उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं और क्या करना चाहिए। दाहिने हाथ की उंगलियों का सुन्न होना: कारण

उंगलियों में झुनझुनी, जलन और गूंगापन हर उम्र के लोगों में आम है। उंगलियों में सुन्नता शरीर में एक गंभीर खराबी का संकेत दे सकती है।

सबसे बढ़कर, कार्डियोवस्कुलर सिस्टम खतरे में है। हाथों की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं? इसके साथ क्या किया जाना चाहिए और इसमें अपनी मदद कैसे करें?

सबसे पहले आपको पता लगाना होगा असली कारणसमस्या।

सुन्नता के बाहरी कारक

बाहरी प्रभावों के कारण आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, मौन सबसे अधिक बार सुबह होता है और कुछ ही मिनटों में दूर हो जाता है। यदि हां, तो ध्यान दें कि आप कैसे सोते हैं।

हो सकता है कि आपने सोते समय असहज रूप से अपना हाथ रखा हो और अपनी धमनियों को पिंच किया हो। रक्त का संचार ठीक से नहीं हुआ और बाद में उंगलियां सुन्न हो गईं।

तीसरे पक्ष की वस्तुएं जैसे घड़ियां, कंगन, संकीर्ण कफ वाले कपड़े भी धमनियों को स्थानांतरित कर सकते हैं। यहां तक ​​की असहज बिस्तर, गद्दा और तकिया निर्णायक कारक हो सकते हैं.

बहुत से लोग इस तरह का ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन अगर आप लंबे समय तक अपने हाथ पर झूठ बोलते हैं तो उंगलियां सुन्न हो जाती हैं।

मेरे हाथ पर झूठ बोलना प्रियजन, आप और वह इन लक्षणों के साथ असुविधा पैदा कर सकते हैं। इस मामले में, सभी कारणों को समाप्त करें और समस्या का समाधान किया जाएगा। रोकथाम के लिए, यह करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा सुबह की रोशनीहाथों के लिए वार्म-अप।

सुबह उठने के बाद, में रहना क्षैतिज स्थिति, अपने हाथों को ऊपर उठाएं और सक्रिय रूप से अपनी अंगुलियों को हिलाएं।

साथ बाहरी कारकऔर उन्हें त्वरित उन्मूलन द्वारा हल किया। यह गंभीर के बारे में बात करने लायक है आंतरिक उल्लंघनजिसमें अंग सुन्न हो जाते हैं।

कारण है रोगों में

1)ऐसी लिस्ट में पहले नंबर पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस... यह रोग आर्टिकुलर कार्टिलेज में स्थानीयकृत होता है। जब यह गर्दन के हिस्से को प्रभावित करता है, तो छूता है तंत्रिका सिराजो अंगों तक ले जाता है। इसके बाद, उंगलियां अक्सर सुन्न हो जाती हैं।

एक विशिष्ट विशेषता जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को सटीक रूप से इंगित करती है, वह यह है कि उंगलियों की युक्तियां केवल एक हाथ पर सुन्न हो जाती हैं - केवल दाएं या बाएं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक बार में दोनों हाथों को नहीं छू सकता है।

2) जो लोग अपना ज्यादातर समय कंप्यूटर पर बिताते हैं, हाथों की उंगलियों का सुन्न होना एक सिंड्रोम का संकेत हो सकता है कार्पल टनल... इस रोग की विशेषता कलाई में बीच की नस में दर्द होना है।

इस मामले में, बाहों और हाथों में रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, जो सुन्नता, झुनझुनी और काफी गंभीर दर्द के साथ होता है। इससे बचने के लिए, किसी को प्राथमिक नियमों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

गतिहीन नौकरी करने वाले लोगों को हर घंटे थोड़ा वार्मअप करना चाहिए। इस मामले में, हाथों को एक विशेष भार दिया जाना चाहिए।

3) गलत कामकाज तंत्रिका प्रणालीउंगलियों में सुन्नता के साथ भी। खासकर अगर क्षतिग्रस्त तंत्रिका जालउंगलियों या हाथों पर।

यह पिछली बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है - विषाणु संक्रमण, विटामिन की कमी।

4) उंगलियों का सुन्न होना प्रभावित लोगों के लिए विशिष्ट है Raynaud की बीमारी... इस रोग के कारण शरीर की छोटी वाहिकाओं में रक्त संचार बिगड़ जाता है। अंत में, दोनों हाथों का निपटारा किया जाता है।

Raynaud की बीमारी वाले लोगों का पानी और ठंड से खराब संपर्क होता है। क्योंकि वे तुरंत जम जाते हैं और परिणामस्वरूप संक्रामक रोगों के संपर्क में आते हैं।

उंगलियों में गूंगापन का खतरा कम करने के लिए, आपको ठंडे चूल्हे से कम संपर्क करना चाहिए - सड़क पर दस्ताने पहनना, ठंड में थोड़ी देर चलना, घर का काम करना, रबर के दस्ताने पहनना।

5)घनास्त्रताएक तात्कालिक कारणउंगलियों में मूर्खता। रक्त वाहिकाएं थ्रोम्बोटिक संचय के साथ बंद हो जाती हैं। नतीजतन, रक्त और उपयोगी सामग्रीखराब रूप से प्रसारित होता है और चरम सीमा तक नहीं पहुंचता है।

सबसे पहले, केवल उंगलियों की युक्तियां सुन्न हो जाती हैं। यदि आप किसी विशेषज्ञ के पास समय पर नहीं जाते हैं, तो सुन्नता पूरे हाथ में स्थानीयकृत होती है। डॉक्टर प्रदान करेगा आपको जो मदद चाहिएऔर वाहिकाओं को अशुद्धियों से साफ करता है।

6) हाथों की वाहिकाओं में घनास्त्रता ही नहीं, उंगलियों में सुन्नपन का कारण भी होता है। सेरेब्रोवास्कुलर रोड़ाब्रश की युक्तियों में गूंगापन के साथ भी। केवल एक हाथ प्रभावित होता है। इसके समानांतर, दबाव बढ़ता है और सिर में लगातार दर्द होता है।

ऐसे लक्षणों के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि परिणाम अप्रत्याशित हो सकता है। इस तरह के लक्षण सबसे अधिक संभावना एक स्ट्रोक का संकेत देते हैं।

7) इन कारणों के अलावा, उंगलियों में सुन्नता अंतःस्रावी तंत्र के रोगों, गठिया, गठिया, मधुमेह, आर्थ्रोसिस, यकृत, फेफड़े और गुर्दे की समस्याओं के बारे में बात कर सकती है।

रोगों की यह सूची अन्य लक्षणों के साथ समानांतर में है जो समस्या को इंगित करने में मदद करते हैं।

सुन्न उंगलियों के संयोजन से निदान

आप उंगलियों के संयोजन का उपयोग करके भी बीमारी के स्रोत का पता लगा सकते हैं।

1. अगर यह सुन्न हो जाता है तर्जनी (या अंगूठी) के साथ मिलकर मध्यमा उंगली, तो ये कोहनी के जोड़ या कंधे की समस्याएं हैं।

2. रीढ़, अर्थात् ग्रीवा रीढ़ (इसकी बीमारियां), प्रभावित करती है अंगूठा और तर्जनी.

3. ब्रश युक्तियाँविटामिन और खनिजों की कमी के साथ सुन्न हो जाना।

4. तंत्रिका तंत्र के रोग दोनों भुजाओं को सममित रूप से प्रभावित करता है.

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में अक्सर उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। कठिन परीक्षण शरीर पर पड़ते हैं और इसके लिए अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों का सामना करना कठिन होता है।

उंगलियों में गूंगापन खत्म करने के लोक तरीके हैं। यह स्नान, संपीड़ित, कंट्रास्ट शावर, रगड़ का उपयोग है। आप पर्याप्त व्यंजन पा सकते हैं।

केवल एक डॉक्टर ही सही और आवश्यक सहायता प्रदान कर सकता है। खुद को ठीक करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। यदि आपकी उंगलियों में सुन्नता अक्सर पकड़ लेती है, तो क्लिनिक के साथ अपॉइंटमेंट लेना सुनिश्चित करें।

किसी विशेषज्ञ के पास जाने से पहले आप केवल असुविधा को खत्म करने में अपनी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी उंगलियों को तब तक रगड़ें जब तक कि वे लाल न हो जाएं और लक्षण दूर न हो जाएं। आप कंट्रास्ट शावर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

यह मत भूलो कि यह कुछ बीमारियों में contraindicated है। क्रीम और मलहम लगाने की कोशिश न करें, अगर वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किए गए हैं।

हाथों पर अंगुलियों की गड़गड़ाहट से बचने के लिए, निवारक उपायों को करना बेहतर है और समय-समय पर डॉक्टर द्वारा जांच की जाती है।

गतिहीन और गतिहीन काम करने वाले लोगों को निश्चित रूप से बाजुओं के लिए मॉर्निंग वार्म-अप और कई दैनिक वर्कआउट करना चाहिए।

हमेशा अपने शरीर और शरीर को सुनें। वे आपको किसी भी समस्या और उल्लंघन के बारे में बताएंगे। समयोचित चिकित्सा निदानऔर एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा परिणाम के बिना समस्या को खत्म करने में मदद करेगी।

मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

स्तब्ध हो जाना एक अप्रिय खींच सनसनी और झुनझुनी सनसनी के साथ सनसनी का नुकसान है।

यदि हाथ थोड़े समय के लिए सुन्न हो जाते हैं, तो इसका कारण हमेशा किसी बीमारी से जुड़ा नहीं होता है। यह तंत्रिका बंडलों और रक्त वाहिकाओं के संपीड़न से हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में, भारी बैग ले जाने पर, हाथों को ऊपर उठाकर काम करते समय, सोफे के पीछे हाथ से बैठने की गलत स्थिति के साथ, या तंग कपड़े पहनने पर हाथों का सुन्न होना अक्सर होता है। जब तंग जगह (कंधे, कोहनी या हाथ) को छोड़ दिया जाता है, तो रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है और सुन्नता गायब हो जाती है।

हाथ सुन्न होने के कारण:

हाथों में सुन्नता का कारण रोग है। यदि हाथों की सुन्नता अक्सर लंबे समय तक और घरेलू कारणों की परवाह किए बिना होती है, तो आपको इसे किसी प्रकार की बीमारी के लक्षण के रूप में समझना चाहिए और जाना चाहिए। चिकित्सा परीक्षण... शरीर में सबसे आम विकार जो हाथों में सुन्नता की ओर ले जाते हैं, वे हैं रक्त शर्करा में कमी, हार्मोन के स्तर में कमी। थाइरॉयड ग्रंथिऔर सेक्स हार्मोन, साथ ही बी विटामिन की कमी और खनिज चयापचय के विकार।

रक्त शर्करा के स्तर में कमी मधुमेह मेलेटस, अग्नाशयशोथ या बीमारियों के साथ होती है पाचन तंत्रअपर्याप्त अवशोषण के साथ। थायरोक्सिन हार्मोन के स्तर में कमी हाइपोथायरायडिज्म के साथ होती है - थायरॉयड ग्रंथि की एक बीमारी। रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स हार्मोन का स्तर हमेशा कम हो जाता है, कभी-कभी यह तब गिर जाता है जब स्त्रीरोग संबंधी रोगमहिलाओं में और मूत्र संबंधी रोगपुरुषों में। विटामिन की कमी और खनिज पदार्थखराब अवशोषण के साथ-साथ स्थानांतरित होने के बाद प्राप्त किया गया गंभीर रोगया कुपोषण।

दूसरे स्थान पर उपापचयी कारणों से पेशीय-कंकाल के रोग हैं - संचालित प्रणालीनसों और रक्त वाहिकाओं की पिंचिंग के साथ जुड़ा हुआ है। प्रसिद्ध ग्रीवा हर्निया ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ अंतरामेरूदंडीय डिस्कतंत्रिका तंतुओं को चुटकी ले सकते हैं। ग्रीवा रीढ़ (गठिया, पेरीआर्थराइटिस, स्पोंडिलोसिस) के कशेरुकाओं के जोड़ों में परिवर्तन के साथ, स्नायुबंधन भी बदल जाते हैं, यह सब गर्दन, कंधे, हाथ और सुन्नता में दर्द की ओर जाता है। आमतौर पर, पिंचिंग एकतरफा होती है, जो एक अंग को प्रभावित करती है।

हाथों को रक्त की आपूर्ति के विकार से जुड़े कारण बहुत कम आम हैं, उदाहरण के लिए, रेनॉड सिंड्रोम। सबसे अधिक, हाथों की टर्मिनल रक्त वाहिकाएं ठंड से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं और तंत्रिका तनाव... पोलीन्यूरोपैथी से उंगलियां भी सुन्न हो जाती हैं - हाथ की छोटी नसों को नुकसान। यदि रात में हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो हम ग्रीवा रीढ़, ग्रीवा पसलियों, हृदय रोग के रोगों की अभिव्यक्ति मान सकते हैं।

हाथ सुन्न हो जाए तो क्या करें:

1. 0.5 लीटर का कंटेनर लेना है, उसमें कटा हुआ लहसुन डालना है ताकि वह एक तिहाई लहसुन से भरा हो। उसके बाद, कंटेनर को वोदका से पूरी तरह से भरें, और इसे 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रख दें, जबकि दिन में एक बार कंटेनर को हिलाएं। 2 सप्ताह के बाद, टिंचर लेना शुरू करें - 5 बूंद दिन में तीन बार, लेकिन इसे एक चम्मच पानी में घोलकर। हम 4 सप्ताह के लिए टिंचर लेते हैं।

2. सुन्न हाथ की निम्न मिश्रण से मालिश करें - 10 ग्राम। कपूर शराब, 50 जीआर। अमोनिया, एक लीटर में हलचल ठंडा पानी... मिश्रण उपयोग के लिए तैयार है।

3. यदि अंग पूरी तरह से सुन्न नहीं है, लेकिन केवल उसकी उंगलियां हैं, तो आप निम्न मिश्रण का उपयोग करके मालिश कर सकते हैं। आधा गिलास वनस्पति तेलमैं 0.5 कप चीनी लेता हूं, और सब कुछ मिलाता हूं। इस मिश्रण से उन जगहों को लुब्रिकेट करें जो सर्पिल आंदोलनों के साथ सुन्न हैं। फिर एक लीटर गर्म पानी लें, जिसमें हम दो बड़े चम्मच नमक घोलते हैं - लगभग 45 मिनट तक हम इस तरल में अपना हाथ रखते हैं।

सपने में हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

नींद के दौरान हाथ-पांव सुन्न होने वाले कारकों को मोटे तौर पर दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। पहला समूह सरल है, जिससे आप काफी जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। कारकों का दूसरा समूह जटिल है, जिसके लिए संपूर्ण समाधान की आवश्यकता होती है। उन मुख्य कारणों पर विचार करें जो समान परिणाम देते हैं:

नींद के दौरान गर्दन की गलत स्थिति, जिसके कारण मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ता है और ऊतकों तक रक्त की पहुंच में रुकावट आती है। तकिए और उसके स्थान की प्रायोगिक पसंद से समस्या का समाधान संभव है।

"वेडिंग नाइट सिंड्रोम" पुरुषों की विशेषता। ऐसा तब होता है जब कोई लड़की सोते समय अपना सिर अपने पार्टनर की छाती पर टिकाती है। सिर के भार के नीचे रात में धमनी अवरुद्ध हो जाती है और रात में हाथ सुन्न हो जाते हैं।

धमनी में खून का थक्का बनना काफी चिंताजनक खबर है, जिसका पहला लक्षण सपने में किसी अंग का सुन्न होना होगा। इसकी जांच करना काफी आसान है: अगर एक घंटे के भीतर सुन्नता गायब नहीं होती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें!

ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं का प्रकट होना। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को अक्सर ओसीसीपुट के नीचे दर्द के रूप में जाना जाता है। वे खींचने वाले स्वभाव के होंगे और हाथों के क्षेत्र में चले जाएंगे।

कार्पल और टनल सिंड्रोम। यह तब होता है जब कलाई पर अधिक जोर लगाना, विशेष रूप से, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के दौरान। यह माध्यिका तंत्रिका को संकुचित करता है, जिससे कलाई क्षेत्र में सुन्नता हो सकती है।

हाथ की सुन्नता से कैसे छुटकारा पाएं?

यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग करना पर्याप्त होगा जटिल जिम्नास्टिक... बिस्तर से उठे बिना, अपनी पीठ को मोड़ें और अपने हाथों को ऊपर उठाते हुए, अपनी उंगलियों को अस्सी बार निचोड़ें और साफ करें। उसके बाद, अपने हाथों को बिस्तर पर नीचे करें, उन्हें शरीर के साथ फैलाएं, और व्यायाम को 80 बार दोहराएं। अब आप बिस्तर से उठ सकते हैं और दीवार का सामना कर सकते हैं। इस पोजीशन में अपने पंजों के बल खड़े हो जाएं और हाथों को ऊपर उठाकर एक मिनट तक इसी पोजीशन में रहें। फिर आप अपने पूरे पैरों पर खड़े हो सकते हैं, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे एक ताले में रख सकते हैं और उन्हें ऊपर उठाने की कोशिश कर सकते हैं। तो आप न केवल छुटकारा पायेंगे अप्रिय संवेदनाएंलेकिन अंगों में रक्त परिसंचरण में भी काफी सुधार होता है।

सुन्न हाथों की संवेदनशीलता को बहाल करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं और लोक उपचार ... 10 ग्राम कपूर में 50 ग्राम 10% अमोनिया मिलाएं। इस मिश्रण को एक लीटर पानी में डालें, एक बड़ा चम्मच किचन सॉल्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। शरीर के सुन्न क्षेत्रों को रगड़ने के लिए तैयार उत्पाद का उपयोग करें। महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित सामान्य स्थितिशायद मेंहदी से नहाना। ऐसा करने के लिए, आपको आधे घंटे के लिए तीन लीटर ठंडे पानी में मुट्ठी भर दौनी डालने की जरूरत है। शोरबा के बाद गर्म स्नान में डाला जा सकता है और इसे पंद्रह मिनट तक ले सकते हैं। 7-10 स्नान करने के बाद और सरसों के तेल से घावों को रगड़ने के बाद, आप अपनी सामान्य स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

याद रखें कि अगर गले में खराश की मालिश करना और लगाना निवारक उपायठोस परिणाम नहीं लाता है - यह गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का पहला संकेत हो सकता है। वही उन मामलों में कहा जा सकता है जहां जागने के बाद सुन्नता लंबे समय तक दूर नहीं होती है। यदि आपको ऐसी कोई असुविधा होती है, तो योग्य स्वास्थ्य कर्मियों की मदद लें।

ऐसा होता है कि हर (या हर नहीं) रात हाथ सुन्न हो जाता हैसुन्न, दर्द ऐसा है कि आप जागते हैं और हर संभव तरीके से अपने गले के हाथ को गूंथने लगते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो यह आर्टिकल आपके लिए है।

लेकिन पहले, हाथ सुन्न होने का क्या कारण है, इसके बारे में थोड़ा। कई कारण हो सकते हैं:

हाथ के लचीलेपन वाले क्षेत्रों में तंत्रिका का संपीड़न - कोहनी या कंधे में।

हाथ में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

इंटरवर्टेब्रल हर्नियास की उपस्थिति।

मधुमेह।

शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी हो जाती है।

और भी कई कारक हैं जो जांच के बाद डॉक्टर आपको पहचानने में मदद करेंगे।

आज कुछ और के बारे में। वी लोग दवाएंरात में हाथ सुन्न होने का एक नुस्खा है, जो एक पैसे के लायक नहीं है। पहली नज़र में यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन कई रातों की नींद हराम करने के बाद आप कुछ भी विश्वास करेंगे। रात को सोने से पहले एक मध्यम आकार का आलू लें, उसे अच्छी तरह धो लें, अपने सुन्न हाथ की हथेली में रख दें और ऊपर से जुर्राब रख दें ताकि रात में आलू न गिरे। और बस यही। अच्छे से सो।

रात में हाथ सुन्न नहीं होगा। लेकिन क्यों? और सब कुछ बहुत सरलता से समझाया गया है। हथेली के बीच में एक बिंदी होती है। यदि, उदाहरण के लिए, एक बच्चा हथेली के केंद्र को निचोड़ता है, तो बच्चा अपनी उंगलियों को निचोड़ता है। वी चीन की दवाईमानव शरीर के सभी बिंदुओं का विस्तार से वर्णन किया गया है। और हथेली के केंद्र में स्थित इस बिंदु को लाओ-गोंग कहा जाता है। यह ब्रेकियल और आगे सर्वाइकल कैनाल से जुड़ा होता है। यह समझाता है उपचारात्मक क्रियाआलू: रात में यह इस बिंदु पर दबाता है और आवेग जाता है जो हाथ में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है।

आप अपने हाथ में कुछ भी ले सकते हैं: एक गेंद, एक सेब, लेकिन आलू सभी के लिए सबसे उपयुक्त हैं। उसके साथ कितनी रातें सोना है, हर कोई अपने लिए तय करता है। लेकिन तथ्य यह है: इस तरह के "उपचार" के दौरान हाथ कम नहीं होता है, आपको जागना और हिलाना या गूंधना नहीं है।

अगर हाथ सुन्न हो जाता है, इस विधि को आजमाएं, क्योंकि यह पूरी तरह से हानिरहित और मुफ़्त है।

रक्त की आपूर्ति को बहाल करने के लिए, आपको अपने हाथों को मिलाना होगा और अपनी मुट्ठी को कई बार जोर से दबाना और खोलना होगा। फिर अपनी उंगलियों को फैलाएं। यदि बिस्तर में सुन्नता हो गई है, तो आपको अपनी पीठ के बल लुढ़कने की जरूरत है, अपने हाथों को ऊपर उठाएं और जोर से जकड़ें - अपनी मुट्ठी को कई बार साफ करें। फिर अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ नीचे करें और अपनी मुट्ठी बंद करके दोहराएं। दिन के दौरान अपने हाथों को फैलाना और अपनी हथेलियों में गेंदों को रोल करना उपयोगी होता है। यदि लक्षण बार-बार होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और उपचार करना आवश्यक है।

वसंत और शरद ऋतु में चयापचय संबंधी विकारों की रोकथाम के लिए, विटामिन और खनिजों का एक परिसर लेना उपयोगी होता है। अच्छे रक्त परिसंचरण, जोड़ों की गतिशीलता और कई बीमारियों की रोकथाम के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। काम पर आंदोलनों को स्टीरियोटाइप किया जाता है, वे सभी मांसपेशी समूहों को शामिल नहीं करते हैं और इसके विपरीत, उनमें से कुछ को अधिक बढ़ाते हैं। रीढ़ और जोड़ एक ही तरह से शामिल होते हैं। इसलिए, काम की जगह नहीं ले सकता सुबह का व्यायामऔर नियमित शारीरिक शिक्षा।

यह याद रखना चाहिए कि यदि इसे व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, तो आप अपने हाथों को शिरापरक थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पहले, या इससे भी बदतर, धमनी घनास्त्रता से पहले सो सकते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि यदि इसे व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, तो आप अपने हाथों को शिरापरक थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पहले, या इससे भी बदतर, धमनी घनास्त्रता से पहले सो सकते हैं।

क्या उपाय करें? "जोखिम"

तकिया... आरामदायक होना चाहिए: ऊंचा नहीं, बल्कि नीचा भी नहीं, ताकि सपने में गर्दन न झुके। तथाकथित आर्थोपेडिक तकिए हैं जो मानव शरीर रचना के लिए सबसे अच्छी तरह अनुकूलित हैं। वे स्मृति के साथ भी आते हैं: वे सिर और गर्दन की रूपरेखा को याद करते हैं!

तंबाकू और शराब... निकोटिन और इथेनॉलअल्पकालिक वासोडिलेशन को बढ़ावा देना। यदि आप उन्हें सोने से पहले "ले" लेते हैं, तो रिवर्स वाहिकासंकीर्णन नींद के समय ही होना चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि जहाजों को संकुचित नहीं होता है सामान्य हालत, और मजबूत, न्यूनतम रक्त आपूर्ति प्रदान की जाएगी। सबसे पहले उंगलियां सुन्न होती हैं।

रात का खाना।रात के समय कंजूसी न करें। अंगों के संसाधनों (सहित) की कीमत पर शरीर बहुत सारे रक्त और भोजन को पचाने के प्रयास को मोड़ देगा।

TELEPHONE... सोने से पहले या रात को सोते समय ट्यूब को अपनी गर्दन और कंधे के बीच में पिंच न करें। तो आप गर्भाशय ग्रीवा की धमनियों और तंत्रिकाओं को पार करेंगे, जो नींद के दौरान पीछे हट जाती हैं।

शारीरिक व्यायाम... ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं। अपनी अधिक काम करने वाली मांसपेशियों को आराम करने दें। अन्यथा, वे सूज जाते हैं, नसों और रक्त वाहिकाओं को चुटकी बजाते हैं, रात में दर्द, ऐंठन और सुन्नता के साथ प्रतिक्रिया करेंगे। अतिप्रशिक्षित एथलीट इस घटना से परिचित हैं।

शरीर की स्थिति... रात भर एक ही पोजीशन में सोने से बचें। सीधे शब्दों में कहें तो टॉस करें और पलट दें। अपना हाथ अपने सिर के नीचे न रखें। एक सपने में आप पर एक हाथ, एक पैर फेंकने की आदत का आधा हिस्सा अपने प्रिय को कम करें। साथ ही, उसे आपकी छाती के बल नहीं सोना चाहिए, चाहे वह कितना भी सुखद क्यों न हो। इन रसदार मुद्दों का सही समाधान स्वास्थ्य की गारंटी है।

पाजामा... इसे टाइट फोल्ड, सीम, टाइट कफ के लिए जांचें - कुछ भी जो पहले से ही सुस्त रात के संचलन को बाधित कर सकता है। रात में गोली मारो शादी की अंगूठी, कंगन, आदि

क्या रात में सुन्न हो जाने वाले हाथ गंभीर बीमारी का संकेत नहीं हो सकते?

हा वो कर सकते है। खुश सिर और मेरुदण्डसंवेदी जानकारी के साथ अतिभारित। और यह हाथों के पेरेस्टेसिया द्वारा दी गई खतरनाक "घंटी" को बाहर निकाल सकता है। इसलिए इसकी व्यवस्थित अभिव्यक्ति के साथ इस पर गंभीरता से ध्यान देना चाहिए। खासकर अगर आपके हाथ सपने में सुन्न हो जाते हैं, यहां तक ​​कि दिन में भी, अल्पकालिक नींद।

हाथों में सुन्नपन संकेत कर सकता है शुरुआती अवस्थाकार्पल टनल सिंड्रोम (सीजेडके), सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपैथी, आर्थ्रोसिस, साथ ही सबसे गंभीर और खतरनाक बीमारियां: स्ट्रोक और दिल का दौरा। अंतिम निष्कर्ष केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

स्वयम परीक्षण:

यदि सिर के ऊपर उठी बाहें 30 सेकंड के लिए "चुप" हैं, तो सब कुछ क्रम में है। यदि झुनझुनी सनसनी शुरू हो जाती है, तो आपके पास पहले से ही SZK है।

टोनोमीटर कफ को कोहनी के नीचे अपनी बांह पर रखें। कफ में दबाव को 130-140 मिमी एचजी तक बढ़ाएं। यदि एक मिनट के भीतर कोई अप्रिय संवेदना प्रकट नहीं होती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

रात की नींद के दौरान हाथ सुन्न होने के लोक उपचार:

गर्मी देने: 50 ग्राम अमोनिया और 10 ग्राम कपूर अल्कोहल प्रति लीटर पानी। एक और बड़ा चम्मच घोलें टेबल नमक... हम रात में सुन्न जोड़ों में रगड़ते हैं।

थर्मोकंट्रास्ट: 1 कटोरी ठंडा और 1 गर्म पानी। उनमें से प्रत्येक में अपना हाथ 30 सेकंड के लिए 5 बार रखें। फिर अपने हाथों को ग्रीस कर लें तारपीन का मरहम... गर्म मिट्टियों में सोएं। 10 प्रक्रियाएं सुबह और शाम।

शहद सेक: हाथों पर शहद की एक पतली परत लगाएं, उनके चारों ओर एक सूती कपड़ा लपेटें। पर्याप्त 3 - 4 प्रक्रियाएं।

फाइटोथेरेप्यूटिक: सेब के सिरके में जंगली मेंहदी का अर्क 1:3 के अनुपात में तैयार करें। 7 दिनों के लिए आग्रह करें। जलसेक को अपनी उंगलियों में दिन में 3 बार रगड़ें।

और अंत में - सलाह।

सोने से पहले कंप्यूटर पर न बैठें। यहां तक ​​​​कि एक साधारण, लेकिन बार-बार, तर्जनी के साथ माउस क्लिक करने से उसकी पेरेस्टेसिया हो जाती है। आप पहले से ही आंशिक रूप से सुन्न हाथ के साथ सो जाते हैं, जो स्थिर था लंबे समय तक.

पारंपरिक चिकित्सा से हाथ सुन्न होने का उपचार:

बार-बार, प्रतीत होता है कि अनुचित, हाथ-पांव सुन्न होना ऐसी अप्रिय बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं जैसे रूमेटाइड गठिया(सुबह के समय जोड़ों में अकड़न होती है, दर्द महसूस होता है), मल्टीपल स्केलेरोसिस (चलते समय कमजोरी और सुन्नता), मधुमेह (तंत्रिका अंत का उल्लंघन जो सुन्नता का कारण बनता है), रेइन सिंड्रोम (परिसंचरण संबंधी विकार) कम तामपानहवा, नीले रंग के मलिनकिरण और सुन्नता के साथ), आदि। इस तरह के सुन्नता के सभी कारणों की पहचान करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और हम उन लोक उपचारों पर विचार करेंगे जो उंगलियों की सुन्नता के इलाज के लिए घर पर इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

1. उंगलियों की सुन्नता अक्सर उम्र के साथ एक व्यक्ति को आती है, जब अंग न केवल सुन्न होने लगते हैं, बल्कि आमतौर पर खराब रूप से पालन करते हैं, अक्सर बिना किसी कारण के चोट लगती है, वे "मुड़" होते हैं। ऐसे लोक उपचार हैं जो ऐसे मामलों में उंगलियों और अंगों में सुन्नता के उपचार के लिए काफी उपयोगी होते हैं। इसे नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम एक बार खाना चाहिए। खोल... ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित करें: अंडे के गोले (निश्चित रूप से कच्चे से) को फिल्म से छीलकर एक महीन पाउडर में पीसना चाहिए। 1 चम्मच लेना। यानी पानी के साथ खाना। एक ही समय पर पारंपरिक चिकित्सकमहीने में एक बार एड़ी को आयोडीन से चिकनाई करने की सलाह दी जाती है।

2. यदि अंग सुन्न हो जाते हैं और इसके साथ है गंभीर दर्द, आप इस उपाय का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं: दूध (2 एल) को एक गहरे तामचीनी पैन में डाला जाता है और पानी (1 एल), शहद (50 ग्राम) और नमक (600 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है, धीमी आंच पर रखा जाता है और 60 डिग्री तक गरम ... एक सुविधाजनक स्नान में डालने के बाद, सुन्न अंगों को इस घोल में डुबोया जाना चाहिए: यदि हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो हम अपने हाथों को पकड़ते हैं, यदि पैर, हम उन्हें उत्पाद में कम करते हैं। आपको 10 मिनट तक पकड़ने की ज़रूरत है, प्रक्रिया सोने से पहले की जाती है, और इसके खत्म होने के बाद, आपको बिस्तर पर जाना चाहिए। उपकरण का दो बार उपयोग किया जा सकता है, फिर एक नया तैयार किया जाता है। उंगलियों और पैर की उंगलियों की सुन्नता के लिए उपचार का कोर्स - 12 प्रक्रियाएं।

3. ऐसे लोक उपचार हैं जो उंगलियों की सुन्नता के इलाज के लिए प्रभावी हैं और कुछ "अनुभवी" लोगों द्वारा उनकी सिफारिश की जाती है। खाना पकाने के लिए, अचार (3 पीसी।) लेने की सलाह दी जाती है, उन्हें क्यूब्स में काट लें, जार में डाल दें। यहां, लाल गर्म मिर्च (3 फली) को क्रम्बल करें और यह सब 0.5 लीटर वोदका के साथ डालें। एक सप्ताह के लिए आग्रह करें, फिर तनाव और उपयोग करें, हाथों में रगड़ें।

4. उंगलियों के सुन्न होने का एक और उपाय है कद्दू का दलिया। तैयार होने के बाद, इसे कंधों से हाथों पर लगाना चाहिए और इसे गर्म रखने के लिए ऊनी दुपट्टे से लपेटना चाहिए। तैयार उत्पाद को बार-बार इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे उपयोग करने से पहले हर बार केवल पानी के स्नान में गरम किया जाना चाहिए।

5. सुन्नपन दूर करने के लिए आप इस तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं: एक बर्तन में एक बाल्टी गर्म पानी और 2 बाल्टी ठंडा पानी डालें। सुन्न अंगों को वैकल्पिक रूप से 30 सेकंड के लिए कम करें, और इसी तरह 5 बार। अंत में जल प्रक्रियाअंगों को तारपीन के मरहम से चिकनाई दी जाती है और ऊनी मोज़े या मिट्टियाँ पहनी जाती हैं। इन जोड़तोड़ों को रोजाना सुबह और शाम 10 दिनों तक दोहराया जाना चाहिए।

6. हमेशा की तरह, अपूरणीय लोक उपचार - शहद पर आधारित, वे उंगलियों की सुन्नता के इलाज के लिए भी उपयोगी होते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस एक पतली परत के साथ अपने हाथों या पैरों पर शहद लगाकर संपीड़ित करने की जरूरत है, और फिर सूती कपड़े से लपेटें। यह तर्क दिया जाता है कि केवल 3-4 ऐसी प्रक्रियाएं ही पर्याप्त हैं और सुन्नता बिना किसी निशान के गायब हो जाती है।

7. एक हफ्ते के अंदर रोजमेरी मार्श को सेब के सिरके में डाल देना चाहिए, जिसे 1 भाग मेंहदी से 3 भाग सिरके की दर से मिलाया जाता है। तैयारी पर, उत्पाद को उंगलियों में रगड़ना आवश्यक है, जो लगातार सुन्न होते हैं, दिन में तीन बार।

8. अगले उपाय के लिए आपको लहसुन लेना है, उसे कुचलना है और आधा लीटर जार में डाल देना है ताकि वह एक तिहाई भर जाए। शेष मात्रा वोदका के साथ पूरक है, जिसके बाद कैन को 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है। कंटेनर को रोजाना हिलाना जरूरी है ताकि एजेंट सामान्य रूप से संक्रमित हो। टिंचर को दिन में तीन बार, 5 बूंदों को 1 चम्मच के साथ मिलाकर लेना आवश्यक है। उबला हुआ पानी। पाठ्यक्रम 4 सप्ताह तक चलता है, जिसके बाद उंगलियों की सुन्नता से गुजरना चाहिए।

9. कोशिश करें उपचारात्मक जिम्नास्टिक, जो उंगलियों और हाथों की सुन्नता के खिलाफ मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आप कुछ सरल अभ्यास कर सकते हैं:
ए) अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने हाथों को ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों को निचोड़ें और सौ बार तक साफ करें।
बी) प्रवण स्थिति में, अपनी बाहों को शरीर के साथ फैलाएं और अपनी उंगलियों को फिर से निचोड़ें और साफ करें।
सी) अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने की कोशिश करें और अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, एक मिनट के लिए इस तरह खड़े रहें, प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं।
डी) सीधे खड़े होकर, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे ले जाएं और अपनी उंगलियों को लॉक में निचोड़ें, एक मिनट के लिए पकड़ें - अशुद्ध। कई बार दोहराएं।

10. काली मिर्च उंगलियों की सुन्नता के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, रक्त को पतला करती है और इसके उपचार गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। उंगलियों में लगातार सुन्नता को खत्म करने के लिए: वनस्पति तेल (1 एल) के साथ काली मिर्च (100 ग्राम) डालें। एक छोटी सी आग पर रखकर, उत्पाद को 30 मिनट तक पकाया जाना चाहिए। ठंडा होने के बाद सुन्न उंगलियों में मलें।

सुन्न हाथ वालों के लिए टिप्स:

इससे जुड़े हाथों और उंगलियों में सुन्नता से छुटकारा पाएं ग्रीवा osteochondrosis, एक स्थिर स्थिति और एक गतिहीन जीवन शैली, व्यायाम का एक काफी सरल सेट मदद करता है। इनमें से पहला, एक व्यक्ति बिस्तर पर रहते हुए, जागने के तुरंत बाद प्रदर्शन कर सकता है।

अपनी पीठ पर झूठ बोलना और अपनी बाहों को ऊपर उठाना, अपनी उंगलियों को जल्दी से निचोड़ना और खोलना, 50-70 दोहराव करें।

शरीर के साथ अपनी बाहों को फैलाते हुए, समान आंदोलनों को लगभग 50 बार दोहराएं।

अपने पैर की उंगलियों पर दीवार की ओर खड़े होकर, अपने हाथों को ऊपर उठाएं। इस स्थिति में करीब एक मिनट तक खड़े रहें। इस अभ्यास को दिन में कई बार दोहराना अच्छा होता है।

पूरे पैरों पर खड़े होकर, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें और लॉक में निचोड़ें। इस स्थिति को एक मिनट तक बनाए रखें। इसे दिन में कई बार दोहराने की कोशिश करें।

अपनी हथेलियों को आपस में दबाते हुए, अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधें और फिर सीधा करें।

अपनी हथेलियों को आपस में दबाते हुए, अपनी उंगलियों को क्रॉस करें, मोड़ें और उन्हें अनबेंड करें।

अपनी उंगलियों को कसकर मुट्ठी में बांधें, फिर सीधा करें। यह हाथ को गर्म करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।

बारी-बारी से प्रत्येक उंगली की युक्तियों को अपने अंगूठे की नोक पर स्पर्श करें, जो अभी भी होनी चाहिए। इस क्रिया को दोनों हाथों से एक साथ कई बार दोहराएं।

शारीरिक परेशानी और विभिन्न दर्द संवेदनाओं को अक्सर बहुत से लोग इतने स्वाभाविक रूप से महसूस करते हैं कि वे उस समस्या पर ध्यान नहीं देते हैं जो उत्पन्न हुई है। फिर भी, यदि स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, तो इसके कारण हैं, और उनसे निपटने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, जब उंगलियां सुन्न हो जाती हैं दायाँ हाथ, इसका मतलब है कि कुछ कार्यटूटा हुआ है और बहाली की जरूरत है।

उंगलियों का सुन्न होना क्यों होता है?

प्रारंभ में, यह निम्नलिखित तथ्य पर ध्यान देने योग्य है: सुन्नता कई के साथ हो सकती है विशेषणिक विशेषताएं- यह कसना, ठंडक, संवेदनशीलता का नुकसान, जलन और झुनझुनी है। जब दाहिने हाथ की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं और दर्द होता है, तो न्यूरोवास्कुलर सिंड्रोम, जो कि वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है रक्त चापऔर ग्रीवा osteochondrosis।

कभी-कभी अनुपयुक्त जीवनशैली का परिणाम संवेदना का नुकसान होता है। लेकिन किसी भी मामले में, जब दाहिने हाथ की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, तो यह केवल एक लक्षण है जो शरीर के कार्यों के विशिष्ट उल्लंघन का संकेत देता है।

अगर उंगलियों की संवेदनशीलता की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। इसी समय, ऐसे मामले हैं जिनमें तत्काल डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है:

पानी के तापमान के प्रति संवेदनशीलता का तेजी से नुकसान;

बिना किसी स्पष्ट कारण के व्यवस्थित सुन्नता;

वाक् बाधा;

हाथों की सुन्नता, जो आंदोलनों के सही समन्वय में हस्तक्षेप करती है;

संवेदनशीलता, व्यवहार संबंधी विकार, मनोवैज्ञानिक या तंत्रिका संबंधी विकारों के नुकसान के साथ-साथ प्रकट होना;

कम संवेदनशीलता या झुनझुनी, सांस की तकलीफ के साथ, दिल की धड़कन, सामान्य कमजोरी, मतली और चक्कर आना।

यह समझना कि उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं, आपको इस स्थिति के कारण पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि रेनॉड सिंड्रोम। इस बारे में है रोग संबंधी स्थिति, जो उसी नाम के रोग से भिन्न होता है जिसमें उंगलियों में vasospasm को परिभाषित किया जाता है द्वितीयक लक्षणयह दर्शाता है जीर्ण रोगतंत्रिका प्रणाली, अंतःस्रावी विकार, नशा, ठंड और कंपन के निरंतर संपर्क के साथ संयोजी ऊतक की समस्याएं। सीधे रेनॉड की बीमारी के तहत, छोटी केशिकाओं के संवहनी ऐंठन के कारण उंगलियों की सुन्नता को समझना आवश्यक है (ज्यादातर हाइपोथर्मिया के साथ होता है)। संवहनी ऐंठन भी गंभीर तनाव के कारण हो सकता है।

इस सवाल का एक और जवाब कि उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं, उंगलियों के फालेंजों के साथ-साथ हाथ के जोड़ों के आर्थ्रोसिस (गठिया) के रूप में ऐसा निदान है। सेरेब्रल सर्कुलेशन में गड़बड़ी के कारण संवेदनशीलता का नुकसान भी हो सकता है। इस मामले में उंगलियों की सुन्नता को इस विकृति के पहले लक्षणों के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए।

दाहिने हाथ की उंगलियों में सुन्नता के अधिक सामान्य कारण हैं। चूंकि यह हाथ कई लोगों के लिए काम करने वाला हाथ है (सीमस्ट्रेस, जिन्हें बहुत कुछ लिखना है, आदि), अक्सर दोहराए जाने वाले भार के कारण, हाथ की छोटी मांसपेशियां ओवरस्ट्रेन हो जाती हैं और सुन्नता होती है। इस स्थिति को रोकने के लिए, काम में समय-समय पर ठहराव होना चाहिए। सक्षम उंगली मोटर कौशल अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जिसके लिए एक योग्य चिकित्सक द्वारा व्यायाम का सुझाव दिया जा सकता है। अगर आपको कम तापमान पर बाहर काम करना है, तो अपनी उंगलियों को हाइपोथर्मिया (गर्म दस्ताने) से बचाना जरूरी है। दूसरे शब्दों में, आपको उंगलियों और रक्त वाहिकाओं के जोड़ों की देखभाल करने की आवश्यकता है।

स्तब्ध हो जाना लक्षण

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि संवेदना के नुकसान के लक्षण स्पष्ट हैं - स्पर्श संवेदनाएं काफी कम हो जाती हैं। लेकिन, स्तब्ध हो जाना की शिकायत, सामान्य लोग विभिन्न अभिव्यक्तियों का संकेत दे सकते हैं।

इसलिए, यह स्पष्ट करने योग्य है कि इस समस्या के लिए किन लक्षणों को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए:

ऐसी स्थिति जिसमें त्वचा की संवेदनशीलता कम हो जाती है;

झुनझुनी सनसनी महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनती है;

तथाकथित हंस धक्कों के आंदोलन की भावना;

वी दुर्लभ मामले- ऊपर वर्णित सभी लक्षणों की एक जटिल अभिव्यक्ति, या बिगड़ा हुआ संयुक्त गतिशीलता।

उंगलियों में सुन्नता के कारण

अक्सर, स्प्रिंग बेरीबेरी को उंगलियों में संवेदनशीलता के नुकसान के कारण के रूप में नामित किया जा सकता है। यदि वास्तव में ऐसा है, तो आपको अपने आहार को उन खाद्य पदार्थों से समृद्ध करने की आवश्यकता है जिनमें पर्याप्त मात्रा में हो विटामिन समूहए और बी। शरीर की बहाली के इन उपायों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि विटामिन की कमी से महत्वपूर्ण जटिलताएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, उंगलियों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस (रुकावट) विकसित होने का खतरा होता है। कारण के दाहिने हाथ की उंगलियों की सुन्नता अन्य कारणों से भी विकसित हो सकती है: ये अंतःस्रावी रोग हैं, आघात के परिणाम और जोड़ों की सूजन।

आपको हाथ या उंगलियों पर लगे विभिन्न सामानों से सावधान रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, कंगन, पट्टियाँ या अंगूठियां जो बहुत तंग और बहुत तंग होती हैं, वे रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत को संकुचित कर सकती हैं।

खराब जीवनशैली का उंगलियों की स्थिति पर प्रभाव

गलत आदतें दाहिने हाथ की उंगलियों में सुन्नता पैदा कर सकती हैं। कारण गलत छविजीवन इस तरह के ठोस नुकसान पहुंचाने में सक्षम है, काफी सरल हैं:

- शराब का सेवन।स्थिर खपत के साथ, मादक पेय ऊपरी और निचले छोरों के परिधीय तंत्रिकाओं के विघटन का कारण बनते हैं। नतीजतन, "हंस धक्कों" की भावना होती है, जिसके बाद त्वचा संवेदनशीलता खोने लगती है, और स्पर्श की भावना परेशान होती है। यदि शराब शरीर में अधिक मात्रा में प्रवेश करना जारी रखती है, तो समन्वय बिगड़ सकता है और हाथों को हिलाना मुश्किल हो सकता है। इस स्थिति में, अपनी उंगलियों से एक हल्की वस्तु को भी ठीक करने में समस्या होगी।

- अधिक वज़न।शरीर में मोटापा बढ़ने से मेटाबॉलिज्म और रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, जिस पर टांगों और हाथों की पूरी कार्यप्रणाली निर्भर करती है। नतीजतन, उंगलियां और हथेलियां संवेदनशीलता खो देती हैं और सुन्न होने लगती हैं। यदि अधिक वजन वाला व्यक्ति शारीरिक निष्क्रियता (कमी) से पीड़ित है शारीरिक गतिविधिऔर गति), संवेदनशीलता के नुकसान के संकेत विशेष रूप से स्पष्ट हैं।

- धूम्रपान... निकोटिन और निकोटिन में निहित टार दोनों ही रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बेहद विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। वे (पोत), बदले में, पतले होने लगते हैं, गैर-प्लास्टिक और भंगुर हो जाते हैं। संचार प्रणाली के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की यह स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि ऊपरी अंगों तक रक्त की पहुंच मुश्किल है और दाहिने हाथ की उंगलियों की सुन्नता विकसित होती है। हाथों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के कारण काफी हद तक ऊपर वर्णित प्रक्रिया में जाते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंग काठिन्य बहुत अधिक है गंभीर बीमारीताकि इसे नजरअंदाज किया जा सके। हम गैंग्रीन और यहां तक ​​कि हाथ के विच्छेदन जैसे परिणामों के बारे में बात कर रहे हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उंगलियों में सुन्नता शरीर में अत्यंत विनाशकारी प्रक्रियाओं का लक्षण हो सकता है। इसलिए, निदान में देरी न करें और यदि आवश्यक हो, तो योग्य उपचार करें।

दाहिने अंगूठे में सुन्नता

अंगूठे की समस्याओं की बात करें तो यह कार्पल टनल सिंड्रोम को याद रखने योग्य है। यह विकृति, क्षति की डिग्री के आधार पर, अंगूठे के फालानक्स, साथ ही मध्य और सूचकांक की संवेदनशीलता के नुकसान को प्रभावित करती है। इस स्थिति में, माध्यिका तंत्रिका पर एक संपीड़न प्रभाव पड़ता है, जो कार्पल टनल से होकर गुजरती है।

काम करने की विशिष्ट परिस्थितियों के कारण भी अंगूठा सुन्न हो सकता है, जिसके तहत हाथ एक ही स्थिति में लंबे समय तक टिका रहता है। नतीजतन, अनुप्रस्थ स्नायुबंधन के स्टेनिंग लिगामेंटोसिस विकसित होते हैं, जिसके खिलाफ एडिमा बढ़ती है संयोजी ऊतककलाई अगला संपीड़न आता है दिमाग के तंत्रक्योंकि इससे गुजरने वाला संवेग कमजोर हो जाता है। कमजोर आवेग का परिणाम कठोरता है जब फालानक्स चलता है। उन्हीं कारणों से, दाहिने हाथ की अनामिका में सुन्नता महसूस की जा सकती है।

न्यूरोफिब्रोमा और हेमांगीओमा जैसी बीमारियों के विकास के कारण भी अंगूठा सुन्न हो सकता है। इस निदान को ट्यूमर के रूप में समझा जाना चाहिए जो तंत्रिका अंत पर दबाव डाल सकता है। यदि संवेदनशीलता का नुकसान आधे घंटे से अधिक समय तक रहता है तो डॉक्टर के पास जाने की योजना बनाना उचित है। यदि उपचार प्रक्रिया की उपेक्षा की जाती है, तो प्रगतिशील रोग अंगूठे की मांसपेशियों के शोष को जन्म दे सकता है।

तर्जनी सुन्न क्यों हो जाती है?

इस उंगली के क्षेत्र में संवेदनशीलता का नुकसान भी आर्थ्रोसिस और गठिया जैसे रोगों के संभावित विकास को इंगित करता है। कोहनी का जोड़... आर्थ्रोसिस के प्रभाव का सार कोहनी के कलात्मक ऊतक के विनाश के साथ कम हो जाता है दर्दनाक संवेदना... उलनार नहर से गुजरने वाली नसों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्पर्शनीयता का नुकसान होता है। रोगी के लिए अपनी उंगलियों को एक साथ लाना बेहद मुश्किल हो जाता है।

गठिया के विकास के कारणों के रूप में, एक संक्रामक विकृति का निर्धारण किया जा सकता है, जिसके कारण भड़काऊ प्रक्रिया, या कोहनी के जोड़ पर स्थिर और महत्वपूर्ण भार। नतीजतन, चालकता तंत्रिका आवेगसंवेदनशीलता भी काफी कम हो जाती है तर्जनीखो गया है।

दाहिने हाथ की मध्यमा अंगुली का सुन्न होना

जब दाहिने हाथ के मध्य और सूचकांक फालानक्स की सुन्नता महसूस होती है, तो यह ऊतकों में संरचनात्मक असामान्यताओं पर संदेह करने के लिए समझ में आता है। इस तरह के उल्लंघन का परिणाम डिस्क और गर्दन की मांसपेशियों के साथ-साथ इंटरवर्टेब्रल ऊतकों के काम में कार्यात्मक विफलताएं हो सकती हैं। इस तरह के परिवर्तनों का परिणाम तंत्रिका अंत का संपीड़न है, जिससे संकेत अवरुद्ध हो जाता है। इसके अलावा, प्रकोष्ठ और कंधे के क्षेत्र में दर्द के लक्षणों की एक उच्च संभावना है।

मध्य फालानक्स की संवेदनशीलता के नुकसान के मुद्दे के बारे में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस स्थिति का कारण अक्सर परिधीय क्षेत्र की न्यूरोपैथी है, जो स्थित तंत्रिका रिसेप्टर्स की डिस्टल प्रक्रियाओं की अखंडता को बाधित करने की प्रक्रिया में प्राप्त किया गया था। रेडियल तंत्रिका में। इस तरह के उल्लंघन तब होते हैं जब एक तंत्रिका फाइबर क्षतिग्रस्त या टूट जाता है। टूटना आमतौर पर कार्पल टनल सिंड्रोम या उदात्तता के साथ-साथ कोहनी के जोड़ में खिंचाव के कारण होता है।

रात में उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं

नींद के दौरान सुन्नता का कारण हाथ की असहज स्थिति है, जिसमें शरीर के वजन के प्रभाव में, वाहिकाओं को दबाया जाता है, और अंग सुन्न होने लगता है। आसन को बदलकर और, परिणामस्वरूप, हाथ से भार हटाकर इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

एक और कारण है कि उंगलियां सुन्न हो सकती हैं, असहज कपड़े हैं जो रक्त वाहिकाओं को चुटकी लेते हैं। यही कारण है कि पजामा सहित तंग, असहज अंडरवियर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

उंगलियों की संवेदनशीलता को बहाल करने के लिए जिम्नास्टिक

सुन्नता को बेअसर करने के लिए, निम्नलिखित उंगलियों के व्यायाम करना आवश्यक है, जो एक अच्छा परिणाम दे सकते हैं:

प्रवण स्थिति में, आपको अपने हाथों को ऊपर उठाना होगा और अपनी उंगलियों को 80 बार निचोड़ना और खोलना होगा।

अगले अभ्यास में, आपको दीवार के खिलाफ खड़े होने की जरूरत है, अपने चेहरे को अपने हाथों से ऊपर उठाएं, अपने पैर की उंगलियों पर झुकें। तो आपको लगभग एक मिनट तक खड़े रहने की ज़रूरत है, जिसके बाद व्यायाम को कई बार दोहराने के लायक है।

जिम्नास्टिक का अंतिम तत्व इस प्रकार है: एक खड़े होने की स्थिति में (एक पूर्ण पैर पर), आपको अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे एक साथ लाने की जरूरत है और उन्हें 1 मिनट के लिए इस तरह पकड़ें। यह अभ्यास 3 बार दोहराया जाता है।

लगातार हैंड वर्कलोड के साथ फिंगर चार्जर

दाहिने हाथ की उंगलियों में सुन्नता के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इन्हीं में से एक है हाथों पर लगातार दबाव। बेअसर करने के लिए हानिकारक प्रभावनीरस काम, आपको निम्नलिखित अभ्यास करने की आवश्यकता है:

हथेलियों को आपस में दबाया जाता है, उंगलियों को पार किया जाता है। उन्हें (उंगलियों को) कई बार मुड़ने और मुड़ने की जरूरत होती है।

हथेलियों को आपस में दबाकर मुट्ठी बांधना और खोलना।

अपने अंगूठे को स्थिर रखते हुए, आपको इसे अपनी अन्य उंगलियों की युक्तियों से छूने की आवश्यकता है।

कुछ सेकंड के लिए मुट्ठी को (बल से) बांधा जाता है, जिसके बाद उंगलियों को बढ़ाया जाता है। उसके बाद, आपको उनमें से प्रत्येक को बारी-बारी से निचोड़ने की जरूरत है, जबकि फालानक्स की नोक हथेली के बीच तक पहुंचनी चाहिए।

अपना हाथ टेबल पर इस तरह रखें कि ब्रश टेबल टॉप के किनारे पर लटक जाए। इसके बाद, आपको हाथ को गतिहीन छोड़कर ब्रश को ऊपर और नीचे ले जाने की जरूरत है।

संवेदी हानि के लिए उपचार

चूंकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उंगलियों का सुन्न होना रोग का एक लक्षण है, इसलिए उपचार समस्या के मूल स्रोत को बेअसर करने पर केंद्रित होना चाहिए।

दूसरों के बीच, चुंबकीय वैक्यूम एक्यूपंक्चर, ऑस्टियोपैथी, उंगलियों की कंपन मालिश और फोनोफोरेसिस जैसी लोकप्रिय तकनीकों को बाहर कर सकते हैं, जिन्हें एक परिचय के रूप में समझा जाना चाहिए। दवाओंअल्ट्रासाउंड का उपयोग करना।

चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से उपचार प्रक्रिया से संपर्क करता है, क्योंकि संवेदनशीलता के नुकसान के कारण अलग-अलग हो सकते हैं और कुछ जटिलताओं के साथ होते हैं। एक बार निदान होने के बाद, दाहिने हाथ की उंगलियों में सुन्नता के उपचार में आमतौर पर निम्नलिखित उपचारों में से एक का उपयोग शामिल होता है:

न्यूरिटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ("प्रेडनिसोलोन", "हाइड्रोकार्टिसोन", "एमिडोपाइरिन", आदि) का पता लगाने के मामले में विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग;

एक सक्रिय जीवन शैली का कार्यान्वयन;

लसीका जल निकासी और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए हाथ की मालिश की नियुक्ति (प्रत्येक उंगली को टिप से कलाई तक अलग से मालिश करना महत्वपूर्ण है);

समूह ए, बी, ई ("एन्यूरिन", "थियामिन", आदि) के विटामिन लेना;

आहार में प्रयुक्त तरल और नमक की मात्रा को नियंत्रित करना (विशेषकर गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण);

दवाओं का उपयोग जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं (वेनोलेक, वासोकेट, डेट्रालेक्स, वेनारस)।

इस तथ्य को देखते हुए कि सुन्नता वास्तव में एक अभिव्यक्ति है विशिष्ट रोगदाहिने हाथ की उंगलियों में संवेदनशीलता के नुकसान के मामले में, डॉक्टर के पास जाना और निदान करना महत्वपूर्ण है। यह आपको वास्तविक समस्या का पता लगाने और जटिलताओं के उत्पन्न होने से पहले उस पर कार्य करने की अनुमति देगा।

ऊपरी छोरों की उंगलियों में सनसनी का नुकसान अक्सर एक गंभीर बीमारी के विकास का संकेत देता है। व्यक्तिगत phalanges और पूरे हाथ दोनों को हटाया जा सकता है। यदि उंगलियों की सुन्नता नियमित रूप से होती है, तो अप्रिय लक्षण के स्रोत का पता लगाना आवश्यक है।

उंगलियों का सुन्न होना बीमारी का संकेत

उंगलियों में सुन्नता के कारण

ज्यादातर, सपने में या सुबह जब कोई व्यक्ति उठता है तो उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। इसका क्या मतलब है? इस स्थिति का कारण है गलत स्थितिनींद के दौरान शरीर, जिससे अंगों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है और अस्थायी असुविधा होती है। यदि यह स्थिति बार-बार होती है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है।

जब एक या दोनों हाथों की उंगलियां लगातार सुन्न हो जाती हैं, तो निम्नलिखित स्थितियां उत्तेजक कारक हो सकती हैं:

• हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति (एथेरोस्क्लेरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, मस्तिष्क वाहिकाओं की रुकावट);
• अंतःस्रावी रोग ( मधुमेह, थायरॉयड समस्याएं);
• ऊपरी छोरों (घनास्त्रता) के जहाजों में खराब धैर्य या उंगलियों की केशिकाओं और नसों में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण (रेनॉड सिंड्रोम);
• कंधे, कोहनी, उंगलियों, हाथों में चोट या चोट के निशान;
• गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन के कारण तंत्रिका जड़ों का दबाव;
• कार्पल टनल में तंत्रिका का फंसना (कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने वाले लोगों की बीमारी)।

घनास्त्रता अंग सुन्नता का एक सामान्य कारण है

अक्सर अंगुलियां आंतरिक अंगों (यकृत, गुर्दे, फेफड़े) के रोगों के कारण या इसके परिणामस्वरूप सुन्न हो जाती हैं गंभीर तनाव, नर्वस ओवरस्ट्रेन।

अपने आप में, केवल बाएं और दाएं हाथ की युक्तियों या सभी उंगलियों की झुनझुनी एक विकृति नहीं है। यह अप्रिय लक्षण, जो शरीर में नकारात्मक असामान्यताओं के विकास की चेतावनी देता है।

किसी विशेष फालानक्स में अप्रिय संवेदनाओं से, आप एक विशिष्ट बीमारी का निर्धारण कर सकते हैं।

अंगूठे और तर्जनी का सुन्न होना

यदि नीरस लंबे समय तक काम (बुनाई, छपाई, कढ़ाई) के बाद अंगूठा या तर्जनी सुन्न हो जाती है, तो हम न्यूरोमस्कुलर सिस्टम को ओवरलोड करने की बात कर रहे हैं। इस समय, संवेदना का नुकसान दौरे और बिगड़ा हुआ मोटर क्षमता के साथ हो सकता है। यह स्थिति लंबे समय तक नहीं रहती है और रोग संबंधी विचलन नहीं है।

लंबी बुनाई के बाद अंगूठे और तर्जनी सुन्न हो सकते हैं

अधिकतर सूचकांक और अंगूठेसूजन होने पर अक्सर सुन्न हो जाते हैं अंतरामेरूदंडीय डिस्क, जो तंत्रिका अंत के उल्लंघन के कारण होता है रीढ... इस स्थिति का एक और कारण हो सकता है इंटरवर्टेब्रल हर्निया.

मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों को संभालता है

मध्यमा और अनामिका के साथ छोटी उंगली का सुन्न होना हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं का संकेत हो सकता है। आमतौर पर रात में बायीं भुजा पर फालेंज बहुत सुन्न हो जाते हैं, और दिन के दौरान रोगी को एक हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस होती है जो हाथ की पूरी सतह पर कंधे तक फैल जाती है।

कोहनी के जोड़ की सूजन या ब्रैकियल प्लेक्सस में तंत्रिका अंत की सूजन हाथ की पीठ पर अंगूठी और मध्यमा उंगलियों की खराब संवेदनशीलता से संकेतित होती है, जो हाथ से कोहनी तक दर्द के साथ होती है।

कोहनी के जोड़ की सूजन के कारण उंगलियां अक्सर सुन्न हो जाती हैं

अक्सर, मध्यमा उंगली में सुन्नता का कारण हो सकता है गंभीर विषाक्ततासंपूर्ण जीव। असुविधा के स्रोत को इंगित करने के लिए, डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

किशोरावस्था में किसी भी उंगली की युक्तियों की झुनझुनी अक्सर विटामिन ए और समूह बी की कमी के कारण होती है। 45 वर्षों के बाद, ऐसे पदार्थों की कमी से न केवल एक विशेष फालानक्स में संवेदनशीलता का अस्थायी नुकसान होता है, बल्कि हाथों की सुन्नता भी होती है। सामान्य रूप में।

मुझे किस डॉक्टर के पास जाना चाहिए?

अगर लगातार उंगलियां उठाई जा रही हैं, तो यह जरूरी है। परीक्षा के दौरान, डॉक्टर एक इतिहास एकत्र करता है और यह निर्धारित करता है कि रोगी को किस विशेषज्ञ को संदर्भित करना है।

निर्भर करना नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँयह हो सकता है:

केवल एक विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि उंगलियों में संवेदनशीलता क्यों गायब हो गई है। इसके लिए वह डायग्नोस्टिक उपायों को नियुक्त करता है।

निदान

बहिष्कृत करने के लिए गंभीर विचलनवी मस्तिष्क परिसंचरणऔर उनके विकास को रोकने के लिए, डॉक्टर रोगी के लिए चिकित्सा परीक्षाओं की एक श्रृंखला निर्धारित करता है।

1. गर्दन के जहाजों की डॉपलर अल्ट्रासोनोग्राफी - आपको धमनियों और नसों की धैर्य की डिग्री का आकलन करने की अनुमति देती है।
2. सिर और गर्दन की टोमोग्राफी (कंप्यूटर और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) - कशेरुक, तंत्रिकाओं और कोमल ऊतकों में अपक्षयी प्रक्रियाओं की पहचान।
3. इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी - निदान मस्तिष्क गतिविधिऔर ऑक्सीजन के साथ मुख्य जहाजों की संतृप्ति का आकलन।
4. इकोएन्सेफलोग्राफी मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तनों का अध्ययन है।
5. ग्रीवा रीढ़ की एक्स-रे - इंटरवर्टेब्रल डिस्क की स्थिति का आकलन और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के संपीड़न का पता लगाना।

डॉपलर बताएगा धमनियों और शिराओं की स्थिति

यदि आवश्यक हो, तो हृदय का कार्डियोग्राम या अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। इस तरह के अध्ययन की आवश्यकता उस स्थिति में होती है जब रोधगलन की स्थिति या हृदय की अन्य बीमारियों का संदेह होता है।

हाथ सुन्न होने का इलाज

एक विशिष्ट बीमारी का निदान और पहचान करने के बाद, डॉक्टर यह तय करता है कि रोगी का इलाज कैसे किया जाए।

जटिल चिकित्सा के उपयोग को जोड़ती है:

• दवाई;
• लोक तरीके;
• जिम्नास्टिक।

उपचार का मुख्य कार्य सूजन शोफ को दूर करना, दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करना और रक्त प्रवाह को बहाल करना है ऊपरी अंगऔर शरीर समग्र रूप से।

दवाएं

उंगलियों की सुन्नता के लिए दवाएं पहचानी गई बीमारी के अनुसार निर्धारित की जाती हैं।

1. में क्रैश हृदय प्रणाली- वासोडिलेटिंग टैबलेट (कोरिनफर, कोर्डाफेन, निफेडिपिन), रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए दवाएं, माइक्रोकिरकुलेशन और ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार (पेंटोक्सिफाइलाइन, वाज़ोनिट, ट्रेनपेंटल)। इन दवाओं का उपयोग Raynaud's syndrome के लिए भी किया जाता है।
2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ-साथ कार्पल सूजन के परिणामस्वरूप पिंच तंत्रिका जड़ें - विरोधी भड़काऊ गोलियां (इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन), एनाल्जेसिक (एमिडोपाइरिन) और मांसपेशी आराम करने वाले (मिडोकलम)।

Corinfar एक वाहिकाविस्फारक है

बाहरी एजेंट (वोल्टेरेन मरहम, फास्टम जेल, डिक्लोफेनाक क्रीम) भी उंगलियों में अप्रिय झुनझुनी से राहत दे सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सभी दवाओं (प्रणालीगत और स्थानीय) का उपयोग डॉक्टर के पर्चे के बाद ही किया जाना चाहिए।

विटामिन ए, पीपी, समूह बी (बी 1, बी 6, बी 12), साथ ही खनिज (मैग्नीशियम और नियासिन) सुन्न उंगलियों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

लोक उपचार के साथ इलाज कैसे करें

उंगलियों में संवेदनशीलता के नुकसान का इलाज लोक उपचार से किया जा सकता है। कई प्रभावी व्यंजनथोड़े समय में सुन्नता और अप्रिय झुनझुनी सनसनी को दूर करने में मदद करें।

दूध और शहद स्नान

2 लीटर दूध और 1 लीटर दूध मिलाएं उबला हुआ पानी, 5 बड़े चम्मच डालें। एल शहद और 0.5 किलो नमक। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और धीमी आंच पर गर्म होने तक गर्म करें (उबालें नहीं)। अपने हाथों को इस घोल में 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। उपचार का कोर्स 12-17 प्रक्रियाएं हैं।

दूध और शहद स्नान के लिए सामग्री

eggshell

10 चिकन अंडे के गोले को एक पाउडर स्थिरता में पीस लें। रोज सुबह 1 चम्मच खाएं। एक गिलास के साथ उपयोगी औषधि गर्म पानी... उत्पाद जल्दी से कठोर उंगलियों को पुन: उत्पन्न करता है और आगे की असुविधा को रोकता है।

अंडे का छिलका सुन्न उंगलियों में मदद करता है

मार्श मेंहदी और सेब साइडर सिरका

सूखी जंगली मेंहदी को पीसकर 1 से 3 के अनुपात में सेब साइडर सिरका डालें। आपको कम से कम एक सप्ताह के लिए तरल डालना होगा, फिर प्रभावित क्षेत्रों में दिन में 3-4 बार तनाव और रगड़ें। चिकित्सा की अवधि 2-3 सप्ताह है।

आपको कम से कम एक सप्ताह के लिए जंगली दौनी डालने की जरूरत है

काली मिर्च और सूरजमुखी का तेल

700 मिलीलीटर वनस्पति तेल में 60 ग्राम पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं। तरल को धीमी आँच पर रखें और लगभग 45 मिनट तक पकाएँ। उपाय के ठंडा होने के बाद, आप इसे अपनी उंगलियों पर दिन में 2-3 बार 2 सप्ताह तक रगड़ सकते हैं। लोग दवाएंरक्त को पतला करने और अंगों में इसके परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।

सूरजमुखी का तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

उंगलियों में संवेदनशीलता के नुकसान के लिए उपचार का उपयोग करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है अतिसंवेदनशीलतानुस्खा घटकों के लिए। अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, स्व-दवा न करने की सलाह दी जाती है।

सुन्न उंगलियों के लिए व्यायाम

उंगलियों की गतिशीलता को बहाल करने और उनकी सुन्नता को खत्म करने में मदद मिलेगी सुबह का व्यायाम... इसमें सरल अभ्यास शामिल हैं।

1. बिस्तर से उठे बिना, आपको अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाने की जरूरत है, और फिर अपनी मुट्ठी को 50-60 बार कसें और साफ करें।
2. शरीर की स्थिति समान है, बाहों को शरीर के साथ कसकर दबाया जाता है। साथ ही 60-70 बार मुट्ठी बांधें और अशुद्ध करें।
3. दीवार का सामना करें, अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और अपने पैरों के पंजों पर खड़े हों। इस स्थिति में, 30-50 सेकंड के लिए रुकें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। कई दृष्टिकोण अपनाएं।
4. अपने पूरे पैर पर खड़े हो जाएं, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें और एक मिनट के लिए ताला बंद कर दें। सामान्य मुद्रा में लौटें और व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।
5. खड़े होने की स्थिति में, आराम करें और आराम से अपने सिर को पहले बाईं ओर घुमाएं (20-30 सेकंड के लिए रुकें), फिर दाईं ओर। परिपत्र गतिऐसा न करें।

सही ढंग से किया गया जिम्नास्टिक ऊपरी छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और उंगलियों में सुन्नता से तेजी से राहत देता है।

प्रोफिलैक्सिस

उंगलियों में सुन्नता पैदा करने वाली बीमारियों को रोकने के लिए, आपको कुछ निवारक उपाय करने की आवश्यकता है।

1. सही कपड़े चुनें। टाइट कफ वाले स्वेटर और स्वेटर पहनने से बचें। दस्ताने केवल के बने होने चाहिए प्राकृतिक सामग्रीऔर अपनी उंगलियों को चुटकी मत लो।
2. काम के दौरान हाथों पर ध्यान दें। हर 1-2 घंटे में उंगलियों के स्वास्थ्य में सुधार करने वाले व्यायाम करने की कोशिश करें (खासकर अगर मुख्य गतिविधि कंप्यूटर पर होती है)।
3. भारोत्तोलन और शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करें।
4. छोड़ देना बुरी आदतें(शराब, निकोटीन)।
5. सही खाएं। आहार में हमेशा विटामिन बी12 (किण्वित दूध उत्पाद, मछली के व्यंजन, जिगर, अंडे, समुद्री शैवाल)।

अधिक विटामिन बी12 खाद्य पदार्थ खाएं

स्वस्थ जीवनशैली, लंबी पदयात्राताजी हवा में, तनाव को सीमित करना और नींद को सामान्य करना - यह सब शरीर को समग्र रूप से मजबूत करने और ऊपरी अंगों में अप्रिय उत्तेजना को रोकने में मदद करता है।

उंगलियों में खराब संवेदनशीलता, सुन्नता और झुनझुनी अक्सर संकेत देते हैं रोग संबंधी परिवर्तनवाहिकाओं, हृदय, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया या चोटों के दौरान कशेरुकाओं के विरूपण का भी परिणाम होता है। यह महत्वपूर्ण है कि उंगलियों की सूजन के नियमित मुकाबलों को नजरअंदाज न करें, बल्कि तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। इससे बचने में मदद मिलेगी नकारात्मक परिणामऔर समय पर अप्रिय संवेदनाओं के कारण की पहचान करने के लिए।

भावना तर्जनी का सुन्न होना कई गंभीर बीमारियों की ओर इशारा करता है।दुर्भाग्य से, कुछ लोग इस घटना के कारणों के बारे में सोचते हैं।

तो, तर्जनी सुन्न क्यों हो जाती है, और किन स्थितियों में डॉक्टर के पास जाना अनिवार्य है?

सुन्नता की भावना थोड़ी झुनझुनी सनसनी और ऊतक संवेदनशीलता में कमी के साथ होती है।

यह घटना निचोड़ने के कारण होती है रक्त वाहिकाएंऔर अधिक जटिल प्रक्रियाएं... सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• ग्रीवा रीढ़ के रोग, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, आदि;
• सुरंग सिंड्रोम- समस्या उन लोगों के लिए विशिष्ट है जिनके हाथ और उंगलियां दिन के दौरान लगातार तनाव में रहती हैं, उदाहरण के लिए, यह सिंड्रोम अक्सर संगीतकारों और प्रोग्रामर को परेशान करता है;
• पोलीन्यूरोपैथी- यह रोगों का एक पूरा समूह है जो मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है;
• स्ट्रोक से पहले की स्थिति.

ऊपर सूचीबद्ध कारण सबसे आम हैं, लेकिन उनकी सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है।

इसके अलावा, सुन्नता का कारण बनने वाला लक्षण इस बात पर निर्भर हो सकता है कि किस हाथ की तर्जनी ने संवेदनशीलता खो दी है।

जरूरी! किसी भी मामले में आपको सुन्नता की स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। कुछ मामलों में, एक प्रतीत होता है कि हानिरहित स्थिति गंभीर परिणाम और यहां तक ​​कि विकलांगता का कारण बन सकती है, अगर सुन्नता मस्तिष्क क्षति को इंगित करती है।

बाएं हाथ की तर्जनी सुन्न क्यों हो जाती है?

बाएं हाथ की तर्जनी की संवेदनशीलता का नुकसान काफी सामान्य है। यह घटना निम्नलिखित प्रक्रियाओं के कारण हो सकती है:

• रीढ़ में रोग संबंधी विकार।आमतौर पर, सर्वाइकल डिस्ट्रोफी के परिणामस्वरूप उंगली का सुन्न होना होता है। यह विभिन्न चोटों के कारण हो सकता है या लगातार गर्दन के तनाव का परिणाम हो सकता है;
• गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव।अक्सर, सुन्नता उन लोगों को चिंतित करती है जो असहज स्थिति में पढ़ना पसंद करते हैं, साथ ही साथ जो कंप्यूटर पर लंबा समय बिताते हैं;
• मस्तिष्क में रक्त प्रवाह का उल्लंघन।इस स्थिति में, उंगली का सुन्न होना एक आसन्न स्ट्रोक का संकेत देता है;
• मनोवैज्ञानिक कारक, जैसे तनाव और चिंता;
• रक्त के साथ हाथ के ऊतकों की आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं का निचोड़ना।इस स्थिति का एक प्रमुख उदाहरण तंग आस्तीन या तंग कंगन के साथ असहज कपड़े पहनना है।

विशेषज्ञों के अनुसार, विशेष ध्यानस्तब्ध हो जाना की भावना का हकदार है जो समय-समय पर आता है या लंबे समय तक नहीं रहता है.

इस मामले में, समस्या तंत्रिका तंत्र को नुकसान या रक्त प्रवाह में हो सकती है। इस मामले में, चिकित्सक के कार्यालय का दौरा करना और सभी आवश्यक परीक्षण पास करना महत्वपूर्ण है।

दाहिने हाथ की तर्जनी सुन्न क्यों हो जाती है?

आंकड़ों के अनुसार, दाहिने हाथ की उंगली की संवेदनशीलता का नुकसान बाएं हाथ की तुलना में बहुत अधिक बार होता है, भले ही कोई व्यक्ति दाएं हाथ का हो या बाएं हाथ का। इस घटना के सबसे आम कारण:

• टनल सिंड्रोम (यदि व्यक्ति दाहिने हाथ का है)- उसी समय, दिन के दौरान हाथ और उंगलियों पर एक बड़ा भार पड़ता है। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर माउस को लगातार क्लिक करने से अंग संवेदनशीलता का अस्थायी नुकसान हो सकता है;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या ग्रीवा रीढ़ का अध: पतन, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका अंत और धमनियों को निचोड़ा जाता है;
• तंत्रिका अंत के संपीड़न के साथ गर्दन की चोटें;
• मधुमेह;
• Raynaud की बीमारी... इस मामले में, तर्जनी की संवेदनशीलता के अलावा, अंग में ठंडक की भावना होती है और त्वचा का सियानोसिस मनाया जाता है। यह सिंड्रोम हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप होता है, साथ ही सिस्टमिक ल्यूपस, गठिया, पेरीआर्थराइटिस, रक्त और संवहनी रोगों जैसे रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है;
• घातक रक्ताल्पता।यह रोग अक्सर महिलाओं को प्रभावित करता है और इसके साथ होता है अतिरिक्त लक्षणसांस की तकलीफ और जीभ में जलन के रूप में;
• तंत्रिका अंत का निचोड़और असहज कपड़े, अंगूठियां और कंगन वाले बर्तन।

जरूरी! सुन्नता के साथ के लक्षणों पर हमेशा ध्यान दें। यदि यह समस्या क्षेत्र में दर्द के साथ है छाती, चक्कर आना या भाषण की समस्या, तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ।

तर्जनी का सिरा सुन्न क्यों होता है

उंगलियों में सुन्नता के कई कारण होते हैं।अक्सर, यह समस्या तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को चिंतित करती है और संवेदनशीलता के नुकसान के अलावा, एडिमा के साथ होती है।

जन्म देने के बाद स्थिति स्थिर हो जाती है। के अतिरिक्त, ग्रीवा रीढ़ में तंत्रिका अंत को नुकसान की पृष्ठभूमि के खिलाफ लक्षण विकसित होता है।

किसी भी मामले में, यह स्थिति ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह कभी-कभी निम्नलिखित रोग प्रक्रियाओं को इंगित करती है:

• मधुमेह;
• Raynaud की बीमारी;
• बी विटामिन की कमी;
• अंतःस्रावी तंत्र के काम में गड़बड़ी।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पैड में सुन्नता तर्जनियाँशराब और धूम्रपान का दुरुपयोग करने वाले लोगों के लिए विशिष्ट। इस मामले में, वाहिकासंकीर्णन और संचार संबंधी विकार होते हैं।

अगर तर्जनी सुन्न हो जाए तो क्या करें

जरूरी!उंगलियों की सुन्नता का उपचार निदान के बाद विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। नीचे वर्णित विधियां केवल मार्गदर्शन के लिए हैं और प्राथमिक चिकित्सा के रूप में उपयोग की जा सकती हैं!

1. शुरुआत के लिए यह इसके लायक है विदेशी वस्तुओं से मुक्त अंग जो रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत को निचोड़ते हैंजैसे अंगूठियां और कंगन। इसके लायक है कुछ मिनट के लिए अपनी उंगली की मालिश करें।
2. यदि स्थिति नहीं बदली है, तो आप कर सकते हैं विपरीत स्नान का सहारा लें।सबसे पहले, उंगली को 10-15 सेकंड के लिए नीचे किया जाता है गर्म पानी, जिसके बाद उन्हें ठंडे में डुबोया जाता है।
3. आपको करना शुरू कर देना चाहिए विशेष जिम्नास्टिक, जो रक्त की आपूर्ति को बहाल करने और तंत्रिका तंतुओं की स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा। सरल अभ्यासों में हाथ जोड़ना और मुट्ठी बांधना शामिल है।

दवा उपचार के लिए, इसे रोग के कारण के अनुसार चुना जाता है।मौजूद नहीं होना सार्वभौमिक दवासुन्नता से।