Rating epektibong bitamina upang mapahusay ang paglago ng buhok. Anong mga bitamina ang kailangan para sa malusog na buhok

numero bitamina complexes., nakakagambalang mga parmasya ng mga bisita na tinatawag na mga pangako at maliwanag na mga label, napakalaking. Minsan dahil sa malaking mamimili ng iba't ibang uri ay mahirap piliin angkop na gamot Upang palakasin at paglago ng buhok o paglutas ng iba pang mga problema. Mahusay, kung ang complex ay magsasama ng ilang mga bitamina na kinakailangan sa bawat kaso. Tutulungan ka namin upang malaman kung ano ang angkop para sa pagpapasigla ng pagmuni-muni ng mga kulot at kung paano gamitin ang mga gamot sa Ampoules, capsules o tablet.

Mga bitamina na kinakailangan para sa paglago ng buhok

Ngunit.. Pinatitibay ang mga ugat, hindi pinapayagan ang mga hibla, ay nagpapatakbo ng kanilang paglago. Humahantong sa normal na aktibidad song Hardware..
Sa 1.. Ang kanyang kawalan ay nagpapahiwatig ng pagkatuyo at kahinaan ng mga kapilya. Kung ang buhok ay patuloy na pinagsama, hindi posible na maging maluho buhok
Sa 2.. Responsable para sa isang malusog na shine curls. Kung wala ang sangkap na ito, ang mga hibla ay mabilis na nagiging taba, ang mga tip ay nagsisimulang hatiin ang kanilang sarili.
B3 (pp). Ito ay tinatawag ding nikotina acid. Kami ay kinakailangan para sa saturated na kulay ng buhok, ang kanilang density, pag-iwas sa maagang buto. Pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at pinabilis ang pagbalik ng mga hibla.
SA 6. Pinahuhusay ang paglago ng buhok, hihinto ang pagbagsak, nagpapalusog skin itch. At tumutulong upang labanan ang balakubak. Ang bitamina P6 ay nag-aambag sa paglagom ng iba. mga kapaki-pakinabang na elemento At gumagawa ng kanyang buhok bagyo makintab.
Sa 9.. Pinapagana ang pagmuni-muni ng strand, hihinto ang alopecia at nagpapatibay sa istraktura ng mga rod ng buhok.
Sa 10:00. Nourins ang ulo ng ulo, pinapabagal ang pag-iipon ng buhok at nagbibigay sa kanila ng pagkakataon na lumago sa normal na bilis.
Sa 12.. Litness, pagkatuyo, pagkawala ng kulot - lahat ng mga sintomas ay maaaring magpatotoo nang eksakto tungkol sa kakulangan ng bitamina B 12.
Mula sa.. Pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa ulo ng ulo, nagpapakain sa mga sibuyas ng buhok, nagbabala sa pagkawala.
D.. Nagbibigay ng elasticity, pagkalastiko at silkiness. Salamat sa kanya, ang buhok ay nagbabago na may magandang kinang at nakikilala sa pamamagitan ng isang karangyaan.
E.. Ang sikat na antioxidant na nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng cell. Nalalapat sa mabaluktot pagkalastiko, gloss, silkiness, stimulates ang kanilang paglago, hihinto ang cross-seksyon ng mga tip at alopecia.
N.. Ang isa pang pangalan ay B7, biotin o bitamina beauty. Normalizes ang gawain ng sebaceous glands, gumagawa curls makinis at makintab. Ang kawalan ng sangkap na ito ay humahantong sa malubhang pagkawala ng buhok.

Anong mga produkto ang nilalaman

Para sa kalusugan, ang mga kapilya ay nangangailangan ng marami sa mga pinaka-iba't ibang mga elemento ng bakas. Kasama ng tama balanseng nutrisyon Ang katawan, bilang isang panuntunan, ay walang depisit ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na positibong nakakaapekto pangkalahatang Kalusugan at kondisyon ng buhok. Ang mga hibla ay hindi nahuhulog, lumalaki na may normal na bilis, maganda ang liwanag, may isang kulay na mayaman, naiiba sa kinis at pagkalastiko.

Ang mga taong may kakayahang bumubuo ng kanilang diyeta, ay mas malamang na nahaharap sa mas mataas na mataba o tuyo na buhok, mas mababa ang pagdurusa mula sa seborrhea at iba pa mga karamdaman sa balatkaysa sa mga nagpapabaya sa kapaki-pakinabang na pagkain.

Upang mapabilis ang paglago ng curls, kailangan mong uminom ng kefir o gatas, mayroong cottage cheese, isda, atay, karne, mani, itlog. Paborable sa buhok follicles gulay, prutas, gulay, cereal kultura at bran. Summarized namin ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista upang matulungan kang gumuhit up tamang mode Nutrisyon at lutasin ang problema ng pagbagal ng paglago. Anong mga trak ang nag-aambag sa mabilis na paglago ng buhok, basahin sa aming website.

Mahalaga! Bilang karagdagan sa pagkain sa kondisyon ng buhok, pagsunod sa mga patakaran ng pangangalaga para sa pag-aalaga ng buhok, walang stress, pagpapanatili malusog na larawan Ang buhay ay itinatag sa trabaho lamang loobiba pang mga kadahilanan.

Bitamina Tablets.

Kung makipag-ugnay ka sa parmasya, ang mga probisyon at parmasyutiko ay mag-aalok sa iyo ng ilang mga gamot sa tablet form:ang ilang mga bitamina (halimbawa, folic o nikotina acid), bitamina complexes (complivitis, aevit at iba pa) o pandiyeta supplements na naglalaman ng karagdagang aktibong mga sangkap. (Plant extracts, lebadura, mineral).

Para sa tamang pagpili Kinakailangan upang malaman ang dahilan kung bakit ang buhok ay nagsimulang lumago nang mabagal, at kung anong uri ng elemento ang kakulangan nila: bitamina D, A o e. Nang walang kwalipikadong konsultasyon ng isang espesyalista, malamang na hindi ka magawa. Bilang karagdagan, ang doktor ay magpapayo na ang pagkakaiba-iba ng parmasya ay angkop sa iyong kaso.

Compatibility.

Ang ilang mga bitamina para sa paglago ng buhok ay mahusay na pinagsama sa bawat isa, ang iba, sa kabaligtaran, nakagambala sa proseso ng pag-aaral ng iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento. Para makuha pinakamataas na pakinabang mula sa pagtanggap ng droga kailangan mong malaman kung aling mga elemento ng bakas ang maaari o hindi maaaring uminom ng sama-sama:

Ang mga bitamina ay dapat na suplemento at isang maliit na halaga ng E.
Ito ay malinaw na itinuturing na isang tandem B2 na may B3, B6, B9 at K. Bilang karagdagan sa lahat ng mga sangkap na ito B3, ito ay pinahihintulutan na kumonekta sa H.
B5 ay harmonized sa iba pang mga bitamina ng grupo nito: B1, B2, B4, B9, B12, pati na rin ang ascorbic acid.
B2 ay pinakamahusay na pinagsama sa B6, at B9 - sa C.
Sarili nito ascorbic acid Mahusay na nakikipag-ugnayan sa isang, e, b5 at b9.
B7 ay gumagana nang mas mahusay sa E, folic acid at sink.
Ang bitamina D ay nagkakahalaga ng pagkuha kasama ang kaltsyum at posporus.
Sa kumpanya k e, maaari kang magdagdag ng C at selenium na nagtataguyod ng pagpapalakas ng buhok.
Ang K ay pinagsama sa B2 at kaltsyum.

Ang mga bitamina, na ipinahiwatig bilang pinakamainam para sa isa o ibang elemento, ay mahusay din na hinihigop sa bawat isa.

Panuntunan upang uminom ng bitamina complexes lamang tubig. Hindi ito lumitaw sa Scratch. Ang kape, tsaa, mga produkto ng pagawaan ng gatas ay lumalala sa katalinuhan ng nutrients. Dapat mayroong hindi bababa sa 4-6 na oras sa pagitan ng pagtanggap ng mga bitamina at mga inumin na ito. Ang parehong agwat ay inirerekomenda para sa. mga elemento na hindi inirerekomenda na uminom nang sama-sama. Kabilang dito ang:

B1 hindi gusto ang "one-label" nito: B2, B3, B6 at B12;
B5 ay mas masahol ang digested sa Copper kumpanya, at B2 - din sa kumbinasyon ng bakal;
huwag magkasama b9 at sink;
ito ay halos higit pa kaysa sa pinaka-antagonists sa B12. Ito ay isang, B1, B2, B3, B6, C at E;
ascorbic acid drink nang hiwalay mula sa B1 at B12. Ang parehong mag-asawa ay contraindicated para sa tandem sa B6;
mahina makakaapekto sa bawat isa bitamina d at e;
isa pang hindi matagumpay na cocktail - K, E at A.

Pansin! Ang maling kumbinasyon ng mga bitamina sa complexes o sa anyo ng mga indibidwal na tablet ay may mga negatibong kahihinatnan. Uminom ka ng droga, umaasa na mapabuti ang paglago ng buhok, at makakuha ng kakulangan ng ilang mga elemento, dahil mas malala sila.

Mga panuntunan at reception scheme.

Ang anumang tool ay naglalaman ng mga tagubilin para sa paggamit kung saan ang mga tukoy na alituntunin ay ibinigay tungkol sa oras, tagal, dalas at mga tampok ng pagtanggap. Ngunit pa rin Mayroong ilang mga pangkalahatang rekomendasyon:

mas mabuti uminom ng mga tablet sa umaga. Ang mga bitamina ng grupo ay maaaring makuha sa gabi: dinala din nila ang nervous system;
ang mga eksepsiyon ay dalawang bahagi na gamot, kung saan ang isang tablet ay inilaan para sa araw, ang iba - para sa gabi
tiyaking init ang lunas;
huwag kumuha ng mga tablet sa isang walang laman na tiyan, gawin ito habang kumakain o pagkatapos nito;
dagdagan ang pagkonsumo malinis na tubig Upang kontrolin ang balanse ng mga bitamina na natutunaw sa tubig (upang walang hypervitaminosis);
ang tinatayang kurso ng paggamot ay 1 buwan. Minsan maaari mong patuloy paghahanda ng bitamina. Sa loob ng 3 buwan;
obserbahan ang pahinga sa pagitan ng mga siklo ng pagtanggap. Dapat itong tumagal ng mga anim na buwan.

Ito ay pinaniniwalaan na ang katawan ay sumisipsip ng eksaktong bilang ng mga bitamina na nangangailangan nito para sa ganap na paggana. Ang natitira ay nagmula sa likido.

Listahan

Ang bitamina at mineral complex ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok, kumikilos sa maraming direksyon: ang pagpapalakas ng mga ugat, ang pagpapanumbalik ng mga baras ng buhok, ang pagbawas sa kahinaan ng mga hibla. Ang paghahanda ay ginagamit upang gamutin ang alopecia, bagaman hindi ito isang gamot. Tulad ng bahagi ng Aleran, maraming mga elemento na kapaki-pakinabang para sa mga kapilya. Ano ang eksaktong, matuto mula sa materyal na pagsusuri, na naglalaman ng kumpletong impormasyon tungkol sa tool na ito.

Sa ilalim ng tatak na ito, maraming iba't ibang mga complex ang ginawa na maaaring mapabuti ang kalagayan ng buhok at mga kuko, palitan ang stock ng mga bitamina at mineral. Ang gastos sa badyet ng mga bawal na gamot ay nagpapakita sa kanila sa mga kababaihan: ang isang pakete ay maaaring mabili sa 300-350 rubles. Ilalarawan namin nang detalyado ang mga tampok, komposisyon at benepisyo ng mga popular na complex na komplitis na ang radiance at paglago formula

Ang komposisyon ng bitamina complex ay may bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, orasan ng lebadura at iba pa kapaki-pakinabang na materyal. Ang lahat ng ito ay nagpapatakbo ng paglago ng buhok, pinipigilan ang kahinaan at pagkawala ng mga hibla, normalizes ang pagpili ng sebum taba, pagpapagaling sa balat, mga kuko at katawan bilang isang buo. Ang halaga ng complex ay depende sa bilang ng mga tablet (60 o 90) at nag-iiba sa loob ng 700-1500 rubles. Susuriin namin nang detalyado ang komposisyon ng dragery ng Merz at sabihin sa iyo ang mga tampok ng kanyang pagtanggap sa susunod na artikulo ...

Taliwas sa mga labis na asosasyon, ang elementong ito ay walang kaugnayan sa nikotina mula sa mga produktong tabako, ngunit ginagamit upang mapabuti ang kulay ng mga hibla, palakasin ang mga follicle at mapabilis ang paglago ng buhok. Positibo nakakaapekto sa kondisyon ng balat, eyelashes, eyebrows. Ang isa pang pangalan ay bitamina PP. Isa sa mga cheapest tool (15-40 rubles para sa 50 tablet) ay may malubhang contraindications at nagiging sanhi ng maraming mga epekto. Ipapaliwanag namin kung bakit sa ilang mga sintomas na ito ay hindi nagkakahalaga ng pagkahagis nicotinic acid. At kapag ang abolisyon ng gamot ay sapilitan.

Sa ilalim ng pangalang ito, ang Bitamina B9 ay kilala, lalo na popular sa mga kababaihan, dahil ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at mga kuko, sinisiguro ng maagang kulay abo. Ang folic acid ay nagpapatibay sa mga ugat at maaaring muling mabuhay ang mga sibuyas ng buhok, saturating sila ng oxygen. Ito ay nakakaapekto sa paglago ng mga hibla. Ang presyo ng himala ay nangangahulugang halos 30-40 rubles para sa 50 tablet. Maaari ka ring bumili ng gamot sa Ampoules. Alamin kung paano malaya na palitan ang mga reserbang B9 sa katawan nito gamit ang pagkain o ilapat ang folic acid sa komposisyon ng mga mask.

Ang Honey Teddy Hair Vitamins ay mahusay na piniling kumbinasyon ng mga bitamina, mga elemento ng trace na maaaring mapabuti ang kalagayan ng buhok at mapabilis ang kanilang paglago. Pagkatapos ng isang buwan ng regular na pagtanggap, ang tagagawa ay nangangako ng mga makabuluhang pagbabagong-anyo, malambot, silky buhok, paglutas ng problema ng pagkatuyo at labis na pagkawala. Isaalang-alang, ang halaga ng polyvitamins ay medyo overestimated, dahil sila ay ginawa sa anyo ng gelatin bears. Tinutukoy ng sosyalidad na ito ang mga ito mula sa iba pang mga bitamina at mineral complex.

Bitamina sa ampoules, capsules.

Ang bitamina ay nangangahulugang sa anyo ng mga injection para sa. intramuscular Administration. Hindi kinakailangang turok.Maaari mong idagdag ang mga nilalaman ng ampoule sa anumang produktong kosmetiko o ipamahagi lamang ito sa anit.

Mas madaling gamitin upang mapabilis ang paghahanda ng paglago ng buhok sa mga capsule. Ito ay sapat na upang uminom ng mga ito ayon sa mga tagubilin para sa isang tiyak na oras, mula 1 hanggang 3 buwan. Hindi mo kailangang buksan ang mga capsule upang hindi mabawasan ang kanilang pagiging epektibo. Sa pamamagitan ng paraan, parehong porma bitamina paraan Ay matatagpuan sa iba't ibang mga kategorya ng presyo, mula sa mura sa mahal.

Mga Tampok.

Ang paghahanda na ito ay 2 bahagi lamang, ngunit ano! Ang bitamina A at E ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, puksain ang dry skin, gawin itong mas nababanat, mapabilis ang paglago ng buhok at itigil ang pagkawala ng mga hibla. Murang paraan Maaari kang bumili sa ampoules o capsules, habang gumagasta lamang ng 50-100 rubles. Alamin ang tungkol sa karamihan epektibong pamamaraan Mga aplikasyon ng drug aevit at kung ano ang epekto nito sa iyong buhok, mga kuko at balat sa aming artikulo.

Ang kawalan ng bitamina na ito ay nakakaapekto sa mga hibla. Nawalan sila ng shine, maging tuyo, mahulog, maagang kulay abo. Ang perch ay ang hitsura ng balakubak. Ang kakulangan ng biotin ay mapupuno ng pagkain, tablet o ampoules. Magbibigay kami ng mga detalyadong rekomendasyon, kung paano malaya na gumamit ng solusyon para sa mga injection sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga mask at iba pang mga produktong kosmetiko.

Ang listahan ng mga bahagi ng Aleman na gamot ay may kasamang mga grupo ng bitamina B, kapaki-pakinabang hindi lamang para sa buhok, kundi pati na rin nervous system.Kaligtasan sa sakit. Sa paghusga sa pamamagitan ng mataas na posisyon sa mga rating, ang Milgamma ay nagsasagawa ng mga pangako ng tagagawa at nag-aambag sa pagpapalakas ng paglago ng mga kulot, pagpapalakas ng mga hibla, pagbibigay sa kanila ng pagtakpan, normalizing ang gawain ng sebaceous glands. Ang remedyo ay magagamit sa ampoules, dragee at sa anyo ng isang cream, kaya maaari itong undermined intramuscularly, kuskusin sa balat ng ulo (solusyon para sa injections), pati na rin ang mga kurso sa pag-inom. Ang mga tampok na sinundan ng amin at ang mga patakaran ng aplikasyon ng Milgamma ay tutulong sa iyo na pumili ng angkop na paraan upang gamutin ang buhok.

Mayroon mahabang buhok, nagpapalabas ng natural na shine at kalusugan, ay nais ng maraming kababaihan. Gayunpaman, upang makamit ang naturang resulta, isinasaalang-alang ang masa ng pang-araw-araw na epekto ng mga negatibong salik, mahirap. Pag-istilo ng hairdryer, catch, iron, nutritional deficit, mahihirap na ekolohiya, kakulangan ng proteksyon sa panahon ng kanilang pamamalagi sa hamog na nagyelo, hangin o mainit na araw gumawa ng mga strands weakened, madilim, tuyo at malutong. Upang mapanatili ang likas na kagandahan ng mga kulot, kailangan nila ang suporta sa parehong labas at mula sa loob. Ito ay epektibo upang gumamit ng mga bitamina para sa mga layuning ito para sa paglago at pagpapalakas ng buhok.

Nilalaman:

Mga tampok ng pagpili ng mga bitamina

Ang average na rate ng pagtaas ng haba ng buhok sa isang tao ay 1 cm bawat buwan. Upang pabilisin ang prosesong ito, kinakailangan upang matiyak karagdagang Pangangalaga at nutrisyon, pati na rin subukan upang ayusin ang mga kadahilanan na may masamang epekto. Kadalasan ang dahilan para sa paghina sa paglago ay ang kakulangan ng mga bitamina at mineral na pumapasok sa katawan ng pagkain. Sa kasong ito, para sa mabilis at epektibong pagwawasto Ang mga sitwasyon ay nangangailangan ng komprehensibong diskarte, kabilang ang mga sumusunod na pagkilos:

regular na paggamit ng mga mask batay sa mga likas na sangkap na may pagdaragdag mga gamot sa parmasya bitamina;
pagpayun-kaalaman sa diyeta na may mga produkto na naglalaman malaking dami mga benepisyo ng buhok ng mga bitamina at mineral;
periodic reception ng bitamina complexes, ang komposisyon ng kung saan ay dinisenyo upang palakasin at rehabilitate ang baras ng buhok.

Ang pagpili ng isang tiyak na multivitamin complex upang mapahusay ang paglago ng buhok ay dapat isagawa kasabay ng isang trichologist pagkatapos ng masusing pagsusuri, tinatasa ang pangkalahatang kalusugan at paglilinaw tunay na dahilan Mga problema. Kasabay nito, kinakailangan upang magbigay ng kagustuhan sa mga gamot na may higit at kapaki-pakinabang na mineral para sa kanila (kaltsyum, bakal, sink, selenium, magnesiyo at iba pa).

MAHALAGA: Ang panloob na pagtanggap ng mga bitamina, hindi katulad ng mga maskara, halos hindi nakakaapekto sa kalagayan ng buhok na nasa ulo. Ngunit ito ay nag-aambag sa pagbuo ng isang mas malakas, nababanat at malusog na pamalo ng buhok mga paunang yugto Ang paglago nito, na pagkatapos ay pahintulutan na lumaki ang makapal at mahabang kulot.

Ang nilalaman sa katawan ng ilang mga bitamina (B12, B1, B6, B9, A, D, E) ay matatagpuan gamit ang espesyal pag-aaral ng laboratoryo. Gayunpaman, ang ganitong pamamaraan ay napakamahal at hindi magagamit sa lahat. Kung may posibilidad ng materyal, nagkakahalaga pa rin ito, dahil ang karagdagang pagtanggap ng mga bitamina, na magagamit sa sapat na dami o labis na labis, ay maaaring hindi mas mapanganib sa kalusugan kaysa sa kanilang kawalan.

Bitamina para sa buhok at ang kanilang mga ari-arian

Upang mapanatili ang normal na paglago ng buhok o sa acceleration nito, mahalaga na ang mga bitamina na kinakailangan para sa nutrisyon at proteksyon buhok Lukovitz.. Una sa lahat, ang mga ito ay kinabibilangan ng mga bitamina ng Group B, isang malinaw na kakulangan na maaaring maging sanhi ng pagkakalbo. Hindi lahat ng mga ito ay may direktang epekto sa pagpapasigla ng paglago ng buhok, ang ilan ay nagpapabuti sa kanila. hitsuraAno ang mayroon din pinakamahalagaDahil ang mga kulot ay dapat hindi lamang mahaba, at maganda rin ang hitsura sa parehong oras.

Ang mga bitamina ng Group B ay may sumusunod na mga kapaki-pakinabang na katangian ng buhok:

B1 (thiamine) gumaganap mahalagang papel Sa pagtiyak ng buhok, kailangan ng mga bombilya at anit mga sangkap ng nutrient., mga bahagi ng istruktura at enerhiya para sa malusog na pag-unlad;
B2 (riboflavin) Tinatanggal ang kahinaan, pinipigilan ang pag-aalis ng tubig, normalizes ang produksyon ng balat na may mga hiwa ng mga glandula ng anit;
B3, o PP (Niacin, nikotina acid) ay nagdaragdag ng paglago dahil sa pagpapalawak ng mga capillary at pagpapabuti ng mga proseso ng microcirculation ng dugo sa anit, pinipigilan maagang hitsura buto, gumagawa ng isang mas puspos na natural na kulay;
B6 (pyridoxine), nagpapabuti sa kondisyon ng balat ng ulo, pinahuhusay ang nutrisyon ng mga bombilya ng buhok, stimulates paglago ng buhok;
B7, o h (biotin) na responsable para sa malusog na estado ng baras ng buhok, ay nagbibigay ng mga kulot na isang magandang likas na kinang, nagpapalakas sa kanilang istraktura, nagpapasigla sa paglago, nagbabala sa pagbaba ng mga tip;
Sa 9 ( folic acid) Gumagawa ng mga hibla na may mas makapal, aktibo ang kanilang paglago, nagpapanumbalik at nagpapatibay sa istraktura ng baras ng buhok, pinipigilan nang maaga mga pagbabago na may kaugnayan sa edad;
B12 (cyanocobalamin) ay nagdaragdag ng lakas ng tunog, nagbabala sa pagkawala, pinahuhusay ang kapangyarihan, tumutulong upang mapupuksa ang balakubak, pinababalik ang napinsalang buhok.

Ang bitamina A (retinol), C (ascorbic acid) at e (tocopherol) ay positibong epekto din sa buhok. Lahat sila ay may aktibidad ng antioxidant at preno ng preno natural aging organismo.

Hindi lamang pinahuhusay ng Retinol ang paglago ng buhok, kundi pati na rin ang nagiging mas nababanat at makintab, tumutulong upang mapupuksa ang balakubak, kahinaan, alikabok at pagkatuyo. Mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng ulo, normalizes ang mga function ng sebaceous glands, pinapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay.

Ang ascorbic acid ay nagpapalakas sa mga capillary, normalizes ng microcirculation ng dugo sa buong katawan at sa balat ng ulo sa partikular, na nagpapabuti sa nutrisyon ng mga bombilya ng buhok at sumusuporta normal na paglago buhok.

Ang tocopherol ay nagtataguyod ng saturation ng dugo na may oxygen, nagpapatibay immune system., pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo at nutrisyon ng mga bombilya ng buhok. Nagbibigay siya ng curls ng isang malusog na kinang, ginagawa silang malasutla, nagbabala sa fallout, pinasisigla ang hitsura ng bagong malusog na buhok.

Video: Ang opinyon ng dermatologist-trichologist tungkol sa pagiging epektibo ng mga bitamina para sa buhok

Bitamina complexes.

Sa mga istante ng mga parmasya, ang mga bitamina para sa paglago ng buhok ay iniharap sa isang malawak na hanay. Naiiba ang mga ito sa presyo, tagagawa at komposisyon. Kapag pumipili, mahalaga na isaalang-alang ang pagiging tugma ng mga bitamina, pati na rin ang mga mineral sa bawat isa, tulad ng ilang bitamina kapag joint reception. Pagandahin ang pagkilos ng bawat isa, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay neutralisado. Halimbawa, ang isang mahusay na kumbinasyon ay ang sabay-sabay na pagtanggap ng mga bitamina A, C at E, bitamina B2, B6 at B9, B7 at C, at Bad - B6 at B12, B12 at C.

Upang mapabuti ang asimilasyon, ang mga bitamina ay dapat na kinuha kasama ng pagkain, mas mabuti sa unang kalahati ng araw. Ang kurso ng paggamot, depende sa unang estado ng buhok, ay karaniwang 1-3 na buwan.

Isang babala: Anumang bitamina complex ay characterized hindi lamang mga kapaki-pakinabang na katangianNgunit din contraindications na kailangang matagpuan bago ang pagtanggap.

Ang pinaka-popular sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod na bitamina complexes:

REVIAL - pinagsamang gamot Upang mapabuti ang kalagayan ng buhok at dagdagan ang kanilang paglaban sa mga salungat na salik. Kabilang ang amino acids ng cystin at methionine, bitamina B1, B5, B6, B10, extracts ng dawa at sprouts ng trigo, medikal na lebadura, sink mineral, tanso at bakal.
Pantteigar - kumplikadong gamot Upang ibalik ang istraktura at mapabilis ang paglago ng buhok at mga kuko. Kabilang ang mga aktibong sangkap tulad ng medikal na lebadura, bitamina B1, B5 at B10, keratin (pangunahing bahagi ng istruktura ng baras ng buhok), isang amino acid ng cystin.
Ang Perfectyl ay isang bitamina at mineral complex na may antioxidant, regenerating ang pagpapabuti sa cellular metabolismo at microcirculation ng pagkilos. Kabilang ang mga bitamina ng grupo B, bitamina E at C, amino acids, mineral at halaman extracts.
Ang vitrum beauty ay isang bitamina at mineral complex upang mapabuti ang kalagayan ng buhok, mga kuko at balat, normalisasyon ng metabolismo. Binubuo ito ng mga bitamina ng grupo B, bitamina E, C, D, Provitamin A, Rutin, bioflavonoids, amino acids, field horsetail extract, mahalagang macro- at trace elemento.
Ang alpabeto ng mga pampaganda ay isang bitamina complex upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng katad, buhok at mga kuko, na idinisenyo upang magkatugma ng mga bitamina at mineral, ay naglalaman ng mga halaman extracts.
Fitoval - bitamina complex, epektibo malakas na bumagsak Buhok, lumalabag sa proseso ng kanilang paglago at mga update. Ito ay nasa komposisyon ng mga bitamina ng grupo B, amino acid cystin, medikal na lebadura, mineral (sink, tanso, bakal).

Para sa mabilis na rustling ng buhok, mas simpleng mga gamot ay maaaring mailapat. Halimbawa, ang Aevit, na kinabibilangan lamang ng dalawang bitamina A at E, o ang Pent, na naglalaman lamang ng mga bitamina ng Group B (B1, B3, B6, B9 at B12).

BITAMINA SA PAGKAIN.

Karamihan. pinakamahusay na paraan Ilakip ang mga kinakailangang bitamina ng katawan, ang araw-araw na paggamit ng mga produkto na mayaman ay isinasaalang-alang. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, bihirang pinapanood ang dami ng komposisyon ng mga nutrients sa mga produkto at pagsunod sa kanilang pang-araw-araw na mga pamantayan. Ang mga bitamina ay mahalaga para sa kalusugan at paglago mga susunod na produkto Kapangyarihan:

Bitamina A - fat Fat., atay mataba varieties. Isda, ibon (manok, pabo, pato), karne ng baka at guya atay, egg Yolk., keso, mantikilya.
Provitamin A - karot, pulang matamis na paminta, margarin, kalabasa, perehil, mga gisantes, spinach, broccoli.
Bitamina Group B - serbesa lebadura, legumes, krudo siryal, butil ng butil, magaspang tinapay, mani, bran, offal, itlog, keso, gatas, karne, isda, seafood, dahon berde gulay, mani, repolyo, karot.
Bitamina C - rosehip, itim na kurant, dagat buckthorn, pulang paminta, kiwi, sitrus, grenade, sauerkraut.
Bitamina e - mga langis ng gulay Malamig na spin, cereal, legumes, green dahon ng gulay, mani, almonds, sunflower seed, sweet cherry, rowan, atay, itlog yolk.

Kagiliw-giliw na: Ang pinakamalaking bilang Ang Bitamina Group B ay naglalaman ng mga siryal na germinated. Halimbawa, 100 g ng gear wheat bawat araw ay sumasaklaw araw-araw na pangangailangan Ang katawan sa lahat ng mga bitamina ng grupo na eksepsiyon ng B12.

Video: application at mapagkukunan ng bitamina para sa buhok

Lokal na paggamit ng mga bitamina

Posible upang madagdagan ang haba ng curls hindi lamang sa tulong ng panloob na pagtanggap ng bitamina complexes, ito ay medyo epektibong ginagamit bitamina para sa paglago ng buhok sa komposisyon ng mga maskara, sprays, balms, rinsers o shampoos. Ang mga ito ay handa nang malaya o kumuha sa mga parmasya at mga tindahan ng kosmetiko. Ang isa sa mga natapos na pondo ay ang "bitamina shampoo para sa repairing hair recovery" mula sa brand na "911", na naglalaman ng bitamina B5, B6, E, C, ay nag-aambag sa pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng nutrisyon at paglago ng buhok, pinanumbalik ang integridad ng nasira Ang mga buhok, binabawasan ang mga ito ang brittleness, nakalakip na kinang at karangyaan. Ang binili na bitamina Sprays ay epektibo rin, tulad ng spray ng "Buhok ng Bitamina" mula sa "mga recipe ng bahay". Ang mga ito ay napaka-maginhawa sa paggamit, ay hindi nangangailangan ng flushing, kaya may isang mahabang pagkilos.

Ang mga maskara sa bahay ay handa gamit ang mga solusyon sa langis ng mga bitamina (a, e) o ampoules na may mga solusyon sa pag-iniksyon (bitamina ng grupo b at c).

Mask na may Bitamina Group In.

Kumilos:
Pinahuhusay ang nutrisyon ng balat ng ulo, nagpapalakas sa buhok, pinatataas ang bilis ng rustling, nagbibigay ng kinang.

Istraktura:
Bitamina B6, B2 at sa 12 sa Ampoules - 1 PC.
Yolk - 1 pc.
Dagat buckthorn, almond at mabilis na langis - 15 ml

Application:
Ikonekta ang lahat ng mga sangkap, ihalo. Mag-apply sa ulo ng ulo, paghuhugas sa mga ugat ng buhok, ipamahagi kasama ang buong haba ng mga hibla. Pagkatapos ng 1 oras, hugasan ang head shampoo.

Mask sa Retinol.

Kumilos:
Nagpapabuti ito ng suplay ng dugo ng mga ugat ng buhok, saturates ang kanilang mga selula na may oxygen at nutrients, stimulates ang paglago ng malusog na buhok.

Istraktura:
Bitamina A sa capsules - 2-3 pcs.
Repia and Castor Oil - 15 ML.
Spicy Pepper Alcohol Tincture - 5 ML.
Sariwang juice. sa Luka - 15 ML.
Yolk - 1 pc.

Application:
Mga capsule na may bitamina A Pierce na may karayom \u200b\u200bat pisilin ang solusyon mula sa kanila, magdagdag ng iba pang mga bahagi dito at ihalo nang lubusan. Maglagay ng maskara sa balat ng anit, massage gamit ang mga tip ng mga daliri, ang mga labi ay ipinamamahagi sa buong haba ng buhok. I-wrap ang buhok na may food film at kumagat sa isang tuwalya. Upang mapaglabanan 30 minuto, pagkatapos ay hugasan ang ulo at i-slip ang buhok na may tubig, acidified na may lemon juice.

Bitamina mask

Kumilos:
Nagpapabuti ng hitsura at pinabilis ang paglago ng buhok, nagpapatibay at nagbibigay sa kanila ng pagkalastiko at lumiwanag, pinatataas ang dami ng hairstyles.

Istraktura:
Yolk - 2 pcs.
Ascorbic acid sa ampoules - 2 pcs.
Castor Oil - 10 ML.

Application:
Paghaluin ang mga bahagi na nakalista sa itaas sa isang homogenous na estado. Ilapat ang komposisyon sa mga paggalaw ng massage sa mga ugat, pagkatapos ay ipamahagi kasama ang buong haba ng mga hibla. Magsuot ng plastic na sumbrero sa ulo, na nakabalot sa isang tuwalya. Pagkatapos ng 40 minuto, alisin ang mga labi ng daloy mask, bahagyang maligamgam na tubig may shampoo.

Mask na may bitamina B3, A at E.

Kumilos:
Pinapakain nito ang mga sibuyas ng buhok, moisturizes buhok, nagbibigay sa kanila ng isang malusog na hitsura at aktibo ang paglago.

Istraktura:
Oil solusyon ng bitamina A at E - sa ½ tsp.
Bitamina B3 - 2 Ampoules.
Flax Seed Oil - 30 ML.
Yolk - 2 pcs.
Ginseng tincture - 5 ml.

Application:
Paghaluin ang tinukoy na mga sangkap, masahe, na may label na mask sa anit at ipamahagi ang buhok. I-wrap ang iyong buhok gamit ang food film at nakabalot sa isang tuwalya. Pagkalipas ng isang oras, hugasan ang aking ulo.

Video: Bitamina para sa Bitamina sa Buhok.

Ang kalagayan ng buhok, pati na rin ang buong organismo, ay nakasalalay sa sapat na bilang ng mga bitamina na pumapasok sa katawan.

Sa kanilang kakulangan ng buhok, ang buhok ay nawawala ang kagandahan nito, lumiwanag at karangyaan.

Sinisimulan nila ang pagkawala ng kulay, simula sa break, pagbahin sa mga dulo at, iyon ay ang pinaka-kahila-hilakbot, mahulog.

Anong mga bitamina ang kailangan sa unang lugar?

Upang ang buhok ay palaging malakas at lumalaki na rin, kailangan nila ng isang buong kumplikadong bitamina at trace elemento. Lalo na kailangan para sa buhok bitamina E (tocopherol). Nagbibigay ito ng isang normal na sirkulasyon ng oxygen sa dugo at nagpapanatili ng operasyon ng immune system.

Ang mga follicle ng buhok, ang nutrisyon na nagmumula sa dugo, ay responsable para sa kalusugan ng mga ugat at, naaayon, para sa lakas at kalusugan ng buhok mismo. Ang isang sapat na halaga ng tocopherol sa katawan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga follicle, na nagpapalakas ng paglago ng buhok.

Ang bitamina E ay nagpoprotekta sa lap mula sa mga epekto ng ultraviolet at hindi kanais-nais panlabas na mga kadahilanan, Nagbibigay ng kinang ng buhok, moisturizes at ginagawang malakas ang mga ito. Tanging 30-50 mg bawat araw ay aalisin ang kakulangan nito, ang kinahinatnan na kadalasang nagiging pagkawala ng buhok.

Paano mag-aplay ng bitamina E para sa paggamot sa buhok

Ang Tocopherol ay nakapaloob sa maraming mga natural na produkto:

sa mga langis ng gulay
olibo, sunflower seed, nuts, tomatoes,
mansanas, salad, perehil, legumes at cereal.

Sa kasamaang palad, ang sapat na halaga ng tocopherol ay malayo sa pagkain, at nagmumula ito sa mga form ng dosis.

Ang mga bitamina sa parmasya para sa buhok sa kanilang komposisyon ay kadalasang naglalaman ng bitamina E. Ang industriya ng pharmaceutical ay gumagawa ng bitamina E sa anyo ng mga capsule, pag-loos, mga solusyon para sa intramuscular administration, pati na rin ang mga solusyon sa langis para sa paggamit.

Ang likidong bitamina E ay sobrang komportable para sa buhok, dahil madali itong idaragdag sa pinakamaraming iba't ibang paraan Pangangalaga sa Buhok: Maskara, shampoos, balms.

Sa isang preventive layunin, ito ay sapat na upang magdagdag ng ilang mga patak ng bitamina E sa buhok shampoo sa panahon ng paghuhugas ng ulo, at ang buhok ay hihinto bumagsak, at ang ulo ng ulo ay magiging malusog.

Ito ay kinakailangan upang gamutin ang marupok na buhok hindi lamang sa labas, kundi pati na rin mula sa loob, kaya ang paggamit ng bitamina E sa anyo ng mga capsule ay kinakailangan lamang kung ang mga problema ay sinusunod.

Ang mga capsule ng gelatin ay mabilis na natutunaw sa tiyan, na naglalabas ng tocopherol, na kung saan ay inihatid sa dugo sa iba't ibang mga organo.

Gayunpaman, ito ay lubhang hindi kanais-nais na kumuha ng anumang bitamina, kabilang ang bitamina E nang walang medikal na reseta.

Bilang karagdagan, kapag kumukuha sa loob, kinakailangan upang sundin ang dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin o ang inireseta ng doktor.

Kung hindi man, ang isang labis na dosis ay posible, at ang sobra ng tocopherol ay maaaring maging sanhi allergic reactions., Diarrhea, paglabag sa mga function ng atay at bato at iba pa. Kasabay nito, walang hindi kasiya-siya na aplikasyon mga salungat na reaksyon Karaniwan ay hindi nakikita.

Bitamina E sa mga maskara ng buhok

May nasira, overcame at sinira ang buhok Ang bitamina E at maskara sa kanya ay naging isang tunay na kaligtasan.

Maaari kang bumili ng maskara batay sa tocopherol sa tindahan ng mga cosmetics o sa isang parmasya, ngunit ang pinakamadaling paraan ay upang ihanda ang iyong sarili.

Ang pagkain ng buhok ay magbibigay ng maskara na may bitamina E.

Ang mask na ito ay ganap na nagpapalusog sa balat ng ulo na may kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Paghaluin ang 1 tbsp. l. Tinali ang langis at 1 tbsp. l. Jojoba Oil, ibuhos 1 tsp. Likido langis solusyon ng tocopherol. Maaari kang magpainit nang bahagya.
Mag-apply sa buhok, isara ang ulo na may polyethylene, ilagay sa isang mainit na takip at umalis sa loob ng isang oras.
Pagkatapos nito, ang buhok ay kailangang hugasan at upang mapahusay ang epekto ng pampalusog na balsam.

Ang ganitong pamamaraan, kung ito ay isinasagawa nang dalawang beses sa isang linggo, ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan at mahusay na kalagayan sa buhok.

Pagpapalakas ng buhok na may bitamina E mask

Tatlong uri ng mga langis: Ray, Almond at Olive (1 tbsp L.) kumonekta, ibuhos oil Solution. tocopherol (1 tsp).
Ang mga bahagi ay dapat na halo-halong at mag-apply sa miscellanyan ulo (kung ang balat ay madaling kapitan ng pagkatuyo, espesyal na pansin Ito ay kinakailangan upang magbigay ng mga ugat).
Pagkatapos ng isang oras, hugasan ang iyong buhok na may shampoo at tuyo.

Ang bitamina ay nagbabantay sa kalusugan ng anit at buhok

Walang mas mahalagang papel kaysa sa tocopherol (bitamina E) gumaganap ng bitamina isang buhok o retinol. Pinabilis nito ang paglago ng buhok, at ginagawang malusog at makintab ang mga ito.

Ito ay salamat sa bitamina A na ang kaligtasan ng balat ay suportado, pinabilis proseso ng pagbawi At paglago ng buhok, at nagiging mas nababanat at nababanat.

Bilang karagdagan, binabawasan ng bitamina A ang nakakapinsalang epekto sa buhok ng ultraviolet rays.

Ang retinol ay normalizes ang aktibidad ng sebaceous glands at regulates ang synthesis ng keratin.

Bilang resulta, bumababa ang labis na kabuuan, at nagpapabuti rin pangkalahatang Estado Balat sa ulo.

Ang kakulangan ng retinol ay maaaring maging sanhi ng pagbabalat ng anit, buhok na nag-iisa, pagkawala ng kinang.

Vitamin A sources and application.

Mayroong dalawang anyo ng bitamina A - yari na bitamina A (retinol) at karotina, o provitamin A, na napupunta sa bitamina A sa katawan ng tao. Pang araw-araw na sahod BITAMINA A para sa mga babae 600-700 μg, para sa mga lalaki - 600-900 μg.

Upang maiwasan ang depisit nito sa katawan, kailangan mong regular na gumamit ng mga produkto na naglalaman ng bitamina A:

atay, bawang, keso, eel,
creamy oil, tinunaw na keso,
broccoli, kulay-gatas, repolyo sa dagat, algae.

Ang pinagmulan ng karotina ay maaaring maging mga gulay, dilaw at berdeng gulay, mga legum, prutas na rosaryo, atbp.

Sa kaso ng hindi sapat na nutrisyon, kailangan mong gawin gamot.Na naglalaman ng bitamina A. sa parmasya na kadalasang matatagpuan sa form ng langis. Ang bitamina A langis ay maginhawa upang gamitin para sa buhok sa komposisyon ng mga maskara, shampoos at balms.

Mask na may bitamina A at E upang mapanatili ang maluwag na buhok

Para sa mask na ito:

Kailangan mong kumuha ng itlog ng itlog ng manok, burr langis (1 art. L.) at para sa isang third ng isang kutsarita ng mga bitamina A at E.
Pagbubuo ng halo, ilapat ang mask sa buhok, isara ang tuwalya sa itaas.
Pagkatapos ng 30 minuto, hugasan ang iyong ulo sa shampoo.

Ang regular na aplikasyon ng mask ay nagpapatibay sa istraktura ng buhok at ginagawang malakas ang mga ito.

Mask sa retinol restoring.

Minsan sa isang linggo upang ibalik ang hair mix ng pantay na halaga ng bitamina A, caster, bitamina E at dimexide.
Mag-apply sa iyong buhok, pagkatapos ng isang oras, banlawan.

Ang ganitong mask ay ganap na nakopya sa napinsalang buhok, ina-update ang kanilang istraktura, inaalis ang pagkatuyo at kahinaan.

Bitamina Group B upang mapabuti ang katayuan ng buhok

Para sa kagandahan at paglago ng buhok, ang mga bitamina ng grupo B ay kinakailangan din, dahil wala ang mga ito ay hindi isang malusog na estado, dahil nakakaapekto rin sila sa paraan ng balat ng ulo at buhok ay nananatiling.

Ang isa pang epektibong bitamina para sa buhok ay bitamina B12 (cyanocobalamin), na pumipigil sa hitsura ng balakubak, at ginagawang mas lumalaban ang buhok. Kinakailangan na ang balat ng ulo ay tumatanggap ng sapat na oxygen, ang paglago ng buhok ay nakasalalay din dito.

Ang depisit ng bitamina na ito ay pumupuno sa paggamit ng atay, isda, karne, itlog, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Kapaki-pakinabang para sa buhok at bitamina B6 (iba pang pangalan-pyridoxine). Tulad ng B12, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagkatuyo, nagiging sanhi ng pangangati Ulo ng ulo at ang hitsura ng balakubak.

Naglalaman ng:

sa krudo butil ng siryal,
groats (buckwheat, trigo, kanin),
sheet green gulay, karot, toyo, mais, mani, atay, itlog yolks.

Ang thiamine o bitamina B1 ay kapaki-pakinabang din para sa buhok, bagaman hindi direktang konektado sa kanila. Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa nervous system. Kung nawawala ang thiamine, maaari silang bumuo nervous disorders.Sakit ng ulo, kahinaan ng kalamnan.

Ang lahat ng ito ay negatibong nakikita sa estado ng tao, at sa hitsura nito, at sa buhok, kabilang ang.

Iyon ang dahilan kung bakit karamihan sa mga espesyal na multivitamine complexes para sa buhok, katad at mga kuko ay kinabibilangan ng thiamine.

Mula sa pagkain maaari itong makuha sa pamamagitan ng pagsasama sa diyeta:

tinapay na inihurnong mula sa magaspang na harina,
oatmeal, lessed rice, trigo sprouts,
asparagus, broccoli, peas,
plum, oranges, nuts, itlog, ibon at karne.

Ang bitamina H (biotin) ay isa pang kapaki-pakinabang para sa bitamina ng buhok. Dahil sa kakulangan nito, ang balat ay namangha, ang pagpapawis, na sinamahan ng pagkawala ng buhok, ay lilitaw seborrheic dermatitis at anemya.

Ang biotin ay nakapaloob sa maraming mga produkto, halimbawa, ito ay nasa peanut, sabihin, puting repolyo, atay, lebadura, manok yolk. Maaari ka ring bumili ng mga bitamina para sa buhok na may biotin.

Anong iba pang mga bitamina at elemento ang kailangan para sa buhok

Bitamina rr (b3, nicotinic acid) sa pamamagitan ng pagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti ng nutrisyon mga Follicles ng Buhok At ang mga ugat, mga update ng mga cell, ay nagpapalakas ng paglago ng buhok, at nagsisilbing isang moisturizing agent.

Salamat sa pagkakaroon ng sapat na bilang ng bitamina PP, ang buhok ay tumatanggap ng normal na nutrisyon, at ang kanilang paglago ay pinabilis. Responsable din ito para sa pagbuo ng isang pigment, kaya ang depisit ng bitamina na ito ay nagiging sanhi ng maagang seeding.

Sa araw na ito ay inirerekomenda upang ubusin ang tungkol sa 20 mg ng nikotina acid. Posible upang mahanap ito sa beans, beer lebadura, atay, isda, karne ng baka. Ito ay naroroon sa keso, karot, gatas, patatas, damo (lucerne, cayenne pepper, chamomile, ginseng, horsetail, atbp.)

Bilang karagdagan sa mga bitamina, kailangan ng buhok kapwa sa mga elemento ng macro at trace, tulad ng sink, asupre, bakal at iba pa.

Ang bakal ay tumutulong sa buhok na nagiging mas malakas, tinatanggal ang kanilang kahinaan.
Ang bitamina para sa buhok na may sink ay hindi pinapayagan na bumuo at kalbo nang maaga, at mapabuti din ang hitsura ng mga kapilya.
Kinakailangan ang kaltsyum para sa kalusugan ng buhok, ang molibdenum ay tumutulong sa kanila na lumago, at ang asupre ay nagbibigay ng magandang kulay.

Ang bakal, sink at tanso ay dapat gamitin ang bawat isa nang hiwalay, ngunit komprehensibo, habang tinutulungan nila ang bawat isa, ang pagpapahusay ng bawat isa sa kanila.

Ultravitamin Hair Mask

Kumuha ng isang malaking kutsara ng pinatuyong damo chamomile at linden kulay, ibuhos tubig na kumukulo at hayaan itong tumayo. Bago mag-apply ng pagbubuhos, strain at i-drop ito ng isang bit ng bawat isa sa mga bitamina: A, E, B1, B12, pagkatapos ay idagdag ang durog rye ball.

Ang hinaharap na mask ay dapat na nakatayo para sa isang isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay dapat itong ilapat sa anit. Pagkatapos ng isang oras, ito ay lubusan hugasan. Ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng maikling panahon.

Ang kalusugan at anit ng buhok, ang kanilang kaakit-akit na hitsura ay depende sa kung ang organismo ay may sapat na kapaki-pakinabang na sangkap.

Samakatuwid, napakahalaga na ang lahat ng mga kinakailangang bitamina at iba pang mga sangkap ay dumating sa tamang halaga - mas mahusay sa pagkain, ngunit kung ito ay hindi posible, gamit ang pagtanggap ng mga espesyal na multivitamine complexes. Gayunpaman, hindi gaanong kailangan ang regular na mask ng buhok na kumakain mula sa labas at nagpapabuti sa kanilang kalagayan.

Ang mga masamang producer ay nagtatapon ng mga mamimili na may mga mapangahas na pangako mula sa mga label ng kanilang mga produkto. Ang lahat ba ay matamis at maayos o sa isang lugar upang makapagtaas ng dayami? Hinahanap namin ang mga disadvantages at purihin ang mga pakinabang ng pinakamahusay na bitamina para sa buhok!

I-rate ang pinakamahusay na bitamina para sa buhok - Nangungunang 11.

Pangalan	Packaging volume.	average na presyo Sa rubles / pcs.	Manufacturer
Aleran.	60 tablets.		Vertex, Russia.	9 sa 10.
Perpekto			Vitabiotics, United Kingdom.	9 sa 10.
Inneov. (Innov) "maliit na buhok"	60 tablets.		Inneov Lab, France.	10 sa 10.
Femicode	60 tablets.		Dansk Farmaceutisk Industri, Denniy.	10 sa 10.
Merz Beauty.	60 dragee (2 pack)		Merz, Germany.	10 sa 10.
Vitasharm.	30 tablets.		Veropharm, Russia.	9 sa 10.
Vitrum beauty.(Vitrum beauty)	30 tablets.		Unipharm, Inc., USA.	10 sa 10.
Fitoval.			KRKA, Slovenia.	8 sa 10.
REVID			Teva Private Ltd. Co., Hungary	10 sa 10.
Pantteigar			Merz, Germany.	10 sa 10.
Babae , s. formula. "Malusog na buhok at mga kuko"	60 tablets.		Pharmamed, USA.	10 sa 10.

ALERAN - isang popular na paraan para palakasin ang malutong na buhok

Larawan: Moveitup.ru.

Tinatayang presyo: 470 rubles para sa isang pakete ng 60 tablets.

Ano ang tumayo: Double day-night formula para sa round-the-clock recovery

Bakit sa ranggo: Ang gamot ay inirerekomenda ng mga nangungunang trichologist ng Russia bilang pinakamainam na kumplikado mga kinakailangang bitamina Para sa kagandahan ng buhok. Ang budgetary bad ay epektibong nakikipaglaban sa pagbagsak, humi ng buhok bilang resulta ng stress at masamang ekolohiya.

Mga review ng customer tungkol sa bitamina para sa buhok ALERAN:

"... 3 taon na ang nakakaraan mula sa stress ang aking buhok ang aking nahulog lamang horror !!! Sa binili ng parmasya "Aleran," ay hindi umaasa sa anumang bagay, ngunit ang pagkawala ay tumigil, ang mga kapilya ay bumalik paunang estado, Nalulugod! .. "

"... ito ay maginhawa na ang mga bitamina ay nahahati sa araw at gabi - mas mahusay kaysa sa ordinaryong multi-complexes. Pagkatapos ng isang buwan ng pagtanggap, kahit na bagong buhok ay nagsimulang lumaki! .. "

Perfectyl - ang pinakamahusay sa ranggo ng bitamina mula sa pagkawala ng buhok

Larawan: img1.liveinternet.ru.

Tinatayang presyo: 513 rubles para sa packaging na may 30 capsules.

Ano ang tumayo: Ang pagkakaroon ng mga extracts ng makahimalang echinacea at bardana root

Bakit sa ranggo: Hindi masyado murang bitamina.Ngunit ayon sa pahayag ng mga manggagamot ay isa sa mga pinakamahusay sa mga paghahanda sa mga bahagi ng halaman sa komposisyon. Bitamina "sayaw" mula sa 25 aktibong sangkap sa. maikling oras Pinapayagan kang huminto sa pagkawala ng buhok, pagpapalakas ng mga follicles

Mga review ng customer tungkol sa bitamina Perfectyl:

"... ang presyo ng co-go, ngunit ang resulta ay walang katiyakan lumalampas sa lahat ng aking mga pag-asa! Sa pagkahulog, sneak sa bagong buwanang kurso ... "

"... Pagkatapos ng pagbubuntis, dalawang kurso sa isang hilera gupitin dahil sa mass pagkawala ng buhok - Nakatulong ako sa akin ..."

Inneov "maliit na buhok" - magandang bitamina para sa kapal at matinding paglago ng buhok

Larawan: www.ladyshopping.ru.

Tinatayang presyo: 1244 Ruble para sa 60 tablets.

Ano ang tumayo: Ang pagkakaroon ng pinakamakapangyarihang antioxidant (taurine) - ang tagapagtanggol ng sibuyas ng buhok mula sa pinsala

Bakit sa ranggo: Mega-popular na Pranses na kumplikado para sa pagbawi ng emergency na buhok. Salamat sa polyphenols ng mga aktibong sangkap ( green tea., grape bones.) Pinahuhusay ang microcirculation ng dugo, samakatuwid, isang husay na pag-agos ng bitamina sa buhok. Mayaman sa sink na kasangkot sa isang mahalagang synthesis ng keratin

Mga Review ng Customer:

"... innov - ang pinakamahusay para sa buhok! Dumating na lang ako: ang tiyan ay hindi nasaktan, hindi nagkakasakit, ang buhok ay naging mas malakas ... "

"... sa ikatlong taon uminom ako ng komplikadong ito, ang istraktura ng buhok ay naging eleganteng, lumalaki nang mas mabilis, ngunit ang resulta ay hindi agad lumitaw, ang pangunahing bagay ay upang tapusin ang mga tabletas ..."

"... pagkatapos ng paghuhugas ng buhok ay labis, sinubukan ang higit pang mga bitamina sa badyet, ngunit talagang nadama ang benepisyo ng" innov "..."

Femicode - bitamina para sa kumplikadong buhok pagpapalakas.

Larawan: ecobion.passion.ru.

Tinatayang presyo: Mga 1063 rubles para sa 60 tablets.

Ano ang tumayo: Ang pagkakaroon ng natural na silikon ( field Horst.) at isang buong spectrum ng bitamina mula sa grupo b

Bakit sa ranggo: Ang promoted Danish brand na may isang nakakainggit reputasyon. Ang gamot ay lubos na sinusuri ng medikal na samahan ng ating sariling bayan. Ang complex ay dinisenyo bilang sa preventive reception.at para sa paggamot ng pagbagsak, tuyo buhok, atbp. Ang pagkakaroon ng biotin sa komposisyon ay naglalagay ng gamot sa mga ranggo ng mga pinakamahusay na stimulant pinabilis na taas buhok.

Mga Review ng Customer:

"... pagkatapos ng kurso ng" pambabae ", hindi sapat na ang buhok ay naging makintab, at ang aking acne ay nawala din sa isang lugar - iyon ay isang kahanga-hanga! .."

"... dahil sa pagkain ay nagbanta sa buhok at mga kuko (((((((((feminikod ay nai-save. Ang buhok ay talagang naging mas mahusay, mahusay na tugunan o ..."

Merz Beauty - Ang Pinakamagandang Buhok Polivitamins para sa mga Young Mothers

Larawan: i1.vitamina-shop.ru.

Tinatayang presyo: 880 rubles ng ilang pack ng 30 dragee.

Ano ang tumayo: Ang isang klasikong kumbinasyon ng mga bitamina ay nagbibigay ng bakal; Tamang-tama para sa hinaharap at mga ina ng pag-aalaga bilang pinagmumulan ng mga bitamina

Bakit sa ranggo: Ang awtoritative Aleman drug-wagon ay nagmamalasakit hindi lamang tungkol sa kalusugan ng buhok, kundi pati na rin ang buong organismo. Maingat na ibabalik ng Merz Beauty ang "naubos" na pagpipinta at pagkukulot ng buhok, nang hindi nangangailangan ng karagdagang pangangalaga

Mga Review ng Customer ng Bitamina Merz Kagandahan:

"... Ang mga bitamina ay nakatanggap ng regalo, ay hindi naniniwala sa epekto, ngunit nanganganib - hindi mawawala. At nangyari ang himala! Huling umakyat ang buhok - pagbili pa rin packaging upang ma-secure ang resulta ... "

"... ah, oo ang mga Germans, ah, oo, magaling! Hindi nag-alinlangan kahit na sa pagiging epektibo ng mga bitamina ng mga ito. Ang buhok ay shone - ang kagandahan, lahat ay inggit, inirerekomenda ko ang mga girlfriend "merz" ... "

Vitasharm - ang pinaka-murang bitamina para sa buhok mula sa premium na sektor

Larawan: razbolit.ru.

Tinatayang presyo: halos 170 rubles para sa 30 beauty tablets.

Ano ang tumayo: Naglalaman ng nicotinamide

Bakit sa ranggo: Sa kabila ng kahirapan ng pangunahing bitamina "cocktail" na kinakatawan ng grupo - A, B1, B2, B6, pati na rin ang kaltsyum Pantothenate, - ang epekto ng pagkuha ng Vitasharm Fantastic! Silky, nababanat na buhok na walang pahiwatig para sa kahinaan at pagkawala. Ang lihim ay simple: mas maliit ang bitamina ipasok ang organismo nang sabay-sabay, mas mataas ang tagapagpahiwatig ng kanilang katalinuhan!

Ang aming rating: 9/10. Ang "Vitasharm" ay maaaring makatanggap ng 10 yunit ng rating, ngunit laban sa background ng iba pang mga kalahok na mukhang tamad dahil sa kakulangan ng komposisyon at kakulangan ng mga kakaibang bahagi - kinakailangan upang makasabay sa mga oras. Ngunit para sa bilis ng kamay ng tagagawa ay magbibigay sa kanya ng isang solid 9 puntos

Mga review ng customer ng bitamina Vitamins Vitasharm:

"... stimulates buhok paglago - ito ay tiyak na nadama sa kanyang sarili! Naglalagay ako ng 5 puntos sa 5 ... "

"... para sa naturang nakakatawa pera ay isang sobrang paghahanda! Ako ay nasiyahan sa mga bitamina "Vitasharm", ang buhok ay mahigpit ... "

Vitrum beauty: "GROW, BRAIR, TO A BELT ..."

Larawan: www.ljplus.ru.

Tinatayang presyo: 626 rubles para sa 30 tablets.

Ano ang tumayo: enriched with folic at pantothenic acids.

Bakit sa ranggo: Ang gamot ay maaaring tawaging Amerikanong kapatid ng Aleman na "Merz Beauty", parehong ang mga nangungunang paborito mula sa aming mga kababayan ng elektoral. Ang komposisyon ng "Vitruum" ay Universal: Ang isang karaniwang serye ng mga bitamina at mineral ay pupunan ng kaltsyum, bakal. Paghahanda S. pinagsamang diskarte Sa kagandahan at, dapat kong sabihin, napaka-karampatang. Ang buhok pagkatapos ng isang buwanang kurso ay lumalaki tulad ng lebadura!

Teksto: Irina Sergeeva.

Ang modernong cosmetics market ay nag-aalok ng maraming mga pondo at pamamaraan para sa pangangalaga, pagpapalakas, pagpapanumbalik at paggamot ng buhok. Upang maunawaan ang kanilang malaking spectrum at piliin ang perpektong programa ng pangangalaga ng buhok ay makakatulong sa isang trichologist o beautician sa cabin. Ngunit kung minsan ang mga kulot ay nangangailangan ng tulong hindi kaya sa labas mula sa loob. Sa mga kasong ito, hindi ito magiging labis na malaman kung aling mga bitamina ang kapaki-pakinabang upang uminom para sa buhok.

Anong mga bitamina ang umiinom ng buhok? Ginagawa namin ang kaliwanagan!

Maunawaan na ang pagpapanumbalik ng kagandahan ng mga kulot at kalusugan ng balat ay mula sa loob, sinisimulan nating tanungin ang ating sarili - anong mga bitamina ang umiinom ng buhok? Upang maayos na gumawa epektibong kumplikadoPinakamainam na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista: Trichologist o cosmetologist. Ang doktor na may katumpakan ng "hanggang sa milimetro" ay maaaring magpahiwatig kung aling mga bitamina ito ay hindi sapat para sa iyong buhok, at makakatulong upang gumawa ng isang programa ng indibidwal propesyonal na pangangalaga. Gayunpaman, ito ay palaging kapaki-pakinabang upang malaman nang maaga, kung saan ang isa o isa pang bitamina o grupo ng mga bitamina ay may pananagutan. At kung ano ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kagandahan ng buhok. Kaya:

Ang isang pangkat ng mga bitamina B (B1, B2, B5, B6, B12, RR, H - biotin) ay kailangang-kailangan, lalo na kung nais mong magkaroon ng mga kulot, hindi mas mababa ang luntiang at mahaba, tulad ng Rapunzel. Ang katotohanan ay na ang nakalistang bitamina ay nakakatulong sa paglago ng buhok, gumawa ng mga ito makapal at malakas, umayos ang mataba buhok, bigyan buhok shine at pagkalastiko.

Ang bitamina E (tocopherol) ay hindi gaanong mahalaga. Siya restores. normal na sirkulasyon ng dugo Sa balat ng ulo, pinapakain ang mga bombilya ng buhok, pinoprotektahan laban sa mapaminsalang ultraviolet rays, nagpapagaling at nagpapatibay sa buhok.

Ang bitamina A (retinol) ay mahalaga para sa mga fashionistas na kailangang ibalik ang kalusugan ng sequent at malutong pagkatapos ng maraming pagbisita sa barbero ng mga kulot. Ang bitamina A ay nag-aambag sa paglago at pagpapabuti ng istraktura ng buhok, na nagbibigay ng buhok at silkiness; Lalo na kapaki-pakinabang para sa dry at sequent hair - restores live gloss at elasticity.

Bitamina C - Isulat kaysa kapaki-pakinabang: nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa balat ng ulo, aktibo ang paglago ng buhok; Itinataguyod ang pagsipsip ng bakal sa katawan.

Kapaki-pakinabang na mga elemento ng trace ng buhok

Gayunpaman, ang mga bitamina, kasama ang lahat ng kanilang utility para sa balat ng ulo at silky curls, ay nangangailangan ng isang napaka-seryoso na kaalyado sa paglaban para sa magandang buhok. Nagsasalita kami tungkol sa mga elemento ng bakas, tulad ng:

magnesiyo - nagtataguyod ito ng elasticity ng buhok;

ang silikon ay bahagi ng buhok ng collagen, ang kanilang lakas at tibay ay nakasalalay dito;

ang zinc at tanso ay nagpapabuti sa hitsura ng buhok, pinipigilan ang napaaga na kulay-abo, maiwasan ang pagkakalbo;

pinoprotektahan ni Seleni ang OT. masamang epekto panlabas na kapaligiran;

ang posporus ay nagbibigay ng elasticity ng buhok at mayaman na kulay;

ang kaltsyum ay nakikilahok sa paglago ng buhok;

ang bakal ay gumagawa ng buhok kung hindi bakal, pagkatapos ay matibay, ay tumutulong sa kanila na kalimutan ang tungkol sa kahinaan;

tinitiyak ng yodo ang kalusugan ng buhok, na nakakaapekto sa gawain ng thyroid gland;

pinabilis ng molibdenum ang paglago ng buhok;

ang asupre ay nagbibigay ng lakas ng buhok at lumiwanag.

Ang mga bitamina na kapaki-pakinabang upang uminom para sa buhok ay halos palaging bahagi ng epektibong Pharmacy Vitamin Complexes. Gayunpaman, posible na palakasin at pabilisin ang resulta, inaayos din nito araw-araw na Menu.

Anong mga bitamina ang inumin at kung ano ang para sa kalusugan ng buhok?

Magsimula tayo sa pagkain. Kaya:

ang isang grupo ng mga bitamina B ay nakapaloob sa butil, binhi, mumo, bran, mani, itlog;

ang bitamina E ay nagmamahal sa mga langis ng gulay (oliba, mirasol, atbp.), Itlog ng itlog, siryal, mani, buto, green leaf vegetables;

ang bitamina A ay matatagpuan sa mantikilya, itlog, atay, cottage cheese, keso; karot, halaman, aprikot, rosehip, sea buckthorn;

bitamina C, siyempre, sa sitrus, rosehip, itim na kurant, kiwi, sauerkraut;

ang bitamina N ay mayaman sa mga legumes, nuts, toyo, hercules;

ang sink at tanso ay nakapaloob sa mga hipon, beans, atay, walnuts. at mga croup;

upang palitan ang stock ng bakal, kumain ng atay, yolks at mani;

ang asupre ay nakapaloob sa bawang, isda at atay;

ang molibdenum ay mayaman sa cocoa, atay at mga hayop sa bato, mga gisantes;

ang silikon ay nakapaloob sa mga croup at ugat.

Ano ang maaaring lasing mula sa mga gamot sa parmasya:

beer lebadura ay medyo unibersal na bitamina na mahusay na makikita sa kondisyon ng buhok;

ang Ascorbinka ay magdadala ng bitamina C sa ating katawan;

biotin - Ang mga bitamina sa buhok ay ginawa sa ilalim ng iba't ibang mga tatak, ngunit may parehong komposisyon - bitamina H, na tinatawag ding bitamina beauty;

multivitamin Complex na naglalaman ng mga aparatong medikal, thiamine mononitrate, kaltsyum Pantothenate, tulad ng "Pantomigar" - tumutulong kapag bumababa at makapinsala sa buhok mga kemikal at solar radiation.

kumplikadong naglalaman ng mga langis walnuts., Extract ng mga mikrobyo ng trigo, tulad ng "nutricap" - mahusay na pinabilis ang paglago ng buhok, pinipigilan ang pagbagsak at nagbibigay ng kinang.

Gusto ko lang tandaan na ang beer lebadura at ascorbins ay maaaring mabili nang hindi nagtatalaga ng isang doktor, ngunit ang anumang iba pang mga paghahanda ng bitamina parmasya at mga complex ay dapat lamang mabili sa pamamagitan ng pre-consulted sa isang doktor o isang beautician.