Nizek progesteron - odložitev nosečnosti, zdravo PMS! Znižan progesteron pri ženskah: simptomi in zdravljenje.

Progesteron je zelo pomemben za žensko telo. Sodeluje pri nastajanju mlečnih žlez pri deklicah, pri ženskah zagotavlja možnost nosečnosti in vzdržuje njen potek. Zaradi pomanjkanja progesterona se pojavijo manifestacije PMS, menstruacija pa je lahko boleča.

Progesteron je hormon druge faze menstrualni ciklus zato je potrebno uravnotežiti delovanje estrogenskih hormonov. Nezadostna raven progesterona lahko povzroči razvoj endometrioze - to je hormonsko odvisne bolezni, zaradi katere lahko pride do prekomerne rasti endometrija.

Ustrezna raven progesterona je nujna normalni tok nosečnost, saj že pred spočetjem pomaga pri pripravi maternice na posvojitev zarodka in "preklopi" imunski sistem materinega telesa namesto zavrnitve ploda na njegovo zaščito. V primeru običajnega spontanega splava, povezanega s pomanjkanjem estrogena in progesterona, je možno, da zdravnik predpiše zdravila, ki vam omogočajo, da ponovno ustvarite naravni mehanizem normalnega poteka nosečnosti.

Pomanjkanje progesterona v drugi fazi cikla s hkratnim povečanjem ravni estrogena je razlog za pojav predmenstrualni sindrom, zaradi česar trpi večina ženskega prebivalstva, pa tudi posredno - njihovi bližnji. Da bi zmanjšali intenzivnost krčenja maternice, njeno občutljivost, ki vam omogoča odstranitev bolečina; pa tudi normalizirati dobro počutje ženske in njeno čustveno in duševno stanje, se lahko predpišejo tudi posebna zdravila.Simptomi pomanjkanja progesterona

Celoten seznam simptomov pomanjkanja progesterona, ki jih običajno opazi ženska:
neplodnost ali ne ovulacija;
zgodnji splav;
kršitev v mlečnih žlezah;
neredna menstruacija;
menstrualne bolečine;
vrečke ali izbokline;
zadrževanje vode (z veliko ali nizko vodo);
znižanje telesne temperature.

Prepoznavanje pomanjkanja progesterona ni enostavno. Najpogosteje se to čuti pri zdravljenju nekaterih drugih bolezni. Toda nekateri značilni simptomi ta bolezen še vedno ima: ženska neplodnost, pomanjkanje ovulacije, bolezni dojk, napihnjenost, kopičenje tekočine, znižanje temperature lahko kaže na pomanjkanje progesterona.
Vzroki za pomanjkanje progesterona med nosečnostjo

Vzroki za ta pojav so bili do danes dobro raziskani. Najpogostejši med njimi so naslednji:
disfunkcija posteljice, oz rumeno telo
pomanjkanje ovulacije pri ženskah v rodni dobi
resen presežek nosečnosti
se pojavi z intrauterino zaostalostjo v rasti
se razvije po splavu v ozadju hormonskih motenj
krvavitev iz maternice
kršitev menstrualnega ciklusa
odpoved ledvic
kronične nalezljive in vnetne bolezni reproduktivnega sistema žensk
onkološke bolezni
nekaj prejeti droge.
Zdravljenje pomanjkanja progesterona med nosečnostjo

Ne obstaja univerzalni recept zdravljenje pomanjkanja progesterona. Vedeti morate, da mora zdravnik v vsakem posameznem primeru izbrati individualno shemo.

Praviloma je pomanjkanje progesterona pomembno, če grožnja nastopi do 16 tednov, vendar v redki primeri vztraja po 20. tednu nosečnosti. V tem primeru je treba ponovno opraviti teste (bris iz nožnice ali krvni test iz vene za vsebnost tega hormona). V primeru obstoja se uporabljajo progestini, ki nimajo maskulinizirajočih in virilizirajočih lastnosti. Za to so primerni Dufaston, Utrozhestan, 17-OPK.

Za zdravljenje pomanjkanja progesterona je pogosto predpisano zdravilo Duphaston. Uporaba tega sintetiziranega analoga naravnega ženskega hormona progesterona v ginekološke prakse omogoča boj proti neplodnosti, "običajnim" splavom, grožnji prekinitve nosečnosti, menstrualnim nepravilnostim (dismenoreja), endometriozi. "Duphaston" se uporablja v primeru patološke odsotnosti menstruacije za zdravljenje krvavitev iz maternice.

Mnoge ženske, ki načrtujejo nosečnost in so v položaju, "Duphaston" poznajo iz prve roke. Konec koncev je pomanjkanje progesterona eden od razlogov, zakaj se lahko nosečnost prekine. Če obstaja grožnja prekinitve trenutne nosečnosti, obstaja velika nevarnost splava - zdravniki predpisujejo to zdravilo. Pomaga ustvariti ugodne pogoje za plod - zmanjšuje razdražljivost maternice, zagotavlja normalen razvoj njene sluznice.

V skladu s kakšno shemo in koliko jemati "Duphaston" - o tem lahko odloči le zdravnik. Najpogosteje potreba po jemanju zdravila obstaja do 16. tedna - v tem času se posteljica že oblikuje in sama lahko proizvaja progesteron. Po potrebi lahko "Duphaston" uporabljate do 22 tednov. Zdravilo se ukinja postopoma, odmerek se zmanjša za 0,5-1 tableto na teden.

Včasih se ženske sprašujejo, zakaj je zdravilo progesteron predpisano prej, kot je bil opravljen test njegove ravni v telesu. Preprosto so časi, ko analiza pokaže zadostno raven progesterona, vendar za normalen razvoj nosečnost še vedno ni dovolj. In zato obstaja grožnja prekinitve.

Za koga je zdravilo "Duphaston" kontraindicirano? Ženske s posamezno nestrpnostjo do sestavin zdravila, Dabin-Johnsonov sindrom, Rotorjev sindrom. "Duphaston" ni mogoče uporabljati med dojenjem, saj je njegova glavna sestavina aktivna učinkovina dydrogesteron, izločen skupaj z Materino mleko... V kombinaciji z estrogenom "Duphaston" ni predpisan, če bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen, epilepsijo, migreno in okvaro ledvic.

Nizek progesteron pri ženski kaže na motnje v delovanju jajčnikov, saj prav ta organ (natančneje, rumeno telo, ki se po ovulaciji tvori v jajčniku) proizvaja ta hormon. Zmanjšana koncentracija hormona v krvi preprečuje nosečnost, ob njenem nastanku pa plod zamrzne, saj se posteljica ne razvije v celoti.

Ko je žensko hormonsko stanje normalno, potem njeno celotno telo deluje "kot ura"

Zakaj se progesteron v krvi zmanjša?

Vzrok hormonskih motenj v ženskem telesu je lahko:

kronični stres;
povišana raven anksioznost;
dedna nagnjenost;
spoštovanje stroga prehrana, post.

Ker progesteron proizvaja rumeno telo jajčnika, zmanjšanje njegove koncentracije kaže na odsotnost ovulacije ( nizek progesteron po sredini cikla). To stanje se v medicini imenuje anovulacija.

Razlogi za anovulacijo so:

folikularna atrezija - patologija, pri kateri se na mestu sproščenega jajčeca takoj oblikuje vezivnega tkiva, faza rumenega telesa je odsotna;
obstojnost foliklov - se pojavi, ko se folikul ne spremeni v rumeno telo;
kršitve preoblikovanja mešička v rumeno telo, zaradi česar je delovanje slednjega moteno in posledično se zmanjša sinteza hormona;
motnje hipofize - tega telesa proizvaja tropske hormone, ki nadzorujejo nastanek in delovanje rumenega telesa.

Na pravilno delovanje hipotalamično-hipofiznega sistema aktivno vpliva tudi raven progesterona. Ščitnica... Zelo pomembno je, da ženska zna povečati progesteron na naraven način.

Priklicati hormonska motnja, kar bo posledica znižanega progesterona v telesu, splavov, splavov, nosečnosti po porodu, stranski učinki nekaj farmakološki pripravki, kronični vnetni procesi v medeničnih organih.

V tem primeru je ženski predpisana zdravila, ki lahko nevtralizirajo stranski učinki zdravila in obnovi ravnovesje progesterona v telesu.

Pomembno! Razlogi za nizek progesteron so zelo različni, zato ne postavljajte lastne diagnoze in ne jemljite nobenih zdravil. Bolje je, da obiščete zdravnika in opravite potrebne teste.

Simptomi pomanjkanja progesterona

Simptomi nizkega progesterona pri ženskah so lahko intenzivni ali subtilni. Pri nezadostni ravni progesterona imajo ženske pogosto naslednje simptome:

tesnost v prsih;
povečana občutljivost bradavic;
živčnost;
depresivna stanja;
migrena;
opazovanje med obdobji;
napihnjenost;
težo v nogah;
nihanje razpoloženja;
pomanjkanje spolne želje;
skrajšanje menstrualnega ciklusa.

Med zunanji znaki pomanjkanje progesterona povzroča zabuhlost, akne, izpadanje las, krčne žiležile, oster dvig telesna teža.

Pozor! Nizek progesteron je ovira pri spočetju. Če se torej odkrijejo znaki njegovega upada, se ne smete samozdraviti in upati, da se bo ravnovesje hormonov obnovilo samo od sebe.

Če odkrijete vsaj nekaj simptomov nizkega progesterona, se morate posvetovati z zdravnikom in se testirati na vsebnost tega hormona v krvi.

Posledice nizkega progesterona pri nosečnicah

Če se med nosečnostjo razvije pomanjkanje progesterona, potem ženska doživi spontani splav (spontani splav ali splav), podaljšano nosečnost, patologijo in zapozneli razvoj zarodka, pomanjkanje mleka po rojstvu otroka.

Simptomi nizkega progesterona pri ženskah med nosečnostjo bodo veliko intenzivnejši.

Pomembno! Z nizkim progesteronom telo ne more zatreti imunskega odziva, zato materino telo zarodek zazna kot tuji organizem... Posledica so zvišana telesna temperatura, slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, gnojne oz krvave težave... Nato se razvije stanje šoka.

Da bi to preprečili nevarne posledice, morate vedeti, kako povečati progesteron pri ženskah.

Kako povečati raven hormonov

Če se progesteron zniža, bo to pomagalo povečati nadomestno zdravljenje... Za obnovitev hormonskega ravnovesja so predpisani pripravki progesterona:

Naravni progesteron;
Duphaston;
Endometrin ( vaginalne tablete);
Utrozhestan;
Ingesta (rešitev za intramuskularna injekcija);
Krinon gel (injiciran vaginalno od 18 do 21 dni cikla, med nosečnostjo se uporablja v prvem mesecu).

Pozor! Vsa ta sredstva se prodajajo v lekarni brez recepta, vendar je samozdravljenje strogo prepovedano. Samo zdravnik lahko predpiše pravo zdravilo za obnovitev hormonskega ravnovesja.

Kako povečati progesteron naravno? Raven hormona lahko povečate tudi z uporabo nekaterih živil:

stročnice (fižol, leča, grah);
rumenjak piščančjega in prepeličjega jajca;
mlečni in kislo mlečni izdelki;
orehi;
pusto meso;
avokado;
maline;
oljke;
lanena semena itd.

Organizem, ki ga proizvajajo jajčniki in je odgovoren za pravilnost menstrualnega ciklusa, pa tudi za uspešno oploditev. Pogosto ga imenujejo nosečniški hormon, ker sprošča mišice v maternici in jim preprečuje prezgodnje krčenje. Hkrati pa povečanje njegove ravni ne povzroča skrbi pri zdravnikih. Pomanjkanje progesterona, ki ga je treba takoj zdraviti, lahko povzroči splav in izgubo otroka.

Vzroki za nizko raven progesterona

Pomanjkanje tega hormona opazimo v primeru disfunkcije hormonske odpovedi po splavu, ki je odvisna od razvoja nalezljive in vnetne bolezniženskih spolnih organov z odpovedjo ledvic ali krvavitvijo iz maternice, pa tudi v prisotnosti onkopatologij in med jemanjem nekaterih zdravil. Treba je omeniti škodljive dejavnike čustveni stres, fizični stres, kajenje in zloraba alkohola, nezdrava prehrana in negativni vpliv okolja.

Simptomi pomanjkanja progesterona

Pri ženskah z nizko koncentracijo tega hormona najdemo naslednje:

Napetost v mlečnih žlezah in pretirana občutljivost bradavic;

Težave v nogah;

Pojav edema;

Povečanje telesne teže;

Depresivno stanje;

Visok krvni pritisk;

Udi, ki so hladne na otip zaradi nizka temperatura telo;

Migrena.

Poleg tega lahko pri pomanjkanju progesterona simptomi te motnje vključujejo izpadanje las, akne in pogosto krčenje.Police z nizko koncentracijo progesterona lahko razvijejo maternične fibroide in ciste jajčnikov. Pretirana razdražljivost in slabo razpoloženje postaneta precej pogosta manifestacija. Ko primanjkuje progesterona, so simptomi najbolj izraziti v predmenstrualnem obdobju. Ženske imajo boleče menstruacije, medtem ko je izcedek velik. Obstajajo lahko tudi drugi znaki pomanjkanja progesterona - prekomerno znojenje, suhost kožo in sluznice, pojav strij, nespečnost in zaprtje. Ko se ugotovi pomanjkanje progesterona, se pojavijo simptomi in njihova intenzivnost različne ženske se lahko razlikujejo, zato lahko zdravljenje predpiše le usposobljen zdravnik.

Zdravljenje pomanjkanja progesterona

Terapija z zdravili se izvaja po jasnem določanju ravni progesterona v krvi. Če je potrebno, predpišite "Utrozhestan", "Duphaston" ali druge progestine, katerih odmerek se določi individualno. Če želite popraviti raven progesterona, morate pravilno jesti. Priporočljivo je jesti več perutnine, stročnic, maščobne sorte sir, mleko in jajca. Kadar ženski primanjkuje progesterona, lahko simptome in motnje, ki se pojavijo, odpravimo s pomočjo ljudske metode zdravljenje. Uporabljajo se infuzije in decokcije iz rastlin, ki imajo progestogeni učinek (semena trpotec, plodovi trsa, Da bi dosegli najboljši rezultat, jih je treba jemati v drugi polovici menstrualnega ciklusa. hormonsko neravnovesje in predpiše učinkovito terapijo.

Nizek progesteron je pogosta motnja, ki moti normalna nosečnost in postane vzrok številnih bolezni pri ženskah. Progesteron je spolni hormon, ki ga sintetizirajo jajčniki. Pri boleznih, kot je salpingo-ooforitis, je mogoče zaznati nizke ravni progesterona.

Razlogi za kršitev

Imeti zdrava ženska Zmanjšanje ravni tega hormona je lahko posledica:

stroga prehrana;
visoka stopnja tesnobe, kronični stres;
dedna nagnjenost;
merjenje ravni hormonov na napačen dan cikla.

Če ima ženska nereden cikel, morate pri opravljanju testov upoštevati pristranskost. Zdravljenje je izbrano individualno, za diagnozo in pregled se morate obrniti na ginekologa.

Progesteron sintetizira začasna žleza -. Nahaja se v foliklu. Folikul je struktura, ki vsebuje:

jajčna celica;
vezivnega tkiva;
epitelno tkivo.

V vsakem ciklu zori le en folikul, to pomeni, da se ta struktura spremeni tako, da sprošča jajčece jajcevod... Progesteron služi za normalizacijo tonusa maternice. Ko se maternica ne skrči in nizek progesteron vodi v krč gladkih mišic, se začne menstruacija.

Rumeno telo obstaja le 1 cikel, zato je odvisno tudi od cikla. Na nastanek rumenega telesa močno vpliva luteinizirajoči hormon, ki ga sintetizira hipofiza. Ta sistem je soodvisen kemijske reakcije je precej zapleten in krhek. Eden od razlogov za nizek progesteron pri ženskah je ta. Ker rumeno telo odmira vsak cikel, ciste nima smisla zdraviti. Toda pregled jajčnikov je še vedno potreben, saj se ciste pogosto pojavijo zaradi bakterijske, virusne ali glivične okužbe.

Če imunski sistem ne more takoj odstraniti kolonije patogenih mikroorganizmov, kolonijo izoliramo z nepredušno cisto, da zaščitimo okoliško tkivo. Ponavljajoče se ciste v rumenem telesu kažejo, da so jajčniki kronični vnetni proces... In ta kršitev že nujno zahteva zdravljenje. Diagnostika se izvaja z ultrazvokom. Prejeti zanesljive rezultate, morate opraviti:

na prazen želodec ne jejte 6-8 ur pred darovanjem krvi;
v 22-23 dneh cikla.

Učinek nizkega progesterona na telo

Na raven spolnih hormonov ne vpliva le prehrana, ampak tudi delo hipofize. In na to reagira hipofiza duševnih procesov teče v bolniku. Hormon progesteron ima ključno vlogo v vsaki fazi nosečnosti, to snov:

podpira endometrij maternice, tako da lahko oplojeno jajčece prodre skozi steno;
preprečuje krčenje maternice in začetek menstruacije;
spodbuja rast endometrija za najboljša prehrana in prekrvavitev jajčeca.

Če je raven progesterona nizka, nosečnost ni mogoča, ker se začne menstruacija. Če je raven normalna in je prišlo do spočetja, potem rumeno telo ne odmre, ampak ostane do trenutka, ko lahko posteljica prevzame svoje funkcije. Za ženske, ki načrtujejo nosečnost, je pomembno, da se testirajo na vse spolne hormone, vključno s progesteronom. Če se ugotovi, da je progesteron znižan, je treba njegovo raven normalizirati pred spočetjem. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost spontanega prekinitve nosečnosti. Če spremenite lastno zdravstveno stanje, lahko sumite na nizek progesteron. Z zmanjšanjem količine progesterona se pojavijo naslednji simptomi:

hud predmenstrualni sindrom;
menstruacije zamujajo, minejo s obilne izločke, se razvije amenoreja.

Med ciklusom se raven progesterona spreminja:

na začetku cikla je minimalno nizek, maternica se aktivno krči, zgornja plast endometrija je oluščena;
ko folikul dozori, se raven dvigne in doseže najvišjo vrednost v času ovulacije;
po ovulaciji, če nosečnost ni nastopila, se progesteron zmanjša in doseže minimalne vrednosti do datuma pričakovanega začetka menstruacije;
če se je začela nosečnost, količina hormona še naprej narašča, da se prepreči krčenje maternice in jajčeca pred smrtjo;
med nosečnostjo progesteron ostaja visok, na koncu tretjega trimesečja se stopnje znižajo, pojavijo se krči gladkih mišic maternice in porod.

Zaradi dejstva, da je progesteron tesno povezan z rumenim telesom, lahko raven tega hormona presodimo o učinkovitosti žleze. Ženske z okvarjeno ovulacijo in zorenjem jajčec imajo pomanjkanje rumenega telesa, kar se odraža v analizah. Zmanjšan progesteron lahko označuje:

o motnjah pri delu hipofize in ščitnice;
disfunkcija jajčnikov;
o kronični nalezljive bolezni jajčnikov.

Z nizkim progesteronom je le v redkih primerih mogoče zanositi. Tudi če je nosečnost prišla, skoraj ni možnosti, da bi jo ohranili.

Zdravljenje in hormonska korekcija se izvajata tudi med nosečnostjo, vendar je veliko bolje, da terapijo izvedemo 2-3 mesece pred datumom predvidenega spočetja. Pri nosečnicah se redno izvajajo, saj zmanjšanje tega kazalnika kaže na verjetnost grožnje splava.

Ugotavljanje vzrokov za zmanjšanje hormona

Pristojni ginekolog nikoli ne predpiše zamenjave hormonska terapija brez popolnega pregleda bolnika. Pogosto zaradi pomanjkanja časa zdravniki preprosto priporočajo zdravila, ki jih umetno dopolnjujejo. Toda to ne reši problema nosečnosti. Takoj, ko bolnica zavrača ta zdravila, se vse motnje ponovno pojavijo in nosečnost se prekine. Kaj je treba pregledati, da bi natančno ugotovili vzroke za znižan progesteron:

faze zorenja foliklov, pogosto je kršitev pomanjkanje luteinizirajočega hormona;
ščitnica, pri ščitnični insuficienci, se progesteron vedno zmanjša;
sprednji režnji hipofize, tumorji ali patologije na tem področju porušijo cikel zorenja foliklov;
reakcija resic endometrija maternice na progesteron;
ženski življenjski slog.

Obstajajo raziskave, ki so pretirane psihične vaje in dedna nagnjenost pri ženskah vodi do kronična insuficienca rumeno telo. Zato morajo poklicni športniki, ki želijo zanositi, začasno zmanjšati intenzivnost svojega treninga. Še posebej, če se ženska ukvarja z:

tek na dolge razdalje;
dvigovanje težkih uteži;
balet.

Pravilna določitev vzroka znižanja progesterona je najpomembnejši korak k normalizaciji ravni hormonov. Najpogosteje se po odtegnitvi odkrije zmanjšan progesteron hormonski kontraceptivi ki jo ženska jemlje že leta in desetletja. Učinek zdravil na reproduktivna funkcijaše niso popolnoma razumljeni, nekateri stranski učinki pa se pojavijo kasneje dolgo časa... O težavah s spočetjem lahko govorite, če partnerji eno leto vadijo spolne odnose brez kontracepcije. Lahko pa se na spočetje pripravite vnaprej.

Kako povečati raven progesterona

Vse pripravke, ki vsebujejo steroidne sestavine, izbere le zdravnik. Sami posezite v krhko in zapleteno delo endokrini sistem Ni priporočljivo. Če obstajajo znaki pomanjkanja progesterona, a popoln pregled, in šele potem so predpisana zdravila, če za to obstajajo indikacije. Kaj je običajno predpisano, kadar je treba normalizirati raven progesterona:

Naravni progesteron, mastna raztopina v ampulah. Uvedba se izvaja subkutano ali intramuskularno. Za zdravljenje disfunkcije rumenega telesa je tečaj 7 dni, 5-15 mg. Če se odkrije amenoreja, je odmerek 5 mg na teden ali 10 mg vsak drugi dan. Pri nosečnicah se za preprečitev splava uporablja višji odmerek (10-25 mg). 1 ml raztopine lahko vsebuje 10 mg ali 25 mg aktivne sestavine. Naravno zdravljenje s progesteronom je mogoče izvajati le pod nadzorom zdravnika.
Utrozhestan. Priljubljena formulacija v kapsulah, vsaka kapsula vsebuje 100 ali 200 mg progesterona. Običajno je predpisano 200-300 mg na dan, v 2 deljenih odmerkih. Obstajajo kapsule za oralno in vaginalno dajanje.
Duphaston. Zdravilna učinkovina je umetno sintetiziran progesteron. Za preprečitev spontanega splava se 10 mg uporablja vsakih 6-8 ur, trajanje tečaja je najmanj teden dni. Zdravljenje pomanjkanja rumenega telesa se izvaja z odmerkom najmanj 10 mg 2 -krat na dan, tečaj se začne od 11 do 25 dni menstrualnega cikla. Ko pride do nosečnosti, tečaj traja do 12 tednov (dokler posteljica ne začne sintetizirati progesterona).
Vaginalni gel Crinon. Uporablja se za lokalna uporaba, običajno imenovan vsak dan od 18 do 21 dni cikla. Uporablja se pri nosečnicah v prvem trimesečju za preprečevanje splava. Zdravilo ima dolgotrajen učinek, tečaj lahko traja do 3 mesece.
Ingesta. Injekcijsko sredstvo, raztopina hidroksiprogesterona (1%). Uporablja se za intramuskularno dajanje, običajno v bolnišnici, v redkih primerih - ambulantno.
Endometrin. To so vaginalne tablete. Z aplikatorjem se injicirajo 2-3 tablete. Za zdravljenje insuficience rumenega telesa se tečaj izbere individualno, med nosečnostjo se uporablja do 12 tednov.

Vsa zgoraj navedena sredstva imajo resne kontraindikacije in radikalno vplivajo hormonsko ozadježenske. Zato zdravnik oceni potrebo po takem sestanku, izbere optimalni odmerek in trajanje tečaja. Lahko poskusite sami s hrano in življenjskim slogom.

Delati reproduktivnih organov velik vpliv imajo kronični stres, preobremenjenost in bolezni endokrinega sistema. Katere vrste dejavnosti pomagajo izboljšati počutje in normalizirati raven progesterona:

dnevna intimna gimnastika po Keglovi metodi;
joga;
hoja s sprehodom;
meditacija;
ples.

Če ženska načrtuje nosečnost, se morate začasno vzdržati intenzivne nosečnosti telesni trening... Dobro:

počivajte, spati morate vsaj 6-8 ur na dan;
rešitev intrapsihičnih konfliktov, stopnjo tesnobe lahko zmanjšamo s pomočjo strokovnega psihologa;
Uravnotežena prehrana.

Nekatera živila spodbujajo sintezo progesterona, druga pa zavirajo proizvodnjo tega hormona. Kaj je zaželeno vključiti v prehrano:

stročnice (grah, leča, fižol, fižol, čičerika);
orehi (lešniki, mandlji, pistacije, arašidi, pinjole in orehi);
mlečni izdelki (naravna skuta, trdi siri, polnomastno mleko in kisla smetana);
pusto meso, belo meso piščanca, purana, zajca in teletine;
goveja ali svinjska jetra;
piščančji rumenjaki;
oljke, avokado, maline;
žita (lan, ovsena kaša).

Pred uporabo progesteronskih zdravil morate poskusiti normalizirati svojo prehrano, zmanjšati stres in povečati količino počitka. Progesteron preprečuje splav, zato če pride do spočetja, vendar oplojeno jajčece vsebuje pomanjkljiv genski material, zdravila ne bodo omogočila, da bi žensko telo izginilo nevzdržno nosečnost in se pripravilo na novo. Zdravljenje pod vodstvom resnično usposobljenega ginekologa vedno vključuje nasvete o življenjskem slogu.