Hormon je objavljen v možganih Hipotalamus, imenovan "Hormon sreče". Odgovori ne samo za pozitivno razpoloženje, ampak vpliva tudi na apetit, prebavo, pomnilnik in spanje. Ljudje s primanjkljajem tega hormona se pojavijo, najprej, težave, povezane s poslabšanjem humorja, manifestacije agresivnosti, motnje prehranjevanja.
Analizirali bomo dve najpogostejši vprašanji, povezani s pomanjkanjem serotonina v človeškem telesu. Če to ni dovolj, lahko dobite odgovore na vprašanja tudi na forumu o povezavi - odgovori in vprašanjih. Tu so odseki največ različne sfere Življenje, vključno s poslovanjem, medicina, znanostjo, izobraževanjem itd.
Kateri znaki lahko kažejo, da nismo dovolj serotonina?
Nespečnost
Kot raziskave, ki se izvajajo na univerzi v Bostonu, lahko pomanjkanje serotonina povzroči težave s spanjem. Če se večkrat zbudite čez noč, in padanje spite vam nekaj ur, lahko nakazuje pomanjkanje tega hormona. To je najpogostejši simptom pomanjkanja serotonina.
Depresija
120 milijonov ljudi na svetu trpi zaradi te bolezni, in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ga sklicuje na eno od najbolj resne bolezni. Serotonin je odgovoren za urejanje razpoloženja in čustev, njegova pomanjkljivost pa lahko povzroči depresivne motnje ali alarme. To je vredno vedeti, da depresija ni odvisna samo od primanjkljaja tega hormona. Ustrezne koncentracije serotonina lahko pomagajo olajšati njihove simptome.
Tract za sladkarije
Primanjkljaj hormona vodi do dejstva, da telo zahteva, da se komponente, ki bi jih lahko zadovoljile. Kot veste, po uporabi čokolade ali sladke sladice, se serotonin proizvaja v možganih, in začenjamo se počutiti blaženega užitka.
Kako povečati raven serotonina?
Praviloma morajo ljudje s pomanjkanjem serotonina vzeti posebni pripravki. Pred tem morate poskusiti naravne metode, zahvaljujoč se bo povečala koncentracija "hormona sreče".
Tukaj je nekaj od njih:
- Poraba časa svež zrak. Sončna svetloba je najboljši vir. Vitamin D, ki prav tako ugodno vpliva na naše telo.
- V veliki meri prispevajo k ravnotežju ravni serotonina v telesu, prav tako pa odpravi stres, odstranite depresijo in izboljšati razpoloženje.
- Uporaba izdelkov, ki vsebujejo triptofan (amino kislina, iz katere se oblikujejo serotonin), to je jajca, sir, ananas, tofu, losos, sončnična semena, oreški in puran.
Serotonin je hormon, ki prinaša užitek, veselje in na koncu sreče. To je kemična snov, ki je, ko je v krvi hormon, in v sintezi v cerebralnih celicah, se izvede nevrotransmiter (vmesna) funkcija. Pomanjkanje serotonina vpliva na razpoloženje in vedenje osebe, saj ima ta mediator neposredno razmerje, tako do izvedljivega užitka, in občutek sreče.
Namen nevrotiatorja
Opredelitev serotonina kot hormona sreče, ki jo pozna skoraj vsaka oseba. Vendar, preden postanete takšne in vstopite v kri, mora narediti dolgo pot v telesu.
Mnogi so na takšnem pojavu opazili kot vpliv čokolade, da bi dvignil razpoloženje. To je iz želodca, da se pot njegovega predhodnika - začenjajo aminokisline triptofan v možganih. Serotonina proizvaja B. sishkovoid Body. (epifiza), ki izvaja endokrino funkcijo in je pritrjena na beagram vmesnih možganov. Tukaj sintetizirana snov opravlja funkcijo nevrotiatorja - je sredstvo "komunikacija" med cerebralnimi celicami s prenosom električni impulziS sodelovanjem v medsebojnih interakcijah kot "menedžerji" molekule. Nato vstopa v kri, nevrotransmitter vpliva na celične receptorje kot hormon.
Obstaja več receptorjev - živčne formacijeki so navdušeni pod vplivom serotonina. Med njimi so spominske receptorje, migrene, ki opravljajo kognitivne funkcije - pozornost, zapomnitev, vizualna prostorska orientacija, sposobnost pogovorajoče dejavnosti.
Če se raven serotonina v telesu zniža, se medcelična interakcija zmanjšuje. Za pomanjkanje serotonina ima velik vpliv pomanjkanje sončne svetlobe. V oblačnem vremenu se sinteza te snovi zmanjšuje, kar vodi do razpoloženja, ki se giblje v žalosti. Osnova razlage zimske depresije je isti dejavnik.
Vloga serotonina kot hormona
Ker je serotonin pomočnik pri prenosu informacij med celicami različne regije Možgani, nato pa njegov vpliv na psihološke in številne druge procese, ki se pojavljajo v telesu, je super. S svojim udeležbo se celice izvajajo, ki so odgovorne ne le za vedenjske funkcije, spanja in apetita, temveč tudi spomin, sposobnost učenja in regulacije telesne temperature.
Funkcije telesa, na katere vpliva na hormon, je zelo raznolika. Tukaj je glavni del njih:
- Z zmanjšanjem občutljivosti serotonina boleče občutke dvigne. Manjši vplivi prinašajo močna bolečina. Migrene in neudobne občutke v mišicah se lahko kažejo pri izvajanju rednih dejanj.
- Igra vlogo pri oblikovanju mlečne ženske. Tudi pomanjkanje hormona lahko privede do smrti otroka.
- Proizvaja normalizacijo procesa obdelave krvi. To je posledica procesa aktiviranja trombocitov in krčevih kapilarjev - majhna plovila.
- Vpliva na zmogljivost kardiovaskularnega sistema.
- Proizvaja stimulacijo ne samo z gladkimi mišicami in črevesnimi stenami, temveč tudi dihalnimi funkcijami kot alveoli prezračevanje. Posledično, s sodelovanjem hormona, prebavi in \u200b\u200bdihanjem.
- Vpliva na vnetni procesi, Razvoj reakcije na alergene.
Serotoninov vpliv
S pojavom nočnega časa, Sutvoid likalnik iz serotonina proizvaja sintezo hormona, ki ima melatoninsko ime. Pod vplivom te snovi, ureditev dejavnosti endokrini sistemin raven arterijski tlakkot tudi obdobja spanja in budnosti.
Pod vplivom serotonina, povečanje razvoja prednjih deležev hipofize je eden najpomembnejših hormonov organizma, ki sodeluje pri usklajevanju in upravljanju endocrine Gloys. Celoten organizem. Njihova pomanjkljivost v telesu ima svoje simptome. Med temi hormoni, kot je prolaktin, tirotropni in somatotropni (rastni hormon).
Geodetska analiza serotonina je potrebna noseča, ker je mogoče neprijetne posledice Med porodom. Kršitve so lahko v odsotnosti parcel z nevrotransmitter signalov na stenah maternice o potrebi po tem, da jih zmanjšajo pri izvajanju dela. Hkrati pa, če je to vprašanje mogoče, da obidejo CESarean odsek, potem lahko pomanjkanje hormona v celotnem obdobju fetus povzroči hipoksijo (zadušitev) prihodnjega otroka. Enak faktor se lahko povzroči nenadna smrt v prvih dneh.
Vzroki pomanjkanja
Prebivalci severnih regij imajo glavni dejavnik, ki povzroča proces, na katerem se pomanjkanje serotonina v telesu manifestira - pomanjkanje svetlobe, skrajšani dan. V temi ali stalni somrak se količina proizvedenega nevrotransmiter se hitro zmanjšuje. Prva priporočila v pojavu sezonske zimske depresije so med svežem zrakom, dobro razsvetljavo prostorov, po možnosti, dnevne svetilke in uravnotežene prehrane.
Insuficience ali neravnovesje prehrane je še en vzroki, pod katerimi se zmanjša raven serotonina v telesu. Skupaj s hrano, je nemogoče priti neposredno. Vendar pa obstajajo proizvodi, ki vsebujejo triptofan amino kislino, ki je sintetiziran naknadno pomemben hormon za telo. Največja vsebina triptofana je definirana v siru, nekoliko manj v gobah, zlasti ostrige.
Izdelki, zahvaljujoč pomanjkanju serotonina in simptomi, ki potrjujejo ta proces v telesu, zmanjšuje njihovo manifestacijo, naslednje:
- meso,
- kulture fižola
- banane in pomaranče.
- sline in oreški,
- paradižnik
- perutninsko meso
- zelenjava, ki vsebuje veliko škroba - Pasternak, sladki krompir,
- rice rjava in bela
- testenine,
- pekarski izdelki iz velikega žita.
Neželene reakcije na izdelke
Zgornji seznam se lahko nadaljuje. Konec koncev, mnogi so znani, da izdelki, ki vsebujejo magnezij in kalcij, pomagajo, da se znebite depresije, žita in mlečni izdelki. Najboljši način Dvignite se razpoloženje - jejte malo čokolade in imate skodelico kave, je tudi način za dvig ravni nevrotransmitter. Vendar je treba v vsej ukrep. Prekomerna strast do zgoraj omenjenih izdelkov, da bi zmanjšala pomanjkanje serotonina, bo zagotovo privedla do nepričakovanih posledic.
Alkohol, kajenje, recepcija drog - tudi način za zmanjšanje pomanjkanja serotonina. Toda hkrati je to zagotovljen način za zmanjšanje življenja.
Simptomi
Simptomi, ki potrjujejo pomanjkanje serotonina, so naslednji:
- Nenehno zatiralsko razpoloženje, mazanje in infraktivnost in, kot potrditev splošno stanje, depresija žaljiva.
- Velika želja po jesti nekaj sladkega, ne glede na to, kaj točno je čokolada, pekarna ali slaščice. To je brezpogojna zahteva telesa, da poveča raven mediatorja.
- Prisotnost nespečnosti se zbudi med noč, brušenje v postelji, vendar ne more, da bi spet zaspali.
- Izguba samozavesti, nizka samospoštovanje.
- Pojav lažnih strahov, tesnobe in celo nastopa napadov panike.
Združuje vse naštete simptome manifestacije enega ali več motenj:
- mišične bolečine, ki nosijo nerazložljivo naravo (nenadoma, spontano);
- bolečina, manifestacija krč v spodnji čeljusti;
- napadi glavobolov, ki se kažejo v eni od polovica glave - migrena;
- napihnjenost, neugodje, bolečine v trebuhu, motnje v črevesnem delovanju brez razloga;
- prisotnost znakov debelosti.
Ko se katera od zgoraj navedenih motenj pojavi skupaj s simptomi pomanjkanja serotonina, je treba takoj obrniti na strokovnjake. Ti znaki so lahko patološke bolezni, katerih zdravljenje je odvisno od stopnje njihovega razvoja. Zato se ne sme začeti obiskati zdravnika.
Serotonin je biogeni amin, ki nastopa veliko bistvene funkcije v organizmu. Igra vlogo kemičnega oddajnika živčni impulzi V možganih sodeluje pri ureditvi apetita, spanja, razpoloženja in čustvenega ozadja človeka. Zaradi posebnega vpliva na Čustveno sferoSerotonin je znan tudi kot hormon sreče.
Ker je serotonin vključen v izvajanje številnih funkcij, lahko vrednost njene vsebine (raven) v krvi resno vpliva na stanje osebe. Torej, na primer, vpliva na zmanjšanje ravni občutljivost bolečine - Tudi majhno draženje vodi do hude bolečine.
Presežek normalne ravni lahko povzroči nevarna državaki se imenuje serotoninski sindrom.
Serotonin je hormon in nevrotransmitter, ki pripada monoaminski skupini (te snovi se pošljejo tukaj, kot je dopamin, noradrenalin, kateholamini).
Hormon serotonin uravnava vedenjske in psihomocionalne reakcije, je odgovorna za odpornost na stres, termoregulacijo, delo, prebavila itd. Patološka pomanjkljivost serotonina spremlja bolezni, kot je depresivna motnja, Sindrom kronične bolečine, shizofrenija, manič-depresivni sindrom.
Oblikovanje serotonina se pojavi v epifizi in tkivih gastrointestinalnega trakta. Sinteza syrotonina se izvede iz nepogrešljive aminokislinske L-triptofana, ki vstopa v organizem z živilskimi beljakovinami.
Referenca. Več kot 95% vseh serotoninovskih rezerv v človeškem telesu je lokalizirano v črevesju. CNS celice vsebujejo le dva odstotka vseh rezerv. Preostali serotonin je v krvi, v povezanem trombocitnem stanju.
Na Central. živčni sistem Največja koncentracija serotonina pade na celice limbičnega sistema (kombinacija konstrukcij v možganih, odgovornih za uravnavanje čustev, pomnilnika, spanja in prebujanje procesov).
Serotonin je odgovoren
Serotonina in dopaminska igra pomembna vloga Pri izvajanju regulacije izločanja hormona hipofize. Hkrati je delovanje serotonina nasproten učinek dopamina.
Pri spodbujanju serotonergične poti, ki povezuje hipotalamus s hipofizo, izločanje prolaktina, hormona, igranje pomembne vloge pri ohranjanju proizvodnje mleka pri ženskah, ureditev ravnotežje z vodo V telesu, stimulacija rasti krvnih žil.
Pomanjkanje prolctin lahko privede do kršitve spolne funkcije in neplodnosti, tako pri ženskah kot moških.
Poleg tega je serotonin melatoninski hormon predhodnik, ki pomembno vpliva na popravek dnevnih ritmov in notranjih ur (vključno s prilagoditvijo osebe, da spremeni časovni pas). Melatonin je zmožen tudi:
- ureja delo endokrinega sistema (zlasti spolnih žlez);
- upočasni proces staranja telesa;
- stimulira delo imunskega sistema;
- normalizirati koagulacijo krvi in \u200b\u200bpospešiti krvavitev;
- antioksidantno in protitumorsko delovanje;
- zmanjšajte sprejem v. kostna tkanina SA;
- zagotoviti hipolpidemične ukrepe z zmanjšanjem ravni "slabega" holesterola v krvi;
- zmanjšanje;
- upočasni proces aktivne rasti in spolnega razvoja pri otrocih.
Tudi Melatonin prispeva k zmanjšanju čustvene, intelektualne in telesne dejavnosti, normalizacije načina spanja in počitka.
Aktivna sinteza melatonina iz serotonina se izvede ponoči, odkar pomembno stanje Če želite pretvoriti eno snov na drugo, je tema.
Pozornost. Glede na to, da ima melatonin izjemno močan protitumorski učinek, pomanjkanje serotonina in dolgo delo nočna izmena Znatno povečanje tveganja za razvoj malignih neoplazmov v ščitnici, mlečnih žlezah, jajčnih jarkarijah, prostate žleze.
Prav tako pomanjkanje serotonina in melatonina povečuje tveganje za aterosklerozo, sladkorna bolezen sladkorja in hipertenzija.
Učinek serotonina na krvni valjarni sistem
Serotonin lahko vpliva na regulacijo tona plovil in procese ustavljanja krvavitev. Ker je serotonin v krvi, povezan s trombociti, je sposoben dvigniti stopnjo funkcionalna aktivnost, kakor tudi sposobnost združevanja in ustvarjanja krvnih strdkov (trombocitne krpo).
Tudi serotonin ima spodbuden učinek na sintezo piškotov faktorjev koagulacije krvi.
Referenca. V primeru škode za integriteto vaskularno praviloSerotonin prispeva k hitremu zoženju plovil, kot tudi začetek koagulacijskih mehanizmov (krvavitve).
Učinek serotonina na imunski sistem
Hormonski serotonin je aktivno vključen v ureditev imuna in alergijske reakcije. Serotonin:
- povečuje stopnjo prepustnosti vaskularnih zidov;
- izboljša procese kemotaksije in gibanja levkocitnih celic v središče vnetja;
- povečuje vsebnost eozinofilcev v krvi;
- prispeva k degranulaciji TC (debelih celic);
- aktivira sproščanje alergijskih in vnetnih mediatorjev.
Pomembno. Serotonin izboljšuje odpornost na organizme na infekcijska sredstva in pospešuje postopek predelave. Z zmanjšanjem ravni tega hormona, postane oseba bolj dovzetna za virusno, bakterijsko itd. agenti.
Kot serotonin deluje na gastrointestinalni trakt
Pozornost. Večina serotonina v človeškem telesu generira črevesne celice. Zato, z izrazito disbakteriozo, kot tudi vnetne bolezni in maligne neoplazacije Utemelj, razvoj serotonina je zlomljen.
Običajno je ta hormon sposoben urediti motorno in izločanje prebavnega trakta, prilagoditi obnašanje hrane (Občutek lakote in nasičenosti), kot tudi spodbujanje črevesne peristalside.
Serotonin ukrepanje na spolni sistem
Serotonin sodeluje pri ureditvi postopka ovulacije, usklajevanje generična dejavnostin zmanjšuje občutljivost na bolečino (ima analgetični učinek).
Ugotavljanje sinteze prolaktina, serotonina vpliva tudi na nadaljnje izločanje mleka v ženski na delovnem mestu.
Poleg tega hormon prispeva h krepitvi spolne želje, podpira razburjenje in zmanjšuje stopnjo pojava ejakulacije pri moških, ki podaljša trajanje spolnega odnosa.
Ker je serotonin hormon sreče, sodeluje tudi v pojavu orgazma.
Ker raven serotonina vpliva na psihomomocionalno sfero
Referenca. Serotonin in sintetiziran iz njega Melatonin prispevata k ohranjanju odpornosti na stres. Za normalna raven serotonin poveča zmogljivost, pomnilnik se izboljša in telesna aktivnost.
Hormon ji pomaga lažje prenašati obremenitve in hitro obnašati med počitkom. Za hitro okrevanje, melatonin, ki zmanjšuje fizično in duševna dejavnost v temni čas dan, ki vam omogoča, da zaspite hitreje. S pomanjkanjem serotonina in melatonina, nespečnosti, nevroze, depresije itd.
Serotonin je hormon sreče, zato ima tudi pomemben antidepresivni učinek. Poleg tega zadostna raven serotonina zmanjšuje občutljivost na bolečino. Pomanjkanje hormona spremlja stalna boleč sindrom, kot tudi izjemno visoka občutljivost na zunanje dražljaje.
Sareotonin Pomanjkanje - Simptomi
Zmanjšanje ravni serotonina lahko spremlja:
- stalna šibkost;
- žalostna bolečina v mišicah;
- povečana bolečina in taktilna občutljivost;
- razdražljivost;
- nevroze, depresivne države;
- zmanjšanje spomina, učinkovitost in odpornost na stres;
- povečana anksioznost, čustvena labilnost;
- nagnjenost k histeričnemu dobavam;
- povečana zaspanost B. dan in nespečnost ponoči;
- zmanjšana imunost, pogosta prehlada;
- pomanjkanje spolne želje in kršitve spolne funkcije;
- kršitve srčnega ritma;
- zmanjšana izločanje gastrointestinalnega trakta;
- motnje črevesnih peristacij in zaprtja;
- povečanje telesne teže;
- stalna zgodba za izdelke moke in sladkarije.
Razlogi za zmanjšanje ravni serotonina
Raven hormona sreče se lahko zmanjša z:
- depresivne države
- shizofrenija
- psihoza
- nevroza
- sindrom kronične utrujenosti
- nespečnost
- krvne bolezni (zlasti med levkemijo),
- pomanjkanje vitamina B6, \\ t
- bolezni jeter,
- phenylketonuria.
- verlgoodske bolezni (trombocitopenična purpura),
- dauna Bolesi
- parkinsonova bolezen,
- porphyry,
- stradanje in pomanjkanja beljakovin,
- kršitve črevesnih absorpcij
- izražena črevesna disbakterioza.
Pozornost. Tudi zmanjša serotonin lahko opazimo pri bolnikih, ki jemljejo antibiotike tetraciklin antibiotikov, pomirjevalce, zaviralci MOA, adrenableys, Chinjidin Pripravki, Reserpine.
Vzroki patološko povišanega serotonina
Kljub vsem pozitivni učinki Serotonin, njegov presežek vedno utripa o resnih zdravstvenih težavah.
Povečanje ravni serotonina je opaziti pri bolnikih z:
- maligne neoplazme in metastaze v črevesju;
- karcinoidna rektum, jajčnika, mlečne žleze, itd.;
- trebušne karcinoidne tumorje;
- oatmeal Lung rak;
- medullary Crab Pin (ščitnična žleza);
- črevesna obstrukcija;
- sindrom razdražljivega črevesja;
- oncološki neoplazme, ki lahko izločajo hormonski serotonin;
- netropne narave;
- akutni (miokardni infarkt);
- masivni bruhanje in driska.
Analiza na serotoninu
Indikacije za študijo služijo hudo depresivno, shizofrenijo, sum za karcinoidne neoplazme, kot tudi spremljanje metastaze karcinoidnih tumorjev in učinkovitosti njihovega zdravljenja.
Za analizo na serotoninu deoksigenirano kri. Materialna ograja je narejena zjutraj, na prazen želodec.
Pred analizo je kajenje izključeno (najmanj na uro) in jemlje alkohol (na dan). Tudi v nekaj dneh je treba odpraviti sprejem banan, sira, kave, čokolade. Pri bolniku zdravilaNa raven serotonina je treba razpravljati o možnosti začasnega odpovedi z zdravnikom.
Stopnja serotonina se giblje od 80 do 400 μg / l ali od 50 do 220 ng / ml.
Serotonin kako dvigniti
Referenca. Za ustrezno serotoninsko sintezo v telesu je potrebna zadostna količina triptofana, beljakovin, glukoze in sončne svetlobe. V zvezi s tem bodo redne zunanje sprehode koristne in uravnotežena prehrana, z razširitvijo uporabe sadja in zelenjave.
Priporočljivo je izključiti maščobno, ocvrto meso iz prehrane, ocvrtega (ga je treba zamenjati s kuhano ptico), moko, gazirane pijače, sladkarije (sladkarije, torte), alkohol. Ohranjanje ali pečene ribe, črna čokolada, sorte trdnih sirov, paradižnika, trate, rozine, banane, agrumi, arašidi, mandlji, otrobi, melone, buče itd.
Kljub temu, da sinteza serotonina zahteva glukozo, je treba spomniti, da pretirana poraba sladkarij krši metabolizem, zmanjšuje raven hormona in vzrokov odvisnosti. Zato je "zagozdenje" stres učinkovito samo na začetku, v prihodnosti pa vodi do resnih zdravstvenih težav.
Učinkovito so tudi polivitaminski kompleksi, ki vsebujejo vitamine B, pivni kvas.
Pozornost. Serotonin je hormon veselja, zato se njegova raven bistveno dvigne po aktivnem fizično usposabljanje, na ozadju pozitivnih vtisov in čustev, medtem ko komuniciranje s blizu, prijatelji itd.
Izkazal. pozitiven vpliv ustvarjalnost. Morda je pletenje, risanje, vezenje, petje, ples in vse, kar povzroča pozitivna čustva, sprošča in izboljšuje razpoloženje.
Serotonin sprostitev se pojavi takoj, tako po težkih Čustveno preobremenjenostVčasih je dovolj, da vzamete vročo kopel, jejte kos čokolade, poslušajte glasbo, si oglejte dober film ali preberite zanimivo knjigo.
Povečanje serotonina se pojavi tudi pri izvajanju vaj za dihanje, plavanje, joge razrede, meditacijo.
Serotoninski pripravki
Pozor! To je treba razumeti zdravilo z zdravili Ravni serotonina se izvajajo le na strogih indikacijah, kot so samomorilne nagnjenosti, hude depresije in nevroza, fobije itd.
Takšni bolniki se lahko prikažejo imenovanje paroksetina, venlafaksina, amitripta, adhemation itd.
Če želite predpisati zdravila, kot tudi izbrati njihove odmerke in trajanje zdravljenja, bi moral biti samo zdravnik.
Neodvisna dodelitev zdravil ali popravka sestankov je lahko zasvojenost, kot tudi postati vzročni razvoj serotoninskega sindroma.
Serotoninski sindrom
Referenca. To stanje se imenuje tudi zastrupitev serotonina. Redko se pojavi na ozadju prevelikega odmerjanja drog serotonina ali narkotična zdravilaSposobnost stimulativnega serotonergičnega prenosa. Simptomi prevelikega odmerjanja se razvijajo v 6-20 urah po jemanju zdravil.
Pri bolnikih s serotoninskim sindromom se razvijejo:
- izražena anksioznost
- manične države
- običajno znojenje
- bruhanje
- driska,
- hiperreflexia.
- tremor,
- konvulzije
- halucinacije
- rahlo
- koma.
Zdravljenje bolnika je simptomatsko in usmerjeno v boj proti hipotenziji, konvulzivni sindrom., kršitev ravnotežja elektrolitov, dehidracije, kršitve dela kardiovaskularne in dihalni sistemi itd.
Pozornost. Bolniki s serotoninskim zastrupitvijo so predmet takojšnje hospitalizacije v oddelku intenzivna terapija. V odsotnosti pravočasne pomoči je možna smrt.
Vprašanje, kako razkriti stopnjo serotonina, so bili imenovani številni bolniki ta analiza. Študija serotonina se izvaja, če je oseba diagnosticirala onkološko izobraževanje v peritonske votline.
To je hormon, ki aktivno sodeluje pri ureditvi naslednjih držav:
- čustveno ozadje;
- vedenjske reakcije;
- kakovost spanja;
- depresija in sreča.
Serotonin se sintetizira in shranjuje v sluznici gastrointestinalnega trakta, tako da je v krvi trombocitov. To prispeva k dejstvu, da hormon vstopi različni organi in sistemi, ki opravljajo svoje funkcije. Glavni se šteje za sposobnost določanja razpoloženja osebe, in če hormon nima v telesu, depresija razvija.
Simptomi primanjkljaja snovi
Simptomi serotonina ni mogoče zlahka odkriti, če gledate svoj organizem. Med glavnimi znaki je treba opozoriti na naslednji način:
- pesimizem;
- napadi panike;
- negotovost in nezaupanje;
- žalost;
- vznemirjenje;
- nespečnost;
- negativno, obsesivno stanje;
- razdražljivost.
Takšni simptomi se pojavijo zaradi nizke krvi, zato se izvede posebna analiza, da se ugotovi, kateri znesek tega hormona je v telesu betonska oseba. Če je oseba v dobrem razpoloženju, piše o običajni ravni snovi.
Zdravniki vzpostavijo pomanjkanje serotonina v krvi kot zunanji znaki Bolnika in rezultate laboratorijskih testov.
Zahtevane analize
Za identifikacijo serotonina s prenosnimi analizami je potrebna, ko obstajajo določene navedbe za študijo. Ta postopek se ne izvede povsod, ampak samo v velikih specializiranih klinikah.
Kdo in kdaj je analiza za serotonin? Endokrinolog, gastroenterolog, terapevt, kirurg, ali drug zdravnik lahko navaja potrebo po študiji, ko se bolniki pritožujejo nad naslednjimi državami:
- Bolečine na tem območju prebavni traktki jih spremlja šibkost splošne narave, zmanjšanje apetita, bolezni.
- Težko je pogoltniti hrano, ki lahko povzroči bruhanje.
- Hujšanje.
- Težave z iztrebkom.
- Znak stolov se spremeni, sluz, gnoj, krva je lahko prisotna v blatu.
- Kašelj.
- Spremembe telesne temperature.
- Spremembe živčnih in kardiovaskularnih sistemov.
- Obstaja črevesna obstrukcija, ki se je bistveno poslabšala.
- Jezera razvija.
Ti simptomi postanejo osnova za izvedbo ankete in dodeljevanje analize za predajo serotoninskega hormona. Prav tako se postopek izvede za potrditev ali zavrnitev razvoja oncološke bolezni, najpogosteje v organih črevesnega trakta.
Ko je depresivno ali slabo razpoloženje, se ne izmeri količina hormona, ki prihaja v možgane, in njegova norma v krvi. Če obstaja primanjkljaj snovi, potem zdravnik diagnoz depresivno stanje. To je posledica dejstva, da možgani prenehajo ustvarjati celice, povzroča depresijo, slabo stanje zdravja in razpoloženje.
Po pregledu bolnika in, če je sprememba norme serotonina, zdravnik pošlje bolniku, da sprejme posebno analizo. Ljudje pogosto zanimajo, kako študija preide in kako lahko razkrijem raven serotonin - hormon sreče.
Študija se izvaja v klinikah, kjer je kri vzeta iz komolca vena bolnika. To je potrebno le na prazen želodec, v skladu z drugimi zahtevami za postopek.
- Prvič, dan pred testom ne morete piti alkohola, močne kave in čaja.
- Drugič, od prehrane morate izključiti banane in ananas, sladkarije, v katerih je vanilin.
- Tretjič, nekaj dni pred analizo preneha prejemati antibiotike in zdravila.
- Četrtič, bolnik se mora umiriti, mirno sedi, da se čustveno ozadje in hormoni stabilizirajo.
Dešifriranje rezultatov analize izvajajo zdravnik, ki vzpostavlja, obstajajo odstopanja ali ne.
Novost tega človeškega hormona ima široko paleto - od 50 do 220 ng / ml serotonina. Če oblika analize vsebuje podobne vrednosti, to ne kaže na odstopanja.
Razkrila odstopanja v smeri povečanja ali zmanjšanja od normalni indikatorji lahko ima različni razlogi. Zlasti povečanje serotonina se pojavi zaradi prisotnosti tumorja kamnoloma v trebuhu, ki je dala metastaze. Lahko razvijejo in vpliva na tkanino Ščitnica. Manjše povečanje norme označuje prisotnost bolezni, kot so:
- fibrozia in ciste v peritoneumu;
- akutni miokardni infarkt;
- črevesna obstrukcija.
Ravneh nizkih hormonov, ki so jih identificirali rezultati analize, lahko govorijo o razvoju bolezni jeter, \\ t težke depresije, Parkinsonove bolezni, Down Sindrom, kot tudi prirojena fenilketonurija.
Kljub natančnosti študije zdravniki nujno izvajajo dodatne diagnostični dogodkiPravilno določiti diagnozo, določiti lokalizacijo bolezni itd.
Kako dvigniti raven hormona? Če se je znižanje serotonina zgodilo, ne zaradi razvoja patologij različnih stopenj težišča, in v ozadju depresije, potem je mogoče povečati raven hormona v krvi v različnih metodah.
Toda ta terapija imenuje in nadzoruje zdravnika, da ne povzroča vzvratni učinekIn stabilizirati serotonin v pacientovi krvi.
Najpogostejše aktivnosti za izboljšanje ravni hormona vključujejo naslednje.
- Potrebno je normalizirati prehrano. V prehrani mora biti prisotna kompleksni ogljikovi hidratiZa katere stročnice vključujejo, kruh, testenine, rjavi riž, krompir, Pasternak. Enostavni ogljikovi hidrati (beli kruh, Bela riž, sladka hrana) bi morala biti manjša.
- Ne smete uporabljati energetskih napitkov, je treba omejiti hrano z izdelki kofeina.
- Treba je jesti ribe, v katerih je tako imenovana Omega-3 maščobne kisline. Na primer, meso lososa. Zamenjajte ga z običajnim ribjim oljem.
- Jedo več oreščkov, semen in olj na zelenjavni osnovi.
- Obstaja temna čokolada.
- Igrati šport, in to morate redno.
- Potrebno je hoditi več, hoje, masaže postopkov, biti na soncu.
- Morate narediti jogo, meditacijo, respiratorna gimnastika, nadzor nad stopnjo stresa.
Serotonin je snov, ki jo sintetizira človeško telo. Neposredno vpliva na fizično in psihološko stanje.
Prekomerna količina je priložena dobro razpoloženje, plima moči in energije, pomanjkanje serotoninov simptomi - neumnost, slabo razpoloženje, apatija pomanjkanje moči in željo, da se vključijo v katero koli dejavnost. Več kot 80% te snovi se sintetizira v črevesju, zato je pomembno, da se v skladu z uravnoteženo prehrano dnevno.
To je snov, ki določa delovanje številnih sistemov organizmov:
- Prenaša impulze v možgane. Zlasti nadzorujejo obnašanje osebe, njeno čustveno ozadje, spanje, koncentracijo pozornosti, apetita in celo libida.
- Povečuje prag bolečine. Če je njeno telo zadostno, potem postane bolj odporna na boleče občutke.
- To vpliva na krvavitev plovil. To je snov, ki se nahaja, tudi na trombocitih, zato, ko je dovolj, telo zmanjšuje v telesu in bojo plovil.
- Vpliva na gladke mišice črevesja. Primanjkljaj te snovi lahko povzroči obrezovanje črevesja.
Daleč od vsega sodobni ljudje Kazalnik hormona je normalen. Lahko opazimo razdražljivost, agresijo brez razloga, nespečnosti, slab apetit.. Vse to lahko nakazuje njegovo pomanjkanje v telesu. Z zadostno stopnjo serotonina v telesu se tveganje za razvoj disbakterioze večkrat zmanjša kot v pomanjkanju.
Vzroki žalosti serotonina
Na podlagi raziskav, v 80% primerov, se primanjkljaj pojavi v jesensko-zimskem obdobju. V tem času je pomanjkljivost nezadostno število ultravijoličnih žarkov.
Število hormonov v krvi se lahko zmanjša zaradi neuravnotežene prehrane, motnje načina mirovanja, sprejema zdravilne pripravke, v posebnih antibiotikih.
Oseba postane počasna, se lahko pojavijo motnje spanja, slab apetit, se zmanjšuje raven učinkovitosti in popolnosti. Vsi ti znaki se štejejo za jesensko avitaminozo.
Še en skupni vzrok primanjkljaja je slaba prehrana. Ker se sinteza te snovi pojavi v črevesju, mora dnevna prehrana vključevati fižol izdelke, meso, ribe, mlečni izdelki (sir, fermentirane mlečne izdelke), arašidi. Če je v telesu nezadostno količino aminokislin, od katerih se serotonin sintetizira, je raven tega hormona močno zmanjšana.
Pomembno je tudi opazovati način mirovanja, najbolj dober čas Spi - od 23:00 do 7:00. Spanje mora biti 8 ur, toliko je, da mora telo v celoti obnoviti moč in biti pripravljen za nov dan.
Če se način mirovanja dnevno prekine, vodi do zmanjšanja proizvodnje serotonina in melatonina (hormon spanje). Človek začne trpeti nespečle in vzeti tablete za spanje.
Črevesne bolezni vplivajo na proizvodnjo hormona. Gastritis, razjede, sindrom razdražljivega črevesa, disbakterioza in kolitis - vse te bolezni zmanjšujejo raven proizvodnje serotonina.
Neželene reakcije na izdelke
Alergijska reakcija na izdelke, bogate s serotoninom in aminokislinami, se lahko pojavijo pri vsaki osebi. Ribe je vir veliko število uporaben in potreben za telo elementov in mineralov, vendar je to tudi eden najpogostejših alergeni. Poleg alergičnih na ribo, zastrupitev s histaminom ali histomsko toksičnost se lahko razvije.
Histamin se oblikuje, praviloma, če je bila riba nepravilno shranjena ali je bila nepravilno pripravljena.
Osnovni simptomi zastrupitve histamina:
- spazmi mišic;
- težko dihanje, kratko sapo;
- zmanjšanje krvnega tlaka;
- razpad sil, glavobolov.
V tem primeru morate poklicati strokovnjaka, v skladu z bed režim. In pijte čim več tekočine.
Treba je omeniti, da je seznam izdelkov, ki zmanjšujejo ali v celoti blokirajo proizvodnjo serotonina v telesu.
Ne vključujte velike količine V dnevni prehrani so naslednji izdelki:
- pijače, ki se razlikujejo visoka vsebina Kofein;
- alkohol;
- beli kruh;
- proizvodi moke, sladko.
Vsi ti izdelki so na začetku izzovejo ostro in kratkoročno rast serotonina v krvi, nato pa se njena stopnja začne dramatično zmanjšati. Vse ta proces spremlja apatina, slabo razpoloženje, težave se lahko pojavijo pri delu kardiovaskularnega sistema.
Sareotonin Pomanjkanje v telesu - Simptomi
Če ne sprejme ukrepov za odpravo pomanjkanja serotonina, se lahko začnejo resne težave Z zdravjem. Treba je vsakodnevno poskusiti vsaj 2 uri na svežem zraku.
Za nezadostno količino so značilni trije glavni simptomi:
- Nespečnost. Na podlagi raziskav, ki se izvajajo na Univerzi v Bostonu, je bilo razkrito, da je prvo področje, ki trpi zaradi pomanjkanja, sanje. Če oseba ne more za dolgo časa Da bi zaspali, se pogosto zbudi in v agregatnih spih za en dan nekaj ur - to pomeni, da je treba dvigniti njeno raven.
- Depresivne države. Hormon je odgovoren za čustveno ozadje, uravnava razpoloženje in čustva. Nenadoma se pojavlja občutek tesnobe, raztresenega, obsesivne misli - Vse to je znak pomanjkanja "Gomona Joyja". Če je takšno državo povzročilo psihološke invalidnosti, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom in ustrezno obravnavo.
- Stalna želja po jesti sladkega. Če telo čuti primanjkljaj katerega koli elementa, bo poskušal pokazati ta primanjkljaj. Ker je serotonin vsebovan v vseh sladkih in mokovih izdelkih, je izredno potegnil sladki znak pomanjkanja tega hormona. Po prehranjevanju čokolad, sladkarije ali okusne torte, se bo hormon povečal, razpoloženje se bo izboljšal. Vendar pa ni najboljša metoda Izboljšati serotonin, ko vodi prekomerna telesna težaKršitev srca in plovil.
Revidirajte prehrano vaše hrane in dodajte izdelke, ki bodo prispevali k dvigu hormona v krvi (mlekarna, jajca, siri, ribe, stročnice).
Polne dnevne sanje in zmerne psihične vajeTudi pozitivno vpliva na stanje telesa.
Če vse zgoraj navedene metode ne dajejo pozitivni rezultatiOseba postane še bolj nervozna, agresivna, potem v tem primeru je treba zdravljenje nadaljevati s pomočjo drog, ki vplivajo na CNS. Toda taka zdravila predpisuje le zdravnik, saj je huda pomanjkanje serotonina vedno povezano z vsemi duševnimi boleznimi.
Video na temo
Naročite se na našega telegrama Channel @zdorovievnorme