वयस्कों में लगातार सर्दी के कारण। वयस्कों में लगातार सर्दी - मानदंड या विचलन

यदि आपने साल में छह गुना से अधिक की कोशिश की है, तो आप अक्सर बीमार लोगों के समूह को सुरक्षित रूप से श्रेय दे सकते हैं। वयस्क स्वस्थ व्यक्ति यह साल में दो बार से अधिक बार बीमार नहीं होना चाहिए, और यह मौसमी ओर्वी महामारी के दौरान होना चाहिए और।

ठंडी बीमारी संक्रामक है, यह सम्मोकरण के कारण होती है।

परंतु, हाइपोथर्मिया के अलावा, ठंड में योगदान कारक भी हैं संबंधित प्रतिरक्षा, मसौदा, बारिश अन्य कारणों का दिनचर्या है। इसके बावजूद, यदि सर्दी, आपकी राय में, अक्सर परेशान हो रही है, उदाहरण के लिए, एक तिमाही से अधिक बार, डॉक्टर से परामर्श लें।

ठंड के लिए इन्फ्लूएंजा और ऑर्वी को छोड़कर रोगये नाम-फेरींगिटिस, ट्रेकेइटिस, लैरींगिटिस, सरल हर्पस, तेज ब्रोंची हैं।

लगातार सर्दी शरीर की कमजोरी होती है, जिन कारणों के कारण दो और वे परस्पर संबंध रखते हैं। प्रतिरक्षा और एलर्जी स्ट्रोकिंग। एलर्जी उत्तेजक प्रतिरक्षा को कम करनाऔर प्रतिरक्षा में कमी एलर्जी के विकास को शुरू करती है।

असल में, यह सूची एक संकेत है कि यदि आप प्रतिरक्षा से कम हैं और सर्दी का पीछा करते हैं तो आपको करने की आवश्यकता है। के लिए पहले कार्य लगातार गवाह चेतावनी प्रतिरक्षा और एलर्जी का निदान कर रहे हैं।

प्रतिरक्षा में कमी के पहले लक्षण अक्सर सर्दी, प्रदर्शन की गिरावट, उनींदापन, अवसाद, फंगल रोग , बालों के झड़ने और नाखून, सूखी त्वचा, दांत, "महिला" रोग और पाचन विकार। हालाँकि, के लिए उचित निदान एक immunologist-allergist पर जाना बेहतर है।

पूरी तरह से शरीर की स्थिति की प्रतिरक्षा और गिरावट में कमी को प्रभावित करने वाले एलर्जी की पहचान करना आवश्यक है। त्वचा परीक्षण करने और एलर्जी प्रकट करने के लिए इस समस्या को समायोजित करना आसान है। उपचार की नियुक्ति के बाद, उपायों प्रतिरक्षा में सुधार शुरू हो रहे हैं।

इस कोने तक विटामिन, फिजियोथेरेपी, सामान्य प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।, चलते रहो ताज़ी हवा। अक्सर मदद करते हैं सुखदायक साधन Phytopreparations की संख्या से।

प्रतिरक्षा माइक्रोफ्लोरा स्थिति से बारीकी से जुड़ी हो सकती है आंत्र पथ। बिफिडो और लैक्टोबैसिलि की कमी के मामले में, प्रतिरक्षा आवश्यक रूप से घट जाती है, जो लगातार ओर्वी और एलर्जी रोगियों की ओर जाता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, शक्ति होनी चाहिए जानवरों को लिखें। सब्जी प्रोटीन जिसके बिना प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं बहुत कमजोर होती हैं। इसके अलावा, मिनरलविटामिन के पूरे स्पेक्ट्रम की भी आवश्यकता है, और विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और समूह वी।

प्रोटीन मछली, मांस, अंडे, फलियां, नट में पाया जा सकता है। समूह के विटामिन न केवल मांस और यकृत में, बल्कि डेयरी उत्पादों, कच्चे योल, उनमें से एक मोटे ग्राइंडर, नटस्मिथ के साथ उनके लिए भी स्नेहनशील होते हैं। विटामिन ई - में वनस्पति तेल, गेहूं गेहूं, एवोकैडो अनाज। विटामिन ए- उज्ज्वल सब्जियों और फलों, एटोपोमाइडर्स, गाजर, कद्दू, खुबानी, पेपरिका में। अंडे, मक्खन, यकृत में इस पदार्थ का अधिकांश हिस्सा।

विटामिन सी- ग्रीष्मकालीन गोभी, साइट्रस, कीवी, गुलाब, क्रैनबेरी।

हमें दिन के मोड के बारे में नहीं भूलना चाहिए, शारीरिक गतिविधि और सख्त, और तकनीकें शारीरिक विकास और इंटरनेट मोनो पर चुनौती बहुत कुछ मिलती है।

मैं वहाँ हूँ। प्रतिरक्षा में सुधार के औषधीय तरीकों। निवारक उद्देश्यों में, सालाना प्राकृतिक अनुकूलन के तीन गुना तक का उपयोग करें। यह एक सुनहरी जड़, eleutherococcus, ginseng, मुसब्बर, Echinacea है। पैकेज पर उपलब्ध खुराक का पालन करना आवश्यक है, सुबह और शाम को इन टिंचर का उपयोग करें। शाम को, प्रतिरक्षा पर तनाव को कम करने के लिए मेलिसू को ब्रूड या डाइंग होना चाहिए।

लगातार सर्दी हो सकती है विभिन्न कारणों से"खतरनाक" से "बहुत गंभीर" से शुरू हो रहा है। लगातार सर्दी के वास्तविक कारण को ढूंढना मतलब हर अवसर के अपवाद या पुष्टि का मतलब है - दूसरे शब्दों में, यह निदान है।

एक नियम के रूप में क्षति, कठिन प्रक्रिया एक बड़ी संख्या के कारण संभावित कारण और लगातार सर्दी से जुड़े लक्षण, हालांकि, मुख्य कारकों को एक छोटे समूह में एकत्र किया जा सकता है:

• अधिवृक्क ग्रंथियों की थकान
• हाइपोथायरायडिज्म
• खाद्य प्रत्युर्जता
• सेलेना की कमी
• कमजोर रोग प्रतिरोधक तंत्र
• उच्च स्तरीय हिस्टामाइन
• दूध के लिए एलर्जी
• आसान वातावरण
• खराब स्वच्छता

नीचे हम कुछ कारणों से विस्तार से बात करेंगे कि आपके पास लगातार सर्दी क्यों होती है

लगातार सर्दी लगातार वायरल हमलों होते हैं

सबसे आम ठंडे वायरस को रिनोवायरस (सभी ठंड के मामलों का 40%) कहा जाता है। बड़े पैमाने पर, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको ठंडे वायरस के बारे में क्या पता होना चाहिए कि रिनोवायरस असली ठंडे मौसम प्रशंसकों हैं। Rinoviruses गुणा किया जाता है (वे शरीर के तापमान 33-35 डिग्री सेल्सियस की तुलना में तेजी से उत्पादन करता है) इसका मतलब यह है कि यदि शरीर का तापमान कम है - तो आप अंततः एक ठंडा वायरस (ओरवी) का एक वाहक बन जाएंगे। Coronaviruses ठंड के लगभग 20% मामलों का कारण बनता है, जबकि श्वसन सिंक्रेटियल वायरस और पैराग्राइंग वायरस 10% सर्दी का कारण बनता है

एक ठंडे शरीर की तरह स्थायी सर्दी

दिन के दौरान शरीर के तापमान में मुख्य परिवर्तन आपके गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है। आम तौर पर, शरीर का तापमान सुबह में कम होता है। यह वह समय है जब शरीर का तापमान सबसे अच्छा होता है। कंबल के नीचे बिस्तर में झूठ बोलना, कुछ भी नहीं, बस आराम करो और मापें। 36.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे तापमान सर्दी को दोहराने में योगदान दे सकता है। अगर आप अपने थर्मामीटर पर 34.5 डिग्री सेल्सियस या 35.5 डिग्री सेल्सियस देखते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। चयापचय समस्याओं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए ऐसे कम तापमान आम हैं।
आप जागरूक नहीं हो सकते हैं, लेकिन कुछ उत्पाद आपके शरीर को ठंडा करने में सक्षम हैं। नीचे एक ठंड और गर्मी उत्पादों का एक आरेख है, इसके लिए धन्यवाद, आप हमेशा याद रख सकते हैं कि कौन से उत्पादों से बचने के लिए बेहतर है यदि आप लगातार सर्दी से ग्रस्त हैं।

पर्यावरण लगातार सर्दी का कारण बन सकता है

शरीर का ठंडा और पर्यावरण एक दूसरे को "पूरक" करने में सक्षम हैं। यदि आप अक्सर सर्दी का समर्थन करते हैं, एक नियम के रूप में, एयर कंडीशनिंग का उपयोग और सैलखर्ड की यात्रा आपकी प्राथमिकताओं की सूची में नहीं हो सकती है। पर्यावरण आपके स्वास्थ्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है। जहां आप काम कर रहे हैं और जहां आप रहते हैं, जुकाम की आवृत्ति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। यदि आप एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में काम कर रहे हैं, जहां ठंडी हवा आपके ऊपर सही होती है, तो आप सर्दी से अधिक प्रवण होंगे। यदि आप ठंडे पनीर जलवायु में रहते हैं, तो निश्चित रूप से, यह आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद नहीं करता है। गीले ठंड उन लोगों के लिए एक बहुत ही खतरनाक जोखिम कारक है जिनके पास लगातार सर्दी होती है।

स्थायी सर्दी? उत्पादों की जांच करें

आपके द्वारा चुने गए उत्पाद आपके शरीर के तापमान को भी प्रभावित करते हैं। यही कारण है कि आपको सर्दियों में सलाद खाने की ज़रूरत नहीं है, और चिली की कलम के बारे में भूलना सही नहीं होगा। परंपरागत चीनी दवा जब ऊर्जा और भोजन की बात आती है तो बहुत बुद्धिमान। "ठंड" लोगों से बचना चाहिए ठंडा भोजन: गेहूं, टमाटर, साइट्रस, केला, दही, और ककड़ी। इसके बजाय, उन्हें अधिक गर्म उत्पादों का उपभोग करना चाहिए: लहसुन, अदरक, दालचीनी, जई, भेड़ का बच्चा, ट्राउट, नारियल। यदि आप खाद्य ऊर्जा के नियमों को नहीं समझते हैं, तो आप खुद को और भी खराब कर सकते हैं। आप फ़ीड सोच सकते हैं स्वस्थ भोजनलेकिन साथ ही यह ऊर्जावान रूप से, यह आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है। उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए दही, दोपहर का भोजन सलाद और सैंडविच से सफ़ेद ब्रेडबाद में आपको ठंडा कर देगा। यह मेनू गर्मी के लिए एक अच्छा विचार है, लेकिन यदि आपके पास दोहरावदार सर्दी हैं तो यह बुरी खबर है।

हाइपोकमिया और लगातार सर्दी

कम चीनी, हाइपोग्लाइसेमिया नामक एक राज्य ठंडा करने का एक आम कारण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे केक के साथ उठाने की जरूरत है। कम रक्त शर्करा के कारण नहीं है कम स्तर एक आहार में चीनी, लेकिन यकृत में टिकाऊ रक्त शर्करा के स्तर को रखने में असमर्थता के कारण। हाइपोग्लाइसेमिया के कई कारण हैं। हालांकि हाइपोकैमिया निरंतर सर्दी के कारणों में से एक है, हमें उम्मीद है कि यह स्थिति आपके लिए लागू नहीं होती है।

एलर्जी और लगातार सर्दी

भोजन के बाद निम्न स्तर भी हो सकता है, जिसमें आपको एलर्जी / संवेदनशीलता होती है। आपकी अचानक जम्हाई, उनींदापन या कम ऊर्जा शरीर में रक्त शर्करा कम होने का संकेत हो सकती है। इन लक्षणों के समय तापमान की जांच करें और देखें कि यह गिर गया है या नहीं। याद रखें कि प्रत्येक के कारण शरीर का तापमान कम नहीं होता है खाद्य प्रत्युर्जता और असहिष्णुता, लेकिन कुछ मामलों में। उन उत्पादों की सूची रखें जो आपके तापमान की बूंद का कारण बनते हैं - इन उत्पादों का इनकार शरीर के अनावश्यक शीतलन को रोक सकता है और इस प्रकार सर्दी की आवृत्ति को कम करता है।

आसन्न प्रतिरक्षा प्रणाली लगातार सर्दी का कारण बनती है

संबंधित प्रतिरक्षा का मतलब है कि किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीजन से लड़ने में सक्षम नहीं है। एंटीजन ऐसे हैं हानिकारक पदार्थ, इसलिए:

• जीवाणु
• विषाक्त पदार्थों
• कैंसर की कोशिकाएं
• वायरस
• मशरूम
• एलर्जी (उदाहरण के लिए, पराग)
• विदेशी रक्त या कपड़ा

में स्वस्थ शरीर, आक्रमणकारी एंटीजन एंटीबॉडी के साथ होता है, प्रोटीन जो हानिकारक पदार्थों को नष्ट करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली काम नहीं करती है क्योंकि इसे बीमारियों को रोकने के लिए प्रभावी एंटीबॉडी बनाने में सक्षम नहीं है, विशेष रूप से, यह ठंड (ओआरवीआई) से संबंधित है।
आप प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों को प्राप्त कर सकते हैं या वे कुपोषण (अपर्याप्त विटामिन और) से हो सकते हैं पोषक तत्व)। कोई भी प्रतिरक्षा प्रणाली उम्र के साथ कमजोर हो जाती है। इसलिए, वृद्ध लोगों को मध्यम आयु वर्ग के लोगों की तुलना में अधिक बार ठंडा होता है।

खराब स्वच्छता और लगातार सर्दी

गंदे हाथ "उठाओ" निरंतर सर्दी

आपके हाथ दिन के दौरान कई सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आते हैं। यदि आप नियमित रूप से अपने हाथ धोते नहीं हैं, और फिर अपने चेहरे, होंठ या भोजन को स्पर्श करें, तो आप वायरस वितरित कर सकते हैं और स्वयं को संक्रमित कर सकते हैं।

आसान धुलाई हाथ बहता हुआ पानी तथा एंटीबैक्टीरियल साबुन 20 सेकंड के भीतर, आप आपको स्वस्थ रहने और वायरस और बैक्टीरिया के कारण होने वाली बीमारियों से बचने में मदद करेंगे। प्रयोग करें कीटाणुनाशक जब हाथों के लिए शुद्ध पानी और साबुन उपलब्ध नहीं है।

काउंटरटॉप्स, दरवाजे हैंडल और इलेक्ट्रॉनिक्स सतहों को साफ करें (उदाहरण के लिए, टेलीफोन, टैबलेट और कंप्यूटर) नैपकिन जब आप बीमार हों। लगातार सर्दी को रोकने के लिए, आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है:

• खाना पकाने से पहले और बाद में
• खाने से पहले
• बीमार व्यक्ति की देखभाल से पहले और बाद में
• घावों के इलाज से पहले और बाद में
• बाथरूम का उपयोग करने के बाद
• डायपर बदलने या बच्चे की सहायता करने के बाद
• खांसी के बाद, छींकना या उड़ाना
• जानवरों या अपशिष्ट या खाद्य प्रसंस्करण को छूने के बाद
• कचरे के इलाज के बाद

खराब मौखिक स्वास्थ्य और लगातार सर्दी

दांत न केवल आपके स्वास्थ्य का एक दर्पण नहीं हैं, बल्कि आपके शरीर में भी दरवाजा है, और आपका मुंह अच्छा के लिए एक सुरक्षित शरण है और बुरा बैक्टीरिया। जब आप बीमार नहीं हैं, प्राकृतिक सुरक्षात्मक बल आपका शरीर मौखिक गुहा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। दैनिक सफाई और दंत धागा भी हटा देता है खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस। लेकिन जब हानिकारक जीव नियंत्रण में से बाहर निकलें, यह आपको बीमार कर सकता है और आपके शरीर के अन्य स्थानों में सूजन और समस्याओं का कारण बन सकता है।

दीर्घावधि पुरानी समस्याएं मुंह की गुहा के साथ महान परिणाम हो सकते हैं। गरीब दांत स्वास्थ्य कई समस्याओं से जुड़े हुए हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• दिल के रोग
• समय से पहले जन्म
• जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
• एंडोकार्डिटिस (दिल के आंतरिक खोल में संक्रमण)
• स्थायी सर्दी
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याएं

दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको दिन में कम से कम दो बार (विशेष रूप से भोजन के बाद) के साथ-साथ दंत चिकित्सक पर जाने के लिए ब्रश और दंत धागे का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

हाइपोथायरायडिज्म और निरंतर सर्दी

शब्द का मतलब कम कार्य है थाइरॉयड ग्रंथि। हाइपोथायरायडिज्म शायद सैकड़ों हजारों लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन निदान हमेशा निदान नहीं होता है और तुरंत नहीं। चिकत्सीय संकेत और हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों में कई स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं स्थायी ठंड या इन्फ्लूएंजा:

कम शरीर का तापमान (जैसा कि ऊपर वर्णित है, कम तापमान शरीर ठंडे वायरस के प्रजनन की गति को प्रभावित करता है), सूखी त्वचा / बाल (लाल बाल हाइपोथायरायडिज्म के विशेष जोखिम के संपर्क में आते हैं), एक अनुचित वजन लाभ और / या वजन कम करने में असमर्थता, ब्रश नाखून, अनिद्रा और / या narcolepsy, अल्पावधि स्मृति और कमजोर एकाग्रता, थकान, सिरदर्द और माइग्रेन, प्रागार्तव और संबंधित समस्याएं, उल्लंघन मासिक धर्म, अवसाद, बालों के झड़ने (भौहें सहित), कम प्रेरणा और महत्वाकांक्षा, ठंडे हाथ और पैर, तरल देरी, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, त्वचा / संक्रमण / संक्रमण मुँहासे, बांझपन, आंख सूखापन / गड़बड़ दृष्टि, गर्मी असहिष्णुता और / या ठंडा, कम रक्तचाप, ऊंचा स्तर कोलेस्ट्रॉल, पाचन के साथ समस्याएं (चिड़चिड़ा आंतों सिंड्रोम, दिल की धड़कन, कब्ज, आदि), समन्वय विघटन, यौन प्रवेश में कमी, कमी या अत्यधिक पसीना, लगातार सर्दी / एंजिना, अस्थमा / एलर्जी, धीमी उपचार, खुजली, आवर्तक संक्रमण, खाद्य असहिष्णुता, दुर्व्यवहार के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि साइकोएक्टिव पदार्थ, चिंता हमलों / आतंक हमलों, पीले-नारंगी त्वचा चित्रकला (विशेष रूप से हथेलियों), आंखों पर पीले शंकु, धीमे भाषण, कान में तरल, आदि।

एड्रेनल थकान और लगातार सर्दी

हालांकि एड्रेनल थकान कुछ पहलुओं में हाइपोथायरायडिज्म जैसा दिखता है, इन राज्यों के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। हाइपोथायरायडिज्म आमतौर पर कई महत्वपूर्ण लक्षणों के साथ आगे बढ़ता है, हालांकि प्रत्येक व्यक्ति को विभिन्न तरीकों से थायराइड डिसफंक्शन का सामना करना पड़ रहा है। एड्रेनल ग्रंथियों की थकान की स्थिति में, व्यक्तिगत अनुभव और भी विविधता है, क्योंकि चयापचय अधिवृणात्मक ग्रंथियों पर निर्भर करता है। एड्रेनल सुविधाओं की दैनिक प्रकृति का मतलब अक्सर होता है कि एक निश्चित समय / रात दूसरों की तुलना में अधिक परेशानी होगी; थायराइड की समस्याओं के दौरान यह सर्कैड पैटर्न नहीं देखा जाता है। अधिवृक्क थकान के अधिक सामान्य लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं:

• ऊर्जा अस्वीकार बी। अलग समय प्रति दिन
• चिंता
• चीनी / नमक के लिए कर्षण
• सुबह खराब भूख
• जोर शोर संवेदनशीलता
• नींद का उल्लंघन
• हाइपोग्लाइसेमिया के एपिसोड
• लगातार सर्दी / संक्रमण
• दिल की धड़कन / छाती दिल की धड़कन
• पतली, भंगुर नाखून

हाइपोथायरायडिज्म के साथ अधिवृक्क ग्रंथियों की थकान की समानता

• कम ऊर्जा
• स्थायी सर्दी
• ठंडे हाथ
• कम शरीर का तापमान
• बढ़ा हुआ वजन
• सुस्त पाचन

यह ध्यान दिया जा सकता है कि अधिवृक्क ग्रंथियों की पुष्टि थकावट के मामलों में हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षण मौजूद थे और इसके विपरीत। यह थायराइड ग्रंथि और एड्रेनल ग्रंथियों के बीच आंतरिक संबंध है, जिसे अक्सर थायराइड ग्रंथि के हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल धुरी के रूप में जाना जाता है। इन दोनों ग्रंथियों को ऊर्जा के उत्पादन, और एक-दूसरे को संतुलित करने से जुड़े हुए हैं।

जिम्मेदारी अस्वीकार : इस आलेख में बार-बार सर्दी के बारे में प्रस्तुत जानकारी केवल पाठकों को सूचित करने के लिए है और पेशेवर चिकित्सा कार्यकर्ता के परामर्श के लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है।

अक्सर सर्दी लोग रट से बाहर निकल सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति लगातार बीमार होता है, तो उसका जीवन ठोस गोलियों, बूंदों और सरसों के टुकड़ों, और अंतहीन में बदल जाता है अस्पताल की सूची उनमें या तो मालिकों के प्यार को न जोड़ें, न ही, निश्चित रूप से, कोई उम्मीद कैरियर विकास। लगातार सर्दी का कारण क्या है और मैं इसके साथ कैसे लड़ सकता हूं?

प्रति वर्ष 6 और अधिक सर्दी ले जाने वाले लोग अक्सर पूलिंग होते हैं, और सर्दी का कारण लगभग हमेशा होता है - में विषाणुजनित संक्रमण। विशेष रूप से बच्चों के लिए परेशान वायरस, वर्तमान में ऐसे बच्चों को एक विशेष समूह "सीएचबीडी" (अक्सर बीमार-पीड़ित बच्चों) में पेश किया जाता है और विशेष अवलोकन व्यवहार किया जाता है। एक नियम के रूप में, जैसे ही वे बड़े होते हैं और बढ़ते हैं, बच्चे अधिक बारीकी से हो रहे हैं, वयस्क उम्र में एक स्वस्थ व्यक्ति आदर्श रूप से सालाना दो बार बीमार नहीं होना चाहिए, और इन बीमारियों के कारण मौसमी के विमान में झूठ बोलना चाहिए फ्लू महामारी और अरवी।

हां, दुर्भाग्य से, हम में से कुछ आज इतने घमंड कर सकते हैं मजबूत स्वास्थ्य आंकड़ों के मुताबिक, औसत रूसी प्रति वर्ष 3-4 सर्दी को सहन करती है, और बड़े शहरों के निवासियों, विशेष रूप से muscovites में, अधिक बार बीमार हैं। और, सबसे ऊपर, यह प्रतिरक्षा की कमजोर होने के कारण है, जो कई कारकों में योगदान देता है।

प्रतिरक्षा क्या है

विदेशी सामग्री का कोई आक्रमण (हम इसे एंटीजन कहते हैं) तुरंत तथाकथित कारणों का कारण बनता है सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, विशेष कोशिकाओं-फागोसाइट्स के विकास में व्यक्त की गई, जो एंटीजन को कैप्चर और बेअसर करती है। लेकिन यह रक्षा की एकमात्र पंक्ति नहीं है। प्रतिरक्षा हास्य भी है, जिसके अनुसार एंटीजन को विशेष रासायनिक रूप से सक्रिय अणुओं द्वारा तटस्थ किया जाता है - एंटीबॉडी। इस तरह के एंटीबॉडी रक्त के विशेष मट्ठा प्रोटीन की सेवा करते हैं, जिन्हें इम्यूनोग्लोबुलिन कहा जाता है।

तीसरा शरीर संरक्षण रणनीति तथाकथित गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा है। यह हमारी त्वचा द्वारा गठित एक बाधा है और साथ ही विशेष की उपस्थिति, सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने, शरीर के तरल मीडिया में एंजाइमों को नष्ट करना। यदि वायरस पिंजरे में प्रवेश करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उन्होंने जीता - एक व्यक्ति के साथ तीव्र प्रतिरक्षा इसके जवाब में, इंटरफेरॉन की एक विशेष सेलुलर प्रोटीन का उत्पादन होता है, जो सिर्फ इसके साथ है उच्च तापमान.

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति वायरस और बैक्टीरिया के आक्रामकता के खिलाफ सुरक्षा के लिए कई संभावनाएं प्रदान करती है। लेकिन हमने गलती से उल्लेख नहीं किया कि हमारे समकालीन, और विशेष रूप से एक मेगापोलिस के निवासी, एक नियम के रूप में, मजबूत प्रतिरक्षा से घमंड नहीं कर सकते हैं। और इसका अपना कारण है।

प्रतिरक्षा क्यों कम हो जाती है

प्रतिरक्षा को कम करने का वैश्विक कारण हमारी कुख्यात गलत जीवनशैली है।

प्रतिरक्षा में गिरावट के संकेत

• बेशक, लगातार सर्दी
• तेज़ हो जाना जीर्ण रोग
• बढ़ी हुई थकान, और कमजोरी
• घबराहट, आक्रामकता,
• ट्रैक्ट का उल्लंघन: उल्कापिजन, कब्ज, कमजोर कुर्सी
• असंतोषजनक त्वचा की स्थिति: सूखापन, छीलने, मुँहासा, सूजन, आदि

इन संकेतों में से एक या वे सभी आपको लेने के लिए है निवारक उपाय और अपनी प्रतिरक्षा में मदद करें। बढ़ने के कई तरीके और तरीके हैं प्रतिरक्षा रक्षा उसका शरीर। और वे सभी शारीरिक और औषधीय रूप से विभाजित हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के शारीरिक तरीकों।

• जरूरी जानवरों और सब्जी प्रोटीन (उनके बिना प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को बुरी तरह से काम करते हैं), और विटामिन और खनिजों के पूरे स्पेक्ट्रम, विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और समूह वी के विटामिन।

प्रोटीन मांस, मछली, अंडे, फलियां, नट में निहित हैं। मांस और यकृत में समूह विटामिन, कच्चे योल, डेयरी उत्पादों, मोटे पीसने वाली रोटी और ब्रान, बीज और पागल भी। अंकुरित गेहूं अनाज, वनस्पति तेल और एवोकैडो में - बहुत सारे विटामिन ई। विटामिन ए किसी भी चमकदार रंगीन सब्जियों और फलों में पाया जाता है: गाजर, टमाटर, खुबानी, कद्दू, पेपरिका, यह भी मक्खन, अंडे, यकृत में बहुत कुछ है।

यह साइट्रस, कीवी, सॉरकोट, क्रैनबेरी, गुलाब में निहित है। इन विटामिनों की एक पर्याप्त संख्या - प्रतिज्ञा अच्छी हालत प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण नियमित रूप से अम्लीय पेय पीना है।

• दिन और शारीरिक गतिविधि का तरीका। यह दिन में कम से कम 8 घंटे आयोजित किया जाता है, मध्यरात्रि के लिए प्रसंस्करण के बिना एक सनी अनुसूची, खेल की आवश्यकता होती है (विशेष रूप से अच्छी सर्दी प्रजातियां और तैराकी), दूर तक चलना किसी भी मौसम में। अपार्टमेंट को अक्सर इस्तेमाल करने की जरूरत है, लेकिन सोने के लिए - एक खुली खिड़की के साथ।
• सख्त। सख्त तकनीक बहुत अधिक हैं। ये शांत पैर स्नान हैं, और डालना ठंडा पानी, और घास पर नंगे पैर चलना। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्म मौसम में शुरू करना, ताकि सर्दियों की सर्दी को आपके पसंदीदा ऊनी स्कार्फ से त्याग दिया जा सके, जो बहुत गर्म है, लेकिन इसके बिना आप "ठंड को पकड़ने" से डरते हैं।

प्रतिरक्षा में सुधार के औषधीय तरीकों

• निवारक रिसेप्शन प्राकृतिक वर्ष में 2-3 बार: Eleutherococcus, सुनहरी जड़, ginseng, echinacea, मुसब्बर। पैकेज पर नामित खुराक के अनुसार, सुबह और शाम को इन टिंचर को लें। शाम को, आपकी प्रतिरक्षा पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए मेलिसा या सास शराब पीते हैं।
• प्रोफाइलैक्टिक रूप से, विशेष रूप से सामूहिक मौसमी महामारी की अवधि के दौरान, आप ले सकते हैं होम्योपैथिक उपचार प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए, जो अब पर्याप्त है।
• पाठ्यक्रम (4-6 सप्ताह) प्रोबियोटिक (लाइनएक्स, बिफिदुंबरिकेन इत्यादि) की आपूर्ति के लिए साल में 2-3 बार
• गंभीर immunomodudulators के उपयोग का सवाल, जैसे ब्रोंकोमुनल, रिबोमिनेल इत्यादि। केवल एक प्रतिरक्षी विशेषज्ञ के साथ तय करना सुनिश्चित करें!

क्योंकि औसत व्यक्ति अज्ञानी और आलसी है। अपमानित? फिर दो सवालों के जवाब दें:

- इन्फ्लूएंजा और सर्दी के संकेतों में क्या अंतर है?

- आप किस स्वास्थ्य प्रक्रिया को नियमित रूप से चोट पहुंचाने के लिए नहीं करते हैं ठंडी बीमारी?

किसी व्यक्ति के भौतिक और आध्यात्मिक निकाय की एकता के आधार पर, लगातार सर्दी के कारणों को एक सोमैटिक (भौतिक) स्तर और मानसिक (मनोवैज्ञानिक) स्तर पर दोनों की पहचान की जानी चाहिए।

हम सात सबसे आम कारणों को देते हैं क्यों एक व्यक्ति अक्सर ठंड के साथ बीमार होता है।

रोगों के शारीरिक कारण:

1) वायरस संचारित हवाई रोगियों के संपर्क के दौरान। शरद ऋतु और सर्दियों की अवधि, और विशेष रूप से फ्लू महामारी के दौरान वायरस और उनकी गतिविधि की संख्या तेजी से बढ़ जाती है।

हालांकि, यहां तक \u200b\u200bकि ऐसे समय में, हर व्यक्ति बीमार नहीं है। यह रोग कुछ अन्य कारकों के कुल योगदान देता है।

2) शरीर का सुपरकोलिंग कपड़े के प्रति एक उचित मानवीय दृष्टिकोण की अनुपस्थिति में, मौसम की स्थिति को ध्यान में रखते हुए। पैरों को गर्म रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे एक लोक नीतिवचन में कहते हैं, और कपड़े पहनते हैं।

कभी-कभी ठंढ में 20 डिग्री के तहत आप युवा लोगों को प्रकाश जैकेट, स्नीकर्स और शरद ऋतु कैप्स में देखते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि एक हेड्रेस के बिना भी। हवादार मौसम में, कुछ लोग प्रकाश में कपड़े पहने जाते हैं।

3) के कारण गलत छवि जिंदगी।

गलत भोजन मुख्य रूप से परिष्कृत और कैंसरजन्य उत्पादों, अतिरक्षण, शुद्ध पानी की अपर्याप्त खपत है।

आसीन जीवन शैली: आधुनिक लोग कंप्यूटर पर कार्यालयों और घरों में - टीवी के सामने बैठें - झूठ। लेकिन हमारे शरीर की प्रकृति महत्वपूर्ण के लिए डिज़ाइन की गई है मोटर गतिविधि। केवल ऎसे व्यायाम हमारे सभी शरीर और सिस्टम अच्छी तरह से काम करते हैं।

ग्रीनहाउस आवास: आवासों की गर्म हीटिंग, हवा की सूखापन, गरीब और अपर्याप्त वेंटिलेशन।

प्रदूषित वातावरण: हानिकारक अशुद्धियों, विद्युत चुम्बकीय विकिरण, घरेलू रसायन, क्लोरिनेटेड पानी, नाइट्रेट्स और हानिकारक additives उत्पादों में।

हानिकारक आदतें: धूम्रपान, शराब।

निरंतर वोल्टेज परिवार के भौतिक समर्थन के बारे में तनाव के कारण, जो नींद और पुरानी थकान की कमी की ओर जाता है।

हर एक चीज़ सूचीबद्ध कारक गलत जीवन शैली, प्रतिरक्षा को कम करें और मानव शरीर को कमजोर बनाएं विभिन्न प्रकार के वायरस।

मानसिक कारण क्यों एक व्यक्ति अक्सर सर्दी के साथ बीमार होता है:

4), जीवन की घटनाओं और स्वयं के गलत मूल्यांकन से उत्पन्न, बुरी तरह से आकर्षित, एक व्यक्ति असहाय और वायरस, सूक्ष्म जीवों के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि भय मानव शरीर में ऊर्जा के आंदोलन से बाधित होता है।

महामारी के दौरान बीमार होने का डर असुरक्षित भावना पैदा करता है।

ठंड का डर ठंड की भावना का कारण बनता है।

डर "मुझे प्यार मत करो" मुझे एक पीड़ित महसूस करता है जो गिरता है और दूसरों के लिए प्रबलित ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है।

जीवन के डर, जीवन के लिए अविश्वास आमंत्रित किया जाता है श्वसन तंत्र.

डर अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, राय, इच्छा उसके गले, एंजिना, फेरींगिटिस, लार्गिट में दर्द को उत्तेजित करती है।

पैसे खोने या उन्हें लॉन्च करने का डर, कभी-कभी घुटनों, और वायरल संक्रमण के लिए तनाव की ओर जाता है।

5) द्वेष यह निर्धारित करता है कि ऊर्जा आंदोलन बाधित है। आदमी कभी स्वीकार नहीं करता कि वह गुस्से में है। यह न केवल दूसरों पर, बल्कि खुद पर भी गुस्से में होता है, जिससे उसकी उपस्थिति और कार्यों के साथ असंतोष व्यक्त किया जाता है। इस मामले में, अवचेतनता एक व्यक्ति को खुद से बचाने के लिए व्यक्ति को भेजती है।

द्वेष आप पांच संकेतों को पहचान सकते हैं:

- दर्द - दोषी की बुराई खोज;

- लाली - गुस्से में दोषी लग रहा है;

- तापमान अपराधी की बुराई निंदा है। स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक एक बुरा आत्म-सबूत है जब कोई व्यक्ति सबकुछ में खुद को दोषी मानता है;

- सूजन - अतिशयोक्ति का क्रोध;

- बलगम के रूप में अलगाव - पीड़ा की बुराई।

हकीकत में, दर्द एक प्रोट्रूड नहीं होता है - एक तापमान, लाली, एडीमा, या निर्वहन संचय होता है। इन संकेतों के साथ एक साथ अपमानित द्वेष जो ब्रोंची फेफड़ों की सूजन का कारण बनता है। अपमानित द्वेष की एकाग्रता जितनी अधिक होगी, सबसे अधिक संभावना पुस का गठन - असहनीय अपमान।

6) आरोप - यह सभी प्रकार की दुर्भाग्यपूर्ण है। अनुमान, तुलना, अपराध की भावना, यह सब, एक छोटे से अंतर में है आरोप लगा जो परिवार में एक तंत्रिका सेटिंग की ओर जाता है, झगड़े, चीख, और अंत में - निराशा और जीवन से निराशा के लिए।

अनिच्छा से रहने के लिए और "सांस लें पूर्ण स्तन"निमोनिया और अन्य फेफड़ों की बीमारियां उत्पन्न होती हैं।

एक बीमारी से खुद को बचाने के लिए, एक व्यक्ति जानबूझकर जानबूझकर और स्वेच्छा से अपनी चेतना के स्तर पर उत्पन्न संघर्ष को पहचानता है। एक गलत निर्णय के लिए खुद को क्षमा करें और जिसे वह गुस्से में है। इस प्रकार, मानसिक स्तर पर अपनी दुर्भाग्य को छोड़ दें।

7) अपमान - एक बहती नाक, नाक की भीड़ का कारण। अक्सर एक व्यक्ति दूसरों की तुलना में बेहतर लगना चाहता है, और जब इसकी आलोचना की जाती है, तो "नाक पर क्लिक करें," वह नाराज है और एक बहती नाक कमाता है।

नाक से निर्वहन अवचेतन आँसू या आंतरिक रोना है, जिसकी मदद से निराशा, दयालुता की गहराई से निराशाजनक भावनाएं, असंतुलित योजनाओं पर खेद है।

बच्चों में, एक बहती नाक एक तरह की मदद हो सकती है यदि वे कमी से पीड़ित हैं माता-पिता से प्यार या खतरा।

नाक की भीड़ इसके मूल्य, विशिष्टता की गैर-मान्यता के कारण है।

सात कारण क्यों एक व्यक्ति अक्सर सर्दी के साथ बीमार होता है, प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित संयोजन में प्रकट होता है। यह विकास के अपने शारीरिक और मानसिक स्तर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

लेकिन निश्चित रूप से सभी के लिए - उपस्थिति और एक साथ दमन, अवचेतन, आक्रामक विचारों और भावनाओं की अवचेतन और चेतना में गहराई से अनुभवी।

यह रोग एक प्रणाली में एक संतुलन उल्लंघन संकेत के रूप में कार्य करता है जो मन, शरीर और अवचेतन (आत्मा) को जोड़ता है और साथ ही, हमारे विनाशकारी व्यवहार या विचारों से स्वयं की अवचेतन संरक्षण।

इसलिए, अपने अंदर देखें, यह समझने की कोशिश करें कि बीमारी आपको क्या सिखाती है, खुद से पूछें कि आपकी समस्या क्या है, इसके बारे में जागरूक है।

आउटडोर भय, क्रोध, नाराजगी, अभियोजन, ईर्ष्या, खुद को संदेह करता है और अन्य आपकी प्राकृतिक सद्भाव को बहाल करेंगे, और आपको आत्मा और निकायों के स्वास्थ्य को जल्दी से सही करने की अनुमति देंगे।

कोई भी आपको स्वस्थ होने में मदद नहीं करेगा, क्योंकि आप स्वयं बीमारी पैदा करते हैं, इसका मतलब है कि आप स्वयं को ठीक कर सकते हैं। गोलियों के बजाय और जल्दी से दर्द और सूजन से छुटकारा पाने की इच्छा, लगातार वायरल संक्रमण के कारणों का प्रयास करें।

संलग्न : और पढ़ें और अपने जीवन, उद्देश्य, ब्रह्मांड के कानूनों के बारे में, अपनी त्रुटियों और उन्हें सही करने के तरीकों के बारे में सोचें।

पाइट राइट, अधिक ले जाएं, ड्राइव करें स्वस्थ छवि जीवन, जल्दी मत करो और खुद को अधिभारित न करें, प्यार के साथ अपने भौतिक शरीर की देखभाल करें।

लॉक .., पैर जमे हुए .., उन्होंने इसे बुरी तरह से नहीं पहना था .., वह बहुत गर्म था .., गोल ठोस सूक्ष्मजीव .., कमजोर ब्रोंची .., कमजोर कान ... हाँ, आप अन्य कारणों को कभी नहीं जानते हैं । एक व्यक्ति के लिए, अक्सर ठंड होने से, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना कास्टिक, हमेशा और हर जगह अगले ऑरजा, ब्रोंकाइटिस, ओटिटा, शिमोराइट, राइनाइटिस, फेरिज, लैरीगिटिस के लिए एक कारण है। और एक महीने से एक महीने से, साल-दर-साल, और, जैसा कि यह पता चला है, न तो सख्त (और अगर हर समय एक ठंडे राज्य में है), कोई rinsing, और विशेष शुल्क या विभिन्न उपायों को पीना प्रतिरक्षा में सुधार। यह एक खाली बयान नहीं है। मैं अपने समय पर जब यह गंभीरता से बीमार था और लगभग दो साल की ठंड स्थिति में कई अलग-अलग शिकायतें और निदान लगातार थे। इसके अलावा, मेरे पास बहुत सारे रोगी हैं और विशेष रूप से बच्चे जो साल में 20 से 20 बार विभिन्न सर्दी के साथ बीमार थे और आम तौर पर प्रस्तावित अक्षमता या छोटी और केवल अस्थायी दक्षता से आश्वस्त थे निवारक मेर अपने आप पर। दुर्भाग्यपूर्ण का एक अलग समूह है - वे एक ठंड का सामना करते हैं, अक्सर अक्सर नहीं होते हैं, लेकिन लंबे समय तक या बहुत लंबे समय तक, हर कोई शाप और उड़ रहा है, वे पसीने और ताकत के लिए नहीं आएंगे।

कम इम्यूनाइट या श्लेष्म झिल्ली की कमजोरी के आम तौर पर स्वीकार्य विचार, ऐसे मामलों में समस्या के कारण, गलती से। मेरे मरीजों के इस सेट की पुष्टि - बच्चे और वयस्क जो विभिन्न चरित्र की लगातार सर्दी से आदी हैं।

प्राचीन और के तरीकों के निदान में एसोसिएशन आधुनिक दवाई - एक अभिन्न दृष्टिकोण, शरीर में विकारों की बहुलता की पहचान करना, न केवल समान बीमारियों, बल्कि परिवर्तन की डिग्री के लिए भी छोटा होता है, शरीर को समग्र प्रणाली के रूप में समझना - एक व्यवस्थित दृष्टिकोण, मुझे किसी के व्यक्तिगत मूल कारण की पहचान करने की अनुमति देता है प्रत्येक विशेष मामले में बीमारियां, लगातार सर्दी सहित। बारहमासी अभिन्न प्रैक्टिस प्रणाली दृष्टिकोण मुझे यह स्थापित करने की अनुमति दी कि लगातार ठंड का मुख्य कारण एलर्जी है, कि प्रतिरक्षा को कम नहीं किया गया है, बल्कि शरीर की बढ़ी प्रतिक्रियाशीलता और, सबसे पहले, श्वसन पथ के लिम्फोइड ऊतक। मैं भी अधिक स्पष्ट रूप से कह सकता हूं - पुरानी या लगातार राइनाइटिस, साइनसिसिटिस, फेरींगिटिस, ब्रोंकाइटिस, ओटिटोव की एलर्जिटी के बिना बस ऐसा नहीं होता है। और यह ध्यान में रखना चाहिए कि एलर्जीटी को आर्टिकरिया, या किसी भी उत्पाद या कुछ अन्य बाहरी के असहिष्णुता के साथ प्रकट करने की आवश्यकता नहीं है। विकलांग रक्त प्रवाह, लिम्फोटोक, चयापचय, और संक्रमण के मामूली जोड़ के साथ श्लेष्म झिल्ली के लिम्फोइड उपकरण का पुरानी एडीमा और क्लासिक एलर्जी के साथ स्पष्ट एलर्जी के विकल्पों में से एक है।

फिर भी, इस तरह के एक मूलभूत कथन केवल पहला कदम है प्रभावी उपचार इस समस्या के रोगियों। स्वाभाविक रूप से सवाल उठता है, और प्रत्येक क्या ठोस व्यक्ति एलर्जी का कारण है? जिनके पास कोई स्पष्ट एलर्जी है, वे कहते हैं कि एलर्जी का कारण पौधों, या ठंड, या चॉकलेट, या अंडे, या स्ट्रॉबेरी, या वॉशिंग पाउडर का पराग है ... हालांकि, यह सब एलर्जी का कारण नहीं है - यह है एक लाइसेंस उत्तेजक कारक, और समारोह के उल्लंघन में कारण परिभाषित अंगविभिन्न एलर्जी के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया। जिनके पास ऐसे अंग हैं वे खराब काम कर रहे हैं (और स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से बीमार नहीं), बस एलर्जी से पीड़ित हैं। अक्सर जुकाम के मामलों में डॉक्टरों की भी असहायता और इस तथ्य से समझाया जाता है कि ऐसे मामलों में प्रतिरक्षा में सुधार के लिए या "कमजोर" श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करने के लिए एक संघर्ष है, और "अपराधी" अधिकारी ध्यान से बाहर रहते हैं । सबसे पहले, ऐसा इसलिए है क्योंकि एक व्यक्ति को नहीं माना जाता है एक प्रणालीजिसमें श्लेष्म और प्रतिरक्षा प्रणाली अन्य सभी अंगों और ऊतकों से अलग नहीं होती है, और दूसरी बात, क्योंकि अंगों में परिवर्तन, यहां तक \u200b\u200bकि जब वे उनके बारे में सोचते हैं, तब भी, स्थिति से अनुमानित होते हैं: वे बीमार हैं या बीमार नहीं हैं, उस समय कैसे वे बीमार नहीं हो सकते हैं और स्वस्थ नहीं हो सकते हैं, यानी, उनमें बदलावों में असफलता की प्रकृति हो सकती है। दुर्भाग्यवश, इस तरह का निदान, वर्तमान में अस्पतालों और पॉलीक्लिनिक्स (चिकित्सकों के बारे में, जैसा कि मैंने बार-बार बात की है, हम बिल्कुल बात कर रहे हैं, क्योंकि बीमारी और स्वास्थ्य के क्षेत्र में पेशेवरों के बिना, वे कोई भी नहीं करते हैं महत्वपूर्ण निदान)।

व्यवस्थित दृष्टिकोण स्वाभाविक रूप से इसका तात्पर्य है कि अक्सर ठंड के लिए एलर्जी के प्राथमिक योगदान के बावजूद, एक निश्चित भूमिका शरीर में अन्य उल्लंघनों से संबंधित है, जो मेटाबोलिज्म, रक्त परिसंचरण, विघटन, विनियमन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

तो एलर्जी का कारण क्या है? तथ्य यह है कि ऐसे सभी लोगों में शरीर में टाइपोलिकल विकारों के बावजूद, अभी भी कारण हमेशा मुश्किल नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत भी है। यहां, दवा के मौलिक पद्धति सिद्धांतों में से एक लागू होता है: उपचार को रोगी के साथ सीधे संपर्क के साथ व्यक्तिगत निदान से पहले होना चाहिए। इस मामले में यह मुख्य लिंक मुख्य लिंक और इस रोगी में सभी संगत या उत्तेजक क्षणों के रूप में स्थापित किया जा सकता है।

मैं यह ध्यान रखना चाहता हूं कि मैं यहां विस्तार से वर्णन कर सकता हूं एलर्जी और लगातार सर्दी के प्रमुख टाइपोलॉजिकल कारणों, हालांकि, एक लोकप्रिय प्रकाशन के लिए यह भी होगा जटिल विवरण, और इसके अलावा, यह मेरा जानकार है। दवा में, नोउ -हौ न केवल एक वाणिज्यिक श्रेणी के रूप में मौजूद नहीं है, बल्कि विधि को बदनाम करने या गलत तरीके से असुरक्षित, या उनके द्वारा बेईमान उपयोग से बचने के तरीके के रूप में मौजूद है। विधि की प्रभावशीलता या दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना संभव है जब लेखक लागू होता है या इसके प्रशिक्षुओं को अनुमोदित किया जाता है।

पूर्वगामी के बावजूद, मैं इस लेख की सिफारिशों में अलग-अलग ठंड से मुकाबला करने के लिए हंसूँगा। मुझे कोई संदेह नहीं है कि उनमें से पूरी तरह से पूर्ति के साथ, कई अद्भुत परिणाम प्राप्त करेंगे, हालांकि मरीजों के साथ सीधे काम करने के बाद अधिकतम दक्षता संभव है।

तो, देखी जाने वाली पहली बात स्पष्ट एलर्जेंस को सीमित करना है। इसका मतलब यह नहीं है कि न केवल आपको एलर्जी स्पष्ट करने का कारण बनता है, बल्कि सभी लोगों के साथ समग्र एलर्जी पृष्ठभूमि को भी बढ़ाता है: चॉकलेट, साइट्रस, सफेद चीनी, बहुत सारी मछली, कई अंडे, बहुत सारे सफेद मुर्गे का माँस, स्ट्रॉबेरी, बहुत सारा शहद।

इसके बाद, सोने के समय या 1 चम्मच से पहले दिन के रिसेप्शन द्वारा वैकल्पिक अरंडी का तेलया 1-2 शराब की गोलियाँ, या 2-3 गोलियाँ सक्रिय कोयला (बच्चे, क्रमशः, 1 कॉफी चम्मच तेल, 1 एलोहोल टैबलेट, 1-2 सक्रिय कार्बन टैबलेट)।

दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद, 10-20 मिनट (दाएं किनारे वाले आर्क के क्षेत्र) के लिए यकृत क्षेत्र पर एक गर्म ऊंचाई लागू करें।

दैनिक 1-2 बार हाथ या नरम मालिश ब्रश के साथ नाप और गर्दन की मालिश करते हैं, साथ ही साथ कमर शीर्ष मालिश (कमर के ऊपर) हाथ या किसी भी मालिशर, या एक तौलिया के साथ। शाम को बेल्ट के शीर्ष पर, 10-20 मिनट के लिए एक गर्म गर्म लागू करें। 1 - सप्ताह में 2 बार एक कक्ष के साथ गर्म स्नान करें। स्नान के लिए आप एक डेकोक्शन (मुट्ठी भर) का उपयोग कर सकते हैं, या आवश्यक तेल Castabre (3 - 5 बूंद), या आप केवल जुग की दांव के काढ़ा धोने के बाद कुल्ला सकते हैं। स्नान के बच्चों को उम्र के आधार पर 2 - 3 बूंद तेल लेना चाहिए।

नियमित रूप से विशेष खर्च करें एक्यूप्रेशर - Akupressor। डायग्नोस्टिक्स के परिणामों के आधार पर मेरे द्वारा नियुक्त एक बहुत ही प्रभावी एक्यूप्रेशर, लेकिन आप विभिन्न विकारों में अनुशंसित आवेदन कर सकते हैं। यहां दो सिद्धांत हैं: मालिश बिंदुओं को 20 सेकंड से 1.5 मिनट तक चित्रित किया जाना चाहिए और अधिकतर, बेहतर, यह है कि आप रोजाना दो बार तक कर सकते हैं। हालांकि, इस घटना में एक अच्छा प्रभाव होगा कि आप सप्ताह में कम से कम 3 - 4 बार एक समझौते को पकड़ लेंगे। छोटे बच्चों के साथ, एक्यूप्रेशर कठिनाई के साथ काम कर सकता है, फिर भी यह किया जाना चाहिए क्योंकि यह निकलता है। स्वाभाविक रूप से, आपको अंकों को बहुत अधिक नहीं करना चाहिए।

हम नियमित रूप से हठ योग - आसन, मुख्य रूप से उलटा आसन और सांप और टिड्डी और टिड्डी और टिड्डर आसन से विशेष अभ्यास के प्रदर्शन का अभ्यास करते हैं। यहां दो सिद्धांत भी हैं: आवृत्ति - अधिकतर, बेहतर, लेकिन सप्ताह में कम से कम 3 - 4 बार; और दूसरा सिद्धांत अहिंसा है, यानी, एशियाई प्रदर्शन कर रहा है ताकि कोई अप्रिय या नहीं हो दर्द संवेदना। यहां तक \u200b\u200bकि पहली बार आप एशियाई कॉरीवो और बहुत लंबे समय तक प्रदर्शन करेंगे, या यहां तक \u200b\u200bकि उनकी नकल भी करेंगे। छोटे बच्चों के लिए, खेल में कक्षाओं को चालू करना वांछनीय है और क्योंकि वे कम से कम आसन की नकल करने के लिए सबकुछ करने की संभावना नहीं रखते हैं।

अंत में नियमित रूप से अभ्यास करना विपरीत उपचार (शॉवर, डौस, वाइप)। यहां सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं: अहिंसा और अधिक बार, बेहतर, हालांकि सप्ताह में दो से चार बार पर्याप्त है। काम नहीं करना चाहिए, जरूरी नहीं कि लंबे समय तक, कई बार और बहुत ठंडा पानी। आप दो या तीन विपरीत डाउन को ठंडा कर सकते हैं या थोड़ा शांत और यहां तक \u200b\u200bकि गर्म पानी। सार यहां सख्त नहीं है, अर्थ में, जैसा कि आमतौर पर समझा जाता है, लेकिन प्रशिक्षण में जटिल तंत्र, अन्य चीजों के साथ, एलर्जी के प्रभाव के लिए पर्याप्त प्रतिक्रियाओं के गठन में भाग लें।

और इसलिए, आपको अपनी समस्या पर काम का एक स्पष्ट, सरल और हानिरहित कार्यक्रम मिला है। बेशक, प्रत्यक्ष निदान के बाद, यह कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से अधिक सटीक होगा और कुछ हद तक अधिक व्यापक होगा (कुछ सिफारिशें मैं प्रत्यक्ष निदान के बिना नहीं दे सकता)। हालांकि, इनमें से कई लोगों के लिए पर्याप्त रूप से अपनी समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त होगा, क्योंकि इन सिफारिशों के बाद, कोई फर्क नहीं पड़ता कि श्वसन पथ से कितना आसान और बहुत दूर, फिर भी लगातार ठंड के गठन के लिए महत्वपूर्ण, कारण तंत्र को प्रभावित करता है।

मैं जोड़ दूंगा कि समानांतर उपयोगी हो सकता है होम्योपैथिक उपचार, किसी भी शारीरिक शिक्षा, नियमित उपयोग हर्बल चाय भरना।

अंत में, आखिरी महत्वपूर्ण टिप्पणी। धैर्य रखें! इस तथ्य के बावजूद कि मेरे अधिकांश रोगियों के पास अच्छे परिणाम हैं, अनुपस्थित उपचार के साथ, कुछ और समय लग सकता है। समय-समय पर और रोगी बनें और आपकी सर्दी सबकुछ आसान और आसान हो जाएगी, और अक्सर और कम आ रही है।