Алфа липоева киселина: инструкции за употреба, аналози на лекарства, прегледи. Инструкции за употреба на алфа липоева киселина

В някои източници има имена като "липоева киселина", " алфа липоева киселина"И" тиоктова киселина". Има ли разлика между тези термини? Не. Всички тези имена са синоними едно на друго и означават едно и също вещество, което съдържа водо- и мастноразтворими антиоксидантни свойства.

Общоприето име на витамин N:

• Липоева киселина, алфа липоева киселина, тиоктова киселина.

Научни имена на витамин N:

• 1,2-дитиолан-3-пентанова киселина;
• 1,2-дитиолан-3-валерианова киселина;
• 6,8-тиоктова киселина;
• 5-(1,2-дитиолан-3-ил) валерианова киселина.

Съдържание на липоева киселина в храната

Алфа липоева киселина се намира в растителни и животински храни. Следните видове храни са най-богати на витамин N:

Продукт	μg / g сухо тегло	ng / mg протеин
1. Спанак	3,15	92,51
2. Бъбреци на големи говеда	2,64	50,57
3. Сърце на говедата	1,51	41,42
4. Броколи	0,94	41,01
5. Домати	0,56	48,61
6. Зелен грах	0,39	17,13
7. Брюкселско зеле	0,39	18,39
8. Далак на говедата	0,36	5,69
9. Мозъкът на говедата	0,27	4,85
10. Оризови трици	0,16	4,44

Други източници на липоева киселина включват моркови, картофи, сладки картофи, колраби, бирена мая, сирене, кефир, заквасена сметана, пилешки яйца и червено месо.

Нормата на витамин N за консумация и поддържане в организма

Както споменахме по-рано, витамин N се намира в много храни. И ако извличате това хранително вещество изключително от храната, е изключително трудно да се изчисли специфичен прием на липоева киселина. И няма нужда от това. Не се страхувайте от предозиране. Дори ако сте изяли голяма порция салата от спанак и говежди странични продукти, дозата липоева киселина, която получавате, ще бъде незначителна, за да се отрази негативно на вашето здраве.

Освен това изследванията показват, че отрицателни странилипоева киселина не е открита досега.

Друго нещо е, когато витамин N се приема под формата на хранителни добавки. В този случай определянето на дневната стойност на витамин N зависи от физическа дейностчовек, чувствителността на тялото му към инсулин и ниските нива на кръвната захар.

За възрастни мъже и жени дневната нужда от липоева киселина е 50 до 100 mg. През периода спортни събитияили курс на лечение, дневна ставкаможе да достигне 800 mg или повече.

За да се изчисли правилно дневна нуждалипоева киселина, важно е да се определи какви цели се преследват. За поддържане на цялостното здраве липоева киселина се препоръчва в минимални дози от 50-100 mg. Но ако се опитвате да натрупате мускули или да загубите наднормено тегло, дневната нужда от липоева киселина естествено се увеличава два до три пъти.

При деца над 6 години дневната нужда от витамин N варира от 36 до 75 mg, а при юноши - от 75 до 100 mg.

При по-възрастните хора способността на организма да произвежда липоева киселина намалява всяка година. Това означава, че дефицитите трябва да се компенсират или с диета, богата на витамин N, или с хранителни добавки.

За поддържане на антиоксидантните свойства в организма, приемът на липоева киселина за подрастващи, както и за възрастни мъже и жени, е достатъчен между 50 и 100 mg на ден. За възрастни хора се препоръчва дневен прием от 100 до 300 mg.

С курс на лечение и спортни, дневният прием на витамин N надвишава 600 mg или повече

Излишък и недостиг на витамин N в организма

Има ли дефицит или излишък на липоева киселина в организма? И двата варианта са възможни. Всъщност тялото, което е в състояние самостоятелно да произвежда липоева киселина, е защитено от проблема с дефицита на витамин N. балансирана диетаи редовно включвайте в храни, съдържащи витамин N, рискът от липса на липоева киселина ще бъде незначителен (въпреки факта, че приемате минималната доза от дневната си диета, само 30-50 mg от това вещество).

Недостигът на витамин N е възможен в случай на неправилно хранене, изтощаващо физическа дейности автоимунни заболявания(ХИВ инфекция, СПИН, захарен диабет). В такива ситуации се препоръчва прием на липоева киселина в големи дози (от 600 mg) под стриктния контрол на лекуващия лекар. В противен случай липсата на липоева киселина може да доведе до такива здравословни усложнения:

• Увреждане на кръвоносните съдове.
• Дисфункция на жлъчния мехур и черния дроб.
• Загуба мускулна маса.
• комплект наднормено теглотяло.

Излишъкът от витамин N в организма е възможен само в случай на предозиране, тъй като е невъзможно да се извлече от храната, надвишаваща дневната норма на липоева киселина, която варира от 3000 до 10000 mg. Консумацията на витамин N в големи дози е придружена от следните симптоми:

• Киселини в стомаха.
• Повръщане.
• Кожни обриви.
• Повишена киселинност на стомашния сок.

Свойства и терапевтично действие

Алфа липоева киселина не без основание се нарича "идеалният оксидант", тъй като е единственият антиоксидант в природата с

вода и мастноразтворими свойства. Тази огромна полза позволява на липоевата киселина да се бори със свободните радикали в мастните и водните клетки.

Алфа липоева киселина се състои от равни части от две молекули, известни в биохимията като изомери R и S. Повечето от функциите и ползите се извличат от формата R. С други думи, R-липоева киселинае най-мощният антиоксидант в сравнение с S формата, която е по-трудна за усвояване от организма

В допълнение, липоева киселина също така регенерира и рециклира други антиоксиданти в тялото, като глутатион, витамини С и Е. Този процес се нарича „антиоксидантен синергизъм“.

Антиоксидантният синергизъм е активното взаимодействие на различни видове антиоксиданти с цел неутрализиране на свободните радикали в организма.

Защо алфа липоева киселина се счита за уникален антиоксидант? Ето ТОП 10 причини за това твърдение:

• Неутрализира свободните радикали.
• Защитава човешкия генетичен материал.
• Помага за натрупване на мускулна маса.
• Забавя процеса на стареене.
• Бори се с развитието на сърдечни заболявания.
• Помага за подобряване на състоянието на кожата.
• Подпомага контрола на нивата на кръвната захар.
• Подобрява функцията на черния дроб.
• Предотвратява образуването на рак.
• Използва се за лечение и профилактика на инсулт.

Тиоктовата киселина, подобно на инсулина, намалява гликирането и подобрява движението на захарта в кръвните клетки. Всичко това насърчава производството на енергия чрез мускулна маса и понижава нивата на глюкоза, които се съхраняват в мастната тъкан.

Ползи за здравето на липоева киселина:

• Предотвратява смъртта на нервните клетки в ретината.
• Предпазва от развитие на катаракта.
• Насърчава подобрението зрителни функциис глаукома.
• Повишава инсулиновата чувствителност.
• Намалява инсулиновата резистентност.
• Намалява болков синдромс диабетна невропатия.
• Елиминира оксидативния стрес в организма чрез мощна антиоксидантна активност.
• Подобрява липидния профил.
• Предотвратява загубата костна тъканпоради противовъзпалителния ефект.
• Помага за възстановяване на мозъчните увреждания след инсулт.
• Допринася за нормализиране на кръвното налягане.
• Намалява честотата на мигренозните пристъпи.
• Предотвратява затлъстяването.
• Насърчава натрупването на мускули.
• Неутрализира токсичните метали от тялото.
• Подобрява текстурата на кожата

Благодарение на уникални свойствалипоева киселина, съвременната медицина използва това вещество за терапевтични цели.

Витамин N се използва активно при лечението на следните заболявания и разстройства:

• Удар. В случай на нарушение мозъчното кръвообращение, снабдяването с кислород спира, в резултат на което клетките загиват. Въпреки това, липоева киселина насърчава възстановяването на кислорода чрез пролиферацията на нови тъкани и клетки.
• Катарактата се причинява от увреждане на очната леща от свободните радикали. Алфа липоева киселина произвежда друг антиоксидант, глутатион, който неутрализира свободните радикали и намалява помътняването на лещите.
• Диабет. Липоевата киселина увеличава способността на организма да използва собствен инсулин за понижаване на нивата на кръвната захар.
• Инфекции имунна система... Тиоктовата киселина помага за укрепване на Т-хелперните клетки, които са централната защита на имунната система.

Безопасност на липоева киселина

Колко безопасно е приемането на витамин N? Многобройни проучвания показват, че дневният прием на 50 mg липоева киселина няма никакви странични ефекти... Неприятни симптоми се наблюдават при хора, които приемат липоева киселина от 100 до 600 mg на ден в продължение на три седмици. Високи дози, надвишаващи дневната нужда от 500 mg, могат да причинят кожни обривии понижаване на нивата на кръвната захар.

За да бъде приемът на витамин N наистина безопасен за здравето, е необходимо да се преминат изследвания на чернодробната функция преди употребата му.

Липоева киселина в лекарствата и хранителните добавки

Днес витамин N се добавя към различни лекарства и хранителни добавки (биологично активни добавки). Комбинацията на липоева киселина с други вещества повишава ефективността при лечението на определени нарушения и заболявания.

Ето списък на някои лекарства, активни хранителни добавки, разтвори и концентрати за тях, които съдържат липоева киселина:

Тип добавка
Хранителни добавки	Азбука (диабет, ефект). Алфа липоева киселина (DHC). Алфа липоева киселина (Solgar). Алфа D3-Teva. Алфа Нормикс. Гастрофилин Плюс. Микрохидрин. Complivit (Сияние, Диабет, Триместър 1, 2, 3). Нутрикоензим Q-10 с алфа липоева киселина. Nature's Bounty алфа липоева киселина. Turboslim алфа липоева киселина и L-карнитин. Алфа липоева киселина (СЕГА). Алфа липоидна киселина и L-карнитин (KWS). Алфа липоева киселина (Най-добра лекарска). Помощ за черния дроб Liverite. Mega Protect 4 Life. NSP антиоксидант
хапчета	Азбука (витамини). Берлитион. липамид. Липоева киселина. Компливит (витамини). Octolipen. Тиогама. Тиоктацид BV. Тиоктова киселина. Тиолепта. Еспа Липон
Концентрати	Берлитион. Липоева киселина. Концентрат на липотиоксон. Невролипон. Octolipen. Тиогама. Тиолепта. тиолипон. Еспа Липон
Решения	Липоева киселина. Тиогама. Тиоктацид 600T. Тиолепта
Капсули	Невролипон. Octolipen

Показания за употреба на лекарства и хранителни добавки

Липоева киселина вече се предлага като активни хранителни добавки и лекарствени продукти... Този антиоксидант може да бъде закупен под формата на таблетки, капсули или прах. В някои случаи лекарството се прилага интравенозно.

Тиоктовата киселина на прах е най-малко издръжлива. След като контейнерът за прах се отвори, киселината ще бъде изложена на светлина и атмосфера. При всяка такава манипулация ще се загубят полезните свойства на витамин N. Най-добре, когато се приема в затворени капсули

• Синдром хронична умора.
• Множествена склероза.
• болест на Алцхаймер.
• Лаймска болест.
• Болест на Боткин.
• Ревматоиден артрит.
• Нарушение на мозъчното кръвообращение.
• Кардио-автономна невропатия.
• Чернодробни дисфункции.
• Глаукома, катаракта.
• Диабет.
• Дисфункция щитовидната жлеза.
• ХИВ инфекция / СПИН.
• Цироза на черния дроб.
• Хроничен хепатит.
• Наднормено тегло.
• Мускулна дистрофия.
• Отравяне (храна, алкохол).
• Дефицит на тиамин (витамин В).
• Кожни обриви (акне, черни точки, пъпки).
• Кожни заболявания (екзема, псориазис, алергичен дерматит).

Уникалните свойства на алфа липоева киселина могат да бъдат полезни за всеки, особено за тези с диабет. Сърдечно-съдови и очни заболяваниясъщо имат индикации за прием на тиоктова киселина

Алфа липоева киселина подобрява клетъчното усвояване на глюкоза, помага за облекчаване на симптомите захарен диабет, катаракта и увреждане на кръвоносните съдове и нервите

Как да приемаме правилно липоева киселина? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се определи за каква цел ще се използва витамин N: профилактично, спортно или терапевтично?

За профилактика е полезно възрастни мъж и жена да приемат липоева киселина в минимална доза от 50-100 mg на ден. Тази дневна нужда трябва да бъде разделена на 2-4 дози, тоест 25 или 50 mg всяка. Продължителността на приема на липоева киселина за профилактика е месец. Повтарянето на курса, ако има спешна нужда от това, е разрешено след един или два месеца. Но най-добре е интервалът от време преди началото на новия профилактичен курс да е 6 месеца.

За професионални спортисти като бегачи и културисти, добавките с алфа липоева киселина също ще бъдат подходящи.

Проучванията показват, че активната добавка на витамин N може да подобри издръжливостта, натрупването на мускули и възстановяването след тежки упражнения.

Фитнес класове и аеробни упражненияна любителско ниво не са убедителна причина за приемане на липоева киселина като хранителна добавка

Дневният прием на хранителни добавки за спортисти варира от 100 до 200 mg. Добавките се препоръчват в рамките на 2 седмици. Дозировката може да се увеличи до 600 mg на ден по време на спорт.

V лечебни целидозировката на витамин N и продължителността на курса се предписват от лекаря. Например, пациент със захарен диабет тип 2 приема средно 600 mg дневно липоева киселина. Терапията продължава 4 седмици.

Приемът на липоева киселина няма фиксирана доза за всеки човек. Дневната норма се изчислява индивидуално, въз основа на данни като пол, тегло, ниво на физическа активност, присъствие сериозни заболяванияпри хората. Въпреки това е определена безопасна дневна доза за възрастен - 50 mg и не се препоръчва да се надвишава.

Предозиране може да възникне, ако тиоктова киселина се консумира между 3 000 и 10 000 mg за един ден

Странични ефекти и противопоказания за употреба

Предозирането на алфа липоева киселина води до следните нежелани реакции:

• Ненормален сърдечен ритъм.
• Безсъние.
• Затруднено дишане.
• Раздразнителност.
• Гадене, повръщане.
• Нарушение на съсирването на кръвта.
• Конвулсии.
• Объркване на съзнанието.
• главоболие.
• Кожни обриви.

В случай на предозиране, жертвата се нуждае от спешна хоспитализация. За да се облекчат симптомите, стомахът на пациента се промива.

Бременност и кърмене

Може ли алфа липоева киселина да се приема по време на бременност? кърменеили го давам на бебета? Няма категоричен отговор на този въпрос. Към днешна дата няма информация, че липоевата киселина е абсолютно безопасна за бременна жена и плода, който носи. Може ли витамин N да повлияе негативно на качеството или производството? кърма? За това също не се знае нищо. Поради това жените по време на бременност и кърмене трябва да се въздържат от приема на тиоктова киселина.

Въпрос за употребата на липоева киселина в кърмаческа и ранна детска възраст детство, както и периодът на бременност и кърмене не е напълно изяснен. Следователно приемането на витамин N при горните условия е нежелателно, тъй като няма убедителни доказателства, че ще бъде безопасен.

Ако има остра нужда от липоева киселина, дневната нужда за кърмещи майки и бебета се предписва от лекар.

Правила за употреба на липоева киселина

Отрицателните страни на тиоктовата киселина не са открити или от поне, не са напълно проучени. Ето защо, за да избегнете странични ефекти, трябва да се придържате към някои правила за употребата на липоева киселина:

• Спазвайте стриктно указанията на опаковката и не използвайте повече от този продукт, отколкото е препоръчано на етикета.
• Необходимо е да се съхраняват лекарства и хранителни добавки при стайна температура далеч от влага и топлина.
• Ако пропуснете доза, не се опитвайте да я презаредите следващия път, когато я приемете.
• Най-добре е да приемате алфа липоева киселина в малки дози (25-50 mg) на празен стомах, един до два часа преди хранене.
• Интравенозните инжекции се прилагат в доза от 300-600 mg на ден.

Какъв е полуживотът на тиоктовата киселина? В едно проучване е доказано, че това вещество остава в кръвта за около 30 минути, след което се разтваря и навлиза в клетките. Във всеки случай приемането на малки дози алфа липоева киселина на всеки 3-6 часа ще бъде много по-ефективно от приемането на една доза на ден.

• Не комбинирайте приема на липоева киселина с билкови добавки, съдържащи растения като живовляк, сминдух, дяволски нокът, гума гуар, конски кестен, женшен, елеутеро и чесън.

Решението за използване на витамин N за медицински, профилактични и спортни цели не трябва да бъде произволно. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е лекарства на базата на липоева киселина или хранителни добавки

Ефектът на тиоктовата киселина върху централната нервна система

Може приемането на витамин N да повлияе негативно на работата на централната нервна система(ЦНС)? Не. Обратно, при умерена доза се подобряват функциите на мозъка и нервната система. Консумацията на липоева киселина не влошава качеството на физическата активност, както и всяка дейност, свързана с висока концентрациявнимание и бърза реакция.

Какъв вид специални инструкциитрябва да се обмисли преди започване на добавки с витамин N, описани по-долу.

• Когато приемате тиоктова киселина за диабет, важно е тази добавка да не допринася за дестабилизиране на нивата на кръвната захар.
• По време на курса на лечение е необходимо да се въздържате от алкохол, тъй като ефектът му върху тялото намалява ефективността на терапията.
• След интравенозно приложениеможе да се появи липоева киселина неприятни симптомикато обща слабост и сърбеж. Ако се появи алергична реакция към инжектирането, не се препоръчва да се повтаря отново. Инжекцията трябва да се замени с капсули или таблетки.

Избягвайте млечните продукти, докато консумирате липоева киселина. Витамин N намалява усвояването на калциевите йони в организма. Млечните продукти могат да се консумират 5-6 часа след приема на тиоктова киселина

Взаимодействие на липоева киселина с други лекарства

Въпреки че алфа липоева киселина е безвредна, това не означава, че може да се приема заедно с други лекарства.

Ако приемате някакви лекарства или активни хранителни добавки, консултирайте се с Вашия лекар, ако има възможно взаимодействие на тези лекарства и хранителни добавки с липоева киселина.

Ще бъде безопасно да се комбинира тиоктовата киселина с други лекарства, ако не дестабилизира кръвната захар и нивата на хормоните на пациента.

Страдащи пациенти алкохолна зависимост, захарен диабет или онкологични заболяванияможе да приема липоева киселина с други лекарства само под стриктното наблюдение на лекар.

В кои случаи комбинацията от витамин N с други лекарства може да има отрицателен ефект върху терапията на пациента, е описано по-долу.

• Лекарства за лечение на захарен диабет. Алфа липоева киселина в комбинация с лекарства за диабет може да увеличи риска от хипогликемия ( ниско нивокръвна захар).
• Лекарства, използвани за химиотерапия. Витамин N може да повлияе на лекарствата, дадени на пациента по време на химиотерапия. Всички добавки и лекарства, съдържащи липоева киселина, трябва да се обсъдят с вашия онколог.
• Не се препоръчва прием на хормони на щитовидната жлеза с липоева киселина без лекарско предписание, тъй като това може да доведе до намаляване на нивото на хормоните в кръвта.

Ако сте подложени на химиотерапия, лекарства за щитовидната жлеза или инсулин-стимулиращи лекарства, въздържайте се от приема на липоева киселина, докато не обсъдите това с Вашия лекар.

Списък лечебни растенияи хранителни добавки, които могат да взаимодействат с алфа липоева киселина:

• Аспирин (ниска доза - 81 mg).
• биотин.
• Хром пиколинат.
• Коензим Q10 (убихинон).
• Рибено масло (Омега-3 полиненаситени мастни киселини).
• Фолиева киселина.
• Габапентин.
• лизиноприл.
• Лосартан.
• Магнезиев оксид.
• Метформин.
• Омепразол.
• Бял трън.
• Куркума.
• Канела.
• Витамин В12 (цианокобаламин)
• Витамин С (аскорбинова киселина)
• Витамин D3 (като холекалциферол)
• Витамин Е.

Липоева киселина за отслабване

Вярно ли е, че тиоктовата киселина насърчава загубата на тегло? Витамин N всъщност може да бъде полезен при загуба на тегло, когато се приема в комбинация с индивидуална диета и упражнения. Приемането на капсули и таблетки липоева киселина няма да донесе желаните резултатипри отслабване, ако не правите корекции в ежедневната си диета.

Какво важна роляДали липоевата киселина играе роля в общата загуба на телесно тегло?

Витамин N подпомага превръщането на въглехидратите в енергия. Това означава, че алфа липоева киселина не позволява на въглехидратите да се съхраняват като мастни клетки.

Използването на тиоктова киселина за отслабване е прегледано в няколко проучвания, които показват положителни резултати... Например едно такова проучване беше през 2015 г. Експериментът е проведен от американското списание Obesity, в което участват 77 жени с наднормено тегло. Участниците в проучването бяха разделени на 4 групи. При първия жените са приемали плацебо, във втория - алфа-липоева киселина (300 mg), в третия - ейкозапентаенова киселина, а в четвъртия - комбинация от липоева киселина с омега-3 мастни киселини.

Втората група показа най-добри резултати при намаляване на телесното тегло – 7 кг за цялото 10-седмично проучване.

Всички жени, които са участвали в подобни експерименти, са консумирали липоева киселина между 1200 и 1800 mg на ден. В същото време консумацията на дневния прием на калории е намалена с 600

Тиоктовата киселина помага да се съхраняват въглехидратите като гликоген в мускулните клетки. Така въглехидратите не се превръщат в мазнини. Ето защо толкова много спортисти днес използват този антиоксидант за изгаряне на мастните клетки и натрупване на мускулна маса.

Колко витамин N трябва да приемате на ден, за да отслабнете? Високите дози (от 1200 mg), които често се приемат от бегачи и културисти, са забранени за всеки, който иска да свали излишните килограми.

Безопасна норма за отслабване е 100 mg на ден. Дневният прием трябва да бъде разделен на 2-4 дози по 25-50 mg всяка. Ако тази доза е малка за вас, консултирайте се с вашия диетолог, за да я увеличите. Приемайте липоева киселина един час след хранене или половин час след тренировка в продължение на 2-4 седмици.

Важно е да се вземе предвид едно правило. Приемането на липоева киселина ще стимулира загубата на тегло само ако се спазват основните принципи здравословен начинживот: балансирана диета, упражнения, нормален сън и редовни дейности на открито.

Комбинация от липоева киселина и карнитин

Приемането на липоева киселина в комбинация с карнитин ще спомогне за подобряване на качеството на вашите тренировки и ще засили процеса на изгаряне на мазнини. Комбинацията от двете хранителни добавки насърчава натрупването на мускули и възстановяването на мускулите след тренировка.

Карнитинът е аминокиселина, която се произвежда от естественов тялото и насърчава изгарянето на мазнините и натрупването на мускули. Карнитинът, подобно на липоева киселина, елиминира мастните запаси, превръщайки ги в енергия

Ако се опитвате не само да отслабнете, но и да постигнете добри резултати в натрупването на мускулна маса, трябва да приемате хранителни добавки, които задължително включват алфа липоева киселина и карнитин.

За нулиране наднормено теглои да постигнете атлетично телосложение, използването на тиоктова киселина и карнитин ще бъде ефективно само когато активни заниманияспортни. Необходимо е да тренирате през ден, за да могат мускулите да се възстановят по-бързо.

Какви са положителните ефекти от приема на тези хранителни добавки:

• Енергията се произвежда за изграждане на мускулна маса.
• Сърцето се тренира, издръжливостта се подобрява.
• Протеиновите запаси се поддържат в тялото.
• Защитава запасите от мускулен гликоген.
• Концентрацията на млечна киселина в мускулите намалява (не болезнени усещанияи крампи в деня след тренировка).
• Укрепва се имунната система.
• Тялото се снабдява с оптимална консумация на кислород по време на кардио тренировка.

Курсът на прием на хранителни добавки продължава 2-4 седмици. Дозировка ежедневна консумациясъгласете се с лекар или треньор.

Алфа липоева киселина е мощен естествен антиоксидант и притежава свойства, които са полезни при терапия за лечение широк обхватзаболявания. В допълнение към своите антиоксидантни свойства, той помага на тялото да използва глюкозата и следователно има потенциал да играе роля в контрола на кръвната захар.

Какво е липоева киселина

Липоева киселина, известна като алфа липоева или като биоразградима активна добавканаречена тиоктова киселина, тя е естествено срещащо се съединение, което участва в енергийния метаболизъм. Той принадлежи към антиоксидантите и присъства във всяка клетка на човешкото тяло. Антиоксидантите атакуват свободните радикали, отпадните продукти, които се генерират по време на храносмилането на храната и предизвикват вредни химични реакции, които влияят негативно на клетките, които увреждат органите и тъканите.

Има и други антиоксиданти. Например витамин С, като водоразтворим витамин, "работи" само във вода, а витамин Е - в мастните тъкани. Алфа липоева киселина е мастна и водоразтворима киселина. Това означава, че може да "работи" в цялото тяло. Количеството на антиоксидантите, когато те потискат свободните радикали, намалява. Има научни доказателства, че липоева киселина може да възстанови и реактивира тези антиоксиданти.

В клетките на тялото алфа липоева киселина се превръща в дихидролипинова киселина. Има объркване между алфа липоева киселина и алфа линоленова киселина, тъй като и двете понякога се наричат ​​ALA. Алфа липоева киселина не е същата като алфа линоленовата киселина, която е омега-3 мастна киселина.

Как действа липоева киселина

Основната роля на липоева киселина в човешкото тяло е да дезактивира свободните радикали, които присъстват в цялото тяло, включително соли на тежки метали. Те могат да бъдат ключов факторразвитието на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Той активира антиоксидантните свойства на витамините С и Е и насърчава образуването на глутатион в клетките на тялото, важен коензим на имунната система.

Кръвно-мозъчната бариера е по същество "пазач", който предпазва централната нервна система от вредни вещества, които циркулират в кръвоносна система... Това им пречи да достигнат до мозъчни клетки. Но в определени моменти (стрес, токсини, възпаление) този баланс се нарушава и вредните вещества проникват в мозъчната тъкан и причиняват сериозни увреждания.

Липоевата киселина е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера и да неутрализира вредните и опасни съединения, които могат да бъдат вредни за здравето.

Ползи от липоева киселина

Липоева или алфа липоева киселина дълго времесе счита за витамин и е определен като "витамин N". Но той се произвежда от самия организъм и затова не би било съвсем правилно да го наречем истински витамин. По-скоро това е витаминоподобно вещество.

Със значителни абсорбиращи, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, липоева киселина може да осигури ползи за здравето на хората. Проучванията показват неговата ефективност срещу невродегенеративни заболявания, против стареене и подобряване на функциите на нервната система. Напоследък се препоръчва за отслабване и отслабване.

Основното полезни свойстватази киселина може да се нарече антиоксидантни и метаболитни свойства.

Антиоксидантните му свойства могат да се нарекат уникални и да се наредят сред най-мощните съединения с подобни свойства. Осигурява антиоксидантна защита както на водната фаза (кръвта), така и на мастната фаза, способна е да преминава през клетъчните мембрани, т.е. да осигури защитата на всяка клетка и във всички части на човешкото тяло.

Активира работата на витамини С, Е, глутатион и коензим Q10 и засилва антиоксидантния им ефект.

Той е коензим в енергийния метаболизъм на въглехидрати, захари, протеини и мазнини. Когато има дефицит на алфа липоева киселина, глюкозата не може да се преобразува в енергия и АТФ (аденозин трифосфат).

Намалява инсулиновата резистентност.

Способността му да насърчава синтеза на глутатион помага за защита и подобряване на метаболизма на черния дроб.

Свързва солите на тежките метали и ги отстранява от тялото, което е полезно при лечението на отравяне, например соли на кадмий, живак, арсен.

Предпазва мозъчните клетки от увреждане на свободните радикали.

Намалява нивата на холестерола в кръвта.

Предпазва от радиационна радиация. Както показват проведените у нас проучвания при лечение на деца, живеещи в райони, замърсени с радиация, при прием на липоева киселина се наблюдава намаляване на липидната пероксидация в кръвта дори повече, отколкото при деца, живеещи в безопасна зона. Освен това се наблюдава подобрение на функциите на бъбреците и черния дроб.

Показания за употреба на липоева киселина

Обикновено разнообразната диета е напълно способна да задоволи нуждата от нея. Въпреки това, някои състояния може да изискват повече алфа липоева киселина. Освен това е полезно да го приемате, когато:

Диабетна невропатия и други усложнения, свързани с това заболяване;

глаукома;

Сърдечно-съдови заболявания;

болест на Алцхаймер;

Болестта на Паркинсон;

Радиоактивни увреждания;

Чернодробна цироза;

Хепатит;

При диабет и диабетна невропатия, той:

Забавя прогресията на заболяването;

Стабилизира нивата на кръвната глюкоза;

Повишава инсулиновата активност, което може да намали дневната доза;

Намалява изтръпването на крайниците;

Подобрява функцията на нервната система.

Алфа липоева киселина може да бъде полезна за предотвратяване на сенилна деменция и други форми на деменция, въпреки че учените не твърдят напълно ползите от нея за предотвратяване или лечение на такива състояния. Поради способността си да преминава кръвно-мозъчната бариера, се смята, че може да потиска и отделя вредни вещества, които могат да причинят увреждане на мозъчните клетки и да подобрят общо състояниеи функцията на централната нервна система. Научните изследвания в тази насока продължават.

Според последните проучвания се появи хипотеза за възможността за използване на липоева киселина за лечение на рак. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, той може:

Ограничаване на растежа на раковите клетки;

Индуцира апоптоза, т.е. процес, който спира растежа и разпространението на туморните клетки, води до тяхната смърт.

Освен това се отбелязват неговите предимства при лечението:

Синдром на хронична умора;

катаракта;

глаукома.

Къде се намира липоева киселина

Липоева киселина се произвежда от нашето тяло. Въпреки това, производството и количеството му намаляват с възрастта. Освен хранителните добавки има храни, които съдържат тази киселина и които могат да се превърнат в допълнителен източник за нея.

Основният такъв източник е телешки черен дроб... Но малко количество може да се намери в бъбреците, сърцето, червеното месо. Повечето от зеленчуците липоева киселина съдържат:

Зеленолистни зеленчуци и особено спанак;

Брюкселско зеле;

Броколи;

картофи;

домати.

Тя е в:

Бирена мая;

Оризови трици.

Липоева киселина и L-карнитин

Липоева киселина и L-карнитин са мощни антиоксиданти. И двата антиоксиданта могат значително да намалят окислителните ефекти на свободните радикали, да забавят процеса на стареене, да насърчават здравето на сърдечно-съдовата система и да подобрят когнитивната функция.

Левокарнитинът, подобно на алфа липоева киселина, може да се синтезира в човешкото тяло.

Заедно те могат:

Облекчаване на умствената и физическата умора;

Подобряване на концентрацията на вниманието;

Подобряване на паметта;

Облекчаване на тревожността и напрежението;

Подобряване на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове;

Нормализирайте и поддържайте нормално кръвно налягане;

Забавете процеса на стареене;

Засилване на антиоксидантната активност на витамините С, Е и коензим Q10.

Противопоказания и странични ефекти

Алфа липоева киселина не трябва да се приема във високи дози при хора с дефицит на тиамин.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате:

Чернодробно заболяване;

Нарушения на щитовидната жлеза;

Пийте много алкохол.

Също така, преди да започнете да приемате диабетици, е задължително да проверите нивото на кръвната захар, за да не предизвикате рязко намаляване.

Бременни и кърмещи жени и деца от всякаква възраст не трябва да приемат добавки с липоева киселина без консултация с лекар.

Един от страничните ефекти е алергична кожна реакция. Алергията може да се прояви като подуване на лицето, устните, езика или гърлото.

Има предположения, че приемането на алфа липоева киселина може да причини минерален дисбаланс и да доведе до дефицит на някои минерални соли... Въпреки това, в клинични изследваниятова предположение все още не е потвърдено.

Спрете приема незабавно, ако:

Кръвната захар е намаляла рязко;

Имаше главоболие

Слабост;

Объркване на мислите;

Прекомерно изпотяване;

Раздразнителност;

Глад;

Световъртеж;

Повишена сърдечна честота.

Общ странични ефектиможе да включва гадене и кожни обриви.

Как да приемате доза липоева киселина

За профилактични цели и антиоксидантна защита ще е достатъчен прием от 100 mg. При лечението на диабет и HIV инфекция, най-честите заболявания, за които се приема липоева киселина, могат да варират от 300 mg до 600 mg на ден.

Приемайте го с храна. След перорално приложение, той се абсорбира бързо и напълно и се доставя до клетките.

Научете повече за ползите от липоева киселина в това видео.

Човешките органи не могат да произвеждат енергия възможно най-ефективно от въглехидрати или мазнини,
без помощта на липоева киселина или, с други думи, тиоктова киселина.
Това хранително вещество е класифицирано като антиоксидант, който играе пряка роля в защитата на клетките от кислороден глад... Освен това осигурява на тялото няколко различни антиоксиданта, включително витамини С и Е, които не биха се усвоили при липса на липоева киселина.

Алфа липоева киселина- естествено съединение, участващо в енергийния метаболизъм, открито през 50-те години на миналия век, че е един от компонентите на цикъла на Кребс. Алфа липоева киселина е мощен естествен антиоксидант с уникални лечебни свойства при лечението и профилактиката на широк спектър от заболявания.

Особеността на липоева киселина е способността да функционира както на водна основа, така и на мастна среда.

Киселинни функции

Производство на енергия- тази киселина намира своето място в края на процеса, нарича се гликолиза, при която клетките създават енергия от захар и нишесте.

Предотвратяване на увреждане на клетките- важната роля на антиоксидантната функция и нейната способност да помага за предотвратяване на кислороден дефицит и увреждане на клетките.

Подпомага усвояването на витамини и антиоксидантиЛипоевата киселина взаимодейства с водоразтворими (витамин С) и мастноразтворими (витамин Е) вещества и следователно помага за предотвратяване на дефицита и на двата вида витамини. Други антиоксиданти като коензим Q, глутатион и NADH (форма никотинова киселина) също зависят от наличието на липоева киселина.

Дефицит на липоева киселина

Тъй като липоева киселина работи в тясно сътрудничество с редица други хранителни веществаи антиоксиданти, е трудно да се определи зависимостта един от друг на симптомите на дефицит на тази киселина. По този начин тези симптоми могат да бъдат свързани със симптоми на дефицит на тези вещества, отслабена имунна функция и повишена чувствителност към настинки и други инфекции, проблеми с паметта, намалена мускулна маса и невъзможност за развитие.

Намира се в митохондриите (едините за производство на енергия) на животинските клетки и хората, които не ядат животински продукти, имат по-висок риск от този киселинен дефицит. Вегетарианците, които не ядат зеленолистни зеленчуци, също са податливи на подобни рискови фактори, тъй като хлоропластите съдържат по-голямата част от липоева киселина.

Той предпазва протеините по време на стареене, по-възрастните хора също са податливи на по-голям рискдефицит.

По същия начин, поради факта, че липоева киселина се използва за регулиране на нивата на кръвната захар, диабетициса изложени на по-висок риск от дефицит.

Хора с недостатъчен прием на протеини и аминокиселини, съдържащи сярасъщо са изложени на повече висок рисктъй като тиоктовата киселина получава тези серни атоми от тези съдържащи сяра аминокиселини.

Защото тиоктовата киселина се абсорбира главно през стомахаХората с лошо храносмилане или ниска стомашна киселинност също са изложени на повишен риск от дефицит.

Странични ефекти

Като странични ефекти е възможно да се появят гадене или повръщане, лошо храносмилане и диария. В единични случаи алергични реакции, като кожен обрив, сърбеж и копривна треска. Чрез по-ефективно усвояване на глюкозата нивата на кръвната захар се понижават. Други странични ефекти на липоева киселина включват симптоми, които наподобяват хипогликемия, главоболие, изпотяване и световъртеж.

Показания за употреба

Той играе важна роля в превенцията и лечението на много заболявания. Показания за употреба на липоева киселина:

• катаракта;
• Синдром на хронична умора;
• Хронична мускулна умора;
• Диабет;
• глаукома;
• СПИН;
• Хипогликемия;
• Нарушен глюкозен толеранс;
• Инсулинова резистентност;
• Чернодробно заболяване;
• Рак на белите дробове;
• Невродегенеративни заболявания при деца;
• Радиационни заболявания.

В по-голямата част от хранителните добавки липоева киселина се намира под формата на алфа липоева киселина. След като попадне в тялото, той се превръща в друга форма - дихидролипоева киселина или DHLA. Таблетките обикновено се предлагат в доза от 25-50 mg, като дневната граница се счита за 100 mg, освен ако не се препоръчва изрично повече за специфично медицинско състояние, като диабет.

Източници на тиоктова киселина

Липоева киселина се намира в храни като зелени растения с висока концентрация на хлоропласти... Хлоропластите са ключови места за производство на енергия в растенията и изискват липоева киселина за тази дейност. Поради тази причина броколите, спанакът и други зеленолистни зеленчуци са хранителни източници на тази киселина.

Животински продукти- Митохондриите имат критични точки в производството на енергия при животните, това е основното място за търсене на липоева киселина. Органи с много митохондрии (напр. сърце, черен дроб, бъбреци и скелетни мускули) добри източницилипоева киселина.

Човешкото тяло произвежда алфа липоева киселина, но в малки количества.

Защо тиоктовата киселина е полезна?

Ползите от липоева киселина са както следва:

• Намалява оксидативния стрес в организма поради мощната си антиоксидантна активност;
• Подобрява някои компоненти на метаболитния синдром - комбинация от рискови фактори, които повишават риска от развитие на диабет;
• Намалява кръвното налягане;
• Намалява инсулиновата резистентност;
• Подобрява липидния профил;
• Намалява телесното тегло;
• Подобрява инсулиновата чувствителност;
• Намалява тежестта на диабетната полиневропатия;
• Предотвратява появата на катаракта;
• Подобрява зрителните параметри при глаукома;
• Намалява мозъчните увреждания след инсулт;
• Намалява костната загуба поради противовъзпалителни свойства;
• Премахва тежки металиот тялото;
• Намалява честотата и тежестта на пристъпите на мигрена;
• Подобрява структурата и състоянието на кожата.

Липоева киселина в културизма

Упражненията ще доведат до още по-големи промени в контрола на глюкозата, инсулиновата чувствителност и метаболизма.

В проучване, в което участниците са приемали 30 mg алфа липоева киселина на килограм телесно тегло и са тренирани за тренировки за издръжливост, комбинацията доказва, че комбинацията подобрява инсулиновата чувствителност и реакцията на тялото в много по-голяма степен, отколкото всяка отделна. Също така е признато, че намалява оксидативния стрес и триглицеридите в мускулите.

Дозировка

Нашето тяло е в състояние да произвежда алфа липоева киселина в мастни киселини и цистеин, но често не е достатъчно. Добавките са добро решение за лесно осигуряване на достатъчно.

По-добре да започнете с повече ниски дози, и постепенно увеличавайте, за да наблюдавате как липоевата киселина влияе върху тялото.

Дори и при много по-високи дози от препоръчаните, не са установени странични ефекти.

Проведени са проучвания върху хора, приемащи екстремни дози - 2400 mg на ден, след 6 месечен прием 1800mg-2400mg, дори при тези дози, не са открити тежки странични ефекти.

Приблизителни дози алфа липоева киселина

При доза от 200-600 mg на ден инсулиновата чувствителност ще се увеличи и нивата на кръвната захар ще намалеят. Дози под 200 mg нямат забележими ефекти, освен антиоксидантни свойства. Доза от 1200 mg - 2000 mg ще помогне за загуба на мазнини.

По-добре е да разделите дозите на няколко и да ги приемате през целия ден. Например, ако приемате 1000 mg на ден, тогава:

• 300 mg 30 минути преди закуска;
• 200 mg 30 минути преди обяд;
• 300 mg след тренировка
• 200 mg 30 минути преди вечеря.

Как да приемате липоева киселина за отслабване

Алфа липоева киселина помага на жените и мъжете да отслабнат. Проучване от 2011 г. установи, че хората с наднормено тегло, приемащи 1800 mg алфа липоева киселина на ден, губят значително повече тегло от хората, които използват плацебо хапчета. Друго проучване, проведено през 2010 г., показва, че доза от 800 mg на ден в продължение на четири месеца ще доведе до загуба на 8-9 процента от телесното тегло.

Въпреки положителните резултати от изследванията, алфа липоева киселина не е чудо хапче за отслабване. В проучвания алфа липоева киселина е била използвана като добавка в комбинация с нискокалорична диета. В съчетание със здравословно и редовно хранене физически упражнения, тиоктовата киселина ще ви помогне да отслабнете повече, отколкото без добавки.

Как да приемате липоева киселина за отслабване. Правилното решение би било да се консултирате с диетолог или лекуващ лекар. Той ще определи средната дневна норма на лекарството, което ще ви помогне да отслабнете. Дозировката ще зависи от вашите индивидуални параметри - тегло и здравословно състояние. Здравият организъм се нуждае от не повече от 50 mg от лекарството. Минималният праг е 25 mg.

Ефективно време за прием на лекарства за отслабване въз основа на прегледи:

• Приемайте липоева киселина за отслабване преди или веднага след закуска;
• След физическо натоварване, тоест след тренировка;
• По време на последното хранене.

За да увеличите ефекта от добавката, знайте един малък трик: най-добре е да комбинирате приема на липоева киселина за отслабване с приема на въглехидратни храни. Това са фурми, паста, ориз, грис или каша от елда, мед, хляб, боб, грах и други храни с въглехидрати.

За жените липоева киселина за отслабване често се предписва в комбинация с левокарнитин, който в инструкциите за употреба се споменава като L-карнитин или просто карнитин. Това е аминокиселина, близка до витамините от група В, чиято основна задача е да активира метаболизма на мазнините. Карнитинът помага на тялото бързо да изразходва енергия от мазнините, освобождава го от клетките. Когато купувате лекарство за отслабване, обърнете внимание на състава. Много добавки съдържат както карнитин, така и алфа липоева киселина, които са полезни за тези, които губят тегло. Защото в този случай не можете да мислите кога и кое от тези вещества е по-добре да приемате.

Приемът на тиоктова киселина повишава способността на тялото ни да усвоява храната и да генерира енергия. Помага за превръщането на въглехидратите в енергия. За да засилите метаболизма си и да изгорите повече мазнини, се препоръчва да приемате 300 mg липоева киселина дневно.

Приложение за кожата на лицето

Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на алфа липоева киселина правят чудеса, когато става въпрос за намаляване на видимите признаци на стареене. Липоева киселина е полезен и невероятен антиоксидант и е 400 пъти по-силна от витамините С и Е. Когато се прилага локално, алфа липоева киселина е от полза за кожата - намалява подпухналостта и тъмни кръговепод очите, подуване и зачервяване на лицето. С течение на времето кожата изглежда по-гладка, поради повишеното производство на азотен оксид, порите стават по-малки, а бръчките стават по-малко видими.

Липоева киселина изглежда като светложълт прах и има горчив вкус. Това е съединение на сяра с мастна киселинапроизвеждан в човешкото тяло, но все повече лекари препоръчват допълнителния му прием.

Добавката дава енергия, помага за отслабване, възстановява здравето вътрешни органи, насърчава подмладяването и е практически безвреден. Струва си да разгледате по-отблизо, за да разберете в кои случаи може да се вземе с максимална полза за себе си. Защо точно липоева киселина, защо жените се нуждаят от такава терапия, в какви случаи трябва да се избягва и как да изберем правилното лекарство, ще разкажем в тази статия.

Имоти

Липоевата киселина участва в обмяната на веществата, тъй като влияе на процесите в организма, най-лесно е да я сравните с витамините от В-групата. Помага за регулиране на метаболитните процеси и мазнините в организма, облекчава натоварването на черния дроб и подобрява функционирането му, премахва продуктите на разпад, токсините и токсините от тялото. За това свойство се използва при тежки отравяния за бързо елиминиране на опасни вещества. Участва в метаболизма на холестерола, помага за отслабване поради липотропни свойства.

Липоева киселина (наричана още алфа-липоева или тиоктова киселина, витамин N, липамид) е вътрешна, която свързва ненужните свободни радикали. Липамидът понижава кръвната захар и увеличава запасите от гликоген.

Вътре в клетките на тялото действа върху ензимни реакции, допринася за увеличаване на получената енергия.

Веществото контролира разграждането, като допринася за ефективното усвояване на всички необходими вещества и премахва ненужните остатъци от тялото.

Липамидът запазва здравето на ДНК структурите, запазва младостта и функциите на тялото.

Тази киселина се образува в човешкото тяло и участва активно в метаболитните процеси. Производството му намалява с възрастта.

Форма на освобождаване, състав

Въпреки това има доста хранителни добавки на основата на липоева киселина, включително и вносни. Цените за тях варират в зависимост от количественото съдържание в mg от 500 до 3000 рубли.

В аптеките липоева киселина се продава в таблетки (12, 25 mg), в капсули от 300 mg или в инжекционни разтвори. Например, 50 таблетки от 25 mg могат да бъдат закупени за 48 рубли, без да се надплаща необходимо лекарствов красива опаковка със скъпа доставка.

Показания за употреба

1. Като един от компонентите в комплексната терапия на атеросклерозата.
2. Диабет.
3. Тежко отравяне, свързано с увреждане на черния дроб: отравяне с горски гъби, тежки метали, предозиране наркотици.
4. С чернодробно увреждане: хроничен и вирусен хепатит, цироза.
5. Хронично възпаление на панкреаса.
6. Сърдечна недостатъчност.

Възрастните жени на възраст под 35 години консумират 25-50 mg киселина на ден, по време на бременност, кърмене, консумацията нараства до 75 mg. За момичета под 15 години са достатъчни 12 до 25 mg. Здравото тяло произвежда това количество самостоятелно и не се нуждае от допълнителни добавки.

Метод на приемане:хапче или капсула се приема на празен стомах на празен стомах и се измива с голямо количество чиста вода... Чаят, сокът, млечните продукти неутрализират ефекта му. Можете да ядете един час след приема.

Липоева киселина за жени след 50

Нуждата от киселина се увеличава значително с възрастта. От 40 до 50 годишна възраст настъпва изтощение антиоксидантна системаи има нужда от борба със свободните радикали, които водят до стареене и общо износване на тялото. Дневната доза за профилактика е 60-100 mg на ден.

С възрастта броят на заболяванията на вътрешните органи се натрупва, бъбреците се износват, сърдечно-съдовата системадруги важни системи... При тези условия липоева киселина се изразходва с висока скорост, което води до необходимост допълнителен прием.

Оксидативният стрес, животът в големите градове, нездравословните хранителни навици, нездравословната храна и нездравословните напитки също изискват допълнителна доза липоева киселина. Дневната доза може да бъде 200-300 mg.

При тежка физическа активност в менюто се въвеждат от 100 до 600 mg на ден.

Дневните дози от 300-600 mg се използват при лечението на заболявания, свързани с възрастта, като болестта на Алцхаймер, диабет, невропатия и чернодробно заболяване.

Киселината се въвежда в състава на комплекси, които улесняват хода на менопаузата. През този период започва загуба на костна маса, добавката повишава костната минерална плътност. Според експерти всички възрастни пациенти, които го понасят добре, трябва да го добавят към диетата си за борба със свободните радикали и като профилактика.

С безплодие при жените

При безплодие при жените липоева киселина ще помогне на двойката да зачене здраво бебе... При мъжете подобрява качеството на спермата, което е важно за по-увереното зачеване и развитие на ембриона. В момента все повече гинеколози включват лекарството в режимите на прием на витамини по време на планирането и подготовката на тялото за бременност. Липоевата киселина подобрява действието на други лекарства, почиства тялото от токсини и намалява хроничните възпаления.

Важно:в периода на началото на бременността анемията е опасна за плода и лекарите се опитват да поддържат и повишават нивото на желязо в тялото на бъдещата майка. Приемът на алфа липоева киселина понижава нивата на желязо и поради това трябва да се избягва по време на бременност. За общо подобряване на състоянието на тялото, курсът се пие на етапа на планиране; по време на бременност приемът е възможен само ако е необходимо, както е предписано от лекар.

Приложение против бръчки

Антиоксидантните свойства могат да се проявят напълно, когато възникне въпросът за борба с видимите признаци на възрастта. Свойствата на киселината са много по-добри от такива признати антиоксиданти като витамини-козметолози Е, С.

Обогатяването на козметичните формули с липоева киселина намалява пигментацията, премахва кръговете под очите, премахва фините изразителни бръчки, изглажда повърхността, прави кожата по-плътна, а нюансът е равномерен и естествен.

Липоева киселина за отслабване

Въпреки факта, че лекарството не се счита за средство за отслабване, най-често се използва по време на загуба на тегло.

Смята се, че поради приема на добавката настъпва намаляване на апетита, изравнява се настроението, по-бързо се изгарят мастните запаси и намалява желанието за сладко.

Митове и истини за алфа липоева киселина:

1. Намален апетит... Веществото нормализира нивата на кръвната захар. Благодарение на това действие апетитът намалява и става много по-удобно да издържите времето на диетата.
2. Нормализиране на въглехидратния метаболизъм... Благодарение на интензивното изгаряне на резервите, процесът на отслабване се ускорява, тонусът се повишава и се усеща прилив на енергия за по-нататъшна дейност.
3. Липотропен ефект... Чрез елиминиране на токсините и подобряване на чернодробната функция се подобрява благосъстоянието.

Можем да заключим:киселината сама по себе си няма да накара тялото да отслабне. Но ако включите процеса на отслабване, избор на подходяща диета и свързващи упражнения, алфа-липоевата киселина ще се превърне в удобно и приятно допълнение.

Приема се 25 mg преди или веднага след тренировка и след хранене. Максимумът на ден е 100 mg, времето на приложение е 3 седмици.

• бирена мая;
• неполиран ориз, кафяв, див;
• зелени зеленчуци: броколи, спанак или брюкселско зеле;
• грах;
• домати;
• карантии: черен дроб, бъбреци.

Противопоказания и странични ефекти

1. Индивидуална чувствителност или непоносимост.
2. Предучилищна възраст.
3. Повишена киселинност, подозрение или идентифицирана язва, гастрит.
4. Дефицит на желязо.
5. Алергична реакция.

Много важно:в процеса на приемане на алфа-липоева киселина, ще трябва да спрете приема на алкохол, дори и дозирани форми.

В случаи на превишаване на нормата за прием (10 000 mg наведнъж или в комбинация с алкохол), следните симптоми: конвулсии, тежки киселинии коремна болка, нарушено съсирване на кръвта, възможна е хипогликемична кома.

Няма антидот за липоева киселина, при предозиране облекчават състоянието и следят симптомите, правят стомашна промивка, предизвикват повръщане, дават Активен въглен.

Взаимодействие с други лекарствени продукти

• Цисплатин: ефективността на цисплатин намалява.
• Инсулин и хипогликемични средства: ефектът на инсулина, както и на лекарствата за хипогликемия, се засилва.
• : ефектът на карнитина се засилва.
• етанол: Киселинният ефект отслабва или изчезва.
• Пълна несъвместимост: етанол, разтвори на Рингер, декстроза.

Важно:киселината премахва магнезия и желязото от човешкото тяло, препоръчително е да допълвате диетата си с необходимите добавки за тези, които страдат от анемия или се нуждаят от магнезиеви добавки за стабилна сърдечна дейност.

Възможни аналози

В аптеките можете да намерите аналози на обичайното лекарство, наречено "Липоева киселина" под формата на таблетки, капсули и разтвори за инжекции. Те съдържат едно и също вещество, само дизайнът, степента на пречистване и дозировката и цената се различават.

Невъзможно е да се намери друго лекарство със същите свойства, тъй като това е ендогенно вещество, което се произвежда от самия организъм.

Популярни аналози:

• берлит;
• октолипен;
• тиогама;
• тиоктацид;
• невролипон;
• тиолепта;
• espa lipon;

Модерен химическа индустрияпроизвежда два аналога на добавката за огледална молекула, десен и ляв. Името или описанието на лекарствата съдържа писма L или R. "Правилният" вариант е по-скъп, но напълно идентичен с веществото, което се произвежда от самия човешки организъм. Избирайки такова лекарство, трябва да намалите препоръчителната доза наполовина, тъй като се абсорбира лесно.

"Лявият" вариант е по-слаб, по-слабо се усвоява и почти не влияе върху чувствителността на клетките към инсулин.

В случай на алфа липоева киселина, лекарството изглежда много дружелюбно и естествено за човешкото тяло, но трябва да се избягва самостоятелното му приложение. Консултацията с Вашия лекар ще Ви помогне да вземете правилно решение, изберете необходимата дозировка и подходящата форма на приложение.

Алфа липоева киселина е вещество, което се синтезира в малки количества в човешкото тяло. Следователно като цяло е безопасно дори с дългосрочна употреба... Това се потвърждава от множество експерименти, които разкриват и няколко странични ефекти на това полезно съединение.

Обща безопасност за тялото

Авторът на най-големите изследвания на токсичността на липоева киселина при животни е немски професор Дърк Кремър... В два от експериментите си ученият ежедневно давал на лабораторни плъхове от 20 до 180 mg от веществото на килограм телесно тегло за период от 4 седмици до 2 години. В резултат на това не патологични променитъкани или органи. Единственият докладван страничен ефект е леко намаляване на апетита и съпътстващо намаляване на масата на някои органи при някои опитни животни, които са приемали най-високата доза алфа-липоева киселина - 180 mg. Тези промени обаче не станаха критични и не доведоха до никакви здравословни проблеми. Въз основа на резултатите от експериментите ученият определи максималната доза, при която се наблюдава този страничен ефект, при 60 mg на kg телесно тегло (4200-4800 mg за възрастен), което е десет пъти по-високо от терапевтичните препоръки за приемане на липоева киселина.

"При експерименти върху плъхове единственият идентифициран страничен ефект е намаляването на апетита."

Друга група немски учени, ръководена от д-р. Дан ЗиглерДържани комплексен анализстранични ефекти на тиоктовата киселина (алтернативно наименование на въпросното вещество) в хода на изследванията за нейната ефективност при лечението на захарен диабет тип 2. През първите три седмици на пациентите се инжектира лекарството интравенозно в доза от 600 mg / ден, след което в продължение на още 6 месеца им беше предложено да го приемат перорално, в доза от 1800 mg на ден (600 mg 3 пъти на ден ). Честота нежелани реакциине се различава значително между групата на алфа липоева киселина и групата на плацебо:

Няколко години по-късно друг екип от експерти, ръководен от Дан Зиглер, организира подобно проучване, което продължи 4 години. В този експеримент честотата на страничните ефекти на алфа липоева киселина е малко по-висока от плацебо, със средно 7%. В своята работа учените не успяха да обяснят подобен резултат, който изглежда доста противоречив на фона на други статистически данни: постмаркетинговите проучвания на употребата на липоева киселина в Германия показаха изключително нисък процент на странични ефекти на лекарства, базирани на веществото въпросният. Но като цяло резултатите от втория мащабен експеримент на Ziegler показват незначителен ефект на възможните странични ефекти върху поносимостта на терапията с тиоктова киселина:

"Само 3% от пациентите спират приема на алфа липоева киселина поради странични ефекти."

Чести нежелани реакции

Вторична цел на много проучвания върху липоева киселина е да се определят нейните вероятни странични ефекти. В резултат на подобно проучване и анализ на статистически данни се установи, че