Rastlinskih adaptogens. Adaptogens.

Obilo stresa zmanjša našo sposobnost upiranja negativnim dejavnikom. Postajamo vse bolj dovzetne za bolezni, izgubimo sposobnost koncentracije in fizičnega potenciala. Adaptogeni so skupina zdravil, ki pomagajo telesu prilagajati različnim pogojem. Uporabni so ne le športniki, ampak tudi "navadni" ljudje.

Kaj morate vedeti o adaptogenih?

Izraz je dolžan sovjetski specialist. N. Lazarev. Leta 1947 je znanstvenik izvedel raziskave, povezane s povečanjem trajnosti telesa na negativno zunanji dejavniki. V smislu njihovega delovanja adaptogeni spominjajo na imunostimulante, vendar ni treba zamenjati.

Bistvo drog - v zmožnosti pomoči pri prilagajanju različnim vrstam stresa - biološki (virusi, bakterije), kemikalije ( težke kovine, Toksini), fizična (fizična obremenitev, hladna in toplota).

Adaptogeni so razvrščeni, odvisno od porekla:

• zelenjava - ginseng itd.;
• Živali - Panta reindeer. in itd.;
• mineral - Mumina;
• sintetične - sledene in druge;
• minerali - humične snovi.

Pripravki so večplastne - delo na različne ravni. Oni:

1. Spodbujajte nastajanje beljakovin in drugih elementov, "obnovitev" poškodovanih tkiv. V primeru športnikov in mišične krpe se ta učinek ne izgovarja, vendar še vedno poteka.
2. Povečajte raven kreatinskega fosfata in ATP, ki je odgovorna za količino energije.
3. Izboljšajte delovanje kardiovaskularnega sistema in povečajte nasičenost telesa s kisikom.
4. Vsebujejo zmogljive antioksidante, ki ščitijo DNA, membrane celic in mitohondrije pred poškodbami.

Kombinacija značilnosti snovi povečuje intelektualne in fizikalna stabilnost Na obremenitve. V okviru športa je glavna prednost sprejem adaptogenov zmanjšanje čustvene odpornosti na fizični napor. V tem smislu se zdravila deluje kot doping - občutek nizkih lupin poteka, se pojavi želja po obisku. Nevromuskularna povezava se izboljša - športnik bolje čuti težo in kot rezultat lahko vzgaja več. Poleg moči se hitrost reakcije poveča.

Športniki bodo cenili druge učinke drog:

• preprečevanje;
• izboljšanje razpoloženja;
• izboljšanje apetita;
• aktiviranje fosforilacije glukoze in posledično izboljšanje izmenjave beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob;
• povečanje sposobnosti telesa, da se kopiči;
• izboljšanje mikrocirkulacije.

Seznam priljubljenih drog

Zeliščni adaptogeni so najbolj priljubljeni. Sledijo jim umetna droga. Pred uporabo snovi se priporoča, da se posvetuje s strokovnjakom.

Ginseng

Iz kitajske medicine zviti v moderni. Ena najbolj učinkovite možnosti. Na stotine študij je dokazalo delovanje ginsenga in drugih podobnih adaptogens. Redni sprejem korena te rastline olajšuje prilagoditev fizičnim in duševnim obremenitvam.

Eleutherokokk.

Ta grm, ki raste v gorah severovzhodne Azije. Tradicionalno zdravilno sredstvo Rusije in Kitajske - s svojo pomočjo se bori s prehladi. Rastlina lahko pomaga povečati mišična moč, Povečajte vzdržljivost, izboljšanje imunitete, premagovanje kronične utrujenosti.

Ashwaganda.

Ayurvedska medicina uspešno uporablja koren Ashwagande že več kot dva tisoč let. V zadnjih desetletjih, mnogi športniki in ne le ocenjeni učinek rastline. Za korensko tiktu je značilna mehka sedativna učinek. Prikazuje ljudi z živčnim izčrpanostjo, apatija, povečan tlak, težave s ščitnico.

Rhodiola Pink.

V ZSSR je skrbno približal raziskavam Rodila. Znanstveniki ugotovijo, da sprejem obrata prispeva k uravnoteženi ravni kortizola v telesu. Odvisno od začetne ravni, stresnega hormona ali dvig ali zmanjša. Zato se ta možnost ne šteje le za adaptogen, ampak tudi antidepresivo.

Rhodiola povečuje ravni, noradrenalina in - nevrotransmiterje. To pojasnjuje učinek prilagajanja - povečanje delovne zmogljivosti, vključno z stresne situacije.

Cordyceps.

V tabeli so rastlinski adaptogeni razvrščeni, na podlagi največjega učinka:

Med sintetičnimi pripravki so najbolj priljubljeni:

• Citrullin. Aktivna komponenta - aminokislina, ki sodeluje v menjalni ciklu sečnine in pomaga pri normalizaciji presnove.
• Trekzan - imunomodulator in adaptogen nove generacije. Izboljšuje proti nasilno aktivnost fagocitov.

Sodobni farmacevtski izdelki proizvajajo droge, ki pomagajo prilagajati okoliškim negativnim dejavnikom, v različnih oblikah - v tabletah, ekstraktih, prahu, alkoholne tinkture.

Neželeni učinki adaptogena

Adaptogeni so varni denar. Ampak včasih imajo lahko stranski učinki. Na primer:

• Provokacija nespečnosti. Priprave se priporočajo, da jih jemljemo zjutraj.
• Rahlo povečanje telesne temperature. Sredstva so nezaželena, da se v močni toploti.
• V primeru posamezne nestrpnosti - zmanjšanje apetita, glavobolov, alergij.

Kako jemati droge?

Adaptogeni ni mogoče nenehno vzeti. Najdaljše trajanje tečaja je 1-1,5 meseca. Daljše obdobje je polno prilagajanje telesa drogam in zmanjšanju učinka.

Take snovi imajo blizu skupne značilnosti. Vendar pa obstajajo številne razlike. Zato je koristno vzeti dve droge istočasno, na podlagi individualne potrebe organizem in cilje. Po tečaju lahko zamenjate droge - to se bo izognilo odvisnosti in bo pokazalo potencial analogov.

V sili šport, adaptogeni zahtevajo posebne odmerke. Ponavadi športniki neodvisno razvijejo strategije sprejetja - odvisno od posameznih značilnosti in priporočenih odmerkov, ki so pritrjeni na droge. Najpogosteje, športniki povečajo "dele" za 20-30%. Ampak ne morete pozabiti na posvetovanje s strokovnjakom.

Za največji učinek je priporočljivo, da se prilagodi adaptogens dvakrat na dan, ki je enak odmerkom. Ne glede na obliko zdravila, med njegovo uporabo morate piti veliko vode.

V naslednji tabeli - seznam adaptogens drog (za športnike in ne samo) in priporočene odmerke:

Kontraindikacije

Adaptogeni ni mogoče sprejeti:

• pri povišani temperaturi;
• kdaj;
• med nosečnostjo in dojenjem;
• z akutnimi nalezljivimi boleznimi;
• otroci;
• pri povišanem tlaku.

Odsotnost ustrezne obnove telesa po treningu vodi do bolečine v mišicah, rast ravni kortizola (stresni hormon). Najpogosteje hormonsko neravnovesje Opaženo pri tistih, ki se ukvarjajo z visoko aktivnim športom in se dodatno omejujejo v hrani kalorij. Zmanjšajte stres in ravnotežje hormonske ravni pomaga adaptogens.

Adaptain. - Zdravilo naravnega izvora, ki pomaga pri prilagajanju stresu, kot tudi povečanje splošne stabilnosti telesa.

Nanesite in olajšati proces aklimatizacije za preprečevanje hladne bolezni, kakor tudi za pospešitev postopka obnovitve po opravljenem akutni fazi bolezni.

Prvič, izraz je uporabil ruski znanstvenik-toksikolog Lazarev N.V. V poznih 50 letih prejšnjega stoletja. In čeprav so bila adaptogena zelišča uporabljena za tisoče let v tibetanskem, kitajskem in indijska medicina, njihova resnična učinkovitost Uradno je bilo potrjeno le v 20. stoletju. Hkrati so bili uvedeni merila, ki je omogočila poudarjanje adaptogens iz že znanih zdravil.

1. Orodje mora biti popolnoma varno in ne povzroči minimalnih motenj v normalnem delovanju telesa.
2. Adaptogen mora podpirati sistemsko stabilnost telesa na katero koli vrsto stresorja.
3. Zdravilo bi moralo imeti normalni učinek neodvisno od patološkega stanja (na primer, zmanjšati količino presežnih hormonov in povečati njihov razvoj med okvaro).

Vsak adaptogen mora zaščititi telo, tako od čustvenega stresa kot fizičnega.

Primerjava delovanja adaptogens in stimulansov človeškemu telesu po stiskah, uspešnost pade v negativno fazo. Po adaptogenu je pogoj poravnan po dolgem izboljšanju.

Razvrstitev adaptagena

Adaptogeni so razvrščeni po vrsti porekla in obliko sproščanja. Pripravki so na voljo v obliki:

• tinkture;
• balzam (ena in večkomponentna);
• začimbe;
• prah;
• kapsule ali tablete.

Odmerjanje je odvisno od individualne tolerance, splošno stanje Intenzivnost zdravja in usposabljanja. Posebna oskrba bi morala zdraviti adaptogens ljudi, ki jemljejo zdravila. Sintetični in homeopatski pripravki aktivno sodelujejo z adaptogeni.

Če želite izbrati odmerek, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom ali certificiranim homeopatom.

Adaptogeni pripravki iz rastlinskega izvora

Rhodiola Pink (Golden Root)

Obrat velja za enega izmed najbolj proučenih adaptogen. Znano je, da je Golden Root uporabljal starodavne Grke in Vikinges.

V sodobnih lekarnah se Rhodiola prodaja v obliki tekoči izvlečekali alkoholno tinkturo. Rodazin (aktivna sestavina) zmanjšuje stopnjo utrujenosti, ščiti mišice pred poškodbami, in pomaga telesu, da se hitro okreva po intenzivnem vadbi. Popravek je primeren za tiste, ki se ukvarjajo z atletiko, ali želijo vzpostaviti nov zapis power Training.. Toda ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije ali bipolarna motnja, Vredno je opustiti uporabo tinkture.

Za pridobitev prvih rezultatov je potrebno vzeti 20-30 kapljic tinkture pred zajtrkom in večerjo v dveh tednih. Natančen doziranje se izračuna na podlagi teže športnika.

Ginger Root in Ginseng

Ta dva rastlina sta združena v eno kategorijo, ker imajo enake adaptogene lastnosti. Pripravki bodo koristni za športnike, ki trpijo mišične krče, bolečine v sklepih in skupna utrujenost. Takšni simptomi so neločljivo povezani z maratonami, nogometnimi igralci in košarškimi igralci.

Najprimernejši je za nakup zdravilnih korenin v obliki praška in vsak dan uporabite 2-3 gramov. Med kontraindikacijami je le hipertenzija, stranski učinek pa je močno povečanje krvnega tlaka.

Gobe

Kljub dejstvu, da Lazarev ni upošteval adaptogens gob, sodobni raziskovalci so dodelili več podtipov, ki so primerni za vsa zgoraj navedena merila.

Reishi (Rutik): normalizira krvni pritisk in raven holesterola odpravlja utrujenost.

Shiitake: upočasni vnetni procesi In varuje organizem zaradi stresa, ki ga povzroča preobremenjenost.

Uporabite lahko gobe v suhem obrazec 10-15 gramov na dan. Če kupite slabo obliko v obliki kapsule, potem morate voditi z navodili.

Med neželenimi učinki je suhost in občutek žalosti v ustih.

Pripravki živalskega izvora

Ta skupina vključuje adaptogene, ki izhajajo iz proizvodov ključnih dejavnosti ali neposredno živalskih tkiv.

Med preučevanimi komponentami je mogoče ločiti tako eksotične (Rhino Horn, kača, sveža krvi tiger ali medved), in bolj dostopna, vendar nič manj učinkovite (ponve, čebelarski izdelki).

Deer Horns.

Hlače se proizvajajo v prahu ali rezinah. Izdelek je priporočljiv za bodybuilderje, zaradi sposobnosti spodbujanja rasti mišičnih tkiv in opekline maščob. Poleg tega se lahko kopeli doda prašek, da pospeši zdravljenje zunanjih ran.

Na dan je dovoljeno, da ne porabi več kot tri gramov hlače. Po mesecu recepcije je treba vzeti odmor, saj obstaja nevarnost pretiranega kopičenja aktivnega insulina podobnega proteina IFR-1.

Stranski učinek adaptogena iz Maralya Pantte je koren kite, ki povečuje bolečino v sklepih med usposabljanjem. Hkrati je pravilno izbran pravilen odmerek zdravila, pomaga obnoviti poškodovano tetivo.

Od vseh adaptogenskih čebelarskih izdelkov, cvetni prah se šteje za najbolj učinkovit za ljudi, ki se ukvarjajo s športom. Bee Ranng je naravni analog sintetičnih anaboličnih steroidov.

Popravek se prodaja v obliki granul ali praška. Ker je cvetni prah bogat z anabolnimi fitosteroidi, lahko varno uporablja uteži, da poveča mišično maso in povečanje vzdržljivosti.

Med kontraindikacijami je alergična na čebelarske proizvode, otekanje in težave z dihanjem pa se lahko razvijejo kot neželeni učinki.

Pripravki iz mineralnega izvora

Edinstven adaptogen, ki se ne uporablja za rastlina ali živalskega tipa. Zdravilne lastnosti Ima tako črne mame in belo, znano kot kamnito olje. Popravek je primeren tako za običajne ljubitelje fitnes in profesionalnih športnikov.

Mineralni adaptogen znatno poveča fizično vzdržljivost. Oboževalci aerobne vajePriporočljivo je, da vzamemo 200 mg. Smola na dan.

Uradna študija je dokazala, da mesečna stopnja kamnitega olja poveča raven ATP za 15%. Adenozin trifosfat je glavni vir telesne energije. Povečanje ravni ATP vodi k znatnemu izboljšanju vzdržljivosti.

Povečani odmerki Mumia (500 mg / dan) aktivirajo proizvodnjo kolagena. To bo koristno za tiste, ki se ukvarjajo z gimnastiko, pogosto delajo raztezanje. Kolagen igra ključno vlogo pri razvoju elastičnosti in moči mišičnih vlaken. Ker so bele in črne mame popolnoma naravne droge, resne kontraindikacije in neželeni učinki (razen posamezne nestrpnosti).

Vitaminski pripravki

Večina ljudi ne želi jesti veliko različnih dodatkov, bradavic in tablet na dan. Sodobni farmacevti ponujajo pridobivanje "nadzornikov" ali "superfudi", v katerem se združijo adaptogeni, vitamini in minerali. Izbor podobnega biološki dodatki Ni preveč obsežno, čeprav je bilo dokazano, da vitamini povečujejo učinek adaptogens.

Eden od teh kompleksov je "vitaminska koda z" kompleks "iz" vrta življenja ". Med adaptogens v sestavi je kapuca iz brokoli (melozinaze). Ta encim je odgovoren za odpravo bolečine po treningu. Krepi učinek celotno paleto Vitamini V. tega Bada bo dovolj za tiste, ki se ukvarjajo s športom, da bi okrepili zdravje.

Če so športne obremenitve tako intenzivne, da telo nima časa za izterjavo, potem je vredno pridobiti vsaj 2 vrsti zdravil. Vsak vitaminski in mineralni kompleks lahko dopolni s super-adaptogeni, kot so "Dragon zelišča". V eni kapsuli se zbira več kot 15 vrst različnih zelišč. Vzemite zdravilo, ki ga potrebujete dvakrat na dan. Ni stranskih učinkov in kontraindikacij (razen posamezne nestrpnosti).

Osnovni učinki adaptogens

Skoraj vsi adaptogeni so popolnoma naravni, nimajo resnih stranskih učinkov. To pomeni, da lahko droge traja nekaj mesecev zapored. Kmalu lahko opazite:

• zmanjšanje ravni kortizola;
• pospešeno regeneracijo poškodovanih tkiv;
• se znebiti depresije in občutkov tesnobe;
• izboljšanje dela srca in možganov;
• zmanjšanje holesterola;
• normalizacija hormonske bilance.

Stranski učinki:

Sprejetje adaptogenov je priporočeno in strokovne športnike, in tisti, ki ne morejo doseči telovadnica Ker se počuti konstantno utrujenost In draženje. Naravna zdravila so veliko bolj dostopna sintetična zdravila In praktično nimajo stranskih učinkov. To dejstvo naredi adaptogens popoln bod za vsakodnevno uporabo.

Preberite o tem

Eden od glavnih trendov leta 2019 na tem področju zdrava slika Življenje - adaptogens. Njihovo delovanje je primerljivo z zelo močno energijo. Pomagali vam bodo napolnjeni z močjo, energijo, povečati odpornost na stres.

Adaptogens - ta razred edinstvene snovi rastlinskega izvorauporablja v tradicionalnem kitajsko medicino in ayurvedsko medicino za več stoletij. In tako, po desetletjih in celo na stotini let, so znanstveniki v zahodnih državah prvič med drugo svetovno vojno preiskali seznam adaptogens in odkrili pomembne lastnosti Te rastline, kot je - povečanje odpornosti stresa telesa in povečanje energije in sil.

Ko so znanstveniki prvič študirali adaptogene, je bil cilj pomagati vojakom, da ostanejo zdravi in \u200b\u200bživahni v neverjetno stresnih razmerah. Iščejo, kaj postaja vse pomembnejše za nas: naravne snovi, ki lahko povečajo energetske ravni, pomagajo organi, da delujejo učinkoviteje in se ukvarjajo s posledicami stresa.

To je edinstveno in dragoceno v adaptogenih, tako da to ne popravijo samo enega problema v telesu - adaptogeni rastlinskega izvora, ki delujejo celovito in zdravijo številne sisteme organizmov takoj.

Nekatera dekleta in ženske na primer trpijo zaradi anemije, zato vzamejo železne pripravke. Toda poudarek je, da namesto enega železa lahko poskusite adaptogen, na primer, Rhodio-roza, da podpiramo endokrine in imunske sisteme. Tako boste povečali svoje ravni energije, izboljšajte razpoloženje in pomagajte vašim celicam aktivirati svoje naravne zaščitni mehanizmi Za boj proti anemiji.

Zelenjavni adaptagens. - Najboljše zdravilo za popolno moč in energijo

Med drugimi prednostimi adaptogedovin so dokazali:

• Znebiti se utrujenosti in izboljšane sposobnosti, da se osredotočimo na določene naloge.
• Povečanje imunosti.
• Zaščita pred boleznimi.
• Povečati energijo in vitalnost.
• Povečajte fizično vzdržljivost.
• Zmanjšanje simptomov depresije.
• Povečati trajnostno pozornost.
• Obnovitev ravnovesja presnovnih procesov.
• Splošni učinek dobrega počutja in toniranja za telo.

Zveni dobro, ali ni res? Pravzaprav, adaptogeni rastlinskega izvora - to so naravna naravna energijaGlavni namen katerega je, da človeško telo pripeljete z tonom in ga napolnite s silami, da bi rešili vse pomembne ali vsakodnevne naloge.

Takšni obetavni učinki so rojeni in ustreznimi vprašanji - kako pogosto lahko sprejmete adaptogene, kateri odmerek je narejen in ali obstajajo kontraindikacije. Najprej pa najprej.

Ruska farmakologija ni še vedno. Vsakoletna raziskava poteka, vključno s pripravami rastlin. Med adaptogeni so dokazane rastline, ki jih je mogoče sprejeti brez strahu pred njihovim zdravjem.

Adaptogens - kaj je to?

To vemo: Znanstveniki trenutno poskušajo natančno določiti, kaj adaptogeni delajo na molekularni ravni, da bi pomagali ljudem in kako izgledajo.

Znanstveniki so ugotovili, da glavni mehanizem delovanja adaptogens v nadaljevanju - regulirajo homeostazi in pomagajo našim celicam, da se spremenijo v naravne, samoobrambne sisteme. Izgleda kot delo cepiva. Presoja imitacije nizka stopnja Stres, adaptogens aktivirajo "senzor stresa" proteina HSP70, ki povečuje preživetje celic. Ta zelišča si prisilijo celice človeškega telesa veliko bolj učinkovito, da se spopadejo s stresom, ki doživlja osebo z utrujenostjo ali boleznijo.

Adaptogeni omejujejo tudi proizvodnjo kortizola stresnega hormona. To je Cortizol, ki je odgovoren za nastanek občutka tesnobe in problemov prenajedanja s stresom. Adaptogeni rastlinskega izvora omejujejo tudi sintezo družine JNK proteinov, ki aktivirajo stres, ki lahko povzročijo nevrološke težave.

To je, da lahko rečemo, da to ni sam adaptogen takšen vpliv na telo in vas naredi bolj zdravo, to je, kako vaše telo reagira na učinek adaptogen.

Adaptogeni delujejo tudi kot mehki stimulans za tiste, ki se borijo z utrujenostjo in stresom, vendar brez tveganja odvisnosti ali razvoja strpnosti. In namesto da bi nosili tveganje toksičnosti, kot so mnoge druge rastline, adaptogeni pomagajo odpraviti obstoječo strupenost v telesu.

Adaptogens: Seznam in lastnosti

Spodaj je seznam najboljših adaptogens, ki jih lahko uporabite za povečanje odpornosti telesa na bolezni, stres, povečanje energije in vitalnega tona. Na seznamu lahko najdete tudi povezave do primerov adaptogens, ki jih je mogoče kupiti v naravni kozmetiki in zelenih rastlinskih izdelkov. Vse povezave se kliknejo.

goji jagode

Ta adaptogen je bolj priljubljen na Zahodu, Rusija je manj pogosta v Rusiji. Pomaga pri nevrodegenerativnih boleznih, vključno z Alzheimerjevimi boleznimi in Parkinsonom. Goji jagode so čudovito z pokopališčem, solatom in jogurtom ali celo, ko se zmešamo s koktajlom.

Chaga, ali gobe Cordyceps

Raziskovalci so pokazali, da vam lahko kombinacija teh gob za kavo dajo vse prednosti kofeina (energija, duševna jasnost, povečanje delovanja možganov) in nevtralizira vse slabosti (kršitev kislosti želodca). To je zato, ker adaptogeni naredijo kavo več alkalije in manj kisline, ki pomaga pri boju proti nekaterim negativnim učinkom, ki jih nekateri ljudje doživljajo iz kofeina. Lahko vrnete tudi te gobe v obara, juhe in solate. Cordyceps, saj znanstveniki verjamejo, podpira funkcijo ledvic in jeter, zmanjšuje raven sladkorja v krvi in \u200b\u200bpotencialno pomaga v boju proti tumorjem.

Zdravniški najboljši, Ultra Cordyceps plus, 60 veggie kape

Basil Saint.

Ta čudovita rastlina, ki se uporablja v nekaterih tajskih jedi in omakah, je antibakterijska, protivirusna, protiglivična, antioksidacijska mešanica, ki pomaga prilagajati raven holesterola in na več načinov.

Rhodiola Pink.

Znan tudi kot arktični koren, zlati koren. Menijo, da ima protivnetne lastnosti, povečuje energijo in spomin ter zmanjšuje raven stresnega hormona. Na voljo v kapsulah ali tablet.

Herb Pharm, Rhodiola, 1 fl Oz (30 ml)

Ginseng.

Ta dragocen koren je eden od voditeljev med rastlinskim adaptonom. Ker zdravniki verjamejo, zmanjšuje raven krvnega tlaka in sladkorja v krvi ter povečuje energijo in pomaga pri boju proti mrazu, povečuje imunski sistem.

Herb Pharm, azijska ginseng, 1 fl Oz (30 ml)

Rhodiola Pink in dame so tudi močne naravne nootrops - spojine, ki povečujejo možganske funkcije in povečanje učinkovitosti.

Adaptogeni so podobni nootropiki: pomagajo tudi telesu, da se borijo s stresom in izboljšajo možganske funkcije.

Eleuthorokokk.

Tudi ta adaptogen se imenuje Sibirski ginseng. Verjetno je, da pomaga pri hladnem in povečanju vitalnosti.

Eklektični inštitut, Eleuthero, 2 fl Oz (60 ml)

Kitajska LemonGrass.

Ta trta grozdja, ki je dom Kitajske, zagotavlja zdravje jeter in pomaga pri bolj zdravi staranju.

Herb Pharm, Schisandra, Ripe Berry, 1 fl Oz (30 ml)

Astragalus.

Druga trava, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Menijo, da Astagal pomaga pri delu z ledvicami in jetri.

Spirulina.

Modro-zelene alge podpirajo imunsko funkcijo in zaščito pred alergijske reakcije, upočasnitev sproščanja histamina.

Solgar, Spirulina, 750 mg, 250 tablet

Kateri adaptogen izbere za uporabo

Kako izbrati pravi adaptogen? Raziščite adaptogene, katerega seznam je predstavljen zgoraj. Nato se posvetujte z zdravnikom, ki se zaveda na temo zdravilna zemba. Vzemite doziranje in začnite tečaj. Najboljši čas Za profilaktični adaptogeni sprejem - hladno in temni čas Leto, ko so kratki svetlobni dan, pomanjkanje sonca in slabega spanje vzroki za utrujenost od skoraj vseh ljudi. Poleg tega je hladna sezona prehlada, zato vas imunska podpora za adaptogene ne bo poškodovala.

Možni neželeni učinki adaptogenov, saj so dovolj močni spodbudni centralni živčni sistemi snovi, so:

• nespečnost iz vpliva toniranja
• nelagodje v želodcu
• potencialne alergije na določeno rastlino.

Kako uporabiti adaptogene

Če ste se prvič odločili, da začnete jesti adaptogene, nato pa se začnete bolje s tistimi, ki se prodajajo v obliki tinkture zelišč.

Hkrati ne morete uporabljati več adaptogens. To bo bistveno zmanjšalo njihovo učinkovitost in je lahko nevarno za zdravje.

Uporaba enega adaptogena je dva tedna. Nato morate ponovno spremeniti adaptogen za dva tedna.

Adaptogene lahko uporabite za do 2-3 ure dneva. Kasneje, stimulativni učinek zelišč vam morda ne daje zaspati.

Torej, kako izbrati vaš adaptogen in kateri odmerek piti.

1. Pojdite v lekarniško ali spletno trgovino in kupite tikturo rastline adaptogen
2. Zjutraj, med zajtrkom, pivate vroč čaj in odpiranje 5 kapljic izbrane tinkture. Po zajtrku pijte čaj.
3. Pri poldnevu, med kosilom, morate ponoviti postopek.

Tako v treh dneh pijete čaj s 5 kapljicami adaptogena dvakrat na dan. Pazi na državo.

Če se počutite izboljšati uspešnost, razpoloženje in splošno dobro počutje V teh treh dneh ste naredili vse, kar je najpomembneje, so pobrali odmerek, ki ga potrebujete.

Če ni učinka, potem naslednji tri dni morate zmanjšati odmerjanje na 2-3 kapljice. Če se nič ne zgodi, potem, v naslednjih treh dneh, povečajte odmerjanje na 8-10 kapljic.

Tako je izbrana osebna doziranje. Ne pohitite, pobirajte odmerek. Preskusni izraz lahko povečate od treh do pet dni.

Rastlinski adaptogeni se lahko uporabljajo s tečaji za dva tedna vsake tri mesece, to je 4-krat na leto.

Človeško telo je vsak dan veselo vpliv različnih bioloških, kemičnih in fizičnih dejavnikov. Vsi so sposobni zagotoviti pozitiven in negativen vpliv na delo vitalnih organov in sistemov. Adaptogeni so skupina zdravil, ki lahko ohranijo delo človeškega imunskega sistema na zadostni ravni in poveča njegovo odpornost na patološke dejavnike.

Splošni koncepti

Prilagoditev telesa spremembam v zunanjem okolju ureja delo živčnega, endokrinega in kardiovaskularnega sistema. Vsak od njih se odziva na delovanje dražil s posebnim odgovorom. Na primer, s spreminjanjem pogostosti srčnega utripa, ravni krvnega tlaka, zoženja plovil, hormonskih brizganja.

Delovanje adaptogenov temelji na zmožnosti povečanja nespecifične moči in uravnoteženega stanja telesa z zunanjim okoljem. Učinek zdravil se določi s kemično sestavo in sestavo sredstev vključuje takšne posebne snovi:

• glikozidi;
• flavonoidi;
• polisaharidi;
• glikopeptide.

Adaptogeni: Seznam sredstev

Ločevanje adaptogenov v skupine temelji na njihovem izvoru:

1. Pripravki z rastlinskim izvorom - Ginger, Astragal, Sea Buckthorn, Lemongrass, Echinacea, Levsay.
2. Naravni adaptogens, ki temelji na fosilnih vegetativnih izvor - humičnih snovi.
3. Sredstva mineralnega izvora - Mumiya.
4. Adaptogeni živalskega izvora - "Gygapan", "Pantokarin" (na podlagi mladih Rogs of the Reindeer), "Apilat" (produkt proizvodnje čebel).
5. Sintetični pripravki - "TREKCAN".

Vsa ta sredstva se proizvajajo v različnih oblikah: v prahu, kapsulah in tablicah, alkoholnih tinkture, infuzijskih in ekstraktih.

Mehanizem delovanja drog na telesu

Adaptogeni so mehanizem, s katerim se pojavi odpornost Škodljivi dejavniki Okolje. Ne pripadajo zdravilam ali vitaminom. Uporaba teh sredstev vključuje notranje rezerve imunskih sil, ki pomagajo normalizirati raven glukoze in holesterola, pomiri živčni sistem, da se hitro rehabilitacijo po bolečem stanju.

Adaptogeni - Pripravki, ki pomagajo obnoviti telo v takih primerih:

• po tem nalezljive bolezni;
• kdaj oster padec. temperature;
• po pomembnem fizičnem naporu;
• po kisiku stradanje;
• v primeru zastrupitve toksičnim snovi.

Adaptogeni rastlinskega izvora (seznam) so sposobni izboljšati celično metabolizem, prebujenje skrite sile dela notranji organi, dvigni koeficient uporaben ukrep Človeško telo, da ima protistresni učinek, tako da blokira oksidacijo med akutnimi stresnimi situacijami. Vlogo drog dokazuje stališča in medicinske statistične kazalnike.

Sredstva so sposobna ne le vplivati \u200b\u200bna centralni živčni sistem, ampak tudi za pomiritev. Uporaba srednje ali visokih odmerkov zdravila izboljšuje duševne procese in odmerke, lahko povzroči razdražljivost, prekomerno uporabo in izgubo spanja. Uporaba majhnih odmerkov, nasprotno, deluje pomirjujoč in izboljšuje spanje.

Ginseng.

Zeliščna rastlina, ki se nanaša na družino Aralije. Zdravilo, ki temelji na njej, se uporablja kot adaptogen, konstruktivno in imunostimulacijsko sredstvo. Orodje stimulira apetit, izboljša presnovne procese, ima sporen ukrepanje. Uporablja se za pripravo zdravilnih čajev, tinkture, infuzije, ekstraktov.

Obrat je pridobil svoj vpliv na človeško telo na račun bogate kemijske strukture. Sestava njegovih aktivnih snovi vključuje saponine, peptide, polisaharide, eterična olja, vitamine skupin B, C, PP, folna in makro in elemente v sledovih.

Indikacije za uporabo pripravkov Ginsenga:

• arterijska hipertenzija;
• neurastenija;
• nevroza;
• ponovna vrednota po boleznih;
• dystonia o hipotoni obliki.

Orodje stimulira delo CNS, normalizira krvni tlak, zmanjšuje holesterol in sladkor v krvi, aktivira delovanje nadledvičnih žlez, stimulira delovanje spolnega sistema.

Eleutherokok Kolyuchi.

Adaptogene tinkture, vključno z bodečo Eleuthococcus, je najpogostejša oblika uporabe stimulativnih sredstev. To pomeni tako kot ginseng, pripada Aralievu. Eleuthococcus lahko vpliva na človeško telo na naslednji način:

• povečuje krvni tlak;
• uporabljajo pri preoblikovanju centralnega živčnega sistema in vadbe;
• telo v napredovanju šibkosti.

Učinkovitost zdravila je visoka, vendar je dejanje kratko. Pri nalezljivih boleznih, motenj spanja, hipertermijo in živčnega vzbujanja zdravila za uporabo kontraindicirane.

Rhodiola Pink.

Obrat je znan kot "Zlati koren". Takšno ime Rhodiola je prejelo zahvaljujoč zlatni barvi svojega rizoma. Rastlina je pridobila zdravilne lastnosti zaradi kemijskih aktivnih snovi v sestavi. Rhodiola vsebuje eterična olja, glukoza, organske kisline, flavonoide, elemente sledenja.

Ekstrakt alkohola se uporablja v državni terapiji:

• spodbuditi živčni sistem;
• v neurastenih boleznih in astenijah;
• povečati zmogljivost in normalizacijo spanja;
• za;
• v psihiatriji;
• za rehabilitacijo po hudih boleznih somatskega ali nalezljivega geneze.

Zdravilo ima protitumor, protivirusno in antibakterijsko dejanje. Izvleček voda-alkohola se uporablja za boj proti odvisnosti od drog. Poleg tega se zdravilo uporablja v terapiji bolezni gastrointestinalne bolezni, tuberkuloza, kožne bolezni, v zlomih, zlatenici, konjunktivitisu in drugih patoloških pogojih.

Ginger.

To je trajna rastlina, katerih koren je našel Široka aplikacija v medicinski in farmakološki sferi. V obliki tinkture se orodje uporablja za zdravljenje artritisa, artroze, peptična bolezen, ateroskleroza, normalizacija presnovnih procesov.

Ginger Root Decoction z dodajanjem medu in limone krepi telo, izboljša imuniteto, se uporablja kot dodatna sredstva V terapiji ostrih respiratornih virusnih bolezni.

Kitajska LemonGrass.

Orodje ima bolj izrazit razburljiv učinek kot preostali adaptogeni rastlinskega izvora. Vzeti ga je treba v obdobjih največjega duševnega in telesna aktivnost. Na primer, v obdobju prehodnih izpitov ali športnih tekmovanj.

Nastura. kitajska LemonGrass. Uporablja se za izboljšanje delovanja prebavil, procese prebave. Poleg tega se zdravilo uporablja za obnovitev ostrine vida.

SanoMy.

Rastlina je podobna v svoji strukturi in kemična sestava Z ginseng, zato je to dejanje približno enako. Indikacije za uporabo opreme, ki temeljijo na mazivah: povečani krvni tlak, motnje spanja, nevrološke kršitve, potreba po reševanju presnovnih procesov.

Mumiyu.

Ne samo rastlinski adaptogeni so sposobni ugodno vplivati \u200b\u200bna človeško telo, krepitev in povečati zmogljivost, pa tudi priprave mineralnega izvora. Mumia je organski izdelek v obliki temnih kosov gostega doslednosti, ki so v okviru odpornosti podobne snovi. Zdravilo ima poseben poseben vonj.

Mumiya se uporablja za krepitev imunskega sistema z bolniki po hudih nalezljivih boleznih, onkoloških procesih, pooperativno obdobje In v obdobju obnove. Zdravilo se proizvaja v obliki tablet. Vzemi ga otroštvo Ni priporočljivo.

"Trekzan"

Sintetični adaptogeni so pripravki, razviti v laboratorijskih pogojih, ki imajo podobno strukturo z naravnimi imunomodulatorji. Učinkovitost sredstev temelji na spodbujanju proizvodnje interferona in celične imunosti.

"Trekzan" je sposoben povečati duševno in fizično zmogljivost, pospešiti proces prilagajanja spremembam podnebne razmere, kot tudi povečanje odpornosti na stresne situacije.

"Apilak"

Adaptogeni živali so pripravki, ki temeljijo na pokrovih živalskih organizmov, ki so biogeni stimulans presnovnih procesov in krepitvenega sredstva. "Apilak" se ustvari na podlagi suhe skrivnosti, ki jo ustvarijo čebele. Ima veliko količino vitaminov, aminokislin, mikroelementov, holinesteraze in acetilholina.

Indikacije za uporabo "apilate":

• hipotrofija in anoreksija;
• vrhunec pri ženskah;
• kronična patologija prebave;
• drugačna etiologija;
• v kombinaciji z drugimi zdravili za zdravljenje Neurastenije;
• seborea;
• kršitev moči v ozadju stresnih situacij.

Zdravilo se proizvaja v obliki tablet in mazila za zunanjo uporabo. Eccema, nevrodermitis, dermatoze, diallos - odčitki za terapijo bolezen kože Z uporabo osnovnega mleka. Zdravilo je dovoljeno sprejeti dojenje in zgodnje otroke.

Neželeni učinki adaptogena

Tudi najboljši adaptogeni imajo lahko določene neželene učinke, kadar se uporabljajo. Večina stimulativnih zdravil ima dobro toleranco, vendar pa lahko njihova nepravilna uporaba povzroči kršitve načina spanja in budnosti, glavobola, tahikardija, arterijska hipertenzija, zmanjšanje ravni sladkorja v krvi, alergijske manifestacije.

Popoln seznam neželenih učinkov je navedel v navodilih, ki je pritrjena na vsako od zdravil.

Kako jemati droge?

Zdravljenje z adaptogeni se pojavi po shemi, izbrani za vsako posebno sredstvo. Izbira odmerkov izvaja strokovnjak, saj je občutljivost na droge v vsakem bolniku individualna. V prvih dneh uporabe je potrebno uporabiti minimalni priporočeni odmerek zjutraj ali na kosilo.

Po potrebi je treba izslediti reakcijo svojega telesa po uporabi začetnih odmerkov. Če je zdravilo učinkovito, lahko odmerek povečate z enim padcem. Torej nadaljujte, dokler se ne ohrani optimalni stimulativni učinek brez videza neželenih učinkov.

V primeru simptomov živčnega preobremenitve ali nespečnosti je potrebno preklicati zdravilo, preden se posvetujte z zdravnikom ali zmanjšate uporabljeni odmerek.

Adaptogeni rastlinskega izvora (seznam) imajo določena priporočila za uporabo:

1. Pred večerjo je treba vzeti tinktura drog, da bi se izognili motnjam spanja.
2. Adaptogene je treba sprejeti s tečaji, ki povzročajo odmore.
3. Jasno opazujte navodila ali nasvete zdravnika o odmerku, množici uporabe in trajanju zdravljenja.
4. Vsak adaptogen rastlinskega izvora je edinstven aktivne snovi v svoji sestavi. Potrebno je nadomestiti zdravila za optimalno učinkovitost.
5. Rezultat uporabe zdravil se običajno kaže čez nekaj časa, ne pa v prvih dneh uporabe.
6. Odmerek sredstev je izbran posebej za vsako osebo.

Kontraindikacije

Vsaka od zdravil ima svoje kontraindikacije, vendar je splošni seznam držav, v katerih se ne priporočajo adaptogensi:

• arterijska hipertenzija;
• kardiovaskularne bolezni;
• bolezni jeter;
• preobčutljivost za komponente zdravila;
• akutne bolezni infekcijske etiologije;
• motnje spanja.

Ekologija zavesti: Zdravje. Rastlinski adaptogeni so naravne snovi, ki pomagajo osebi, ki se prilagaja stresu.

Rastline - pomočniki imunskega sistema

Radopodje za zelenjavo so naravne snovi, ki vplivajo na človeško telo in pomagajo pri prilagajanju na stres. Znane so kot snovi, ki obnavljajo in ščitijo telo.

Morda nimajo posebnih ukrepov, vendarpomagajte telesu, da se odzove na kakršen koli negativni učinek ali stres, normalizacijo fizioloških funkcij.

Zelenjavni adaptogeni povečujejo odpornost na učinke dolgotrajnega stresa. To velja za različne bolezni, npr kronične bolezni, duševni problemi, debelost in drugo.

Večina adaptogenov je tonične snovi, krepijo imunski sistem in povečujejo splošno zdravje ljudi.

Do šestdesetih let prejšnjega stoletja so postali adaptogeni tako priljubljeni, da so bili opredeljeni z ločeno površino biomedicinskih raziskav. Samo dve desetletji kasneje so ruski znanstveniki objavili več kot 1.500 kliničnih in farmakoloških študij adaptogenih zelišč.

Znanstveniki po vsem svetu so pokazali podobne rezultate, vendar se raziskave danes nadaljujejo, ne da bi zapustile dvom, da rastlinski adaptogeni vpliv na človeško fiziologijo.

Nekajpozitivni učinki adaptogenih zelišč : povečanje telesne in duševne vztrajnosti, zmanjšanje frekvence pojavnosti, naraščajoče kemijske karvinogene, zaščita pred sevanjem, izboljšanje funkcij imunskega sistema, \\ t dobro razpoloženje in normalizacija teže.

Kateri so adaptogeni rastlinskega izvora?

So relativno varni in označenisplošni vpliv na celoten organizem In ne na posameznih organih ali bolečih državah. Rastlinski adaptogeni vodijo do telesnega in duševnega dobrega počutja in roke telesa s potrebno silo za boj proti stresu in drugim težkih situacijah. Adaptogena zelišča so rastline, ki uporabljajo tako pomlajevalno kot tonik tonika. Znane so tudi od starodavnih zeliščnih medicinskih sistemov. različne kulture po vsem svetu. Ta zelišča pogosto uporabljajo bojevnike, športnike in potnike.

V našem telesu obstajajo posebni homestatični mehanizmi, ki urejajo vse, ki segajo od telesne temperature do ravni glukoze v krvi.

Ko se raven glukoze po obroku poveča, hormonski insulin, ki ga proizvaja trebušna slinavka, potiska glukozo iz krvi v mišice, da bi svojo raven normalna. Ko je raven glukoze v krvi nizka, se dopolnjuje zaradi povratnega mehanizma. Poleg tega hipotalamus v možganih nadzoruje telesno temperaturo, proizvaja dodatno energijo za ogrevanje telesa in aktivirajo znojne žleze, da se po potrebi ohladi organizem.

Adaptogena zelišča posnemajo naravni homestatični sistem našega telesa, ki omogoča telesu, da se prilagaja fizičnim in nevropsichičnim stresom, vključno s stresom zaradi čustvenih problemov v življenju, intenzivnemu delovnemu urniku, napet družinsko življenje, huda toplota in hladna, bolezni in poškodb.

Rastlinski adaptogeni, kot veste, vpliva na:

• Proizvodnja stresnega hormona;
• Živčni sistem in nevrotransmiterji;
• Imunski sistem telesa;
• Vnetne reakcije telesa;
• Metabolizem glukoze;
• Proizvodnje in emisije energije.

Iz vseh zdravilnih rastlin, znana oseba, Samo nekateri prepoznajo kot adaptogen, ker bi morali v skladu z opredelitvijo ta zelišča prispevati k splošnemu povečanju zdravja s posebnim poudarkom na zmanjševanju stresa in bi morali imeti visoko raven varnosti.

Ta izraz je bil uveden leta 1947 z ruskim farmakologom in toksikolog, zdravnik medicinskih znanosti Nikolai Lazarev. Opredelila je "adaptogens" kot sredstva, ki pomagajo telesu, da nasprotujejo kakršnim koli škodljivim učinkom fizikalnega, kemičnega ali biološkega stresorja, kar povzroča nespecifično odpornost.

Kako Appantens Zakon?

Natančen mehanizem delovanja adaptogenih zelišč še ni v celoti preučen. Menijo, da pozitivno vplivajo Ščitnica, mleko Iron. in nadledvične žleze, kot tudi modulirajo imunski sistem in nevromuskularne poti.

Veliko modernih zdravnikov zahodno medicine se pogosto sprašuje z učinkovitostjo fitoterapije. Toda kdorkoli, ki je kdaj doživel olajšanje v želodcu mint čaj Ali prekomerno duševno aktivnost po skodelici močne kave ne dvomite na potencial rastlinskih pripravkov.

Za referenco:veliko število alopatskih pripravkov, vključno z analgetičnim aspirinom in L-drogo, ki se uporablja za zdravljenje Parkinsonove bolezni, so bili prvotno pridobljeni iz rastlin.

Glavne razlike med rastlinskimi pripravki in molekulami drog, izoliranih od njih, so njihova metoda delovanja in potenciala.

V posameznih molekulah, natančnih in jasno opredeljenih dejanjih, vendar pogosto dajejo resne posledice in škoduje telesu. Uporabljajo se za zdravljenje samo določenih bolezni. To je zato, ker v takih zdravilih ni drugih naravnih snovi, ki so prisotne v isti travi, ki nevtralizirajo možne negativne posledice.

Uporabite zelenjavne adaptogene s previdnostjo!

Zelišča dejansko dejansko in celostno za celotno telo, zahvaljujoč različnim aktivnim molekulom, ki delajo sinergistično.

Ni mogoče reči, da so zdravila rastlinskega izvora prikrajšana za neželene učinke. Zelo močne so, telo pa lahko na različne načine odziva na njihove snovi. Lahko vzamete rastlinske adaptogenesamo v skladu s odmerkom, Montirani kvalificirani zeliščar.

Rastlinski adaptale se pripoznajo kot varni in učinkoviti. Toda mladi otroci, noseče in negovalne ženske se morajo izogibati uporabi zdravilnih zelišč, vključno s adaptogeni brez razprave z zdravnikom.

Pojdimo bližje nekaterih močnih zelenjavnih adaptogens.

Najboljši rastlinski adaptogens:

1. ginseng.

Azijska ginseng je najbolj znana adaptogen in najmočnejši od 11 različnih zrn ginsenga. Ima svetlo koren padanja, relativno dolge stebla in zelenih listov ovalne oblike.

American Ginseng ni mogoče uporabiti v zdravilih, dokler ni star šest let. To je precej drag pridobitev, zaradi pretiranega žetve, je že ogrožena z izginotjem wildlife.. Sibirski ginseng ima podobne lastnosti, vendar večina študij zadeva azijske ginseng.

Kaj je azijska ginseng?

• Izboljša srce, zmanjšuje raven holesterola in njegov antihipertenzivni učinek ščiti pred srčnim popuščanjem. Preprečuje veliko srčnih bolezni.
• Zmanjšuje tveganje kapi. Antioksidantni in protivnetni lastnosti ginsenga preprečujejo smrt nevronov med potezom.
• Zdravljenje erektilne disfunkcije. Leta 2008 v Južna Koreja dokazal, da Ginseng pomaga pri zdravljenju erektilna disfunkcija. Povečuje spolno aktivnost in povečuje proizvodnjo sperme.
• Izboljšanje duševnih sposobnosti. Ena študija B. zdravstveni dom V Marylandu azijski ginseng izboljšuje uspešnost takih kazalnikov kot peroralni aritmetični, koncentracijo pozornosti in spomina.
• Zmanjšanje prehladov. Znano je, da ginseng stimulira imunski sistem, tako da so tisti, ki so sprejeti, običajno bolj dvig, in če so bolni, potem popravijo hitreje.

Da bi dokazali, dajemo rezultate enega poskusa. Udeleženci, ki so 4 mesece na sezono, so poročali o zmanjšanju števila prehladov in mehkejših simptomov 400 mg ginsenga na dan 4 mesece na gripo. Skupine Ginseng je 10% poročalo o prisotnosti dveh ali več prehladov za zimo, v primerjavi s 23% skupine s placebom. Poleg tega je hladno trajalo približno 11 dni v skupini Ginseng in 16,5 dni v placebo skupini.

2. ASHWAGANDHA.

To je zelo močna trava v ayurvedic zdravljenje, znano tudi kot indijski ginseng. V vzhodni medicini se uporablja več kot tisoč let.

Nekatere prednosti Ashvagandhi:

• Izboljšuje razpoloženje, razbremeni anksioznost zaradi zmanjšanja ravni kortizola;
• Preprečuje rak;
• Povečanje spolna atrakcija;
• Podpora Ženski organizem med menopavzo;
• Izboljšuje spomin.

Ena študija leta 2012 je pokazala, da ženske v Menopasusu po tem travi, je pomembno izboljšanje pogosti simptomi, kot je razdražljivost, anksioznost in plima.

Ashwagandha je uporabna za možgane, ker vsebuje antioksidante, ki uničujejo proste radikale.

Antioksidanti, kot so vitamin E, C in beta-karotin, lahko očistijo telo iz prostih radikalov pri napredovanju Alzheimerjeve bolezni. Toda od Ashwaganda učinkovitejše lipidne oksidacije kot komercialne antioksidante.

3. Sacred Basil.

Tulsi je ena najmočnejših zelišč Indije, Uporablja se v ayurvedic medicine več kot 3000 let. Poleg tradicionalne uporabe kot sredstvo toniranje, indijska tradicionalna medicina priporoča TULSI TEA kot izkašljevanje z bronhitisom, kot tudi za lajšanje bruhanja in drugih želodčnih motenj.

Sodobni zeliščarji uporabljajo Tulsi predvsem za zdravljenje živčnega sistema, vključno z pridobivanjem spomina, okrevanje po poškodbah glave in zdravljenja depresije. Imunostimimulacijske lastnosti Tulsi so uporabne za zdravljenje alergij.

Sakralna bazilika se uporablja kot tonik, antioksidant, protivirusni, veter gramofon, diuretik in izkašljevalnik.

Tulsi - član družine Mint.Poleg pomirjajočih lastnosti ima druge prednosti:

• Zdravljenje aken. TULCY se običajno uporablja za nego kože, zlasti pri zdravljenju aken. V letu 2006 je mednarodna revija kozmetična znanost objavila rezultate študije, v kateri je učinkovitost treh različne vrste Basil Olja iz Tajske.

Po preskušanju so našli protimikrobne lastnosti, zaradi česar je 3% koncentrirano eterično olje Tulsi je priznal najučinkovitejšo proti bakterijam, ki povzročajo akne.

Raziskovalci so opozorili, da je glavna povezava v tem olju Eugenol, aktivna sestavina, ki je vsebovana tudi v olje, ki zdravi veliko kožnih bolezni.

• Preprečevanje raka. Sveti bazilika je sposobna preprečiti raka, saj vsebuje pomembne imunomodulacijske in protivnetne snovi. Ščitijo vitalnost pomembni organi, lajšanje bolečine, stresa in vročine ter naredite telo manj dovzetni za razvoj rak celice.

Znano je, da fitochemicals v tem adaptodu preprečujejo rak ustne votline, jetra, koža in pljuča, povečanje antioksidantne aktivnosti, povzročijo smrt rakavih celic in preprečevanje rasti krvne žileKar prispeva k rasti celic pri ustavljanju metastaz.

• Prilagodi stopnjo sladkorja. Tulsi - naravnega agenta iz sladkorne bolezni. Številne študije so potrdile, da zmanjšuje in vzdržuje raven sladkorja v krvi.

Na primer, ekstrakt bazilike zmanjšuje raven sladkorja za več kot 36% po stopnji in za 18% pri podganah s sladkorno boleznijo.

• Zmanjšanje ravni kortizola.Hipoglikemični učinek Tulsija je posledica njegove sposobnosti, da prilagodi raven kortizola. Ta stresni hormon je glavni vzrok presenetljivega števila primerov sladkorne bolezni, debelosti, zmanjšanje imunske funkcije. Negativno vpliva na gostoto kostno tkivo, poškoduje spomin in učne sposobnosti.

4. Rodiola.

Radopodje za zelenjavo lahko raztopijo odvečni kortizol v krvi. Rhodiola ni izjema, ima tudi pomirjujoč učinek. Uporablja športnike, vojaške in celo astronavte.

Aktivna fitokemijska snov Salisdrosid naredi Rhodio zelo učinkovit za odstranjevanje tesnobe In kopije z znaki prezgodnjega staranja. Obnovi spanje po stresnih dogodkih, varuje jetra pred izpostavljenostjo toksinom in izboljšuje spomin.

5. Eleutherokokk.

Sibirski ginseng se ne more šteti za pravega ginsenga. Ta grm raste na Kitajskem in Rusiji. Kitajski zdravilci ga zelo vrednotijo, ker ima adaptogene lastnosti in ima trden ugled kot energetski pospeševalnik.

Na Univerzi v Iowi je izvedla študijo, kjer bolniki, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti. Po prejemu Eleuthorococcus za dva meseca, so udeleženci poročali, da so postali veliko bolj aktivni.

Druge dokazane koristi Sibirske ginsenga:

• zmogljiv protivirusni učinek;
• podpora zdravje srca;
• zmanjšanje ravni trigliceridov, holesterola in sladkorja v krvi;
• normalizacija srčnih ritmov.

Mnogi zeliščarji predpisujejo Eleutherokok, da odstranijo kronične stresne in stresne države. Prav tako je primeren tako za moške in ženske, zlasti starejše ljudi.

Eleuthococcus je odličen adaptogen za športnike, saj izboljšuje vzdržljivost, zmanjšuje čas obnovitve in varuje imunski sistem med treningom.

Zvezekv velikih odmerkih so takšni neželeni učinki: glavobol, zaspanost in nespečnost in tesnoba. Tisti, ki trpijo zaradi vročine ali hipertenzije, pa tudi nosečnicah in negovalnih mater, bi se moralo izogibati sibirski ginsengu.

6. Reisha.

To ni rastlina, ampak goba, ki se imenuje tudi "gobanje nesmrtnosti,", ker prispeva k dolgoživosti. Rush goba - užitna vrsta zdravilne glivice, ki je znana po različnih zdravilnih sposobnosti tisoč let. To je izjemno protivnetno, povečuje imuniteto, pomaga pri spopadanju z utrujenostjo, boleznimi srca, bolezni dihal in bolezni jeter.

Številne študije so dokazale njegovo zmožnost izboljšanja imunosti. Povečuje sproščanje naravnih morilskih celic, ki jih v telesu ubijejo različne vrste mutiranih celic, in preprečuje nastanek notranjih krvnih strdkov.

Mushroom raisha. Zdravilo:

• sladkorna bolezen;
• okužbe bolečine;
• simptomi alergij na hrano;
• motnje prebave, kot je Humpyn sindrom;
• nespečnost in druge motnje spanja;
• anksioznost in depresija;
• ustavi rast tumorjev;
• bori z virusi HIV in hepatitisa.

7. Shizandra ali Limondor kitajščina

V kitajski medicini se zbornice Shizandra štejejo za edinstvene, ker imajo vse pet okusov: pikantno, slano, grenko, sladko in kislo. Čeprav malo vedo o tem, toda kitajska limonska trava je močan rastlinski adaptogen, saj ima stabilizacijski učinek na celotno telo.

Izboljšuje delo jetrnih in nadledvičnih žlez, telesne in duševne uspešnosti, ščiti pred oksidacijskim stresom, povečuje celično energijo, ki dviguje raven dušikovega oksida v telesu.

Shizandra ima izjemne sposobnosti razstrupljanja jeter in celo zdravljenje kroničnega hepatitisa.Ker so lasje, koža in oči odsev zdravja jeter, potem shizandra tudi odlična izbira za telesno lepoto.

Močne antioksidativne lastnosti limonske trave se pomladi s kožo, ki ščiti lipidno membrano v kožnih celicah pred oksidativno škodo, ki se vizualno izraženo pri zmanjševanju gub, krepitev sklepov in zdravih tkiv.

Druge prednosti vključujejo zdravljenje pljučnic, bolezni prebavil, želodčne razjede, kronični gastritis. in zmanjšanje alergijskih reakcij.

8. Moring omsey.

Najbolj uporabni del drevesa je hranljiva in okusna podstavka. Toda preostanek drevesa, od kortena do korenin, imajo tudi terapevtske lastnosti. Jutro Seed Oil je tajna sestavina številnih visoko kakovostnih anti-aging krem. Toda suhi in zdrobljeni listi Moringa se uporabljajo kot rastlinski adaptogens.

Obravnavajo prebavo, visokotlak, zmanjšujejo vnetje in regulirajo raven sladkorja v krvi. Listi so priporočljivi, da bi jedli doječe matere za izboljšanje laktacije, in otroci, da se znebijo črevesnih črvov.

9. Peruvian Maca.

Peruvian Ginseng Root je podoben Repki. To je adaptogen iz gorske terase Peru, iz katerega je šlo njegovo ime. Kljub temu to ni ginseng sorodnik. Peruvian Poppy - dvoletna travnata rastlina, ki pripada družini križnih zelenjavo, kot repa, gorčica, zelje.

Inca verjame, da Makijev koren daje pogum in močjo bojevnikom, in tudi povečuje libido.

Koren Maki je glavni produkt andean kuhinje več kot tisoč let, zato je perujski ginseng varen za uporabo. Običajno se pred uporabo pobere ali kuha. Korenska moka se uporablja za pečenje kruha in palačink. Listi jesti kot zelenjava.

V Macsu so perujske trgovine običajno na voljo kot prah, kateri športniki se uporabljajo za povečanje vzdržljivosti, olajšajo stres in izboljšanje razpoloženja. In hormonski hormoni pomagajo zmanjšati simptome PMS in drugih težav, ki izhajajo iz menopavze.

10. astragal.

To je ena od vrst nizkoostrenih rastlin fižola. Astragalus membranaceus je najbolj priljubljen, spodbuja imunski odziv sistema, uravnava raven sladkorja in krvnega tlaka, izboljša delo srca in cirkulacijskega sistema.

Poleg tega je koristen vpliv On. dihalni sistem. Običajno se uporablja med astmo in okužbami zgornjega dihalnega trakta.

11. Koren slabega

Lakiriki - zelnata rastlina iz družine stročnic. Koren Licorice je znano naravno sladilo in aromo.

Rastlina raste v Evropi in v Aziji. Različne starodavne kulture iz vsega sveta so bile uporabljene z lacrinti v tradicionalnih sistemih medicine.

Koren ima pomirjujoč učinek, olajša vneto grlo in v želodcu. Šteje se, da je zelo varno. Trenutno je priporočljivo za bolezni jeter, sindroma kronična utrujenost, kot tudi avtoimunske bolezni.

Seveda, to ni vse rastlinskih adaptogens, jih je mogoče pripisati jim. mleko Thistle, Rosemary, Scarlet vera, Gota Cola, Bucka, AML, Cordyceps in drugi. objavljeno