द्रव्यमान के लिए पूरक। खेल में मांसपेशियों की वृद्धि और शारीरिक प्रदर्शन में तेजी लाने के लिए फार्मेसी से विटामिन और दवाएं

प्रत्येक एथलीट कम से कम शरीर में वसा के साथ एक सुंदर और शक्तिशाली मांसल शरीर प्राप्त करने का प्रयास करता है। एक सुनियोजित प्रशिक्षण कार्यक्रम और पुनर्प्राप्ति अवधि आपको इस परिणाम को प्राप्त करने की अनुमति देती है, संतुलित आहार, उत्पाद जिनमें निर्धारित लक्ष्य के अनुसार चयन किया जाता है। निर्माण के लिए एक और तरकीब गठीला शरीर, जिसका अधिकांश एथलीट विभिन्न स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं।

कई खेल दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन सबसे सुरक्षित हैं:

गाइनर

यह कई से भरपूर कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का मिश्रण है पोषक तत्वकोशिका वृद्धि को सक्रिय करना मांसपेशियों का ऊतक... यह वजन बढ़ाने की समस्याओं का सामना करने वाले एक्टोमोर्फ के लिए विशेष रूप से उपयोगी है तीव्र गतिउपापचय। यह पूरक कैलोरी में बहुत अधिक है और तेजी से लाभ की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। अधिक वज़न, वह है, एंडोमोर्फ। ये एथलीट अन्य सप्लीमेंट लेने से बेहतर हैं।

प्रोटीन

प्रोटीन से मिलकर बनता है- निर्माण सामग्रीमांसपेशियों के ऊतकों के लिए, जो इस दवा को मांसपेशियों के विकास के लिए सबसे अच्छा बनाता है। यह पूरक अमीनो एसिड या क्रिएटिन के साथ अलग-अलग गठन के लोगों द्वारा लिया जा सकता है।

अमीनो अम्ल

ये ऐसे पदार्थ हैं जो प्रोटीन बनाते हैं, शरीर के लिए आवश्यकके लिये सामान्य रखरखाववृद्धि और पुनर्प्राप्ति के कार्य, एंटीबॉडी और हार्मोन का संश्लेषण। अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स अपचय, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया और मानसिक गतिविधि के नियमन के लिए दवाएं हैं। शरीर सौष्ठव में, अमीनो एसिड को आइसोल्यूसीन, वेलिन, ल्यूसीन से युक्त पूरक के रूप में लिया जाता है। कॉम्प्लेक्स में मांसपेशियों के ऊतकों में मौजूद अमीनो एसिड की कुल संख्या का 35 प्रतिशत होता है, जिसका एनाबॉलिक और पुनर्योजी प्रक्रियाओं पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

creatine

यह हानिरहित खेल पूरक मांसपेशियों, अवायवीय धीरज और शक्ति प्रदर्शन को बढ़ाता है। दवा खेल रही है महत्वपूर्ण भूमिकामानव जीवन के लिए, जो वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के कार्य के लिए तुलनीय है। क्रिएटिन, जो मांसपेशी फाइबर में मौजूद है, ऊर्जा चयापचय में प्रत्यक्ष भागीदार है।

उपचय स्टेरॉइड

एसी () को सबसे प्रभावी दवाएं माना जाता है जो उच्च मांसपेशी लाभ प्रदान करती हैं। वे टेस्टोस्टेरोन की क्रिया के तंत्र की नकल करते हैं - मुख्य यौन पुरुष हार्मोन... स्टेरॉयड का उपयोग विशेष रूप से पेशेवर बॉडीबिल्डर द्वारा किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस वर्ग की दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं।

स्टेरॉयड लेने का उपचय प्रभाव निम्नलिखित संकेतकों में प्रकट होता है:

• प्रति माह 10 किलोग्राम तक मांसपेशियों में वृद्धि;
• धीरज और शक्ति संकेतक बढ़ाना;
• हड्डी के ऊतकों की मजबूती;
• शरीर की चर्बी में कमी।

स्टेरॉयड लेने से निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• मर्दानाकरण;
• प्रोस्टेट की अतिवृद्धि;
• पौरूषीकरण;
• वृषण शोष;
• बाल झड़ना।

निष्कर्ष

मांसपेशियों के विकास के लिए दवा का चुनाव सीधे अंतिम लक्ष्य पर निर्भर करता है। एमेच्योर जो प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाते हैं, उन्हें खुद को बीसीएए कॉम्प्लेक्स, सप्लीमेंट्स जैसे, या लेने तक सीमित रखना चाहिए। पेशेवर स्तर पर बॉडीबिल्डिंग करने का इरादा रखने वाले बॉडीबिल्डर्स को एनाबॉलिक स्टेरॉयड पर ध्यान देने की जरूरत है। मुख्य बात यह है कि एक विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित एयू की खुराक और खुराक के नियमों का पालन करना है। इसके अलावा, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि 25 वर्ष की आयु तक स्टेरॉयड की सिफारिश नहीं की जाती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है।

वीडियो समीक्षा

मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग, विरोधाभासी रूप से, अक्सर किया जाता है। प्रशिक्षण अभ्यास में सामान्य रूप से उनकी कम लोकप्रियता के बावजूद, उन्नत एथलीट लगभग हर जगह उनके उपयोग का सहारा लेते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दवा की तैयारी विशेष रूप से वजन बढ़ाने में सहायक के रूप में कार्य करती है, यह किसी भी तरह से उनके सेवन के प्रभाव को नकार या कम नहीं करती है, जिसके कारण, समय के साथ, खेलों में उनकी लोकप्रियता केवल बढ़ती है।

अधिकांश एथलीट अनाबोलिक स्टेरॉयड के उपयोग के बिना, स्वाभाविक रूप से प्रशिक्षित करना पसंद करते हैं। बढ़ी हुई प्रशिक्षण दक्षता और त्वरण के लिए पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया, वे अक्सर विभिन्न खेल पूरकों का उपयोग करने का सहारा लेते हैं। इसी उद्देश्य के लिए, कई दवाईजिसे एक नियमित फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और ज्यादातर बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है। लेकिन फिर से, इस तथ्य के बावजूद कि दवा की तैयारी अपेक्षाकृत हानिरहित और बहुत सस्ती है, उपयोग के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है। और इससे पहले कि आप इसे लेना शुरू करें - अपने चिकित्सक से उनके उपयोग के बारे में परामर्श करें।

सलाह।आप हमारे लेख "" में खेलों में उपयोग किए जाने वाले मुख्य खेल पूरक से खुद को परिचित कर सकते हैं। इसमें, प्रत्येक पूरक के लिए, आपको एक विस्तारित लेख का लिंक मिलेगा, और आप अपने आप को और अधिक विस्तार से परिचित कर सकते हैं कि यह या वह खेल पूरक क्या है। हम यह भी दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप "" और "" लेखों का अध्ययन करें। और हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले सामग्री "" का अध्ययन करने के बाद इस लेख को पढ़ना शुरू करें, क्योंकि पोषण इस प्रक्रिया में प्राथमिक भूमिका निभाता है, और खेल की खुराक और दवा की तैयारी पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है।

चूँकि आज हमारा कार्य मांसपेशियों को प्राप्त करने के चश्मे के तहत दवा की तैयारी पर विचार करना है, यह लेख उनमें से केवल उन लोगों को दिखाएगा जो किसी भी तरह से इसके विकास को प्रभावित करते हैं, कार्रवाई के तंत्र की परवाह किए बिना। प्रत्येक दवा के लिए सीधे कार्रवाई का सिद्धांत और शरीर पर प्रभाव की प्रकृति उपयुक्त पैराग्राफ में दी जाएगी। साथ ही, वर्णन की सभी परंपराओं के अनुसार दवाइयों, हम contraindications, साइड इफेक्ट्स, रचना, रिलीज का रूप देंगे और निश्चित रूप से, सबसे पहले लाभ और हानि पर ध्यान देंगे फार्मेसी उत्पाद.

जरूरी।यह लेख लेखक डेविडेंको एफ। यू की पुस्तक की सामग्री के आधार पर बनाया गया है। " उपचय प्रोफाइल» .

मधुमेह

बाजार में उपलब्ध दवाओं में, डायबेटन में सबसे शक्तिशाली उपचय गुण हैं। दवा में, इसका उपयोग मधुमेह मेलेटस के उपचार के दौरान अग्न्याशय को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है। खेलों में, इस दवा की तैयारी का उपयोग बनाए रखने के लिए किया जाता है उच्च स्तरउपचय और मांसपेशी लाभ। शरीर पर यह प्रभाव इंसुलिन के उत्पादन की सक्रियता के कारण होता है, जो मुख्य एनाबॉलिक हार्मोन में से एक है। शरीर पर इसके प्रभाव की ताकत इंसुलिन इंजेक्शन की ताकत के बराबर होती है। समग्र प्रभाव मेथेंड्रोस्टेनोलोन (एनाबॉलिक स्टेरॉयड) के बराबर है। यह दवा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कम समय में वजन बढ़ाना चाहते हैं। डायबेटन लेते समय भूख काफी बढ़ जाती है, इस कारण से वसायुक्त खाद्य पदार्थन्यूनतम किया जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान आहार में यथासंभव अधिक से अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए।

औषधीय समूह:मौखिक मधुमेह विरोधी दवाएं।

सक्रिय पदार्थ:ग्लिक्लाज़ाइड (अंग्रेज़ी: Gliclazide)।

औषधीय प्रभाव:इंसुलिन के उत्पादन को सक्रिय करता है, लक्ष्य कोशिकाओं (यकृत, वसा ऊतक और मांसपेशियों) की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।

खेल में कार्य:सक्रिय वजन बढ़ाने के लिए दवा।

संयोजन:ग्लिक्लाज़ाइड - 30 मिलीग्राम या 60 मिलीग्राम। अतिरिक्त घटक: माल्टोडेक्सट्रिन, मैग्नीशियम स्टीयरेट, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, हाइपोमेलोज, सिलिकॉन डाइऑक्साइड।

संकेत:द्वितीय प्रकार का मधुमेह मेलिटस (इंसुलिन स्वतंत्र)।

मतभेद:टाइप I डायबिटीज मेलिटस (इंसुलिन पर निर्भर), दुद्ध निकालना, गंभीर संक्रमण, गुर्दे और यकृत समारोह की विफलता (गंभीर)।

दुष्प्रभाव:पेट दर्द, उल्टी, दस्त, मतली, कब्ज, हाइपोग्लाइसीमिया, एलर्जी.

परस्पर क्रिया:ग्लिसलाजाइड के प्रभाव को बढ़ाएं: क्लोफिब्रेट, सैलिसिलेट्स, फेनिलबुटाज़ोन। डायबेटन के हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव को कम करें: मूत्रवर्धक, प्रोजेस्टोजेन, डिपेनिन।

आवेदन का तरीका:मौखिक रूप से

ओवरडोज: नैदानिक ​​प्रत्यक्षीकरण- हाइपोग्लाइसेमिक कोमा।

रिलीज़ फ़ॉर्म:गोलियाँ 30 मिलीग्राम और 60 मिलीग्राम, एक छाले में 15 टुकड़े, एक पैक में 2 छाले।

एनालॉग्स:ग्लिडैब एमआर, ग्लिक्लाजाइड एमआर।

निर्माता:लेस लेबोरेटरीज सर्वर (फ्रांस), सर्डिक्स एलएलसी (रूस)।

शेल्फ जीवन: 3 वर्ष।

जमाकोष की स्थिति: 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर बच्चों की पहुंच से बाहर एक सूखी जगह में स्टोर करें।

सारांश।जो कुछ भी कह सकता है, उसके सभी सकारात्मक गुणों के लिए, दवा का एक महत्वपूर्ण नुकसान है। यह हाइपोग्लाइसेमिक कोमा में गिरने का जोखिम है, जो वैसे, केवल दवा के विचारहीन उपयोग के मामले में होता है। एक ओर, यदि आप सभी निर्धारित सिफारिशों का पालन करते हैं, अक्सर खाते हैं और पाठ्यक्रम की अवधि का पालन करते हैं, तो कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। दूसरी ओर, खराब पोषण, अधिक खुराक या पाठ्यक्रम की अवधि उनके होने की संभावना को बढ़ा देती है। एक नियम के रूप में, आप अक्सर रात में प्रवेश के दौरान मिठाई खाने की आवश्यकता के बारे में सिफारिशें पा सकते हैं, ताकि हाइपोग्लाइसीमिया आपको सपने में आगे न बढ़े। लेकिन डरो मत नाज़ुक पतिस्थितिकेवल तभी होता है जब खुराक काफी अधिक हो जाती है, जिसे एक अनुभवी एथलीट, या कम से कम एक समझदार व्यक्ति, निश्चित रूप से अनुमति नहीं देगा। इसके अलावा, एक दिन में छह भोजन और कार्बोहाइड्रेट का एक समान सेवन दवा लेने के दौरान शरीर के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, और इसके उपचय गुणों के कारण, यह द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए शरीर सौष्ठव में सबसे अच्छी फार्मेसी दवा है।

कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट

दवा में, इस दवा का उपयोग डिस्ट्रोफी और अत्यधिक थकान के उपचार में किया जाता है। यह प्रोटीन के अवशोषण को बढ़ाता है और चयापचय को गति देता है। प्रवेश अवधि के दौरान यह उपकरणभूख काफी बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि वसायुक्त, तले हुए और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग कम करना चाहिए। जितना हो सके प्रोटीन के स्रोतों को आहार में शामिल करना चाहिए। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, खेल के संबंध में, यह दवा दवा मांसपेशियों के एक सेट को बढ़ावा देती है, जिसने इसे तगड़े सहित लोकप्रियता अर्जित की है।

औषधीय समूह:मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स।

सक्रिय पदार्थ:कैल्शियम ग्लिसरॉफॉस्फेट (अंग्रेजी: कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट)।

औषधीय प्रभाव:दवा उपचय प्रक्रियाओं (प्रोटीन संश्लेषण) को बढ़ाती है, एक टॉनिक प्रभाव डालती है, कैल्शियम की कमी को पूरा करती है।

खेल में कार्य:मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है।

संयोजन: 1 टैबलेट में 0.2 या 0.5 ग्राम पदार्थ होता है।

संकेत:खराब पोषण, अधिक काम, थकावट के लिए एक मजबूत और टॉनिक (शरीर की गतिविधि को बढ़ाने) के उपाय के रूप में।

मतभेद:पहचाना नहीं गया।

दुष्प्रभाव:पहचाना नहीं गया।

परस्पर क्रिया:अक्सर दवाओं के साथ निर्धारित किया जाता है जो लोहे के स्रोत होते हैं।

आवेदन का तरीका:मौखिक रूप से

ओवरडोज:कोई मामला नहीं देखा गया।

रिलीज़ फ़ॉर्म: 0.5 ग्राम की गोलियां, 10 टुकड़ों के छाले में, 2 फफोले के पैक में।

एनालॉग्स:पहचाना नहीं गया।

निर्माता: JSC "लुगांस्क KhFZ" (यूक्रेन)।

शेल्फ जीवन: 5 साल।

जमाकोष की स्थिति:कमरे के तापमान पर बच्चों की पहुंच से बाहर सूखी जगह में।

सारांश।अपनी तरह की अनूठी दवा। प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने के लिए एक उपचय क्षमता रखते हुए, सबसे पहले, इसका कोई मतभेद या दुष्प्रभाव नहीं है, और दूसरी बात, इसका कोई एनालॉग नहीं है। और चूंकि कैल्शियम अन्य खनिजों के बीच शरीर सौष्ठव में लगभग सर्वोपरि है, क्योंकि यह मुख्य खनिज है जो मांसपेशियों के संकुचन को करता है, शायद यही कारण है कि कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट ने उच्च लोकप्रियता हासिल की है और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए सबसे अच्छी दवा तैयारियों में से एक है। शरीर सौष्ठव में।

पोटेशियम ऑरोटेट

एक चयापचय एजेंट जो जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को नियंत्रित और उत्तेजित करता है। प्रोटीन चयापचय संबंधी विकारों के मामले में इसका उपयोग उपचय प्रभाव वाली दवा के रूप में किया जाता है। यह भूख को बढ़ाता है (जो "वजन पर" काम करते समय मदद करता है), पेशाब को बढ़ाता है (जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है), ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है (जो वसूली प्रक्रिया को गति देता है)। पोटेशियम ऑरोटेट है खनिज लवणजो सभी जीवों में पाया जाता है। किसी पदार्थ के प्रत्येक अणु में ऑरोटिक एसिड और पोटेशियम के अणु होते हैं। ओरोटिक एसिड एक जैव रासायनिक पदार्थ है जो डीएनए और आरएनए के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। वजन बढ़ाने और ताकत बढ़ाने के लिए इस दवा दवा का व्यापक रूप से खेल में उपयोग किया जाता है, भले ही इसकी प्रभावशीलता अपेक्षाकृत कम हो।

औषधीय समूह:दवाएं जो चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं।

सक्रिय पदार्थ:ओरोटिक एसिड (अंग्रेजी: ओरोटिक एसिड)।

औषधीय प्रभाव:प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन में एक उपचय प्रभाव पड़ता है। इसका मूत्रवर्धक और पुनर्जनन-सक्रिय प्रभाव भी है।

खेल में कार्य:सामान्य उपचय (प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाना) क्रिया। दवा व्यायाम के बाद मांसपेशियों के निर्माण और तेजी से ठीक होने में मदद करती है।

संयोजन: 1 टैबलेट में 0.5 ग्राम पदार्थ होता है।

संकेत:जलोदर के साथ सिरोसिस को छोड़कर, नशा के कारण जिगर और पित्त पथ के रोग। रोधगलन, पुरानी दिल की विफलता, विकार हृदय दरऔर आदि।

मतभेद:दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता।

दुष्प्रभाव:एलर्जी डर्माटोज़।

आवेदन का तरीका:मौखिक रूप से

ओवरडोज:सूजन अत्यंत दुर्लभ है गुर्दे की नलीऔर उनका मुरझा जाना। हार्मोनल बदलाव संभव हैं। लंबे समय तक सेवनहृदय की मांसपेशियों के कमजोर होने का कारण बनता है।

रिलीज़ फ़ॉर्म: 30 टुकड़ों के पैक में 0.5 ग्राम की गोलियां।

एनालॉग्स:डायरोन, पोटेशियम ऑरोटिक, ओरोटिड, ओरो-पुर।

निर्माता: JSC "Avexima" (रूस), JSC "Pharmstandard" (रूस), "Dalkhimfarm" (रूस), "Irbitskiy Khimfarmzavod" (रूस), "Akrikhin" (रूस), PFC "Obnovlenie" (रूस), आदि।

शेल्फ जीवन:चार वर्ष।

जमाकोष की स्थिति: 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर बच्चों की पहुंच से बाहर एक सूखी जगह में स्टोर करें।

सारांश।कई प्रयोगों (चूहों में) से पता चला है कि अन्य दवाओं के साथ संयोजन में, पोटेशियम ऑरोटेट वास्तव में वसूली के समय को कम करता है, हालांकि, किसी भी उपचय प्रभाव की पहचान नहीं की गई है। इस संबंध में, एक राय है कि खेलों में इसका उपयोग अप्रभावी है, और शरीर सौष्ठव में यह व्यावहारिक रूप से व्यर्थ है। हालाँकि, तथ्य अपने लिए बोलते हैं। एक दर्जन से अधिक वर्षों से खेल में दवा बहुत लोकप्रिय है, इसके अलावा, यह तगड़े लोगों के बीच है। क्या चूहों पर किए गए प्रयोगों को किसी दवा के प्रति एथलीट की प्रतिक्रिया के बराबर माना जा सकता है? संभावना नहीं है। क्या वह इतना लोकप्रिय होता अगर वह प्रभावी नहीं होता? मुझे यकीन नहीं है। तथ्य अपने बारे में स्वयं ही बताते हैं। बड़े पैमाने पर लाभ के लिए फार्मास्युटिकल तैयारियों में, पोटेशियम ऑरोटेट ने एक सम्मानजनक प्रतिष्ठा हासिल की है।

अस्पार्कम

एक औषधीय उत्पाद जो चयापचय को नियंत्रित करता है। यह शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी को जल्दी से भरने में सक्षम है, साथ ही इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर करता है। दवा पोटेशियम और मैग्नीशियम को कोशिकाओं में स्थानांतरित करने की सुविधा प्रदान करती है, जो प्रदर्शन में सुधार करती है, और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को तेजी से बनाने में मदद करती है। मैग्नीशियम, जो प्रोटीन चयापचय में भाग लेता है, और इस प्रक्रिया में ऊर्जा की आपूर्ति करता है, एथलीट को प्रशिक्षण के दौरान प्रभावी ढंग से मांसपेशियों का निर्माण करने का अवसर देता है। इस दवा की बहुमुखी प्रतिभा इस तथ्य में निहित है कि इसका उपयोग न केवल वजन बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि उचित रूप से समायोजित प्रशिक्षण और पोषण आहार के साथ वजन घटाने के लिए भी किया जा सकता है। इसके अलावा, Asparkam दौरे की घटना को रोकता है और एथलीट के धीरज को काफी बढ़ाता है।

औषधीय समूह:संयोजन में एंटीरैडमिक दवाएं।

सक्रिय पदार्थ:पोटेशियम और मैग्नीशियम एस्पार्टेट (अंग्रेजी: पोटेशियम एस्पार्टेट और मैग्नीशियम एस्पार्टेट)।

औषधीय प्रभाव:दवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी को समाप्त करती है, मायोकार्डियम और कोरोनरी रक्त की आपूर्ति में चयापचय में सुधार करती है।

खेल में कार्य:दक्षता और सहनशक्ति बढ़ाता है, दौरे से लड़ने में मदद करता है। मांसपेशियों को बढ़ाने और वजन कम करने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है।

संयोजन: 1 टैबलेट में 175 मिलीग्राम पोटेशियम एस्पार्टेट और 175 मिलीग्राम मैग्नीशियम एस्पार्टेट होता है। शतावरी 10 मिलीलीटर के 1 ampoule में 0.45 ग्राम पोटेशियम शतावरी और 0.4 ग्राम मैग्नीशियम शतावरी होता है।

संकेत:के लिए एक सहायक के रूप में निर्धारित पुरानी कमीरक्त परिसंचरण, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण हृदय ताल गड़बड़ी के मामले में।

मतभेद:तीव्र और जीर्ण वृक्कीय विफलता, हाइपरकेलेमिया, हाइपरमैग्नेसीमिया, मायोकार्डियल डिसफंक्शन, गंभीर मायस्थेनिया ग्रेविस।

दुष्प्रभाव:मतली, उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, जठरांत्र म्यूकोसा के घाव, जठरांत्र संबंधी मार्ग से रक्तस्राव, पेट फूलना, शुष्क मुँह, दबाव में कमी।

परस्पर क्रिया:पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक के साथ एस्पार्कम का उपयोग करते समय या एसीई अवरोधकहाइपरकेलेमिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

आवेदन का तरीका:मौखिक रूप से, अंतःशिर्ण रूप से ड्रिप, अंतःशिरा धारा, या "इन्फ्यूज़ोमैट" जैसे खुराक उपकरण का उपयोग करना।

ओवरडोज:हाइपरकेलेमिया और हाइपरमैग्नेसीमिया, जो चेहरे की निस्तब्धता, प्यास, न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन के विकार, अतालता, आक्षेप से प्रकट होता है।

रिलीज़ फ़ॉर्म:गोलियाँ - प्रति पैक 10 और 50 टुकड़े। Ampoules - एक कार्डबोर्ड बॉक्स में 5 या 10 टुकड़े (5, 10 या 20 मिली)। जलसेक के लिए समाधान के साथ 400 मिलीलीटर की कांच की बोतलें।

एनालॉग्स:पैनांगिन, एस्पार्कम-एल, पोटेशियम और मैग्नीशियम शतावरी।

निर्माता: JSC "Avexima" (रूस), PFC "Obnovlenie" (रूस), "Irbitsky Khimfarmzavod" (रूस), "Pharmapol - Volga" (रूस), FC "Health" (यूक्रेन), आदि।

शेल्फ जीवन:रिलीज के रूप के आधार पर, लगभग 2 साल।

जमाकोष की स्थिति:एक अंधेरी जगह में और कमरे के तापमान पर बच्चों की पहुंच से बाहर स्टोर करें।

सारांश।एस्परकम में एस्पार्टेट भी होता है ( एस्पार्टिक अम्ल) पोटेशियम और मैग्नीशियम आयनों का वाहक है कोशिका की झिल्लियाँ... अक्सर, एथलीट बढ़ जाते हैं दैनिक खुराक 6 गोलियों से ऊपर, हालांकि, इससे परिणामों में कोई उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है। मूत्र में अतिरिक्त पोटेशियम आयन गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं। इसकी सभी बहुमुखी प्रतिभा के लिए, दवा का उपचय प्रभाव नहीं होता है। फिर भी, यह दवा तैयारी मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए काफी उपयुक्त है, लेकिन केवल एक कोर्स के हिस्से के रूप में, अन्य दवाओं के संयोजन के रूप में। हालाँकि, अपने आप में भी, यह तगड़े और कई अन्य खेलों के प्रतिनिधियों के बीच काफी लोकप्रिय है।

रिबॉक्सिन

दवा जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, जो अन्य बातों के अलावा, एथलीट के दिल पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इसमें अतिसारक, उपचय और अन्य लाभकारी प्रभाव हैं। हृदय की शक्ति को बढ़ाकर, यह स्ट्रोक की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। रिबॉक्सिन स्वाभाविक रूप से पूरे शरीर और विशेष रूप से हृदय के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति दोनों में सुधार करता है। दवा लेते समय, ऊर्जा चयापचय में सुधार, मायोकार्डियम में कई एंजाइमों और चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि अक्सर देखी जाती है। एक और सकारात्मक प्रभावइसे लेने से मांसपेशियों के ऊतकों के पुनर्जनन में सुधार होता है। लेकिन, इसके सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, रिबॉक्सिन एक कम करने वाले एजेंट के रूप में सबसे अधिक नहीं है बेहतर चयनइस कारण से, मांसपेशियों के निर्माण के उद्देश्य से, इस दवा की तैयारी को पोटेशियम ऑरोटेट के संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है, जो इसके एम्पलीफायर के रूप में कार्य करता है।

औषधीय समूह:दवाएं जो मुख्य रूप से ऊतक चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं।

सक्रिय पदार्थ:इनोसिन (अंग्रेजी: इनोसिन)।

औषधीय प्रभाव:दवा का उपचय प्रभाव होता है, ग्लूकोज चयापचय में भाग लेता है और मायोकार्डियम में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

खेल में कार्य:इनोसिन एटीपी का अग्रदूत है, जो शरीर सौष्ठव में सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत है। रक्त परिसंचरण, ऊर्जा चयापचय और मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में सुधार करता है।

संयोजन:दवा के 1 टैबलेट में 200 मिलीग्राम इनोसिन होता है। Ampoules में सक्रिय पदार्थ के 20 मिलीग्राम / एमएल होते हैं - इनोसिन।

संकेत:कोरोनरी अपर्याप्तता, रोधगलन, हृदय अतालता, हृदय दोष, कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय विकृति, यकृत सिरोसिस।

मतभेद:गठिया, अतिसंवेदनशीलतादवा के लिए, बढ़ी हुई सामग्री यूरिक अम्लखून में।

दुष्प्रभाव:कुछ मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है: खुजली, पित्ती, त्वचा का लाल होना। शायद ही कभी, रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा में वृद्धि होती है।

परस्पर क्रिया:जब रचना में प्रयोग किया जाता है जटिल चिकित्साएंटीजाइनल, एंटीरैडमिक और इनोट्रोपिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है।

आवेदन का तरीका:मौखिक, इंजेक्शन, अंतःशिरा (ड्रिप या जेट)।

ओवरडोज:ड्रग ओवरडोज़ के मामले नैदानिक ​​आवेदनपंजीकृत नहीं।

रिलीज़ फ़ॉर्म: 20 मिलीग्राम की गोलियां, 10 टुकड़ों के छाले में, एक पैक में 1, 2, 3, 4 और 5 छाले। इंजेक्शन के लिए समाधान 2%: समाधान के 10 मिलीलीटर में 200 मिलीग्राम इनोसिन होता है, 5 या 10 मिलीलीटर के 10 ampoules के पैकेज में।

एनालॉग्स: Inosine, Inosin-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboksin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonosin।

निर्माता:बिनोफार्मा सीजेएससी (रूस), इरबिट्स्की खिमफर्मजावोड (रूस), डाल्खिमफार्म (रूस), बोरिसोव प्लांट चिकित्सा की आपूर्ति" (बेलारूस गणराज्य)।

शेल्फ जीवन:रिलीज के रूप के आधार पर, लगभग 3 साल।

जमाकोष की स्थिति: 15-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, सीधे धूप से छिपी, बच्चों की पहुंच से बाहर एक सूखी जगह में स्टोर करें।

सारांश।अपने उपचय गुणों के कारण, रिबॉक्सिन का व्यापक रूप से खेलों में उपयोग किया जाता है। इसके साथ कई स्पोर्ट्स सप्लीमेंट भी बनाए जाते हैं। हालांकि, कुछ नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि खेलों में रिबॉक्सिन के उपयोग से बेहतर प्रदर्शन और मांसपेशियों में वृद्धि नहीं होती है। लेकिन फिर से, किए गए परीक्षण दवा के औषधीय प्रभाव पर सवाल नहीं उठाते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि इसमें सभी घोषित गुण हैं, तो इसे खेल में अप्रभावी क्यों माना जाना चाहिए? परीक्षण हमेशा कड़ाई से परिभाषित प्रयोगशाला स्थितियों के तहत किए जाते हैं, वास्तव में, प्रशिक्षण की स्थिति और इसे प्रभावित करने वाले कारक प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं, इसलिए रिसेप्शन की प्रभावशीलता अलग होगी। लेकिन यह कहना कि खेल में दवा बेकार है, मुझे लगता है, पूरी तरह से सही नहीं है। बेशक, हम नैदानिक ​​​​परीक्षणों के परिणामों पर सवाल नहीं उठाएंगे, जैसे वे दवा की औषधीय कार्रवाई पर सवाल नहीं उठाते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि आपको बात मिल गई है। आप सभी को यह जानने की जरूरत है कि बड़े पैमाने पर लाभ के लिए इस दवा का उपयोग करने वाले बॉडी बिल्डरों में रिबॉक्सिन बहुत लोकप्रिय है। यह संभावना नहीं है कि यह संभव होगा यदि दवा एक डमी थी। परिणाम निकालना।

मछली वसा

दवा ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्रोत है। मछली के तेल के मुख्य लाभकारी घटक ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और डी हैं। मछली का तेल शरीर सौष्ठव में महत्वपूर्ण है। शरीर में ओमेगा-3 के पर्याप्त सेवन के बिना इसे हासिल करना काफी मुश्किल है वांछित परिणामजब मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करना और शक्ति संकेतक बढ़ाना। आवश्यक फैटी एसिड की कमी के साथ, एथलीट के परिणाम और उपलब्धियां हमेशा मछली के तेल के उपयोग की तुलना में कम होंगी। तदनुसार, बड़े पैमाने पर लाभ के लिए दवा की तैयारी के पाठ्यक्रम को किसी भी प्रकार के रिलीज में मछली के तेल के स्रोतों के साथ पूरक होना चाहिए।

औषधीय समूह:विटामिन, विटामिन जैसे पदार्थ और दवाएं जो मुख्य रूप से ऊतक चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं।

सक्रिय पदार्थ:मछली का तेल (अंग्रेजी: मछली का तेल)।

औषधीय प्रभाव:हाइपोलिपिडेमिक, एंटीग्रेगेटरी, नीचे सारांश देखें।

खेल में कार्य:दुबला मांसपेशियों के विकास में तेजी लाने और शरीर में वसा को कम करने, समग्र स्वर और सहनशक्ति में वृद्धि, टेस्टोस्टेरोन समेत हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि।

संयोजन:निर्माता के आधार पर, 1 कैप्सूल में 100/250/500/790 या 850 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ होता है। कैप्सूल खोल: जिलेटिन, ग्लिसरॉल, सोर्बिटोल, पानी।

संकेत:हाइपो- और एविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए। कैसे टॉनिक, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने के लिए।

मतभेद:व्यक्तिगत असहिष्णुता।

दुष्प्रभाव:जठरांत्र संबंधी विकार - मतली, उल्टी, कब्ज, दस्त।

परस्पर क्रिया:सुविधाओं के बिना।

आवेदन का तरीका:मौखिक रूप से

ओवरडोज:पेट की ख़राबी।

रिलीज़ फ़ॉर्म:पारदर्शी जिलेटिन कैप्सूलएक छाले में 10 टुकड़े, एक पैक में 5, 7 या 10 छाले।

एनालॉग्स:कॉड, पाइक, क्रूसियन कार्प, पर्च, कैटफ़िश, हैडॉक, ब्लू व्हाइटिंग, ग्रेनेडियर से मछली का तेल।

निर्माता:तेवा (इज़राइल), तेवा प्राइवेट कंपनी. लिमिटेड "(हंगरी)," डेल रियोस "(रूस)।

शेल्फ जीवन: 2 साल।

जमाकोष की स्थिति: 15-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

सारांश।जैसा कि हमने कहा, ओमेगा-3 फैटी एसिड में होता है विस्तृत श्रृंखलासकारात्मक प्रभाव जो शरीर सौष्ठव में मौलिक हैं। उनमें से कुछ हैं: चयापचय दर में वृद्धि, मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी, और शरीर में वसा कम होना। इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाएं, रक्त परिसंचरण में सुधार करें। दवा समग्र स्वर में सुधार करती है और धीरज बढ़ाती है, अपचय को कम करती है और वसूली को तेज करती है। मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है। मस्तिष्क पदार्थ में 60% वसा होता है, और विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए आवश्यक होता है। यह ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिससे वसा ऊतक बढ़ने का खतरा नहीं होता है। शरीर सौष्ठव में सबसे महत्वपूर्ण टेस्टोस्टेरोन सहित शरीर के हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, और साथ ही, हानिकारक कोर्टिसोल के स्राव को रोकता है। मांसपेशियों की वृद्धि के लिए एक औषधि के रूप में मछली के तेल का असाधारण महत्व है। इसे ठीक ही जादुई कहा जा सकता है, और यदि आप चाहें, तो एक चमत्कारी पदार्थ जो मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में बहुत मदद करता है।

हेमटोजेन

एक उत्पाद जिसे हम बचपन से जानते हैं, जिसे कई लोग साधारण विनम्रता के लिए लेते हैं। यह मवेशियों के सूखे खून से बना है, और लोहे की कमी को रोकने, चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने, लाल रंग के गठन को प्रोत्साहित करने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है रक्त कोशिका(एरिथ्रोसाइट्स) शरीर में, और अन्य बातों के अलावा, आवश्यक अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिज। इतनी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, यह दवा तैयारी, अगर मैं ऐसा कह सकता हूं, वजन बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट है, खासकर जब ये सभी घटक हमारे रक्त की संरचना के करीब एक राज्य में हेमेटोजेन में हैं।

रक्त जो हेमटोजेन तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है उसे संक्रमणों को बाहर करने के लिए संसाधित किया जाता है और डिफिब्रेट किया जाता है: फाइब्रिन प्रोटीन हिलने पर रक्त से तंतुओं के रूप में बाहर गिर जाता है। डिफिब्रेटेड रक्त का थक्का नहीं बनता है, और एरिथ्रोसाइट्स सीरम में निलंबन में रहते हैं। स्वाद जोड़ने के लिए गाढ़ा दूध, गुड़, सुक्रोज और वैनिलिन को उत्पाद में मिलाया जाता है।

औषधीय समूह:आहार अनुपूरक पौधे, पशु या खनिज मूल के उत्पाद हैं।

सक्रिय पदार्थ:हेमटोजेन (अंग्रेजी: हेमेटोजेनम)।

औषधीय प्रभाव:दवा रक्त में हीमोग्लोबिन की सामग्री को बढ़ाती है और एरिथ्रोसाइट्स की रूपात्मक विशेषताओं में सुधार करती है।

खेल में कार्य:तेजी से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा के स्रोत के रूप में बड़े पैमाने पर लाभ के लिए उपयोग किया जाता है, खनिज पदार्थऔर अमीनो एसिड शरीर के लिए एक इष्टतम अनुपात में।

संयोजन: सक्रिय पदार्थ- फेरस सल्फेट (फेरस सल्फेट हेपेट हाइड्रेट)। इसके अलावा, ब्लैक फूड एल्ब्यूमिन, कंडेंस्ड मिल्क, शीरा, सुक्रोज, वैनिलिन।

संकेत:औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है रोगनिरोधीगंभीर संक्रामक रोगों के बाद कुपोषण, निम्न रक्त हीमोग्लोबिन के साथ।

मतभेद:दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता, कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन, मधुमेह, मोटापा, एनीमिया।

दुष्प्रभाव:मतली, दस्त।

आवेदन का तरीका:मौखिक रूप से

ओवरडोज:दुष्प्रभाव देखें।

रिलीज़ फ़ॉर्म:बार, च्यूइंग लोजेंज, 50 या 30 ग्राम, 10 या 6 प्लेटों में विभाजित।

एनालॉग्स:हेमटोजेन सी (विटामिन सी के हिस्से के रूप में), हेमटोजेन एल (लाइसिन के हिस्से के रूप में)।

निर्माता:फार्म-प्रो (रूस), पीकेपी फकेल-डिजाइन (रूस), साइबेरियाई स्वास्थ्य 2000 "(रूस)," जेमाकॉन "(रूस), एलएलसी" जेनेस "(रूस)," पुनरुद्धार और विकास "(रूस)।

शेल्फ जीवन: 6 महीने

जमाकोष की स्थिति: 15 से 21 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

सारांश।यह उत्पाद (या दवा दवा) सामान्य रूप से खेलों में बहुत लोकप्रिय है। शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के लिए, यह तथ्य कि हेमटोजेन प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन सहित का एक स्रोत है, निश्चित रूप से बताता है कि इस खेल में, मांसपेशियों को प्राप्त करने के मामले में, यह विशेष रूप से प्रासंगिक है। हर कोई इसके उपयोग की समीचीनता के बारे में निष्कर्ष निकालेगा, लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बच्चों के हेमटोजेन के रूप भी उत्पन्न होते हैं, यह न केवल उपयोग के लिए सुरक्षित है, बल्कि, इसके विपरीत, दृढ़ता से अनुशंसित है, फिर से, सभी के अधीन इसके प्रवेश के लिए शर्तें।

निष्कर्ष

खेल अभ्यास में, प्रदर्शन में सुधार के लिए फार्मास्यूटिकल्स का उपयोग करना आम बात है। शरीर सौष्ठव में, मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए दवा की तैयारी का उपयोग मुख्य रूप से उन्नत एथलीटों का विशेषाधिकार है। इस खेल में शुरुआती, एक नियम के रूप में, खेल की खुराक लेने के लिए खुद को सीमित करते हैं, उन्नत एथलीट, खेल की खुराक लेना फार्मेसी "त्वरक" के उपयोग के पूरक हैं। पेशेवर और प्रदर्शन करने वाले एथलीट अक्सर अधिक शक्तिशाली पदार्थों का उपयोग करते हैं, जिनके बारे में हम लेखों की एक अलग श्रृंखला में बात करेंगे। अब, परिणामों को सारांशित करते हुए, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है कि फार्मास्युटिकल तैयारियां "छोटे सहायकों" से ज्यादा कुछ नहीं हैं जो विशेष रूप से एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए आहार और उसी अच्छी तरह से संरचित प्रशिक्षण प्रक्रिया के संयोजन के साथ काम करते हैं। इन शर्तों के तहत, वे आपके लिए काम करते हैं, अन्यथा वे आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। यही कारण है कि उनके उपयोग को गंभीरता से लिया जाना चाहिए और सबसे बढ़कर, डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

उचित पोषण और पोषक तत्वों के साथ शरीर के "पेंट्री" की निरंतर पुनःपूर्ति आपको वजन बढ़ाने और मांसपेशियों को बढ़ाने की अनुमति देगी। कई एथलीट इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्रोटीन शेक का इस्तेमाल करते हैं। उन्हें विशेष दुकानों पर खरीदा जा सकता है या खुद तैयार किया जा सकता है।

आप निश्चित रूप से, वर्षों से सिद्ध पद्धति को अनदेखा कर सकते हैं और कॉकटेल नहीं पी सकते हैं, और, हालांकि, इस मामले में, कसरत की शुरुआत में ऊर्जा भंडार पूरी तरह से समाप्त हो जाएगा। और जब ऊर्जा गायब हो जाती है, तो शरीर तनाव के प्रभाव से अपनी रक्षा करना शुरू कर देता है और मांसपेशियों के ऊतकों को नष्ट कर देता है।

एक पूर्ण कसरत करने के लिए, आपको इसकी शुरुआत से 10 मिनट पहले कम से कम 20-30 ग्राम तेज कार्बोहाइड्रेट और 5-10 ग्राम प्रोटीन लेने की आवश्यकता होती है।

दृष्टि से मांसपेशियों की वृद्धि के लिए पूरक

विश्व प्रसिद्ध कंपनी विज़न दोनों एथलीटों को संतुष्ट करने में सक्षम है जो वजन बढ़ाना चाहते हैं, और जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, और जो स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करते हैं। उसने यह कैसे किया? मांसपेशियों की वृद्धि के लिए पूरक (प्रोटीन शेक और विटामिन) - यही पूरा रहस्य है।

वजन बढ़ाने और उस दृष्टि को आकार देने वाले शरीर को आकार देने के लिए सभी पोषक तत्वों की खुराक प्रशिक्षण की दक्षता में वृद्धि करती है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है।

दृष्टि से वजन बढ़ाने के लिए पूरक हर एथलीट के खेल शस्त्रागार में होना चाहिए, क्योंकि:

• वे कैलोरी में कम हैं (4-5 बार होते हैं .) कम चिकनाईमांसपेशियों की वृद्धि के लिए अन्य समान पोषक तत्वों की तुलना में);
• चयापचय में सुधार (25% तक);
• आसानी से पचने योग्य प्रोटीन होता है जो गुर्दे को नुकसान नहीं पहुंचाता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है;
• पोषक तत्वों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करते हुए, एक बार में 2 भोजन की जगह ले सकता है;
• केवल शामिल हैं प्राकृतिक संघटक;
• गुणवत्ता मानकों का पालन करें: GMP, ISO22000, ECOCERT।

एथलीटों के लिए कोई अन्य विटामिन इतनी सुरक्षित रूप से और एक ही समय में जल्दी से पोषण स्थापित करने और वजन बढ़ाने को बढ़ावा देने में सक्षम नहीं होगा।

मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए कैटलॉग में निम्नलिखित बुनियादी आहार पूरक शामिल हैं:

1. शेक (प्रोटीन शेक) - चॉकलेट और वेनिला कॉकटेल हानिकारक मिठाइयों को भूलने और मूल्यवान पदार्थों के नुकसान की भरपाई करने में मदद करते हैं;
2. Chromvital + एक अद्वितीय ऊर्जा टॉनिक है जो शरीर में ऊर्जा उत्पादन को सक्रिय करता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

हर कोई जो अपने शरीर के निर्माण में लगा हुआ है, उसे यह समझना चाहिए कि मांसपेशियों की वृद्धि तभी शुरू होगी जब सभी चयापचय संबंधी जरूरतें पूरी होंगी। मांसपेशियों के निर्माण की खुराक आपको ऐसा करने में मदद कर सकती है और आपके प्रोटीन के स्तर को सामान्य कर सकती है।

हमारे स्टोर में आप 40% तक की छूट पर खरीद सकते हैं। अधिक जानकारी - अपने सलाहकार से संपर्क करें।

वजन बढ़ाने के लिए कौन से विटामिन की जरूरत होती है

सबसे पहले, वजन बढ़ाने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि विटामिन की क्या आवश्यकता है। इसके आधार पर, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आवश्यक विटामिन वाले उत्पादों सहित आहार बनाना संभव होगा, या किसी फार्मेसी में विशेष विटामिन और खनिज परिसरों की खरीद करना संभव होगा।

वजन बढ़ाने के लिए विटामिन:

विटामिन	ख़ासियत	क्या उत्पाद शामिल हैं
विटामिन ए	कोशिकाओं की वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार। वजन बढ़ाने में मदद करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, तेज दृष्टि प्रदान करता है	मछली का तेल, चिकन अंडे, मांस, मक्खन, जिगर, कैवियार, सामग्री में अग्रणी गाजर है
थायमिन (बी1)	रेडॉक्स प्रतिक्रिया प्रदान करता है। थायमिन की कमी से वजन बढ़ाना काम नहीं करेगा, क्योंकि इसके बिना भोजन खराब अवशोषित होता है	साबुत अनाज, खमीर, चोकर
राइबोफ्लेविन (B2)	थायमिन के साथ, यह जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कामकाज का समर्थन करता है। वसा चयापचय और काम को सामान्य करता है जठरांत्र पथ	केले, अंडे, दूध, गोमांस जिगर, टूना, शराब बनानेवाला का खमीर
निकोटिनिक एसिड (बी 3)	शरीर में वसा और प्रोटीन के निर्माण का एक सक्रिय घटक है	शराब बनाने वाली सुराभांड
पाइरिडोक्सिन (बी 6)	प्रोटीन के निर्माण की प्रक्रिया में अपरिहार्य	आलू, बीफ लीवर, चिकन, सूरजमुखी के बीज
विटामिन ई और	एंटीऑक्सीडेंट गुण रखता है। शरीर में फ्री रेडिकल्स की मात्रा को कम करता है। इन विटामिनों के बिना फिर से भरना असंभव है, क्योंकि वजन बढ़ाने में उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों का उपयोग शामिल है। इस वजह से, रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं की तीव्रता बढ़ जाती है, जिससे बड़ी संख्या में मुक्त कणों का निर्माण होता है।	विटामिन सी - खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, काले करंट। विटामिन ई - अखरोट, वनस्पति तेल, सूरजमुखी के बीज

ऊतक वृद्धि को सक्रिय करने और तेजी से वजन बढ़ाने के लिए मांसपेशियों के प्रोटीन बनाने के लिए, विटामिन के अलावा, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की भी आवश्यकता होती है:

• फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता;
• कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा;

वजन बढ़ाने के लिए फार्मेसी की तैयारी

अतिरिक्त द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, आप विशेष विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थ होते हैं। आप किसी भी दवा की दुकान या खेल पोषण की दुकान पर इसी तरह के उत्पाद पा सकते हैं। पूरक का उपयोग करते समय, के बारे में मत भूलना उचित पोषण... वजन बढ़ाने के लिए अपने दैनिक कैलोरी सेवन को 200-300 यूनिट तक बढ़ाएं।

उन लोगों के लिए दवाओं के उदाहरण जो मोटा होना चाहते हैं:

एक दवा	ख़ासियत
उच्च तकनीकीय विटामिन ए-जेड	तेजी से वजन बढ़ाने के लिए विटामिन और खनिजों का अनुपात विशेष रूप से तैयार किया जाता है। उपकरण दक्षता बढ़ाता है, स्थिति में सुधार करता है रक्त वाहिकाएं, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, रेटिना को पुनर्स्थापित करता है, त्वचा की रक्षा करता है पराबैंगनी विकिरण... इसमें कई विटामिन (ए, सी, ई, बी,) होते हैं। खनिज कैल्शियम, क्रोमियम, क्लोरीन, तांबा। साथ ही जस्ता, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा, आदि। दवा को भोजन के बाद एक गोली में दिन में दो बार लिया जाता है। सब बह गया बड़ी राशिपानी
मेगा मास 4000	मांसपेशियों के लिए एक निर्माण सामग्री के रूप में कार्य करता है। दवा में कई विटामिन (बी, सी, ई) होते हैं। और क्रिएटिन, जिंक, फॉस्फोरस, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम भी। प्रोटीन (दूध, अंडा, मट्ठा)। शरीर को ऊर्जा और कैलोरी प्रदान करता है। शक्ति प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त, बाद में शरीर की त्वरित वसूली प्रदान करता है शारीरिक गतिविधिमांसपेशियों के तंतुओं में प्रोटीन के निर्माण को उत्तेजित करता है। मैं प्रशिक्षण के बाद दिन में 1-2 बार उत्पाद पीता हूं। एक पेय तैयार करने के लिए, आपको 500 मिलीलीटर दूध (वसा सामग्री 1.5%) में 150 ग्राम पाउडर घोलना होगा।
ऑलमैक्स ज़मा	ऊतक को पुनर्स्थापित करता है, ताकत बढ़ाता है, एनाबॉलिक मांसपेशी क्षेत्रों के उद्घाटन को सक्रिय करता है। दवा में विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, जस्ता होता है। इसमें सूक्ष्म तत्वों का इष्टतम अनुपात होता है और आसानी से अवशोषित हो जाता है। पुरुषों के लिए अनुशंसित खुराक भोजन से पहले 3 कैप्सूल और सोते समय 1 कैप्सूल है। लड़कियों के लिए - भोजन से पहले 2 कैप्सूल और 2 कैप्सूल - सोने से 30 मिनट पहले

वजन बढ़ाने के लिए फार्मेसी दवाओं में, आप भी हाइलाइट कर सकते हैं:

• पेरिटोल, रिबॉक्सिन, प्रोनल;
• ओराटोट पोटेशियम, न्यूट्रीज़ोन, साइटोमैक;
• ग्लूटामिक एसिड, एलेविट फ्रंटल;
• साइटोक्रोम सी, डायबेटन एमबी।

द्रव्यमान बढ़ाने के लिए दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह आपके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखेगा, अत्यधिक पतलेपन के कारणों का निर्धारण करेगा और आपके लिए सही उपचार चुनने में आपकी सहायता करेगा।

वजन बढ़ाने के लिए ब्रेवर यीस्ट

आपको मोटा होने में मदद करने के लिए निर्माताओं द्वारा किस तरह की दवाएं पेश नहीं की जाती हैं। वजन बढ़ाने में से एक नियमित शराब बनानेवाला खमीर है। वे चयापचय प्रक्रियाओं को तेज और बहाल करते हैं, शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम में सुधार करते हैं और वजन बढ़ाने को प्रोत्साहित करते हैं।

ब्रेवर के खमीर में शामिल हैं:

• बी विटामिन (,,,,,);
• मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम);
• ट्रेस तत्व (लोहा, तांबा, जस्ता, मैंगनीज);
• फाइबर, प्रोटीन, फैटी एसिड;
• एंजाइम, अमीनो एसिड, ग्लूकोज।

ऑटोलाइज्ड ब्रेवर यीस्ट है खाने के शौकीनगोलियों या पाउडर के रूप में। खमीर का यह रूप शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। खमीर के साथ बेहतर होने के लिए, आपको इसका पालन करना चाहिए निश्चित नियम:

• छोटे हिस्से में अक्सर खाएं;
• भोजन के बाद शराब बनाने वाले के खमीर का सेवन करें;
• पर्याप्त पानी पिएं (प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर);
• नियमित खेलों के साथ खमीर के सेवन को मिलाएं (कम शारीरिक गतिविधि से वसा की परत का निर्माण होगा, उच्च - मांसपेशियों के लिए);
• कम से कम 1 महीने तक ब्रेवर यीस्ट का सेवन करें।

निर्देशों के अनुसार कंपकंपी ली जानी चाहिए - दिन में तीन बार, 3-5 गोलियां। उन लोगों के लिए जो गहन में लगे हुए हैं शक्ति प्रशिक्षण, दर प्रति 1 किलो वजन के उत्पाद के 0.3 ग्राम की गणना के आधार पर निर्धारित की जाती है। दो महीने के बाद, यदि आवश्यक हो, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

ब्रेवर के खमीर में अत्यधिक सुपाच्य प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो ऊतक निर्माण और मरम्मत में शामिल होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, द्रव्यमान बढ़ता है (यदि दवा को नियमित प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है)। वहीं, यीस्ट शरीर को प्रदान करता है उपयोगी पदार्थप्रोटीन के अवशोषण में सुधार, चयापचय को सामान्य करना, विषाक्त पदार्थों को निकालना, ऊर्जा चयापचय को स्थिर करना, प्रतिरक्षा में वृद्धि, सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देना, दक्षता में वृद्धि और भूख को उत्तेजित करना।

वजन बढ़ाने के लिए विटामिन के लाभ यह हैं कि वे चयापचय में सुधार करते हैं और भोजन को चयापचय में मदद करते हैं। वजन बढ़ाने के लिए किन विटामिनों की आवश्यकता होती है, यह जानकर आप एक उपयुक्त आहार बना सकते हैं। कई खास भी हैं विटामिन की तैयारी, जो अत्यधिक पतलेपन की समस्या से जल्दी निपटने में मदद करेगा। वजन कम करना वजन कम करने से ज्यादा मुश्किल है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको सही खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने, तनाव से बचने, आराम की व्यवस्था बनाए रखने और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की आवश्यकता है। नीचे दिए गए वीडियो में वजन बढ़ाने के तरीके के बारे में और जानें।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि एथलीटों को विटामिन-खनिज परिसरों और अन्य साधनों की पसंद के साथ समस्या नहीं होनी चाहिए जो वसूली और मांसपेशियों की वृद्धि की दर को प्रभावित करते हैं - स्टोर हर स्वाद और बटुए के लिए पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं। हालांकि, लेख में चर्चा किए गए कई कारणों से, विटामिन का चयन करते समय, हम खेल पोषण भंडार के कई पूरक आहार के बजाय दवाओं का चयन करने की सलाह देते हैं।

फार्मेसी के बाहर बेचे जाने वाले कोई भी विटामिन और टैबलेट केवल जैविक रूप से सक्रिय खाद्य योजक (बीएए) हैं। दवाओं के विपरीत, उनकी वास्तविक प्रभावशीलता और पैकेज पर इंगित संरचना का अनुपालन पूरी तरह से निर्माता के विवेक पर निर्भर करता है। इसके अलावा, ऐसे परिसरों की लागत अक्सर पूरी तरह से अनुचित रूप से अधिक होती है।

एकमात्र अपवाद हैं, शायद, प्रतिष्ठित निर्माताओं जैसे कि इष्टतम पोषण, बीसीएन, डाइमेटाइज़ और अन्य से खेल विटामिन कॉम्प्लेक्स। लेकिन उनमें आप अक्सर अन्य चरम - विटामिन की मेगा-खुराक का सामना कर सकते हैं, अक्सर दैनिक मूल्य से 1000 गुना अधिक। इस तरह के घोड़े की खुराक के उपयोग की वैधता का कोई पुख्ता सबूत नहीं है, लेकिन हाइपरविटामिनोसिस के अप्रिय प्रभाव काफी वास्तविक हैं।

इस बीच, "डमी" और अप्रभावी साधनों के उपयोग से पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी नहीं आती है और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों की वृद्धि की तीव्रता में वृद्धि में योगदान नहीं होता है और भौतिक संकेतक... इसके अलावा, इस लेख में प्रस्तुत वासोडिलेटिंग एजेंट, जो सिद्ध प्रभावशीलता के साथ मांसपेशियों के रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, पंपिंग को उत्तेजित करते हैं और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के वितरण में सुधार करते हैं, खेल की दुकानों में बिल्कुल भी प्रस्तुत नहीं किए जाते हैं।

इस कारण से, हमने विटामिन और तैयारियों को बेचा माना है विशेष रूप से फार्मेसी मेंऔर केवल रूस के क्षेत्र में औषधीय उत्पादों के रूप में पंजीकृत है।

चयन करने का मापदंड

दवाओं के लिए जिन मुख्य आवश्यकताओं को आगे रखा गया था: चिकित्सकीय रूप से सिद्ध प्रभावकारिता की उपस्थिति; आवश्यक की जरूरतों को पूरा करके, शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं का त्वरण रासायनिक तत्व(परिणामस्वरूप और मांसपेशी अतिवृद्धि का त्वरण); सभी शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति की उत्तेजना; प्रशिक्षण के दौरान शारीरिक प्रदर्शन में सुधार।

वर्गीकरण की सावधानीपूर्वक समीक्षा करने के बाद विभिन्न दवाएंफार्मेसी में, हमने पाया कि यहाँ सब कुछ इतना सरल नहीं है। उदाहरण के लिए, उनकी संरचना में कई लोकप्रिय विटामिन और खनिज परिसरों में शामिल पुरुषों और महिलाओं के लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं भारोत्तोलन... मांसपेशियों की सक्रिय वृद्धि और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, यह आवश्यक है भारी संख्या मेमैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, और माइक्रोलेमेंट्स - आयरन और जिंक, और इसके साथ "सिविल" विटामिन लगभग हमेशा समस्याएं होती हैं।

सबसे आम विटामिन और खनिज परिसरों की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और अपने अनुभव पर उनमें से कुछ का परीक्षण करने के बाद, हमने दो दवाओं का चयन किया है जो गहन प्रशिक्षण के बाद वसूली में तेजी लाने और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार जैसी समस्याओं को हल करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

रचना के अलावा, हमने दवा के निर्माता (केवल बड़ी विदेशी कंपनियों के उत्पादों पर विचार किया) और उनके उपयोग की सुविधा पर ध्यान दिया। सैद्धांतिक रूप से हमारे द्वारा आहार की खुराक पर विचार नहीं किया गया था।

फॉस्फोडिएस्टरेज़ अवरोधक

शारीरिक प्रदर्शन और पंपिंग प्रभाव में सुधार के लिए अक्सर बॉडीबिल्डर द्वारा वासोडिलेटर्स का उपयोग किया जाता है। एथलीट के शरीर पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है?

विस्तार करके कोरोनरी धमनियोंऔर रक्त के सूक्ष्म परिसंचरण और रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करके, वासोडिलेटिंग दवाएं मांसपेशियों सहित शरीर के सभी ऊतकों को ऑक्सीजन की डिलीवरी में वृद्धि करती हैं। इस प्रकार, इस समूह की दवाएं लेने से प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों के काम में सुधार, पंपिंग प्रभाव को बढ़ाने और प्रशिक्षण के बाद वसूली में तेजी लाने में मदद मिलती है।

कार्रवाई के तंत्र पर अतिरिक्त जानकारी और दुष्प्रभावआप इन दवाओं को विकिपीडिया पर प्राप्त कर सकते हैं।

पीडीई अवरोधकों का एक अन्य समूह चयनात्मक फॉस्फोडिएस्टरेज़ अवरोधक हैं जिन्हें कई लोग जानते हैं। वे पेंटोक्सीफिलिन की तुलना में बहुत अधिक चयनात्मक रूप से कार्य करते हैं, लेकिन उनका एक सामान्य वासोडिलेटिंग प्रभाव भी होता है। हालांकि, मूल दवाओं की अत्यधिक उच्च लागत, दुर्भाग्य से, उन्हें अधिकांश एथलीटों द्वारा स्थायी उपयोग के लिए दुर्गम बना देती है। यह समस्या आंशिक रूप से सस्ती उच्च-गुणवत्ता वाली जेनरिक द्वारा हल की जाती है, जिसकी लागत मूल दवाओं की तुलना में बहुत कम है।

हमने केवल एक ही समस्या पर ध्यान दिया - यदि सुंदर लड़कियां हमारे बगल में जिम में प्रशिक्षण ले रही हैं, तो दवा लेने के बाद उनकी प्रतिक्रिया अनावश्यक रूप से ध्यान देने योग्य हो सकती है :)

इस समूह में दवाएं प्रशिक्षण से एक घंटे पहले और शाम को सोने से एक या दो घंटे पहले ली जाती हैं, ताकि रात में ठीक होने के दौरान मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार हो सके। मत भूलो उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, मतभेद और संभव दुष्प्रभाव... उदाहरण के लिए, आपको दंत चिकित्सक के पास जाते समय पेंटोक्सिफाइलिन नहीं लेना चाहिए - रक्त परिसंचरण के त्वरण से स्थानीय एनेस्थेटिक्स का बहुत तेजी से "पुनरुत्थान" होता है।

जिंक की तैयारी (टेस्टोस्टेरोन उत्तेजक)

खेल की दुकानों में, तथाकथित। टेस्टोस्टेरोन उत्तेजक, जिसमें आमतौर पर जस्ता, मैग्नीशियम और बी विटामिन शामिल होते हैं। इन ZMA सप्लीमेंट्स की लागत आमतौर पर पूरी तरह से अनुचित रूप से अधिक होती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में इन ट्रेस तत्वों की अत्यधिक खुराक लेने का व्यावहारिक मूल्य गंभीर संदेह पैदा करता है। उसी समय, उन्हें आसानी से बदला जा सकता है। अत्यधिक प्रभावी दवाएं, जिसका एकमात्र दोष, खेल की खुराक की तुलना में, उज्ज्वल और सुंदर पैकेजिंग की कमी है, दृश्य आरेखों और अन्य पसंदीदा तरकीबों के साथ जो निर्माताओं को अपने उत्पादों के लिए अनुचित कीमतों को सही ठहराने की अनुमति देते हैं।

जिंक ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है जिंकटेरल (जिंक सल्फेट)... सिर्फ एक गोली लेने से शरीर को 45 मिलीग्राम मौलिक जस्ता मिलेगा, जो सभी जैविक प्रक्रियाओं के उचित पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त से अधिक है। ZMA के बाकी घटक (मैग्नीशियम और विटामिन) आपको विटामिन-खनिज परिसरों से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त होंगे, जिनके बारे में हम समीक्षा की निरंतरता में बात करेंगे।

उसी समय, यह समझा जाना चाहिए कि जस्ता के सेवन से टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन पर कोई "विस्फोटक" प्रभाव नहीं पड़ेगा - भोजन के साथ इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व के अपर्याप्त सेवन को फिर से भरने में इसका मुख्य मूल्य, जिससे एक हो सकता है शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं में मंदी ... जिंक मुंहासों से छुटकारा पाने और घावों को तेजी से भरने में भी मदद कर सकता है।

Ecdisten (Ratibol) पर आधारित लोकप्रिय सप्लीमेंट ड्रग्स नहीं हैं, इसलिए उन्हें इस लेख के ढांचे के भीतर नहीं माना जाएगा। आहार की खुराक, जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, बहुत कम ही प्लेसबो की तुलना में अधिक मजबूत प्रभाव देते हैं। यह निश्चित रूप से उन पर पैसा खर्च करने लायक नहीं है।

एलिवेट प्रोनाटल

हां, आप गलत नहीं हैं, मांसपेशियों की वृद्धि के लिए सबसे इष्टतम विटामिन और खनिज परिसरों में से एक गर्भवती महिलाओं के लिए एक दवा है। वास्तव में, इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है - "एलेविटा" की संरचना में बड़ी मात्रा में सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स शामिल हैं जो विकास के लिए आवश्यक हैं, जैसा कि एक दवा के लिए उपयुक्त है।

अन्य लोकप्रिय दवाओं की तुलना में यहाँ सीधे कम विटामिन हैं, लेकिन, मांसपेशियों की वृद्धि के लिए, यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है बढ़ी हुई राशिखनिज पदार्थ।

एक एलेविट प्रोनेटल टैबलेट में शामिल हैं:

सूची में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और मैक्रो-माइक्रोलेमेंट्स को बोल्ड में हाइलाइट किया गया है मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत के लिए... तुलना के लिए, बॉडीबिल्डर्स के लिए लोकप्रिय, लेकिन बहुत संतुलित नहीं "सुप्राडिना" में केवल 21.2 मिलीग्राम मैग्नीशियम (एलेविट में 100 मिलीग्राम), 500 मिलीग्राम जस्ता (7.5 ग्राम) और 11 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, बनाम एलेविट में 125। ठीक इसी वजह से" Supradyn»मांसपेशियों की वृद्धि के लिए इतना अच्छा नहीं है - यह आबादी की व्यापक संभव परतों के लिए एक सार्वभौमिक परिसर है।

दवा का निर्माता बायर है, जो एक वैश्विक फार्मास्युटिकल दिग्गज है, जो दवा की गुणवत्ता और प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं छोड़ता है। जर्मनी में एलेविट द्वारा निर्मित। कॉम्प्लेक्स को उच्च कीमत से अलग किया जाता है - 30 टैबलेट के पैकेज की कीमत कम से कम 400 रूबल है। हम 100 टैबलेट का एक पैक खरीदने की सलाह देते हैं, इस स्थिति में प्रत्येक टैबलेट की कीमत काफी कम होगी। किसी भी मामले में, उनकी लागत "विशेष" खेल विटामिन की तुलना में काफी कम है।

बहुत तीव्र कसरत के दौरान बॉडीबिल्डर्स को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता गर्भवती महिलाओं की तुलना में काफी अधिक होती है - आप दवा के निर्माता द्वारा अनुशंसित दैनिक खुराक को सुरक्षित रूप से दोगुना कर सकते हैं... एलेविट की एक गोली नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ लें। गोलियों को बिना चबाये निगलना चाहिए। यदि आप जिम में "खुशी के लिए" कसरत करते हैं, तो दिन में एक गोली पियें - "अतिरिक्त" विटामिन अभी भी बिना किसी प्रभाव के शरीर से हटा दिए जाएंगे।

विट्रम

सार्वभौमिक विटामिन और खनिज परिसरों, एक नियम के रूप में, हमेशा उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं जो खेल के लिए जाते हैं, क्योंकि वे मुख्य रूप से सामान्य लोगों के लिए अभिप्रेत हैं शारीरिक गतिविधिऔर यहां तक ​​कि शारीरिक निष्क्रियता भी। एक सुखद अपवाद विट्रम कॉम्प्लेक्स है, जिसमें मांसपेशियों की वृद्धि और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज आवश्यक मात्रा में होते हैं।

एक विट्रम टैबलेट में शामिल हैं:

विटामिन ए और बीटाकैरोटीन .... 500 आईयू कोलकैल्सिफेरॉल (D3) .... 400 IU अल्फा-टोकोफेरोल एसीटेट (ई) .... 30 आईयू एस्कॉर्बिक एसिड .... 60 मिलीग्राम थायमिन मोनोनिट्रेट (बी1) .... 1.5 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन (बी2) .... 1.7 मिलीग्राम पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (बी 6) .... 2 मिलीग्राम निकोटिनमाइड .... 20 मिलीग्राम सायनोकोबालामिन (B12) .... 6 μg फोलिक एसिड .... 400 एमसीजी बायोटिन .... 30 एमसीजी कैल्शियम पैंटोथेनेट .... 10 मिलीग्राम Phytomenadione (K1) .... 25 एमसीजी

खनिज पदार्थ कैल्शियम .... 162 मिलीग्राम मैग्नीशियम .... 100 मिलीग्राम पोटेशियम .... 40 मिलीग्राम आयरन .... 18 मिलीग्राम कॉपर .... 2 मिलीग्राम जिंक .... 15 मिलीग्राम क्रोमियम .... 25 एमसीजी मैंगनीज .... 2.5 मिलीग्राम टिन .... 10 एमसीजी निकल .... 5 एमसीजी सिलिकॉन .... 10 एमसीजी वैनेडियम .... 10 एमसीजी क्लोराइड .... 36.3 मिलीग्राम फास्फोरस .... 125 मिलीग्राम मोलिब्डेनम .... 25 एमसीजी सेलेनियम .... 25 एमसीजी आयोडीन .... 150 एमसीजी

दवा की संरचना से परिचित होने पर, यह तुरंत हड़ताली है कि एकमात्र ट्रेस तत्व जो स्पष्ट रूप से विट्रम में पर्याप्त नहीं है वह लोहा है। हालांकि, यदि आप शाकाहारी नहीं हैं और पर्याप्त मांस, जिगर और मछली खाते हैं, तो किसी भी मामले में, लोहे के स्रोतों से कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

विट्रम अमेरिकी द्वारा निर्मित है दवा कंपनीयूनिफार्म। कंपनी की आधिकारिक वेबसाइट पर उत्पादों की गुणवत्ता और सुरक्षा के बारे में और पढ़ें।

एथलीटों के लिए, जैसा कि एलेविट के मामले में, हम दवा की अनुशंसित खुराक को दोगुना करने की सलाह देते हैं। नाश्ते और दोपहर के भोजन में एक विट्रम टैबलेट लें। गोलियों को बिना चबाये निगलना चाहिए।

अन्य विटामिन

यदि हमारे द्वारा सुझाए गए विटामिन निकटतम फार्मेसियों में नहीं बेचे जाते हैं या आपके पास नहीं है आवश्यक धनबल्कि महंगे परिसरों के निरंतर सेवन के लिए, आप उन्हें हमेशा कुछ अधिक किफायती और सामान्य से बदल सकते हैं। रूस में, ये निश्चित रूप से, कॉम्प्लिविट ब्रांड के तहत दवाएं हैं।

चेक कंपनी केआरकेए के विटामिन भी अच्छी गुणवत्ता के हैं। परंतु, निजी अनुभवने अपने परिसर "डुओविट" के स्वागत में कुछ असुविधा दिखाई। गोलियाँ बहुत बड़ी हैं, उन्हें दो में लिया जाना चाहिए, यही कारण है कि उपयोग के बाद बहुत अप्रिय उत्तेजना होती है।

गहन कसरत के दौरान किसी भी विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करते समय और धीरज बढ़ाने और मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी लाने के लिए - याद रखें कि सामान्य विटामिन को दोगुनी मात्रा में लेना बेहतर है, लेकिन एक समय में नहीं, बल्कि उन्हें दो में तोड़ना - नाश्ते और दोपहर के भोजन में . शाम को विटामिन लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि तेजी से विकासगठीला शरीरन केवल विटामिन और खनिज परिसरों और गहन प्रशिक्षण लेने से, बल्कि आहार में अनिवार्य समावेश के साथ भी प्राप्त किया जाता है।

वर्कआउट के बीच में भी अच्छा आराम करना न भूलें। अन्यथा, शरीर पर अधिक काम करने और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को कम करने का एक गंभीर जोखिम है। भोजन और आराम किसी की भी तुलना में शारीरिक शक्ति के विकास में अधिक योगदान करते हैं दवाओं... रहस्य प्रभावी प्रशिक्षणऔर हमारे लेख में आराम करें

लेख में उल्लिखित सभी दवाएं किसी भी बड़ी फार्मेसी में बेची जाती हैं। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की आवश्यकता के बारे में मत भूलना। अपनी चुनी हुई दवाइयाँ लेने की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से सिफारिश प्राप्त करना अत्यधिक उचित है। याद रखें - गलत तरीके से स्व-दवा से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।