एक वयस्क कारण में लगातार सर्दी। एक वयस्क में बार-बार सर्दी

आइए शब्दावली से शुरू करते हैं ताकि अवधारणाओं में कोई भ्रम न हो। एआरआई एक तीव्र श्वसन रोग है। "श्वसन" का अर्थ है कि श्वसन (श्वसन) पथ, जिसमें कई अंग शामिल होते हैं, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति के सांस लेने पर हवा गुजरती है, प्रभावित होती है। यह नाक गुहा, ग्रसनी, स्वरयंत्र है स्वर रज्जु, श्वासनली ब्रांकाई, ब्रोन्किओल्स और फेफड़ों की एल्वियोली। कभी-कभी एआरवीआई शब्द का प्रयोग किया जाता है - तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण - एआरआई का एक विशेष और सबसे लगातार मामला, अधिकांश एआरआई के बाद से, कम से कम, रोग की शुरुआत में ठीक संचरित विषाणुओं के कारण होता है हवाई बूंदों से... निदान के विस्तृत सूत्रीकरण के साथ, यह उन अंगों को निर्दिष्ट करने के लिए प्रथागत है जो प्रत्येक मामले में मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी रोगी को नाक बहने, गले में खराश के साथ तीव्र श्वसन संक्रमण है, तो डॉक्टर शायद उसे तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण का निदान करेगा; rhinopharyngitis, और अगर इस रोगी को भी सूखी खांसी होती है, लेकिन डॉक्टर ने फेफड़ों में विकृति (श्वासनली की सूजन के लिए विशिष्ट) को नहीं सुना, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण का सबसे संभावित निदान, rhinopharyngotracheitis (प्रत्यय "-यह " का अर्थ है सूजन)। यदि डॉक्टर को महामारी विरोधी सेवा से आधिकारिक जानकारी है कि इस क्षेत्र में इस समय रोगियों में समान लक्षणवरीयता प्राप्त, उदाहरण के लिए, एडेनोवायरस, तो डॉक्टर को पूर्ण शैक्षणिक निदान करने का अधिकार है: एआरवीआई एडेनोवायरस, राइनोफेरींगोट्रैसाइटिस के कारण होता है। एक सामान्य एआरवीआई के साथ, सभी रोगियों के लिए प्रेरक वायरस का निर्धारण करने के लिए विशिष्ट अध्ययन नहीं किए जाते हैं, क्योंकि रोगी के ठीक होने के बाद परिणाम तैयार होता है और अब इसका व्यावहारिक महत्व नहीं है। बहुत सारे वायरस और बैक्टीरिया हैं जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं, और वे लगातार उत्परिवर्तित होते हैं। अलग-अलग, तीव्र श्वसन संक्रमणों के बीच, फ्लू को इसके अपेक्षाकृत गंभीर पाठ्यक्रम और जटिलताओं की उच्च संभावना के कारण प्रतिष्ठित किया जाता है। निदान में भी विशेषताएं हैं: इन्फ्लूएंजा अक्सर श्वसन पथ की सूजन से शुरू नहीं होता है, जैसा कि सबसे तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण में होता है, लेकिन सामान्य संक्रामक नशा के सिंड्रोम के साथ ( गर्मी, सिरदर्द, सामान्य अस्वस्थता) और उसके बाद ही प्रतिश्यायी (श्लेष्म झिल्ली की सूजन का एक प्रकार) घटना, मुख्य रूप से श्वासनली की ओर से, जुड़ती है। निमोनिया (फेफड़ों की सूजन), भले ही इसे औपचारिक रूप से तीव्र श्वसन संक्रमण के रूप में जाना जाता है, लेकिन अलग-अलग खड़े होते हैं और माना जाता है, फिर भी, अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण की जटिलता होती है, हालांकि वायरल निमोनिया होते हैं जो मुख्य रूप से होते हैं, उदाहरण के लिए जिसने मीडिया के माध्यम से पूरी दुनिया को डरा दिया असामान्य निमोनिया(समानार्थी: गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम- सार्स, सीवियर एक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम - सार्स)। मैं "ठंड" शब्द भी बनाना चाहूंगा। शीत तीव्र श्वसन संक्रमण का लोकप्रिय नाम है। मैंने एक सर्दी पकड़ी - अधिक बार इसका मतलब है - मैं ठंड में था, एक मसौदे में और तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार पड़ गया। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी एआरआई (ठंडा) प्रकृति में हमेशा संक्रामक होता है। व्यक्ति को या तो वायरस मिलता है वातावरण, या हाइपोथर्मिया प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी को भड़काता है और एक सक्रिय संक्रमण से बीमार हो जाता है, जिसे वह पहले अपने श्लेष्म झिल्ली पर ले जाता था, लेकिन वायरस, हाइपोथर्मिया के क्षण तक, मानव शरीर में एक स्वस्थ को दूर करने के लिए पर्याप्त विषाक्त गुण नहीं थे। प्रतिरक्षा प्रणाली, कोशिकाओं पर आक्रमण और गुणा। उसी समय, प्रतिवर्ती घटनाएं जैसे खांसी जब ठंडी हवा में सांस लेते हैं या जब पैर ठंडे होते हैं, एक स्वस्थ व्यक्ति में ठंड में ठंड लगना तीव्र श्वसन संक्रमण के लक्षणों से अलग होना चाहिए, लेकिन उन्हें रोग का अग्रदूत माना जाना चाहिए और ड्राफ्ट को गर्म करने या खत्म करने की आवश्यकता के बारे में शरीर से संकेत। अगला प्रश्न, जो शायद पाठकों को चिंतित करता है - "सभी संक्रामकों में श्वसन रोग सबसे अधिक बार क्यों होते हैं?" यहाँ सब कुछ सरल है: बचने के लिए आंतों में संक्रमणखाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए पर्याप्त है, भोजन की ताजगी, पानी की गुणवत्ता आदि की निगरानी करें, सामान्य तौर पर, हम शरीर में एक संक्रामक एजेंट के प्रवेश को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं। तीव्र श्वसन संक्रमण की संभावना को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, आपको सांस लेने की आवश्यकता नहीं है, जो जीवन के साथ असंगत है। रास्ते में पहला अवरोध श्वसन संक्रमणश्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली है - यह श्वसन विषाणुओं के हमले का भी लक्ष्य है। बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण का एक अन्य कारण वैश्वीकरण और महानगर में जीवन है। अब, ऑस्ट्रेलिया में कहीं, वायरस के एक नए तनाव के साथ कोई छींकता है - कुछ दिनों में यह संक्रमण पहले से ही मास्को में है और इसके विपरीत।

बस, शायद, सिद्धांत - चलो अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हैं। तो एआरआई कम बार बीमार होने के लिए क्या करें? उपायों का पहला समूह विशिष्ट और गैर-विशिष्ट रोकथाम है। यह शायद ही आपके लिए अपरिचित हो। गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस: काम और आराम के शासन का पालन, उचित पोषण, जिसमें किलेबंदी, सख्त, शारीरिक शिक्षा और खेल शामिल हैं, हाइपोथर्मिया और ड्राफ्ट से बचना (मौसम के लिए ड्रेसिंग सहित, ठंड में टोपी की उपेक्षा नहीं करना), तीव्र श्वसन संक्रमण आदि के साथ संपर्क। विशिष्ट प्रोफिलैक्सिससबसे के खिलाफ एक टीकाकरण है गंभीर रूपएआरआई (इन्फ्लूएंजा), अनुपालन राष्ट्रीय कैलेंडरटीकाकरण, जिसमें, उदाहरण के लिए, ऐसे के खिलाफ टीकाकरण शामिल है गंभीर बीमारियाडिप्थीरिया और काली खांसी जैसी हवाई बूंदों से फैलता है। अब मैं अपने कार्य पर विचार करता हूं कि प्रसिद्ध में उच्चारणों को सही ढंग से रखा जाए निवारक उपाय- काम और आराम के शासन के पालन की भूमिका को प्रकट करने के लिए और उचित पोषण- यह संयोग से नहीं था कि मैंने उन्हें पहले स्थान पर रखा, लोगों ने लंबे समय तक अन्य उपायों पर ध्यान दिया: बचपन से, दादा-दादी, पिता और माता युवा पीढ़ी को ठंड न पकड़ना सिखाते हैं। तो, काम करने का तरीका और आराम। शरीर की प्रणालियों का काम इस तरह से बनाया गया है कि अत्यधिक तनाव की स्थिति में ( नींद की लगातार कमीऔर बढ़ती सामुदायिक समस्याएं, श्रमिकों और छात्रों की एक महत्वपूर्ण संख्या की विशेषता), वे सभी सामान्य कार्य के लिए समान और पर्याप्त मात्रा में संसाधन प्राप्त नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम क्रॉस-कंट्री चला रहे हैं - सबमैक्सिमल मोड में, हमारे कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन प्रणाली, लेकिन इस अवधि के दौरान सामान्य अवस्था में भी जठरांत्र संबंधी मार्ग काम नहीं कर सकता है। इसलिए, यदि आपने हार्दिक भोजन किया और 10 किमी दौड़े, तो आश्चर्यचकित न हों यदि एक दो किलोमीटर दौड़ने के बाद, मुझे क्षमा करें, उल्टी करें। अध्ययनों से पता चला है कि पुरानी तनाव की स्थिति में प्रतिरक्षा प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग शरीर के मुख्य "पीड़ित" हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक व्यक्ति में एक नींद की रात अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा जैसे सूक्ष्म रूप से व्यवस्थित प्रणालियों के काम में औसतन ग्यारह (!) दिनों के लिए पैथोलॉजिकल विचलन की ओर ले जाती है। और अगर कोई युवक या लड़की सारा दिन पढ़ती है, फिर काम करती है, फिर किसी नाइट क्लब में घूमती है, कभी-कभी सोती है, और इसी तरह महीनों और सालों तक, फिर सबसे छोटा, परिपूर्ण और गहरी प्रतिपूरक क्षमताओं के साथ, शरीर जल्दी या बाद में होगा असफल हो जाता है, और ऐसा व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाता है। आराम दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक और वार्षिक होना चाहिए। बिना ब्रेक, वीकेंड और वेकेशन के काम करना इन दिनों आम होता जा रहा है। वही पोषण के लिए जाता है। यदि कोई व्यक्ति विशेष रूप से परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाता है जो प्रकृति में नहीं पाए जाते हैं, तो इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के अत्यधिक केंद्रित कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को आत्मसात करना, जिसके लिए शरीर को इंसुलिन की एक बड़ी, अप्राकृतिक मात्रा को संश्लेषित करने की आवश्यकता होती है। एंजाइम, शरीर के लिए एक समान तनाव है। नींद की पुरानी कमी... यह सब अपने खिलाफ आतंक है।

मैं आपको बचाना चाहता हूं, प्रिय पाठकों, एक व्यक्ति के कार्यों के अक्सर सामने आने वाले विकल्प से, जो इस विचार से दौरा किया गया था कि "मैं अक्सर बीमार हूं, शायद, मेरे पास प्रतिरक्षा के साथ कुछ है ..."। फिर यह व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है, उदाहरण के लिए, में निजी दवाखाना... क्लिनिक में, निश्चित रूप से, इस व्यक्ति को "नमस्ते! हम आपको देखकर बहुत खुश हैं! बेशक, आपको प्रतिरक्षा की जांच करने की आवश्यकता है - इसकी लागत बहुत अधिक है, लेकिन आपके लिए छूट है ... " सभी डॉक्टरों में, पूरी तरह से दवा पर भरोसा करना बंद कर देता है, समय-समय पर जांच करता है, और कुछ वर्षों के बाद कुछ याद करता है भयानक निदान, देर से होता है और अपने शेष जीवन के लिए, उपस्थित डॉक्टरों के साथ, स्वास्थ्य की प्रस्थान ट्रेन के साथ पकड़ लेता है। यह समझने के लिए कि प्रतिरक्षा की वास्तविक विफलता क्या है - एड्स के पाठ्यक्रम के बारे में कोई भी चिकित्सा साइट खोलें - विषाणुजनित रोगजो प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट कर देता है। फिर विश्लेषण करें कि क्या आप अपने सामान्य ऑपरेशन के लिए उपरोक्त सभी उपाय कर रहे हैं प्रतिरक्षा तंत्र, तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम। जितना हो सके उन कारकों को खत्म करने की कोशिश करें जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकते हैं। यदि, इन घटनाओं के बाद, आप अभी भी अपने आप को अक्सर बीमार मानते हैं, तो यह पहले से ही परीक्षा का एक कारण है (विशेषकर यदि, सिद्धांत रूप में, आपने लंबे समय तक कम से कम एक मानक चिकित्सा परीक्षा नहीं ली है)।

जांच करते समय निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

हम सब अलग हैं - हमारे पास है अलग ऊंचाई, बालों का रंग, शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति। इसी तरह, हम सभी के पास आनुवंशिक रूप से है अलग स्तरसंक्रमण से सुरक्षा। किसी भी टीम में, समान परिस्थितियों में, कोई अधिक बार बीमार होगा, कोई कम बार। कुछ एक ही संक्रमण को आसानी से ले जाएंगे। दूसरों को जटिलताएं होती हैं। अपेक्षाकृत लगातार तीव्र श्वसन संक्रमण हमेशा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति का संकेत नहीं होते हैं। यह आपका विरासत में मिला व्यक्ति सामान्य हो सकता है प्रतिरक्षा स्थिति, जो आपके परिचित से कमजोर है जो अक्सर कम बीमार होता है। अलग-अलग जलवायु क्षेत्रों की व्यक्तिगत रूप से निर्धारित अलग-अलग सहिष्णुता भी एक भूमिका निभाती है।
उचित जांच और उपचार के साथ, आपको संक्रमण के छिपे हुए पुराने फॉसी को खोजने और समाप्त करने पर ध्यान देना होगा, जो अक्सर उस पर लगातार रोग संबंधी प्रभावों के कारण प्रतिरक्षा के स्तर में कमी का कारण बनता है। इस संक्रमण का स्रोत समस्या दांत (डेंटल ग्रेन्युलोमा), टॉन्सिल हो सकता है। जीर्ण तोंसिल्लितिस), जननांग संक्रमण(क्लैमाइडिया, आदि), जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति और भी बहुत कुछ।
किस स्तर पर (सामान्य परीक्षा से पहले या बाद में) और प्रतिरक्षा प्रणाली का सीधे अध्ययन करने की उपयुक्तता आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाएगी - उससे इस या उस विश्लेषण की वैधता, अर्थ और महत्व के बारे में सवाल पूछने में संकोच न करें, खासकर अगर परीक्षा आपके खर्चे पर है। मेरा मानना है कि अगर डॉक्टर मरीज को समझा नहीं सकते तो सुलभ भाषाइस या उस का अर्थ चिकित्सा घटना, इसलिए सबसे अधिक संभावना है कि वह स्वयं इस अर्थ को पूरी तरह से नहीं समझता है। यदि रोगी हठपूर्वक परीक्षा और उपचार की अच्छी तरह से लिखित और गूढ़ योजना को नहीं समझना चाहता है या नहीं समझ सकता है, तो आपसी समझ और विश्वास में इस मामले मेंप्राप्त नहीं हुआ - और यह उपचार की सफलता के लिए मुख्य शर्त है। इस मामले में, रोगी को बस अपने डॉक्टर पर भरोसा करना चाहिए - एक कदम आगे बढ़ाने के लिए।
प्रतिरक्षा स्थिति के मानक अध्ययनों में सेलुलर प्रतिरक्षा का मूल्यांकन, हास्य प्रतिरक्षा, इंटरफेरॉन स्थिति का आकलन शामिल है। व्यावहारिक दृष्टिकोण से भी दिलचस्प है, अध्ययन दवाओं के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता का निर्धारण है - इम्युनोमोड्यूलेटर, इंटरफेरॉन इंड्यूसर, जो यह पता लगाना संभव बनाता है कि एआरवीआई के पहले घंटों में या रोकथाम के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग करना समझ में आता है। महामारी (कागोकेल, साइक्लोफेरॉन, एमिकसिन, इम्यूनल, लाइकोपिड, पॉलीऑक्सिडोनियम और अन्य), और कौन सी दवाएं बस पैसा बर्बाद करेंगी। अंतिम अध्ययन एक दिन से अधिक किया जाता है और बाद के मामलों या बीमारी के जोखिमों के लिए प्रासंगिक है, न कि एआरआई जो उपचार के समय हुआ था।

और आखिरी बात: यदि आप पहले से ही तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हैं - वायरस से लड़ने के लिए शरीर में हस्तक्षेप न करें - घर पर बैठें, प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी ताकत से काम करने दें - अन्यथा एक जटिलता होगी और समग्र श्रम नुकसान होगा बड़ा हो। साथ ही अपने आस-पास के लोगों के बारे में भी सोचें - यदि आप बीमार काम पर जाते हैं, तो आप उन्हें संक्रमित करते हैं। अलग से, मैं एक गंभीर बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ खेल पर ध्यान देना चाहूंगा श्वसन संबंधी रोग... यह बहुत खतरनाक है। यदि तापमान वाला पेशेवर एथलीट ओलंपिक खेलों के फाइनल की शुरुआत में जाता है, तब भी इसे समझा जा सकता है। वह अच्छी तरह जानता है कि उसे हृदय या गुर्दे में कोई जटिलता हो सकती है, जो उसे विकलांग बना देगी। लेकिन दांव बहुत ऊंचे हैं - यह निष्पादन है पोषित इच्छाएं, बड़ा पैसा और सामान। यदि एक बीमार शौकिया एथलीट शुरुआत में जाता है, तो इसे सही ठहराना मुश्किल है। अधिकांश बारंबार प्रश्नएक प्रतियोगिता या प्रशिक्षण से पहले एक शौकिया एथलीट: - "मुझे लगता है कि मैं बीमार हो रहा हूं, लेकिन वास्तव में प्रशिक्षण (प्रतियोगिता) चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?" मैंने, एक डॉक्टर के रूप में, इस प्रश्न का उत्तर देने में इस तरह की एक कसौटी विकसित की है: यदि मामूली प्रतिश्यायी घटनाएं हैं (एक बहती नाक, गले में खराश शुरू हो गई है), लेकिन कोई सामान्य संक्रामक नशा सिंड्रोम (बुखार, सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी, आदि) नहीं है। ।), तो मैं इस स्थिति को तीव्र श्वसन संक्रमण के अग्रदूत के रूप में मानता हूं, मैं उस व्यक्ति पर निर्णय की जिम्मेदारी डालता हूं जिसने स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में बताया, बीमार व्यक्ति को घर पर रहने के लिए मनाने की कोशिश की। यदि सामान्य संक्रामक नशा का सिंड्रोम पहले से ही स्पष्ट है (मेरे लिए यह तापमान 37 और उससे अधिक होने के लिए पर्याप्त है), तो मैं स्पष्ट रूप से इस शौकिया एथलीट के लिए प्रशिक्षण रद्द करने पर जोर देता हूं। हालांकि, यदि प्रतियोगिता में प्रवेश के लिए मुझसे आधिकारिक निष्कर्ष की आवश्यकता होती है, तो मेरे द्वारा एक भी बीमार या लगभग बीमार व्यक्ति को प्रतियोगिता में प्रवेश नहीं दिया जाएगा।

इस प्रकार, यदि आपको लगता है कि आपको दूसरों की तुलना में अधिक बार तीव्र श्वसन संक्रमण होता है, तो अपनी जीवन शैली पर ध्यान दें: क्या आप अपनी तरफ से रोकथाम के लिए सब कुछ कर रहे हैं? यदि, अपनी जीवन शैली में सुधार करने के बाद भी, आप अक्सर बीमार हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें, लेकिन अपनी परीक्षा और उपचार के लिए योजना के औचित्य और स्पष्टीकरण की मांग करें, इस प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लें, अपने डॉक्टर के साथ आपसी समझ और आपसी विश्वास प्राप्त करें - यह है सफलता की कुंजी। यदि आप बीमार हो जाते हैं - संक्रमण को अपने पैरों पर न ले जाएं - यह केवल आपको और आपके आस-पास के लोगों को नुकसान पहुंचाएगा।

सामान्य सर्दी संक्रामक मूल के ऊपरी श्वसन पथ के रोगों का सामान्य नाम है। यह अक्सर हाइपोथर्मिया और मौसमी इम्युनोडेफिशिएंसी के परिणामस्वरूप खुद को प्रकट करता है। वायरस बुखार, गले में खराश, नाक बंद, खाँसी, और अन्य का कारण बनता है विशिष्ट लक्षण... हालांकि, वे लगातार साँस की हवा में मौजूद होते हैं। विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास के कारण शरीर उनके साथ मुकाबला करता है, और उनकी संख्या में कमी एक और उत्तेजना का कारण बनती है।

बार-बार जुकामस्वास्थ्य के लिए खतरनाक। यदि आप तुरंत इलाज नहीं करते हैं और संक्रमण से पूरी तरह छुटकारा नहीं पाते हैं, तो यह समय-समय पर बीमारी के नए हमलों का कारण बनेगा। सूक्ष्मजीव निचले श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में भी पलायन कर सकते हैं, जिससे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या निमोनिया भी हो सकता है। सही निर्णय- पहले लक्षणों के प्रकट होने के बाद, बिस्तर पर आराम करते हुए, दवाओं का एक कोर्स पीएं।

संक्रामक रोग अलग हैं उच्च डिग्रीसंक्रामकता। वायरस हवाई बूंदों और संपर्क द्वारा प्रेषित होते हैं, और बैक्टीरिया पर्यावरणीय वस्तुओं पर भी रह सकते हैं। उनकी विविधता केवल परिणामों द्वारा निर्धारित की जा सकती है प्रयोगशाला विश्लेषणरक्त और अन्य सामग्री (नाक से स्राव)।

रोग की नैदानिक तस्वीर हर किसी में विकसित नहीं होती है और गंभीरता के स्तर में भिन्न होती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के काम और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को निष्क्रिय करने की इसकी क्षमता के कारण है।

अंदर हो सकता है संक्रमण उद्भवन(संक्रमण होने के पहले 2 दिन, कभी-कभी अधिक)। यहां तक कि अगर रोगी ने अभी तक सर्दी के पहले लक्षण नहीं दिखाए हैं, तो भी वह दूसरों के लिए खतरा है।

प्रतिरक्षा की भूमिका

संक्रमण नियंत्रण के कई स्तर हैं। उनमें से पहले को फागोसाइट्स माना जाता है - रक्त कोशिकाएं जो सूक्ष्म रोगजनकों को पकड़ती हैं और फिर यंत्रवत् नष्ट कर देती हैं। इसके अलावा, हास्य कारक शामिल हैं - इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी)। वे माइक्रोबियल एंटीजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें हानिरहित बनाते हैं। यदि रोगजनक बैक्टीरिया या वायरस स्वस्थ कोशिकाओं के अंदर पहुंच जाते हैं, तो प्रतिरक्षा के एक अन्य कारक - इंटरफेरॉन (वे कुछ दवाओं में पाए जाते हैं) का उत्पादन शुरू हो जाता है।

शरीर अपने सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर क्यों करता है?

आम तौर पर, एक संक्रमण, भले ही यह त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली में प्रवेश कर जाए, ठंड का कारण नहीं बनता है। प्रतिरक्षा प्रणाली सूक्ष्मजीवों के बीच सफलतापूर्वक भेद करती है, उन सभी के खिलाफ लड़ती है उपलब्ध तरीके. तीव्र धारासाथ गंभीर लक्षणनिम्नलिखित कारक उत्तेजित कर सकते हैं:

मौसम की स्थिति: उच्च आर्द्रता वाले परिसर में कम हवा का तापमान;
सो अशांति;
अस्वास्थ्यकर आहार, विटामिन, खनिजों की कमी;
जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों सहित सहवर्ती रोग;
तनावपूर्ण स्थितियां: कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह है मनोवैज्ञानिक स्थितिके लिए जिम्मेदार सुरक्षा तंत्र.

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से व्यक्ति अक्सर बीमार रहने लगता है। पतझड़ और सर्दी सबसे ज्यादा अनुकूल अवधिएक रोगजनक संक्रमण के विकास के लिए। इस समय, एआरवीआई, फ्लू, गले में खराश और अन्य के संक्रमण के मामले लगातार होते जा रहे हैं। संक्रामक बिमारीजो तेजी से आबादी में फैल गया।

संभावित जटिलताएं

असामयिक उपचार के मामले में सामान्य जुकामखतरनाक रूपों में प्रवाहित हो सकता है। सबसे अधिक बार, यह एक वायरल संक्रमण के कारण होता है, जो श्वसन प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली पर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। हालांकि, समय के साथ, बैक्टीरिया इसमें शामिल हो सकते हैं - उनकी उपस्थिति नाक से प्यूरुलेंट एक्सयूडेट की रिहाई के साथ होती है, और आप केवल एंटीबायोटिक दवाओं से उनसे छुटकारा पा सकते हैं।

सर्दी-जुकाम की खतरनाक जटिलताएं- क्रोनिक ब्रोंकाइटिसया निमोनिया (फेफड़ों की सूजन)। ये रोग तब होते हैं जब संक्रमण निचले हिस्से में फैलता है एयरवेज... शरीर की रक्षा प्रणालियों के लगातार तनाव से ऑटोइम्यून हो सकता है या एलर्जी रोग... इसमे शामिल है दमा, स्केलेरोसिस, क्रोहन एंटरटाइटिस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

पहले लक्षणों का पता अपने आप लगाया जा सकता है। एक व्यक्ति कम सक्रिय हो जाता है, नींद की समस्या दिखाई देती है, त्वचा और बालों की स्थिति खराब हो जाती है। कवक या दाद सहित सभी पुरानी बीमारियां तेज हो जाती हैं। जब ये संकेत दिखाई देते हैं, तो यह अधिक विस्तृत परीक्षा के लिए संपर्क करने लायक है।

डॉक्टर निम्नलिखित शिकायतों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं:

लगातार सबफ़ेब्राइल तापमानशरीर - यह 37 डिग्री के स्तर पर रहता है;
जुकाम के लगातार मामले (वयस्कों के लिए - वर्ष में 4 बार से अधिक);
संक्रामक रोग 2 सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं, अक्सर पुनरावृत्ति होती है;
अनिद्रा।

रोगी एक साथ इम्युनोडेफिशिएंसी की कई अभिव्यक्तियों से पीड़ित होता है। यहां तक कि अगर आप अगले एआरआई के लिए पूरी तरह से इलाज कर रहे हैं, तो यह जल्दी से नए सिरे से विकसित होता है। एक ही रास्तासंक्रमण की रोकथाम - शरीर के रक्षा तंत्र को मजबूत करने के लिए।

मुझे कौन से परीक्षण करने की आवश्यकता है और मुझे किस डॉक्टर के पास जाना चाहिए?

यदि आपको सर्दी है, तो आपको स्थानीय चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। प्रारंभिक परीक्षा के बाद, वह एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट (ईएनटी), इम्यूनोलॉजिस्ट या अन्य डॉक्टरों के परामर्श के लिए एक रेफरल दे सकता है। निदान के दौरान, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किस कारक ने उकसाया नैदानिक तस्वीरबीमारी। ऐसा करने के लिए, बैक्टीरिया का पता लगाने के लिए नाक के मार्ग के एक्सयूडेट को बोएं। विशिष्ट रक्त परीक्षण डेटा द्वारा वायरस का पता लगाया जा सकता है।

विशेषज्ञ की राय

वालेरी सिनेलनिकोव

मनोदैहिक विज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ।

"कोई भी बीमारी आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्य की कमी का परिणाम है। एक बहती नाक कम आत्मसम्मान, चिंता और निराशा का संकेत देती है। इससे छुटकारा पाने के लिए, प्रियजनों के साथ संबंध स्थापित करना, जीवन के लक्ष्यों को तय करना पर्याप्त है।"

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उपाय

ठंड के मौसम में नियमित रूप से सर्दी लगने या लगातार गोलियां लेने के बजाय शरीर को तनाव के लिए तैयार करना बेहतर है। तो संक्रमण के खिलाफ उनकी लड़ाई अधिक उत्पादक होगी, उनके साथ किसी भी संपर्क से वायरस को अनुबंधित करने का जोखिम गायब हो जाएगा। इसके लिए आपको महंगी दवाएं लेने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी यह आपकी जीवनशैली पर ध्यान देने, पोषण को सामान्य करने, नींद और जागने की व्यवस्था स्थापित करने के लिए पर्याप्त होता है। इम्यूनोमॉड्यूलेशन प्रक्रियाओं का एक जटिल है जिसमें शामिल हैं सरल नियमनियमित रूप से प्रदर्शन किया।कोई भी चिकित्सक सर्दी से बचाव के तरीकों के बारे में सलाह दे सकता है।

हार्डनिंग

खंगालना ठंडा पानी, करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है कम तामपानवायु - ये व्यायाम गर्मियों में सबसे अच्छे होते हैं। वे के लिए उपयोगी हैं कमजोर प्रतिरक्षाऔर बार-बार जुकाम होना। सख्त करने के महत्व को समझने के लिए, इसकी क्रिया के तंत्र को समझना आवश्यक है। ठंड त्वचा के क्षेत्रों को परेशान करती है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करती है (इन क्षेत्रों को गर्म करने के लिए)।

सबसे पहले, रिकॉर्ड परिणाम दिखाने का प्रयास न करें - तापमान में मामूली गिरावट पर्याप्त है;
प्रतिदिन प्रक्रियाएं करें - एक चूक सत्र पहले से प्राप्त संकेतकों को प्रभावित कर सकता है;
प्रभाव को गर्म रखने के लिए एक तौलिया या अन्य तरीकों से रगड़ कर तय किया जाना चाहिए।

यदि एक अप्रस्तुत व्यक्ति डाला जाता है बर्फ का पानी, यह ठंड के साथ समाप्त होगा। परिणाम के विपरीत होने के लिए, आपको तरल के तापमान को कम करने और प्रक्रिया के समय को बढ़ाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए।

शरीर को अच्छे आकार में रखने का अर्थ है फेफड़ों की श्वसन मात्रा को बढ़ाना, हृदय को मजबूत करना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना और सक्रिय करना प्रतिरक्षा सुरक्षा... हालाँकि, व्यायाम को भी बुद्धिमानी से व्यवहार करने की आवश्यकता है। इसलिए, बार-बार टहलना और टहलना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और दैनिक शक्ति प्रशिक्षणशरीर के भंडार को जल्दी से समाप्त करें। यह भी उम्र पर विचार करने लायक है और व्यक्तिगत विशेषताएं: सेवानिवृत्त और गर्भवती महिलाओं के लिए इलाज अलग होगा।

सर्दी की रोकथाम के रूप में, कार्डियो लोड अधिक उपयोगी होते हैं। इनमें दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना और अन्य गतिविधियाँ शामिल हैं जिनमें निरंतर गति शामिल है। वे रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार करते हैं, जिसके कारण सभी ऊतकों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन, विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।

उचित पोषण

भोजन के साथ, एक व्यक्ति को शरीर के लिए सेलुलर स्तर पर काम करने के लिए आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं। वी जठरांत्र पथउन्हें सरल यौगिकों में कुचल दिया जाता है और उपयोग किया जाता है रासायनिक प्रतिक्रिएंऊर्जा की रिहाई के साथ। यह मात्रा नहीं है जो मायने रखती है, बल्कि भोजन की गुणवत्ता है। तले हुए खाद्य पदार्थऔर पशु वसा खराब कोलेस्ट्रॉल का मुख्य स्रोत हैं। यह वाहिकाओं में जमा हो जाता है और स्वास्थ्य में उल्लेखनीय गिरावट का कारण बनता है। आहार अनाज, पौधों के खाद्य पदार्थ, मांस और मछली, डेयरी उत्पादों पर आधारित होना चाहिए। इस भोजन को कच्चा या उबला हुआ लेने की सलाह दी जाती है, दिन में कम से कम 4-5 बार छोटे हिस्से में।

ठंड के मौसम में ठीक से खाना मुश्किल हो जाता है। कोई मौसमी फल और सब्जियां नहीं हैं, इसलिए जितनी राशि चाहिए उतनी प्राप्त करें पोषक तत्त्वलगभग असंभव। ऐसा करने के लिए, फार्मेसियों विशेष बेचते हैं विटामिन परिसरों... वे विभिन्न लिंग और उम्र के रोगियों के साथ-साथ कई बीमारियों में शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाए गए हैं।

बार-बार होने वाले जुकाम की रोकथाम के लिए दवाएं

औषध विधि का प्रयोग केवल में किया जाता है गंभीर मामलेंप्रतिरक्षा को मजबूत करते समय सरल तरीके सेअप्रभावी दवाएं गोली के रूप में उपलब्ध हैं और इन्हें एक कोर्स के रूप में लेने का इरादा है। इसमे शामिल है सक्रिय तत्वकम सांद्रता में। जब यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है और सुरक्षात्मक कोशिकाओं का तीव्र उत्पादन होता है।

लगातार सर्दी वाले वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवाओं की संरचना में शामिल हो सकते हैं:

इंटरफेरॉन: आर्बिडोल, साइक्लोफेरॉन, एमिकसिन;
हर्बल सामग्री: जिनसेंग रूट, एलुथेरोकोकस, रोडियोला रसिया, इचिनेशिया;
पशु मूल के घटक: थाइमेलिन, टी-एक्टिन, इम्यूनोफैन;
माइक्रोबियल उत्पाद: पाइरोजेनल, इमुडॉन, ब्रोंकोमुनल और अन्य।

आपको खुद दवा खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। पर विभिन्न रोगविभिन्न विकल्प करेंगे। तो, हल्की सर्दी के साथ, सबसे हल्की हर्बल गोलियां इष्टतम होती हैं, और उन्नत रूपों के साथ, आपको इंटरफेरॉन लेना होगा।

पारंपरिक औषधि

पुराने व्यंजनों के अनुसार उपचार बहुत सारे कैप्सूल और पाउडर के साथ भी लोकप्रियता नहीं खोता है। हालांकि, उनकी स्वाभाविकता का मतलब हमेशा सुरक्षा और प्रभावशीलता नहीं होता है। कार्य जड़ी बूटीसीधे प्रतिरक्षा, उपलब्धता पर निर्भर करता है एलर्जी, पुरानी कमीगुर्दे और जिगर। ऐसी दवाएं हैं जिनकी सलाह किसी भी उम्र और स्थिति में दी जा सकती है। गर्म पेय में नींबू, अदरक, ताजा या जमे हुए रसभरी, वाइबर्नम या पहाड़ की राख मिलाना मददगार होता है। अदरक की जड़ को उबालकर उसमें शहद और नींबू मिलाकर रोजाना सेवन करने का भी एक तरीका है। प्याज और लहसुन कम उपयोगी नहीं हैं - उन्हें पहले प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं में से एक माना जाता है।

सर्दी-जुकाम का बार-बार होना एक ऐसी बीमारी है जिससे लड़ा जा सकता है। इसके लिए नेतृत्व करने के लिए पर्याप्त है स्वस्थ छविजीवन, छोड़ दो बुरी आदतें, गुस्सा और खेल खेलते हैं।

बार-बार सर्दी-जुकाम होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और न केवल खराब हो जाती है भौतिक अवस्थाव्यक्ति, बल्कि उसका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य भी। वे पेशेवर कार्यान्वयन में भी हस्तक्षेप करते हैं।

अक्सर, मरीज़ डॉक्टर से पूछते हैं: "मुझे हर महीने सर्दी-जुकाम क्यों होता है?" इस प्रश्न का उत्तर व्यापक सर्वेक्षण के बाद ही दिया जा सकता है।

बार-बार होने वाले जुकाम और सार्स के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित रोग और स्थितियां हैं:

चूल्हा जीर्ण संक्रमण.
प्रतिकूल काम करने की स्थिति।
लोहे की कमी से एनीमिया।
हाइपोथायरायडिज्म
विभिन्न मूल की इम्युनोडेफिशिएंसी।

जीर्ण संक्रमण का फॉसी

यदि छोटे बच्चों में बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण नए वायरस के संपर्क में आने के कारण होता है, तो वयस्कों को यह नहीं होना चाहिए। उनके शरीर में पर्याप्त मात्रा में एंटीबॉडी हैं जो रोगजनकों के साथ पिछले संपर्कों के दौरान विकसित हुए हैं।

एक नियम के रूप में, जब सामान्य कामप्रतिरक्षा, एक वयस्क को वर्ष में तीन से चार बार सर्दी नहीं होती है और आमतौर पर यह इन्फ्लूएंजा या एआरवीआई की महामारी के दौरान होता है।

यदि रोग अधिक बार होते हैं, तो सबसे पहले, पुराने संक्रमण के foci का पुनर्वास आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।

रोगों मुंहऔर ग्रसनी अक्सर प्रभाव के तहत अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा के पुनर्सक्रियन की ओर ले जाती है बाहरी कारक... यदि किसी व्यक्ति के पास क्रोनिक राइनाइटिस(बहती नाक), ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस या ओटिटिस मीडिया, वे हाइपोथर्मिया के बाद खराब हो जाएंगे, तेज हवाके साथ बैठक विषाणुजनित संक्रमण... क्षय एक उत्तेजक कारक के रूप में भी कार्य कर सकता है।

इस तरह के फॉसी की पर्याप्त स्वच्छता के लिए, ऑरोफरीनक्स और नाक गुहा से जीवाणु संस्कृति आवश्यक है, जिसमें एंटीबायोटिक दवाओं के लिए वनस्पतियों की संवेदनशीलता का निर्धारण किया जाता है।

यदि आप छूट प्राप्त कर सकते हैं जीर्ण रोग, जुकाम की आवृत्ति आमतौर पर काफी कम हो जाती है।

प्रतिकूल काम करने की स्थिति

प्रतिकूल काम करने की स्थिति सबसे महत्वपूर्ण उत्तेजक कारक हैं। इसमे शामिल है:

उच्च आर्द्रता और कम हवा के तापमान वाले कमरे में नीरस काम।
बाहरी गतिविधियाँ, विशेष रूप से ठंड के मौसम और हवा के मौसम के दौरान।
एक मसौदे में रहो।
सार्स महामारी के दौरान लोगों से लगातार संपर्क।

बार-बार होने वाली बीमारियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं और बार-बार होने वाली उत्तेजना को भड़काती हैं। अक्सर मरीज बिना इलाज पूरा किए ही काम पर लौट जाते हैं और फिर से उन्हें सर्दी लग जाती है। इस मामले में, रोग पहले से ही अधिक गंभीर है। ऐसी स्थिति में क्या करें?

काम करने की परिस्थितियों को अधिक अनुकूल बनाने से मानव स्वास्थ्य का सामान्यीकरण होता है।

लोहे की कमी से एनीमिया

शरीर में आयरन की कमी है सामान्य कारण लगातार सर्दी... लेकिन कई बार डॉक्टर भी इस रिश्ते को भूल जाते हैं.

हालांकि, रक्त में लोहे के स्तर का सामान्यीकरण बहुत जल्दी प्रतिरक्षा को बहाल करता है और संक्रमण के लिए रोगी की प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है।

वी युवा अवस्था लोहे की कमी से एनीमियामहिलाओं में अधिक आम है और निम्नलिखित कारकों से जुड़ा है:

प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म;
गर्भावस्था, विशेष रूप से अक्सर वाले।
प्रसव के दौरान खून की कमी।

पुरुषों में खून की कमी लंबे समय तक रक्तस्त्राव के कारण होती है - जब पेप्टिक छालापेट, बवासीर। खून की कमी के स्रोत को स्थापित करने के लिए इस बीमारी में सावधानीपूर्वक जांच की आवश्यकता होती है। वृद्धावस्था में, एनीमिया अक्सर ऑन्कोपैथोलॉजी के साथ होता है।

लोहे की कमी हमेशा स्पष्ट नहीं होती है - लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या में कमी के साथ। कुछ स्थितियों में, ये संकेतक आदर्श की निचली सीमा पर होते हैं, लेकिन स्तर निर्धारित करते समय सीरम लोहाइसकी कमी रक्त में प्रकट होती है।

बार-बार जुकाम वाले मरीजों को एनीमिया या गुप्त आयरन की कमी को दूर करने की आवश्यकता होती है।

यह विकृति रोगों के लंबे समय तक चलने में भी योगदान देती है और अक्सर सर्दी कई हफ्तों या एक महीने में लहरों में आगे बढ़ सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म घटे हुए कार्य को संदर्भित करता है। थाइरॉयड ग्रंथि... यह अंग है अंत: स्रावी प्रणाली, जो शरीर में हार्मोनल और सामान्य चयापचय को नियंत्रित करता है। को प्रभावित थाइरोइडऔर प्रतिरक्षा की स्थिति पर।

उसके हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ सुरक्षा बलकमजोर हो जाता है, और जुकाम की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। रोगी को अक्सर आवर्तक तीव्र श्वसन संक्रमण होता है, और वे जटिल भी हो सकते हैं। यह आगे प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, और थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को बहाल किए बिना, ऐसे चक्र से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।

यदि रोगी एक महीने या उससे अधिक समय से सर्दी से पीड़ित है, तो उसे थायराइड-उत्तेजक हार्मोन निर्धारित करने की सिफारिश की जानी चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के लिए लंबे समय तक, कभी-कभी आजीवन की आवश्यकता होती है प्रतिस्थापन चिकित्साथायरोक्सिन (थायरॉयड हार्मोन)।

इम्युनोडेफिशिएंसी

बार-बार होने वाली सर्दी अक्सर इम्युनोडेफिशिएंसी के साथ देखी जाती है। अलग एटियलजि... वे इससे संबंधित हो सकते हैं:

प्रतिरक्षा प्रणाली के किसी भी हिस्से की जन्मजात अपर्याप्तता।
इन्फ्लूएंजा वायरस, एपस्टीन-बार, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण द्वारा प्रतिरक्षा का दमन।
ऑन्कोपैथोलॉजी।
साइटोस्टैटिक्स और स्टेरॉयड हार्मोन लेना।
विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी।
एचआईवी संक्रमण।

इम्युनोडेफिशिएंसी प्राथमिक और माध्यमिक हैं। वे क्षति के स्तर के आधार पर, लगातार वायरल या जीवाणु रोगों से प्रकट होते हैं।

फ्लू के बाद, कुछ हफ्तों के बाद प्रतिरक्षा अपने आप ठीक हो सकती है। कभी-कभी विटामिन के पूरक की आवश्यकता होती है।

यदि बार-बार होने वाली बीमारियाँ एचआईवी से जुड़ी हैं, प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी, संबंधित विशेषज्ञों का परामर्श - एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ और एक प्रतिरक्षाविज्ञानी दिखाया गया है।

ऐसी स्थिति में जहां प्रतिरक्षादमनकारियों (हार्मोन, साइटोस्टैटिक्स) के सेवन से बचाव बाधित होता है, चिकित्सा में सुधार से मदद मिलेगी।

वयस्कों में निजी और सुस्त सर्दी शरीर में परेशानी का संकेत है। सटीक निदान स्थापित करने के लिए आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखना चाहिए और एक विस्तृत परीक्षा से गुजरना चाहिए।

यदि आप वर्ष में छह बार से अधिक बार सर्दी पकड़ते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से अपने आप को अक्सर बीमार लोगों के समूह के पास भेज सकते हैं। वयस्क स्वस्थ व्यक्तिवर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं होना चाहिए, और यह सार्स की मौसमी महामारी के दौरान होना चाहिए और।

शीत संक्रामक होते हैं और हाइपोथर्मिया के कारण होते हैं।

लेकिन, हाइपोथर्मिया के अलावा, सर्दी में योगदान करने वाले कारक भी हैंकमजोर प्रतिरक्षा, ड्राफ्ट, बारिश और कई अन्य कारण। भले ही, अगर आपको लगता है कि सर्दी आपको अक्सर परेशान करती है, उदाहरण के लिए, एक चौथाई से अधिक बार, अपने डॉक्टर से मिलें।

जुकाम के लिए इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के अलावा अन्य रोग, नासॉफिरिन्जाइटिस, ट्रेकाइटिस, लैरींगाइटिस, हर्पीज सिम्प्लेक्स, एक्यूट ब्रांकाई शामिल हैं।

बार-बार होने वाले जुकाम शरीर को कमजोर कर रहे हैं, जिसके कारण दो हैं और ये आपस में जुड़े हुए हैं। यह प्रतिरक्षा और एलर्जी की गिरावट है। एलर्जी भड़काती है प्रतिरक्षा में कमी, और प्रतिरक्षा में कमी एलर्जी के विकास को आरंभ करती है।

दरअसल, यह सूची इस बात का संकेत है कि अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है और आप सर्दी-जुकाम से ग्रसित हैं तो क्या करें। बार-बार होने वाले जुकाम से बचावप्रतिरक्षा और एलर्जी के निदान हैं।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कमी के पहले लक्षणों में बार-बार सर्दी लगना, काम करने की क्षमता में गिरावट, उनींदापन, अवसाद, कवक रोग , भंगुर बाल और नाखून, शुष्क त्वचा, चकत्ते, "महिला" रोग और पाचन विकार। हालांकि, के लिए सही निदानएक इम्यूनोलॉजिस्ट-एलर्जिस्ट का दौरा करना बेहतर है।

एलर्जी की पहचान करना आवश्यक है जो प्रतिरक्षा में कमी और पूरे शरीर की स्थिति में गिरावट को प्रभावित करता है। इस समस्या को हल करने का सबसे आसान तरीका त्वचा परीक्षण करना और एलर्जी की पहचान करना है। उपचार की नियुक्ति के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय शुरू किए जाते हैं।

इस कोने तक विटामिन, फिजियोथेरेपी, दृढ प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता हैचलते रहो ताजी हवा... वे अक्सर मदद करते हैं शामकफाइटोप्रेपरेशन की संख्या से।

प्रतिरक्षा आंतों के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति से निकटता से संबंधित हो सकती है। बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली की कमी के मामले में, प्रतिरक्षा आवश्यक रूप से कम हो जाती है, जिससे बार-बार एआरवीआई और एलर्जी संबंधी विकृति होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खाना चाहिए जुनून पशु और पौधे प्रोटीनजिसके बिना प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं बहुत खराब तरीके से काम करती हैं। इसके अलावा, विटामिन के पूरे स्पेक्ट्रम की भी आवश्यकता होती है, विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और समूह बी।

गिलहरी मछली, मांस, अंडे, फलियां, नट्स में पाया जा सकता है... समूह के विटामिन न केवल मांस और यकृत में पाए जाते हैं, बल्कि डेयरी उत्पादों, कच्ची जर्दी, मोटे पिसे हुए चोकर इचलेब, नट और बीजों में भी पाए जाते हैं। विटामिन ई - वनस्पति तेल, गेहूं के रोगाणु, एवोकैडो। विटामिन ए - उज्ज्वल सब्जियों और फलों में, ये टमाटर, गाजर, कद्दू, खुबानी, लाल शिमला मिर्च हैं। अंडे, मक्खन, लीवर में इस पदार्थ की भरपूर मात्रा होती है।

विटामिन सी-बी खट्टी गोभी, खट्टे फल, कीवी, गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी।

दैनिक दिनचर्या के बारे में मत भूलना, शारीरिक गतिविधिऔर सख्त, और इंटरनेट पर शारीरिक विकास और सख्त करने के कई तरीके हैं।

वे भी हैं प्रतिरक्षा बढ़ाने के औषधीय तरीके... निवारक उद्देश्यों के लिए, प्राकृतिक एडाप्टोजेन्स का सेवन वर्ष में तीन बार तक किया जाना चाहिए। ये हैं गोल्डन रूट, एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, एलो, इचिनेशिया। आपको पैकेज पर दी गई खुराक का पालन करना चाहिए, सुबह और शाम इन टिंचरों का उपयोग करें। शाम को, आपको प्रतिरक्षा प्रणाली पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए नींबू बाम, या मदरवॉर्ट काढ़ा करना चाहिए।

जब एक वयस्क अक्सर बीमार होता है जुकाम, वह अपने और दूसरों के लिए असुविधा का कारण बनता है। दोस्तों का मानना है कि वह संचार से बचता है, क्योंकि वह कई कार्यक्रमों में शामिल होने से इनकार करता है, काम पर सहयोगियों का मानना है कि वह लगातार बीमार छुट्टी ले रहा है, और उसके मालिक बर्खास्तगी के बारे में सोच रहे हैं।

यह माना जाता है कि एक वयस्क वर्ष में लगभग 2 बार बीमार हो सकता है, और "बीमारी की छुट्टी"मौसमी सार्स महामारियों पर पड़ना चाहिए। यदि सर्दी के लक्षण - बहती नाक, सर्दी और बुखार - वर्ष में 6 बार या इससे भी अधिक हो जाते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रतिरक्षा कम है और आपको इसे गंभीरता से मजबूत करने की आवश्यकता है।

प्रतिरक्षा - यह क्या है?

प्रश्न के लिए: "एक वयस्क को अक्सर सर्दी क्यों होती है?", - उत्तर मानक है - कम प्रतिरक्षा स्थिति। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है।

प्रतिरक्षा बाहरी लोगों से खुद को बचाने की शरीर की क्षमता है जो बाहर से आक्रमण करते हैं।

अजनबी विदेशी यौगिक और पदार्थ हैं जो हवा को संतृप्त करते हैं, रोगजनक सूक्ष्मजीव, विदेशी वस्तुएं - दाता ऊतक, अपनी स्वयं की रूपांतरित कोशिकाएं।

जैसे ही शरीर के लिए खतरा पैदा होता है (कभी-कभी केवल माना जाता है, जैसे कि एलर्जी के मामले में और स्व - प्रतिरक्षित रोग), शरीर विशेष कोशिकाओं, फागोसाइट्स का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो अजनबी को बेअसर कर देता है, उसे बेअसर कर देता है।

लेकिन यह केवल रक्षा की पहली पंक्ति है। दूसरे पर एंटीबॉडी हैं - रासायनिक रूप से सक्रिय अणु - इम्युनोग्लोबुलिन।

श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की सतह द्वारा सुरक्षात्मक अवरोध भी बनाए जाते हैं। स्थानीय प्रतिरक्षाविभिन्न ग्रंथियों का स्राव प्रदान करता है जो पसीना, नाक स्राव, सीबम, कफ - यानी प्राकृतिक कार्बनिक स्राव उत्पन्न करते हैं।

अगर ये तीन सुरक्षात्मक "दीवारें"विराम रोगजनक वनस्पतिविफल हो गया, और यह सेलुलर स्तर पर प्रवेश कर गया, कोशिकाओं में इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू हो गया - इससे तापमान में वृद्धि हुई और बुखार की स्थिति- शरीर लड़ रहा है।

जन्मजात प्रतिरक्षा प्रकृति का एक उपहार है, व्यक्तिगत प्रतिजनों के लिए विशिष्ट प्रतिक्रिया। अधिग्रहीत सक्रिय प्रतिरक्षासक्रिय सूक्ष्मजीवों के साथ टीकाकरण के बाद या किसी बीमारी के बाद, निष्क्रिय अधिग्रहित - मां के दूध के साथ या शरीर में सीरम की शुरूआत के बाद होता है।

निष्क्रिय अधिग्रहित प्रतिरक्षा का एक उदाहरण मातृ है, ठीक वही जो जीवन के पहले छह महीनों के दौरान छोटे आदमी की रक्षा करता है।

बार-बार जुकाम होने के कारण

कम प्रतिरक्षा स्थिति के लक्षण इस प्रकार हैं:

पुरानी बीमारियों का लगातार बढ़ना;
अनुचित चिड़चिड़ापन;
ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
आंत्र विकार - पेट फूलना, दस्त, कब्ज;
थकान बढ़ गई...

मुख्य कारण खतरनाक लक्षण उत्पन्न होते हैं।

खराब पोषण, पेट और आंतों के रोग, पाचन तंत्र में व्यवधान।
शारीरिक गतिविधि का अभाव।
पर्यावरणीय कारक - क्लोरीनयुक्त जल, प्रदूषित वायु, अनेक रसायनों का प्रयोग, विभिन्न विकिरण, ऊंचा स्तरशोर।
अस्थिर भावनात्मक स्थितिऔर तनाव।
दवाओं का अनियंत्रित उपयोग।
बुरी आदतें - शराब, धूम्रपान, ड्रग्स।

एक सिद्धांत है कि प्रतिरक्षा में कमी का मुख्य कारण है ... एंटीसेप्टिक उपायों की अधिकता। नवजात के लिए एक निप्पल उबाला जाता है, दोनों तरफ चीजों को इस्त्री किया जाता है। बड़े बच्चे लगातार हाथ धोते हैं, उन्हें जानवरों के साथ खेलने, सैंडबॉक्स में खुदाई करने की अनुमति नहीं है। अगर बचपन में शरीर के पास समय नहीं होता "बन परिचित"रोगजनक सूक्ष्मजीवों के साथ, फिर बाद में, जब उनका सामना होता है, तो वह रक्षाहीन रहता है।

एक अन्य सिद्धांत यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने से एक आरामदायक जीवन का वातावरण बनता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जब भी तापमान गिरता है, तो हर बार कपड़े पहनने की आदत पड़ जाती है, वे तुरंत मसौदे में सर्दी पकड़ लेते हैं।

क्या एक वयस्क, जो अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, स्थिति बदल सकता है और संक्रमण की शुरूआत का विरोध करना सीख सकता है?

प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए, आपको ठीक से और विविध रूप से खाने की जरूरत है। मेनू में जानवरों के लिए जगह होनी चाहिए और वनस्पति प्रोटीन, विटामिन और खनिज। विटामिन सी, ई, ए और समूह बी की कमी विशेष रूप से प्रतिरक्षा में कमी को प्रभावित करती है।

आंतों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए किण्वित दूध पेय और खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

वयस्कों के लिए, दैनिक दिनचर्या उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि बच्चों के लिए। कम उम्र में कम से कम 8 घंटे और हार्मोनल कार्यों के विलुप्त होने के साथ लगभग 5 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

बुढ़ापा आराम करने में क्यों कम समय लेता है, आखिर ऐसा ही लगता है "बूढ़ों"जल्दी थक जाओ? औसतन, युवा अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं; शरीर को सेलुलर स्तर पर नवीनीकृत किया जाता है। बुजुर्ग लोग अब इस पर ऊर्जा खर्च नहीं करते हैं।

ताजी हवा में नियमित सैर जरूरी है - शरीर के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन बहुत जरूरी है।

तड़के मौसमी संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। किसी न किसी वजह से सभी को लगता है कि तड़का लगाना सिर्फ में ही संभव है बचपन... बड़ों के लिए सख्त करने की तकनीक बच्चों के लिए किसी से कम नहीं है।

बस प्रतिरक्षा स्थिति को जल्दी से मजबूत करने की कोशिश न करें - इसमें कई साल लगते हैं।

यह जानने के लिए कि कोल्ड ड्रिंक कैसे पियें और गले में खराश - या अन्य सर्दी से बीमार न हों - इसमें छह महीने तक का समय लगता है। सबसे पहले, पेय का तापमान 15 डिग्री तक कम हो जाता है, फिर - धीरे-धीरे - 5 तक। प्रत्येक डिग्री के लिए 2 सप्ताह तक का समय लगता है। और तभी आप सुरक्षित रूप से icicles को चाट सकते हैं।

इसे पूरी तरह से सख्त होने में और भी अधिक समय लगता है। तड़के की गतिविधियों में ठंडी बौछारें, वायु स्नान, नंगे पांव चलना शामिल हैं - और हर बार तापमान बहुत धीरे-धीरे कम होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के चिकित्सीय उपाय

अपने आप को संक्रमण से बचाने के लिए, आपको सभी उत्तेजक कारकों से छुटकारा पाना चाहिए।

शरीर में संक्रमण के सभी फॉसी को हटाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, बैक्टीरिया और उनके प्रति जीवाणुरोधी दवाओं की संवेदनशीलता को टीका लगाने की सलाह दी जाती है।

संक्रमण के केंद्र हैं हिंसक दांत, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, साइनस सूजन - परानसल साइनसनाक, मूत्रजननांगी संक्रमण।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को स्टरलाइज और क्वारंटाइन कर लें। रोगों का संक्रमण जीर्ण रूपसे बचा जा सकता है यदि, जब लक्षण प्रकट हों, "जाम"उनकी बेतरतीब गोलियां, और एक पाठ्यक्रम के साथ, व्यवस्थित रूप से इलाज किया।

लगातार सर्दी की रोकथाम के लिए, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं - इम्युनोस्टिममुलंट्स। वे प्राकृतिक अनुकूलन और फार्मास्यूटिकल्स हो सकते हैं।

महामारी के मौसम की शुरुआत से पहले, वर्ष में 2-3 बार, प्राकृतिक उपचार को पाठ्यक्रम के रूप में लिया जाना चाहिए। जिनसेंग, मुसब्बर, इचिनेशिया, सुनहरी मूंछें, एलुथेरोकोकस का सबसे प्रभावी सेवन।

वर्तमान में, फार्मेसी श्रृंखला में आप खरीद सकते हैं होम्योपैथिक उपचारजो प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं। इन फंडों को खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

पेट और आंतों के विकारों के मामले में, उपचार के बाद जीवाणुरोधी दवाएंआपको प्रोबायोटिक्स पीने की जरूरत है।

मजबूत इम्युनोमोड्यूलेटर भी हैं - राइबोमुनिल, ब्रोंकोमुनालीऔर जैसे। लेकिन केवल एक डॉक्टर को उन्हें लिखना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और बढ़ाने के उपाय इस बात की गारंटी नहीं देते कि बीमारियों से पूरी तरह छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन दूसरी ओर, शरीर वायरस से मिलने के लिए इतना तैयार होगा कि वह जितना संभव हो सके दर्द रहित तरीके से गुजरेगा - जटिलताओं का जोखिम कम से कम हो जाएगा।