मुझे हर समय सर्दी-जुकाम होता है, मुझे क्या करना चाहिए? बहुत बार-बार होने वाला जुकाम: समस्या के कारण और इसे कैसे ठीक करें

दरअसल, अगर आप अक्सर बीमार रहते हैं तो क्या करें? सबसे पहली और सबसे जरूरी चीज है इम्यून सिस्टम को मजबूत करना। लेकिन, यहाँ कैसे? इस पर और बाद में।

तो, एक व्यक्ति को क्या करना चाहिए यदि वह बहुत बार बीमार हो जाता है? न केवल हर सर्दी, बल्कि, व्यावहारिक रूप से किसी भी हवा से और किसी भी महामारी के दौरान, साथ ही उनके बिना भी।

कुछ समय पहले तक, डॉक्टर थोड़े से कारण के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित करते थे; भले ही आप एआरवीआई से बीमार हों, भले ही आपको तीव्र श्वसन संक्रमण हो। तो क्यों, थोड़ी सी भी भड़काऊ प्रक्रिया पर, रोगियों को एंटीबायोटिक्स लिखिए, आप पूछें। वे हमें जहर क्यों दे रहे हैं? उत्तर सीधा है। इस लाभदायक व्यापार. बहुत सारे सस्ते रसायनों का उत्पादन करना और उन्हें दसियों या सैकड़ों गुना अधिक बेचना।

सिंथेटिक एंटीबायोटिक्स का नुकसान

पहली (पेनिसिलिन) एंटीबायोटिक दवाओं के विपरीत, नई पीढ़ी के एंटीबायोटिक्स में बहुत अधिक होता है एक विस्तृत श्रृंखलाक्रिया करते हैं और इसलिए वे लगभग सभी जीवाणुओं (फायदेमंद या हानिकारक) को मारने में सक्षम होते हैं। लेकिन यह सब नुकसान नहीं है! सबसे बुरी बात यह है कि रोगजनक माइक्रोफ्लोरा जल्दी से इस तरह के "बदमाशी" का जवाब देता है और दवाओं के अनुकूल हो जाता है। नतीजतन, लगभग 2-3 महीनों के बाद, आपके द्वारा ली जा रही एंटीबायोटिक के प्रतिरोधी बैक्टीरिया के नए उपभेद आपके शरीर में दिखाई देते हैं। उपयोगी माइक्रोफ्लोरा में पुनर्प्राप्ति और अनुकूलन के लिए ऐसी क्षमता नहीं है।

हम इस "टीकाकरण" के परिणाम के रूप में क्या देखते हैं? रोगजनक मजबूत हो जाते हैं, वे हमारी मदद से कमजोर शरीर पर बमबारी करते हैं (हमने लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को मार डाला) ... और, आगे, सभी प्रकार के रोगजनकों के पास हमारे शरीर में बसने और इसे नए और नए तरीकों से नष्ट करने का एक उत्कृष्ट अवसर है। यहां आपके लिए सबसे गंभीर बीमारियां हैं, इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्स, में बूढ़ा रोग युवा अवस्था, घातक नवोप्लाज्म, आदि।

यदि आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो एक रास्ता है - प्राकृतिक तैयारी

मुझे आश्चर्य है कि आप क्या उपहार देंगे महत्वपूर्ण व्यक्ति? बाइबिल के समय में, कुछ धूप और मसाले सोने में उनके वजन के लायक थे, इसलिए उन्हें राजाओं को उपहार के रूप में भी प्रस्तुत किया जाता था। आश्चर्य नहीं कि ज्योतिषियों द्वारा "यहूदियों के राजा" (यीशु) के लिए लाए गए उपहारों में धूप थी।

बाइबल यह भी कहती है कि शेबा की रानी ने राजा सुलैमान से भेंट के दौरान, उसे अन्य चीजों के अलावा, बलसम का तेल दिया था (2 इतिहास 9:9)। अन्य राजाओं ने भी सुलैमान के पास अपने अनुग्रह के चिन्ह के रूप में बलसम का तेल भेजा। अतीत में, औषधीय सहित कई उद्देश्यों के लिए बेलसम तेल और शराब का उपयोग किया गया है। अब तक, कई प्रकार के कवक और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ मौजूदा आवश्यक तेलों से बेहतर कुछ भी नहीं खोजा गया है। उनमें से कई सबसे मजबूत एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं। यदि आप लोकप्रिय विज्ञान फिल्म "मोल्ड" देखते हैं तो आप इसे देख सकते हैं।

प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स और एंटीऑक्सीडेंट वास्तव में उन लोगों के लिए समाधान हैं जो अक्सर बीमार होते हैं। इसके अलावा, गर्मी उपचार की सलाह दी जा सकती है, क्योंकि कैंसर का भी सही तापमान से इलाज किया जा सकता है!

और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाओं पर भी ध्यान दें, जिनका कोई मतभेद नहीं है। वी हाल ही मेंवैज्ञानिक इस दिशा में काम कर रहे हैं ताकि मानव शरीर को बीमारियों से जल्दी निपटने में मदद मिल सके।

पॉलीऑक्सिडोनियम भी देखें। लेकिन, वापस प्राकृतिक पदार्थों पर जो प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं। साथ ही, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि लेख एक सामान्य, सलाहकार प्रकृति का है, और प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग है, इसलिए, बहुत उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। सक्रिय पदार्थनीचे वर्णित पौधों से प्राप्त किया जाता है।

बेशक यह सब के बारे में है प्राकृतिक एंटीबायोटिक्सएक लेख में कवर करना असंभव है, इसलिए, अभी के लिए, आइए दो पर करीब से नज़र डालें जिनका मैं व्यक्तिगत रूप से हर समय उपयोग करता हूं। कृपया "स्थायी रूप से" कीवर्ड पर ध्यान दें। आजकल, हमारी पारिस्थितिकी के साथ, जो साल-दर-साल खराब होती जा रही है, और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हम छोटे नहीं हो रहे हैं, बल्कि इसके विपरीत, सक्रिय पौधों के पदार्थों का लगातार उपयोग करना आवश्यक है, और उन लोगों के लिए जो अक्सर होते हैं बीमार, इसके बारे में सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा हल्दीतथा दालचीनी.

हल्दी के लाभकारी गुण निर्विवाद हैं, लेकिन इसमें ऐसे पदार्थों की सामग्री के कारण नहीं: विटामिन के, बी, बी 1, बी 3, बी 2, सी और ट्रेस तत्व: कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस और आयोडीन। वे वहां हैं, लेकिन सूक्ष्म खुराक में। हल्दी लंबे समय से दवा में रुचि रखने वाले करक्यूमिन के कारण उपयोगी और अनूठी है। सेल संस्कृतियों पर इन विट्रो वैज्ञानिक प्रयोगों में, करक्यूमिन ने एपोप्टोसिस को प्रेरित करने की क्षमता दिखाई है। कैंसर की कोशिकाएंस्वस्थ कोशिकाओं पर साइटोटोक्सिक प्रभाव के बिना। करक्यूमिन युक्त तैयारी के उपयोग ने न केवल विकास को रोक दिया, बल्कि नए घातक संरचनाओं की उपस्थिति को भी रोका!

दूसरों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद उपयोगी पदार्थहल्दी में, यह पूरे शरीर के पाचन तंत्र, चयापचय, सफाई और कायाकल्प के लिए बहुत उपयोगी है। चूंकि हल्दी अदरक परिवार का एक पौधा है, इसलिए यह गुणों में अदरक के समान है। उनका सामान्य सम्पति- वसा को तोड़ता है और चयापचय को गति देता है, जो वैसे, शरीर को बीमारियों से लड़ने में भी मजबूत करता है। करक्यूमिन, जो हल्दी का हिस्सा है, न केवल वसा के टूटने और अवशोषण में मदद करता है, बल्कि वसायुक्त ऊतक के गठन को भी रोकता है।

इस प्रकार, जो व्यक्ति नियमित रूप से हल्दी का उपयोग करता है, वह दो तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है:

• वह अपने शरीर को शुद्ध करता है। और, बदले में, पानी (सेल्युलाईट) के साथ विषाक्त पदार्थों, अनावश्यक वसा और उनके यौगिकों से छुटकारा पाने से, विषाक्त पदार्थों का संचय बंद हो जाता है;
• हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के कारण रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करता है।

लगातार हल्दी का प्रयोग करें - शरीर को जवां बनाने में मदद करें, वजन कम करें और बीमार न हों।

एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक जो मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करता है, हल्दी मस्तिष्क के कार्य को अवरुद्ध करने वाले प्रोटीन को तोड़ती है। इसलिए, हल्दी का उपयोग अल्जाइमर रोग के उपचार में किया जाता है और इसे एंटीडिप्रेसेंट के रूप में लड़ने के लिए अनुशंसित किया जाता है। हल्दी और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पौधों की तैयारी विशेष रूप से इसके खिलाफ लड़ाई में उपयोगी होती है। हल्दी उपचार में प्रयुक्त रेडियोथेरेपी के प्रभाव को कम करने में मदद करती है ऑन्कोलॉजिकल रोग. हल्दी का उपयोग लीवर सिरोसिस के रोगियों के पुनर्वास में भी किया जाता है। ऐसे भी ज्ञात मामले हैं जब हल्दी के भारी उपयोग ने एन्सेफलाइटिस के रोगियों को जीवित रहने में मदद की।

लेकिन, सब कुछ सकारात्मक गुणहल्दी का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इस पौधे और इससे अलग किए गए पदार्थों के साथ प्रयोग जारी हैं और आने वाले लंबे समय तक जारी रहेंगे। यहाँ, संक्षेप में, इसके बारे में कुछ और जानकारी है जिसके बारे में और क्या जाना जाता है उपयोगी गुणऔर हल्दी का उपयोग करने के परिणाम। वह:

• एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी एजेंट है जिसका उपयोग कट और जलन कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है।
• मेलेनोमा के विकास को रोकता है और इसकी पहले से बनी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
• फूलगोभी प्रोस्टेट कैंसर के विकास को रोकता है या देरी करता है।
• प्राकृतिक लीवर डिटॉक्सिफायर।
• जमा को हटाकर अल्जाइमर रोग के विकास को रोकता है अमाइलॉइड सजीले टुकड़ेमस्तिष्क में।
• बच्चों में ल्यूकेमिया के खतरे को कम कर सकता है।
• शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार, जो सूजन में मदद करता है और दुष्प्रभाव नहीं देता है।
• कैंसर रोगियों में मेटास्टेस के विकास को रोकता है विभिन्न रूपकैंसर।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास को धीमा कर देता है।
• कैसे अच्छा अवसादरोधीचीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• कीमोथेरेपी के दौरान उपचार के प्रभाव को बढ़ाता है और कम करता है दुष्प्रभावजहरीली दवाएं।
• विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, यह गठिया और संधिशोथ के उपचार में प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है।
• नए के विकास को रोकने में सक्षम रक्त वाहिकाएंट्यूमर और वसायुक्त ऊतकों में।
• प्रक्रिया में वैज्ञानिक अनुसंधानअग्नाशय के कैंसर पर हल्दी के प्रभाव पर।
• मल्टीपल मायलोमा के उपचार में हल्दी के लाभकारी प्रभावों पर शोध चल रहा है।
• खुजली, फोड़े, एक्जिमा, सोरायसिस से राहत दिलाता है।
• घावों के उपचार की सुविधा प्रदान करता है और प्रभावित त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।

व्यक्तिगत रूप से, मैंने पहले ही अनुभव किया है सकारात्मक प्रभावहल्दी। विशेष रूप से, यह प्रतिरक्षा में वृद्धि, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार और भड़काऊ प्रक्रियाओं के तेजी से दमन में व्यक्त किया गया था, जिसने दो साल से अधिक समय तक परेशान किया। इसके अलावा, मैंने हल्दी को इतने लंबे समय तक नहीं लिया, केवल दो महीने और केवल दो रूपों में: पाउडर और आवश्यक तेल। हल्दी व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है विभिन्न प्रकार: जड़, पाउडर, आवश्यक तेल, हल्दी पूरक, आदि। आपकी सुविधा के लिए, मैं कुछ साइटों के लिंक देता हूं जहां आप लगभग सभी सूचीबद्ध विकल्पों को खरीद सकते हैं।

हल्दी कहाँ से खरीदें

हल्दी को हल्दी भी कहा जाता है। यह उसका है अंतरराष्ट्रीय नाम. इस तरह यह उत्पादों की संरचना में इंगित किया जाता है, उदाहरण के लिए, डाई के रूप में। हल्दी को हल्दी से बायोएडिटिव्स भी कहा जाता है। हल्दी शब्द भी अंग्रेजी भाषाआपको प्राकृतिक पर देखना चाहिए आवश्यक तेलहल्दी से। यदि यह शब्द नहीं है, तो यह एक नकली है, भले ही यह "100% प्राकृतिक" कहे। तो कहां से खरीदें? आप बस नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण कर सकते हैं, पंजीकरण कर सकते हैं, खोज में वांछित उत्पाद दर्ज कर सकते हैं और चयनित उत्पाद को कार्ट में जोड़ सकते हैं। और एक बोनस के रूप में, छूट प्राप्त करें!

टीम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करती है

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सामान्य सर्दी ग्रह पर सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह दुनिया भर के लोगों पर साल में कई बार हमला करता है। औसत वयस्क बीमार है जुकामदो से पांच, और बच्चा हर 12 महीने में छह से दस बार। जूनियर स्कूली बच्चेसामान्य तौर पर, वे सभी रिकॉर्ड तोड़ देते हैं: एक संलग्न स्थान में कई बच्चों के जमा होने से यह तथ्य सामने आता है कि छात्र आसानी से साल में 12 बार सर्दी पकड़ सकते हैं, यानी हर महीने गर्मी की छुट्टियों सहित।

ठंड सबसे ज्यादा है सामान्य कारणएक स्थानीय डॉक्टर से संपर्क करना। हमारे चिकित्सक और बाल रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों के नीचे शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में कतारें इस बीमारी के प्रसार में एक अमूल्य योगदान देती हैं।

पढ़ना जारी रखने से पहले:अगर आप ढूंढ रहे हैं प्रभावी तरीकाबहती नाक, ग्रसनीशोथ, तोंसिल्लितिस, ब्रोंकाइटिस या सर्दी से छुटकारा पाने के लिए, इस पर ध्यान देना सुनिश्चित करें साइट अनुभाग बुकइस लेख को पढ़ने के बाद। इस जानकारी ने बहुत से लोगों की मदद की है, हमें उम्मीद है कि यह आपकी भी मदद करेगी! तो, अब लेख पर वापस।

सामान्य सर्दी के प्रेरक कारक असंख्य हैं। इनमें 200 से अधिक विभिन्न वायरस शामिल हैं। सबसे आम कारण राइनोवायरस (30-80% मामलों में) है। अकेले इन कीटों में 99 सीरोटाइप होते हैं, और उनमें से प्रत्येक कुछ ही घंटों में एक बेकाबू बहती नाक और गंभीर छींक का कारण बन सकता है। सर्दी से प्रभावित लोगों में से 15% में, कोरोनविर्यूज़ नासॉफिरिन्क्स में प्रवेश करते हैं, 10-15% - इन्फ्लूएंजा वायरस, और 5% - एडेनोवायरस। अक्सर उनके स्थान पर पैरेन्फ्लुएंजा वायरस, श्वसन सिंकिटियल वायरस, एंटरोवायरस का कब्जा होता है। अक्सर, कई रोगजनक एक साथ सर्दी का कारण बनते हैं, और यह पता लगाना लगभग असंभव है कि वे कौन हैं। हाँ, और यह आवश्यक नहीं है। लेकिन लक्षणों को समझने के लिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सर्दी के इलाज से कोई नुकसान नहीं होता है। हम यही करेंगे।

कोई खराब मौसम नहीं है?

अधिकांश एआरवीआई वायरस जो सर्दी का कारण बनते हैं, उनमें एक स्पष्ट मौसम होता है, और ठंड और नम मौसम में सबसे अधिक सक्रिय होते हैं। वैज्ञानिकों ने सिद्ध कर दिया है कि बरसाती पतझड़ और चिल्ला जाड़ाहमारे वायुमार्ग में परिवर्तन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में कमी का कारण बनते हैं। गर्मी की अवधि के दौरान घरों और कार्यालयों में कम नमी पाई जाने से वायरस के संचरण की दर काफी बढ़ जाती है। लार की सूक्ष्म बूंदें, जिसमें इन्फ्लूएंजा और सार्स के कई रोगजनक होते हैं, कमरे में हवा को और अधिक फैलाते हैं।

इसके अलावा, एक और सिद्धांत है जो सामान्य सर्दी के मौसम की व्याख्या करता है - सामाजिक।

ठंड के मौसम में लोग अपना ज्यादातर समय घर के अंदर बिताते हैं, जिसकी हवा वायरस युक्त लार की बूंदों से संतृप्त होती है। और, इसलिए, उन्हें "उठाने" की संभावना बहुत अधिक है।

हम में से किसने माताओं, दादी और अन्य रिश्तेदारों से टोपी लगाने के निर्देश नहीं सुने हैं ताकि सर्दी न लगे? क्या इस तरह की सलाह का कोई मतलब है, या वे आदत से पीढ़ी-दर-पीढ़ी सौंपे जाते हैं?

यह पता चला है कि हाइपोथर्मिया पर सर्दी की निर्भरता का सिद्धांत अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है। डॉक्टरों के बीच, बहती नाक, खांसी और अन्य ठंडी खुशियों के विकास में कम तापमान की भूमिका के बारे में आज तक विवाद चल रहा है। फिर भी, सर्द हवाओं से अपने उत्तराधिकारियों को सावधानी से आश्रय देने वाले रिश्तेदारों की सांत्वना के लिए, अधिकांश विशेषज्ञ अभी भी "मौसम के कारकों" के प्रभाव से सहमत हैं। लेकिन हमें महामहिम प्रतिरक्षा के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

सर्दी के खिलाफ प्रतिरक्षा सुरक्षा सबसे अच्छा टीका है

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली "कोल्ड अटैक्स" नामक क्रिया में अग्रणी भूमिका निभाती है। यह उसके अभिनय कार्य पर निर्भर करता है कि नाटक की घटनाएँ आगे कैसे विकसित होंगी। और अगर माता-पिता दिन भर एक बच्चे को तीन सौ कपड़ों में लपेटते हैं और समझदारी से 10 मीटर के दायरे में सभी खिड़कियां बंद कर देते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि बच्चों की प्रतिरक्षा सर्दी का सामना करने में सक्षम होगी।

याद रखें: ग्रीनहाउस मुश्किल हैं। जब तक उनकी दीवारों के भीतर शांति और चिकनाई है - पौधे खिलते हैं और फल लगते हैं, लेकिन जैसे ही एक हल्की हवा प्रवेश करती है, वे नीचे की तरह गिर जाते हैं। वे नहीं जानते कि सामान्य परिस्थितियों में कैसे रहना है। इसलिए, पॉलीक्लिनिक्स की दीवारों के भीतर अक्सर सुना जाने वाला सामान्य प्रश्न - मेरे बच्चे को अक्सर सर्दी क्यों होती है, और पड़ोसी की अनदेखी बेवकूफ, जो बिना टोपी के सभी सर्दियों में दौड़ता है, एक एल्क की तरह स्वस्थ है - इसका एक स्पष्ट उत्तर है। क्योंकि हमने बच्चों की इम्युनिटी को पूरी ताकत से काम नहीं करने दिया। यदि हम ग्रीनहाउस संयंत्र उगाते हैं, तो हमें इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां इसके लिए हानिकारक हो सकती हैं। उत्पादन प्राप्त करने के लिए एक अविकसित अंकुर नहीं है जो हठपूर्वक सूरज तक पहुंचता है, लेकिन एक मजबूत युवा पेड़, आपको इसे बारिश और खराब मौसम दोनों तक पहुंच प्रदान करने की आवश्यकता है और इसे एक उज्जवल भविष्य का मार्ग प्रशस्त करने की अनुमति देता है।

तो, मुख्य जोखिम कारकों में से एक जो सर्दी की संभावना को कई गुना बढ़ा देता है, वह है प्रतिरोधक क्षमता कम होना। इसके अलावा, जब बच्चे की बात आती है, तो अक्सर उसकी दादी और मां सीधे अपराधी होते हैं। संभावित रूप से स्वस्थ वयस्कों में, प्रतिरक्षा आमतौर पर बच्चों की तुलना में अधिक स्थिर होती है, यही वजह है कि वे तीव्र श्वसन संक्रमण से बहुत कम बार बीमार पड़ते हैं। प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी, लगातार सर्दी के साथ, वयस्कों में या तो एक शारीरिक उत्पत्ति होती है (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान) या एक रोग संबंधी। बाद के मामले में, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी को मामले को संभालना चाहिए, कारणों का पता लगाना चाहिए और संघर्ष के तरीकों का सुझाव देना चाहिए।

कुपोषण भी एक जोखिम कारक है जो सर्दी पकड़ने की संभावना को बढ़ाता है। अधिकतर, जिन लोगों के आहार को संपूर्ण नहीं कहा जा सकता, वे राइनोवायरस के शिकार हो जाते हैं।

खैर, और, शायद, पाठकों के आश्चर्य के लिए, हम नियमित सर्दी के लिए एक और कारण पेश करेंगे - नींद की कमी। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि रात में सात घंटे से कम सोने से सर्दी लगने की संभावना बढ़ जाती है।

सर्दी से बचाव है सबसे अच्छा इलाज

क्या सर्दी के विकास को रोकना संभव है, और इसे कैसे करना है? टोपी और गर्म जूते पहनें? ड्राफ्ट से बचें? या खुद को घर में बंद कर लिया?

वास्तव में, सर्दी से निपटने के तरीके बहुत अधिक पेशेवर हैं। श्वसन वायरस का प्रसार हवाई बूंदों और संपर्क से होता है। इसलिए इनसे खुद को बचाने के लिए आपको जितनी बार हो सके अपने हाथ धोने की जरूरत है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक मास्क वायरस का भी विरोध कर सकता है। हालांकि, यह केवल नियमित प्रतिस्थापन के साथ ही प्रभावी है - हर दो घंटे में आपको पुराने को हटाने और एक नया लगाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मास्क तब अधिक प्रभावी होता है जब इसे पहले से बीमार व्यक्ति द्वारा पहना जाता है, न कि स्वस्थ व्यक्ति द्वारा।

एक नंबर भी है दवाईजो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं और सार्स को रोकते हैं। हम इम्युनोमोड्यूलेटर के बीच तीन नेताओं को सूचीबद्ध करते हैं।

विटामिन सी

हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि रोकथाम में विटामिन सी की भूमिका श्वासप्रणाली में संक्रमणऔर सर्दी काफी मामूली होती है, अधिकांश डॉक्टर संक्रमण से बचने के लिए प्रतिदिन 500 मिलीग्राम तक एस्कॉर्बिक एसिड का नियमित सेवन करने पर जोर देते हैं।

इचिनेशिया टिंचर

बच्चों और वयस्कों में सर्दी को रोकने के लिए इचिनेशिया की तैयारी एक पसंदीदा घरेलू साधन है। वे सुरक्षित और काफी प्रभावी हैं। फ़ार्मेसी शोकेस को सस्ते घरेलू इचिनेशिया टिंचर और इसके आयातित एनालॉग दोनों से सजाया गया है, उदाहरण के लिए, लेक द्वारा निर्मित इम्यूनल, डॉक्टर टेज़ इचिनेशिया फोर्ट, इम्यूनोर्म, इचिनेशिया गेक्सल। ये सभी दवाएं, डॉक्टर टेस इचिनेशिया फोर्ट को छोड़कर, न केवल बूंदों के रूप में, बल्कि गोलियों में भी उपलब्ध हैं।

इंटरफेरॉन की तैयारी

इंटरफेरॉन वायरस के प्रजनन को रोकता है, जो रोग के विकास को रोकता है या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करता है। आप सूखे इंटरफेरॉन को ampoules में खरीद सकते हैं, जिसे उपयोग करने से पहले पतला होना चाहिए, और फिर नाक में टपकाना चाहिए। इसके अलावा, आज इंटरफेरॉन के साथ तैयार नाक की बूंदें हैं, जो रूसी कंपनी फ़र्न - ग्रिपफेरॉन द्वारा निर्मित हैं। और अंत में, हम इंटरफेरॉन वीफरॉन के साथ मोमबत्तियां नोट करते हैं।

वैसे, इन सभी दवाओं का उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है। लेकिन पहले इसके लक्षणों के बारे में बात कर लेते हैं।

जुकाम: लक्षण जो सभी को पता हैं

सर्दी का निदान "आंख से" किया जाता है। यदि आपके पास है विशेषताएँसर्दी - और उन्हें किसी अन्य बीमारी से भ्रमित करना अक्सर मुश्किल होता है - सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही दो सौ श्वसन वायरस में से एक के शिकार हो चुके हैं। सर्दी के लक्षण ऊपरी श्वसन पथ को प्रभावित करते हैं - नाक का छेदऔर ग्रसनी, कम बार - ब्रांकाई।

सर्दी की कोई प्रयोगशाला पुष्टि नहीं है और न ही हो सकती है। श्वसन वायरस संस्कृति मीडिया पर नहीं बोए जाते हैं और पेट्री डिश में नहीं उगाए जाते हैं: यह आवश्यक नहीं है।

सर्दी की अभिव्यक्तियाँ काफी हद तक, फिर से, स्थिति पर निर्भर करती हैं प्रतिरक्षा तंत्र, और रोग के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

• खांसी;
• बहती नाक;
• नाक बंद;
• गले में खराश;
• मांसपेशियों में दर्द;
• थकान;
• सरदर्द;
• भूख में कमी।

एक बहुत ही दिलचस्प आँकड़ा भी है: 40% रोगियों को एआरवीआई के साथ गले में खराश महसूस होती है, और ठीक आधे रोगियों में खांसी होती है। तापमान एक लक्षण है जो उम्र पर निर्भर करता है। तो, वयस्कों में, सामान्य या थोड़ा ऊंचा - सबफ़ेब्राइल - तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ सबसे अधिक बार सर्दी होती है। दूसरी ओर, बच्चे अक्सर सार्स की पृष्ठभूमि के खिलाफ बुखार देते हैं, और थर्मामीटर की संख्या 39 डिग्री सेल्सियस और इससे भी अधिक तक पहुंच सकती है।

कई वायरस जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं, एक स्पर्शोन्मुख संक्रमण के विकास की ओर ले जाते हैं, अर्थात रोग मौजूद प्रतीत होता है, लेकिन व्यावहारिक रूप से इसकी कोई अभिव्यक्ति नहीं होती है। कभी-कभी लक्षण इतने मामूली होते हैं कि उन्हें थकान समझ लिया जाता है।

शीत प्रगति

आइए उन अभिव्यक्तियों का पता लगाएं जो ठंड के साथ होती हैं, पहले निगलने से लेकर आखिरी तक। उद्भवनसर्दी, यानी संक्रमण और चरण की शुरुआत के बीच की अवधि नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, लगभग 16 घंटे तक रहता है।

आमतौर पर सर्दी-जुकाम की शुरुआत थकान, ठंड लगना, छींक आना, सिरदर्द के साथ होती है। 1-2 दिनों के बाद, वे एक बहती नाक और खांसी से जुड़ जाते हैं। रोग का चरम आमतौर पर पहले लक्षणों की शुरुआत के बाद दूसरे या चौथे दिन पड़ता है। पर स्वस्थ व्यक्तिश्वसन वायरस का जीवनकाल छोटा होता है - केवल 7-10 दिन।

इस समय के बाद, सामान्य रूप से कार्य करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली कार्यभार ग्रहण कर लेती है और रोग दूर हो जाता है। हालांकि, कभी-कभी सर्दी दो या तीन सप्ताह तक भी रहती है। औसत अवधिसर्दी खांसी, आंकड़ों के अनुसार, 18 दिन है। कुछ मामलों में, तथाकथित पोस्ट-वायरल खांसी विकसित होती है, जो सभी वायरस लंबे समय तक गुमनामी में डूबने के बाद परेशान करती है। बच्चों में, सार्स के साथ खाँसी वयस्कों की तुलना में अधिक समय तक रहती है। 35-40% मामलों में, सर्दी से पीड़ित बच्चे को 10 से अधिक और 10% में 25 दिनों से अधिक समय तक खांसी रहती है।

शीत उपचार: वायरस से लड़ें

हम सबसे बड़े मुद्दे पर पहुंचे - थेरेपी। सर्दी के उपचार को दो मुख्य क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: वायरस के खिलाफ लड़ाई और लक्षणों के खिलाफ लड़ाई। आइए एंटीवायरल से शुरू करें।

एंटीवायरल थेरेपी का उद्देश्य वायरल गतिविधि को दबाने के लिए है। इस समूह की तैयारी शरीर को वायरस से तेजी से निपटने में मदद करती है और या तो बीमारी को पूरी तरह से रोक देती है आरंभिक चरणया पाठ्यक्रम को नरम करें और सर्दी की अवधि को छोटा करें।

हम एंटीवायरल एक्शन वाली सबसे लोकप्रिय दवाओं को सूचीबद्ध करते हैं, जिनका उपयोग एआरवीआई के लिए किया जाता है।

आर्बिडोल एक प्रसिद्ध घरेलू दवा है जो इन्फ्लूएंजा वायरस और कुछ श्वसन वायरस की गतिविधि को दबा देती है। तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए स्वीकृत। इसका उपयोग सर्दी की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है।

दवा का उत्पादन एमिकसिन, लैवोमैक्स, टिलैक्सिन और अन्य व्यापारिक नामों के तहत किया जाता है। इसका एक स्पष्ट एंटीवायरल और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव है। इन्फ्लूएंजा वायरस और कई श्वसन वायरस के खिलाफ सक्रिय।

यूक्रेनी मूल दवाहै, जिसकी कीमत कम है। अधिकांश श्वसन वायरस की गतिविधि को दबाता है, इंटरफेरॉन के स्तर को बढ़ाता है।

कैगोसेल एक इंटरफेरॉन इंड्यूसर है जिसका उपयोग वयस्कों और 4 साल से अधिक उम्र के बच्चों में सर्दी के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है।

इनोसिन प्रानोबेक्स

व्यापार नाम ग्रोप्रीनोसिन (गेडॉन रिक्टर, हंगरी), आइसोप्रिनोसिन (तेवा, इज़राइल) के तहत उत्पादित। दवा का प्रभाव प्रतिरक्षा बढ़ाने और श्वसन वायरस की प्रतिकृति (गुणा) को दबाने पर आधारित है। यह न केवल सर्दी के लिए प्रयोग किया जाता है - Inosine pranobex के लिए प्रभावी दवाओं की सूची में शामिल है छोटी माता, हर्पेटिक संक्रमणवायरल हेपेटाइटिस बी और सी और कई अन्य बीमारियां। इसके अलावा, कमजोर प्रतिरक्षा सुरक्षा वाले लोगों के लिए Inosine pranobex को एक इम्युनोस्टिमुलेंट के रूप में निर्धारित किया जाता है।

होम्योपैथिक एंटीवायरल

विशेष शब्दों के लायक होम्योपैथिक उपचारएंटीवायरल गतिविधि के साथ, जो उत्कृष्ट सहनशीलता और पर्याप्त प्रभावकारिता द्वारा प्रतिष्ठित हैं। इस समूह की दवाओं में शामिल हैं:

• अनाफरन उत्पादन रूसी कंपनीमटेरिया मेडिका;
• इन्फ्लुसीड, जर्मन उपाय, निर्माता - जर्मन होम्योपैथिक संघ;
• ओस्सिलोकोकिनम, बोइरोन की प्रसिद्ध फ्रांसीसी तैयारी;
• Engystol, जर्मन कंपनी हेल ​​की होम्योपैथिक गोलियां।

हम जोड़ते हैं कि बिना किसी अपवाद के सभी की प्रभावशीलता, एंटीवायरल ड्रग्सजितना अधिक पहले उपचार शुरू हुआ। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने और बीमारी से जल्दी से निपटने के लिए, आपको सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देने पर दवाएं लेने की आवश्यकता होती है।

सर्दी के लक्षणों का सही तरीके से इलाज!

दवाओं का दूसरा बड़ा समूह रोगसूचक है। वे हमें तीव्र श्वसन संक्रमण के बीच भी काफी सहनशील महसूस करने की अनुमति देते हैं। इन दवाओं की सूची बहुत बड़ी है, इसलिए हम खुद को सर्दी और फ्लू के लिए रोगसूचक उपचार के मुख्य उपसमूहों को सूचीबद्ध करने तक सीमित रखेंगे। एआरवीआई के साथ सचमुच अपने पैरों को ऊपर उठाने के साधनों में शामिल हैं:

• बुखार के लिए दवाएं।
  सबसे लोकप्रिय और सुरक्षित एंटीपीयरेटिक दवाओं में पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन हैं, जिन्हें जन्म से बच्चों के लिए अनुमति है। Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 और MIG 400, Ibuprom और कई अन्य दवाएं पूरी तरह से तापमान को कम करती हैं, और साथ ही दर्द को रोकती हैं;
• कफ सप्रेसेंट्स।), ऑक्सीमेटाज़ोलिन (नाज़िविन) और अन्य अल्फा-एड्रीनर्जिक एगोनिस्ट का उपयोग सात दिनों से अधिक समय तक नहीं किया जाना चाहिए।
• गले में खराश के लिए दवाएं।
  स्थानीय एंटीसेप्टिक्स, जो गले में खराश के लिए निर्धारित हैं, बहुत विविध हैं। उनमें से अधिकांश की प्रभावशीलता लगभग समान है, इसलिए अक्सर विकल्प रोगी की स्वाद वरीयताओं पर आधारित होता है - सौभाग्य से, इन दवाओं में स्वाद के बहुत सारे रंग होते हैं। फार्मेसी अलमारियों को स्ट्रेप्सिल्स, सेबिडिन और सेप्टोलेट गले लोज़ेंग के आकर्षक पैकेजों के साथ-साथ एंटीसेप्टिक स्प्रे गेक्सोरल, टैंटम वर्डे, घरेलू समय-परीक्षणित इंग्लिप्ट और अन्य के साथ सजाया गया है।
• संयुक्त शीत दवाएं।
  ये उपकरण सबसे लोकप्रिय में से एक हैं। वे अक्सर वायरल संक्रमण के लिए उपयोग किए जाते हैं जो सर्दी का कारण बनते हैं। उनमें "एक बोतल में" वे सभी (या लगभग सभी) घटक होते हैं जिनके बारे में हमने अभी बात की है। एक नियम के रूप में, गर्म चाय बनाने के लिए संयुक्त सर्दी पाउडर के रूप में उत्पन्न होती है। थोड़ा कम अक्सर उन्हें गोलियों के रूप में पाया जा सकता है। वैसे, रिलीज के पहले और दूसरे रूपों की प्रभावशीलता समान है, और अंतर केवल लेने की सुविधा में है। स्वादिष्ट और प्रभावी एंटी-कोल्ड टी टेराफ्लू, कोल्ड्रेक्स, फेरवेक्स, एनवीमैक्स और कई अन्य, कम योग्य नहीं हैं दवाएं हमेशा मदद के लिए तैयार रहती हैं।

संयुक्त का अर्थ है एक गोली से सभी पक्षियों को एक पत्थर से मारना। वे बुखार, गले में खराश, नाक की भीड़, मांसपेशियों में दर्द, खांसी को कम करते हैं, सर्दी आने पर हमें अपने पैरों पर रहने में मदद करते हैं। लेकिन कोई सात या दस दिन बीत जाएंगे, और ठंड पीछे छूट जाएगी। और अगर बाहर कीचड़ और नमी है, और नए वायरस हवा में तूफान ला रहे हैं, तो आपको आराम करने की जरूरत नहीं है, प्रतिरक्षा रक्षाऔर शायद। समय रहते रोकथाम करें, और फिर अगली बार सर्दी आपको दूर कर देगी।

अक्सर आप लोगों से सुन सकते हैं: "मुझे अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है, मुझे क्या करना चाहिए?" वास्तव में, आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं कि ऐसी शिकायतों वाले अधिक से अधिक लोग हैं। यदि कोई व्यक्ति वर्ष में छह बार से अधिक सर्दी नहीं पकड़ता है, तो इसे आदर्श माना जा सकता है। यदि ऐसा अधिक बार होता है, तो इसका कारण पता लगाना आवश्यक है।

सर्दी की निरंतर स्थिति जीवाणुरोधी एजेंटों के अनियंत्रित सेवन, स्व-दवा और किसी के स्वास्थ्य की उपेक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकती है।

शब्दावली

यह समझने के लिए कि आप अक्सर सर्दी से बीमार क्यों होते हैं, आपको शर्तों को समझना चाहिए। सबसे आम निदान एआरआई है। संक्षेप में "श्वसन" शब्द का अर्थ है कि श्वसन अंगों में सूजन प्रक्रिया होती है। और यह न केवल गला है, बल्कि फेफड़ों की नाक, ग्रसनी, स्वरयंत्र, ब्रांकाई और एल्वियोली भी है।

सार्स का निदान केवल एक प्रकार का तीव्र श्वसन संक्रमण है। दोनों ही मामलों में, भड़काऊ प्रक्रिया का कारण वायरस हैं जो हवाई बूंदों या अन्य घरेलू मार्गों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं।

अक्सर, सार्स का निदान उन मामलों में किया जाता है जहां (बहती नाक और गले में खराश के अलावा) सूखी खांसी दिखाई देती है, लेकिन फुफ्फुसीय प्रणाली में कोई असामान्यता (घरघराहट) नहीं होती है।

इन्फ्लुएंजा को तीव्र श्वसन संक्रमण की एक अलग श्रेणी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। रोग अधिक गंभीर है, और जटिलताओं का एक उच्च जोखिम है। इन्फ्लुएंजा को पैथोलॉजी के थोड़े अलग विकास की भी विशेषता है। प्रारंभ में, शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ शरीर का एक मजबूत नशा होता है, और उसके बाद ही प्रतिश्यायी लक्षण प्रकट होते हैं: श्लेष्म झिल्ली की सूजन।

औपचारिक रूप से, निमोनिया भी एक प्रकार का तीव्र श्वसन रोग है, लेकिन फिर भी यह है अलग दृश्यरोग, जो अक्सर श्वसन की जटिलता है।

सामान्य शब्द "कोल्ड" केवल तीव्र श्वसन संक्रमण का लोकप्रिय नाम है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो इन सभी बीमारियों को जोड़ती है वह है संक्रमण के दो तरीके। या संक्रमण शरीर में प्रवेश कर जाता है हवाई बूंदों से, या ठंड के प्रभाव में, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और शरीर में मौजूद वायरस सक्रिय हो जाते हैं।

स्वास्थ्य के लिए पहला कदम

यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपको अक्सर सर्दी-जुकाम क्यों होता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक इम्युनोग्राम करें। यह प्रक्रिया आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि क्या वायरस वास्तव में हर चीज का कारण हैं या शरीर में कोई अन्य विकसित होता है या नहीं। रोग प्रक्रिया OR से संबंधित नहीं है।

विश्लेषण सौंपने के लिए और क्या?

परीक्षाओं के मानक सेट में शामिल हैं:

• मूत्र और रक्त का विश्लेषण (नैदानिक ​​​​सामान्य और जैव रासायनिक);
• प्रतिरक्षा और इंटरफेरॉन स्थिति के लिए विश्लेषण;
• संक्रमण की उपस्थिति के लिए विश्लेषण: स्ट्रेप्टोकोकी, माइकोप्लाज्मा और स्टेफिलोकोसी;
• आपको एलर्जी के लिए भी जांच करनी चाहिए।

इन सभी परीक्षाओं से यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि किसी व्यक्ति को अक्सर सर्दी-जुकाम क्यों होता है।

अल्ट्रासाउंड करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा पेट की गुहाजिगर की जांच करें, क्योंकि इसमें एंजाइम और प्रोटीन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। इसकी जांच करने की भी सिफारिश की जाती है पित्ताशयऔर नलिकाएं, कसना नहीं होना चाहिए।

सबसे आम कारण

अगर साल में 2 या 3 बार सर्दी-जुकाम हो जाए तो यह चिंता की बात नहीं है। अगर एआरआई साल में छह बार से ज्यादा होता है तो यह चिंता का विषय है।

ज्यादातर मामलों में, शहरी निवासियों से अक्सर सर्दी-जुकाम होने की शिकायतें सुनी जा सकती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि शहरों में लोग सामाजिक रूप से सक्रिय हैं, और खराब पारिस्थितिकी प्रतिरक्षा बलों को कमजोर करती है।

गर्भावस्था के दौरान, अक्सर सर्दी दिखाई देती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के समान कमजोर होने के कारण होता है।

मनोदैहिक विज्ञान

हाल ही में, डॉक्टर अलार्म बजा रहे हैं: कई लोगों में तीव्र श्वसन संक्रमण की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं मनोदैहिक समस्याएं. लगातार थकान, जीवन से असंतोष, मैं बस फोन बंद करके बिस्तर पर लेटना चाहता हूं। संभावना है कि सभी ने इस स्थिति का अनुभव किया हो। और फिर सर्दी है, लेकिन आपको अभी भी काम या स्कूल जाना है।

ऐसा लग सकता है कि एआरआई सक्रियण की थकान और मौसमी के बीच कोई संबंध नहीं है। वास्तव में, कनेक्शन प्रत्यक्ष है। शरद ऋतु में छुट्टियों और छुट्टियों के बाद शरीर कमजोर हो जाता है, ऐसा महसूस होता है निरंतर कमीविटामिन, और यहां तक ​​कि आवधिक शीतलन। लगभग ऐसा ही वसंत ऋतु में होता है: एक लंबी और ठंडी सर्दी के बाद।

यह भी माना जाता है कि सर्दी की सक्रियता दिन के उजाले में कमी के साथ जुड़ी हुई है। यह शरद ऋतु में है कि अवसाद और उदासी शुरू होती है, शरीर वायरल संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है।

हालांकि सभी डॉक्टर इन बयानों का समर्थन नहीं करते हैं, लेकिन इस तथ्य से इनकार करना असंभव है कि स्थिर भावनात्मक स्थिति के साथ एक व्यक्ति कम बीमार पड़ता है।

अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं

स्वयं सहायता आंदोलन के संस्थापक हे एल, अपने तरीके से बताते हैं कि लोगों को अक्सर सर्दी क्यों होती है। उनका मानना ​​​​है कि उनके आसपास की दुनिया के प्रति नकारात्मक रवैये के लिए हर चीज को जिम्मेदार ठहराया जाता है। एक राज्य में एक व्यक्ति गुप्त आक्रमण, डर में, इस तथ्य के कारण वायरस के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है कि शरीर लगातार तनाव में रहता है।

और ऐसे लोग हैं जो खुद को प्रेरित करते हैं कि उनके पास है कमजोर प्रतिरक्षाऔर आवश्यक रूप से मौसमी महामारियों के तेज होने के मौसम में बीमार पड़ना चाहिए।

सर्दी से बचाव कैसे करें?

यदि कोई व्यक्ति अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, तो तीव्र श्वसन संक्रमण के पहले लक्षणों पर उसे सबसे पहले बिस्तर पर जाना चाहिए और अधिक गर्म तरल पदार्थ पीना चाहिए। ड्राफ्ट से बचें और हाइपोथर्मिया को रोकें।

यह समझा जाना चाहिए कि ऐसी कोई दवा नहीं है जो आपको ठीक होने दे। ठीक होने की प्रक्रिया पूरी तरह से उन स्थितियों पर निर्भर करती है जो एक बीमार व्यक्ति अपने शरीर के लिए बनाता है। वे जितने सहज और अनुकूल होंगे, उतनी ही तेजी से संक्रमण के खिलाफ लड़ाई होगी और जटिलताओं का खतरा कम होगा।

सर्दी की मौसमी महामारी के दौरान, भीड़-भाड़ वाली जगहों, जैसे सिनेमाघर और कॉन्सर्ट हॉल से बचना बेहतर है। उन लोगों से दूर रहना सबसे अच्छा है जो छींकने या खांसने पर ढके नहीं हैं।

टीकाकरण वांछित परिणाम नहीं देता है। सबसे पहले, टीका केवल इन्फ्लूएंजा वायरस से सुरक्षा प्रदान करता है। दूसरे, इन्फ्लूएंजा वायरस लगातार उत्परिवर्तित हो रहा है, और यह अनुमान लगाना काफी मुश्किल है कि यह किसी विशेष मौसम में कौन सा होगा। हालांकि जो लोग टीकाकरण की उपेक्षा नहीं करते हैं उन्हें अभी भी कम तीव्र श्वसन संक्रमण होता है, कोई भी सर्दी से सुरक्षित नहीं है।

उन लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए जिन्हें हृदय की मांसपेशियों और फुफ्फुसीय प्रणाली की समस्या है। यह वे हैं जो अक्सर सर्दी के बाद गंभीर जटिलताओं का अनुभव करते हैं।

अगर आपको बार-बार जुकाम हो जाए तो क्या करें? कोशिश करें कि जब आपके हाथ गंदे हों, तो अपनी आंखों और नाक, या अपने चेहरे को सामान्य रूप से न छुएं। आप अपने हाथों को साबुन से भी नहीं धो सकते हैं, लेकिन बस पानी के नीचे धो लें, ऐसी स्थिति में वायरस नहीं मरते हैं, बल्कि अच्छी तरह से धोए जाते हैं। क्या आपको उपयोग करने की आवश्यकता है कीटाणुनाशक? कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि इस तरह के उपचार आपको बीमार नहीं होने देते हैं, अन्य कहते हैं कि वे अप्रभावी हैं। यह समझा जाना चाहिए कि कोई भी उपाय सभी जीवाणुओं को मारने में पूरी तरह सक्षम नहीं है।

एक विवादास्पद बयान यह तथ्य है कि यदि आप किसी बीमार व्यक्ति के पास अपने मुंह से सांस लेते हैं, तो रोटोवायरस संक्रमण स्वस्थ शरीर में प्रवेश नहीं करेगा। इस विषय पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए यह कथन केवल एक धारणा है, हालांकि यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि यह नाक में है कि झिल्ली होती है जो शरीर में बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकती है।

अन्य जोखिम

तेजी से ठीक होने और दूसरों को संक्रमित न करने के लिए, पेपर नैपकिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कपड़े पर बैक्टीरिया लंबे समय तक रहते हैं, यानी कपड़े का रुमाल संक्रमण का स्रोत होता है।

यदि आप अक्सर सर्दी-जुकाम से पीड़ित होते हैं, तो इसका कारण चुंबन हो सकता है। वह सामान्य सर्दी के विकास में अंतिम भूमिका निभाता है, कोई कह सकता है। मुंह के माध्यम से प्रवेश करने वाले रोटावायरस संक्रमण के निगलने और पेट में मरने की संभावना होती है। हालांकि, किस के जरिए एडेनोवायरस शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, लेकिन इस पर भी कोई अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इस पर कोई विश्वसनीय डेटा नहीं है।

क्या छोड़ना बेहतर है?

यदि आप अक्सर सर्दी-जुकाम से परेशान रहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपनी जीवनशैली पर फिर से विचार करें। कुछ दैनिक आदतें प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत कमजोर कर सकती हैं। तंबाकू का धुआं नाक गुहा के सिलिया को बहुत परेशान करता है, जो वायरस के लिए एक प्राकृतिक बाधा है।

एआरआई एक घरेलू तरीके से फैलने वाली बीमारी है, इसके आलोक में आपके नाखून काटने की आदत सर्दी-जुकाम की शुरुआत का सीधा रास्ता है।

सर्दी-जुकाम के साथ काम पर न जाएं। इस नियम का पालन करना मुश्किल है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि 24-48 घंटों के लिए ठंड के लक्षणों की पहली अभिव्यक्तियों से पहले ही एक व्यक्ति संक्रामक है। रोग के प्रकट होने के बाद, एक व्यक्ति अभी भी 7 दिनों के लिए वायरस का वाहक है।

स्व-दवा आधुनिक मनुष्य का अभिशाप है। खासकर जब बात आती है जीवाणुरोधी एजेंट. अगर एक बार डॉक्टर ने कोई दवा लिख ​​दी, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप इसे सर्दी के पहले लक्षणों पर ही पीएं। आपको पता होना चाहिए कि एंटीबायोटिक्स इम्युनिटी को कम करते हैं।

क्या आपको अक्सर सर्दी-जुकाम होता है? और याद रखें कि आप सर्दियों में कैसे कपड़े पहनते हैं, चाहे आप टोपी पहनें। यह स्पष्ट है कि हाइपोथर्मिया के कारण सर्दी नहीं लगती है, लेकिन ठंड वायरस के विकास के लिए एक उत्तेजक कारक है, इसलिए तीव्र श्वसन रोग होने की संभावना 50% से अधिक बढ़ जाती है।

माता-पिता को एक बच्चे से "ग्रीनहाउस प्राणी" नहीं बनाना चाहिए, इसे कसकर लपेटना चाहिए और खिड़कियां खोलने से डरना चाहिए। उम्र के साथ, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली सर्दी का विरोध करने में असमर्थ हो जाएगी।

यदि कोई व्यक्ति कुपोषित है तो अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण की उपस्थिति अधिक हो जाती है। यह उन सभी पर लागू होता है जो आहार पर हैं। नींद की कमी के बारे में भी यही कहा जा सकता है, रात में सात घंटे से कम सोने से बार-बार जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है।

निवारक कार्रवाई

यदि कोई वयस्क अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, तो आपको नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालकर शुरुआत करनी चाहिए। अगर कोई महामारी आ गई है, तो आप मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इस शर्त पर कि यह हर 2 घंटे में बदल जाए।

इम्युनोमोड्यूलेटर में शामिल हैं: दवाई:

• विटामिन सी। सर्दी और विटामिन सी के बीच संबंधों के बारे में बहुत सारे विवादों के बावजूद, अभी भी रोजाना 500 मिलीग्राम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• इचिनेशिया टिंचर पूरी दुनिया में काफी लोकप्रिय उपाय है।
• इंटरफेरॉन। इस समूह की तैयारी वायरस के प्रजनन को अधिक रोकती है, एक निवारक उपाय है, इसलिए उनका उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण के इलाज के लिए भी किया जाता है।

विटामिन और खनिज

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ए शरीर में वायरस के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। विटामिन बी2 शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है संक्रामक रोग. मध्यम खुराक में, विटामिन बी 6 संक्रमणों का विरोध करने के लिए लिम्फोसाइटों की क्षमता को बढ़ा सकता है। जिंक को खनिज पूरक से अलग किया जा सकता है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्यों को सामान्य करता है।

आखिरकार

आप समझ सकते हैं कि सबसे सरल संकेतों से प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं हैं: यदि थकान और उनींदापन दिखाई देता है, तो चिड़चिड़ापन और घबराहट लगातार देखी जाती है। त्वचा और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं, तेज होना पुरानी विकृतिये सभी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण हैं।

हार मानने की कोशिश करें बुरी आदतें, धूम्रपान और शराब। हर समय नर्वस न हों और अपनी डाइट पर ध्यान दें।

सामान्य सर्दी एक ऐसी बीमारी है जो अधिकांश लोगों में होती है, आमतौर पर वर्ष में एक से अधिक बार। वयस्कों में बार-बार होने वाला जुकाम श्वसन वायरल संक्रमण और हाइपोथर्मिया दोनों का परिणाम हो सकता है।

पहले मामले में, तापमान में अचानक वृद्धि के साथ, रोग तेजी से विकसित होता है। दूसरे मामले में, रोग का विकास धीरे-धीरे होता है।

मुख्य लक्षण:

• श्लेष्म झिल्ली की सूजन;
• नाक बंद;
• संभव गले में खराश;
• भूख की कमी;
• सामान्य कमज़ोरी;
• 38 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान।

उपचार की अनुपस्थिति में, सूजन से जुड़ी जटिलताएं संभव हैं। श्वसन तंत्र(ब्रोंकाइटिस), श्रवण अंग (ओटिटिस मीडिया), फेफड़े (न्यूमोनाइटिस), स्वरयंत्र (लैरींगाइटिस) और ग्रसनी (ग्रसनीशोथ), बहती नाक (साइनसाइटिस और राइनाइटिस)।

आंकड़ों के अनुसार, एक व्यक्ति जो इस कारण से साल में 6 बार से अधिक बार डॉक्टर के पास जाता है, वह कह सकता है कि वह अक्सर बीमार रहता है। इसी समय, मौसमी महामारी के मामले में एक वयस्क में आदर्श वर्ष में 2 बार तक होता है।

जुकाम के संभावित कारण

वृद्ध और बच्चे इस रोग के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। साथ ही, जीवन का तरीका रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है। वयस्कों में बार-बार होने वाले जुकाम के कारणों में शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ सकता है या उनका पूर्ण अनुपस्थिति, तनावपूर्ण स्थितियां, नींद की कमी, गतिहीन काम या असंतुलित आहार।

बुरी आदतों वाले लोग या जीर्ण रोग, आपको सबसे अधिक सावधान रहना चाहिए और पहले लक्षणों के लिए यथाशीघ्र प्रतिक्रिया देनी चाहिए। अन्यथा, गंभीर जटिलताएं संभव हैं।

हालांकि, अधिकांश मामलों में, बार-बार होने वाली सर्दी का कारण कमजोर मानव प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो ऊपर वर्णित सभी कारकों से गंभीर रूप से प्रभावित होती है।

प्रतिरक्षा की भूमिका

पहले फागोसाइट्स के संश्लेषण की शुरुआत करता है। ये विशेष कोशिकाएं हैं जो शत्रुतापूर्ण प्रतिजन को बेअसर करने में मदद करती हैं।

दूसरे को ह्यूमरल इम्युनिटी कहा जाता है, जिसमें एंटीजन को एंटीबॉडी - इम्युनोग्लोबुलिन द्वारा बेअसर कर दिया जाता है।

तीसरी पंक्ति त्वचा थी, साथ ही कुछ श्लेष्म झिल्ली और एंजाइम भी थे। अगर विषाणुजनित संक्रमणफिर भी शरीर में प्रवेश करता है, इसकी प्रतिक्रिया इंटरफेरॉन का गहन उत्पादन होगा - एक विशेष सेलुलर प्रोटीन। इस मामले में, रोगी अनुभव करेगा बुखारतन।

प्रारंभ में, गर्भ में प्रतिरक्षा बनती है, इसलिए यह आनुवंशिक आनुवंशिकता से निकटता से संबंधित है और सीधे भोजन की विशेषताओं पर निर्भर करती है। बच्चे की प्रतिरक्षा को गंभीरता से मजबूत करने में मदद मिलेगी स्तन का दूध. हालांकि, आनुवंशिकता के अलावा, अभी भी बड़ी संख्या में अन्य कारक हैं जो सुरक्षात्मक कार्यों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। उनमें से अधिकांश को आधुनिक औषध विज्ञान द्वारा ठीक किया जाता है और यह आपको सर्दी-जुकाम नहीं होने देंगे।

ज्यादातर मामलों में, कमजोर प्रतिरक्षा निम्नलिखित कारणों से होती है:

एक अन्य प्रमुख कारण खराब स्वच्छता है। गंदे हाथकीटाणुओं और विषाणुओं का स्रोत बन जाते हैं जो आपको संक्रमित कर सकते हैं। रोकथाम के लिए, अपने हाथों को लगभग 20 सेकंड के लिए जीवाणुरोधी साबुन से धोएं।

कम समारोह थाइरॉयड ग्रंथि(हाइपोथायरायडिज्म) या अधिवृक्क ग्रंथियों का निदान करना मुश्किल है, लेकिन लोगों को सर्दी होने का एक कारण यह भी हो सकता है।
इनमें से अधिकांश कारकों को एक व्यक्ति द्वारा आसानी से समाप्त किया जा सकता है। खेलकूद गतिविधियाँ, बुरी आदतों का अभाव, पौष्टिक भोजनऔर मौसम के अनुसार कपड़े प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण कमी से बचने में मदद करेंगे।

संभावित जटिलताएं

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण शरीर बार-बार होने वाले जुकाम से अपने आप नहीं लड़ पाता है। इसलिए, एक व्यक्ति को लगातार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और तीव्र श्वसन संक्रमण द्वारा पीछा किया जाता है। नतीजतन, लगातार शक्तिशाली दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है जो प्रतिरक्षा को और कम करते हैं।

इस वजह से यह संभव है कि एलर्जीतथा स्व - प्रतिरक्षित रोग- मल्टीपल स्केलेरोसिस, जोड़ों का दर्द, क्रोहन रोग या लिबमैन-सैक्स रोग (सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस)।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के संकेत

कमजोर प्रतिरक्षा को निम्नलिखित संकेतों द्वारा स्वतंत्र रूप से निर्धारित किया जा सकता है:

• बार-बार होने वाला सिरदर्द:
• मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द;
• लगातार थकान और कमजोरी;
• पीली दर्दनाक त्वचा;
• आंखों के नीचे बैग;
• सूखे बेजान बाल;
• बाल झड़ना;
• नाज़ुक नाखून;
• सर्दी के उपचार में दो सप्ताह तक का समय लगता है;
• रोग शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना आगे बढ़ता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• सबफ़ेब्राइल तापमान बनाए रखना;
• जीर्ण संक्रमण;
• कवक रोग।

यदि आप अपने आप में समय-समय पर ऐसे लक्षणों को नोटिस करने लगते हैं, तो आपके लिए डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ आपको प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए उपयुक्त तरीके चुनने में मदद करेंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उपाय

इम्युनिटी कैसे बढ़ाई जाए यह सवाल कई लोगों द्वारा पूछा जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाना कोई आसान काम नहीं है जिसके लिए आपको काफी प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होगी।

उपस्थित चिकित्सक या एक पेशेवर प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिरक्षा प्रणाली के दाहिने हिस्से में विफलता को समाप्त करके कार्य को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा। स्व-दवा, एक नियम के रूप में, केवल स्थिति और नई बीमारियों के बिगड़ने की ओर ले जाती है।

सख्त

इस प्रक्रिया से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपके पास होना चाहिए सामान्य विचारयह कैसे काम करता है इसके बारे में। कुछ क्षेत्रों को ठंडा करते समय त्वचाशरीर, प्रतिक्रिया में, इन क्षेत्रों से गर्मी के नुकसान और लसीका प्रवाह को कम करने की कोशिश करता है।

नतीजतन, ऊतक जल्दी से विषाक्त पदार्थों और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पा सकते हैं। प्रक्रिया शरीर को फिर से जीवंत करने और थर्मल तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करती है। यह समझा जाना चाहिए कि खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा के मामले में यह प्रक्रिया शरीर के लिए बहुत महंगी है। गुर्दे गंभीर तनाव में हैं लसीका तंत्रऔर जिगर। यदि कोई आवश्यक ऊर्जा आरक्षित नहीं है, तो शरीर अत्यधिक तनाव में है, और एक व्यक्ति अक्सर सर्दी से बीमार हो सकता है।

इसलिए, प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो जानता है कि क्या करना है और एक विस्तृत पाठ योजना विकसित कर सकता है। जल्दी मत करो, सख्त धीरे-धीरे होना चाहिए। मुख्य रूप से अपने शरीर, उसकी संवेदनाओं पर ध्यान दें। सफलता के लिए मुख्य शर्तों में से एक नियमितता है।

प्रक्रिया को छोड़ना महत्वपूर्ण हो जाता है और सभी परिणामों को नकार सकता है। हार्डनिंग को यथासंभव गंभीरता से और पूरी तरह से लिया जाना चाहिए ताकि प्रतिरक्षा बढ़ाने के बजाय यह स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए।

शारीरिक व्यायाम

एक्सरसाइज करने से इम्यून सिस्टम काफी मजबूत होता है। सक्रिय गति के साथ, रक्त परिसंचरण की गति बढ़ जाती है, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। हालांकि, सख्त होने के साथ, आपको उपाय पता होना चाहिए, शरीर की उम्र और क्षमताओं के आधार पर एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करना चाहिए।

लंबे समय तक व्यायाम (1.5 घंटे से अधिक) व्यायाम के बाद 72 घंटे तक बीमारियों की संभावना को बढ़ाता है। इसलिए, नियमितता, आनुपातिकता और क्रमिकता के सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है।

उचित पोषण

संतुलित आहार इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है अच्छा स्वास्थ्यआदमी। इसके लिए यह आवश्यक है कि आहार में पौधे और पशु प्रोटीन की प्रधानता हो, आवश्यक खनिज और विटामिन बी, ए, सी, ई हो। एक व्यक्ति को मांस, अंडे, मछली, नट और फलियां से प्रोटीन मिल सकता है।

विटामिन ए सब्जियों और फलों में पाया जाता है - टमाटर, गाजर, शिमला मिर्च, कद्दू और खुबानी। यह मक्खन और अंडे में भी पाया जा सकता है।

विटामिन बी बड़ी संख्या मेंएक व्यक्ति डेयरी उत्पादों, बीज, जिगर, चोकर, कच्ची जर्दी, मांस और नट्स से प्राप्त करता है।

विटामिन ई वनस्पति तेलों, गेहूं के दानों और एवोकाडो से भरपूर होता है।

एक दैनिक आहार जिसमें इन सभी प्रोटीनों और विटामिनों के लिए जगह हो, आपके स्वास्थ्य के लिए एक अच्छे समर्थन के रूप में काम करेगा।

औषधीय रोकथाम

प्राकृतिक पर आधारित विशेष औषधि जड़ी बूटीपर सही आवेदनप्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करें। इनमें एलोवेरा का अर्क, जिनसेंग, इचिनेशिया टिंचर, गोल्डन रूट, एलुथेरोकोकस, चीनी मैगनोलिया बेल, रोडियोला रसिया, नागफनी और कलानचो शामिल हैं।

इसके अलावा, अक्सर प्रतिरक्षा में कमी के साथ, डॉक्टर पशु और माइक्रोबियल मूल की दवाओं के साथ-साथ सभी प्रकार के इंटरफेरॉन इंड्यूसर भी लिखते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि ऐसी दवाओं के अक्सर दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, उन्हें तत्काल आवश्यकता के बिना और अपने दम पर लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

निष्कर्ष

यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अक्सर और लंबे समय से सर्दी से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले विशेषज्ञों से परामर्श लें। परीक्षा के बाद, वे उपचार के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम को निर्धारित करेंगे।

उसी समय, एक स्वस्थ जीवन शैली, खेल के बारे में मत भूलना, उचित पोषण. यह बुरी आदतों से दूर रहने के लायक है - धूम्रपान और शराब आपके शरीर के रोगों के लिए समग्र प्रतिरोध को कम करते हैं। इन सिद्धांतों का पालन करके, आप जीवन को पूरी तरह से जीने में सक्षम होंगे और भूल जाएंगे कि क्या लगातार सर्दीहर महीने।

जब एक वयस्क अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, तो वह खुद को और दूसरों को असुविधा का कारण बनता है। दोस्तों का मानना ​​​​है कि वह संचार से बचता है, क्योंकि वह कई कार्यक्रमों में शामिल होने से इनकार करता है, काम के सहयोगियों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि वह लगातार जानबूझकर बीमार छुट्टी लेता है, अधिकारी बर्खास्तगी के बारे में सोच रहे हैं।

यह माना जाता है कि एक वयस्क वर्ष में लगभग 2 बार बीमार हो सकता है, और "बीमारी की छुट्टी"मौसमी सार्स महामारियों पर पड़ना चाहिए। यदि सर्दी-जुकाम के लक्षण - बहती नाक, सर्दी और बुखार - साल में 6 बार या इससे भी अधिक हो जाते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रतिरक्षा कम है और आपको इसे मजबूत करने के लिए गंभीरता से काम करने की आवश्यकता है।

प्रतिरक्षा - यह क्या है?

प्रश्न के लिए: "वयस्कों को अक्सर सर्दी क्यों होती है?", - उत्तर मानक दिया गया है - निम्न प्रतिरक्षा स्थिति. हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है।

प्रतिरक्षा विदेशी आक्रमणकारियों के खिलाफ खुद की रक्षा करने की शरीर की क्षमता है।

एलियंस विदेशी यौगिक और पदार्थ हैं जो हवा को संतृप्त करते हैं, रोगजनक सूक्ष्मजीव, विदेशी वस्तुएं - दाता ऊतक, स्वयं की रूपांतरित कोशिकाएं।

जैसे ही शरीर के लिए खतरा पैदा होता है (कभी-कभी केवल माना जाता है, जैसे कि एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामले में), शरीर विशेष फागोसाइट कोशिकाओं का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो अजनबी को बेअसर कर देता है।

लेकिन यह केवल रक्षा की पहली पंक्ति है। दूसरे पर एंटीबॉडी हैं - रासायनिक रूप से सक्रिय अणु - इम्युनोग्लोबुलिन।

श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की सतह द्वारा सुरक्षात्मक अवरोध भी बनाए जाते हैं। स्थानीय प्रतिरक्षाविभिन्न ग्रंथियों का स्राव प्रदान करता है जो पसीना, नाक स्राव, सीबम, थूक - यानी प्राकृतिक कार्बनिक स्राव उत्पन्न करते हैं।

अगर ये तीन सुरक्षात्मक "दीवारें"विराम रोगजनक वनस्पतिविफल रहा, और इसे सेलुलर स्तर पर पेश किया गया, कोशिकाओं में इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू होता है - इससे तापमान में वृद्धि होती है और ज्वर की स्थितिशरीर लड़ रहा है।

जन्मजात प्रतिरक्षा प्रकृति का एक उपहार है; विशिष्ट प्रतिरक्षा व्यक्तिगत प्रतिजनों के प्रति प्रतिक्रिया करती है। अधिग्रहीत सक्रिय प्रतिरक्षासक्रिय सूक्ष्मजीवों के साथ टीकाकरण के बाद या किसी बीमारी के बाद, निष्क्रिय अधिग्रहित - मां के दूध के साथ या शरीर में सीरम की शुरूआत के बाद होता है।

निष्क्रिय अधिग्रहित प्रतिरक्षा का एक उदाहरण मातृ है, ठीक वही जो जीवन के पहले छह महीनों के दौरान छोटे आदमी की रक्षा करता है।

बार-बार जुकाम होने के कारण

प्रतिरक्षा स्थिति में कमी के लक्षण इस प्रकार हैं:

• पुरानी बीमारियों का लगातार बढ़ना;
• अकारण चिड़चिड़ापन;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• आंतों के विकार - पेट फूलना, दस्त, कब्ज;
• थकान बढ़ गई...

खतरनाक लक्षण होने के मुख्य कारण।

1. अपरिमेय पोषण, पेट और आंतों के रोग, पाचन तंत्र का विघटन।
2. शारीरिक गतिविधि का अभाव।
3. पर्यावरणीय कारक - क्लोरीनयुक्त जल, प्रदूषित वायु, अनेक रसायनों का प्रयोग, विभिन्न विकिरण, ऊंचा स्तरशोर।
4. अस्थिर भावनात्मक स्थितिऔर तनाव।
5. दवाओं का अंधाधुंध प्रयोग।
6. बुरी आदतें - शराब, धूम्रपान, ड्रग्स।

एक सिद्धांत है कि प्रतिरक्षा में कमी का मुख्य कारण है ... एंटीसेप्टिक उपायों की अधिकता। नवजात के लिए एक निप्पल उबाला जाता है, दोनों तरफ चीजों को इस्त्री किया जाता है। बड़े बच्चे लगातार हाथ धोते हैं, उन्हें जानवरों के साथ खेलने, सैंडबॉक्स में खुदाई करने की अनुमति नहीं है। अगर बचपन में शरीर के पास समय नहीं होता "बन परिचित"रोगजनक सूक्ष्मजीवों के साथ, फिर भविष्य में, जब उनका सामना होता है, तो वह रक्षाहीन रहता है।

एक अन्य सिद्धांत यह है कि कमजोर प्रतिरक्षा आरामदायक रहने की स्थिति के कारण होती है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि तापमान में हर बूंद पर कपड़े पहनने की आदत होने पर, वे तुरंत एक मसौदे में सर्दी पकड़ लेते हैं।

क्या एक वयस्क जिसे अक्सर सर्दी हो जाती है, क्या वह स्थिति बदल सकता है और संक्रमण की शुरूआत का विरोध करना सीख सकता है?

प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, आपको सही और विविध खाने की जरूरत है। मेनू में जानवरों के लिए जगह होनी चाहिए और वनस्पति प्रोटीन, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स। विटामिन सी, ई, ए और समूह बी की कमी से प्रतिरक्षा में कमी पर विशेष रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है।

आंतों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए खट्टा-दूध पेय और खाद्य पदार्थों की जरूरत होती है।

वयस्कों के लिए, दैनिक दिनचर्या उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि बच्चों के लिए। कम उम्र में कम से कम 8 घंटे और हार्मोनल कार्यों के विलुप्त होने के साथ लगभग 5 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

बुढ़ापा आराम करने में कम समय क्यों लेता है, क्योंकि ऐसा प्रतीत होता है, "बूढ़ों"जल्दी थक जाओ? युवा औसतन अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, शरीर को सेलुलर स्तर पर अद्यतन किया जा रहा है। बुजुर्ग लोग अब इस पर ऊर्जा खर्च नहीं करते हैं।

नियमित सैर की जरूरत है ताजी हवाशरीर के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन बहुत जरूरी है।

आप सख्त करके मौसमी संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। किसी न किसी कारण से हर कोई सोचता है कि सख्त होना तभी संभव है बचपन. बड़ों के लिए सख्त करने की तकनीक बच्चों के लिए किसी से कम नहीं है।

बस प्रतिरक्षा स्थिति को जल्दी से मजबूत करने की कोशिश न करें - इसमें कई साल लगते हैं।

यह जानने के लिए कि कोल्ड ड्रिंक कैसे पियें और गले में खराश - या अन्य सर्दी से बीमार न हों - इसमें छह महीने तक का समय लगता है। सबसे पहले, पेय का तापमान 15 डिग्री तक कम हो जाता है, फिर - धीरे-धीरे - 5 तक। प्रत्येक डिग्री के लिए 2 सप्ताह तक का समय लगता है। और तभी आप सुरक्षित रूप से icicles चाट सकते हैं।

पूरी तरह से सख्त होने के लिए, इसमें और भी अधिक समय लगता है। सख्त उपायों में शामिल हैं: ठंडी बौछारें, वायु स्नान, नंगे पैर चलना - और हर बार तापमान बहुत धीरे-धीरे कम हो जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के चिकित्सीय उपाय

अपने आप को संक्रमण से बचाने के लिए, आपको सभी उत्तेजक कारकों से छुटकारा पाना चाहिए।

शरीर में संक्रमण के सभी फॉसी को हटाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, बैक्टीरिया और उनके प्रति जीवाणुरोधी दवाओं की संवेदनशीलता पर बुवाई करना वांछनीय है।

संक्रमण के केंद्र हैं हिंसक दांत, जीर्ण तोंसिल्लितिस, ग्रसनीशोथ, साइनस की सूजन - परानसल साइनसनाक, मूत्रजननांगी संक्रमण।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को स्टरलाइज और क्वारंटाइन कर लें। रोगों का संक्रमण जीर्ण रूपइससे बचा जा सकता है यदि, लक्षणों की शुरुआत में, "जाम"उन्हें बेतरतीब ढंग से गोलियों के साथ, और एक पाठ्यक्रम के साथ, व्यवस्थित रूप से इलाज किया।

बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम से बचने के लिए बढ़ाएं दवाएं रक्षात्मक बलजीव प्रतिरक्षी उत्तेजक हैं। वे प्राकृतिक अनुकूलन और फार्मास्यूटिकल्स हो सकते हैं।

महामारी के मौसम के शुरू होने से पहले, साल में 2-3 बार प्राकृतिक उपचार अवश्य करना चाहिए। जिनसेंग, मुसब्बर, इचिनेशिया, सुनहरी मूंछें, एलुथेरोकोकस का सबसे प्रभावी सेवन।

वर्तमान में फार्मेसी नेटवर्क में आप खरीद सकते हैं होम्योपैथिक तैयारीजो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। इन फंडों को खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

पेट और आंतों के विकारों के मामले में, उपचार के बाद जीवाणुरोधी दवाएंआपको प्रोबायोटिक्स लेने की जरूरत है।

मजबूत इम्युनोमोड्यूलेटर भी हैं - "रिबोमुनिल", "ब्रोंकोमुनल"और जैसे। लेकिन केवल एक डॉक्टर को उन्हें लिखना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को सख्त और बढ़ाने के उपाय इस बात की गारंटी नहीं देते कि बीमारियों से पूरी तरह छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन दूसरी ओर, शरीर वायरस से मिलने के लिए इतना तैयार होगा कि यह जितना संभव हो उतना दर्द रहित होगा - जटिलताओं का जोखिम कम से कम हो जाएगा।