Potraviny detí s alergiami: Zoznam povolených produktov, recepty riadu. Hypoalergénna diéta pre deti: Povolené produkty, menu na týždeň, recepty

Niektorí dráždia telo reaguje na haptins a antigény. Antigény zahŕňajú:

• Prach.
• Peľ.
• Komponenty chemického pôvodu.
• Vlna.

Patrí k haptóme:

• Alergény rôzne produkty Výživa.

Keď má osoba tendenciu k alergiám, potom pri vstupe do tela polysacharidov a proteínov, sú akceptované ako cudzie a protilátky na ich ochranu, a v budúcich neuromediators. Tieto látky a vyvolávajú vývoj alergií vo forme vyrážky na koži, zlyhaní tráviaci trakt a dýchacích orgánov. Čo môžem mať alergický? Je to o tom, že budeme hovoriť.

Hlavné produkty Alergény

V podstate alergie môžu byť na nasledujúce produkty:

• Morské plody.
• Mliečne výrobky.
• Ryby.
• Vajcia.
• Fazuľa.
• Orechy.
• Čokoláda.
• Niektoré druhy ovocia a zeleniny.
• Zeler.
• Pohánka.
• Samostatné odrody mäsa.
• Arašidy.

Veľké miesto medzi alergiami spadá na polotovary, konzervované potraviny, potraviny rýchle varenie, Rôzne údené, sladké oýtené nápoje, omáčky. Volajú sa zlý stav zdravia v človeku kožné vyrážky A iné príznaky, ktoré sú súčasťou alergie. Ale čo tam môže byť s alergiami? Budete vedieť o tom vedľa.

Čo možno konzumovať s niektorými alergiami

Pre bronchiálna astma Môžete jesť takmer všetky produkty, okrem:

• Pšeničný chlieb.
• Orechy.
• Med.
• Niektoré ovocie, ako je časť, z ktorej je kyselina salicylová.
• Maliny.
• Marhule.
• Pomaranče.
• Čerešňa.

Čo možno použiť pri alergiách do vlny? Môžete jesť takmer všetky produkty okrem bravčového mäsa a hovädzieho mäsa.

Keď alergické na kliešte, prach, dafnia, je potrebné vyhnúť sa používaniu nasledujúcich produktov:

• Krevety.
• KRAB.
• Lobsters.
• Langustov.
• Slimáky

Ambrosyia a keď by mal byť typ polovice, ktorý by mal byť odstránený nasledujúcimi potravinami:

• Slnečnicový olej.
• Semená.
• Melón.
• Melón.
• Jahody.
• Citrus.
• Zeler.
• Dill a petržlen.
• Spice.

Čo možno použiť s alergiami na mliečne proteíny? Treba sa vyhnúť:

• Mlieko.
• Mliečne výrobky.
• Krém.
• Zmrzlina.
• Pšeničný chlieb.
• Maslo.

Čo možno použiť s alergiami: Zoznam

Zoznam produktov, ktoré môžu používať alergie, sú:

• Z hovädzieho mäsa, kurčiat, Turecka.
• Vegetariánske polievky.
• Olivový, zeleninový a slnečnicový olej.
• Ryža, pohánka, ovsené vločky.
• Protnokvasha, Chata syr, Kefir a jogurt bez príchutí.
• Brynza.
• Uhorky, kapusta, zelené, zemiaky, zelený hrášok.
• Jablká zelených odrôd a hrušiek (pred použitím).
• Stolník čaj bez aditív.
• Sušené ovocie Compote.
• Nie čerstvý chlieb, čerstvé pelety, lavash.

Aké pilulky brať s alergiami

Drogy, ktoré sa používajú na zmiernenie príznakov alergie patria do nasledujúcich skupín:

• Antihistaminiká. Tieto prostriedky neumožňujú alergia a histamínové mediátory.
• Glukokortikoidné hormóny systémovej expozície.
• Membránové stabilizátory. Znižujú excitabilitu buniek, ktoré sú zodpovedné za rozvoj alergií.

Antihistaminiká sa používajú na odstránenie príznakov alergie pre krátke obdobie. Prípravky novej generácie znižujú citlivosť na histamín, takže sa musia v rovnakom časovom intervale užívajú niekoľkokrát denne.

Čo môže? Rozumné lieky zahŕňajú: "Supratin", "TUEGUIL", "Dibazol". Nezabudnite sa poradiť s lekárom. Počas tehotenstva lieky Alergie sa môžu používať len vo výnimočných prípadoch.

Čo ešte môže byť použité s alergiami? Prípravy posledná generácia Alergické reakcie súčasne ovplyvňujú receptory histamínu a strácajú citlivosť na alergický mediátor. Aj s vysokou úrovňou v krvi histamínu sa alergická reakcia ďalej nevyvíja. Výhodou tabliet novej generácie je, že nespôsobujú sedatívny účinok a sú akceptované len raz denne. Jedná sa o lieky: "Ketotifén", "cetirizin", "Clyritin", "loratadín".

Membránové stabilizátory sa používajú na posilnenie bazofilových membrán a nezničia alergén, ktorý vstúpil do tela. Táto skupina liekov je v podstate predpísaná na liečenie chronických alergií.

Glukokortikoidné hormóny sú predpísané ťažkými alergiami, keď iné metódy a lieky nedávali správny účinok. Sú považované za analógy adrenálnych hormónov a majú protizápalové a antialergické účinky. Tieto hormóny po liečbe by sa mali zrušiť, postupne znižujú ich dávku.

Analýzy na alergiách

Ak máte alergické príznaky, potom musíte podrobiť prieskumu a identifikovať príčinu. Kde môžem odovzdať alergie? Na tento účel musíte kontaktovať laboratórium. Analýzy môžu vykonávať nasledujúce metódy:

• Metóda škrabnutia. V procese výkonu diagnostiky sa alergén umiestni na prvotné miesto. Po určitom čase sa môže vyskytnúť začervenanie alebo opuch. Vzorka je pozitívna, ak sa papla získa viac ako 2 mm. Na jednom mieste prepichnutia môžete urobiť asi 20 vzoriek.
• Injekciou.
• Vnútorné vzorky s rôznymi zložkami alergénov.

Je potrebné užívať testy, ak sa po jedle vyskytujú alergie, liečivé prípravky a ďalej chémia domácností. Nastavenie kože sa považuje za spoľahlivú a osvedčenú diagnostickú metódu všetkých alergických reakcií, ktorá má zvýšený organizmus citlivosti. Tri dni pred diagnózou je potrebné zastaviť prijímanie antihistaminových liekov.

Diéta s alergiami: funkcie

• V dňoch alergií jesť aspoň 4 krát denne.
• Použite varené hovädzie mäso, kuracie a bravčové mäso.
• Počas tohto obdobia jesť cestoviny, vajcia, mlieko, kyslá smotana, kefír (ak nie sú žiadne kontraindikácie).
• Uhorky, cuketa, zelení.
• Od plodov, bobúľ a húb sa odporúča odmietnuť.
• Je nemožné jesť cukor a med, ako aj produkty, v zložení, že tieto zložky sú zahrnuté.
• Vylúčiť výrobky na cesto, alkoholické nápoje, kávu, kakao, údené, solenie.

Všetky produkty a lieky môžu priradiť a upraviť len lekár. Tam je ďalší typ hypoalergickej diéty. Nepoužívajú sa na liečbu, ale na účely prevencie, aby sa eliminovali alergický stimul. Ak sa alergie obávajú pomerne často, potom sa takáto diéta musí neustále pozorovaná. Lekári identifikujú niekoľko príslušných techník. Používajú sa s alergickou reakciou na rôzne stimuly.

Jedlo po alergii

Čo môže po alergii? Keď príznaky ochorenia začínajú prejsť, môžete postupne pridať niektoré výrobky do stravy. Toto sa uskutočňuje podľa špeciálnej schémy z nízkeho alergénneho na vysoko kalibres. Každý nový produkt sa zadáva raz za tri dni. Ak začala exacerbácia alergie, znamená to, že posledný produkt odhalila alergénnu. Zoznam produktov, ktoré možno použiť po alergiách:

• Nízkotučné a varené hovädzie mäso, kurča alebo bravčové mäso.
• Polievky na sekundárnom vývare s pridaním zásuvky.
• Vegetariánske polievky.
• Olejová zelenina a krémová.
• Varené zemiaky.
• RÔZNYCHÁDZA.
• Produkty na jedenie.
• Uhorky, zelené.
• Melón a pečené jablká.
• Bylinkový čaj.
• Compotovať z bobúľ a sušených plodov.
• Biely chlieb bez kvasiniek.

Diéta s exacerbáciou alergií

Počas exacerbácie sa musíte obrátiť na alergik. Tu doktor bude schopný vykonať testy, ktoré odhalia alergén. Je tiež potrebné pozorovať prísny diéta. Je založený na niekoľkých fázach:

1. Hladovanie. Dva dni by pacient mal piť len vodu. Od čaju, kávy a sýtených nápojov vôbec potrebujú odmietnuť. Počas dňa musíte trvať až 1,5 litra čistej vody.
2. Môžete vstúpiť do niektorých produktov. Musia byť najmenej alergénne. Toto sú kaša, voľný chlieb a vývar na zeleninu.

Môžete zostať na takejto diéte a jesť až 7 krát denne s malými časťami. Ďalej by sa mala dodržiavať bázická strava na dva týždne, kým sa príznaky alergickej reakcie úplne nezmiznú. V alergiach môžete piť purifikované alebo minerálka bez plynov. Tiež ukazuje čaj bez chutí a prísad, kompóbať zo sušeného ovocia, odvar z šípky. Nemôžete piť kávu, kakao, pivo, kVASS, oxidované nápoje, ako aj víno z hrozna, vermút, tinktúry, dôraz.

Výsledok

Alergia je dosť vážna patológiaktoré môžu viesť k komplikáciám. Pacienti, ktorí trpia takýmto zárezom, budú povzbudzované, aby spĺňali špecifickú diétu, poznali povolené a zakázané výrobky v konkrétnom podráždení. Spolu s liečbou a používaním antihistaminiky, lekár atrikuje pacientovi hypoalergickú diétu. Je potrebné ich pozorovať asi tri týždne pred úplným zmiznutím alergií. Prípravy poslednej generácie sú predpísané raz denne a môžu sa použiť. dlhý časbez vytvorenia syndrómu závislosti. Ľudia náchylné na alergické reakcie nemôžu byť zneužité s alkoholickými nápojmi a fajčením. Tieto faktory vyvolávajú výskyt ochorenia. Byť zdravý!

Alergia B. moderný svet Vyskytuje sa v deťoch. Pochopte dôvod, prečo aj tie najmenšie babes trpia týmto ochorením, kým sa nikto spravuje. Existuje množstvo faktorov, ktoré by mohli spôsobiť, že toto ochorenie: zlá ekológia, veľká toxicita materiálov, z ktorých hračky a odevy, nízko kvalitné potraviny, \\ t pitná voda atď. Ako to neznie smutne, ale ak má váš karapuse menu súčasne, strach dieťaťa je vždy sprevádzaný diétou, z ktorej je všetko eliminované, môže spôsobiť toto ochorenie.

Hypoalergénna diéta - zoznam zakázaných výrobkov pre deti

Ak sa lekári alebo rodičia podarilo určiť, čo ich omržiavali boli alergické, uľahčuje problém, pretože jeden alebo pár výrobkov je odstránený z diéty ako celý zoznam. Ale pre tých, ktorí to nepoznajú, v prvom rade, stojí za to vylúčiť tieto produkty:

• Červené ryby a kaviár, morské plody;
• produkty obsahujúce sóju a glutén;
• pevné kravské mlieko a vajcia;
• exotické ovocie: ananásy, kiwi, granáty, banány, ako aj červené jablká, broskyne, jahody, maliny, ostružiny, hrozno;
• red Zelenina: korenie, paradajky atď.
• med, čokoláda, kakao, orechy.

Pre deti, do jedného roka, predovšetkým znamená úpravu menu mamu, ak dieťa dojčia, a výnimky z diéty vyššie uvedených produktov. Okrem toho je potraviny zavedené ako krmivo spôsobujú alergie: kaša (pohánka, ovsená, ryža), mäsové pyré (králik, morka), zeleninové pyré. (Zucchini, odlišné typy Kapusta, uhorka atď.), Ovocné šťavy, pyré a kompóty.

Hypoalergénna strava pre deti od 1 do 2 rokov - Menu

Sila dieťaťa tohto veku je pár pary, pečené alebo varené. Zelenina je spravidla zdieľaná v mixéri na konzistenciu pyré a sú privádzané z 1 lyžičky oleja (olivového, ľanu, sezamu). Mäsové jedlá sú vhodnejšie produkovať z mletého mäsa (parné kotlety, karbonátky atď.). Takže jednodňové menu pre Karapuse z tohto veku za predpokladu, že nejed hrudník alebo zmes, bude to vyzerať takto:

Raňajky:chata so lyžičkou s nízkou tukovou kyslou smotanou a pečeným jablkom (môžete spadnúť v mixéri na konzumáciu štrku), zelený čaj Alebo komponovať zo sušených plodov s galériou cookie.

Večera:polievka s morskými karbonátkami so zemiakmi a zeleninou. Pohánková kaša s parným rezom. Džús. Chlieb sú povolené len bochník a chlieb "Darnitsky".

Popoludňajšia osoba:rice Casserole, Kefir.

Večera:hrášok pyré a lenivé kapusty. Ovocné pyré. Šťava alebo zelený čaj.

Neskoré večere:kissel alebo Kefir. Ak je dieťa hladné, potom môže ponúknuť galériu cookie, bochník.

Hypoalergénna diéta pre dieťa 2-3 roky a staršie

Potravinové deti tohto veku sú založené na rovnakých princípoch ako pre deti viac nízky vek. Ďalšie podrobnosti s menu možno nájsť nižšie:

Hypoalergénna diéta Pre deti je zvyčajne menovaný, ak dieťa neznášanlivosť k akémukoľvek výrobku. Rodičia sú počas tohto obdobia veľmi dôležité, aby sledovali výživu dieťaťa a správne vytvorili menu, aby neublížili jeho zdravie.

Špecifický režim napájania môže byť vymenovaný až po absolvovaní všetkých štúdií lekára-alergistom na základe získaných výsledkov. V potravinovej alergii bude diéta závisieť od typu alergií (napríklad na mlieku, Živočíšne bielkoviny, orechy).

Ale je tu aj koncept ako hypoalergénna strava pre deti vymenované s akýmikoľvek reakciami tela. Je to rozsiahla základná diéta, ktorá eliminuje všetky výrobky schopné viesť k podobnej reakcii, takáto diéta eliminuje všetky produkty-alergény.

Problém takejto diéty je zníženie alergického zaťaženia na tele, aby sa zabránilo vzhľadu alergickej krížovej reakcie.

Špeciálna výživa je predpísaná na:

• reakcie na peľ;
• potravinové alergie;
• prítomnosť precitlivenosti na rastliny, uhryznutie hmyzov, materiálov;
• alergie na drogy.

Ak dieťa netoleruje nejaký produkt, úplne vylučuje z detskej stravy. Tiež je potrebné monitorovať tak, že alergén nie je obsiahnutý v potravinách zakúpenom v obchode.

Niektorí odborníci odporúčajú dodržiavať špeciálnu elimatizáciu diétu, ktorá zahŕňa alternatívnu výnimku alergénov a pravidelného monitorovania stavu dieťaťa. Tento postup je nevyhnutný, ak tento moment Nie je možné vykonávať analýzy a výskum.

Podobná diéta zahŕňa bázickú diétu, ktorá bude zahŕňať výlučne "bezpečné" pre dieťa. Hypoalergénne potraviny je povinné s akýmikoľvek typmi alergií, znižuje zaťaženie tela, prevenciu komplikácií.

Vlastnosti potravín pre deti

Keď sa diéta týka malých detí, je potrebné zvážiť veľmi zodpovedný za prípravu diéty, nezabudnite splniť všetky odporúčania lekárov. Okrem toho musí byť strava zostavená takým spôsobom, že všetky potrebné vitamíny a stopové prvky prichádzajú do tela dieťaťa.

A dosiahnuť stabilný výsledok, pamätajte na nasledujúce odporúčania:

• na sledovanie stavu dieťaťa, pravidelne navštevovať lekára;
• dodržiavajte všetky predpisy špecialistu, neumožňujú vôľu proti dieťaťu;
• neustále nastaviť diétu, pretože s vekom sa alergiami môžu zmeniť;
• dávaj pozor na environmentálny (Nedovoľte, aby sa vzhľad prachu, vezmite šampón vhodný na alergie, gély pre sprchu atď.).

Povolené a zakázané produkty

Potravinárske výrobky sú akceptované za zakázané a povolené v závislosti od ich vplyvu na telo detského. Zvážte ich Úplný zoznam, spoliehajúci sa na názor na významných alergistov a špecialistov.

NUTRÍVNOSTI BORISOVA I.V.

Podľa Borisovoy I. B sú výrobky rozdelené do:

1. Vyrobené ako bezpečné: králik, jahňacie, pohánkové, odbočky, kapusta, tekvica a cuketa, slivky, vodné melóny, zelené hrušky, čučoriedky, Lingonberry.
2. So strednou aktivitou, ktorú musíte konzumovať s opatrnosťou: hovädzie mäso, bravčové mäso, kôň, morčacie, raž, pšenica, repy, mrkva, uhorky, ovsené vločky, strukoviny, hrozno, zelené jablká, banány.

A tu je nasledovné produkty, podľa lekára, použitie je zakázané:

• mlieko;
• kuracie vajcia;
• hen;
• morské plody;
• Čokoláda a kakao;
• melón;
• spice.

Keď už hovoríme o hypoalergénnej strave, je potrebné spomenúť odporúčania sovietskeho vedca A.D. ADO, ktorá má svoje odporúčania týkajúce sa kompilácie stravy. A jeho tipy sú jednoduché: musíte úplne odstrániť spotrebu nebezpečných a alergénne produktyPri ich výmene jemných.

Hlavnou výhodou tohto odporúčania je jasné oddelenie výrobkov na povolené a zakázané. Je veľmi vhodné pre rodičov, pretože neexistuje koncepcia "produktov so strednou aktivitou": presne viete, čo môže byť zahrnuté do diéty a čo je nemožné.

Bezpečné výrobky:

• hovädzie mäso;
• zeleninové polievky s vločkami;
• maslo;
• fermentované mliečne výrobky;
• pohánka a ryža, ovsené vločky;
• čerstvé uhorky;
• zelení;
• upečené jablká;
• Čierny čaj s cukrom.

Zakázané produkty pre AD AD:

• citrus;
• orechy;
• čokoláda;
• kakao;
• ryby a morské plody;
• paradajky;
• korenie;
• mlieko;
• vajcia;
• ananás;
• jahoda;
• Údené potraviny.

Vyššie uvedené zakázané výrobky nie sú aplikované v exacerbácii, a keď sa dieťa zlepšuje, lekár môže rozšíriť strave.

Ak dieťa objavilo intoleranciu laktózy, potom krémový olej, kravské mlieko, vrátane suchého, margarínu, potrieb, iných mliečnych výrobkov (iónových, kefír), sú vylúčené z diéty. Treba tiež zapamätať si, že mlieko je obsiahnuté vo veľkom produkte.

Približné menu pre deti rôznych vekových kategórií

Vypracovanie menu pre dieťa je zodpovedným spôsobom, ktorý by mal byť zapojený špecialista (imunológ a alergik). Pri vypracúvaní, faktory ovplyvňujúce zdravie dieťaťa by sa mali zohľadniť aj zapamätanie si, že deti neustále rastú, rozvíjajú, takže je dôležité, aby diéta bola vyvážená a rôznorodá.

Potrebné stopové prvky z zakázaných výrobkov by mali byť nahradené iným bezpečným jedlom. Okrem toho by všetky jedlá mali byť varené alebo varené na pár. Pri varení polievky na mäso je prvý vývar nevyhnutne zlúčený, a obilniny pred varením musia byť kaše niekoľko hodín.

A nezabudnite, že vyvinutá ponuka potrebuje stálu úpravu v závislosti od veku dieťaťa.

Novorodenec a deti do roku

Takéto deti sú zvyčajne na dojčeniePreto musí diéta pozorovať matku. Ak sa dieťa muselo premietať do umelého jedla, značka detskej zmesi by mala vyzdvihnúť pediater v závislosti od stavu dieťaťa, zloženie výrobku. Keď je alergický, laktóza je lepšia vybrať si nasledujúce zmesi:

• Nuttrilon prémia;
• Ochrana;
• Nan Brickless.

S inými typmi diéty sú vybraté aj iné možnosti. jedlo pre deti. Najobľúbenejšími výrobcami vysoko kvalitných detských zmesí sú: Baby, Frieso, nekomplikované. Okrem toho, vhodná zmes nie je vždy možné správne vyzdvihnúť prvýkrát - ak alergická reakcia vyjadruje vyrážkou atď. Zobrazí sa pri kŕmení, malo by byť v súlade s lekárom a meniť výrobok.

Diéta pre deti od 1 do 3 detí

V tomto veku, dodržiavanie správny režim Je to dôležité, pretože keď správne kŕmenie Veľké šance, aby sa úplne zbavili alergie.

1. V 1 rok je potrebné úplne vylúčiť mliečne výrobky - kyslé mlieko sa postupne zavádza, ak telo dieťaťa reaguje normálne. Dieťa by tiež malo jesť v samostatnej tabuľke - nemôže dať "dospelý" potraviny. Snažte sa dať organické výrobky Bez soli a korenia.
2. Za dva roky, kuracie vajcia môžu byť zavedené do diéty, potraviny sa pripravujú podľa rovnakých pravidiel podľa roka.
3. Za tri roky môžete dieťaťu postupne preložiť do tabuľky "Dospelý", s výnimkou nepríjemných produktov.

Približné menu je nasledovné:

1. Na raňajky: pohánka na mlieko, čierny čaj s cukrom, chatový syr alebo syr, jablko.
2. Na obed: zeleninová polievka, parné kotlety s ryžou, jablko.
3. Na popoludňajších hodinách Snack: pohár Kefira alebo zdroje, suché cookies a jablko.
4. Na večeru: Čerstvý kapustový šalát, varené zemiaky s mäsom, čajom.
5. Na druhej večere: jogurt alebo rippy.

Od troch rokov

V tomto veku sa menu pre dieťa líši od "dospelej" len veľkosti častí, nie je možné len konzumovať nápoje sýtkov, sladkosti. Urobiť podrobnú dávku je jednoduchšia ako pre malé deti.

Tenné menu vyzerá takto:

	Možnosti pre dávku
	1	2	3
Raňajky	Ovsené vločky na vodu, čaj s cukrom, chlieb s maslom.	Rice kaša na vodu, toast, tuhý syr.	Casserole s džemom.
Večera	Zeleninová polievka, varený jazyk s brokolicou, kapusta šalát.	Pohánka s hovädzím mäsom, čajom.	Varené hovädzie mäso, kapusta šalát.
Popoludňajšia osoba	Peach Juice a suché sušienky.	Hŕstka Kuragi.	Chata syr s jablkom.
Večera	Zemiaky zemiakov, varené hovädzie mäso.	Šalát uhoriek, zeleninovej pyré polievky.	Rezance s klobásmi, pohárom šťavy.
Snack pred spaním	Kefir, perník.	Outlet a suché cookies.	Jogurty a sušené ovocie.

Tri užitočné a bezpečné recept

Rodičia malých detí, ktoré trpia alergiami, nie sú veľmi jednoduché, pretože musíte použiť obmedzené množstvo výrobkov. Pozrime sa na tri recepty na to, aby ste robili lahodné a bezpečné jedlo.

Ryžová kaša s jablkami

Vezmite 400 ml mlieka, vyplňte hrniec, položte pomalý oheň. Pred varu pridajte 0,5 lyžičky. Ryža, dôkladne premiešajte všetko, takže ryža sa nedrží jedlá. Pridajte trochu soli, 1 lyžičku. Cukor, nechajte pomalý oheň 20 minút. Keď sú obilniny zvárané, odstráňte hrniec od sporáku, pridajte strúhané jablko, mix.

Ak dieťa normálne prenesie kazeínu, môžete pridať nejaké maslo do kašu. Keď kaša trochu vychladne, môžete kŕmiť dieťa.

Parné kotlety

Pri varení potrebujete 250 g morských filementov, králika, 2 kusy včerajšieho chleba - rezanie, soam vo vode, preskočte mäso sám cez mäsovú brúsku. Zmiešajte všetko, mierne posypeme, poraziť vzduchu. Vytvorte malé kotlety a pripravte sa na pár 40 minút.

Plnené zemiaky

Vezmite 4 zemiaky, dajte ho do Mundair 20 minút. Pri príprave, jemne roztrhanej polovici kapusty, 1 mrkva (môžete si vziať inú zeleninu, hlavnou vecou je, že sú povolené).

Zemiaky vytiahnite z rúry, rezané okraj, opatrne dostať jadro, spustite zemiaky so zeleninou a prichádzajú do rúry na 15 minút.

Menu dieťaťa s alergiami znamená niekoľko obmedzení, či už mlieko, gluténu, vajciach alebo čokoľvek iné. V článku vhodné jedlo Pre mladé alergie a diétne recepty.

Diéta s alergiami u detí: Typy

Alergia je choroba, ktorá vzniká v dôsledku nadmernej reakcie imunitného systému na antigénu, ktorý je vnímaný ako škodlivý. Animal vlna, lieky, rôzne chemikálie, potraviny atď. Môžu pôsobiť ako antigén.

Diéta s alergiami na dieťa je vybrané v závislosti od toho, ktorá látka spôsobuje alergickú reakciu.

Korekcia napájania sa môže vyžadovať, aj keď alergické príznaky pri reakciách na peľ. To znamená, že sa vykonáva vylúčenie krížových antigénov z diéty. Krížová reakcia je odpoveďou tela na potravinových proteínoch, ktoré majú podobnú štruktúru s peľovými antigénmi.

Prísná strava je udržiavaná len s skutočnými potravinovými alergiami. To znamená, že keď sa reakcia na antigén udržiava počas celého života. Napríklad, akútne reakcie na arašidy, lieskové orechy, ryby atď.

Prideliť dva typy hypoalergénnych diétov:

1. odstránenie, čo znamená výnimku zo stravy určitého výrobku, ktorý spôsobuje negatívnu reakciu tela.
2. nešpecifický, predmetom, ktorým sa z ponuky odstránia všetky druhy potenciálnych alergénov.

Eliminácia diéty je najčastejšie používaná pre deti do 1 roka. Faktom je, že nekompatovaný imunitný systém môže akútny reagovať na akýkoľvek nový produkt, ktorý sa rodičia snažia vstúpiť do dieťaťa v diéte: bielkoviny kravského mlieka, zeleniny, obilnín atď.

Táto výživa znamená zavedenie akéhokoľvek produktu v malých dávkach a hodnotení reakcie detské telo na neho. Táto metóda veľmi rýchlo umožňuje vypočítať alergénny produkt a vyhnúť sa jeho používaniu v budúcnosti.

Nešpecifická diéta je vymenovaná, keď je potrebné znížiť alergénny účinok na telo, napríklad s exacerbáciami polovičnej aulinózy.

Preto je priradená antialergická diéta:

1. identifikovať a vyhnúť sa vinnému antigénu;
2. ako súčasť terapie na uľahčenie symptómov;
3. znížiť účinky antigénov na tele ako celok.

Hypoalergénna strava pre malé deti

Menu pre detskú alergiu môže expandovať v závislosti od svojho veku. Nižšie sa pozrie na hypoalergénne potraviny po narodení dojčiat a starších detí.

Výživa pre alergie v dieťaťu do 1 roka

Diéta v potravinových alergiách u detí je dosť obmedzená. Vzhľadom k tomu, imunitný systém práve začína svoju formáciu. Preto je dôležité poznať rodičov, že je možné a že nemôžete používať v jednom menu. Zvážte, ktoré výrobky musia byť úplne vylúčené a ktoré môžu byť zavedené do stravy.

Ak je novorodená výživa len materské mlieko, ale alergické reakcie To isté sú pozorované, potom v tomto prípade, diéta je odolať ošetrovateľskej matke.

Alergénne proteíny sa môžu dostať do tela dojčiat materský mlieko, spôsobuje urtikáriu, diatézu, svrbenie a iné prejavy.

Pre deti, na ktorých sú umelé krmivoAlergické reakcie na proteín kravského mlieka, ktorý je súčasťou mnohých zmesí. Preto musíte použiť iba upravené typy detskej výživy. Najvhodnejšie pre vaše dieťa pomôže určiť detský lekár.

Pediatrici môžu predstaviť deti do detí zo 4 mesiacov, počnúc malými dávkami nízko-alergénnej zeleniny: Zucchini, karfiol, brokolica. Potom uloží kaša: ovsené vločky, kukurica, pohánka, ryža. A posledné - ovocie. Produkty sa zase vstrekujú, s trojdňovým prestávkou, sledujúcu reakciu tela.

Od 8 mesiacov Zavedenie ferokulárnych výrobkov a mäsové masy. Optimálnou možnosťou je použitie detských chatových syrov, bifilaich a eliminácia masívneho kravského mlieka.

Mäsové pyré by malo byť vybrané z Turecka alebo králika, pretože tieto odrody sú najnižšie alergénne. Podprodukcie sú povolené: Jazyk, pečeň, srdcia. Je možné predstaviť kurací žĺtok, ak nie sú na kurze žiadne alergie.

Potraviny pre deti z alergií na 1-3 roky

Diéta detí s včasnými vekovými alergiami by mala byť parná, varená a pečená riad. Môžete použiť ovocie a zeleninu s nízkou alergikovou činnosťou: zelené jablká, hrušky, kapusta, zemiaky, cuketa, mrkva, tekvica atď.

Mäsové jedlá musia byť karbonátky alebo kotlety, to znamená, že dieťa v tomto veku musí nezávisle žuť veľké kúsky.

Menu pre alergické je 2 roky, môže zahŕňať kuracie vajcia a ryby bieleho stupňa (Polytai, COD, atď.). Najdôležitejší stav Použitie je absencia alergických reakcií na tieto produkty.

S akýmkoľvek typom alergií je potrebné zvážiť individuálne charakteristiky Organizmus: Jedna diéta pre všetky deti neexistuje.

Diéta s potravinovými alergiami v dieťaťu tri roky sa môže postupne rozšíriť, vrátane produktov z "Celkom" tabuľky. Okrem toho je dôležité pozorovať rovnováhu proteínov, tukov, sacharidov a potrebných stopových prvkov pre zdravie dieťaťa.

Zoznam výrobkov, ktoré sú povolené používať: sušené ovocie, štíhly stupeň mäsa, syr, prírodný jogurt, cache s maslom, vlašské orechy, kuchyne, uhorka šalát, slnečnicový olej.

Potraviny s alergiami pre deti 4 roky a staršie

Čím staršie dieťa sa stáva, tým ťažšie sa stáva presvedčiť to len hypoalergénne potraviny.

Avšak škodlivé sladkosti, sladké sýtené nápoje a rýchle občerstvenie môžu byť nahradené užitočnejšími domácimi antialergénnymi jedlami. domáce jedlo Neobsahuje farbivá, konzervačné látky a zosilňovače chuti, ktorého použitie je zakázané počas alergií v dieťaťu.

Na raňajky môžete dať deťom casserole S hrozienkami alebo kašou s pečenou hruškou. Zvyčajne sa nahradí kompótom zo sušených plodov alebo nápoja z šípky. Vhodnejšia moc pomôže vybrať diétu lekár.

Hlavným pravidlom, že rodičia dieťaťa musia spĺňať alergické choroby, je použitie užitočné jedlo s ním.

Je nemožné jesť tie výrobky, ktoré sú zakázané: čokoláda, cukrovinky, rýchle občerstvenie, vysoko kalibresové ovocie, atď.

Hypoalergénna diéta číslo 5 pre skoré deti: približné menu na deň

Tabuľka číslo 5 znamená výnimku z diéty vysoko kalibrovaných výrobkov, ako je červená zelenina a ovocie, citrusové plody, vajcia, kravské mlieko, cukrovinky so smotanou atď.

Diéta by mala obsahovať len užitočné a prírodné potraviny. Jedlá sú pripravené na pár, variť alebo pečené. Zoznam výrobkov sa môže líšiť v závislosti od jednotlivých charakteristík tela.

Približná diéta pre dieťa s alergiami.

Diétne menu na týždeň pre deti alergického veku

Hypoalergické potraviny s alergiami na mlieko, sójové, ryby, obilniny, na kuracie vajcia sú postavené na princípe eliminácie týchto výrobkov, ako aj hotové jedlá, kde sa môžu stretnúť. To znamená, že alergén by mal vylučovať z diéty, nahradiť ho podobne v zložení stopových prvkov.

Hypoalergénna tabuľka pre deti po dobu 7 dní.

Diéta pre deti s opelinózou

Peľ mnohých rastlín má v jeho zložení proteíny, ktoré sú podobné v ich štruktúre s potravinovými proteínmi. Preto B. Časté prípady Keď je polynomotia nájsť krížovú reakciu na zeleninu, ovocie alebo orechy. V súlade s tým, počas kvitnutia byliniek, stromov alebo farieb, musí byť pozorovaná hypoalergénna strava, aby sa znížila zaťaženie tela.

Základné pravidlá.

Diéta pre deti s alergiami pre mlieko

So zvýšenou citlivosťou na proteín kravského mlieka, alergológovia sú predpísané deťmi hydrolyzovanými detskými zmesami a dodržiavanie scenérie diéty. Dodržiavajte tento režim je potrebný predtým Úplné uzdravenie Dieťa.

Jednodňové menu s alergiami pre mlieko pre deti nad 6 mesiacov.

Alergické ochorenia sa často stávajú dôvodom vzhľadu vyrážky na koži v dieťaťu. Sú silne to, než priviesť významné nepohodlie dieťaťa. Brzdí červené škvrny, môže byť ľahko pod kožušnou infekciou. V takýchto prípadoch už vznikajú ťažšie zápalové reakcie. Takáto sekundárna infekcia môže spôsobiť streplodermiu alebo systémovú léziu tela v Staphylococcus.

Aké sú nebezpečné vyrážky na koži a čo vyvoláva ich vzhľad?

Často sa stane dôvodom vzhľadu červených bublín alebo škvŕn na koži rôzne možnosti Alergické reakcie. Ak sa dostanete do detského tela, alergénny produkt po niekoľkých minútach sa spustí celá kaskáda zápalových zmien. Takéto reakcie sa nazývajú precitlivenosť. Sú rýchly a pomalý typ.

S prvým zásahom v tela alergénom, krvné ochranné bunky ešte nie sú pripravené na stretnutie s ním. Z tohto dôvodu sa alergická reakcia nevyskytuje blesk, ale po chvíli. To sa zvyčajne deje po 6-8 hodinách od okamihu alergénu biť telo.

Bunky imunitného systému, rozpoznanie alergickej cudzinca, priamo tam začnite sa s ním aktívne zaoberať. Veľký počet rôznych biologických látok sa hodí do krvi, ktorá prevádzkuje proces zápalu.

Veľký počet Bunky imunitného systému sú v krvi av koži. V prípade zahraničných alergénnych látok vstúpia do bitky. Po niekoľkých hodinách od okamihu choroby, koža reaguje s červenými svrbiacimi prvkami. Môže to byť papulácie, vezikuly, škvrny. To všetko závisí od individuálnej citlivosti a citlivosti kože dieťaťa.

Prsia sú zvyčajne častejšie miesta. Vo väčšine prípadov sú lokalizované na rozsiahlych povrchoch predlaktia a zbraní, zadku, kefiek a v jemnej koži dieťaťa pod bradou, na krku.

Vo veku 2 rokov sa často tvoria škvrny v kombinácii s bublinkami. To je do značnej miery spojené so štruktúrou kože a podkožné tkanivo Dieťa tohto veku. Dieťa sa stáva nepokojným, rozmarným. Detské deti (4-5 rokov) Počas exacerbácie alergickej reakcie by sa nemali zúčastniť inštitúcia predškolstva Po celú dobu liečby. V materskej škole môžu ľahko vyzdvihnúť sekundárnu infekciu alebo priniesť mikroorganizmy v ranach, česanie svrbiacich škvŕn na koži.

V závažných prípadoch vývoja alergických reakcií sa objavujú nielen lézie na koži. Deti môžu dokonca zvýšiť teplotu aj na 38-39 stupňov. Vzniká červená hrdlo, alergická rinitída, suchý kašeľ. Pre alergické ranti A Laryngita by mala byť preukázaná dieťaťom lekárovi imunológovo-alergistov. Vykonáva ďalšie prieskumy pre individuálnu citlivosť na špecifické alergény. Potom sa lekár vymenuje komplexný komplex opatrenia a odporúča antialergickú strave.

Vlastnosti

Hypoalergická strava medzi iným je pomerne prísna. Ako dieťa ujíma, dieťa sa môže objaviť nová precitlivenosť na rôzne výrobky.

• Keď sa objavujú alergie na pomaranče Po určitom čase sa vytvorí intolerancia všetkým citrusom.
• S alergiami na kuracích vajciach Tam je citlivosť na všetky produkty (vrátane pečenia), ktoré obsahujú kuracieho žĺtky alebo melange. 5% detí je tiež výskytom krížových alergií prepelice vajcia. V tomto prípade je potrebné úplne eliminovať vajcia z diéty diéty dieťaťa a sledovať zloženie všetkých jedál, kde sa môžu pridať akékoľvek vaječné zložky.

Ak má vaše dieťa krížovú citlivosť počas alergických vzoriek, imunolog bude nevyhnutne odporučiť, aby ste vylúčili všetky kombinácie, v ktorých je možné rozvoj alergickej reakcie.

• Pre deti s alergiami na kvitnúcich stromochakékoľvek ovocie a bobule kreténky by mali byť úplne vylúčené z diéty. Bunky imunitného systému, ktorý má systematickú pamäť, ak sa každá látka objaví z zakázaného zoznamu tela, zvážte ho alergén. Alergická reakcia v dieťaťu bude prúdiť rovnaké, keď kvitnú peľu alebo po spotrebovaní slivky alebo jablka.

Snažte sa eliminovať kontakt s alergénom, vzhľadom na čas kvitnutia stromov.

V v poslednej dobe Lekári poznamenali, že mnohé deti zvýšili počet prípadov intolerancie dojníc. Takže deti sú priradené tichú diétu. Ukázalo sa všetkým deťom s mliečnymi alergiami. Nemôže sa nazývať plaché, platí viac pre kategóriu nízkych zručností.

V výžive detí na tichej diéte je potrebné starostlivo monitorovať optimálne prijímanie proteínu do tela. Pridajte viac mäsových výrobkov a vedľajších jedál obsahujúcich rastlinný proteín. Môže to byť chudé mäso alebo ryby (s dobrou znášanlivosťou), vták.

Z zeleninový proteín Môžete si vybrať reťazec alebo obyčajnú fazuľu a dobre napäté pea Kashi.. Zadajte diétu zelený hrášok:obsahuje oveľa menej látok, ktoré môžu spôsobiť alergie.

Nákupný zoznam

V súčasnosti existuje mnoho klasifikácií alergénnych výrobkov. Zdieľajú všetky produkty v rôznych kategóriách (v závislosti od možnosti vzniku alergických reakcií).

Každý deň vedci pridajú do zoznamov nové zdroje alergénov. Je to spôsobené tým, že každoročne sa zvyšuje počet detí s alergopatológiami niekoľkokrát.

Narodil sa v meste detí mnohokrát častejšie trpia neznášanlivosťou na rôzne výrobky ako rustikálne. Lekári to vysvetľujú vplyvom nepriaznivých faktorov životného prostredia a vysoké úrovne Znečistenie vo veľkých mestách.

Každý rok všetci poprední vedci, lekári a odborníci na výživu a odborníci na výživu zhromažďujú v medzinárodných konzultáciách a kongresoch, aby diskutovali o nutričných problémoch detí náchylných na vývoj alergických reakcií. Boli vypracované špeciálne tabuľky, v ktorých sa všetky výrobky uskutočňujú s prihliadnutím na ich možný negatívny vplyv na imunitný systém dieťaťa: \\ t

1. Produkty s vysokou schopnosťou spôsobiť alergické reakcie high-caliped.
2. Potraviny, ktoré spôsobuje alergie s menšou pravdepodobnosťou - stredný priemer.
3. Produkty, ktoré sú prakticky schopné spôsobiť alergickú reakciu v dieťaťu (alebo spôsobenej v podstatne menšom počte prípadov) neutrálne.

Na výrobky, ktoré môžu byť bezpečne zahrnuté do stravy dieťaťa s potravinovými alergiami, možno pripísať:

• Všetky ovocie a zelenina zelená. Biele ovocie a bobule.Dokonalá základňa akéhokoľvek ozdobu pre deti s tendenciou k alergickým reakciám je brokolica, ako aj karfiol. Vhodné aj zemiaky, ale obsahuje mnoho škrobových látok. Lepšie pri varení pyré mix farebná kapusta S malým množstvom zemiakov, čím sa uprednostňuje kapusta.
• Proteínové produkty:nízkotučné hovädzie mäso s opatrnosťou - odrody bielych rýb. Červené (a najmä morské) ryby - pod zákazom! Jej použitie môže vyvolať alergickú reakciu. Nedávajte detské morské plody alebo morskú kapusta. Pridanie do stravy často spôsobuje krížové alergie.
• S dobrou znášanlivosťou mliečnych výrobkov - kyslík s malým percentom mastných (chatových syr, kefír, prokobvash). Všetky druhy syrov, kyslej smotany, domáce maslo a margarín by mali byť vylúčené. Môžu provokovať potravinové alergie a mať nepriaznivý vplyv na pečeň a gall-bublina. Časté používanie Takéto výrobky môžu spôsobiť vzhľad chronické choroby gastrointestinálny trakt.
• Trávy kazety a obilniny.Sú vybrané striktne individuálne. Treba poznamenať, že môžu byť kontraindikované pre deti s alergiami a bezlepkovou intoleranciou. Grech a ryža by mali byť zavedené do diéty s opatrnosťou, pretože majú priemerný aliančný potenciál.

Ak po zavedení obilnín obilnín zostal koža dieťaťa čistá a ružová farba, Je takmer určite dobre toleruje tieto výrobky. Uistite sa, že budete nasledovať stav pokožky Kid a jeho náladu po zavedení každého nového prachu. To vám umožní určiť alergie na to alebo že nové jedlo.

Ak je dieťa naklonené k rozvoju alergických reakcií alebo vy, blízki príbuzní existujú závažné alergické ochorenia, dávajte pozor na skutočnosť, že sa pripravujete na dieťa. V každom prípade by malo byť konzultované dieťa a ukázať detský imunológ-alergista. Bude mať sériu jednoduchých a bezbolestných testov skarifikácie, ktoré vám umožnia identifikovať všetky varianty krížových alergien.

Existuje aj existencia Špeciálne panelyV nich sú všetky alergény uložené podľa určitých antigénnych značiek. Takáto štúdia je veľmi vhodná a umožňuje okamžite inštalovať všetky zakázané produkty z niekoľkých skupín.

Je dôležité poznamenať, že dodržiavajte takúto strave je všetok život. Imunitný systém Osoba pracuje veľmi presne. Dokonca aj po jednom stretnutí s alergénom je spomienkou uložená na život. S každým novým stretnutím s týmto produktom, telo reaguje všetko silnejšie.

Alergická reakcia začína takmer okamžite. Pre dlhý tok ochorenia už existujú škody na iných orgánoch: dýchacie cesty a kardiovaskulárny systémA v tomto prípade sa už vyžaduje viac vážna liečba u lekára.

Čo by sa malo pamätať pre rodičov detí predškolského veku?

• Plánujte starostlivo a urobte menu pre svoje dieťa.. Vylúčte všetky výrobky, ktoré sa nedajú. Získajte denník a zapíšte si všetky zmeny, ktoré majú dieťa po jedle. Odrážajú stav svojej pokožky, ako aj odhadovaný čas, keď sa vyskytujú prejavy. To vám umožní uľahčiť pochopenie toho, aké produkty majú alergénne príznaky a môžu poškodiť detský organizmus.
• Ak je dieťa návštevy materská škola, Uistite sa, že povedzte zdravotnúčku záhrady, že vaše dieťa je alergické. Opíšte, aké produkty pre neho sú kontraindikované. Vzdelávač I. lekársky pracovník Musí starostlivo sledovať skutočnosť, že dieťa jesť, byť mimo domu. V materskej škole sú zodpovední za svoje zdravie. Bolo by to skvelé, ak v materskej škole bola možnosť výberu misky. Teraz sa tento princíp praktizuje často. Ak nie, lekársky pracovník by mal vylučovať ozdobu alebo hlavné jedlo pre deti-alergie, ktoré ju nahrádzajú niečím iným.
• Všetky deti s alergickými chorobami alebo neznášanlivosťou určitých výrobkov by mali pozorovať imunológ. S pokojným priebehom ochorenia (bez častých exacerbácií a vyrážky) navštevovať lekára najmenej 1 krát za rok. Je to potrebné dynamické pozorovanie Pre stav tela dieťaťa.
• Neoddávajte rozmary dieťaťa!Všetky deti milujú sladko. Mal by sa však chápať: ak je dieťa alergické, potom taká balička môže byť dokonca smrteľná. V ťažkých prípadoch, po stretnutí s alergénom, môže detské telo reagovať na edém chinque alebo larynx spazmu. Toto je veľmi nebezpečná komplikáciaktorý si vyžaduje okamžité poskytovanie kvalifikovanej lekárskej starostlivosti.

Ak sa zrazu po jedle alebo občerství, vaše dieťa začalo udusiť alebo plakať, naliehavo nazvať núdze detí. Mal by sa urobiť veľmi rýchlo, ako život života dieťa prichádza Pre momenty.

Urobte dieťa pravidlá zdravej výživy.Pri stole je lepšie jesť približne rovnaké jedlo, ktoré dieťa jedí. Takže vám ukážete, že nie je vôbec nejaký druh pacienta alebo zbavený čohokoľvek. Toto je jednoduché zdravá výživaA tak jesť všetko. Uistite sa, že chváliť dieťa, keď dobreje správne a zdravé výrobky.

Dávaj si na seba pozor! Ak sa vám dovoľte, aby ste sa snack alebo piť čaj s čokoládami alebo pečivom, nenechajte sa neskôr prekvapený, prečo vaše dieťa sa tiahne na "snack". Všetky deti od dvoch rokov v správaní sú podobné malým opice, ktorý je spôsobený rozvojom ich psychiky. Vo svojom správaní presne kopírujú ostatných alebo rodičov.Buďte pre vaše dieťa dobrý príklad. Je to od vás závisí od jeho zdravia v budúcnosti.

Menu pre deti staršie ako 1 rok na ado diéte

V sovietskych časoch, dobre známy vedec a patofyziológ A. D. ADO začali študovať problémy alergické ochorenia a vývoj špeciálnych stravy, ktoré môžu zabrániť novým exacerbáciám ochorenia.

To bol ten, kto prvýkrát zistil, že existujú určité produkty, ktoré sú schopné spustiť rad zápalových zmien v tele a ľahko spôsobujú alergickú reakciu. Poznamenal tiež, že existujú produkty s opačnými vlastnosťami. Sú bezpečnejšie pre telo a prakticky nespôsobujú alergie.

Výsledok vedecká činnosť Oceľový systém správna výživa Podľa ADO. Toto je prototyp hypoalergénnej stravy. To eliminuje všetky produkty, ktoré môžu spôsobiť kožné vyrážky s povinným zahrnutím neutrálnych výrobkov. ADO bola diéta, takže všetky prichádzajúce látky boli vybrané postačujúce na aktívny rast a rozvoj detského organizmu.

K výhodám jeho techník možno pripísať:

• podrobná analýza všetkých produktovktoré prevádzkujú alergické reakcie a ich plnú výnimku detské menu;
• výnimka z diéty všetkých alergénov okamžite vám umožní rýchlo odstrániť zápal a odstrániť všetko nepriaznivé príznaky choroby;
• možnosť postupného zavádzania nových produktov, s povinnou kontrolou stavu dieťaťa po takomto úvode.

Samozrejme, existujú nevýhody:

• Účelová diéta všetky deti bez predchádzajúceho preskúmania a laboratórne definície individuálnej citlivosti rôzne produkty. ADO bola diéta na konci dvadsiateho storočia, keď neexistovali žiadne široké možnosti pre laboratóriá na vykonávanie takýchto vysoko presných testov.
• Nízka špecifická citlivosť.Diéta sa používa pre všetky deti a adolescentov bez toho, aby sa zohľadnili individuálnu úroveň imunity a súvisiacich chronických ochorení.

Medzi najčastejšie alergény A.D. ADO zdôrazňuje kravské mlieko, kuracie vaječné žĺtky a ryby.

Niekedy zvýšená citlivosť Zistilo sa, že glutén alebo pšenica, bielkoviny a ryžové proteíny. Citlivosť tela na zemiaky, Grécko, kukuricu, sóju a fazule spĺňa menej často.

Zároveň, A.D. ADO prideľuje produkty v prítomnosti alergií, na ktoré stojí za to zvážiť opatrnosť na "krížové" výrobky v diéte.

Liečivá tabuľka ADO môže byť zastúpená nasledovne. Upozorňujeme, že príležitostne produkty zahŕňajú potenciál média.

Opatrne dodržiavajte stav vášho dieťaťa, pretože pri vypracovaní diéty by sa mali zohľadniť jednotlivé funkcie: Universal menu vhodné pre všetky deti sa nestane.

Prvý deň v týždni

• Raňajky: Ovsené vločky Na vodu. Dvojica suchých suchých krakór.
• Obed: Jogurt.
• Večera: Polievka s chudým hovädzím mäsom (bez mrkvy). Šalát uhoriek, čínskej kapusta a kukurica, upevnená rastlinným olejom.
• Popoludňajšia osoba: Hruška veselá suchou Gaets.
• Večera: Parné lôžka z chudého jahňacieho mäsa s nasekaným karfiolom. Compote Compotes.

Druhý deň

• Raňajky: Pohánkové vločky s kefírom.
• Obed:Sendvič s maslom.
• Večera: Boasure s nízkym obsahom tuku teľacie s zemiakovými pyrémi a karfiolom. Kissel z bobúľ.
• Popoludňajšia osoba:Malý chatový syr s cukrom.
• Večera:Braised nízkotučné jahňacie mäso so zeleninou a hráškom.

Tretí deň

• Raňajky:Porch MILF so sušenými plodmi.
• Obed: Apple pečené v rúre.
• Večera:Hovädzie mäsové guľky s rezancami. Šalát Zucchini a zeleň.
• Popoludňajšia osoba: Polovica cookie s kefírom.
• Večera: Dusené so zeleninou a varenými dolárov.

Štvrtý deň

• Raňajky:Fluffs z pohánkovej múky s jogurtom.
• Obed:Pohár kefíru.
• Večera: Polievka s nonclicout kapusta a varené teľacie mäso. Šalát uhoriek a kôpier.
• Popoludňajšia osoba:Buchta s kefírom.
• Večera:Topy z teľacieho mäsa s rastlinnou náplňou.

Piaty deň v týždni

• Raňajky:Palacinky s tvarohom.
• Obed:Haltáza sušienky s dezidentným čajom.
• Večera: Stew guláš s koňom. Kus branového chleba.
• Popoludňajšia osoba:Jogurt bez aditív s malým množstvom cukru.
• Večera:Pečené v kotletoch rúry z nízkotučného hovädzieho mäsa s ryžou.