Malo ženske se ponaša s pomanjkanjem bolečine in nelagodja med menstruacijo. Občutki bolečine so komaj opazne ali zelo močne. Tipična lokalizacija Dysmenorea je spodnji del trebuha, ledja in prostor. Mnoge ženske se dodatno pritožujejo zaradi migrene, težke v nogah, driski in slabosti. Veliko število neprijeten simptomi Zmanjšajte kakovost življenja, motite in iztrebite iz merilnika. Vsak mesec morajo ženske tolerirati vse te moke, ne da bi razmišljale o tem, da se bolečina lahko poškoduje in ne nujno tablete. Članek se bo ukvarjal s tem, kako se znebiti bolečine v trebuhu, ko se občasno varno.
Zakaj se bolečina pojavi
- Primarna dismenoreja (algodismorea).
- Sekundarna dismenoreja.
Primarni algodimenorejci, ki je neločljivo povezan s najstniškimi dekleti in ženskami do 35 let. V telesu hormonske spremembeki so povezani z aktivnim razvojem prostaglandina. Zato je na dnu trebuha, anksioznost, stres. Najstniki imajo simptome močno izgovorjene.
Glavni znaki primarnega algodismoreje:
- Migrena, glavobol;
- ali;
- Bolečina enake intenzivnosti, ki je prisotna celoten cikel.
Glavni simptomi se pridružijo slabosti in bruhanju, kot tudi omedlevica. Če ženska nima resne težave Zdravje, neugodje poteka po porodu. Z disamafierjem je bolje videti zdravnika, da odpravi patologijo ginekološkega izvora.
Sekundarni algodismoring je diagnosticiran pri odraslih bolnikih, starih 35 let. Pojavi se v vnetnih procesih in patologije organov majhne medenice. Endometrioza, mioma, polipi, medenični nevritis, konice, prisotnost intrauterin spirale so glavni storilci boleče menstruacije in intenzivne krvavitve.
Drugi vzroki neugodja:
- Neuravnotežene prehrane.
- Hormonsko neravnovesje.
- Pomanjkanje kalcija in magnezija.
- Kontracepcijsko intrauterina naprava.
- Rojstvo, splav.
- Prekomerna občutljivost na spremembe v telesu.
- Dednost.
- Nervozna nestabilnost.
- Patološka lokacija maternice.
Pri dekletih s sekundarnim algodimenorjem, nizko libido, je nezadovoljstvo s spolnimi dejanji, depresivno stanje, depresijo, odstopanja v psihi. Če zdraviti pravočasno sorodna patologijabolečina lahko popolnoma izgine. Mladi, zdrave ženske potrebujejo bolj temeljito preiskavo.
V primerih ginekološke bolezni Ni nelagodja v obliki krče in bolečine ostaja, se je treba posvetovati z zdravnikom, da prepoznajo dodatne težave v telesu. Kdaj, migrena, je priporočljiva slabost pacienta, da prenese ultrazvok in preskusi preskuse, da izberejo način zdravljenja algodismore.
Kako olajšati bolečino med menstruacijo
Obstaja veliko načinov, da se znebite menstrualno bolečino. Lahko jih uporabite samo, če ni bolezni, ki zahtevajo zdravljenje. Razmislite več podrobnosti učinkovite metodesposobna zmanjšati bolečino in preprečiti.
Preprečevanje ukrepov
Da bi preprečili katero koli drugo nelagodje, je priporočljivo slediti več pravilom:
- Ne prenašajte, zaradi tega se pojavijo vnetja majhnih organov medenice, ki kršijo cikel in povzročajo razdružitev;
- Tesno si uravnotežen - potrebujete manj moke, ocvrtega in mesa, prav tako pa izključite plin. Bolje je jesti hrano, pripravljeno v pečici ali par;
- Zavrne od Škodljive navadeVaja - boj pol ure vadbe na dan. Priporočljivo je, da ostanete na jogi, aerobiki, plesu, plavanju, boks. Zelo koristno pohodništvo na The svež zrakŠe posebej zjutraj. Joga obnavlja hormonsko ravnovesje, odstrani nervozna napetost, izboljšuje delovanje endokrine organe. Če se lahko redno ukvarjate, lahko zategnite mišice perineuma in povečajo svojo elastičnost, zahvaljujoč se bolečina zmanjšuje;
- Udeležite se fizioterapije - elektroforeza z Novokainom pomaga zelo dobro. Naredite na območju sončnega pleksusa, je tečaj 6-7 sej in je zaključen pred začetkom menstruacije;
- Pojdite na masažo - redne seje Izboljšajte celotno telo, odpravite stres, začetek presnove;
- Vzemite vitamine - ženske potrebujejo kalcij, vitamin E in B, lahko pijete magne B6 ali Supradina. Kompleksi se sprejemajo s tečaji, nato pa odmor;
- Pijte več čiste, negazirane vode - dnevni odmerek je 2 litra;
- Pojdite na kopel - par zmanjšuje raven stresnega hormona, sprošča, pospešuje metabolizem, odstrani napetost in izboljša krvni obtok;
- Izvedite vajo KEGEL - zahvaljujoč takšni gimnastiki, lahko povečate ton in elastičnost mišic vagine, pa tudi izboljšanje krvnega obtoka pri reproduktivnih organih. Na kontraindikacije vključujejo onkologijo in hudo krvavitev;
- Pijte korenček in sok pese;
- Izključite čokolado, kavo in čaj - pred menstruacijo, je bolje, da opustijo te izdelke in veliko količino soli.
Ne-medijski ukrepi
Močna bolečina preprečuje zelo normalno življenje, zato se je treba takoj znebiti. Ženske, ki zavrnejo vnos drog, lahko izkoristijo preprosta priporočila, ki odpravljajo prve znake bolečine:
- Sprejmite "Embrio Pose" - ležite na strani in obrnite po rezalniku. V tem položaju enostavno občutek Zmanjšajte.
- Vdihnite želodec - ležite na hrbtni strani, položite knjigo na želodec, počasi dihajte in dvignete knjigo s trebuhom. Po doseženem zgornjem mestu se vdihnite majhno pavzo v nekaj sekundah. Vaja se ponovi 2-10 minut.
- Zmanjšajte bolečino. Z obilnimi krvavitvijo na želodčni sloja ledu ali steklenici s hladno tekočino. Zahvaljujoč temu, se plovila zmanjšajo, bolečina pa se zmanjšuje. Višina je treba hraniti največ 20 sekund, nato pa jo očistimo ob istem času in ponovi postopek. Na dan se lahko obloge izvedejo največ 15-25 minut, saj čezmerni vpliv hlad povzroča vnetje. Toplo ogrevanje se uporablja, ko razpravonik Razširiti plovila in olajšati odstranitev endometrija. Da ne bi povzročilo krvavitve, je toplotni vpliv boljši na 15 minut.
- No, ne-gazirana voda z limoninim sokom. Lahko preprosto jedete četrtino sadja, piti vodo in pol ure.
- Topla kopel - voda pomirja, razbremeni napetost. Lahko plavate v bazenu, nato pa se toplo obleko in sprostite nekaj ur. Priporočljivo je, da dodate v vodo morska sol In sedite v njem 15-20 minut.
- Respiratorna gimnastika, sprostitev, najljubše kolo - izboljšanje čustveno stanje In da odvrnejo, lahko preberete knjigo, igrate igro, spoznajte s prijatelji, se sprostite za mirno glasbo.
- Uporaba eteričnih olj - pred menstruacijo in v prvih dneh lahko drgnite različna olja V spodnjem delu trebuha in območja križnice. Zmes je najbolj primerna iz takih olj: 50 ml hiperikuma, 5 kapljic Yarrow, 5 kapljic velikih in 4 kapljice Nutmeg Sage. Olje drgnjenje 2-krat na dan.
- Priporočljivo je, da se masaža na spodnjem delu hrbta - položite v dve nogavici 1 kroglo za tenis, leži na hrbtu, postavite kroglice, da bodo na ravni reber na obeh straneh vretenca. Nežno pritisnite na njih in se vozite z mišicami. Na hrbtni strani v spodnjem delu hrbta so točke za lajšanje bolečin, ki se izdelujejo med masažami.
- Lahka trebušna masaža - masaža boleče območje v smeri urinega kazalca.
- Pravilno počutje - ne morete jesti veliko moke, mlečnih in mesnih izdelkov. Popijte več zelenjavnih sokov, jesti jagode. Bolje je, da opustimo kajenje in alkohol, lahko greste tudi v uredbo, da naredite dan razkladanja.
Priprave
Uporaba zdravil bo ustrezala tistim ženskam, ki imajo raje tradicionalno zdravilo.
Pred pitjem vseh tablet se morate posvetovati z zdravnikom in se seznaniti z kontraindikacijami. Če je Dysmenoreja posledica patologije, zdravila proti bolečinam odstranijo samo simptome, država pa bo še naprej poslabšana.
Za oslabitev bolečine za čas bo pomagala takšnim drogam:
- Neporavna zdravila (NSAID) - ta kategorija se nanaša na nesteroidna protivnetna sredstva. Lahko vzamete IBUPROFEN, KETONAL, INDOMETACIN, Nimesulid ali Ketoprofen. Zdravila zmanjšujejo proizvodnjo prostaglandina, zaradi katerih se zmanjša rezanje maternice. Minusi takega zdravljenja vključujejo kratkoročne ukrepe, približno 4 ure, in jih je treba vzeti več kot 5 dni zapored. Takšna zdravila negativno vplivajo na sluznico prebavni organizakaj se včasih pojavi krvavitev;
- Varnostne krča, ki zmanjšujejo napetost mišic maternice, odpravljajo bolečino. Lahko pijete spasmalgon, but-shlu, drootaverin, baralgyne, papaverin. Kontraindikacije za uporabo: ledvic in odpoved jeterPovišana intraokularni tlak, arterijska hipertenzija.. Poleg možnosti uporabe med nosečnostjo;
- - Lahko vzameš pertansko ali analgin. Radiol in Andipal pripadata analogi. Kontraindikacije: Kršitev hematopoetskih funkcij;
- Pomirjujoče - če. boleča Z menstruacijo, ki jo povzroča čustvena nestabilnost, bo depresija ali razdražljivost pomagala sedativi. Bolniki so predpisani Valerian, Korvaldin, vodniki, Trioxaison, Relanije.
V primerih, ko je povzročena algodimskoreja hormonsko neravnovesjeZdravnik imenuje peroralni kontraceptiviki zmanjšujejo število izvajanje krvi, odstranite bolečino, normalizirajte hormonsko ozadje. Ta sredstva vključujejo Yani, Diana-35 in analogi mikrolona, \u200b\u200bTrizistone, Ondone, Anteovine.
Metode kontracepcijske terapije vključujejo tudi vaginalni obroč, intrauterin spiralo, kontracepcijski omet. Lahko jih kupite v kateri koli lekarni, vendar se nanašajo šele po posvetovanju z zdravnikom. Zdravljenje doma je dovoljeno, če ni patoloških in hormonskih motenj.
Injection.
Močna bolečina bo injekcije, ki začnejo akcijo po samo 20 minutah. Skoraj vse antispasmodics in NVPS pripravki iz menstrualne bolečine se proizvajajo v obliki rešitev. To vključuje BAS-SHPA, Ketonal in Papaverine. Najpogosteje se uporabljajo v praksi, manj pogosto uporabljajo diklofenak, midelkalm, ibuprofen in barlogin. Če ima bolnik zelo močno bolečino, ki vpliva na zavest, zdravniki predpisujejo opij analgetike. Takšne injekcije se lahko namestijo samo v bolnišnici.
Ljudska terapija
Opozorilo in zdravilci ponujajo veliko ljudska zdravilaki lahko hitro ublažijo bolečino med menstruacijo. Najbolj veljavna zelišča vključujejo:
- Melissa - koristna trava za Ženska zdravjeki normalizira cikel, odpravlja nespečnost in razdražljivost, pomaga zanositi. Pivo ga navaden čaj In piti 2-3 krat na dan.
- Listi maline - Pijte čaj, ki je potreben s glavoboli, omotico, grozljivo državo. Za pripravo pijače, morate vzeti 3 ppm listov, nalijte 250 mg vrele vode, vztrajati 15 minut in vzemite 50 ml skozi ves dan v majhnih požirkih.
- Oilsman - odpravlja bolečine in drisko. Infuzija je pripravljena takole: vzamemo 1 žlico. Lady, napolni 250 ml vrele vode, vztrajamo za 15 minut in vrtati kozarec infundiranja čez dan, ki ga je 3-krat v pol ure pred obroki.
- Lark Valina - vzemite 1 žlice. Izpolnite 250 ml vrele vode in pustite 20 minut. Zdravilo pije 2 žlica. Ne več kot 2 dni zapored;
- Polje - lajša vnetje, zdravi rane, ima diuretične lastnosti, krepi telo, pomaga pri obilih regulatov. Za kuhanje morate vzeti 1 žlice. Spodnji, nalijte 300 ml vrele vode, vztrajati 60 minut, vzemite 50 ml na uro. Če se bolečina umiri, povečate interval za sprejem;
- Ninide koren - Izboljša hormonsko ozadje, ki se uporablja kot bolečina mobilnosti. Vzemite 1 TSP sesekljanega korena, polnite 250 ml vrele vode, vztrajajte za eno uro, vzemite 1 žličko 3-krat na dan;
- Kamilica - rastlina krepi imunost, pomirja, olje iz kamilice zmanjšuje bolečine;
- Zbirka iz hiperikuma, koledarla, materinega tovornjaka. Orodje učinkovito odpravlja nelagodje z menopavzo in se uporablja tudi za zmanjšanje intenzivnosti bolečine, ko je menstruacija izginila. Za pripravo infuzije morate vzeti 1 žlice. Zverkoy in calendula, nalijte 500 ml vrele vode, počakajte na hlajenje in dodamo 2 žlici. Orodje se vzame v 2 dneh, preden se pojavijo simptomi PMS.. Tečaj terapije je 4-5 dni;
- Pomirjujoča zbiranje - mešajte v istem številu hrastovih dolgočasnih, šentjanževske valeriane. Infuzijo pivo v termosu in pustite čez noč. Vzemite pristojbino za 2 dni pred začetkom menstruacije 1 kozarca na dan do konca uredbe. Prav tako lahko vzamete Mint, Raspberry, Kittnik in se pripravite na podoben način;
- Sestava z krvavitvijo - Trde 2 Deli bird Glow. in 1 del stebla vodnega popra. Zajemite 800 ml vode, dodajte surovine, zasledujete 3 minute, sev. Na dan kozarec pijač pijač (vsake 3 ure), ki ga deli na enakih delih;
- Sestava za zmanjšanje bolečin in krvavitev - vzemite 1 žličko lubja hrasta, lovca in kamilice, nalijte 500 ml vrele vode, vztrajajte 2 uri, pijte 2 kozarca 1 čas na dan;
Menstrualna olajšava bolečine je možna doma brez tablet. Zdravilna zelišča nežno delujejo na telesu in ne povzročajo stranskih učinkov. Skupaj s tem lahko jeste banane, grozdje, marelice, sezamovo, nežno pšenico, otrobi iz pšenice, sončničnih semen in buč. Recepti, ki se zdravijo, se uporabljajo šele po posvetovanju z zdravnikom.
Vaje
Kompleks vaj za olajšanje bolečine se uporablja v primerih, ko ni slabost, bruhanja, izgube zavesti. Gimnastika aktivira proizvodnjo endorfinov - hormonov, gašenje bolečine.
Učinkovite vaje:
- Ležite na hrbtu, upognite noge na kolenih, malo zlomite, noge na tleh, roke morajo biti vzdolž telesa, dlani navzdol. Počasi dvignite in spustite medenico približno 20-krat v 3 pristopih;
- Sedite na fitball, odpustite svoje razširjene noge, kihanje. Do okrogle gibi medenica izmenično in desno in levo;
- Leži na hrbtu, dvignite noge 90 stopinj, potujte v tem položaju 4-6 minut;
- Ležite na želodčnem obrazu navzdol, noge, se pokleknite, dlani na širini ramen, se dotaknite rok v tla in počasi dvignite telo. Poskusite narediti PUBERS, ne da bi se zlomili od tal. Ostanite v tem položaju 30 sek., Vrnite se na začetni položaj;
- Vstopite, roke na širini ramenih, najprej se dotaknite rok na eno nogo, nato pa na drugo. Ponavljamo 10-krat;
- Ležite na hrbtu, posnemajte noge vožnjo s kolesom;
- Stojte na nogah, roke pred prsi v gradu. Desno koleno dotaknite levega komolca in nasprotno, ponavljamo 10-krat;
- Ležite na želodcu, zagotovite roke v tla, počasi dvignite prsni koš, povečajte napredek;
- Stojte na komolcih in kolenih, spustite glavo nazaj, vrnite nazaj. Položaj je določen za 10 sekund.
- Ležite na hrbtni strani, upognite noge na kolena, stopite na noge, onkraj želodca navzgor, počasi se vrnite.
Fizična aktivnost pomaga pri odstranjevanju bolečine in nelagodja med menstruacijo. Ni zaželeno, da bi igrali šport pri krvavitvi in \u200b\u200bslabem počutju.
Zaključek
Menstrualna bolečina prinaša številne težave z ženskami, da se znebijo veliko število Metode, vendar so učinkovite, če ni sočasnih bolezni. Preden uporabite kakršno koli metodo za zmanjšanje bolečin, je priporočljivo obiskati ginekologa in razpravljati o vseh zanimivih vprašanjih z njim.
Medicinska statistika trdi, da ima 70% žensk nelagodje in bolečine med menstruacijo. Močne bolečine, ki lahko povzročijo izgubo zmogljivosti, se doživljajo vsakih desetine. Boleč trebuh na dnu, omedlevica močna šibkost - Ti simptomi se združijo v koncept "Dysmenoreea". Torej se ginekologi imenujejo boleče mesečno, s katerimi se ženske obravnavajo vsi starosti in različni socialni statusi.
Vzroki za demonizacijo
Menstruacija je običajen fiziološki proces, ki poteka redno in potrjuje, da je ženska sposobna zamisliti. Toda pogosto pred napadom ženske pokriva strah in tesnobo: menstruacija se začne in prinaša z njimi glavobol, bolečine v trebuhu, slabost in šibkost.
Vzroki simptomov:
- Marus se intenzivno zmanjšuje in oddaja endometrijske celice in menstrualno kri.
- Anatomično nepravilen položaj Maternico lahko razume živčni končiči in obsegajo trebuh, spodnji del hrbta in crescentov.
- Pogosto pri ženskah po 30 letih Ženska hormon. Estrogen, ki je odgovoren za zmanjšanje obzidja maternice in občutljivost na bolečino.
- Visoka raven hormonov podobnih snovi prostaglandinov, ki se proizvajajo v sluznici in so odgovorni za ritmične reze zidov. Lahko povzroči slabost, znojenje, drisko.
- Prisotnost intrauteririna spirala, ki lahko izzove pretirano proizvodnjo s strani maternice prostaglandinov.
- Funkcionalne motnje: vnetni procesi, neoplazme, fibromatorna vozlišča, okvare v endokrini sistem.
- Dednost. Pogosto prenesena na ženski liniji.
- Nevropsihogeni faktor: labilni živčni sistem z zmanjšanim pragom občutljivosti na bolečino.
Bolečine so lahko povezane z nastopom tako imenovanega predmenstrualni sindrom.. Verjetnost bolečine se povečuje, če je na seznamu vsaj pet znakov:
- plastičnost;
- depresija;
- razdražljivost;
- agresivnost;
- povečan vonj;
- občutek brezupnosti;
- prekomerni apetit;
- pozorna pozornost;
- motnje spanja;
- otekle trebuha;
- otekle in boleče prsi;
- v grlu;
- prekomerno znojenje.
Če je bolečina kratkotrajna, s tolerantno raven je normalna.
Vendar obstajajo primeri, ko je treba posvetovati z ginekologom:
- Če se med menstruacijo, bolečina in količina krvi znatno povečata.
- Temperatura, ki jo spremljajo mrzli in se povečajo.
- Na dodeljenih grdo vonjNenavadna barva.
- V izpustu je veliko strdkov.
- Boleče uriniranje.
- Bolečina ne preide po jemanju analgetikov.
- Če močna bolečina traja več kot dva dni, in ni možnosti, da gredo na delo ali študij.
Kako vzeti to bolečino?
Preden začnete jemati zdravilaDa bi se znebili neprijetnih simptomov med menstruacijo, se bolje posvetuje z ginekologom. Seveda lahko pijete nekaj bolečine in zamude pri obisku, vendar sprejem zdravil lahko daje nezaželeno stranski učinki in zapletajo situacijo.
Zdravstvena terapija Algomenoje vključuje droge, ki zavirajo proizvodnjo prostaglandina. Zdravljenje butadion, indomettacina se začne nekaj dni pred pričakovanim mesečnim in končajo drugi dan. Da bi zmanjšali bolečine, se terapija dopolnjuje vnos vitamina E in fizioterarijev: iglafleksoterapija in elektroforeza z Novokaine.
Zdravnik lahko imenuje ustno hormonskih kontraceptivov. Redni sprejem bistveno zmanjšuje boin sindrom. Lahko se znebite Salpadejeen, Ketanov, Spazmalgona, Nimes, Baralgin, But-ladje, sveče z vrvežem. Popolnoma odstranite ali zmanjšajte boleče občutke Metode ljudi bodo pomagale.
Kako olajšati bolečine v ljudskih sredstvih
"Cool" želodec in glava.
Vzemite nekaj kapljic Valeriana, na dno trebuha, da bi paket zavit v brisačo, uležite udobno 15 minut. Torej se lahko borite ne le z bolečino, ampak tudi pretirano razdražljivost pri tem težko obdobje.
Možno je, da se borite s pomočjo toplote in vroče čevlje šele po posvetovanju z zdravnikom. Posvariti neprijetne posledice, mora izključiti spremljajoče bolezni Majhne medenice.
Sporočilo.
Spazmi lahko odstranite z uporabo ledvene masaže. Za postopek bosta dve teniški kroglice vgrajeni v nogavice. Postavite jaglice prava in na levo pod hrbtno stranjo na ravni ledja, čutite hrbet in razdelite v mišice.
Znebite pomoč krče zdravilna zelišča: Ramari in tinkture.
Obrezane mreže bodo pomagale zmanjšati bolečine in deluje trdno na plovilih. Postavite žlico trave nalijte kozarec vrele vode in pustite, da stoji. Vzemite tretjo skodelico trikrat na dan.
Lahko pijete lekarno iz kamilice. Za kuhanje, dve čajni žlički nalijemo kozarec vrele vode, vztrajal in piti dvakrat na dan. Za takega recepta lahko kuhate randners iz peteršilja, Mint in Melissa.
Lahko se znebite bolečin in zmanjšate krvavitev z izvlekom paprike. Vzemite dvakrat na dan 30 kapljic pol ure pred obroki.
Zmanjšanje neprijetnih občutkov bo pomagalo kamilicam:
- žlica trave, 2 g cimeta, 2 nageljnov nalijemo liter vrele vode in dajejo pol ure;
- vzemite polovico stekla trikrat na dan pol ure pred obroki.
Lahko se znebite stalne bolečine s preprosto vadbo: pobočja, krožne rotacije, raztezanje. Razredi so primerni za pilates in jogo. Te vrste vadbe ton mišični sistem, in to je odlično polnjenje proti bolečini.
Diet z Dysmet.
Ženskam sISTEM SEKS. V celoti je delal, potrebuje kalcij. In kalcij bi moral prihajati le v vmerski primeriin biti v rezervnem založju. Seveda, lahko sprejmete kalcijeve droge s tečaji, ampak da se znebite neprijetnih simptomov, je bolje, da se držijo prave prehrane.
Kalcij vstopi v telo samo z zdravo, bogato z minerali hrane. Priporočljivo je, da se sladkor popolnoma izključi. Uporaba sladkorja lahko bistveno zmanjša raven kalcija v telesu. Izperite kalcij tudi sode, čaj, kavo, krompir.
Teden pred menstruacijo, je bolje, da se zmanjša uporaba ne le zgoraj omenjenih izdelkov, ampak tudi maščob. Prednost je treba prednostno s fermentiranimi mlečnimi izdelki, zelenjavo in sadje. Za dopolnitev rezervatov kalcija, več uporabite stročnice, matice in posušeno sadje. Da se znebite bolečine in spremljajo neprijetne simptome, je bolje opustiti vegetarijanstvo in jesti jedi iz mesa z nizko vsebnostjo maščob in rib.
Skladnost s takšnimi nezapletenimi pravili prehrane bo pomagala razbremeniti življenje v kritičnih dneh.
Bolečina in nelagodje na dnu trebuha - običajna država za mnoge ženske med menstrualnim ciklusom. Znanstveni, ta pojav je označen z izrazom "Algomenorea" (Dysmenorea).
Statistični podatki kažejo, da približno 70-80% žensk trpi zaradi bolečine med menstruacijo. Če želite odpraviti vse vrste neprijetnih simptomov, najprej je treba obravnavati etimologijo bolečine.
Ugotavljanje vzrokov za bolečine, je mogoče razumeti: to je skupen pojav, ki je neločljivo povezan z naravnimi procesi v telesu ženske ali razlog, da se takoj posvetuje z zdravnikom in kako zmanjšati bolečine med menstruacijo.
Vzroki boleče menstruacije
Med menstruacijo materna tkanina proizvaja prostaglandin, ki izzove kratico.
Resnost bolečih občutkov je odvisna od ravni tega hormona. Zdravniki razlikujejo dve skupini vzrokov za mesečno bolečino.
Primarna dismenoreja.
Pri ženskah do 35 let in mladostnikov. V primarni algomeniji se pojavijo hormonske spremembe zaradi povečanja števila prostaglandina.
Enostavne besede, razlogi za grabeze in krče plovil hormonske motnje in stanje alarma, stres. Opazi se, da še posebej močna bolečina Test dekleta adolescence.
Simptomi primarne areje:
- Glavobol.
- Motnje blata.
- Enakost enake intenzivnosti v celotnem ciklu.
Poleg vlečenje bolečine Na dnu trebuha in v ledvenem območju se lahko prikažejo takšne reakcije, kot je navzeša, bruhanje, omedlevica. V odsotnosti resnih težav, neprijetne občutke izginejo s starostjo, kot tudi po dostavi.
Sekundarna dismenoreja
Ženske so starejše od 35 let.
Sekundarni algoromorski - znak vnetne bolezni, patologije majhnih medeniških organov.
Lahko je povezana z razvojem fibromatskih vozlišč, medeničnega nevritisa, endometrioze, mime, polipov v maternici, kot tudi s posledicami ginekološkega in obsežno poslovanje (trebušne konice).
Močne pridelke za menstruacijo lahko povzročijo intrauterine spirale. Krvavitev in bolečina v tem primeru se bolj pojavljajo. Obisk ginekologa je prva stvar s takšnimi situacijami, ki bodo že rekli, kako odstraniti bolečine v trebuhu med menstruacijo.
Vzroki bolečih mesečnih, neprijavljenih spolnih težav:
- Motnje v bilanci ženskih genitalnih organov, pretirano aktivnost ščitnice.
- Intrauterina naprava.
- Visok prag občutljivosti na spremembe v telesu.
- Nestabilnost živčni sistem.
- Bolečine zaradi splava ali poroda.
- Nepravilno razporeditev maternice.
- Dedna predispozicija.
- Pomanjkanje magnezija, kalcij.
- Neuravnotežene prehrane.
Ženske trpljenja sekundarna dismenorera.Imajo zmanjšano libido, čutijo nezadovoljstvo s spolnim življenjem, tendenca do depresije, depresivno stanje, včasih se lahko pojavijo celo psihološka odstopanja.
V tem primeru zdravilo na sočasnih boleznih bolezni prispeva k skoraj popolni prenehanju bolečine v kritičnih dneh. Toda z mlajšimi in zdravimi zunanjimi ženskami je situacija bolj zapletena.
S krepitvijo neprijetnih občutkov, obilico krvavitve, videz slabosti, migrene, morate takoj stopiti v stik s strokovnjaki, da prenese priporočene teste, da prenese ultrazvočni izpit, ki bo pomagal ugotoviti, kako odstraniti bolečine v boleč menstruaciji.
Pozornost!
Z primarno poravnavo je pomembno ohraniti prvo nosečnost.
Prvi medicinski splav (Posledice) ženske z bolečo menstruacijo, lahko izzvati razvoj nadaljnje neplodnosti in poslabšajo bolečino pri menstruacijskih tokovih.
Po nosečnosti v večini primerov se bolečina med menstruacijo zmanjša.
Metode izločanja bolečin
Obstaja veliko načinov, da se znebite bolečine med menstruacijo, kar daje oprijemljiv učinek.
Uporabljajo se lahko tudi doma (vključno z na voljo kontraindikacije).
Upoštevajte vsako od kategorij, ki odgovorijo, kako zmanjšati ali ublažiti bolečino med menstruacijo brez tablet in doma.
Zdravila
Ta metoda je primerna za tiste, ki so prilednik tradicionalnih, medicinske tehnologije pri zdravljenju, odločilen - Kako odstraniti bolečine med menstruacijo, če trebuh boli.
- Omišljena zdravila. V tej kategoriji - NSAID, to je, nesteroidna protivnetna zdravila, se lahko imenuje IBUPROFEN kot primer.
- Spasmolytiki.. Ti vključujejo "but-shpa", "kathetonal", "spasmalgon", "analgin".
- Pomirjujoče. Z bolečino, vzrok, katerih stres lahko preseganje živčnega sistema obvladuje z običajnim zdravilom (na primer, Valerian).
Pred uporabo zdravil se posvetujte z zdravnikom!
Pred uporabo zdravil za odstranjevanje bolečine v trebuhu. Posvetovanje se posvetuje od zdravnika bodisi, da preuči vse svoje vidike na navodilih. Drugo kategorijo zdravljenje - Peroralni kontraceptivi (kontracepcijske tablete).
V tem primeru se vnos zdravila izvede strogo za namen specialista. V kontraceptivih obstajajo hormoni, ki obnavljajo hormonsko raven v telesu ženske in oslabijo menstrualno bolečino.
Za vsakodnevni sprejem se uporabljajo kontracepcijske tablete. Na voljo so po ceni in prodajajo v skoraj vseh lekarnah.
Kontracepcijske metode odpravljanja bolečine na dnu trebuha vključujejo tudi kontracepcijski omeji, Kontracepcijska vaginalni prstan, hormonska injekcija, intrauterina spirala. Pred uporabo teh sredstev za odpravo bolečine se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Folk Recepti.:
- Listi malin - 3 h. Takšni listi nalivajo 1 skodelico vrele vode, 15 minut, da vztraja, vzemite majhne požirke čez dan.
- Root natherila.- 1 čajna žlička se vlije s kozarcem vrele vode, vztrajajo 1 uro, vzemite 1 žlico 3 P / dan.
- Horsetail. - Za pripravo infuzije je potrebno 1 žlice. Spoon Pour 300 ml vrele vode, eno uro Vztrajati, da uporabite 50 mg vsako uro, povečate interval za vnos, ko bolečina pade.
etnoScience.
Možnost za tiste, ki jih zanima domače zdravljenje.
TO alternativne načine Odstranjevanje menstrualne bolečine brez tablet ne vključujejo:
- Toplo. V nekaterih primerih ima običajno toplota še večji učinek kot zdravila. Grelec bodisi termoplaka, pritrjena na spodnji del trebuha (ne več kot 10-15 minut), bo pomagala sprostiti mišice in odpravila neprijetne simptome.
Lepilni ometi so zelo udobni, dlje časa držijo toplo. Alternativna možnost je lahko tudi toplo kopel, tuš, kot tudi plavanje v bazenu.
Voda bo pomirjevala bolečino. Po tem vodni postopki. Priporočljivo je, da nosite tople stvari in ležijo nekaj ur. - Vedenjska ali oblikovana intervencija. Sprostitev, pozitivna nastavitev, dihalne vaje Pozitivno vplivajo na čustveno stanje. Te tehnike pomagajo odvrniti od bolečin.
Tukaj je seja ljubljenih: Internet Communication s prijatelji, računalniške igre, Branje knjig, revije, gledanje zanimivega filma. - Sporočilo. Svetlobni udarci trebuha (v smeri urinega kazalca) Zmanjšajo neprijetne občutke, bodo krči odstranili. Hkrati pa bi morali ležati in postavite nekaj elementa pod noge, tako da so v dvignjenem položaju.
Pritisnite na želodcu, spodnji del hrbta pa ni zelo močan, sprostil se bo mišice in odpravlja bolečino. - Trava. Vroč čaj iz listov Leisse, maline, kamilice, češnje, koprive, kot tudi druge tople infuzije bodo pomagale pri boleč menstruaciji.
V odsotnosti alergij lahko, če želite dodati med decoctions. Za izboljšanje dobrega počutja je priporočljivo uporabiti čim bolj več. Tekočine v kritičnih dneh. - Druge tehnike. V tej skupini, načine za odstranitev mesečnih bolečin, ki so na voljo doma. Sprejetje prave situacije bo zmanjšalo neugodje.
Če želite to narediti, morate ležati na strani in zavijte, to je, sprejeti zarodko Pose. Takšna država bo omogočila nekaj bolečin in se znebijo nelagodja, ki nastanejo med pretokom krvi do genitalnih organov.
Drug način za lajšanje bolečin je "dih trebuha." Postopek je treba izvesti v naslednjem zaporedju: Vstavite v želodčni knjigi, počasi dih, dvignete dno trebuha na dnu knjige.
Ko ste ga dvignili na določeno višino, da prenesemo pavzo v tem stanju. Ponovitev vadbe 2-5 minut.
Hrane
Bolečine v kritičnih dneh so pogosto posledica nepravilna prehrana ženske. Obstaja več pravil, ki so predmet, ki je mogoče bistveno zmanjšati možnost neprijetnih občutkov:
- Omejitev v prehrani količine mlečnih izdelkov, moke, mesnih izdelkov. Pred menstruacijo in med celotnim ciklom.
- Več zelenjavnih sokov. Zelena zelenjava in jagode vsebujejo antioksidante, ki se borijo z različnimi vnetjami.
- Sprejem v priporočeni količini vitamina in mineralni kompleksi. Vsebovati morajo vitamine A, E, skupinske vitamine, magnezij, kalcij, železo. Ta zdravila so predpisana po ustreznih analizah.
- Omejitev uporabe tobaka, \\ t alkoholne pijače. Pijače, ki vsebujejo alkohol, lahko povzročijo zakasnitev tekočine v telesu in napihnjenost. Nikotin vodi do zožnih plovil, lahko zmanjša intenzivnost pretoka krvi v maternico in krepitev bolečih krčev.
- Dan pred mesečnim dnevom razkladanja.
Fizične vaje
Zmerna vaja stres. Z bolečinami v spodnjem delu hrbta in želodec bo pomagalo razbremeniti neprijetne občutke. V zraku bo tudi lagodna hoja.
Kompleks vaj za zmanjšanje bolečine med menstruacijo:
- Položaj izvor: ležanje na hrbtni strani. Dvignite noge pod kotom približno 90 stopinj. Za nekaj minut poskusite v tem položaju.
- Položaj izvor: ležanje na želodcu. Razširjanje v tleh z rokami, počasi dvignite prsni koš, da se navadite na največ.
- Položaj izvor: ležanje na hrbtni strani. Bend noge na kolena. Prst navzgor, naslonjen na noge. Nemoteno spustite.
Fizična aktivnost vodi do razvoja endorfinov, i.e. naravni bolečina. Hoja, jogging, razredi v telovadnici, kolesarjenje, plavanje - vse ta set vaj na tak ali drugačen način bo pomagal pri problemu.
Vloga v obdobjih trave, skladnost z dieto, skupaj z vadbo, lahko da še bolj izrazit učinek. Dobro se uveljavlja tudi kot boleče pomeni, da dela na mišičnih tonskih pilatov in joge.
Preprečevanje bolečih občutkov
Zdrav način življenja - najboljši način Preprečevanje različnih bolezni, vključno z bolečino na dnu trebuha med menstruacijo.
Nanesite kompleksen pristop V boju proti bolečini!
- Zavrnitev škodljivega, oteževalnega stanja navad, kot so kajenje, alkohol, droge.
- Omejevanje uporabe ostrih in pikantnih izdelkov, kave.
- Redno. sex Life.. V povprečju, do 3-4 krat na teden.
- Pozitivna čustva, izogibanje stresu in superlooliju.
- Redno. telesna aktivnost (Ples, tek, joga, bazen).
S stabilnimi, nenehnimi bolečinami med menstruacijo se posvetujte z zdravnikom.
Lahko najdeš dodatne informacije Na to temo v razdelku.
Mnoge ženske med menstruacijo doživljajo spastične bolečine na dnu trebuha, ki so lahko praktično nevidne, ne daje nelagodje, in zelo močna, neznosna.
Lahko ga spremlja slabost, bruhanje, migrena, omotica, driska, manjša povečanje temperature.
Vrste algomenerai. Kako zdraviti
Metode zdravljenja je treba razlikovati, saj je algomenoreja primarna, ko je od samega začetka menstruacija vedno izjemno boleče in sekundarne hude bolečine ženske, starejše od 30 let.
Sekundarni Algenyarius nastane zaradi okužb, hormonskih motenj, kirurški operacije. itd. Bolečina med menstruacijo se ne sme zmanjšati v celotnem obdobju kritičnih dni. V tem primeru je treba obravnavati temeljni vzrok. Primarna algomenoreja pogosto poteka po prvem rojstvu.
V vsakem primeru z okusom, strokovnjaki svetujejo za testiranje zdravja, ker je takšna država lahko simptom različnih resnih bolezni.
Kako zmanjšati bolečine z mesečno zdravo žensko
Nelagodje se pojavi takoj pred začetkom menstruacije in prvih ur menstruacije. Boleče občutki trajajo od nekaj ur do 2-3 dni.
Več priporočil na temo "Kako zmanjšati bolečine med menstruacijo" Preventivni ukrepi
Intenzivna bolečina B. kritični dnevi (Algomenoreja, Dysmenorea) ovira v celoti delo, komunicirajo in se sproščajo, krši običajni ritem življenja, zato je treba sprejeti ukrepe za zmanjšanje bolečine:
- Upoštevajte ravnotežje med delom in rekreacijo, Izogibajte se preobremenitvi, poskusite iti v posteljo najkasneje 23.00. Izmerjena rutina dneva bo pomagala pri uresničevanju dela živčnega sistema, ki bo imela zdravstveni učinek na celoten organizem;
- Ne pretiravajte. Vsaka hipotermija je sposobna izzovovati vnetne procese majhnih medeničnih organov, motijo \u200b\u200bcikel, pripelje do neumnosti in težave z zasnovo;
- Jejte pravilno. Potrebno je zmanjšati porabo moke, pražene, sode. Pripravite prednostno za par ali v pečici;
- V zadostnih količinah se posvetujte s čisto vodo (negazirano): Po priporočilih zdravnikov, bi morali piti približno 2,0 l / dan;
- Zavrne kajenje, zmanjšanje uporabe alkohola;
- Športaj. Sodobna fitnes industrija zagotavlja neomejene možnosti za Športne dejavnosti, v vsakem fitnesu lahko izberete strast: power Training., aerobika, plavanje, ples, boks. Pohodništvo pohodništvo so zelo koristni;
- Udeležite se parne sobe. Parna soba znatno zmanjšuje raven kortizola (stresni hormon). Globoko segrevanje celotnega telesa sprošča, razbremeni napetost, izboljšuje krvni obtok, pospešuje presnovo;
- Vadite jogo. Razredi obnovijo hormonsko ozadje, dajejo čustveno razkladanje, učinkovito odstraniti živčne napetosti, izboljšati delo endokrini sistem. Praksa krepi mišice mednožja, povečuje njihovo elastičnost, zaradi česar se bolečina med menstruacijo zmanjšuje. Pred nadaljevanjem razredov joge se posvetujte z zdravnikom, od svojega zdravnika relativne kontraindikacije so: cESANOVE ODDELEK, epiduralna anestezija (visoka obremenitev hrbtenice);
Nekateri dostopniki bodo pomagali zmanjšati ali popolnoma odstraniti bolečine v menstruaciji - Naredite masažo. Redne masažne seje pozitivno vplivajo na delo vseh notranji organi, Zmanjšajte raven stresa, aktivirajte presnovne procese.
- Vaje Kegela. Intimarna gimnastika povečuje ton in daje elastičnost mišic mednožja, z izboljšanjem oskrbe s krvjo reproduktivni organi Tveganje nastanka se zmanjša vnetni procesi. Preden nadaljujete z vajami na metodo KEGEL, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj so kontraindikacije obilno krvavitev, maligne tumorje;
- Vzemite vitamineKalcij, skupina B, vitamin E, magna B6 kompleksi, Supradin. Vitamini je treba poganjati s tečajem, nato pa si vzemite kratek odmor;
- Fizioterapija. Učinkovit postopek - Elektroforeza z Novokainom na sončnem Plexusu. Trajanje tečaja je 6-8 sej, dokončajo postopke, ki so potrebni pred začetkom menstruacije.
Kako zmanjšati bolečine med menstruacijo z ne-zdravilom
Zdravila. \\ T
Zdravniki so predpisani za zmanjšanje bolečine v obdobjih različnih mehanizmov ukrepanja.
- Pomirjujoče droge. Če v kritičnih dneh ženska postane razdražljiva, razburljiva, histerična, se pojavi depresivno stanje, Je treba jemati matične tablete, Valerians, tablete s spanjem (strogo za recept).
- Spasmolytiki.. Najbolj varne in učinkovite so, vendar-shop ali njegov analog Drootaverin, papaverina. Te zdravila se lahko sprejmejo tudi med nosečnostjo.
- Anestetika. Ibuprofen, Ketanov, Petalgin pomaga popolnoma.
- V primeru primarnega algomenoreje lahko ginekolog piše hormon kontracepcijska sredstva ali pripravki, ki vsebujejo progestine.
Rastlinska se navija, da zmanjša bolečino med menstruacijo
- Melissa. - nepogrešljiva sredstva za zdravje ženske, kot se normalizira menstrualni ciklus, odpravlja razdražljivost in nespečnost, pomaga zanositi;
- Malina - Odstrani bolečine v kritičnih dneh, uravnava cikel. Maline listi - 3 ppm Nalijte vrelo vodo (250 ml), pustite 15 minut, piti 50 ml porcij čez dan;
- Kamilica - pomirja živčni sistem in krepi imunski sistem. Eterično olje Kamilica ima izrazit učinek proti bolečinam;
- Root natherila. - normalizira raven hormonov, lajša boleče manifestacije z disamafierjem, se uporablja za zdravljenje neplodnosti (spodbuja funkcijo jajčnikov in maternice). 1 TSP. Nalijte vrelo vodo (250 ml), vztrajati 1 uro, pijte 1 žlice. 3 sprejeme na dan;
- Horsetail. - Uporablja se kot protivnetno, celjenje ran, diuretik, nadevno sredstvo, z intenzivno in boleča menstruacija. 1 žlica. Pivo vrelo vodo (300 ml), vztrajajte za eno uro, pijte 50 ml / uro, povečuje interval, ko stisnete bolečino.
Vijake za krmo (na preprogah)
Prilagajanje življenjskega sloga in izbiro primerne tehnike za skoraj popolnoma se znebite menstrualne bolečine
Koristni video materiali, kako zmanjšati bolečine med menstruacijo
Več nasvetov, ki bodo pomagali zmanjšati bolečine med menstruacijo:
Kako lahko zmanjšam boleče občutke med menstruacijo:
Po statističnih podatkih je večina žensk vsaj enkrat v življenju doživela predmenstrualno bolečino. Nekateri od njih so bili tako močni, da je celo gibanje postajalo nemogoče. V takih primerih je treba najprej odstraniti. Za to obstajajo različne tehnike.
Večina. učinkovito orodje so zdravila proti bolečinam. Če pa bolečina ni preveč izražena, jih ni smiselno, da jih vzame, ker do neke mere prinašajo škodo telesu. Priporočljivo je, da uporabljate druge načine, na primer, nanašanje ogrevanja, sprejema pomirjujoče, Pijte sproščujoče in uporabne infuzije, dihalne vaje, masaža. Vsak od načinov ima svoje nianse, zato jih bomo podrobneje gledali. Sprejemanje zdravila proti bolečinam. Uporabite dobro povpraševanje naslednje droge: "Analgin", "Spasgan", "Ketanov", "Nisulid", "Baratgin", "No-Shpa", "Ibuprofen". Če doživljate močno bolečino vsak mesec - se posvetujte z ginekologom o pridobivanju najbolj primerno zdravilo. Če sredstva ne pomagajo, poskusite proti bolečinam z dvojnim odmerkom (na primer »ibuprofen«). Če bolečina ni zelo izrazita, jo poskusite odpraviti z drugim način. Recepcija pomirjujoče droge. Če se počutite obrabljene, vzemite pomirjujoče sredstvo. Tudi Valerian je primeren. Menstrualna bolečina se lahko pojavi zaradi nemirnega živčnega sistema. Če pogosto doživljate stres, se začnejo čim prej, dokler se niso pojavile druge motnje. Topel grelec. Vzemite ogrevanje ali steklenico topla voda. Pritrdite ga na želodec. Ta metoda bo pomagala okrepiti krvni obtok, zaradi česar se bodo spazmi zmanjšali. Nekateri strokovnjaki ugotavljajo, da lahko toplota povzroči krvavitev, zato ogrevanje ne več kot 15 minut. Nato se naučite mirno in se ne naložite na cel dan. Zeliščna pijača. Med menstruacijo je priporočljivo piti veliko. Lahko pijete vse tople pijače, toda za naš namen je čaj z zelišči je najbolje. Slednje je mogoče kupiti v lekarni v suhi obliki.- Kamilica. Vzemite 1 žlice. l. Kamilica in jo nalijte s kozarcem vrele vode. Za učinkovitejši učinek na kamilost je priporočljivo dodati 1 žličko. l. Melissa. Dajte pijačo vsaj 30 minut, nato pa seva. Infuzijo lahko pijete ves dan pred obroki.
- Listi malina. Vzemite 2-3 ure l. Malina listi in nalijte kozarec vrele vode. Po 15 minutah, poravnajte pijačo in pijačo v majhnih požirkih skozi ves dan.
- Origano. Potrebovali boste 1 žlica. l. duše. Napolnite ga s kozarcem vrele vode in po 20 minutah. Pijača se lahko napije tudi dan.
Vsaka ženska ima vse posamično, zato ne obstaja en sam recept za odpravo menstrualne bolečine. Ampak, nastavitev cilja, lahko poberete primerno orodje. Zgornji nasveti vam bodo pomagali izbrati najbolj učinkovit način Za njegovo telo.