Zaprite vrata in pustite ključe v notranjosti; začnite pogovor in takoj pozabite na njegov pomen. V takih situacijah bodo nekateri krivili pretirano pozabljivost, drugi za odsotnost. Ljudje s težnjo po dramatizaciji vsega si lahko tudi sami pripišejo razvoj demence.

Ena najbolj znanih oblik je. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije Alzheimerjeva bolezen prizadene približno 46 milijonov ljudi po vsem svetu.

Napovedi znanstvenikov niso spodbudne - v približno 30 letih se lahko ta številka potroji. Poskusimo ugotoviti, v katerih primerih so znaki pozabe ali odsotnosti brez razloga za stik s specialistom.

Boste potrebovali:

Razlike med pozabljivostjo in odsotnostjo

Odsotnost je treba gledati v smislu motenj pozornosti. Ko govorimo o pozabljivosti, mislimo na motnjo spomina. Globina te motnje je odvisna od številnih dejavnikov.

Odsotnost in okvara spomina nista isto. Upoštevajmo to s primeri:

Sposobnosti mnogih gospodinj, da hkrati opravljajo več nalog, bi lahko zavidal Juliju Cezarju. Vendar zabaven pogovor po telefonu lahko odvrne katerokoli žensko. Posledično je kaša zgorela, otrok je pobarval ozadje, mačka pa je odtrgala vogal kavča. " Tako sem odsotna"- bo gospodinja povedala o sebi, potem ko je opazila napako. IN v tem primeru ženska pozornost je prešla na zunanji dražljaj, kar je bil razlog za take posledice.

Študent je dobil novo kolo za rojstni dan. Med predavanjem mladenič, ki se prepušča sanjam o darilu, sploh ne opazi, kaj pravi profesor. Sanjač verjetno ne bo odgovoril na vprašanje o temi predavanja. Študentova nepazljivost bo nastala zaradi njegove potopitve v svet notranjih izkušenj in absolutnega pomanjkanja vpletenosti v dogajanje v resnici.

Zgodi se tudi, da človek, ki je vznemirjen zaradi nečesa, prežet s svojimi izkušnjami, lahko zamudi postanek, ki ga potrebuje, ali celo zapusti stanovanje v hišnih copatih. V tej situaciji je priporočljivo govoriti o odsotnosti, pomanjkanju pozornosti in ne o pozabljivosti.

Pozabljivost se nanaša na nezmožnost zapomniti določene informacije ali jo hitro pozabiti.

Upoštevati je treba dejstvo selektivnosti pomnilnika. Močneje se spomnimo informacij, ki so za nas najbolj pomembne. Slaba sposobnost zapomniti zgodovinske datume ali imena slavne osebe - ni razlog za skrb. Verjetno, te informacije za vas ni tako pomemben in ne povzroča močne čustvene spodbude, da bi se ga spomnili.

Spet vzemimo za primer gospodinje, ki se je, ko je v enem dnevu veliko delala, odločila, da si oddahne in prebere knjigo. Čez nekaj časa se bo ženska vrnila k običajnim dolžnostim in si komaj zapomnila imena junakov iz romana, ki ga je prebrala. Zvečer bo možu podrobno predstavila, kako je minil dan, in knjigo omenila, da ne more prenesti njene vsebine. Moški se bo z ironijo odzval na pozabo svoje žene, a ko pride čas za konferenco za starše in učitelje, se izkaže, da se ne spomni, v katerem razredu so njegovi otroci. V tem primeru lahko rečemo o razlikah v motiviranju moža in žene, da si zapomni različne podatke.

Tako je pozabljivost težava s spominom, odsotnost pa s pozornostjo.

Oba pojava sta povezana z okvaro kognitivnih (kognitivnih) procesov. Odsotnost in pozabljivost niso simptomi nobene resne bolezni, ampak so posledica utrujenosti, motenj spanja oz. napačna slika življenje. Druga stvar je, ko prevelika stopnja odsotnosti ali pozabljivosti povzroči človeku težave na vseh področjih njegovega življenja.

Vzroki patologij

TO alarmantni znakiki zahteva takojšnjo uporabo medicinska diagnostika, vključujejo nesposobnost osebe, da se spomni pravkar prejetih informacij, pa tudi patološko nezmožnost, da se prisili, da si zapomni kakršne koli informacije.

Iz najpogostejših razlogov povzroča patologijo duševni procesi vključujejo:

• Posledice hude travmatične poškodbe možganov, kapi;
• spremembe, povezane s starostjo, povezane z motnjo kardiovaskularnega sistema;
• različne bolezni, ki povzročajo presnovne motnje;
• disfunkcija ščitnice;
• nevrološke bolezni;
• zastrupitev telesa, kronični alkoholizem ali zasvojenost z drogami;
• zloraba psihotropnih zdravil;
• alzheimerjeva bolezen.

Če je ugotovljen vsaj eden od zgornjih razlogov, bo zdravnik izbral optimalne metode zdravljenja.

Pozabljivost in odsotnost pri otrocih je znak ADHD

Otroci s takšno diagnozo se od vrstnikov razlikujejo po tem, da niso sposobni niti enakomerno kratek čas sedite na enem mestu in se osredotočite na en predmet. ima težave z učenjem in komunikacijo z vrstniki. Medtem ko razvoj kognitivni procesi pri predšolskih otrocih postopoma pridobi poljuben značaj, pri otrocih z ADHD se ta proces upočasni.

Najprej morate hiperaktivni otrok izključiti uporabo živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, omejiti količino sladkarij, konzervansov, arom in drugih živil, ki lahko povzročijo alergijske reakcije.

Treba je upoštevati vsakodnevno rutino, nadomestiti gledanje televizije in računalniške igre za sprehode, igre na prostem ali pouk v športnih oddelkih. Prekomerno delo negativno vpliva na živčni sistem preveč aktivnega otroka, zato je v tem primeru zelo pomembno, da ne pretiravate.

Kdaj k zdravniku

Razlog za takojšnje posvetovanje s specialistom je po znakihv katerem otrok ali oseba:

1. Nenehno odvrača od nalog, ki zahtevajo koncentracijo in vztrajnost;
2. Izgubi ali pozabi svoje osebne stvari;
3. Ne more samostojno opraviti niti elementarnih nalog;
4. Počasi in "lebdenje v oblakih";
5. Ne posluša navodil, ne spomni se osnovnih pravil;
6. Ne konča nobenega posla do konca, prehaja z ene vrste dejavnosti na drugo;
7. V stanju vrveža in razburljivosti je doma in na javnih mestih.

Metode zdravljenja

V primerih, ko po prehodu potrebno laboratorijske analize in instrumentalnimi pregledi se potrdi diagnoza duševne motnje, zdravnik predpiše potrebno zdravljenje.

Zdravljenje se izvaja na celovit način in vključuje psihoterapevtske, psihokorrekcijske metode in sprejem posebnih droge - psihostimulansi, kot so glicin, fenibut, piracetam, biotredin.

V kompleksu boja proti primanjkljaju pozornosti in povečana aktivnost vključuje različne fiziološke načine zdravljenja, kot so lasersko terapijo, magnetoterapija, nazofaringealno ultravijolično sevanje, inhalacijski postopki.

Načini za izboljšanje spomina

Spodaj so metode, ki bodo pomagale ne samo izboljšati spomin in pozornost, ampak tudi izogniti se resne težavepovezane z duševno okvaro v prihodnosti.

1. Pazljivost lahko trenirate s posebnimi vajami. Na primer, igrajte zveze ali se osredotočite na podrobnosti.
2. Športne aktivnosti bodo telesu pomagale, da se spopade s pomanjkanjem kisika in s tem poveča aktivnost možganov.
3. Prav tako pomembna je sposobnost načrtovanja dneva, izmeničnega dela in počitka ter izogibanja čustvenemu stresu.
4. Vsaka stvar naj bo na svojem mestu. Vrstni red v hiši in na namizju je jamstvo za red v glavi.
5. Poskušajte razmišljati pozitivno in pridobite bolj žive vtise iz življenja.

Pred nekaj leti so strokovnjaki na področju duševnih procesov priporočali trening spomina z intelektualnimi obremenitvami. Sodobni zdravniki in raziskovalci menijo, da je treba najprej upoštevati pravila uravnotežene prehrane.

Kako izboljšati miselne procese s prehrano

• Pitje dovolj vode, razen kave in sode. Voda je glavna sestavina za normalno delovanje možganov in s tem za izboljšanje kognitivnih procesov.

Nepazljivost, motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD): vzroki, simptomi, zdravljenje

Odsotnost ali nepazljivost v vsakdanje življenje celo težko ga je imenovati kot simptom, saj je pogosteje zgolj človekovo stanje zaradi utrujenosti ali življenjskih težav. Ko se "vse nekako zbere", je težko imeti bistro, svetlo glavo, hitro preiti z enega na drugo delovno mesto in biti povsod sproten, zato obstaja odsotnost, ki je upravičena in razložljiva, in nepazljivost, ki vzbuja sum.

Motnja pomanjkanja pozornosti (ADD), o čemer pogosto slišimo od učiteljev in otroških psihologov, ne pa od pediatrov, zadeva predvsem otroke mlajših šolska dobaki imajo težave z učenjem. Skupaj z ADD se pogosto uporablja tak koncept kot "hiperaktivnost". V takih primerih je običajno govoriti o motnji hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), katere bistvo bo izpostavljeno spodaj, v enem od delov članka.

Starost, utrujenost ali "vedno tako"

Odsotnost odsotnosti - neskladje... Toda pogosteje jo še vedno dojemamo kot eno od značilnosti ali značilnosti človekovega temperamenta. Obstajajo ljudje, ki so v življenju nepazljivi, pogosto dražijo kolege in ljubljene, saj jih je težko doseči, prvič ne vstopijo, iste stavke morajo ponavljati in ponavljati. Drugi se tako obnašajo samo v službi, se s tem zaletavajo z glavo, nekateri pa na ta način počivajo doma, dajejo vse moči poklicna dejavnost in ne odgovarjate na prošnje bližnjih za pomoč pri hišnih opravilih ali delu z otrokom.

Možnosti je veliko, zato poskusimo določiti glavne:

• Z resnično neprevidnostjo človek je tako moten od dogajanja okoli, da v njem ustvari vtis popolne odsotnosti ta trenutek in na tem mestu. Običajno v takih primerih niti obrazni obraz niti oči ne izražajo ničesar. Podobno stanje se lahko zgodi vsakomur po dolgotrajnih naporih, utrujenosti, neprespanih nočeh, monotonih dejavnostih. Oseba sama definira svoje stanje kot "zatemnitev", drugi pravijo, da "ni v temi", strokovnjaki pa temu rečejo prostacija.
• Do namišljene odsotnosti se nanašajo na pretirano koncentracijo pozornosti na neko lastno težavo, ki pride v ospredje in zasenči vse ostale. Osredotočenost na eno stvar, nezmožnost slišati in razumeti sogovornika, reševati druge težave, razen ene in samo ene, se imenuje namišljena odsotnost. Značilno je za ljudi, ki se v sanjah in razmislekih umaknejo vase ali zasledujejo določen cilj za določen čas ("ciljna hipnoza"), na primer, to se dogaja v poklicih, ki zahtevajo posebno budnost in koncentracijo (vozniki, piloti, dispečerji). V takih primerih je lahko miselna dejavnost preusmerjena na tuje predmete negativne posledicezato človek nima pravice, da se zaradi kakovostnega opravljanja svojih poklicnih dolžnosti motijo \u200b\u200bdruge zadeve. Mimogrede, ameriški znanstveniki menijo, da je vožnja z avtomobilom primerna za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni - stalnica koncentracija pozornosti trenira možgane in izboljša spomin.
• Študentska odsotnost - znano vsem, ki so hodili v šolo. To ni treba vedeti do osebna izkušnja, celo zelo prizadevni študentje so se lahko dotaknili takšne odsotnosti soseda, ki je bil odmaknjen od pouka, se ukvarjal s tujimi zadevami in posegal v otroke, ki si prizadevajo za znanje.
• Senilna distrakcija ki prehiteva številne dolgo upokojene ljudi. S starostjo se spomin poslabša, sposobnost koncentracije na določene stvari se zmanjšuje, jasno sestavljajo načrte in namenoma stopajo k zastavljenemu cilju. Slabost spomina vodi do dejstva, da so nekateri trenutki iz te verige padli, pozabljeni, izgubljeni, kar vpliva na produktivnost vseh dejavnosti. Stari ljudje počnejo vse vrste počasneje in pogosto z napakami, kar povzroča dodatno žalost in še večje raztresenje pozornosti.
• Kognitivna in selektivna nepazljivost. Navajeni na nekatere nenehno prisotne stvari, zvoke, situacije, nanje nehamo reagirati: ne opazujemo ure, ne štejemo utripov srca, ne bodimo pozorni, kako je pohištvo urejeno v lastnem stanovanju. Vnaprej vemo, kje in kaj je, ne vidimo predmeta na dosegu točke, ki ga gledamo vsak dan in ne razmišljamo o njem. Tudi njegovega izginotja ne bomo takoj opazili, čeprav lahko čutimo: "nekaj ni v redu" ...
• Motivacijska nepazljivost - človek poskuša od sebe odgnati misli in spomine, povezane z neprijetnimi dogodki, izogibati se komunikaciji s posamezniki, ignorirati določena mesta ali ceste.

Malo je verjetno, da se kdo ni ujel nepazljivosti, večkrat prebral besedilo, ki ga je zapomnilo po srcu, ali preverjalo delo, napisano z lastno roko. Vse znano, praviloma ponori in misli gredo na stran. Preprosto zato, ker ni zelo zanimivo temeljiti na tistem, kar je že dolgo znano.

Razlogi za odsotnost

Odsotnost v večini primerov ima med njimi tudi razloge hude bolezni se lahko postavi na zadnje mesto:

1. Fizična in duševna utrujenost.
2. Pomanjkanje spanja,.
3. Poklic, ki zahteva izvajanje monotonih gibov iste vrste ali koncentracije na enem predmetu. Delo za tekočim trakom (monotonost) in vožnja (vsa pozornost je usmerjena na cesto) v enaki meri oslabi pozornost.
4. V življenju se je med predstavniki znanstvenega sveta razvila navada, da se osredotočajo na predmet svojih znanstvenih raziskav in ignorirajo "zemeljske" probleme. Vendar je treba opozoriti, da spomin ljudi, ki se ukvarjajo z znanostjo, ne ustreza splošno sprejetim kanonom (odnos pozornosti in spomina), praviloma imajo dobro usposobljen spomin (poklicni spomin), samo človek meni nekaj nepotrebnega in ga namerno izpušča, časti stvari, ki ga zanimajo - postopoma postane ta pristop navada.
5. Starost. "Kaj je staro, kaj je malo" je pomanjkanje pozornosti v obeh primerih: stari ljudje se ne morejo več osredotočiti na eno temo, otroci pa še vedno ne morejo.
6. Močno navdušenje marsikomu preprečuje koncentracijo, vendar obstajajo hladnokrvni posamezniki, ki se znajo nadzorovati v vseh situacijah.
7. Bolezni (, organske lezije, duševne motnje in itd.).

Nepazljivost in odsotnost, za katere se zdi, da so se pojavili brez razloga in so nagnjeni k napredku, vedno zahtevajo iskanje vzroka, navsezadnje nezmožnost koncentracije, povezane z utrujenostjo, vedno hitro mine po počitku, motnje koncentracije pozornosti, ki nimajo razlage, pa so vedno zaskrbljujoče, saj pogosto gredo skupaj s simptomi in drugimi znaki duševne bolezni.

Pomanjkanje pozornosti zaradi bolezni

Težko si je predstavljati človeka, ki je nepazljiv in raztresen, vendar ima dober spomin. Običajno so te kategorije medsebojno povezane - s pomanjkanjem pozornosti trpi spomin. Terminologija, ki jo uporabljajo specialisti, ne pojasnjuje vedno stopnje okvare pacientov. Iz razlogov je lahko izguba sposobnosti osredotočanja na posamezne predmete drugačne narave:

• Pomanjkanje koncentracije pozornosti in zato je nizka sposobnost zapomniti, kar je videl in slišal, pogosto značilen za ljudi, za katere pravijo, da so "na lastnem valu" ali so posebej občutljivi na škodljive dejavnike (utrujenost, tesnoba, pomanjkanje spanja);
• Rigidnost (letargija - težave pri prehodu iz ene teme v drugo) se pogosto pojavi pri bolnikih, ki trpijo za hipomanijo, hebefrenijo.
• Nestabilnost pozornosti za katerega je značilno nenehno skakanje z enega predmeta na drugega, zato noben od njih ne ostane v spominu. Primanjkljaji pozornosti so pogosti pri otrocih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) in so odgovorni za težave s spominom in slabo akademsko uspešnost.

Načeloma so razlogi za nepazljivost in odsotnost duha enaki kot razlogi za okvaro spomina, to so različna patološka stanja telesa:

1. Posledično težave pri oskrbi možganov s krvjo in prehrano žilne lezije (in itd.);
2. Tumorski procesi;
3. Duševne motnje ( depresivnih stanj, shizofrenija, epilepsija);
4. različnega izvora (,);
5. Motnje spanja (nespečnost, sindrom apneje v spanju);
6. Hipoksija;
7. Genetski dejavnik;
8. Kršitev presnovnih procesov ();
9. Pomanjkanje nekaterih elementov v sledovih (železo, magnezij) ali odvečna količina (svinec).

Če pa je v večini naštetih primerov primanjkljaj pozornosti manjši simptom (skupaj z drugimi, še več pomembni znaki), kar zadeva motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD)pri otrocih ima vlogo pri določanju diagnoze.

Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je težava za starše in vzgojitelje

Nevrologi menijo, da motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pomeni kršitev funkcionalnih sposobnosti centralnega živčnega sistema. Ni težko uganiti, da razvoj temelji na patološko stanje so predvsem nevrološke težave, katerih vzroki so zapleteni in večinoma nerazumljivi navadni ljudje, motnje (neravnovesje v sintezi nevrotransmiterjev - kateholaminov, serotonina itd., genetske mutacije, disfunkcija možganske skorje čelne režnje in retikularna tvorba). Poleg tega lahko videz ADHD izzovejo na videz neškodljivi dejavniki:

• Arome, konzervansi in drugi prehranska dopolnila, ki jih v našem času obilujejo različne "dobrote";
• Zdravila - derivati \u200b\u200bsalicilne kisline;
• Prekomerno hrepenenje po sladkarijah;
• Kršitev presnove ogljikovih hidratov;
• Alergijske reakcije na hrano;
• Pomanjkanje prepotrebnega otroško telo kemični elementi (zlasti železo in magnezij);
• Povečana raven takšnega predstavnika je telesu načeloma tuje težke kovinekot svinec - stalni stik z njegovimi spojinami, ki jim je bilo prej dovoljeno izboljšati lastnosti avtomobilskega goriva, se oblikuje pri otrocih duševna zaostalost in še eno huda patologija Centralni živčni sistem.

ADHD je najpogostejši pri osnovna šola, kjer se pot do diagnoze začne z izjemno nemirnostjo, nepazljivostjo in odsotnostjo, ki postanejo vzrok slabih akademskih uspešnosti.

Temeljita študija otrokovega vedenja razkrije glavne simptome ADHD:

1. Nestabilnost pozornosti;
2. Oslabitev spomina;
3. Nizka sposobnost učenja;
4. Presežek telesna aktivnost;
5. Nestrpnost v dejanjih in željah;
6. Nevihtno nestrinjanje z osebnim porazom.

Treba je opozoriti, da se pomanjkanje pozornosti vedno pojavi z ADHD, vendar povečana mobilnost ne velja za nujno prisotne simptome sindroma (ADD brez hiperaktivnosti). Poleg tega včasih obstaja zapletena različica ADHD (nevrozi podobni ali kombinirani).

ADHD je viden drugim

Zaradi dejstva, da pri ADHD ni pomembne poškodbe možganov, se simptomi ne bodo razlikovali v svetlosti kliničnih manifestacij.

Govor

Do neke mere (ponavadi rahlo) pri otrocih z ADHD, zaradi povečanega motenja, razvojnih težav intelektualne sposobnosti prihaja do zamude pri oblikovanju jezikovnih in govornih veščin (motnja govora). V pogovoru taki otroci pokažejo inkontinenco, so taktični in predrzni, zlahka se vmešajo v pogovor svojih sošolcev ali učitelja z drugim učencem in vstavijo neskromne pripombe. Ne bojijo se nekoga užaliti in niti ne razmišljajo o tem, kaj lahko sledi takšnemu vedenju.

Koordinacija gibov

Motena koordinacija gibov je omejena predvsem zaradi težav pri opravljanju finega dela:

• Otroci težko vežejo svoje vezalke;
• Ne marajo slikati in izrezati slik, saj takšne dejavnosti zahtevajo natančne gibe in so težke;
• O takih fantih pravijo, da sploh niso atletski, težko jim sledijo žogi (kršitev vidno-prostorske koordinacije), poskusi, da se naučijo voziti kolo ali obvladajo rolko, pa nimajo veliko uspeha.

Hiperaktivnost

Prekomerna aktivnost imenovana hiperaktivnost, enako ni vedno pri ADHD. Pri nekaterih dojenčkih je aktivnost v mejah normale ali na splošno zmanjšana, kar je razlog za napake pri diagnozi motnje pomanjkanja pozornosti in zakasnjen začetek korekcije. Če pa je kljub temu prisotna hiperaktivnost, je otroka, ki ga ima, težko ne opaziti: nenehno se obrača, ne more sedeti na enem mestu, v šolskih urah se dviga v razred za mizo, hodi po učilnici. Pri otrocih z ADHD je telesna aktivnost praviloma brez cilja: otrok nenehno pleza nekje, teče, ne more ostati igrati, veliko govori.

Zdi se, da neomejene mobilnosti ne more spremljati zaspanost, vendar kljub temu takšen "perpetuum mobile" tekom dneva večkrat zaspi - ravno to, da imajo ti otroci pogosto težave s zaspanjem, pri mnogih pa se pojavi tudi zaspanost.

Čustva

Čustva v primeru ADHD slabo obvladujejo: otroci so neuravnoteženi, dotični, hitro padejo v jezo in ne znajo ustrezno sprejeti niti manjšega poraza. Čustvene motnje skoraj vedno vključujejo spremembo ne boljša stran družbeni odnosi. Nezdravi otroci praviloma negativno vplivajo na vrstnike, kar povzroča težave staršem in učiteljem - en impulziven otrok z neustavljivo energijo postane preveč, se povzpne na vse, se vmeša, ustrahuje, uniči vse na svoji poti. Otroci z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pogosto kažejo agresijo do vrstnikov in odraslih. Predvsem fantje so nagnjeni k agresivnemu vedenju.

Brezskrbnost

Motenje pozornosti s SVDG je opazen tako v šoli kot doma. Lekcije v šoli povzročajo dolgočasje pri otroku, ki ga skuša nadomestiti s pogovori s sosedom po mizi (tudi med testom), nekakšnimi igrami ali sanjami. Dnevnik takega učenca je vedno poln vnosov, ki so enakega pomena: "moteči v učilnici, sanjajo", "posegajo po sosedu po mizi", "ne morejo se osredotočiti in samostojno delati", "ne posluša učitelja" ...

Podobno sliko opazimo pri izvajanju domača naloga – samostojna dejavnost je težko, včasih pa sploh ne, zato se otroci obupno upirajo vsakemu delu, ki zahteva duševni napor. Res je, da se naloge odzovejo hitro, ne da bi sploh poslušali njihovo bistvo, nato pa tudi hitro opustili tisto, kar so začeli. Vendar je treba tukaj opozoriti, da lahko starši in učitelji skupaj z iskanjem pristopa do otroka, če ga uspejo zanimati in izkažejo največ potrpljenja, dosežejo velik uspeh pri učenju, kazalniki uspešnosti takega učenca pa se ne bodo razlikovali od povprečja.

Impulzivnost

Pri motnji hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti skoraj vedno spremlja pomanjkanje pozornosti impulzivnost, kar otroku in otrokom še bolj otežuje življenje, še bolj pa staršem. Brezskrbnost, lahkomiselnost, neprevidnost, nezmožnost izračunati posledice nekega dejanja korak naprej in hkrati želja po izkazovanju poguma, spretnosti, vzdržljivosti se pogosto izkažejo na najbolj žalosten način (poškodbe, zastrupitve itd.).

In vendar motnja hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti ni vedno diagnosticirana z motnjo vedenja - samo ta simptom ni dovolj za diagnozo.

Vse se začne v otroštvu

ADHD ponavadi pritegne pozornost drugih in čeprav se simptomi bolezni, na kateri temelji diagnoza (zmanjšana koncentracija, hiperaktivnost, impulzivnost, težko obvladamo), pojavijo pred prvim šolskim zvoncem (7 let), otrok običajno pride k zdravniku pri osmih ali desetih letih. Starši v večini primerov menijo, da je njihov otrok preprosto super aktiven, čeprav se vedenjske težave že kažejo v vrtecin nenatančen zaradi mladosti v upanju, da mu bo šola pomagala pri discipliniranju. V prvem razredu vse pripišemo težavam pri prilagajanju, a dalje od otroka je potrebna nekaj samostojnosti, zbranosti, vztrajnosti. To še ni vse, akademska uspešnost je "hromi", vedenje je zelo slabo, komunikacija z vrstniki ne deluje, učitelji staršem postavljajo vprašanja ...

50% otrok z diagnozo ADHD v osnovni šoli začne v adolescenci z enakimi težavami, čeprav hiperaktivnost upada. V tej starosti takšni otroci zahtevajo posebno pozornost odrasli, ker pogosteje kot drugi (uspešni) kažejo nagnjenost k pitju alkohola, odvisnosti od drog, zlorabe snovi. Ker v otroški ekipi ne morejo ukoreniniti, zlahka popustijo negativni vpliv ulice in se hitro pridružijo vrstam mladoletnih prestopnikov.

Na žalost več kot 50% problematičnih mladostnikov s pomočjo odraslih uspe pustiti diagnozo v adolescenci, mnogi prihajajo z njo življenje odraslih slabo prilagojena socialno neprimerne, brez običajne izobrazbe in poklica. Zaradi večje občutljivosti, vnetljivosti, impulzivnosti in včasih hude agresije, katere cilj je svet, takim ljudem je težko sklepati prijatelje in družino, zato jih je v podobnih razmerah pogosto tudi število osebnostne motnje in nastanek asocialne psihopatije.

Diagnoza: ADHD

Malo je verjetno, da bo odsotnost pri odraslih, če ni očitne somatske patologije, razlog za obisk zdravnika. Navadno se tako sorodniki in sodelavci navadijo na takšno osebo, le občasno se ogorčijo zaradi nepazljivosti in odsotnosti, ko pozabi na prošnjo ali ne izpolni pomembne naloge.

Kar zadeva otroke, je razlog, da obiščejo psihologa in nato nevrologa, prisotnost naslednjih simptomov:

1. Nepazljivost, nezmožnost koncentracije;
2. Impulzivnost;
3. Motena koordinacija gibov;
4. Hiperaktivnost;
5. Čustvena labilnost;
6. Motenje spomina, učne težave.

Prvi korak k diagnozi je:

• Pregled pri nevrologu, ki oceni fine motorične sposobnosti in razkriva nevrološke simptome;
• Vprašalnik z izpolnjevanjem diagnostične kartice;
• Nevropsihološko testiranje (ocena stopnje pozornosti, intelektualnih sposobnosti, uspešnosti v zvezi z dolgotrajno duševno aktivnostjo itd.)

1. Tehnike popravljanja vedenja;
2. Psihoterapevtske metode;
3. Nevropsihološka korekcija.

Zelo pomembno je, da v procesu zdravljenja sodelujejo starši in učitelji, ki jim je najprej treba razložiti, da takšni otroci ne delajo ničesar "za zlo", ampak to storijo tako.

Seveda vzgajati težkega otroka ni enostavno, vendar ne gre iti v skrajnost: permisivnost ni dovoljena v enaki meri zaradi pretirane usmiljenosti do bolnega otroka in pretiranih zahtev, ki jih mali človek preprosto ne zmore slediti. Vedno je treba graditi odnose s težkim dojenčkom s pozitivno, dobronamerno naravnanostjo. V nobenem primeru ne prenašajte svojega slabega razpoloženja in osebnih težav na otroka, se morate z njim pogovarjati nežno, mirno, tiho, brez kričanja in prepovednih besed, kot so "ne", "ne", "nikoli".

Starši s problematičnimi otroki z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti bodo morali:

• Prilagodite se dnevni rutini svojega otroka in ga dosledno upoštevajte:
• Poskrbite, da bo dan minil brez pretiravanja, prekomernega dela, dolgega sedenja pred zaslonom televizorja ali računalnika;
• Poskusite otroka zanimati za katero koli športne igre, pojdite z njim v bazen in se sprehodite na svežem zraku;
• Poskusite se ne udeležiti dogodkov z veliko množico ljudi, ne povabiti preveč hrupnih, veselih (ali obratno?) Gostov.

Ne bi smelo biti dovoljeno, da že s osnovne stopnje do mali človek nalepil etiketo neobvladljivo, nesposobno, neuspešno - vse je mogoče popraviti, potrebujete le čas, ki ga ne bi smeli hiteti. Odrasli bodo potrebovali največ potrpljenja, vero v uspeh, podporo povsod in v vsem, tako da otrok sam verjame vase. Če težak otrok prejme pomoč, razumevanje, prijazen odnos do sebe rezultativerjetno, ne bo razočaral - tu imajo starši posebno odgovornost.

V zvezi terapija z zdravili, potem ga poskušajo uporabiti zadnjiče psihoterapevtski ukrepi ne dajo želenega učinka. Indikacije za predpisovanje zdravil - strogo individualno... Seveda strokovnjaki uporabljajo antidepresive, stimulanse centralnega živčnega sistema in druge farmacevtske skupine zdravil, vendar je pri drogah vseeno treba biti maksimalno previden - otrokova psiha je občutljiva in ranljiva.

Video: motnja pomanjkanja pozornosti - mnenje strokovnjaka

Video: hiperaktivnost in pomanjkanje pozornosti - dr. Komarovsky

Video: predavanje o ADHD in njegovem zdravljenju

Pozabljivost se lahko pojavijo pri mnogih ljudeh zaradi nepravilnega načina življenja. Številni strokovnjaki trdijo, da če ljudje spijo manj kot 6 ur na dan, lahko pride do izgube spomina.

Glavni razlogi za pojav pozabe pri ljudeh

• Pogost stres. Možgani so med stresom preobremenjeni in naši živčni sistem prehitro izgubi minerale in vitamine.
• Telo premalo tekočine. V tem primeru se bo delo možganov bistveno poslabšalo, zato je včasih bolje, da spijete kozarec čiste vode skupaj s skodelico kave ali čaja.
• Pogoste diete za hujšanje lahko povzroči pozabljivost. Ljudje, ki "sedijo" na dieti, ostro in hitro zmanjšajo količino ogljikovih hidratov in maščob v telesu, zato bodo možgani v šoku.
• Kajenje in alkohol izzovejo razvoj pozabe. Lahko povzročijo vazospazem, zastrupljajo možgane, upočasnijo hitrost dojemanja, upočasnijo miselni proces.
• Drugi razlogi razvoj pozabljivosti: sindrom kronična utrujenost, kronična intoksikacija, tumorji, kraniocerebralna travma, ateroskleroza možganskih žil, vnetja in okužbe.

Odsotnost - stvar, ki jo je oseba pridobila, da se je znebite, se morate nekaj potruditi. Zelo pogosto lahko to stanje manifest v naslednjem:

• dolgčas;
• nezmožnost daljšega osredotočanja na temo ali temo;
• sprostitev in nemoč;
• nezainteresiranost;
• ravnodušnost;
• pomanjkanje koncentracije v razmišljanjih in občutkih.

Če želite zdraviti odsotnost, morate vedeti, zaradi katerih dejavnikov se je pojavil:

1. Zunanji dejavniki - bolezen ali prekomerno delo.
2. Notranji dejavniki - poškodbe možganov, potreba po kliničnem zdravljenju.

Pozabljivost in odsotnost - načini zdravljenja in metode za izboljšanje spomina

Ljudje, ki so nagnjeni k pozabljivosti in odsotnosti, morajo razumeti, kaj je z njimi narobe treba delati:

• Ne preobremenjujte možganov, naredite nekaj minut premora.
• Sledite vlaku misli, usmerite jih v eno smer.
• Prenehaj se muvati v glavi.
• Naredi fizične vaje za telo. Vsako gibanje nasiči možgane s kisikom, telesna vadba - odlično zdravilo za boj proti stresu.
• Naenkrat morate narediti samo eno stvar.
• Razvijte opazovanje, poglejte druge ljudi, svet okoli vas.
• Trenirajte previdnost. Naučite se osredotočiti samo na en postopek, da si boste lahko zapomnili več in se osredotočili ob pravem času.
• V vsaki živčni situaciji - tesnoba, stres, naglica, zavestno je treba reči "stop", danes ni čas za paniko, umirite svoj um in zagotovo boste našli pot ven.

Tudi poleg posebnega treninga to, kar jeste jeste, vpliva na uspešnost. Spodaj je seznam stvari, ki vam lahko pomagajo izboljšati spomin.

Voda

Dehidracija je eden vodilnih vzrokov za možganske motnje. Človeška tekočina je glavna sestavina za normalno delovanje. Poskusite piti 6-7 kozarcev čiste vode na dan.

Izogibanje maščobam

Številne študije so pokazale, da maščoba prispeva k zamašenim arterijam. Zato kisik ne more v celoti nasičiti možgane. Izogibajte se margarini, peki, transmaščobnemu maslu, piškotkom itd. Tako lahko izboljšate spomin in še vedno pomagate celotnemu telesu - krvnim žilam, srcu, možganom.

Riba

V svojo prehrano morate dodati ribe. Priporočljivo je, da ga uporabljate vsaj 3-4 krat na teden. Riba blagodejno vpliva na človeško telo, izboljša možgansko aktivnost in čisti krvne žile.

Vitamin B

Jedilnik naj bo bogat z vitamini B6, B12, niacinom, tiaminom. takšne komponente pozitivno vplivajo na človeški spomin, izboljšajo delovanje možganov. Visoka stopnja take snovi najdemo v bananah, pšeničnih kalčkih in rži.

Pozabljivost. Kako se spoprijeti s tem? - video

Motenje sposoben narediti veliko težav. IN najboljši primer v čaj damo sol namesto sladkorja ali v trgovini pustimo nekaj od nakupov, v najslabšem primeru doma pozabimo svoje dokumente, ko se odpravimo na dolgo pot ali kupimo vozovnico za napačno letalo. Če trpite zaradi motene pozornosti, vas takšne situacije lahko preganjajo na vsakem koraku. Od kod prihaja distrakcija? Kako se spoprijeti s tem? Poskusimo odgovoriti na ta vprašanja.

Vrste motenj

Dobro pozor nam olajša življenje - vedno vemo, kaj smo že storili in kaj nas čaka, spomnimo se vseh potrebnih telefonskih številk v primeru, da mobilni telefon nepričakovano sedi ali zmanjka denarja na njegovem računu, zagotovimo možen razvoj dogodki. Z raztreseno pozornostjo je vse drugače - kot slepe mucke pokukamo od vogala do kota, se zmedemo v množici vsakodnevnih zadev, a še vedno nimamo časa ničesar storiti. Odsotnost je lahko različna - razlikujemo jo lahko vsaj tri vrste.

1. Prva sorta nima nič skupnega z boleznijo in je bolj prirojena človeška lastnost - To je elementarna nezmožnost koncentracije in velika distraktibilnost. Najpogosteje je takšno odvračanje pozornosti lastno otrokom, toda odraščajoči se mnogi ne soočajo s to nesrečo in ostajajo enaki pozorni v zavestni resni starosti. Takšnim ljudem je težko organizirati svoje delo in življenje, jim manjka natančnosti in se pogosto zelo slabo učijo pomembna informacijazato na resnih položajih ponavadi ne uspejo.
2. Druga vrsta distrakcije bližje ljudem znanost. So tako osredotočeni na svoje misli, da zunanji dejavniki izgubijo svoj pomen zanje in obstajajo, kot da so v drugi dimenziji. Takšni ljudje običajno težko preidejo iz svojih misli na kaj tujega ali na drugo misel, pogosto se odzovejo neprimerno in se znajdejo v najbolj nesmiselnih smešnih situacijah.
3. Tretji pogled je bližje fiziološke motnje - starost in funkcionalna distrakcija... Ljudje, ki trpijo zaradi tega, niso vedno sposobni v celoti zaznati, kaj se dogaja, sprejeti pravilne odločitve in ga dosledno izvajati.

Vzroki za razpršeno pozornost

Imej raztresene pozornosti razlogov je lahko veliko. Oglejmo si najpogostejše.

• Vrstica fiziološki razlogipovezana s splošno preobremenjenostjo telesa - pomanjkanje spanja, natrpan delovni urnik, dolgotrajne bolezni.
• Razvoj tega stanja pogosto spodbujamo z jemanjem nekaterih zdravil, zlorabo alkohola in kajenjem.
• Včasih lahko ta simptom govori hormonske spremembe v telesu - med nosečnostjo, s PMS, menopavzo ali bolezni ščitnice.
• Psihološke motnje v človeški zavesti - stres, depresija, nevroze, napadi panike.
• Starostne spremembeneizogibno se pojavljajo v telesu.
• Bolezni in patologije možganov.
• Pomanjkanje joda v telesu.
• Značilno človek.

Zgodi se, da človek misli, da ima odvračala pozornostko se lahko razlikuje v drugih sposobnostih (bolj aktivnih).

Ljudje, ki ne razmišljajo, so pogosto aktivni. To ni patologija, ampak lastnost značaja. Lahko se spremenite, če veste, kaj spremeniti v sebi, potem se bo pogled na pozornost izboljšal.

Oseba se lahko moti zaradi dolgotrajnega stresa / tesnobe, depresije. Če ste bili od otroštva nekoliko odsotni, to pomeni, da se nekateri procesi v vaših možganih upočasnijo ali slabo, pri tem pa lahko pomagajo uganke in aktivne igre.

• Ste zadovoljni sami s sabo? (razen pozornosti)
• Ste pogosto žalostni?
• Se počutite osamljeni (oh)?
• Obstaja resnost prebujanja zjutraj in dnevna zaspanost?
• Ne razumete vedno, kaj vam želijo povedati?
• Ali pogosto odgovarjate v fragmentih (ne razširjenih)?

Če se veliko odgovorov ujema, je razlog v presnovnih procesih glave.

Kako obnoviti pozornost?

Ker ta kršitev v življenju prinaša veliko težav in težav, je nujno treba sprejeti ukrepe za ponovno vzpostavitev pozornosti.

Če so vam razlogi bolj ali manj jasni, lahko oblikujete svoj načrt za izboljšanje pozornosti, odvisno od vrste motenja.

Kaj je treba storiti?

• Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, da izključi možnost funkcionalnih sprememb v telesu.
• Organizirajte svojo dnevno rutino- pojdite pravočasno v posteljo, ne ležite v postelji do večerje. Če imate takšno potrebo, potem odložite pol ure - uro za nap.
• Jejte prav - jejte dovolj hrane, ki vsebuje folna kislina in jod. Povečajte porabo zapleteni ogljikovi hidrati napolnili bodo vaše možgane in vam olajšali osredotočenost.
• Skrbite zase, sestavljajte sezname opravkov in prečrtajte že narejene.
• Redno prezračujte območje, na katerem ste. Ustrezna količina kisika aktivira možgansko aktivnost.
• Psihologi že dolgo dokazujejo, da barva ima velik vpliv na duševne procese in človekovo razpoloženje. Da bi poživili možgane, uporabite svetle gospodinjske predmete, pisanje in včasih oblačila. Samo ne pretiravajte - obilje svetlih barv lahko povzroči razdražljivost.
• Vonji ponavadi vplivajo na naš spomin in zaznavanje dogajanja. Odlično poživi vonj limone ali drugega agruma.
• Čokolada in oreščki so si že dolgo pridobili slavo pravega aktivatorja možganska aktivnost... Zato vam je vsak dan nekaj rezin čokolade in peščica oreščkov preprosto potrebno.
• Če menite, da ste preobremenjeni in ne morete zbrati misli, se zmasirajte ustnica... Masažo je treba nadaljevati vsaj eno minuto. Presenečeni boste, vendar se vam bo v glavi pojavila nekaj jasnosti.
• Vadite reševanje ugank, rešite enačbe.

O pozornosti:

»Biti sposoben hitro ali počasi preklopiti pozornost.