Kailan ang huling pagkakataon na kinailangan mong harapin ang isang nakababahalang sitwasyon nang may dignidad? Nakayanan mo na ba ang gawaing ito? Araw-araw mayroong higit na ebidensya na maaaring lumikha ng pang-araw-araw na mga saloobin at pag-uugali positibong epekto snowball sa pamamagitan ng paggamit ng feedback loop na nauugnay sa pagpapasigla ng vagus nerve ng tao.
Iyon ang dahilan kung bakit nagpasya ang mga editor ng Estet-portal na sabihin sa iyo ang tungkol sa magagandang gawi na makakatulong na mapanatili ang tono ng vagus nerve at magbibigay-daan sa iyong mapanatili ang kalmado, kalmado at kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon.
Mga palatandaan ng isang malusog na tono ng vagus nerve
Ang isang bahagyang pagtaas sa rate ng puso sa panahon ng paglanghap at ang pagbaba nito sa panahon ng pagbuga ay nagpapahiwatig ng isang malusog na tono ng vagus nerve. Ang malalim na diaphragmatic na paghinga - na may malalim at mabagal na pagbuga - ay ang susi sa pagpapasigla ng vagus nerve at pagbagal ng tibok ng puso, pagpapababa ng presyon ng dugo, pangunahin sa ilalim ng mga kondisyon ng pag-igting at presyon. Mataas na rate Ang tono ng vagus ay nauugnay sa kalusugan ng isip at pisyolohikal. At kabaliktaran, mababang rate Ang tono ng vagus ay sinamahan ng pamamaga, masamang kalooban, kalungkutan at kahit na atake sa puso.
Tulad ng alam mo, ang masigasig na mga atleta ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas mataas na tono ng vagus nerve, dahil sila ay nakikibahagi sa aerobic mga pagsasanay sa paghinga na humahantong sa pagbaba ng rate ng puso. Ang kalusugan ng puso ay direktang nauugnay sa pagpapasigla ng vagus nerve, dahil sa panahon ng huli, ang paggawa ng isang sangkap na tinatawag na "vagus nerve substance" o, sa mga pang-agham na termino, acetylcholine, ay na-trigger. Sa pamamagitan ng paraan, ang sangkap na ito ang unang neurotransmitter na natuklasan ng mga siyentipiko.
Ang acetylcholine ay likas na isang tranquilizer na itinuturok sa katawan sa pamamagitan lamang ng ilang malalim na paghinga at mabagal na pagbuga. Maaari mong sinasadya na ayusin ang pagkilos ng vagus nerve upang huminahon kapag kinakailangan. Ang kamalayan sa katotohanang ito ay sapat na upang mabawasan ang takot sa takot mismo at upang makaalis sa isang nakababahalang sitwasyon nang may dignidad.
Ano ang vagus nerve?
Nakuha ng vagus nerve ang pangalang ito dahil umaalis ito sa trunk nito, na matatagpuan sa cerebellum malaking bilang ng mga sanga, pati na rin ang tangkay ng utak, na umaabot sa mga organo na matatagpuan sa pinakailalim lukab ng tiyan, na nakakaapekto sa pangunahing malalaking organo sa daan nito.
Ang vagus nerve ay patuloy na nagpapadala ng pandama na impormasyon tungkol sa estado ng mga organo ng katawan sa utak. Sa katunayan, 80-90% ng mga nerve fibers sa vagus nerve ay idinisenyo upang magdala ng impormasyon mula sa mga panloob na organo patungo sa utak.
Ang parehong chain ng komunikasyon ay umiiral sa kabaligtaran na direksyon - sa pamamagitan ng nerbiyos vagus Ang mga mensahe ay natatanggap din mula sa utak hanggang sa mga panloob na organo, na ang nilalaman nito ay ang utos na huminahon o maghanda para sa pagtatanggol sa nakababahalang mga sitwasyon.
Ang iyong vagus nerve ay ang commander in chief na tumutulong sa iyong manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Autonomous sistema ng nerbiyos ay binubuo ng dalawang diametrically opposite system, na nakikibahagi sa isang uri ng "tug of war", na nagbibigay sa katawan ng kakayahang mapanatili ang homeostasis.
Ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay naglalayong mapabilis ang gawain ng katawan, na gumaganap ng pag-andar ng isang uri ng gas pedal - pinasisigla nito ang paggawa ng adrenaline at cortisol bilang tugon sa stress. Ang parasympathetic nervous system ay may kabaligtaran na pag-andar. Sa kasong ito, ang vagus nerve ay ang central control point ng parasympathetic nervous system. Ito ay isang uri ng preno na nagpapabagal sa katawan at gumagamit ng neurotransmitters (acetylcholine at GABA) upang mapababa ang tibok ng puso, presyon ng dugo at pabagalin ang paggana ng mga organo.
Sa kasamaang palad, ang mga reflex na reaksyon ng vagus nerve ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro sa isang tao. Sa bawat oras na pipilitin mo ang iyong sarili bago ang isang mahalagang kaganapan, ikaw ay kinakabahan o nag-aalala, ang vagus nerve ay nakikita ito bilang isang panganib, na nagpapatindi ng mga negatibong reaksyon.
Lahat pisikal na sintomas takot sa posibleng pagkabigo - isang galit na galit na tibok ng puso, pawis na mga palad, tuyong bibig, isang hindi kasiya-siyang sensasyon sa tiyan, mga jitters - ang resulta ng vagus nerve. Sa kabutihang palad, maaari mong kontrolin ang iyong vagus nerve upang manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon.
Pagpapasigla sa vagus nerve bilang isang paraan upang manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon
- Vagus Nerve Imaging
Ang pag-visualize sa vagus nerve bilang pinagmumulan ng mga neurobiological constituents na lumilikha ng pakiramdam ng mental at pisikal na katahimikan ay makakatulong upang pagsamahin ang iyong sarili. Ang tagumpay ng ehersisyo na ito ay hindi lamang dahil sa epekto ng placebo. Tandaan, sa tuwing humihinga ka ng malalim, nati-trigger mo ang paggawa ng isang substance sa vagus nerve, na nagpapababa sa tibok ng puso at presyon ng dugo... Maaari mong subukang pakalmahin ang iyong vagus nerve sa pamamagitan ng pagtukoy dito na parang ito ay isang buhay na nilalang.
- Patuloy na pagsasanay
Nagagawa ng iyong cerebellum na mag-imbak ng memorya ng kalamnan at tinutulungan kang manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Kung walang patuloy na pagsasanay, napipilitan tayong labis na umasa sa executive function ng prefrontal cortex. Habang iniisip mo ang isang bagay, mas hindi mapakali ang reaksyon ng katawan. Ito ay tinatawag na analytic paralysis.
- Pagbalanse ng kasanayan at hamon
Ang susi sa isang estado ng kalmado ay ang paghahanap ng perpektong lugar kung saan ang iyong antas ng kasanayan ay tama para sa gawaing nasa kamay. Ugaliing unti-unting palawakin ang iyong mga hangganan. Sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng pagiging kumplikado ng mga gawain, mapapabuti mo ang iyong mga kasanayan at maisasaayos ang mga ito sa mas maraming kumplikadong mga gawain.
Lumikha ng mga gawain para sa iyong sarili na hindi sanhi matinding takot gayunpaman huwag kang mainip.
- Muling tukuyin ang mga priyoridad at halaga
Kaibigan, pamilya, mabuting kalusugan at naglalaro ang pagkabukas-palad mahalagang papel pananatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Ugaliing muling tukuyin ang kahalagahan ng kaganapan mula sa isang mas malawak na anggulo, na isinasaalang-alang ang iba pang mga bagay na mahalaga sa iyo. Kahit na mataas ang pusta, tandaan na ang anumang kabiguan ay isang pagkakataon upang matuto ng mahalagang aral.
- Gumamit ng neuroplasticity upang bumuo ng positibong pag-iisip
Ang mga positibong emosyon at nakuhang optimismo ay muling iprograma ang mga neural network na nauugnay sa sikolohikal na saloobin upang matulungan kang manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang vagus nerve ay nagpapadala ng mga signal mula sa mga organo patungo sa utak at likod at ginagamit ang mga ito upang i-reprogram ang iyong utak sa pamamagitan ng neuroplasticity.
- Pang-araw-araw na pisikal na aktibidad
Ang aktibidad ng cardiorespiratory, pagsasanay sa lakas at yoga ay nagpapasigla sa tono ng vagus at balanse ng mga hormone at neurotransmitter na nauugnay sa pananatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Aerobic na aktibidad pinasisigla ang malusog na tono ng vagus nerve dahil sa tama diaphragmatic na paghinga habang nagsasagawa ng ritmikong cardiorespiratory exercises. Pagsasanay sa kapangyarihan na may pagtuon sa malakas na pagbuga ay tumutulong upang pasiglahin ang tono ng vagus nerve.
Ang yoga ay nagpapabuti din ng vagus tone. Bilang karagdagan, ito ay epektibo sa paggamot ng mga pasyente na may physiological at problemang pangmedikal nauugnay sa stress - depresyon, pagkabalisa, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso.
Mayroong hypothesis na ang stress ay humahantong sa kawalan ng timbang sa autonomic nervous system (hindi sapat na aktibidad ng parasympathetic nervous system at nadagdagang aktibidad sympathetic nervous system), pati na rin ang hindi sapat na aktibidad ng inhibitory neurotransmitter GABA.
Ang Eastern at Western na gamot ay pinagsama sa isang tiyak sa yoga. Tulad ng alam mo, ang yoga ay maaaring labanan ang mga kawalan ng timbang na nauugnay sa stress sa nervous system.
- Ang pagkabalisa ay nakakahawa: iwasan ang mga taong balisa
Lalo na bago ang isang mahalagang kaganapan. Dahil ang pagkabalisa ay naililipat mula sa tao patungo sa tao, pinakamahusay na ihiwalay ang iyong sarili sa mga taong negatibo, mapang-uyam, o nagdududa sa iyong mga kakayahan.
Kung hindi ito posible (halimbawa, sa mga waiting room, bago ang isang panayam o pagsusulit), gumamit ng mga headphone. I-on ang iyong paboritong musika, ipikit ang iyong mga mata at huwag hayaang dumaloy sa iyo ang mga karanasan ng ibang tao. Sa pangkalahatan, sa lahat mga posibleng paraan protektahan ang iyong vagus nerve mula sa mga negatibong likido.
- Linangin ang Pagmamahal at Kabaitan
Upang mapanatili ang malusog na tono ng vagus, mahalagang lumikha at mapanatili ang mga suportang panlipunang bono. Ang magandang tono ng vagus ay direktang nauugnay sa mga positibong emosyon, pisikal na kalusugan at mga positibong koneksyon sa lipunan.
Konklusyon: ang vagus nerve at composure
Ang mga biyolohikal na ugat ng pagpipigil sa sarili, katahimikan, at pagkakapantay-pantay ay kumukuha ng kanilang biyolohikal na mga ugat sa vagus nerve at tinutumbasan ng pagpapanatili ng kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon.
Samakatuwid, gamitin ang iyong vagus nerve upang mapanatili ang balanse at kalmado. Lagi ka niyang tutulungan na maging hindi matitinag at i-maximize ang iyong potensyal.
Umaasa kami na ang mga tip sa itaas ay makakatulong sa iyo na gamitin ang hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ng iyong vagus nerve at manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon.
Madalas mangyari na ang taong nangunguna malusog na imahe buhay, biglang natuklasan sa kanyang sarili hindi kanais-nais na mga sintomas: ang kanyang tiyan ay sumasakit, ang kanyang puso ay naglalaro ng mga kalokohan ... At ito sa kabila ng katotohanan na hindi siya umiinom, hindi naninigarilyo, pumapasok para sa sports. Ang vagus nerve ay maaaring maging sanhi ng pag-aalala. Saan ito matatagpuan, kung ano ito, kung paano ito gumagana at kung anong mga problema sa kagalingan ang maaaring malikha nito - subukan nating malaman ito!
Ano ang vagus nerve?
Ang gamot ay may 12 pares ng nerbiyos na nagmumula sa base ng bungo. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga function at nagpapadala ng mga signal sa ilang mga katawan... Ang ikasampung pares ay tinawag na vagus nerve, dahil nagdadala ito ng mga senyales mula sa utak hanggang sa halos lahat ng mahahalagang bagay. mahahalagang katawan... Ang vagus nerve ay nagsisimula sa base ng bungo at naglalakbay sa leeg, dibdib, at peritoneum.
Una sa lahat, kinokontrol ng vagus nerve ang mga pag-andar:
- paglunok;
- pagsusuka;
- ubo;
- gawain ng tiyan;
- paghinga;
- tibok ng puso.
Kung ang gawain ng vagus nerve ay may kapansanan, kahit na ang pag-aresto sa puso at kamatayan ay posible.
Mga sanhi ng sakit
Sa mga sakit ng vagus nerve, ang mga sintomas at paggamot ay magkakaugnay. At ang mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng patolohiya ay maaaring:
- mga pinsala na naglalagay ng presyon sa nerbiyos;
- mga operasyong kirurhiko kung saan nagkaroon ng pinsala o pinching ng nerve;
- diabetes mellitus (ang mataas na antas ng asukal ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng vagus nerve);
- viral respiratory disease;
- malalang sakit (impeksyon sa HIV, sakit na Parkinson);
- alkoholismo.
Mga sintomas
Depende sa kung aling bahagi ng vagus nerve ang apektado, tinutukoy ng doktor ang mga sintomas at paggamot para sa bawat partikular na kaso:
- seksyon ng ulo (matinding pananakit ng ulo at kakulangan sa ginhawa sa lugar ng tainga);
- cervical spine (ang paglunok ay may kapansanan dahil sa paralisis ng mga kalamnan ng pharyngeal, mga pagbabago sa boses, inis);
- thoracic region (dysfunction ng cardiovascular at mga sistema ng paghinga, na kung saan ay ipinahayag sa kahirapan sa paghinga, pakiramdam ng kakapusan sa paghinga, pananakit ng dibdib; pagpapahina ng ubo reflex at, bilang isang resulta, pneumonia);
- tiyan (nakabaligtad na tiyan at bituka, pananakit ng tiyan, gag reflex).
Kung ang vagus nerve ay nasira, ito ay partikular na apektado ang cardiovascular system... Ito ay ipinahayag sa mga sumusunod na kondisyon:
- bumababa ang pulso;
- bumababa ang presyon;
- lumilitaw ang igsi ng paghinga;
- ang mga sakit ay nararamdaman sa rehiyon ng puso;
- may kakulangan ng hangin;
- parang "may bukol sa lalamunan."
Sa pinsala sa nucleus ng vagus nerve, tumataas o bumababa ang tono vegetative system... Ang mga vegetative disorder ay nagpaparamdam sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagkahilo ng katawan, kawalang-interes sa pag-uugali ng tao kapag tumaas na tono at pagkamayamutin, irascibility - na may pagbaba.
Alamin din ang tungkol sa mga sanhi ng hiccups sa mga bagong silang at kung bakit nangyayari ang hiccups sa buong araw.
Mga Karamdaman sa Vagus Nerve
Kapag ang vagus nerve ay naipit, ang mga sumusunod na grupo ng mga sakit ay bubuo:
- angioneuroses (mga sakit ng vegetative system, kung saan ang gawain ng mga daluyan ng dugo ay nagambala);
- neurasthenia (disorder ng autonomic system, kung saan tumataas ang excitability at nangyayari ang pagkahapo).
Sa mga pangkat na ito, ang pinakakaraniwan ay:
- migraines - episodic headache attacks;
- Meniere's disease - ang mga bahagi ng periphery ng nervous system at ang utak ay apektado, bilang isang resulta kung saan ang ulo ay umiikot, ang pandinig ay bumababa;
- Raynaud's disease - ang sistema ng nerbiyos ay apektado, bilang isang resulta kung saan ang mga limbs at bahagi ng mukha ay nagiging maputla at nagiging malamig, lumilitaw ang emosyonal na pagkamayamutin.
Paggamot
Ang vagus nerve ay halos hindi magagamot. Sa bagay na ito, dapat kang palaging mag-ingat at kumunsulta sa isang doktor sa mga unang sintomas ng isang nervous disorder.
Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng mga sumusunod na paggamot:
- hormonal na gamot (prednisone);
- mga multivitamin complex na may mga bitamina B;
- mga gamot na anticholinesterase (mga gamot na pumipigil sa aktibidad ng isang enzyme na nagpapadala ng signal ng paggulo sa nervous system);
- mga antihistamine.
Sa mga partikular na malubhang kaso, maaaring gamitin ang mga sumusunod:
- pagpapasigla ng kuryente;
- mga pamamaraan ng kirurhiko;
- plasmapheresis (paglilinis ng dugo sa antas ng cellular).
Ang tradisyonal na paggamot ay dapat isagawa nang eksklusibo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Sa mali o hindi napapanahong therapy, ang kamatayan ay maaaring mangyari dahil sa pagtigil ng gawain ng ilang mga organo ng katawan.
etnoscience
Sa mga sugat ng vagus nerve etnoscience hindi epektibo. Ito ay nagpapahintulot lamang sa iyo na pagaanin ang ilan sa mga sintomas, ngunit sa anumang paraan ay hindi nagpapagaling sa sakit. Bilang isang prophylaxis at upang mapahusay ang epekto ng mga pamamaraan tradisyunal na medisina ilang mga herbal na pagbubuhos ay maaaring imungkahi.
- 1 tbsp. l. Ibuhos ang 50 ML ng tubig na kumukulo sa pinatuyong thyme herb at mag-iwan ng 15 minuto. Uminom sa buong araw, hatiin ang bahagi sa 4 na dosis.
- Paghaluin ang mint na may lemon balm, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Uminom sa araw sa 2 dosis.
- 1 tbsp. l. klouber ibuhos 200 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Salain at inumin sa 2 hinati na dosis.
Mula sa mga halamang gamot at ang mga tincture ng prutas ay maaaring gawin upang gamutin ang vagus nerve: - Ibuhos ang 50 g ng thyme sa 1.5 litro ng puting alak. Ipilit ang isang linggo sa isang madilim na lugar. Uminom ng 10 patak, idagdag ang mga ito sa gatas 4 beses sa isang araw.
- 50 g belladonna root ibuhos 0.5 liters ng vodka. Ipilit ang 7 araw at kumuha ng 15 patak 3 beses sa isang araw.
Dapat alalahanin na halos imposibleng pagalingin ang vagus nerve. Kailangan mong maging matulungin sa kalusugan ng nervous system. Kung may hinala ng vagus nerve disorder, isang doktor lamang ang tutukuyin ang mga sintomas at paggamot. Self-medication at hindi napapanahong paggamot para sa tulong medikal maaaring nakamamatay.
Ang vagus nerve (Latin nervus vagus, vagus nerve, vagal nerve) ay ang ikasampu ng labindalawang pares ng cranial nerves, na bumababa sa thoracic, cervical at tiyan gulugod.
Tumutugon sila sa innervation ng iba't ibang mga organo at sistema. Nakuha ng nerve ang pangalan nito dahil sa katotohanan na sa pamamagitan nito ang signal mula sa utak ay ipinapadala sa halos lahat ng pinakamahalagang organo.
Anatomy at function ng vagus nerve
Ang mga pangunahing pag-andar ng vagus nerve ay kinabibilangan ng:
- innervation ng mauhog lamad ng ibabang bahagi ng pharynx at larynx, ang lugar ng balat sa likod ng tainga, bahagi eardrum, panlabas na auditory canal, matigas meninges cranial fossa;
- innervation ng mga kalamnan ng baga, bituka, esophagus, tiyan, puso;
- impluwensya sa pagtatago ng pancreas at tiyan;
- motor innervation ng mga kalamnan ng malambot na palad, mga kalamnan ng esophagus, larynx, pharynx.
Kaya, ang vagal nerve ay may pananagutan sa pag-regulate:
- paghinga:
- ubo;
- palpitations;
- paglunok;
- gawain ng tiyan;
- pagsusuka.
Bilang resulta ng mga kaguluhan sa gawain ng vagus nerve, pag-aresto sa puso at, nang naaayon, posible ang kamatayan.
Lahat ng tungkol sa vagus nerve: kung saan ito matatagpuan, anatomy nito, mga function, posibleng mga paglabag at mga paraan ng paggamot:
Anatomy at pag-andar ng mga sanga ng vagus nerve
Mga sanhi ng pagkagambala sa gawain ng vagus
Ang mga abnormalidad ng vagus nerve ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Ang pinakakaraniwan:
Karaniwang klinikal na larawan
Kung ang vagus nerve ay nasira, ang mga sintomas ng disorder ay depende sa lokasyon ng lesyon, lalim at antas nito:
Pagtatatag ng diagnosis
Kung mayroon kang mga sintomas sa itaas, dapat kang agad na humingi ng medikal na tulong.
Una sa lahat, sa pagtanggap, bibigyan ng pansin ng doktor ang tunog ng boses. Kung ito ay ibinaba, posible na ang mga ligaments ay walang pagkakataon na magsara ng sapat na malapit. Gayundin, ang kalinawan, tunog at timbre ay maaaring maging mga sintomas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga problema sa vagus nerve.
Mahalagang tandaan na ang pasyente ay hindi maaaring umubo nang kusa kung may problema.
Kung ang nerve ay nasira, ang pagpapahina ng iba't ibang mga vagal reflexes ay mapapansin, halimbawa, ang pharyngeal at palatine ay hindi ganap na mahayag. Ang doktor ay maaaring magbigay ng isang baso ng tubig upang masuri ang posibilidad ng paglunok: kung ito ay mahirap, ang patolohiya ay naroroon.
Pagkatapos ng inspeksyon, ang isang bilang ng mga pag-aaral ay isinasagawa:
- laryngoscopy: sa tulong ng isang pag-aaral, ang estado ng vocal cords ay natutukoy;
- X-ray ng bungo, dibdib.
Isang hanay ng mga panukala
Ang pinaka-kapansin-pansin na mga pagpapakita ng mga problema sa gawain ng vagus nerve ay ang mga sumusunod na sakit:
- : bilang isang resulta, may mga problema sa kagawaran ng paligid central nervous system at utak, habang ang pasyente ay nakakaramdam ng pagkahilo, pagkawala ng pandinig;
- : episodic na pag-atake ng matinding sakit ng ulo;
- : ang katangian ng pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng tumaas na pagkagalit, itaas, lower limbs at ang ilang bahagi ng mukha ay namumutla, habang nagiging malamig, ang lahat ng ito ay nangyayari bilang isang resulta ng isang disorder ng nervous system sa kabuuan.
Mahalagang malaman na ang mga nerve fibers ay napakahirap gamutin, samakatuwid, sa kaso ng pinakamaliit na mga karamdaman ng nervous system o kung may mga sintomas ng mga problema sa vagus nerve, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista sa isang institusyong medikal.
Paggamot ng mga karamdaman ng vagus nerve at magkakasamang sakit ay madalas na isinasagawa ng gamot at karaniwang binubuo sa appointment ng mga naturang gamot:
Upang mapabuti ang epekto paggamot sa droga dapat dagdagan ng physiotherapy. Ang paggamot ay gumana nang maayos. Ang mga agos na nakadirekta sa lugar ng lokalisasyon ng sakit ay nagpapaginhawa mga sindrom ng sakit, pamamaga ng kalamnan, na ginagamit sa migraine therapy, pasiglahin ang mga kalamnan.
Sa mga kaso kung saan ang kondisyon ng pasyente ay nagdudulot ng pag-aalala sa mga doktor, ang plasmapheresis o electrical stimulation ay maaaring may kaugnayan. Kaya, sa antas ng cellular, ang dugo ay dinadalisay sa pamamagitan ng mga espesyal na aparato.
Mga katutubong remedyo
Sa bahay, maaari ka ring magsagawa ng isang hanay ng mga therapeutic measure.
Para sa paliguan, ang isang halo ng mga halamang gamot ay inihanda: mga pine buds, yarrow, oregano, ugat ng calamus. Ang bawat damo ay nangangailangan ng 5 malalaking kutsara.
Ang lahat ng ito ay ibinuhos ng 10 litro ng tubig na kumukulo at iniwan upang tumayo ng mga 6 na oras. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay ibinuhos sa paliguan, ang temperatura ng tubig ay 
na hindi mas mataas sa 33 degrees Celsius. Ngayon ay maaari kang maligo, na kailangan mong humiga sa loob ng 15 minuto. Para sa maximum na epekto, ang katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks.
Ang isa pang pagpipilian ay makakatulong sa paggamot ng buong sistema ng nerbiyos sa pangkalahatan at ang vagus nerve sa partikular. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng kalahating baso ng sage herb at ang parehong halaga ng valerian root.
Ang hilaw na materyal ay puno ng 8 litro ng tubig na kumukulo at iniwan upang tumayo ng 3-4 na oras. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay ibinuhos sa isang paliguan ng tubig sa isang komportableng temperatura. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-20 minuto. Ang pinaka-epektibong lunas para sa migraines.
Mga Produkto sa Pagpapalakas ng Nerve
Ang isang espesyal na inihanda na balsamo na ginawa mula sa mga tincture ng thyme, yarrow, hop cones, peppermint, motherwort, dahon ng blackberry ay makakatulong upang palakasin at ibalik ang mga nerbiyos. 
Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa 100 mililitro. Pagkatapos nito, magdagdag ng 150 mililitro ng durog na cyanosis rhizome. Ang mga sangkap ay hinahalo at kinukuha nang pasalita, isang malaking kutsara tuwing umaga sa para sa tatlo buwan.
Ang pulot ay ginagamit para sa iba't ibang karamdaman sistema ng nerbiyos. Ang paggamit nito ay may kaugnayan din sa paggamot ng vagus. Upang gawin ito, paghaluin ang pantay na sukat ng honey at beet juice. Pagkatapos nito, maaari kang mag-aplay ng dalawang malalaking kutsara ng produkto pagkatapos kumain.
Ang vagus nerve ay napakahalaga para sa buong central nervous system at sa katawan ng tao sa kabuuan, dahil sa mga function nito. Alinsunod dito, ang pagwawalang-bahala sa diagnosis at paggamot ng mga sakit na nauugnay sa mga pathology ng nerve ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan, hanggang sa at kabilang ang kamatayan.
Hindi lubos na mapagkakatiwalaan at katutubong remedyong... Maaari silang maging opsyonal, ngunit hindi nangangahulugang basic.
Paano maiwasan ang isang paglabag sa vagus
Upang maprotektahan ang vagus nerve mula sa mga sakit, kinakailangan:
- kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari;
- bawasan ang pagkonsumo ng mataba, maalat, pinausukan, maanghang na pagkain;
- pumasok para sa sports (liwanag);
- tanggapin malamig at mainit na shower sa umaga at gabi;
- subaybayan ang iyong nervous system;
- sa pinakamaliit na pagpapakita symptomatology ng mga sakit humingi ng tulong ng isang kwalipikadong espesyalista.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga sakit sa vagus nerve. Ang isa ay sanhi ng hindi aktibo o hindi aktibong vagus nerve, at ang isa naman ay sanhi ng vagus nerve na labis na nagre-react sa normal na stimuli. Ang mga pasyente na may hindi sapat na aktibong vagus nerves ay kadalasang nararanasan malubhang problema Sa gastrointestinal tract nangangailangan pangmatagalang paggamot... Ang mga may sobrang aktibong vagus nerves ay kadalasang mahihimatay. Ang kundisyong ito ay hindi itinuturing na mapanganib, bagama't ang mga pasyente ay maaaring aksidenteng masugatan bilang resulta ng biglaang pagkahimatay.
Ang mga sakit sa vagal nerve na nagmumula sa mahinang vagus nerve ay kadalasang humahantong sa isang kondisyon na kilala bilang gastroparesis. Ang mga pasyenteng may ganitong karamdaman ay maaaring makaranas ng pananakit ng tiyan, pagduduwal, heartburn, pananakit ng tiyan, at pagbaba ng timbang. Ang mga sintomas na ito ay nangyayari dahil ang vagus nerve ay hindi makapagpadala ng sapat na dugo sa tiyan tamang pantunaw... Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ng gastroparesis ay kailangang pangasiwaan ang kondisyong medikal para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. 
Ang isang kumikinang na vagus nerve ay maaaring madalas na makaramdam ng pagod sa isang tao.
Sa ilang mga pasyente, ang mga problema sa vagus nerve ay makikita sa ibang mga sistema. Ang nerve na ito ay bahagyang responsable para sa pagpapanatili ng rate ng puso at presyon ng dugo at kung hindi gumagana nang maayos, ang mga pasyente ay maaaring mangailangan ng ilang mga interbensyong medikal upang mabuhay. Maaaring gamitin ang mga pacemaker para mapababa ang iyong tibok ng puso, at maaaring kailanganin ang gamot sa loob ng isang katanggap-tanggap na hanay para tumaas ang presyon ng dugo. Ang mga sakit sa vagal nerve, na napakalubha, ay bihira at kadalasan ay congenital o resulta ng malubhang karamdaman o pinsala sa ugat. 
Ang isang flaccid vagus nerve ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.
Ang mga pasyente ay maaari ding dumanas ng mga problema sa vagus nerve na nagdudulot ng sobrang aktibong vagus nerve. Ang pangunahing sintomas ng mga karamdamang ito ay nanghihina. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente na may sobrang aktibong vagus nerve ay hihimatayin nang maaga sa pagdadalaga. Sa sandaling matukoy ng mga doktor na ang vagus nerve ay responsable para sa pagkahimatay, higit pa interbensyong medikal hindi kailangan. Kahit na ang mga pasyente ay madalas na magkasakit sa taglagas, walang panganib ng aktibidad ng vagus nerve mismo.
Ang paglabag sa vagus nerves ay maaaring sanhi ng malapit iba't ibang dahilan... Ang vagus nerve ay nag-aalis ng dugo sa tiyan at maaaring ilihis ang labis nito mula sa utak, na nagiging sanhi ng pagsusuka ng pasyente, mahinang panunaw, o madalas na pagdumi. Ang stress at emosyonal na distractions ay maaari ding maging sanhi ng vagus nerve upang ilihis ang masyadong maraming dugo mula sa utak.
Ang mga pasyente na may sobrang sensitibong vagus nerves ay maaaring mahimatay sa paningin ng mga karayom.
Ano ang mga paggamot para sa vagus nerves?
Ang mga vagus nerve ay parehong nagsisimula sa brainstem, ngunit ang bawat isa ay umaabot sa magkabilang panig ng leeg sa mga lugar tulad ng puso at bituka. Ang mga ugat na ito ay gumaganap ng isang papel sa pag-regulate ng paghinga, tibok ng puso, at panunaw.
Maaaring mayroon ang mga pasyenteng may mga karamdaman sa vagus nerve iba't ibang sintomas kabilang ang mababang presyon ng dugo, hindi regular na ritmo ng puso, kahirapan sa paglunok, at mga problema sa pagtunaw. Kadalasang limitado ang paggamot sa pagbabawas o pag-aalis ng mga sintomas sa ehersisyo at mga maikli o pangmatagalang gamot, ngunit maaaring kailanganin din ang operasyon. 
Ang mga pacemaker ay maaaring makabuluhang taasan ang pag-asa sa buhay ng mga pasyente na may congenital malformations mga puso.
Ang mga ehersisyo para sa mga sakit sa vagus nerve ay kadalasang kinabibilangan ng pharynx, ang lugar ng lalamunan sa pagitan ng bibig at larynx. Maaari ding turuan ang pasyente kung paano imasahe ang malambot na palad o ang lugar sa tuktok ng bibig. Sa pamamagitan ng kumbinasyon ng vocalization, breathing technique, at paggalaw, ang ehersisyo ay maaaring pasiglahin ang vagus nerves, at sa gayon ay mapawi ang ilan sa mga sintomas. 
Ang mga pasyente na may mga karamdaman sa vagus nerve ay maaaring makaranas ng mababang presyon ng dugo.
Ang mga pasyente na may vasovagal syncope ay kadalasang nakakaranas ng syncope kapag sikolohikal na karamdaman, na maaaring sanhi ng panonood ng nakakagambalang eksena o emosyonal na pagkabigla. Ito ay isa sa mga sakit sa vagus nerve na maaaring magbigay ng lunas sa mga gamot. Maaaring magreseta ang mga doktor ng mga gamot sa presyon ng dugo o antidepressant gaya ng sertraline o paroxetine.
Para sa mga pasyenteng naliligaw pagkasira ng nerbiyos maaaring kailanganin ang tulong ng isang pacemaker.
Kasama rin sa mga sakit sa vagal nerve ang gastroparesis, isang karamdaman kung saan ang tiyan ay walang sapat na pag-urong ng kalamnan para ang pagkain ay dumaan nang maayos sa mga bituka. Kung mahirap ito, maaaring kailanganin mong maglagay ng feeding tube upang ilagay sustansya sa bituka nang hindi pumapasok sa tiyan. Kung ang isang pasyente ay nakakaranas ng pagduduwal o pagsusuka, ang mga gamot tulad ng ondansetron ay maaaring makatulong. Dahil sa mga makabuluhang panganib na nauugnay sa mga gamot tulad ng metoclopramide, na ginagamit upang pasiglahin ang mga kalamnan sa tiyan, kadalasang inilalaan ng mga doktor ang opsyong ito para sa pinakamalalang kaso.
Ang mga pagsasanay sa pharynx ay maaaring inireseta upang makatulong na mabawasan ang panganib ng mga problema na nauugnay sa isang vagus nerve disorder.
Ang mga surgical solution para sa mga karamdamang ito ay depende sa likas na katangian ng mga sintomas na nararanasan ng pasyente. Ang ilang mga pasyente na may gastroparesis ay maaaring mga kandidato para sa gastric bypass surgery. Kung ang karamdaman ay nakakaapekto tibok ng puso, maaaring kailanganin na magtanim ng pacemaker para makontrol ang paggana ng puso.
Bagama't maraming mga pasyente na may mga sakit sa vagus nerve ay nangangailangan ng kaunti o walang paggamot, ang mga karamdaman ay maaaring magdulot ng malaking panganib. Halimbawa, ang ilang tao ay maaaring magkaroon ng vagus nerve disorder kung saan ang utak ay hindi nakakatanggap ng senyales na nag-aabiso dito na ang tao ay nagugutom at nangangailangan ng pagkain. Kung walang signal ng gutom, ang pasyente ay maaaring literal na magutom.
Nervus vagus ay ang pinakamahaba at pinakamalawak na divergent nerve sa katawan ng tao. Ito ay gumaganap ng maraming iba't ibang mga function at para sa kadahilanang ito ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng nervous system.
Sa katawan ng tao, mayroong labindalawang pares ng cranial o cranial nerves (CN), lahat sila ay nagkakaisa mahahalagang sistema ang katawan na may utak. Ang mga pag-andar na ginagawa ng bawat isa sa kanila ay magkakaiba. Ang vagus nerve ay isa sa gayong pares ng cranial nerves. Higit na partikular, ito ang ika-10 pares ng cranial nerves na gumaganap ng maraming iba't ibang function.
Ang vagus nerve ay kilala rin bilang cranial nerve.X o pulmonary-gastric nerve, dahil pinapasok nito ang tiyan at baga. Umalis ito sa utak at naglalakbay kasama ang lalamunan, larynx, baga, puso, tiyan at mga kalamnan ng tiyan patungo sa iba pang mga panloob na organo.
Ang vagus nerve ay nagpapadala ng mga signal sa buong katawan at pagkatapos ay ibinabalik ang mga ito sa utak. Pina-trigger nito ang parasympathetic nervous system (PNS) at kasangkot sa pagpapanatili ng kalusugan ng immune cells, organs, tissues, at stem cell. Kinokontrol ng nerve na ito ang tibok ng puso, pagsasalita, pagpapawis, presyon ng dugo, panunaw, paggawa ng glucose, at paghinga. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang vagus nerve ay nagbibigay ng isang labasan sa iba't ibang katawan Binubuo din nito ang 90% ng afferent (centripetal) nerves na nagpapadala ng pandama na impormasyon tungkol sa estado ng mga panloob na organo sa central nervous system.
Vagus nerve, ndumadaan sa katawan... Lokasyon at pag-andar
| 1 - kanang vagus nerve (CN X) |
Sa ulo
Ang vagus nerve ay nagmula sa mga ugat medulla oblongata... Umalis ito sa bungo sa pamamagitan ng jugular foramen, kasama ang pharyngeal nerve at accessory nerve, at napupunta sa mga panloob na organo. Ang ugat na ito ay kasangkot sa pagbibigay ng komunikasyon sa pagitan ng utak at lamang loob... Sa loob ng jugular foramen ay ang jugular at nodular sensory ganglia. Ang auricular branch ng vagus nerve ay tumatakbo sa magkabilang panig ng bungo. Ang mga motor neuron ng vagus nerve ay nagbibigay ng mga nerbiyos sa lalamunan, larynx, pharynx, at esophagus. Ang mga ugat na ito ay tumutulong sa isang tao na lumunok, magsalita, at umubo.
Ang vagus nerve ay responsable para sa pagbuo ng mga bagong neuron sa utak at pagtaas sa antas ng brain neurotrophic factor (BDNF), na nagsisilbi magandang source pagkain para sa mga selula ng utak. Itinataguyod nito ang pagpapanumbalik ng tisyu ng utak. Bilang karagdagan, ang pag-trigger ng vagus nerve ay nagpapasigla sa mga stem cell upang magbunga ng mga bagong selula.
Kinokontrol ng vagus nerve ang parasympathetic nervous system.
Ginagamit ng nervous system na ito ang neurotransmitter acetylcholine. Ang acetylcholine ay nagbibigay-daan sa pag-aaral, pagsasaulo at pagpapahinga. Ginagamit ito ng vagus nerve upang ipaalam sa katawan ang pangangailangan para sa pagpapahinga. Nagpapadala ito ng neurotransmitter sa buong katawan. Bilang resulta, ang katawan ay nakakarelaks at ang pamamaga na nauugnay sa stress ay nabawasan.
Sa leeg
Ang vagus nerve ay tumatakbo nang patayo pababa sa loob ng carotid sheath patungo sa internal carotid arteries at sa gitna ng internal. jugular vein sa base ng leeg. Dito, ang nerve ay tumutusok sa kanang vagus nerve at ang kaliwang vagus nerve, na nagpapatuloy sa iba't ibang direksyon. Ang kanang vagus nerve ay tumatakbo sa pharynx mula sa harap subclavian artery... Ang kaliwang vagus nerve ay bumababa sa pagitan ng kaliwa carotid artery at ang kaliwang subclavian artery.
Iba't ibang sanga sa leeg
Mga sanga ng pharyngeal. Ang mga sanga na ito ay nagpapaloob sa pharynx at mga kalamnan ng malambot na palad.
Superior na laryngeal nerve. Ang nerbiyos na ito ay nagsasanga sa panloob at panlabas na mga sanga. Ang panloob na sangay ay nagbibigay ng mga nerbiyos sa rehiyon ng pharyngeal at itaas na seksyon larynx. Panlabas na sangay nagbibigay ng mga nerbiyos sa cricothyroid na kalamnan ng larynx.
Ang paulit-ulit na laryngeal nerve ay isang sangay ng vagus nerve na responsable para sa innervation ng panloob na istraktura ng kalamnan ng larynx. Ang nerve na ito ay matatagpuan sa pagitan ng trachea at esophagus. Bumaba ito at nagsasawang pakaliwa at kanan. Kaliwang sangay tumatakbo sa antas ng arterioles, at ang kanan ay tumatakbo sa kahabaan ng subclavian artery. Ang paulit-ulit na laryngeal nerve ay nagbibigay ng karamihan sa mga kalamnan sa larynx ng mga nerbiyos. Kapag lumulunok, ito ay nagtataguyod ng paggalaw ng vocal cords sa alimentary canal at pinapayagan ang glottis na magsara kung may cough reflex. Ang pinsala sa paulit-ulit na laryngeal nerve ay humahantong sa paralisis ng vocal cords.
Sa lugar ng baga
Ang mga pulmonary branch ng vagus nerve ay nahahati sa anterior at posterior. Ang mga nauunang sanga ay tumatakbo kasama ang nauunang ibabaw ng base ng mga baga. Kumokonekta sila sa mga sangay na nauugnay sa sistemang nagkakasundo, at bumubuo ng anterior pulmonary plexus. Sumasabay ang mga sanga sa likod ibabaw ng likod base ng baga. Pinagsasama nila ang ikatlo at ikaapat na chest ganglia. nakikiramay na baul at bumubuo ng posterior pulmonary plexus. Ang mga sanga na umaabot mula sa pulmonary plexus ay kumokonekta sa mga sanga ng bronchi, na sumusunod sa mga baga.
Ang lahat ng mga sangay na ito ng vagus nerve at iba pang mga nerbiyos ay kumokontrol sa mga hindi sinasadyang paggana ng mga baga.
Binubuksan ng vagus nerve ang larynx habang humihinga ng hangin at dumadaan sa mga kalamnan oral cavity, dini-deactivate ang pagsasalita. Sa mga baga, kinokontrata nito ang bronchi, na nagiging sanhi ng paghigpit ng mga kalamnan. Ang isang sangay ng nerve na ito ay kumokontrol sa mga kalamnan na gumagalaw vocal cords sa larynx. Ang pinsala sa nerve na ito ay maaaring humantong sa isang magaspang na boses.
V dibdib
Sa dingding ng dibdib, ang kanang vagus nerve ay bumubuo sa posterior vagus nerve trunk, habang ang kaliwa ay bumubuo sa anterior vagus nerve trunk. May dalawa pang branch dito. Ang una ay ang kaliwang paulit-ulit na laryngeal nerve, na matatagpuan sa ibaba ng aorta. Nagbibigay ito ng mga nerbiyos sa mga kalamnan ng larynx. Ang pangalawa ay ang sanga ng puso na nagpapaloob sa puso.
Sa lugar ng puso
Ang vagus nerve ay bahagyang kinokontrol ang parasympathetic fibers na nagbibigay ng puso, na bahagi ng thoracic ganglia. Ang kanang vagus nerve ay nagbibigay sa sinus node ng mga nerbiyos, habang ang kaliwa ay nagbibigay ng atrioventricular node. Ang mga efferent fibers ng vagus nerve ay nagbibigay din ng mga nerbiyos sa atrial na kalamnan. Gayunpaman, ang mga ventricular na kalamnan ay pinapasok ng mga ito sa isang napakaliit na lawak.
Ang vagus nerve ay kasangkot sa pagkontrol at pagpapanatili ng tibok ng puso.
Palagi itong gumagana, na gumagawa ng ritmo na humigit-kumulang 90 beats bawat minuto. Kung kinakailangan, ang nerbiyos na ito ay nagtatago ng mga neurotransmitter, na maaaring makatulong na mabawasan ang rate ng puso o presyon ng dugo.
Sa lukab ng tiyan
Ang vagus nerve ay bumubuo sa esophageal plexus. Dumadaan ito sa diaphragm at pumapasok sa lukab ng tiyan, kung saan ito ay bumubuo ng celiac at mesenteric plexuses. Dagdag pa, umabot ito sa tiyan at nagbibigay ng mga hepatic na sanga at nerbiyos ng Latterger, na nagpapasigla sa pylorus ng tiyan.
Ang mga supply ng vagus nerve parasympathetic nerves karamihan sa mga organo sa lukab ng tiyan. Nagbibigay ito ng mga sanga sa esophagus, tiyan at bituka.
Ang ugat na ito ay kasangkot sa pag-eehersisyo kumplikadong proseso nangyayari sa sistema ng pagtunaw, lalo na, nagpapadala ito ng mga senyales sa mga kalamnan ng tiyan tungkol sa pangangailangang i-compress ang pagkain at ilipat ito sa maliit na bituka... Kung ang vagus nerve ay nasira, ang pagkain ay maaaring manatili sa tiyan sa halip na lumipat sa bituka, na nakakaapekto sa proseso ng panunaw. Ang ugat na ito ay kasangkot din sa pagkontrol ng mga antas mga kemikal na sangkap sa digestive system upang ang mga bituka ay kumilos sa pagkain at matukoy ang nutrient intake. Bilang karagdagan, b ang nerve ay nagpapadala ng pakiramdam ng pagkabusog sa tiyan patungo sa utak... Pinapadali din nito ang paghahatid panlasa ng mga sensasyon at pakiramdam ng gutom. Ang mga diyabetis ay walang kontrol sa tumaas na antas ang asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa vagus nerve.
Paano sinusuri ang function ng vagus nerve?
Ang gawain ng vagus nerve ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pharyngeal reflex. Kapag ang gilid ng lalamunan ay hinawakan, ang mga kalamnan ng pharyngeal ay kumukuha, na nagiging sanhi ng paggalaw ng pag-ubo. Kapag sinusuri ang innervation ng malambot na palad, hinihiling sa tao na sabihin ang "a". Sa kasong ito, ang malambot na palad ay dapat tumaas, at ang uvula ay dapat bumalik. Kung ang ugat ay nasira, malambot na langit at ang dila ay inilipat nang hindi pantay, lumihis mula sa nasirang bahagi.
Pagpapabuti ng paggana ng vagus nerve
Ang paglanghap ay isang murang paraan upang pasiglahin ang vagus nerve. Kapag nagpapatupad malalim na paghinga sa pamamagitan ng bibig, ang dayapragm ay dapat ilabas at palawakin. Pinapagana nito ang vagus nerve. Huminga sa pamamagitan ng ilong. Sa pamamaraang ito, mararamdaman mo kung paano umalis ang stress sa katawan. Ang utak ay may nakapagpapagaling na epekto sa pamamagitan ng pag-uudyok ng pakiramdam ng pagpapahinga. Ang pag-activate ng vagus nerve ay maaari ding mabawasan ang pamamaga, mapabuti ang memorya, i-promote ang pagbabagong-buhay ng organ at tissue, dagdagan ang density ng utak, at palakasin ang immune system.
Mga Karamdaman sa Vagus Nerve
Ang mga sakit ng vagus nerve ay nahahati sa dalawang klase: mga sakit na dulot ng hindi sapat na aktibidad ng nerve o pagkakaroon ng dysfunctional nerves, at mga sakit na dulot ng labis na aktibidad ng vagus nerve. Ang sobrang aktibidad ng vagus nerve ay humahantong sa pagkahimatay. Kakulangan ng aktibidad ay maaaring magdulot ng pagduduwal, pyrolysis, pananakit ng tiyan, pagbaba ng timbang, at pagbaba ng tibok ng puso.
Paggamot
Kung ang vagus nerve ay hindi tumutugon nang maayos sa pagpapasigla, dapat mong makita ang iyong doktor para sa isang referral sa isang neurologist. Posible rin na sumailalim sa neurological therapy. Neurological therapy nagsasangkot ng nerve stimulation. Ang isang aparato ay konektado sa nerve na bumubuo mga electrical impulses na kumokontrol sa mga signal na ipinadala ng nerve.
Maaaring kailanganin ang isang pacemaker upang maiwasan at mapanatili ang tibok ng puso. Maaaring kailanganin din ang mga gamot upang matiyak tamang gawain sistema ng pagtunaw... Sa pangkalahatan, ang paglayo sa mga akda at terminong medikal, ang vagus nerve ang nagpapasaya sa isang tao kapag niyayakap nila ang isang tao. Siya rin ang may pananagutan sa malabong pakiramdam na nararanasan ng isang tao kapag nasaksihan niya ang isang pangyayaring nakaantig sa kanyang damdamin.
Video