पैर के तल का फैस्कीटिस। पैर का तल का फैस्कीटिस, या तल का फैस्कीटिस

तल का तल या तल का फैस्कीटिस एक सूजन है अपक्षयी परिवर्तनतल का प्रावरणी। पैरों पर भार के गलत वितरण, लंबे समय तक खड़े रहने, बढ़े हुए खेल के साथ, ग्रह पर हर दसवें व्यक्ति को एड़ी में तीव्र दर्द का अनुभव होता है। बीमारी का इलाज चल रहा है फार्मेसी उत्पाद, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं और लोक तरीके। घर पर सरल व्यंजनतैयार करने में आसान और पैसे की आवश्यकता नहीं है।

प्लांटर फैसीसाइटिस कई लोगों को प्रभावित करता है, यह हर व्यक्ति में विकसित हो सकता है। जोखिम समूह में एथलीट, अधिक वजन वाले लोग, फ्लैट पैर, "खड़े" काम शामिल हैं। मधुमेह मेलेटस वाले रोगियों में एड़ी में सूजन प्रक्रिया होती है।

प्रावरणी एक संयोजी झिल्ली है जो अंगों, वाहिकाओं, तंत्रिकाओं को कवर करती है और एक सहायक और ट्राफिक कार्य करती है। जब सूजन विकसित होती है, तो रोगी को एड़ी क्षेत्र में तेज, तेज दर्द का अनुभव होने लगता है। यह सुबह के घंटों में तेज होता है, फिर चला जाता है।

फासिसाइटिस के पहले संकेत पर, सटीक निदानतथा अनिवार्य उपचार... दर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं:

• नृवंशविज्ञान;
• भौतिक चिकित्सा;
• औषधीय;
• इंजेक्शन के साथ रोग को रोकना;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.

लोग फासिसाइटिस को हील स्पर कहते हैं। इस बीमारी को नाम देना पूरी तरह सही नहीं है। एक स्पर प्लांटर फैसीसाइटिस से एक बोनी बिल्ड-अप है जिसे ठीक नहीं किया गया है।

घरेलू उपचार

फासिसाइटिस के पहले लक्षणों पर - एड़ी क्षेत्र में तीव्र दर्द, आपको निम्नलिखित प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता है:

1. अपने पैरों को अधिक आराम दें। पैरों पर भार कम से कम होना चाहिए।
2. जूता ऑडिट करें। तंग, ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दो। असहज जूते, जूते, सैंडल पहनने के कारण व्यक्ति के शरीर का वजन पैरों पर गलत तरीके से बंट जाता है, निचले छोरों में रक्त संचार बिगड़ जाता है। ऊतकों की लोच खो जाती है, रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।
3. यदि आप अपने पैरों पर बर्फ की एक सेक लगाते हैं तो दर्द कम हो जाएगा।
4. मालिश तीव्र दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है। आपको पानी की एक प्लास्टिक की बोतल की आवश्यकता होगी जिसे 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाए। इसकी मदद से पैर के तलवे की मालिश की जाती है। ठंड से दर्द से राहत मिलती है, मसाज करने से लिगामेंट्स मजबूत होते हैं।
5. आर्थोपेडिक इनसोल, आर्थोपेडिक जूते ऑर्डर करने या खरीदने के लिए बनाएं।
6. सरल पैर जिमनास्टिक। यह पैर में तनाव से राहत देता है और स्नायुबंधन को आराम देता है। अपने निचले पैर और पैर की उंगलियों को 5 मिनट तक फैलाएं। का उपयोग करके सरल व्यायामपैर की मांसपेशियों में मजबूती आती है।
7. स्प्लिंट्स, प्लास्टर का उपयोग करना। यदि दर्द वापस आता है और सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं देता है, तो रात में एक पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है। इसके साथ, एकमात्र सही स्थिति लेता है। प्लास्टर के साथ, आपको पैर पर तनाव नहीं डालना चाहिए। हटाने के बाद, 2 सप्ताह के बाद, आपको फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के एक कोर्स से गुजरना होगा।

तीव्र दर्द के लिए हीटिंग पैड का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। गर्मी बढ़ सकती है भड़काऊ प्रक्रिया... अगर गर्म सेकमदद करता है, इसे बर्फ के साथ बदलने की जरूरत है।

फार्मेसी क्रीम और मलहम

फार्मेसी में क्रीम और मलहम की एक पूरी लाइन है जो एड़ी के ऊतकों पर प्रभावी होती है। निम्नलिखित दवाओं के साथ घर पर पैर के फैस्कीटिस का उपचार संभव है:

• वोल्टेरेन;
• डिक्लोफेनाक;
• प्रेडनिसोलोन मरहम;
• विप्रोसल;
• कोट्रैक्ट्यूबेक्स;
• चोंड्रोक्साइड।

सामयिक सामयिक तैयारी अच्छी तरह से सहन की जाती है। पैदा कर सकता है दुष्प्रभाव... उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

दवाइयाँ

यदि सूजन लंबे समय तक रोगी को परेशान करती है, और क्रीम मदद नहीं करती है, तो रोगी को इंजेक्शन थेरेपी की पेशकश की जाती है। सर्जन सुई के साथ एड़ी के ऊतकों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को इंजेक्ट करता है, जो सूजन को 6 महीने तक रोकता है। प्रक्रियाओं के बाद, रोगी जल्दी से ठीक हो रहा है।

इंजेक्शन के लिए उपयोग किया जाता है:

• डिपरोस्पैन;
• हाइड्रोकार्टिसोन;
• केनालॉग।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

लोक उपचार के साथ उपचार का उपयोग ज्यादातर लोग करते हैं जिन्होंने तीव्र एड़ी दर्द का अनुभव किया है। मौजूद विभिन्न तरीकेफासिसाइटिस से लड़ें: चिकित्सा स्नान, घर का बना मलहम, संपीड़ित। दर्द और सूजन को दूर करने वाले घटक हर घर में पाए जाते हैं:

1. से स्नान समुद्री नमक, साधारण सेंधा नमक, कैमोमाइल, बर्डॉक के पत्तों, केला, डोडर, एलेकम्पेन, वुडलाइस, बिछुआ, कलैंडिन के काढ़े के साथ।
2. आयोडीन स्नान। 4 लीटर पानी में 4 बड़े चम्मच आयोडीन मिलाएं।
3. लहसुन लौंग ग्रेल सेक एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है। घाव वाले स्थान पर मिश्रण के साथ ड्रेसिंग को 30 मिनट से अधिक नहीं रखा जाता है।
4. चिकित्सा पित्त संपीड़न। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, पैर को भाप दिया जाता है, सूखा मिटा दिया जाता है। एक प्राकृतिक, अधिमानतः लिनन पर, कपड़े की पट्टी, पित्त को लगाया जाता है और रोगग्रस्त तलवों पर लगाया जाता है। पैर को पन्नी में लपेटा जाता है और जुर्राब लगाया जाता है। सेक रात भर छोड़ दिया जाता है।
5. फ़ार्मेसी बिशोफ़ाइट को ट्रेस तत्वों की उच्च सामग्री वाली दवा के रूप में जाना जाता है।
6. टिंचर के साथ गले के धब्बे को रगड़ना पाइन नट्सया लाल बड़बेरी।
7. सोने से पहले कपड़े धोने के साबुन और कटा हुआ सहिजन के मिश्रण से एक सेक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। एक फिल्म के साथ पैर लपेटकर, जुर्राब पर रखकर, मिश्रण को सुबह तक एड़ी पर छोड़ दें।
8. एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने का एक सरल तरीका मांस की चक्की में मुड़ी हुई अनसाल्टेड लार्ड का एक सेक है। वे इसे एड़ी पर लगाते हैं, इसे पूरी रात छोड़ देते हैं।
9. प्रोपोलिस मरहम में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। नुस्खा सरल है: भाप स्नान में 25 ग्राम प्रोपोलिस और 200 ग्राम मक्खन पिघलाएं, फिर एड़ी पर गर्म करें। पैरों में मोज़े पहन कर सुबह तक मलहम लगा रहने दें।
10. शहद से बनी चपटी रोटी और गेहूं का आटा 1:1 के अनुपात में इसे एक सेक के रूप में प्रयोग किया जाता है। निरंतर उपयोग के साथ, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, दर्द गायब हो जाता है और एड़ी के ऊतकों की सूजन कम हो जाती है।
11. 1: 2: 2 के अनुपात में पेट्रोलियम जेली और मक्खन के साथ प्रोपोलिस पर आधारित मलहम संकलित दृष्टिकोणउपचार ऊतक सूजन को रोककर एड़ी के दर्द से राहत देता है।

तल के फैस्कीटिस के लिए लोक उपचार दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, आवश्यकता होती है जटिल उपचारऔर एक अनिवार्य पाठ्यक्रम। मरहम या संपीड़ित लगाने से पहले स्नान की आवश्यकता होती है। वे शांत करते हैं, दर्द से राहत देते हैं, पैरों की त्वचा को भाप देते हैं। ट्रे के लिए धन्यवाद, मलम या संपीड़न की सामग्री त्वचा में प्रवेश करने के लिए आसान और तेज़ होती है।

घरेलू तरीकों के लिए मतभेद

प्लांटर फैसीसाइटिस का घरेलू उपचार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति उपचार के आवश्यक चरणों का कड़ाई से पालन नहीं करेगा। सूजन थोड़ी देर के लिए अवरुद्ध हो जाएगी, लेकिन टखने पर पहले गंभीर तनाव के साथ, दर्द वापस आ जाएगा। मिश्रण के घटकों में से किसी एक को एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना है।

घर पर फैसीसाइटिस से छुटकारा पाने वाले लोगों की संख्या के अभ्यास और आंकड़े बताते हैं कि डॉक्टर के पास गए बिना प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। दवा की तैयारीऔर लोक उपचार। मलहम के साथ संयोजन में, संपीड़ित करें, बदलें दिन, पोषण अधिकांश रोगी रोग पर विजय प्राप्त करते हैं।

लगभग 10% रोगी विभिन्न कारणों सेहासिल नहीं किया सकारात्मक नतीजे... मुख्य कारण: एड़ी का फड़कना एक गंभीर बीमारी के लक्षणों में से एक है। एड़ी के फैस्कीटिस का उपचार उस रोग की जटिल चिकित्सा में होना चाहिए जो स्पर का स्रोत बन गया है।

पारंपरिक चिकित्सा इसके अलावा कई तरीके प्रदान करती है दवा से इलाजरोग पर विजय पाने के लिए:

• वैद्युतकणसंचलन;
• लेजर थेरेपी;
• यूएचएफ, यूएचटी थेरेपी, अल्ट्रासाउंड;
• चुंबक चिकित्सा।

यदि फासिसाइटिस वापस आ जाता है और दर्द खराब हो जाता है, तो त्वचा विशेषज्ञ इसे रोकने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन का सुझाव दे सकते हैं। उनकी कार्रवाई का अस्पष्ट रूप से मूल्यांकन किया जाता है, पाठ्यक्रम के बाद, दमन, परिगलन, tendons की सूजन के रूप में जटिलताएं संभव हैं, अखिरी सहारा- प्रावरणी का टूटना।

एड़ी की सूजन से निपटने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप एक चरम तरीका है। यह उन मामलों में स्वीकार्य है जहां उपरोक्त सभी विधियों का प्रयास किया गया है और परिणाम नहीं मिले हैं।

आम एड़ी स्पर रोग का एक और चिकित्सा नाम है - तल का फैस्कीटिस... कभी-कभी आप निदान का एक और सूत्रीकरण पा सकते हैं - पैर का तल का फैस्कीटिस। इस रोग के रोगियों में पैर के लोचदार ऊतकों में एक सूजन प्रक्रिया होती है।

पैर की संरचना के बारे में कुछ शब्द

पैर एक विशाल तंत्र है जिसमें कई स्नायुबंधन, हड्डियां और अन्य भाग होते हैं। तो, अकेले 26 हड्डियां हैं, जिनमें से सबसे बड़ी कैल्केनस है। सभी स्नायुबंधन का सबसे बड़ा संचय कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी पर केंद्रित है, रक्त वाहिकाएंऔर तंत्रिका अंत। एक बड़ा लिगामेंट भी होता है - प्रावरणी ( स्नायुजाल), जो एड़ी को उचित स्थिति में रखने के लिए जिम्मेदार है।

यह एकमात्र का मुख्य सदमे अवशोषक है और भार का बड़ा हिस्सा लेता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कभी-कभी यह बंडल ओवरलोड हो जाता है। प्रावरणी का सबसे कमजोर बिंदु वह क्षेत्र होता है जहां ट्यूबरकल से इसका लगाव होता है, और तदनुसार, यहां सबसे अधिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

कारण

जहां तक ​​कि मुख्य कारणलिगामेंटस ऊतक की स्थिति का बिगड़ना अधिभार है, फिर, तदनुसार, सभी रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं सक्रिय लोग, पुरुष और स्त्री दोनों। लेकिन जोखिम समूह, या उत्तेजक कारक भी हैं, जिनकी चर्चा नीचे की गई है।

सपाट पैर

पैर की शारीरिक रचना का उल्लंघन जल्दी या बाद में अलग होता है जोड़ों के रोग, और कंकाल के किसी भी भाग में, पैर से लेकर . तक ग्रीवा कशेरुक... जन्मजात फ्लैट पैरों के साथ, फासिसाइटिस कुछ अधिक बार प्रकट होता है, और इसके उपचार में केवल अभिव्यक्ति में कमी शामिल है तीव्र स्थिति... दूसरे शब्दों में, में इस मामले मेंफ्लैट पैर और प्लांटर फैसीसाइटिस दोनों का इलाज किया जाना चाहिए।

अधिक वज़न

मोटे लोग हर दिन खुद पर जो भार उठाते हैं, वह पैर में लिगामेंटस टिश्यू की स्थिति को लगातार कमजोर कर सकता है। उत्तेजक कारकों के संचय के साथ, स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है और पैर के कुछ क्षेत्रों में एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है।

पेशेवर खेल गतिविधियाँ

एथलीट, किसी और की तरह, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से पहले से परिचित नहीं हैं। बेशक उनका रोग प्रतिरोधक तंत्रउत्कृष्ट स्थिति में है और कोचों द्वारा निरंतर निगरानी से ठोस परिणाम मिलते हैं। लेकिन यहां तक ​​​​कि सबसे लगातार एक दिमागी बोझ के हमले के तहत हार मान लेते हैं, और शरीर बस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।

असहज जूते

आमतौर पर हम महिलाओं के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि केवल वे ही फैशन के लिए सुंदर, लेकिन टाइट हील्स पहनने में सक्षम हैं। ऊँची एड़ी भी एक उत्तेजक कारक है, क्योंकि पैर क्षेत्र कम हो जाता है, और महिला का द्रव्यमान (वजन) वही रहता है।

हील स्पर और हील्स के बीच का संबंध स्पष्ट है। विशेषज्ञ यह दोहराते नहीं थकते कि यदि कोई महिला बुढ़ापे में सक्रिय जीवन जीना चाहती है तो जूते आरामदायक होने चाहिए।

उम्र

वर्षों से, शरीर में चल रही सभी प्रक्रियाएं बिगड़ती हैं। इस प्रकार, निचले छोरों में रक्त परिसंचरण काफी कम हो जाता है। इससे जोड़ों के ऊतकों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। निचले अंग, और पैर का तल का फैस्कीटिस उनमें से सिर्फ एक है संभावित समस्याएंजो प्रकट हो सकता है।

चयापचय संबंधी रोग

फासिसाइटिस अक्सर मधुमेह, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, गाउट या एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोगों में एक माध्यमिक स्थिति होती है। ऐसे रोगी का एक साथ कई विशेषज्ञों द्वारा उपचार किया जाना चाहिए।

सदमा

सौभाग्य से, एड़ी क्षेत्र शायद ही कभी घायल होता है (अधिक बार यह पेशेवर एथलीटों में होता है), क्योंकि पैर की रक्षा की जाती है बाहरी प्रभावजूते का तलवा।

लक्षण

डॉक्टर के पास जाने से पहले प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान किया जा सकता है। ऐसे मरीजों का सामना गंभीर दर्दसुबह एड़ी में, जब पूरे शरीर और जोड़ों को आराम मिलता है। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे आप चलते हैं, दर्द कम होने लगता है, और शाम तक यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति थोड़ी देर आराम करता है, अप्रिय लक्षण फिर से प्रकट हो जाते हैं।

धीरे-धीरे, दर्द के गायब होने का समय कम होना शुरू हो जाएगा, और यह दृढ़ता से व्यक्ति के जीवन में प्रवेश करता है। गंभीर बेचैनीचलते समय होता है, खासकर जब सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते समय। इन स्थितियों में, प्रावरणी को जितना संभव हो उतना बढ़ाया जाता है, और सूजन वाले ऊतक दर्द के साथ खुद को मुखर करते हैं।

आपको यह समझने की जरूरत है कि अक्सर एड़ी की हड्डी के साथ, ऑस्टियोफाइट्स होते हैं - हड्डी का निर्माण। वे कष्टदायी दर्द का कारण बनते हैं क्योंकि वे यहां चलने वाली नसों को छूते हैं। स्थिति गंभीर हो सकती है, और रोगी के लिए अपने पैरों पर खड़ा होना मुश्किल होगा, रोजमर्रा की गतिविधियों और चलने का उल्लेख नहीं करना। एक व्यक्ति किसी चीज पर झुकाव करने की कोशिश करता है, और धीरे-धीरे उसके जीवन में बैसाखी दिखाई देती है। इसके अलावा, रोगियों की चाल में बदलाव को फासिसाइटिस की अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

निदान

पैर में दर्द की शिकायत वाले मरीजों को अक्सर एक्स-रे के लिए विशेषज्ञों द्वारा संदर्भित किया जाता है, जिसके परिणाम हड्डी के विकास में असामान्यताएं दिखाएंगे। पर एक्स-रेऑस्टियोफाइट्स भी स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं। लेकिन पैर की बीमारियों के लिए एक्स-रे पर्याप्त शोध पद्धति नहीं है।

कोमल ऊतकों की स्थिति का आकलन करने के लिए एमआरआई स्कैन कराने की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। तो, केवल एमआरआई पर आप आंतरिक शोफ और सूजन प्रक्रिया के स्थानीयकरण, साथ ही साथ पिंच तंत्रिका, यदि कोई हो, देख सकते हैं। और निश्चित रूप से, एमआरआई स्कैन अन्य विकृतियों को बाहर करना या पुष्टि करना संभव बनाता है।

इस रोग के लिए एमआरआई अधिक माना जाता है सूचनात्मक विधिएक्स-रे की तुलना में निदान। चित्र एक ही बार में कई अनुमानों में एड़ी को "अनुभाग में" देखना संभव बना देंगे

इलाज

रोगी जितनी जल्दी पैर के तल के फैस्कीटिस का इलाज शुरू करता है, उसके होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है पूर्ण पुनर्प्राप्तिपरिणाम के बिना। यदि डॉक्टर की यात्रा स्थगित कर दी जाती है, तो रोगी को पैर की स्थिति, विनाशकारी और विनाशकारी प्रक्रियाओं के बिगड़ने की उम्मीद होती है, और फिर विकलांगता की संभावना काफी बढ़ जाती है। तो, डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी सिफारिशों और उपचारों का उपयोग किया जाना चाहिए।

क्या उस पर आधारित है प्रभावी चिकित्सापैर का तल का फैस्कीटिस:

• लोड सीमा।यह बीमारी इतनी गंभीर है कि न केवल दिनचर्या को छोड़ना समझ में आता है घर का पाठ, जिसमें आपके पैरों पर होना शामिल है, लेकिन आम तौर पर लेना बीमारी के लिए अवकाश... दूसरे शब्दों में, पैरों को, कम से कम पहली बार, लगभग पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है, जैसे कि फ्रैक्चर के साथ।
• दवाइयाँ। अक्सर, विशेषज्ञ गतिविधि को कम करने के लिए रोगियों को विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं। रोग प्रक्रियाजोड़ के ऊतकों में। परिसर में मौखिक एजेंट, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स भी प्रवेश कर सकते हैं, जो पैर के इस हिस्से की संवेदनशीलता को भी कम करते हैं, और इसलिए रोगी की भलाई में सुधार करते हैं।
• चिकित्सा स्थानीय निधि ... इसमें आमतौर पर पैर क्षेत्र पर विभिन्न मलहम, जैल और क्रीम का उपयोग शामिल होता है। आपको उनकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि वे पैर में नरम ऊतकों और स्नायुबंधन की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। वे कभी-कभी मौखिक गोलियों से भी बेहतर काम करते हैं क्योंकि वे सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लागू होते हैं। इसके अलावा, इस तरह, रक्त में केवल एक छोटा सा हिस्सा अवशोषित होता है सक्रिय पदार्थ, जिसका अर्थ है कि रोगी को साइड इफेक्ट का सामना करने की संभावना नहीं है।
• फिजियोथेरेपी। इस बीमारी के लिए फिजियोथेरेपी विधियां न केवल पुनर्योजी प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करेंगी, बल्कि ऑस्टियोफाइट्स के आकार को भी कम करेंगी। इस आशय के लिए, सबसे उपयोगी माना जाता है शॉक वेव थेरेपी... त्वचा से गुजरने वाली तरंगें हड्डी के गठन के विभाजन में योगदान करती हैं, और धीरे-धीरे वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगी।
• ऑर्थोस। सहायक ऑर्थोस आमतौर पर रात में उपयोग किए जाते हैं। उनका आकार अलग है। कुछ बूट की तरह दिखते हैं, लेकिन पैर की स्थिति थोड़ी मुड़ी हुई है। अन्य फसली मोज़े की तरह दिखते हैं। यह कण्डरा को धीरे से फैलाने और सुबह के दर्द को रोकने में मदद करेगा।
• व्यायाम चिकित्सा। इस मामले में फिजियोथेरेपी अभ्यास ऊतकों और रक्त परिसंचरण की स्थिति में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस तरह की जिम्नास्टिक मांसपेशियों के लिए नहीं है। अभ्यास एक विशेषज्ञ द्वारा दिखाया जाना चाहिए। उनकी देखरेख में व्यायाम चिकित्सा के पहले सत्रों से गुजरना भी बेहतर है, जो न केवल प्रदर्शन की शुद्धता का आकलन करेगा, बल्कि रोगी की भावनाओं का भी आकलन करेगा। लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, लेकिन केवल प्रशिक्षक की सहमति और सिफारिश से।
• इंजेक्शन। यदि उपरोक्त विधियां कमजोर प्रभाव देती हैं, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन सीधे सूजन वाले लिगामेंट में उपयोग किए जाते हैं।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

यह अत्यंत आवश्यक है दुर्लभ मामले... तो, सभी रोगियों में से लगभग 70% उपचार के रूढ़िवादी तरीकों की मदद से ठीक हो जाते हैं, और केवल गंभीर, लगातार दर्द के साथ, डॉक्टर ऑपरेशन की आवश्यकता पर सवाल उठा सकता है। एक डॉक्टर क्या कर सकता है? तो, सर्जन कण्डरा को इससे थोड़ा अलग कर सकता है हड्डी का ऊतकहालांकि, यह पैर के आर्च को कमजोर कर देगा, और इस जोड़ के कुछ कार्य कमजोर हो सकते हैं या खो भी सकते हैं।

दूसरी विधि "गैस्ट्रोक्नेमियस मंदी" है, जब ऑपरेशन के दौरान सर्जन लंबा हो जाता है पिंडली की मांसपेशी... आज, न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं का लगभग हमेशा उपयोग किया जाता है, अर्थात, सर्जन छोटे पंचर के माध्यम से पैर के ऊतकों तक पहुंच प्राप्त करता है, और त्वचा के ऊतकों को पूरी तरह से विच्छेदित नहीं करता है। यह विधि कम दर्दनाक है और पुनर्वास अवधि को तेज करती है।

यह लगभग वही है जो पैर के तल के फैस्कीटिस के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे सरल ऑर्थोसिस जैसा दिखता है। इसे लगातार नहीं, बल्कि दिन में कई घंटे, रात में अधिक बार पहना जाना चाहिए।

उपचार के पारंपरिक तरीके

आपको उनके साथ मददगार के रूप में व्यवहार करना चाहिए, न कि केवल एक के रूप में सही तरीकाएड़ी प्रेरणा उपचार। अक्सर, इस तरह की थेरेपी में कंप्रेस और बाथ का उपयोग शामिल होता है जो सूजन को कम करने और लिगामेंट माइक्रो-टियर्स को रोकने में मदद करता है, जो अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ होता है।

सबसे आसान नुस्खा फ़ुट बाथअर्थात्। कंटेनर में पानी डालना और नमक डालना आवश्यक है (1 बड़ा चम्मच एल। प्रति लीटर पानी की दर से)। आपको अपने पैरों को 20-30 मिनट के लिए नमक के पानी में रखने की जरूरत है। नमक न केवल लिगामेंटस टिश्यू की लोच को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि छिद्रों को भी फैलाता है, और इसलिए हीलिंग क्रीम लगाने से पहले इस तरह के स्नान का उपयोग किया जा सकता है।

लिगामेंटस ऊतक की स्थिति में सुधार करने का एक और तरीका है। ऐसा करने के लिए 2 मुट्ठी आलू के छिलके और अलसी के बीज लें, उन सभी को 2 गिलास पानी के साथ डालें और एक गाढ़े घोल में उबाल लें। अब आपको इसके गर्म तापमान तक ठंडा होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। आपको अपने पैरों को इस घोल में 20 मिनट तक रखने की जरूरत है, और फिर अपने पैरों को धोकर साफ कर लें। वैसे, जिमनास्टिक या मालिश से पहले इस प्रक्रिया को करना बहुत उपयोगी है, क्योंकि ऐसा स्नान सभी ऊतकों को गर्म करता है और उनकी लोच को बढ़ाता है, उन्हें व्यायाम के लिए तैयार करता है।

उपसंहार

पैर का प्लांटार फैसीसाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसका अच्छी तरह से इलाज किया जा सकता है, लेकिन अगर इसे डॉक्टर द्वारा समय पर नहीं देखा जाता है, तो यह अपने आप छोड़ सकता है अप्रिय यादें(जटिलताओं) जीवन के लिए। जटिल चिकित्साइस निदान के साथ, यह वसूली में तेजी लाएगा और सक्रिय जीवन के लिए पूर्वानुमान में सुधार करेगा।

एड़ी का दर्द जो सामान्य चलने और दौड़ने से बढ़ जाता है आसान नहीं है अप्रिय समस्या, ऐसा लक्षण प्लांटर फैसीसाइटिस नामक बीमारी के विकास का संकेत दे सकता है। क्या है यह बीमारी और क्या घर पर इसका इलाज संभव है।

एड़ी में दर्द क्यों होता है?

एकमात्र के फासिसाइटिस को अजीबोगरीब होने के कारण हील स्पर कहा जाता है हड्डी का विकासजो इस रोग के साथ प्रकट होता है। एड़ी का दर्द तल के प्रावरणी की गंभीर सूजन और विकृति के कारण होता है, एकमात्र का वह हिस्सा जो एड़ी और पैर की उंगलियों को जोड़ता है।

तल fasciitis की उपस्थिति निम्नलिखित कारकों से शुरू होती है:

1. फ्लैट पैरों की उपस्थिति, साथ ही साथ पैर का एक ऊंचा आर्च;
2. अधिक वजन;
3. शारीरिक गतिविधि, अपने पैरों पर लंबे समय तक खड़े रहना;
4. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जोड़ों के रोग - गठिया, आर्थ्रोसिस।

इस रोग का मुख्य लक्षण है तेज दर्दएड़ी में, जो जागने के बाद दिखाई दे सकता है। पैर पर सूजन दिखाई देती है, और समय के साथ, दर्द पैर और टखने के आर्च तक फैल सकता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान करना आसान है। डॉक्टर के लिए एक दृश्य परीक्षा और एक एक्स-रे पर्याप्त होगा।

कैसे प्रबंधित करें:

1. तल के फैस्कीटिस के उपचार के लिए, सबसे पहले, पैर पर भार को कम करना और गतिशीलता को सीमित करना आवश्यक है। जूतों में विशेष आर्थोपेडिक insoles डाला जा सकता है, जो एड़ी को अच्छी तरह से ठीक करने और पैर को निचले पैर के समकोण पर रखने में मदद करेगा। रात में, घर पर, आप विशेष ऑर्थोस-बूट पहन सकते हैं जो प्लांटार प्रावरणी को फैलाते हैं और इसे ठीक करने की अनुमति देते हैं।
2. फासिसाइटिस के उपचार में विभिन्न मालिशों के लाभ निर्विवाद हैं। साथ ही ऐसी बीमारी वाले व्यक्ति को यह नहीं भूलना चाहिए शारीरिक व्यायामप्रावरणी और निचले पैर को फैलाने के उद्देश्य से, जो घर पर किया जा सकता है।
3. उपरोक्त विधियों के अलावा, विभिन्न फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में अच्छी मदद करती हैं। वार्म अप, अल्ट्रासाउंड, लेजर एक्सपोजर - डॉक्टर अधिकतम प्रभाव के लिए उन्हें नियमित रूप से करने की सलाह देते हैं।
4. गंभीर, लगातार दर्द सिंड्रोम के साथ, आप विरोधी भड़काऊ का उपयोग कर सकते हैं गैर-हार्मोनल मलहम... इंडोमेथेसिन, एडविल, डिक्लोफेनाक दर्द से जल्दी राहत दिलाता है।
5. बहुत गंभीर और उन्नत मामलों में, डॉक्टर इंजेक्शन का एक कोर्स कर सकते हैं हार्मोनल दवाएं, उन्हें प्रावरणी के क्षेत्र में रखा जाना चाहिए। यदि यह विधि मदद नहीं करती है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। इस तरह के एक ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर हड्डी के विकास और परिवर्तित ऊतक को हटा देगा।

समय-परीक्षणित व्यंजनों

परिशिष्ट दवाई से उपचारघर पर आप हमेशा लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। लार्ड के साथ लहसुन का संपीडन, कपड़े धोने के साबुन के साथ सहिजन, कृपाण जड़, सूरजमुखी के फूल एड़ी के फड़कने के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी हैं।

आप अपने पैरों के लिए मट्ठा और अखरोट की ट्रे बनाकर भी देख सकते हैं।

गरम उबले हुए आलू, चुकंदर का रस मिलाकर सेब का सिरका, केला बीज भी विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव होगा।

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प्लांटार फासिसाइटिस - सूजन की बीमारीतल का प्रावरणी, पैर और / या चोट पर अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप। धीरे-धीरे विकसित होता है। मध्यम और वरिष्ठ लोगों के लिए विशिष्ट आयु वर्ग, ज्यादातर मामलों में महिलाओं में। पैथोलॉजी एक पैर पर अधिक आम है, हालांकि, समय के साथ, सूजन और डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं दूसरे अंग को प्रभावित करती हैं।

तल का प्रावरणी एक स्थल है संयोजी ऊतककैल्केनस और उंगलियों को जोड़ना। यह पैर के आर्च का निर्माण और समर्थन करता है, इसलिए चलने और खड़े होने पर सारा भार उस पर पड़ता है। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, तल के प्रावरणी में माइक्रोट्रामा होते हैं, जो अपने आप से गुजर सकते हैं, या जमा हो सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है - तल का फैस्कीटिस।

लक्षणों को नजरअंदाज करने से आसपास के ऊतकों के ट्राफिज्म में और व्यवधान आएगा। यह एड़ी की हड्डी पर एक प्रकोप (कैल्केनियल स्पर) पैदा कर सकता है, जो व्यक्ति की स्थिति को और बढ़ा देगा।

कारण और जोखिम कारक

प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास के कारण इस प्रकार हैं:

• शरीर के वजन में वृद्धि;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग;
• सपाट पैर;
• पैरों पर लंबे समय तक तनाव, उदाहरण के लिए, खड़े काम;
• पैर का उच्च मेहराब;
• खेल भार;
• पैर की चोट;
• गलत जूते।

जोखिम कारकों में उम्र शामिल है, क्योंकि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के जोड़ों और ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अपने पैरों पर अधिक समय बिताती हैं, इसलिए उन्हें प्लांटर फैसीसाइटिस होने का अधिक खतरा होता है।

गर्भावस्था के दौरान भी यह रोग विकसित हो सकता है, क्योंकि पैरों पर भार बढ़ जाता है। इसके अलावा, कई रोग जैसे गाउट या मधुमेह, विकृति विज्ञान के उत्तेजक कारक भी बन जाते हैं।

रोग के लक्षण और लक्षण

तल का फैस्कीटिस का मुख्य लक्षण है दर्द... उनकी विशेषता है:

• लंबे समय तक चलने या अपने पैरों पर खड़े होने के बाद वृद्धि;
• सुबह उठने के बाद एड़ी पर कदम रखने में दर्द होता है;
• शाम को बदतर;
• न केवल पैर के क्षेत्र में, बल्कि पैर की उंगलियों में भी स्थानीयकृत किया जा सकता है, मांसपेशियों का ऊतकपिंडली

नेत्रहीन, सूजन के स्थल पर सूजन और हाइपरमिया हो सकता है। रोग के अन्य लक्षण धीरे-धीरे जुड़ जाते हैं:

• पैर और निचले पैर में ऐंठन;
• गतिशीलता की सीमा;
• लंगड़ापन;
• पैर की विकृति।

भड़काऊ प्रक्रिया बहुत कम ही तापमान या नशा में वृद्धि के साथ होती है, इसलिए सबकी भलाईआमतौर पर पीड़ित नहीं होता है। हालांकि, दर्द जो समय के साथ बढ़ता है और ऊतक का क्रमिक विनाश जीवन की गुणवत्ता को बहुत कम कर देता है।

निदान

आमतौर पर, प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान रोगी की शिकायतों और एक डॉक्टर (ऑर्थोपेडिस्ट, सर्जन, थेरेपिस्ट) द्वारा प्रारंभिक परीक्षा के आधार पर किया जाता है। आपको रोग के पाठ्यक्रम से जुड़े ऐसे क्षणों के बारे में विशेषज्ञ को बताने के लिए तैयार करने की आवश्यकता है जैसे: वह समय जब दर्द सबसे अधिक बार होता है, चोटें (यहां तक ​​कि मामूली), काम की प्रकृति और अन्य।

डॉक्टर निश्चित रूप से यह पता लगाने के लिए एक्स-रे या एमआरआई लिखेंगे कि लक्षण किसी अन्य बीमारी से संबंधित नहीं हैं। ऐसा होता है कि यह इस समय है कि रोगी एड़ी की हड्डी (हड्डी की वृद्धि) के अस्तित्व के बारे में सीखता है। निभाना भी संभव है अल्ट्रासाउंड परीक्षा... यह प्रावरणी ऊतक की सूजन को दर्शाता है।

उपरोक्त के अलावा, स्थिति का आकलन करने के लिए तंत्रिका कोशिकाएंऔर मांसपेशी ऊतक, एक विशेषज्ञ परीक्षणों की एक श्रृंखला का उल्लेख कर सकता है। वे मांसपेशियों की टोन का स्तर, प्रतिवर्त चालन और अन्य संकेतक दिखाएंगे जो उपचार रणनीति को समायोजित करने में मदद करेंगे।

उपचारात्मक चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार दीर्घकालिक और जटिल है। चिकित्सीय रणनीतिरोग के विकास की डिग्री पर निर्भर करता है। अगर सबसे प्राथमिक अवस्थाघरेलू उपचार से दूर किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं लोक उपचार, जिम्नास्टिक और मालिश, फिर निम्नलिखित में दिखाया गया है औषधीय रूपइंजेक्शन, या सर्जिकल (अंतिम उपाय के रूप में)। चिकित्सा की अवधि 2 वर्ष तक हो सकती है।

पारंपरिक औषधि

के बीच में दवाओं NSAIDs को वरीयता दी जाती है। वे सबसे अधिक बार, मलहम, जैल, गोलियों के रूप में निर्धारित होते हैं। हालांकि, उनका उपयोग इंजेक्शन के रूप में भी किया जा सकता है। ये हैं, उदाहरण के लिए, डाइक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन और उनके अनुरूप, और अन्य।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के अलावा, कठिन मामलों में कॉर्स्टेरॉइड दवाओं के पाठ्यक्रम दिखाए जाते हैं। ऐसी दवाओं का अकेले उपयोग नहीं किया जा सकता है, उनका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है। इंजेक्शन को सीधे एकमात्र में बनाना संभव है। इससे जल्दी छुटकारा पाना संभव हो जाता है दर्द सिंड्रोम... हालांकि, इसका उपयोग अक्सर नहीं किया जाता है, क्योंकि विधि प्रावरणी के विनाश में योगदान करती है।

फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं

फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उद्देश्य सूजन और सूजन को खत्म करना, ऊतक पुनर्जनन में तेजी लाना, ट्राफिज्म, तंत्रिका चालन और अन्य प्रक्रियाओं को बहाल करना है। प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में, जैसे तरीके:

• अल्ट्राफोनोफोरेसिस;
• लेजर विकिरण;
• चुंबकीय क्षेत्र;
• शॉक वेव थेरेपी;
• पैराफिन थेरेपी और अन्य।

फिजियोथेरेपी के तरीकों में से एक के रूप में मालिश का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह लिगामेंटस, मस्कुलर और आर्टिकुलर उपकरण की गतिशीलता में सुधार करता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों में रक्त और लसीका प्रवाह को बढ़ाता है। जिमनास्टिक व्यायाम के साथ मालिश सत्र अच्छा काम करते हैं।

लोकविज्ञान

पारंपरिक चिकित्सा, आधिकारिक की तरह, प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार के लिए साधनों और विधियों का एक बड़ा शस्त्रागार है। मूल रूप से, ये बाहरी उपचार हैं: स्वयं द्वारा बनाए गए मलहम, संपीड़ित, लोशन, अनुप्रयोग, स्नान।

ध्यान!यदि आप एक ही समय में कई प्रक्रियाओं को जोड़ते हैं तो अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए नहाने के बाद मलहम लगाएं। जगह को सिलोफ़न में लपेटा जा सकता है और फिर लपेटा जा सकता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग किया जा सकता है:

• एक मजबूत खारा समाधान में अपने पैरों को आधे घंटे के लिए भिगोएँ;
• 10 मिनट के लिए पैरों को सोडा और आयोडीन के घोल में रखें (प्रति लीटर आपको 7-10 ग्राम बाइकार्बोनेट और 10 बूंद आयोडीन चाहिए):
• वोदका, सिरका (12%), तारपीन लें - सब कुछ समान मात्रा में मिलाएं, मिश्रण में पैर को ठंडा होने तक रखें;
• कुचल कृपाण जड़ को उबलते पानी के साथ कुछ घंटों के लिए भाप दें, और फिर इसे घोल के रूप में प्रभावित क्षेत्र पर रात भर सेक के रूप में लगाएं;
• शराब के साथ बड़बेरी जामुन डालें, और पैर के तलवे को टिंचर से रगड़ें, प्रक्रिया के बाद एड़ी को गर्म करें।

उपयोग करने से पहले लोक तरीकेआपको संभावना याद रखने की जरूरत है एलर्जी की प्रतिक्रियापौधे और अन्य यौगिकों के लिए, और त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पूर्व परीक्षण।

हड्डी रोग सहायता

आर्थोपेडिक सहायता का उपयोग - महत्वपूर्ण शर्त प्रभावी उपचारकैल्केनियल फासिसाइटिस। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक विशेष ऑर्थोसिस लगाने की आवश्यकता होती है। यह एक प्रकार का बूट या बूट है जो व्यक्ति के आराम करने के दौरान प्रावरणी को फैलाने में मदद करता है।

आपको आर्थोपेडिक इनसोल भी खरीदना चाहिए, और एक क्षतिग्रस्त पैर के लिए नहीं, बल्कि दोनों के लिए। इंस्टेप पैर के आर्च का समर्थन करता है और ऊतक पर तनाव को दूर करता है। उन्हें विशेष केंद्रों पर व्यक्तिगत रूप से ऑर्डर किया जा सकता है।

भौतिक चिकित्सा

सफल प्रभाव की कुंजी भौतिक चिकित्सा अभ्यास- इसकी नियमितता में। व्यायाम दिन में कई बार करना चाहिए। अनिवार्य रूप से - सुबह और रात में। वे न केवल प्रावरणी को फैलाने में मदद करते हैं, बल्कि इसकी लोच को मजबूत और बढ़ाते हैं। यह दर्द को दूर करने और पैर की चोट को रोकने में मदद करता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए अलग-अलग व्यायाम हैं, उनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं।

1. एक बर्फ की बोतल या छोटी गेंद लें और इसे अपने पैरों को बिना अपने पैरों को उठाए फर्श पर रोल करें।
2. बैठते समय अपने पैर को फर्श पर मजबूती से रखें। अपने हाथों से खींचो अंगूठेऊपर की ओर, निचले पैर की ओर।
3. झूठ बोलना या आधा बैठना, जुर्राब को अपनी ओर खींचें। यह आपके हाथों से या कपड़े का उपयोग किए बिना संभव है।
4. करना घूर्नन गतिविस्तारित पैर की स्थिति में पैर के साथ।

जरूरी!पैर को अतिरिक्त रूप से घायल न करने के लिए, आपको प्रत्येक व्यायाम को थोड़ा, लेकिन अक्सर करने की आवश्यकता होती है। 30 सेकेंड के 2-4 सेट पर्याप्त होंगे।

व्यायाम करने के बाद पैर पर टेप लगाना चाहिए। यह एक विशेष इलास्टिक बैंड है जो प्रावरणी को एक निश्चित स्थिति में रखने में मदद करता है और इसे समर्थन प्रदान करता है।

चिकित्सा की एक चरम विधि के रूप में सर्जरी

प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए सर्जरी है अखिरी सहारा... इसका उपयोग तभी किया जाता है जब दर्द असहनीय हो जाता है, डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं तेजी से विकसित होती हैं, और रूढ़िवादी तरीकेकम से कम छह महीने तक राहत न लाएं।

एंडोस्कोपिक उपकरण का उपयोग करके, ऑपरेशन अक्सर किया जाता है। इस दृष्टिकोण के साथ, उपचार तेज होता है, और प्रक्रिया को स्थानांतरित करना आसान होता है। जोड़तोड़ के दौरान, सर्जन कैल्केनस या उसके पूर्ण कट ऑफ के क्षेत्र में प्रावरणी का आंशिक चीरा लगा सकता है।

सर्जिकल हस्तक्षेप केवल 70-75% मामलों में दर्द को खत्म करने में मदद करता है। अन्य रोगियों में, दर्द गायब नहीं होता है। इसके अलावा, इस दृष्टिकोण में है भारी जोखिमजटिलताओं का विकास: तंत्रिका तंतुओं को नुकसान, एक ट्यूमर (न्यूरोमा) का विकास, संक्रमण का प्रवेश और अन्य।

पूर्वानुमान

पर सही दृष्टिकोणप्लांटर फैसीसाइटिस का पूर्वानुमान उपचार के लिए अनुकूल है। यदि लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो उपचार के लिए बड़ी शारीरिक, नैतिक और भौतिक लागतों की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

जब पैर में दर्द लंबे आराम के बाद या सुबह सोने के बाद दिखाई दे, तो आपको इसे सावधानी से लेना चाहिए। यह संभव है कि आपने एकमात्र फासिसाइटिस का अनुभव किया हो। इस सामग्री में, हम एकमात्र के फासिसाइटिस पर करीब से नज़र डालेंगे: लक्षण, उपचार।

तलवों का फासिसाइटिस तल के प्रावरणी की सूजन के कारण होता है। प्रावरणी एक विशेष रेशेदार ऊतक है जो लपेटता है विभिन्न निकाय, आमतौर पर मांसपेशियां। तल का प्रावरणी पैर के आर्च को कवर करता है। प्रावरणी को आघात के परिणामस्वरूप, उदाहरण के लिए, खींचकर, यह सूजन हो जाता है और दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण

रोग के कई कारण होते हैं। सबसे पहले, यह है भारी बोझपैर पर। इसलिए, प्लांटर फैसीसाइटिस अक्सर नर्तकियों, एथलीटों, जिमनास्ट आदि में पाया जाता है। अधिक वजन, खड़े काम, अनुचित तरीके से चुने गए जूते या बहुत घिसे-पिटे जूते भी विकृति विज्ञान के विकास में योगदान करते हैं। इसके अलावा, तल का फैस्कीटिस फ्लैट पैर, पैर का एक बहुत ऊंचा आर्च, पैरों पर संवहनी रोग, गठिया और आर्थ्रोसिस का पक्षधर है। महत्वपूर्ण रूप से, 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों को प्रभावित करने की संभावना कम है, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

लंबे समय तक आराम करने, चलने, दौड़ने, खड़े होने के बाद पैर पर कदम रखने की कोशिश करते समय मुख्य लक्षण एड़ी के करीब तीव्र दर्द माना जाता है। शाम तक दर्द जमा हो जाता है और कई गुना तेज हो जाता है। एकमात्र के फासिसाइटिस से बोनी फलाव में वृद्धि हो सकती है - एड़ी का स्पर।

फासिसाइटिस पैर के आर्च की सूजन, सूजन के साथ हो सकता है। पैर की गतिशीलता कुछ कम हो जाती है। कुछ मामलों में, लंगड़ापन विकसित होता है।

निदान की स्थापना

निदान एक डॉक्टर द्वारा परीक्षा, तालमेल और एक्स-रे के परिणामस्वरूप स्थापित किया जा सकता है। डॉक्टर पूछेगा कि किन मामलों में और कब दर्द होता है, पैर में चोट लगी है, आदि। डॉक्टर अन्य बीमारियों से इंकार कर सकते हैं।

फासिसाइटिस के शुरुआती चरणों में, सूजन और सूजन को कम करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए आप घर पर पानी की बोतल और बर्फ को दिन में 5-6 बार लगभग 10-15 मिनट तक लात मार सकते हैं। इसके अलावा, आपको पैरों पर लंबे समय तक भार के बारे में भूलना होगा - दौड़ना, चलना। आप विशेष जूते भी खरीद सकते हैं जो प्रावरणी को सिकुड़ने से रोकते हैं और उन्हें रात में पहनते हैं। फिजियोथेरेपी डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। मालिश को contraindicated है - इससे प्रावरणी को और चोट लग सकती है।

केवल एथलेटिक जूते के साथ आर्थोपेडिक insoles... आप उपचार के दौरान एक संकीर्ण पैर की अंगुली के साथ ऊँची एड़ी के जूते, मंच नहीं पहन सकते।

यदि रोग शुरू हो गया है, तो उपचार व्यवस्थित और व्यवस्थित होना चाहिए:

• वजन घटना;
• इलाज सहवर्ती रोग(जोड़ों और रीढ़ की विकृति, संचार संबंधी विकार);
• पतन मोटर गतिविधितथा निरंतर भारपैर पर;
• जूते और आर्थोपेडिक insoles का चयन;
• विशेष अभ्यास जो डॉक्टर लिखेंगे;
• भौतिक चिकित्सा;
• आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, एस्पिरिन
• बिस्तर से उठने के बाद जूते पहनना जरूरी है, इससे दर्द कम होगा।

पहले लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद सोल फैसीसाइटिस का इलाज किया जाना चाहिए; ऐसा उपचार बहुत अधिक प्रभावी होगा और इसमें बहुत कम समय लगेगा। बहुत उन्नत मामलों में, सर्जिकल उपचार पर स्विच करना आवश्यक है।

रूढ़िवादी दवा उपचार की अप्रभावीता के मामले में सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है। इस मामले में, प्रावरणी को एक्साइज किया जाता है जहां यह एड़ी की हड्डियों से जुड़ा होता है। लेकिन इस प्रकार के उपचार की गारंटी नहीं है कि फासिसाइटिस फिर से प्रकट नहीं होगा। यही कारण है कि रोकथाम इतनी महत्वपूर्ण है।

एकमात्र फासिसाइटिस की रोकथाम

• उच्च गुणवत्ता वाले और आरामदायक जूते पहनने की सिफारिश की जाती है;
• आर्थोपेडिक insoles का उपयोग करें;
• कब अधिक वजनआपको अपना वजन सामान्य से कम करना चाहिए;
• प्रशिक्षण से पहले, एकमात्र के प्रावरणी के वार्म-अप और स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है;
• लंबे समय तक सख्त सतह पर नंगे पैर न चलें।

संक्षेप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एकमात्र फासिसाइटिस के पहले लक्षणों पर, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, चरम मामलों में आप इस सामग्री में वर्णित सभी उपायों को अपनाकर अपना इलाज कर सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में मुख्य बात समयबद्धता, निरंतरता और जटिलता है।