Ako odstrániť prebytočnú tekutinu z tela počas chudnutia, tehotenstva doma. Diuretiká, bylinkové čaje, diéta

Možno, že veľa žien počas tehotenstva čelilo takej nepríjemnosti, ako je výskyt rôznych edémov. Prirodzene, v takýchto situáciách okamžite vyvstáva otázka, ako odstrániť prebytočnú vodu z tela. Samozrejme, mnohí sa v takom prípade pokúšajú začať užívať tabletky a liečivé odvary, ktoré majú silný močopudný účinok. Ale, ako ukazuje prax a všimnite si lekárskych špecialistov, je najlepšie neuchýliť sa k takejto metóde. veď takýchto problémov sa dá zbaviť aj úplne iným, menej radikálnym spôsobom.

Prioritne je teda potrebné venovať pozornosť tomu, koľko vody sa denne presne absorbuje. Veľmi často, najmä ak tehotenstvo pripadá na chladné obdobie, ženy nepijú príliš veľa vody. Z tohto dôvodu sa výkon obličiek určitým spôsobom zhoršuje. Preto sa oplatí vypiť aspoň jeden a pol litra vody denne. Navyše v tento prípad najlepšie je dať prednosť nie dostatočne rôznorodým minerálne vody. Treba poznamenať, že dosť pozitívny efekt v podobnom prípade dáva použitie štiav získaných z citrusových plodov. Je pravda, že na to, aby sa nevyvolali alergické reakcie, je potrebné skonzumovať maximálne tri poháre takéhoto nápoja denne.

Mnohí medicínski odborníci sa takmer jednohlasne zhodujú v tom, že niekedy môže zadržiavanie vody v tele v tehotenstve vyprovokovať aj nie príliš správna a dobre zostavená strava. Najmä v tomto prípade sa odporúča buď úplne vylúčiť zo svojho jedálneho lístka, alebo aspoň minimalizovať konzumáciu dostatočne mastných, údených a slaných jedál. Koniec koncov, sú to tieto produkty, ktoré sú schopné do značnej miery zadržiavanie tekutín v ľudskom tele. Je tiež potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že každá žena, ktorá sa pýta svojho lekára na to, ako odstrániť prebytočnú vodu z tela, môže dostať odporúčanie na použitie špecializovanej stravy.

Takmer každý dospelý si je dobre vedomý toho, že existuje množstvo určitých produktov, ktoré pomáhajú celkom úspešne zvládnuť taký problém, akým je tvorba prebytočnej tekutiny v tele. Medzi tieto potraviny patria okrem iného jablká, petržlen a zeler. Mimochodom, pokiaľ ide o petržlen, v tomto prípade sa musí spotrebovať 100-150 gramov denne. Prirodzene, v prípade, že neexistujú žiadne zodpovedajúce kontraindikácie a alergické reakcie. Koniec koncov, obsahuje aj obrovské množstvo rôznych vitamínov, ako aj stopových prvkov. Tak čo to je jedinečná kombinácia príjemné s užitočným. Konzumovať môžete aj rôzne druhy ovocia, ktoré patria do kategórie citrusových plodov.

Veľmi často sa možno stretnúť s názorom, že na zbavenie sa opuchov, ktoré sa tvoria v tehotenstve, je potrebné užívať vitamíny A, E a C. Mnohé budúce mamičky však tento druh informácií vnímajú doslovne a vitamíny v takýchto puzdrá v hotovej podobe. Často však vôbec nehovoríme o rôznych drogách. Najlepšie je používať produkty, ktoré obsahujú značné množstvo vitamínov tohto typu. Napríklad vitamín E je všeobecne považovaný za ženský. To znamená, že sa musí použiť v každej situácii. Akýmsi lídrom vo svojom obsahu je zeleninový olej. Čo sa týka vitamínu A, nachádza sa v mrkve.

Samozrejme, v snahe zbaviť sa opuchov by ste v žiadnom prípade nemali ísť do extrémov. Teda napríklad konzumovať značné množstvo šťavy získanej z citrusových plodov a plodov samotných. Mimochodom, stojí za to venovať pozornosť Osobitná pozornosť na skutočnosť, že niekedy sa v dôsledku toho tvorí edém počas tehotenstva zlozvyk ako fajčenie. Bohužiaľ, nie každá žena, ktorá sa nachádza v zaujímavej pozícii, sa snaží zbaviť takejto závislosti. Takže niekedy môže k takémuto rozhodujúcemu a, samozrejme, dôležitému kroku pritlačiť len vznik edému. Samozrejme, ak sa napriek všetkému vynaloženému úsiliu nedarí tekutiny zbaviť na veľmi dlhú dobu, potom je potrebné podstúpiť kompletnú lekárska prehliadka.

Značný počet žien počas nosenia dieťaťa čelil takému fenoménu, ako je. Prípustná sadzba ak sa opuch dá nazvať normou, ide o opuch dolných končatín a zadnej časti chodidiel. Táto situácia je typická pre druhú polovicu tehotenstva, v štádiu, keď nohy začnú opúchať v druhej polovici dňa, teda po dlhom zaťažení nôh, v dôsledku čoho sa tekutina nahromadila v telo sa podľa fyzikálnych zákonov hromadí v oblasti dolných končatín. V tomto prípade ráno nie je opuch tehotnej ženy narušený - počas spánku je prebytočná voda rovnomerne rozložená po celom tele.

No keď sa k edémom nôh pridružia aj opuchy rúk, tváre, brucha, stále sa oplatí navštíviť lekára, aby skontroloval a urobil testy na prítomnosť bielkovín v moči. Koniec koncov, často výrazný opuch, ktorý sa u tehotných žien nazýva aj vodnateľnosť, sa stáva predzvesťou rozvíjajúcej sa - ťažkej komplikácie tehotenstva, pri ktorej je narušená funkcia, a teda aj príjem potrebných látok. živiny k plodu.

Najnepríjemnejšie je, že existujú aj „skryté“ edémy, teda stav, keď sa tekutina zadržaná v tele hromadí v orgánoch a tkanivách. V tomto prípade sa navonok edém nijako neprejavuje a je možné ho podozrievať iba z príliš rýchleho prírastku hmotnosti (až pol kilogramu za týždeň) spolu so znížením produkcie moču.

Bude to závisieť od závažnosti opuchu, pohody ženy a výsledkov testov. V prvých štádiách sa edémy dajú liečiť ambulantne a nepôjde ani tak o liečbu, ako skôr o upozornenie na zadržiavanie tekutín v tele. Ak je situácia dostatočne vážna a výsledky testov sú sklamaním, potom môže byť tehotnej žene s vodnatosťou ponúknutá hospitalizácia a liečba v nemocnici.

každopádne, hlavný princíp liečba edémov v tehotenstve - zamedzenie hromadeniu tekutín v tele dodržiavaním špeciálnej diéty, obmedzením konzumácie a cukru, udržiavaním relatívne aktívneho životného štýlu s dostatočným pobytom čerstvý vzduch. Liečba edému počas tehotenstva teda zahŕňa:

Samozrejme, obmedzenie je v tekutine. Množstvo tekutiny vstupujúcej do tela by nemalo presiahnuť 600-1200 ml za deň. A to berie do úvahy polievky, šťavnatú zeleninu, ovocie a bobule, pitie mliečnych výrobkov. Z pitia je lepšie dať prednosť čistej vode, slabým čajom, ovocným nápojom, pričom vylúčte sladkú perlivú vodu a minerálku: sladkou sódou sa neopijete a minerálka obsahuje pomerne veľké množstvo soli. Je však vhodné výrazne obmedziť príjem tekutín, keď sa nevylučujú močom, inak by ste sa nemali trýzniť ani smädom.

Soľ - na minimum, pretože prispieva k zadržiavaniu tekutín v tele. Prípustné množstvo soľ za deň je 5-7 g. Zmysel má aj obmedzenie príjmu cukru – vyvoláva pocit smädu.
Čo sa týka stravy, mala by byť vyvážená, s minimálnym množstvom tukov a ľahko stráviteľných sacharidov, no bohatá na bielkoviny. Je vhodnejšie použiť bylinné produkty, kyslé mlieko, varené mäso. Jedlá sú najlepšie dusené, varené, pečené v rúre, ale nie vyprážané. Budete musieť vylúčiť nielen slané, ale aj korenené, korenené, údené jedlá. Raz týždenne je užitočné usporiadať pôstny deň, ktorý zahŕňa jedenie jedného produktu: tvaroh, kefír, jablká. Ak tehotenstvo padne v lete, potom vynikajúcim produktom na deň pôstu bude vynikajúce diuretikum, ktoré pomáha rýchlo odstrániť prebytočnú tekutinu z tela.
Pri opuchoch nôh bude užitočné poradiť sa s lekárom o získaní a ďalšom používaní špeciálnych kompresné pančuchy alebo pančuchové nohavice. Obväz zase pomôže podoprieť maternicu a znížiť jej tlak na vnútorné orgány, čím zabráni stagnácii tekutín v tele.
Počas dňa si musíte nohy vyložiť: zaujmite pózy so zdvihnutými nohami v ľahu, zdvihnite nohy, oprite sa o stenu alebo ich postavte na vysoký stojan.
Dostatočný pobyt na čerstvom vzduchu a pohyb je ďalším spôsobom boja proti opuchom počas tehotenstva. Dlhá chôdza, jóga, plávanie, gymnastika pre tehotné ženy - to všetko pomôže predchádzať a ak sa vyskytnú, znížiť opuch. Existuje dokonca špeciálne cvičenie pre tehotné ženy trpiace opuchmi: na všetkých štyroch po dobu 10-15 minút niekoľkokrát denne. Táto poloha vám umožňuje vyložiť vnútorné orgány z tlaku maternice a vytvoriť v nich prietok krvi.
Na zlepšenie funkcie obličiek môže lekár odporučiť bylinné čaje a poplatky s diuretickým účinkom - obličkový čaj, nálevy z medvedice lekárskej, medvedích klasov príp praslička roľná, brusnicové listy. Ale lieky môžu byť predpísané iba v závažných prípadoch a mali by sa užívať iba na odporúčanie lekára.
Okrem toho môže lekár predpísať lieky na zlepšenie uteroplacentárneho prekrvenia a lepšie zásobenie plodu. prospešné látky- Magne B6, Magnelis, Magnerot; ak je liečba stacionárna - kvapkadlá s magnéziou. Na posilnenie krvných ciev a zlepšenie prietoku krvi cez ne - vitamíny a súvisiace produkty.

Obzvlášť- Tatyana Argamaková

Edém je nadmerné nahromadenie tekutiny v intersticiálnom priestore ktorejkoľvek časti tela. Počas tehotenstva sa množstvo tekutiny cirkulujúcej v tele ženy takmer zdvojnásobí, pretože je obsiahnutá v plodovej vode, placente a potrebuje ju aj rastúce bábätko a jeho obehový systém. Zároveň sa mení výmena vody a soli(sodík sa hromadí v cievach, čo spomaľuje vylučovanie tekutiny) a rastúca maternica tlačí na cievy a orgány, čo spomaľuje krvný obeh a prispieva k zadržiavaniu tekutín. K tomu všetkému ešte zmena hormonálne pozadie v tomto období vyvoláva pocit smädu, ktorý vedie aj k opuchom.

Edém ako syndróm sprevádza mnohé ochorenia rôzne orgány a telesné systémy: endokrinné, kardiovaskulárne, obličkové a iné zápalové procesy.

Edém (najmä veľké) nie je len príznakom, ktorý vyzerá neesteticky a spôsobuje nepohodlie. Môžu byť dosť nebezpečné. V dôsledku silného opuchu matky môže mať dieťa hypoxiu ( hladovanie kyslíkom), a samotná budúca matka môže trpieť opuchom vnútorné orgány a následne narušenie ich práce. Edém môže byť tiež jedným z príznakov preeklampsie – stavu, ktorý, ak je závažný, môže dokonca vyvolať otázku skorého pôrodu. Preto je dôležité sledovať vzhľad (a dokonca aj ich možný vzhľad) v najskoršom štádiu.

Tehotnú ženu však niekedy neobťažujú ani silné opuchy a jej zdravotný stav zostáva uspokojivý. Aj v takejto situácii je lepšie poradiť sa s lekárom, keďže vo viac ako 90 % takýchto prípadov sa stav zhoršuje (v moči sa objavuje bielkovina, stúpa tlak) a prechádza do preeklampsie.

Spravidla edém začína obťažovať nastávajúcu matku približne od 30. týždňa (a s preeklampsiou - od 20. týždňa) tehotenstva.

Ťažký edém môže sprevádzať tehotné ženy, ktoré čakajú dvojčatá alebo jednoducho majú veľký plod.

Skrytý opuch počas tehotenstva - čo to je?

Zdá sa, že opuchy sú vždy zjavným problémom. Nie je to však celkom pravda. Okrem zjavného edému existujú takzvané skryté edémy (opuch vnútorných orgánov a tkanív). Pozorujúci pôrodník-gynekológ vám ich môže pomôcť odhaliť vykonaním niekoľkých vyšetrení:

Pravidelné váženie. Veľmi často je latentný edém indikovaný príliš veľkým prírastkom hmotnosti - viac ako 300 g za týždeň.
Pravidelné meranie obvodu nohy. Komplikovaný latentný edém je indikovaný zväčšením obvodu nohy o 1 cm alebo viac (merania sa vykonávajú raz týždenne).
Štúdium ukazovateľov dennej diurézy. Diuréza je objem moču produkovaný v danom časovom období. Porovnáva množstvo vypitej tekutiny s množstvom vylúčeného moču. Normálne sa za deň uvoľní 3⁄4 všetkej tekutiny, ktorú vypijete (to zahŕňa vodu, iné nápoje, ovocie a polievky).

O tom, či je žena náchylná na opuchy, môže lekár spravidla zistiť už v prvých týždňoch tehotenstva. Údaje o tom získava z vyšetrenia pacienta, štúdia jej konštitúcie, dedičnosti, anamnézy, ako aj z krvného testu na biochémiu. Čím skôr budete vedieť, či môžete mať edém, tým skôr môžete podniknúť kroky, aby ste tomu zabránili.

Fyziológia a patológia edému počas tehotenstva

Edém môže byť fyziologický a patologický. Fyziologický edém zvyčajne nespôsobuje komplikácie a dáva tehotnej žene len pocit nespokojnosti s ňou vzhľad. Ich pôvod je spôsobený tým, že rastúca maternica stláča cievy – to bráni normálnemu odtoku krvi. Maternica tiež tlačí na močovody, čo spôsobuje zadržiavanie tekutín v tehotenstve a v dôsledku toho opuch. Edémy fyziologického typu môžu súvisieť aj s konštitúciou samotnej tehotnej ženy – u žien nízkeho vzrastu a so zvýšenou telesnou hmotnosťou sa vyskytujú častejšie.

Patologický edém spravidla sprevádza preeklampsiu (neskorú toxikózu) - komplikáciu tehotenstva, ktorá sa môže vyskytnúť v treťom trimestri. Jeho príznakmi sú vysoký krvný tlak, vylučovanie bielkovín močom (normálne chýba), nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, kŕče (eklampsia), horúčka, ospalosť, alebo naopak silné vzrušenie plus silné opuchy. Preeklampsia však nemusí byť sprevádzaná edémom a takáto „suchá“ preeklampsia sa považuje za závažnejší prípad. Tiež preeklampsia nie je nevyhnutne sprevádzaná všetkými vyššie uvedenými príznakmi. Najnebezpečnejšou vecou je prítomnosť záchvatov. V každom prípade si preeklampsia takmer vždy vyžaduje pomoc lekára a prítomnosť tehotnej ženy v nemocnici. Čím skôr ho začnete liečiť, tým je menšia pravdepodobnosť, že prejde do ťažkej formy.

Opuch nôh počas tehotenstva

Opuchy nôh počas tehotenstva sú najčastejším typom edému. Trápia najmä tých, ktorí trávia veľa času na nohách, alebo len po dlhšej prechádzke. Edém je zvyčajne viditeľný na chodidlách a nohách. Zároveň sa obľúbené topánky zmenšujú alebo silne tlačia. Je dôležité vybrať si taký, ktorý nebude spôsobovať nepohodlie, z dobre strečových materiálov, aby sa pohodlne nosil aj popoludní. Tiež stojí za to opustiť vysoké podpätky a uprednostňovať nízke a stabilné. Ak máte obavy z opuchu nôh počas tehotenstva, skúste to vzdať dlhé prechádzky, nestojte dlho na nohách, zaujmite doma ležiacu polohu a zdvihnite nohy hore a pravidelne si masírujte chodidlá.

Opuch rúk počas tehotenstva

Opuch rúk počas tehotenstva sa spravidla objavuje u žien, ktoré pracujú na počítači, robia vyšívanie a akúkoľvek inú monotónnu prácu - v dôsledku monotónnych pohybov sa vytvára stagnácia tekutín. V tomto prípade musíte pravidelne robiť gymnastiku pre prsty. Od druhej polovice tehotenstva lekári tiež odporúčajú nenosiť prstene na rukách. Ak ich neodstránite včas, môžete počkať na taký stupeň opuchu, pri ktorom ich odstránenie bude veľmi ťažké alebo nemožné.

Opuch tváre počas tehotenstva

Opuch tváre počas tehotenstva je ľahké si všimnúť - tvár sa stáva okrúhlou a opuchnutou. Opuch očných viečok spôsobuje zvláštne nepohodlie, pod očami sa objavujú vaky. Je to spôsobené špecifickými anatomické vlastnosti očné viečko - v tejto oblasti je voľné vlákno, ktoré silne absorbuje tekutinu. Opuch na tvári môžete znížiť pozorovaním všeobecné pravidlá na prevenciu telesných edémov.

Opuch nosa počas tehotenstva

Nos môže opuchnúť v dôsledku celkového opuchu tváre, ako aj v dôsledku možných alergických reakcií, ktoré sa v období očakávania dieťaťa výrazne zhoršujú. Je vhodné predchádzať upchatiu nosa a opuchu, pretože problémy s dýchaním sťažujú prístup kyslíka k dieťaťu. Opuchy môžete odstrániť pomocou kvapiek, no nezabúdajte, že tehotné ženy majú zakázané užívať množstvo bežných liekov, preto je lepšie, ak vám liek predpíše lekár, ktorý presne vie, aké lieky sú povolené.

Prevencia a liečba edému počas tehotenstva

Tehotným ženám s edémom je venovaná zvýšená pozornosť v štádiu manažmentu v predpôrodná poradňa. budúca matka pravidelne sa vážiť, merať krvný tlak a sledovať funkciu obličiek pomocou močových testov. Všetko je zamerané na prevenciu (prevenciu) komplikácií. Rady lekárov:

Nastavte výživu. Vylúčte vyprážané a údené jedlá (takto varené jedlá zle vplývajú na cievy), mäso a zeleninu varte, naparujte, pečte. Jedlo by malo obsahovať dostatočné množstvo bielkovín (aby sa predišlo ich nedostatku, ktorý môže nastať pri preeklampsii). Tiež je lepšie nejesť mastné, korenené, nakladané, sladké jedlá, muffiny. Ale nízkotučné bujóny, obilniny, ovocie a zelenina by sa mali jesť pravidelne. Na prevenciu opuchov je užitočné vykonávať a pôstne dni, ale bez toho, aby ste sa unášali, nie viac ako raz týždenne a vždy po konzultácii s lekárom.
Obmedzte príjem soli (ideálne na 1-1,5 gramu denne). Obsahuje sodík, vďaka ktorému zadržiava tekutiny v tele. Dôležité je nielen podsoliť (alebo nesoliť) jedlo počas varenia, ale aj odstrániť kyslé uhorky z jedálnička, kyslá kapusta, sleď, hranolky, krekry, párky a párky, konzervy.
Pi viac. Dostatočné množstvo tekutín zrýchli metabolizmus voda-soľ vo vašom tele. Ak pijete málo, môžete telo priviesť k dehydratácii, ktorá je nemenej nebezpečná. Denne sa oplatí vypiť až 1,5 litra vody (nepočítajúc polievky, kompóty) a väčšinu tekutiny vypiť pred večerou, na večer vám zostane menej. Je lepšie piť nie vo veľkých pohároch, ale v malých dúškoch, často, ale postupne. Nemali by ste však zneužívať ani tekutinu - je to plné vzhľadu ešte väčšieho opuchu. Môžete piť nielen vodu, ale aj šťavy (najlepšie nesladené a čerstvo vylisované), ovocné nápoje, čaj s mliekom. Zároveň sa radšej nenechajte strhnúť čiernym čajom a kávou, môžu ovplyvniť cievy a tlak. Zelený čaj tiež nie je taký zdravý, ako si mnohí myslia: obsahuje veľké množstvo kofeínu a môže ovplyvniť aj stav ciev. Môžete piť nie viac ako dve šálky denne. Zabudnite na sódu, najmä sladkú. Okrem zadržiavania tekutín vyvoláva aj pálenie záhy. Ak sa chystáte začať piť takzvané močopudné čaje, určite sa poraďte so svojím lekárom – nie všetky takéto nápoje môžu byť prospešné a treba ich brať veľmi opatrne.
Pohybujte sa a robte gymnastiku podľa svojich síl. Pri aktívnych pohyboch sa riziko edému zníži na polovicu. zaneprázdnený špeciálna gymnastika pre tehotné ženy, jóga, návšteva bazéna. Hlavná vec je nepreháňať to a robiť to najlepšie, ako viete. Záťaž musí byť rovnomerná a dávkovaná.
Nohy si oddýchneme. Snažte sa nestáť ani nekráčať príliš dlho. Ak sedíte, položte si nohy na podložku alebo stoličku. Zároveň je absolútne nemožné sedieť s jednou nohou prehodenou cez druhú. Pri dlhom sedení robte cvičenie chodidiel asi raz za hodinu – otočte ich rôznymi smermi. Vstávajte striedavo na pätách a špičkách. Neseďte dlho v jednej polohe. V ľahu si položte valec pod nohy. Urobte si chladivé kúpele na nohy a masáže.
Snažte sa nezdržiavať sa dlho v horúcich alebo upchatých miestnostiach.
Noste špeciálne kompresné spodné prádlo podľa odporúčania lekára. Môžu byť sprevádzané opuchy nôh kŕčové žilyžily. Liečbou tohto problému by sa mal zaoberať flebológ, predpíše vám aj spodnú bielizeň požadovaného stupňa kompresie. Hlavná vec je vybrať si ju vo veľkosti, nemala by tlačiť.

Edém je príznak, ktorý sprevádza takmer každé tehotenstvo. Malé opuchy sú takmer nevyhnutné, ale nie je v nich nič nebezpečné. Preto sa netreba báť. Hlavnou vecou je včas ukázať zodpovednosť a nezabudnúť na pravidlá ich prevencie, aby ste ich nepriviedli do vážneho stupňa. Zároveň po pôrode edém zmizne dostatočne rýchlo, pretože telo ženy zanecháva asi 8 litrov prebytočnej tekutiny. A na tento problém rýchlo zabudnete.

Príznaky edému: kedy navštíviť lekára

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či máte opuch alebo nie, je pritlačiť prst na kožu. Ak nedôjde k edému, nezostane na koži žiadna stopa, ak áno, uvidíte dieru, ktorá sa bude vyrovnávať pomerne pomaly a samotná pokožka zbledne a napne sa opuchom.

Mierny opuch nepoškodí tehotnú ženu, existujú však príznaky, ktoré si všimnú, že je lepšie sa poradiť s lekárom:

Prudký prírastok hmotnosti. Ak priberáte viac ako 300 g za týždeň, naznačuje to silný opuch A vo veľkom počte prebytočná tekutina v tele.
Ranný prejav edému. Opuch je spravidla dočasný a zintenzívňuje sa večer a ráno po ňom nie sú žiadne stopy. Ak vás otravuje už od rána, môže ísť až do nebezpečného stupňa.
Pálenie, brnenie prstov na nohách a rukách, ich znecitlivenie. Je to spôsobené kompresiou nervov. Pri silnom opuchu sa môžu objaviť ťažkosti aj pri ohýbaní prstov, bolestivé je došľapovanie na nohy.
Topánky sú tesné a tesné, krúžky sa z prstov ťažko odstraňujú alebo sa neodstraňujú vôbec.
Veľké zaoblenie tváre, opuch nosa a pier.
Búšenie srdca, dýchavičnosť, zvýšený tlak.

Voda hromadiaca sa v tele spôsobuje nepohodlie. Prsty a členky opuchnú, objavia sa bolesť. Opuchnutá tvár vyzerá neatraktívne, čo vás rozčuľuje a znepokojuje, čo ovplyvňuje stav nervového systému.

Príčiny edému

Nasledujúce faktory môžu byť príčinou vzniku opuchov končatín:

Ochorenia obličiek alebo kardiovaskulárneho systému;
Hormonálne zmeny;
Endokrinné poruchy;
Neaktívny životný štýl;
Nesprávna, nevyvážená strava.

Ak sa edém objavuje pravidelne, je potrebné analyzovať, či je tento stav spojený vonkajšie faktory? Keď je toto spojenie nepostrehnuteľné, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc a podrobiť sa kompletnému vyšetreniu.

Edém môže naznačovať zlyhanie obličiek, o začiatku cukrovka o poruchách srdca. Ako skoršie ochorenie nájdené, tým ľahšie je zastaviť.

V prípadoch, keď sa objaví edém v dôsledku nesprávny obrázokživot resp podvýživa Vodu z tela môžete odstrániť svojpomocne.

Prečo sa voda hromadí?

Odkiaľ sa v tele berie prebytočná tekutina, ak je zdravotný stav normálny?

Prečo stagnuje?

Jedným z hlavných dôvodov tohto stavu je preťaženie tela tekutinou v noci. V noci obličky pracujú spomalene a voda zostáva v tkanivách. Ak prestanete piť vodu 3-4 hodiny pred spaním, tomuto problému sa dá vyhnúť;
Častá konzumácia rôznych nápojov, ktoré stimulujú obličky. Alkohol a sladké sýtené tekutiny, silný čaj a káva majú diuretický účinok. Telo sa bojí dehydratácie a snaží sa chrániť hromadením tekutín vo forme opuchov. Pri nahradení týchto nápojov čistou vodou telo zmení reakciu;
Zneužívanie mastných, slaných, údených jedál. Soľ viaže vodu, voľná tekutina sa usadzuje v tele. Aby ste to dostali von, musíte piť viac vody.

Niekto môže byť prekvapený paradoxom, ale prebytok vody je spôsobený ... nedostatkom vody. Aby mohli fungovať metabolické procesy normálny režim Telo potrebuje vodu. Ak nie je dostatok tekutín, do mozgu sa vyšle signál: na uloženie vody.

Zvýšením množstva tekutiny je možné odstrániť edém. To sa samozrejme nestane za jeden deň. Ale za 2-3 týždne si telo zvykne na to, že voda je neustále dodávaná, prestane ju ukladať: opuch zmizne, rovnováha voda-soľ normalizuje.

často nadváhu vytvorené v dôsledku stagnácie tekutiny v tele. Len čo močový systém začne normálne fungovať, váha začne ustupovať.

Edém počas tehotenstva

Tehotenstvo nie je choroba, ale telesné systémy sa počas neho prestavujú. Dokonca zdravé ženy počas tehotenstva sa objavuje edém, ktorý rozrušuje budúce matky a patologicky ovplyvňuje vývoj plodu.

Ak normalizujete stravu, potom sa uchýlite k použitiu lieky zbaviť sa edému nie je potrebné.

V každodennej strave môžete pridať citrusové plody a čerstvo vylisované šťavy z nich. Samozrejme, ak nie je žiadna alergia. 3 pomaranče denne alebo pohár džúsu nevyvolajú diatézu u nenarodeného dieťaťa.

Pri prepnutí do režimu vyvážená výživa a odmietnutie "škodlivého" jedla, kvapalina sa nebude hromadiť v tele. Medzi "škodlivé" potraviny, ktoré spomaľujú metabolické procesy, patria: údené jedlá, nakladané uhorky, mastné jedlá, sýtené nápoje.

Mierne diuretický účinok majú jahody, zelené jablká, petržlen, mrkva. Je tiež užitočné zaradiť ich do stravy, pretože obsahujú veľa látok potrebných na posilnenie tela.

Edém počas tehotenstva vyvoláva fajčenie. Tehotenstvo a fajčenie – tieto pojmy sa vôbec nekombinujú. Vzdanie sa zlých návykov pomôže nielen zbaviť sa prebytočnej tekutiny v tele, ale tiež zníži riziko patológií pre plod.

Tehotným ženám sa neodporúča používať bylinné tinktúry a odvar, aby sa zbavili edému bez konzultácie s lekárom. Byliny sú prírodné suroviny, no ich užívanie počas tehotenstva má veľa kontraindikácií.

Produkty s miernym diuretickým účinkom

Ako odstrániť prebytočnú vodu z tela pomocou prípravkov? Čo by ste na to mali jesť? Ovplyvní zmena stravovania tvorbu telesného tuku?

Najlepší spôsob, ako „vysušiť“ telo, je zaradiť do svojho každodenného jedálnička ovsené vločky a ryžovú kašu na raňajky. Prírastku hmotnosti sa netreba báť. Existujú dokonca aj diéty na chudnutie, v ktorých hlavným produktom sú ovsené vločky a ryžová kaša.

Stojí za to pripraviť tieto obilniny špeciálnym spôsobom: nepridávajte soľ a pridajte orechy alebo bobule, ktoré zase majú mierny diuretický účinok. Takéto raňajky stačí jesť raz denne počas týždňa a prebytočnej vody opustí telo.

Vodný melón a uhorky zlepšujú fungovanie močového systému. Ak si v lete raz týždenne zariadite dni, počas ktorých sa budú jesť iba uhorky alebo vodné melóny, môžete zlepšiť funkciu obličiek.

Len uhorky zo záhrady majú blahodarný vplyv na organizmus a posilňujú ho. Uhorky pestované v skleníku na jeseň av zime akumulujú v sebe dusičnany. A to je spojené so vstupom toxínov do tela.

Zelenina normalizuje rovnováhu vody a soli. Môžete rýchlo vyhnať vodu tým, že budete denne jesť čerstvý kapustový šalát s mrkvou, dusenou cuketou, dusenou repou.

Všetky produkty, ktoré vysoký obsah draslík, majú mierny diuretický účinok.

Zoznam potravín bohatých na draslík, vďaka ktorým sa môžete zbaviť prebytočnej tekutiny:

šošovica;
fazuľa;
morské riasy;
hrach;
zemiak;
Píniové oriešky;
vlašské orechy;
sušené marhule;
sušené slivky;
mandle;
arašidy;
hrozno;
šošovica;
baklažán.

To však neznamená, že tieto produkty možno konzumovať bez obmedzení. Mnohé z nich spôsobujú nielen odstránenie prebytočnej tekutiny z tela, ale aj zvýšenie telesnej hmotnosti. Napríklad na chudnutie sú zemiaky a hrozno kontraindikované.

Čo robiť? Obmedzte používanie potravín, ktoré pomáhajú predchádzať opuchom, a prejdite na nápoje, ktoré majú mierny diuretický účinok.

Kvapaliny s miernym diuretickým účinkom

Ako vypudiť vodu z tela pomocou nápojov?

Má diuretický účinok zelený čaj. Je lepšie pripraviť si nápoj na základe brusnicového listu, rasce, uvariť šípky;
Dokonale posilňuje telo a vytláča vodu brusnicový džús;
Brezová šťava má mierny diuretický účinok;
Citrusová šťava funguje rovnakým spôsobom;
Liek na zmiernenie opuchov je Kôprová voda. Polievková lyžica kôprových semien sa varí s pohárom vriacej vody, trvá pod vekom asi pol hodiny. Pite polievkovú lyžicu 3x denne pred jedlom. Táto infúzia tiež urýchľuje črevný metabolizmus;
Kompót z jablkových šupiek je výborným diuretikom.

V "prasiatku" tradičná medicína Existuje veľa receptov, ako sa zbaviť opuchov. Ale nemali by ste sa k nim uchýliť sami. Liečivé byliny regulovať organické procesy, nielen vypúšťať vodu. To môže byť zdraviu škodlivé.

Zadržiavanie tekutín v tele tehotnej ženy nastáva o rôzne dôvody. Prostriedky a metódy na odstránenie edému by mali byť vždy bezpečné a dohodnuté s lekárom.

Zmeny v tele ženy počas tehotenstva môžu byť fyziologické alebo symptómy patologické stavy. Edém u ženy, ktorá nosí dieťa, niekedy predstavuje hrozbu. Na efektívne zvládnutie problému by ste určite mali vyhľadať odbornú pomoc lekára a prísne dodržiavať jeho pokyny.

Prečo sa tekutina hromadí

Počas tehotenstva je telo ženy radikálne prestavané, aby zabezpečilo vývoj a rast nového života vo vnútri. Ak je zdravie nastávajúcej matky vo výbornom stave, zadržiavanie tekutín možno pozorovať len sporadicky. V takýchto prípadoch hovoríme o fyziologickom edéme.

Prirodzené príčiny edému

Údené, solené, konzervované potraviny obsahujú veľké množstvá sodíkové ióny. Ide o chlorid sodný resp soľ zadržiava vodu v tkanivách a bráni jej odstráneniu. Takýto edém spravidla nie je schopný spôsobiť značné škody a sodné soli sa po krátkom čase vylučujú obličkami.

Zámerné zníženie príjmu tekutín počas tehotenstva s cieľom spomaliť proces tvorby opuchov vždy vedie k opačnému výsledku. Existuje na to jednoduché vysvetlenie: počas nosenia dieťaťa sa zvyšuje potreba vody. To sa prejavuje najmä v treťom trimestri tehotenstva a tiež vtedy, ak žena konzumuje slané jedlá.

Keď telo tehotnej ženy nedostáva predpísané porcie vody, začne sa v ňom ukladať tekutina vo forme edému.

Ďalším prirodzeným faktorom, pri ktorom sa tekutina hromadí vo vnútri, je zvýšenie fyzickej aktivity. Stáva sa to v druhej polovici tehotenstva, keď sa hmotnosť ženy začína výrazne zvyšovať. Medzibunková tekutina sa v neskorých popoludňajších hodinách koncentruje najmä v nohách. Na odstránenie vody z tela v takýchto situáciách stačí poskytnúť tehotnej žene dobrý odpočinok a znížiť intenzitu fyzickej aktivity.

Patologické príčiny

Niekedy sú príčiny zadržiavania tekutín v tele počas tehotenstva spojené s rôzne choroby. Patológie vnútorných orgánov, srdca, krvných ciev, ako aj neskorá toxikóza (preeklampsia) vyžadujú povinnú a naliehavú korekciu v lekárskej inštitúcii.

Tvorba edému sa najčastejšie pozoruje pri kŕčových žilách. Zmena hormonálneho pozadia môže negatívne ovplyvniť stav stien žilových ciev končatín:

nohy napučiavajú;
žena cíti ťažkosť;
vyklenutie bolesti, zhoršené do konca dňa;
na koži končatín sa objavujú žilové uzliny a cievny vzor.

Ďalším dôvodom, ktorý ovplyvňuje zadržiavanie vody v tkanivách počas tehotenstva, je porušenie funkcie srdca a obličiek. Ochorenia kardiovaskulárneho a močový systém predstavujú vážnu hrozbu pre zdravie tehotnej ženy a jej nenarodeného dieťaťa.

Chronické srdcové ochorenie zhoršuje krvný obeh, transport kyslíka a živín k plodu. Vizuálne pozorovaný opuch tváre, rúk a nôh. Zadržiavanie tekutín v dôsledku srdcovej patológie však nesie vážne nebezpečenstvo, ktoré nemožno ignorovať.

Zlé fungovanie obličiek v dôsledku rôznych chorôb vedie k hromadeniu vody v tkanivách. Dysfunkcia močového systému je jednou z príčin neskorej toxikózy, zvýšenej krvný tlak, závažné patológie vývoj plodu. Niekedy sa stáva nemožným samotný priebeh tehotenstva v dôsledku ochorenia obličiek.

Vážne obavy vyvoláva zadržiavanie tekutín v druhej polovici tehotenstva. Je to spôsobené tým, že k tvorbe edému počas tohto obdobia dochádza v dôsledku preeklampsie. Výskyt neskorej toxikózy je spojený s rôznymi dôvodmi.

Odborníci nemôžu vždy zabrániť vzniku gestózy. V rovnakom čase včasné odvolanie pozadu zdravotná starostlivosť v prípade zistenia edému môže zabrániť nepriaznivej prognóze. Výskyt gestózy niekedy vedie k vážnym následkom a smrti.

Ako identifikovať prebytočnú tekutinu

Počas tehotenstva je potrebné venovať pozornosť všetkým zmenám, ktoré sa vyskytujú v tele. Prebytočná tekutina v tele by nemala zostať bez povšimnutia. Od toho závisí zdravie a život nielen ženy, ale aj jej dieťaťa.

Ak topánky tehotnej ženy začnú vytvárať nepohodlie, sú tesné a oblečenie zanecháva stopy na koži, krúžky na prstoch sa nedajú ľahko odstrániť, potom by sme mali hovoriť o opuchu. Niekedy sa ráno objaví opuch na tvári, očných viečkach. Edém môže sprevádzať vyklenutá bolesť, kŕče a pocit necitlivosti.

Odstránenie edému počas tehotenstva

IN určité situácie Prebytočnej tekutiny počas tehotenstva sa môžete zbaviť aj svojpomocne. V prvom rade by ste si mali analyzovať, aké potraviny žena denne konzumuje a koľko tekutín vypije.

Výživa počas tehotenstva by mala zahŕňať potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny, stopové prvky.
Za správne sa považuje úplné alebo čiastočné odmietnutie sladkostí, veľkého množstva tuku.
Výrobky obsahujúce soľ pravdepodobnejšie prispievajú k tvorbe edému. Preto je počas tehotenstva vylúčené konzervované potraviny, solené ryby, údeniny.
Čerstvé ovocie a zelenina obsahujú komplex vitamínov, mikroelementov a majú mierny diuretický účinok.
Vyprážané jedlá je najlepšie nahradiť varenými alebo dusenými jedlami.
Je užitočnejšie nahradiť čaj a kávu čistenou vodou, kompótmi, čerstvé šťavy, ovocné nápoje.
Je potrebné vylúčiť výrobky obsahujúce veľké množstvo korenia.
Do stravy zaraďte potraviny, ktoré podporujú vylučovanie tekutín.

Nezávislé používanie akýchkoľvek liekov počas tehotenstva na boj proti edému je neprijateľné. Väčšina liečivé byliny kontraindikované v tehotenstve. Odporúčanie lekára zveriť výber diuretika samotnej tehotnej žene alebo lekárnikovi v lekárni naznačuje nekompetentnosť zamestnanca zdravotníckeho zariadenia.

Odstúpiť prebytočná tekutina v tehotenstve s pomocou liekov je potrebné absolvovať lekárske vyšetrenie a zistiť príčinu nerovnováhy v organizme. Skúsený lekár diagnostikovať a v prípade potreby ženu hospitalizovať. Používanie syntetických alebo bylinných diuretík u tehotných žien by malo byť pod prísnym lekárskym dohľadom.

Ak je zadržiavanie vody v tele spôsobené kŕčovými žilami, potom možno odporučiť použitie kompresného prádla. Antivarikózne pančuchy alebo pančuchy znižujú úroveň opuchov, znižujú zaťaženie žilových ciev. Počas odpočinku je lepšie umiestniť nohy nad úroveň tela, aby sa odviedla krv a znížili sa opuchy.

Sedavý spôsob života, najmä dlhé sedenie, spomaľuje krvný obeh, čo spôsobuje opuchy počas tehotenstva. Dôležité je vybrať si ten správny fyzická aktivita, striedajte aktívne obdobia s fázami odpočinku.

Aby ste pochopili, čo spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele tehotnej ženy, ako rýchlo vyriešiť problém, musíte navštíviť lekára. Len lekár určí faktory, ktoré zadržiavajú vodu vo vnútri, vyberie produkty resp lieky, čo prispieva k odstráneniu prebytočnej tekutiny z tkanív.