चिंता और चिंता - चिंता की स्थिति का अनुभव करने के लिए एक व्यक्ति की प्रवृत्ति। अक्सर, ये भावनाएँ तब उत्पन्न होती हैं जब लोगों को गंभीर समस्याओं या तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करना पड़ता है।
चिंता और चिंता के प्रकार
अपने जीवन में व्यक्ति को निम्न प्रकार की चिंता का सामना करना पड़ सकता है:
कारण और लक्षण
चिंतित और चिंतित महसूस करने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। मुख्य हैं: 
उपरोक्त कारणों से अक्सर जोखिम वाले लोगों में चिंता विकार होते हैं:
इस तरह के विकार प्रकट होते हैं विभिन्न लक्षण, जिनमें से मुख्य अत्यधिक चिंता है। शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं:
- बिगड़ा हुआ एकाग्रता;
- थकान;
- बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
- नींद की समस्या;
- आपकी बाहों या पैरों में सुन्नता;
- चिंता;
- पेट या पीठ में दर्द;
- हाइपरमिया;
- कंपकंपी;
- पसीना आना;
- थकान की निरंतर भावना।
सही निदान आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि चिंता और चिंता से कैसे निपटा जाए। एक मनोचिकित्सक सही निदान करने में सक्षम होगा। आपको केवल तभी सहायता लेने की आवश्यकता है जब रोग के लक्षण एक महीने या कई हफ्तों के भीतर बने रहें।
निदान काफी सीधा है। यह निर्धारित करना अधिक कठिन है कि रोगी को किस प्रकार का विकार है, क्योंकि उनमें से कई के लक्षण लगभग समान हैं।
समस्या के सार का अध्ययन करने और निदान को स्पष्ट करने के लिए, मनोचिकित्सक विशेष आचरण करता है मनोवैज्ञानिक परीक्षण... इसके अलावा, डॉक्टर को निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- अनुपस्थिति या उपस्थिति विशिष्ट लक्षण, उनकी अवधि;
- लक्षणों और के बीच की कड़ी संभावित रोगअंग;
- उपलब्धता तनावपूर्ण स्थितियांजो उपस्थिति का कारण बन सकता है चिंता विकार.
इलाज
कुछ को नहीं पता कि कब क्या करना चाहिए लगातार चिंताऔर चिंता। इससे छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।
दवा से इलाज
चिंता और चिंता की गोलियां रोग के बढ़ते पाठ्यक्रम के लिए निर्धारित की जाती हैं। उपचार के दौरान, निम्नलिखित का उपयोग किया जा सकता है:
- ट्रैंक्विलाइज़र। आपको मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, भय और चिंता की अभिव्यक्तियों की गंभीरता को कम करने की अनुमति देता है। ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि वे नशे की लत हैं।
- बीटा अवरोधक। वनस्पति लक्षणों को दूर करने में मदद करें।
- अवसादरोधी। इनकी मदद से आप डिप्रेशन से छुटकारा पा सकते हैं और मरीज के मूड को सामान्य कर सकते हैं।
आमना-सामना
यदि आपको बढ़ी हुई चिंता से छुटकारा पाने की आवश्यकता है तो इसका उपयोग किया जाता है। इस पद्धति का सार एक खतरनाक स्थिति पैदा करना है जिसका रोगी को सामना करना चाहिए। प्रक्रिया की नियमित पुनरावृत्ति चिंता के स्तर को कम करती है और एक व्यक्ति को अपनी क्षमताओं में विश्वास दिलाता है।
मनोचिकित्सा
रोगी को राहत देता है नकारात्मक विचारजो घबराहट को बढ़ा देता है। चिंता की भावना से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए 10-15 सत्र खर्च करना पर्याप्त है। 
शारीरिक पुनर्वास
यह अभ्यासों का एक समूह है, जिनमें से अधिकांश योग से लिए गए हैं। उनकी मदद से चिंता, थकान और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है।
सम्मोहन
सबसे तेज और प्रभावी तरीकाचिंता की भावनाओं से छुटकारा। सम्मोहन के दौरान, रोगी अपने डर का सामना करता है, जो उसे उन पर काबू पाने के तरीके खोजने की अनुमति देता है।
बच्चों का इलाज
बच्चों में चिंता विकारों के इलाज के लिए दवाओं और दवाओं का उपयोग किया जाता है। व्यवहार चिकित्सा, जो उपचार का सबसे प्रभावी तरीका है। इसका सार भयावह स्थितियों का निर्माण करना और उनसे निपटने में मदद करने वाले उपाय करना है।
प्रोफिलैक्सिस
चिंता विकार की शुरुआत और विकास को रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए: 
- Trifles के बारे में घबराओ मत। ऐसा करने के लिए, आपको उन कारकों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है जो चिंता का कारण बन सकते हैं।
- व्यायाम। नियमित शारीरिक व्यायामसमस्याओं से ध्यान हटाने में मदद करें।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप कम ऐसी गतिविधियाँ करें जिनके कारण नकारात्मक भावनाएंऔर मूड खराब हो जाता है।
- समय-समय पर आराम करें। थोड़ा आराम चिंता, थकान और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
- अच्छी तरह से खाएं और मजबूत चाय, कॉफी और शराब का सेवन सीमित करें। आपको अधिक सब्जियां और फल खाने की जरूरत है, जिसमें बहुत सारे विटामिन होते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो आप विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।
प्रभाव
अगर समय रहते इस समस्या से निजात नहीं मिली तो कुछ जटिलताएं सामने आ सकती हैं।
उपचार के अभाव में, चिंता की भावना इतनी स्पष्ट हो जाती है कि व्यक्ति घबराहट का अनुभव करता है और अनुचित व्यवहार करने लगता है। इसके साथ ही शारीरिक विकार भी प्रकट होते हैं, जिनमें उल्टी, जी मिचलाना, माइग्रेन, भूख न लगना और बुलिमिया शामिल हैं। इस तरह की तीव्र उत्तेजना न केवल मानव मानस को, बल्कि उसके जीवन को भी नष्ट कर देती है।
निश्चित रूप से प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार चिंता और भय की भावना का अनुभव किया है। ये सामान्य भावनाएं हैं जो कभी-कभी सामने आने वाले खतरों से बचाव में मदद करती हैं जीवन का रास्ता... हालांकि, अगर चिंता बड़े पैमाने पर बढ़ जाती है, निरंतर और दर्दनाक हो जाती है, तो यह असुविधा और पीड़ा का कारण बनने लगती है। इस स्थिति की एक महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति पैनिक अटैक (या दूसरे शब्दों में, पैनिक अटैक) है।
लगातार चिंता और भय की अनुभूति क्यों होती है
चिंता और भय की भावनाओं के प्रकट होने के कारण भिन्न हो सकते हैं। इनमें निरंतर तनाव शामिल है जो एक व्यक्ति को सर्वव्यापी जीवन, जटिल अप्रत्याशित स्थितियों, आनुवंशिक प्रवृत्ति आदि में अनुभव होता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ये विकार एक विशेष स्वभाव वाले लोगों में होते हैं (आमतौर पर जिनके पास एक चिंतित और संदिग्ध व्यक्तित्व प्रकार होता है)।
बहुत बार, बढ़ी हुई चिंता किसी व्यक्ति की अपने स्वास्थ्य और जीवन के बारे में भावनाओं से जुड़ी होती है। रोगी देना शुरू करता है विशेष ध्यानशरीर में एक या दूसरी सनसनी, हृदय के काम, सांस लेने की प्रक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करती है। उसे ऐसा लगता है कि वह किसी तरह की बीमारी विकसित कर रहा है जिससे निश्चित रूप से मृत्यु हो जाएगी। इस तरह पैनिक अटैक विकसित होता है।
एक नियम के रूप में, यह विकार न केवल कष्टदायी चिंता और भय के साथ होता है, बल्कि अप्रिय भी होता है दैहिक लक्षण: सांस की कमी महसूस करना, आवृत्ति में वृद्धि हृदय दर, बहुत ज़्यादा पसीना आनाशरीर में कांपना। ये सभी चिंता विकार की अभिव्यक्तियाँ हैं। कई मामलों में, एक व्यक्ति इन संवेदनाओं को चिंता और भय की भावनाओं का कारण मानता है: मेरे पास पर्याप्त हवा नहीं है, मेरे पास सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है, इसलिए मुझे चिंता की भावना है। वास्तव में, सब कुछ बिल्कुल विपरीत होता है: यह चिंता है जो अप्रिय स्वायत्त विकारों के उद्भव की ओर ले जाती है।
चिंता और भय की निरंतर भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं
चिंता विकारों के लिए थेरेपी सबसे पहले, व्यक्तिगत और जटिल होनी चाहिए। संयुक्त होने पर सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होता है दवाई से उपचारऔर मनोचिकित्सा। दवाओं में से, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स और एडजुवेंट्स आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं।
मनोचिकित्सात्मक तरीकों में से, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। इसका मकसद मरीज को खतरे से नहीं डरने के लिए राजी करना है। एक व्यक्ति को न केवल यह जानना चाहिए कि चिंता की भावनाओं का सामना कैसे करना है, बल्कि खतरों का विरोध करना भी सीखना चाहिए। केवल इस तरह से वह चिंता विकारों का सामना कर सकता है।
बहुत से लोग अक्सर आंतरिक तनाव और भय की अस्पष्टीकृत भावना जैसी स्थितियों का अनुभव करते हैं। चिंता में वृद्धि पुरानी थकान, तनाव कारकों के प्रभाव और पुरानी बीमारियों से जुड़ी हो सकती है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति लगातार उत्तेजना में रहता है, लेकिन इसके कारणों को नहीं समझता है। आइए देखें कि चिंतित भावनाएं क्यों प्रकट होती हैं।
बिना किसी कारण के उत्तेजना एक ऐसी समस्या है जिसका लोगों को सामना करना पड़ता है, चाहे उनका लिंग, आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, समाज में स्थिति कुछ भी हो।
उत्तेजना और भय की भावनाएं हमेशा मानसिक विकृति के विकास का परिणाम नहीं होती हैं।कामोत्तेजना कई लोगों में आम है। तंत्रिका प्रणालीऔर चिंता में अलग-अलग स्थितियां... कठिन समस्याओं या कठिन बातचीत की प्रत्याशा के कारण आंतरिक संघर्ष केवल चिंता को बढ़ा सकता है। आमतौर पर, चिंतित भावनाहल करने के बाद पूरी तरह से गायब हो जाता है आंतरिक संघर्ष. हालांकि, डर की बहुत ही अनुचित भावना बाहरी परेशान करने वाले कारकों की कार्रवाई से जुड़ी नहीं है। सबसे अधिक बार, यह स्थिति अपने आप होती है।
कल्पना की उड़ान, और कल्पना की स्वतंत्रता केवल एक व्यक्ति की स्थिति को बढ़ा सकती है। ज्यादातर मामलों में, चिंता की स्थिति में, भयानक चित्र मानव मन में पुन: उत्पन्न होते हैं। ऐसी स्थितियों में, वहाँ है भावनात्मक खिंचावअपनी लाचारी की भावना के कारण। ऐसी स्थितियां स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं और स्थिति को बढ़ा सकती हैं जीर्ण रोग. वहाँ कई हैं विभिन्न रोग, अभिलक्षणिक विशेषताजो, चिंता में वृद्धि है।
आतंक के हमले
सार्वजनिक स्थानों पर चिंता के हमले सबसे अधिक बार बनते हैं। लोगों की एक बड़ी भीड़ को आश्चर्य से लिया जा सकता है और केवल हमले की गंभीरता को बढ़ा सकता है।विशेषज्ञ ध्यान दें कि पैनिक अटैक का विकास शायद ही कभी किसी संकेत से पहले होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के हमले बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव से जुड़े नहीं हैं। आंकड़ों के अनुसार, बीस से तीस वर्ष की आयु के लोगों में पैनिक अटैक की आशंका अधिक होती है। वैज्ञानिकों के अनुसार महिलाओं में घबराहट की प्रवृत्ति अधिक स्पष्ट होती है।
चिंता में वृद्धि का कारण मानस को आघात पहुंचाने वाले कारकों का दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक एक बार के भावनात्मक झटके की संभावना को बाहर नहीं करते हैं, जिसमें इतनी ताकत होती है कि व्यक्ति की दुनिया उलटी हो जाती है। छाती में चिंता की भावना एक खराबी से जुड़ी हो सकती है आंतरिक अंगतथा हार्मोनल असंतुलन... के अतिरिक्त, महत्वपूर्ण भूमिकाइस मामले में आनुवंशिकता को सौंपा गया है, टाइप मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्वऔर मानस की अन्य विशेषताएं।
खतरे के प्रति एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया (वास्तविक या काल्पनिक) में हमेशा मानसिक और शारीरिक दोनों प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं विशेषज्ञ तीन रूपों में अंतर करते हैं आतंक के हमले:
- सहज प्रकार- एक हमले की क्षणिक शुरुआत जो परेशान करने वाले कारकों की कार्रवाई से जुड़ी नहीं है।
- स्थितिजन्य दृश्य- दर्दनाक कारकों या आंतरिक संघर्षों से जुड़े अनुभवों के आधार पर खुद को प्रकट करता है।
- सशर्त-स्थितिजन्य हमला- वी इस मामले में, एक रासायनिक या जैविक उत्तेजना (शराब, ड्रग्स, हार्मोनल असंतुलन) द्वारा एक आतंक हमले को ट्रिगर किया जा सकता है।
पैनिक अटैक की विशेषता लक्षणों से होती है जैसे कि क्षेत्र में चिंता की भावना छाती, संकेतकों में तेजी से वृद्धि रक्त चाप, हृदय संबंधी अतालता, वनस्पति दुस्तानताऔर चक्कर आ रहा है। उपरोक्त लक्षणों में, आप मतली और उल्टी के हमलों, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि या कमी और काम में गड़बड़ी जोड़ सकते हैं श्वसन अंग... सांस की तकलीफ की भावना मृत्यु के भय के कारण बेहोशी का कारण बन सकती है। एक गंभीर हमले के मामले में, संवेदी अंगों के कामकाज में गड़बड़ी होती है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कार्यक्षमता में व्यवधान और अनैच्छिक पेशाब होता है।
चिंता विक्षिप्त विकार
लगातार चिंता और बेचैनी विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं। विक्षिप्त विकार. यह रोग तंत्रिका तंत्र के विघटन से निकटता से संबंधित है। चिंता न्युरोसिस को एक बीमारी के रूप में जाना जाता है शारीरिक लक्षणजो कार्यात्मक हानि के लक्षण हैं वनस्पति प्रणाली... प्रभाव में बाहरी कारकचिंता बिगड़ सकती है और पैनिक अटैक को ट्रिगर कर सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, न्यूरोसिस गंभीर तनाव के कारण लंबे समय तक भावनात्मक तनाव का परिणाम है।
एक विक्षिप्त विकार की विशेषता अस्पष्टीकृत भय, अनिद्रा और खराब नींद की गुणवत्ता, अवसाद और हाइपोकॉन्ड्रिया की भावनाओं से जुड़ी समस्याओं जैसे लक्षणों से होती है। समान निदान वाले अधिकांश रोगियों को बार-बार चक्कर आना, सिरदर्द और क्षिप्रहृदयता की शिकायत होती है। वी दुर्लभ मामलेरोग का विकास पाचन तंत्र की कार्यक्षमता के उल्लंघन के साथ हो सकता है।
भय की भावना का हमेशा एक स्रोत होता है, जबकि चिंता की एक समझ से बाहर की भावना व्यक्ति को इस तरह से घेर लेती है जैसे कि बिना किसी कारण के न्यूरोसिस का एक चिंताजनक रूप या तो एक स्वतंत्र बीमारी हो सकती है या सिज़ोफ्रेनिया और अवसादग्रस्तता विकार के साथ हो सकती है। बहुत कम बार देखा गया एक साथ प्रवाहरोग के खतरनाक और भयानक रूप। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक अनुपस्थिति उपचारात्मक प्रभावकारण बनना जीर्ण रोगविज्ञान... इस प्रकार के मानसिक विकार के साथ, संकट की अवधि देखी जाती है, जो आतंक के हमलों, अनुचित चिड़चिड़ापन और अशांति के साथ होती है। यदि अनुपचारित किया जाता है, तो रोग न्यूरोसिस में बदल सकता है। आग्रहया हाइपोकॉन्ड्रिया जैसी चिकित्सा स्थिति।
हैंगओवर सिंड्रोम
अनियमित शराब पीने से होता है तीव्र नशाआंतरिक अंग।इस अवस्था में सभी आंतरिक प्रणालीविषाक्तता से निपटने के लिए अपने काम की गति बढ़ाएँ। सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जिससे नशा होता है, जो तेज भावनात्मक झूलों की विशेषता है। एक बार लड़ाई में एथिल अल्कोहोलअन्य प्रणालियाँ प्रवेश करती हैं, एक व्यक्ति बनता है हैंगओवर सिंड्रोम... इस स्थिति के विशिष्ट लक्षणों में से एक है मजबूत भावनाचिंता जो हृदय के क्षेत्र में स्थानीयकृत है।
इसके अलावा, यह स्थिति पेट में बेचैनी की विशेषता है, तेज बूँदेंरक्तचाप, चक्कर आना और मतली के हमले। कुछ रोगियों को दृश्य, श्रवण और स्पर्श संबंधी मतिभ्रम, भय और निराशा की एक अनुचित भावना के हमलों का अनुभव होता है।
अवसादग्रस्तता सिंड्रोम
विशेषज्ञों के अनुसार, हर सामाजिक या आयु वर्ग के प्रतिनिधि अवसादग्रस्तता विकार से ग्रस्त हैं। सबसे अधिक बार, अवसाद का गठन दर्दनाक स्थितियों और गंभीर तनाव से पहले होता है।बहुत से लोग जो अवसाद से ग्रस्त हैं, वे जीवन में विभिन्न कठिनाइयों का सामना करने पर चिंता का अनुभव करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यहां तक कि मजबूत व्यक्तित्वमजबूत इरादों वाले लोगों को अवसाद का सामना करना पड़ सकता है। विकास का कारण निराशा जनक बीमारीमैं बन सकता हूँ:
- गंभीर दैहिक रोग;
- किसी प्रियजन के साथ बिदाई;
- एक रिश्तेदार की हानि।
चिंता और खतरे की भावना हमेशा रोग संबंधी मानसिक स्थितियां नहीं होती हैं बिना किसी स्पष्ट कारण के अवसाद का होना भी असामान्य नहीं है। वैज्ञानिकों के अनुसार, ऐसी घटना का कारण न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं में विफलता है। उल्लंघन हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर चयापचय का मनो-भावनात्मक संतुलन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। अवसाद में कई विशेषताएं हैं जो मानसिक विकारों की विशेषता हैं।इस रोगविज्ञान में निहित लक्षणों में से भावना को उजागर करना चाहिए अत्यधिक थकानऔर उदासीनता, भावनात्मक संवेदनशीलता और आत्म-सम्मान में कमी आई है। कई रोगियों को स्वीकार करने में कठिनाई होती है महत्वपूर्ण निर्णयऔर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। के लिये अवसादग्रस्त अवस्थाएकांत की प्रवृत्ति और आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की अनिच्छा की विशेषता।
चिंता और चिंता को कैसे दूर करें
चिंता और चिंता की भावना, जिसके गठन के कारणों पर ऊपर चर्चा की गई थी, एक विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता का एक महत्वपूर्ण संकेत है। ऐसी स्थिति में रहने की अवधि और इसे दूर करने में कठिनाई विशेषज्ञ को पैथोलॉजी की प्रकृति के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देगी। मनोचिकित्सक के पास तुरंत जाने का कारण निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- बार-बार पैनिक अटैक।
- अपने स्वयं के जीवन के लिए अकथनीय भय की भावना।
- चिंता में वृद्धि रक्तचाप में वृद्धि, सांस की तकलीफ और चक्कर आना के साथ है।
उपरोक्त भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए जिनके पास उनकी उपस्थिति का कोई अच्छा कारण नहीं है, विशेष दवाओं का उपयोग किया जाता है। दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, उपचार के पाठ्यक्रम को मनोचिकित्सकीय सुधार द्वारा पूरक किया जाता है। इलाज चिंताकेवल दवाओंहमेशा आपको एक स्थायी परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग गोलियां लेते हैं, उन्हें अक्सर रिलैक्स हो जाता है।
यदि रोगी समय पर आवेदन करता है चिकित्सा सहायताचिंता से छुटकारा पाने के लिए, यह हल्के एंटीडिपेंटेंट्स के एक कोर्स से गुजरने के लिए पर्याप्त है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद, सहायक उपचार किया जाता है, जिसकी अवधि छह महीने से एक वर्ष तक भिन्न होती है। उपचार रणनीति का चुनाव और दवाओं का चयन अंतर्निहित बीमारी और इसके लक्षणों की गंभीरता पर आधारित होता है। मानसिक विकार के गंभीर रूपों के मामले में, नैदानिक सेटिंग में उपचार आवश्यक है, जहां रचना जटिल चिकित्साएंटीडिपेंटेंट्स के समूह से शक्तिशाली एंटीसाइकोटिक दवाओं और दवाओं का उपयोग किया जाएगा।
के मामले में हल्के रोगजो तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बाधित करते हैं, निम्नलिखित शामक का उपयोग किया जाता है:
- "नोवो-पासिट" - दवाप्राकृतिक अवयवों पर आधारित। इस दवा की अवधि चिंता के कारण पर निर्भर करती है।
- "वेलेरियन"- प्रशासन के पाठ्यक्रम की औसत अवधि दो से तीन सप्ताह तक भिन्न होती है, जिसके दौरान दवा दिन में दो बार ली जाती है।
- "ग्रैंडैक्सिन" - सीडेटिवभय और चिंता की भावनाओं को खत्म करने के लिए प्रयोग किया जाता है। दवा का उपयोग दिन में तीन बार किया जाना चाहिए। ज्यादा से ज्यादा रोज की खुराक- छह गोलियां। उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा गंभीरता के आधार पर निर्धारित की जाती है नैदानिक अभिव्यक्तियाँऔर रोगी की स्थिति।
- "पर्सन" - अवसाद, जिनकी कार्रवाई का उद्देश्य पैनिक अटैक को रोकना है। पर्सन के प्रवेश की अधिकतम अवधि दो महीने से अधिक नहीं है।
चिंता बिना किसी कारण के हावी हो जाती है जब कोई व्यक्ति अपनी कल्पना को स्वतंत्रता देता है बिना किसी कारण के चिंतित महसूस करना और निराधार भयचिकित्सा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया दें। विशेषज्ञों का कहना है कि हासिल करने के लिए सकारात्मक परिणामयह बहुत ही कम समय में संभव है।के बीच में विभिन्न तकनीकउपचार में सम्मोहन, टकराव, व्यवहार मनो-सुधार की प्रभावशीलता पर प्रकाश डाला जाना चाहिए, शारीरिक पुनर्वासऔर अनुक्रमिक असंवेदनशीलता।
मानसिक विकार के रूप और उसकी गंभीरता के आधार पर मनोचिकित्सक द्वारा उपचार की विधि का चुनाव किया जाता है।
दुर्लभ मामलों में, स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग की आवश्यकता होती है। इस श्रेणी की दवाओं का उपयोग मानसिक विकारों के कई लक्षणों के इलाज के लिए किया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस समूह की अधिकांश दवाओं में कई हैं दुष्प्रभाव... वजह से संभावित नुकसानशरीर के लिए, विशेषज्ञ कम से इलाज शुरू करने की सलाह देते हैं प्रभावी साधनपर आधारित प्राकृतिक संघटक... इस श्रेणी के लिए औषधीय एजेंटऔषधीय पौधों के अर्क युक्त तैयारी शामिल करें।
निष्कर्ष
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सा सत्रों के लिए दवा का उपयोग सहायक के रूप में किया जाता है। सत्र के दौरान, डॉक्टर चिंता के कारणों की पहचान करता है और आंतरिक संघर्षों के समाधान का प्रस्ताव करता है जो गठन का कारण बनता है मानसिक विकार... चिंता के कारण की पहचान होने के बाद, इसे खत्म करने के तरीकों का चयन किया जाता है।
चिंता और भय की भावनाएँ सभी से परिचित हैं। वे आमतौर पर तब प्रकट होते हैं जब कोई कारण होता है। जैसे ही उन्हें पैदा करने वाली परिस्थितियाँ गायब हो जाती हैं, मनो-भावनात्मक स्थिति भी स्थिर हो जाती है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब सतत भयऔर चिंता सामान्य हो जाती है, ये भावनाएँ सताने लगती हैं और एक अभ्यस्त अवस्था बन जाती हैं।
भय और चिंता रोग के लक्षण के रूप में
निरंतर भय और चिंता की भावनाएँ विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं। उनमें से अधिकांश मनोचिकित्सक के कार्य क्षेत्र हैं। किसी भी मामले में, आपको अपनी भावनाओं को सुनने और यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या यह किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक है, या आप स्वयं समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं।
सबसे आम निदान, जिसके लक्षण भय और चिंता हैं, चिंता या चिंता न्युरोसिस है। हालांकि, योग्य सहायता मांगने पर ही अंततः इस पर आश्वस्त होना या इसका खंडन करना संभव है।
भय और चिंता के कारण
अगर नहीं ज़ाहिर वजहेंडरें और चिंतित हों, आपको यह पता लगाना चाहिए कि एक व्यक्ति लगातार तनाव का अनुभव क्यों कर रहा है। वास्तव में, कारण शारीरिक और के संयोजन में निहित हैं मनोवैज्ञानिक कारक... समस्या को हल करने में बहुत महत्व है पीढ़ियों के बीच संबंध, यानी आनुवंशिकता। इसलिए, किसी बच्चे में चिंता सिंड्रोम या अन्य बीमारी का निदान करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या इसी तरह की समस्याएंमाता-पिता और करीबी रिश्तेदार।
लगातार भय और चिंता के मनोवैज्ञानिक कारण
के बीच में मनोवैज्ञानिक कारण, जो निरंतर भय और चिंता का कारण बनता है, को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- मजबूत भावनात्मक अनुभव, तनाव। उदाहरण के लिए, जब आप अपना निवास स्थान बदलते हैं, तो परिवर्तन का भय होता है, भविष्य की चिंता होती है;
- उनकी गहरी इच्छाओं और जरूरतों का दमन, भावनाओं का नियंत्रण।
लगातार भय और चिंता के शारीरिक कारण
सभी मानसिक विकारों का मुख्य कारण आमतौर पर एक खराबी है। थाइरॉयड ग्रंथि... में उल्लंघन अंत: स्रावी प्रणालीहार्मोनल पृष्ठभूमि की विफलता पर जोर देता है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि डर के हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पादित होने लगते हैं। यह वे हैं जो किसी व्यक्ति के मूड को नियंत्रित करते हैं, उन्हें बिना किसी स्पष्ट कारण के भयभीत, चिंतित और चिंतित होने के लिए मजबूर करते हैं।
के अतिरिक्त, बडा महत्वयह है:
- मजबूत शारीरिक गतिविधि;
- अंतर्निहित बीमारी का गंभीर कोर्स;
- वापसी के लक्षणों की उपस्थिति।
गर्भवती महिलाओं में लगातार डर और चिंता
गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ जो हाल ही में मां बनी हैं, उनमें मजबूत हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव होता है। इससे जुड़े और असहजताउनके जीवन के लिए चिंता और भय, बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए। इसके साथ चिकित्सा साहित्य से प्राप्त नए ज्ञान का ढेर और उन लोगों की कहानियां भी जुड़ती हैं जो पहले ही इससे गुजर चुके हैं। नतीजतन, भय और चिंता स्थायी हो जाती है, और तंत्रिका तनाव गर्भवती माँबिल्कुल बेकार।
यदि किसी स्वामी के साथ ऐसा होता है, तो प्रियजनों के समर्थन के साथ-साथ एक अनुभवी डॉक्टर को भी शामिल करें जो आपको किसी भी मुद्दे पर सलाह देने के लिए तैयार हो।
ऐसे लक्षण परेशान करते हैं मानसिक विकारया शारीरिक तनावलगातार डर और चिंता का इलाज
चिंता और भय का स्व-उपचार
यदि आपने अभी हाल ही में यह महसूस करना शुरू किया है कि आप निरंतर भय और चिंता से ग्रस्त हैं, लेकिन कोई अन्य लक्षण नहीं देखे गए हैं और आपने गंभीर अनुभव नहीं किया है भावनात्मक झटका, तो आप उपाय कर सकते हैं आत्म उपचार... यहाँ "उपचार" शब्द मनमाना है। निम्नलिखित युक्तियों का प्रयास करें:
- पर स्विच करने पर विचार करें स्वस्थ छविजीवन और अधिकार अच्छा पोषक... यह न केवल अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने की अनुमति देगा, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि को भी स्थिर करेगा;
- अधिक सोएं और आराम करें;
- मानसिक तनाव को शारीरिक के साथ मिलाएं, केवल इस तरह के संतुलन की स्थितियों में आप अच्छे आकार में महसूस करेंगे;
- एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको अधिकतम भावनात्मक संतुष्टि प्रदान करे। यह कोई शौक हो सकता है;
- उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपके लिए सुखद हैं और अवांछित संपर्कों को सीमित करते हैं;
- यह सोचने की कोशिश न करें कि आपको क्या परेशान करता है, खासकर अगर ये घटनाएं अतीत में हों। आपको एक बेकार भविष्य की कल्पना भी नहीं करनी चाहिए, जानबूझकर रंगों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना;
- विश्राम का वह तरीका खोजें जो आपके लिए सही हो। यह ऑटो-ट्रेनिंग, आरामदेह स्नान, मालिश और बहुत कुछ हो सकता है।
भय और चिंता के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा अवलोकन
अगर आपको लगता है कि आपके लिए लगातार डर और चिंता की भावना के साथ जीना मुश्किल हो जाता है, कि ये संवेदनाएं आपके सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करती हैं और बदल देती हैं, तो एक मनोचिकित्सक की मदद लें। एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के पक्ष में एक तर्क छाती में भारीपन की भावना, हृदय के क्षेत्र में दबाव और सांस की तकलीफ की एक सहवर्ती भावना होगी।
उपचार मनोचिकित्सा सत्रों के संयोजन में हो सकता है और दवा से इलाज... केवल समय पर अपीलआधार बन जाएगा प्रभावी निपटानभय और चिंताओं से। मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक यह निर्धारित करेगा कि बीमारी या विकार का चरण कितना गंभीर है, प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, वह उचित दृष्टिकोण निर्धारित करेगा।
हर कोई जो लगातार भय और चिंता से ग्रस्त है, उसे गोलियों की जरूरत नहीं है। प्रति दवाईकेवल तभी सहारा लें जब आपको लक्षणों को जल्दी से दूर करने और परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता हो। ऐसी स्थितियों में, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित हैं।
मनोचिकित्सा उपचार को पूरे शरीर की परीक्षाओं के साथ जोड़ा जा सकता है, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि के विकारों का पता लगाने के लिए।
प्रतिज्ञा सफल इलाज- यह है चौकस रवैयाअपने आप को और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।