कमजोर प्रतिरक्षा। यदि कमजोर प्रतिरक्षा हो तो क्या करना है

संबंधित प्रतिरक्षा - कई बीमारियों का कारण। कम प्रतिरक्षा के साथ, शरीर स्वतंत्र रूप से रोगजनक बैक्टीरिया से निपटने में सक्षम नहीं है, ऐसे मामलों में उपचार मुश्किल है। यदि आप नहीं जानते कि कमजोर प्रतिरक्षा के साथ क्या करना है, तो नीचे प्रस्तावित सामग्री को ध्यान से पढ़ें और प्रस्तावित सिफारिशों का उपयोग करें।

हमारे कोशिकाओं प्रतिरक्षा तंत्र यह अपने शरीर की सतह पर प्रोटीन परिसर के साथ विदेशी कोशिकाओं की सतहों पर एंटीजनों की तुलना करके विदेशी वस्तुओं को पहचानने के लिए डिज़ाइन किया गया है। और यदि वस्तु को विदेशी के रूप में पहचाना जाता है, तो यह या तो नष्ट हो जाता है, या एंजाइमों पर अलग किया जाता है और हटा दिया जाता है।

इस घटना में जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं खाने की चीज, इसके उपयोगी भागों (प्रोटीन अणु, या बल्कि, एमिनो एसिड अणु, खनिज, विटामिन) अवशोषित होते हैं। और अपशिष्ट को शरीर से मल, मूत्र और पित्त के साथ हटा दिया जाता है। यदि दवा - इसके अणु शरीर के प्रोटीन से जुड़े हुए हैं और उन क्षेत्रों में उन क्षेत्रों में स्थानांतरित किए जाते हैं जिनके लिए शरीर के उन संरचनाओं में शामिल होते हैं, जिनके लिए इन दवाओं का सामना करना पड़ता है, जिसके बाद दवा भी विभाजित होती है और इसके अनावश्यक टुकड़े से व्युत्पन्न होते हैं तन।

यदि ये बैक्टीरिया या वायरस हैं - उनके विनाश और विभाजन के बाद, अवशेष शरीर की एक ही पृथक्करण प्रणाली (न केवल आंत, गुर्दे या यकृत में, बल्कि आँसू, नोसेल श्लेष्म, स्पुतम, त्वचा पर जेट के साथ भी होते हैं , दस्त और उल्टी जनता)।

एक और विकल्प स्वस्थ कोशिकाओं से अलग होना है, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के एक सेट के रूप में एक अजीबोगरीब "पत्थर की दीवार", परतों द्वारा "टिंटेड"। तो, वैसे, गठित क्षय रोग foci तथा।

और यहाँ हानिकारक पदार्थसे शरीर में गिर रहा है व्यापक, अक्सर रक्त प्रोटीन और "संग्रहीत" के लिए बाध्य होता है संयोजी ऊतक, आंतरिक नशा के लक्षणों का कारण बनता है या बस शरीर को ग्लूइंग करता है।

कमजोर और कम प्रतिरक्षा के संकेत

यह समझने के लिए कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ चीजें कैसे कर रही हैं, शरीर को रोगजनक जीवों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, सिस्टम जो त्वचा, संयोजी ऊतक, यकृत और अन्य अंगों की स्थिति के लिए जिम्मेदार प्रणाली को ध्यान से देखता है और उन संकेतों को सुनना चाहिए आपका शरीर लागू होता है।

कम प्रतिरक्षा के लक्षण निम्नलिखित विशेषताएं हो सकते हैं:

• हम तापमान के मतभेदों के लिए दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, टूटे हुए महसूस करते हैं, जो प्रति रात प्रतिरोध नहीं करते थे एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं;
• मौसम में बदलावों के प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए अपने चेहरे, हाथों या पैपिलोम (मौसा जैसे नोड्यूल) के जननांगों पर उपस्थिति का जश्न मनाएं;
• फ्लू महामारी के दौरान आसानी से बीमार।

कमजोर प्रतिरक्षा का एक संकेत भी हैं:

• चुंबकीय तूफानों के लिए प्रतिक्रिया;
• भूख की कमी;
• सूखी त्वचा में वृद्धि हुई, उसकी छीलने।

कम प्रतिरक्षा का एक और संकेत एक अस्थिर मल अस्थिरता है, अक्सर गर्मी में फेंकता है, जो समझ में नहीं आता है।

एक कमजोर या कमजोर इम्यूनिट के साथ क्या करना है

यदि आप नहीं जानते कि कमजोर प्रतिरक्षा के साथ क्या करना है, तो छोटे से शुरू करें - और अधिक स्वस्थ छवि जीवन: अधिक चलें ताज़ी हवा, न केवल मत करो सुबह जिमनास्टिकलेकिन भी चल रहा है। जरूरत के बारे में मत भूलना पानी की प्रक्रिया (विशेष रूप से अच्छा ठंडा और गर्म स्नान आत्म-मालिश के बाद); सख्त शुरू करना; फ़्लोटिंग; धूम्रपान करो; शराब का दुरुपयोग करो।

उपयोगी, पूर्ण, का ध्यान रखें, संतुलित पोषण। आपके आहार में मोटे फाइबर, सब्जी भोजन, जो हानिकारक स्लैग से शरीर का एक प्राकृतिक शोधक है। अपने आहार में सीमा जानवरों में फैटी मांस व्यंजन हैं। कम मजबूत कॉफी पीओ, और अधिक मिनरल वॉटर। अपने खाद्य आहार में अधिक सुगंधित जड़ी बूटी शामिल करें।

केले के लिए विशेष रूप से उपयोगी, स्वीट मिर्च, मिर्च काली मिर्च, सफेद और गोभी, ब्लूबेरी, गाजर, क्रैनबेरी, प्याज, लहसुन, साथ ही किण्वित डेयरी उत्पादों।

लोक उपचार द्वारा आसन्न प्रतिरक्षा का उपचार और मजबूती

लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, अपने आहार में प्राकृतिक टॉनिक पेय शामिल करना वांछनीय है।

एक गिलास में उबला हुआ पानी पानी के रस को मध्य आकार के नींबू से निचोड़ा हुआ डालो, इसमें 1 बड़ा चमचा प्राकृतिक शहद भंग कर दें। दिन में 2 बार आधा कप करके इस स्वादिष्ट पेय पीएं।

कमजोर प्रतिरक्षा के उपचार के लिए, एक चाकू के माध्यम से काले currant के 700 ग्राम पोंछे, इसे एक शहद समाधान (0.5 लीटर पानी से शहद के 6 चम्मच) के साथ मिलाएं। इस सभी पेय को 2 दिनों के भीतर पीने की सिफारिश की जाती है, थोड़ा गर्म।

प्रतिरक्षा के लिए प्रभावी लोक उपचार: 20-30 मिलीलीटर पानी में 2 मिलीलीटर 2 मिलीलीटर घोलन, भोजन से पहले 30 मिनट पहले दिन में 2-3 बार भंग टिंचर पीना। साथ ही, 1 कप हनीमून (1 कप पानी के लिए 1 बड़ा चमचा शहद) के लिए 2-3 बार पीने की सिफारिश की जाती है। शहद के साथ संयुक्त होने पर, एलियोटेरोकोकस के ज्ञात immunostimulating प्रभाव काफी हद तक तीव्र है।

कुछ लोग जानते हैं, लेकिन लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा में वृद्धि की जाती है और सामान्य रूप से लागू करके फार्मेसी कैमोमाइल। सिवाय इसके कि वह अच्छी तरह से सो रही है तंत्रिका प्रणाली, कैमोमाइल अभी भी कुछ के लिए उपयोगी है गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और एक हल्के immunostimulating प्रभाव है। हालांकि, प्रतिरक्षा में सुधार के लगातार प्रभाव को प्राप्त करने के लिए नशे में होना चाहिए बबूने के फूल की चाय 1 महीने से कम नहीं। दूसरी तरफ, कम प्रतिरक्षा के इलाज में, इस तरह की चाय की संख्या के साथ दूर होने के लिए बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है: 1 कप पानी का 1 चम्मच है, अन्यथा विषाक्त साइड इफेक्ट जमा हो सकता है।

कम प्रतिरक्षा का उपचार: लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए

प्रतिरक्षा और निम्नलिखित लाइनर मिश्रणों में सुधार करने के लिए उत्कृष्ट योगदान।

1. आपको 1 कप कर्नेल लेने की आवश्यकता है अखरोट, Izyuma Kishamis (बीज के बिना), कुरगी और 2 नींबू छील के साथ। इन सभी घटकों को अच्छी तरह से कटा हुआ, मिश्रण और 1.5 कप प्राकृतिक शहद जोड़ें। परिणामी स्वादिष्ट मिश्रण को भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार 1 चम्मच पर लिया जाना चाहिए।

2. एक सुंदर मिक्सर 1 जी मिलाएं शाही दूध मधुमक्खी, फूल पराग के 10 ग्राम और प्राकृतिक शहद के 250 ग्राम और परिणामस्वरूप मिश्रण नियमित रूप से 1 चम्मच 2-3 बार भोजन से पहले 15-20 मिनट पहले लें। यह मिश्रण रेफ्रिजरेटर में एक कसकर बंद ग्लास जार में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

3. दूध या गर्म पानी के 0.5 एल में 1 चम्मच प्रोपोलिस जोड़ें और इस रचना को दिन में 1 -2 बार पीएं।

4. एक और प्रभावी नुस्खालोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए: समान अनुपात में मिलाएं मधुमक्खी शहद और अखरोट के कर्नेल, इस मिश्रण के 20-30 ग्राम 3-4 रिसेप्शन में से प्रत्येक के लिए एक दिन खाते हैं।

5. मुसब्बर के रस का 100 ग्राम लें (यह संयंत्र 2 साल से अधिक पुराना होना चाहिए), शहद के 300 ग्राम शहद और कटा हुआ अखरोट कोर के 500 ग्राम, इस मिश्रण में 4-5 नींबू जोड़ें। तब यह सब रचना अच्छी तरह से मिश्रित है और भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार 1 मिठाई चम्मच लें।

6. 15-20 ग्राम ध्यान से स्रोत भरें चीनी लेमनग्रास उबलते पानी के 300 मिलीलीटर, इस संरचना को एक छोटे से पोत में रखें, उबलते पानी के साथ एक सॉस पैन में डाल दें, पानी के स्नान में 15 मिनट का सामना करें, जिसके बाद, आग से हटकर, इस पोत को कमरे के तापमान पर छोड़ दें

1-2 घंटे, फिर तनाव, 1 -1.5 चम्मच शहद, चाय की तरह पीते हैं।

7. इस तरह के एक उपाय को प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए पदोन्नत किया जा सकता है: दिन में 3 बार श्वास उबलते पानी में नींबू उत्साह की एक जोड़ी। आप कृत्रिम प्रतिरक्षा दवाओं (इम्यूनल के प्रकार) के स्वागत के बिना करने में सक्षम होंगे।

लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा को बढ़ाएं और मजबूत करें

लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा बढ़ाने से पहले, औषधीय पौधों की फीस फसल।

1. Crumpler के कुचल फल, एकत्र घास और शब्दावली मिश्रण बराबर अनुपात में, प्राप्त संग्रह के 2 चम्मच उबलते पानी के एक थर्मॉस 0.5 लीटर भरते हैं, यह सब 1 घंटे के लिए है, और फिर आधे से गर्म चाय के रूप में ले लो एक दिन में 2-3 बार कप।

2. कुचल रास्पबेरी पत्तियों या स्ट्रॉबेरी के 4 चम्मच लें, 0.5 लीटर गर्म पानी डालें, परिणामी संरचना को उबाल में लाया जाता है, फिर 20 मिनट तक जोर देता है, फिर तनाव। 2 गिलास दूध, grated गाजर (1 मध्यम आकार की जड़) और 3 चम्मच शहद के साथ जलसेक मिलाएं। इस प्रकार प्राप्त पेय दिन में आधे कप में 3-4 बार गर्मी के स्वाद के लिए सुखद है।

3. बादन और नौ की जड़ों के साथ-साथ हाइपरिकम के घास के 2 टुकड़े लें, परिणामी मिश्रण के 2 चम्मच 1 कप भरें ठंडा पानी, 20 मिनट उबालें, 1 घंटे का आग्रह करें और जलसेक द्वारा प्राप्त करें। दिन में 2-3 बार एक कप का एक चौथाई लें। आप इसे एफआईआर की 1-2 बूंदों या समुद्री बकाया तेल की 8 बूंदों में जोड़ सकते हैं।

4. गुलाब के कूल्हों के नौ और 2 टुकड़ों की पहली रूट लें, इस मिश्रण के 2 चम्मच (सर्वश्रेष्ठ कटा हुआ) उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें, 2 घंटे का आग्रह करें, फिर दिन में 3 बार 3 बार लें, और प्रत्येक भाग में इस जलसेक में, एफआईआर तेल की 2 बूंदें जोड़ें।

5. अच्छी तरह से सिद्ध नुस्खा, लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए: विबर्नम रोलर के फल के 5 चम्मच वितरित करें, उन्हें डालें, हलचल, 3 चश्मा उबलते पानी, 3 घंटे जोर दें, और फिर तनाव डालें। एक महीने के लिए भोजन से पहले इस जलसेक को दिन में 3 बार एक बार पीएं (पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है)।

6. और यहां तक \u200b\u200bकि प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, पुष्प पराग का स्वागत दिखाया गया है - एक महीने के लिए दिन में 2-3 बार आधा या पूरा चम्मच दिखाया गया है। आमतौर पर वर्ष के दौरान फूल पराग प्राप्त करने के 2-3 पाठ्यक्रम का संचालन करने की सिफारिश की जाती है।

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हमने पहले ही इम्यूनिट के बारे में बात की है। आज हम इस प्रश्न पर अधिक विचार करते हैं।

यदि सर्दी अक्सर आपके साथ जीने के लिए हस्तक्षेप करना शुरू कर दिया है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है। अन्यथा, एक ठंड के साथ बहुत अधिक आ जाएगा गंभीर रोगजब संक्रमण आपकी सुरक्षात्मक बलों को कमजोर कर देगा। यह immunodeficiency है जो आमतौर पर मुश्किल बैक्टीरिया, वायरल या फंगल रोगों की ओर जाता है।

यदि आप अपने शरीर की प्रतिरक्षा में वृद्धि करना चाहते हैं, तो यह पता लगाने के लिए उपयोगी होगा कि उसकी सुरक्षात्मक बलों ने विफलता कैसे दी। इस कारण को खत्म करने से प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी।

आमतौर पर हमारी प्रतिरक्षा को कमजोर करता है? यह:

• असंतुलित, नीरस या तो अपर्याप्त पोषण;
• शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी;
• दीर्घकालिक संक्रमण;
• क्रोनिक दस्त;
• हेलमिंटोस;
• आहार में प्रोटीन की कमी, पैनक्रिया के संपूर्ण कार्य की अपर्याप्तता के कारण इसके खराब आकलन;
• चोटों या शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप का सामना करना पड़ा;
• मूत्र के साथ प्रोटीन का नुकसान, जो कि गुर्दे की बीमारी का परिणाम है;
• जहर जहर;
• जलता है;
• विकिरण विकिरण;
• गर्भावस्था;
• गंभीर रक्तस्राव या छोटे लेकिन लगातार रक्त हानि;
• रोगों अंतःस्त्रावी प्रणाली (हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलिटस);
• दवाओं का उपयोग जो प्रतिरक्षा को कम करता है (अक्सर ग्लुकोकोर्टिकोइड्स);
• बुजुर्ग युग;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• ओन्कोलॉजिकल बीमारियां;
• एलर्जी संबंधी बीमारियां।

दवाइयों के बिना प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? इन कारणों में से प्रत्येक को खत्म करना इतना आसान नहीं हो सकता है, इसलिए आपको जानने और लागू करने की आवश्यकता है सार्वभौमिक तरीके शरीर की सुरक्षा में वृद्धि। गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा में वृद्धि करने के कई तरीके हैं, लेकिन कोई भी तत्काल परिणाम नहीं देता है। आपको धीरज रखना होगा, प्रभाव के रास्ते की शुरुआत में यह काफी संभव नहीं होगा। तो, यहां विधियों हैं।

सख्त तकनीक। यह शरीर को अत्यधिक गरम करने और सुपरकोलिंग के प्रतिरोध के लिए हमारे आस-पास की स्थितियों को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। सख्तता भी विकृति को कम करने में मदद करती है, सामान्य रूप से यह मानव शरीर पर एक सकारात्मक व्यक्ति है, जो एक आम प्रभाव है। लेकिन इसे याद किया जाना चाहिए: सख्तता नाटकीय रूप से शुरू नहीं की जा सकती है। आप कुछ शॉर्ट्स में बाहर जाने में सक्षम नहीं होंगे और तुरंत एक बाल्टी डालें ठंडा पानी अपने आप को। इसे धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, अन्यथा आप प्रतिरक्षा को कम कर सकते हैं, और बढ़ने के लिए नहीं।

उन्नत पोषण। आपके आहार में होना चाहिए एक बड़ी संख्या की प्रोटीन उत्पाद, साथ ही साथ सब्जी भोजन। सब्जी सलाद रिफाइवल वनस्पति तेलचूंकि विटामिन का हिस्सा विशेष रूप से वसा में घुल जाता है, और उनकी अनुपस्थिति में बिल्कुल अवशोषित नहीं होता है। यदि आपके पास शरीर का वजन घाटा है, तो इसे तेजी से खत्म करने के लिए अक्सर खाएं। मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद हर दिन आपके आहार में होना चाहिए। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें। खराब पाचन एंजाइमों का लाभ उठाएं (जैसे मेज़िम या अन्य समान दवाएं, हम आपको आवेदन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं)।

सक्रिय जीवन शैली। जितनी बार संभव हो ताजा हवा में चलो, पैर पर जाएं, कार से कम जाएं, व्यायाम करें। यह देखा गया है कि जो लगातार घर पर बैठा है, थोड़ा अधिक अक्सर बीमार हो जाता है। आंदोलन - जीवन। नियमित शारीरिक व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करें, यही कारण है कि डॉक्टर कंप्यूटर पर कम बैठने की सलाह देते हैं।

विषय में चिकित्सा पद्धतियां Immunodeficiency का उपचार, फिर इसकी वसूली के लिए, immunostimulants के ड्रग्स समूह का उपयोग किया जाता है। वे बहुत अधिक हैं, वे प्रतिरक्षा प्रणाली, साथ ही कीमत के लिए प्रभाव के प्रकार में भिन्न होते हैं। सबसे सस्ता और, साथ ही, immunostimulants अधिक प्रभावी हैं। सब्जी मूल। प्रत्येक फार्मेसी उन्हें बेचती है, यह है: इचिनेसिया निकालने, लेमोन्ग्रास का एक टिंचर, गिन्सेंग, संयुक्त ड्रग्सजो कुछ टोनिंग और जड़ी बूटी पीसने पर उनकी रचना में हैं।

इम्यूनोलॉजिस्ट, एक नियम के रूप में, इसी तरह के साधन निर्धारित नहीं करते हैं, क्योंकि अधिक हैं प्रभावी दवाएंदक्षता के साथ। स्वास्थ्य को खराब करने के लिए उन्हें डॉक्टर के नियंत्रण में सख्ती से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इसके अलावा, immunostimulants विभिन्न प्रतिरक्षा लिंक को प्रभावित करते हैं, जिन्हें आप दवाइयों को लेने पर विचार करने की भी आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, हमने गैर-दवा (सख्त, बढ़ाया पोषण, एक सक्रिय जीवनशैली) और दवाओं दोनों प्रतिरक्षा में सुधार के सबसे लोकप्रिय तरीकों की समीक्षा की। परिणाम की गारंटी है यदि आप परिसर में सबकुछ का उपयोग करते हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि कम प्रतिरक्षा बच्चों और वयस्कों में निरंतर सर्दी का कारण है।

साथ ही, कोई भी यह भी महसूस नहीं करता कि कमजोर प्रतिरक्षा के साथ ओन्कोलॉजिकल बीमारियों की संभावना बढ़ रही है।

केवल शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा प्रणाली का पता लगा सकती है और निष्क्रिय हो सकती है कैंसर की कोशिकाएं मानव शरीर में, उन्हें ट्यूमर में बदलने की इजाजत नहीं दे रहा है।

कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण

शरीर के अपने स्वास्थ्य और स्थिति में सुधार करने के लिए, प्रतिरक्षा में वृद्धि करना आवश्यक है। हम सीखते हैं कि घर पर वयस्कों को प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं, साथ ही इसके कमी और लक्षणों के कारणों को सतर्क करने के लिए मजबूर किया जाए।

कमजोर इम्यूनिट के साथ, ओर्वी रोग गंभीरता से स्थानांतरित किया जाता है, अक्सर जटिलताओं के साथ।

कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण:

इसके अलावा, कमजोर प्रतिरक्षा के कारण ऑटोम्यून्यून और एलर्जी संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।

क्या प्रतिरक्षा में कमी को प्रभावित करता है

प्रतिरक्षा पर प्रभाव के सभी कारकों को कई समूहों में बांटा गया है।

संबंधित परिस्थितियाँ गलत तरीके से मनुष्य का जीवन:

एक निश्चित बीमारी से जुड़े कारण:

उपरोक्त कारकों में मानव प्रतिरक्षा पर नकारात्मक, विनाशकारी प्रभाव होता है और आगे बढ़ता है लगातार रोग। यही कारण है कि हर वयस्क को जानना वांछनीय है कि घर पर प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।

घर पर प्रतिरक्षा बढ़ाएं

ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी हो, यह कम तीव्र और अनुशंसित है वसायुक्त भोजन.

बड़ी मात्रा में चीनी और कैफीन में भोजन, भी कम प्रतिरक्षा। लेकिन शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं में सुधार करने में सक्षम कई उत्पाद हैं।

उत्पाद जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं:

इन उत्पादों, अपवाद के बिना सभी, भरे हुए खनिज पदार्थ और विटामिन, नियमित उपयोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।

लोक उपचार द्वारा घर पर वयस्क को प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं

लाभकारी कार्रवाई प्रतिरक्षा पर हैं विभिन्न प्रकार के decoctions और infusions।

इस्तेमाल से पहले लोक उपचारडॉक्टर की सलाह से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

लाभकारी प्रभावों में जड़ी बूटियों के आधार पर विभिन्न प्रकार का काढ़ा और बचपन है।

इसलिए, नुस्खा पहले:

1. पत्ते अखरोट उंडेलना गर्म पानी (500 मिलीलीटर)।
2. थर्मॉस में डेकोक्शन को 10 घंटे का प्रवाह होना चाहिए।
3. 80 मिलीलीटर का दैनिक पेय काढ़ा।

दूसरा नुस्ज़ा निम्नलिखित:

भी प्याज के साथ लोकप्रिय नुस्खा:

1. प्याज (250 ग्राम) कुचल और चीनी (200 ग्राम) के साथ मिश्रित होते हैं।
2. फिर पानी से भरा (500 ग्राम) और कम गर्मी पर उबाल लें।
3. जब जलसेक ठंडा होता है, तो शहद इसमें जोड़ा जाता है (2 बड़ा चम्मच एल। एल।) और झिलमिलाहट।
4. दैनिक, 1 बड़ा चम्मच लें। एल दिन में 2-3 बार।

एक और, चौथा नुस्खा:

पांचवें नुस्खा निम्नलिखित आइटम शामिल हैं:

1. जानवर (10 ग्राम) की घास गर्म पानी (250 मिलीलीटर) के साथ मिश्रित है।
2. 1 बड़ा चम्मच के लिए दिन में 2-3 बार भोजन के बाद रोजाना जलसेक लें। एल

पांचवें नुस्खा के समान:

और अंतिम प्रभावी नुस्खा निम्नलिखित आइटम शामिल हैं:

1. फील्ड का क्षेत्र (1 बड़ा चम्मच। एल) उबलते पानी (250 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है।
2. 30 मिनट इसे दें, फिर फ़िल्टर करें।
3. दिन में 1 बार दो बार लें। एल

दवाएं

लोक उपचार तुरंत नहीं हैं। इसके अलावा, कुछ व्यंजनों को एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

इसलिए, अब, उन दवाओं के साथ विचार करें कि आप घर पर वयस्कों के प्रति प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं।

औषधीय immunoping दवाओं की सूची:

1. Imunuorix - स्विस जड़ी बूटियों के आधार पर तैयारी चिकित्सा कार्रवाई। एंटीबायोटिक दवाओं को लागू करने के बाद, शरीर को बहाल करने के लिए।
2. अनफेरॉन (इंजेक्शन) - इसमें निहित एंटीबॉडी, शरीर को कई बीमारियों से निपटने में मदद करें। केवल रोकथाम के लिए उपयोग करें।
3. एमिक्सिन आईसी - दवा में एक immunomodulatory और एंटीवायरल प्रभाव है। वायरस को नष्ट कर देता है।
4. इम्यूनल एक तरल समाधान है जिसमें इचिनेसिया होता है।
5. इम्यूनोपुलस गोलियां विकिरण के बाद, डॉक्टर के पर्चे के लिए कीमोथेरेपी के बाद स्वीकार की जाती हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवा लेने से पहले, उपयोग के लिए निर्देशों का पता लगाना आवश्यक है।चूंकि contraindications हैं।

सावधानी - एंटीबायोटिक्स

एंटीबायोटिक्स ने कई बीमारियों के साथ अच्छी तरह से कॉपी किया, लेकिन वे शरीर के लिए इतने हानिकारक नहीं हैं।

एंटीबायोटिक्स ने कई बीमारियों के साथ अच्छी तरह से कॉपी किया, लेकिन वे शरीर के लिए इतने हानिकारक नहीं हैं।

अक्सर, अपने स्वागत के पाठ्यक्रम के अंत के बाद, शरीर को कई हफ्तों तक भी कई हफ्तों तक पुनर्स्थापित करना आवश्यक होता है। ऐसा करने के लिए, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के प्रयासों को लागू करना आवश्यक है, और फिर शरीर जल्द ही सामान्य हो जाएगा।

टिप्स, एंटीबायोटिक्स लेने के बाद घर पर वयस्क को प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं:

हानिकारक आदतों और जीवन शैली

यह हर किसी के लिए जाना जाता है कि धूम्रपान और शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, लेकिन इन बुरी आदतों से कोई भी जल्दी नहीं है। इसके लिए कई लोगों को एक प्रोत्साहन की आवश्यकता है। प्रतिरक्षा उठाने काफी भारी उत्तेजना है।

इसके अलावा एक आम समस्या जो शरीर के स्वर को कम करती है, इन दिनों, एक आसन्न जीवनशैली है।

जानना महत्वपूर्ण है! अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और डायल न करें अधिक वज़न, अधिक स्थानांतरित करना आवश्यक है: एक बाइक की सवारी करें, ताजा हवा में चलें, पूल या फिटनेस क्लब का दौरा करने के लिए।

अपनी स्वास्थ्य स्थिति में सुधार करने और अतिरिक्त वजन हासिल करने के लिए, आपको और अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।

लगातार अनुभव, तनाव आमतौर पर एक बेचैन नींद का कारण बनता है। और एक व्यक्ति जो अनुचित है वह चिड़चिड़ा और सुस्त हो जाता है।

यह जाना जाता है कि एक वयस्क व्यक्ति का सपना दिन में सात घंटे से कम नहीं होना चाहिए, इसके लिए इसकी आवश्यकता है सामान्य काम जीव और प्रतिरक्षा। नींद और आराम की कमी से, किसी व्यक्ति की संभावना बढ़ जाती है।

उचित पोषण आंतों के काम में सुधार करता है और प्रतिरक्षा को मजबूत बनाता है।इसलिए, आपको अपने आहार में अधिक सब्जियां और फल, डेयरी उत्पाद, कम वसा वाले मांस और मछली जोड़ने की आवश्यकता है।

एक वयस्क की नींद एक दिन में सात घंटे से कम नहीं होने के लिए सामान्य है, यह शरीर और प्रतिरक्षा के सामान्य संचालन के लिए आवश्यक है।

याद कीजिए! बुरी आदतों, सक्रिय जीवनशैली, कम तनाव और अनुभवों से छुटकारा पा रहा है, स्वस्थ नींद तथा उचित पोषण - मजबूत प्रतिरक्षा और एक स्वस्थ शरीर की कुंजी।

बहुत से लोग मानते हैं कि बड़े शारीरिक श्रम स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं - और वे गलत हैं।

एक व्यक्ति और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आदर्श होगा - और यह औसत स्तर के वैज्ञानिक और शारीरिक परिश्रम से साबित हुआ है।

एक व्यक्ति और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आदर्श होगा - और यह औसत स्तर के वैज्ञानिक और शारीरिक परिश्रम से साबित हुआ है।

शारीरिक श्रम के साथ शरीर को अधिभारित करना, इसके विपरीत, शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को कम करता है। लेकिन मध्यम भार - बढ़ता है।

1. एरोबिक्स व्यवसाय बहुत उपयोगी हैं, क्योंकि वे प्रभावी रूप से शरीर पर कार्य करते हैं।
2. आपको पूरे दिन व्यायाम करना चाहिए। सीढ़ियों पर चढ़ें, लिफ्ट का कम उपयोग करें। खरीदारी के लिए जाओ। उस रास्ते पर चलो।
3. अपने लिए एक सुखद व्यवसाय खोजें। आप तैराकी, नृत्य, फुटबॉल खेल सकते हैं, सिमुलेटर और अन्य खेलों पर अभ्यास कर सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात एक सक्रिय जीवनशैली है।

सबसे महत्वपूर्ण बात एक सक्रिय जीवनशैली है।

उचित पोषण का उपयोग करके घरेलू परिस्थितियों में एक वयस्क की प्रतिरक्षा बढ़ाएं

व्यापक स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व में प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है अच्छी हालत। विटामिन, जैसे खनिज भोजन में प्रवेश करते हैं, शरीर की रिजर्व बलों को लॉन्च और सक्रिय करते हैं।

महत्वपूर्ण!

यहां तक \u200b\u200bकि बहुत स्वस्थ आहार यह उस व्यक्ति को प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद नहीं करेगा जो धूम्रपान करता है या अक्सर शराब का उपयोग करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने वाले सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद:

घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा बढ़ाना। कैसे सपना प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है

नींद पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करती है। मजबूत प्रतिरक्षा अच्छी नींद के बिना नहीं होगी। मनुष्य, अनुचित और थका हुआ, बीमार होने में आसान है।

अच्छा सपना - थकान से बिल्कुल सही दवा। यह प्रतिरक्षा बढ़ाता है और शरीर के काम को सामान्य करता है।

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है: जो लोग दिन में 6 घंटे से भी कम समय तक सोते हैं, वे 8 बजे से सोने वाले लोगों की तुलना में लगभग 6 गुना अधिक ठंडे होते हैं। और सब क्योंकि नींद की कमी कमजोर और पुरानी शरीर बनाती हैइसके अलावा, मस्तिष्क के काम को धीमा कर देता है।

अच्छी नींद थकान के लिए एकदम सही इलाज है। यह प्रतिरक्षा बढ़ाता है और शरीर के काम को सामान्य करता है।

एक वयस्क के लिए नींद का आम तौर पर स्वीकृत मानक दिन में 7-8 घंटे होता है। यह आपके शरीर को सुनने के लायक है - और वह समझने, लगातार सर्दी या थकान और कमजोरी को समझने के लिए, जब आराम करने और अच्छी तरह से सोने का समय होता है।

कुछ लोगों के पास कभी-कभी अच्छी तरह सोने का अवसर नहीं होता है, लेकिन यह डरावना नहीं है, शरीर, अनुचित, जल्दी से ठीक होने की क्षमता है। इसके लिए आपको नींद की रात के बाद सोने की जरूरत है।

आप एक सपने पर नहीं बचा सकतेफिर, शायद आपको शरीर और प्रतिरक्षा की बहाली के लिए अधिक समय, बलों और धन खर्च करना होगा।

आप एक सपने पर नहीं बचा सकते हैं, तो आपको शरीर और प्रतिरक्षा की बहाली के लिए अधिक समय, बलों और धन खर्च करना पड़ सकता है।

घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा बढ़ाना। हम ठंड की रोकथाम करते हैं।

सर्दी के साथ संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, जितनी बार संभव हो सके निवारक प्रक्रियाओं को पूरा करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है।

उपर्युक्त सिफारिशों का अनुपालन करना आवश्यक है, यह इतना मुश्किल नहीं है। यह सबसे महत्वपूर्ण है - स्वस्थ होना।

निष्कर्ष निकालना, यह ध्यान दिया जा सकता है कि घर पर एक वयस्क को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए - कार्य को पूरा करने के लिए। मजबूत प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण - लीड सही छवि जिंदगी और एक अच्छे मूड के साथ एक नए दिन से मिलते हैं।

इस वीडियो से, आप एक वयस्क में आसन्न प्रतिरक्षा के लिए एक प्रभावी नुस्खा सीखेंगे।

यह वीडियो आपको पेश करेगा उपयोगी नुस्खा प्रतिरक्षा में सुधार के लिए विटामिन मिश्रण।

इस वीडियो में आप देखेंगे और सुनेंगे कि लोक उपचार की मदद से प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।

वर्तमान में, डॉक्टर तेजी से प्रतिरक्षा की कमजोर पड़ रहे हैं, जबकि कमजोर प्रतिरक्षा के संकेत वयस्कों और बच्चों में दोनों में मनाए जाते हैं। क्या यह प्रतिरक्षा की कमजोर पड़ने के लिए खतरनाक है, यह कैसे समझें कि किसी व्यक्ति को प्रतिरक्षा के साथ समस्याएं हैं और इस मामले में, हम आज बात करेंगे।

प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे जीव को सूक्ष्म जीवों के "हमलों" से बचाती है और विदेशी पदार्थों के संपर्क में, हमारा स्वास्थ्य सीधे अपने निर्बाध काम पर निर्भर करता है। कमजोर प्रतिरक्षा वायरस और बैक्टीरिया के हमलों को पूरी तरह से प्रतिबिंबित नहीं कर सकती है, इसलिए एक खराब प्रतिरक्षा प्रणाली वाला व्यक्ति अक्सर बीमार होता है। इसलिए, कमजोर इम्यूनिट के बारे में एक वयस्क आमतौर पर कहा जाता है कि अगर बचाया श्वसन की संख्या वायरल रोग वर्ष में 6 बार से अधिक है।

आप और कैसे समझ सकते हैं कि प्रतिरक्षा कमजोर है? मौजूद निरर्थक लक्षण गरीब प्रतिरक्षा। यह:

• दुर्बलता
• कम भूख
• "असुरक्षा" की स्थायी भावना
• कम प्रदर्शन
• फास्ट थकान
• पल्लर, "अस्वास्थ्यकर" दिखावट (विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा के ये संकेत महिलाओं में ध्यान देने योग्य हैं)

कभी-कभी वयस्कों में प्रतिरक्षा को कम करने के संकेत एक नग्न आंखों के साथ देखा जा सकता है। यह एक लूज्ड उपस्थिति, सुस्ती, काला वृत्त आँखों के नीचे। बच्चों में कम प्रतिरक्षा के लक्षण वयस्कों में से भिन्न नहीं हैं।

शरीर प्रतिरोध को कम करने के कारण

आसन्न प्रतिरक्षा के कई कारण हैं। बच्चों में, कमजोर प्रतिरक्षा आमतौर पर जन्मजात होती है। वयस्कों में कम प्रतिरक्षा के कारण अधिक विविध हैं। यह:

• कुपोषण
• बुरी आदतों की उपस्थिति
• तनाव का पुराना प्रभाव
• निर्बाध (गलत) औषधीय तैयारी

अक्सर, विशेष रूप से वयस्कों में, कम प्रतिरक्षा के लक्षण किसी भी मौजूदा के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं स्थायी बीमारीजिसका व्यक्ति किसी व्यक्ति की उपस्थिति भी नहीं जानता है। इसलिए, कम प्रतिरक्षा के संकेतों की उपस्थिति एक बार फिर से उनके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का कारण होना चाहिए!

कमजोर प्रतिरक्षा का उपचार

क्या होगा यदि किसी व्यक्ति की कमजोर प्रतिरक्षा है? किसी भी मामले में आत्म-दवा में शामिल नहीं होता है। केवल विशेषज्ञ सवालों का जवाब दे सकता है कि आपके विशेष मामले में कमजोर प्रतिरक्षा का इलाज कैसे करें।

जब प्रतिरक्षा के साथ मुद्दे, एक स्वतंत्र समाधान प्रयास शरीर की मदद नहीं कर सकते हैं, बल्कि उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपको कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण मिल गए हैं, तो आपको पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह डॉक्टर से परामर्श लें। खैर, डॉक्टर आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली - इम्यूनोग्राम की स्थिति का आकलन करने के लिए एक विशेष अध्ययन सौंप देगा।

इम्यूनोग्राम क्या है?

इम्यूनोग्राम एक विशेष है प्रयोगशाला अध्ययनआपको प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का अनुमान लगाने की अनुमति देता है। इस विश्लेषण के परिणामों के मुताबिक, डॉक्टर यह समझ सकता है कि विशेष रूप से अनमणिटी लिंक कमजोर हैं। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, डॉक्टर नियुक्त करेगा अतिरिक्त विश्लेषण या सर्वेक्षण की अनुमति देने की अनुमति विशिष्ट कारण बीमारियां और उचित उपचार असाइन करें।

आम तौर पर जो लोग कमजोर प्रतिरक्षा के संकेत पाए हैं, वे चिंता करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि घबराहट भी। ऐसा नहीं करना चाहिए। वयस्क में कमजोर प्रतिरक्षा के अधिकांश रूपों को उनकी घटना के कारण को ठीक करने, प्रकट करने और समाप्त करने के लिए ठीक किया जा सकता है ( गलत पोषण, बुरी आदतों की उपस्थिति, आदि)।

खैर, अगर गिरावट के कारणों का उन्मूलन सुरक्षात्मक बल शरीर की मदद नहीं की - निराशा की कोई आवश्यकता नहीं: वर्तमान में मौजूद हैं प्रभावी दवाएं और आसन्न आसन्न उपचार योजनाएं, लेकिन यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा है, तो केवल एक डॉक्टर परिभाषित कर सकता है।

कमजोर होने की रोकथाम

वयस्कों और बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा की रोकथाम के लिए तरीके सभी के लिए सरल और सुलभ हैं। यह उचित पोषण, बुरी आदतों को अस्वीकार करता है, श्रम और मनोरंजन के अनुपालन, तनावपूर्ण परिस्थितियों की निगरानी करता है।

खाना

अपर्याप्त या अत्यधिक पोषण अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा के मानव लक्षणों का कारण होता है। सामान्य प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, और विशेष रूप से इसके कमजोर होने के संकेतों के साथ, तर्कसंगत पोषण के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है।

सबसे पहले, प्रोटीन आहार में मौजूद होना चाहिए, विशेष रूप से पशु मूल - उनके बिना हमारे शरीर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल कोशिकाओं का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होंगे। पशु प्रोटीन में समृद्ध उत्पाद मांस के सभी प्रकार हैं, विशेष रूप से कम वसा वाले, समुद्री मछली, समुद्री भोजन, अंडे, दूध और किण्वित दूध उत्पादों।

जीव के लिए बहुत उपयोगी, लैक्टो और बिफिडोबैक्टीरियमों के साथ समृद्ध किण्वित किण्वन उत्पादों। वे न केवल आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्यीकृत करते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी योगदान देते हैं। इन उत्पादों को उन लोगों की तालिका पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो "गायब" प्रतिरक्षा।

और सर्दी-वसंत अवधि में क्या करना है, जब फल बहुत महंगा होता है, और लंबी अवधि के भंडारण के कारण गिरावट में एकत्र की गई सब्जियों में विटामिन की संख्या कम हो जाती है? जवाब सरल है - स्टोर अलमारियों पर मौजूद प्रचुरता में जमे हुए सब्जियों और फलों का उपयोग करने के लिए।

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत उपयोगी। पूरे कच्चे अनाज से उत्पाद - उदाहरण के लिए, चावल को अनदेखा। तथ्य यह है कि अनाज का खोल समूह बी के विटामिन में समृद्ध है, जो किसी व्यक्ति की सुरक्षात्मक ताकतों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जब अनाज तेजी से, विटामिन की मात्रा तेजी से घट जाती है, और उत्पाद इसकी फायदेमंद गुण खो देता है। वही रोटी पर लागू होता है - मोटे पीसने से अधिक उपयोगी पूरे अनाज की रोटी या रोटी।

कई उत्पाद हैं, जब नियमित उपयोग कमजोर प्रतिरक्षा। इन उत्पादों को जितना संभव हो उतना कम खाने की सिफारिश की जाती है। यह:

1. सभी प्रकार के फास्ट फूड - हैम्बर्गर, नूडल्स तेजी से खाना बनाना, कुरकुरा। इन सभी उत्पादों में बड़ी संख्या में संरक्षक, वसा, स्वाद एम्पलीफायर होते हैं, जिनमें से अधिकांश रसायन होते हैं, हमारे शरीर के लिए विदेशी
2. चॉकलेट बार्स - वे "रसायन विज्ञान" के विभिन्न प्रकार के "अमीर" भी हैं, और इसमें बड़ी संख्या में "खाली" कैलोरी भी होती है
3. सॉसेज उत्पादों को आधिकारिक तौर पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक उत्पादों के साथ डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त है। उनमें बड़ी संख्या में स्टेबिलाइजर्स, संरक्षक और स्वाद एम्पलीफायर होते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि "गोस्ट" पर हस्ताक्षर भी गारंटी नहीं देता है पूर्ण अनुपस्थिति रसायनों के सॉसेज उत्पादों में। बड़ी संख्या में "रसायन" की उपस्थिति इस तथ्य को प्रमाणित करती है कि पिछले कुछ दशकों में इस उत्पाद का भंडारण समय बढ़ गया है

शारीरिक गतिविधि

मध्यम तीव्रता का शारीरिक परिश्रम माना जाता है एक प्रभावी तरीके से आसन्न प्रभाव की रोकथाम। वे मैक्रोफेज के उत्पादन को बढ़ाकर शरीर की सुरक्षात्मक बलों के सक्रियण में योगदान देते हैं - कोशिकाएं शरीर में गिरने वाले बैक्टीरिया और वायरस के साथ सीधे "संघर्ष" करती हैं।

लेकिन खेल अधिभार, इसके विपरीत, यह अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा का कारण होता है, इसलिए शरीर द्वारा तनाव के रूप में माना जाता है। इसलिए यदि आप खेल में गहन रूप से व्यस्त हैं और आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि कसरत मोड शरीर के लिए बहुत तीव्र या बहुत भारी है।

शरीर की स्थिरता को मजबूत करने के लिए प्रभावी ढंग से ताजा हवा में बाहर ले जाते हैं। यही कारण है कि शरीर साइकिल चलाना और जॉगिंग मापने के लिए बेहद सहायक है।

बुरी आदतों को अस्वीकार करना

वयस्कों में प्रतिरक्षा में गिरावट का कारण बुरी आदतों की उपस्थिति हो सकती है। बुरी आदतें शरीर को कमजोर करें और इसे रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए आदर्श "लक्ष्य" बनाएं। इसके अलावा, दोनों शराब और तंबाकू दोनों भोजन से विटामिन के अवशोषण की हानि में योगदान देते हैं और शरीर में "विटामिन भंडार" को नष्ट करते हैं।

हार्डनिंग

बचपन से, हम सभी को इस सवाल का जवाब पता है कि क्या करना है यदि प्रतिरक्षा में कमी आई है - बेशक, यह गुस्सा करना आवश्यक है! और यह सच है: शरीर पर प्रभाव कम तामपान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, चयापचय को बढ़ाता है और अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करता है।

हालांकि, कई नियमों का पालन करना आवश्यक है: सबसे पहले, पानी के तापमान में कमी, जिसे आप मना कर देते हैं या जिनमें वे डिप्हेल धीरे-धीरे होना चाहिए। पानी के कमरे के तापमान से शुरू। दूसरा, सख्त प्रक्रिया नियमित रूप से की जानी चाहिए, न कि मामले के मामले से। केवल इन नियमों के अधीन, सख्तता अपेक्षित सकारात्मक प्रभाव लाएगी।

तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रित करें

आधुनिक जीवन में, पुरानी तनाव कमजोर प्रतिरक्षा के मानव लक्षणों के प्रमुख कारणों में से एक बन गई है। अधिवृक्क ग्रंथियों की छाल पर जोर देते समय बड़ी संख्या में "तनाव हार्मोन" उत्पन्न करना शुरू होता है, जो लिम्फोसाइट्स की सामूहिक मौत का कारण बनता है। प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या में कमी, बदले में, शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों की गतिविधि में कमी की ओर जाता है।

हमारे जीवन में तनावपूर्ण स्थितियां हाल ही में यह बहुत बहुत हो गया। भीड़ वाले मिनीबस में काम करने के लिए सड़क, अधिकारियों और सहकर्मियों के साथ काम पर संघर्ष, और कुछ मामलों में, यहां तक \u200b\u200bकि टीवी शो को देखने से शरीर पर तनाव का असर पड़ सकता है। क्या हम वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली की अपरिहार्य कमजोर होने की उम्मीद करते हैं? नहीं, यह नहीं है।

तनाव हो सकता है और नियंत्रित करने की आवश्यकता है। पूरी दुनिया के वैज्ञानिक अभी भी बहस कर रहे हैं कि क्या हमारे विचार और भावनाएं हमारे कल्याण को प्रभावित करती हैं, लेकिन अधिक से अधिक विशेषज्ञ दृढ़ विश्वास के लिए आते हैं कि यह सच है। एक वस्तु अभिव्यक्ति है: "अच्छा सोचो!"। मनोविज्ञान में, "अच्छे के बारे में सोचने" की क्षमता को "सकारात्मक सोच" कहा जाता है। और यह निश्चित रूप से कल्याण पर अनुकूल होगा।

पुरानी तनाव का मुकाबला करने का एक और सिद्धांत समय "स्विच" में कौशल है। यदि आपको लगता है कि वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से थके हुए हैं, तो यह थकान सप्ताहांत में नहीं जाती है और आप सुबह में इसके साथ काम पर जाते हैं - इसका मतलब है कि यह एक विराम लेने का समय है: फोन को बंद करने के लिए, प्रकृति पर जाएं, या अंत में बाथरूम में जाओ। और आप तुरंत महसूस करेंगे कि जीवन आपके लिए नए पेंट्स के साथ खेला गया है।

स्वस्थ नींद

अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा के वयस्क लक्षणों में विकास का कारण अपर्याप्त या खराब गुणवत्ता वाली नींद है। हमारे शरीर में नींद के दौरान, एक विशेष पदार्थ का उत्पादन होता है - मेलाटोनिन, जो एक प्रभावी immunostimulator है।

वयस्क के जीव की सुरक्षात्मक ताकतों को संरक्षित और बनाए रखने के लिए, आपको दिन में 6 से 8 घंटे तक सोने की जरूरत है। यह न केवल मात्रा, बल्कि नींद की गुणवत्ता भी मायने रखता है। यहां तक \u200b\u200bकि एक सपने में 8 घंटे खर्च करने के लिए, आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल सकती है - ऐसा होता है यदि सपना अस्वस्थ है, अस्थायी रूप से। इससे बचने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. एक ही समय में बिस्तर पर जाना हमेशा जरूरी है। इस सिद्धांत के उल्लंघन में, हमारी आंतरिक घड़ियों की "विफलता" होती है, और नींद के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं
2. सोने से 1 घंटे पहले, रोमांचक प्रभावों को खत्म करना आवश्यक है (खेल, नृत्य और यहां तक \u200b\u200bकि बहुत ही फिल्में देख रहे हैं)
3. दिन के दौरान सोने की कोशिश न करें। दिन का बेटा सुखद, हालांकि, उसके बाद कई बार शाम को सोते हुए कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है

जैसा कि आप देख सकते हैं, सबकुछ बहुत आसान है! इसलिए सवाल सोचने के लिए नहीं: "मेरे पास कमजोर प्रतिरक्षा क्यों है?", पर्याप्त उपलब्ध और आसानी से पूरी सिफारिशों का पालन करें।

विभिन्न विदेशी पदार्थ। उनमें से सभी ऊतक विनाश और कोशिकाओं का कारण बन सकते हैं, इम्यूनोसाइट्स की कार्यक्षमता को बदल सकते हैं, जो अपरिवर्तनीय हो सकता है नकारात्मक प्रक्रियाएं जीव में। यह निर्धारित करने के लिए कि आपने क्या विकृतता को प्रभावित किया है? लक्षण विभिन्न जीव प्रणाली से उत्पन्न हो सकते हैं।

प्रतिरक्षा में कमी होती है विभिन्न कारणों से। अलग-अलग, निम्नलिखित कारक शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की कमजोरी को प्रभावित करते हैं:

• बॉलीवुड
• अनुचित पोषण एक घाटे, खनिजों, साथ ही साथ काम के उल्लंघन का कारण बन सकता है पाचन नालजो स्वाभाविक रूप से उपयोगी सूक्ष्मजीवों की उपलब्धता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है
• तनाव मैं। नर्वस ओवरवॉल्टेज, अवसादग्रस्तता, आक्रामकता, जीवन के साथ असंतोष। यह सब एक बहुत मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली ले जा सकता है और बहुत अप्रिय परिणामों का कारण बन सकता है।
• हानिकारक आदतें:, धूम्रपान, साथ ही नशीली दवाओं की लत
• नींद की पुरानी कमी, कोई पूर्ण बाध्य आराम, उच्च शारीरिक परिश्रम, कड़ी मेहनत। निरंतर कार्य मोड में, शरीर में बस ठीक होने का समय नहीं होता है और इसलिए कमजोर और असुरक्षित हो जाता है
• आवास या काम के साथ काम ऊँचे दाम विकिरण
• संगत रोग
• कल्पना
• प्राणघातक सूजन
• पीट पैथोलॉजी
• भारी रक्त की बीमारी
• पुनर्नवीनीकरण खाद्य आंतों के अवशोषण के साथ समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ दस्त
• प्रोटीनमेह
• लंबी संक्रामक रोग
• कुछ चोटें
• इम्यूनोडेफिशियेंसी का जन्मजात रूप

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली के पूर्ण कार्य को बाधित करने के लिए एंटीबायोटिक्स, कीमोथेरेपी समेत कुछ दवाएं ले सकते हैं, गोंद आक्रमण, .

प्रतिरक्षा में गिरावट के संकेत

सबसे महत्वपूर्ण लक्षण प्रतिरक्षा को अक्सर जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जुकामजो साल में 4 गुना से अधिक उत्पन्न होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में विफलता के संकेत भी हैं:

• aRVI के बाद जटिलताओं
• लाली और माउथवॉश त्वचा
• बढ़ी हुई लिम्फ नोड्स
• फ्लेगन, कार्बनकोलोव, फोड़े, कैंडिडिआसिस, कवक, ओनिचोमिकोसिस की लगातार उपस्थिति
• घाव चिकित्सा की लंबी प्रक्रिया
• जीव की कुल कमजोरी
• पीला त्वचा का रंग
• विभिन्न रूपों का क्षय रोग

यदि प्रतिरक्षा "असफलताओं" को बहुत पहले नहीं देना शुरू कर दिया, तो दवाओं के उपयोग के बिना स्थिति को सही करना संभव है, और बिना प्रतिरक्षा प्रणाली की गंभीर कमजोरी के। दवाई यह करना मुश्किल है।

दवा उपकरण

यदि प्रतिरक्षा को गंभीरता से कमजोर किया जाता है, तो इसे दवाओं द्वारा उत्तेजित किया जाना चाहिए।

पौधे की उत्पत्ति की तैयारी:

• इचिनेसिया। यह सबजी सेलुलर प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है और एंटीवायरल और एंटीमिक्राबियल प्रभाव होता है
• ELEUTHEROCOCCUS। निकालें जो तनाव से लड़ने में मदद करता है और इसमें बहुत कुछ होता है उपयोगी गुण। धन के हिस्से के रूप में कैफीन, सकारात्मक रूप से प्रभावित होता है सामान्य अवस्था जीव
• Lemongrass चीनी। फरक है बड़ी मात्रा विटामिन सी, प्रदर्शन और तनाव प्रतिरोध में सुधार करता है
• Ginseng। यह एक साधन है जो शरीर के कुल स्वर, पुरुषों की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है

जीवाणु की तैयारी:

• Ribominyl, Likopid, Imudon
• उरो-वीक - लिज़ेट बैक्टीरिया

इंटरफेरॉन की तैयारी:

• मानव इंटरफेरॉन: इन्फोफेरॉन, लाफेरॉन, बेल्टफेरॉन, विफेरॉन
• एंडोजेनस इंटरफेरॉन विकास उत्तेजक: केगेलिन, अनफेरॉन, अमीक्सिन, अर्बिडोल

न्यूक्लिक एसिड की तैयारी:

• डेरेनाट
• सोडियम न्यूक्लिक
• रिडोस्टिन

टिमस की तैयारी:

• टिमलिन
• टिमोजन।
• Temimin
• तिमाकॉर्ट

बायोजेनिक उत्तेजक सब्जी या पशु कपड़े के आधार पर उत्पादित:

• बायोस्ड
• मुसब्बर निकालें
• गुमिज़ोल
• Aktovegin
• विटामिन

सक्रिय रूप से पॉलीऑक्सिडोनियम की एक आधुनिक नवीनता और कुछ आहार की खुराक लागू करें।