hanggang sa ganap na lumamig ang solusyon. Ang mga elemento ng bakas ng asin, na tumagos sa pamamagitan ng pinalaki na mga pores ng balat, ay maaaring dagdagan ang pagkalastiko ng mga ligament ng paa.
Paraffin at ozokerite Ang (wax ng bundok) ay ginagamit nang magkasama sa mga application na nagpapainit ng maayos sa mga tisyu ng paa at pinangangalagaan sila ng mga microelement. Ang temperatura ng pinainit na masa ay dapat na mga 40 degree. Dapat itong ilagay sa paa, balot ng telang lino, polyethylene at balot sa isang mainit na kumot. Painitin ang iyong binti sa loob ng 30 minuto. Matapos makumpleto ang pamamaraan, ilagay sa mainit na medyas.
... Maglagay ng isang siksik sa steamed bile-soaked linen na paa. Balot ng plastik, ayusin at ilagay sa medyas. Sa umaga, kailangan mong punasan ang iyong paa ng alkohol.
Bischofite... Ang natural na asin ng asin na mayaman sa mga mineral (bakal, magnesiyo, silikon, atbp.) Ay nakuha mula sa malalalim na bato kapag nag-drill ng mga balon ng langis. Pinahid sa balat ng pinainit na lugar ng takong ng paa. Pagkatapos hadhad sa brine, ilakip ang isang telang gasa na binasa ng yodo sa rubbed na bahagi, takpan ng polyethylene, ayusin nababanat na bendahe at isinuot ang isang medyas na lana.
Mula pa noong sinaunang panahon, ang sakit ay nagamot makulayan ng mga bulaklak na lilac (ibuhos ang mga bulaklak na may bodka at iwanan sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 araw) pagkuha ng 30 patak sa loob at hadhad lugar ng takong paa ng maraming beses sa isang araw. At naglalagay din ng mga sariwang dahon ng burdock, plantain, repolyo, malunggay, hilaw na patatas o itim na labanos, binabago ang mga ito kahit tatlong beses sa buong araw.

Paano maiiwasan ang sakit?

Ang Plantar fasciitis ay hindi lilitaw bigla, kaya't ang isang napapanahong pagsusuri ay pipigilan ang pag-unlad ng proseso ng pamamaga at ang kasunod na pagbuo ng paglaki ng buto mula sa buto ng sakong.

Ang Plantar fasciitis ay isang mabagal na pagbuo ng sakit at sa pangkalahatan ay hindi napapansin sa mga paunang yugto nito. Kung ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay bumangon, tila ang mga binti ay pagod lamang, at ang lahat ay lilipas sa sandaling sila ay magpahinga. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, lumalala lamang ang sakit, lalo na pagkatapos ng pahinga.

Ang Heel fasciitis ay mas karaniwan sa mga kababaihan, matatanda, at mga atleta. Ayon kay pag-uuri ng internasyonal mga sakit ang sakit ay pinangalanang plantar fascial fibromatosis. Ang Fasciitis ng nag-iisang ay tanyag na tinatawag na "takong pampasigla" pang-agham na pangalan - plantar fasciitis. Sa core nito, ito ay isang nagpapaalab na proseso sa buto ng sakong. Sa pag-unlad ng sakit, nangyayari ang compaction ng tisyu, at isang protrusion ng buto ang nangyayari sa lugar ng pagtitiwalag ng asin.

Ang fasciitis ng paa ay humahantong sa ang katunayan na ang lakad ng isang tao ay nagbabago, at ang patuloy na pagkapilay ay maaaring mabuo, at ito rin ay napaka hindi kasiya-siya, sa unang sakit ay naroroon lamang kapag naglalakad, at pagkatapos ay nagpapahinga din.

Mga sanhi ng sakit

Ang mga matatanda ay madalas na nahaharap sa gayong karamdaman tulad ng plantar fasciitis, na ang mga sanhi nito ay namamalagi sa isang malakas at regular na labis na karga ng ligamentous na patakaran ng pamahalaan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga propesyonal na ballerine at atleta ay madalas na magdusa mula sa patolohiya na ito.

Ang sakit ay may pamamula ng simula, ngunit pagkatapos ng ilang oras ang sakit ay umuusbong, at bilang isang resulta, nagsisimulang umunlad ang mga degenerative na proseso. Maaari itong pukawin:

labis na timbang, yamang ang mga taong napakataba ay may nadagdagan na karga sa kanilang mga paa;
kakayahang magamit sa panlikod gulugod osteochondrosis;
suot ang masikip na sapatos at sapatos na may takong;
nagpapaalab na proseso sa mga kasukasuan;
patag na paa;
mahinang suplay ng dugo sa ibabang paa.

Upang pagalingin ang sakit na ito, kinakailangan upang malaman kung bakit ito nabuo, dahil ang fasciitis ay isang bunga lamang, kung susubukan mong gamutin ito, kung gayon ang resulta ay maaaring hindi makamit.

Kinakailangan upang maalis ang ugat na sanhi ng patolohiya, at pagkatapos nito maaari mong simulan ang paggamot sa takong fasciitis, at sa mga konserbatibong pamamaraan.

Klinikal na larawan

Imposibleng hindi mapansin o malito ang mga sintomas ng plantar fasciitis. Ang klinika ay medyo maliwanag:

sakit sa lugar ng takong o paa nang buo;
isang nasusunog na sensasyon kapag nakasalalay sa sakong;
pamamaga ng bukung-bukong at bukung-bukong;
masakit na sensations sa lugar ng Achilles tendon.

Upang kumpirmahin ang diagnosis, kailangan mong gumawa ng isang ultrasound (ipinapakita ng larawan ang hitsura nito), ngunit maaari mong simulan na maghinala na mayroon ka ding plantar fasciitis. Ang matinding matinding sakit sa umaga ay ang pangunahing sintomas ng sakit.

Sa araw, ang sakit ay nagiging hindi gaanong matindi, ngunit nagdaragdag patungo sa gabi. Maaari itong lumala pagkatapos ng matagal na pag-upo at isang matalim na pagtaas. Gayundin isang malinaw na sintomas ay ang flabbiness ng arko ng paa. Dahil ang mga sintomas ng plantar fasciitis ay higit pa sa katangian, karaniwang walang mga paghihirap sa diagnosis.

Fasciitis therapy

Kapag ang sanhi ng sakit ay nakilala at, kung maaari, tinanggal, pagkatapos ay maaaring magsimula ang paggamot. Pangunahing nilalayon nito ang pagbawas sakit sindrom.

Para sa plantar fasciitis, ang paggamot ay inireseta ng isang orthopaedic traumatologist o siruhano. Upang mapawi ang proseso ng pamamaga, inireseta ang mga homeopathic o di-steroidal na anti-namumula na gamot. Ibinigay iyon ligamentous patakaran ng pamahalaan ay hindi nawala ang pagkalastiko nito, kahit na ang nabuo na paglaki ng buto ay hindi magiging sanhi ng sakit. Ngunit sa pagkakaroon ng matinding sakit, ang mga gamot na laban sa pamamaga ay dapat na inumin ng mahabang panahon. Tungkol sa lokal na paggamot, pagkatapos ay i-compress at inireseta.

Ang paggamit ng physiotherapy ay nagbibigay ng isang positibong resulta:

Kung ang konserbatibong paggamot ng plantar fasciitis ay hindi epektibo, kung gayon ang tanong ay lumabas tungkol sa interbensyon sa pag-opera, gayunpaman, ayon sa istatistika, 70% lamang ng mga operasyon ang maaaring maituring na matagumpay.

Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng lokal na pangpamanhid - ito ay ipinasok sa gulugod, at dahil doon ay hadlangan ang pagkasensitibo. Ang operasyon ay maaaring maging tradisyonal (bukas) at endoscopic (minimal na nagsasalakay). Ang huli ay natural na hindi gaanong traumatiko, at proseso ng pagbawi mas madali at mas mabilis na dumadaloy.

Ang mga sumusunod na komplikasyon ay posible pagkatapos ng operasyon:

sa panahon ng operasyon, ang isang ugat ay maaaring mapinsala;
ang sugat pagkatapos ng operasyon ay nagpapagaling nang mahabang panahon at posible ang paghuhupa nito;
ang sakit ay maaaring lumala;
ang mga nerve cells ay maaaring bumuo ng isang benign tumor.

Paggamot sa mga katutubong pamamaraan

Paano gamutin ang plantar fasciitis sa bahay? Mga kapaki-pakinabang na tampok pinahinga ng luya ang pamamaga at pinapawi ang sakit. Grate ang ugat ng luya, kumuha ng 1 kutsara. l. ang nagresultang masa at punan ng tubig (baso). Pakuluan ang produkto ng 2-3 minuto, alisin mula sa init at hayaang tumayo ng 10 minuto, pagkatapos ay uminom sa buong araw.

Ang Turmeric ay isa ring medyo malakas na pain reliever. Ang isang baso ng maligamgam na gatas ay mangangailangan ng 1 tsp. turmerik, paghalo ng mabuti sa gatas at inumin. Kung hindi mo gusto ang lasa, maaari kang magdagdag ng honey.
Ang katigasan ng kalamnan at pamamaga ay makakatulong na matanggal taba ng isdaplus naglalaman ito ng kapaki-pakinabang na omega-3s mataba acidmakakatulong iyon upang mabawasan ang sakit. Ang pagkain ng isda o pag-inom ng langis ng isda ay kapaki-pakinabang para sa plantar fasciitis.
Ang paminta ng Cayenne ay mahusay din na pampagaan ng sakit at maaaring magamit para sa paliguan sa paa. Magdagdag lamang ng isang pakurot ng paminta sa isang mangkok ng tubig. Tiyaking hindi mainit ang tubig, kung hindi man ay maaaring mangyari ang pangangati ng balat. Ang paligo ay dapat na kinuha sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay siguraduhing banlawan ang iyong mga paa maligamgam na tubig... Kung mayroon kang mga pagbawas o pamamaga sa iyong mga paa, huwag gumamit ng mga paminta. Kung ang paliguan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at sanhi ng isang malakas na pandamdam na nasusunog, dapat mong ihinto agad ang pamamaraan at banlawan ang iyong mga paa ng malinis na tubig.
Ang "hari" ng lahat ng mga remedyo sa bahay - suka ng mansanas, perpektong pinapawi nito ang sakit at nagpapagaling ng pamamaga. Kumuha ng isang baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng 1 tsp dito. honey at 1 kutsara. l. suka ng apple cider, pukawin at inumin. Mahalaga: Huwag uminom ng suka ng mansanas na walang diluting ito sa tubig - maaari itong maging sanhi iba`t ibang sakit Gastrointestinal tract. Ang suka ng cider ng Apple ay maaari ding gamitin para sa mga paliguan: magdagdag ng 2 kutsara sa isang mangkok ng tubig. l. at ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 5-10 minuto.

Ang mga katutubong remedyo (pati na rin ang mga gamot) ay naglalayong mapawi ang sakit. Gayunpaman, para sa paggamot ng plantar fasciitis, ang pangunahing bagay ay upang maalis ang sanhi nito.

Pag-iwas sa sakit

Upang maiwasan ang fasciitis, dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

panoorin ang iyong timbang;
bago magsanay, gawin ang pag-uunat, iunat ang iyong mga kalamnan at paa ng guya, lalo na para sa mga tumatakbo;
taasan ang mileage para sa karera minsan sa isang linggo at hindi hihigit sa 10%;
kung tumatakbo ka sa aspalto, pumili ng mahusay na sapatos na pang-tumatakbo na may mga malalakas na sol;
huwag magsuot ng masyadong masikip o maluwag na sapatos, dapat itong suportahan ng maayos ang mga paa;
itigil ang iyong sarili nang regular sa gabi;
isang beses sa isang linggo, relaks ang iyong mga paa sa isang paligo na may luya o anumang mga halamang gamotna may mga anti-namumula na epekto.

Tandaan na ang progresibo at matagal na sakit ay mas mahirap gamutin. Samakatuwid, sa unang hindi kanais-nais na mga sintomas, kumunsulta sa doktor para sa diagnosis.

Kung nangyari ang plantar fasciitis, dapat agad na masimulan ang paggamot sa bahay. Ang mas maaga na kukuha kinakailangang mga hakbang, mas malamang na mabilis mong matanggal ang problema at mapagbuti ang iyong kagalingan. Ang Therapy ng sakit ay naglalayong mapawi ang sakit at mabawasan ang proseso ng pamamaga, mabilis na paggaling micro bali at bitak, isang pagtaas sa kakayahang umangkop at lakas ng paa.

Mga pagkilos na prayoridad

Kapag may paunang palatandaan sakit ay dapat magbayad ng pansin sa lifestyle at pisikal na Aktibidad... Kung maaari, dapat itama ang mga ito upang matanggal hindi kanais-nais na sintomas at sa hinaharap upang maiwasan ang paglitaw ng mga komplikasyon.

Sa plantar fasciitis, kailangan mong matiyak na nakakakuha ka ng sapat na pisikal na aktibidad. Kung gumagamit ka ng sapatos na manipis na soled sa araw-araw, dapat mong pigilin ang paglalakad sa aspalto o kongkreto. Ipinagbabawal na tumakbo, dahil isinusulong nito ang pag-activate ng proseso ng pamamaga. Sa oras ng paglala ng sakit, kinakailangan upang ihinto ang paglalaro o limitahan ang ehersisyo na pumupukaw sa simula ng sakit.

Ang yelo ay may mahusay na analgesic at anti-namumula epekto. Maaari itong ilapat sa lugar ng sakong sa pagtatapos ng araw. Mabilis at mabisang mapagaan nito ang kundisyon.

Mataas matinding sakit tulungan alisin ang mga gamot mula sa mga pangkat ng NSAID... Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang komplikadong epekto at may isang anti-namumula, analgesic, anti-edema na epekto. Para sa hangaring ito, ang mga gamot na nakabatay sa Diclofenac o Ibuprofen ay maaaring magamit.

Gayunpaman, ang mga gamot ay hindi maaaring gamitin nang hindi mapigil. Taglay nila malaking halaga ang mga epekto, lalo na, negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad gastrointestinal tract at maaaring pukawin ang pag-unlad ng ulser at dumudugo.

Isang mahalagang papel sa matagumpay na pagtatapon ng hindi kanais-nais na sensasyon naglalaro ng pagpili ng tamang sapatos. Dapat itong matagumpay na makuha ang pagkabigla na nangyayari habang naglalakad at sinusuportahan ang arko ng paa. Para sa panahon ng paglala ng sakit, kinakailangang ihinto ang paggamit ng mga tsinelas, sapatos o sandalyas na may mataas na takong. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isang pares na may malambot at makapal na solong. Ang mga sneaker ay perpekto.

Ang proximal localization ng fasciitis ay nangangailangan ng pinabuting kasuotan sa paa. Ang mga espesyal na pagsingit sa lugar ng sakong o mga orthopedic insole ay makakatulong upang makayanan ang problemang ito. Sa ganitong paraan, ang stress sa lugar ng pamamaga ay maaaring mabawasan.

Ang paglalakad na walang sapin ay maaaring gawing mas malala ang sakit, kaya't ilagay ang iyong sapatos sa lalong madaling panahon pagkatapos na makalabas sa kama. Sa umaga, ipinapayong gawin ang mga ehersisyo ng kahabaan ng shin. Hindi ito kukuha ng maraming oras, 3-4 minuto lamang, ngunit makakatulong ito upang mabisang palakasin ang mga ligament at kalamnan, na magkakaroon ng positibong epekto sa kurso ng sakit.

Ang labis na timbang ay mayroon negatibong epekto sa ligamentous na kagamitan ng isang tao, inilalantad siya tumaas na karga... Samakatuwid, ang isa sa mga unang rekomendasyon sa paggamot ng plantar fasciitis ay pagbawas ng timbang. Hindi kinakailangan na mawala ang kalahati ng timbang, kahit na ang kaunting pagbawas sa mga tagapagpahiwatig ay magkakaroon ng positibong epekto sa kagalingan ng pasyente.

Kapag tinatrato ang isang sakit sa bahay, dapat mong tandaan ang tungkol sa ilang mga paghihigpit. Halimbawa, tungkol sa pagbabawal ng pangmatagalang mga thermal na pamamaraan. Sa kasong ito, ang lamig ay makakatulong na mabawasan ang sakit at mapawi ang pamamaga, at mataas na temperatura negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng pasyente. Maipapayo na sundin ang panuntunang ito kahit na sa panahon paggamot sa tubig at nang hindi nabibigo upang makumpleto ang mga hakbang sa kalinisan sa isang malamig na shower.

Ang paggamit ng mga paliguan sa paggamot ng sakit

Paano gamutin ang plantar fasciitis katutubong remedyo? Alternatibong gamot nagmumungkahi isang komplikadong diskarte... Samakatuwid, ang isa sa mahahalagang kondisyon ang matagumpay na therapy ay ang paggamit ng mga tray. Salamat sa mga pamamaraan ng tubig, ang balat ng apektadong binti ay mahusay na steamed at lumambot. Upang mapahusay ang positibong resulta kinakailangan upang magdagdag ng mga nakapagpapagaling na sangkap sa likido.

Ang isang karagdagang bentahe ng pamamaraang ito ng paggamot ay ang kasunod na aplikasyon ng isang siksik na magbibigay ng isang mas malinaw na therapeutic effect.

Ang pinakamadaling resipe para sa pagligo ay upang magdagdag ng baking soda at asin. Para sa 1 litro ng mainit na tubig, kakailanganin mo ng 1 kutsara. l. bawat lunas. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng yodo, na mayroon epekto ng antiseptiko... Ang tagal ng mga pamamaraan ng tubig ay tungkol sa 15-20 minuto. Hindi inirerekumenda na gumamit ng likido na masyadong mainit, dahil hindi lamang ito maaaring makapukaw ng pagkasunog, ngunit magpapalala rin sa kagalingan ng pasyente.

May mabuting epekto nakagagaling na komposisyon, na kinabibilangan ng turpentine, suka at vodka. Ang lahat ng mga bahagi ay dapat na ihalo sa pantay na sukat at pinainit nang bahagya sa isang paliguan sa tubig. Nakakamit ng pamamaraan ang anesthetic, anti-namumula at nakakarelaks na epekto.

Kasama sa paggamot sa mga remedyo ng katutubong ang paggamit ng isang "ice bath". Napakaangkop para dito malamig na tubig... Ang pagdaragdag ng durog na yelo... Ang pamamaraan ay dapat gawin nang maingat, ibababa lamang ang takong sa tubig, at kabuuang tagal hindi dapat lumagpas sa 5-10 minuto. Kung hindi man meron napakadelekado frostbite ng paa.

Ang paggamit ng mga compress sa paggamot ng plantar fasciitis

Ang mga katutubong remedyo sa paggamot ng sakit ay kinakailangang isama ang mga gamot para sa lokal na aplikasyon... Mabuti therapeutic action nagtataglay ng paggamit ng mga compress. Ang tamang aplikasyon ng application ay lumilikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa malalim na pagtagos gamot malalim sa epidermis. Para sa mga compress, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na recipe:

Malaswang at sabon sa paglalaba. Gilingin ang parehong mga bahagi sa pantay na sukat, ihalo nang maayos at ilagay sa lugar ng pamamaga. Secure sa binti, takpan ng plastic bag o wax paper at balutin. Ang pamamaraang ito ipinapayong gawin ito sa gabi, upang ang gamot ay kumilos pokus ng pathological... Ang produkto ay may mga epekto ng antibacterial, anti-namumula at analgesic. Ilapat ang application araw-araw sa oras ng pagtulog hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam mo.
Makulayan ng mirasol. Mayroon namumulaklak na halaman putulin ang ulo at ilabas ang puting porous pulp. Gilingin ang masa, ilagay sa isang lalagyan ng baso at ibuhos ang bodka. Ang likido ay dapat na magkakapatong sa mirasol ng 0.5-1 cm. Ipilit ang produkto sa isang madilim na lugar sa loob ng 10-14 araw. Salain ang makulayan bago gamitin at idagdag ang mirasol, oliba, linseed o anumang iba pa mantika sa isang ratio na 1: 1. Gamitin ang produkto para sa chafing at paglapat ng mga compress.
Pagbubuhos ng cinquefoil. Upang maihanda ito, kailangan mong gilingin ang ugat ng halaman. 2 kutsara l. ibuhos ang 50 ML ng tubig at iwanan ng 2 oras. Pagkatapos ng oras na ito, salain ang ahente, at masahin ang natitirang sapal sa isang katulad na katas na pare-pareho. Ilagay ang masa sa takong at maglagay ng isang siksik. Ang tagal ng paggamit ng gamot ay hindi bababa sa 10-12 na oras. Samakatuwid, ang pamamaraan ay dapat gawin bago ang oras ng pagtulog upang ang pasyente ay hindi kailangang lumakad kasama ang aplikasyon.
Beets at apple cider suka. Upang mag-apply ng isang compress, kailangan mong lagyan ng rehas ang gulay at ihalo suka ng apple cider sa pantay na sukat. Ang tool ay may binibigkas na emollient, anti-namumula at analgesic na epekto. Ang sagabal lamang nito ay maaari itong pintura ng nag-iisang pula, na may kaugnayan lamang sa mainit na panahon.
Makulayan ng Elderberry. Nabigkas na anti-namumula at mga katangian ng antiseptiko... Upang maihanda ito, kailangan mong ibuhos ang mga berry ng medikal na alkohol at igiit sa loob ng 5-7 araw. Maipapayo na gawin ito sa isang lalagyan ng baso. Gumamit ng nakahandang produkto para sa paghuhugas at paglalagay ng mga compress - magbasa-basa ng isang piraso ng tela ng koton o gasa sa likido, ilapat sa namamagang lugar at balutin ito sa itaas.

Paggamit ng mga pamahid at gasgas

Ang Therapy para sa plantar fasciitis na may mga remedyo ng mga tao ay nagsasangkot sa paggamit ng mga gamot upang kuskusin sa lugar na namaga nang maraming beses sa isang araw.

Ang pinakamadaling paraan upang makagawa ng pamahid ay ang pag-ikot ng sariwang unsalted bacon sa isang gilingan ng karne at gamitin ito bilang isang kuskusin. Upang mapahusay ang mga anti-namumula at nakakapagpahirap na epekto ng taba, dapat itong maayos sa takong at maiiwan magdamag. Upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang pag-alala, hindi mo maiikot ang bacon at maglapat ng isang buong hiwa. Magkakaroon din ito ng positibong epekto.

Kapag tinatrato ang fasciitis sa mga remedyo ng mga tao, dapat mong tiyak na gamitin mabisang recipe batay sa propolis. Upang maihanda ang pamahid, dapat mong ihalo ang 25 g ng damo at 200 g ng mantikilya, matunaw ang halo sa isang paliguan ng tubig at kuskusin ang masakit na takong. Ang produkto ay maaaring iwanang magdamag, at upang maiwasan ang kontaminasyon ng bed linen, ilagay sa isang medyas sa itaas.

Nagtataglay ng isang malakas na anti-namumula epekto. Ang mga pamahid, infusions, rubbing at iba pang mga form batay dito ay ginagamit sa paggamot ng maraming mga sakit. Para sa gamot, ginagamit ang tangkay at dahon ng halaman. Upang palakasin paggalaw ng pagkilos, ang mga hiwa ng bahagi ay dapat ilagay sa freezer ng maraming oras. Pagkatapos ay dumaan sa isang gilingan ng karne at magdagdag ng taba ng hayop (baboy, badger). Para sa 1 bahagi ng isang ginintuang bigote, kailangan mo ng 2 bahagi ng bacon. Ang tool ay ginagamit bilang isang pamahid, ngunit hindi ginagamit para sa paglalapat ng mga compress. Ang gamot ay dapat itago sa ref upang mapanatili ang pagkakapare-pareho nito.

Ang Fasciitis therapy na may katutubong mga remedyo ay makakatulong makayanan proseso ng pamamaga nang walang gamit paghahanda sa parmasyutiko... Gayunpaman, dapat kang maging mapagpasensya, dahil bagaman ang paggamot na ito ay ganap na ligtas, hindi ito gumagana nang mabilis tulad ng mga gamot.