एक वयस्क कारण में लगातार सर्दी। वयस्कों में बार-बार जुकाम

आइए शब्दावली से शुरू करते हैं ताकि शब्दों में कोई भ्रम न हो। एआरआई एक तीव्र श्वसन रोग है। "श्वसन" का अर्थ है कि श्वसन (श्वसन) पथ, जिसमें कई अंग शामिल होते हैं, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति सांस लेते समय हवा गुजरता है, प्रभावित होता है। यह नाक गुहा, ग्रसनी, स्वरयंत्र है स्वर रज्जु, श्वासनली ब्रांकाई, ब्रोन्किओल्स और फेफड़ों की एल्वियोली। कभी-कभी एआरवीआई शब्द का प्रयोग किया जाता है - एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण - तीव्र श्वसन संक्रमण का एक विशेष और सबसे लगातार मामला, सबसे तीव्र श्वसन संक्रमण के अनुसार, कम से कम, रोग की शुरुआत में ठीक संचरित विषाणुओं के कारण होता है हवाई बूंदों से. निदान के विस्तृत सूत्रीकरण के साथ, यह उन अंगों को निर्दिष्ट करने के लिए प्रथागत है जो प्रत्येक विशिष्ट मामले में मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी रोगी को नाक बहने, गले में खराश के साथ तीव्र श्वसन रोग है, तो डॉक्टर उसे एआरवीआई से निदान करने की सबसे अधिक संभावना है; rhinopharyngitis, और यदि इस रोगी को सूखी खांसी भी है, लेकिन डॉक्टर ने फेफड़ों में विकृति (श्वासनली की सूजन के लिए विशिष्ट) की बात नहीं सुनी, तो सबसे संभावित निदान SARS, rhinopharyngotracheitis (प्रत्यय "-it" का अर्थ है सूजन) ) यदि डॉक्टर को महामारी विरोधी सेवा से आधिकारिक जानकारी है कि इस क्षेत्र में इस समय रोगियों में समान लक्षणबोया गया, उदाहरण के लिए, एडेनोवायरस, तो डॉक्टर को एक पूर्ण शैक्षणिक निदान करने का अधिकार है: एडेनोवायरस, राइनोफेरींगोट्रैसाइटिस के कारण होने वाला सार्स। एक सामान्य एआरवीआई के साथ, सभी रोगियों के लिए प्रेरक वायरस निर्धारित करने के लिए विशिष्ट अध्ययन नहीं किए जाते हैं, क्योंकि रोगी के ठीक होने के बाद परिणाम तैयार होता है और अब व्यावहारिक महत्व नहीं है। बहुत सारे वायरस और बैक्टीरिया हैं जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं, और वे अभी भी लगातार उत्परिवर्तित हो रहे हैं। अलग-अलग, तीव्र श्वसन संक्रमणों के बीच, इन्फ्लूएंजा को इसके अपेक्षाकृत गंभीर पाठ्यक्रम और जटिलताओं की उच्च संभावना के कारण प्रतिष्ठित किया जाता है। निदान में अभी भी विशेषताएं हैं: इन्फ्लूएंजा अक्सर श्वसन पथ की सूजन से शुरू नहीं होता है, जैसा कि सबसे तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण में होता है, लेकिन सामान्य संक्रामक नशा के सिंड्रोम के साथ ( गर्मी, सिरदर्द, सामान्य अस्वस्थता) और उसके बाद ही प्रतिश्यायी (श्लेष्मा झिल्ली की एक प्रकार की सूजन) घटनाएँ होती हैं, मुख्यतः श्वासनली से जुड़ती हैं। निमोनिया (फेफड़ों की सूजन), हालांकि औपचारिक आधार पर वे तीव्र श्वसन संक्रमण से संबंधित हैं, वे भी अलग खड़े हैं और फिर भी, अधिक बार तीव्र श्वसन संक्रमण की जटिलता के रूप में माना जाता है, हालांकि वायरल, प्राथमिक निमोनिया भी हैं, उदाहरण के लिए जिसने मीडिया के माध्यम से पूरी दुनिया को डरा दिया सार्स(समानार्थी: गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम- सार्स, सीवियर एक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम - सार्स)। मैं "ठंड" शब्द को भी अलग करना चाहूंगा। सामान्य सर्दी जुकाम का सामान्य नाम है। मैंने सर्दी पकड़ी - अधिक बार इसका मतलब है - मैं ठंड में था, एक मसौदे में और तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार पड़ गया। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी तीव्र श्वसन रोग (ठंड) में हमेशा एक संक्रामक प्रकृति होती है। एक व्यक्ति को या तो वायरस मिलता है वातावरण, या हाइपोथर्मिया प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी को भड़काता है और एक सक्रिय संक्रमण से बीमार हो जाता है जो पहले इसके श्लेष्म झिल्ली पर पहना जाता था, लेकिन मानव शरीर के हाइपोथर्मिया के क्षण तक वायरस में एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को दूर करने के लिए पर्याप्त विषाक्त गुण नहीं थे। , कोशिकाओं में घुसपैठ करें और गुणा करें। साथ ही, ठंडी हवा में सांस लेते समय खांसी या पैरों को ठंडा करते समय, एक स्वस्थ व्यक्ति में ठंड में ठंड लगना जैसी प्रतिवर्त घटना को तीव्र श्वसन संक्रमण के संकेतों से अलग किया जाना चाहिए, लेकिन उन्हें रोग और संकेतों का अग्रदूत माना जाना चाहिए। शरीर से मसौदे को गर्म करने या खत्म करने की आवश्यकता के बारे में। अगला सवाल, जो शायद पाठकों को चिंतित करता है - "सभी संक्रामक लोगों में श्वसन रोग वास्तव में सबसे आम क्यों हैं?"। यहाँ सब कुछ सरल है: बचने के लिए आंतों में संक्रमणखाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए पर्याप्त है, भोजन की ताजगी, पानी की गुणवत्ता आदि की निगरानी करें, सामान्य तौर पर, हम शरीर में एक संक्रामक एजेंट के प्रवेश को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं। तीव्र श्वसन संक्रमण की संभावना को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, आपको ... सांस नहीं लेने की जरूरत है, जो जीवन के साथ असंगत है। रास्ते में पहला अवरोध श्वसन संक्रमणश्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली है - यह श्वसन विषाणुओं के हमले का भी लक्ष्य है। बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण का एक अन्य कारण वैश्वीकरण और महानगर में जीवन है। अब यह ऑस्ट्रेलिया में कहीं न कहीं वायरस के नए तनाव के साथ छींकने लायक है - कुछ दिनों में यह संक्रमण पहले से ही मास्को में है और इसके विपरीत।

पर्याप्त सिद्धांत, चलो अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हैं। तो एआरआई कम बार बीमार होने के लिए क्या करें? उपायों का पहला समूह विशिष्ट और गैर-विशिष्ट रोकथाम है। यह संभावना नहीं है कि आप इससे अपरिचित हैं। गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस: काम और आराम के शासन का अनुपालन, उचित पोषण, जिसमें किलेबंदी, सख्त, शारीरिक शिक्षा और खेल शामिल हैं, हाइपोथर्मिया और ड्राफ्ट से बचना (मौसम के अनुसार ड्रेसिंग सहित, ठंड में टोपी की उपेक्षा न करें), तीव्र श्वसन वाले लोगों के साथ संपर्क संक्रमण, आदि विशिष्ट प्रोफिलैक्सिससबसे के खिलाफ टीकाकरण है गंभीर रूपएआरआई (फ्लू), अनुपालन राष्ट्रीय कैलेंडरटीकाकरण, जिसमें, उदाहरण के लिए, ऐसे के खिलाफ टीकाकरण शामिल है गंभीर रोगडिप्थीरिया और काली खांसी जैसी हवाई बूंदों से फैलता है। अब मैं इसे अपना काम मानता हूं कि जाने-माने उच्चारणों को सही ढंग से रखा जाए निवारक उपाय- काम और आराम के शासन के अनुपालन की भूमिका को प्रकट करें और उचित पोषण- यह संयोग से नहीं था कि मैंने उन्हें पहले स्थान पर रखा, बाकी उपायों को लोगों ने लंबे समय तक देखा है: बचपन से, दादा-दादी, पिता और माता युवा पीढ़ी को सर्दी न पकड़ना सिखाते हैं। तो, काम और आराम का तरीका। शरीर प्रणालियों का काम इस तरह से बनाया गया है कि अत्यधिक तनाव की स्थिति में ( नींद की लगातार कमीऔर रोज़मर्रा की समस्याओं का बढ़ता समूह जो श्रमिकों और छात्रों की एक महत्वपूर्ण संख्या की विशेषता है), उन सभी को सामान्य काम के लिए समान और पर्याप्त मात्रा में संसाधन प्राप्त नहीं हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम क्रॉस-कंट्री चलाते हैं - सबमैक्सिमल मोड में, हमारे पास कार्डियोवस्कुलर और श्वसन प्रणाली, लेकिन जठरांत्र संबंधी मार्ग - इस अवधि के दौरान सामान्य मोड में भी काम नहीं कर सकता है। इसलिए, यदि आपने अच्छा खाया है और 10 किमी दौड़ा है, तो आश्चर्यचकित न हों, अगर एक दो किलोमीटर दौड़ने के बाद, आप मुझे क्षमा करें, उल्टी करें। अध्ययनों से पता चला है कि पुराने तनाव की स्थिति में शरीर के मुख्य "पीड़ित" प्रतिरक्षा प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक रात की नींद एक व्यक्ति को अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा जैसे सूक्ष्म रूप से व्यवस्थित प्रणालियों के काम में पैथोलॉजिकल विचलन की ओर ले जाती है, औसतन ग्यारह (!) दिनों के लिए। और अगर कोई लड़का या लड़की सारा दिन पढ़ती है, फिर काम करती है, फिर किसी नाइट क्लब में घूमती है, कभी-कभी सोती है, और इसी तरह महीनों और सालों तक, फिर सबसे छोटा, सबसे उत्तम और गहरी प्रतिपूरक क्षमताओं के साथ, शरीर जल्द ही विफल हो जाएगा या बाद में, और ऐसा व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाता है। आराम दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक और वार्षिक होना चाहिए। बिना ब्रेक, वीकेंड और छुट्टियों के काम करना इन दिनों आम बात हो गई है। वही पोषण के लिए जाता है। यदि कोई व्यक्ति विशेष रूप से परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाता है जो प्रकृति में नहीं पाए जाते हैं, तो इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के अत्यधिक केंद्रित कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को आत्मसात करना, जिसके लिए शरीर को इंसुलिन की एक बड़ी, अप्राकृतिक मात्रा को संश्लेषित करने की आवश्यकता होती है। एंजाइम, शरीर के लिए एक समान तनाव है। पुरानी नींद की कमी. यह सब अपने आप में आतंक है।

मैं आपकी रक्षा करना चाहता हूं, प्रिय पाठकों, एक ऐसे व्यक्ति की कार्रवाई के काफी सामान्य पाठ्यक्रम से, जो इस विचार से आया था कि "कुछ मैं अक्सर बीमार हो जाता हूं, मेरे पास शायद प्रतिरक्षा के साथ कुछ है ..."। फिर यह व्यक्ति डॉक्टर के पास जाता है, उदाहरण के लिए, में निजी दवाखाना. क्लिनिक में, निश्चित रूप से, वे इस व्यक्ति से कहते हैं "नमस्कार! हम आपको देखकर बहुत खुश हैं! बेशक, आपको अपनी प्रतिरक्षा की जांच करने की आवश्यकता है - इसकी लागत बहुत अधिक है, लेकिन आपके लिए छूट प्रदान की जाती है ... ”और हम चले जाते हैं ... परिणामस्वरूप, अक्सर, परिणाम प्राप्त नहीं होता है और पैसे के बिना छोड़ दिया जाता है, एक व्यक्ति , पहले राज्य चिकित्सा से मोहभंग हो गया है, दोनों निजी और सभी डॉक्टरों में निराश है, सामान्य रूप से दवा पर भरोसा करना बंद कर देता है, समय-समय पर परीक्षा छोड़ देता है, और कुछ वर्षों के बाद कुछ भयानक निदान को याद करता है, देर से और अपने बाकी के लिए जीवन, उपस्थित चिकित्सकों के साथ, स्वास्थ्य की निवर्तमान ट्रेन के साथ पकड़ लेता है। यह समझने के लिए कि प्रतिरक्षा की वास्तविक विफलता क्या है - एड्स के पाठ्यक्रम के बारे में कोई भी चिकित्सा साइट खोलें - विषाणुजनित रोगप्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट करना। फिर विश्लेषण करें कि क्या आप अपने सामान्य ऑपरेशन के लिए उपरोक्त सभी उपाय कर रहे हैं प्रतिरक्षा तंत्र, तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम। जितना हो सके अपनी इम्युनिटी को कम करने वाले कारकों को खत्म करने की कोशिश करें। यदि इन घटनाओं के बाद भी आप खुद को बार-बार बीमार समझते हैं, तो यह पहले से ही एक परीक्षा का कारण है (विशेषकर यदि आप, सिद्धांत रूप में, लंबे समय तक कम से कम एक मानक चिकित्सा परीक्षा से नहीं गुजरे हैं)।

जांच करते समय, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

1. हम सब अलग हैं - हमारे पास है अलग ऊंचाई, बालों का रंग, शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति। इसी तरह, हम सभी के पास आनुवंशिक रूप से है अलग स्तरसंक्रमण से सुरक्षा। किसी भी टीम में, समान परिस्थितियों में, कोई अधिक बार बीमार होगा, कोई कम बार। कुछ एक ही संक्रमण को आसानी से ले जाएंगे। अन्य - जटिलताओं के साथ। अपेक्षाकृत लगातार तीव्र श्वसन संक्रमण हमेशा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति का संकेत नहीं होते हैं। यह एक सामान्य व्यक्ति हो सकता है जो आपको विरासत में मिला है। प्रतिरक्षा स्थिति, जो आपके परिचित कम बीमार व्यक्ति की तुलना में कमजोर है। अलग-अलग जलवायु क्षेत्रों की व्यक्तिगत रूप से वातानुकूलित अलग-अलग सहिष्णुता भी एक निश्चित भूमिका निभाती है।
2. उचित परीक्षा और उपचार के साथ, आपको संक्रमण के छिपे हुए पुराने फॉसी की खोज और उन्मूलन पर ध्यान केंद्रित करना होगा, जो अक्सर उस पर लगातार रोग प्रभाव के कारण प्रतिरक्षा के स्तर में कमी का कारण बनता है। इस संक्रमण का स्रोत समस्याग्रस्त दांत (डेंटल ग्रेन्युलोमा), टॉन्सिल हो सकते हैं ( क्रोनिक टॉन्सिलिटिस), मूत्र संक्रमण(क्लैमाइडिया, आदि), जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति और भी बहुत कुछ।
3. किस स्तर पर (सामान्य परीक्षा से पहले या बाद में) और सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली का अध्ययन करने की व्यवहार्यता आपके उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाएगी - उससे इस या उस विश्लेषण की वैधता, अर्थ और महत्व के बारे में प्रश्न पूछने में संकोच न करें, खासकर यदि परीक्षा आपके खर्चे पर होती है। मेरा मानना ​​है कि अगर डॉक्टर मरीज को समझा नहीं सकते तो सीधी भाषा मेंएक या दूसरे का अर्थ चिकित्सा घटना, इसलिए सबसे अधिक संभावना है कि वह स्वयं इस अर्थ को पूरी तरह से नहीं समझता है। यदि रोगी हठपूर्वक परीक्षा और उपचार के लिए एक अच्छी तरह से लिखित और गूढ़ योजना नहीं चाहता है या नहीं समझ सकता है, तो आपसी समझ और विश्वास में ये मामलाप्राप्त नहीं हुआ - और यह उपचार की सफलता के लिए मुख्य शर्त है। ऐसे में मरीज को सिर्फ अपने डॉक्टर पर विश्वास करना चाहिए - एक कदम आगे बढ़ाएं।
4. प्रतिरक्षा स्थिति के मानक अनुसंधान में सेलुलर प्रतिरक्षा का मूल्यांकन, हास्य प्रतिरक्षा, इंटरफेरॉन स्थिति का आकलन शामिल है। यह भी दिलचस्प है, व्यावहारिक दृष्टिकोण से, अध्ययन दवाओं के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता का निर्धारण है - इम्युनोमोड्यूलेटर, इंटरफेरॉन इंड्यूसर, जो आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि एसएआरएस के पहले घंटों में या महामारी की रोकथाम के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग करना समझ में आता है। (कागोकेल, साइक्लोफेरॉन, एमिक्सिन, इम्यूनल, लाइकोपिड, पॉलीऑक्सिडोनियम आदि), और कौन सी दवाएं केवल हवा में फेंके गए पैसे होंगे। अंतिम अध्ययन एक दिन से अधिक किया जाता है और बाद के मामलों या बीमारी के जोखिमों के लिए प्रासंगिक है, न कि उपचार के समय होने वाले तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए।

और आखिरी बात: यदि आप पहले से ही तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हैं - वायरस से लड़ने के लिए शरीर में हस्तक्षेप न करें - घर पर रहें, प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी ताकत से काम करने दें - अन्यथा एक जटिलता होगी और समग्र श्रम नुकसान होगा बड़ा हो। इसके अलावा, अपने आसपास के लोगों के बारे में सोचें - यदि आप बीमार काम पर जाते हैं, तो आप उन्हें संक्रमित करते हैं। अलग से, मैं एक गंभीर बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ खेल पर ध्यान देना चाहूंगा। श्वसन संबंधी रोग. यह बहुत खतरनाक है। यदि तापमान के साथ एक पेशेवर एथलीट ओलंपिक खेलों के फाइनल की शुरुआत में प्रवेश करता है, तो इसे अभी भी समझा जा सकता है। वह अच्छी तरह जानता है कि उसे हृदय या गुर्दे में कोई जटिलता हो सकती है, जिससे वह विकलांग हो जाएगा। लेकिन दांव बहुत ऊंचे हैं - यह निष्पादन है पोषित इच्छाएं, बड़ा पैसा और इतने पर। यदि एक बीमार शौकिया एथलीट शुरुआत में आता है, तो इसे सही ठहराना मुश्किल है। अधिकांश बहुधा पूछे जाने वाले प्रश्नएक प्रतियोगिता या प्रशिक्षण से पहले एक शौकिया एथलीट: - "मुझे लगता है कि मैं बीमार हो रहा हूं, लेकिन मैं वास्तव में प्रशिक्षण (प्रतियोगिता) चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?" मैंने, एक डॉक्टर के रूप में, इस प्रश्न का उत्तर देते समय इस तरह की एक कसौटी विकसित की है: यदि मामूली प्रतिश्यायी घटनाएं हैं (एक बहती नाक, गले में खराश शुरू हुई), लेकिन सामान्य संक्रामक नशा (बुखार, सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी, आदि) का कोई सिंड्रोम नहीं है। ।), तो मैं इस स्थिति को तीव्र श्वसन संक्रमण का अग्रदूत मानता हूं, मैं स्वयं आवेदक पर निर्णय की जिम्मेदारी लेता हूं, स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में बताते हुए, मैं बीमार व्यक्ति को घर पर रहने के लिए मनाने की कोशिश करता हूं। यदि सामान्य संक्रामक नशा का सिंड्रोम पहले से ही स्पष्ट है (यह मेरे लिए पर्याप्त है कि तापमान 37 और ऊपर है), तो मैं स्पष्ट रूप से इस शौकिया एथलीट के लिए प्रशिक्षण को रद्द करने पर जोर देता हूं। यदि प्रतियोगिता में प्रवेश के बारे में मुझसे आधिकारिक निष्कर्ष की आवश्यकता है, तो मेरे द्वारा एक भी बीमार या लगभग बीमार व्यक्ति को प्रतियोगिता में प्रवेश नहीं दिया जाएगा।

इस प्रकार, यदि आपको लगता है कि आप दूसरों की तुलना में अधिक बार तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित हैं, तो अपनी जीवन शैली पर ध्यान दें: क्या आप रोकथाम के लिए वह सब कुछ कर रहे हैं जो आप पर निर्भर करता है। यदि, अपनी जीवन शैली में सुधार करने के बाद भी, आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें, लेकिन अपनी परीक्षा और उपचार योजना का औचित्य और स्पष्टीकरण मांगें, इस प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लें, अपने चिकित्सक के साथ आपसी समझ और विश्वास प्राप्त करें - यह कुंजी है सफलता। यदि आप बीमार हो जाते हैं - संक्रमण को अपने पैरों पर न ले जाएं - ऐसा करने से आप केवल खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं।

सामान्य सर्दी एक संक्रामक मूल के ऊपरी श्वसन पथ के रोगों का एक सामान्य नाम है। यह अक्सर हाइपोथर्मिया और मौसमी इम्युनोडेफिशिएंसी के परिणामस्वरूप खुद को प्रकट करता है। वायरस बुखार, गले में खराश, नाक बंद, खांसी, और अन्य का कारण बनता है विशिष्ट लक्षण. हालांकि, वे लगातार साँस की हवा में मौजूद होते हैं। विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन के कारण शरीर उनके साथ मुकाबला करता है, और उनकी संख्या में कमी एक और उत्तेजना का कारण बनती है।

बार-बार जुकामस्वास्थ्य के लिए खतरनाक। यदि आप तुरंत इलाज नहीं करते हैं और संक्रमण से पूरी तरह छुटकारा नहीं पाते हैं, तो यह समय-समय पर बीमारी के नए हमलों का कारण बनेगा। सूक्ष्मजीव निचले श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में भी पलायन कर सकते हैं, जिससे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या निमोनिया भी हो सकता है। सही निर्णय- पहले लक्षणों के प्रकट होने के बाद, बिस्तर पर आराम करते हुए, दवाओं का एक कोर्स पीएं।

संक्रामक रोग अलग हैं एक उच्च डिग्रीसंक्रामकता। वायरस हवाई बूंदों और संपर्क द्वारा प्रेषित होते हैं, और बैक्टीरिया पर्यावरणीय वस्तुओं पर भी रह सकते हैं। उनकी विविधता केवल परिणामों द्वारा निर्धारित की जा सकती है प्रयोगशाला परीक्षणरक्त और अन्य सामग्री (नाक से स्राव)।

रोग की नैदानिक ​​तस्वीर हर किसी में विकसित नहीं होती है और गंभीरता के स्तर में भिन्न होती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के काम और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को निष्क्रिय करने की इसकी क्षमता के कारण है।

अंदर हो सकता है संक्रमण उद्भवन(संक्रमण के बाद पहले 2 दिन, कभी-कभी अधिक)। यहां तक ​​कि अगर रोगी ने अभी तक सर्दी के पहले लक्षण नहीं दिखाए हैं, तो भी वह दूसरों के लिए खतरा है।

प्रतिरक्षा की भूमिका

संक्रमण नियंत्रण के कई स्तर हैं। इनमें से पहले फागोसाइट्स हैं - रक्त कोशिकाएं जो सूक्ष्म रोगजनकों को पकड़ती हैं और फिर यंत्रवत् नष्ट कर देती हैं। इसके अलावा हास्य कारक शामिल हैं - इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी)। वे माइक्रोबियल एंटीजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें हानिरहित बनाते हैं। यदि रोगजनक बैक्टीरिया या वायरस स्वस्थ कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं, तो एक और प्रतिरक्षा कारक उत्पन्न होने लगता है - इंटरफेरॉन (वे कुछ दवाओं का हिस्सा हैं)।

शरीर अपने सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर क्यों करता है?

आम तौर पर, एक संक्रमण, भले ही यह त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली में प्रवेश कर जाए, ठंड का कारण नहीं बनता है। प्रतिरक्षा प्रणाली सफलतापूर्वक सूक्ष्मजीवों को अलग करती है, उन सभी से लड़ती है उपलब्ध तरीके. तीव्र पाठ्यक्रमसाथ गंभीर लक्षणनिम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:

• मौसम की स्थिति: कम हवा का तापमान उच्च आर्द्रता के साथ संयुक्त;
• सो अशांति;
• कुपोषण, विटामिन, खनिजों की कमी;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों सहित सहवर्ती रोग;
• तनावपूर्ण स्थितियां: कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह है मनोवैज्ञानिक स्थितिके लिए जिम्मेदार सुरक्षा तंत्र.

प्रतिरक्षा में कमी के साथ, एक व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाएगा। पतझड़ और सर्दी सबसे ज्यादा अनुकूल अवधिरोगजनक संक्रमण के विकास के लिए। इस समय, एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, टॉन्सिलिटिस और अन्य के संक्रमण के मामले लगातार होते जा रहे हैं। संक्रामक बिमारीजो तेजी से पूरी आबादी में फैल गया।

संभावित जटिलताएं

विलंबित उपचार के साथ सामान्य जुकामखतरनाक रूपों में बह सकता है। सबसे अधिक बार, इसका कारण एक वायरल संक्रमण है, जो श्वसन प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली पर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। हालांकि, समय के साथ, बैक्टीरिया इसमें शामिल हो सकते हैं - उनकी उपस्थिति नाक से प्यूरुलेंट एक्सयूडेट की रिहाई के साथ होती है, और आप केवल एंटीबायोटिक दवाओं से उनसे छुटकारा पा सकते हैं।

सर्दी-जुकाम की खतरनाक जटिलताएं- क्रोनिकल ब्रोंकाइटिसया निमोनिया (फेफड़ों की सूजन)। ये रोग तब होते हैं जब संक्रमण निचले हिस्से में फैलता है एयरवेज. शरीर की रक्षा प्रणालियों के निरंतर तनाव से ऑटोइम्यून हो सकता है या एलर्जी रोग. इसमे शामिल है दमा, स्केलेरोसिस, क्रोहन एंटरटाइटिस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के संकेत

पहले लक्षणों का स्वतंत्र रूप से पता लगाया जा सकता है। एक व्यक्ति कम सक्रिय हो जाता है, नींद की समस्या दिखाई देती है, त्वचा और बालों की स्थिति खराब हो जाती है। कवक या दाद सहित सभी पुरानी बीमारियां तेज हो जाती हैं। जब ये संकेत दिखाई देते हैं, तो यह अधिक विस्तृत परीक्षा के लिए संपर्क करने लायक है।

डॉक्टर निम्नलिखित शिकायतों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं:

• लगातार सबफ़ेब्राइल तापमानशरीर - इसे 37 डिग्री पर रखा जाता है;
• जुकाम के लगातार मामले (वयस्कों के लिए - वर्ष में 4 बार से अधिक);
• संक्रामक रोग 2 सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं, अक्सर पुनरावृत्ति होती है;
• अनिद्रा।

रोगी एक साथ इम्युनोडेफिशिएंसी की कई अभिव्यक्तियों से पीड़ित होता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक और तीव्र श्वसन रोग के लिए पूरी तरह से इलाज कर रहे हैं, तो यह जल्दी से नए सिरे से विकसित होता है। एक ही रास्तासंक्रमण की रोकथाम - शरीर की रक्षा तंत्र को मजबूत करने के लिए।

कौन से परीक्षण किए जाने चाहिए और मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि आपको सर्दी है, तो आपको स्थानीय चिकित्सक से मिलने की जरूरत है। प्रारंभिक परीक्षा के बाद, वह एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट (ईएनटी), इम्यूनोलॉजिस्ट या अन्य डॉक्टरों के परामर्श के लिए एक रेफरल दे सकता है। निदान के दौरान, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किस कारक ने उकसाया नैदानिक ​​तस्वीरबीमारी। ऐसा करने के लिए, बैक्टीरिया का पता लगाने के लिए नाक के मार्ग के एक्सयूडेट की बुवाई करें। विशिष्ट रक्त परीक्षणों द्वारा वायरस का पता लगाया जा सकता है।

विशेषज्ञ की राय

वालेरी सिनेलनिकोव

मनोदैहिक विज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ।

"कोई भी बीमारी आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्य की कमी का परिणाम है। बहती नाक कम आत्मसम्मान, चिंता, निराशा का संकेत देती है। इससे छुटकारा पाने के लिए, प्रियजनों के साथ संबंध स्थापित करना, जीवन के लक्ष्यों को तय करना पर्याप्त है।

इम्युनिटी मजबूत करने के उपाय

ठंड के मौसम में नियमित रूप से सर्दी लगने या लगातार गोलियां पीने के बजाय शरीर को तनाव के लिए तैयार करना बेहतर है। तो संक्रमण के खिलाफ उनकी लड़ाई अधिक उत्पादक होगी, उनके साथ किसी भी संपर्क के दौरान वायरस से संक्रमण का जोखिम गायब हो जाएगा। इसके लिए महंगी दवाएं लेना जरूरी नहीं है। कभी-कभी यह आपकी जीवनशैली पर ध्यान देने, पोषण को सामान्य करने, नींद और जागने को समायोजित करने के लिए पर्याप्त होता है। इम्यूनोमॉड्यूलेशन प्रक्रियाओं का एक सेट है जिसमें शामिल हैं सरल नियमनियमित रूप से प्रदर्शन किया।कोई भी चिकित्सक सर्दी से बचाव के तरीकों पर सलाह दे सकता है।

सख्त

डालने का कार्य ठंडा पानी, करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है कम तामपानवायु - इन अभ्यासों को गर्मियों में शुरू करना बेहतर है। वे के लिए उपयोगी हैं कमजोर प्रतिरक्षाऔर बार-बार जुकाम होना। सख्त करने के महत्व को समझने के लिए, इसकी क्रिया के तंत्र को समझना आवश्यक है। ठंड त्वचा के क्षेत्रों को परेशान करती है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करती है (इन क्षेत्रों को गर्म करने के लिए)।

• सबसे पहले, रिकॉर्ड परिणाम दिखाने का प्रयास न करें - तापमान में मामूली अंतर पर्याप्त है;
• प्रतिदिन प्रक्रियाएं करें - एक चूक सत्र पहले से प्राप्त संकेतकों को प्रभावित कर सकता है;
• प्रभाव को एक तौलिया से रगड़ कर या गर्म रखने के अन्य तरीकों से तय किया जाना चाहिए।

यदि कोई अप्रस्तुत व्यक्ति छलकता है ठंडा पानी, यह ठंड के साथ समाप्त होगा। परिणाम के विपरीत होने के लिए, तरल के तापमान को कम करने और प्रक्रिया के समय को बढ़ाने के लिए जल्दी मत करो।

शरीर को अच्छे आकार में रखने का अर्थ है फेफड़ों की श्वसन मात्रा को बढ़ाना, हृदय को मजबूत करना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना और सक्रिय करना प्रतिरक्षा रक्षा. हालांकि, व्यायाम भी बुद्धिमानी से व्यवहार किया जाना चाहिए। इसलिए, बार-बार टहलना और टहलना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और दैनिक शक्ति प्रशिक्षणशरीर के भंडार को जल्दी से समाप्त करें। यह भी उम्र पर विचार करने लायक है और व्यक्तिगत विशेषताएंए: सेवानिवृत्त और गर्भवती महिलाओं के लिए कार्यक्रम अलग होगा।

सर्दी की रोकथाम के रूप में, कार्डियो लोड अधिक उपयोगी होते हैं। इनमें दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना और अन्य गतिविधियाँ शामिल हैं जिनमें निरंतर गति शामिल है। वे रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करते हैं, जिससे सभी ऊतकों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन, विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।

उचित पोषण

भोजन के साथ, एक व्यक्ति को शरीर के लिए सेलुलर स्तर पर काम करने के लिए आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं। पर जठरांत्र पथवे सरल यौगिकों के लिए जमीन पर हैं और इसके लिए उपयोग किए जाते हैं रसायनिक प्रतिक्रियाऊर्जा की रिहाई के साथ। यह मात्रा नहीं है जो मायने रखती है, लेकिन भोजन की गुणवत्ता। तले हुए खाद्य पदार्थऔर पशु मूल के वसा - खराब कोलेस्ट्रॉल का मुख्य स्रोत। यह वाहिकाओं में जमा हो जाता है और स्वास्थ्य में उल्लेखनीय गिरावट का कारण बनता है। आहार का आधार अनाज, पौधों के खाद्य पदार्थ, मांस और मछली, डेयरी उत्पाद होना चाहिए। इस भोजन को कच्चा या उबला हुआ लेने की सलाह दी जाती है, दिन में कम से कम 4-5 बार छोटे हिस्से में।

ठंड के मौसम में सही खाना मुश्किल होता है। मौसमी फल और सब्जियां बाहर हैं, इसलिए सही मात्रा में लें उपयोगी पदार्थलगभग असंभव। इसके लिए फार्मेसियां ​​विशेष बेचती हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स. वे विभिन्न लिंग और उम्र के रोगियों के साथ-साथ कई बीमारियों में शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाए गए हैं।

आम सर्दी से बचाव के लिए दवाएं

चिकित्सा पद्धति का उपयोग केवल में किया जाता है गंभीर मामलेंइम्युनिटी बढ़ाने पर सरल तरीकेअक्षम दवाएं गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं और इन्हें पाठ्यक्रम के रूप में लेने का इरादा है। इसमे शामिल है सक्रिय पदार्थकम सांद्रता में। जब यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है और सुरक्षात्मक कोशिकाओं का उत्पादन गहन होता है।

लगातार सर्दी वाले वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवाओं की संरचना में शामिल हो सकते हैं:

• इंटरफेरॉन: आर्बिडोल, साइक्लोफेरॉन, एमिकसिन;
• हर्बल सामग्री: जिनसेंग रूट, एलुथेरोकोकस, रोडियोला रसिया, इचिनेशिया;
• पशु मूल के घटक: थाइमेलिन, टी-एक्टिन, इम्यूनोफैन;
• माइक्रोबियल उत्पाद: पाइरोजेनल, इमुडॉन, ब्रोंकोमुनल और अन्य।

अपने दम पर दवा खोजने की कोशिश न करें। पर विभिन्न रोगविभिन्न विकल्पों में फिट। तो, हल्की सर्दी के साथ, सबसे हल्की हर्बल गोलियां इष्टतम होती हैं, और उन्नत रूपों के साथ, आपको इंटरफेरॉन लेना होगा।

पारंपरिक औषधि

पुराने व्यंजनों के अनुसार उपचार कैप्सूल और पाउडर की एक बहुतायत के साथ भी लोकप्रियता नहीं खोता है। हालांकि, उनकी स्वाभाविकता का मतलब हमेशा सुरक्षा और प्रभावशीलता नहीं होता है। गतिविधि औषधीय जड़ी बूटियाँसीधे प्रतिरक्षा से संबंधित है एलर्जी, पुरानी कमीगुर्दे और जिगर। ऐसी दवाएं हैं जिनकी सलाह किसी भी उम्र और स्थिति में दी जा सकती है। गर्म पेय में नींबू, अदरक, ताजा या जमे हुए रसभरी, वाइबर्नम या पहाड़ की राख मिलाना उपयोगी होता है। अदरक की जड़ को उबालने का भी एक तरीका है, इसमें शहद और नींबू मिलाकर रोजाना सेवन करें। प्याज और लहसुन कम उपयोगी नहीं हैं - उन्हें पहले प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं में से एक माना जाता है।

सर्दी-जुकाम का बार-बार प्रकट होना एक ऐसी बीमारी है जिससे लड़ा जा सकता है। ऐसा करने के लिए, यह पर्याप्त है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, छोड़ दो बुरी आदतें, गुस्सा और खेल खेलते हैं।

बार-बार सर्दी-जुकाम रोग-प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है और न केवल खराब हो जाता है भौतिक राज्यव्यक्ति, बल्कि उसका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य भी। वे पेशेवर कार्यान्वयन में भी हस्तक्षेप करते हैं।

अक्सर, मरीज़ डॉक्टर से पूछते हैं: "मुझे हर महीने सर्दी-जुकाम क्यों होता है?" इस प्रश्न का उत्तर एक व्यापक परीक्षा के बाद ही दिया जा सकता है।

बार-बार होने वाले जुकाम और सार्स के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित रोग और स्थितियां हैं:

• फोकी जीर्ण संक्रमण.
• प्रतिकूल काम करने की स्थिति।
• लोहे की कमी से एनीमिया।
• हाइपोथायरायडिज्म।
• विभिन्न मूल की इम्युनोडेफिशिएंसी।

पुराने संक्रमण का फॉसी

यदि छोटे बच्चों में बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण नए वायरस के संपर्क में आने के कारण होता है, तो वयस्कों के लिए ऐसा नहीं होना चाहिए। उनके शरीर में पर्याप्त मात्रा में एंटीबॉडी हैं जो रोगजनकों के साथ पिछले संपर्कों के दौरान विकसित हुए हैं।

एक नियम के रूप में, जब सामान्य ऑपरेशनप्रतिरक्षा, एक वयस्क को वर्ष में तीन से चार बार सर्दी नहीं होती है, और यह आमतौर पर एक इन्फ्लूएंजा या सार्स महामारी के दौरान होता है।

यदि रोग अधिक बार होते हैं, तो सबसे पहले, पुराने संक्रमण के foci की स्वच्छता आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक दंत चिकित्सक का दौरा करना चाहिए।

बीमारी मुंहऔर ग्रसनी अक्सर की कार्रवाई के तहत अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा के पुनर्सक्रियन की ओर ले जाती है बाह्य कारक. यदि किसी व्यक्ति के पास क्रोनिक राइनाइटिस(बहती नाक), ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस या ओटिटिस मीडिया, वे हाइपोथर्मिया के बाद खराब हो जाएंगे, तेज हवा, के साथ बैठकें विषाणुजनित संक्रमण. क्षय एक उत्तेजक कारक के रूप में भी कार्य कर सकता है।

इस तरह के foci की पर्याप्त स्वच्छता के लिए, ऑरोफरीनक्स और नाक गुहा से बैकपोसेव एंटीबायोटिक दवाओं के लिए वनस्पतियों की संवेदनशीलता को निर्धारित करने के लिए आवश्यक है।

अगर छूट मिल जाती है पुराने रोगों, जुकाम की आवृत्ति आमतौर पर काफी कम हो जाती है।

प्रतिकूल काम करने की स्थिति

प्रतिकूल काम करने की स्थिति सबसे महत्वपूर्ण उत्तेजक कारक हैं। इसमे शामिल है:

1. उच्च आर्द्रता और कम हवा के तापमान वाले कमरे में नीरस काम।
2. बाहरी गतिविधियाँ, विशेष रूप से ठंड के मौसम और हवा के मौसम के दौरान।
3. ड्राफ्ट में रहना।
4. सार्स महामारी के दौरान लोगों से लगातार संपर्क।

बार-बार होने वाली बीमारियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं और बार-बार होने वाली उत्तेजना को भड़काती हैं। अक्सर, मरीज ठीक हुए बिना काम पर लौट आते हैं और फिर से सर्दी लग जाती है। इस मामले में, रोग पहले से ही अधिक गंभीर है। ऐसी स्थिति में क्या करें?

काम करने की परिस्थितियों को अधिक अनुकूल में बदलने से मानव स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य हो जाती है।

लोहे की कमी से एनीमिया

शरीर में आयरन की कमी है सामान्य कारण लगातार सर्दी. लेकिन कई बार डॉक्टर भी इस रिश्ते को भूल जाते हैं.

हालांकि, रक्त में लोहे के स्तर का सामान्यीकरण बहुत जल्दी प्रतिरक्षा को बहाल करता है और संक्रमण के लिए रोगी की प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है।

पर युवा उम्र लोहे की कमी से एनीमियामहिलाओं में अधिक आम है और निम्नलिखित कारकों से जुड़ा है:

• प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म;
• गर्भावस्था, विशेष रूप से अक्सर।
• प्रसव के दौरान खून की कमी।

पुरुषों में, एनीमिया क्रोनिक हेमोरेज के कारण होता है - साथ पेप्टिक छालापेट, बवासीर। रक्त की हानि के स्रोत को निर्धारित करने के लिए इस बीमारी में पूरी तरह से जांच की आवश्यकता होती है। बुढ़ापे में, एनीमिया अक्सर ऑन्कोपैथोलॉजी के साथ होता है।

आयरन की कमी हमेशा स्पष्ट नहीं होती है - लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या में कमी के साथ। कुछ स्थितियों में, ये संकेतक आदर्श की निचली सीमा पर होते हैं, लेकिन स्तर निर्धारित करते समय सीरम लोहारक्त में इसकी कमी पाई जाती है।

बार-बार जुकाम वाले मरीजों को आवश्यक रूप से एनीमिया या अव्यक्त लोहे की कमी को समाप्त करने की आवश्यकता होती है।

यह विकृति रोगों के लंबे समय तक चलने में भी योगदान देती है और अक्सर सर्दी कई हफ्तों या एक महीने तक लहरों में आगे बढ़ सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म को कम कार्य कहा जाता है थाइरॉयड ग्रंथि. यह एक अंग है अंतःस्त्रावी प्रणाली, जो शरीर में हार्मोनल और सामान्य चयापचय को नियंत्रित करता है। को प्रभावित थाइरोइडऔर प्रतिरक्षा की स्थिति पर।

अपने हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ रक्षात्मक बलकमजोर हो जाता है, और जुकाम का प्रतिरोध कम हो जाता है। रोगी अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण की पुनरावृत्ति करता है, वे जटिल भी हो सकते हैं। यह आगे प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, और थायराइड समारोह को बहाल किए बिना, इस चक्र से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।

यदि रोगी को एक महीने या उससे अधिक समय से सर्दी है, तो उसे थायराइड-उत्तेजक हार्मोन निर्धारित करने की सलाह दी जानी चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के लिए लंबी अवधि की आवश्यकता होती है, कभी-कभी आजीवन प्रतिस्थापन चिकित्साथायरोक्सिन (थायरॉयड हार्मोन)।

इम्युनोडेफिशिएंसी

बार-बार सर्दी-जुकाम अक्सर इम्युनोडेफिशिएंसी के साथ देखा जाता है विभिन्न एटियलजि. वे इससे संबंधित हो सकते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली के किसी भी भाग की जन्मजात कमी।
• इन्फ्लूएंजा वायरस, एपस्टीन-बार, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण द्वारा प्रतिरक्षा दमन।
• ऑन्कोपैथोलॉजी।
• साइटोस्टैटिक्स और स्टेरॉयड हार्मोन का रिसेप्शन।
• विकिरण उपचार और कीमोथेरेपी।
• एचआईवी संक्रमण।

इम्युनोडेफिशिएंसी या तो प्राथमिक या माध्यमिक हैं। वे लगातार वायरल या जीवाणु रोगों से प्रकट होते हैं - क्षति के स्तर के आधार पर।

फ्लू के बाद, कुछ हफ्तों के बाद प्रतिरक्षा अपने आप ठीक हो सकती है। कभी-कभी एक अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता होती है।

यदि बार-बार होने वाली बीमारियाँ एचआईवी से जुड़ी हों, प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी, संबंधित विशेषज्ञों का परामर्श दिखाया गया है - एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ और एक प्रतिरक्षाविज्ञानी।

ऐसी स्थिति में जहां प्रतिरक्षादमनकारी एजेंटों (हार्मोन, साइटोस्टैटिक्स) के उपयोग से बचाव बाधित होता है, चिकित्सा में सुधार से मदद मिलेगी।

वयस्कों में बार-बार और लंबे समय तक सर्दी-जुकाम शरीर में परेशानी का संकेत है। सटीक निदान स्थापित करने के लिए आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखना चाहिए और एक विस्तृत परीक्षा से गुजरना चाहिए।

यदि आप वर्ष में छह बार से अधिक बार सर्दी पकड़ते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से अपने आप को अक्सर बीमार लोगों के समूह के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं। वयस्क स्वस्थ आदमीवर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं होना चाहिए, और यह सार्स की मौसमी महामारी के दौरान होना चाहिए और।

सामान्य सर्दी संक्रामक है और ठंड के संपर्क में आने के कारण होती है।

हालांकि, हाइपोथर्मिया के अलावा, सामान्य सर्दी में योगदान करने वाले कारक भी हैंकमजोर प्रतिरक्षा, ड्राफ्ट, बारिश और कई अन्य कारण। भले ही, अगर आपको लगता है कि आपको बार-बार जुकाम होता है, जैसे कि एक चौथाई से अधिक बार, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

जुकाम के लिए इन्फ्लूएंजा और सार्स के अलावा अन्य रोग, नासॉफिरिन्जाइटिस, ट्रेकाइटिस, लैरींगाइटिस, दाद सिंप्लेक्स, तीव्र ब्रांकाई शामिल हैं।

बार-बार होने वाली सर्दी-जुकाम शरीर का कमजोर होना है, जिसके कारण दो हैं और ये आपस में जुड़े हुए हैं। यह प्रतिरक्षा और एलर्जी में गिरावट है। एलर्जी भड़काती है प्रतिरक्षा में कमी, और प्रतिरक्षा में कमी एलर्जी के विकास की शुरुआत करती है।

दरअसल, यह सूची इस बात का संकेत है कि अगर आपकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है और आप सर्दी-जुकाम से ग्रसित हैं तो क्या करने की जरूरत है। बार-बार होने वाली सर्दी से बचावप्रतिरक्षा और एलर्जी के निदान हैं।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कमी के पहले लक्षणों में बार-बार सर्दी लगना, प्रदर्शन में गिरावट, उनींदापन, अवसाद, कवक रोग , बालों और नाखूनों की नाजुकता, शुष्क त्वचा, चकत्ते, "महिला" रोग और पाचन विकार। हालांकि, के लिए सही निदानएक इम्यूनोलॉजिस्ट-एलर्जिस्ट का दौरा करना बेहतर है।

एलर्जी की पहचान करना आवश्यक है जो प्रतिरक्षा में कमी और पूरे शरीर की गिरावट को प्रभावित करता है। इस समस्या को हल करने का सबसे आसान तरीका त्वचा परीक्षण करना और एलर्जी की पहचान करना है। उपचार की नियुक्ति के बाद, प्रतिरक्षा बढ़ाने के उपाय शुरू होते हैं।

इस कोने तक विटामिन, फिजियोथेरेपी, पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है, चलते रहो ताज़ी हवा. अक्सर मदद शामकहर्बल दवाओं से।

प्रतिरक्षा आंत्र पथ के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति से निकटता से संबंधित हो सकती है। बिफिडो- और लैक्टोबैसिली की कमी के मामले में, प्रतिरक्षा आवश्यक रूप से कम हो जाती है, जिससे लगातार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और एलर्जी संबंधी विकृति होती है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पोषण जरूरी है। पशु और वनस्पति प्रोटीन होते हैं, जिसके बिना प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं बहुत कमजोर रूप से कार्य करती हैं। इसके अलावा, खनिज-विटामिन के पूरे स्पेक्ट्रम की भी आवश्यकता होती है, और विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और समूह बी।

गिलहरी मछली, मांस, अंडे, फलियां, नट्स में पाया जा सकता है. समूह के विटामिन वे न केवल मांस और यकृत में पाए जाते हैं, बल्कि डेयरी उत्पादों, कच्ची जर्दी, चोकर और साबुत रोटी, नट और बीजों में भी पाए जाते हैं। विटामिन ई - वनस्पति तेल, अंकुरित गेहूं के दाने, एवोकाडो। विटामिन ए - उज्ज्वल सब्जियों और फलों में, ये टमाटर, गाजर, कद्दू, खुबानी, लाल शिमला मिर्च हैं। अंडे, मक्खन, यकृत में इस पदार्थ का एक बहुत।

विटामिन सी-इन खट्टी गोभी, साइट्रस, कीवी, जंगली गुलाब, क्रैनबेरी।

दैनिक दिनचर्या के बारे में मत भूलना, शारीरिक गतिविधिऔर सख्त, और इंटरनेट पर शारीरिक विकास और सख्त करने के कई तरीके हैं।

वे भी हैं प्रतिरक्षा बढ़ाने के औषधीय तरीके. निवारक उद्देश्यों के लिए, प्राकृतिक रूपांतरों का सेवन वर्ष में तीन बार तक किया जाना चाहिए। ये हैं सुनहरी जड़, एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, एलो, इचिनेशिया। पैकेज पर दी गई खुराक का पालन करना आवश्यक है, सुबह और शाम इन टिंचरों का उपयोग करें। शाम के समय, आपको प्रतिरक्षा प्रणाली पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए लेमन बाम या मदरवॉर्ट काढ़ा करना चाहिए।

जब एक वयस्क अक्सर बीमार होता है जुकाम, वह अपने और दूसरों के लिए असुविधा का कारण बनता है। दोस्तों का मानना ​​​​है कि वह संचार से बचता है, क्योंकि वह कई कार्यक्रमों में शामिल होने से इनकार करता है, काम के सहयोगियों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि वह जानबूझकर लगातार बीमार छुट्टी लेता है, अधिकारी बर्खास्तगी के बारे में सोच रहे हैं।

यह माना जाता है कि एक वयस्क वर्ष में लगभग 2 बार बीमार हो सकता है, और "बीमारी के लिए अवकाश"मौसमी सार्स महामारियों पर पड़ना चाहिए। यदि सर्दी-जुकाम के लक्षण - बहती नाक, सर्दी और बुखार - साल में 6 बार या इससे भी अधिक हो जाते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली कम है और आपको इसे मजबूत करने के लिए गंभीरता से काम करने की आवश्यकता है।

प्रतिरक्षा - यह क्या है?

प्रश्न के लिए: "वयस्कों को अक्सर सर्दी क्यों होती है?", - उत्तर मानक - निम्न प्रतिरक्षा स्थिति के रूप में दिया गया है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है।

प्रतिरक्षा विदेशी आक्रमणकारियों के खिलाफ खुद की रक्षा करने की शरीर की क्षमता है।

एलियंस विदेशी यौगिक और पदार्थ हैं जो हवा को संतृप्त करते हैं, रोगजनक सूक्ष्मजीव, विदेशी वस्तुएं - दाता ऊतक, स्वयं की रूपांतरित कोशिकाएं।

जैसे ही शरीर के लिए खतरा पैदा होता है (कभी-कभी केवल माना जाता है, जैसे कि एलर्जी के मामले में और स्व - प्रतिरक्षित रोग), शरीर विशेष फैगोसाइट कोशिकाओं का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो अजनबी को बेअसर कर देता है, उसे बेअसर कर देता है।

लेकिन यह केवल रक्षा की पहली पंक्ति है। दूसरे पर एंटीबॉडी हैं - रासायनिक रूप से सक्रिय अणु - इम्युनोग्लोबुलिन।

सुरक्षात्मक अवरोध भी श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा की सतह द्वारा निर्मित होते हैं। स्थानीय प्रतिरक्षाविभिन्न ग्रंथियों का स्राव प्रदान करता है जो पसीना, नाक स्राव, सीबम, थूक - यानी प्राकृतिक कार्बनिक स्राव उत्पन्न करते हैं।

अगर ये तीन सुरक्षात्मक "दीवारें"विराम रोगजनक वनस्पतिविफल रहा, और इसे सेलुलर स्तर पर पेश किया गया, कोशिकाओं में इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू होता है - इससे तापमान में वृद्धि होती है और ज्वर की स्थितिशरीर लड़ रहा है।

जन्मजात प्रतिरक्षा प्रकृति का एक उपहार है; विशिष्ट प्रतिरक्षा व्यक्तिगत प्रतिजनों के प्रति प्रतिक्रिया करती है। अधिग्रहीत सक्रिय प्रतिरक्षासक्रिय सूक्ष्मजीवों के साथ टीकाकरण के बाद या किसी बीमारी के बाद, निष्क्रिय अधिग्रहित - मां के दूध के साथ या शरीर में सीरम की शुरूआत के बाद होता है।

निष्क्रिय अधिग्रहित प्रतिरक्षा का एक उदाहरण मातृ है, ठीक वही जो जीवन के पहले छह महीनों के दौरान छोटे आदमी की रक्षा करता है।

बार-बार जुकाम होने के कारण

प्रतिरक्षा स्थिति में कमी के लक्षण इस प्रकार हैं:

• पुरानी बीमारियों का लगातार बढ़ना;
• अकारण चिड़चिड़ापन;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• आंतों के विकार - पेट फूलना, दस्त, कब्ज;
• थकान बढ़ गई...

खतरनाक लक्षण होने के मुख्य कारण।

1. अपरिमेय पोषण, पेट और आंतों के रोग, पाचन तंत्र का विघटन।
2. शारीरिक गतिविधि का अभाव।
3. पर्यावरणीय कारक - क्लोरीनयुक्त जल, प्रदूषित वायु, अनेक रसायनों का प्रयोग, विभिन्न विकिरण, ऊंचा स्तरशोर।
4. अस्थिर भावनात्मक स्थितिऔर तनाव।
5. दवाओं का अंधाधुंध प्रयोग।
6. बुरी आदतें - शराब, धूम्रपान, ड्रग्स।

एक सिद्धांत है कि प्रतिरक्षा में कमी का मुख्य कारण है ... एंटीसेप्टिक उपायों की अधिकता। नवजात के लिए एक निप्पल उबाला जाता है, दोनों तरफ चीजों को इस्त्री किया जाता है। बड़े बच्चे लगातार हाथ धोते हैं, उन्हें जानवरों के साथ खेलने, सैंडबॉक्स में खुदाई करने की अनुमति नहीं है। अगर बचपन में शरीर के पास समय नहीं होता "познакомиться"रोगजनक सूक्ष्मजीवों के साथ, फिर भविष्य में, जब उनका सामना होता है, तो वह रक्षाहीन रहता है।

एक और सिद्धांत यह है कि कमजोर प्रतिरक्षा आरामदायक रहने की स्थिति के कारण होती है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि तापमान में हर बूंद पर कपड़े पहनने की आदत होने के कारण, वे तुरंत एक मसौदे में सर्दी पकड़ लेते हैं।

क्या एक वयस्क जिसे अक्सर सर्दी हो जाती है, क्या वह स्थिति बदल सकता है और संक्रमण की शुरूआत का विरोध करना सीख सकता है?

प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए, आपको सही और विविध खाने की जरूरत है। मेनू में जानवरों के लिए जगह होनी चाहिए और वनस्पति प्रोटीन, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स। विटामिन सी, ई, ए और समूह बी की कमी से प्रतिरक्षा में कमी पर विशेष रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है।

आंतों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए खट्टा-दूध पेय और खाद्य पदार्थों की जरूरत होती है।

वयस्कों के लिए, दैनिक दिनचर्या उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि बच्चों के लिए। कम उम्र में कम से कम 8 घंटे और हार्मोनल कार्यों के विलुप्त होने के साथ लगभग 5 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

बुढ़ापा आराम करने में कम समय क्यों लेता है, क्योंकि ऐसा प्रतीत होता है, "बूढ़ों"जल्दी थक जाओ? युवा लोग औसतन अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, शरीर को सेलुलर स्तर पर अद्यतन किया जा रहा है। बुजुर्ग लोग अब इस पर ऊर्जा खर्च नहीं करते हैं।

ताजी हवा में नियमित सैर जरूरी है - शरीर के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन बहुत जरूरी है।

आप सख्त करके मौसमी संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। किसी न किसी कारण से हर कोई सोचता है कि सख्त होना तभी संभव है बचपन. बड़ों के लिए सख्त करने की तकनीक बच्चों के लिए किसी से कम नहीं है।

बस प्रतिरक्षा स्थिति को जल्दी से मजबूत करने की कोशिश न करें - इसमें कई साल लगते हैं।

यह जानने के लिए कि कोल्ड ड्रिंक कैसे पियें और गले में खराश - या अन्य सर्दी से बीमार न हों - इसमें छह महीने तक का समय लगता है। सबसे पहले, पेय का तापमान 15 डिग्री तक कम हो जाता है, फिर - धीरे-धीरे - 5 तक। प्रत्येक डिग्री के लिए 2 सप्ताह तक का समय लगता है। और तभी आप सुरक्षित रूप से icicles चाट सकते हैं।

पूरी तरह से सख्त होने के लिए, इसमें और भी अधिक समय लगता है। सख्त उपायों में शामिल हैं: ठंडी फुहारें, वायु स्नान, नंगे पांव चलना - और हर बार तापमान बहुत धीरे-धीरे कम हो जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के चिकित्सीय उपाय

अपने आप को संक्रमण से बचाने के लिए, आपको सभी उत्तेजक कारकों से छुटकारा पाना चाहिए।

शरीर में संक्रमण के सभी फॉसी को हटाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, बैक्टीरिया और उनके प्रति जीवाणुरोधी दवाओं की संवेदनशीलता पर बुवाई करना वांछनीय है।

संक्रमण के केंद्र हैं हिंसक दांत, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, साइनस की सूजन - परानसल साइनसनाक, मूत्रजननांगी संक्रमण।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को स्टरलाइज और क्वारंटाइन कर लें। रोगों का संक्रमण जीर्ण रूपइससे बचा जा सकता है यदि, लक्षणों की शुरुआत में, "जाम"उन्हें बेतरतीब ढंग से गोलियों के साथ, और एक पाठ्यक्रम के साथ, व्यवस्थित रूप से इलाज किया।

बार-बार होने वाली सर्दी को रोकने के लिए, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं - इम्युनोस्टिममुलेंट। वे प्राकृतिक अनुकूलन और फार्मास्यूटिकल्स हो सकते हैं।

महामारी के मौसम की शुरुआत से पहले, वर्ष में 2-3 बार प्राकृतिक उपचार अवश्य करना चाहिए। जिनसेंग, मुसब्बर, इचिनेशिया, सुनहरी मूंछें, एलुथेरोकोकस का सबसे प्रभावी सेवन।

वर्तमान में फार्मेसी नेटवर्क में आप खरीद सकते हैं होम्योपैथिक तैयारीजो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। इन फंडों को खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

पेट और आंतों के विकारों के मामले में, चिकित्सा के बाद जीवाणुरोधी दवाएंआपको प्रोबायोटिक्स लेने की जरूरत है।

मजबूत इम्युनोमोड्यूलेटर भी हैं - "रिबोमुनिल", "ब्रोंकोमुनल"और जैसे। लेकिन केवल एक डॉक्टर को उन्हें लिखना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को सख्त और बढ़ाने के उपाय इस बात की गारंटी नहीं देते कि बीमारियों से पूरी तरह छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन दूसरी ओर, शरीर वायरस से मिलने के लिए इतना तैयार होगा कि यह जितना संभव हो उतना दर्द रहित होगा - जटिलताओं का जोखिम कम से कम हो जाएगा।