През цялото време имам настинки какво да правя. Много чести настинки: причини за проблема и как да го отстраним

Наистина, какво да правите, ако често сте болни? На първо място е необходимо да се укрепи имунната система. Но ето как? Повече за това по-късно.

И така, какво трябва да направи човек, ако много често се разболява? Не само всяка зима, а практически от всеки бриз и по време на всякакви епидемии, както и без тях.

Доскоро лекарите предписваха антибиотици и по най-малката причина; въпреки че се разболявате от ARVI, въпреки че имате остри респираторни инфекции. Така че защо при най-малкия възпалителен процес да предписвате антибиотици на пациентите, питате вие. Защо ни тровят? Отговорът е прост. то печеливш бизнес... Да произвежда много евтини химикали и да ги продава десетки или дори стотици пъти повече.

Вреда от синтетични антибиотици

За разлика от първите (пеницилинови) антибиотици, новото поколение антибиотици имат много широк обхватдействия и следователно те са в състояние да убият почти всички бактерии (добри или лоши). Но това не е цялата вреда! Най-лошото е, че патогенната микрофлора достатъчно бързо реагира на такъв "тормоз" и се адаптира към лекарствата. В резултат на това след около 2-3 месеца в тялото ви се появяват нови щамове бактерии, които са резистентни към антибиотика, който приемате. Полезната микрофлора няма такива способности за възстановяване и адаптация.

Какво виждаме в резултат на тази "ваксинация"? Патогените стават по-силни, бомбардират отслабеното тяло с наша помощ (убихме полезната микрофлора) ... и освен това всички видове патогени имат отлична възможност да се настанят в тялото ни и да го унищожат по нови и нови начини. Ето най-сериозните заболявания за вас, имунодефицитни състояния, старчески заболявания в ранна възраст, злокачествени новообразувания и други подобни.

Ако често се разболявате, има изход – натурални препарати

Чудя се какъв подарък бихте направили много важна личност? В библейски времена някои тамян и подправки са стрували теглото си злато, така че дори са били подарявани на царете. Не е изненадващо, че тамянът беше сред даровете, които астролозите донесоха на „юдейския цар“ (Исус).

Библията също така казва, че Савската царица, по време на посещение при цар Соломон, му дала, наред с други неща, масло от балсам (2 Летописи 9:9). Други царе също изпратили балсамово масло на Соломон в знак на своята благосклонност. В миналото балсамовото масло и виното са били използвани за много цели, включително и лечебни. Досега не е измислено нищо по-добро от съществуващите етерични масла срещу много видове гъбички и други вредни микроорганизми. Много от тях са по-мощни от най-силните антибиотици. Можете да се убедите в това, ако гледате научно-популярния филм "Мухъл".

Естествените антибиотици и антиоксиданти наистина са решението за тези, които много често боледуват. Освен това може да се препоръча топлинна обработка, защото дори ракът може да се лекува с подходяща температура!

И също така обърнете внимание на имуномодулиращите лекарства, които нямат противопоказания. V последните временаучените работят в тази посока, за да помогнат на човешкото тяло бързо да се справи самостоятелно с болестите.

Обърнете внимание и на ПОЛИОКСИДОНИЯ. Но да се върнем към естествените вещества, които подобряват имунитета. По пътя бих искал да отбележа, че статията е от общ, препоръчителен характер и тялото на всеки човек е индивидуално, така че не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете приложението. активни веществаполучени от растенията, описани по-долу.

Разбира се, всичко е за естествени антибиотициПросто е невъзможно да го обхванем в една статия, затова засега нека се спрем на две по-подробно, които аз лично използвам постоянно. Моля, обърнете внимание на ключовата дума "постоянно". В днешно време, с нашата екология, която се влошава от година на година, и като се има предвид факта, че не ставаме по-млади, а напротив, е необходимо ПОСТОЯННО да се използват активни растителни вещества, а за тези, които често са болен, ще бъде особено важно да научите за Куркумаи Канела.

Полезните свойства на куркумата са неоспорими, но не поради съдържанието в нея на такива вещества като: витамини K, B, B1, B3, B2, C и микроелементи: калций, желязо, фосфор и йод. Има ги, но в микроскопични дози. Куркумата е полезна и уникална заради куркумин, който отдавна се интересува от медицината. In vitro научни експерименти върху клетъчни култури е доказано, че куркуминът предизвиква апоптоза ракови клеткибез цитотоксични ефекти върху здрави клетки. Използването на препарати, съдържащи куркумин, не само спира растежа, но и предотвратява появата на нови злокачествени образувания!

Благодарение на присъствието на др хранителни веществав куркумата е много полезна за храносмилателния тракт, обмяната на веществата, прочистването и подмладяването на организма като цяло. Тъй като куркумата е растение от семейството на джинджифила, тя е много подобна по свойства на джинджифила. Техен обща собственост- за разграждане на мазнините и ускоряване на обмяната на веществата, което между другото укрепва и тялото в борбата с болестите. Куркуминът, който е част от куркумата, не само помага за разграждането и усвояването на мазнините, но също така предотвратява образуването на мастна тъкан.

По този начин, човек, който редовно използва куркума, укрепва имунната система по два начина:

той пречиства тялото си. И това, от своя страна, изхвърлянето на токсините, ненужните мазнини и техните съединения с вода (целулит), престава да натрупва токсични вещества;
унищожава патогенните микроорганизми поради антиоксидантните и антимикробни свойства на куркумата.

Постоянно използвате куркума - помагате на тялото да изглежда по-младо, да отслабва и да не се разболява.

Естествен антибиотик, който стимулира мозъчната функция, куркумата разгражда протеините, които блокират мозъчната функция. Ето защо куркумата се използва при лечението на болестта на Алцхаймер и се препоръчва за борба като антидепресант. Препаратите от куркума и други биологично активни растения са особено полезни в борбата с. Използвайте куркума за смекчаване на ефектите от лъчевата терапия, използвана при лечението онкологични заболявания... Куркумата се използва и при рехабилитацията на пациенти с чернодробна цироза. Известни са и случаи, когато тежката употреба на куркума е помогнала на пациентите с енцефалит да оцелеят.

Но, всички положителни свойствакуркумата все още не е напълно проучена, така че експериментите с това растение и изолираните от него вещества продължават и ще продължат още дълго време. Ето, накратко, малко повече информация за това какво още се знае полезни свойстваи резултатите от консумацията на куркума. Тя:

е естествен антисептик и антибактериален агент, използван за дезинфекция на порязвания и изгаряния.
спира развитието на меланома и унищожава вече образуваните му клетки.
с карфиол предотвратява или забавя развитието на рак на простатата.
естествен детоксикатор на черния дроб.
спира развитието на болестта на Алцхаймер, като премахва отлаганията амилоидни плакив мозъка.
може да намали риска от левкемия при деца.
мощен естествен леккойто помага при възпаление и не дава странични ефекти.
предотвратява развитието на метастази при пациенти с рак различни формирак.
забавя развитието на множествена склероза.
как добър антидепресантшироко използван в китайската медицина.
по време на химиотерапия засилва ефекта от лечението и намалява странични ефектитоксични лекарства.
с противовъзпалителни свойства, той се използва ефективно при лечението на артрит и ревматоиден артрит.
способен да спре растежа на нови кръвоносни съдовев тумори и мастна тъкан.
са в ход Научно изследванеза ефектите на куркумата върху рака на панкреаса.
провеждат се изследвания за благоприятните ефекти на куркумата при лечението на множествен миелом.
облекчава сърбеж, циреи, екзема, псориазис.
улеснява заздравяването на рани и насърчава регенерацията на засегнатата кожа.

Лично аз вече успях да изпитам положително влияниекуркума. По-конкретно, това се изразява в повишаване на имунитета, подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт и бързо потискане на възпалителните процеси, които притесняват повече от две години. Освен това не приемах куркума толкова дълго, само около два месеца и само в два варианта: на прах и етерично масло. Куркумата се предлага в търговската мрежа в различни видове: корени, прах, етерично масло, добавки с куркума и др. За ваше улеснение давам връзки към някои сайтове, където можете да закупите почти всички изброени опции.

Къде да купя куркума

Куркумата се нарича още куркума - куркума. Това е тя международно име... Така е посочено в състава на продуктите, например като багрило. Куркумата се нарича още добавки с куркума. Също и думата куркума в английски езиктрябва да видите в натура етерично маслоот куркума. Ако тази дума не е там, тогава това е фалшива, дори ако пише „100% естествено“. И така, къде да купя? Можете просто да последвате връзките по-долу, да се регистрирате, да въведете желания продукт в търсенето и да добавите избрания в количката. И като бонус вземете отстъпка!

Екипът Ви желае много здраве

(Посетен 4594 пъти, 1 посещения днес)

Настинката с право принадлежи към едно от най-често срещаните заболявания на планетата. Тя убива хора по целия свят, всеки няколко пъти в годината. Средностатистическият възрастен е болен настинкидва до пет пъти и бебе шест до десет пъти на всеки 12 месеца. По-малки ученицикато цяло те чупят всички рекорди: натрупването на много деца в едно затворено пространство води до факта, че учениците могат лесно да настинат до 12 пъти годишно, тоест буквално всеки месец, включително летните ваканции.

Студът е най-много обща причинасвържете се с местния лекар. Неоценим принос за разпространението на болестта дават опашките, които се редят през есенно-зимния период под кабинетите на нашите терапевти и педиатри.

Преди да продължите да четете:Ако търсите ефективен методда се отървете от хрема, фарингит, тонзилит, бронхит или настинка, след което не забравяйте да разгледате раздел на сайта Книгаслед като прочетете тази статия. Тази информация е помогнала на много хора, надяваме се, че ще помогне и на вас! И така, сега се връщаме към статията.

Причинителите на обикновената настинка са многобройни. Те включват над 200 различни вируса. Най-често причината са риновирусите (в 30–80% от случаите). Само тези вредители имат 99 серотипа и всеки от тях може да причини хрема и силно кихане за няколко часа. При 15% от засегнатите от настинка коронавирусите проникват в назофаринкса, 10-15% - грипните вируси, а 5% - аденовирусите. Често те се заменят с парагрипни вируси, респираторни синцитиални вируси, ентеровируси. Често няколко патогена причиняват настинка наведнъж и е почти невъзможно да се разбере кои са те. И не е необходимо. Но за да разберете симптомите и най-важното, лечението на настинки инфекции няма да навреди. Това ще направим.

Няма лошо време?

Повечето вируси на ARVI, които причиняват настинки, имат изразена сезонност и са най-активни при студено и влажно време. Учените са доказали, че дъждовната есен и сурова зиманастъпват промени в нашите дихателни пътища, които водят до намаляване на имунния отговор. Ниската влажност, характерна за домовете и офисите през топлия период, значително увеличава скоростта на предаване на вирусите. Микроскопичните капчици слюнка, съдържащи много патогени на грип и ОРВИ, се разпространяват толкова по-далеч, колкото по-сух е въздухът в стаята.

Освен това има и друга теория, която обяснява сезонността на обикновената настинка – социална.

През студения сезон хората прекарват по-голямата част от времето си на закрито, чийто въздух е наситен с капчици слюнка, съдържащи вируси. Това означава, че вероятността да ги „хванете“ е много голяма.

Кой от нас не е чувал грижовните указания на майки, баби и други роднини да си сложи шапка, за да не настине? Има ли смисъл от подобен съвет, или се дава по навик, от поколение на поколение?

Оказва се, че теорията за зависимостта на обикновената настинка от хипотермията все още не е доказана. И до ден днешен сред лекарите се водят спорове за ролята на ниската температура в развитието на настинка, кашлица и други студени радости. Въпреки това, за утеха на роднините, които грижливо приютяват наследниците от мразовитите ветрове, повечето специалисти все пак са съгласни с влиянието на "метеорологичните фактори". Но не трябва да забравяме за могъщия Негово Величество Имунитет.

Имунната защита е най-добрата ваксина срещу настинки

Нашата имунна система играе водеща роля в действието на студовите атаки. От нейната актьорска работа зависи как ще се развият по-нататък събитията в пиесата. И ако родителите увиват детето в триста дрехи през целия ден и предпазливо затварят всички вентилационни отвори в радиус от 10 метра, е малко вероятно имунитетът на децата да издържи на настинки.

Не забравяйте, че оранжериите са трудни. Докато в стените им има спокойствие и гладкост - растенията цъфтят и плододават, но щом проникне лек бриз, те падат като унищожени. Те не знаят как да живеят в нормални условия. Ето защо един банален въпрос, който често звучи в стените на поликлиники – защо детето ми често получава настинки, а пренебрегната гавра на съседа, тичаща без шапка цяла зима, е здрава като лос – има един очевиден отговор. Защото не сме дали възможност на детския имунитет да заработи с пълна сила. Ако отглеждаме оранжерийно растение, трябва да сме подготвени за факта, че неблагоприятните условия на околната среда могат да бъдат разрушителни за него. За да получите на изхода не закърнело кълнове, упорито посягащо към слънцето, а силно младо дърво, трябва да му дадете достъп както до дъждове, така и до лошо време и да му позволите да си проправи път към по-светло бъдеще.

И така, един от основните рискови фактори, които увеличават многократно вероятността от настинка, е намаленият имунитет. Освен това, когато става дума за дете, неговите баби и майки често са преките виновници. При потенциално здрави възрастни имунитетът като правило е по-стабилен, отколкото при децата, поради което те страдат от остри респираторни инфекции много по-рядко. Забележимо намаляване на имунитета, придружено от постоянни настинки, при възрастни е или от физиологичен произход (например по време на бременност или кърмене), или от патология. В последния случай лекар-имунолог трябва да поеме въпроса, да открие причините и да предложи методи за борба.

Недохранването също е рисков фактор, който увеличава шансовете ви да настинете. Най-често хората, чиято диета не може да се нарече пълна жертва на риновируси.

Е, и вероятно, за изненада на читателите, нека си представим друга причина за редовни настинки - липсата на сън. Учените са доказали, че спането по-малко от седем часа на нощ увеличава шансовете за настинка.

Превенцията на настинка е най-доброто лечение

Възможно ли е да се предотврати развитието на обикновена настинка и как да се направи това? Носете ли шапка и топли ботуши? Избягвайте чернови? Или да се заключите вкъщи?

Всъщност начините за справяне с настинките са много по-обикновени. Разпространението на респираторните вируси става по въздушно-капков път и чрез контакт. Ето защо, за да се предпазите от тях, трябва да миете ръцете си възможно най-често.

Учените са доказали, че маската може да устои и на вируси. Той обаче е ефективен само при редовна смяна - на всеки два часа трябва да сваляте стария и да слагате нов. Освен това маската е много по-ефективна, когато се носи от вече болен човек, отколкото от здрав.

Има и брой наркотицикоито повишават имунния отговор и предотвратяват ARVI. Нека изброим трима лидери сред имуномодулаторите.

Витамин Ц

Въпреки че някои изследвания показват, че ролята на витамин С в превенцията респираторни инфекциии настинките са доста скромни, повечето лекари настояват за редовен прием на до 500 mg аскорбинова киселина на ден, за да се избегне инфекция.

Тинктура от ехинацея

Препаратите от ехинацея са любимо домашно средство за профилактика на настинки при деца и възрастни. Те са безопасни и доста ефективни. Аптечните витрини са украсени с евтина домашна тинктура от ехинацея и нейните вносни колеги, например Immunal, произведен от Lek, Doctor Tais Echinacea Forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Всички тези лекарства, с изключение на Dr. Tice Echinacea Forte, се предлагат не само под формата на капки, но и под формата на таблетки.

Препарати с интерферон

Интерферонът предотвратява размножаването на вируси, което предотвратява развитието на болестта или смекчава нейните прояви. Можете да закупите сух интерферон в ампули, който трябва да се разреди преди употреба и след това да се накапа в носа. Освен това днес има готови капки за нос с интерферон, които се произвеждат от руската компания Firn - Grippferon. И накрая, отбелязваме свещите с интерферон Viferon.

Между другото, всички тези лекарства се използват както за профилактика, така и за лечение на остри респираторни инфекции. Но първо, нека поговорим за неговите симптоми.

Настинка: симптоми, познати на всички

Диагнозата на настинката се поставя "на око". Ако имате характерни признацинастинки - и да ги объркате с друго заболяване най-често е трудно - най-вероятно вече сте станали жертва на един от двеста респираторни вируси. Симптомите на настинка засягат горните дихателни пътища - носната кухинаи фаринкса, по-рядко бронхите.

Няма и не може да има лабораторно потвърждение за настинка. Респираторните вируси не се засяват върху хранителна среда или не се отглеждат в паничка на Петри: това не е необходимо.

Проявите на настинка до голяма степен зависят отново от състоянието имунна системаи типичните симптоми на заболяването включват:

кашлица;
хрема;
запушване на носа;
възпалено гърло;
мускулна болка;
умора;
главоболие;
загуба на апетит.

Има и много интересна статистика: 40% от пациентите усещат възпалено гърло с ARVI, а точно половината от пациентите развиват кашлица. Температурата е симптом, който зависи от възрастта. Така че при възрастни настинките най-често се появяват на фона на нормална или леко повишена - субфебрилна - температура. Децата, от друга страна, често дават треска на фона на ARVI, а числата на термометъра могат да се доближат до 39 ° C и дори по-високи.

Много вируси-причинители на остри респираторни инфекции водят до развитие на асимптоматична инфекция, тоест болестта изглежда е налице, но практически няма нейни прояви. Понякога симптомите са толкова леки, че се приемат за умора.

Студена прогресия

Нека проследим проявите, които съпътстват настинката, от първите лястовици до последните. Инкубационен периоднастинки, тоест периодът между инфекцията и началото на фазата клинични проявления, продължава около 16 часа.

Обикновено настинката започва с умора, усещане за студ, кихане, главоболие. След 1-2 дни към тях се присъединяват хрема и кашлица. Пикът на заболяването обикновено пада на втория или четвъртия ден след появата на първите симптоми. Имайте здрав човекреспираторният вирус има кратък живот - само 7-10 дни.

След това време нормално функциониращата имунна система поема власт и болестта отстъпва. Понякога обаче настинката продължава до две или дори три седмици. Средна продължителностстудена кашлица, според статистиката, е 18 дни. В някои случаи се развива т. нар. поствирусна кашлица, която дразни, след като всички вируси отдавна са потънали в забвение. При деца кашлицата с ARVI продължава по-дълго, отколкото при възрастни. В 35–40% от случаите дете с настинка кашля повече от 10 дни, а в 10% - повече от 25 дни.

Студено лечение: борба с вирусите

Стигнахме до най-амбициозния въпрос - терапията. Лечението с настинка може да бъде разделено грубо на две основни области: борба с вирусите и борба със симптомите. И ще започнем с антивирусни средства.

Антивирусната терапия е насочена към потискане на вирусната активност. Лекарствата от тази група помагат на тялото да се справи по-бързо с вирусите и или напълно да спре заболяването начална фаза, или омекотете хода и съкратете продължителността на студа.

Нека изброим най-популярните антивирусни лекарства, които се използват за ARVI.

Арбидол е добре познато домашно лекарство, което потиска активността на грипните вируси и някои респираторни вируси. Одобрен за употреба от деца над три години. Използва се за профилактика и лечение на настинки.

Лекарството се произвежда под търговските наименования Amiksin, Lavomax, Tilaxin и др. Има изразен антивирусен и имуномодулиращ ефект. Активен срещу грипни вируси и много респираторни вируси.

украински оригинално лекарство, който се отличава с ниската си цена. Потиска активността на повечето респираторни вируси, повишава нивото на интерферона.

Kagocel е индуктор на интерферон, който се използва за лечение и профилактика на настинки при възрастни и деца над 4 години.

Инозин пранобекс

Произвежда се под търговските наименования Groprinosin (Gedeon Richter, Унгария), Izoprinosin (Teva, Израел). Ефектът на лекарството се основава на повишаване на имунитета и потискане на репликацията (умножаването) на респираторните вируси. Използва се не само при настинки - Инозин пранобекс е включен в списъка на лекарствата, които са ефективни при варицела, херпесна инфекция, вирусен хепатит В и С и много други заболявания. В допълнение, Инозин пранобекс се предписва като имуностимулант за хора с отслабена имунна защита.

Хомеопатично антивирусно средство

Отделни думи заслужават хомеопатични лекарствас антивирусна активност, които се отличават с отлична поносимост и достатъчна ефикасност. Лекарствата в тази група включват:

Производство на анаферон руска компанияМатерия Медика;
Инфлуцид, немско лекарство, производител - Германска хомеопатична асоциация;
Otsilokoktsinum, известният френски наркотик от Boiron;
Engystol, хомеопатични таблетки на немската фирма Hel.

Добавяме, че ефективността на всички, без изключение антивирусни лекарстваколкото по-високо, толкова по-рано започва лечението. За да получите максимален ефект и бързо да се справите с болестта, трябва да приемате лекарства, когато се появят първите признаци на настинка.

Правилно лечение на симптомите на настинка!

Втората широка група лекарства е симптоматична. Те ни позволяват да се чувстваме доста поносими дори в разгара на остри респираторни инфекции. Списъкът с тези лекарства е огромен, така че ще се ограничим до изброяването на основните подгрупи симптоматични лекарства за настинка и грип. Броят на средствата, които буквално ви вдигат на крака с ARVI, включват:

лекарства срещу температура.
Сред най-популярните и безопасни антипиретични лекарства са парацетамол и ибупрофен, които са разрешени за деца от раждането. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 и MIG 400, Ibuprom и много други лекарства перфектно намаляват температурата и в същото време облекчават болката;
потискащи кашлицата), оксиметазолин (Називин) и други алфа-адренергични агонисти не трябва да се използват повече от седем дни.
лекарства за възпалено гърло.
Местните антисептици, които се предписват при възпалено гърло, са много разнообразни. Ефективността на повечето от тях е приблизително еднаква, следователно изборът често се основава на вкусовите предпочитания на пациента - добре, има много нюанси на вкус за тези лекарства. Аптечните рафтове са украсени със закачливи опаковки от таблетки за смучене за гърло Strepsils, Sebidin и Septolete, както и спрейове с антисептици Hexoral, Tantum Verde, домашно изпитани Ingalipt и други.
комбинирани лекарства за настинка.
Тези средства са сред най-популярните. Най-често се използват при вирусни инфекции, които причиняват настинки. Те съдържат "в една бутилка" всички онези (или почти всички) компоненти, за които току-що говорихме. По правило комбинираните лекарства против настинка се произвеждат под формата на прах за приготвяне на горещ чай. Малко по-рядко те могат да бъдат намерени под формата на хапчета. Между другото, ефективността на първата и втората форма на освобождаване е една и съща, а разликата е само в лекотата на използване.Вкусни и ефективни чайове против настинка Teraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax и много други, не по-малко достойни на наркотиците винаги са готови да помогнат.

Комбинираните средства убиват всички птици с един удар. Те намаляват температурата, възпалено гърло, назална конгестия, мускулни болки и намаляват кашлицата, като ни помагат да останем на крака, когато настинката се появи. Но ще минат седем до десет дни и студът ще остане. И ако дворът е киша и влажен и нови вируси щурмуват във въздуха, няма нужда да се отпускате, разчитайки на имунна защитаи може би. Включете се в профилактика навреме и тогава следващия път студът ще ви заобиколи.

Често можете да чуете от хората: "Често получавам настинки, какво да правя?" Наистина статистиката потвърждава, че има все повече хора с подобни оплаквания. Ако човек настине не повече от шест пъти годишно, тогава това може да се счита за норма. Ако това се случва по-често, тогава е необходимо да се установи причината.

Постоянно състояние на обикновена настинка може да възникне на фона на неконтролиран прием на антибактериални средства, самолечение и пренебрегване на здравето.

Терминология

За да разберете защо често се разболявате от настинка, трябва да разберете термините. Най-честата диагноза е остри респираторни инфекции. Думата "дихателна" в съкращението означава, че възпалителният процес протича в дихателните органи. И това е не само гърлото, но и носа, фаринкса, ларинкса, бронхите и алвеолите на белите дробове.

Диагнозата на ARVI е просто вид ОРЗ. И в двата случая причината за възпалителния процес са вируси, които са попаднали в тялото по въздушно-капков път или по други битови пътища.

Най-често диагнозата ARVI се поставя в случаите, когато (в допълнение към хрема и възпалено гърло) се появява суха кашлица, но без аномалии (хрипове) в белодробната система.

Грипът е отделна категория остри респираторни инфекции. Заболяването протича по-тежко и има висок риск от усложнения. Грипът също се характеризира с малко по-различно развитие на патологията. Отначало има силна интоксикация на тялото с повишаване на телесната температура и едва след това се появяват катарални симптоми: възпаление на лигавиците.

Формално пневмонията също е вид остри респираторни инфекции, но все пак е така отделни видовезаболяване, което най-често е респираторно усложнение.

Общият термин "настинка" е само популярното име за остри респираторни инфекции.

Но най-важното, което обединява всички тези заболявания, са два начина на заразяване. Или инфекцията навлиза в тялото чрез въздушни капчици, или под влияние на студа имунитетът намалява и вирусите, които се намират в организма, се активират.

Първата стъпка към здравето

Ако се притеснявате защо често получавате настинки, е препоръчително да си направите имунограма. Тази процедура ви позволява да определите дали вирусите наистина са причината за цялото или дали в тялото се развива друг. патологичен процесне са свързани с ARI.

Какви други тестове да взема?

Стандартният набор от изпити включва:

анализ на урина и кръв (клиничен общ и биохимичен);
анализ за имунен и интерферонов статус;
анализ за наличие на инфекции: стрептококи, микоплазма и стафилококи;
трябва също да се изследвате за алергени.

Всички тези изследвания ще позволят да се установи причината, поради която човек често страда от настинки.

Няма да е излишно да проведете ултразвук коремна кухина, прегледайте черния дроб, защото именно в него има ензими и протеини, които стимулират образуването на клетки на имунната система. Препоръчва се и преглед жлъчен мехури канали, не трябва да има стеснения.

Най-честите причини

Ако настинка се появи 2 или 3 пъти годишно, тогава това не е причина за безпокойство. Ако ARI се появява повече от шест пъти годишно, това е причина за безпокойство.

В повечето случаи оплакванията от факта, че те често страдат от настинки, могат да се чуят от жителите на града. Това се дължи на факта, че хората в градовете са социално активни, а лошата среда отслабва имунните сили.

На фона на бременността често се появява настинка. Това се дължи на същото отслабване на имунната система.

Психосоматика

Напоследък лекарите бият тревога: остри респираторни инфекции при много хора се появяват на заден план психосоматични проблеми. Постоянна умора, недоволство от живота, искам само да изключа телефона и да легна в леглото. Най-вероятно всеки човек се е сблъсквал с такова състояние. И тогава има настинка, но все пак трябва да отидете на работа или училище.

Може да изглежда, че няма връзка между умората и сезонността на острите респираторни инфекции. Всъщност връзката е директна. През есента тялото е отслабено след празници и отпуски, се усеща постоянен недостигвитамини и дори периодично охлаждане. Почти същото се случва през пролетта: след дълга и студена зима.

Смята се също, че засилването на настинките е свързано с намаляване на дневните часове. Именно през есента започват депресията и меланхолията, тялото става по-податливо на вирусни инфекции.

Въпреки че тези твърдения не се подкрепят от всички лекари, е невъзможно да се отрече фактът, че при стабилно емоционално състояние човек се разболява по-малко.

Други психологически проблеми

Основателят на движението за самопомощ Хей Л. обяснява по свой начин причините, поради които хората често боледуват от настинки. Смята, че за това е виновно негативното отношение към света около него. Човек в състояние латентна агресия, в страх, става твърде податлив на вируси поради факта, че тялото е под постоянен стрес.

И има хора, които си внушават, че имат слаб имунитети определено трябва да се разболее през сезона на обостряне на сезонните епидемии.

Как да предотвратим настинки?

Ако човек често страда от настинки, тогава първото нещо, което трябва да направи при първите симптоми на остри респираторни инфекции, е да си легне и да пие повече топла течност. Трябва да се избягват течения и хипотермия.

Трябва да се разбере, че няма лекарство, което да ви позволи да се възстановите. Лечебният процес зависи изцяло от условията, които болен човек създава на тялото си. Колкото по-удобни и благоприятни са те, толкова по-бързо ще настъпи борбата с инфекциите и рискът от усложнения ще намалее.

По време на сезонната епидемия от настинки е по-добре да избягвате претъпканите места, това са кината и концертните зали. Най-добре е да стоите далеч от хора, които не се прикриват, когато кихат или кашлят.

Ваксинацията не дава желаните резултати. Първо, ваксината осигурява само защита срещу грипния вирус. Второ, грипният вирус постоянно мутира и е доста трудно да се предвиди кой ще бъде той през определен сезон. Въпреки че хората, които не пренебрегват ваксинацията, все още страдат по-малко от остри респираторни инфекции, никой не е имунизиран от настинки.

Особено внимателни трябва да бъдат хората, които имат проблеми със сърдечния мускул и белодробната система. Именно те най-често имат сериозни усложнения след настинка.

Какво да правите, ако често получавате настинки? Опитайте се да не докосвате очите и носа си, или лицето си като цяло, когато ръцете ви са мръсни. Дори не е нужно да миете ръцете си със сапун, а просто ги изплакнете под вода, вирусите не умират в такава ситуация, но се отмиват добре. трябва ли да използвам дезинфектанти? Някои експерти твърдят, че такива средства предотвратяват разболяването, други казват, че са неефективни. Трябва да се разбере, че нито един агент не е напълно способен да убие всички бактерии.

Доста противоречиво твърдение е, че ако дишате с уста близо до болен човек, ротавирусните инфекции няма да проникнат в здраво тяло. Не са провеждани проучвания за това, така че това твърдение е само предположение, въпреки че е достоверно известно, че именно в носа има мембрани, които предотвратяват навлизането на бактерии в тялото.

Други рискове

За да се възстановите по-бързо и да не заразите другите, се препоръчва използването на хартиени салфетки. Бактериите остават върху тъканта за дълго време, тоест кърпата е източник на инфекция.

Ако много често боледувате от настинки, причината може да е целувка. Той играе, може да се каже, последната роля в развитието на обикновената настинка. Ротовирусните инфекции през устата са по-склонни да бъдат погълнати и убити в стомаха. Въпреки това, чрез целувка, аденовирусите могат да влязат в тялото, но също не са провеждани проучвания за това, така че няма надеждни данни за това.

Какво е по-добре да откажете?

Ако често се разболявате от настинки, тогава е по-добре да преразгледате начина си на живот. Някои ежедневни навици могат сериозно да отслабят имунната ви система. Димът от тютюна силно дразни ресничките на носната кухина, които са естествена бариера за вирусите.

ARI е заболяване, предавано от домакинствата, в светлината на това навикът за гризане на ноктите е пряк път към появата на настинка.

Не бива да ходиш на работа с настинка. Трудно е да се придържа към това правило, но малко хора знаят, че човек е заразен още преди първите прояви на симптоми на настинка за 24-48 часа. След като болестта се прояви, човек все още е носител на вируса още 7 дни.

Самолечението е бичът на съвременния човек. Особено когато става дума за антибактериални средства... Ако веднъж лекар е предписал лекарство, това изобщо не означава, че при първите симптоми на настинка трябва да го пиете. Трябва да знаете, че антибиотиците намаляват имунитета.

Често ли получавате настинки? И помнете как се обличате през зимата, дали носите шапка. Ясно е, че настинката не се появява поради хипотермия, но студът е провокиращ фактор за развитието на вируси, следователно вероятността от заразяване с остри респираторни инфекции се увеличава с повече от 50%.

Родителите не трябва да правят от детето си „оранжерийно създание“, да го увиват силно и да се страхуват да отварят прозорците. С напредването на възрастта имунната система на вашето бебе няма да е в състояние да се пребори с настинките.

Често появата на остри респираторни инфекции е по-честа, ако човек е недохранен. Това важи за всички, които са на диета. Същото може да се каже и за липсата на сън, спането по-малко от седем часа на нощ сериозно увеличава риска от чести настинки.

Превантивни действия

Ако възрастен често има настинки, тогава трябва да започнете, като свикнете да миете ръцете си редовно. Ако има епидемия, тогава можете да използвате маската, но при условие, че се сменя на всеки 2 часа.

От имуномодулаторите могат да се разграничат следните лекарства:

Витамин Ц. Въпреки многото спорове относно връзката между обикновената настинка и витамин С, все още се препоръчва да се консумират 500 mg дневно.
Тинктура от ехинацея, доста популярен лек в целия свят.
интерферони. Лекарствата от тази група предотвратяват размножаването на вируси, са профилактично средство, поради което се използват и за лечение на остри респираторни инфекции.

Витамини и минерали

Проучванията показват, че витамин А може да намали риска от развитие на вируси в тялото. Витамин В2 също помага за повишаване на устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания... В умерени дози витамин В6 може да повиши способността на лимфоцитите да устоят на инфекции. От минерални добавки може да се изолира цинк, който нормализира функциите на имунните клетки.

Накрая

Можете да разберете, че има проблеми с имунната система от най-простите признаци: ако се появят умора и сънливост, постоянно се наблюдават раздразнителност и нервност. Проблеми с кожата и стомашно-чревния тракт, обостряне хронични патологии- всичко това са симптоми на понижен имунитет.

Опитайте се да се откажете лоши навици, тютюнопушене и алкохол. Не бъдете нервни през цялото време и следете диетата си.

Настинката е заболяване, което се среща при по-голямата част от хората, обикновено повече от веднъж годишно. Честите настинки при възрастни могат да бъдат резултат както от респираторна вирусна инфекция, така и от хипотермия.

В първия случай заболяването се развива бързо, придружено от рязко повишаване на температурата. Във втория случай развитието на болестта става постепенно.

Основните симптоми са:

възпаление на лигавиците;
запушване на носа;
възможно възпалено гърло;
липса на апетит;
обща слабост;
температура под 38 ° C.

Ако не се лекува, са възможни усложнения, свързани с възпаление. респираторен тракт(бронхит), органи на слуха (отит на средното ухо), бели дробове (пневмонит), ларинкс (ларингит) и фаринкс (фарингит), хрема (синузит и ринит).

Според статистиката човек, който търси лекар по тази причина повече от 6 пъти годишно, може да каже, че често боледува. В същото време нормата за възрастен е до 2 пъти годишно в случай на сезонна епидемия.

Възможни причини за настинки

Възрастните хора и децата са по-податливи на това заболяване. Начинът на живот също влияе върху устойчивостта на болести. Честите настинки при възрастни могат да бъдат причинени от повишено физическо и психическо натоварване или техния пълно отсъствие, стресови ситуации, липса на сън, заседнала работа или небалансирана диета.

Хора с лоши навици или хронични болести, трябва да бъдете максимално внимателни и да реагирате на първите симптоми възможно най-рано. В противен случай са възможни сериозни усложнения.

Въпреки това, в по-голямата част от случаите причината за честите настинки е отслабената човешка имунна система, която е сериозно засегната от всички горепосочени фактори.

Ролята на имунитета

Първият инициира синтеза на фагоцити. Това са специализирани клетки, които помагат за неутрализиране на враждебен антиген.

Вторият се нарича хуморален имунитет, при който антигенът се неутрализира от антитела - имуноглобулини.

Третата линия беше кожата, както и някои лигавици и ензими. Ако вирусна инфекцияв края на краищата, той влиза в тялото, неговият отговор ще бъде интензивното производство на интерферон - специален клетъчен протеин. В този случай пациентът ще има повишена температуратяло.

Първоначално имунитетът се формира в утробата, следователно е тясно свързан с генетичното наследство и пряко зависи от характеристиките на храненето. Сериозно укрепване на имунитета на детето ще помогне кърма... Въпреки това, в допълнение към наследствеността, има огромен брой други фактори, които могат да повлияят на развитието на защитните функции. Повечето от тях са коригирани с помощта на съвременната фармакология и няма да ви позволят да настинете.

В повечето случаи слаб имунитет възниква поради следните причини:

Друга важна причина е лошата хигиена. Мръсни ръцестанете източник на микроби и вируси, които могат да ви заразят. За превенция трябва да миете ръцете си с антибактериален сапун за около 20 секунди.

Намалена функция щитовидната жлеза(хипотиреоидизъм) или надбъбречните жлези е трудно да се диагностицира, но може да бъде и една от причините хората да получават настинки.
Повечето от тези фактори могат лесно да бъдат изключени от човек. Спортни дейности, без лоши навици, здравословно храненеи облеклото за времето ще помогне да се избегне критично намаляване на имунитета.

Възможни усложнения

Поради ниския имунитет тялото не е в състояние самостоятелно да се бори с чести настинки. Следователно човек е преследван от чести ARVI и ARI. В резултат на това е необходимо постоянно да се използват мощни лекарства, които допълнително намаляват имунитета.

Поради това, появата на алергични реакциии автоимунни заболявания- множествена склероза, болки в ставите, болест на Crohn или болест на Liebman-Sachs (системен лупус еритематозус).

Признаци на понижен имунитет

Слаб имунитет може да се определи независимо от следните признаци:

чести главоболия:
мускулни и ставни болки;
постоянна умора и слабост;
бледа, болезнена кожа;
торбички под очите;
суха, безжизнена коса;
косопад;
чупливи нокти;
студено лечение отнема до две седмици;
заболяването протича без повишаване на телесната температура;
проблеми със стомашно-чревния тракт;
поддържане на субфебрилна температура;
хронични инфекции;
гъбични заболявания.

Ако периодично забелязвате подобни симптоми у себе си, тогава е препоръчително да посетите лекар. Специалист ще ви помогне да изберете подходящите методи за повишаване на имунитета.

Начини за укрепване на имунитета

Въпросът как да се повиши имунитета се задава от мнозина. Подсилването на имунната ви система не е лесна задача, която ще изисква много усилия и търпение.

Лекуващият лекар или професионален имунолог ще помогне за улесняване на задачата, като елиминира повредата в дясната част на имунната система. Самолечението, като правило, води само до влошаване на ситуацията и нови заболявания.

Втвърдяване

За да получите желания ефект от тази процедура, трябва да имате Главна идеякак работи. При охлаждане на някои зони кожатялото реагира, като се опитва да намали загубата на топлина и лимфния дренаж от тези области.

В резултат на това тъканите могат бързо да се отърват от токсините и мъртвите клетки. Процедурата помага за подмладяване на организма и повишаване на устойчивостта на температурен стрес. Трябва да се разбере, че тази процедура е много скъпа за тялото по отношение на количеството изразходвана енергия. Бъбреците са изложени на сериозен стрес, лимфна системаи черния дроб. Ако няма необходимия запас от енергия, тогава тялото е пренапрегнато и човек често може да получи настинки.

Ето защо, преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате със специалист, който знае какво да прави и ще може да разработи подробен план на урока. Не бързайте, втвърдяването трябва да става постепенно. Основно се фокусирайте върху тялото си, неговите усещания. Едно от основните условия за успех е редовността.

Пропускането на процедурата става критично и може да отмени всички резултати.Закаляването трябва да се приема възможно най-сериозно и задълбочено, така че вместо да повишава имунитета, да не навреди на здравето.

Физически упражнения

Спортните дейности ще помогнат за значително укрепване на имунната система. При активно движение скоростта на кръвообращението се увеличава, което допринася за отстраняването на токсините от тялото. Въпреки това, както при втвърдяването, трябва да знаете кога да спрете, да съставите тренировъчна програма въз основа на възрастта и възможностите на тялото.

Дългосрочните упражнения (повече от 1,5 часа) повишават податливостта към заболявания за 72 часа след тренировка. Следователно е необходимо да се спазват принципите на редовност, пропорционалност и постепенност.

Правилно хранене

Балансираната диета играе важна роля в добро здравечовек. За това е необходимо диетата да е доминирана от растителни и животински протеини, да съдържа необходимите минерали и витамини B, A, C, E. Човек може да получи протеин от месо, яйца, риба, ядки и бобови растения.

Витамин А се съдържа в зеленчуците и плодовете – домати, моркови, чушки, тиква и кайсии. Може да се намери и в маслото и яйцата.

Витамин В Голям бройчовек получава от млечни продукти, семена, черен дроб, трици, сурови жълтъци, месо и ядки.

Витамин Е е богат на растителни масла, пшенични зърна и авокадо.

Ежедневната диета, която съдържа всички тези протеини и витамини, ще послужи като добра подкрепа за вашето здраве.

Фармакологична профилактика

Специални лекарства на базата на естествени лечебни билкив правилно приложениепомагат за повишаване на имунитета. Те включват екстракт от алое, женшен, тинктура от ехинацея, златен корен, елеутерокок, лимонена трева, Rhodiola rosea, глог и каланхое.

Освен това, често с намаляване на имунитета, лекарите предписват лекарства от животински и микробен произход, както и всички видове индуктори на интерферон.

Трябва да се помни, че такива средства често имат странични ефекти. Затова не се препоръчва да ги приемате без спешна нужда и самостоятелно.

Заключение

Ако забележите, че често и продължително страдате от настинки, първо се консултирайте със специалисти. След преглед те ще предписват индивидуален курс на лечение.

В същото време не забравяйте за здравословния начин на живот, спорта, правилно хранене... Струва си да се въздържате от лоши навици – тютюнопушенето и алкохолът намаляват цялостната устойчивост на тялото ви към болести. Следвайки тези принципи, можете да живеете пълноценно и да забравите какво е той. постоянни настинкивсеки месец.

Когато възрастен често страда от настинки, той причинява неудобство на себе си и на околните. Приятели смятат, че той избягва общуването, тъй като отказва да присъства на много събития, колегите от работата смятат, че той постоянно взема отпуск по болест нарочно, а шефовете му мислят за уволнение.

Предполага се, че възрастен може да се разболее около 2 пъти годишно и "Отпуск по болест"трябва да падне върху сезонните епидемии от ТОРС. Ако симптомите на настинка - хрема, настинка и треска - се влошават до 6 пъти годишно или дори повече, можем да заключим, че имунитетът е нисък и трябва сериозно да го укрепите.

Имунитет - какво е това?

на въпроса: „Защо възрастен често получава настинки?“, - отговорът е даден стандартно - ниско имунен статус... Малко хора обаче знаят какво е това.

Имунитетът е способността на тялото да се защитава от външни лица, които нахлуват отвън.

Непознати са чужди съединения и вещества, които насищат въздуха, патогенни микроорганизми, чужди предмети - донорни тъкани, собствени трансформирани клетки.

Веднага щом възникне опасност за тялото (понякога само се предполага, както в случай на алергии и автоимунни заболявания), тялото започва да произвежда специални фагоцитни клетки, които неутрализират непознатия, неутрализирайки го.

Но това е само първата линия на защита. На втория са антитела - химически активни молекули - имуноглобулини.

Защитни бариери създават и лигавиците и повърхността на кожата. Локален имунитетосигурява секрецията на различни жлези, които произвеждат пот, назален секрет, себум, храчки – тоест естествени органични секрети.

Ако тези три защитни "стени"Спри се патогенна флоранеуспешно и той проникна на клетъчно ниво, интерферонът започва да се произвежда в клетките - това причинява повишаване на температурата и трескаво състояние- тялото се бори.

Вроденият имунитет е дар от природата, специфично реагира на отделни антигени. Придобити активен имунитетвъзниква след ваксинация с активни микроорганизми или след заболяване, придобито пасивно - с майчино мляко или въвеждане на серум в тялото.

Пример за пасивно придобит имунитет е майчиният, точно този, който защитава малкия човек през първите шест месеца от живота.

Причини за чести настинки

Симптомите на намален имунен статус са както следва:

постоянни обостряния на хронични заболявания;
неразумна раздразнителност;
невъзможност за концентрация;
нарушения на червата - метеоризъм, диария, запек;
повишена умора...

Основните причини, поради които възникват опасни симптоми.

Лошо хранене, заболявания на стомаха и червата, нарушаване на храносмилателната система.
Липса на физическа активност.
Фактори на околната среда - хлорирана вода, замърсен въздух, употреба на много химикали, различни радиации, повишено нивошум.
Нестабилна емоционално състояниеи стрес.
Несистематично използване на лекарства.
Лоши навици - алкохол, пушене, наркотици.

Има теория, че основната причина за намаляването на имунитета е ... излишъкът от антисептични мерки. За новородено се вари зърно, гладят се нещата от двете страни. По-големите деца постоянно си мият ръцете, не им е позволено да играят с животни, да копаят в пясъчника. Ако в детството тялото не е имало време "запознайте се"с патогенни микроорганизми, то по-късно, когато се сблъска с тях, остава беззащитен.

Друга теория е, че отслабването на имунната система причинява комфортна среда за живот. Не е чудно, че свиквайки да се обличат всеки път, когато температурата падне, те веднага настиват на течението.

Може ли възрастен, който често страда от настинки, да промени ситуацията и да се научи да се противопоставя на внасянето на инфекция?

За да подобрите имунитета, трябва да се храните правилно и разнообразно. В менюто трябва да има място за животни и растителни протеини, витамини и минерали. Липсата на витамин С, Е, А и група В особено се отразява на намаляването на имунитета.

За поддържане на имунитета в червата са необходими ферментирали млечни напитки и храни.

За възрастните ежедневието е също толкова важно, колкото и за децата. Сънят изисква най-малко 8 часа в млада възраст и около 5 часа при угасване на хормоналните функции.

Защо в края на краищата, изглежда, отнема по-малко време за почивка до старостта "стари мъже"уморявате се по-бързо? Младите хора водят средно по-активен начин на живот, тялото се обновява на клетъчно ниво. Възрастните хора вече не харчат енергия за това.

Необходими са редовни разходки. свеж въздух- кислородът е много важен за нормалното функциониране на организма.

Закаляването може да помогне за повишаване на устойчивостта към сезонни инфекции. По някаква причина всички смятат, че закаляването е възможно само в детство... Техниките за втвърдяване за възрастни са не по-малко, отколкото за деца.

Просто не се опитвайте бързо да укрепите имунния статус - това отнема няколко години.

За да се научите да пиете студени напитки и да не се разболеете от възпалено гърло - или други настинки - са необходими до шест месеца. Първо температурата на напитките се понижава до 15 градуса, след това - постепенно - до 5. Отнема до 2 седмици за всеки градус. И едва тогава можете спокойно да оближете ледените висулки.

Отнема още повече време, за да се втвърди напълно. Дейностите за закаляване включват хладни душове, въздушни бани, боси разходки - и всеки път температурата се понижава много бавно.

Медицински мерки за повишаване на имунитета

За да се предпазите от инфекция, трябва да се отървете от всички провокиращи фактори.

Необходимо е да се премахнат всички огнища на инфекция в тялото. За да направите това, е препоръчително да се инокулират бактерии и чувствителността на антибактериалните лекарства към тях.

Огнища на инфекция са кариозни зъби, хроничен тонзилит, фарингит, възпаление на синусите - параназални синусиноса, урогенитални инфекции.

Но това не означава, че трябва да се стерилизирате и да поставите под карантина. Преход на заболяванията в хронична формамогат да бъдат избегнати, ако, когато се появят симптоми, "джем"техните хапчета по случайност и се лекуват с курс, систематично.

За предотвратяване на чести настинки се използват лекарства, които се увеличават защитни силиорганизъм - имуностимуланти. Те могат да бъдат естествени адаптогени и фармацевтични продукти.

Естествените лекарства трябва да се приемат на курс, 2-3 пъти годишно, преди началото на епидемичните сезони. Най-ефективният прием на женшен, алое, ехинацея, златен мустак, елеутерокок.

В момента в аптечната верига можете да закупите хомеопатични лекарствакоито поддържат имунитета. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да закупите тези средства.

При нарушения на стомаха и червата, след терапия антибактериални лекарстватрябва да пиете пробиотици.

Има и по-силни имуномодулатори - Рибомунил, Бронхомунали подобни. Но само лекар трябва да ги предписва.

Мерките за втвърдяване и повишаване на имунитета не гарантират, че ще бъде възможно напълно да се отървете от болестите. Но от друга страна, тялото ще бъде толкова подготвено за среща с вируси, че ще премине възможно най-безболезнено за него - рискът от усложнения ще бъде сведен до минимум.