Če se prehladite več kot šestkrat na leto, se lahko varno napotite v kohorto pogosto bolnih ljudi. Odrasli zdrav človek ne smejo zboleti več kot dvakrat na leto, to pa se mora zgoditi med sezonskimi epidemijami ARVI in.
Prehlad je nalezljiv in ga povzroči podhladitev.
Vendar poleg podhladitve so tudi dejavniki, ki prispevajo k prehladu oslabljena imunost, prepih, dež in številni drugi razlogi. Ne glede na to, če menite, da vas prehladi pogosto motijo, na primer pogosteje kot enkrat na četrtletje, obiščite svojega zdravnika.
Za prehlad bolezni, ki niso gripa in ARVI, vključujejo nazofaringitis, traheitis, laringitis, herpes simplex, akutne bronhije.
Pogosti prehladi slabijo telo, vzroki za to so dva in so med seboj povezani. To je poslabšanje imunosti in alergije. Alergija izzove zmanjšana imunostin zmanjšanje imunosti sproži razvoj alergij.
Pravzaprav je ta seznam namig, kaj storiti, če imate nizko imunost in vas preganja prehlad. preprečevanje pogostih prehladov so diagnostika imunosti in alergij.
Prvi simptomi zmanjšane imunosti so pogosti prehladi, poslabšanje delovne sposobnosti, zaspanost, depresija, glivične bolezni , krhki lasje in nohti, suha koža, izpuščaji, "ženske" bolezni in prebavne motnje. Vendar pa za pravilna diagnoza bolje je obiskati imunolog-alergologa.
Treba je prepoznati alergene, ki vplivajo na zmanjšanje imunosti in poslabšanje telesa kot celote. To težavo je najlažje rešiti z izvedbo kožnih testov in prepoznavanjem alergij. Po imenovanju zdravljenja se začnejo ukrepi za povečanje imunosti.
V ta namen uporabljajo se vitamini, fizioterapija, restavrativni postopkihodi naprej svež zrak... Pogosto pomagajo pomirjevala med zeliščnimi zdravili.
Imunost je lahko tesno povezana s stanjem mikroflore črevesni trakt... V primeru pomanjkanja bifidobakterij in laktobacilov se imuniteta nujno zmanjša, kar vodi do pogostih ARVI in alergijskih patologij.
Za izboljšanje imunosti mora biti prehrana spravi živali in rastlinske beljakovine , brez katerega celice imunskega sistema delujejo zelo slabo. Poleg tega je potreben tudi celoten spekter vitaminov, zlasti vitamini C, A, E in skupina B.
Beljakovine najdemo ga v ribah, mesu, jajcih, stročnicah, oreščkih... Vitamini te skupine najdemo ne samo v mesu in jetrih, temveč tudi v mlečnih izdelkih, surovih rumenjakih, grobo mletih otrobovih orehih, oreščkih in semenih. Vitamin E - v rastlinsko olje, vzklila zrna pšenice, avokado. Vitamin A - v svetli zelenjavi in \u200b\u200bsadju so to paradižnik, korenje, buča, marelice, paprika. Te snovi je veliko v jajcih, maslu, jetrih.
Vitamin C-B kislo zelje, citrusi, kivi, šipki, brusnice.
Ne pozabite na vsakodnevno rutino, telesna aktivnost in utrjevanje ter metode telesni razvoj in kaljenje na internetu mono najti množico.
Obstajajo farmakološke metode za dvig imunosti... Za preventivne namene je treba naravne adaptogene uživati \u200b\u200bdo trikrat na leto. To so zlati koren, eleutherococcus, ginseng, aloe, ehinaceja. Upoštevati morate odmerek, ki je na embalaži, te tinkture uporabljajte zjutraj in zvečer. Zvečer si morate zvariti meliso ali maternico, da zmanjšate vpliv stresa na imunski sistem.
Pogosti prehladi so lahko različnih razlogovod "motečega" do "zelo resnega". Iskanje pravega vzroka pogostih prehladov pomeni izključitev ali potrditev vseh možnosti - z drugimi besedami, postavitev diagnoze.
Diagnoza je običajno težaven postopek zaradi ogromnega števila možnih razlogov in simptomi, povezani s pogostimi prehladi, vendar lahko glavne dejavnike združimo v majhno skupino:
- Utrujenost nadledvične žleze
- Hipotiroidizem
- Alergije na hrano
- Pomanjkanje selena
- Oslabljen imunski sistem
- Visoka raven histamina
- Alergija na mleko
- Vpliv okolja
- Slaba higiena
Spodaj bomo podrobno govorili o nekaterih razlogih, zakaj imate pogoste prehlade.
Pogosti prehladi so stalni virusni napadi
Najpogostejši prehladni virusi se imenujejo rinovirusi (40% vseh primerov prehlada). Na splošno je najpomembnejše, kar morate vedeti o prehladnih virusih, da so rinovirusi pravi ljubitelji hladnega vremena. Rinovirusi se najhitreje razmnožujejo (rodijo potomce) pri telesni temperaturi 33-35 ° C. To preprosto pomeni, da če je vaša telesna temperatura nizka, je verjetneje, da boste prenesli virus prehlada (ARVI). Koronavirusi povzročajo približno 20% prehladov, medtem ko respiratorni sincicijski virus in virus parainfluence povzročata 10% prehladov
Vztrajni prehladi obožujejo hladno telo
Glavne spremembe telesne temperature čez dan so odvisne od vaše aktivnosti. Običajno je telesna temperatura najnižja zjutraj. To je najboljši čas za merjenje telesne temperature. Tiho ležite v postelji pod prevleko, ne delajte ničesar, samo sprostite se in opravite meritev. Temperature pod 36,5 ° C lahko prispevajo k ponavljajočim se prehladom. Ne bodite presenečeni, če na svojem termometru vidite 34,5 ° C ali 35,5 ° C. Takšne hladne temperature so pogoste pri ljudeh s težavami s presnovo in šibkim imunskim sistemom.
Morda se ne zavedate, toda nekatera živila lahko ohladijo vaše telo. Spodaj je tabela hladne in tople hrane, zahvaljujoč kateri se lahko vedno spomnite, kateri hrani se je najbolje izogibati, če ste nagnjeni k stalnim prehladom.
Okolje lahko povzroči pogoste prehlade
Hladnost telesa in okolja se lahko "dopolnjujeta". Če se pogosto prehladite, uporaba klimatske naprave in potovanje v Salekhard morda ni na vašem seznamu prioritet. Okolje ima veliko vlogo pri vašem zdravju. Kjer delate in kje živite, lahko pomembno vpliva na pogostost prehladov. Če delate v klimatizirani sobi, kjer mrzel veter piha neposredno na vas, boste bolj nagnjeni k prehladu. Če živite v hladnem in vlažnem podnebju, to zagotovo ne pomaga krepiti vašega imunskega sistema. Vlažen mraz je zelo nevaren dejavnik tveganja za tiste ljudi, ki imajo pogoste prehlade.
Stalni prehladi? Preverite izdelke
Izbrana živila vplivajo tudi na vašo telesno temperaturo. Zato pozimi ne smete jesti solate, pametno pa je imeti čili v mislih. Tradicionalno kitajska medicina zelo pametno, ko gre za energijo in hrano. Izogibati se je treba "hladnim" ljudem hladna hrana: pšenica, paradižnik, agrumi, banane, jogurt in kumare. Namesto tega naj uživajo več tople hrane: česen, ingver, cimet, oves, jagnjetina, postrv, kokos. Če ne razumete pravil o energiji za hrano, se lahko poslabšate. Lahko misliš, da ješ zdrava hranavendar hkrati energetsko ne ustreza vašim potrebam. Na primer jogurt za zajtrk, solata za kosilo in sendvič iz beli kruh, vas bo pozneje zeblo. Ta meni je dobra ideja za vročino, vendar slaba novica, če imate ponavljajoče se prehlade.
Hipoklikemija in pogosti prehladi
Nizek sladkor, stanje, imenovano hipoglikemija, je pogost razlog za ohlajanje, vendar to ne pomeni, da ga morate dvigniti s pecivom. Nizek krvni sladkor ni posledica nizka stopnja sladkorja v prehrani, vendar zaradi nezmožnosti vzdrževanja enakomerne ravni krvnega sladkorja v jetrih. Vzrokov za hipoglikemijo je več. Čeprav je hipoklikemija eden od vzrokov za trajne prehlade, upamo, da ta situacija za vas ne velja.
Alergije in pogosti prehladi
Nizek krvni sladkor se lahko zgodi tudi po zaužitju hrane, na katero ste alergični / občutljivi. Vaše nenadno zehanje, zaspanost ali nizka energija so lahko samo znak, da je raven sladkorja v krvi padla. V času teh simptomov preverite temperaturo in preverite, ali je padla. Ne pozabite, da telesna temperatura ne pade zaradi vsakega alergije na hrano in nestrpnosti, vendar v nekaterih primerih. Pri roki imejte seznam živil, ki povzročajo padec temperature - izogibanje tem živilom lahko prepreči nepotrebno hlajenje telesa in tako zmanjša pogostnost prehladov.
Oslabljen imunski sistem povzroča pogoste prehlade
Oslabljena imunost pomeni, da se imunski sistem osebe ne more boriti proti antigenom. Antigeni so škodljive snovi, Torej:
- bakterije
- toksini
- rakave celice
- virusi
- gobe
- alergeni (na primer cvetni prah)
- tuja kri ali tkivo
IN zdravo teloNapadajoči antigen se sreča s protitelesi, beljakovinami, ki razgrajujejo škodljive snovi. Vendar pri nekaterih ljudeh imunski sistem ne deluje tako, kot bi moral, in ne more ustvariti učinkovitih protiteles za preprečevanje bolezni, zlasti prehlada (ARVI).
Lahko podedujete motnje imunskega sistema ali pa so posledica podhranjenosti (premalo vitaminov in hranil). Vsak imunski sistem s starostjo tudi oslabi. Zato so starejši ljudje pogosteje prehlajeni kot ljudje srednjih let.
Slaba higiena in pogosti prehladi
Umazane roke "poberejo" vztrajne prehlade
Roke ves dan pridejo v stik z mnogimi mikrobi. Če si redno ne umivate rok in se nato ne dotaknete obraza, ustnic ali hrane, lahko širite viruse in se okužite.
Enostavno umivanje rok tekoča voda in antibakterijsko milo v 20 sekundah vam bo pomagal ostati zdrav in se izogniti boleznim, ki jih povzročajo virusi in bakterije. Uporaba razkužila za roke ko čista voda in milo nista na voljo.
Kadar ste bolni, očistite pulti, gumbe na vratih in površine elektronike (kot so telefoni, tablični računalniki in računalniki) z robčki. Da bi preprečili pogoste prehlade, si morate umiti roke:
- pred in po kuhanju
- pred obroki
- pred in po negi bolne osebe
- pred in po celjenju ran
- po uporabi kopalnice
- po menjavi plenic ali pomoči otroku
- po kašljanju, kihanju ali pihanju nosu
- po dotiku živali ali ravnanju z odpadki ali hrano
- po ravnanju s smeti
Slabo zdravje ustne votline in pogosti prehladi
Zobje niso samo ogledalo vašega zdravja, ampak tudi vrata vašega telesa, vaša usta pa so varno zatočišče za dobro in slabe bakterije... Kadar nisi bolan, naravno zaščitne sile naj bo vaše telo zdravo. Vsakodnevno ščetkanje in uporaba zobne nitke tudi odstrani nevarne bakterije in virusi. Ampak ko škodljivi organizmi brez nadzora lahko zboli in povzroči vnetja in težave drugje v telesu.
Dolgoročno, kronične težave z ustno votlino ima lahko velike posledice. Slabo zdravje zob je povezano z več težavami, med katerimi so:
- bolezni srca
- prezgodnji porod
- nizka porodna teža
- endokarditis (okužba v notranji sluznici srca)
- vztrajni prehladi
- težave s prebavili
Da bi ohranili zdrave zobe in dlesni, si vsaj dvakrat na dan ščetkajte in uporabljajte zobno nitko (zlasti po obroku) in redno obiskujte zobozdravnika.
Hipotiroidizem in trajni prehladi
Izraz pomeni nizko funkcijo Ščitnica... Hipotiroidizem verjetno prizadene več sto tisoč ljudi, vendar diagnoza ni vedno in takoj mogoča. Klinični znaki in simptomi hipotiroidizma vključujejo številne zdravstvene težave, vključno vztrajni mraz ali gripa:
Nizka telesna temperatura (kot omenjeno zgoraj, nizka temperatura telo vpliva na hitrost razmnoževanja prehladnih virusov), suhost kože / las (rdeči lasje imajo posebno tveganje za hipotiroidizem), neprimerno povečanje telesne mase in / ali nezmožnost hujšanja, krhki nohti, nespečnost in / ali narkolepsija, kratkoročni spomin in slaba koncentracija, utrujenost, glavoboli in migrene, predmenstrualni sindrom in s tem povezane težave, kršitve menstrualni ciklus, depresija, izpadanje las (vključno z obrvmi), nizka motivacija in ambicioznost, hladne roke in noge, zastajanje tekočine, omotica, razdražljivost, težave s kožo / okužbe / akne, neplodnost, suhe oči / zamegljen vid, intoleranca za toploto in / ali mraz, nizka krvni pritisk, povišana raven holesterol, prebavne težave (sindrom razdražljivega črevesja, zgaga, zaprtje itd.), oslabljena koordinacija, zmanjšan libido, zmanjšano ali prekomerno znojenje, pogosti prehladi / vneto grlo, astma / alergije, počasno celjenje, srbenje, ponavljajoče se okužbe, intoleranca za hrano, povečana dovzetnost za zlorabe psihoaktivne snovi, napadi tesnobe / panike, rumeno-oranžna obarvanost kože (zlasti dlani), rumene izbokline na vekah, zakasnjen govor, tekočina v ušesih itd.
Utrujenost nadledvične žleze in pogosti prehladi
Čeprav je utrujenost nadledvične žleze v nekaterih pogledih podobna hipotiroidizmu, obstajajo pomembne razlike med temi stanji. Hipotiroidizem se ponavadi kaže s številnimi ključnimi simptomi, čeprav ima vsak človek motnje v delovanju ščitnice drugače. V primeru utrujenosti nadledvične žleze je individualna izkušnja še bolj raznolika, saj je presnova odvisna od nadledvične žleze. Dnevna narava delovanja nadledvične žleze pogosto pomeni, da bodo določeni časi dneva / noči bolj težavni kot drugi; tega cirkadianega vzorca ni mogoče opaziti pri težavah s ščitnico. Spodaj so navedeni najpogostejši simptomi nadledvične žleze:
- Padec energije drugačen čas na dan
- anksioznost
- Hrepenenje po sladkorju / soli
- Slab apetit zjutraj
- občutljivost na glasne zvoke
- motnje spanja
- epizode hipoglikemije
- pogosti prehladi / okužbe
- palpitacije / bolečine v prsih
- tanki, krhki nohti
Podobnosti med nadledvično utrujenostjo in hipotiroidizmom
- Nizka energija
- Vztrajni prehladi
- Hladne roke
- Nizka telesna temperatura
- Povečanje telesne mase
- Počasna prebava
Razvidno je, da so bili številni simptomi hipotiroidizma prisotni v primerih potrjene nadledvične utrujenosti in obratno. To je notranja povezava med ščitnico in nadledvičnimi žlezami, ki jo pogosto imenujemo hipotalamično-hipofizno-nadledvična os ščitnice. Obe žlezi sta povezani s proizvodnjo energije in iz delovnega ravnovesja.
Zanikanje odgovornosti : Informacije v tem članku o prehladu so zgolj informativne narave in se jih ne sme nadomestiti za posvetovanje z zdravstvenim delavcem.
Pogosti prehladi lahko vznemirjajo vsakogar. Če je človek nenehno bolan, se njegovo življenje spremeni v neprekinjene tablete, kapljice in gorčične obliže ter neskončno bolniški dopust ne dodajajte mu niti ljubezni nadrejenih niti seveda nobenega upanja kariero... Kaj bi lahko bil vzrok za pogoste prehlade in kako se lahko borite proti njim?
Ljudje, ki trpijo za 6 ali več prehladi na leto, se pogosto štejejo za bolne, vzrok za prehlad pa je skoraj vedno virusna infekcija... Virusi so še posebej moteči za dojenčke, saj taki otroci trenutno otroke pripeljejo v posebno skupino "BWD" (pogosto bolni otroci) in nad njimi izvajajo poseben nadzor. Otroci praviloma z odraščanjem in zorenjem zbolijo vedno manj, v odrasli dobi pa zdrav človek v idealnem primeru ne bi smel zboleti več kot dvakrat na leto, vzroki za te bolezni pa naj bi bili v ravnini sezonskih epidemij gripe in SARS.
Žal se danes takšnih žal lahko malo pohvalimo dobro zdravje - po statističnih podatkih povprečni Rus na leto trpi za 3-4 prehladi, prebivalci velikih mest, zlasti Moskovčani, pa še pogosteje zbolijo. In najprej je to posledica oslabitve imunosti, ki jo olajšajo številni dejavniki.
Kaj je imunost
Vsak vdor tujega materiala (imenujemo ga antigen) takoj povzroči t.i. celični imunski odziv, izražen v proizvodnji posebnih fagocitnih celic, ki zajemajo in nevtralizirajo antigen. A to ni edina obrambna linija. Obstaja tudi humoralna imunost, v skladu s katero antigen zaradi posebnih kemično aktivnih molekul - protiteles postane neškodljiv. Ta protitelesa so posebni serumski proteini v krvi, imenovani imunoglobulini.
Tretja strategija obrambe telesa je tako imenovana nespecifična imunost. To je ovira, ki jo tvori naša koža, pa tudi prisotnost posebnih uničujočih mikroorganizmov in encimov v telesnih tekočinah. Če je virus vstopil v celico, to še ne pomeni, da je zmagal - pri osebi z močna imunost v odgovor na to nastane poseben celični beljakovinski interferon, ki ga samo spremljamo visoka temperatura.
Kot lahko vidite, narava ponuja veliko priložnosti za obrambo pred napadi virusov in bakterij. A nismo slučajno omenili, da se naš sodobnik in še posebej prebivalec velemesta praviloma ne more pohvaliti z močno imuniteto. In za to obstajajo razlogi.
Zakaj se imuniteta zmanjšuje
Najbolj globalni razlog za zmanjšanje imunosti je naš razvpit napačen način življenja.
Znaki zmanjšane imunosti
- Seveda pogosti prehladi
- Poslabšanje kronične bolezni
- Utrujenost in šibkost
- Živčnost, agresivnost,
- Bolezni prebavil: napenjanje, zaprtje, šibko blato
- Nezadovoljivo stanje kože: suhost, luščenje, akne, vnetja itd.
Zaradi enega ali vseh teh znakov bi morali sprejeti preventivni ukrepi in pomagajo vaši imunosti. Obstajajo številne metode in načini dviga imunska zaščita tvoje telo. In vsi so razdeljeni na fiziološke in farmakološke.
Fiziološke metode dvigovanja imunosti.
- nujno vsebovati živalske in rastlinske beljakovine (brez njih celice imunskega sistema slabo delujejo) in celo vrsto vitaminov in mineralov, zlasti vitaminov C, A, E in B vitaminov.
Beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih, stročnicah, oreščkih. Vitamini skupine B vsebujejo tudi meso in jetra, surovi rumenjaki, mlečni izdelki, polnozrnat kruh in otrobi, semena in oreški. Kaljena zrna pšenice, rastlinsko olje in avokado so bogata z vitaminom E. Vitamin A najdemo v kateri koli živobarvni zelenjavi in \u200b\u200bsadju: korenje, paradižnik, marelice, buča, paprika, veliko pa ga je tudi v maslu, jajcih, jetrih.
Vsebuje v agrumih, kiviju, kislem zelju, brusnicah, šipkih. Zadostna količina teh vitaminov je jamstvo dobro stanje celice imunskega sistema.
Prav tako je pomembno, da redno pijemo fermentirane mlečne napitke za vzdrževanje črevesne mikroflore.
- Dnevna rutina in telesna aktivnost. Za telo je potrebno vsaj 8 ur na dan, razumen urnik dela brez pretiranega dela po polnoči, šport je obvezen (zimski razgledi in plavanje so še posebej dobri), dolgi sprehodi V vsakem vremenu. Stanovanje mora biti pogosto prezračeno in spanje - z odprtim oknom.
- Utrjevanje. Tehnik utrjevanja je veliko. To so hladne kopeli in prhe za noge hladna voda, in bosa hoja po travi. Najpomembneje je, da začnete v topli sezoni, tako da lahko do zimskega mraza zavrnete svoj najljubši volneni šal, v katerem je tako vroče, vendar se brez njega bojite, da se ne bi "prehladili".
Farmakološke metode za dvig imunosti
- Preventivni sprejem 2-3 krat na leto naravni: eleutherococcus, zlati koren, ginseng, ehinaceja, aloja. Glede na odmerek, naveden na embalaži, jemljite te tinkture zjutraj in zvečer. Zvečer skuhajte meliso ali materinko, da zmanjšate učinek stresa na vaš imunski sistem.
- Profilaktično, še posebej v obdobju množičnih sezonskih epidemij, lahko vzamete homeopatska zdravila za povečanje imunosti, ki jih je zdaj dovolj.
- 2-3 krat na leto piti tečaj (4-6 tednov) probiotikov (linex, bifidumbacterin itd.)
- Vprašanje uporabe resnih imunomodulatorjev, kot so bronhomonal, ribomunil itd. vsekakor se odločite le z imunologom!
Ker je povprečen človek neveden in len. Užaljen? Nato odgovorite na dve vprašanji:
- Kakšna je razlika med znaki gripe in prehlada?
- Katere wellness postopke redno izvajate, da ne zbolite? prehladi?
Na podlagi enotnosti fizičnega in duhovnega telesa osebe je treba ugotoviti vzroke pogostih prehladov tako na somatski (telesni) ravni kot na duševni (psihološki) ravni.
Tu je sedem najpogostejših razlogov, zakaj zakaj človek pogosto trpi zaradi prehladov.
Fizični vzroki bolezni:
1) Virusi prenesena z kapljicami v zraku med stikom z bolniki. Število virusov in njihova aktivnost se močno poveča v jesenskem in zimskem obdobju, zlasti med epidemijami gripe.
Vendar tudi v takih časih ne zbolijo vsi. K bolezni prispeva kombinacija nekaterih dodatnih dejavnikov.
2) Hipotermija telesa
v odsotnosti razumnega odnosa osebe do oblačil, ob upoštevanju vremenskih razmer. Stopala naj bodo na toplem, kot pravi pregovor, in se oblecite glede na vreme. 
Včasih v hladnem vremenu pri 20 stopinjah vidite mlade v lahkih jaknah, supergah in jesenskih kapah ali celo brez pokrivala. V vetrovnem vremenu so nekateri rahlo oblečeni.
3) zaradi napačna slika življenje.
Nezdrava prehrana, predvsem rafinirana in rakotvorna hrana, prenajedanje, nezadosten vnos čiste vode.
Neaktivni življenjski slog: sodobni ljudje v pisarnah in doma sedijo za računalnikom, ležijo pred televizorjem. Toda narava našega telesa je zasnovana za pomembne telesna aktivnost... Samo kdaj telesna aktivnost vsi naši organi in sistemi dobro delujejo.
Bivalne razmere v rastlinjakih: vroč ogrevanje doma, suh zrak, slabo in nezadostno prezračevanje.
Onesnažen okolje: zrak s škodljivimi nečistočami, elektromagnetno sevanje, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in škodljivi dodatki v izdelkih.
Slabe navade: kajenje, alkohol.
Nenehni stres zaradi stresa glede finančne podpore družine, ki 
vodi do pomanjkanja spanja in kronične utrujenosti.
Vse našteti dejavniki nepravilen življenjski slog, zmanjša imuniteto in človeško telo naredi ranljivo za različne vrste virusi.
Duševni razlogi zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov:
4), ki izhajajo iz nepravilne ocene življenjskih pojavov in samega sebe, privlačijo slabe stvari, delajo človeka nemočnega in dovzetnega za viruse in mikrobe. To se zgodi, ker strah prekine gibanje energije v človeškem telesu.
Strah pred boleznijo med epidemijo ustvarja občutek negotovosti.
Zaradi strahu pred prehladom vas zebe.
Zaradi strahu pred tem, da me ne imajo radi, se počutite kot trpeč, ki zboli in zahteva večjo pozornost in skrb drugih.
Strah pred življenjem, nezaupanje v življenje povzroča krč dihala.
Strah pred odkritim izražanjem svojih občutkov, mnenj, želja izzove vneto grlo, vneto grlo, faringitis, laringitis. 
Strah pred izgubo denarja ali prejemom manj denarja vodi v stres, včasih zadušitev in virusne okužbe.
5) Zlobnost naseli se tam, kjer gibanje energije prekine strah. Oseba nikoli ne bo priznala, da je jezna. Zgodi se, da je jezen ne le na druge, ampak tudi nase, s čimer izraža nezadovoljstvo s svojim videzom in dejanji. V tem primeru podzavest človeku pošlje bolezen, da jo zaščiti pred samim seboj.
Zlobnost
prepoznamo po petih znakih:
- bolečina - jeza iskanja krivca;
- rdečina - jeza, ki najde krivca;
- temperatura - jeza obsodba krivca. Najbolj nevarna za zdravje je jeza samoobtoževanja, ko človek za vse krivi samega sebe;
- edem - jeza pretiravanja;
- izcedek v obliki sluzi - zloba trpljenja.
V resnici se bolečina ne pokaže sama - skriva temperaturo, rdečico, oteklino ali kopičenje izločkov. Ti znaki skupaj tvorijo ponižana jeza , ki povzroča vnetje bronhijev, pljuč. Večja kot je koncentracija ponižane jeze, bolj verjetno je nastanek gnoja - neznosno ponižanje.
6) Obtožba
Je imenovalec vseh vrst jeze. Vrednotenje, primerjava, krivda, vse to, 
z majhno razliko, je obtožba
, kar vodi v živčno situacijo v družini, do prepirov, vpitja in posledično do obupa in utrujenosti od življenja.
Od nepripravljenosti živeti in "dihati polna dojka»Pojavijo se pljučnica in druge pljučne bolezni.
Da se človek reši bolezni, je dovolj, da človek zavestno in prostovoljno prizna konflikt, ki je nastal na ravni njegove zavesti. Odpusti si napačno presojo in tistega, na katerega je jezen. Tako opustite svojo jezo na duševni ravni.
7) Zamera
- vzrok za izcedek iz nosu, zamašenost nosu. Pogosto se človek želi prikazati bolje kot drugi, in ko ga kritizirajo, "povohajo", se žali in mu teče nos.
Izcedek iz nosu je podzavestna solza ali notranji jok, s pomočjo katerega se pokažejo globoko potlačeni občutki razočaranja, samopomilovanja, obžalovanja zaradi neizpolnjenih načrtov.
Pri otrocih je izcedek iz nosu lahko nekakšna prošnja za pomoč, če jih pesti pomanjkanje 
ljubezen ali grožnje staršev.
Zamašitev nosu je posledica pomanjkanja prepoznavanja njegove vrednosti, edinstvenosti.
Glede na sedem razlogov zakaj človek pogosto trpi zaradi prehlada, pojavijo se pri vsakem posamezniku v določeni kombinaciji. Odvisno od značilnosti njegove telesne in duševne stopnje razvoja.
A nedvoumno za vsakogar - prisotnost in hkratno zatiranje globoko občutljivega znotraj, v podzavesti in zavesti škodljivih, agresivnih misli in čustev.
Bolezen služi kot signal neravnovesja v sistemu, ki združuje um, telo in podzavest (Duha) in hkrati podzavestno zaščito sebe pred svojim destruktivnim vedenjem ali mislimi.
Zato se ozrite vase, poskusite razumeti, česa vas bolezen uči, vprašajte se, v čem je vaša težava, zavedajte se tega.
Izpuščeni zunanji strah, jeza, zamere, obtožbe, zavist, dvomi do sebe in drugih bodo povrnili vašo naravno harmonijo in vam omogočili hitro izboljšanje zdravja telesa in duše.
Nihče ti ne bo pomagal, da boš zdrav, saj si sam ustvarjaš bolezni, kar pomeni, da lahko tudi sam ozdraviš. Namesto tablet in želje po hitrem odpravljanju bolečin in vnetij poskusite z vzroki pogostih virusnih okužb.
Sodelujte : preberite več in razmislite o svojem življenju, namenu, zakonitostih vesolja, o svojih napakah in načinih, kako jih popraviti.
Jejte pravilno, premikajte se več, vozite zdrava podoba življenje, vzemite si čas in se ne preobremenjujte, skrbite za svoje telo z ljubeznijo.
Skozi je zdrsnilo .., zmrznjene noge .., slabo oblečena .., zelo se je ogrela .., naokoli so trdni mikrobi .., šibki bronhi .., šibka ušesa ... Toda drugih razlogov nikoli ne poznaš. Za osebo, ki pogosto trpi zaradi prehladov, ne glede na to, kako previden, je vedno in povsod razlog za naslednje akutne okužbe dihal, bronhitis, vnetje srednjega ušesa, sinusitis, rinitis, faringitis, laringitis. In tako neskončno iz meseca v mesec, iz leta v leto in, kot kaže, absolutni večini takih nesrečnikov ne pomaga niti utrjevanje (ampak kako se strdijo, če so ves čas prehlajeni), niti različna izpiranja, ali pitje posebnih zbirk zelišč ali razna ukrepi za povečanje imunosti. To ni prazen stavek. Včasih, ko sem bil precej hudo bolan in sem imel veliko različnih pritožb in diagnoz, sem bil sam približno dve leti nenehno v mrazu. Poleg tega imam veliko bolnikov, še posebej otrok, ki so 10 - 20-krat na leto trpeli za različnimi prehladi in so prepričani v neučinkovitost ali majhno in le začasno učinkovitost običajno ponujenih preventivni ukrepi na sebi. Obstaja še ena skupina nesrečnikov - ni nujno, da se pogosto prehladijo, vendar se iz njega rešijo dolgo ali zelo dolgo, vsi kašljajo in pihajo po nosu, se potijo \u200b\u200bin ne pridobijo moči.
Splošno sprejeta ideja o nizki imunosti ali šibkosti sluznice kot vzroku težave je v takih primerih napačna. To potrjujejo številni moji bolniki - otroci in odrasli, ki so se rešili pogostih prehladov različnih vrst.
Združevanje diagnostičnih metod iz starodavnih in sodobna medicina - celostni pristop, prepoznavanje številnih motenj v telesu, ne le enakih bolezni, ampak tudi manjše stopnje sprememb, razumevanje telesa kot celostnega sistema - sistematičen pristop, mi omogoča, da v vsakem posameznem primeru prepoznam posamezni osnovni vzrok kakršne koli bolezni, vključno s pogostimi prehladi. Dolgoročna praksa integrala sistemski pristop mi omogočil, da ugotovim, da je glavni vzrok pogostih prehladov alergija, torej ne zmanjšana imunost, ampak povečana reaktivnost telesa in predvsem limfoidnega tkiva dihal. Lahko rečem še bolj kategorično - brez alergij kronični ali pogosti rinitis, sinusitis, faringitis, bronhitis, vnetje srednjega ušesa preprosto ne obstaja. Poleg tega je treba upoštevati, da ni nujno, da se alergija kaže na urtikarijo, nestrpnost do katerega koli izdelka ali na kak drug drug očiten zunanji način. Kronični edem limfoidnega aparata sluznice z okvarjenim pretokom krvi, limfnim tokom, metabolizmom, enostavnim pristopom okužbe je ena od možnosti za očitno alergijo skupaj s klasično urtikarijo.
Kljub temu je tako bistveno pomembna izjava le prvi korak k njej učinkovito zdravljenje bolniki s to težavo. Seveda se postavlja vprašanje, kaj pa vsak določena oseba je vzrok za alergije? Tisti, ki imajo kakršne koli očitne alergije, naivno trdijo, da je vzrok za njihovo alergijo bodisi cvetni prah bodisi prehlad ali čokolada, jajca ali jagode ali pralni prašek ... Vendar vse to ni nikoli vzrok za alergije - to je laž izzivalni dejavniki, razlog pa je disfunkcija določena telesazasnovan tako, da zagotavlja ustrezen odziv na različne alergene. Tisti, ki imajo takšne organe slabo (in ne nujno očitno bolne), samo trpijo zaradi povečanih alergij. Prepogosto nemoč zdravnikov v primerih pogostih prehladov pojasnjuje dejstvo, da se v takih primerih bodisi bori za povečanje imunosti bodisi za krepitev "šibke" sluznice, organi "krivci" pa ostanejo zunaj obsega pozornosti. Prvič, to je zato, ker oseba ni videti kot en sistem, pri katerem sluznice in imunski sistem ne obstajajo ločeno od vseh drugih organov in tkiv, in drugič, ker spremembe v organih, tudi ko pomislijo nanje, ocenjujejo s stališča: ali so takrat bolni ali niso bolni kako morda niso bolni ali zdravi, se pravi, da imajo spremembe na njih značaj disfunkcije. Žal bolnišnice in poliklinike v resnici niso vključene v takšno diagnostiko (kot sem že večkrat dejal, o zdravilcih sploh ne govorimo, saj niso strokovnjaki na področju bolezni in zdravja, sploh ne opravljajo nobene pomembne diagnostike) ...
Sistemski pristop seveda pomeni, da kljub prednostnemu prispevku alergije k pogostim prehladom določena vloga pripada drugim motnjam v telesu, ki negativno vplivajo na metabolizem, krvni obtok, razstrupljanje in regulacijo.
Kaj je torej vzrok same alergije? Dejstvo je, da kljub tipološkim motnjam v telesu vseh takih ljudi razlog ni vedno le kompleksen, ampak tudi individualen. Tu začne veljati eno temeljnih metodoloških načel medicine: pred zdravljenjem naj bo postavljena individualna diagnoza v neposrednem stiku z bolnikom. V tem primeru je mogoče določiti tako glavno povezavo kot tudi vse spremljevalne ali oteževalne trenutke pri danem pacientu.
Želim opozoriti, da bi tukaj lahko dovolj podrobno opisal ključne tipološke vzroke za alergije in pogoste prehlade, vendar bi bilo za priljubljeno publikacijo to preveč zapleten opisin to je tudi moje znanje. V medicini znanje in izkušnje obstajajo ne le in ne toliko kot komercialna kategorija, temveč kot način, da se izognemo diskreditaciji metode ali pristopa z nepravilno ali nepošteno uporabo. Učinkovitost metode ali pristopa je mogoče oceniti le, če jo uporabi avtor ali njegovi učenci, ki jih je odobril.
Kljub zgoraj omenjenemu bom v tem članku vseeno dal priporočila za zdravljenje različnih prehladnih obolenj. Ne dvomim, da bodo z natančnim izvajanjem številni dosegli izjemne rezultate, čeprav je največja učinkovitost možna šele po neposrednem delu s pacientom.
Torej, prva stvar, ki jo je treba upoštevati: omejevanje očitnih alergenov. Tu mislimo ne samo na to, kar povzroča očitno alergijo, temveč tudi na to, kar povečuje splošno alergijsko ozadje pri vseh ljudeh: čokolada, agrumi, beli sladkor, veliko rib, veliko jajc, veliko belega piščančje meso, jagode, veliko medu.
Nato izmenjajte dneve pred spanjem ali 1 čajno žličko ricinusovo olje, ali 1-2 tableti alohola ali 2-3 tableti aktivno oglje (za otroke 1 kavna žlička olja, 1 tableta alohola, 1-2 tableti aktivnega oglja).
Vsak dan po kosilu ali večerji nanesite toplo ogrevalno blazinico na območje jeter za 10-20 minut (območje desnega obalnega loka).
Z masiranjem hrbta glave in vratu masirajte roke ali mehko masažno krtačo 1-2 krat na dan, pa tudi zgornji del spodnjega dela hrbta (nad pasom) masirajte z rokami ali katerim koli masažerjem ali brisačo. Zvečer na zgornji del križa za 10-20 minut nanesite toplo grelno blazinico. Naredite toplo timijanovo kopel 1 do 2 krat na teden. Za kopel lahko uporabite decoction (peščica), oz eterično olje timijan (3 - 5 kapljic), ali pa ga po pranju preprosto sperite z odvarom timijana iz vrča. Otroci naj za kopel vzamejo 2 - 3 kapljice olja, odvisno od starosti.
Izvedite posebno akupresura - akupresura. Akupresura, ki sem jo predpisal glede na rezultate diagnostike, je zelo učinkovita, lahko pa uporabite tisto, ki jo priporočajo v različnih priročnikih za prehlad. Tu obstajata dve principi: točke je treba masirati do bolečih od 20 sekund do 1,5 minut in pogosteje, bolje, to je do dvakrat na dan. Vendar pa bo učinek dober, če boste vsaj 3-4 krat na teden izvajali akupresuro. Pri majhnih otrocih je akupresura lahko težavna, a vseeno jo je treba izvajati tako, kot deluje. Seveda majhni ne smejo premočno masirati točk.
Redno vadite posebne vaje iz hatha joge - asane, predvsem obrnjene asane ter poze kač in kobilic. Tu sta tudi dve načeli: pogostost - pogosteje, boljše, vendar ne slabo vsaj 3-4 krat na teden; drugo načelo pa je nenasilje, torej izvajajte asane, da ne bo neprijetnih oz bolečina... Tudi če boste sprva asane izvajali nespretno in ne dolgo ali jih celo samo posnemali. Za majhne otroke je priporočljivo, da pouk spremenijo v igro, in ker verjetno ne bodo mogli vsega narediti pravilno, vsaj posnemajo asane.
Končno redno vadite kontrastni postopki (prhanje, tuširanje, drgnjenje). Tu so najpomembnejša načela: nenasilje in pogosteje bolje, čeprav je dovolj dva do štirikrat na teden. Ne delajte podvigov, ni se treba dolgo, velikokrat in zelo namakati hladna voda... Lahko naredite dva ali tri kontrastne tuše s hladnimi ali celo rahlo hladnimi in vroča voda... Bistvo tukaj ni v utrjevanju v smislu, da se to običajno razume, temveč v usposabljanju teh kompleksnih mehanizmov, ki med drugim sodelujejo pri oblikovanju ustreznih reakcij na učinke alergenov.
Tako ste dobili jasen, preprost in neškodljiv program za reševanje vaše težave. Seveda bi bil po neposredni diagnozi ta program individualno natančnejši in nekoliko obsežnejši (nekaterih priporočil ne morem dati brez neposredne diagnoze). Vendar bo zgoraj navedeno marsikomu od vas dovolj, da boste lahko korenito rešili svojo težavo, saj ta priporočila, ne glede na to, kako preprosta in oddaljena so od dihal, kljub temu vplivajo na ključne, vzročne mehanizme nastanka pogostih prehladov.
Dodal bom, da je vzporedno lahko koristen homeopatsko zdravljenje, katera koli športna vzgoja, redna uporaba krepčilni zeliščni čaji.
Na koncu še zadnja pomembna opomba. Bodi potrpežljiv! Kljub temu, da ima večina mojih takšnih bolnikov precej hitre rezultate, lahko zdravljenje z odsotnostjo traja malo dlje. Bodite točni in potrpežljivi in \u200b\u200bvaši prehladi bodo vedno lažji in vedno manj pogosti.