बलों की गिरावट क्या है और इस तरह के साधनों से कैसे निपटें। बल का वितरण: कारण और उपचार

लिंग और उम्र के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति की आसानी में क्षण हैं, जब सामान्य दिन समाप्त होता है मजबूत थकान और यह स्थिति लगातार आयोजित की जाती है बहुत देर तक। पावर क्षय पहले सक्रिय जीवन में कुछ समायोजन करता है। एक पूर्ण आराम के बाद भी जयकार नहीं होता है। ऐसे पैराग्राफ सामान्य लाइफगार्ड में योगदान देते हैं, अक्सर 28-45 जंगल की उम्र में दिखाई देता है, लेकिन यह बच्चों और वृद्ध आयु वर्ग में भी हो सकता है। क्षय बलों के लिए अधिक संवेदनशील - महिलाओं। कमजोर मंजिल पुरुषों की तुलना में दो बार नपुंसकता के एक गैर-स्वस्थ स्थिति में पड़ती है। जीवन टोन को बहाल करने के लिए, महिलाओं में बलों की गिरावट के कारणों को निर्धारित करना और सभी बलों को इसे खत्म करने के लिए निर्देशित करना महत्वपूर्ण है।

ऐसे कारण जो एक महिला में बलों की गिरावट की समस्या का कारण बनते हैं, विविधता की आवश्यकता होती है समय पर पता लगाने और उन्मूलन।

हर आदमी फॉलन स्टेट शरीर का भंडार प्रकट होता है और व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ता है, लेकिन कई संकेत हैं, छुटकारा पाने से आप पुरानी दिशा में जीवन वापस कर सकते हैं:

भोजन के माध्यम से, शरीर को भोजन मिलता है, इसलिए शरीर की कोशिकाओं की ऊर्जा आपूर्ति को भर देता है, इसलिए, प्रत्येक खाया जाने वाला उत्पाद उपयोगी और पौष्टिक होना चाहिए। खराब गुणवत्ता वाले उत्पादों, फास्ट फूड्स, स्मोक्ड, सैलिंग, जल्द या बाद में नकारात्मक रूप से प्रभावित होगा स्वस्थ काम सिस्टम और अंग।

खाना पकाने की प्रक्रिया में, उत्पादों की संयोज्यता को ध्यान में रखना आवश्यक है, विटामिन की प्रभावशीलता एक या किसी अन्य घटक के साथ उपयोग करें। कोमल तैयारी विधियों का उपयोग करें जो अधिकांश फायदेमंद पदार्थों को बनाए रखते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि शारीरिक, निरंतर ओवरवॉल्टेज, साथ ही साथ पूर्ण आराम के बिना मानसिक गतिविधि, समान परिणाम की ओर जाता है।

यदि उनींदापन और कमजोरी दिखाई देती है, तो आपको सिग्नल सुनने और आराम करने और आराम करने की आवश्यकता है। यह शरीर को ठीक करने में मदद करेगा, बशर्ते कि स्थिति मुख्य रूप से अग्रणी व्यक्ति में दिखाई दी स्वस्थ छवि अस्तित्व।

निर्जलीकरण। गर्मी - तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि का कारण। पानी की कमी शरीर में जैविक प्रक्रियाओं का उल्लंघन करती है, नतीजतन, बलों की गिरावट प्रकट होती है और स्थायी इच्छा नींद।

महत्वपूर्ण! शेष पानी शराब युक्त पेय, कॉफी, मीठे सोडों को भरना असंभव है, जैसा कि वे, इसके विपरीत, शरीर के तेज़ निर्जलीकरण में योगदान देते हैं।

मेटी-आश्रित लोगों को और अधिक चलने की सिफारिश की जाती है ताज़ी हवा, योग और ध्यान, एक आरामदायक जिमनास्टिक बनाते हैं। आंकड़ों के अनुसार, संतुलित, फ्लेमैटिक, भावनात्मक लोगों की तुलना में ऐसे परिवर्तनों को बेहतर स्थानांतरित कर रहे हैं।

नींद की कमी आदतें रखना, विकृत जीवनशैली। होल्डिंग गलत छवि जीवन, असंगत रूप से भोजन लेना, अनिवार्य तकनीकों को याद करना, सालाना से सालाना छुट्टी, आप आवेदन कर सकते हैं अपरिवर्तनीय नुकसान शरीर तंबाकू और शराब युक्त पेय की लत की तुलना में कम खतरनाक नहीं है।

जीवनशैली को गलत माना जाता है:

30 वर्षों के बाद, इस तरह की जीवनशैली का नेतृत्व करना संभव है कि शरीर के भौतिक भंडार की कमी, सिस्टम और अंगों के कार्यों का उल्लंघन, कमजोरी, गिरावट, सोने की निरंतर इच्छा।

हार्मोनल असंतुलन। कारण, अगर महिलाओं में कोई ताकत और ऊर्जा नहीं है, तो 40 से 55 साल बाद प्रकट हो सकती है। मादा जीव लगातार परिवर्तन से गुजर रहा है। समापन प्रजनन समारोह, काम में उल्लंघन के साथ अंतःस्त्रावी प्रणाली। व्युत्पत्ति के साथ: मांसपेशी मांसपेशियों में कमजोरी; घबराहट; धमनी का उच्च रक्तचाप या तो हाइपोटेंशन; बढ़ी हुई थकान; प्रबलित मायोकार्डियल कमी; अवधि में कमजोरी और उनींदापन जब बढ़ी हुई गतिविधि; अत्यधिक घबराहट।

ऐसी स्थितियों में महिला जीव सकारात्मक रूप से विटामिन और खनिज परिसरों को प्रभावित करते हैं, पौधे की उत्पत्ति के क्षारीय पदार्थों की सामग्री के साथ दवाएं।

एपेना गंभीर बीमारी, जिसके परिणामस्वरूप, समाप्ति होती है श्वसन समारोह नींद के दौरान। लॉन्च किया गया वर्तमान समाप्त हो गया है सर्जिकल विधि। छिपे तनाव के कारण बीमारी, अजीबोगरीब उनींदापन के लिए। वयस्कों में मुख्य रूप से पुरानी रूप में आगे बढ़ता है।

एपेना परिणामस्वरूप खुद को प्रकट करता है: श्वसन पथ, नासोफैरेनक्स और लारनेक्स में ऊतकों में असंगत परिवर्तन; भाषा, जीभ, एडेनोइड की मात्रा में परिवर्तन; मोटापा; धूम्रपान। सुबह धमनी उच्च रक्तचाप में बीमारी खतरनाक है, दिल की मांसपेशियों और जहाजों के काम में परिवर्तन।

एपेना चरण के रूप में, एक पूर्ण विश्राम के व्यक्ति को वंचित करता है गहरी नींद स्थायी स्टॉप के साथ, कोई श्वसन नहीं है। समस्या डॉक्टर को हल करने में मदद करेगी - एक गतिविज्ञानी।

एनीमिया। शरीर में लोहे की कमी रक्त एरिथ्रोसाइट्स में पैथोलॉजिकल कमी की ओर ले जाती है। वे शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन को परिवहन के लिए ज़िम्मेदार हैं, और उनके नुकसान एनीमिया के गठन की ओर जाता है।

कारण हो सकते हैं: लौह युक्त उत्पादों की अपर्याप्त खपत, या इसके अवशोषण; सिस्टमिक लाल लुपस, सेलेक रोग; गुर्दे की अक्षमता थाइरॉयड ग्रंथि। एलीमेंट की उपस्थिति के बारे में संकेत: बलों की गिरावट; लगातार पल्स; साँस लेने में कठिकायी; बाल जीवन और नाखून प्लेटें; त्वचा लोच की हानि, flabby।

विटामिन की कमी। मौसम जिसमें सीमित संख्या में फल और सब्जियां हैं, उन्हें फार्मेसी विटामिन के रूप में पूर्ण प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है, अन्यथा उनके नुकसान प्रभावित होंगे शारीरिक गतिविधि। संक्रामक और वायरल बीमारी की शरीर की स्थिरता कम हो जाएगी।

आपके पास से अधिक देना असंभव है। ऊर्जा के सापेक्ष ताकतों हमारे पास आमतौर पर रोजमर्रा के मामलों को देने के लिए पर्याप्त होता है, और अभी भी सुखद के लिए छोड़ दिया जाता है। इसकी तुलना वित्तीय स्थिति से की जा सकती है जब मौद्रिक धारा लगातार हमारे खर्च को भरती है। लेकिन कभी-कभी शरीर का "ऊर्जा क्षेत्र" एक होली वॉलेट जैसा दिखता है - हम परिचित जीवन जीते हैं, लेकिन अचानक हम काम खो देते हैं। धन की एक पसंदीदा जीवनशैली के लिए अब पर्याप्त नहीं है, धीरे-धीरे हम केवल उत्पाद की दुकान में जाते हैं, और चौड़ाई-मैच विभाग में अधिक नजर रखते थे।

तो जीव के साथ। कार्यप्रणाली, परिस्थितियों, हम स्टॉक खोने के मामले में इसकी क्षमताओं से परे या प्रतिकूल होकर प्रतिकूल ताकतोंइसके साथ, इसके साथ, ऊर्जा की "जमा" तक पहुंच। नतीजतन, ऊर्जा पेंट्री devastates, हम एक टूटना महसूस करते हैं, साष्टांग प्रणाम और हम ऐसा करने में असमर्थ बनने में असमर्थ हो जाते हैं - हम आराम के लिए भी पर्याप्त नहीं हैं। बाद में घर आना श्रम दिवसजो खाई रबर से बना लग रहा था, हम पर भरोसा करते हैं गहरी नींदजो प्रदर्शन को पुनर्स्थापित करता है, लेकिन अनिद्रा पर हमला करता है। और जब सपना अभी भी आ रहा है, उससे थोड़ा समझ - हम एक दक्षिणी महिला की तरह महसूस करते हैं, बिना किसी दिन कैसे रहना है, समझने के लिए।

ऐसा राज्य एक खतरनाक घंटी है जिसे हमने कहीं कुछ याद किया है और अब यह आवश्यक है इलाज। गणना करना कि सब कुछ स्वयं ही बनाई गई है, हिप्पोक्रेटिक के सभी प्रकार के अनुयायियों का एक पुरानी आगंतुक बनना संभव है। इसलिए, शरीर की कमजोर स्थिति का उपयोग करके वायरस और अन्य संक्रमणों की प्रतीक्षा करने लायक नहीं है, श्रृंखला के रोमांच के बारे में श्रृंखला को शूट करना शुरू कर देगा, जहां आपको एक शूटिंग क्षेत्र की भूमिका नियुक्त की जाएगी।

ऊर्जा की गिरावट के लक्षण

सामान्य से पुरानी थकान में पहला और सबसे महत्वपूर्ण अंतर विभाजन की स्थिति की अवधि है। कुछ दिन या यहां तक \u200b\u200bकि एक सप्ताह में - ऊर्जा के सामान्य स्तर की एक और कमी एक संकेतक नहीं है कि क्या आया है साष्टांग प्रणाम और आवश्यक इलाज। शायद आप बस पुनर्नवीनीकरण, dumbfounded, okat। लेकिन यदि कमजोरी की अवधि में देरी हुई, तो ऐसा लगता है कि चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है, "क्रॉनिकल" है। लक्षण लक्षण साष्टांग प्रणाम:

अनिद्रा। विरोधाभासी रूप से, लेकिन एक समान स्थिति में, भी जबरदस्त, सो जाना बहुत मुश्किल है। यह उन कारकों में से एक है जो स्थिति को बढ़ाते हैं - ऊर्जा नहीं होने के कारण, शरीर को इसकी वसूली की आवश्यकता होती है, लेकिन साथ ही साथ इसका प्रतिरोध होता है। परिणाम दुखी है: हर दिन एक पिग्गी बैंक में भौतिक और मानसिक विनाश में फेंकता है। समय के साथ, वे जमा होते हैं, और रोजमर्रा की जिम्मेदारियां यातना की तरह बन जाती हैं।
उदासीनता। जीवन में रुचि, यहां तक \u200b\u200bकि शौक और प्यारे काम का इलाज शुरू हो रहा है।
चिड़चिड़ापन। लोगों और स्थितियों के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया है। चिड़चिड़ापन की डिग्री प्रकृति और स्वभाव पर निर्भर करती है, लोग विभिन्न तरीकों से कठिनाइयों पर प्रतिक्रिया करते हैं।
एकाग्रता का व्यवधान। उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है जिन्हें पहले अपेक्षाकृत आसानी से दिया गया था।
स्मृति विकार। जानकारी अक्सर मस्तिष्क के डिब्बे में कुशलता से छुपा रही होती है, जो फैलाव को देखते हुए, जो साथ होती है साष्टांग प्रणाम, किसी ऐसे व्यक्ति की बौद्धिक संभावनाओं को काफी हद तक कम कर देता है जो पहले से ही आवश्यक है इलाज.
मानसिक विकार। पुरानी थकान की स्थिति में होने के नाते, हंसमुख रहना मुश्किल है। जिन लोगों को उच्च आशावाद के साथ "पीड़ा" नहीं है, वे अंधेरे विचारों, निराश, समझदार आत्म-सम्मान की विशेषता हैं।
शारीरिक अभिव्यक्तियां। दुर्भाग्य से, यह सीमित नहीं है मानसिक क्षेत्र, थकान और अनिद्रा। रोगियों को यह महसूस करना शुरू होता है कि उन्हें कितना चाहिए इलाजचूंकि इस राज्य को अक्सर सिरदर्द, मतली, तापमान रेसिंग, पेट विकार, पसीना, त्वचा पैलोर द्वारा विशेषता है। कुछ लोग अंग को फ्रीज करते हैं, कानों में एक बजना होता है, एक भावना उत्पन्न होती है, के समानजो पानी के नीचे अनुभव कर रहा है - इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि।

इलाज शायद बच्चों को विशेष रूप से जरूरत है, क्योंकि पतन उनके मामले में ऊर्जा का मतलब है भारी जोखिम अस्थेनिया में थकान का परिवर्तन। बच्चों को जल्दी से पुरानी नपुंसकता की स्थिति में उपयोग किया जाता है, और यह आसानी से एक चरित्र रेखा बन जाता है, उनकी "प्रकृति" पर कठिनाइयों का विरोध करने में असमर्थता को लिखने की आदत। फिर से बचपन निरंतर थकान, अस्थेनिया में विकास, बदल सकते हैं बड़ी समस्याएं स्वास्थ्य: हृदय दोषों से संक्रामक रोगों और यहां तक \u200b\u200bकि स्किज़ोफ्रेनिया तक। यही कारण है कि, इसी तरह के संकेतों के साथ ध्यान देना, आपको किसी विशेषज्ञ के परामर्श की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

क्रॉनिकल कहां बढ़ता है

बलों की गिरावट के कारण जिसमें यह आवश्यक है इलाज, बहुत सारे। अक्सर, सबकुछ की आदत और काम की मात्रा को करने की आवश्यकता, शरीर की संभावनाओं के लिए पर्याप्त नहीं। काम पर देरी, तीव्रता में वृद्धि श्रमिक गतिविधि, शैक्षिक अधिभार - शरीर में वसूली के लिए समय की कमी है। एथलीटों को देखें - जिन लोगों की शारीरिक गतिविधि को ध्यान से देखा जाता है। उनके पास भारी ऊर्जा खपत है, लेकिन इसे सक्षम आराम से मुआवजा दिया जाता है। हम नहीं - एक अलग लेख का विषय।

एक और उदाहरण। पर्वतारोहियों, एक जीवंत चौराहे से गुजरते हुए अपमानजनक चट्टानों और पैदल चलने वालों को जीतते हैं। उनमें से कौन मरने की अधिक संभावना है? पहली नज़र में, निश्चित रूप से, जो लोग पहाड़ों में खींचते हैं। हालांकि, वास्तव में, आंकड़े विपरीत के बारे में बोलते हैं। और तर्क इस से सहमत है - पर्वतारोही हर कदम की गिनती करते हैं, जबकि सामान्य पैदल यात्री नहीं देते हैं बहुत एक साधारण घटना। इसलिए, तोड़ने या चढ़ने के जबरदस्त जोखिम के बावजूद, शिखर के विजेता अधिक सुरक्षा में हैं। बस हम में से अधिकांश की तरह दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी मूल्यों को अपने स्वयं की गणना के लिए नहीं देता है ताकतों। नतीजतन - उनके पतनजो एक छोटा सा समय है इलाज.

साष्टांग प्रणाम - आवश्यक तत्वों की कमी, खराब पारिस्थितिकी और सामान्य रूप से एक अनुचित जीवनशैली की कमी का परिणाम। यह सब वर्णन किए गए उदाहरणों से जुड़ा हो सकता है। शारीरिक गतिविधि की कमी, नींद की अनदेखी, सूरज की रोशनी और ताजा हवा के साथ दुर्लभ संपर्क, शराब के दुरुपयोग - बार-बार कारण अत्यंत थकावट।

ऊर्जा में गिरावट के लिए और अधिक गंभीर कारण हैं।

रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी।
थायराइड या पैनक्रिया के काम में व्यवधान और नतीजतन, एक हार्मोनल विफलता।
चीनी स्तर कूदता है।
जीर्ण रोग। वे प्रतिरक्षा को कमजोर करते हैं, और शरीर प्रकृति की प्रकृति की विशेषता में काम करने में असमर्थ हो जाता है।
चिकित्सा की तैयारी का अनुचित स्वागत।

इसीलिए साष्टांग प्रणामनहीं आया और इलाज यह आवश्यक नहीं था, जीवन के सभी पक्षों का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है और यदि संभव हो, तो एक या अन्य पहलुओं को सही करने के लिए।

ऊर्जा पुनःप्राप्ति

जैसा कि आप पहले से ही समझ गए हैं, सबसे पहले इलाज शरीर को पोषक तत्वों की कमी से बचाने के लिए आदर्श मानदंड लाने के लिए है। दुर्भाग्यवश, पुरानी थकान के चरण में, यह पर्याप्त नहीं है, हस्तक्षेप के बिना, नहीं करते हैं। कई निश्चित रूप से सवाल उठ गया, जिसके लिए यह विशेष रूप से लागू होता है। यदि स्थिति का कारण स्पष्ट नहीं है, तो चिकित्सक को सीधी सड़क। यह सही दिशा को संकेत देगा, और यदि कारण बहुत गंभीर नहीं है, तो दवाएं और प्रक्रियाएं स्वतंत्र रूप से नियुक्त होंगी।

यदि आप समझते हैं पतन ऊर्जा तनाव, अनिद्रा का एक परिणाम है, आपको मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। शायद आपको न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की मदद की ज़रूरत होगी, क्योंकि तंत्रिका तंत्र ऐसी परिस्थितियों में ऐसी परिस्थितियों में पीड़ित है। के साथ समस्याएं थाइरॉयड ग्रंथि एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को मदद के लिए जाने के लिए मजबूर किया गया। लक्षण व्यक्त किए गए स्थायी सर्दी, इम्यूनोलॉजिस्ट की आवश्यकता के संकेतों को संकेत देता है।

दुर्भाग्यवश, पुरानी थकान में मदद करने के लिए मजबूर डॉक्टरों की सूची बहुत बड़ी है। लेकिन - पहले से ही सौभाग्य से - ज्यादातर मामलों में पतनऊर्जा के कारण नहीं हुआ गंभीर कारणचिकित्सकों के "भयानक किस्मों" के हस्तक्षेप की आवश्यकता है। स्व-सहायता के अलावा - जीवनशैली समायोजन - और फिजियोथेरेडर की सिफारिश की जाती है: भौतिक चिकित्सा, मालिश, पानी की प्रक्रिया, आदि

हां, चिकित्सा सहायता आवश्यक है, लेकिन लगभग हमेशा कुछ समय के बाद बलों को बहाल किया जाता है, और जीवन का स्वाद फिर से जागता है।

मैं मुख्य संपादक साइट टर्बो-susslik.org।
अपना समय देने के लिए धन्यवाद!
मुझे उम्मीद है कि प्रकाशन आपके लिए उपयोगी था।

हैलो, प्रिय पाठकों। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि ताकत की गिरावट क्या है। आप यह पता लगाएंगे कि इस राज्य के विशिष्ट अभिव्यक्तियां क्या हैं। पता लगाएं कि थकान को क्या प्रभावित कर सकता है। चलो क्षय बलों से निपटने के बारे में बात करते हैं।

क्या उत्तेजित करता है

आइए देखें कि बलों की गिरावट, गंभीर कमजोरी की गिरावट की उपस्थिति को किस कारण से प्रभावित कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारक, बीमारियों को प्रभावित करता है तंत्रिका प्रणाली, नैतिक थकावट। शोध के अनुसार, यह होने के लिए अधिक आम है।
मौसमी कारक, विटामिन की कमी, बायोरिथम में परिवर्तन।
शारीरिक:

जीवाणु या वायरल रोग;
बुरी आदतों का प्रभाव;
अभाव उचित पोषण, भुखमरी;
अत्यधिक भार, शारीरिक और मानसिक दोनों;
हाइडोडाइन।

लगभग सभी बीमारियां, खासकर अगर वहाँ है कमजोर प्रतिरक्षा, बलों की गिरावट में योगदान दें। उसी समय, जैसे ही पावर रिकोवर्स वापस आए जाने चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो स्थिति खराब हो जाती है, डॉक्टर से तत्काल एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

विशिष्ट अभिव्यक्तियां

इस राज्य में अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। उसी समय, सबसे आम लक्षण प्रतिष्ठित हैं।

शरीर के तापमान में विचलन। यह इसकी कमी या मामूली वृद्धि से विशेषता है, लेकिन हाइपोथर्मिया अधिक बार होता है।
सिर में दर्द। बहुधा - द्वितीयक लक्षणबलों की गिरावट के आधार पर।
पसीना बढ़ाया।
अंगों की सुन्नता।
आंदोलनों में व्यवधान, समन्वय।
पैलोर त्वचा कवर।
चक्कर आना जो पूरे दिन बने रह सकते हैं।
स्थायी उनींदापन। यह नींद की कमी से जुड़ा नहीं है और वह दवाइयों या बादल मौसम से पहले नहीं हुई है।
दबाव कूदता है। या लगातार कम, उच्च, या वैकल्पिक।
उल्लंघन छोटी मोटरकी, अवरोध।
नियमित पुरानी थकान जो गायब नहीं होती है, भले ही कोई व्यक्ति संबंधित हो, जैसा कि होना चाहिए। कई बार भी तीव्र हो सकता है।
पाचन, मतली के साथ समस्याएं।

चिकित्सा

यदि कोई व्यक्ति डॉक्टर को मदद के लिए अपील करता है, इस पर निर्भर करता है कि कमजोरी की घटना को प्रभावित करने के आधार पर, उचित दवाएं सौंपी जाएंगी।

मासिक धर्म और चोटों में - लौह सामग्री के साथ तैयारी, जैसे फेरोपेक्स या फेरबिटोल।
जब नसों और पीएमएस के साथ समस्याएं - दादाजीन।
जब उदास, - टेनोटेन।
चिड़चिड़ापन के साथ, अत्यधिक आक्रामकता - ग्लाइसीन।
शरीर की सामान्य मजबूती के लिए, विटामिन और खनिजों का परिसर, उदाहरण के लिए, विट्रम या सुपरडिन।

लोक विधि

आप पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों का सहारा ले सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य पर विचार करना उचित है कि आप नहीं जानते कि वास्तव में एक समान स्थिति को उत्तेजित करता है। यह संभव है कि स्वास्थ्य समस्याओं की सभी गलती। इसलिए, एक विशेषज्ञ के लिए एक विशेषज्ञ के लिए कमजोरी की उपस्थिति को निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, और उचित उपचार निर्धारित किया गया है।

नींबू और मुसब्बर के साथ शहद। सामग्रियों को समान अनुपात में लिया जाता है। नींबू का रस और मुसब्बर का रस प्राप्त होता है, उन्हें एक साथ मिश्रित किया जाता है, जिसके बाद शहद जोड़ा जाता है। भोजन से पहले, दिन में दो बार तक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
गाजर का रस। आप में ताजा सब्जी का भी उपयोग कर सकते हैं व्यक्तिगत रूपऔर खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित या वनस्पति तेल.
अदरक की चाय। तैयार करने के लिए आपको अदरक के टुकड़े को कुचलने की ज़रूरत है, इसे उबलते पानी से डालें, आप नींबू का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं।
नींबू चाय। दिन में तीन बार पीने की सिफारिश की जाती है।
विटामिन पेय। पूरी तरह से क्रैनबेरी चाय की ऊर्जा, काले currant या रास्पबेरी से एक पेय बढ़ाता है।
बर्च का रस। ग्लास पर दिन में तीन बार ताजा रूप में दैनिक उपभोग करने की अनुशंसा की जाती है।
पाइन स्नान। कमजोरी के बाद उत्पन्न होने पर विशेष रूप से प्रभावी होगा हस्तांतरित रोग। प्राप्त करते समय पानी की प्रक्रिया आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें।

इस तथ्य के बावजूद कि एक महिला में बलों की गिरावट नर प्रतिनिधियों की तुलना में अधिक बार मिलती है, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में व्यवहार कैसे किया जाए।

सही पेय मोड का निरीक्षण करना आवश्यक है। एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि निर्जलीकरण को बाहर नहीं रखा गया है। वयस्कों को प्रति दिन कम से कम डेढ़ लीटर पानी का उपभोग करना चाहिए।
आपके पोषण पर अधिक ध्यान देना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि यह संतुलित था, पर्याप्त मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्व मौजूद थे।
यह अधिक बार होना महत्वपूर्ण है। जब कोई व्यक्ति अंधेरे में होता है, तो वह कमजोरी के साथ उनींदापन दिखाई देता है।
शारीरिक परिश्रम आपको बलों की गिरावट से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। इसलिए, इसे बनाने की सलाह दी जाती है लंबी पैदल यात्रा, यात्रा जिम या, कम से कम, दैनिक शुल्क बनाओ।
नींद का एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि कोई व्यक्ति खुद को पूर्ण शक्ति और ऊर्जा का अनुभव कर सकता है या नहीं। इसलिए, एक पूर्ण रात आराम की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।
हवा में पर्याप्त समय बिताएं। प्राकृतिक पार्कों पर जाएं, समुद्र तट पर, जंगल में या नदी के तट पर जाएं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रकृति के साथ संचार था।
जिस स्थान पर आप बहुत समय बिताते हैं, वेंटिलेट करना सुनिश्चित करें। ऑक्सीजन की कमी अक्सर चक्कर आना और कमजोरी का कारण बनती है।
सब कुछ में सकारात्मक देखना सीखें। यहां तक \u200b\u200bकि छोटी खुशी भी आपको ऊर्जा जोड़ देगा। आशावाद के साथ घेरने वाली हर चीज को देखना सीखें। पालतू जानवरों के साथ, बच्चों के साथ, जो आपके लिए सुखद हैं, उनके साथ अधिक चैट करें।
अपने शरीर और भावनाओं का ख्याल रखना। आत्म-प्राप्ति के बारे में मत भूलना।
अक्सर, फिर से शुरू करने की ताकत एक पसंदीदा चीज की मदद करती है। यदि किसी व्यक्ति को यह करने की अनुमति है कि यह दिलचस्प है, बलों को कहीं से दूर ले जाया जा सकता है।
यदि आप कुछ नकारात्मक घटनाओं की ताकत लेते हैं, परेशान कारक, जैसे समाचार या काम की जगह देखना, तो आपको उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

एहतियात

बलों की गिरावट की उपस्थिति को रोकने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

सुनिश्चित करें कि यह अधिक नहीं है और अतिरंजित नहीं है।
अपने आहार पर ध्यान दें। यह महत्वपूर्ण है कि वह बाहर कर देगा हानिकारक उत्पाद, स्वाद, संरक्षक, निहित विटामिन और ट्रेस तत्व पूरी तरह से।
पेय मोड पर ध्यान दें।
दिन की सामान्य दिनचर्या का निरीक्षण करें।
एक स्वस्थ और पूर्ण सपने का ध्यान रखें।
व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें।
धूप वाली किरणों के नीचे ताजा हवा में पर्याप्त समय खट्टा।
व्यायाम अभ्यास पर समय खोजें।
नियमित रूप से कमरे को हवादार करें।
अपने आप को अलग करने की कोशिश करें।

कभी-कभी मैं एक मजबूत कमजोरी और गिरावट में आ जाता हूं। एक नियम के रूप में, यह एक मजबूत तंत्रिका सदमे, तनाव या स्वास्थ्य समस्याओं से पहले है। यदि पूरी शराब की बीमारी है, तो सुधार के रूप में सुधार होता है। यदि नकारात्मक घटनाएं, तो वे सकारात्मक भावनाओं की मदद से दूर करने में सक्षम हैं।

अब आप जानते हैं कि क्या करना है यदि आप देखते हैं मजबूत कमजोरी। ध्यान के बिना छोड़ने के लिए यह एक समान स्थिति के लायक नहीं है। यह समझना आवश्यक है कि यह किसी भी बीमारियों की उपलब्धता का संकेत दे सकता है। इसलिए, समय पर प्रतिक्रिया करना इतना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें, उचित उपचार शुरू करें।

बलों के उपचार के लिए लोक उपचार

सेवा बलों की गिरावट से छुटकारा पाएं, कमजोरियों और बलों को बहाल करने के लिए तेज, इस तरह के नुस्खा का उपयोग करें: बोतल को लाल चुकंदर के साथ कच्चे अनुग्रह के शीर्ष पर भरें और वोदका के साथ डालें। 12 दिनों की गर्मी में मिश्रण का आग्रह करें। भोजन से एक दिन पहले 1 ग्रंथि पीएं।
बलों और अधिक कार्य में एक मजबूत गिरावट के साथ शहद के साथ पकाए गए लहसुन के 1 बड़ा चमचा खाने के लिए उपयोगी है।
एक अच्छा toning साधन है आइसलैंडिक काई।। मॉस के दो चम्मच 2 गिलास डाले ठंडा पानी, उबाल, ठंडा और फ़िल्टर करने के लिए लाओ। एक दिन के भीतर एक खुराक पीएं। आप काढ़ा का उपयोग कर सकते हैं: 20-25 ग्राम के मोस ने 3/4 लीटर उबलते पानी डाला, यह उबला हुआ और 30 मिनट के साथ फ़िल्टर किया जाता है। डेकोक्शन दिन के दौरान नशे में है।
सामान्य कमजोरी के साथ और निम्नलिखित साधन की सिफारिश की जाती है। 1 लीटर उबलते पानी में, 200 ग्राम ब्रान डालें। 1 घंटे के लिए बदलें, फिर गौज या चलनी के माध्यम से तनाव; बीम के अवशेषों को निचोड़ें और बार-बार तनाव। भोजन से पहले एक डेकोक्शन 1/2-1 कप पर 3-4 बार नशे में हो सकता है। कभी-कभी डिक्शन को सूप या केवास में जोड़ा जाता है, इससे इसे तैयार किया जाता है।
350 मिलीलीटर लाल शराब (बेहतर "कागोरा"), 150 मिलीलीटर मुसब्बर के रस और 250 ग्राम मई शहद मिलाएं। मुसब्बर (3-5 वर्ष की आयु) जब तक पत्तियों को काटने से 3 दिन पानी नहीं होता है। कटा हुआ पत्तियां कुल्ला, क्रश और रस निचोड़ें। सभी घटकों को मिश्रित किया जाता है, एक ग्लास जार में रखा जाता है, एक सप्ताह के लिए 4-8 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक अंधेरे स्थान पर जोर देते हैं। सेनाओं की गिरावट के साथ भोजन से पहले 1 बड़ा चमचा 3 बार 30 मिनट पहले लें।
अजवाइन कुल शरीर के स्वर को बढ़ाता है और शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। कटा हुआ जड़ों के दो बड़े चम्मच ठंडे पानी के 200 मिलीलीटर डालते हैं, कमरे के तापमान पर 2 घंटे का आग्रह करते हैं और दिन के दौरान कई बार लेते हैं। एलर्जी आर्टिकिया, गौट, डार्माटाइटिस, पायलोनेफ्राइटिस और सिस्टिटिस के लिए जलसेक की भी सिफारिश की जाती है।
Astragala के ताजा घास के 100 ग्राम पीसकर लाल शराब के 1 लीटर भरें। समय-समय पर हिलाकर 3 सप्ताह के मिश्रण का आग्रह करें। फिर तनाव। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 30 ग्राम 3 बार एक टिंचर लें। यह पेय बहाल करने में मदद करेगा सुरक्षात्मक बल शरीर और थकान को हटा दें।
पाइन सुई निकालने के अतिरिक्त स्नान गंभीर बीमारियों के बाद बलों को मजबूत और पुनर्प्राप्त करने के लिए उपयोगी होते हैं। जोड़ों, संतृप्त आवश्यक तेल, फायदेमंद रूप से श्लेष्म झिल्ली पर कार्य करते हैं, इसलिए स्नान के लिए पाइन सुइयों से वास्तविक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ना अच्छा होता है। निकालने की तैयारी के लिए, एक चेवा, टहनियाँ और शंकु लें, भरें ठंडा पानी और 30 मिनट उबालें। ढक्कन को कवर करें और इसे 12 घंटे का ब्रू दें। एक अच्छा निकास भूरा होना चाहिए (या हरा, अगर यह फार्मेसी) रंग की। स्नान के लिए आपको निकालने के 750 मिलीलीटर की आवश्यकता है।
गुलाब के फलों को पीस लें और 0.5 लीटर पानी में 2 चम्मच को कम गर्मी पर 15 मिनट में उबालें। कसकर लपेटें और बहादुर रात को तोड़ दें, फिर तनाव दें। चाय की तरह दिन के दौरान शहद के साथ गुलाब कूल्हों के पके हुए शोरबा पीते हैं। इस दिन भोजन को अस्वीकार करने की सलाह दी जाती है।
हम आपको एक खाली पेट पर प्रतिदिन सलाह देते हैं कि 1 चम्मच नींबू के रस का मिश्रण, 1 चम्मच तरल शहद (या थोड़ा गर्म मोटी) और जैतून की तुलना में बेहतर 1 चम्मच वनस्पति तेल का मिश्रण। इसमें शामिल सभी घटक उपयोगी पेयआपको बहुत अच्छा लगने और अच्छा महसूस करने में मदद करेगा।
उबलते पानी के साधारण 200 मिलीलीटर की चॉकरी की 20 ग्राम लें। सामान्य तरीके से एक काढ़ा तैयार करें। समय में 5-6 बार 1 बड़ा चमचा लें। आप Chicory की जड़ों के टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं: शराब के प्रति 100 मिलीलीटर जड़ों के 20 ग्राम। दिन में 5 बार 20-25 बूंदें लें। और काढ़ा, और टिंचर के रूप में उपयोग किया जाता है वासना एजेंट.
लहसुन (स्लाइस) - 400 ग्राम, नींबू (फल) - 24 टुकड़े। लहसुन साफ, धो, grater पर रगड़। 24 नींबू से रस निचोड़ें, लहसुन के साथ मिश्रित, एक ग्लास जार में रखा गया और गौज की गर्दन बांधें। 1 समय प्रति दिन 1 चम्मच लें, एक गिलास में मिश्रण फैलाएं उबला हुआ पानी। उपकरण कल्याण में सुधार करता है और प्रदर्शन में सुधार करता है।
Husks (अधिक सुखद - ठंडा) के साथ आलू के पानी की बीम के गिलास पर पीने के लिए सप्ताह में 3 बार। पूरी तरह से पकवान-डोवैनी आलू के नीचे से पानी का उपयोग करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी। भूसी में, बहुत सारे विटामिन ए, बी, सी। इसका मतलब भौतिक ओवरवर्क के साथ मदद करता है।
जूनिपर फल के 2 चम्मच ठंडे पानी के 2 कप डालते हैं, 2 घंटे और तनाव के लिए जोर देते हैं। एक टोनिंग के रूप में दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चमचा लें।
Ginseng रूट मुख्य रूप से एक फार्मेसी टिंचर के रूप में प्रयोग किया जाता है। दिन में 2-3 बार 15-20 बूंदें लें। शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में 3-6 महीने का कोर्स।
दिन में 2 बार और भोजन से 30 मिनट पहले दोपहर के भोजन पर एल्यूटेरोकोका (फार्मेसी) के टिंचर की 15-20 बूंदें लें। EleutheroCoccus शरीर पर एक उत्तेजक और टॉनिक प्रभाव है, भलाई में सुधार, प्रदर्शन में सुधार, जीवंत प्रतिरोध प्रतिकूल परिस्थितियों में सुधार।
में लोग दवाएं चीनी Lemongrass व्यापक रूप से एक टॉनिक और एक टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है। नैनिक्सा का तर्क है कि यदि आप कुछ हद तक सूखे lemongrass फल खाते हैं, तो आप पूरे दिन भोजन के बिना शिकार कर सकते हैं और थकान के ऐसे मामलों में आम महसूस नहीं कर सकते हैं। वे उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के लिए लेमनग्रास फलों के 20 ग्राम की दर से दोनों चाय को पकाने या एक काढ़ा तैयार कर सकते हैं। एक काढ़ा तैयार करें। एक खाली पेट पर एक गर्म गठन में 1 बड़ा चमचा 2-3 बार या भोजन के 4 घंटे बाद लें।
ज़ेस्ट के साथ आधा नींबू काटना। कुछ कटा हुआ लहसुन लौंग जोड़ें और सबकुछ आधा लीटर जार में फोल्ड करें। ठंड उबले हुए पानी के साथ सामग्री भरें। एक ढक्कन के साथ कैपेसिटेंस बंद करें और एक अंधेरे जगह में 4 दिनों के मिश्रण का आग्रह करें। फिर इसे रेफ्रिजरेटर में रखें। शरीर को और ठंड से मजबूत करने के लिए, नाश्ते से 20 मिनट पहले एक खाली पेट पर एक दिन में 1 बार चम्मच पर एक जलसेक लें।
आप एक स्लाइडिंग मिश्रण तैयार कर सकते हैं जिसके लिए 100 ग्राम मुसब्बर का रस, 500 ग्राम कोर अखरोटशहद के 300 ग्राम, रस 3-4 नींबू। इस एजेंट को भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार शरीर प्रतिरोध 1 चम्मच बढ़ाने के लिए लिया जाता है।
लीटर व्यंजनों में बारीक कटा हुआ प्याज के 100-150 ग्राम रखें, शहद के 100 ग्राम जोड़ें, अच्छे अंगूर शराब से भरें, इसे 2 सप्ताह, प्रोफ़ाइल के लिए पीतल दें और दैनिक 3-4 चम्मच का उपयोग करें। शराब संक्रमण से शरीर की सुरक्षा में योगदान देता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।
सूखे गुलाब कूल्हों के 2 चम्मच दालचीनी एक थर्मॉस में डालते हैं और उबलते पानी के गिलास डालते हैं, दिन के दौरान जोर देते हैं। खाने के एक दिन में 1/3-1 / 2 कप 2-3 बार पीएं। गुलाब को एक मजबूत एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है जब संक्रामक रोग, मलोक्रोवा, हड्डी फ्रैक्चर, शक्ति को बढ़ाने के लिए, नींद में सुधार।

जब शक्ति का निर्णय प्रभावी ढंग से decoction जई का उपयोग। 1 कप ओट्स अनाज 1 एल पानी डालें, तरल जेली की स्थिति में 5 धीमी गर्मी पर झुकाव, फिर तनाव, जोड़ी दूध की मात्रा, 5 बड़ा चम्मच मात्रा के बराबर काढ़ा जोड़ें। शहद और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। दिन में 50 मिलीग्राम 3-4 बार पीएं। उपचार का कोर्स - 2-3 महीने।

अधिकांश फास्ट विधि बिजली के लिए गिरावट का उपचार - कूल शॉवर, चाय से औषधीय हर्बल और चॉकलेट का एक टुकड़ा।

आप सुइयों के काढ़ा के अतिरिक्त स्नान भी कर सकते हैं। उसके पास शीर्ष पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है एयरवेज, त्वचा कवरऔर तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से - और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र। ऐसे स्नान समग्र शरीर के स्वर में वृद्धि करते हैं। उन्हें सप्ताह में 1-2 बार लिया जा सकता है।

आत्मा का अच्छा स्थान लौटाएं और बिजली की गिरावट का इलाज करें अगले में मदद करता है लोगों की विधि: किशमिश, कुरागी, prunes, अखरोट के 100 ग्राम मिलाएं, उन्हें एक उत्साह के साथ नींबू जोड़ें, हम मांस ग्राइंडर के माध्यम से सबकुछ एक साथ छोड़ देते हैं और 3 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रण करते हैं। शहद के चम्मच। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। हम नाश्ते के सामने सुबह में एक चम्मच लेते हैं। पूरा मिश्रण लगभग सभी विटामिनों का ध्यान केंद्रित है।

उचित पोषण - सर्वोत्तम उपकरण ओवरवर्क और गिरावट बलों से। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अक्सर खाते हैं, लेकिन धीरे-धीरे, कम से कम, थकान और घबराहट से पीड़ित होते हैं, जबकि सोच की स्पष्टता को बनाए रखते हुए, दिन में 2-3 बार खाने वाले लोगों के विपरीत। इसलिए, भोजन के मुख्य भोजन के बीच, थोड़ा फल खाने, रस पीने, दूध के साथ एक कप चाय और शहद के एक चम्मच या पेपरमिंट के जलसेक का गिलास खाने की सिफारिश की जाती है।

जब शक्ति का निर्णय मछली के कुछ टुकड़े खाने के लिए अच्छा (विशेष रूप से पाइक); इसमें निहित फास्फोरस मस्तिष्क के लिए आवश्यक है। मुख्य रूप से मानसिक गतिविधि द्वारा कब्जे वाले लोगों ने सिफारिश की है कि अधिक अखरोट, मूंगफली, बादाम, मटर, मसूर हैं। लोहे के काम के लिए आंतरिक स्राव अधिक कच्चे सब्जियों, फलों, दूध, योल, सीरम का उपयोग करना आवश्यक है।

ताज़ा ग्रीन ल्यूक थकान और उनींदापन की भावना को हटा देता है। किसी भी थकान के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र के विकार के साथ, लगभग गर्म दूध के गिलास में कच्चे जर्दी को तोड़ने की सिफारिश की जाती है, वहां थोड़ी सी चीनी डालती है और पीने के लिए जल्दी नहीं होती है। इस पेय को दिन में 2-3 बार उपभोग किया जा सकता है।

वायरस के खिलाफ लड़ाई पर, हमारा शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली की एक बड़ी संख्या में कोशिकाओं को खर्च करता है। इन्फ्लूएंजा के बाद कई लोग कमजोरी महसूस करते हैं, एक तोड़ने, भूख की कमी। यह सब वायरल हमले के परिणाम हैं, जिसके बाद रोग प्रतिरोधक तंत्र पूरी तरह थका। बीमारी के सभी लक्षणों के गायब होने के बाद भी ( बढ़ी हुई तापमान, मांसपेशियों में लोब्स,खांसी और बहती नाक) शरीर को बहाल करने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं। लेकिन उन्हें लंबे समय तक बनाए रखा नहीं जाना चाहिए - दो सप्ताह, यह अधिकतम है, जिसके बाद यह स्वास्थ्य के लिए चिंता करना शुरू करने का समय है। में यह मामला विटामिन और खनिज परिसरों में मदद मिलेगी (सबसे पहले, और, साथ, समूह बी) और सूक्ष्मदर्शी (लौह, सेलेनियम,आयोडीन आदि) आहार उत्पादों में शामिल हैं एक बड़ी संख्या की गिलहरी: - कम वसा वाली मछली - दुबला मांस - मशरूम - फलियां (मसूर, मटर या बीन्स) - नट (3 - 4 अखरोट या कुछ अन्य प्रकार के नट या बीज) - आईसीआरए ( अच्छी कार्रवाई इसमें एक चम्मच कैवियार है)। ऐसे कई उत्पाद हैं जो सेलुलर प्रतिरक्षा को नियंत्रित करते हैं, फागोसाइटोसिस सक्रिय होता है, लिम्फोसाइट्स और एंटीबॉडी के गठन को उत्तेजित करता है। ये immunomodulator पौधे हैं: चागा, ginseng जड़,चीनी लेमनग्रास , Eleutherococcus, कैलेंडुला फूल, कैमोमाइल, शिकारी घास, प्याज, लहसुन। क्षारीय खनिज पानी शरीर विषाक्त पदार्थों से हटाया जा सकता है, हर्बल चाय, लाल रंग की खट्टी बेरी का रस, शहद के साथ लिंगोनबेरी, अदरक दालचीनी, इलायची, धनिया से चाय, थोड़ा जायफल। भोजन से पहले, आप इमरोर्टेल का एक काढ़ा पी सकते हैं। आप चाय एस कर सकते हैं।हाइपरोब।

लहसुन का क्लासिक टिंचर

एक मध्य लहसुन का 40 ग्राम लें, शराब या वोदका के 100 ग्राम, गंध के लिए कुछ टकसाल लें। एक गिलास पोत में लहसुन स्थल को सारांशित किया, शराब या वोदका डालो, ढक्कन को कसकर बंद करें और एक अंधेरे जगह में कम से कम दस दिनों के लिए जोर दें। यदि आप इसमें कुछ टकसाल जोड़ते हैं तो इस टिंचर की स्वाद और गंध अधिक सुखद होगी। टिंचर लें, भोजन से 30 मिनट पहले दिन में दो या तीन बार दस बूंदों की सिफारिश की गई।

एक और विकल्प: लहसुन के चार या पांच टुकड़े, लाल सूखी शराब का एक गिलास। लहसुन बारीक कटौती और शराब डालना। कम से कम 3 घंटे के लिए जोर दें। भोजन से पहले एक दिन में तीन बार 1 चम्मच लें।

या लहसुन, वनस्पति तेल का एक सिर। लहसुन बारीक कटौती, ठंडा वनस्पति तेल से भरें और 6 से 8 घंटे का आग्रह करें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में दो बार लें।

ऐसी नुस्खा पाई जाती है: लहसुन, जिलेटिन या शहद के दो या तीन सिर। लहसुन पतली स्लाइस और सूखी करते हैं। फिर पाउडर में लहसुन स्लाइस सूखे और जिलेटिन के साथ मिश्रण, कैप्सूल, या शहद के साथ, शहद की गोलियों को अंधा कर दिया। दिन में तीन बार खाने से पहले एक गोली या कैप्सूल लें।

ल्यूक मेडिसिन नुस्खा

शुद्ध और कटा हुआ बल्ब उबलते पानी डालो, तीन मिनट प्रतीक्षा करें, फिर तनाव। तुरंत एक पेय पीना, जैसा कि विटामिन जल्दी से गायब हो जाते हैं गर्म पानी। थोड़ा शहद जोड़कर स्वाद में सुधार किया जा सकता है। यह नुस्खा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो ब्रोंकाइटिस से बीमार हैं, क्योंकि धनुष खांसी को नरम करता है और स्पुतम के प्रत्यारोपण में योगदान देता है। ऐसी चाय पीते हैं बेहतर शामचूंकि धनुष अच्छी तरह से तंत्रिका तंत्र को सूखता है और नींद को बढ़ावा देता है।

एक महिला के हाथों में पारिवारिक स्वास्थ्य - घर राज्य में एक साधारण रानी

गिरावट में, जब सूर्य सभी पहले है और क्षितिज के पीछे छिपाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो कई लोग तथाकथित शरद ऋतु चंदा के बारे में चिंतित हैं। समकालीन में, इस राज्य को बलों की गिरावट और इसके लक्षणों को कई लोगों से परिचित कहा जाता है: उनींदापन, उदासीनता, चिड़चिड़ापन, तेज थकान आदि। अजीब बात: यह मानने के लिए तार्किक है कि शरीर, गर्मी के सूर्य, जामुन से संतुष्ट है और फल, गर्मियों में बढ़ना चाहिए और पूर्ति में ठंड से मिलना चाहिए, "लेकिन कुछ कारणों से, बरसात के मौसम की शुरुआत के साथ, हम पदों को लेना शुरू कर देते हैं।

ज्यादातर लोगों में नहोला के करीब, विशेष रूप से बुढ़ापे में, गतिविधि में एक महत्वपूर्ण गिरावट और कमी है प्राण। सुबह उठना मुश्किल होता है जब यह अभी भी सड़क पर अंधेरा होता है, शारीरिक काम को पूरा करना अधिक कठिन होता है, मानसिक श्रम पर ध्यान देना मुश्किल होता है। मैं बहुत से लोगों को जानता हूं जिन्हें ठंड सर्दी में गर्म मौसम से संक्रमण की अवधि को शायद ही कभी सहन किया जाता है। कैसे बढ़ाया जाए विटाल टोन और ऊर्जा, यदि आप "अपने सिर से ढके" और पर सक्रिय कार्रवाई बस बल नहीं रहता है? मेरे प्रिय कुछ भी असंभव नहीं है।

विभिन्न उम्र में लोगों में गिरावट के लक्षण:

उनींदापन, कमजोरी, अवरोध;
एक छोटे से श्रम के बाद उच्च थकान;
ध्यान की कम एकाग्रता;
अक्सर सुबह में पहले से ही नींद में स्पष्ट रूप से क्लोन;
खराब मनोदशा, चिड़चिड़ापन;
दुर्भाग्यपूर्ण क्रोध, आक्रामकता, संघ;
कुछ नमकीन या मीठा, विशेष रूप से चॉकलेट खाने की एक अनूठा इच्छा;
8-माइकस नींद के बाद भी, पूरे शरीर में कमजोरी और हार महसूस की जाती है;
भूलभुलैया, बिखरे हुए।

प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अद्वितीय है, इसलिए शरद ऋतु हैंड्रा अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है। विशेष रूप से मौसमी थकान hypotonics, मौसम-आश्रित लोगों और बुजुर्ग लोगों के लिए अतिसंवेदनशील। आइए सभी के बारे में बात करते हैं: मैं आपको उत्साह के लिए अद्भुत उपकरण प्रदान करता हूं और उचित स्तर पर जीवन शक्ति को संरक्षित करता हूं।

Hypotonikists की महत्वपूर्ण स्वर और ऊर्जा को कैसे बढ़ाएं

मैंने दबाव कम कर दिया है, इसलिए जीवन टोन बढ़ाने के बारे में बातचीत मैं इस श्रेणी के लोगों से शुरू करूंगा। यदि आप एक हाइपोटोनिक हैं, तो सबसे अधिक भाग के लिए, बलों की गिरावट के लक्षण, कुल कमजोरी, उनींदापन, सिरदर्द में प्रकट होते हैं। मुझे याद है, उस समय जब मैंने अभी तक अपने स्वास्थ्य में व्यस्त नहीं किया है, तो हंसमुखता का प्रभार मेरे लिए मुश्किल से मेरे लिए पर्याप्त था, और शाम को मैंने मुश्किल से थकान से दूर देखा। जब मेरे बच्चे एक दूसरे के बाद दिखाई दिए, तो मैंने गंभीरता से सोचा कि एक जीवन शक्ति और ऊर्जा को कैसे उठाना है ताकि अस्तित्व न हो, बल्कि पूर्ण बल में रहने के लिए।

№ 1. और पसंदीदा उपाय - जादू टिंचर

मैंने पहाड़ पर शासन किया, समाचार पत्रों और पत्रिकाओं में नोटों के द्रव्यमान को फिर से पढ़ा, लेकिन मुझे कुछ भी उपयुक्त नहीं मिला। और अब, गले में अगले तापमान और दुःख के साथ, मैं एक भूत की तरह घर के चारों ओर चला गया, दो छोटे कारपस के साथ साफ करने की कोशिश कर रहा था। अंत में कमजोरी और कमजोरी के लिए वजन और गुस्सा, मैंने एक और किताब खोली और एक चमत्कार के बारे में! मिल गया उपयुक्त उपकरण। यह एक टिंचर (वैज्ञानिक पर निकास) Rhodiola गुलाबी (गोल्डन रूट) - पौधों, जो एक शक्तिशाली बायोस्टिम्युलेटर और अनुकूलन है।

इसकी कार्रवाई ginseng, eleutherococcus, echinacea के बराबर है, लेकिन इन पौधों के विपरीत, Rhodiola तीव्र चरण में किसी भी संक्रामक बीमारियों में इस्तेमाल किया जा सकता है (इलाज की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है)। इसके अलावा, सुनहरी जड़ की टिंचर शरीर के दबाव और सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती है। जब मुझे एक ही फार्मेसी में एक दवा मिली, तो मेरा तापमान टूट गया था, सिर भागों में टूट गया था, और सेनाएं व्यावहारिक रूप से शून्य पर थीं। कई दिनों के लिए निर्देशों के अनुसार टिंचर गायन, मैंने न केवल ठीक नहीं किया, लेकिन सचमुच "जीवन में आया": ऊर्जा दिखाई दी, कुछ करने की इच्छा, कल्याण सुंदर था!

Rhodiola गुलाबी (गोल्डन रूट)

इसके बाद, रोडिओला गुलाब की टिंचर ने मुझे बार-बार जीवन की सबसे कठिन अवधि में उलट दिया है: जब दो के लिए काम करना आवश्यक था, जब ठंड तब आई जब पूरी टीम के पास एक दोस्ताना टीम थी, जब इन्फ्लूएंजा महामारी और पीआर के दौरान और दवा प्राप्त करने के बाद, ऊर्जा सचमुच कुंजी को धड़कता है, मूड उगता है, और बीमारियों को बाईपास करता है। यह एक असाधारण नहीं है, लेकिन शुद्ध सत्य - मैं समय-समय पर 5 साल से अधिक समय तक रोडियो-गुलाबी के इलाज के पाठ्यक्रम खर्च करता हूं और इस टिंचर ने मुझे कभी निराश नहीं किया है।

का उपयोग कैसे करें : 10-30 बूंदों को एक गिलास पानी के एक तिहाई में भंग करने की आवश्यकता होती है और भोजन से 20 मिनट पहले एक रिसेप्शन पर पीना पड़ता है। 14 दिनों के लिए दिन में 3 बार लें। रेफ्रिजरेटर में टिंचर स्टोर करें। आखिरी रिसेप्शन 17.00 से बाद में नहीं होना चाहिए, क्योंकि उपाय बहुत हंसमुख है और देर से उपयोग में अनिद्रा को भड़क सकता है।

उच्च रक्तचाप की सुनहरी जड़ के साथ इलाज किया जाना स्पष्ट रूप से असंभव है, क्योंकि संयंत्र तेजी से बढ़ता है धमनी दबाव. लोग एस। सामान्य दबाव सप्ताह के दौरान टिंचर को 5-10 बूंदों पर लिया जा सकता है, फिर रिसेप्शन रोकने के लिए बेहतर है।

# 2. मधुमक्खी (फूल) पराग

उज्ज्वल पराग पराग बेईकीपरों, मेले, विशेष भंडारों में, मधुमक्खियों में, मधुमक्खियों में, बीटीन में, आदि के लिए बेईकीपरों से खरीदा जा सकता है। बेशी (पुष्प) पराग एक अनूठा माध्यम है जो शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को बढ़ाता है, जो एक शक्तिशाली चार्ज देता है ऊर्जा और जीवन शक्ति का। यदि आप अक्सर बीमार होते हैं, सबसे सरल काम से थके हुए हैं, तो आप सरल कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो इसका मतलब निश्चित रूप से मदद करेगा।

मधुमक्खियों द्वारा एकत्र फूल पराग ग्रेन्युल

ऋण: मधुमक्खी पराग लेने के लिए लंबे समय तक hypotonikoms, क्योंकि यह रक्तचाप को कम करता है। उपचार के पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि 5-8 दिन है। कई स्रोतों में यह लिखा गया है कि फूल पराग दबाव को सामान्य करता है, लेकिन आवेदन का अनुभव स्पष्ट रूप से दिखाता है: दो सप्ताह के स्वागत के बाद यह काफी गिरावट आई है।

एक से अधिक: पराग जल्दी से हीमोग्लोबिन उठाता है, जो एनीमिया से पीड़ित बीमारियों के बाद लोगों के लिए बहुत उपयोगी होता है। सत्यापित।

का उपयोग कैसे करें: साहित्य कहता है कि पराग को मुंह में भंग करने की जरूरत है, लार को निगलने की जरूरत है। आप शहद के साथ ग्रेन्युल मिश्रण कर सकते हैं और मुंह में धन के चम्मच को भंग कर सकते हैं। लेकिन अ! उदाहरण के लिए, मैं इस रूप में पराग नहीं ले सकता, मैं असामान्य स्वाद के बीमार महसूस करता हूं। मुझे "अपने लिए" रिसेप्शन को बदलना पड़ा - मैं सिर्फ पराग का एक चम्मच निगलता हूं और इसे उठा सकता हूं स्वच्छ जल। मैं भोजन के 15-20 मिनट के बाद एक दवा लेता हूं, क्योंकि एक खाली पेट चोट पहुंचा सकता है।

यदि आपके पास मधुमक्खियों के उत्पादों पर एलर्जी नहीं है, तो आप इस उपकरण की मदद से शरीर को मजबूत कर सकते हैं और अपने कल्याण में काफी सुधार कर सकते हैं। रिसेप्शन के बाद ठंड के साथ, पराग नाक और खांसी, गुजरता है सरदर्द और वसूली बहुत तेज हो जाती है।

# 3. हाइपोटोनिक्स और मौसम-आश्रित लोगों के लिए रोज़मेरी वाइन

मेरा प्रबाबुलेचा हमेशा मजेदार और शरारती रहा है - यहां तक \u200b\u200bकि वर्षों में वह हंसमुख गुस्सा, उत्साह और सचमुच जमीन पर "फटकार" रखने में कामयाब रही। मुझे याद है, वह मेरे साथ बाहर आया, पानी के लिए अच्छी तरह से नीला, पानी के लिए अच्छी तरह से - जाता है और मुस्कुराता है, हंसता है, सभी यात्री इसका स्वागत करते हैं: रोकना और बात करना सुनिश्चित करें। और सब क्योंकि मंदिर में एक विशेष - प्रकाश था, क्योंकि वे कहते हैं कि "सकारात्मक"। कभी नहीं, मेरे अभ्यास ने अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं की, वह पास नहीं हुआ, फिर से कुछ दर्द होता है, नहीं किया और "creaked" नहीं किया।

उसकी आदत थी: शरद ऋतु में और वसंत ऋतु में वह व्हाइट वाइन के एक छोटे से गिलास में पिया, जो रोजेमेरी पर जुड़ी हुई थी। मैंने अपनी प्यारी महान दादी को भी याद किया - एक स्थिर निविदा मुस्कान के साथ, मेज पर बैठे, बहुत अच्छी तरह से मूल्यवान दवा डालने। उसने खुशी से आनंद लिया, किसी भी तरह से बचपन से धूम्रपान और उसके सिर को हिलाकर कहा: "इरुचेचाका, यहां जाओ, अपने घुटनों पर बैठो, मेरे फूल," तो उसने हमेशा मुझे खुद को बुलाया और अपने चम्मच से खिलाया। मैं केवल 4-5 साल का था, लेकिन मुझे स्पष्ट रूप से इन क्षणों को याद है - इन मिनटों की खुशी और समृद्धि मैं कभी नहीं भूलता!

Rosemary शराब कैसे बनाने के लिए:

किसी भी सेमी-स्वीट व्हाइट वाइन खरीदें, आमतौर पर यह 0.7 लीटर की बोतलों में बेचा जाता है। 3.5 बड़े चम्मच लेने के लिए इतनी शराब पर। शुष्क दौनी के चम्मच या ताजा घास के 7 चम्मच। बोतल में पौधे को शुद्ध करें, क्लोग करें और एक सुंदर शेक बनाएं। एक अंधेरे जगह में 2-3 सप्ताह का आग्रह करें।

2 बड़े चम्मच के लिए दिन में 1-2 बार पीएं। भोजन से पहले चम्मच। उपचार का पाठ्यक्रम साल में 2 सप्ताह दो या तीन बार है। Rosemary शराब न केवल पाठ्यक्रमों द्वारा नशे में हो सकता है, बल्कि यह भी बुरा भला, मौसम में बदलते समय, सामान्य बीमारियों के रूप में सामान्य बीमारियों के साथ दबाव में तेज गिरावट के साथ।

रोज़मेरी फूल

№ 4. कम काढ़ा

मैंने खुद कभी इस उपकरण का उपयोग नहीं किया, लेकिन उसकी बहन ने इसे बहुत सफलतापूर्वक कोशिश की। यदि बलों की गिरावट के सभी लक्षण स्पष्ट हैं, तो प्याज काढ़ा तैयार करें और उपचार के लंबे, लेकिन बहुत प्रभावी पाठ्यक्रम खर्च करें:

1 एल ठंडे पानी दो मध्यम कच्चे बल्ब डालें और 100 ग्राम चीनी जोड़ें। 15 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कुक करें और गर्म करने के लिए जोर दें। एक समय में आधा गिलास पीना। प्रति दिन सभी काढ़ा पीना आवश्यक है, उपचार का कोर्स 3 महीने (अक्टूबर से दिसंबर तक) है। फिर मार्च-अप्रैल में दोहराने के लिए बीम लें। वसंत पाठ्यक्रम केवल डेढ़ महीने है।

प्याज काढ़ा दबाव को स्थिर रूप से बढ़ाता है और इसे सामान्य करता है, यह पूरी तरह से जहाजों को साफ करता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस और "स्पर्स" चयापचय से प्रकट हुए। प्लस और प्रतिरक्षा प्रणाली में, तब से मौसमी रोग जब यह प्राप्त होता है, एक नियम के रूप में, पक्ष को बाईपास (यहां तक \u200b\u200bकि फ्लू और एग्रिंट)।

№ 5. एनीमिया और गिरावट बलों के लिए तातरानी पाउडर

यह नुस्खा केवल hypotoniki के लिए भी अच्छा है (सभी को मुझे क्षमा करें, लेकिन उनके लिए अगले लेख में उत्कृष्ट व्यंजन होंगे), क्योंकि कांटेदार की कसौटी के पास दबाव बढ़ाने के लिए एक संपत्ति है। इस संयंत्र ने भी हेमोग्लोबिन को सफलतापूर्वक बढ़ाया, एक अच्छी तरह से सबसे तेज़ कार्रवाई और में जितनी जल्दी हो सके शरीर के स्वर को बढ़ाता है। यह प्राप्त करने की अनुशंसा की जाती है इसका मतलब है कि रोगों के बाद लोगों को कमजोर जटिलताओं के साथ, फास्ट थकान और बलों की कुल गिरावट।

एक कॉफी ग्राइंडर सूखी घास और फूल तटार तातार में जमीन। ग्लास जार में फोल्ड करें और दिन में तीन बार 1 चम्मच पाउडर लें, पेयजल।

ताटाकनिक कोलीची

यह सब कुछ है, हाइपोटोनिकी के लिए, बलों, लक्षणों और उपचार खत्म करने की सामान्य गिरावट के बारे में एक कहानी और सामान्य या सामान्य लोगों के लिए अगली पोस्ट लिखना शुरू करें बढ़ी हुई दबावसाथ ही कमजोर और बुजुर्ग पाठकों के लिए भी। मुझे उम्मीद है कि प्रिय (और राजा, निश्चित रूप से, उनके बिना), मेरी सरल व्यंजनों से आप जितनी जल्दी हो सके एक महत्वपूर्ण स्वर और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करेंगे और पूरी तरह से खुशी का अनुभव करेंगे।

हंसमुख और हंसमुख हो!

प्यार के साथ, इरिना Lirenetskaya