Paano gamutin ang kolesterol sa mga remedyo ng mga tao. Maaari mo bang babaan ang kolesterol nang hindi umiinom ng gamot? Paggamot sa mga katutubong pamamaraan

Quote post

Muli tungkol sa "paboritong" mga sugat. Mayroon akong ilan sa kanila, at magkakaugnay sila. Ang mga ito ay varicose veins, atay / apdo, gastrointestinal tract, respiratory organs, atbp. At muli, saanman ang mga oats, beets, olive at langis ng linseed, buto ng flax, MILK THANKS (mukhang galing sa lahat!!!), whey at bawang.PERO HINDI KAIBIGAN ANG Atay sa bawang, pati na rin sa kintsay, dill. Irereseta ko ang lahat ng mga katutubong remedyo (para sa mga umiiral na karamdaman), aling tugma... At ipakilala sa isang permanenteng diyeta ...

Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba na mahalaga para sa mga tao. Ito ay bahagi ng mga lamad (membranes) ng lahat ng mga selula ng katawan, mayroong maraming kolesterol nervous tissue, maraming hormones ang nabuo mula sa cholesterol. Humigit-kumulang 80% ng kolesterol ay ginawa ng katawan mismo, ang natitirang 20% ay nagmumula sa pagkain. Ang Atherosclerosis ay nangyayari kapag mayroong maraming low-density cholesterol sa dugo. Sinisira nito ang lining ng panloob na dingding ng sisidlan, naipon sa loob nito, bilang isang resulta kung saan nabuo ang mga atherosclerotic plaque, na pagkatapos ay nagiging gruel, nag-calcify at nagbara sa sisidlan. Mataas na kolesterol sa dugo - isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso. Sa aming mga organo ay naglalaman ito ng mga 200 g, at lalo na marami sa nervous tissue at utak.
Maraming kolesterol ang matatagpuan sa mataba na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas: baboy, keso, mantikilya, mataba na cottage cheese, loin at pinausukang karne, karne ng baka, manok, isda, 3% na gatas. Ang offal, lalo na ang utak, at ang pula ng itlog ng manok ay napakayaman sa kolesterol. Ito ay ang kanilang paggamit na dapat na limitado.
Mayroong katibayan na ang mga organikong acid na naroroon sa maraming mga halaman ay nag-normalize ng metabolismo ng mga karbohidrat, na pinipigilan ang kanilang conversion sa taba at ang pagbuo ng kolesterol. Ang kakayahang ito ay nagtataglay, lalo na, ng tartronic acid, na matatagpuan sa maraming gulay at prutas, lalo na ang repolyo, mansanas, halaman ng kwins, peras, karot, labanos, kamatis, pipino, currant.
Mayroong maraming iba't ibang mga sangkap na tumutulong sa pag-alis ng labis na kolesterol sa katawan. Inalagaan din ito ng kalikasan. Ang kolesterol ay excreted sa apdo na ginawa ng atay. Samakatuwid, ang lahat ng mga ahente ng choleretic ay nag-aambag sa pag-alis ng labis nito. Ang mga prosesong ito ay maaaring pasiglahin sa pamamagitan ng pagkain ng langis ng gulay, labanos at beet juice, mga pagkain na may mataas na nilalaman hibla.

Mga pagkain na nag-aambag sa pag-aalis ng kolesterol mula sa katawan: tinapay na ginawa mula sa buong butil o kasama ang pagdaragdag ng bran, cereal mula sa magaspang na butil; mga gulay, prutas at berry (repolyo, labanos, labanos, beets, mansanas, gooseberries, seresa, itim na currant, dalandan, patatas, trigo, kanin, mais).

Ibaba ang kolesterol katutubong remedyong:

Flaxseed para sa pagpapababa ng kolesterol.

Maaari mong babaan ang antas ng masamang kolesterol sa tulong ng flaxseed (tingnan ang contraindications), na ibinebenta sa mga parmasya. Idagdag ito nang regular sa pagkain na iyong kinakain. Maaari itong i-pre-ground sa isang gilingan ng kape.Ang presyon ay hindi tumalon, ang puso ay magiging mas kalmado, at sa parehong oras ang gawain ng gastrointestinal tract ay mapabuti.Ang lahat ng ito ay unti-unting mangyayari. Siyempre, ang pagkain ay dapat na malusog.

Pagpapagaling na pulbos.

Bumili ng mga bulaklak sa botika mga puno ng linden... Gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape. Uminom ng 1 oras na kutsara ng pulbos 3 beses araw-araw. Ang kurso ay 1 buwan. Sa pamamagitan nito ikaw nagpapababa ng kolesterol sa dugo, nag-aalis ng mga lason sa katawan at kasabay nito ay nagpapababa ng timbang. Ang ilan ay nabawasan ng 4 kg. Mapapabuti ang kagalingan at hitsura.

Mga ugat dandelion na may atherosclerosis upang alisin ang labis na kolesterol sa dugo mula sa katawan.

Ang tuyong pulbos ng durog na tuyong ugat ay ginagamit para sa atherosclerosis upang alisin ang labis na kolesterol sa katawan at alisin ang mga nakakapinsalang sangkap. Sapat na 1 tsp. pulbos bago ang bawat pagkain, at pagkatapos ng 6 na buwan ay may pagpapabuti. Walang mga kontraindiksyon.

Kvass mula sa jaundice upang alisin ang "masamang" kolesterol.

Kvass recipe (may-akda Bolotov). 50 g tuyong tinadtad na damo paninilaw ng balat ilagay sa isang gauze bag, ilakip ang isang maliit na timbang dito at ibuhos ang 3 litro ng pinalamig na pinakuluang tubig. Magdagdag ng 1 tbsp. butil na asukal at 1 tsp. kulay-gatas. Ilagay sa isang mainit na lugar, ihalo araw-araw. Ang Kvass ay handa na sa loob ng dalawang linggo. Uminom ng healing potion para sa 0.5 tbsp. tatlong beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto. bago kumain. Sa bawat oras na idagdag ang nawawalang dami ng tubig na may 1 tsp sa sisidlan na may kvass. Sahara. Pagkatapos ng isang buwan ng paggamot, maaari kang kumuha ng mga pagsusuri at siguraduhin na ang "masamang" kolesterol ay bumaba nang malaki. Ang memorya ay nagpapabuti, ang pagluha at sama ng loob ay nawala, ang ingay sa ulo ay nawawala, ang presyon ay unti-unting nagpapatatag. Siyempre, ito ay kanais-nais na bawasan ang pagkonsumo ng mga taba ng hayop sa panahon ng paggamot. Bigyan ng kagustuhan ang mga hilaw na gulay, prutas, buto, mani, cereal, langis ng gulay.

Propolis para sa pag-aalis ng "masamang" kolesterol.

Upang i-clear ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, kailangan mong gumamit ng 7 patak ng 4% na tincture ng propolis, na natunaw sa 30 ML ng tubig, 3 beses sa isang araw, 30 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 4 na buwan.

Upang linisin ang dugo, tingnan ang seksyong ito.

Ang beans ay magpapababa ng kolesterol.

Ang kolesterol ay maaaring mapababa nang walang problema!
Kinakailangan sa gabi na ibuhos ang kalahating baso ng beans o mga gisantes na may tubig at umalis sa magdamag. Patuyuin ang tubig sa umaga, palitan ito ng sariwang tubig, magdagdag ng baking soda sa dulo ng isang kutsarita (upang maiwasan ang pagbuo ng gas sa bituka), lutuin hanggang malambot at kainin ang halagang ito sa dalawang hakbang. Ang kurso ng pagbabawas ng kolesterol ay dapat tumagal ng tatlong linggo. Kung kumain ka ng hindi bababa sa 100 g ng beans bawat araw, ang nilalaman ng kolesterol ay nabawasan ng 10% sa panahong ito.

Aalisin ng Alfalfa ang "masamang" kolesterol.

Isang daang porsyentong lunas sa mataas na kolesterol ang dahon ng alfalfa. Kinakailangan na tratuhin ng sariwang damo. Lumago sa bahay at, sa sandaling lumitaw ang mga shoots, putulin ang mga ito at kumain. Maaari mong pisilin ang juice at uminom ng 2 kutsara. 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan. Ang Alfalfa ay napakayaman sa mga mineral at bitamina. Makakatulong din ito sa mga sakit tulad ng arthritis, malutong na kuko at buhok, osteoporosis. Kapag ang mga antas ng kolesterol ay normal sa lahat ng aspeto, magdiyeta at kumain lamang ng mga masusustansyang pagkain.

Ang talong, juice at rowan berries ay magpapababa ng kolesterol.

Kumain nang madalas hangga't maaari talong , idagdag ang mga ito sa mga salad na hilaw, pagkatapos hawakan ang mga ito sa inasnan na tubig upang alisin ang kapaitan.
Sa umaga uminom ng kamatis atkarot juices (alternate).
Kumain ng 5 sariwang pulang berryrowan 3-4 beses sa isang araw. Kurso - 4 na araw, pahinga - 10 araw, pagkatapos ay ulitin ang kurso ng 2 beses. Mas mainam na isagawa ang pamamaraang ito sa simula ng taglamig, kapag ang mga frost ay "natamaan" na ang mga berry.

Ang mga asul na ugat ay magpapababa ng kolesterol.

1 tbsp mga ugat asul na sianosis ibuhos ang 300 ML ng tubig, dalhin sa isang pigsa at lutuin sa ilalim ng takip sa mababang init sa loob ng kalahating oras, cool, alisan ng tubig. Uminom ng 1 kutsara. 3-4 beses sa isang araw, dalawang oras pagkatapos kumain at palaging ulit bago matulog. Ang kurso ay 3 linggo. Ang sabaw na ito ay may malakas na sedative, anti-stress effect, nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapababa ng kolesterol, nag-normalize ng pagtulog at kahit na pinapakalma ang isang nakakapanghina na ubo.

Kintsay magpapababa ng kolesterol at maglilinis ng mga daluyan ng dugo.

I-chop ang anumang dami ng mga tangkay ng kintsay at isawsaw ang mga ito sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay ilabas ang mga ito, iwisik Linga, bahagyang asin at budburan ng asukal ng kaunti, magdagdag ng mirasol o langis ng oliba sa panlasa. Ito ay lumiliko ang isang napaka-masarap at kasiya-siyang ulam, ganap na magaan. Maaari silang maghapunan, mag-almusal at kumain na lang anumang oras. Ang isang kundisyon ay madalas hangga't maaari. Totoo, kung ang iyong presyon ng dugo ay mababa, kung gayon ang kintsay ay kontraindikado.

anis mag-aalis ng masamang kolesterol.

2 tbsp Ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa tinadtad na mga ugat ng licorice, pakuluan sa mababang init sa loob ng 10 minuto, alisan ng tubig. Kumuha ng 1/3 tbsp. decoction 4 beses sa isang araw pagkatapos kumain sa loob ng 2 - 3 linggo. Pagkatapos ay magpahinga ng isang buwan at ulitin ang paggamot. Sa panahong ito, babalik sa normal ang kolesterol!

Makulayan ng prutas sophora japanese at mga halamang gamot puti ng mistletoe napaka-epektibong nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol.

Grind 100 g ng sophora fruits at mistletoe herbs, magdagdag ng 1 litro ng vodka, igiit sa isang madilim na lugar sa loob ng tatlong linggo, pilitin. Uminom ng 1 tsp. tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain, hanggang sa matapos ang tincture. Gumaganda ito sirkulasyon ng tserebral, ginagamot ang hypertension at iba pang mga sakit sa cardiovascular, binabawasan ang pagkasira ng capillary (lalo na ang mga cerebral vessel), nililinis ang mga daluyan ng dugo. Ang puting mistletoe na tincture na may Japanese Sophora ay napakaingat na nililinis ang mga daluyan ng dugo, na pinipigilan ang kanilang pagbara. Tinatanggal ng mistletoe ang mga inorganic na deposito (mga asin ng mabibigat na metal, slags, radionuclides), sophora - organic (kolesterol).

Ang ginintuang bigote (mabangong callis) ay magpapababa ng kolesterol.

Upang ihanda ang pagbubuhos ng ginintuang bigote, gupitin ang isang dahon na 20 cm ang haba, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo at, pagkatapos balutin ito, igiit sa loob ng 24 na oras. Ang pagbubuhos ay nakaimbak sa temperatura ng silid sa isang madilim na lugar. Kumuha ng pagbubuhos ng 1 tbsp. l. bago kumain 3 beses sa isang araw sa loob ng tatlong buwan. Pagkatapos suriin ang iyong dugo. Ang kolesterol, kahit na mula sa mataas na bilang, ay bababa sa normal. Ang pagbubuhos na ito ay nagpapababa rin ng asukal sa dugo, nireresolba ang mga cyst sa mga bato, at nag-normalize ng mga pagsusuri sa pag-andar ng atay. Isang himala, hindi isang halaman!

100% na paraan ng pagpapababa ng kolesterol

Para sa 1 litro ng tubig, kailangan mo ng isang baso ng oats. Salain (sa pamamagitan ng isang colander), banlawan at singaw sa isang termos magdamag sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay i-filter namin, uminom ng walang laman ang tiyan bago mag-almusal. Hindi namin iniiwan ang sabaw sa isang termos sa loob ng isang araw, mabilis itong maasim. At kaya -10 araw - ang kolesterol ay nabawasan ng kalahati. Bilang karagdagan, ang kutis ay nagpapabuti, ang mga asing-gamot, slags, buhangin ay lumalabas. Sinusuri ang lahat, gumagana ito.

Ang puting cinquefoil ay nag-aalis ng labis na kolesterol.

Gupitin ang 50 g ng mga rhizome na may mga ugat ng Potentilla sa 0.5-1 cm na mga piraso at ibuhos ang 0.5 litro ng vodka. Ipilit sa loob ng dalawang linggo sa temperatura ng kuwarto sa isang madilim na lugar, nanginginig bawat ibang araw. Nang walang straining, uminom ng 25 patak na may 2 tbsp. tubig tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ay magpahinga ng sampung araw. Kapag natapos na ang tincture, magdagdag ng 250 ML ng vodka sa bote at pagkatapos ng dalawang linggo uminom muli ng tincture, ngunit 50 patak bawat isa. Pagkatapos ng 3 kurso ng paggamot, mararamdaman mo ang 10-15 taon na mas bata. Kalimutan ang tungkol sa pananakit ng ulo, pagbabagu-bago ng presyon, ingay sa tainga, angina pectoris, mga problema sa thyroid gland, ang komposisyon ng dugo at ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay mapabuti, ang kolesterol ay bababa.

Upang mabawasan ang pagsipsip ng kolesterol, maaari mong gamitin ang mga naturang koleksyon ng mga halamang gamot.

Hawthorn bulaklak, horsetail, mistletoe herb, periwinkle dahon 15 g bawat isa, yarrow herb - 30 g.
Mga bulaklak ng Arnica - 4 g, yarrow herb - 20 g, St. John's wort herb -20 g.
1 tbsp. ibuhos ang isang kutsarang puno ng koleksyon na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto. Uminom sa mga sips sa buong araw. Ang kurso ng paggamot ay 1.5 buwan na may pahinga ng 1-2 buwan.
Maglagay ng ilang clove ng bawang sa 1 baso ng tubig na kumukulo. Ipilit ang 30 minuto, kumuha ng 20 patak 2-3 beses sa isang araw.
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na kumuha ng isang quarter cup ng red currant juice 30 minuto bago kumain.
Ang paglanghap ay nakakatulong upang maiwasan ang atherosclerosis mahahalagang langis juniper, mint, lavender, caraway, yarrow, basil.
Punan ang 2/3 isang kalahating litro na garapon na may mga rosehip, punuin ng vodka, iwanan sa isang madilim na lugar sa loob ng 2 linggo, nanginginig araw-araw. Simulan ang pagkuha ng tincture na may 5 patak at dagdagan bawat araw panggamot na dosis 5 patak (magdala ng hanggang 100 patak). At pagkatapos ay unti-unting bawasan ang bilang ng mga patak sa orihinal na 5.
Sa atherosclerosis, ang isang makulayan ng mga bulaklak ng hawthorn ay makakatulong: maglagay ng 4 tbsp sa isang baso ng alkohol. mga kutsara ng tinadtad na mga bulaklak ng hawthorn, igiit sa isang madilim na lugar sa temperatura ng silid, pana-panahong nanginginig ang mga nilalaman ng garapon. Pagkatapos ng 10 araw, handa na ang tincture. Kumuha ng 3 beses sa isang araw bago kumain, 1 kutsarita, diluted na may tubig.

Dalawang taong gulang na asno na may cholesterolemia

Ang dalawang taong gulang na primrose seed powder ay kumuha ng 1 tsp. 2-3 beses araw-araw bago kumain na may tubig. Para sa pag-iwas sa cholesterolemia, kumuha ng 1/2 tsp. ground primrose seeds 1 beses bawat araw.

Ang mga prutas ay nagpapababa ng kolesterol.

Upang mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo, upang maiwasan ang sclerosis ng mga daluyan ng utak, kumain ng hindi bababa sa isang prutas ng kiwi at grapefruit (kasama ang isang puting mataba na pelikula) bawat linggo.

Blackberries para sa cholesterolemia

Kumuha ng 1 tbsp. tuyong ginutay-gutay na dahon ng blackberry ibuhos ang 1 tbsp. tubig na kumukulo, ipilit, balot, 40 minuto, alisan ng tubig. Uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Ang pinaghalong lemon ay maglilinis ng mga daluyan ng dugo at magpapababa ng kolesterol sa dugo

Kung ang iyong mga pagsusuri ay nagpakita ng mas mataas na antas ng kolesterol sa dugo, maaari mong subukang uminom ng pinaghalong panggamot sa loob ng dalawang buwan, na nangangailangan ng 250 g bawat isa ng lemon, malunggay na ugat at bawang. I-twist ang lemon kasama ang alisan ng balat sa isang gilingan ng karne, pagkatapos ay gilingin ang binalatan na ugat ng malunggay at bawang dito. Magdagdag ng parehong dami ng malamig na pinakuluang tubig sa nagresultang timpla at palamigin. Iwanan upang mag-infuse para sa isang araw. Tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain, kumuha ng isang kutsara ng pinaghalong bago matulog, kainin ito ng isang kutsarita ng pulot. Ito ay lubhang mabisang recipe upang linisin ang mga daluyan ng dugo, ngunit kailangan mong tandaan na ito ay kontraindikado sa mga sakit ng gastrointestinal tract.

Kabilang sa mga pagkaing nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol sa dugo, sa unang hanay ay ang beets, eggplants, pakwan, melon, red currant, bawang, sibuyas at seaweed. Ang huli ay maaaring gamitin bilang pampalasa sa una at pangalawang kurso.
Kinikilala ng mga pangunahing awtoridad sa sakit sa vascular ang napakalaking panganib mataas na lebel kolesterol sa dugo.

Siya nga pala:
... Ipinakita ng pananaliksik ng mga siyentipiko na ang pagbaba ng 1% sa dami ng kolesterol sa dugo ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng sakit na ischemic mga puso.
... Napatunayan na ang isang baso ng orange juice araw-araw sa loob ng 6 na linggo ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo ng 20%, habang ang pagkain ng isang dakot ng mga almendras sa isang araw ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol ng 4.4%.

Ang mga produkto ng pukyutan ay makakatulong na mabawasan ang kolesterol:

Propolis. Uminom ng 10% tincture 15-20 patak tatlong beses sa isang araw 15 minuto bago kumain.
Perga. Lubusan na matunaw ang 2 g ng bee bread kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw araw-araw. Kung ang tinapay ng pukyutan ay giniling 1: 1 na may pulot, sapat na kumain ng 1 tsp sa umaga sa walang laman na tiyan at sa gabi bago matulog. wala ang tuktok ng delicacy na ito.
Podmore. sabaw. 1 tbsp Ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan at lutuin sa mababang init sa loob ng dalawang oras. Ipilit sa temperatura ng kuwarto para sa 1-2 oras. Salain at inumin ang sabaw para sa 1 tbsp. dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan.
Makulayan. Punan ang lalagyan ng hanggang kalahati ng submarino ng mga bubuyog at hugasan ito ng medikal na alkohol 3 cm sa itaas ng submarino. Mag-iwan ng 15 araw sa isang madilim na lugar, alisan ng tubig. Uminom ng tincture para sa mga matatanda tatlong beses sa isang araw, 1 tsp. (maaaring lasaw sa 50 ML ng malamig na pinakuluang tubig) 30 minuto bago kumain.

Para sa mataas na antas ng kolesterol

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mataas na antas ng kolesterol na kumain ng dill at mansanas araw-araw. Mahalaga rin na mapabuti ang gawain ng gallbladder at atay upang gawing normal ang antas ng kolesterol. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng dalawang linggo, magpahinga sa loob ng 7 araw, mga pagbubuhos ng choleretic herbs. Ang mga ito ay corn silk, tansy, immortelle, milk thistle.

Makakatulong ang milk thistle na mapababa ang kolesterol

Sa mataas na kolesterol, gilingin ang 50 g ng mga buto, ibuhos ang mga ito sa isang madilim na bote ng 0.5 litro ng vodka, isara at igiit sa loob ng 2 linggo. Uminom ng 20-25 patak sa kalahating baso ng tubig 30 minuto bago kumain 3-4 beses sa isang araw. Kurso - buwan. Ulitin ang kursong ito ng paggamot dalawang beses sa isang taon, at sa pagitan, magtimpla ng milk thistle tea. Kumuha ng 1 tsp. tinadtad na buto, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 10-20 minuto, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng mainit na tsaa, sa maliliit na sips bago kumain, ilang beses sa isang araw

Ang beet kvass ay magpapababa ng kolesterol

Upang mapababa ang kolesterol, tulad ng alam mo, inirerekomenda na kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari. Subukan para sa mataas na kolesterol uminom ng beet kvass, na hindi kapani-paniwalang madaling gawin. Kumuha ng 0.5 kg ng mga hilaw na beets, hugasan at alisan ng balat nang lubusan, i-chop nang magaspang at ilagay sa isang 3-litro na garapon. Magdagdag ng isang tinapay ng brown na tinapay na hiwa sa mga piraso, mula sa kung saan putulin ang crust sa magkabilang panig. Ibuhos ang 1/2 tasa ng asukal sa garapon, ibuhos ang mga garapon hanggang sa "balikat" pinakuluang tubig, takpan ng gasa at hayaang mag-ferment sa loob ng tatlong araw. Salain ang nagresultang inumin at uminom ng isang baso ng tatlong beses sa isang araw. Mahusay na inaalis nito ang kolesterol, natutunaw ang mga bato gallbladder kung sila, at nakakatulong din na mabawasan ang labis na timbang.
Ang kvass na ito ay kontraindikado sa mga sakit ng gastrointestinal tract - exacerbation ng gastritis, colitis, gastric ulcer at duodenum... Hindi mo rin dapat gamitin ang beet kvass para sa mga taong nagdurusa sa sakit sa bato, urolithiasis

Ang mummy at dandelion ay makakatulong na mabawasan ang kolesterol

Tumutulong sa pagpapababa ng kolesterol sa mummy. Bumili ng mummy tablets sa parmasya at kumuha ng 0.1 g, diluting sa 1/2 baso ng tubig, 1 beses bawat araw. Uminom ng mummy 1.5 - 2 buwan

Upang mapababa ang kolesterol sa tagsibol, gumastos paggamot ng dandelion salad... Mangolekta ng sariwang dahon ng dandelion, ibabad sa loob ng 2 oras malamig na tubig, pagkatapos ay i-chop, ihalo sa mga sariwang pipino at timplahan ng langis ng oliba. Huwag asin.
Ikaw ay magiging masaya na kumain ng ilang tulad servings ng salad sa araw. Kasabay nito, hindi ka maaaring gumamit ng mataba na karne, pinausukang karne.
Pagkatapos ng 2 - 3 buwan, na nakapasa sa mga pagsusuri, ikaw ay kumbinsido sa pagiging epektibo ng naturang paggamot.

Diyeta na may mataas na kolesterol

Ang atherosclerosis ay kadalasang apektado ng mga mahilig sa malalaking steak, makapal na tipak ng inihaw na baka, pork chop, keso, pritong patatas, sopas ng karne, chips, pati na rin ang whipped cream, cream, mantikilya, sour cream, pie at pastry, matamis at lahat ng uri ng salad na inihanda na tinimplahan ng saturated fats. Ang mga taba na ito ay naglalaman ng malaking bilang ng kolesterol at mga precursor mga sakit sa vascular.
Subukang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta! Halimbawa, gumawa ng "French salad": 5 core mga walnut haluin ng 2 gadgad na mansanas. Maaari kang maghanda ng isang decoction o rosehip infusion: igiit ang isang dakot ng mga prutas sa isang termos sa 1 litro ng pinakuluang tubig.
Subukang maglaan ng dalawang araw sa isang linggo para sa pagbabawas. Sa mga araw na ito, inirerekomenda na gawin lamang sa isang decoction ng rose hips o hawthorn berries, currant berries at dahon, mas mabuti itim. Sa pangkalahatan, ang isa ay dapat mag-ayuno 3-4 beses sa isang taon. Ito rin ang pag-iwas sa mga sakit sa vascular, kabilang ang atherosclerosis.
Para sa mga taong, sa ilang kadahilanan, ay hindi makapaghanda ng mga decoction, mas mahusay na lumipat sa pagkain ng prutas at gulay , kung saan 1-2 araw sa isang linggo (Miyerkules o Biyernes) kumakain ka lamang ng mga gulay at prutas o mga gulay lamang. Hindi masyado mahigpit na diyeta mabilis kang magaan.

Ang langis ng bawang ay magpapababa ng mga antas ng kolesterol

50 gramo ng gadgad na bawang, ibuhos ang 200 ML ng langis at idagdag ang juice ng 1 lemon. Ilagay ang timpla sa refrigerator sa loob ng isang linggo, pagkatapos ay haluin. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses araw-araw bago kumain. Gamitin sa loob ng 8 linggo.

Mga pagkaing panlaban sa kolesterol

Beans - isang tasa ng lutong beans (beans) sa isang araw, at pagkatapos ng 3 linggo, ang "masamang" kolesterol ay magsisimulang bumaba.
... Oats - sapat na plato oatmeal para sa almusal, at ito ay makagambala sa pagsipsip ng kolesterol sa dugo sa buong araw.
... Ang salmon ay mayaman sa Omega-3 fatty acids. Magiging epektibo na ang 2-3 servings ng isda kada linggo.
... Langis ng Oliba - Binabawasan ang parehong "mabuti" at "masamang" kolesterol. 3 tbsp. l. langis sa isang araw, at ang kolesterol ay tumitigil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo at mga arterya.
... Avocado - direktang lumalaban sa "masamang" kolesterol, kaya idagdag ito sa lahat ng sariwang gulay na salad.

Diyeta laban sa "masamang" kolesterol

Mapapanatili mo ang iyong timbang at mga antas ng kolesterol salamat sa balanseng nutrisyon kasama tamang balanse sustansya... Subukang kumain ng hindi hihigit sa 50 g ng asukal, 5 g ng asin at 60-65 g ng taba bawat araw, kung saan isang ikatlo lamang ang mga hayop, at ang iba ay gulay. Kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1.5%, cottage cheese at keso - na may pinakamababang nilalaman ng taba. Kumain ng mga itlog ng hindi hihigit sa 2 piraso sa isang linggo, karne - hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo. At bago ang hapunan, uminom ng 50 ML ng tuyong alak, sabi ng mga doktor, pinipigilan nito ang pagbuo ng mga sclerotic plaque sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ngunit kung uminom ka lamang sa rate - hindi hihigit sa isang baso sa isang araw.
Bawasan ang kolesterol sa dugo sa tulong ng mga juice ng prutas at gulay, na, salamat sa bitamina C at anthocyanin, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapalakas at paglilinis ng mga capillary at mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol... Uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na juice tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang buwan. Mula sa mga katas ng prutas, granada, pakwan, mga juice ng pinya ay lalong kapaki-pakinabang, at mula sa mga juice ng gulay - ito ay isang halo na niluluto mo tuwing umaga sa umaga. Kumuha ng 0.2 kg ng karot at kintsay, 0.3 kg ng beets at pisilin ang juice mula sa kanila, pagkatapos ay ihalo. Nakakatulong din ang cocktail na ito sa paggana ng gastrointestinal tract.
Kung kumain ka ng mga gisantes, beans, lentils araw-araw, pagkatapos ng 1.5 buwan ang antas ng kolesterol sa dugo ay bababa ng 10%.

Salad ng prutas at gulay para sa mataas na kolesterol

Ang mga kaaway ng kolesterol ay mga sariwang prutas, berry at gulay, dahil naglalaman ang mga ito dietary fiber at pectin, alin magbigkis at mag-alis ng kolesterol sa katawan. Gawin ang salad na ito sa isang regular na batayan, kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng labis na kolesterol: alisan ng balat at makinis na i-chop ang grapefruit kasama ang isang puting pelikula, lagyan ng rehas ang mga medium na karot, magdagdag ng ilang tinadtad na mga walnuts, dalawang kutsarita ng pulot, 1/2 tasa ng mababang taba na kefir o yogurt. Sa tatlong buwan ng naturang nutrisyon, bawasan ang kolesterol sa normal at magbawas ng timbang

Dandelion medicinal - ang pinakamahusay na lunas para sa pagpapababa ng kolesterol

Isa sa ang pinakakapaki-pakinabang na mga halaman upang mapababa ang kolesterol - dandelion, bukod dito, maaari itong gamitin sariwa at tuyo. Ang mga dahon at ugat ng bulaklak na ito ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas, bitamina at mga organikong acid na tumutulong upang gawing normal ang kolesterol sa dugo. Sa tag-araw, magdagdag ng sariwang dahon ng dandelion sa lahat ng mga salad, panahon na may lamang langis ng oliba. At sa taglamig, kumuha ng pinatuyong ugat ng dandelion - gilingin ito sa pulbos at kumain ng 1/3 tsp. tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Cranberries para sa pagpapababa ng kolesterol at asukal sa dugo

Ang juice na nakuha mula sa cranberry berry ay pumipigil sa stroke, atake sa puso, nililinis ang mga daluyan ng dugo, at, higit sa lahat,nagpapababa ng asukal sa dugo at kolesterol. Ang cranberry ay hindi lamang isang berry, ngunit isang himala na berry, na naglalaman ng isang malaking halaga ng iba't ibang mga bitamina, lalo na ang bitamina "C" at natural na antibiotics na may angina, trangkaso at mga nakakahawang sakit.

Magandang pagpili para sa pagpapababa ng kolesterol

Maaari mong mapupuksa ang mataas na kolesterol sa loob ng ilang buwan salamat sa isang simpleng katutubong lunas.
Maghanda ng herbal infusion mula sa 6 na bahagi ng pinaghalong motherwort, St. John's wort, horsetail, coltsfoot leaves, 4 na bahagi ng dill seeds at 1 bahagi ng pinatuyong strawberry. Ibuhos ang herbal mixture na ito ng isang baso ng mainit na tubig, mag-iwan ng 15-20 minuto at pilitin, uminom ng isang-katlo ng baso 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Pagkatapos ng isang buwang kurso, magpahinga ng 10 araw at ulitin ang pagbubuhos para sa isa pang buwan. Magsagawa ng pagsusuri sa dugo: malamang na magiging normal ang iyong kolesterol.
Mga Tala: Ito ay isang magandang koleksyon para sa pagpapababa ng kolesterol, ngunit kailangan itong ayusin para sa bawat indibidwal na kaso. Halimbawa, para sa mga nagmamaneho o gumagawa ng iba pang mga bagay na nangangailangan ng mabilis na reaksyon, mas mahusay na huwag isama ang motherwort sa koleksyon na ito, na nakakabawas sa pagkaalerto at maaaring maging sanhi ng pag-aantok. Mas mainam na huwag idagdag ang St. John's wort sa mga pasyente ng hypertensive, dahil pinapataas nito ang presyon ng dugo.

Ang siyentipikong debate tungkol sa kolesterol ay nangyayari sa loob ng mga dekada. Maraming mga pagtuklas na may kaugnayan sa kolesterol ay ginawa bawat taon, ngunit ang mga siyentipiko at mga doktor ay hindi maaaring magbigay ng malinaw na mga rekomendasyon kung paano makamit ang isang malusog na antas ng sangkap na ito sa dugo. Kasabay nito, tiyak na nakasaad na ang alinman sa drug therapy o pagbaba ng kolesterol sa pamamagitan ng mga katutubong remedyo ay mabilis na humantong sa nais na epekto.

Mga sanhi at epekto ng mataas na kolesterol

Kapag ginagamit ang terminong mataas na kolesterol, mahalagang maunawaan kung ano ang eksaktong ibig sabihin. Noong nakaraan, kapag ang mataas na kolesterol ay walang pinipiling sinisisi sa sanhi ng sakit na cardiovascular, sinimulan ng mga siyentipiko at doktor na magrekomenda ng mga diyeta na walang kolesterol. Gayunpaman, ang mga epekto ng naturang diyeta ay hindi gumana.

una, sinubukan ng katawan na bumawi para sa gayong kakulangan mismo (alam na halos 20% lamang ng kolesterol ang nagmumula sa pagkain, ang natitira ay ginawa ng atay at bahagyang iba pang mga organo at selula),
pangalawa, ang mga atherosclerotic plaque ay patuloy na nabuo sa humigit-kumulang sa parehong rate.

Nang malaman nila na mayroong dalawang uri ng kolesterol - masama (LDL), na bumubuo ng mga plake ng kolesterol at mabuti (HDL), na tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo, nagsimula silang lumaban upang mabawasan ang mga nakakapinsala. Gayunpaman, narito din ang ilang mga nuances - ito ay naging masamang kolesterol na nagbubuklod sa mga lason ng bakterya, at sa gayon ito ay kapaki-pakinabang para sa kaligtasan sa sakit.

Bilang resulta, ngayon ang European Atherosclerosis Society ay nagrerekomenda na panatilihin ang balanse ng mga lipid ng dugo sa antas

kabuuang kolesterol - hindi hihigit sa 5.2 mmol / l,
mabuti (HDL) - 3-3.5 mmol / l,
masama (LDL) - mga 1 mmol / l,
triglycerides - hindi hihigit sa 2 mmol / l.

Ang malusog na balanse ay nabalisa patungo sa pagtaas ng nilalaman ng masamang bahagi dahil sa mga sakit, pagkalasing at mga kondisyon na nakakagambala sa synthesis ng kolesterol sa katawan:

sakit sa atay - hepatitis, cirrhosis, extrahepatic jaundice,
sakit sa bato - nephroptosis, pagkabigo sa bato,
hypertension,
mga sakit sa pancreatic - talamak na pancreatitis, pancreatic cancer,
diabetes,
hypothyroidism,
kakulangan ng growth hormone
namamana na mga karamdaman ng metabolismo ng lipid,
labis na katabaan, metabolic disorder,
alkoholismo,
paninigarilyo (at passive),
pagbubuntis,
ang paggamit ng ilang mga gamot ( mga steroid hormone, contraceptive, diuretics, atbp.)

Paano babaan ang kolesterol nang walang gamot sa bahay

Ang pinakamadaling paraan upang mabawasan ang masamang kolesterol ay ang pagbabago ng iyong diyeta. Ngunit upang maprotektahan ang puso at mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic lesyon, mahalaga din na taasan ang produksyon ng magandang kolesterol. Ayon sa mga modernong cardiologist, nakakatulong ito

Regular pisikal na Aktibidad... Ang parehong mga klase sa gym at fitness center, pati na rin ang pagsasayaw, mga laro sa labas, maging ang mga simpleng paglalakad at gawaing paghahardin (sa katamtamang dosis) ay angkop.
Normalisasyon ng timbang. Mahalagang malaman na ang lahat dagdag na kilo ang timbang ay nagdaragdag ng mga antas ng kolesterol ng 2 mg / dl (sa rate na hanggang 200 g / dl).
Pagtigil sa paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol. Ang mga gawi na ito ay nakakagambala sa gawain ng maraming mga sistema ng katawan, sirain ang atay - ang "pabrika" ng kolesterol.
Pagbabawas ng dami ng asukal sa pagkain. Napag-alaman na kung babawasan mo ang glycemic index ng mga pagkain na regular na kinakain ng isang ikatlo, pagkatapos ng isang linggo ang antas ng good cholesterol ay tumataas ng 7%.
Pinapalitan ang kape ng green tea. Kalidad berdeng tsaa sa regular na paggamit, inililipat nito ang positibong balanse ng kolesterol patungo sa HDL.
Juice therapy. Ang mga sariwang kinatas na juice ng karot, mansanas, kintsay, beets, repolyo at mga dalandan ay maaaring makabuluhang bawasan ang masamang kolesterol.

Mataas na kolesterol: kung paano bawasan ang mga remedyo ng mga tao

Mga recipe tradisyunal na medisina Mayroong maraming mga paraan upang mapababa ang mga antas ng kolesterol. Ngunit ito ay kinakailangan upang piliin ang mga tama, isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian ng organismo. Para sa mga ito, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Karamihan mabisang halamang gamot na ang mas mababang antas ng kolesterol ay:

calendula - mag-apply ng pagbubuhos ng 25-30 patak bago kumain ng 3 beses sa isang araw, isang decoction o tincture;
dandelion - kumuha ng isang kutsarita ng ground horses bago kumain;
alfalfa - sariwang ginagamit sa mga salad, ginagamit din ang katas mula sa mga dahon - 2 kutsara bawat isa. kutsara sa araw ng tatlong beses;
gintong bigote - isang mesa sa isang pagkakataon. isang kutsarang puno ng pagbubuhos bago kumain sa mga kurso ng 2-3 buwan;
licorice - isang decoction ng mga ugat ay natupok sa 1/3 tasa isang oras at kalahati pagkatapos kumain sa mga kurso ng 2 linggo na may pahinga para sa isang buwan;
mga bulaklak ng linden - ang mga tuyong bulaklak ay giniling at ang pulbos ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw na may tubig;
flax seeds - idinagdag sa pagkain bilang pampalasa.

Ang mga produkto ng beekeeping tulad ng propolis at bee bread ay angkop din para sa pagpapababa ng kolesterol. Ang mga ito ay natupok sa isang walang laman na tiyan sa umaga.

Ang lemon at bawang ay mahusay na gumagana sa paglaban sa mataas na kolesterol. Ang isang napatunayang produkto ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng paggiling ng isang limon at isang malaking ulo ng bawang sa isang blender, pagbuhos ng pinaghalong malamig na tubig at iginigiit ng tatlong araw. Sa hinaharap, ang pagbubuhos ay kinuha sa 50 ML sa umaga, hapon at gabi.

Bakit ang pagbabawas ng kolesterol sa mga remedyo ng mga tao ay hindi maaaring mabilis na matiyak

Ang pagkakaroon ng mga kumplikadong compound ng kemikal sa dugo, tulad ng kolesterol, ay resulta ng maraming magkakaugnay na proseso sa katawan.

Hindi posible na muling itayo ang gawain ng sistemang ito sa isang iglap, tanging ang unti-unti at regular na aplikasyon ng ilang mga hakbang ay magpapahintulot sa katawan na "muling sanayin" sa isang mas makatwirang programa, at pagkatapos ang resulta ay magiging malinis na mga daluyan ng dugo at mahusay na kalusugan.

Mga produkto na nag-aalis ng kolesterol sa katawan

Natukoy ng mga siyentipiko na ang pag-aari ng ilan mga produktong halaman upang mabawasan ang antas ng masama at madagdagan ang nilalaman ng magandang kolesterol sa dugo, depende sa pagkakaroon ng phytosterols sa kanila. Binabawasan nila ang pagsipsip ng nakakapinsalang kolesterol mula sa labas, pinabilis ang paglabas nito.

Mga pagkaing mayaman sa phytosterol:

pili,
beans,
sariwang prutas, gulay,
cranberry,
kabute ng tsaa,
kintsay,
langis ng toyo, olibo,
bran trigo, bigas,
mikrobyo ng trigo,
berries - blueberries, ubas, raspberry, granada.

Ang polyphenols ay mga sangkap din ng mga halaman na ginagamit para sa pagkain. May kakayahan silang pasiglahin ang paggawa ng magandang kolesterol. Sa pamamagitan ng pagpapayaman ng iyong diyeta sa mga ganitong pagkain, sa loob ng ilang buwan maaari mong taasan ang iyong antas ng HDL ng 5%.

Mga pagkaing mayaman sa polyphenols:

kakaw,
itim at pulang fermented rice,
Mga pulang ubas,
Garnet,
pulang alak,
beans.

Ang red wine ay naglalaman din ng resveratrol, na nagpapababa ng mga antas ng LDL. Kinukonsumo nila ito ng hindi hihigit sa isang baso bawat araw.

Upang mapanatili ang isang malusog na balanse ng mabuti at masamang kolesterol, ang katawan ay nangangailangan ng paggamit ng mga unsaturated fatty acid, na hindi nito ginagawa mismo.

Mga pagkaing mayaman sa unsaturated fatty acids:

isda - herring, carp, salmon, sprats,
langis ng linseed,
pili,
milk thistle,
pulang bigas,
luya,
kakaw,
buto ng kalabasa,
kabute ng tsaa,
kintsay,
luya,
butil ng ubas.

Ang hibla ng gulay ay may pag-aari ng pagpapabagal sa pagsipsip ng LDL sa bituka at pagpapasigla ng metabolismo ng taba sa pangkalahatan.

Mga pagkaing mayaman sa fiber:

cereal,
abukado,
pili
champignons, oyster mushroom,
ubas,
talong,
sitaw,
beet,
pulang bigas,
berries,
buto ng flax,
kintsay.

Upang gumuhit ng isang diyeta para sa mga nais mapanatili ang isang malusog na balanse ng kolesterol sa katawan, dapat isaalang-alang na hindi ito dapat maglaman ng mga pagkaing naglalaman ng masamang kolesterol - pritong karne, gulay at itlog, mataba na karne, pinausukang karne, mantikilya, alkohol, mayonesa at mainit na pampalasa, de-latang pagkain. Kasabay nito, sulit na pagyamanin ang menu na may mga produkto na naglalaman ng mga sangkap na direktang nakakaapekto sa dami ng masama at mabuting kolesterol - polyphenols, fiber at phytosterols.

Ang kolesterol, bilang isang kemikal at biyolohikal na sangkap, ay kapaki-pakinabang sa mga tao sa katamtaman. Bukod dito, ang labis na halaga nito ay maaaring magdala ng ilang pinsala sa katawan. Ang paglihis mula sa itinatag na pamantayan sa pabor ng pagbawas sa antas ng kabuuang konsentrasyon ng sangkap ay mapanganib din para sa mga tao.

Ang isang sangkap tulad ng kolesterol ay isang espesyal na sangkap na tulad ng taba na kailangan ng sinumang tao sa katamtaman. ang sangkap ay naroroon sa komposisyon ng mga selula, ang kanilang mga lamad, isang malaking halaga ng mahahalagang bagay mahahalagang organo.

Humigit-kumulang 80% ng kabuuang dami ng sangkap na ito ay ginawa ng katawan ng tao mismo, lahat ng iba pa ay ginawa mula sa pagkain na natupok. Ang isang karaniwan at mapanganib na sakit para sa mga tao - mapanganib na atherosclerosis, ay lilitaw dahil sa espesyal na dahilan para sa pagkakaroon ng kolesterol sa dugo at sa buong katawan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang mga parameter ng density.

Sa ganitong estado, sinisira nito ang buong lamad sa loob ng mga ugat, unti-unting nangongolekta at, bilang isang resulta, nagtataguyod ng pagbuo ng mga plake. Unti-unti silang nagiging isang espesyal na gruel sa istraktura, agad na na-convert sa calcium at mahigpit na isinara ang mga sipi ng mga arterya.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, kung hindi ginagamot, ay humahantong sa mga mapanganib na problema sa puso, stroke, na kadalasang nagiging sanhi ng malubhang kahihinatnan at maging ang pagkamatay ng isang tao. Samakatuwid, napakahalaga na malaman kung paano babaan ang kolesterol sa mga remedyo ng mga tao.

Cholesterol - pangkalahatang konsepto

Sumang-ayon ang mga modernong siyentipiko na hindi kinakailangan na ganap na alisin ang kolesterol. Sa katamtamang dami nito, nakakatulong itong gawing normal ang mahahalagang organ. V normal na kondisyon awtomatikong nag-synthesize ang katawan ng hanggang 4 na gramo bawat araw. Itong proseso isinasagawa sa atay ng halos 80%. Ang lahat ng iba pa ay ginawa ng mga normal na selula ng katawan ng tao.

Ang kolesterol ay madalas na hindi lamang ginawa, ngunit ginugol. Humigit-kumulang 80% ng araw-araw na excreted substance ay ginagamit para sa mga mahahalagang layunin tulad ng:

Ang kolesterol ay nasa utak natural napupunta sa paggawa ng iba't ibang kapaki-pakinabang na mga bahagi ng istruktura ng mga selula ng nerbiyos.
Ang mga acid ay inilabas mula sa isang sangkap na naroroon sa atay. Kinakailangan ang mga ito para sa masusing emulsification at kumpletong pagsipsip ng mga nakakapinsalang taba sa mga dingding ng maliit na bituka.
Ang isang tiyak na halaga ng kolesterol ay ginagamit para sa pagpapalabas ng bitamina D sa ibabaw ng epidermis na may sukat na epekto ng sikat ng araw sa balat, pati na rin para sa synthesis ng pagbuo at pagpapanatili ng kahalumigmigan sa ibabaw ng epidermis. Tulad ng nakikita mo, ang kolesterol sa mahigpit na katamtamang mga halaga ay epektibong nagpapanatili ng katawan sa isang normal na estado, tumataas mga pwersang proteksiyon organismo.

Mahalaga! Para sa buong pangangalaga kalusugan ay kinakailangan na hindi alisin ang kolesterol, ngunit upang matiyak na ito ay hindi mas mataas kaysa sa itinatag na pamantayan.

Kung mananatili ka sa isang diyeta at gumamit ng mga katutubong remedyo para sa kolesterol nang walang pag-iisip, posible na harapin ang ilang mga problema. Kabilang sa mga pinaka-karaniwan ay maaaring mapansin ang pagbawas sa natural na sekswal na aktibidad, at ang mga kababaihan ay madalas na nahaharap sa isang hindi kanais-nais na kababalaghan bilang amenorrhea.

Sumasang-ayon ang mga propesyonal na ang hindi sapat na kolesterol ay awtomatikong humahantong sa depresyon at pagkabalisa sa isip. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang kabuuang antas ng kolesterol ay nasa normal na antas, upang ang ratio ng "masamang" at "magandang" kolesterol ay pinakamainam.

Hindi mahirap matukoy ito, kailangan mo lamang na hatiin ang kabuuang halaga ng sangkap sa dami ng "mabuti". ang resulta na nakuha bilang isang resulta ng mga kalkulasyong ito ay hindi dapat lumampas sa anim, ngunit kung ito ay masyadong mababa ang isang figure, ito ay maaari ding maging isang tiyak na problema.

Ano ang rate ng kolesterol sa dugo

Ayon sa espesyal na data makabagong gamot, pag-aaral sa larangan ng mga sakit na nauugnay sa mga daluyan ng dugo, may mga tagapagpahiwatig ng normal na dami ng mataba na bahagi sa dugo.

Kabuuang kolesterol - hindi hihigit sa 5.2 mmol bawat litro, mababang antas density na mas mababa sa 3.5 mmol, mataas - higit sa 1 mmol, at ang halaga ng triglycerides - 2 mmol bawat litro.

Kung nabigo ang mga tagapagpahiwatig na ito, mas madalas na may labis na pagtatantya ng dami, kakailanganing sumailalim sa isang dalubhasang kurso ng mataas na kalidad na paggamot, upang maitatag ang pinaka tamang nutrisyon.

Mayroong maraming mga patakaran para sa epektibong pagpapababa ng kolesterol.

Nutrisyon

Upang mabilis na mapababa ang kolesterol kailangan mong sundin ilang mga tuntunin nutrisyon. Kakailanganin mong ganap na alisin ang mga pagkaing gumagawa ng masamang kolesterol. Mabilis mong mapababa ang kolesterol sa mga remedyo ng mga tao.

Kailangan mong idagdag sa iyong diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng mga espesyal na monounsaturated na taba, malusog na pectin, mahahalagang hibla at mahahalagang omega-polyunsaturated na taba. Sa pamamagitan ng mga produktong ito, maaari mong mapanatili ang pinakamainam na kolesterol, bawasan ito o alisin ang "masamang".

Kabilang sa mga pangunahing alituntunin ng nutrisyon, ang mga mahahalagang kadahilanan ay maaaring makilala:

Maraming mga kapaki-pakinabang na bagay sa isda - tuna, mackerel. Para sa mabilis na pagbaba kabuuang antas ng masamang kolesterol, kumain lamang ng 100 gramo ng isda ng dalawang beses bawat pitong araw. Ito ay isang mainam na pagkakataon upang panatilihin ang lahat ng dugo sa isang mas piniling manipis na anyo, na nangangahulugan na ang panganib ng mga pamumuo ng dugo ay maaaring epektibong mabawasan.
Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng isang maliit na halaga ng mga mani. Ito ay medyo mataba na produkto, na naglalaman ng maraming malusog na monounsaturated na taba. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-ubos ng 30 gramo ng mga mani araw-araw. Maaari itong maging mga walnut, Siberian cedar, kagubatan, Brazilian, almonds, pistachios at cashews.
Posible na itaas ang mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng sabay-sabay na pagkonsumo ng mga buto ng mirasol, malusog na buto ng flax, buto ng linga. Upang maunawaan ang tinatayang halaga ng mga mani na natupok, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang 30 gramo ay 7 walnuts, 22 almonds, 18 cashews o 47 pistachios.
Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng hindi karaniwang mga langis ng gulay sa diyeta, ngunit pagbibigay ng kagustuhan sa flaxseed at toyo. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay langis ng oliba. Mas mainam na idagdag ito sariwa sa pagkain, sa mga salad. Inirerekomenda na kumain mga produktong toyo at malusog na olibo, tanging ang pangunahing presensya ng inskripsyon sa packaging na walang GMO.
Upang mabawasan ang sangkap, sulit na kumain ng 35 gramo ng sariwang hibla araw-araw. Ito ay isang espesyal na sangkap na naroroon sa maraming dami sa mga cereal, munggo, bran, damo, gulay at iba't ibang prutas. Ang Bran ay dapat kainin sa 2 kutsara at siguraduhing hugasan ito ng tubig.
Huwag pabayaan ang mga mansanas at iba pang prutas. Naglalaman ang mga ito ng kapaki-pakinabang na pectin, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang labis na kolesterol o babaan ito. Ang isang malaking halaga ng pectin ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng pakwan, citrus fruits, beets, at sunflowers. Ang pectin ay isang napaka-kapaki-pakinabang na sangkap na nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason na humahantong sa sakit ng mabibigat na metal, na kung saan ay lubos na mahalaga sa medyo hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran ng mga modernong lungsod.
Upang alisin ang labis na kolesterol mula sa dugo o upang mapababa ito, ang juice therapy ay kinakailangan paminsan-minsan. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng juice mula sa iba't ibang mga bunga ng sitrus - orange, grapefruit. Kung naghahanda ka ng pinya, granada, mansanas o iba pang juice, maaari kang magdagdag ng kaunting sariwang lemon juice sa kanila. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit at naiiba mga berry juice, pati na rin ang gulay, lalo na ang mga karot at beets. Ang anumang juice ay dapat na maingat na ubusin, lalo na kung mayroon kang mga problema sa atay. Kailangan mong magsimula sa pinakamababang dosis, unti-unting pagtaas nito.
Ang sariwang berdeng tsaa ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mataas na kolesterol. Sa tulong nito, hindi mo lamang mababawasan ang masamang kolesterol para sa katawan, ngunit dagdagan ang halaga ng mabuti. Ang tsaa ay maaaring palitan ng mineral na tubig paminsan-minsan.

May mga tiyak din pangkalahatang tuntunin sa nutrisyon na may mataas na kolesterol. Napansin ng maraming eksperto na halos bawat tao sa katawan ay may gene na nagpapataas ng dami ng good cholesterol.

Upang maisaaktibo ito, kailangan mo lamang kumain ng tama at kumain tuwing 4 na oras at mas mabuti sa parehong oras. Pagkatapos, ang pagpapababa ng kolesterol sa mga katutubong remedyo ay maaaring hindi kinakailangan.

Maraming mga tao ang nag-iisip na upang mabawasan ang dami ng mapanganib na kolesterol, kinakailangan na isuko ang mga itlog at mantikilya, parang hindi ka maaaring gumamit ng mantika.

Ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ito ay isang maling opinyon na ang synthesis ng isang sangkap sa atay sa kabaligtaran na antas ay nakasalalay sa dami na tumagos sa pagkain. Sa madaling salita, tataas ang synthesis kung kakaunti ang substance sa dugo, at maaari itong mabawasan kung marami nito ang ibinibigay.

Mahalaga! Kung ganap mong ihinto ang paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng kolesterol, ang kalikasan ay agad na magsisimulang gawin sa disenteng dami.

May mantikilya at itlog magandang kolesterol, hindi ka dapat tumanggi na gamitin ang mga ito. Ang pagbabawal ay dapat itatag sa mga produktong naglalaman ng refractory fats ng beef o tupa.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbawas sa dami ng cream, fat milk, homemade sour cream, at saturated fat ng cheese na natupok. Mahalagang tandaan na mayroong malaking halaga ng kolesterol matatabang pagkain ng karaniwang pinagmulan ng hayop.

Alinsunod dito, kung kailangan mong bawasan ang dami ng kolesterol, dapat mong ibukod ang mga produktong ito. Kung ang karne ng manok ay ginagamit, ito ay kinakailangan upang alisin ang balat mula dito, ito ay nasa loob nito na matatagpuan ang taba at ang halaga nito ay maaaring mabawasan.

Mga katutubong pamamaraan

Bawasan ang kabuuang halaga ng nakakapinsala katawan ng tao kolesterol ay maaaring gawin sa tulong ng isang well-structured diyeta, ngunit din sa pamamagitan ng ilang mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Upang makuha ang pinakamainam na epekto, dapat ka munang kumunsulta sa isang espesyalista. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga problema na nauugnay sa mga alerdyi, contraindications, at nagbibigay din ng mataas na therapeutic effect.

Sa ibaba ay ipapakita ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga katutubong recipe na makakatulong na mapupuksa ang mataas na kolesterol mula sa lahat ng mga hindi kasiya-siyang palatandaan at kahihinatnan. Ito ang pinakamahusay na mga remedyo ng katutubong para sa mataas na kolesterol sa dugo.

Malaking tulong ang Linden laban sa mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Maaari mong gamitin ang pulbos mula sa mga pre-dry na bulaklak ng halaman. Ang isang katutubong lunas ay kinuha sa isang maliit na kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng isang maikling pansamantalang pahinga sa loob ng ilang linggo at ulitin.

Ang harina mula sa mga bulaklak ng halaman ay hinuhugasan ng simpleng tubig. Ito ang perpektong solusyon sa problema kung paano babaan ang kolesterol sa mga remedyo ng mga tao.

Inirerekomenda na sundin ang isang simpleng diyeta habang umiinom. Kinakailangan na kumain ng mga mansanas at sariwang dill araw-araw, naglalaman sila ng isang malaking halaga ng bitamina C at kapaki-pakinabang na pectin. Ang kumbinasyong ito sustansya na may positibong epekto sa mga ugat at arterya.

Upang makuha ang pinaka-positibong resulta bago o sa panahon ng paggamot, ito ay nagkakahalaga ng pagpapabuti ng kondisyon at pag-andar ng atay.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng mga simpleng folk choleretic infusions na ginawa sa mga halamang gamot mula sa isang parmasya sa loob ng ilang linggo. Ang mga ito ay maaaring mga halamang gamot tulad ng tansy, milk thistle, pharmacy immortelle, ordinaryong stigma na bahagi ng mais. Ang resultang komposisyon ay dapat baguhin tuwing dalawang linggo.

Application ng propolis

Upang linisin ang mga sisidlan at mga ugat mula sa mga naipon na deposito, kakailanganin mong uminom ng 6-7 patak ng isang tincture ng propolis ng parmasya, mas mabuti 4%, tatlong beses sa isang araw, mga dalawampu't bago kumain. Ang isang katutubong lunas ay dapat na matunaw sa 35 ML ng plain purong tubig bago gamitin.

Ang kabuuang oras ng paggamot ay nasa average na 4 buong buwan... Marami, kapag pumipili ng isang paraan kung paano babaan ang kolesterol sa mga remedyo ng mga tao, piliin ito.

Upang makuha ang tama komposisyon ng gamot kakailanganin mong kumuha ng kalahating baso ng ordinaryong beans, agad na punan ito ng tubig nang buo at iwanan ito sa katulad na anyo. V oras ng umaga ang tubig ay pinatuyo at ang produkto ay napuno ng bagong malinis na tubig.

Upang maiwasan ang pagbuo ng gas sa mga bituka, kailangan mong magdagdag ng kaunting soda sa mga beans bago lutuin.

Ang produkto ay niluto hanggang sa ganap na luto at lahat ay kinakain sa dalawang hakbang. Ang pangkalahatang kurso ng paggamot na may katutubong lunas ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong linggo. Ang kalahati ng isang baso ay naglalaman ng mga 100 gramo ng beans, na sapat upang mabawasan ang kolesterol ng 10% sa loob ng 21 araw.

Paghahasik ng panggamot na alfalfa

Ito ay isang natatanging mabisang lunas na idinisenyo upang mapababa ang kolesterol. Upang makuha ang resulta, kailangan mong kumuha ng mga sariwang hilaw na materyales, iyon ay, ang alfalfa ay kailangang lumaki sa bahay at kaagad pagkatapos lumitaw ang mga sprout, maingat na putulin ang mga ito upang kainin.

Mula sa halaman na ito, maaari mong pisilin ang isang maliit na halaga ng juice at kumuha ng isang pares ng mga kutsara ng halos tatlong beses. Ang kabuuang oras para sa paggamit ng mga katutubong remedyo ay isang buwan. Gamit ito, hindi ka maaaring maghanap para sa kung paano at kung paano babaan ang kolesterol ng dugo sa mga remedyo ng mga tao.

Ang halaman na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga bitamina at iba't ibang mga mineral na kapaki-pakinabang para sa mga tao. Ang halaman ay magagawang epektibong talunin hindi lamang ang pagbaba ng kolesterol, kundi pati na rin ang arthritis, isang pangkalahatang pagpapahina ng katawan na may pagkawala ng buhok at hindi kasiya-siyang malutong na mga kuko.

Posibleng babaan ang kabuuang halaga ng kolesterol sa dugo sa pamamagitan ng paggamit ng flaxseed. Maaari mo itong bilhin sa karaniwang mga parmasya... Maaari kang kumain ng buo at pre-ground sa isang regular na gilingan ng kape, pagdaragdag sa pagkain.

Pagkatapos ng isang panandaliang paggamot na may katutubong lunas na may tabod, ang mga pasyente ay may normalisasyon ng presyon, ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas tahimik, at ang gawain ng digestive tract ay makabuluhang napabuti din.

Ang isang positibong resulta para sa kolesterol ay makakamit nang dahan-dahan ngunit tiyak, ang proseso ay maaaring mapabilis sa pamamagitan ng pag-aayos malusog na pagkain... Ito ang perpektong paggamot sa kolesterol na may mga katutubong remedyo at ang pinaka mabisang pamamaraan, na nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang taba ng katawan.

Maaaring gamitin ang pre-tuyo at durog na mga ugat ng dandelion upang ihanda ang perpektong lunas para sa paggamot, maaari nilang mapababa ang kolesterol. Ang katutubong lunas na nakuha bilang isang resulta ng mga simpleng manipulasyon ay kinuha ng isang kutsarita bago kumain.

Pagkatapos ng halos isang linggo, may makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon. Ang bentahe ng katutubong lunas ay ang kumpletong kawalan ng contraindications.

Kintsay

Upang ihanda ang timpla, kailangan mong kumuha ng mga tangkay ng kintsay, gupitin at agad na ilagay mainit na tubig para sa isang maikling pigsa. Pagkatapos ng pagluluto, na hindi dapat tumagal ng higit sa dalawang minuto, ang mga tangkay ay bunutin, binuburan ng mga buto ng linga, bahagyang inasnan at pinahiran ng asukal, at idinagdag ang langis.

Ang resulta ay isang katangi-tanging, medyo light-calorie dish na maaari mong tangkilikin sa almusal at hapunan, at sa gayon ay binabawasan ang panganib. Ang tanging kontraindikasyon ay malubhang mababang presyon ng dugo.

Upang maghanda ng isang pinaghalong panggamot, kakailanganin mong kumuha ng dalawang kutsara ng maingat na tinadtad na mga ugat ng licorice. Ang pulbos ay ibinuhos ng tubig na kumukulo sa dami ng 0.5 litro. Ang komposisyon ay pinakuluan ng 10 minuto sa mababang init, at pagkatapos ng straining, maaari itong kunin.

Ang komposisyon na ito ay lasing sa isang katlo ng isang baso at mas mabuti 4 beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Pagkatapos ng dalawa o tatlong linggo ng paggamot, maaari kang magpahinga ng isang buwan, at pagkatapos ay ulitin. Karaniwan, ang dalawang kurso ay sapat na upang epektibong mapababa ang kolesterol.

Ang pag-aaral ng iba't ibang mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol, marami ang pumili nito.

Sophora at Pharmacy Mistletoe Blend

Upang ihanda ang pinaghalong panggamot, kakailanganin mong kumuha ng humigit-kumulang 100 gramo ng sophora at ang parehong halaga ng mistletoe. Ang lahat ay ibinuhos ng isang litro ng ordinaryong vodka at inalis para sa pagbubuhos sa isang madilim na lugar nang hindi bababa sa tatlo, at mas mabuti na apat na linggo.

Sa pagtatapos ng panahong ito, ang komposisyon ay maaaring kunin pagkatapos ng lubusang pag-filter ng lahat. Kinakailangan na kunin ang pinaghalong isang kutsara ng tatlong beses at mas mabuti bago kumain. Ang kurso ay tumatagal hanggang sa ganap na nawala ang tincture.

Ang pinaghalong ay kapaki-pakinabang sa na, bilang karagdagan sa kakayahang bawasan ang mataas na antas ng kolesterol, ang komposisyon ay nagbibigay ng mga sumusunod positibong panig gamit ang mga katutubong remedyo:

Pagpapabuti ng proseso ng sirkulasyon ng tserebral ng dugo;
Pag-aalis ng mga sintomas ng hypertension;
Paggamot ng iba't ibang mapanganib na mga problema sa puso;
Maaari mong bawasan ang hina ng mga arterya at mga capillary;
Paglilinis ng mga daluyan ng dugo.

Mga sasakyang-dagat tulad katutubong tincture malumanay na gumagaling at perpektong pinipigilan ang mga bara. Ang produkto ay mabilis na nag-aalis hindi lamang nakakapinsalang organikong kolesterol, kundi pati na rin sa mga mapanganib na inorganic na sangkap tulad ng mga slags, mabibigat na metal at radionuclides. Ito ang pinakamahusay na solusyon para sa pag-alis ng kolesterol mula sa katawan sa bahay.

Gintong bigote

Upang maghanda ng isang katutubong komposisyon ng gamot, kakailanganin mong kumuha ng isang dahon ng isang halaman, ang haba nito ay 20 cm, maingat na gupitin ito sa pantay na mga hiwa, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay balutin ito sa init at igiit para sa isang araw. Ang pagbubuhos ay naka-imbak sa isang komportableng mode ng silid.

Ang katutubong komposisyon ay lasing sa isang kutsara at mahigpit bago kumain.

Kaya, ito ay nagkakahalaga ng paggamot sa loob ng tatlong buwan, at pagkatapos ay masuri para sa isang kadahilanan na nagpapababa ng kolesterol. Ang bentahe ng paggamot na may tulad na reseta ay ang isang positibong resulta ay maaaring makamit kahit na may sapat na mataas na mga paunang rate.

Kasabay ng pagbaba ng mataba na deposito sa mga sisidlan sa katawan, ang mga phenomena tulad ng pagbaba ng asukal, ang resorption ng mga cyst sa mga bato ay nangyayari, at ang mga pangunahing sample ng atay ay bumalik sa normal.

Cholesterol Healing Cocktail

Kung, pagkatapos ilapat ang isa sa mga recipe ng katutubong nasa itaas, positibong resulta, maaari mong mapanatili ang estadong ito sa pamamagitan ng taunang kurso na may espesyal na epektibong cocktail.

Upang ihanda ito, kakailanganin mong kunin ang mga sumusunod na sangkap:

Juice ng isang kilo ng lemon;
Mga 200 gramo ng bawang gruel.

Ang komposisyon ay dapat na infused para sa tungkol sa tatlong araw at pagkatapos ay kinuha sa isang kutsara, dati diluted lubusan sa tubig. Ang oras ng paggamot ay ang pagkonsumo ng buong komposisyon. Pagkatapos nito, walang mga problema ang garantisadong.

Mahalaga! Ang bentahe nito katutubong recipe ay ang presensya sa komposisyon ng isang malaking halaga ng bitamina C at phytoncides mula sa bawang na bahagi ng komposisyon. Ang mga sangkap na ito ay perpektong neutralisahin ang lahat ng masamang kolesterol at agad na alisin ang mga ito mula sa katawan.

Talong, pag-inom ng juice mula sa cyanosis at rowan

Kumain ng mas maraming talong upang mabawasan ang kolesterol. Mas mainam na kainin ang mga ito nang hilaw, hindi naproseso, pagpapabuti ng kanilang lasa sa pamamagitan ng pagtanda ng mga gulay sa inasnan na tubig.

Maaari mong mabilis na gawing normal ang problema sa asul na sianosis. Ang isang baso ng hilaw na materyal na ito ay ibinuhos ng 300 ML ng tubig, ang lahat ay dinadala sa isang buong pigsa at kumulo pa rin ng mga 30 minuto. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos sa isang kutsara ng tatlong beses pagkatapos kumain, at ang huling oras ay dapat gawin bago matulog.

Ang kabuuang oras ng paggamot sa mga katutubong remedyo ay nasa average na tatlong linggo. Ang katutubong lunas na ito ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nag-aalis ng stress, nag-normalize ng pagtulog, at kung may ubo, aalisin din ito. Hindi mo na kailangang magtaka kung paano babaan ang kolesterol ng dugo sa mga remedyo ng mga tao.

Mga hakbang sa pag-iwas

marami naman mga hakbang sa pag-iwas, na naglalayong alisin ang gayong problema tulad ng mataas na kolesterol sa mga tuntunin ng mga tagapagpahiwatig.

Ito ay kinakailangan hindi lamang upang mahusay na kumuha ng mga katutubong remedyo upang mapababa ang kolesterol, ngunit una sa lahat, kailangan mong maingat na ayusin ang diyeta, magdagdag ng isda sa karagatan at iba't ibang mga gulay sa diyeta.

Ang ganitong paraan ng pagkain ay hindi lamang makakatulong sa paglutas ng problema sa masamang kolesterol, ngunit mapupuksa din labis na timbang at makakatulong na maiwasan ang panganib ng puso at parehong mapanganib na mga sakit sa vascular. Kung ang antas ng isang mapanganib ay lumampas sa 5.2 mmol, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang espesyalista.

Upang mapababa ang masamang kolesterol sa dugo nang walang gamot, makatutulong na pagyamanin ang iyong diyeta sa mga pagkain tulad ng mga gulay, prutas, berry, mani, damo, at butil.

Para sa hapunan, naghahain sila ng salad, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, berdeng tsaa na may isang kutsarang pulot. Ang pagkain ay dapat na magaan bago matulog. Pang araw-araw na sahod bran bread - 60 g, hindi ka makakain ng higit sa 30 g ng asukal sa araw.

Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na nabuo sa paraang matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at mineral. Samakatuwid, ang pagkain ay dapat na iba-iba, kailangan mong kumain ng 5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.

Mga mushroom para sa mataas na kolesterol

Ang komposisyon ng mga mushroom ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na may antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer properties. Bilang karagdagan, ang mga mushroom ay normalize metabolismo ng lipid sa organismo. Ang espesyal na sangkap na lovastatin, na naglalaman ng mga champignon, ay nagpapabagal sa synthesis ng kolesterol sa atay, nagpapataas ng antas ng HDL sa dugo, at nag-aalis ng LDL sa pamamagitan ng mga bituka.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay mga oyster mushroom at mushroom. Regular na paggamit ang mga ito sa pagkain na may mataas na antas ng kolesterol, ang atherosclerosis ay mabilis na binabawasan ang LDL ng 10%, nagtataguyod ng pagkasira ng mga lipid plaque sa mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo. Ang mga champignon ay mga likas na antioxidant na nag-aalis ng mga nakakapinsalang lason sa katawan. Para sa mga katangiang ito, ang kabute ay higit na mataas sa sprouted wheat, bell peppers at pumpkin.

Ang mga Champignon ay naglalaman ng isang malaking halaga mahahalagang bitamina, mga elemento ng bakas at protina ng gulay, na maaaring palitan ang mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas, ay madaling hinihigop sa katawan at mabilis na nakakabusog sa gutom.

Sa mataas na kolesterol, kailangan mong singaw ang mga kabute o lutuin ang mga ito ng mga gulay, lutuin, tuyo. Ang kabute ay naglalaman ng karamihan sa mga sustansya sa takip. Ang mababang calorie na nilalaman ay nagpapahintulot sa mga mushroom na maubos sa iba't ibang mga diyeta.

Bawal kumain ng pritong o de-latang mushroom. Ang pagkain ng mga champignon ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis, atake sa puso, stroke, at kanser.

Ugat ng luya

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pampalasa na ito ay malawakang ginagamit sa mga recipe ng tradisyonal na gamot. Ang durog na ugat ay ginagamit upang gamutin ang atherosclerosis, magkasanib na sakit, at mas mababang antas ng mataas na kolesterol sa dugo.

Nakakatulong ang luya sa pagpapanipis ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo sa mga daluyan ng dugo. Ang maanghang na ugat ay nag-normalize ng metabolismo ng lipid, nililinis ang mga dingding ng mga arterya mula sa mga plake ng kolesterol. Ang luya ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap na tinatawag na gingerol, na tumutulong upang mapabilis ang pagsunog ng taba sa katawan, at kinokontrol ang antas ng kapaki-pakinabang na lipoprotein.

Ang aktibong sangkap na ito ay nagtataguyod ng mabilis na pagkabusog, samakatuwid ito ay epektibong ginagamit sa panahon ng mga low-calorie diet.

Sa mataas na kolesterol, kapaki-pakinabang na uminom ng tsaa kung saan idinagdag ang isang piraso ng ugat. Upang ihanda ito, kuskusin ang luya sa isang pinong kudkuran at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at ilang patak ng lemon juice sa isang tasa. Ang inumin ay dapat na infused para sa 60 minuto, pagkatapos ay maaari mong inumin ito tulad ng regular na tsaa.

Isa pang recipe ng tsaa: gupitin ang luya sa maliliit na hiwa, ibuhos sa tubig at pakuluan ng 10 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng honey at lemon juice. Inumin ang inumin na pilit.

Ang luya ay idinagdag sa mga salad ng gulay at iba pang mga pagkain bilang isang mabangong pampalasa. Dapat itong kainin para sa pagbaba ng timbang, normalisasyon mga proseso ng lipid pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang luya ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mga pathology. ng cardio-vascular system... Hindi ka maaaring magdagdag o magluto ng pampalasa bago matulog, upang hindi makagambala sa hindi pagkakatulog.

Milk thistle

Milk thistle herb ay may choleretic properties, nakakatulong ito upang maalis ang labis na kolesterol. Hindi puspos fatty acid sa komposisyon nito ay nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng HDL, pagkilos ng antioxidant tumutulong upang linisin ang katawan ng mga lason at lason. Ang milk thistle ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, normalize ang bituka microflora. Ang halaman ay ginagamit sariwa, tuyo at bilang isang pulbos.

Ang milk thistle ay brewed sa ganitong paraan: 1 kutsarita ng damo ay ibinuhos na may 250 ML ng tubig na kumukulo at infused para sa 15 minuto. Kailangan mong uminom ng mainit na tsaa sa umaga at gabi kalahating oras bago kumain.

Ang paggamot sa mataas na kolesterol ay isinasagawa gamit ang mga juice mula sa sariwang halaman. Pigain ito sa dinikdik na dahon. Upang madagdagan ang buhay ng istante, ang vodka (4: 1) ay idinagdag sa inihandang juice. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos 1 kutsarita bago kumain sa umaga.

Ang milk thistle ay ginagamit din sa pagluluto, ang mga berdeng dahon nito ay maaaring idagdag sa mga salad. Ang mga bulaklak at ugat ay ginagamit bilang pampalasa. Maaari kang bumili ng mga herbal tea bag sa mga parmasya. Ang milk thistle powder ay idinagdag sa anumang pagkain.

Maaaring maging sanhi ng milk thistle side effects... Upang maiwasan ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang therapy.

Tea mushroom

Kilala sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa mataas na kolesterol at kombucha. Ito ay normalizes lipid metabolismo, relieves nagpapasiklab na proseso, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, inaalis ang mga lason at lason sa katawan.