Mga itlog ng pugo: benepisyo at pinsala, kung paano kumuha ng mga kababaihan at lalaki? Sa mga benepisyo at panganib ng mga itlog ng pugo para sa mga lalaki.

Ang mga natatanging katangian ng mga itlog ng quail ay binuksan ng sangkatauhan.

Ang unang pagbanggit ng produktong ito ay pa rin sa papyrus ng mga sinaunang Ehipsiyo at kahit na sa mga recipe ng vintage chinese drugs.. Ito ay mula sa Tsina hanggang sa Japan na ang mga pugo ay kinuha, at ang matalinong Hapon ay naging interesado hindi lamang sa karne ng manok, kundi pati na rin ang mga itlog.

Pagkatapos ng bombardment ng Hiroshima, sinimulang gamitin ng Hapon ang produktong ito upang maalis ang radyo aktibong mga sangkap.. Napansin din nila na ang mga itlog ay maayos na apektado ng pag-unlad ng kaisipan Mga bata.

Hapon na pamahalaan, pag-aaral, kaysa sa kapaki-pakinabang na raw quail eggs.Ipinakilala ang isang batas sa regular na paggamit ng produktong ito sa isang halaga ng 2-3 piraso araw-araw.

Ang mga nakamit ng Hapon ay gumagamit ng mga siyentipikong Ruso kapag nangyari ang isang kahila-hilakbot na trahedya Chernobyl nuclear power plant.. Iltlog ng pugo Ipinagkaloob sa mga bata upang gawing normal ang gana, alisin ang pagkapagod, pagkahilo, pagdurugo ng ilong.

Kung ikukumpara sa manok, ang mga itlog ng quail ay naglalaman ng higit pang mga bitamina ng grupo, apat na beses higit pang bakal., limang beses na mas kaltsyum. Ito ay isang kailangang-kailangan na pinagmumulan ng bitamina A, posporus, kobalt, tanso at iba pang amino acids.

Hindi sila nagdudulot ng diathesis, kaya inirerekomenda para sa pagsasama sa diyeta kahit na mga sanggol.
Pinakamainam at pinahihintulutan ng mga dosis ng doktor sa susunod na produktong ito:

hindi hihigit sa dalawang piraso sa ilalim ng edad na 3 taon
hindi hihigit sa tatlong piraso sa ilalim ng edad na 10,
hindi hihigit sa apat na piraso sa ilalim ng edad na 18,
hindi hihigit sa limang piraso sa ilalim ng edad na 50 taon.

Ngunit, sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng pag-inom ng produktong ito, may ilang mga limitasyon.

Ang una ay cholesterol na nakapaloob sa produktong ito. Mga tao sa dugo ng kung saan mataas na antas Ang kolesterol ay dapat na maging matulungin sa kanilang diyeta at sumunod sa pamantayan na pinapayagan ng pamantayan.
Ikalawang - sakit sa atay. Pinahuhusay ng Yolk ang pagbabawas ng gallbladder, at maaari ring pukawin ang bile outflow, kaya ang mga tao grooming disease. Mula sa produktong ito ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas.

Kapaki-pakinabang mga katangian ng mga itlog ng pugo Natatanging. Dahil sa kamangha-manghang hanay ng mga sangkap, ang mga itlog ng pugo ay pinalakas immune system., Pagbutihin ang gawain ng tiyan at bituka, puso, barko.

Anong kapaki-pakinabang na itlog ng pugo

Maraming mga magulang ang nakaharap sa matalim na sakit sa paghinga sa mga bata. Ito ay isang bata lamang pagkatapos ng isang ospital upang pumunta sa paaralan o sa kindergarten, bilang isang sakit muli tumatagal. Ang dahilan para sa ito ay mahina kaligtasan sa sakit.

Para sa pag-iwas sa matalim sakit sa paghinga Aktibong gumamit ng mga itlog ng pugo, makakatulong sila na mabawasan ang panganib ng pagpipinta arz nang maraming beses. At kung ang sanggol ay may sakit pa, ang sakit ay nagiging mas madali at mas mabilis.

Ang positibong epekto ng paggamit ng produkto ay sinusunod sa mga pasyente na may hypertension, anemia, diabetes, bronchial hika.
Therapeutic properties ng quail eggs. Pahintulutan ang mga buntis na batang babae at matatandang tao na panatilihin ang mga ngipin na may kakulangan ng kaltsyum sa katawan.

Ang mga espesyalista sa Bulgarian ay nagsiwalat ng isa pang produkto natatanging ari-arian - Pinahusay na potency ng lalaki. Sila ay dumating sa isang cocktail mula sa mga itlog, na kinabibilangan ng mga itlog ng pugo. Ang mga Germans ayon sa tradisyonal na kumain sa isang walang laman na tiyan ng ilang mga hilaw na itlog at hugasan ang mga ito sa isang kutsara ng bodka. Ang gayong almusal ay nagpapahintulot sa kanila na huwag magreklamo tungkol sa lakas hanggang sa pinakamatanda.

Mula sa tyrosine, na nakapaloob sa mga itlog ng pugo, kahit na gawin cosmetics. para sa mukha. Maraming mga European brand ang nagdaragdag ng tyrosine sa mga mamahaling shampoos at creams na may nakapagpapasiglang epekto sa balat.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga itlog ng quail

Sa tanong, sa unang pagkakataon sumagot si Krompher - si Dr. mula sa Hungary, maingat siyang nag-aral kasama ang kanyang mga kasamahan egg Shell. at nalaman na ito ay abot-kayang at magandang pinagmulan Kaltsyum, ganap na natutunaw ng katawan ng tao.

Kaltsyum kakulangan leads sa malubhang problema Kalusugan - Rickets sa pinakamaliit, pagkawala ng ngipin, mga problema sa gulugod, ang mga matatanda ay nadagdagan ang kahinaan ng mga buto. Kung ang palitan ng kaltsyum ay nasira, ang iba pang mga karamdaman ay nangyari - allergic reactions., madalas na sipon. Ang mga gamot na ginagamit sa gamot na may kaltsyum ay nahihirapan, at samakatuwid ay hindi lubhang mabisa.
Ang pinakamahalagang shell ay pugo. Ito ay binubuo ng halos 90% mula sa kaltsyum carbonate, kabilang din ang komposisyon ng bakal, tanso, fluorine, mangganeso, posporus, sink, silikon, molibdenum mga kapaki-pakinabang na elementona napakaliit sa ordinaryong pagkain.
Ang pagdaragdag sa pagkain ng pre-crushed shell ay nagbigay ng mahusay na mga resulta nang walang tiyak mga epekto.

Ito ay mahirap na labis na labis pabor sa shell. Para sa pinakamaliit, simula sa isang taon. Sa panahong ito, ang proseso ng pagbuo buto tissue. Ito ay nangyari ay partikular na aktibo, at ang kaltsyum ay napakahalaga para sa pagbuo ng isang balangkas at ngipin.

Pag-on ng nutrisyon ng bata upang maiwasan ang rickets at anemya. Din ang mga doktor ay nagpapahayag ng higit pa mabilis na pagpapagaling. May osteoporosis.

Ang slototherapy ay nagpapalakas ng buhok, mga kuko, tinatanggal ang mga gilagid ng pagdurugo, tumutulong upang labanan ang hindi pagkakatulog, paninigas ng dumi at kahit hika.

Idagdag ang shell nang direkta sa pagkain.

Kahit na mas mahusay, kapaki-pakinabang na mga sangkap mula sa shell ay nasisipsip sa anyo ng isang espesyal na kaltsyum solusyon. Ito ay durog at hinalo sa tubig, igiit ang ilang oras. Ang nagresultang tubig ay ginagamit upang magluto ng mga teas, mga inumin ng kape, sopas.

Shell - maaasahang katulong sa paglilinis ng tubig mula sa. mabigat na bakal, pati na rin ang murang luntian!

Ang mga itlog ng quail ay orihinal sa hitsura, sila ay maliit sa laki - mas mababa walnut na may malinaw na mga spot sa shell. Sa katunayan, ito ay lubos na kapaki-pakinabang at masustansiya, ngunit pa rin produkto ng pandiyeta, nagdudulot ng malaking pakinabang sa mga matatanda at bata at halos walang nakakapinsalang epekto. Ang mga maliit na itlog ay hindi lamang masarap at masustansiya, naglalaman ito malaking bilang ng kapaki-pakinabang na sangkap.. Ang produkto ng Quail ay naglalaman ng maraming potasa, tanso, mga glandula at nicotinic acid., pati na rin ang isang malaking halaga ng posporus, kobalt at kapaki-pakinabang na amino acids.

Quail Eggs - 9 kapaki-pakinabang na mga katangian

Mapabuti ang pangitain

Ang bitamina A, na nakapaloob sa itlog ng pugo, ay tumutulong na protektahan ang aming mga mata at mapabuti ang pangitain. Dahil sa antioxidant activity ng bitamina A, ang macular degeneration ay bumababa at ang pag-unlad ng cataracts ay pinipigilan, na makabuluhang nagpapabuti sa paningin at pinapanatili ito nang mas matagal.
Normalize ang gawain ng puso

Ang mga itlog ng pugo ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mataba acids at ang kanilang pana-panahong paggamit ay makakatulong sa balansehin ang halaga ng kolesterol sa katawan sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso. Kailangan ng organismo ng tao cholesterol LDL. (mababang density lipoproteins), na kung saan ay isang tambalan ng mga protina na may kolesterol na transported mula sa atay sa tisyu, ngunit pa rin, na may mas mataas na konsentrasyon, ang panganib ng atherosclerosis pagtaas. Kaya ang mga taong may problema sa kolesterol ay hindi dapat abusuhin ang mga itlog dahil naglalaman ang mga ito ng 1.5 gramo ng puspos na taba para sa bawat bahagi.
Para sa paglago at pag-unlad

Ang mga itlog ng quail ay nagbibigay ng katawan na kinakailangan para sa maraming mahalagang protektadong proseso. Ang protina ay may kakayahang hatiin sa mga bahagi ng sangkap, sa gayon pagbabago ng mga bagong selula at, naaayon, tela, kalamnan, mga Vessel ng Dugo at mga buto. Ang protina ng itlog ay nagbibigay ng isang malusog na paglago ng katawan at kapaki-pakinabang para sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit.
Normalize pressure.

Cardiopacker Effect Egg Quail ay nasa yugto ng masinsinang pananaliksik, ngunit ang bilang ng mga pangunahing mineral at potasa na natagpuan sa kanila ay nagsasabi na ang periodic paggamit ng produkto ay nag-aambag sa pagbawas arterial pressure.. Ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng maraming potasa kaysa sa ordinaryong itlog ng manok, na kumikilos sa katawan bilang vasodilator, pinapaginhawa ang pagkapagod at stress, sa gayon ay toning ang mga daluyan ng dugo at mga arterya.
Linisin ang organismo

Ang paglilinis ng katawan mula sa toxins ay kinakailangan, lalo na sa ating mundo, buong pollutant at mabigat na riles. Napatunayan ng maraming pag-aaral na ang tamang pagdaragdag ng mga itlog ng pugo sa pagkain ng tao ay maaaring mag-ambag sa pag-aalis ng mga toxin mula sa dugo at mula sa katawan bilang isang buo.
Para sa pag-iwas sa kanser

Ang mga antioxidant na matatagpuan sa mga itlog ng quail ay mahalaga at lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sangkap ng kalusugan ng tao, makakatulong sila upang labanan ang katawan na may mga libreng radikal na maaaring maging sanhi ng marami malalang sakit., kabilang ang kanser. Ang mga itlog ng quail ay may malaking antas ng bitamina, kabilang ang mga bitamina C at A, na may mahalagang papel sa neutralizing free radicals at protektahan ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Mula sa alerdyi

Ang mga itlog ng pugo, sa kaibahan sa manok, ay hindi isang pinagmumulan ng isang protina ovukoid, na isa sa mga pangunahing allergens at dahilan iba't ibang pamamaga, Rash at iba pang mga reaksiyong alerhiya. Samakatuwid, ang mga itlog ng quail sa katamtamang dami ay maaaring gamitin kahit na allergic.
Mapabuti ang metabolismo

Ang kahanga-hangang hanay ng mga bitamina na nakapaloob sa mga itlog ng pugo, kabilang ang mga bitamina ng Group B, humantong sa isang pagtaas sa metabolic aktibidad sa lahat ng mga lugar ng katawan, kabilang ang hormonal at enzymatic function. Kabilang ang mahalagang produkto na ito sa pagkain, tinitiyak namin ang buong paggana ng lahat ng mga organo at mahahalagang proseso na may kaugnayan sa gawain ng buong organismo.
Maglakip ng lakas at enerhiya

Malaking listahan Ang mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas na nakapaloob sa mga maliliit na itlog ay maaaring magtaas sa iyo ng antas ng enerhiya para sa buong araw. Ang mga itlog ay angkop para sa almusal, dahil sa mataas na nilalaman ng protina at hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ito ay lubos na inirerekomenda na gamitin ang mga ito upang gamitin ang hypotonized at mga tao depende sa umaga ng kape at iba pang mga stimulant. Pag-aanak laban sa kanila, madali mong madagdagan ang iyong antas ng enerhiya at pagbutihin ang mood.
Ang mga benepisyo ng mga itlog ng pugo para sa mga lalaki

Ang mga benepisyo ng mga itlog ng pugo ay nakasalalay sa nilalaman ng mga sangkap na kinakailangan at mahalaga para sa lalaking organismo, katulad: bitamina, mineral, amino acids, micro at macroelements. Para sa kadahilanang ito, ang pagdaragdag ng mga itlog ng quail sa iyong diyeta ay kapaki-pakinabang kapwa sa mga bata at matatanda.

Ang mga itlog ng quail, tulad ng manok, naglalaman ng kolesterol, ngunit ang kanilang kalamangan ay halos kanilang aalisin ang panganib ng atherosclerosis. Upang ang paggamit ng mga itlog ng quail sa makatwirang dami ay hindi makapinsala sa iyong katawan. Sila regular na paggamit Ang pagkain ay makakatulong sa pagpapatatag ng trabaho ng cardio-vascular system., mapabuti ang metabolismo at trabaho nervous system..

Prote ng hayop Sa kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na amino acids, napaka kapaki-pakinabang na mga epekto sa sekswal na aktibidad ng mga tao. Ang mga itlog ng pugo sa kanilang saturated komposisyon, lalo na sa nilalaman ng posporus, ay lubhang kailangan sa kalusugan ng mga tao. Kung pa tradisyunal na medisina Ito ay tahimik tungkol dito, pagkatapos ay kinikilala ng ilang bansa ang mga itlog ng pugo na may ganap na aprodisyak.
Ang mga benepisyo ng mga itlog ng pugo para sa mga kababaihan

Babae na organismo Ito ay dinisenyo upang, para sa ganap na trabaho, biologically aktibong sangkap ay kinakailangan. Ang mga itlog ng quail ay naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo A at E, na itinuturing na babae, sila ay mga antioxidant na nakakahadlang sa paglitaw ng oncology, kabilang ang kanser sa suso.

Ang komposisyon ng mga itlog ng pugo ay kapaki-pakinabang sa nervous system, na pumipigil sa depression at nervous stress.

Posible bang gamitin ang mga itlog ng pugo na may mga buntis at nursing women?

Sa mga itlog ng quail ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang kanais-nais na kurso ng pagbubuntis, kabilang ang protina, kaltsyum at halos lahat ng bitamina. Sa pagpapakilala ng mga itlog sa kanyang diyeta, ang pagbubuntis ay mas madali, nababawasan ang toxicosis, at ang buhok, mga kuko at ngipin mula sa pagkawasak at pagbagsak ay may malaking pag-ikot.

Panimula sa iyong mga itlog ng pagkain na kapaki-pakinabang sa mga ina ng pag-aalaga, habang pinasisigla nila ang paggagatas at nagpapabuti sa kalidad ng gatas.

Ang foliach acid ay makakatulong upang mapanatili ang hormonal background. Normal ang mga babae.
Paggamit ng mga itlog ng pugo para sa mga bata

Ang parehong mga matatanda at mga bata ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Paminsan-minsan, kabilang sa pagkain ng mga bata, ang mahalagang produkto na ito ay maaaring mapupuksa ang maraming mga karamdaman, katulad:

Tanggalin ang kolaitis at ibalik ang microflora;

Isang sariwang itlog bawat araw ay i-save mula sa dysbacteriosis;

Dalawang itlog sa isang walang laman na tiyan ay maaaring mag-save ng isang bata mula sa iron anemia at dagdagan ang hemoglobin;

Ang isang droiled raw na itlog ay makakatulong sa mga baguhan ng mga bata upang makayanan ang mga naglo-load at labis na trabaho, pati na rin ang sakit ng ulo at kahinaan;

Ang itlog ng pugo ay maaaring maprotektahan ang iyong anak sa epidemya mula sa mga virus. Paghaluin ang mga itlog, lemon juice, honey at bawang kumuha bilang isang lunas para sa isang walang laman na tiyan sa isang kutsarita.

Magkano ang mga itlog ng pugo ay nagluluto?

Ang mga itlog ng quail ay pinakuluan sa parehong paraan tulad ng manok, isang maliit na mas kaunti sa oras, dahil ang kanilang sukat ay mayroon ding isang makabuluhang pagkakaiba. Upang makakuha ng mga itlog ng pugo, kailangan mong magluto sila ng ilang minuto, at para sa mas matarik na sapat na limang minuto. Ang mga itlog ay dapat ilagay sa malamig na inasnan na tubig at i-drop ang oras pagkatapos kumukulo.

Paano magluto ng mga itlog ng pugo

Maghanda ng mga itlog ng quail madali. Maaari silang magamit sa parehong sariwang hilaw na anyo, at maaari mong pakuluan ang iba't ibang antas ng pagiging handa: ang may sakit, sa "bag" at napakalaking. Paglalagay ng mga itlog sa malamig na inasnan na tubig at magluto mula sa isa hanggang limang minuto, pagkatapos ay aalisin at hawakan malamig na tubig Para sa pinakamahusay na paghihiwalay mula sa shell.

Ang mga itlog ng pugo ay maaaring magprito, paggawa, pagpupuno, idagdag sa iba't ibang mga salad, mashed patatas at soup, o palamutihan lamang ang iyong mga paboritong pagkain.

Kung magkano ang maaaring mag-quail itlog

Ang tanawin ng itlog ng pugo ay napakaliit, ito ay sa katunayan ito ay isang calorie. Kailangan mong kumain ng mga itlog ng quail na moderately at walang anumang pinsala sa katawan: ang may sapat na gulang ay magkakaroon ng sapat na dalawang itlog bawat araw, at ang mga bata ay magkakaroon ng isa.

Ang isang sapat na matibay na itlog shell at lysozyme na nakapaloob sa itlog, ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save ang produkto sa refrigerator sa isa at kalahating o dalawang buwan, sa kondisyon na ito ay orihinal na sariwa.

Upang hindi makapinsala sa katawan, kailangan mong piliin ang tama at mag-imbak ng mga itlog. Ang itlog ay dapat na integer, ang timbang nito ayon sa GOST ay 12-13 gramo. Ang shelf life average hanggang 25 araw sa temperatura ng 0 - 8c.

Quail eggs shell - benepisyo

Ang slurry ng mga itlog ng quail ay naglalaman ng kaltsyum carbonate halos hanggang 90 porsiyento, katawan ng tao Maaaring maayos ito. Bilang karagdagan sa kaltsyum, mayroon pa ring maraming mga elemento ng bakas, kabilang ang mga bihirang, tulad ng fluorine, sulfur, zinc at silikon.

Ang mga matatanda ay nag-apply ng itlog shell bilang. biological additiveNakatutulong ito para sa pangangalaga ng aming mga buto, ngipin, mga kuko at buhok, kailangan mo lamang malaman kung paano lutuin ito.

Upang ihanda ang additive, ito ay kinakailangan upang banlawan ang shell na rin, ibuhos tubig at pigsa para sa tungkol sa limang minuto, pagkatapos ng isa pang paghuhugas ng isa pang limang minuto pigsa, pagkatapos ay tuyo at giling ang shell sa pulbos. Sa maingat na pagluluto, ang lahat ng mga mikroorganismo ay nawala, at ang pulbos ay nananatiling ganap na malinis. Maaari itong makuha sa kalahating kutsarita minsan sa isang araw ng isang kurso.

Quail Eggs - contraindications and harm.

Ang mga itlog ng pugo ay talagang kapaki-pakinabang, ngunit, tulad ng lahat ng pagkain, may ilang mga paghihigpit sa kanilang paggamit.

Ito ay palaging kinakailangan upang tandaan na ang pang-aabuso ng anumang produkto ng benepisyo ay hindi magdadala ng iyong katawan. Ang produkto ay hindi dapat sa isang malaking dami, lalo na ang mga tao, mga pasyente na may atherosclerosis, na may mataas na kolesterol, na may isang pasyente na may atay o bato, na may mga cardiological problema. Sa anumang paglihis sa kagalingan, ito ay nagkakahalaga ng konsulta sa pamamagitan ng doktor ng dietegist alinman sa kanyang dumalo na manggagamot.
Sa anumang kaso ay hindi maaaring kumain ng mga hilaw na itlog, sa halip na ang inaasahang paggamit, ito ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa anyo ng salmonellosis. Kapag bumibili ng mga itlog, kinakailangan upang suriin ang integridad ng shell - microorganisms na bumagsak sa loob ng mga itlog ay maaaring humantong sa pagkalason.
Sa loob ng isang taon, ang mga bata ay ipinagbabawal sa mga bata upang maiwasan ang pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi at diathesis.

Ano pa ang kapaki-pakinabang?

Sa artikulong ito ay sasabihin namin kung ano ang gagawin ng mga itlog ng pugo sa isang walang laman na tiyan at kung paano ito gagawin. Matututuhan mo ang tungkol sa mga benepisyo ng produktong ito, pati na rin ang mga panganib na maaari niyang ilapat.

Iltlog ng pugo

Ang mga ito ay puting maliit na testicle na may maliit na kayumanggi spot. Ang bigat ng isang itlog sa average ay 13 gramo. Ang shell ay napaka manipis, bitak na may slightest pinindot.

Ang mga itlog ng quail ay kinakain dahil sa ang katunayan na naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng biologically aktibong sangkap. Sa kanila, ang bilang ng mga bitamina ay higit sa maraming beses sa simpleng manok. Ang produktong ito ay mayaman sa amino acids.

Huwag alam ng lahat kung paano mas kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga itlog ng pugo. Maraming naniniwala na sila ay maaaring kinakain raw, hindi natatakot na makakuha ng salmonellosis: diumano'y walang suot na sakit na ito ay hindi napapailalim, dahil ang temperatura ng katawan ay mas mataas sa paghahambing sa iba manok. Ito ay isang maling paniniwala. Quail B. raw Eggs.ang X ay maaaring salmonella, namatay lamang ito sa espesyal na paggamot sa init.

Quail itlog sa isang walang laman na tiyan sa diyabetis

Quail itlog na may mataas na kolesterol

Sa atherosclerosis I. mataas na kolesterol Hindi inirerekomenda ang mga itlog ng pugo. Ang paglabag sa panuntunang ito ay humahantong sa napakahirap na kahihinatnan. Ang pagtaas ng bilang ng kolesterol sa katawan ng tao ay ang pangunahing dahilan para sa pagbara ng mga sisidlan, pati na rin ang kasunod na trombosis, at ito ay nakamamatay sa buhay.

Kasabay nito, ang komposisyon ng produkto ay lecithin, na hindi pinapayagan ang akumulasyon ng kolesterol. Sa kolesterol, sa parehong oras, ang katawan ng tao ay bihasa sa isang mahabang panahon, na hindi mo masasabi tungkol sa lecithine. Dahil dito, naniniwala ang ilang mga doktor na ang mga itlog ng quail sa isang walang laman na tiyan na may mataas na cholesterol drink ay maaaring gamitin, kabilang ang atherosclerosis. Sila bilang isang argumento ay humantong sa mga resulta ng isang eksperimento na isinagawa ng mga doktor ng Israel. Araw-araw sa panahon ng taon ang lahat ng mga pagsubok ay umiinom ng 2 itlog. Pagkatapos nito, ang bilang ng kolesterol ay hindi nagbago.

Kuko, Buhok at Immunity Shell.

Mga itlog para sa mukha

Mataba balat

Dry skin.

Ang ibig sabihin ng pag-iwas sa acne.

Istraktura

Protina

Yolk.

Quail itlog sa isang walang laman na tiyan: gamitin

Sa kabila ng maliit na sukat, ang mga itlog ng quail ay isang napakahalagang produkto kumpara sa manok. Ang mga benepisyo ay madalas na underestimated.

Ang mga itlog ng quail sa nilalaman ng protina ay higit na mataas sa manok. Sa kanila pa minerals. at bitamina ilang beses. Ang produktong ito ay sobrang puspos din sa amino acids. At kung pinag-uusapan natin kung ang mga itlog ng quail ay maaaring gumamit ng walang laman na tiyan, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang lahat ng mga sangkap na nakalista sa itaas ng organismo ay hinihigop halos 100%.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at mga katangian na likas sa mga itlog ng manok ay maaaring maiugnay sa pugo, ngunit sa huli ang mga katangiang ito ay maraming beses na pinalakas. Sa ibaba ay magsasalita tungkol sa kung ano ang tiyak mga kapaki-pakinabang na tampok Pumasok sila sa mga itlog ng pugo, kung paano dalhin ang mga ito at sa ilalim ng mga sakit.

Ang produktong ito ay kanais-nais na kumain ng mga tao pagkatapos pisikal na naglo-loadDahil nagdadala siya ng malaking halaga ng enerhiya upang ibalik ang mga pwersa ng tao.

Quail itlog para sa mga bata

Kung ginagamit ng mga ina ng nursing ang produktong ito sa nutrisyon, ito ay humahantong sa isang pagtaas sa dami ng gatas.

Ang mga itlog ay maaaring magsimula upang bigyan ang mga bata mula sa isang biennial edad, dahil hindi sila maaaring maging sanhi ng mga allergic reaksyon. Dahil sa paggamit ng produkto, ang kaligtasan sa sakit ay tumataas, at isang normal na pisikal at mental na pag-unlad ay garantisadong.

Ang mga bata na gumagamit ng mga itlog ng raw quail sa isang walang laman na tiyan, maging mas aktibo, mayroon silang sapat na enerhiya para sa lahat: sa sports at pag-aaral. Bilang karagdagan, ang mataas na nilalaman ng carotene ay nagpapabuti sa visual sharpness.

Bilang karagdagan, kung kumakain ang bata ng hindi bababa sa dalawang itlog bawat araw, ang panganib ng impeksyon sa paghinga talamak na impeksiyon Nabawasan halos 5 beses.

Ang pinsala ng mga itlog ng pugo

Maaari silang makapinsala kung kumain ka ng isang sira na produkto, pati na rin sa nakaraang buhay ng istante. Ang pinsala ay maaaring mangyari sa panahon ng transportasyon. Dahil dito, bago bumili ito ay kinakailangan upang tantiyahin ang buhay ng istante. Bilang karagdagan, buksan ang packaging at basahin ang mga itlog ng pugo na mas malapit. Paano dalhin ang mga ito, matutuklasan namin sa ibaba. Ngayon sabihin natin kung ano ang dapat nilang maging. Sa mga shell ay dapat na walang mga depekto at bitak. Kumuha ng itlog sa iyong kamay. Kung ito ay masyadong madali, pagkatapos ay nestable.

Calorie.

Gamitin para sa mga kalalakihan at kababaihan

Ang mga ito ay madalas na pinalitan mga tradisyunal na pamamaraan Paggamot. Kinikilala ng mga doktor na kapaki-pakinabang ang mga ito sa paggalang sa isang bilang ng mga sakit. Ang ganitong produkto ay may immunostimating effect, epektibo kahit na sa kaso ng radiation sickness.

Ang mga squirrels, folic acid at taba na nakapaloob sa kanila ay may kakayahang mag-render positibong impluwensiya Sa kalusugan ng mga kababaihan, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga itlog ay mas madaling ilipat ang proseso ng pagdala ng sanggol, bawasan ang panganib ng pagkakuha, palambutin ang toxicosis. Bilang karagdagan, kung gumagamit kami ng mga itlog ng quail sa isang walang laman na tiyan, ito ay tumutulong sa pagbaba ng timbang, samakatuwid, ang benepisyo nito babae figure Huwag pansinin. At kung ang mga itlog ng quail ay regular, ang estado ng mga kuko, katad at buhok ay mapapabuti. Bilang karagdagan, maaari silang magamit upang ihanda ang lahat ng uri ng mga cosmetic mask.

Ang mga itlog ng quail, napuno ng walang laman na tiyan, mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto kalusugan ng tao. Sa una, pinasisigla at pinalakas nila sekswal na pag-andar. At may patuloy na paggamit, ang pagbawas sa kolesterol ay nabanggit. Ang sangkap na ito ay itinuturing na salarin ng isang bilang ng mga talinghaga, tulad ng isang pagtaas sa timbang, isang pagbaba sa potency, vascular disease at sakit sa puso. Ipinakikita ng mga istatistika na maraming mga kabataan ang nakaharap sa gayong problema tulad ng mahina na paninigas. Dapat sabihin na ang atherosclerosis ng isang titi ay itinuturing na salarin - isang pagtaas sa bilang ng kolesterol, pati na rin ang pagbara ng mga daluyan ng dugo. Ang mga itlog ay matagumpay na nalutas ang problemang ito, at ang pagtaas ng lakas. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng produktong ito sa diyeta ay nagbibigay ng pagtaas sa bulalas.

Upang madama ang mga benepisyo ng mga itlog, maaari mong inumin ang mga ito sa raw - 2-3 bawat araw, siguraduhing kumain. Ang maliit na paggamot sa init ay posible, ngunit ito ay kinakailangan upang tandaan na sa isang malaking temperatura, lahat ng bitamina ay nawasak.

Mga itlog ng Quail: Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga kababaihan at lalaki

Ano ang komposisyon ng mga itlog?

Tulad ng maraming mga exotic na produkto, ang mga Slavs ginagamot sa mga itlog ng quail unang itinuturing na maingat. Dahil sa kanila panlabas na pagtingin Sila ay orihinal na itinuturing na eksakto ang exotic sa talahanayan. Ngunit ang mga Hapones na unang nagsimulang mag-aral at gumagamit ng mga itlog sa pagkain, ay nagpatunay na wala silang sobrenatural. Sa kabaligtaran, ang kanilang komposisyon ay posible upang ipatungkol sila diet Nutrition.. Ang pugo ba ay kapaki-pakinabang at kung ano ang espesyal sa kanila, maliban sa mabuting lasa?

Mula noong sinaunang panahon sa Tsina, ginamit ito bilang isang unibersal na lunas para sa maraming sakit. Ang katotohanang ito ay interesado sa mga naninirahan sa sumisikat na araw. Kapag ang mga maliliit na itlog ay unang nahulog doon mula sa kalapit na estado, natuklasan ng mga Hapon na nagpapabuti ang produktong ito mental na kapasidad at ibalik ang gawain ng nervous system ng tao. Gayundin, lalo na may kaugnayan sa kanila, ang pagtuklas ay ang pagkain na ito ay nagpapakita ng radionuclides. Ang mga bata sa bansang ito ay kumakain ng mga itlog ng pugo araw-araw, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay malinaw: ganap na nakakaapekto sa kanilang kagalingan, lalo na sa mga masinsinang naglo-load.

Sa kanilang paraan komposisyong kemikal Ang mga itlog ng pugo ay naiiba mula sa manok na may mas malawak na hanay ng mga mineral at bitamina, pati na rin ang nilalaman ng pangkat ng mga mahahalagang amino acids at mga elemento na kinakailangan para sa normal na buhay ng katawan. Naglalaman ang mga ito: unsaturated mataba acid. (na kung saan ay higit pa dito kaysa sa protina), bitamina A at B, mineral tulad ng potasa, bakal, kaltsyum, magnesiyo, asupre, posporus, sosa, kloro, mangganeso, kobalt, tanso, chrome, molibdenum. Mayroon ding mga kailangang-kailangan na amino acids na higit pa dito kaysa sa manok.

Paano ko magagamit ang shell?

Anong aksyon ang mayroon sila ng kalusugan ng isang tao?

Ang itlog ba ay kapaki-pakinabang para sa mga kinatawan ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan? Talagang oo! Ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao ay ang mga sumusunod:

Ang paggamit ng produkto sa raw form ay nag-aambag sa pagpapabuti ng panunaw, tulad ng sa kasong ito ang lahat ng kinakailangang elemento ng bakas ay nai-save.
Hindi sila naglalaman ng kolesterol, kaya maaaring kumain sila nang mas madalas kaysa sa manok.
Maraming lalaki ang gumagamit ng mga itlog ng pugo para sa lakas. Ang dahilan dito ay ang produktong ito ay naglalaman ng malaking halaga ng protina. Ito ay ang protina na mahalaga para sa. reproductive function. Mga lalaki. Dahil sa nilalaman ng mga espesyal na amino acids na mahirap gawin lalaki na organismo, Mga itlog ng quail - para sa potency isang kailangang-kailangan na produkto sa menu.
Ang kasaganaan sa mga itlog na ito ng iba't ibang mga mineral ay nagpapabuti sa memorya at paglaban sa pag-iilaw ng radiation.

Maraming tandaan na ang produktong ito sa pagiging epektibo nito ay lumampas sa epekto ng "viagra" sa lakas ng mga tao. Folk healers. Nag-aalok ng isang espesyal na elixir upang mapahusay sekswal na attraction at pagpapabuti ng kalidad kilalang buhay. Naglalaman ito ng: 120 g ng cola, 2 mga itlog ng quail (sariwang), 1 tsp. Sugar, maliit na lemon slice at 20 g kalidad brandy. Ang mga lalaki ay tumutukoy na ang epekto ay kahanga-hanga!

Mga itlog ng Quail: Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga kababaihan

Hindi lamang ang mga tao ay maaaring makaramdam ng kanilang sarili nang buong lakas at lakas kapag umiinom ng mga itlog ng pugo sa pagkain. Halos pareho sila kumilos sa mga kinatawan ng pinong sex. Ang produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive system ng babae. Mahigpit na inirerekomenda ang mga ito na gumamit ng mga kababaihan na nasa maagang timing. Pagbubuntis. Salamat sa nilalaman folic acid, malusog na taba At protina quail itlog para sa mga kababaihan ay napakahalaga: suportahan ang normal na background hormonal at tulungan ang pangangalaga. Ang mga kababaihan sa isang kagiliw-giliw na mga eksperto sa posisyon ay nagpapayo sa kanila na dalhin ang mga ito sa halaga ng 2-3 piraso araw-araw.

Posible bang kumain ng mga itlog ng pugo sa mga bata?

Tulad ng nabanggit sa pamamagitan ng Japanese, ang mga itlog ng quail ay nakakatulong sa epektibong daloy proseso ng utaklalo na ang memorya. Doon, kailangan ng lahat na kumain ng 2 itlog araw-araw. Ang matalinong tao ay hindi kailanman gagawin ang anumang bagay tulad nito. Alam nila kung paano dagdagan ang potensyal ng kanilang nakababatang henerasyon. Samakatuwid, pinapahalagahan nila ang magkabagay na pag-unlad ng bata at tinitiyak ito sa lahat ng kinakailangang nutrients.

Ang pinabuting proseso ng memorization ay nakamit nang tumpak sa kapinsalaan ng protina-mineral-bitamina complex ng mga itlog ng pugo. Ngunit, bukod sa ito, kailangang malaman ng mga matatanda, maaari kang magbigay ng mga itlog ng pugo sa malalaking dami o hindi. Dapat pansinin na hindi sila dapat ibigay sa mga bata hanggang sa 1 taon. Sa edad ng paaralanKapag walang matinding pag-iisip at ang bata ay aktibo at maayos, maaari itong bigyan ng 1-2 bagay sa bawat araw. Sa edad ng paaralan, ang bata ay maaaring kumain ng hanggang 3 piraso bawat araw. Ngunit hindi mo kailangang maging masyadong nabighani sa pamamagitan ng mga ito, dahil may iba pang mga mapagkukunan ng bitamina, mineral at amino acids.

Paggamit ng mga itlog ng pugo sa cosmetology.

Maliit at motley itlog ay kilala hindi lamang sa pamamagitan ng kanilang uri, komposisyon at mga medikal na katangian para sa reproductive system. Lalaki at babae. Kasabay nito, ang mga itlog ng quail para sa mukha ay aktibong ginagamit sa cosmetology, pati na rin ang balat ng buong katawan.

Ang isa pang babae ay matagal na nagtataka kung paano gawin ang elixir ng kabataan at kagandahan mula sa mga remedyo at produkto. Lithuanians folk remedies. pagbawi malusog na balat, ang buhok at mga kuko ay kilala maraming mask na may tinapay, pulot, gatas at iba pa. Espesyal na pansin Kabilang sa iba't ibang nararapat ang isang mask ng itlog ng pugo. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina ng grupo (B1, B2, B12) at at ang produktong ito ay kailangang-kailangan sa paraan upang mapabuti ang kalusugan ng balat at buhok. Kapag ginagamit ang mga ito sa pag-aalaga ng balat ng mukha, nakakakuha ka ng nababanat na balat, ang pinaka-smoothed at walang edema. Ang mga itlog na ito ay unibersal, dahil kapag sila ay inilapat sa mataba na balat, ito ay bahagyang tuyo, sila ay napaka-angkop para sa dry balat: yolk feed at moisturizes ito. Ang mask mula sa mga itlog ng pugo ay hindi kinakailangang naglalaman ng lahat ng itlog, sa ilang mga kaso lamang ang yolk o protina ay ginagamit. Ang mga sumusunod na mga recipe ay magiging kapaki-pakinabang:

Magtapon ng 3 yolks mantika, nano circular Movements. sa balat. Bago mag-apply, kailangan mong magbasa-basa ng iyong mga daliri mainit na tubig. Ang isang nasasalat na resulta ay pagkatapos ng 20 mga pamamaraan.
Kumuha ng 3 yolks at ihalo ang mga ito mula sa 1 tsp. Honey at oatmeal. Mag-apply ng isang timpla sa balat ng mukha para sa 20 minuto, pagkatapos na gumawa ng isang malamig na compress.
Mask na may protina: 3 itlog protina ihalo na may 1 tbsp. l. Lemon juice, ilapat ang mga layer sa balat. Ang mask na ito ay isang maliit na whiten iyong mukha.
Upang mapupuksa ang acne at maiwasan ang kanilang hitsura, kailangan mong kumuha ng 3 protina, kuskusin ang mga ito sa isang makinis na tinadtad na pipino. Panatilihin ang isang maskara sa mukha na kailangan mo ng 20 minuto.
Ang isang epektibong paraan ng acne ay mag-aplay din ng isang whipped protina sa balat. Kinakailangan na hugasan ito sa loob ng 10 minuto.

Mga Tampok ng Pagluluto Egg Quail.

Kung pinag-uusapan natin ang mga itlog ng quail bilang isang gamot at paraan upang itama ang iyong kalusugan, pagkatapos ay kinakailangan upang ihanda ang mga ito nang mahigpit sa pamamagitan ng recipe. Sa loob nito, ang mga itlog ay maaaring gamitin raw (kadalasan), pinakuluang, inihurnong, ngunit hindi ginagamit ang pinirito.

Ang mga itlog ng quail, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay mas mahusay na ipinakita sa raw na paggamit, maaari kang kumain araw-araw sa iba't ibang pagkain. Ginagawa sila ng mga olelets, sila ay pinirito, kadalasang ginagamit para sa pagluluto sandwich at salad. Gustung-gusto din nila ang perpektong festive Table.. Ang mga itlog ng pagluluto na kailangan sa pagkalkula na 5 mga itlog ng pugo ay 1 manok. Ang produktong ito ay lasing 1-1.5 minuto, at 3-5 minuto ay kinakailangan upang pakuluan ito nang husto. Kagiliw-giliw na ang katunayan na sa anumang temperatura ng kumukulo ang shell ng mga itlog ay hindi pagsabog, na hindi mo maaaring sabihin tungkol sa manok.

Ano ang pamantayan ng paggamit ng mga itlog ng pugo bawat araw?

Mayroong maraming mga opinyon sa kung paano ito ay mas mahusay na kumain ng mga itlog ng pugo sa pagkain, kung magkano ang makakain sa kanila sa araw, at kung anong mga pinggan ang mas mahusay na maghanda mula sa kanila. Mayroong isang malaking halaga ng mga recipe para sa mga pinggan, ang bawat isa ay pinipili ang pinaka-angkop na sangkap at panlasa.

Para sa mga bata, pati na rin ang mga sanggol na may nabawasan kaligtasan sa sakit, kailangan mong ipakilala ang mga itlog ng pugo, na nagsisimula sa 1/2 yolk bawat araw. Pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang bahaging ito, ngunit unti-unti, dahan-dahan. Mula sa taon at hanggang sa 3 taong gulang, maaari kang magbigay ng mga bata para sa 1 o 2 itlog bawat araw. Kailangan ng mga magulang na malaman kung gaano kalaki ang maaari mong kumain ng mga itlog ng pugo sa maliliit na bata, dahil ang mga reaksiyong allergic ay maaaring mangyari sa anyo ng mga rashes sa balat, ubo o pangangati ng mga indibidwal na seksyon ng balat. Ngunit nangyayari ito napakabihirang, dahil ang mga itlog ay itinuturing na isang pandiyeta na produkto. Ang mga bata mula 3 hanggang 10 taon ay maaaring kumain ng 3 itlog araw-araw. Simula sa 10 taon at hanggang sa 18, permissible Number. Nagtataas ng hanggang 4 na piraso. Ang mga matatanda ay maaaring kumain ng hanggang 6 na itlog bawat araw.

Kadalasan, ang mga pamantayan ay mahalaga para sa mga buntis na kababaihan, mga bata o mga matatanda. Para sa mga segment ng populasyon sila ay magkakaroon therapeutic effect. At bawasan ang magkasanib na sakit, panatilihin ang paningin at pagdinig, tulong sa malakas na pag-iisip ng kaisipan, bawasan ang pagduduwal na may toxicosis.

Maaari bang makapinsala ang mga itlog?

Kasama ang gayong mahimalang impluwensya sa ating organismo, ang mga itlog ng pugo ay maaaring makapinsala sa ilang mga tao. Walang alinlangan mga katangian ng pagpapagaling Ang mga itlog ng quail ay lubos na pinahahalagahan ng parehong mga espesyalista at simple Manons.. Ngunit mayroong isang pangkat ng mga tao na kontraindikado. Sino ang hindi maaaring mag-quail ng mga itlog?

Mga taong may mahinang protina digestibility. Sa kasong ito, ang protina ng mga itlog ay nalalapat lamang sa katawan ng gayong tao. Ang ganitong di-pagtitiis sa sangkap na ito ay maaaring mapukaw ng ilang uri ng mga sakit sa bato o atay.
Fasciating care tungkol sa iyong katawan, mahalagang tandaan na ang isang malaking bilang ng mga itlog ng pugo na nagpapayo na kumain para sa ang nais na resulta (hanggang sa 320 piraso) ay dapat gamitin sa pagkain sa loob ng mahabang panahon. Minsan maaari itong maging hanggang 4 na buwan. Hindi na kailangang abusuhin ang produktong ito, talaga, tulad ng lahat ng iba pa.
Palagi kang kailangang tumingin sa istante ng mga itlog. Pagpili ng mga sariwang itlog, maaari mong iimbak ang mga ito hanggang sa 45 araw. Kung hindi man, makakakuha ka ng disorder ng panunaw.

Mga alamat tungkol sa paggamit ng mga itlog ng pugo

Marami ang nakasanayan upang isaalang-alang ang tool na itlog ng itlog mula sa lahat ng sakit. Sa katunayan, maraming mabuti para sa normal na paggana ng aming mga organismo pugo itlog. Para sa mukha, mga kuko at buhok, sila ay kailangang-kailangan din, ngunit hindi mo dapat ilakip ang mga ito magic properties.. Tinanggihan ng mga espesyalista ang lahat ng lapad sikat na katotohanan Ang katunayan na ang mga itlog ay mabilis na digest sa katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral na may utang ng itlog na kumukulo, sila ay mas mabagal kaysa sa digested. Samakatuwid, ang pinaka-pinakamainam na pagpipilian ay itinuturing na kumain ng mga itlog, welded may sakit.

Ito ay perpekto para sa lahat na quail itlog ay hindi naglalaman ng kolesterol sa yolks, hindi tulad ng manok. Ngunit narito ang mga tao ay nagkakamali. Sa ngayon, maraming impormasyon na sa mga yolks ng mga itlog na ito ay mas maraming kolesterol kaysa sa mga yolks ng itlog ng manok. Dahil sa nilalaman ng Lecithin sa mga maliliit na itlog, ang kolesterol ay hindi ipinagpaliban sa mga dingding ng mga sisidlan.

Gayundin, ang mga itlog ng quail ay sikat sa kakulangan ng iba't ibang mga pathogenic microorganism, sa partikular na salmonella. Sa katunayan, ang impeksiyon sa bituka na dulot ng bacterium na ito ay napakabihirang sa kasong ito. Ngunit may iba pa, gayunpaman, mas mababa ang mga ito para sa isang tao. Sa anumang kaso, bago gamitin ang isang raw na itlog, dapat itong lubusan na hugasan.

Kahapon, ang lahat ng mga itlog, kabilang ang pugo, ay inuusig. Egg cholesterol na tinatawag na bahagya ang pinakarason Atherosclerosis.

Ngayon, ang media ay naka-attach inversely proportional pagsisikap, rehabilitating itlog, at pugo at inalis sa lahat sa ranggo ng mga gamot. Ang reputasyon ng "nakolekta" ay maaari lamang ma-envied. At ano talaga ang nagkakahalaga ng "exit" na itlog ng pugo?

Mga natatanging katangian ng mga itlog ng quail: tunay at haka-haka

Ang ilang mga sinasabi ang mga benepisyo ng mga itlog para sa kalusugannapakahalaga. Tinatawag ito ng iba. Ang unang inirerekumenda ng mga itlog ng quail para sa pagbaba ng timbang, detoxification, paggamot at pag-iwas.

Ang pangalawang sa ilalim ng masalimuot na mga shell ay nakikita lamang ang mga hilaw na materyales para sa paghahanda ng mga omelette. Sino ang tama? Kami ay naniniwala sa agham, na matagal na sinisiyasat ang komposisyon ng produkto at ibinahagi sa isang malawak na resulta ng madla.

Chemistry Benefit.

Ang itlog ng pugo ay talagang isang masustansiyang produkto at pandiyeta. Na may mababang caloric na nilalaman (158 kcal bawat 100 g) naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina, mineral at amino acids - natural na "biocket", na maaaring alisin sa maraming mga additives ng pagkain.

Kahit na ang estruktural itlog ng pugo ay katulad ng manok, ang mga dami ng mga parameter ay naiiba at kadalasan ay pabor sa "basag".

Kaya, ang Quail ay naglalaman ng mas potasa, kaltsyum, bakal, sink at bitamina ng B.

Tinutukoy nito ito mula sa isang katunggali at ang kalidad ng isang protina, kung saan higit pang methionine, lysine at tryptophan. Sa pamamagitan ng paraan, tryptophan tumatagal ng bahagi sa syrotonin synthesis, "hormone kasiyahan". Maaari mo ring kumain ng mga itlog ng quail at stress ay angkop at kapaki-pakinabang para sa hugis.

Isang kutsara ng tar - kolesterol. Ito sa 100 g ng mga itlog ng quail ay 844 mg, na halos tatlong araw-araw na dosis. Sa mga itlog ng manok, ang cholesterol ay 2 beses na mas mababa. Sinusuportahan nito na ang pinsala sa cholesterol ng itlog ay pinabulaanan, ngunit ang reputasyon, tulad ng sinasabi nila, ay babad na babad.

	Nilalaman, 100 G.	% ng SP.
BITAMINA.
Bitamina A.	156 μg.	17%
Bitamina D.	1.4 μg.	14%
BITAMINA E.	1.08 mg	7%
Bitamina B1.	0.13 mg	9%
Bitamina B2.	0.79 mg	44%
Bitamina B5.	1.76 mg	35%
Bitamina b6.	0.15 mg	8%
Bitamina b9.	66 μg.	17%
Bitamina B12.	1.58 μg.	53%
Choline	263 mg	53%
Macroelements.
Potassium	132 mg	5%
Kaltsyum	64 mg	6%
Magnesium	13 mg	3%
Posporus	226 mg	28%
Mga microelements.
Bakal	3.65 mg	20%
Manganese.	0.04 mg	2%
Tanso	0.06 mg	6%
Selenium	32 μg.	58%
Zinc	1.47 mg	12%

Tungkol sa mga benepisyo at panganib

Ang isang masaganang masustansiyang komposisyon ay isang kalamangan, ngunit hindi isang dahilan upang tawagan ang produkto para sa nakapagpapagaling. Tratuhin ang mga itlog ay hindi maaaring, ngunit ang suporta sa kalusugan ay ganap na may kakayahang. Mga mapagkukunan para dito.

Sa koneksyon na ito, upang isama ang mga itlog ng pugo sa isang diyeta ng mga bata, matatanda, weakened at ubos na, buntis at nursing - rekomendasyon mula sa larangan ng sentido komun.

Tulad ng puro hypoallery ng produkto, ito ay isang gawa-gawa. Kung mayroong isang allergy sa isang protina ng manok, ito ay bubuo sa pugo, dahil naglalaman ito ng lahat ng parehong allergen ovomukoid.

Sa pamamagitan ng refuting at alamat tungkol sa salmonellosis, na hindi maaaring mahawahan ito. Magtaltalan ito mataas na temperatura. Katawan quail, na sapat upang sugpuin ang aktibidad ng pathogenic bakterya.

Ang Salmonella ay talagang 42 degrees na pumipigil, ngunit hindi pumatay. Si Salmonella ay namatay sa 65 degrees at sa itaas. Bago uminom ng isang raw na itlog, hindi bababa sa isang mahusay na hugasan ito. At mas mahusay - thermally gamutin at hindi panganib kalusugan.

Tulad ng sa ekolohiya kadalisayan ng mga itlog ng pugo, totoo ito. Ang malakas na immunity quail ay talagang nagbibigay-daan sa kanila na maglaman ng mga ito nang walang pagbabakuna. Gamit ang pinaka-malamang na binili itlog ikaw ay walang antibiotics.

Kaya, ang itlog ng pugo:

ito ay isang "carrier" ng isang mataas na kalidad na protina at isang bitamina at mineral complex at maaaring kasama sa diyeta ng bawat (maliban sa mga alerdyi) bilang isang masarap, masustansiya at kapaki-pakinabang na produkto;
talagang diyeta at sa legal na lugar Inirerekomenda na gamitin ang mga tao na may sobrang timbang na naghihirap mula sa paglabag sa mga palitan ng taba at karbohidrat;
maaaring magbigay ng tunay na suporta para sa anemia, avitaminosis, cardiovascular diseases.Sakit digestive tract, dermatolohikal na mga problema at kahit na mga problema sa potency, ngunit hindi isang gamot;
imposibleng tumawag sa isang hypoallergenic at ligtas na produkto, dahil ito ay isang allergen at maaaring maging sanhi ng salmonellosis.

Video.

Big Question: Paano ang mga itlog ng quail para sa higit na paggamit

Ang tanong kung paano kumain ng mga itlog ng pugo, ay nagiging sanhi ng hindi gaanong Holivars. Ang mga opinyon ay magkakaiba. Uminom ng mga itlog ng raw quail para magamit Magrekomenda ng marami.

May katibayan, ang krudo na protina ay may anti-inflammatory at hindi nakakubli na epekto sa katawan. "Opt" na paraan ng repolyo na may intramuscular injections ng raw itlog upang ligtaan.

Iniisip ng mga doktor kung hindi man. Ang perpektong "pagkakapare-pareho" ng mga itlog na tinatawag nilang estado ng SMD. Sa form na ito, ang protina nito ay bestado - sa pamamagitan ng 98%, habang ang digestibility ng raw ay 50% lamang. At, ang mga doktor ay katulad ng mga doktor, walang kinansela si Salmonelle.

Sa isang banda, halos absolute digestibility at kaligtasan. Sa kabilang banda, ang digestibility ay kalahati, ang mga panganib ng Salmonellez, ngunit ang mga katangian ng pagpapagaling. Piliin ang iyong panlasa. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang panukala, at ang sukatan ng mga nutrisyonista ay tumawag sa 2 mga itlog ng pugo para sa mga bata at 5-6 na piraso para sa mga matatanda bawat araw.

Para sa isang meryenda: Mga kapaki-pakinabang na mga recipe na may mga itlog ng pugo

Kabilang sa mga Aleman na lalaki, ang "Cocktail of Youth" ay popular, na naghahanda mula sa 4 na mga itlog ng pugo at isang kutsara ng infused on walnuts. Bodka. Kung ano ang "kabataan" ay tungkol dito, ito ay malinaw. Para sa isang babae kabataan ay ang kagandahan ng balat, at ang recipe para sa isang cocktail ay hinati tungkol dito.

Cocktail Youth na may quail itlog para sa balat kagandahan

Kakailanganin ng 4 na itlog ng pugo, 1 tasa ng gatas, 1 saging at 50 g ng likidong pulot.
Paghaluin ang mga sangkap sa blender hanggang pagkakapareho. Gumamit ng cocktail sa almusal o sa halip na ito sa loob ng isang buwan at ibahagi ang mga resulta ng eksperimento sa kagandahan sa mga komento.

Salad na may mga itlog ng quail, mozzarella at arugula

Orihinal na meryenda para sa romantikong hapunan para sa dalawa. 10 Ang mga itlog ng Quail ay kinakailangan, 150 g mozzarella "mini", 250 g cherry, oily bones, isang bug ng arugula, pine Nuts at pesto sarsa.
Gupitin ang mga halves ng pinakuluang pinakuluang screws, cherry at mozzarella ball. Fry sa dry frying pan cedar nuts. Paghaluin ang mga itlog, cherry, mozzarella, olibo, arugula, nuts at punan ang sarto sauce.

Pleasant appetite at magandang kalusugan!

Ngayon ay magsasalita kami tungkol sa mga itlog ng pugo. Ngayon lahat ng bagay maraming tao Simulan upang isama ang mga ito sa iyong diyeta.

At ang ilan ay ganap na tumangging kumain ng manok at lumipat sa pugo.

Alamin kung magkano ang produkto na ito ay kapaki-pakinabang, at ito ay talagang katumbas ng halaga upang maisama sa pang-araw-araw na diyeta.

Ang mga benepisyo ng mga itlog ng pugo para sa katawan ng tao

Agad na gusto kong sabihin tungkol sa isang social program sa Japan.
Ang bansang ito sa antas ng pambatasan ay nagbigay ng isang utos sa lahat ng mga paaralan para sa almusal upang kumain ng mga itlog ng pugo.

Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng katotohanan na sila ay nakakatulong sa pag-aalis ng radionuclides mula sa katawan.

Pagkatapos ng isang nuclear bomba sa Japan, nagsimula silang maghanap ng isang tool na aalisin ang mga kahihinatnan pagkatapos ng impeksiyon ng radiation ng organismo. Sa kurso ng pag-aaral natagpuan na ang mga itlog ng pagpapakain ay ganap na nakayanan ito.

Bilang karagdagan, nakakaapekto sila sa mga kakayahan sa isip, mapabuti ang memorya at palakasin ang immune system.

Ang mga bata, na ang diyeta ay kasama, ang produkto ng quail ay mas mahusay na binuo sa pisikal at mental. Meron sila magandang memorya at pangitain.

Kapag kumukuha ng mga itlog ng pugo, ang mga tagapagpahiwatig ng dugo ay napabuti sa mga taong nakatanggap ng radiation irradiation.

Mayroon lamang para sa mga pag-aari na ito ay gamitin ang mga ito. Ngunit sa ito, ang kanilang mga benepisyo ay hindi nagtatapos.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga itlog ng pugo ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa manok. Harapin natin ang tanong na ito minsan at magpakailanman upang walang alinlangan o pagkalito. At pugo I. produkto ng manok Ito ay magkapareho sa komposisyon nito. Iyon lang ang nilalaman ng parehong mga sangkap sa kanila naiiba. Ito ay malinaw na nakikita sa talahanayan sa ibaba.

Mula sa data ng talahanayan, malinaw na nakikita kung paano kapaki-pakinabang ang mga itlog ng pugo kaysa sa manok. Samakatuwid, upang isama ang mga ito sa iyong diyeta.

Para sa ganoong bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga itlog ng quail ay tinatawag na isa pang elixir ng kabataan. Pagkatapos ng lahat, nag-iisa silang naglalaman ng maraming bahagi para sa isang tao.

Ang mga itlog ng quail ay mahusay na ginagamit para sa pag-iwas sa kanser. Dahil pinalakas nila ang kaligtasan. At ang mga tumor ay bumuo kapag mahina immunitete.. At ang sangkap ay lysozyme, na naglalaman sa kanila, ang destructively nakakaapekto sa mga tumor.

Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa atay, bato, puso, tiyan, nervous system.

Ang mga itlog ng quail ay ganap na angkop para sa pagbawi pagkatapos ng operasyon, mental o pisikal na labis na trabaho.

Para sa mga kababaihan, sila ay kapaki-pakinabang sa mga sinusuportahan nila ang hormonal background at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata. A, gamit ang Quail Natural Egg sa panahon ng pagbubuntis, pinalalakas mo ang iyong mga ngipin at pigilan sila. Palakasin din ang iyong buhok at mga kuko.

Hiwalay, gusto kong sabihin kung anong uri ng mga benepisyo ang mula sa paggamit ng mga itlog ng pugo. Nagpapabuti sila lalaki potency.. Kahit na isang cocktail "kabataan" ay dumating sa Bulgaria.

Recipe Cocktail "Youth"

Mga sangkap:

Cognac (Rum) - 20 gramo

Cola - 120 gramo

slice Lemon - 1.

Sugar sand - 1 kutsarita

Quail fresh eggs - 2 pcs.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo sa bawat isa. Pagkatapos ng tubig na may gas ay idinagdag at lasing.
Ang mga Germans ay mayroon ding sariling recipe para sa magandang potency. Ito ay namamalagi sa umagang iyon bago ang karne, kailangan mong gumamit ng 4 na itlog ng pugo, pinipili ang mga ito sa isang paghigop ng bodka, na hindi na-irrevocated sa mga partisyon ng mga walnuts.

Paano gamitin ang mga itlog ng pugo.

Ang rate ng pagkonsumo para sa mga matatanda ay 4-5 piraso bawat araw. Para sa mga bata mula sa dalawang taon isang bagay sa bawat araw. At unti-unting nagdala ng hanggang 2 piraso bawat araw. Higit sa 3 taong gulang upang magamit ang 3 piraso bawat araw.

Ang mga itlog ng raw quail ay mas kaaya-aya sa lasa kaysa sa manok. Chicken hindi ako makakain raw. Ngunit ang pugo na kumain ng raw ay mas madali para sa akin. Siguro dahil sa kanila maliit na sukat, Wala akong panahon upang itaas ang kanilang panlasa kapag ginagamit ko.

Paano magluto ng mga itlog ng pugo.

Kung hindi mo ginagamit ang mga ito sa raw, pagkatapos ay ang pinakamadaling paraan upang kumain ang mga ito ay upang magluto o pisilin. Halimbawa, hindi ako makakain raw.

Upang lutuin ang schozyka, sila ay pinakuluang 2-3 minuto. Kaya't sila ay welded screwed, sila ay pinakuluang 5 minuto.

Paano pumili ng mga itlog ng pugo

Kailangan mo lamang dalhin ang mga ito, hindi mo dapat bilhin ang mga kung saan may mga bitak.

Ang Standard Quail Egg ay may timbang na 10-12 gramo, minsan hanggang sa 15 gramo. Kung mas mababa ang timbang, nangangahulugan ito na nagsimula itong matuyo, hindi na ito sariwa.

Ito ay kinakailangan upang iimbak ang mga ito sa refrigerator sa isang closed tray sa isang temperatura ng 0-8 degrees 25 araw mula sa petsa ng petsa ng paggawa, hiwalay mula sa iba pang mga produkto.

Bilang karagdagan, ang mga itlog ay naiiba sa pugo mataas na nilalaman Lizozyme sangkap. Salamat sa kanya, maaari nilang mapanatili ang kanilang pagiging bago sa temperatura ng kuwarto na mas mahaba.

Paano makilala ang sariwang itlog mula sa hangal.

Kung ito ay nasira at ang protina ay kumakalat tulad ng isang tubig, at hindi mananatili sa parehong masa, nangangahulugan ito na ito ay overdue. Sa sariwang produkto, ang protina ay makapal, ay hindi kumalat.

ang protina ay hindi kumalat

Kung ang itlog ay welded bago ito ay smashed, pagkatapos ay ang pagiging bago nito ay maaaring tinutukoy sa yolk. Kung ang pinakuluang itlog ng itlog ng itlog sa hiwa ay puti, liwanag kulay dilaw, ito ay hindi na sariwa. Ang normal na sariwang yolk ay isang mas madidilim o mas maliwanag na homogenous dilaw na kulay, ngunit hindi puti. White color - isang senyas na sa yolk may puting guhitan.

homogenous yellow yolk.

Mga alamat tungkol sa mga itlog ng pugo .

1. Hindi sila nagiging sanhi ng mga alerdyi. Maraming malito ang mga alerdyi na may hindi pagpaparaan. At sa unang sulyap, ang reaksyon ay katulad. Ang intolerance para sa mga itlog ng pugo ay mas karaniwan kaysa sa manok.

2. Naglalaman ito ng mas kaunting calories kaysa sa manok. Ito ay isang gawa-gawa. Ipinapakita ng talahanayan kung magkano at kung ano ang nilalaman sa bawat produkto. Ngunit ang natural na mga itlog ng pugo ay hindi dapat ganap na hindi kasama sa mga diyeta. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng kinakailangan mga sustansya. At may mga diyeta, nililimitahan ang kanilang sarili sa mga produkto, ang isang tao ay naghihigpit sa bahagi ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa tulong ng mga natural na itlog ng pugo, maaari mong bayaran ang kakulangan na ito.

3. Wala silang kolesterol. Ang lahat ng mga itlog ay may kolesterol. Ngunit maaari silang gamitin ng mga taong naghihirap mula sa cardiovascular disease, dahil mayroon din silang lycitin, na ginagawang mas digested ang kolesterol.

4. Paggamit ng mga itlog ng pugo, hindi ka magkakasakit sa salmonellosis. Oo, ang malusog na pugo ay hindi may sakit sa sakit na ito. Ngunit, kung ang pugo ay dapat panatilihin sa masamang kondisyon, masama ang pagpapakain sa kanila, pagkatapos ay magkakaroon sila ng mahinang kaligtasan sa sakit. At sa isang mahinang immunich, ang quailing ay maaaring makakuha ng maalat na salmonellosis. Samakatuwid, ang posibilidad ng maalat na salmonellosis, gamit ang quail raw na itlog ay mayroon pa rin. Ngunit ito ay mas mababa.

5. Ang itlog ng pugo ay hindi nahahati sa talahanayan ng kategorya at pandiyeta, sa kaibahan sa manok. Ang pandiyeta ng manok ay mas mas malinis kaysa sa isang mesa. Iyan ang buong pagkakaiba.

Mga recipe ng pagpapagaling mula sa mga itlog ng pugo

Ito ay lumabas na ginagawa nila iba't ibang mga recipe para sa mabuting kalusugan.

1. Kung may temperatura, pagkatapos ay makinabang ang mga itlog ng itlog at dadalhin dito.

Maghanda ng tulad ng isang cocktail batay sa mga ito. Kumuha ng vodka sa isang halaga ng 100 ML, 5 quail raw itlog ay hinihimok dito at magdagdag ng 1 kutsara ng asukal. Ang lahat ay lubusang halo at inumin. Karaniwan ang isang cocktail ay sapat upang gawing normal ang temperatura.

2. Kung ang mga joints nasaktan, may mga bruises o pinsala, rayuma, pagkatapos ay inihanda nila ang sumusunod na pamahid. 5 quail buong itlog (walang paglabag sa mga shell) ilagay sa bangko, ibinuhos ang mga ito na may acetic kakanyahan. Dalawang araw na sila ay natutunaw dito. Pagkalipas ng dalawang araw, nang ganap nilang matunaw, idagdag ang creamy oil ay unsalted sa halaga ng 100 gramo. Ang lahat ay lubusang halo sa estado ng pamahid. Ang pamahid na ito ay kailangang mag-lubricate ng namamagang joints o bruises.

3. ang mga benepisyo ng mga itlog ng pugo kung kailan asukal sa diyabetisKapag kailangan mo upang mabawasan ang asukal, napakalaking.

Ihanda ang susunod na cocktail. Ang lemon juice ay sariwa na kinatas sa isang halaga ng 50 ML na may halong 5 itlog ng pugo. Ang cocktail na ito ay umiinom sa pagkain para sa 30-60 minuto sa loob ng 1 buwan. Kasabay nito, 3 araw uminom ng cocktail, pagkatapos ay 3 darating ang araw Break, atbp. Kung may mga problema sa tiyan, pagkatapos ay maaaring mapalitan ang lemon juice sa topinambur juice.

Sa lahat ng nasa itaas, maaari itong concluded na ang mga benepisyo ng quail natural na itlog ay malaki.