Ang pinakamahalaga at responsable ay ang unang trimester ng pagbubuntis, dahil sa panahong ito ang lahat ng mga organo at sistema ng bata ay nabuo. Ngunit para sa mga umaasang ina, ang oras na ito ay nagiging isang tunay na pagsubok, lalo na kung ang mga malubhang pagpapakita ng toxicosis ay nababahala. Kung maingat mong pag-aralan ang data ng mga istatistika, nagiging malinaw na ang bawat pangalawang buntis ay naghihirap mula sa toxicosis, ang sintomas na ito ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang antas ng intensity.
Ang huling yugto ng toxicosis ay tinatawag na gestosis, na maaaring umunlad sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Gayunpaman, sa yugtong ito, nagdudulot ito ng malubhang panganib hindi lamang sa kalusugan ng bata, kundi pati na rin sa babae. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang subukang masuri ang lahat ng mga palatandaan ng toxicosis at paggamit magagamit na pondo upang mapagaan ang iyong sariling kalagayan.
Mga sanhi ng toxicosis
Sa ngayon, hindi posible na matukoy ang mga kadahilanan ng pagsisimula ng toxicosis. Ngunit sa parehong oras, ang mga dahilan ay nakilala na madalas na pumukaw sa pagpapakita nito.
Mga pagbabago sa sikolohikal
Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang pagtaas ng mga sintomas ng toxicosis ay maaaring lumitaw, dahil ang isang babae ay madalas na nakalantad malakas na stress, pag-aalala, pagkapagod, ay nagsisimulang magdusa emosyonal na pagkabigla o kakulangan sa tulog, na unti-unting nagiging talamak.
Ang mga kondisyong nakalista sa itaas ay kadalasang naaapektuhan ng mga batang babae na nabuntis nang maaga o ang pagsilang ng isang bata ay hindi planado. Gayundin ng hindi maliit na kahalagahan ay ang prinsipyo ng self-hypnosis ng mga ina tungkol sa kung ano ang kailangang ilipat malubhang kondisyon na may toxicosis, muling pagsasaayos ng sistema ng nerbiyos, pati na rin ang mga pagbabago sa gawain ng mga bituka, tiyan at pagbabago ng amoy.
Pagbuo ng inunan
Ang pinaka-malamang na teorya ay batay sa katotohanan na sa panahon ng proseso ng pagbuo ng inunan, ang babaeng katawan ay naubos. Ang prosesong ito ay nagaganap sa unang trimester ng pagbubuntis. Gayundin, ang biglaang pagwawakas nito ay maaaring may direktang koneksyon sa pagkawala ng mga palatandaan ng toxicosis.
Gagampanan ng inunan ang pangunahing pag-andar ng hindi lamang proteksyon, kundi pati na rin ang pagpapanatili ng lahat ng mapanganib na nakakalason na sangkap. Hanggang sa matapos ang pagbuo nito, katawan ng babae ay nakapag-iisa na protektahan ang embryo mula sa posible negatibong epekto toxins mula sa labas.
Maramihang pagbubuntis
Sa paglilihi ng kambal, may panganib ng pagtaas ng mga pagpapakita ng toxicosis sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, dapat tandaan na ang maagang toxicosis ay hindi nagdudulot ng panganib ng pagkakuha. Ngunit ito ay pinakamahusay na magpatingin sa iyong doktor upang matiyak na walang panganib sa mga sanggol at mga buntis na kababaihan.
Mga malalang sakit
Kabilang dito ang iba't ibang mga sakit na naging talamak, pati na rin ang mga impeksyon na dati nang dinanas ng isang babae. Bilang isang resulta, maaari itong lubos na humina ang immune system bago ang pagbubuntis, na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng malubhang toxicosis.
Sa kasong ito, kailangan mong dumaan nang buo Klinikal na pananaliksik, at ang mga bitamina complex ay dapat idagdag sa pang-araw-araw na diyeta ng isang buntis. Ito ay kinakailangan upang harapin ang pagpapalakas ng immune system sa maagang yugto pagbubuntis.
Kapag nag-diagnose Nakakahawang sakit, isang pang-iwas na kurso ng paggamot ay sapilitan.
Mga proteksiyon na pag-andar ng katawan
Kung ang isang babae ay biglang tumanggi sa kanyang mga paboritong pagkain, kung gayon ang pagpapakita ng late toxicosis ay isang natural na proteksiyon na reaksyon ng babaeng katawan. Ang mga mapanganib na mikroorganismo ay maaaring isama sa mga produktong kailangang itapon. Ito ay mula sa mga sangkap na ang fetus ay protektado, nakakapukaw ng isang halip malakas na pakiramdam pagduduwal, na maaaring magresulta sa pagsusuka. Ito ay isang natural na reflex.
Ang paglaki ng embryo ay maaaring maapektuhan hindi lamang ng mga lason at lason na nasa pagkain, kundi pati na rin ng insulin na ginagawa ng orgasm pagkatapos ng bawat pagkain.
Mga pagbabago sa hormonal
Mula sa sandaling naganap ang pagpapabunga, seryoso mga pagbabago sa hormonal... Ang bilang ng mga hormone ay nagbabago, na makakaapekto sa kapakanan ng isang babae.
Sa yugtong ito, maaaring magsimula silang maging lubhang nakakagambala. matalim na patak mood, pagkamayamutin, pagduduwal, na sinamahan ng isang exacerbation ng amoy at iba pang hindi ang pinaka-kaaya-aya na mga palatandaan.
Para sa ilang oras, ang babaeng katawan ay nakikita ang embryo bilang banyagang katawan, dahil dito nagbabago ang estado ng kalusugan. Matapos ang antas ng mga hormone ay ibalik sa normal, ang embryo ay tinatanggap ng katawan at mas malapit sa simula ng ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang mga manifestations ng toxicosis ay unti-unting nawawala.
Mga tuntunin ng toxicosis
Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nagsisikap na makinig nang may pagtaas ng pansin sa reaksyon ng kanilang katawan nang literal kaagad pagkatapos ng paglilihi. Ang toxicosis ay maaaring magpakita mismo sa mga sumusunod na kaso:
- Ang maagang toxicosis ay nagsisimula nang literal na abala pagkatapos ng mga unang araw ng pagkaantala o mula sa 6-7 na linggo ng pagbubuntis at huminto sa mga 14-15 na linggo o mas maaga (lahat ng mga tagapagpahiwatig ay tinutukoy nang mahigpit sa isang indibidwal na batayan).
- Ang late toxicosis ay magpapakita mismo sa ikalawa o ikatlong trimester ng pagbubuntis. Sa kasong ito, maaaring may panganib sa buhay hindi lamang ng bata, kundi pati na rin ng babae.
Mga palatandaan ng toxicosis sa panahon ng pagbubuntis
Sa literal mula sa unang araw ng paglilihi, ang mga pagbabago sa kardinal ay nagsisimulang mangyari sa babaeng katawan, dahil ngayon ay kinakailangan upang lumikha ng mga kondisyon para matiyak ang buong buhay ng dalawa nang sabay-sabay - isang babae at isang bata.
Ang hitsura ng mga unang palatandaan ng kakulangan sa ginhawa ay maaaring sumangguni sa mga sintomas ng toxicosis. Maaari itong magpakita mismo sa iba't ibang paraan, ngunit sa bawat kaso ito ay mahigpit na indibidwal. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay hindi lamang sa mga natatanging katangian ng babaeng katawan, kundi pati na rin sa pagkakaroon ng iba't ibang mga kinakailangan.
Una sa lahat, nagsisimula silang lumitaw nang napakaliwanag malubhang sintomas, paano:
- kawalang-interes;
- matinding pagkamayamutin;
- nadagdagan o nabawasan ang gana;
- nadagdagan ang paglalaway;
- pakiramdam ng pagduduwal;
- pagsusuka;
- sakit ng ulo;
- kahinaan;
- pagkapagod;
- pagkahilo;
- patuloy na pag-aantok;
- tumataas ang pakiramdam ng amoy;
- hika;
- hina at paglambot ng mga buto ng buto;
- dermatous rashes;
- spasms ng kalamnan sa mukha;
- nagbabago ang panlasa.
Ang pagpapakita ng mga palatandaan sa itaas ay hindi nakasalalay sa kasarian ng bata, at maaari silang mag-abala kahit na sa isang frozen na pagbubuntis, ang diagnosis na kung saan ay nangyayari bilang isang resulta ng kakulangan ng tibok ng puso ng sanggol at kawalang-kilos ng fetus.
Bakit walang toxicosis?
Ang bawat pangalawang buntis na babae ay naghihirap mula sa mga pagpapakita ng toxicosis, kaya ang kawalan nito ay nagsisimula na makita bilang isang abnormal na paglihis. Ang kumpletong kawalan ng hindi kanais-nais na mga palatandaan ng toxicosis ay nagpapahiwatig na ang babae ay ganap na malusog at normal na pag-unlad bata.
Ang matinding pagduduwal, pananakit ng ulo at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas ng pagbubuntis ay mga senyales na ang katawan ng babae ay nagsisimula nang muling buuin at lumipat sa isang bagong hormonal ritmo, unti-unting umaangkop sa mga bagong load, atbp.
Ang pagbubuntis, na nagpapatuloy nang walang mga palatandaan ng toxicosis, ay nagsasalita ng mga sumusunod na benepisyo:
- Ang fetus ay binibigyan ng lahat ng mga bitamina, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na microelement na kinakailangan para sa buong pag-unlad nito, habang ang iba't ibang mga kinakailangan para sa paglitaw ng mga pathologies ay ganap na wala.
- Perpektong kalusugan at mood ng umaasam na ina sa buong pagbubuntis, salamat sa kung saan maaari mong tamasahin ang bawat minuto ng pag-unlad ng sanggol.
- Walang banta ng pagkalaglag o anumang iba pang panganib sa kalusugan hindi lamang ng bata, kundi pati na rin ng babae.
Ano ang gagawin sa toxicosis?
Ang solusyon sa problema ay mahigpit na tinutukoy sa isang indibidwal na batayan. Bilang isang patakaran, ang mga palatandaan ng toxicosis ay nagsisimulang mag-abala sa umaga, dahil sa panahong ito ay may pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo.
Medyo marami malaking bilang ng ligtas at epektibong mga paraan upang mabawasan ang mga pag-atake ng toxicity:
- Kapaki-pakinabang na gamitin mga herbal na tsaa, tubig pa rin, mga natural na juice (hindi isang produkto ng tindahan), mga sabaw ng gulay, ngunit dapat silang mapili nang isa-isa.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa pagtaas ng paglalaway, ito ay kapaki-pakinabang upang banlawan oral cavity tanning at astringent infusions, decoctions (halimbawa, na may mansanilya, mint, sage).
- Kapag lumitaw ang mga unang pag-atake ng pagduduwal, maaari kang kumain ng isang kutsarita ng natural na pulot.
- Hindi ka dapat matulog kaagad pagkatapos kumain, ang hapunan ay dapat na hindi lalampas sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.
- Bago bumangon sa kama sa umaga, kailangan mong kumain ng isang slice ng tinapay, pinatuyong prutas, cookies, uminom ng mint sweet tea o isang slice ng lemon upang mapataas ang antas ng glucose.
- Ang isang slice ng lemon o iba pang citrus fruit ay nakakatulong upang matigil ang pag-atake ng pagduduwal.
- Kinakailangang subukang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga amoy na nakakainis - halimbawa, ang matalim na aroma ng eau de toilette, pinausukang karne, mainit na pampalasa, atbp.
- Sa halip na mga inumin na naglalaman ng mga nakakapinsalang tina, inirerekumenda na gumamit ng mga sariwang prutas na naglalaman ng isang malaking halaga ng likido - halimbawa, mga ubas, melon, pakwan, luya.
- Bilang isang dessert, maaaring mayroong isang bahagi ng ice cream, ngunit hindi malaki.
- Kailangan mong kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi at madalas, ang mga mansanas, saging, crackers ay perpekto para sa meryenda.
- Ang mga pritong, mataba, mabibigat at maanghang na pagkain ay dapat mapalitan ng mga pagkaing pinasingaw, inihurnong o pinakuluang pinggan, ang mga sariwang prutas na may mga gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay angkop din.
Mga tampok ng nutrisyon na may malubhang toxicosis
Upang mapawi ang mga pag-atake ng toxicosis at maibsan ang kanilang sariling kondisyon, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang gumawa ng diyeta sa isang mahigpit na indibidwal na batayan. Maraming mga nanay-to-be ay nasa maling opinyon - mas kaunti ang kanilang kinakain, mas mababa ang pag-aalala sa pagduduwal. Ngunit hindi ito ganoon, bukod pa, sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kailangan ng lumalaking katawan ng bata kapaki-pakinabang na mga sangkap at mga bitamina na kailangan para sa buong pag-unlad nito.
- Siguraduhing kumain ng mga pagkain sa katamtaman.
- Ang diyeta ay dapat ding maglaman ng mga pagkaing protina - keso, cottage cheese, karne at isda.
- Kung lumitaw ang mga palatandaan ng toxicosis mga susunod na petsa pagbubuntis, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang paggamit ng maalat na pagkain, habang pinapanatili nila ang likido sa katawan at pukawin ang hitsura ng edema.
- Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga kinakailangang elemento ng asin, na lagyang muli ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na mineral (chlorine, sodium) - halimbawa, adobo na mga pipino, inasnan na isda.
- Kapag gumagamit ng maaalat na pagkain, kinakailangan na ang isang buntis ay may sakit sa bato.
- Kinakailangan na ganap na ibukod mula sa diyeta ang mga pagkaing nagdudulot ng isang pakiramdam ng pagduduwal at maaaring makapukaw ng pagsusuka (lalo na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas).
O pinakamahusay na mga produkto nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis matututunan mo mula sa video na ito:
Ang panahon ng paghihintay para sa isang bata ay isa sa pinakamasaya sa buhay ng bawat babae. Gayunpaman, kung minsan ang pagbubuntis ay natatabunan ng isang medyo hindi kasiya-siyang kondisyon - toxicosis. Halos kalahati ng mga umaasang ina ay nakakaranas ng lahat ng "kasiyahan" ng isang kawili-wiling sitwasyon. Maaari bang maibsan ang mga sintomas na ito? Ano ang makakatulong sa toxicosis? Alamin natin ito.
Toxicosis - ano ito?
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinukoy bilang hindi kasiya-siya at hindi malusog. pangkalahatang estado organismo sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sintomas nito ay:
- nadagdagan ang paglalaway;
- pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka.
Ang toxicosis ay nahahati sa dalawang subspecies: maaga at huli. Inuuri nila ito ayon sa panahon ng pagbubuntis kung saan ito bumagsak.
Kaya, ang maagang toxicosis ay isa na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa isang babae sa unang trimester ng pagbubuntis.
Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng:
- patuloy na pakiramdam ng pagkapagod;
- mabilis na pagkapagod;
- nerbiyos;
- madalas na pagduduwal;
- pagsusuka at hindi likas na paglalaway;
- minsan lumalabas din iba't ibang uri mga pantal sa balat.
Ang ganitong toxicosis ay itinuturing na isang ganap na natural na proseso ng physiological, na nagsisilbing isang uri ng buffer para sa mga nakakalason na sangkap na malamang na makapasok sa pagbuo ng organismo. Samakatuwid, ito ay madalas na hindi nangangailangan ng anumang paggamot. At kung ano ang nakakatulong mula. Pag-uusapan pa natin ito.
Ang gestosis (isang late na anyo ng toxicosis) ay mas mapanganib para sa ina at sa bata. Nag-aalala lamang siya pagkatapos ng ikalawang trimester. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang mga sintomas nito ay mas mapanganib at bihirang katulad ng pamantayan.
Kaya, sa hindi kasiya-siyang klinika ng maagang toxicosis ay idinagdag:
- pamamaga;
- nadagdagan ang presyon ng dugo;
- kapansanan sa bato o hepatic.
Ang mga sintomas na ito ay hindi maaaring balewalain. Bilang karagdagan, ang naturang estado ay nangangailangan paggamot sa droga at regular na pagsubaybay sa ina at fetus upang maiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan.
Diyeta
- Ito ay nagkakahalaga ng pagkain lamang kapag nakaramdam ka ng gutom, anuman ang itinatag na diyeta.
- Kinakailangan na kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi.
- Iwasan ang labis na pagkain, dahil ang labis ay hindi nangangahulugang mabuti. Kaya, ang bata ay tiyak na hindi makakatanggap ng mas maraming sustansya. Ito ay napatunayan na ang isang babae sa isang posisyon ay nangangailangan lamang ng isang bahagyang pagtaas sa kanyang diyeta, sa pamamagitan ng tungkol sa 450 kcal bawat araw.
- Huwag madala sa maanghang o mabigat na napapanahong pagkain. Maipapayo na isuko ang mataba at pritong pagkain.
- Inirerekomenda na ibukod hindi lamang mula sa pangunahing diyeta, kundi pati na rin mula sa pakikipag-ugnay sa mata na ang pagkain na nagsimulang magdulot ng pagkasuklam sa panahon ng pagbubuntis.
- Ang mga suplementong bitamina ay dapat ding inumin nang tama. Ang bakal, halimbawa, ay madalas na humahantong sa pag-unlad ng mga sintomas sa itaas. Ang kanyang pagtanggap ay dapat mapalitan (sa pamamagitan lamang ng kasunduan sa doktor!), Sabihin, isang buo bitamina complex, na kung saan, ay magpapakita ng lubos na paborable.
- Ang balanse ng tubig ay isa pang napakahalagang bagay para sa katawan. Karagdagan sa natural na nutrisyon at hydration ng katawan, perpektong pinapawi ng tubig ang pakiramdam ng pagduduwal.
- Hindi dapat pabayaan ang almusal. Pinakamainam na simulan ang iyong araw sa mga pagkaing mababa ang taba.
- Ang isang mahusay na inumin ay nakayanan ang pagduduwal ng iba't ibang uri, ang parehong tsaa na may asukal o compote.
Paano nakakaapekto ang pang-araw-araw na regimen sa problema ng toxicosis?
Magiging natural na piliin ang pinaka komportableng aktibidad sa buong araw. Iyon ay, kailangan mong matukoy ang pinaka-kaaya-aya na mga kondisyon para sa iyo, na nagpapaliit sa pakiramdam ng pagduduwal, at subukang maging sa isang katulad na estado nang mas madalas.
Pag-iisip tungkol sa kung ano ang makakatulong sa toxicosis, siguraduhing suriin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ang ilang mga kababaihan ay nakikinabang mula sa karaniwang passive rest (pagtulog, panonood ng mga pelikula, pagbabasa ng mga libro). Ang iba ay nakakaranas ng ginhawa mula sa pagiging aktibo ( takdang aralin, hiking).
Ano ang makakatulong sa 100%?
Maaari mo lamang mapupuksa ang isang hindi kanais-nais na kondisyon isang pinagsamang diskarte... Kung hindi mo alam kung ano ang makakatulong sa toxicosis, simulan ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon:
- Magmasid pangkalahatang rehimen kumain ng regular at maayos, at gawin hiking sa sariwang hangin.
- Ibukod nakababahalang mga sitwasyon, tumuon sa pagiging positibo at kalmado, magpahinga nang katamtaman.
- Iwasang kumain ng pagkain bago matulog. Bilang karagdagan sa garantisadong insomnia, mahihirapan kang matunaw ang pagkain.
- Ang pagtulog at pahinga ay dapat na opsyonal.
- I-ventilate ang mga silid at bigyan ng oxygen ang katawan.
At huwag kalimutan na ang pagbubuntis ay isang napakahalagang panahon. Ang seryosong responsibilidad para sa hindi pa isinisilang na sanggol ay nasa balikat ng iyong babae. Samakatuwid, siguraduhing humingi ng tulong sa iyong doktor. Tiyak na ipapaliwanag niya kung ano ang makakatulong sa toxicosis.
Mga espesyal na diskarte sa paghinga
Kung hindi mo pa rin maalis ang pakiramdam ng pagduduwal, maaari kang gumamit mga pagsasanay sa paghinga... Sa tamang execution ito ay higit na epektibo sa pagharap sa mga ganitong uri ng mga problema.
Isaalang-alang kung ano ang nakakatulong sa toxicosis sa panahon ng pagbubuntis:
- Habang nagigising, nang hindi umaalis sa kama, gawin ang lahat malalim na paghinga... Ito ay nagkakahalaga ng literal na pagpuno sa iyong sarili ng hangin, hinihigop ito sa mga bahagi at dahan-dahan. Pagkatapos ay huminga nang palabas sa ganitong paraan. Inirerekomenda na gawin ang mga simpleng pagmamanipula nang halos anim na beses.
- Ilagay ang iyong mga kamay sa paligid ng iyong tiyan. Huminga ng unti-unti at pantay, para maramdaman mo ang hangin sa mga bisig. Huminga nang dahan-dahan.
- Inuulit namin ang pangalawang ehersisyo, huwag pansinin lamang ang bahagi ng dibdib, pinupuno lamang ang tiyan ng hangin.
- Huminga ng napakalalim. Muli, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, at habang humihinga ka, subukang itulak ang mga ito palayo. Dapat tandaan na ang paglanghap ay dapat na mahaba at nag-iisa, at ang pagbuga ay dapat na maikli, mas mabuti ng tatlong beses at malakas. May limitasyon ang ehersisyong ito - maaari lamang itong gawin sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.
Ang pag-akyat mismo ay dapat na makinis, hindi biglaan. Mas mainam na ibaba ang iyong mga binti sa simula, at pagkatapos ay ganap na bumangon.
Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na alisin ang carbon dioxide mula sa dugo at ibabad ang katawan ng oxygen. Ito ay isang kaaya-aya at tamang pagpapalit. Minsan kapag gumagawa ng ganitong uri ng himnastiko, maaari kang makaranas ng pagkahilo, ngunit hindi ito isang dahilan para sa pag-aalala. Ang isa ay kailangan lamang na pigilin ang hininga sa loob ng mga 30 segundo, huminga, at ang lahat ay babalik sa normal.
Ang almusal ay dapat maging isang pangangailangan
Nakahiga sa kama sa umaga, huwag mag-abala sa isang nakakapagod na pagtaas. Mas mahusay na ituring ang iyong sarili sa isang maliit na almusal sa kama. Kaya, ano ang nakakatulong sa toxicosis sa mga unang yugto? Ito ay maaaring isang crust ng itim na tinapay, biskwit, crackers, o iba pang pagkain na naluto sa gabi.
Ang almusal ay kinakailangan sa diyeta, kahit na kumpletong kawalan gana sa umaga, kailangan mong madaig ang iyong sarili at kumain.
Ang mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay itinuturing na pinakaangkop para sa gayong pagkain, dahil mayaman sila sa protina, kaltsyum at iba pang mga elemento na kulang sa isang buntis. Mula sa mga inumin, bigyan ng kagustuhan na may idinagdag na asukal, ngunit sa katamtaman. Pagkatapos ng lahat, ang labis na glucose sa dugo ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng sanggol.
Mga masustansyang inumin
Napakahalaga ng likido para sa sinumang may buhay, lalo na para sa isang buntis. Kung mas gusto mo ang tubig, pagkatapos ay pumili ng mineral o sinala. Dapat itong lasing sa maliliit na bahagi, ngunit madalas.
Tandaan kung ano ang nakakatulong laban sa pagduduwal na may toxicosis:
- Ang mga tsaa na may lemon balm, chamomile, rosehip ay magsisilbing mabisang lunas.
- Ang isang decoction ng pinatuyong prutas ay nakayanan nang maayos ang pagduduwal. Ang proseso at recipe para sa pagluluto ay napaka-simple: kailangan mong pakuluan ang tungkol sa 200 g ng pinatuyong mga aprikot o prun sa isang litro ng simpleng tubig. Dapat kunin nang walang mga additives, asukal o iba pang pampalasa.
- Isa pang mahusay na inumin sa paglaban sa hindi kanais-nais na mga sintomas - cranberry juice... Maaari itong bilhin na handa, o maaari mo itong lutuin sa iyong sarili. Gamitin ang recipe: mash ang tungkol sa 200 g ng cranberries, paghiwalayin ang juice, at ibuhos ang natitirang pagkakapare-pareho pinakuluang tubig at magluto ng halos dalawampung minuto. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng 100 gramo ng asukal at maghintay hanggang lumamig ang inuming prutas.
Peppermint - isang manlalaban para sa kagalingan
Nakapagtataka, ang himalang ito ng kalikasan ay "life jacket" lamang para sa mga buntis sa panahon ng pagduduwal. Walang gagana nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa mga mints, chewing gum, o Ngunit kahit na ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa prinsipyo ng pagsukat.
Ang pulot ay isang epektibong paraan ng paglaban sa toxicosis
Ang produkto ay hindi mapapalitan natural na antiseptiko... Ngunit ang pulot ay mabuti hindi lamang sa paggamot sipon at mga sugat. Ito ay kahanga-hanga lamang at mabisang lunas mula sa naturang karamdaman ng mga buntis na kababaihan bilang toxicosis.
Dahil sa kakayahang mabilis na ma-assimilate sa katawan, ang honey ay kapansin-pansing nabubusog ito sa lahat ng kinakailangang sangkap, bitamina at mineral. Ngunit ang pinakamahalaga, nagagawa nitong maprotektahan laban sa mga damdamin ng pagduduwal.
Ang isang masarap na "gamot" ay dapat inumin ng humigit-kumulang isang kutsara sa isang araw.
Rosehip para sa pagduduwal
Mula noong sinaunang panahon, alam ng mga kababaihan na nakakatulong ito ng mabuti laban sa toxicosis. Huwag pabayaan ang mga katutubong recipe. Ang mga ito ay medyo epektibo.
Ang isa pang mahusay na katulong para sa mga buntis na kababaihan ay ang rosehip. Siya ay may kahanga-hanga likas na katangian, na nag-aambag sa kumpletong paglilinis ng katawan mula sa mga nakakalason na elemento.
Ang epekto nito ay nabanggit ng dalawang beses na mas epektibo kapag ang prutas ay natupok sa anyo ng isang decoction na pinagsama sa pulot. Uminom kaagad pagkatapos kumain. Ito ay isang katumbas na alternatibo sa pinatuyong sabaw ng prutas.
Paglalapat ng luya
Sinasabi ng mga doktor na ang regular na luya ay nakakatulong sa panahon ng toxicosis. Ito ay napaka-epektibo, ngunit sa parehong oras malalim indibidwal na lunas laban sa pagduduwal. Ang paggamit nito ng isang buntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at maaari rin itong tumugon sa hindi kanais-nais reaksiyong alerhiya o heartburn. Upang mapupuksa ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan hangga't maaari pagkatapos kumuha ng luya, ibabad ang produkto sa tubig bago gamitin.
Isaalang-alang ang isa pang tampok. Pangunahing mayroong isang luya ng produksyon ng Intsik na ibinebenta. Bilang isang patakaran, ang mga na-import na produkto ay madalas na ginagamot ng mga kemikal upang mapataas ang kanilang buhay sa istante. Kaya naman mahalaga ang pagbababad ng anumang produktong dayuhan.
At, siyempre, pinakamahusay na gumamit ng luya hindi sa purong anyo, ngunit bilang isang additive sa tsaa. Ngunit siguraduhing magpahinga at huwag mag-overdose ng gayong inumin.
Mga gamot
Ang toxicosis, tulad ng anumang iba pang sakit, ay dapat na masuri ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot. SA therapy sa droga resort sa malalang kaso. Gayunpaman, tandaan, ang isang doktor lamang ang maaaring magrekomenda kung ano ang nakakatulong sa matinding toxicosis. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga gamot sa iyong sarili.
Sa matinding pagduduwal, ang pasyente ay irerekomenda ng mga antiemetic na gamot. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang karamihan sa mga pildoras ng ganitong uri ay kontraindikado para sa mga umaasam na ina o may ilang partikular na kondisyon at side effects... Samakatuwid, ang aplikasyon mga gamot ipinapayong lamang sa mga kaso ng emergency, maaaring sabihin ng isa, sukdulan. Ibig sabihin, kapag iba mga gamot at ang mga pamamaraan ay hindi nakakatulong.
Ang pinaka-epektibo at banayad na antiemetic na gamot ay:
- "Promethazine".
- "Metoclopromide".
- "Meklizin".
- Diphenhydramine.
Ngunit ang kanilang paggamit ay dapat na lubhang maingat at sa rekomendasyon lamang ng dumadating na manggagamot.
Ang toxicosis sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari sa bawat pangalawang umaasam na ina, at itinuturing na isang tanda ng pamantayan. Karaniwan, sa 12 linggo, ang mga sintomas ng pagduduwal at pagsusuka ay humupa at ganap na nawawala sa simula ng ikalawang trimester ng pagbubuntis.
Ang toxicosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtanggi sa ilang mga pagkain ng katawan ng ina. Gayunpaman, ang mga sustansya ay dapat maihatid sa normal na halaga para sa isang kumpletong at tamang pag-unlad fetus.
Nutrisyon sa panahon ng toxicosis
Ang umaga ng isang buntis na naghihirap mula sa ay nagsisimula sa isang pagsusuka gumiit. Upang maiwasan ang gag reflex, pinapayuhan ang isang babae na huwag biglang bumangon mula sa kama pagkatapos magising, ngunit manatili sa isang pahalang na posisyon nang ilang sandali.
Sa oras na ito, pinapayagan na kumain ng isang dakot ng mga pinatuyong prutas, mani o matigas na cookies (nang walang mga cream at tsokolate).
Pinapayagan na uminom ng isang basong tubig na may kalahating lemon at isang kutsarang pulot sa walang laman na tiyan (na ihanda sa gabi). Hinaharangan ng inumin na ito ang pagbuo ng gag reflex dahil sa bahagyang pagtaas ng acidity sa tiyan.
Ang nutrisyon para sa toxicosis sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay dapat na fractional at naglalaman ng sapat na paggamit ng bitamina B6: ito ay cottage cheese, legumes.
Sa hypersensitivity sa mga amoy ng pagkain, dapat kang kumain ng malamig na pagkain, ngunit hindi ka maaaring uminom ng mga solidong pagkain - ito ay naghihikayat ng gag reflex.
Hindi ka maaaring uminom ng likido bago kumain - ang pagitan ay hindi bababa sa 60 minuto.
Ang pagsusuka, na paulit-ulit ng higit sa 10 beses sa isang araw, ay hindi maaaring alisin nang mag-isa, samakatuwid, ang paggamot sa inpatient ay kinakailangan upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Ano ang maaari mong kainin na may toxicosis at kung ano ang makakain na may malubhang toxicosis
Sa matinding toxicosis, ang buntis ay hindi lamang nasusuka: ang pagsusuka ay umabot ng maraming beses sa araw, laban sa background ng sakit ng ulo at patuloy na pagkahilo. Maaaring mangyari ang pagkahimatay.
V sa kasong ito magpatingin sa doktor dahil ang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagbubuntis.
Sa kasong ito, dapat itong bihirang kainin, ngunit hindi binago.
Sa katamtamang toxicosis ng isang buntis, dapat mong tanggihan ang mga pagkain, hitsura o ang amoy na nagiging sanhi ng hindi maliwanag na reaksyon, ngunit mahigpit na ipinagbabawal na ganap na ihinto ang pagkain.
Para dito, binuo ang mga espesyal na listahan na nag-uulat sa mga "kapaki-pakinabang" at "nakakapinsala" na pagkain sa panahon ng gestational toxicosis.
Mga masusustansyang pagkain
Ang listahan ng mga produkto ay naglalayong mabawasan ang mga pangunahing sintomas ng toxicosis - pagduduwal at pagsusuka. 
- Mga crouton o simpleng biskwit (maaaring gumamit ng mga biskwit). Ang ganitong meryenda ay makakatulong na maalis ang paparating na gag reflex;
- Ang luya ay isa sa mabisang pamamaraan alisin ang pakiramdam ng pagduduwal. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Maaaring idagdag ang luya sa tsaa, gamitin bilang side dish, o kainin nang hilaw;
- Mga prutas ng sitrus: mga dalandan o suha. Maaaring ubusin sa likas na anyo, o sa anyo ng juice. Ang pangunahing bagay ay hindi uminom ng walang laman ang tiyan dahil sa mataas na kaasiman;
- Honey - ang pagbubukod ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto. Honey na sinamahan ng lemon, diluted sa isang baso ng tubig, inaalis ang pagduduwal at pinapanatili ang likido sa katawan;
- Mga mansanas - tulong upang maalis ang pagsusuka ng spasm, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa intrauterine development ng fetus, na naghahatid dito ng isang malaking halaga ng mga elemento ng bakas at bitamina;
- Mga cereal: cereal, mga produkto mula sa harina... Ang mga pagkain ay mayaman sa enerhiya dahil sa mataas na nilalaman ng carbohydrates - ang katawan ng isang buntis ay hindi nakakaramdam ng gutom, at hindi nagiging sanhi ng pagduduwal;
- Mga pipino: sariwa o bahagyang inasnan. Ang gulay ay 80% na tubig, na may positibong epekto sa balanse ng tubig na may toxicosis sa maagang pagbubuntis;
- Mga pinatuyong prutas at mani. Ang pangunahing pinatuyong prutas ay pinatuyong mga aprikot, pinabilis nito ang mga proseso ng metabolic sa katawan, pinipigilan ang paninigas ng dumi at perpekto bilang isang pag-iwas sa pagsusuka;
- Ang mga herbal na tsaa sa halip na mga inuming tsaa at kape, halimbawa, ang tsaa mula sa koleksyon ng chamomile at mint ay lumalaban sa toxicosis sa umaga;
- Ang mga peppermint candies ay isa pang magagamit at mabisang paraan labanan ang pagduduwal at pagsusuka.
Mga nakakapinsalang produkto
Mapanganib at nakakapinsalang produkto na may maagang toxicosis, ang pagpapakita ng mga sintomas ay lalala. Kabilang dito ang mga sumusunod na produkto suplay ng kuryente: 
- Carbonated na matamis na inumin;
- Itim na tsaa at sariwang timplang kape;
- Anumang uri ng alak;
- Mga produkto ng asin (kung ang isang buntis ay "iginuhit" sa ganitong uri ng produkto, hindi mo maaaring ipagbawal ang kanilang paggamit, ngunit kailangan mong dagdagan ang dami ng likido na natupok);
- Ang isang malaking bilang ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa isang malakas na pagnanais na ubusin ang gatas mula sa kung saan ang buntis ay may sakit, palitan ito, inirerekomenda na palitan ito mga produktong fermented milk, ngunit ang halaga ng pagkonsumo ay hindi dapat lumampas sa 1 oras bawat araw;
- Walang mataba at pritong pagkain, de-latang at pinausukang mga produkto (sausage, sausage, keso);
- Mga maanghang na pagkain at ulam.
Halimbawang diyeta para sa araw
Napapailalim sa anti-toxic diet, ang menu ng umaasam na ina ay dapat kasama ang:
- Mga protina;
- Mga langis ng gulay;
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- Mga gulay, mas mahusay na fermented;
- Carbohydrates sa anyo ng mga cereal;
- Prutas.
Menu para sa 1 araw na may toxicosis (tulad ng sa maagang mga petsa pagbubuntis, at pagkatapos ng 35 linggo - late toxicosis):
- Ang unang meryenda habang nakahiga sa kama ay isang baso ng tubig na mineral.
- Almusal - isang omelet ng 1-2 itlog.
- Ang pangalawang meryenda ay isang crouton at isang baso ng mainit o pinalamig na herbal tea.
- Tanghalian - magaan na sopas ng gulay na walang mga panimpla at pampalasa, para sa pangalawa - isang side dish sa anyo ng sinigang at walang taba na karne o isda.
- Ang ikatlong meryenda ay mansanas o orange.
- Hapunan - isang magaan na salad o isang baso ng kefir.
Sa pagitan ng mga pagkain, tandaan na uminom ng simpleng tubig. Humigit-kumulang 2000 ML ng likido ang dapat inumin kada araw.
Kung nakakaramdam ka ng gutom sa araw, maaari ka ring kumain ng mga pinatuyong aprikot, luya at mani.
Ang isang mahalagang aspeto para sa pagbawas ng pagpapakita ng toxicosis ay ang regulasyon ng pang-araw-araw na pamumuhay.
Tip 1: pagtulog sa gabi dapat na hindi bababa sa 8 oras, at araw na pahinga- mga 1 oras.
Tip 2: Ang paggising mula sa pagtulog ay hindi dapat sinamahan ng isang matalim na pagtaas mula sa kama - inirerekumenda na humiga sa loob ng 15-20 minuto.
Tip 3: sa araw na ito ay kinakailangan upang harapin ang tinatanggap pisikal na Aktibidad, naglalakad, nasa sariwang hangin.
Tip 4: payagan ang isang seaside vacation (kung maaari). Kung hindi ito posible, bawasan ang workload hangga't maaari sa pamamagitan ng pagbibigay ng sertipiko mula sa antenatal clinic.
Konsultasyon sa doktor
Ang toxicosis ng mga buntis na kababaihan ay isang hindi maliwanag na kondisyon, at kadalasan ay hindi nagdadala ng isang pathological na banta sa ina at sa kanyang sanggol. Gayunpaman, sa pag-unlad ng isang malubha laban sa background ng toxicosis ng isang buntis, kinakailangan ang emergency na ospital.
Bago ang bawat pagbisita sa obstetrician-gynecologist, kinakailangang pag-usapan ang mga problema na lumitaw, kung gayon ang panganib ng pagwawakas ng pagbubuntis dahil sa talamak na pagsusuka ay nabawasan.
Ang una at pangunahing tuntunin ng pagtulong sa toxicosis: Upang pasayahin ang iyong sarili
Dahil sa toxicosis Wala akong ganang kumain, pero kailangan ko. Ang isang espesyal na diyeta at maliit na mga trick ay makakatulong.
Walang gutom!
Mula sa mga unang araw ng toxicosis, kumbinsihin ang iyong sarili na gaano man ito kasuklam-suklam, dapat kang kumain. Makinig sa iyong katawan at bigyan ng libreng pagpigil sa mga pagnanasa. Sa mga buntis na kababaihan, sila ay kakaiba. Gusto mo ba ng isang piraso ng herring na may cake? Subukan mo. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, kung hinaharap na ina kumakain ng gusto niya, bumababa ang mga sintomas ng toxicosis. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga mahahalagang bagay sa pagkain. Ang pang-araw-araw na diyeta ay nangangailangan ng: tinapay (mas mabuti ang rye), cereal (oat, bakwit), gulay at mantikilya, gulay (300-500 gramo bawat araw), prutas (200 gramo bawat araw), karne o isda at mga espesyal na bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Subukang huwag kumain ng parehong pagkain. Ipamahagi nang tama ang pagkain sa buong araw. Ang mga protina ay nagpapataas ng metabolismo, nagpapasigla sistema ng nerbiyos at manatili sa tiyan nang mas matagal, kaya kumain ng isda, karne at itlog para sa almusal at tanghalian, at para sa hapunan - mga pagkaing pagawaan ng gatas at gulay. Bigyan ng kagustuhan ang buhay na pagkain. Sinigang na bakwit niluto mula sa cereal, mas malusog kaysa sa cereal, na niluluto ng 2 minuto o nilagyan ng kumukulong tubig. Gumamit ng banayad na paggamot sa init, singaw at alisin ang de-latang pagkain.
Kung ang toxicosis ay napakalakas at walang pagkain ang nasisipsip ng katawan, kailangan mong lumipat sa isang espesyal na likidong nutrisyon para sa mga buntis na kababaihan na naglalaman ng mga protina, amino acid, mineral, trace elements, bitamina, antioxidant, saturated at unsaturated fats sa pinakamainam na paraan. ratio. Ito ay ibinebenta sa mga parmasya at maaaring ang tanging o karagdagang pinagkukunan ng pagkain sa walang limitasyong tagal ng panahon. Kapag bumuti ang kondisyon, unti-unti kang makakabalik sa normal na pagkain.
Mas matalas ang lasa ng mainit at malamig na pagkain. Kumain ng lahat ng maligamgam, unti-unti, ngunit madalas at may kasiyahan.
Panlinlang sa toxicosis
Lumalala ang toxicosis sa umaga. Subukan na mauna sa kurba! Sa gabi, bumababa ang mga antas ng asukal sa dugo, nagsisimulang magutom ang katawan, at naduduwal. Panatilihin ang mga walang tamis na biskwit o wholemeal, o 1st grade crackers sa iyong nightstand sa tabi ng iyong kama para sa meryenda bago ang almusal nang hindi bumabangon sa kama. Mas mainam na maghanda ng mga crouton nang mag-isa; ang mga preservative at lasa ay idinagdag sa mga pabrika, na nagpapataas ng pagduduwal. Kumain ng isang bagay sa pagitan ng almusal at tanghalian sa sandaling makaramdam ka ng pagduduwal. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang meryenda sa hapon at isang pangalawang (huli) na hapunan - gagawin ang kefir, yogurt, yogurt. Huwag limitahan ang dami ng likido: sariwang kinatas na juice (maliban sa karot), inuming prutas, compote at mesa mineral na tubig... Inirerekomenda na uminom ng madalas, ngunit unti-unti, sa maliliit na sips. Mas mainam na tanggihan ang kape nang buo - pinapataas nito ang pag-aalis ng tubig at tuyong bibig.
Walang pangalawang kasariwaan
Kung mas maaga maaari kang magkaroon ng meryenda malapit sa metro at pakiramdam na mabuti, hindi mo dapat gawin ito sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagsisinungaling o hindi wastong naprosesong pagkain ay maaaring magdulot ng pagkalason o magpalala ng toxicosis. Samakatuwid, huwag bumili ng hiniwang pagkain, pumili ng yari na vacuum packaging. Gupitin ang crust ng matapang na keso. Iwasan ang hilaw, inasnan, pinausukang karne at isda. Itabi ang mga produktong ito na pinakuluan o inihurnong sa refrigerator nang hindi hihigit sa isang araw. Ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na pasteurized o isterilisado. I-defrost ang pagkain sa refrigerator at huwag itong muling i-freeze. Kahit na ito ay napakahirap, gawin itong isang panuntunan upang ayusin isang beses sa isang linggo Pangkalahatang paglilinis sa refrigerator. Kaya binabawasan mo ang panganib ng pagkalason at makagambala sa mga pag-iisip ng toxicosis.
Mga katutubong remedyo na tumutulong sa toxicosis
Mga patak at iniksyon - matinding mga hakbang... Bakit hindi subukan ang mga recipe ng lola, na sinubukan ng higit sa isang henerasyon ng mga buntis na kababaihan.
✴ Banlawan ng chamomile, sage o oak bark infusion. Nakakatulong ng mabuti sa nadagdagan ang paglalaway, ay may astringent effect. Ibuhos ang isang kutsara ng tinadtad na dahon o balat sa isang baso mainit na tubig, ipilit ang isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, palamig, alisan ng tubig.
Uminom ng isang kutsara 3 beses sa isang araw.
✴ Sabaw ng prun at pinatuyong mga aprikot o kalabasa na may lemon. Uminom ng isang decoction, hindi isang compote (para sa 1 litro ng tubig - 200 gramo ng pinatuyong prutas, walang asukal).
✴ Pulang abo ng bundok na may asukal o pulot. Kung walang mga sariwang berry, maaari kang bumili ng mga pinatuyong berry sa parmasya, singaw ang mga ito ng tubig na kumukulo o sa microwave oven, gilingin ito ng pulot.
✴ Maliit na hiwa ng lemon. Panatilihin ang mga ito sa iyong dila. Maipapayo na ang juice ay hindi nakukuha sa mga ngipin, ito ay nakakapinsala sa enamel. Maaari mong durugin ang lemon, palabnawin ng tubig. Ang anumang maasim na katas ng prutas ay gagana rin.
✴ Mga pagbubuhos ng valerian, mint, motherwort. Ang mga halaman na ito ay hindi lamang kalmado ang sistema ng nerbiyos, ngunit din mapawi pananakit ng tiyan... Ang peppermint lozenges o peppermint tea ay maaaring makatulong na mapawi ang pagduduwal. Ngunit ang peppermint gum ay may kabaligtaran na epekto.
✴ Naka-activate na carbon... 1-2 tablet 30 minuto bago kumain. Kapag ginagamit ang gamot at ang mga uri nito, ang paninigas ng dumi o pagtatae ay posible. Ang uling ay sumisipsip hindi lamang ng mga lason nang maayos, kundi pati na rin ang mga sustansya. Sa patuloy na paggamit, ang isang kakulangan ng mga bitamina, hormones, taba, protina ay malamang.
✴ Mahal. Kung hindi ka allergic, maaari kang uminom ng 1 kutsara araw-araw kapag walang laman ang tiyan. Pagpapagaling na ari-arian Ang pulot ay natutukoy sa pamamagitan ng nilalaman ng isang malaking grupo ng mga bitamina, mga elemento ng bakas, glucose, fructose, madaling ma-assimilated ng katawan.
✴ Isang baso ng tubig na may isang kutsarang pulot at isang kutsarita - suka ng apple cider... Ang lunas na ito ay hindi dapat gamitin sa pagtaas ng kaasiman ng gastric juice. Ang mga palatandaan nito ay madalas na pag-atake ng heartburn.
✴ Ginger tea. Magluto ng dalawang maliit na piraso sariwang luya isang baso ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng pulot at lemon sa panlasa. Kung walang sariwang luya, maaaring gamitin ang tuyong pulbos. Uminom sa umaga nang walang laman ang tiyan.
Wastong Nutrisyon ay may mahalagang papel para sa bawat buntis. Ang diyeta ay depende sa kung gaano kahusay ang mararamdaman ng umaasam na ina. Marami ang interesado kung ano ang dapat kainin na may toxicosis upang hindi magkasakit. Ang isang maingat na naisip na menu ay nakakatulong upang maalis ang isang hindi kasiya-siyang reklamo na kasama ng halos bawat pagbubuntis.
Kadalasan, ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay nararamdaman sa umaga, o sa halip, pagkatapos magising. Mula dito dapat kang bumuo sa, pag-iisip tungkol sa kung ano ang kailangang gawin upang mapabuti ang menu.
Tamang paghahanda Ang mga pagkaing may matinding toxicosis ay may mahalagang papel. Kasama sa diyeta ang pagkain na inihanda sa pamamagitan ng pagluluto, pagproseso ng singaw, pagluluto sa hurno. Ang mga pritong, mataba at maanghang na pagkain ay hindi kasama sa menu.
Ano ang makakain na may toxicosis:
- tuyong biskwit at isang dakot ng mga mani;
- sariwang prutas at gulay;
- sinigang;
- payat na isda;
- karne ng baka at kuneho;
- mga produkto na may tumaas na nilalaman bitamina B6: mga itlog, karne ng manok, munggo (lentil, beans, mga gisantes).
Masyadong malamig o mainit na pagkain hindi rin inirerekomenda. Sa mga pambihirang kaso, pinapayagan na kumain sa panahon ng toxicosis lamang ang gadgad na prutas at mga puree ng gulay, dahil kung ang ina ay hindi makakain ng anuman sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangalaga ay dapat gawin upang isama ang pinakamababang halaga ng pagkain at ang pagkakaroon ng mga nutritional na bahagi.
Ang bawat buntis na babae ay dapat malaman hindi lamang kung ano ang makakain na may toxicosis, kundi pati na rin kung ano ang inumin. Maipapayo na uminom ng humigit-kumulang 2 litro ng mineral o purified na tubig na walang gas bawat araw. Bukod pa rito, ang diyeta sa pag-inom ay kinabibilangan ng luya at Mint tea, pumpkin juice, cranberry juice, pinatuyong aprikot at prune decoction.
Kung regular kang umiinom na may toxicosis malusog na inumin, maaari mong maiwasan ang pagduduwal, pamamaga, pagbutihin ang digestive tract.
Hindi ka dapat uminom sa panahon ng pagkain, dahil kung hindi man ay lilitaw ang tiyan hindi kasiya-siyang sensasyon kalubhaan.
Isang tamang diyeta at pagsunod sa isang pinakamainam na garantiya ng rehimeng pag-inom pinakamataas na benepisyo para sa buntis.
Mga masustansyang inumin para labanan ang pagduduwal
Ang mga umaasang ina ay obligadong alagaan Ang tamang desisyon inumin. Direkta itong nakasalalay sa iyong nararamdaman.
Ano ang maaari mong inumin para sa pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis:
- mahinang berdeng tsaa;
- purong mineral na tubig na walang gas;
- prutas at mga berry juice, mga inuming prutas at compotes;
- mga pagbubuhos na inihanda batay sa mga bulaklak ng mansanilya, lemon balm, mint;
- sariwang inihanda na juice ng kalabasa na may pulp;
- pinatuyong prutas na compote na walang asukal.
Ang pag-alam kung ano ang mas mahusay na kainin na may toxicosis sa mga buntis na kababaihan at pag-unawa kung anong malusog na inumin ang kasama sa diyeta habang nagdadala ng isang sanggol, posible na mababad ang iyong katawan ng mga sustansya at maiwasan ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, hindi kanais-nais na mga sintomas na nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa hormonal.
Inirerekomenda na uminom ng hanggang 2 litro ng likido bawat araw. Ang pagsunod sa panuntunang ito ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig ng katawan, dahil sa kung saan ang panganib ng malubhang toxicosis ay nabawasan sa isang minimum. Ang pag-inom ng tubig at anumang iba pang masustansyang inumin ay pinapayagan lamang 30 minuto bago o pagkatapos kumain, dahil kung hindi man ay tumataas ang panganib ng pagkagambala sa gastrointestinal tract.
Ang bawat umaasam na ina ay dapat malaman at maunawaan kung ano ang dapat kainin na may toxicosis upang maalis ang mga hindi gustong problema. Ang pagpili ng mga pagkaing nakakapigil sa pagduduwal at pagpili ng mga pinakamahusay na paraan ng pagluluto ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang isang buntis na makaramdam ng sakit:
- na may binibigkas na toxicosis, ipinapayong kumuha lamang ng mashed at mataas na kalidad na lutong pagkain;
- pansamantalang kailangan mong isuko ang mga gulay at prutas na may binibigkas na toxicosis. Sa pamamagitan ng maingat na pag-aaral ng mga recipe para sa matinding toxicosis, maaari kang gumawa ng mga juice o mashed patatas sa bahay;
- kung isasama mo ang pandiyeta na karne sa diyeta, posible na alisin ang pagduduwal. Ang mga pagkaing karne sa panahon ng toxicosis ay pinakuluan, inihurnong o pinasingaw, na isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon sa pandiyeta;
- pagkatapos ng pagsusuka, kinakailangan ang muling pagdadagdag mga sangkap ng mineral, ibig sabihin, chlorine at sodium sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng idinagdag asin sa mga pagkain na inihanda ng sarili.
Pag-iisip kung ano ang dapat kainin para sa isang buntis upang hindi makaramdam ng sakit, kailangan mong alagaan ang pagsunod mahigpit na diyeta... Kasabay nito, ipinapayong isaalang-alang ang mga cravings para sa ilang mga pagkain, kabilang ang mga atsara at herring.
Kung naghahanda ka ng mga pagkaing isinasaalang-alang ang mga kagustuhan at kagustuhan sa panlasa, mga rekomendasyong medikal, magagawa mong maiwasan ang paglitaw ng isang hindi gustong reklamo. Ang diyeta para sa mga buntis na kababaihan ay may mahalagang papel para sa mga regular na nagdurusa sa pagduduwal.
Upang maiwasan ang toxicosis, mahalaga na maayos na bumalangkas ng diyeta. Madalas na ipinapayong kumain sa kama bago mag-almusal, dahil ang mga tuyong biskwit, crackers, at pinatuyong prutas na kinakain sa oras ay makakatulong na mapabuti ang kagalingan para sa buong araw.
Batayan ng paggamot sa droga
Pansinin ng mga doktor na ang mga espesyal na gamot at katutubong recipe mula sa toxicosis ay nakakatulong upang mapabuti ang kagalingan, sa kabila ng mga pagbabago sa hormonal. Upang mapansin ang pinakamataas na benepisyo, ipinapayong kumunsulta sa isang nakaranasang doktor at sundin ang mga rekomendasyong ibinigay.
Paano uminom ng mga tabletas ng isang buntis na walang laman ang tiyan kung siya ay may sakit? Kung kailangan mong uminom ng mga tabletas, kailangan mo munang makipag-ugnayan makaranasang doktor... Ang mga gamot ay iniinom lamang pagkatapos matanggap ang naaangkop na mga reseta at alinsunod sa mga tagubilin, dahil ang pagsunod sa mga patakaran ng therapy ay ginagarantiyahan ang maximum na pagiging epektibo. Madalas na tinatawag na Cerucal, Hofitol, Essentiale.
