В историята понякога има случаи, когато едно и след това откритието е извършено повече от веднъж. Така че беше с прах, с някои географски обекти и с вещество, необходимо за хората. Витамин РР е получен за първи път по време на химическа реакция Между никотин и хром или азотна киселина. Тогава не съм предположил за неговия полезни свойства. След половин век, след това отваряне, Goldberger, който работи върху създаването на лекарство от Pellagra, изтъкна теорията за съществуването на витамин, който може да се бори с това заболяване. Той му даде името "pp" (от "pellaga предотвратяване"). И накрая, през 1937 г. е научно доказано, че никотиновата киселина и витаминът е едно и също вещество. В същото време тя започна да се използва за лечение на Pellagra. Какво друго се нуждае от витамин PP, тялото?

Витамин РР, известен също като витамин В3, или, е единствените съединения, подобни на нея, считани за медицина. Благодарение на моята биологични свойства Той ефективно регулира съотношението на холестерола и фосфолипидите и също така намалява количеството на общия холестерол в организма. Ефектът на лекарството се осъществява след няколко дни. Това също увеличава броя на веществата, които предотвратяват сърдечносъдовите заболявания.

Витамин RR също се нарича витамин спокойствие за въздействието му върху човешкия мозък. Той има вазодилаторен ефект, който се подобрява мозъчен кръв И е необходимо за нормална работа на мозъка и в същото време улеснява състоянието на мигрена.

Друг важна функция Това съединение е активирането на работата на ензимите, които разделят мазнините и въглехидратите, като получават необходимата енергия за всички клетки на тялото, особено мозъка. Той също така има успокояващ ефект и подобрява ефекта от лекарства, назначени по време на депресия, шизофрения, високо ниво на тревожност. Използвайте никотиновата киселина и за борба с алкохолизма.

Участва в обмена на вещества и техния синтез, засяга производството на генитални хормони. Много е полезно да се използват пациенти с витамин РП, страдащи от захарен диабет. Благодарение на това вещество е възможно значително да се намали дневна доза инсулин.

PP е необходим за предотвратяване на диабет - предпазва от увреждане на панкреаса клетката, която обработва глюкоза.

С остеоартрит, той намалява синдрома на болката и увеличава подвижността на ставите. В допълнение, ниацин има способността да премахне отравящите вещества от тялото и следователно се използва успешно за борба с различното отравяне.

Където ниацин може да бъде намерен

Този продукт съдържа витамин РР:

• зелените, включително корен от репей, покълнали зърна от пшеница;
• домати;
• млечни продукти;
• пиле, свинско и риба;
• сърце и черния дроб;
• гъби - шампиони и бяло;
• ядки;
• яйца.

Във всяка топлинна обработка съдържанието на PP в продуктите се намалява с 5-40%, той не унищожава напълно всякакъв вид готвене. Витамин РР се абсорбира най-добре с витамини F и B.

Трябва да се отбележи, че асимилацията на това съединение от храната зависи до голяма степен от това как се съдържа в него. Например, царевичните зърна съдържат много ниацин, но в неудобното за човек. Поради това, в страни, където по-голямата част от диетата е тази полезна и вкусна зърнена култура, а не редки случаи на PP хиповитаминоза.

Симптоми на липса на ниацин

Следните признаци могат да говорят за липсата на витамин RR:

• атаки на летаргия, апатия и замаяност, висока умора;
• пристъпи на главоболие;
• бледност;
• нарушения на съня;
• остра загуба на тегло;
• кардиопалмус;
• имунитет на плевелите.

Тези симптоми придружават много здравословни проблеми, защото диагностицирането на хиповитаминоза ранна фаза Трудно.

Причините за липсата на витамин ПП в организма са следните:

• консумация на продукти, при които този витамин не съдържа;
• неспособността на тялото на засмукване;
• хронични чернодробни заболявания;
• диария;
• алкохолизъм;
• парентерално хранене, което не съдържа витамини;
• ендокринни клетъчни тумори;
• harthntup болести.

В случай, че липсата на витамин не е била своевременно открита и елиминирана, повече се появяват сериозни симптомии развива Пелагра. Това заболяване често се нарича "болест на три d" (диария, дерматит, деменция) и четвърти - "D (eth)" се добавя в Америка. Pellagra е потенциално фатален - при липса на подходящо лечение Тя убива максимума в продължение на 5 години.

И като се имат предвид неговите симптоми, последните години на живот ще бъдат неприятни:

• Дерматит може да се прояви в различни форми. Екзема, в която са оформени корички и мехурчета, в която може да се развие допълнителна инфекция. Унищожаване на кожни гънки. Сгъване на кожата, загуба на еластичност и образуване на гънки. Атрофия. Също така, този феномен засяга лигавиците, започвайки с устната кухина. На късни етапи Има синдром на "лакиран език" - ярко червено подуто тяло, чиято повърхност изглежда покрива с лак поради папиларна атрофия.
• Диария- течен председател Няколко пъти на ден кръвта в нея се появява само в края. Характеристика и гадене, повръщане, изгаряне на лигавици.
• Деменцияпонякога, придружено от органична психоза. Тя води до раздразнителност, халюцинации, прекомерна възбудимост. Тя може да развие и енцефалопатичен синдром, който е придружен от замъглено съзнание, неконтролирано опити да се вземе нещо с ръце или уста.

Хипервитаминоза

Понякога, стремеж за увеличаване на съдържанието на витамин PP в организма, хората създават надзор на никотиновата киселина. Въпреки факта, че не води до такава, не трябва да се допуска неприятно заболяване, като пелена.

Признаци на хипервитаминоза:

• нарушение сърдечен ритъм;
• припадъци и полу-устойчиви държави;
• обрив;
• гадене.

За да решите, в достатъчни количества, съдържащи се в тялото на витамин РП, може да има само лекар. В случай, че проучването е показало необходимостта допълнителна рецепция Това вещество ще даде инструкции за употреба и ще следва промените, които се случват в организма. Самолечението е изключително опасно, категорично се препоръчва да се прибегне до него.

Приложение в козметологията

Много често използват витамин PP за коса. Но не прибягва до рецепцията витаминови комплекси или увеличаване на консумацията на продукти, в която се съдържа. За къдриците са красиви и здрави, необходимо е да се използва това вещество директно върху тях. Можете да го втриете в косата си или да правите маски.

Една от възможностите за такъв грижовен агент:

• 4 ампули ниацин;
• 2 супени лъжици. л. Сок от джинджифил.

Всички съставки бият и се прилагат върху косата.

Защо витаминът трябва да се нуждае от организъм във външна употреба? Това вещество помага да се справи с палав косата, бореща се с падането им, пърхот, стимулира растежа, съживява.

За да поддържате нормален ниацин за здраве в тялото, трябва да знаете кои продукти съдържа как е по-добре да се готви и какво е опасно и липсата на това е опасно полезно вещество. Като такъв багаж на знания, всеки човек е в състояние да избегне "болестта на трима г" и да укрепи здравето си.

Никотинова киселина (витамин В3, витамин RR, ниацин) - описание и инструкции за употреба (таблетки, инжекции), в които продуктите се съдържат как да се използва за загуба на тегло, за растеж и укрепване на косата, ревюта и цена на наркотиците

Благодаря

Никотинова киселина е водоразтворим витамин, който също се нарича ниацин, витамин PP. или На 3.. Този витамин осигурява нормален ход на всички окислителни и редуциращи биохимични реакции при всички органи и тъкани. И тъй като редуксовите реакции са в основата на жизнената активност на всяка клетка, след това съответно е необходима никотинова киселина за нормалното функциониране на всички органи и тъкани на тялото.

Дефицитът на никотиновата киселина води до пелагра - болест, която също носи фигуративното име "три D", тъй като основните му прояви са дерматит, диария и деменция.

Ефекта на никотиновата киселина

Никотиновата киселина е единственият витамин, който се отнася до лекарства, тъй като има способността за лечение на заболяване. По принцип, това е витамин РР, което е най-ефективното лекарство, което намалява холестерола в кръвта.

Въпреки това, в допълнение към терапевтичната си активност, никотиновата киселина изпълнява редица много важни биологични функции. Така, никотиновата киселина активира ензимите, които осигуряват производство на енергия в клетките от мазнини и въглехидрати. Това означава, че е под действието на витамин RR, че се появява превръщането на захари и мазнини в енергията, необходима за жизнената активност на всяка клетка на всеки орган или тъкан. Съответно, с липсата на този витамин, процесът на генериране на енергия е нарушен, в резултат на което клетките различни органи престават да работят нормално и да изпълняват функциите си. Ето защо никотиновата киселина поддържа нормалното функциониране на всички органи и тъкани и особено важни за сърцето и кръвоносните съдове.

В допълнение, ниацинът активира ензимите, които гарантират образуването на половни хормони при мъже и жени (естроген, тестостерон, прогестерон), както и инсулин, кортизон и тироксин.

Като лекарствен продукт витамин RR има следните терапевтични ефекти:

• Вазодилататор;
• Хиполипидемия (намалява нивото на атерогенни липидни фракции в кръвта);
• Хипохолестеромемична (намалява холестерола на кръвта).

Благодарение на горните ефекти, никотиновата киселина нормализира съотношението на липидните фракции, концентрацията на холестерола и триглицеридите в кръвта и също така разширява кръвоносните съдове, подобрявайки микроциркулацията в различни органи и тъкани, включително в мозъка. В допълнение, ниацин намалява тенденцията към тромбоза.

Ето защо ниацин е най-много като лекарствена подготовка ефективен инструмент Контрол на нивата на холестерола в кръвта. Така, при хора, които са преминали през миокарден инфаркт, редовната употреба на никотиновата киселина увеличава процента и удължава периода на оцеляване много по-добър от всякакви други фармацевтични препарати.

В допълнение, никотиновата киселина се бори с основните рискови фактори сърдечно-съдови заболявания, като:

• Повишено ниво на липопротеини с пълна холестерол и ниска плътност (LDL) в кръвта;
• Ниско ниво на липопротеини висока плътност (HDL) в кръвта;
• Висока концентрация на липопротеин в кръвта;
• Високо ниво триглицериди (TG, етикет) в кръвта.

Никотиновата киселина значително намалява риска от развитие или влошаване на потока от сърдечносъдови заболявания, свързани с горните фактори.

Също така, използването на никотиновата киселина позволява значително намаляване на дозата на инсулин при хора, страдащи от диабет тип I. В допълнение, с редовна употреба, витамин РП предотвратява развитието на диабет, тъй като предпазва клетките на панкреаса от повреда. Според проучване, проведено в Нова Зеландия, профилактичният прием на никотиновата киселина от деца на възраст 5-7 години е намалил броя на случаите на захарен диабет (50%).

С остеоартрит никотинова киселина намалява тежестта синдром на сова и подобрява мобилността на засегнатите стави.

Витамин RR има седативно (успокояващо) действие. В допълнение, никотиновата киселина увеличава ефективността на лекарствата, използвани за лечение на депресия, безпокойство, намалено внимание, алкохолизъм и шизофрения. При тези държави, използването на никотинова киселина дава положителен терапевтичен ефект.

Никотиновата киселина има отлични детоксикационни свойства, поради което се използва за извличане на токсични вещества от тялото на хората, което им е било изложено.

Редовното приемане на никотиновата киселина позволява предотвратяване на пристъпите на мигрена и да улеснят техния поток.

Ежедневна нужда от никотинова киселина и продукти, които го съдържат

Тъй като в човешкото тяло няма депо на никотиновата киселина, този витамин трябва да идва с храна ежедневно в сумите, необходими за посрещане на нуждите на всички органи и системи. Ежедневна нужда от витамин RR за хора от различни възрасти Следващия:

• Деца под 1. \\ t - 6 mg на ден;
• Деца 1 - 1,5 години - 9 mg на ден;
• Деца 1.5 - 2 години - 10 mg на ден;
• Деца 3 - 4 години - 12 mg на ден;
• Деца 5 - 6 години - 13 mg на ден;
• Деца 7 - 10 години - 15 mg на ден;
• Деца 11 - 13 години - 19 mg на ден;
• Момчета 14 - 17 години - 21 mg на ден;
• Момичета 14 - 17 години - 18 mg на ден;
• Възрастни жени и мъже на възраст над 18 години - 20 mg на ден;
• Възрастни жени и мъже, занимаващи се с тежък физически труд - 25 mg на ден;
• Бременни жени и кърмещи майки - 20 - 25 mg на ден.

Ежедневната нужда от витамин RR се увеличава до 25 - 30 mg на ден в следните ситуации:

• Работа, свързана с невропсихично напрежение (например пилоти, хирурзи, диспечери и др.);
• Настаняване в условията на далечния север;
• Работа в горещ климат;
• Работа в горещи магазини (например, домейн, пулп и стоманодобивни работилници и др.);
• Периоди на бременност и кърмене;
• Тежка физическа работа;
• Задвижвани с ниско съдържание на протеин и преобладаване в диетата на растителни мазнини над животните.

Най-голямото количество никотиновата киселина се съдържат в следните хранителни продукти:

• Porcini;
• Орех;
• Дрожди;
• Картофи;
• Лют червен пипер;
• Корени от репей ;
• Пилешко месо;
• Сушени кайсии;
• Малинов листа;
• Листа от глухарчета;
• Овесена каша;
• Мента;
• Плодове за кучета;
• Пшенични разсад;
• Продукти, изработени от цели зърнени храни;
• Говеждо месо;
• Риба;
• Свинско;
• Слънчогледови семки ;
• Семена от копър;
• Сърце;
• Шам-фъстъци;
• Лешник;
• Сливи;
• Шампион;
• Яйца;
• Ечемични зърна.

Никотинова киселина (витамин Вз, витамин RR, ниацин) - регулатор на холестерола в кръвта - видео

Симптоми на дефицит и предозиране чрез никотинова киселина

Недостатъчността на никотиновата киселина в тялото може да бъде пълна и непълна. На първия етап, с непълен недостиг на витамин RR, развиват различни неспецифични симптоми, които са признаци на неравностойно положение в организма. Въпреки това Б. този случай Все още има малко количество никотинова киселина в тъканите, което осигурява потока от жизнени процеси и следователно специфични симптоми И тежки нарушения на различни органи липсват. На втория етап, когато настъпи никотиновата киселина, се появява в тъканите, възниква абсолютен дефицит на витамин, който се характеризира с развитието на специфична болест - Pellagra и все още редица тежки нарушения на различни органи.

Непълна дефицит на никотиновата киселина Проявени със следните симптоми:

• Летаргия;
• Апатия;
• Силна умора;
• Замаяност;
• Главоболие;
• Бледът на кожата и лигавиците;
• Намаляване на съпротивлението на тялото към инфекциозни заболявания.

С дълъг съществуващ или пълен дефицит на витамин RR, разработва пелаграпроявени със следните симптоми:

• Хронична диария (стол до 3 - 5 пъти на ден, имащ течна водна консистенция, но без примеси или слуз);
• Усещане за тежест в зоната на стомаха;
• Киселини и класа;
• Чувство за изгаряне в устата;
• Повишена чувствителност на венците;
• Слюноотделяне;
• Зачервяване на лигавиците;
• Подуване на устни;
• Пукнатини върху устни и кожа;
• Многобройно възпаление върху кожата;
• Изпъкнали под формата на червени точки на езика на зърното;
• Дълбоки пукнатини на езика;
• Червени петна по кожата на ръцете, лицето, шията и лактите;
• Подуване на кожата ( кожно покритие Боли, сърбеж и мехурчета се появяват на него);
• Слабост в мускулите;
• Главоболие;
• Чувство на изтръпване и болка в крайниците;
• Чувство за пълзене "гъска";
• Трепереща походка;
• Повишено кръвно налягане;
• Деменция (деменция);
• Депресия;
• Язви.

Този списък изброява всички възможни знаци Пелагра, но най-типичните и ярки прояви на това заболяване са деменция (деменция), диария (диария) и дерматит. Ако дадено лице има и трите знака - диария, деменция и дерматит в една степен или друга тежест, това определено свидетелства за недостига на витамин RR, дори ако другият над симптомите отсъстват.

При дългосрочно пристигане на много големи количества никотиновата киселина в тялото, може да възникне припадък, сърбеж на кожата, сърдечни заболявания и разстройства на работа храносмилателен тракт. Други симптоми на интоксикация Прекомерната консумация на витамин RR не причинява, тъй като никотиновата киселина е ниска токсична.

Пелагра (дефицит на никотинова киселина) - симптоми и признаци, лечение (как да се запълни дефицит на витамин В 3) - видео

Препарати за никотинова киселина

Витамин RR в лекарства се съдържа в две форми - подходяща никотинова киселина и никотинамид. И двете форми са активни компоненти на лекарствата, притежават една и съща фармакологична активност и подобни терапевтичен ефект. Ето защо лекарствени продуктисъдържащи и двете форми на витамин RR като активни веществаОбикновено се обединяват под едно общо име "препарати за никотинова киселина".

В момента фармацевтичен пазар Страни от ОНД имат следните препарати за никотинова киселина, съдържащи никотинамид като активна съставка:

• Ниацинамидни таблетки и инжекционен разтвор;
• Никонацид;
• Никотинамидни таблетки и инжекционен разтвор.

В допълнение, страните от ОНД имат следните лекарства, съдържащи никотиновата киселина като активна съставка:

• Apealgrin;
• Ниацин;
• Никверин (никотинова киселина + папаверин);
• Никотинова киселина;
• Мехур на никотиновата киселина;
• Никотин киселина;
• Ендурацин.

Препаратите на никотиновата киселина се произвеждат в две фармацевтични форми - таблетки и инжекционни разтвори. Съответно, тези лекарства могат да бъдат приети или да бъдат приложени инжекционни.

Никотинова киселина - индикации за приложение

Препаратите на никотиновата киселина са показани за използване при следните заболявания и посочва:

• Предотвратяване на пелагра и дефицит на витамин RR;
• Лечение на пелагра;
• Атеросклероза на съдовете на мозъка и долните крайници;
• Хроничен артериален провал I - III степен;
• Хиперлипидемия ( повишено ниво в кръвта различни видове липиди, например, триглицериди, холестерол и др.);
• Спазъм на периферните съдове с различни гени (например с херметична болест, мигрена, нарушения мозъчна циркулация, склеродермий и др.);
• Комплексна рехабилитационна терапия след инсулт и инфаркт на миокарда;
• Ангина стабилна и нестабилна;
• Атеросклеротична кардиосклероза;
• Хора, които имат фактори риск IBS. в комбинация с хиперлипидемия;
• Заболяване на Hartnouble;
• Хипеногулация (повишена коагулация на кръвта с тенденция към тромбоза);
• Невритен нерв;
• Интоксикация;
• Дълготрайни рани;
• Осулвания върху кожата и лигавиците;
• Чести или дългосрочни инфекциозни заболявания;
• Заболявания на стомашно-чревния тракт (особено гастрит с намалена киселинност);
• Чернодробни заболявания (цироза, хроничен хепатит).

Никотинова киселина - инструкции за употреба

Шокове (ампули)

Можете да управлявате никотиновите препарати под формата на подкожна, интрамускулна и интравенозни инжекции. Интравенозно Решенията се инжектират вмъкнати, но бавно. За интравенозно приложение на никотиновата киселина трябва да се свържете медицинска институциязащото само висококвалифицираните инжекции трябва да направят медицинска сестра. Факт е това интравенозна администрация Никотиновата киселина може да провокира тежка алергични реакциикоето може да бъде спряно само в медицинско заведение.

Подкожни и интрамускулни инжекции Това може да се направи в дома си, но е необходимо да се помни, че такива инжекции са много болезнени. За да произвеждате инжекции, преди всичко е необходимо да изберете правилното място. За интрамускулни инжекции с оптимални участъци са външната горната част на една трета от рамото, общата повърхност на бедрото, предната част коремна стена (за хора без наднормено тегло) и горния външен квадрант. За подкожни инжекции Оптималните места са зони на предмишницата и външната предна коремна стена.

Чрез избор на място за инжектиране е необходимо да го избършете с памучен тампон, навлажнен с антисептик (алкохол, хлорхексидин и т.н.). След това наберете необходимото количество разтвор в спринцовката, освободете няколко капки, като я вдигнете нагоре и иглата и инжектиране. След инжектиране мястото на инжектиране се използва повторно с памучен тампон, навлажнен с антисептик. За всяка следваща инжекция е необходимо да се избере ново място, отстъпване от предишния разрез с 1 - 1,5 cm.

Интрамускулната инжекция се извършва, както следва: Иглата се въвежда дълбоко в тъканта, след което с помощта на бавно налягане върху буталото се произвежда разтвор. Инжектирането на вмъкването се извършва, както следва: Два пръста са заснети в гънка на малка област на кожата. След това в тази гънка се въвежда игла, която държи почти успоредно на основната кожа и в същото време перпендикулярно на страничната повърхност на гънката. Иглата се въвежда, докато се почувства съпротивлението на тъканта. Веднага след като иглата започне да върви свободно, въвеждането спира. След това бавно натиска върху буталото на спринцовката, произвежда разтвор в тъканта.

Изборът на метода на приложение на никотиновата киселина е направен от лекар, в зависимост от тежестта на хода на заболяването, \\ t общ статут и необходимата скорост на външния вид положителни ефекти. За интравенозни, интрамускулни и подкожни инжекции се използват 1%, 2,5% и 5% разтвори на никотинова киселина, които се прилагат 1 - 2 пъти дневно. Количеството на разтвора, необходимо за прилагане, се изчислява от количеството на съдържащите се в него никотиновата киселина.

Дозировките и продължителността на терапията зависят от заболяването и са както следва:

• За лечение на пелагра и симптоми на дефицит на витамин RR - възрастни интравенозно инжектирани при 50 mg или интрамускулно при 100 mg 1 - 2 пъти дневно в продължение на 10-15 дни;
• С исхемичен инсулт - разтвор на никотинова киселина се прилага при 100 - 500 mg интравенозно.

За всички други заболявания, както и деца, препаратите на никотинова киселина се използват навътре под формата на таблетки.

Никотиновата киселина в таблетки

Препоръчва се таблетки да приемат след хранене и да се пият хладни напитки (вода, съвпадения, компот и др.). Получаването на таблетки с никотинова киселина преди хранене може да провокира лесни усещания, като усещането за изгаряне в зоната на стомаха, гадене и др. Таблетките за предпочитане са погълнати от цялото, но ако е необходимо, можете да дъвчете или мелене.

Дозировката и продължителността на използването на никотиновата киселина зависи от тежестта на състоянието и вида на заболяването. В момента се препоръчват следните дози от таблетки за различни държави за хора от различни възрасти:

• За предотвратяване на дефицит на пелагра и витамин RR - възрастните приемат 12,5 mg на ден, а за деца - 25-22 мг на ден;
• За лечение на pelland - Възрастните приемат 100 mg до 3 - 4 пъти на ден за 15-20 дни. Децата приемат 12,5 - 50 mg до 2 - 3 пъти на ден;
• За Атеросклероза приема 2-3 g (2000 - 3000 mg) на ден, разделяйки 2 до 4 приетия;
• С хиперлипиди и нарушения на мазнините Започват с ниска доза и постепенно да я увеличите до необходимото. През първата седмица да вземем 500 mg до 1 път на ден. При липса на странични ефекти през втората седмица, за да се вземат 500 mg два пъти дневно. До третата седмица приведете дозата до 500 mg 3 пъти на ден и вземете хапчета общо 2,5 - 3 месеца. След това е необходимо да се вземе месечна почивка и, ако е необходимо, отново под хода на терапията;
• За увеличаване на концентрацията на HDL Необходимо е да се приемат 1000 mg никотинова киселина на ден;
• Ако има рискови фактори сърдечно-съдови заболявания Вземете 500 - 1000 mg на ден;
• С други заболявания Възрастните приемат 20 - 50 mg до 2 - 3 пъти на ден и деца - при 12.5-22 mg 2 - 3 пъти на ден.

Оптимален дневна доза Таблетките на никотиновата киселина за възрастни са 1.5 - 2 g (1500 - 2000 mg) и максималният допустим е 6 g (6000 mg).

Продължителността на един курс на лечение на различни никотинови заболявания средно 2 - 3 месеца. Такива курсове за лечение могат да бъдат повторени, ако е необходимо, интервали между тях с продължителност най-малко 1 месец.

Ако по някаква причина лечението е било прекъснато, докато завършите завършването на курса, тогава отново можете да започнете приемането на никотиновата киселина след 5 - 7 дни, но в по-малки дози и постепенно донесете желаното. В този случай ходът на лечението се удължава само с 5 - 7 дни от почивката.

специални инструкции

Никотиновата киселина не трябва да се използва за коригиране на концентрациите на липидни фракции при хора, страдащи от диабет, тъй като е непрактично поради ниска ефективност. В допълнение, с повишено внимание да се използва никотиновата киселина за хора, страдащи от стомашни заболявания, тъй като витамин RR дразни лигавицата на стомаха и червата, и може да провокира влошаване хронична патология. Тези хора трябва да приемат никотиновата киселина в половината от препоръчаните лечебни дози.

За дълго използване Никотиновата киселина на всеки три месеца трябва да се контролира от чернодробните функции, произвеждайки определянето на липидни нива, глюкоза и пикочна киселина, както и активността на Asate, Altolat и алкална фосфатаза в кръвта. С рязко увеличение на нивата на посочените показатели над нормата е необходимо да се намали дозата. За да се намали възможното отрицателно въздействие на никотиновата киселина към черния дроб, е необходимо да се включи в диетата на храната, съдържаща метионин (например, извара), или приемане на наркотици с метионин.

На началния етап на лечението е необходимо да се контролират нивата на кръвната глюкоза и, ако е необходимо, да започне лечението с малки дози, постепенно ги увеличава до терапевтично.

За съжаление, не всички хора могат да вземат високи и ефективни дози никотиновата киселина, тъй като те са слабо прехвърлени, причинявайки топлината на топлината, зачервяване на кожата и нарушават работата на стомашно-чревния тракт. В такива ситуации максималните дози са индивидуално подбрани, които се понасят добре от човек.

В допълнение, с дългосрочна употреба на никотиновата киселина от тялото, аскорбиновата киселина може да бъде измита. Следователно, витамин С е необходим за предотвратяване на нейния дефицит заедно с никотиновата киселина.

Трябва също да се помни това използването на никотиновата киселина в терапевтичните дози може да провокира следните негативни последици:

• Увеличаване на киселинността на стомашния сок с обострянето на язвата на стомаха или дванадесетопръстника;
• Увеличаване на кръвната захар;
• Вдигам ниво пикочна киселина в кръвта до образуването на подагра;
• Увеличаване на честотата на аритмийските атаки;
• Акантхоза ( кафяви петна върху кожата);
• Ретиналния оток, провокираща неяснота и видимост.

Посочен отрицателни симптоми Те са нестабилни и след премахването на никотиновата киселина преминават бързо, независимо и без следа без никакво лечение.

Взаимодействие с други лекарства

Никотиновата киселина е необходима с повишено внимание, за да се нанася едновременно с лекарства за намаляване на кръвното налягане, аспирин и антикоагуланти, тъй като ефектът от тяхното взаимодействие е трудно да се предвиди.

Никотиновата киселина повишава ефектите на сърдечните гликозиди (станфантин, коргликон и др.), СПАМОЛИТИКС (But-SHPA, PAPAVERINE и др.), Фибринолита (стрептоцини, кларак и др.) И Алкохол.

При получаване с хиполипидемични лекарства, рискът от развитие на токсични ефекти върху черния дроб може да се увеличи.

В допълнение, витамин RR намалява тежестта на терапевтичния ефект на антидиабетни лекарства.

Електрофореза на никотиновата киселина

Електрофорезата на никотинова киселина се използва при лечението на остеохондроза. Този метод ви позволява бързо да отстраните млечната киселина от засегнатите възпалителен процес Тъканите, които всъщност причиняват остра, болезнена болка и изразено подуване.

При използване на електрофореза никотиновата киселина се доставя директно към засегнатата област на тъканите, като по този начин се осигурява действието му на мястото, където е необходимо. В допълнение, поради пристигането на витамин RR, терапевтичният ефект се развива директно в засегнатите тъкани и облекчават буквално след първата процедура. Също така, след електрофореза с никотиновата киселина, пристигането на други лекарства (приемани орално или инжектирани под формата на инжекции), кислород и хранителни вещества в засегнатите тъкани, тъй като витамин PP подобрява микроциркулацията на кръвта. Това се дължи на посочените ефекти при използване на електрофореза с никотиновата киселина, процесът на оздравяване и свързването на остеохондроза преминават много по-бързо.

1% разтвор на никотиновата киселина се използва за електрофореза. Процедурите се извършват еднократно на ден в продължение на 10 дни. Ако е необходимо, скоростта на електрофореза никотиновата киселина може да се извърши периодично за предотвратяване на обостряния и да се предотврати прогресията на остеохондроза.

Приложение в различни области

Никотинова киселина на косата

Витамин PP подобрява микроциркулацията на кръвта в главата на главата, което увеличава количеството на хранителните вещества и кислород, влизащи в рисковете. Благодарение на по-интензивния приток на кислород и хранителни вещества, косата под действието на никотиновата киселина престава да падне, да започне да расте по-бързо и да придобие брилянтно красива гледка. Витамин PP елиминира сухота, намалява броя на последователните краища, поддържа нормалния цвят на косата, предотвратявайки появата на семена. Така никотиновата киселина има положителен ефект върху скоростта на здравето и растежа на косата.

Необходимо е обаче да се помни, че всички посочени ефекти на никотиновата киселина се дължат на неговите свойства, но от факта, че витамин ПП увеличава кръвния поток в региона коса ЛуковитцВ резултат на това косата получава повече хранителни вещества и витамини. Съответно, ефектът от използването на никотиновата киселина за косата ще бъде забележим само ако лицето е нормално и напълно захранвано и има достатъчно витамини и минерали в тялото му, което може да бъде доставено на лук. Ако човек не яде добре или страда от недостиг на витамини и минерали в организма, ефектът върху употребата на никотиновата киселина за коса няма да бъде, тъй като увеличаването на микроциркулацията в областта на налягането на косата няма да увеличи количеството на хранителни вещества и кислород, които ги влизат.

Никотинова киселина за коса може да се използва по следните начини:

• Взимайте вътре във формата на таблетки;
• Добави различни средства за грижа за косата (маски, шампои и др.) За целите на обогатяването;
• Нанесете разтвор на никотиновата киселина върху скалпа в чиста форма.

Приемайте никотиновата киселина вътре, за да се подобри състоянието на косата, е необходимо за къси курсове - 10 до 20 дни 1 таблетка (50 mg) на ден. Такива курсове могат да бъдат повторени, интервалите на интервали между тях с продължителност от 3 до 4 седмици.

Добавянето на никотиновата киселина в дома и готовите продукти за грижа за косата е необходимо под формата на 2 - 2,5% разтвор. За всяка 100 ml маска или шампоан, 5 до 10 капки разтвор на никотинова киселина се добавят и използват голния състав веднага. Не може да се съхранява обогатено с витамин RR козметични продукти За косата, тъй като при достъпа до кислород, витамин РР бързо се разрушава.

Най-простите и много ефективен начин Използването на никотиновата киселина за коса е да се втрие в скалпа. Използват се ампули с 1% хоросан. Ампулите се отварят непосредствено преди употреба, разтворът се излива в малък контейнер и спретнато пръсти се втриват в кожата на главата с меки масажиращи движения върху пробите. Първо дръжте горната и челото, след това главите и темповите зони.

В зависимост от дължината и дебелината на косата са необходими 1- 2 ампули от разтвора на никотинова киселина. Препоръчва се да се разтрие никотиновата киселина след измиване на косата. След известно време, след прилагане на никотиновата киселина, на кожата на скалпа може да се появи усещане за топлинна и светло изтръпване, което е нормално и показва активирането на притока на кръв. След прилагане, не е необходимо да се промие витаминният разтвор, тъй като се абсорбира в кожата и косата и има свой собствен положителен ефект.

За да се получи оптимален ефект, е необходимо да разтривате никотиновата киселина в главата на главата всеки ден за един месец. След това е необходимо да се вземе почивка най-малко 1 месец, след което може да се повтори ходът на витамин РР.

Никотинова киселина на лицето

Тъй като витамин RR активира кръвната микроциркулация в периферните тъкани, тя увеличава количеството на хранителните вещества и кислород, доставен на кожата, а също така ускорява метаболитни процеси във всичките му слоеве. Такива действия водят до факта, че при действието на никотиновата киселина състоянието на кожата се подобрява, защото става най-добрата хранаИ неговите структури непрекъснато се поддържат в оптималното състояние поради добрата метаболизъм.

Пластмасовите хирурзи в САЩ препоръчват на пациентите си преди операцията да предложи никотинова киселина, тъй като намалява периодите на възстановяване на нормалната структура на кожата след това хирургична интервенция. В допълнение, козметиците активно препоръчват приемането на никотиновата киселина на хора, чиято кожа е скучна, отпусната и уморена. По принцип всяко момиче или жена могат периодично да приемат никотиновата киселина, за да подобрят състоянието на кожата.

Това трябва да се извърши по конкретна схема. 10 дни преди предвидената редовна менструация е необходимо да се започне да получава таблетки с никотинова киселина в доза от 50 mg на ден и да се направи преди началото на менструацията. На първия ден на менструация приемането на никотинова киселина е спряно. След това никотиновата киселина след това се надниква по време на два менструални цикъла. Общата продължителност на терапията с хапчета на витамин RR е 3 менструални цикли 10 дни всеки. Такива курсове могат да бъдат повторени периодично, интервали между тях с продължителност най-малко 2 месеца. За един курс използването на нередности върху кожата е изгладено и акне и пиедестал (дори стари) напълно преминават.

След известно време след приема на никотиновата киселина, може да се появи леко зачервяване на човека, което е нормална реакция и се дължи на разширяването. кръвоносни съдове. Зачервяването бързо ще мине. Въпреки това, това е поради ефекта на зачервяване на лицето, много козметични вещества не препоръчват използването на никотинова киселина, страхувайки се, че разочарова и изплаши клиентите.

Не се препоръчва да се прилага разтвор на никотин киселина върху кожата, тъй като може да провокира силното си рязане и рязко зачервяване с образуването на teleangectasis ( съдови звезди). Въпреки това, ако има желание да се извърши експеримент, тогава можем да направим 3 до 5 капки 1% разтвор на никотинова киселина в 50 ml крем и да приложат готовия състав по лицето.

Никотинова киселина за загуба на тегло

Никотинови киселини и лекари смятат никотиновата киселина с ефективно средство за ускоряване на процеса на загуба на тегло и я прави поносимост по-лесен. Необходимо е обаче, че самата никотинова киселина не допринася за загуба на тегло, тя само ускорява метаболитни процеси в човешкото тяло и подобрява настроението. И затова витамин RR ще помогне да отслабнете по-бързо само на онези хора, които следват диетата и са ангажирани с физически упражнения.

Никотиновата киселина за загуба на тегло трябва да се приема при 20 - 100 mg на ден в продължение на 15 до 20 дни едновременно с спазването на диетата. След това е необходимо да се спре приемането на никотинова киселина, но ако е необходимо, ходът на нейното използване може да се повтори след 1 - 1,5 месеца.

Странични ефекти

Веднага след получаване или инжектиране на никотиновата киселина, следната преходна странични ефектиКондициониран от освобождаването на хистамин:

• Зачервяване на кожата на лицето и горната половина на тялото;
• Чувство на изтръпване и изгаряне в червена кожа;
• Чувство на прилив на кръв към главата;
• Намаляване на кръвното налягане;
• Ортостатична хипотония с бързо интравенозно приложение (спадане на налягането при преминаване от позиция, разположена в стоене или седене);
• Намаляване на глюкозния толеранс;
• Хипергликемия (увеличаване на кръвната захар);
• Увеличаване на активността на ASAT, LDH и алкална фосфатаза;
• Дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт.

Противопоказания за употреба

Никотиновата киселина е противопоказана за използване в следните състояния или заболявания:

• Повишена индивидуална чувствителност или алергични реакции към компонентите на лекарствата;
• Обостряне пептична болест стомах или дуоденалност;
• Тежки заболявания или нарушени чернодробни функции;
• Подагра;
• Хиперурицемия (повишено ниво на пикочна киселина в кръвта);
• Тежък поток от хипертония;
• Тежка атеросклероза (противопоказана интравенозна адресиране на разтвори на никотиновата киселина).

Трябва да се внимава при използване на никотиновата киселина при следните заболявания и състояния:

• Гастрит с повишена киселинност;
• Етап на опрощаване на пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника;
• Диабет;
• Период на бременност и кърмене;
• Кръвоизлив;

Витамин РР (никотинова киселина) - един от най-много необходимо лице Витамини. Този витамин е особено полезен. хора за пушачикоито са счупили функции нервна система. Ако в човешкото тяло няма достатъчно витамин PP, той може да бъде агресивен, раздразнителен, той е разкъсан във всички посоки и не може да се вземат спокойно. Вероятно, следователно лекарите са нарекли никотинова киселина с витамин спокойствие. Когато пушачите са включени кратко време Те престават да попълват организма си от никотиновата киселина, идваща от цигари, те стават много раздразнителни. Това причинява необходимостта от цигара.

Използване на никотинова киселина (витамин РР)

Всички витамини помагат на организма да конвертира въглехидрати от продукти към енергийния източник (глюкоза) и никотинова киселина, не е изключение. Той е включен в комплекса на витамините, необходими за здравето на кожата, косата, окото и добрата чернодробна работа. Vitamin PP също помага на нервната система да остане силна и ефикасна.

Никотиновата киселина също помага на тялото - внимание! - намаляване на действието на стрес. Той забавя производството на хормони, които се произвеждат чрез надбъбречни жлези по време на стрес, а също така помага за подобряване на кръвообращението.

Научните изследвания показват, че ниацин може да подобри симптомите на артрит, включително за увеличаване на мобилността на ставите и намаляване отрицателно въздействие Нестероидни противовъзпалителни средства.

Проучвания, провеждани в цяла. последните годинипоказват, че хората, които са препоръчали по-високо ниво на никотиновата киселина, намаляват риска от болестта на Алцхаймер.

Друго проучване показа, че хората, които получават достатъчни дози ниацин от продукти и аптечни добавки, намаляват риска от катаракта.

Сега те се провеждат научно изследванедоказване, че използването на никотиновата киселина позволява да се намали рискът от такова сериозни заболяванияПодобно на мигрена, замаяност, депресия, алкохолна зависимост и тютюном.

Необходимостта от витамин РР

Дневната доза витамин РР е малка - за мъжете, тя варира от до 28 mg, а за жени - до 20 mg.

Витамин RR форми

Човек, който приема никотиновата киселина, трябва да е наясно, че съществува в две форми: ниацин и ниацинид. Ако ниацинът се използва в комплекс с витамин С, човек ще бъде много по-лесно да се извърши настинка. то добър инструмент За увеличаване на имунитета. Ниацин е добър, защото не може да бъде унищожен по време на готвене или сушене, така че човек може да използва преработени продукти, източници на ниацин.

Противопоказания

Хора с чернодробни заболявания, бъбреците, стомашните язви не трябва да приемат добавките на Никацин. Тези, които имат диабет или болест на жлъчния мехур, могат да го направят само при внимателното наблюдение на лекаря.

Спрете приема на ниацин поне Две седмици преди планираната операция.

Ниацин и ниацинамид могат да влошат хода на алергиите поради увеличаване на веществото на хистамина в тялото.

Ниското артериално налягане хората не трябва да приемат ниацин или ниацинамид, защото причинява намаление артериално налягане.

Не приемайте пациенти с витамин RR с подагра.

Хора с исхемична болест Сърца или нестабилна ангина не трябва да приема ниацин без надзор от лекаря, както в големи дози Тя може да увеличи риска от сърдечни ритми.

Приемането на витамин RR за дълго време може да доведе до дисбаланс на други витамини в тялото.

Предозиране Витамин RR.

Много високи дози витамин РР могат да бъдат токсични за тялото. Невъзможно е да се приема никотиновата киселина повече препоръчителни дневни норми. Тя може да причини припадък, обрив по кожата, сърбеж, слабост, повишени дози "лош" холестерол в кръвта.

Големи дози на ниацин причиняват главоболие, световъртеж, увреждане на визията. Съществува и повишен риск от увреждане на черния дроб. В допълнение, никотиновата киселина може да взаимодейства с другите лекарствени препарати Или витамини, причиняващи повишен риск от сърдечни заболявания и съдове.

Възможни взаимодействия на витамин RR с други лекарства

Ако приемате някой от изброените лекарства, е невъзможно ниацин, без да се консултирате с Вашия лекар.

Антибиотиците на тетрациклинов ред - ниацин не може да се приема заедно с тетрациклин, защото предотвратява ученето и ефективността на това лекарство.

Аспирин - Неговото приемане преди приемането на ниацин може да намали ефективността, а другата, така и двете лекарства трябва да се приемат само под наблюдението на лекаря.

Антикоагуланти (препарати за разреждане на кръвта) - ниацин може да направи ефекта от тези лекарства по-силен, увеличавайки риска от кървене.

Алфа-блокери (препарати за намалено кръвно налягане) - никотинова киселина в сътрудничество с тях могат да намалят кръвно налягане много повече.

Препарати за намаляване на холестерола - никотинова киселина свързва компонентите на лекарствата за намаляване на холестерола и може да ги направи по-малко ефективни. Поради тази причина ниацин и подобни лекарства трябва да бъдат взети различно време ден.

Препарати за лечение на захарен диабет - ниацин може да увеличи нивата на кръвната захар. Хората, приемащи инсулин, метформин, глибенкаламид, глиписид или други лекарства, за да намалят високото ниво на глюкоза в кръвта, трябва да се избегнат добавките на ниацин.

Изониазид (INH) - Това лекарство за лечение на туберкулоза може да предизвика недостиг на витамин RR.

Така че, преди да се обърне на витамин RR в тяхната диета, е необходимо да се съветва с лекуващия лекар да донесе своята здравна полза, а не да навреди.

Хранителни източници на витамин RP

Най-добрите хранителни източници на витамин RR - цвекло, бирена мая, говеждо месо, Бъбреци от говеждо месо, сьомга, риба меч, риба тон, слънчогледови семена, фъстъци. Хлебни изделия И зърнените култури са богати на ниацин. Протеинови продуктиСъдържащи ниацин, това е червено месо, яйца и млечни продукти.

Повишените дози никотиновата киселина се използват за лечение на специфични заболявания само чрез лекарско предписание. Количеството на ниацин трябва да бъде увеличено бавно, в рамките на 4 - 6 седмици и това лекарство трябва да се приема за храна, за да се избегне дразнене на стомаха.

Липса на витамин RP

Това е водоразтворим витамин, тялото не го съхранява дълго време. Следователно, човек може много лесно да има липса на витамин RR, т.е. никотинова киселина.

Но трябва да знаете, че алкохолизмът е главната причина Витамин RR дефицит.

Симптоми на лек дефицит на това витамин - стомашно разстройство, умора, стомашна язва, повръщане и депресия.

Тежка дефицит на никотинова киселина може да доведе до състояние, известно като Pellagra (един от видовете авитаминоза). За pellaga характеризира пукнатини върху кожата, люспеста кожа, деменция (деменция) и диария. Недостигът на витамин РР също причинява изгаряне в устата и подута, ярко червено.

Витамин RR - витамин В3, никотинова киселина, ниацин, никотинамид - тя е толкова полезна и медицинскиностиТази официална медицина го приравнява към лекарства. Никотиновата киселина, една от най-известните форми на витамин RR, е получена обратно през XIX век, но е идентична с витамин RR, името на което означава - "предупреждение Pellagu", разбрано едва през 1937 година.

Pellagra е сериозно заболяванеКъдето объркването на съзнанието, депресията, дерматит, диария, повръщане, халюцинации възникват. Ако заболяването не се лекува навреме, то може да доведе до смъртоносен резултат. Pellagra все още се намира в страни с ниско ниво живот, сред бедните; Алкохолиците могат да се разболят - тогава се нарича "алкохол Пелагра".

Никотиновата киселина и никотинамидът се считат за две активни форми на витамин RR.

Какви продукти съдържат витамин ПП, витамин PP източници

Никотиновата киселина е в много продукти. Храни от животински произход, съдържащи витамин RR: говежден черен дроб, свинско, сирене, риба, мляко, яйца, бъбреци, бяло пилешко месо.

Зеленчукови източници повече: броколи, моркови, картофи, домати, боб, фъстъци, дати, дрожди, хранителни продукти, царевично брашно и пшенично разсад. Богат на витамин RR и много билки: киселец, мъдрец, корен от репей, люцерна, копърски плод, котка ловец, червена детелина, кайен пипер, пясъчник, малинов листа, лайка, мента, женшен, хвощ, хмел, навес, фенегер сено, семена \\ t Копър, коприва, Коровмат, магданоз, овес, глухарче.

В човешкото тяло никотиновата киселина може да бъде синтезирана, при условие че е налице необходима аминокиселина триптофан. Тази киселина в нашето тяло е достатъчно, ако животинските протеини винаги имат достатъчно в храненето.

Стойността на изброените продукти на не-Етинанков - зависи от коя форма съдържа витамин РР. Например, в бобовите култури се съдържа във формата, която тялото лесно се асимилира. Витамин RR, съдържащ се в зърно и особено в царевица, на практика не се абсорбира, следователно, в онези страни, в които традиционно се хранят от царевица, случаите на Pellagra могат да бъдат увеличени.

Ролята и стойността на витамин РР

Основната роля на витамин RR в организма е да участват в окислителни и рехабилитационни процеси. Витамин RR насърчава нормалния растеж на тъканите, има благотворно влияние За мастния обмен участва в превръщането на захар и мазнини в енергия, намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта.

Благодарение на витамин RR, човек е защитен от сърдечно-съдови заболявания, тромбоза, хипертония и диабет. Без витамин RR, нормалната работа на нервната система е невъзможна. Такава сложност, като мигрена, може да бъде улеснена или предупреждавана чрез приемане на допълнително витамин РР.

Здравето на стомаха и целия храносмием тракт също се определя от достатъчно съдържание в тялото на витамин РР: той се бори с възпаление, допринася за производството на стомашен сок, стимулира работата на черния дроб и панкреаса, ускорява напредъка на храна в червата.

За синтеза на хемоглобин и образуването на еритроцити, витамин РР също е много важен. Една от основните му разлики от другите витамини е, че тя участва в създаването хормонален фон в нашето тяло. Без витамин RR, естроген, прогестерон, тестостерон, инсулин, кортизон, тироксин, хормони, които са необходими за експлоатацията на много органи и системи, не се срещат без участието на витамин РР.

Витамин RR, витамин В3, ниацин и никотинова киселина всъщност е няколко имена на вещество. Най-често се нарича ниацин или никотиновата киселина, а никотинамидът е една от производните на никотиновата киселина. От всички лекарства, ниацин е най-ефективният в кръвното регулиране в холестерола - дори лекарите са признати.

Ниацин помага на тялото да генерира енергия, да поддържа кръвообращението и работата на сърцето. Участва в обмена на аминокиселини и други вещества. Изненадващо, този витамин спаси повече пациенти от сложни фармацевтични препарати - хора, които оцелели, че сърдечната атака често остават живи благодарение на ниацин. Ниацин не само неутрализира сърдечния удар, но и значително разширява живота на пациентите - дори след прекратяване на приемането на витамин.

Този витамин също намалява в тялото нивото на триглицеридите, увеличаващи се в хипертония и диабет тип II.

Никотинамид, производно на ниацин, предотвратява развитието на диабет, тъй като предпазва панкреаса, произвеждайки инсулин от повреда. Лекарите отдавна са известни, че намалява необходимостта от пациенти с диабет тип I в инсулинови инжекции и като профилактично средство намалява честотата на повече от половината.

С остеоартрит - заболявания на ставите, произтичащи от по различни причини: наднормено тегло, наранявания, наследственост, липса на хранителни вещества в тъканите, както и възрастта, когато се изчерпват резервите на организма, никотинамидът може да увеличи мобилността на ставите и значително да намали болката.

Също, като ниацин, никотинамидът има успокояващ ефект при невропсихични и емоционални разстройства, излита алармени държавиДепресията, подобрява концентрацията на вниманието и може да инхибира развитието на шизофренията.

Ежедневна нужда от витамин РР

Нормата на витамин RR на ден за здрав възрастен - 20 mg. Децата се нуждаят от повече витамин RR с възрастта: вариращи от 6 mg за полугодишни деца и завършване на 21 mg за тийнейджъри. Yunrows на този витамин се изисква повече от момичета. С физически и нервни натоварвания, бременност и кърмене, ние се нуждаем от повече витамин RR - до 25 mg на ден и др.

Липса и пречистване на витамин РР

Липсата и дефицитът на витамин RR имат много неприятни прояви: намаление на апетита, гадене, замаяност, киселини, болезненост на адхезията, устата и хранопровода, лоша миризма От уста, проблеми с храносмилането, диария.

От нервната система е бърза умора и мускулна слабост, раздразнителност, депресия и апатия, безсъние и главоболие, загуба на ориентация, деменция, халюцинации и глупости.

Кожните лезии също се провеждат с дефицит на витамин РР: това е бледност, сухота, външен вид на пукнатини и корозивни язви; Зачервяване на кожата, пилинг и дерматит.

Сред другите симптоми, отслабване на имунитет, тахикардия, болка в ръка и крака, намаляване на нивата на кръвната захар.

В случай на авитаминоза - практически пълно отсъствие Витамин RR, пелагра възниква - тежки заболявания, описани по-горе. Разбира се, за да се доведе до такова условие, не се нуждаете от никакви продукти със съдържанието на витамин RR, или да го направите невъзможно да бъде синтез в тялото.

Трябва да се каже, че това ще изисква усилия да се положат усилия, тъй като витамин RR перфектно толерира кулинарна обработка: замразяване, сушене, консервиране, дълго съхранение в почти всякакви условия, приготвяне на продукти при висока температура.

В процеса на готвене можете да загубите най-високите 20% витамин RR, останалото ще попадне в тялото. Друго нещо е как той научава там. И, разбира се, всичко зависи от това правилен избор Храна, и по-специално изборът на протеинови продукти.

Ако варете продукти в големи количества Водите, не изливат тази вода и използвайте за по-нататъшни готварски ястия - витамин РП отива в отвара.

Предозиране витамин RR, като правило, не причинява опасни последици. Може да има зачервяване на кожата на лицето, горната част на тялото, временното замаяност, усещането за кръвта към главата; Изтръпване или изтръпване. Същите симптоми често се срещат с допускането на никотинова киселина на празен стомах; Всичко това бързо преминава.

Интравенозното приложение на витамин РР може да предизвика остър спад при налягането.

Ако приемате витамин RR и неговите производни дълго време, може да потъмне в урината, столът ще стане светло сиво; Ще се появят болки в стомаха и ще падне апетитът. Може дори да получи кожа, очни протеини и в черния дроб мастна дистрофия. Това няма да се случи, ако едновременно с витамин RR приема липотропни лекарства - например метионин. Най-добре е да включите във вашата диета Повече продукти, богати на метионин: извара, твърдо сирене, яйца, хайвер, прясна риба, месо, соеви продукти.

Противопоказания за използването на витамин РР

Никотиновата киселина е противопоказана при обостряния на някои заболявания на стомашно-чревния тракт: пептична язва на стомаха и 12-вариата, тежки лезии на черния дроб. Комплексните форми на хипертония и атеросклероза, подагра и излишната пикочна киселина в кръвта са и основа за противопоказания за използването на витамин РР.

Гатаулина Галина
За женското списание

Когато използвате и препечатате материалната активна връзка към онлайн списанието на жените

Никотиновата киселина е витамин, който влиза в тялото с храна и също така синтезира в черния дроб от триптофан аминокиселина. В човешкото тяло съединението се превръща в никотинамид. Веществото е отворено преди сто години от американския епидемиолог Джоузеф Голдбергер като "предупредителна динаграма" (Rellagra Rreventing) означава. От тук имаше друго име на връзката - витамин РП. Това не е всичко. Така че всички "имена" на витамин RR са никотинова киселина, ниацин, В3.

Функции на никотиновата киселина

Витамин РР е член на десетки биохимични процеси в тялото. Съединението допринася за образуването на ензими, необходими за клетъчно дишане. Веществото стимулира въглехидрат, липид и протеинова борса. След разделяне в черния дроб, бъбреците се екскретират като метаболит.

Защо все още се нуждаете от този витамин?

• Осигурява нормална работа мозъка.
• Отговорен за пълнотата на оглед.
• Поддържа здраве на косата, нокти, кожа, орална лигавица.
• Понижаване на налягането, нивата на холестерола в тъканите и кръвта.
• Предотвратява развитието на сърдечно-съдовата недостатъчност.
• Предотвратява превръщането на обикновените клетки в рак.
• Той се противопоставя на атаките на свободните радикали.
• Стабилизира нивата на кръвната захар.
• Участва във функционирането на храносмилателната система.
• Подобрява кръвоснабдяването.

Витамин РР се използва като лекарство. С диабет тя предотвратява унищожаването на панкреаса. Приемането на лекарството ви позволява да намалите дозата на вмъкнат инсулин. Никотиновата киселина включва схема за лечение на артрит, тъй като помага за намаляване на болката, подобрява мобилността на ставите. Витамин В3 има мек успокоителен ефект, така че се предписва, когато нервни нарушенияпричинено от дълъг стресАлкохолизъм.

Норма и дефицит на витамин RR

За нормален живот един възрастен човек трябва да консумира 20 mg никотинова киселина на ден. За бременни и кърмещи жени фигурата е по-висока - 25 mg. Бебетата Необходимото количество витамин В3 (2-6 mg) се получава с майчиното мляко. Деца преди възраст три години Нуждаем се от 8 mg никотиновата киселина, до осем години - при 10 mg, до тринадесет години - при 12 mg. Тийнейджърите Витамин РР се изискват в същото количество като възрастни.

Недостигът на никотинова киселина в организма дава използването на алкохолни напитки. Липсата на този витамин може да се наблюдава при небалансирано хранене. Липсата на елемент възниква в случаите, когато потреблението му се увеличава рязко. Това се случва в условия на физическо и психическо пренапрежение, дългосрочна интоксикация, разстройства на храносмилателния тракт.

Витамин РР е необходим в големи количестваАко работите с високо или ниски температури, пот изобилно. Систематичното предварително нарастване на никотиновата киселина води до Pellaga - от авитаминното състояние, придружено от диария и дерматит. Заболяването има право на разстройство на мощността на двигателя, парализа на крайниците и деменцията.

Следните признаци могат да показват за дефицит на никотиновата киселина:

• апатия и бърза умора;
• хванат отслабване, загуба на апетит;
• болки и кръга на главата;
• червени петна по лицето, шията, ръцете;
• зачервяване на лигавицата на устата, пукнатини на езика;
• раздразнителност, агресивност;
• сухота и бледност на кожата;
• трудности със заспиване през нощта;
• кардиопалмус;
• често запек и диария.

Топ 10 на растителни продукти, богати на витамин В3

При вегетарианството и сурова храна е необходимо да се гарантира, че има достатъчно витамин РР в диетата. В някои случаи се наблюдава дълга липса на никотиновата киселина, може да е необходимо за специални препарати.

Обаче, предписването на лекарствени добавки трябва да бъде лекар, като RR витамин, получен в излишък, също е опасен за здравето. Това води до появата на сърбеж обрив по лицето и шията, припадък. Дълъг прием Лекарството може да причини дистрофия на черния дроб.

Най-добрият вариант е да регулирате силата, включително продукти, богати на никотинова киселина в диетата. Основните зеленчукови източници на витамин PP са следните.

• . За получаване ежедневна норма Никотинова киселина Възрастен е достатъчен, за да яде в деня 24 g сухи тласък или 32 г на Боровиков.
• Фъстъчено брашно съдържа 35,5 mg ниацин. Покрийте ежедневната нужда от никотиновата киселина може 105 g "земни ядки" или 150 g паста.
• Оризният трик (60 g на ден) може да бъде добавен към салати, печене или супи. Витамин RR присъства в количеството 33,9 mg.
• Суха спирулина съдържа 28,3 mg. Така на ден трябва да се яде 70 г морски водорасли.
• Pistachios са покрити ежедневна нужда в размер на 150 g. борови ядки и пържени семена Слънчогледът се нуждае от 240 гр. Кашу - 280 гр.
• Пресни гъби. Витамин RR в количество от 10.3 mg присъства в 100 g, 6,4 mg - чипел, 5.6 mg - шампионки.
• Пшеницата съдържа 7,5 mg никотин киселина, хляб - 5.93 mg, нежно зърно - 4,5 mg.
• Зеленият грах също е богат на ниацин. Препоръчителен брой деца деца - 100-180 г, възрастни - 300 г
• Шортовете (100 g) съдържа 4.5 mg никотинова киселина. Към основните ястия могат да се добавят сусам.
• Елда (100 г) доставя 4,2 mg витамин в тялото.

Непреки източници на никотиновата киселина са продуктите на петефан. Те включват фъстъци, бадеми, кашу, соя, кедрови ядки. От 100 g от тези продукти, тялото получава 300-750 mg аминокиселини, които в черния дроб се превръщат в 5-12.5 mg витамин В3.

Рецепти ястия с повишено съдържание на никотин киселина

• Тиквена пюре

15 g изсушени бели гъби се накисват в чаша вода за една четвърт час. 500 g тиква пулп наряза на кубчета. Смилайте една крушка. Вода с гъби, за да се налее в тенджера. Гответе половин час на средна топлина. Тиква с лък 5 минути запържете зехтин. Споделят гъби. В отвара за добавяне на вода в крайна сметка се оказа 200 мл. Да хвърлят печени зеленчуци в кипящ бульон. Утре за 5 минути. Варени гъби леко замря. Готова супа е прочистена в блендер. Сервирайте, добавяне на гъби и пържени тиквени семена.

• Кафяв ориз със зелен грах

В пейзажа, леко изпържи нарязания лук (глава) и нарязани шампинции (300 г) с тънки плочи. Добавете щипка кимион. Незадължително за поздрав, пипер. Изсипете в тенджерата 100 g кафяв ориз и добавете вода. След кипене намалете пожара до минимум. Готвене на ориз до готовност. Хвърли 450 г зеления грах. Смесете всичко и гответе още 2 минути. Добавете пресен босилек и извадете от печката.

• Салата на Манголд и Шампин

Нарежете млади кубчета от тиквички (100 г). Смесете пресни шампиони (100 г) плочи. Смесете тиквички с гъби. Добавете нарязан лист (50 g). Ако е необходимо, сол. Фиксирайте със зехтин.

Характеристики на консумацията на витамин РР

Коригиране на храненето, трябва да се има предвид, че никотиновата киселина в зърнените култури има твърдо свързана форма. Естествено, това затруднява усвояването на витаминния организъм. Друго нещо е бобови растения. В фъстъци, грах, боб, леща, роман и Whitamine PP е по лесен начин. Абсорбцията чрез никотиновата киселина от организма е трудна при малабсорбция - хронично разстройство на храносмилането, транспортирането и засмукването на хранителни елементи в червата. Нарушаването на витамин В3 се наблюдава при пациенти в напреднала възраст.

Що се отнася до процеса на получаване на никотиновата киселина от триптофан, за реакцията, такива елементи като желязо, пиридоксин, рибофлавин са необходими за реакцията. Витамин В2 се съдържа в бирена мая, бадеми, гъби, броколи, бяло зеле, елда. ДА СЕ растителни продуктиБогат на желязо включва сушени плодове, зеленчуци, ядки, тъмни зеленчуци, бобови растения.

Източници на витамин В6 са сурови зърнени култури, авокадо, банани, моркови, спанак.

Заслужава да се отбележи, че никотиновата киселина е доста стабилна връзка. Витамин RR не губи свойствата си, когато взаимодейства с киселини и алкали, сушене, замразяване, дългосрочно съхранение. Разрушителното за това е само термична обработка. В процеса на пържене до 40% от ниацин унищожава. Vitamin PP загубите ще бъдат по-малко, ако приготвяте продукти в малко количество вода.