Če se prehladite več kot šestkrat na leto, se lahko varno napotite v skupino pogosto bolnih ljudi. odrasli zdrava oseba ne sme zboleti več kot dvakrat letno, in to naj se zgodi med sezonskimi epidemijami SARS in.
Prehlad je nalezljiv in nastane zaradi hipotermije.
ampak, poleg podhladitve so tudi dejavniki, ki prispevajo k prehladu oslabljena imuniteta, prepih, dež in številni drugi razlogi. Ne glede na to, če menite, da vas prehladi pogosto mučijo, na primer pogosteje kot enkrat na četrtletje, obiščite zdravnika.
Za prehlad bolezni, razen gripe in ARVI, vključujejo nazofaringitis, traheitis, laringitis, herpes simpleks, akutne bronhije.
Pogosti prehladi so oslabitev telesa, vzroka za to sta dva in sta medsebojno povezana. To je poslabšanje imunosti in alergij. Alergija izzove zmanjšana imuniteta, zmanjšanje imunosti pa sproži razvoj alergij.
Pravzaprav je ta seznam namig, kaj storiti, če imate nizko imuniteto in vas preganjajo prehladi. preprečevanje pogostih prehladov so diagnostika imunosti in alergij.
Prvi simptomi zmanjšanja imunosti so pogosti prehladi, poslabšanje delovne sposobnosti, zaspanost, depresija, glivične bolezni , lomljivi lasje in nohti, suha koža, izpuščaji, »ženske« bolezni in prebavne motnje. Vendar pa za pravilna diagnoza bolje je obiskati imunologa-alergologa.
Treba je identificirati alergene, ki vplivajo na zmanjšanje imunosti in poslabšanje stanja telesa kot celote. Najlažji način za rešitev te težave je izvajanje kožnih testov in odkrivanje alergij. Po imenovanju zdravljenja se začnejo ukrepi za povečanje imunosti.
V ta namen uporabljajo se vitamini, fizioterapija, obnovitveni postopki hoja naprej svež zrak... Pogosto pomagajo pomirjevala od števila fitopreparatov.
Imuniteta je lahko tesno povezana s stanjem mikroflore. črevesnega trakta... V primeru pomanjkanja bifidobakterij in laktobacilov se imuniteta nujno zmanjša, kar vodi do pogostih ARVI in alergijskih patologij.
Za povečanje imunitete mora biti hrana dobijo živali in rastlinskih beljakovin , brez katerega celice imunskega sistema delujejo zelo slabo. Poleg tega je potreben tudi celoten spekter vitaminov, predvsem vitamini C, A, E in skupina B.
veverice najdemo v ribah, mesu, jajcih, stročnicah, oreščkih... Vitamine skupine najdemo ne le v mesu in jetrih, temveč tudi v mlečnih izdelkih, surovih rumenjakih, grobo mletih otrobi, oreščkih in semenih. Vitamin E - v rastlinsko olje, kaljena zrna pšenice, avokado. Vitamin A - v svetli zelenjavi in sadju so to paradižnik, korenje, buče, marelice, paprika. Te snovi je veliko v jajcih, maslu, jetrih.
Vitamin C-B kislo zelje, citrusi, kivi, šipek, brusnice.
Ne pozabite na dnevno rutino, telesna aktivnost in utrjevanje in metode fizični razvoj in kaljenje na internetu mono, da bi našli množico.
Tukaj so tudi farmakološke metode za dvig imunosti... Za preventivne namene je treba naravne adaptogene uživati do trikrat na leto. To so zlati koren, eleuterokok, ginseng, aloja, ehinaceja. Upoštevati morate odmerek, ki je na embalaži, te tinkture uporabite zjutraj in zvečer. Zvečer morate skuhati meliso ali maternico, da zmanjšate učinke stresa na imunski sistem.
Lahko se pojavijo pogosti prehladi različni razlogi od "moteče" do "zelo resno". Najti pravi vzrok pogostih prehladov pomeni izključiti ali potrditi vsako možnost – z drugimi besedami postaviti diagnozo.
Diagnoza je običajno težak proces zaradi velikega števila možni razlogi in simptomi, povezani s pogostimi prehladi, pa lahko glavne dejavnike združimo v majhno skupino:
- Utrujenost nadledvične žleze
- Hipotiroidizem
- Alergije na hrano
- Pomanjkanje selena
- Oslabljen imunski sistem
- Visoka raven histamina
- Alergija na mleko
- Okoljski udarec
- Slaba higiena
Spodaj bomo podrobno govorili o nekaterih razlogih, zakaj imate pogoste prehlade.
Pogosti prehladi so stalni virusni napadi
Najpogostejši virusi prehlada se imenujejo rinovirusi (40 % vseh primerov prehlada). Na splošno je najpomembnejša stvar, ki jo morate vedeti o virusih prehlada, da so rinovirusi pravi ljubitelji mrzlega vremena. Rinovirusi se najhitreje razmnožujejo (proizvajajo potomce) pri telesni temperaturi 33-35 ° C. To preprosto pomeni, da če je vaša telesna temperatura nizka, je večja verjetnost, da boste na koncu prenašali virus prehlada (ARVI). Koronavirusi povzročajo približno 20 % prehladov, respiratorni sincicijski virus in virus parainfluence pa 10 % prehladov.
Vztrajni prehladi ljubijo hladno telo
Glavne spremembe telesne temperature čez dan so odvisne od stopnje vaše aktivnosti. Običajno je telesna temperatura najnižja zjutraj. To je najboljši čas za merjenje telesne temperature. Tiho lezite v posteljo pod odejo, ne delajte ničesar, samo sprostite se in merite. Temperature pod 36,5 °C lahko prispevajo k ponavljajočim se prehladom. Ne bodite presenečeni, če na termometru vidite 34,5 °C ali 35,5 °C. Tako nizke temperature so pogoste pri ljudeh s presnovnimi težavami in šibkim imunskim sistemom.
Morda se ne zavedate, toda nekatera živila lahko vaše telo ohladijo. Spodaj je tabela hladne in tople hrane, zahvaljujoč kateri se lahko vedno spomnite, kateri hrani se je najbolje izogibati, če ste nagnjeni k vztrajnim prehladom.
Okolje lahko povzroči pogoste prehlade
Hladnost telesa in okolja se lahko »dopolnjujeta«. Če ste pogosto prehlajeni, klima in potovanje v Salekhard praviloma morda nista na vašem seznamu prednostnih nalog. Okolje igra veliko vlogo pri vašem zdravju. Kje delate in kje živite, lahko pomembno vplivata na pojavnost prehladov. Če delate v klimatiziranem prostoru, kjer mrzel veter piha direktno na vas, boste bolj nagnjeni k prehladu. Če živite v hladnem, vlažnem podnebju, zagotovo ne pomaga krepiti imunskega sistema. Vlažen mraz je zelo nevaren dejavnik tveganja za tiste ljudi, ki imajo pogoste prehlade.
Nenehni prehladi? Preverite izdelke
Hrana, ki jo izberete, vpliva tudi na vašo telesno temperaturo. Zato pozimi ne jejte solat, pametno pa je imeti v mislih čili papriko. Tradicionalno kitajska medicina zelo pametno, ko gre za energijo in hrano. Izogibati se je treba "hladnim" ljudem hladna hrana: pšenica, paradižnik, citrusi, banane, jogurt in kumare. Namesto tega naj uživajo več tople hrane: česen, ingver, cimet, oves, jagnjetino, postrv, kokos. Če ne razumete pravil o energiji hrane, si lahko poslabšate. Lahko misliš jesti zdrava hrana a hkrati energijsko ne ustreza vašim potrebam. Na primer jogurt za zajtrk, solata za kosilo in sendvič iz bel kruh, vas bo kasneje ohladilo. Ta meni je dobra ideja za vročino, a slaba novica, če imate ponavljajoče se prehlade.
Hipoklikemija in pogosti prehladi
Nizek sladkor, stanje, imenovano hipoglikemija, je pogost razlog za mraz, vendar to ne pomeni, da ga morate dvigniti s pecivom. Nizek krvni sladkor ni posledica nizka stopnja sladkorja v prehrani, vendar zaradi nezmožnosti ohranjanja stabilne ravni sladkorja v krvi v jetrih. Obstaja več vzrokov za hipoglikemijo. Čeprav je hipoklikemija eden od vzrokov za vztrajne prehlade, upamo, da to ne velja za vas.
Alergije in pogosti prehladi
Nizke ravni sladkorja se lahko pojavijo tudi po zaužitju hrane, na katero ste alergični/občutljivi. Vaše nenadno zehanje, zaspanost ali nizka energija so lahko le znak, da se je raven sladkorja v krvi znižala. Preverite temperaturo v času teh simptomov in preverite, ali je padla. Ne pozabite, da telesna temperatura ne pade zaradi vsakega alergije na hrano in nestrpnost, vendar v nekaterih primerih. Imejte pri roki seznam živil, ki povzročajo znižanje temperature – izogibanje tem živilom lahko prepreči nepotrebno ohlajanje telesa in tako zmanjša pojavnost prehladov.
Oslabljen imunski sistem povzroča pogoste prehlade
Oslabljena imunost pomeni, da se imunski sistem osebe ne more boriti proti antigenom. Antigeni so škodljive snovi, Torej:
- bakterije
- toksini
- rakave celice
- virusi
- gobe
- alergeni (kot je cvetni prah)
- tuja kri ali tkivo
V zdravo telo Vdorni antigen sreča protitelesa, beljakovine, ki uničujejo škodljive snovi. Vendar pa pri nekaterih ljudeh imunski sistem ne deluje, kot bi moral, in ne more proizvesti učinkovitih protiteles za preprečevanje bolezni, zlasti prehlada (ARVI).
Lahko podedujete motnje imunskega sistema ali pa so posledica podhranjenosti (pomanjkanje vitaminov in hranila). Vsak imunski sistem s starostjo tudi oslabi. Zato so starejši ljudje pogosteje zboleli za prehladom kot ljudje srednjih let.
Slaba higiena in pogosti prehladi
Umazane roke "poberejo" trdovratne prehlade
Vaše roke so čez dan v stiku s številnimi mikrobi. Če si redno ne umivate rok in se nato dotaknete obraza, ustnic ali hrane, lahko širite viruse in se okužite.
Enostavno ročno pranje tekoča voda in antibakterijsko milo v 20 sekundah vam bo pomagalo ostati zdravo in se izogniti boleznim, ki jih povzročajo virusi in bakterije. Uporaba razkužila za roke ko čista voda in milo ni na voljo.
Ko ste bolni, očistite pulte, kljuke in elektronske površine (kot so telefoni, tablice in računalniki) z robčki. Da bi preprečili pogoste prehlade, si morate umiti roke:
- pred in po kuhanju
- pred obroki
- pred in po oskrbi bolne osebe
- pred in po celjenju ran
- po uporabi kopalnice
- po menjavi plenic ali pomoči dojenčku
- po kašljanju, kihanju ali pihanju nosu
- po dotiku živali ali ravnanju z odpadki ali hrano
- po ravnanju z odpadki
Slabo ustno zdravje in pogosti prehladi
Zobje niso le ogledalo vašega zdravja, ampak tudi vrata v vaše telo, vaša usta pa varno zatočišče za dobro in slabe bakterije... Ko niste bolni, naravno zaščitne sile ohranite svoje telo zdravo. Odstranjujeta tudi vsakodnevno ščetkanje in nitkanje nevarne bakterije in virusi. Ampak ko škodljivih organizmov izpod nadzora vas lahko zbolite in povzročijo vnetja in težave drugje v telesu.
Dolgoročno, kronične težave z ustno votlino ima lahko velike posledice. Slabo zdravje zob je povezano z več težavami, vključno z:
- srčne bolezni
- prezgodnji porod
- nizka porodna teža
- endokarditis (okužba notranje sluznice srca)
- vztrajni prehladi
- težave s prebavili
Da bi ohranili zdrave zobe in dlesni, si umivajte zobe in dlesni vsaj dvakrat na dan (zlasti po obrokih) in redno obiskujte svojega zobozdravnika.
Hipotiroidizem in vztrajni prehladi
Izraz pomeni nizko funkcijo Ščitnica... Hipotiroidizem verjetno prizadene na stotine tisoč ljudi, vendar diagnoza ni vedno in takoj možna. Klinični znaki simptomi hipotiroidizma pa vključujejo številne zdravstvene težave, vključno z vztrajen mraz ali gripa:
Nizka telesna temperatura (kot je navedeno zgoraj, nizka temperatura telo vpliva na hitrost razmnoževanja prehladnih virusov), suha koža/lasje (rdeči lasje so še posebej ogroženi za hipotiroidizem), neustrezno pridobivanje telesne mase in/ali nezmožnost hujšanja, lomljivi nohti, nespečnost in/ali narkolepsija, kratkoročni spomin in slaba koncentracija, utrujenost, glavoboli in migrene, predmenstrualni sindrom in s tem povezane težave, kršitve menstrualni ciklus, depresija, izpadanje las (vključno z obrvmi), nizka motivacija in ambicioznost, mrzle roke in noge, zastajanje tekočine, omotica, razdražljivost, težave s kožo / okužbe / akne, neplodnost, suhe oči/zamegljen vid, nestrpnost do vročine in/ali mraza, nizka krvni pritisk, povišana raven holesterol, prebavne težave (sindrom razdražljivega črevesja, zgaga, zaprtje itd.), motnje koordinacije, zmanjšan libido, zmanjšano ali čezmerno potenje, pogosti prehladi / vneto grlo, astma / alergije, počasno celjenje, srbenje, ponavljajoče se okužbe, intoleranca na hrano, povečana dovzetnost za zlorabe psihoaktivne snovi, anksioznost/napadi panike, rumeno-oranžna obarvanje kože (zlasti dlani), rumene izbokline na vekah, zapoznel govor, tekočina v ušesih itd.
Utrujenost nadledvične žleze in pogosti prehladi
Medtem ko utrujenost nadledvične žleze v nekaterih pogledih spominja na hipotiroidizem, obstajajo pomembne razlike med temi stanji. Hipotiroidizem se običajno kaže s številnimi ključnimi simptomi, čeprav vsaka oseba doživlja disfunkcijo ščitnice drugače. Pri utrujenosti nadledvične žleze je individualna izkušnja še toliko bolj pestra, saj je presnova odvisna od nadledvične žleze. Dnevna narava delovanja nadledvične žleze pogosto pomeni, da bodo določeni časi dneva/noči bolj težavni kot drugi; tega cirkadianega vzorca ne opazimo pri težavah s ščitnico. Spodaj so navedeni najpogostejši simptomi utrujenosti nadledvične žleze:
- Upad energije drugačen čas na dan
- anksioznost
- Hrepenenje po sladkorju / soli
- Slab tek zjutraj
- občutljivost na glasne zvoke
- motnje spanja
- epizode hipoglikemije
- pogosti prehladi/okužbe
- palpitacije / bolečine v prsnem košu
- tanki, lomljivi nohti
Podobnosti med utrujenostjo nadledvične žleze in hipotiroidizmom
- Nizka energija
- Trajni prehladi
- Hladne roke
- Nizka telesna temperatura
- Povečanje telesne mase
- Počasna prebava
Vidimo lahko, da so bili številni simptomi hipotiroidizma prisotni v primerih potrjene utrujenosti nadledvične žleze in obratno. To je notranja povezava med ščitnico in nadledvično žlezo, ki jo pogosto imenujemo hipotalamus-hipofizno-nadledvična os ščitnice. Obe žlezi sta povezani s proizvodnjo energije in se iz dela medsebojno uravnovešata.
Zanikanje odgovornosti : Informacije v tem članku o prehladu so zgolj informativne narave in se ne smejo uporabljati kot nadomestek za posvetovanje z zdravstvenim delavcem.
Pogosti prehladi lahko vsakogar vznemirijo. Če je človek nenehno bolan, se njegovo življenje spremeni v neprekinjene tablete, kapljice in gorčične obliže in neskončno bolniški dopust ne dodajajte mu niti ljubezni nadrejenih niti seveda ne upanja za karierna rast... Kaj bi lahko bil vzrok pogostih prehladov in kako se z njimi boriti?
Ljudje, ki prebolijo 6 ali več prehladov na leto, se pogosto štejejo za bolne, vzrok za prehlad pa je skoraj vedno v virusna infekcija... Virusi so še posebej moteči za dojenčke, trenutno jih pediatri uvajajo v posebno skupino "CHBD" (pogosto bolni otroci) in jih imajo pod posebnim nadzorom. Praviloma, ko rastejo in zorijo, otroci zbolijo vse manj in manj, medtem ko v odrasli dobi zdrava oseba v idealnem primeru ne bi smela zboleti več kot dvakrat na leto, vzroki za te bolezni pa bi morali ležati v ravnini sezonskega epidemije gripe in SARS.
Žal se nas danes žal malokdo lahko pohvali s takšnim dobro zdravje- po statističnih podatkih povprečen Rus zboli za 3-4 prehladi na leto, prebivalci velikih mest, zlasti Moskovčani, pa zbolijo še pogosteje. In najprej je to posledica oslabitve imunosti, ki jo olajšajo številni dejavniki.
Kaj je imuniteta
Vsak vdor tujega materiala (mi ga imenujemo antigen) takoj povzroči t.i. celični imunski odziv, izražen v proizvodnji posebnih fagocitnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo antigen. A to ni edina obrambna linija. Obstaja tudi humoralna imunost, v skladu s katero je antigen neškodljiv s pomočjo posebnih kemično aktivnih molekul - protiteles. Ta protitelesa so posebne serumske beljakovine v krvi, imenovane imunoglobulini.
Tretja strategija obrambe telesa je tako imenovana nespecifična imunost. To je pregrada, ki jo tvorita naša koža in prisotnost posebnih encimov, ki uničujejo mikroorganizme v telesnih tekočinah. Če je virus vstopil v celico, to ne pomeni, da je zmagal - pri osebi z močna imuniteta kot odgovor na to nastane posebna celična beljakovina, interferon, ki ga pravkar spremlja visoka temperatura.
Kot lahko vidite, narava ponuja veliko možnosti za obrambo pred agresijo virusov in bakterij. A nismo naključno omenili, da se naš sodobnik, predvsem pa prebivalec metropole, praviloma ne more pohvaliti z močno imuniteto. In za to obstajajo razlogi.
Zakaj se imuniteta zmanjša
Najbolj globalni razlog za zmanjšanje imunosti je naš zloglasni napačen način življenja.
Znaki zmanjšane imunosti
- Seveda pogosti prehladi
- Poslabšanje kronične bolezni
- Utrujenost in šibkost
- živčnost, agresivnost,
- Bolezni prebavil: napenjanje, zaprtje, šibko blato
- Nezadovoljivo stanje kože: suhost, luščenje, akne, vnetja itd.
Eden ali vsi ti znaki bi vas morali sprejeti preventivni ukrepi in pomagati svoji imuniteti. Obstaja veliko načinov in načinov za vzgojo imunska zaščita tvoje telo. In vsi so razdeljeni na fiziološke in farmakološke.
Fiziološke metode za dvig imunosti.
- mora nujno vsebovati živalske in rastlinske beljakovine (brez njih celice imunskega sistema delujejo slabo), ter celoten spekter vitaminov in mineralov, predvsem vitamine C, A, E in vitamine B.
Beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih, stročnicah, oreščkih. Vitamine B najdemo tudi v mesu in jetrih, surovih rumenjakih, mlečnih izdelkih, polnozrnatem kruhu in otrobih, semenih in oreščkih. Kaljena pšenična zrna, rastlinsko olje in avokado so bogati z vitaminom E. Vitamin A najdemo v kateri koli svetlo obarvani zelenjavi in sadju: korenju, paradižniku, marelicah, buči, papriki, veliko ga je tudi v maslu, jajcih in jetrih.
Vsebuje ga citrusi, kivi, kislo zelje, brusnice, šipek. Zadostna količina teh vitaminov je zagotovilo dobro stanje celice imunskega sistema.
Enako pomembno je redno pitje fermentiranih mlečnih napitkov za vzdrževanje črevesne mikroflore.
- Dnevna rutina in telesna aktivnost. Telo potrebuje vsaj 8 ur na dan, zdrav urnik dela brez preobremenjenosti po polnoči, šport je obvezen (še posebej dobri so zimski razgledi in plavanje), dolgi sprehodi V vsakem vremenu. Stanovanje je treba pogosto prezračevati, spati pa z odprtim oknom.
- Utrjevanje. Obstaja veliko tehnik utrjevanja. To so hladne kopeli za stopala in izpiranje hladna voda, in hoja bosi po travi. Najpomembneje je, da začnete v topli sezoni, da se do zimskega mraza odpovete svojemu najljubšemu volnenemu šalu, ki je tako vroč, a se brez njega bojite, da bi se »prehladili«.
Farmakološke metode za dvig imunosti
- Preventivni sprejem 2-3 krat na leto naravno: eleuterokok, zlati koren, ginseng, ehinaceja, aloja. V skladu z odmerkom, ki je naveden na embalaži, jemljite te tinkture zjutraj in zvečer. Zvečer skuhajte meliso ali matično meliso, da zmanjšate učinek stresa na vaš imunski sistem.
- Profilaktično in še posebej v obdobju množičnih sezonskih epidemij lahko jemljete homeopatskih zdravil za povečanje imunosti, ki jih je zdaj dovolj.
- 2-3 krat na leto piti tečaj (4-6 tednov) probiotikov (linex, bifidumbacterin itd.)
- Vprašanje uporabe resnih imunomodulatorjev, kot so bronhomunal, ribomunil itd. vsekakor se odloči samo pri imunologu!
Ker je povprečen človek neveden in len. Užaljen? Nato odgovori na dve vprašanji:
- Kakšna je razlika med znaki gripe in prehlada?
- Katere wellness postopke redno izvajate, da ne zbolite? prehladi?
Na podlagi enotnosti fizičnega in duhovnega telesa človeka je treba vzroke pogostih prehladov identificirati tako na somatski (telesni) kot na duševni (psihološki) ravni.
Tukaj je sedem najpogostejših razlogov, zakaj zakaj človek pogosto trpi za prehladom.
Fizični vzroki bolezni:
1) Virusi prenesena s kapljicami v zraku med stikom z bolniki. Število virusov in njihova aktivnost se močno povečata v jesenskem in zimskem obdobju, predvsem pa v času epidemij gripe.
Vendar tudi v takih trenutkih vsi ne zbolijo. K bolezni prispeva še več dejavnikov.
2) Hipotermija telesa
v odsotnosti razumnega odnosa osebe do oblačil, ob upoštevanju vremenskih razmer. Noge morajo biti na toplem, kot pravi pregovor, in oblečeni glede na vreme. 
Včasih v hladnem vremenu pri 20 stopinjah vidiš mlade v lahkih jaknah, športnih copatih in jesenskih klobukih ali celo brez pokrivala. V vetrovnem vremenu so nekateri rahlo oblečeni.
3) zaradi napačna slikaživljenje.
Nezdrava prehrana, predvsem rafinirana in rakotvorna živila, prenajedanje, premajhen vnos čiste vode.
Sedeči način življenja: sodobni ljudje v pisarnah in doma sedijo za računalnikom, ležijo pred televizorjem. Toda narava našega telesa je zasnovana za pomembno lokomotorna aktivnost... Šele ko telesna aktivnost vsi naši organi in sistemi delujejo dobro.
Življenjski pogoji v rastlinjakih: vroče ogrevanje doma, suh zrak, slabo in nezadostno prezračevanje.
Kontaminirano okolje: zrak s škodljivimi nečistočami, elektromagnetno sevanje, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in škodljivi dodatki v izdelkih.
Slabe navade: kajenje, alkohol.
Stalni stres zaradi stresa v zvezi z materialno podporo družine, ki 
vodi v pomanjkanje spanja in kronično utrujenost.
Vse naštetih dejavnikov nepravilen življenjski slog, zmanjšajo imuniteto in naredijo človeško telo ranljivo za različne vrste virusi.
Duševni razlogi zakaj oseba pogosto trpi za prehladom:
4), ki izhajajo iz napačne ocene življenjskih pojavov in samega sebe, pritegnejo slabe stvari, naredijo človeka nemočnega in dovzetnega za viruse in mikrobe. To je zato, ker strah prekine gibanje energije v človeškem telesu.
Strah pred boleznijo med epidemijo ustvarja občutek negotovosti.
Zaradi strahu pred prehladom vas zebe.
Strah pred tem, da me ne marajo, povzroči, da se počutiš kot bolnik, ki zboli in zahteva večjo pozornost in skrb drugih.
Strah pred življenjem, nezaupanje v življenje povzroči krč dihalnih poti.
Strah pred odkritim izražanjem svojih občutkov, mnenj, želja izzove vneto grlo, vneto grlo, faringitis, laringitis. 
Strah pred izgubo denarja ali pomanjkanjem denarja vodi v stres, včasih zadušitev in virusne okužbe.
5) Zlobnost naseli tam, kjer gibanje energije prekine strah. Človek ne bo nikoli priznal, da je jezen. Zgodi se, da je jezen ne le na druge, ampak tudi nase, s čimer izraža nezadovoljstvo s svojim videzom in dejanji. V tem primeru podzavest človeku pošlje bolezen, da bi ga zaščitila pred samim seboj.
Zlobnost
prepoznamo po petih znakih:
- bolečina - jeza iskanja krivca;
- pordelost - jeza - iskanje krivca;
- temperatura - jeza obsodba krivca. Najnevarnejša za zdravje je jeza samoobtoževanja, ko človek za vse krivi samega sebe;
- edem - jeza pretiravanja;
- izcedek v obliki sluzi - jeza trpljenja.
V resnici se bolečina ne pojavlja sama – skriva temperaturo, rdečico, oteklino ali kopičenje izločkov. Ti znaki se skupaj oblikujejo ponižana jeza ki povzroča vnetje bronhijev in pljuč. Višja kot je koncentracija ponižane jeze, večja je verjetnost nastanka gnoja - neznosnega ponižanja.
6) Obtožba
Je imenovalec vseh vrst jeze. Vrednotenje, primerjava, krivda, vse to, 
z majhno razliko je obtožba
, kar vodi v živčno situacijo v družini, v prepire, kričanje in posledično - do obupa in utrujenosti od življenja.
Od nepripravljenosti živeti in »dihati polne prsi»Pojavijo se pljučnica in druge pljučne bolezni.
Da bi se rešil bolezni, je dovolj, da človek zavestno in prostovoljno prizna konflikt, ki je nastal na ravni njegove zavesti. Odpusti sebi napačno sodbo in komurkoli je jezen. Tako opustite svojo jezo na mentalni ravni.
7) Zamera
- vzrok za izcedek iz nosu, zamašen nos. Pogosto se človek želi videti boljši od drugih, in ko ga kritizirajo, »kliknejo na nos«, se užali in dobi izcedek iz nosu.
Izcedek iz nosu je podzavestna solza ali notranji jok, s pomočjo katerega se izzovejo globoko potlačeni občutki razočaranja, samopomilovanja, obžalovanja zaradi neizpolnjenih načrtov.
Pri otrocih je lahko izcedek iz nosu nekakšna prošnja za pomoč, če trpijo zaradi pomanjkanja 
ljubezen ali grožnje staršev.
Zamašen nos je posledica pomanjkanja priznanja njegove vrednosti, edinstvenosti.
Glede na sedem razlogov zakaj človek pogosto trpi zaradi prehladov, pojavljajo pri vsakem posamezniku v določeni kombinaciji. Odvisno je od značilnosti njegove telesne in duševne stopnje razvoja.
Toda nedvoumno za vsakogar - prisotnost in hkratno zatiranje globoko občutenih znotraj, v podzavesti in zavesti škodljivih, agresivnih misli in čustev.
Bolezen služi kot znak neravnovesja v sistemu, ki združuje um, telo in podzavest (Duh) ter hkrati podzavestno zaščito pred našim destruktivnim vedenjem ali mislimi.
Zato poglejte vase, poskusite razumeti, kaj vas uči bolezen, vprašajte se, kaj je vaša težava, zavedajte se je.
Osvobojeni navzven strah, jeza, zamere, obtožbe, zavist, dvomi do sebe in drugih bodo obnovili vašo naravno harmonijo in vam omogočili, da hitro izboljšate zdravje vaše duše in telesa.
Nihče ti ne bo pomagal, da boš zdrav, saj si sam ustvarjaš bolezni, kar pomeni, da se lahko sam pozdraviš. Namesto tablet in želje, da se hitro znebite bolečin in vnetij, poskusite in vzroke pogostih virusnih okužb.
Vključite se : preberite več in razmislite o svojem življenju, namenu, o zakonih vesolja, o svojih napakah in načinih, kako jih popraviti.
Jejte pravilno, več se gibajte, vozite zdrava slikaživljenje, vzemite si čas in se ne preobremenjujte, z ljubeznijo poskrbite za svoje fizično telo.
Šlo je skozi.., zmrznjene noge.., slabo oblečen.., zelo se ogrelo.., povsod so trdni mikrobi.., šibki bronhi.., šibka ušesa ... drugih razlogov pa nikoli ne veš. Za osebo, ki pogosto zboli za prehladom, ne glede na to, kako je previden, je vedno in povsod razlog za naslednje akutne okužbe dihal, bronhitis, vnetje srednjega ušesa, sinusitis, rinitis, faringitis, laringitis. In tako neskončno iz meseca v mesec, iz leta v leto in, kot kaže, absolutni večini takih nesrečnikov ne pomaga kaljenje (ampak kako se utrditi, če so ves čas prehlajeni), ali razna izpiranja , ali pitje posebnih zbirk zelišč, ali različni ukrepi za povečanje imunosti. To ni prazna izjava. Tudi sam sem bil nekoč, ko sem bil precej hudo bolan in sem imel veliko različnih pritožb in diagnoz, približno dve leti nenehno prehlajen. Poleg tega imam veliko pacientov in predvsem otrok, ki so 10 - 20 krat letno zboleli za različnimi prehladi in so bili prepričani o neučinkovitosti ali majhni in le začasni učinkovitosti običajno ponujenega preventivni ukrepi na sebi. Obstaja še ena skupina nesrečnih ljudi - ni nujno, da pogosto zbolijo za prehladom, ampak se iz tega izvlečejo dolgo ali zelo dolgo, vsi kašljajo in pihajo nos, se potijo in ne naberejo moči.
Splošno sprejeta ideja o nizki imunosti ali oslabelosti sluznice kot vzroku težave v takih primerih je napačna. To potrjujejo številni moji pacienti – otroci in odrasli, ki so se znebili pogostih prehladov različnih vrst.
Kombinacija diagnostičnih metod iz starodavnih in sodobna medicina- celosten pristop, prepoznavanje številnih motenj v telesu, ne le enakih bolezni, ampak tudi manjše stopnje sprememb, razumevanje telesa kot celostnega sistema - sistematičen pristop, mi omogoča, da v vsakem posameznem primeru prepoznam posameznika osnovni vzrok katere koli bolezni, vključno s pogostimi prehladi. Dolgoletna praksa integrala sistemski pristop mi je omogočilo ugotoviti, da je glavni vzrok pogostih prehladov alergija, torej ne zmanjšana imuniteta, temveč povečana reaktivnost telesa in predvsem limfoidnega tkiva dihal. Lahko rečem še bolj kategorično - brez alergije kronični ali pogosti rinitis, sinusitis, faringitis, bronhitis, vnetje srednjega ušesa preprosto ne obstaja. Poleg tega je treba upoštevati, da ni nujno, da se alergija kaže z urtikarijo, nestrpnostjo do katerega koli izdelka ali na kakšen drug očiten zunanji način. Kronični edem limfoidnega aparata sluznice z motenim pretokom krvi, limfnega pretoka, presnove, lahkim pristopom okužbe je ena od možnosti za očitno alergijo skupaj s klasično urtikarijo.
Kljub temu je tako bistveno pomembna izjava le prvi korak k temu učinkovito zdravljenje bolniki s to težavo. Seveda se postavlja vprašanje, kaj pa vsak določeno osebo je vzrok za alergije? Tisti, ki imajo kakšne očitne alergije, naivno pravijo, da je vzrok njihove alergije bodisi cvetni prah rastlin, bodisi mraz, bodisi čokolada, ali jajca, ali jagode, ali pralni prašek ... Vse to pa nikoli ni vzrok alergij - to je dejavnik, ki izzove laž, razlog pa je disfunkcija določena telesa zasnovan tako, da zagotavlja ustrezen odziv na različne alergene. Tisti, ki imajo takšni organi, ki delujejo slabo (in ne nujno očitno bolni), trpijo le za povečano alergijo. Prepogosto nemoč zdravnikov v primerih pogostih prehladov je razloženo z dejstvom, da se v takih primerih bodisi bori za povečanje imunosti bodisi za krepitev "šibkih" sluznic, "krivci" organi pa ostajajo zunaj dosega pozornosti. Prvič, to je zato, ker se oseba ne obravnava kot en sistem, pri katerem sluznice in imunski sistem ne obstajata ločeno od vseh drugih organov in tkiv, in drugič, ker spremembe v organih, tudi ko pomislimo nanje, ocenjujemo s stališča: so bolni ali niso bolni. , takrat, kako morda niso bolni in niso zdravi, torej imajo lahko spremembe pri njih značaj disfunkcije. Žal se bolnišnice in poliklinike v resnici ne ukvarjajo s takšno diagnostiko (kot sem že večkrat povedal, o zdravilcih sploh ne govorimo, saj niso strokovnjaki na področju bolezni in zdravja, ne delajo nobene pomembne diagnostike sploh)...
Sistemski pristop seveda pomeni, da imajo kljub prednostnemu prispevku alergije k pogostim prehladom določeno vlogo tudi druge motnje v telesu, ki negativno vplivajo na presnovo, krvni obtok, razstrupljanje in regulacijo.
Kaj je torej vzrok same alergije? Dejstvo je, da kljub tipološkim motnjam v telesu vseh takšnih ljudi razlog ni vedno le kompleksen, ampak tudi individualen. Tu se uveljavi eno temeljnih metodoloških načel medicine: pred zdravljenjem mora biti individualna diagnoza v neposrednem stiku s pacientom. V tem primeru je mogoče ugotoviti tako glavno povezavo kot vse spremljajoče oziroma oteževalne trenutke pri danem bolniku.
Želim opozoriti, da bi lahko tukaj dovolj podrobno opisal ključne tipološke vzroke alergij in pogostih prehladov, vendar bi bilo za popularno publikacijo preveč kompleksen opis poleg tega pa je to moje znanje. V medicini znanje in izkušnje ne obstajajo le in ne toliko kot komercialna kategorija, ampak kot način, da se izognemo diskreditaciji metode ali pristopa z njihovo nepravilno ali nepošteno uporabo. Učinkovitost metode ali pristopa je mogoče oceniti le, če jo uporablja avtor ali njegovi učenci, ki jih je odobril.
Kljub navedenemu bom v tem članku kljub temu podal priporočila za boj proti različnim prehladom. Ne dvomim, da bo z njihovim skrbnim izvajanjem zelo veliko doseglo izjemne rezultate, čeprav je največja učinkovitost mogoča šele po neposrednem delu s pacientom.
Torej, prva stvar, ki jo je treba upoštevati: omejevanje očitnih alergenov. Tu ne mislimo samo na tisto, kar povzroča očitno alergijo, ampak tudi na tisto, kar poveča splošno alergijsko ozadje pri vseh ljudeh: čokolada, agrumi, beli sladkor, veliko rib, veliko jajc, veliko belega. piščančje meso, jagode, veliko medu.
Nato zamenjajte dneve pred spanjem ali 1 čajno žličko ricinusovo olje, ali 1-2 tableti alohola ali 2-3 tablete aktivno oglje(za otroke 1 kavna žlička olja, 1 tableta alohola, 1-2 tableti aktivnega oglja).
Vsak dan po kosilu ali večerji nanesite toplo grelno blazino na območje jeter za 10-20 minut (območje desnega rebrnega loka).
Masirajte zadnji del glave in vratu z rokami ali mehko masažno krtačo 1-2 krat na dan, zgornji ledveni del (nad pasom) pa masirajte z rokami ali katerim koli masažerjem ali brisačo. Zvečer nanesite toplo grelno blazino na zgornji del hrbta za 10-20 minut. Vzemite si toplo timijanovo kopel 1 do 2-krat na teden. Za kopel lahko uporabite odvarek (pest), oz eterično olje timijan (3 - 5 kapljic) ali pa po pranju preprosto sperite z odvarkom timijana iz vrča. Otroci naj vzamejo 2-3 kapljice olja za kopel, odvisno od starosti.
Izvedite posebno akupresura- akupresura. Akupresura, ki sem jo predpisala glede na rezultate diagnostike, je zelo učinkovita, lahko pa uporabite tisto, ki jo priporočajo v različnih priročnikih za prehlad. Tu obstajata dve načeli: točke je treba masirati do bolečine od 20 sekund do 1,5 minute in pogosteje, bolje je, torej do dvakrat na dan. Bo pa učinek dober, če akupresuro izvajate vsaj 3-4 krat na teden. Pri majhnih otrocih je akupresura lahko težavna, vendar jo je treba še vedno izvajati tako, kot deluje. Majhni seveda ne smejo preveč masirati točk.
Redno vadite izvajanje posebnih vaj iz hatha joge – asan, predvsem obrnjenih asan ter poz kače in kobilice. Tu sta tudi dva načela: pogostost – pogosteje, bolje, vendar ni slabo vsaj 3-4 krat na teden; in drugo načelo je nenasilje, torej izvajaj asane tako, da ne bo neprijetnih oz. bolečine... Tudi če boste sprva asane izvajali nespretno in za zelo kratek čas ali jih celo samo posnemali. Za majhne otroke je priporočljivo, da razrede spremenijo v igro, in ker verjetno ne bodo mogli vse narediti pravilno, vsaj posnemajo asane.
Končno, redno vadite kontrastni postopki(tuširanje, tuširanje, drgnjenje). Tu so najpomembnejša načela: nenasilje in čim pogosteje, tem bolje, čeprav je dovolj dva do štirikrat na teden. Ne izvajajte podvigov, ni se treba tuširati dolgo, večkrat in zelo hladna voda... Lahko naredite dva ali tri kontrastne tuše s hladnim ali celo rahlo hladnim in vroča voda... Bistvo tukaj ni utrjevanje, v smislu, kot se običajno razume, ampak v usposabljanju teh zapleteni mehanizmi, ki med drugim sodelujejo pri nastajanju ustreznih reakcij na učinke alergenov.
Tako ste dobili jasen, preprost in neškodljiv program za reševanje vaše težave. Seveda bi bil po neposredni diagnostiki ta program posamezno bolj natančen in nekoliko obsežnejši (nekaj priporočil brez neposredne diagnoze ne morem dati). Vendar bo našteto marsikomu dovolj, da boste lahko korenito rešili svojo težavo, saj ta priporočila, ne glede na to, kako preprosta in daleč od dihalnih poti, vendarle vplivajo na ključne, vzročne mehanizme nastanka pogostih prehladov.
Dodal bom, da je vzporedno lahko koristno homeopatsko zdravljenje, kakršna koli telesna vzgoja, redna uporaba krepilni zeliščni čaji.
Za konec še zadnja pomembna pripomba. Bodi potrpežljiv! Kljub temu, da ima večina mojih takih pacientov precej hitro dobre rezultate, lahko zdravljenje z odsotnostjo traja nekoliko dlje. Bodite točni in potrpežljivi in vaši prehladi bodo vedno lažji in prihajali vse redkeje.