Kung ikaw ay nahaharap sa problema ng paninigas ng dumi at pagtatae, maaari nating sabihin na ito ay isang sakit sa bituka. Ang sindrom na ito ay nangyayari dahil sa iba't ibang dahilan - hindi Wastong Nutrisyon, stress, pathogenic na impluwensya ng mga microorganism. Maaari mong masuri ang sakit sa iyong sarili o sa tulong ng isang espesyalista. Upang pagalingin ang isang sakit sa bituka, gumagamit sila ng kumplikadong therapy na may mga gamot at katutubong remedyo, isang espesyal na diyeta.
Ano ang bowel disorder
Sa medikal na terminolohiya, ang isang sakit sa bituka ay nangangahulugang isang kondisyon kung saan ang pasyente ay naghihirap mula sa matagal na pananakit ng tiyan, mga abnormalidad sa likas na katangian ng dumi. Ang irritable bowel syndrome, o bear sickness, ay ipinapakita sa pamamagitan ng matinding paninigas ng dumi o matinding pagtatae. Ang sakit ay nangangailangan masusing pagsusuri, pagpili indibidwal na paggamot, dahil walang therapy, posible ang mga komplikasyon - dehydration, pagkahapo.
Mga sintomas
Ang patolohiya ng mga karamdaman ng tiyan at bituka ay ipinakita bilang mga sumusunod mga sintomas ng katangian at mga palatandaan:
- sakit sa ibabang bahagi ng tiyan pagkatapos kumain;
- labis na pagbuo ng gas, utot, bloating;
- "Distention" ng tiyan, isang pakiramdam ng bigat;
- pagtatae, patuloy na pagnanasa sa pagdumi;
- rumbling sa tiyan pagkatapos kumain;
- lagnat, kahinaan, pagduduwal;
- pagbabago sa kulay, katangian ng dumi, ihi.
Mga Sanhi ng Bowel Disorder
Tinatawag ng mga doktor ang mga sumusunod na sanhi ng problema ng sira ng tiyan at bituka sa mga matatanda:
- hindi wastong nutrisyon – masamang produkto, mataba, maanghang, mabibigat na pagkain, minsan bago lang, nakakaapekto sa digestive tract;
- impeksyon, virus, bacteria na nakapasok sa katawan at digestive tract pagkatapos makipag-usap sa mga pasyente, kumain ng kontaminadong pagkain;
- dysbiosis - isang pagbabago sa bituka microflora;
- stress, pagkapagod, kinakabahan na kapaligiran, takot.
Ang bata ay mayroon
Ang mga bata ay mas madaling kapitan sa mga karamdaman ng bituka. Ang mga dahilan ay maaaring hindi malusog na diyeta at isang hindi malusog na psycho-emosyonal na kapaligiran. Paano nakababatang anak, mas mapanganib ang kaguluhan para sa kanya. Sa mga sanggol, ang bituka ay maaaring humantong sa matinding dehydration, na nakakaapekto sa paggana ng puso at utak. Bilang karagdagan, ang takot sa pagdumi ay maaaring maging sanhi ng sakit sa bituka.
Sa panahon ng pagbubuntis
Ang isang karaniwang kondisyon sa mga buntis na kababaihan ay functional disorder tiyan, upper at lower gastrointestinal tract. Kung mangyari malalang problema pagdumi, paninigas ng dumi o pagtatae, ay maaaring sanhi ng pagbabago hormonal background, pangkalahatang muling pagsasaayos ng paggana ng mga sistema at organo, pagtaas ng presyon ng intra-tiyan, malnutrisyon. Ang kumbinasyon ng mga salik na ito ay may Negatibong impluwensya sa bituka, at ang karamdaman ay pinalala ng isang malaking halaga ng paggamit ng pagkain, mataba, maanghang na pagkain, mga produkto na may repolyo, munggo o mga inihurnong produkto.
Mga diagnostic
Bago gamutin ang isang disorder ng bituka, tinutukoy ng doktor ang mga sanhi ng sakit. Ang doktor ay nagtatanong tungkol sa tagal ng sakit, ang pagkakaroon ng mga sintomas, diyeta, pamumuhay, trabaho, paggamit droga... Nakakatulong ang impormasyong ito upang matukoy ang direksyon ng diagnosis at magreseta tamang paggamot malfunction ng bituka.
Kasama sa mga instrumental na kumpirmasyon ng disorder ang ultrasound, X-ray, fibrogastroduodenoscopy. Ang huli ay paraan ng impormasyon pananaliksik - sa panahon niya, biswal na tinatasa ng doktor ang estado ng bituka, kumukuha ng isang piraso ng tissue para sa isang biopsy. Nakakatulong ito upang maunawaan ang klinikal na larawan, dahil ang ilang mga sintomas sakit sa bituka maaaring hindi agad lumitaw.
SA mga pamamaraan ng katulong Kasama sa mga diagnostic ng sakit sa bituka mga pagsubok sa laboratoryo dugo, ihi, dumi. Tumutulong sila upang matukoy ang impeksiyon na naging sanhi ng pagtatae, upang makita ang mga bakas ng dugo sa itaas gastrointestinal tract, Duodenum o iba pang bahagi ng bituka. Pagkatapos ng diagnosis, ang paggamot ay inireseta, depende sa kalubhaan ng sakit, kung anong mga sintomas ang lilitaw, at mga indibidwal na katangian ang pasyente.
Paggamot
Kung ano ang gagawin sa isang bituka disorder ay dapat na magpasya sa isang partikular na kaso, ngunit depende sa sanhi ng sakit. Ang mga pangunahing pamamaraan ng therapy ay:
- pagbabago sa diyeta, pagtanggi masamang ugali- pinapayuhan ang pasyente na kumain sa maliliit na madalas na bahagi, iwanan ang pinirito, maanghang, mga pagkain na nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas;
- pagkuha ng mga gamot para sa mga hindi kasiya-siyang sintomas ng karamdaman - ito ay magiging mga antacid, alginates, suspensyon;
- pagpapanumbalik ng regular na bituka microflora na may mga gamot.
Mga gamot na nakakapinsala sa bituka
Ano ang dapat gawin sa kaso ng isang sakit sa bituka, ang doktor ang nagpasiya. Ilaan ang mga sumusunod na kategorya mga gamot:
- Para sa first aid - activated carbon, Smecta at enterosorbents. Sumisipsip sila ng mga lason na pumasok sa mga bituka, inaalis ang problema.
- Loperamide - lunas emergency, na maaaring gamitin nang walang pag-diagnose ng sanhi ng sakit. Mabilis na kumikilos ang gamot, ngunit hindi angkop para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang.
- Antidiarrheal - Imodium, Cerucal.
- Upang maibalik ang microflora - Baktisubtil, Linex, Hilak Forte, Probifor, Bifistim. Ang mga produkto ay naglalaman ng isang suspensyon ng bakterya na kapaki-pakinabang sa mga bituka, na sa proseso ng pagkilos ay pumatay ng mga pathogenic microorganism ng tumbong, gumawa ng mga bitamina at ibalik ang normal na bituka microflora.
- Mga gamot na antiviral - Arbidol-Lance, Kipferon suppositories.
- Pag-iwas sa dehydration - Rehydron, Trigidron, Hydrovit. Ibinabalik nila ang pagkawala ng mga mahahalagang sangkap, gawing normal ang balanse ng acid-base.
Mga antibiotic
Kung ang bituka ay nagdudulot ng lagnat at pag-aalis ng tubig, ngunit ang sanhi ay hindi isang virus, maaaring gumamit ng mga antibiotic. Inirereseta sila ng doktor depende sa edad at kurso ng sakit. Ang mga sikat na remedyo para sa paggamot sa karamdaman ay:
- Rifaximin - non-systemic action, ligtas kahit para sa mga buntis na kababaihan at mga bata, ang grupo nito ay kinabibilangan ng Vancomycin, Bacitracin, Ramoplanin, Neomycin;
- Cefix, Cefixim - ang suspensyon at mga tablet ay angkop para sa mga may sakit na bata na may banayad na kondisyon;
- Doxycycline, Azithromycin, Erythromycin - hindi angkop para sa mga buntis na kababaihan, mga lactating na ina;
- Alpha Normix, Amoxicillin - walang epekto;
- Lecor - suspension para sa mga sanggol hanggang anim na buwan;
- Norfloxacin, Ciprofloxacin, Metronidazole - para sa mga talamak na karamdaman ng bituka.
Mga katutubong remedyo
Kung ang sakit ay nagpapatuloy nang mabagal, mahinahon, nang walang mga exacerbations, maaari mong subukan ang isang katutubong lunas para sa mga bituka na karamdaman na may mga damo. Narito ang ilang mga recipe:
- pagkuha ng isang decoction ng isang pinaghalong marshmallow root, bulaklak at dahon ng ligaw na rosemary;
- isang baso ng mainit na malakas na tsaa na may apat na kutsarita ng asukal at kalahating baso ng sariwang katas ng ubas mula sa maasim na berry;
- ang isang bactericidal, astringent na ari-arian ay nagmamay-ari ng isang decoction ng burnet root, na, sa kaso ng mga karamdaman ng bituka tract, ay dapat na kinuha limang beses sa isang araw sa isang kutsarang diluted sa isang-kapat ng isang baso ng tubig;
- pagkolekta ng marshmallow root, St. John's wort, ang mga bunga ng pulang abo ng bundok ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, pagkatapos ng isang oras ay lasing ito ng apat na beses sa isang araw, bago kunin ang sabaw ay dapat na salain;
- para sa mga bata na higit sa isang taong gulang, ito ay kapaki-pakinabang na gumawa ng carrot puree na sopas mula sa mga karot, sibuyas, patatas, harina at mantikilya, ito ay mapadali ang gawain ng mga bituka.
Diet para sa bituka na sira
Upang maibsan ang kondisyon ng pasyente pagkatapos ng pagkasira ng tiyan at bituka, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsunod sa isang diyeta at paglipat sa tamang nutrisyon. Narito ang mga pangunahing alituntunin:
- may mga steamed o pinakuluang pinggan;
- sa kaso ng kaguluhan, bigyan ng kagustuhan ang mga sopas, non-dairy porridges;
- isang pagbabawal sa pag-abuso sa asin;
- pagtanggi mula sa pritong at mataba na pagkain;
- na may isang exacerbation ng mga sakit ng bituka, maaari kang uminom lamang ng tsaa at kakaw na walang gatas, maraming tubig;
- pinapayagan na kumuha ng acidophilic na gatas, sariwang mababang taba na matapang na keso, tatlong araw na kefir, kulay-gatas;
- maaari kang kumain ng hindi masarap na mga produkto, bahagyang tuyo na crackers, buns, trigo o kulay-abo na tinapay (ito ay magbibigay sa katawan ng hibla);
- ng mga taba, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa sariwang mantikilya, ghee at olive;
- pinapayagan na kumain ng isa pinakuluang itlog sa isang araw, may mga sopas sa mababang taba na sabaw na may mga cereal, noodles, minasa na karne ng karne;
- pinapayagan na kumuha ng lean veal, beef, lean fish, steam cutlets, meatballs, oatmeal, bakwit, kanin at semolina na sinigang;
- pinapayagan ang mga puding, mga puree ng gulay, steamed vegetable cutlets, batang zucchini, pinakuluang repolyo, berry jelly;
- maaari kang uminom ng mga juice na diluted na may tubig sa kalahati;
- ibukod ang butter dough, mataba na pagkain, pinausukang karne, atsara, marinade, de-latang pagkain, carbonated na inumin, ice cream;
- hindi ka makakain ng sariwang prutas at gulay, dawa, sinigang na barley, barley, kape at milk tea, malunggay, mustasa, pampalasa, mushroom, munggo at tsokolate.
Prophylaxis
Upang maiwasan ang mga sanhi ng pag-unlad ng mga karamdaman sa bituka, kinakailangan ang pag-iwas sa pagsisimula ng sakit. Kabilang dito ang:
- nadagdagan ang paglaban sa stress;
- pag-alis ng alkohol, mataba, maanghang na pagkain;
- labis na pagkain, hindi sistematikong malnutrisyon ay hindi dapat pahintulutan;
- pisikal na ehersisyo, palakasan.
Video: dysfunction ng bituka
Pansin! Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan paggamot sa sarili... Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.
Nakakita ng pagkakamali sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!Ang upset bowel ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng pananakit ng tiyan at pagkapagod mula sa abnormal na pagdumi. Bukod dito, ang mga pasyente ay maaaring magdusa mula sa parehong nakakapanghina na pagtatae at napakasakit na paninigas ng dumi.
Mga sanhi
Kadalasan ang mga problema sa pag-aanak dumi ay sintomas ng tinatawag na irritable bowel syndrome. Sa katunayan, ito ay isang functional bowel disorder kung saan walang mga abnormalidad sa tissue structure sa lahat. Ang patolohiya na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng regular na paglitaw ng mga problema sa pagtunaw o ang kanilang pangmatagalang pangangalaga (higit sa 1 buwan), at kung minsan ang mga pasyente ay unang nagreklamo ng paglitaw ng mga bouts ng pagtatae, at pagkaraan ng ilang sandali - ng paninigas ng dumi at vice versa.
Pag-inom ng mga gamot tulad ng:
- antibiotics;
- antineoplastic na gamot;
- mga gamot na antiarrhythmic;
- mga tranquilizer;
- antidepressant;
- anticonvulsant;
- mga hormonal na gamot;
- mga gamot na antihypertensive.
Ngunit kung minsan ang mga sanhi ng isang sira ang bituka ay mas malubha. Ang pagtatae ay maaaring sanhi ng:
- tuberculosis sa bituka;
- ang pagbuo ng mga polyp;
Ngunit bilang karagdagan sa pagtatae, maraming mga tao ang nagdurusa sa paninigas ng dumi, iyon ay, ang kawalan ng kakayahang alisin ang kanilang mga bituka nang mas madalas 3 beses sa isang linggo. Ang mga dahilan para dito ay nasa:
- mahinang nutrisyon;
- ang pagkakaroon ng diabetes mellitus;
- labis na katabaan;
- pag-inom ng mga NSAID, gamot, diuretics at iba pang mga gamot;
- mga sakit sa itaas na digestive tract.
Ang maling pamamahala ng mga gamot ay ang pangunahing sanhi ng pag-unlad ng mga digestive disorder
Pansin! Dahil ang mga sanhi ng pagkabalisa sa bituka ay maaaring mag-iba sa mga tuntunin ng antas ng panganib sa kalusugan at buhay ng mga pasyente, hindi ka dapat magpagamot sa sarili. Kung ang mga problema sa dumi ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa lahat ng kinakailangang pagsusuri.
Mga sintomas
Ang mga palatandaan ng isang sakit sa bituka ay karaniwang ang mga sumusunod:
- ang hitsura ng isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan;
- sakit sa tiyan magkaibang panahon mga araw na nauugnay at hindi nauugnay sa paggamit ng pagkain;
- , paninigas ng dumi o ang kanilang paghahalili;
- utot;
- pagpapanatili ng pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka kahit na pagkatapos ng pagdumi;
- madalas na rumbling sa tiyan;
- tenesmus, iyon ay, ang hitsura ng masakit na maling pag-uudyok na pumunta sa banyo;
- pagtatago ng uhog kasama ng dumi;
- ang pangangailangan na pilitin upang alisan ng laman ang mga bituka;
- sakit sa anal area;
- paglabas ng dugo na may dumi;
- pangkalahatang kahinaan.
Mahalaga: kailan iba't ibang mga pathologies Ang mga sintomas ng sakit sa bituka ay maaaring magkakaiba. Halos hindi kailanman, ang mga pasyente ay walang lahat ng mga sintomas sa parehong oras. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagtatasa ng intensity ng mga manifestations ng sakit at ang kanilang kumbinasyon sa bawat isa ay posible upang hatulan ang pagkakaroon ng isang partikular na patolohiya.
Mga espesyal na kaso
Ito ay isang bagay kapag ang isang sakit sa bituka ay nangyayari sa karaniwang nasa hustong gulang. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang isang katulad na kondisyon ay maaaring mangyari sa mga espesyal na kategorya ng populasyon bilang mga buntis na kababaihan at mga bata. Ano ang ipinahihiwatig nito?
Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging maingat sa kanilang diyeta.
Ang ilang mga kababaihan ay nakasanayan na magdusa mula sa bituka upset sa panahon ng regla, na kung saan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang pagbabago sa hormonal antas. Ito ay isang variant ng pamantayan at hindi nangangailangan ng espesyal na interbensyon. Ngunit hindi gaanong madalas, ang pagkabalisa ng bituka ay sinusunod sa panahon ng pagbubuntis. Mula sa estado ng kalusugan hinaharap na ina hindi maaaring balewalain, ang sitwasyong ito ay nangangailangan ng espesyal na paggamot.
Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng mga problema sa pagtunaw sa mga buntis na kababaihan ay malnutrisyon, ngunit kung minsan ang pagbabago sa likas na katangian ng dumi ay nagpapahiwatig ng lahat ng parehong mga dahilan tulad ng ibinigay sa itaas, kabilang ang pagkakaroon ng mga impeksiyon. Samakatuwid, ang mga umaasang ina, kung ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagpapatuloy nang higit sa ilang araw, ay dapat kumunsulta sa isang doktor at matukoy ang eksaktong dahilan ng kondisyong ito.
Pansin! Mga impeksyon sa bituka maaaring magdulot ng panganib sa kalusugan ng babae at ng fetus. Samakatuwid, sa anumang kaso ay hindi sila dapat balewalain.
Ang mga bata ay mas sensitibo kaysa sa iba sa mga pagkakamali sa nutrisyon at isang hindi malusog na psycho-emotional na kapaligiran, at ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay lalong mapanganib para sa kanila, at mas bata ang bata, mas mapanganib ang isang bituka disorder para sa kanya. Higit sa lahat, ang mga magulang ng mga sanggol na nagkaroon ng pagtatae ay dapat mag-alala, dahil ito ay maaaring humantong sa matinding pag-aalis ng tubig ng katawan, at, samakatuwid, sa mga kaguluhan sa paggana ng puso at iba pang mga organo. Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng pagtatae, gayunpaman, tulad ng paninigas ng dumi, sa mga bata ay maaaring magkakaiba, at medyo madalas sila ay namamalagi sa mga takot sa pagdumi (na may paninigas ng dumi) o kawalang-tatag ng sikolohikal na kapaligiran.
Mga diagnostic
Upang matukoy ang mga sanhi ng patuloy na sakit sa bituka, ginagamit ang mga sumusunod:
- eksaminasyong pisikal;
- gynecological at urological na pagsusuri;
- rectal digital na pagsusuri;
- pagtatasa ng dumi ng tao;
- sigmoidoscopy;
- biopsy;
Bilang resulta ng mga pagsusuring ito, kadalasang posible na mahanap ang ugat ng problema, matukoy ang kalubhaan nito at, nang naaayon, piliin ang sapat na paggamot... Ngunit sa humigit-kumulang 18% ng mga kaso, hindi posible na tuklasin ang anumang mga organikong pagbabago sa bituka, kahit na ang mga pasyente ay nagdurusa sa talamak na bituka ng bituka. Ibig sabihin nito ay tiyak na mga dahilan walang ganoong estado para sa pag-unlad, maliban sa mga psychosomatic. Sa ganitong mga kaso, ang mga pasyente ay karaniwang nasuri na may irritable bowel syndrome at inireseta ang mga pagbabago sa pamumuhay, pati na rin ang psychotherapy.
Ang sinumang tao, kahit na ang pinaka-maingat at malinis, kahit minsan ay nakadama ng sakit sa bituka. At ito ay madalas na hindi isang bagay ng katumpakan, ngunit sa laki at pathogenicity ng mga microorganism na matatagpuan sa lahat ng dako. Subukan nating malaman kung ano ang nagiging sanhi ng malfunction ng mga bituka, at kung paano gawing normal ang pag-andar nito.
pangkalahatang katangian
Para sa karamihan ng mga tao, ang pagbanggit ng isang sira ang tiyan at bituka disorder ay nagsasalita ng parehong kondisyon. Hindi ito totoo. Ang isang sakit sa bituka ay isang sitwasyon kung saan ang isang functional failure ay nangyayari sa gawain ng isang organ. Ang koneksyon nito sa katawan ay magkakaiba, samakatuwid, sa kaso ng paglabag mga function ng bituka maramihang mga pag-crash ng system.
Bakit ito lumitaw?
Pag-inom ng antibiotics - karaniwang dahilan mga sakit sa bituka. Ang isang matinding sakit sa bituka ay lumilikha ng maraming problema, pangkalahatang kahinaan, pagtatae at lagnat ay lumilitaw. Ngunit bago magpatuloy sa paggamot ng patolohiya, kinakailangan upang maunawaan ang mga dahilan na sanhi nito. Ang mga sanhi ng isang sakit sa bituka ay maaaring ang mga sumusunod:
Kadalasan, kailangang gamutin ng mga doktor ang mga tao na ang sakit sa umaga ay nagiging pangkaraniwang pangyayari. Ang kaguluhan sa umaga signal ng alarma, na nagsasalita ng patuloy na mga karamdaman sa katawan. Kung ang umaga maluwag na dumi sinasamahan ang isang tao nang higit sa isang buwan, na nangangahulugang nakuha na ang patolohiya talamak na kurso... Ang mga dahilan para sa kondisyong ito ay ang mga sumusunod:
Sa isang beses na pagpapakita ng isang functional disorder, ang sitwasyon ay hindi masyadong kritikal, maaari itong itama sa iyong sarili. Ang mga dahilan para sa paglabag ay ang mga sumusunod:
- laxatives;
- substandard na mga produkto;
- banga ng mga Puso;
- viral disorder;
- dysbiosis.
Mahalagang subaybayan ang katawan, upang malaman ang mga reaksyon nito iba't ibang sitwasyon, at maiwasan ang isang beses na paglabag sa mga function ng bituka upang maging malalang sakit sa bituka.
Mga kasamang sintomas
Ang pinaka-hindi gaanong kahalagahan ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa pag-andar ng organ. Sila ang magiging senyales ng katawan para sa isang functional disorder ng digestive system. Ang mga sintomas ng sakit sa bituka ay ang mga sumusunod:
- sakit sa tiyan;
- bumubulusok at distension ng tiyan;
- bloating at pagduduwal;
- pagtatae o paninigas ng dumi;
- pakiramdam ng buong bituka;
- uhog o dugo sa iyong dumi;
- pangkalahatang kahinaan.
V mga bihirang kaso ang mga sintomas sa itaas ay lumilitaw nang magkakasama. Sa iba't ibang dahilan mga paglabag sa pag-andar ng organ, at ang mga palatandaan ng patolohiya ay magkakaiba. Halimbawa, ang ilang mga tao ay walang malinaw na pagpapakita. Ito ay ang pagkakaiba sa symptomatology na ginagawang posible na makilala ang mga proseso ng pathological ng bituka.
Mga posibleng kahihinatnan
Ang pagtatae sa isang bata o matatanda ay nagbabanta sa buhay. Hindi masyadong nakakatakot mismo functional impairment gaano kadelikado ang mga kahihinatnan nito. Ang patuloy na pagkagambala ng dumi ay mapanganib dahil sa pag-aalis ng tubig at pagbaba sa dami ng mga elemento ng bakas. Ang kakulangan ng calcium at potassium ay humahantong sa isang pagkagambala sa gawain ng sistema ng puso, talamak na pagkapagod, hindi pagkakasundo sikolohikal na estado... Bilang karagdagan, mayroong isang kakulangan ng mga bitamina, bilang isang resulta kung saan ang anemia ay bubuo.
Diagnosis ng Sakit sa Bituka
Ang pagpapatingin sa doktor ay sapilitan para sa matinding pagtatae. Kapag pumunta ka sa klinika na may mga reklamo tungkol sa madalas na pag-alis ng laman, una sa lahat, ang isang survey ay isinasagawa. Ang mas detalyadong sagot mo sa mga itinanong, mas madali para sa doktor na matukoy ang sakit. Pagkatapos ay isang ipinag-uutos na pagsusuri, palpation at pag-tap sa tiyan. Mula sa mga pamamaraang ito, ang doktor ay tumatanggap ng impormasyon tungkol sa estado ng mga organo, ang kanilang lokasyon at paggana. Kung mayroong dugo, uhog, nana sa mga dumi, pati na rin sa matagal na paninigas ng dumi, ang sigmoidoscopy ay ginaganap. Upang makakuha ng mas detalyadong impormasyon tungkol sa paggana ng mga organo, kinakailangan na gumawa ng x-ray, pananaliksik sa laboratoryo dumi.
Kinakailangang paggamot
Paano mag-normalize sa mga gamot?
Sa mga unang sintomas, kinakailangan upang matulungan ang katawan at huminto karagdagang pag-unlad sintomas. Upang gawing normal ang paggana ng bituka, una sa lahat, kakailanganin mo ng mga enterosorbents: activated carbon o higit pa modernong pasilidad... Dadalhin nila ang lahat ng mga lason na sangkap na pumasok sa bituka at nagdulot ng sakit.
Kapag walang mga kondisyon para sa pagtukoy ng mga sanhi ng patolohiya, inilapat ito pinakamahusay na lunas ambulansya upang ihinto ang pag-urong ng mga dingding ng bituka - "Loperamide". Iba ang gamot mabilis na aksyon... Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga senyales dulo ng mga nerves bituka sa pamamagitan ng utak, ang pagsipsip ay pinabuting sa pamamagitan ng pagtaas ng oras ng transit ng food coma. Pagkatapos ng pagpapanumbalik ng microflora mga espesyal na gamot("Linex" at iba pa), kinakailangan upang maibalik ang balanse ng acid-salt ("Regidron" at iba pa).
Mga katutubong remedyo
Sa pinagsamang paggamit sa bahay nakapagpapagaling at katutubong remedyong, maaari mong makamit ang isang mahusay at mabilis na resulta sa paggamot ng patolohiya. etnoscience mayaman sa mga recipe para sa decoctions at tinctures, na kinabibilangan mga halamang gamot... Tumutulong sila hindi lamang upang alisin ang mga sintomas ng pagkalasing at pagtatae, kundi pati na rin upang mapupuksa ang sanhi na naging sanhi ng paglabag.
Peppermint at sira
Mint tea- ito ligtas na lunas na may sira ang tiyan. Ang mga mahahalagang langis sa peppermint ay nagpapaginhawa sa sobrang aktibong makinis na mga selula ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mint ay may analgesic at anti-inflammatory properties. Ang Mint tea ay isang mahusay na katutubong lunas na tumutulong upang maalis ang mga pananakit ng tiyan at ibalik ang kapansanan sa paggana ng bituka. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 2 tsp. halaman para sa 200 ML. tubig na kumukulo. Ang tsaa ay inilalagay sa loob ng 15-20 minuto. Kapag iginigiit, siguraduhing takpan ang lalagyan nang sa gayon mahahalagang langis hindi sumingaw. Kailangan mong uminom ng tsaa 3 beses sa isang araw, ilang minuto bago kumain.
Ay isang kondisyon na nagmumula sa iba't ibang paglabag paggana ng bituka. Ang sakit sa bituka sa ilang mga kaso ay tinukoy ng terminong "" at ito ay isang functional na sakit, iyon ay, na may maliwanag klinikal na larawan Ang mga pagsusuri sa laboratoryo ay nagpapakita ng isang minimum na katibayan ng pagkakaroon ng sakit.
Mga Sanhi ng Bowel Disorder
Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 18% ng mga nasa hustong gulang sa buong mundo ang dumaranas ng irritable bowel syndrome. Ang mga pasyenteng ito ay may maliwanag mga klinikal na sintomas mga sakit sa bituka. Una sa lahat, ito ay pananakit ng tiyan at mga sakit sa dumi, na nangyayari nang walang maliwanag na dahilan. Kadalasan, ang sakit ay nagpapakita mismo sa mga kabataan, gayundin sa mga pasyente sa mature age... Sa karamihan ng mga kaso, ang isang katulad na sakit sa bituka ay nagpapakita ng sarili laban sa isang background ng paulit-ulit .
Ang mga sakit sa bituka ay maaaring sanhi ng Nakakahawang sakit at indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang partikular na pagkain. Kaya, madalas na magbunot ng bituka mapataob manifests mismo dahil sa paggamit ng isang labis na halaga ng matabang pagkain gayundin ang mga pagkaing mataas sa fiber.
Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng kaguluhan ay maaaring reaksiyong alerhiya para sa isang tiyak na uri ng produkto. Bilang karagdagan, ang bituka na pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili bilang resulta ng pagkain ng mga pagkaing hindi tugma sa isa't isa, lipas o mababang kalidad na pagkain. Mahalagang isaalang-alang na sa proseso ng pag-unlad ng mga bituka disorder sa katawan ay palaging nabuo lason na negatibong nakakaapekto sa katawan sa pangkalahatan.
Ang mga kababaihan kung minsan ay nakakaranas ng mga sintomas ng bituka na sira dahil sa mga pagbabago sa hormonal bilang resulta ng cycle ng regla.
Mga Sintomas ng Sakit sa Bituka
Ang sakit na ito ay ipinakita sa pamamagitan ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas: bloating, bloating at sakit sa tiyan. Maaaring maranasan ng pasyente pagtatae , o ang mga estadong ito ay magpapalit-palit. Kung nasa proseso komprehensibong survey ang sanhi ng kondisyong ito ay hindi natukoy, kung gayon ang diagnosis ng pasyente ay maaaring irritable bowel syndrome lamang. Sa kasong ito, ang sakit ng tiyan ng pasyente ay madalas na nangyayari sa umaga pagkatapos magising. Ang kanilang intensity ay maaaring parehong matitiis at napakalakas. V oras ng umaga meron ding malakas ... Ang tao ay dumaranas ng patuloy na pagtatae, habang nararamdaman niya na ang mga bituka ay hindi ganap na walang laman. Bilang karagdagan, na may bituka na pagkabalisa, ang tao ay nakakaramdam ng patuloy na pag-ugong sa tiyan, at ang mga dumi ay madalas na pinalabas kasama ng uhog.
Sa isang estado ng irritable bowel syndrome sakit ay maaaring makabuluhang tumaas sa proseso ng pagkain, gayundin sa mga oras ng stress. Sa ganoong oras, ang isang tao ay madalas na bumisita sa banyo.
Ang ilang mga tao ay mayroon din tenesmus - isang pakiramdam ng maling pagnanasa sa pagdumi, ngunit walang dumi. Sa kasong ito, lumilitaw sa tumbong kakulangan sa ginhawa at sakit.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng isang sakit sa bituka sa isang tao ay maaaring hindi gaanong binibigkas. Bakit magkaiba ang mga sakit sa bituka iba't ibang tao, inaalam pa ng mga eksperto.
Diagnosis ng Sakit sa Bituka
Kapag ang isang pasyente ay bumaling sa isang gastroenterologist na may mga reklamo ng mga sintomas ng pagkasira ng bituka, ang doktor, una sa lahat, ay nagsasagawa ng isang detalyadong survey, na binibigyang pansin ang diyeta at pamumuhay ng isang tao. Pagkatapos nito, ang isang pagsusuri sa tiyan ay isinasagawa upang matukoy ang pagkakaroon ng bloating, nakikitang motility ng bituka.
Minsan ang pagtambulin ng tiyan ay ginagawa upang matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng utot at ascites. Mahalagang magsagawa ng palpation, sa tulong kung saan maaari mong malaman kung saan naisalokal ang sakit, upang matukoy kung ano ang posisyon at katangian ng mga seksyon ng colon.
Kung kinakailangan, inireseta din ng doktor ang isang digital na pagsusuri sa pamamagitan ng tumbong, pati na rin ang sigmoidoscopy. Ang huling paraan ng pananaliksik ay nagpapahintulot sa iyo na pag-aralan ang patolohiya ng mas mababang bahagi ng alimentary canal. Ang pamamaraan ng pananaliksik na ito ay may kaugnayan sa pagkakaroon ng purulent discharge mula sa tumbong, pati na rin ang pagkakaroon ng mga bakas ng dugo sa kanila. Ang Sigmoidoscopy ay ginagawa din para sa mga pasyente kung saan ang bituka na pagkabalisa ay ipinakita sa pamamagitan ng talamak na paninigas ng dumi.
Bilang karagdagan, sa proseso ng diagnostic, isang X-ray at scatological na pagsusuri... Minsan kailangan din pagsusuri sa bacteriological dumi.
Paggamot sa Sakit sa bituka
Upang mapupuksa ang mga problema sa bituka, dapat una sa lahat, magtatag ng iyong sariling pamumuhay, pati na rin ang paraan ng pagkain. Napakahalaga na kumain lamang ng mga pagkaing iyon kung saan tumutugon ang bituka nang may normal na paggana, at upang ibukod ang mga pagkaing nagdudulot ng sakit sa bituka mula sa diyeta. Kadalasan ang sanhi ng sakit sa bituka ay maaaring ang paggamit ng ilang prutas at gulay, matamis, at kape. Gayunpaman, tanging ang dumadating na manggagamot lamang ang makakapagbigay ng mga tumpak na rekomendasyon tungkol sa wastong nutrisyon para sa mga pasyenteng may mga sakit sa bituka. V sa kasong ito ang diyeta ay dapat na mahigpit na indibidwal at pinili na isinasaalang-alang ang mga katangian ng sakit ng isang partikular na pasyente. Kadalasan, upang gawing normal ang pagdumi, kinakailangan na kumain ng mga pagkain o mga additives ng pagkain may fiber content.
Isa pa mahalagang punto sa paggamot ng mga sakit sa bituka - pag-iwas sa malubhang nakababahalang mga sitwasyon at emosyonal na kaguluhan.
Bilang isang gamot para sa matinding pagkabalisa sa bituka na nagpapakita ng sarili sa pagtatae, ang mga doktor kung minsan ay nagrereseta ng intravenous infusion therapy pagbawi balanse ng tubig... Bilang isang lunas para sa pagtatae, ito ay madalas na inireseta ,. Kung mayroong isang sakit sa bituka na ipinakita sa pamamagitan ng paninigas ng dumi, pagkatapos ay ginagamit ang mga laxative para sa paggamot.
Mahalagang tandaan na ang isang sakit sa bituka na likas na viral ay hindi dapat gamutin ... Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang pagtanggap ay ipinapakita mga antidepressant ... Ngunit ang tanong ng appointment ng mga gamot na ito ay dapat na magpasya ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot.
Ang mga doktor
Mga gamot
Diet, nutrisyon para sa bituka na sira
Sa kasong ito, ang pasyente ay hindi kailangang sumunod sa isang mahigpit ... Ang isa pang bagay ay mahalaga: ang pagpili ng mga produkto alinsunod sa indibidwal na pagpapaubaya. Kung ang sakit sa bituka ay pangunahing ipinahayag sa pamamagitan ng pagtatae, kung gayon ang maanghang, pinirito, mataba, pinausukang pagkain ay dapat na hindi kasama sa pang-araw-araw na menu. Negatibong naka-on pangkalahatang estado ang pasyente ay apektado din ng kape, alkohol at carbonated na inumin, mga produktong harina. Napansin ng ilang tao negatibong epekto sa kondisyon ng bituka at mga produkto ng gatas.
Sa kaso ng intestinal upset na may regular na paninigas ng dumi, inirerekumenda na isama ang mga pagkaing naglalaman ng hibla, gulay, prutas, at buong butil sa pang-araw-araw na diyeta. Kung ikaw ay allergic sa ilang mga pagkain, mahalagang ganap na alisin ang mga ito mula sa diyeta. Para sa paninigas ng dumi, ang mga taba ng hayop ay inirerekomenda na palitan mantika: sunflower o olive.
Sa proseso ng pagsunod sa isang diyeta, mahalagang ayusin ang paraan ng nutrisyon. Kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi at mas madalas kaysa karaniwan. Ang pagkain ay dapat kainin nang dahan-dahan, ngumunguya ng maigi at hindi ginagambala ng ibang mga aktibidad. Bilang karagdagan, ang regular na ehersisyo ay nakakatulong upang mapabuti ang aktibidad ng mga bituka at gastrointestinal tract sa kabuuan.
Mayroon ding maraming mga katutubong remedyo na epektibong nakakaapekto sa kondisyon ng pasyente. Magpahinga ka pader ng bituka pwede mong gamitin regular na paggamit peppermint: maaari mong inumin ang pagbubuhos ng mga dahon o idagdag ang mga ito sa mga inukit na pinggan. Isang koleksyon ng mga halamang gamot na gawa sa chamomile, hops, peppermint, dioscorea, marshmallow officinalis.
Bilang karagdagan, para sa isang sira ang tiyan, na sinamahan ng pagtatae, maaari kang magluto ng mga tansy na bulaklak, burnet na damo, alder fruit, dahon ng plantain, celandine herb, chamomile flowers, dill seeds. Bilang karagdagan, inirerekumenda na gumamit ng pinatuyong blueberries, patatas na almirol (matunaw ang isang kutsarita sa kalahating baso ng tubig). Sa pagtatae, maaari kang uminom ng mahina berdeng tsaa, alkohol na pagbubuhos ng alisan ng balat ng mga batang walnut.
Upang maalis ang paninigas ng dumi, inirerekumenda na gumamit ng mga produktong fermented milk, repolyo, beets, turnips, labanos, aprikot, plum. Inirerekomenda na uminom sa walang laman na tiyan katas ng carrot pati na rin ang katas ng patatas. Bilang karagdagan, ang viburnum berries, lingonberries, cherry juice, decoctions ng mga pinatuyong prutas ay may positibong epekto sa katawan ng pasyente. Ang isang decoction ng flaxseed, nettle dahon, yarrow bulaklak, buckthorn bark ay kapaki-pakinabang.
Mga komplikasyon ng sakit sa bituka
Ang kundisyong ito ay puno ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa anyo ng ilang mga komplikasyon. Kung ang pasyente ay may pare-pareho pagtatae , pagkatapos ay mawawala sa katawan ang mga elementong kailangan para sa buong buhay. Ang malalaking pagkawala ng calcium ay puno ng pagkagambala sa paggana ng cardiovascular system, matalim na paglukso , mga problema sa thermoregulation ng katawan at pag-unlad vegetative dystonia... Gayundin, ang kakulangan ng potasa ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato, mga pulikat ng paa.
Kung may kakulangan ng magnesiyo sa katawan, kung gayon ang pasyente ay maaaring magdusa mula sa mga sakit sa isip, nerbiyos, talamak na pagkapagod na sindrom.
Bilang karagdagan, ang isang talamak na sakit sa bituka ay nakakasagabal sa normal na paggana ng sistema ng pagtunaw sa kabuuan.
Listahan ng mga mapagkukunan
- Tarasova L.V., Trukhan D.I. Mga sakit sa bituka. Klinika, diagnosis at paggamot. SPb .: SpetsLit. 2013;
- Baranovskiy A.Yu. E.A. Kondrashina Dysbiosis ng bituka / A.Yu. Baranovsky, E.A. Kondrashin. - 3rd ed. - SPb .: Peter, 2007;
- Irritable Bowel Syndrome / ed. I. V. Maeva - M .: GOU VUNMTs MH RF, 2004;
- Maev I.V., Cheremushkin S.V. Iritable Bowel Syndrome. Pamantayan ng Rome III. Cons.med., 2007.
Ang nakakabalisa na pagdumi ay isa sa mga karaniwang problema. Maaari itong mangyari sa anumang edad, dahil ang mga sanhi ng karamdaman na ito ay magkakaiba. Kung balewalain mo ang mga sintomas ng karamdaman, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga komplikasyon. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat tao kung ano ang gagawin sa sitwasyong ito at kung paano magsagawa ng paggamot.
Ang isang sakit sa bituka ay may iba't ibang mga sintomas, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay madalas na nalilito sa iba pang mga sakit. Ngunit ito ay kinakailangan upang matukoy nang tama ang mga palatandaan, dahil ang mga pamamaraan ng paggamot sa bawat kaso ay isinasagawa nang isa-isa.
Kung napansin ang dysfunction ng tiyan, lilitaw ang mga sintomas:
- sa pagtaas ng pagbuo ng gas at pamamaga;
- pakiramdam ng sakit ng isang spastic na uri sa tiyan. Kadalasan ay nangyayari kaagad pagkatapos kumain;
- sumasabog na pakiramdam;
- pagtatae;
- dumadagundong;
- pagduduwal. Sa ilang mga kaso, ang pasyente ay may pagsusuka;
- belching. Pagkatapos nito sa oral cavity lumilitaw ang isang maasim na lasa;
- heartburn;
- madalas na pagnanasa na alisan ng laman ang kanal ng bituka. Kasabay nito, ang pagpunta sa banyo ay hindi nagbibigay ng anumang resulta. Ang ganitong proseso sa medisina ay karaniwang tinatawag na tenesmus. Mga maling panawagan maaaring sinamahan ng pag-igting sa tumbong at matinding sakit;
- ang hitsura ng uhog sa dumi.
Maaaring iba ang hitsura ng mga palatandaan para sa bawat tao. Isang doktor lamang ang makakapag-diagnose nang tama, kaya hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor.
Mga sanhi ng kaguluhan ng kanal ng bituka
Mayroong isang sira ang tiyan sa isang bata at isang may sapat na gulang, habang ang edad ay ganap na hindi mahalaga. Sa ilang mga sitwasyon, ang sanhi ng pagkabigo sa landas ay isang pagbabago sa ibang uri ng power supply.
Sa isang pana-panahong kaguluhan, ang mga nakakalason na sangkap ay nabuo sa bituka, na negatibong nakakaapekto sa buong katawan.
Kung sa itong problema huwag magbayad ng anumang pansin, ang pag-unlad ng malubhang komplikasyon ay posible. Una sa lahat, kapag matagal na pagtatae ang pasyente ay nagiging dehydrated. Dahil dito, natatalo siya kinakailangang mga asin, bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang pagtatae ay humahantong sa kakulangan ng calcium at potassium. Laban sa background na ito, ang mga komplikasyon ay sinusunod sa anyo ng:
- mga kaguluhan sa gawain ng cardiac at vascular system;
- sakit sa pag-iisip;
- talamak na pagkapagod;
- patak presyon ng dugo, vegetative dystonia;
- ang pagbuo ng isang convulsive na estado;
- pagbuo ng mga bato sa bato.
Sa unang tingin, tila ito simpleng problema at maaari mo itong lutasin sa iyong sarili sa bahay. Ngunit hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor, bilang isang pangkaraniwang sakit mga organ ng pagtunaw ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon.
Mga diagnostic sa bituka
Ang sakit ng tiyan sa bata at matanda ay karaniwan at nangangailangan ng kagyat interbensyong medikal... Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan, ang pasyente ay dapat kumunsulta sa isang doktor. Pakikinggan ng doktor ang mga reklamo ng pasyente at magrereseta ng pagsusuri.
Kung ang diagnosis ay nakumpirma, pagkatapos ay ang pasyente ay inireseta ng paggamot.
Paggamot sa Sakit sa bituka
Kung sumasakit ang iyong tiyan, kailangan mong simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon. Ang pangunahing gawain ay kilalanin at alisin ang sanhi, gawing normal ang pag-andar ng digestive organ. Kasama sa kumplikadong therapy ang mahigpit na pagsunod sa diyeta, gamot at mga pagsasaayos sa pamumuhay.
Paggamot sa droga
Ang mga tabletas para sa sakit ng tiyan ay ibinibigay lamang kung. Kung malala ang sakit.
Gamit ang channel, kinakailangang kunin ang mga gamot na iyon na nagpapakalma at nakakarelaks sa organ. Upang mapupuksa ang pagtatae at gawing normal ang dumi, kailangan mong uminom ng mga gamot ng uri ng pag-aayos. Kabilang dito ang Smecta, Enterosgel, Bely at Naka-activate na carbon... Hindi lamang nila ayusin ang upuan, ngunit ilalabas nila ang lahat. mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.
Sa hypokinesia, ang therapy ay naglalayong tunawin ang mga dumi at alisin ang paninigas ng dumi. Sa ganitong mga kaso, ang mga laxative ng herbal at synthetic na pinagmulan ay inireseta sa form langis ng castor, Gutallax, Fitolax, Duphalac.
Kung ang isang functional na hindi pagkatunaw ng pagkain ay sinamahan ng sakit, pagkatapos ay inireseta ng doktor antispasmodics... Pinapaginhawa at inaalis nila ang stress mula sa bituka. Kasama sa mga gamot na ito ang Papaverine sa mga kandila, Drotaverin at No-shpa na mga tablet.
Sa pagtatae, madalas na nawawala isang malaking bilang mga likido at asin. Upang maiwasan ito, kailangan mong uminom ng Rehydron. Ang produktong ito ay ibinebenta sa anyo ng pulbos. Ang isang sachet ay para sa isang basong tubig. Sa tulong ng gamot na ito bawat maikling oras namamahala upang makayanan ang dehydration.
Mga katutubong remedyo
Ang mga tabletas para sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay inireseta lamang sa matinding kaso kapag ang kondisyon ng pasyente ay nasa malubhang kalagayan... Sa isang pinadali na yugto, inirerekumenda na gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain sa mga remedyo ng katutubong.
Ang pamamaraang ito ay itinuturing na isa sa pinakaligtas, dahil wala itong mga limitasyon at epekto.
SA katutubong pamamaraan Mayroong ilang mga epektibong recipe:
Ang mga katutubong remedyo para sa sakit ng tiyan ay maaaring gamitin bilang pandagdag sa paggamot sa droga... Sa ganitong paraan, panahon ng pagbawi ay lilipas nang mas mabilis.
Nagdidiyeta
Kung pinaghihinalaan mo ang dystonia ng tiyan at bituka, dapat mo Espesyal na atensyon gumuhit sa pagkain. Kung proseso ng pathological sinamahan ng pagtatae, pagkatapos ay pinirito, mataba, maanghang na pagkain ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Ito rin ay nagkakahalaga ng paglilimita sa pagkonsumo ng mga carbonated na inumin, maasim na prutas, itim na tinapay, itlog at alkohol.
Kapag hypermixing, ang menu ay dapat na binubuo ng mga cereal, pinakuluang gulay, sopas, pasta, saging at persimmons.
Sa paninigas ng dumi ng isang matagal na kalikasan, ang nutrisyon ay dapat na isagawa nang iba. Upang maging sanhi ng pagkatunaw ng dumi, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla, sariwang gulay at prutas, mga uri ng gulay at mantikilya, at maasim na gatas.
Upang mapadali ang proseso ng pag-alis ng laman ng bituka na kanal, ang mga beets at prun ay dapat na naroroon sa diyeta. Ang pagbabawal ay ipinapataw sa bigas, persimmons, cereal, sopas at halaya.
Pisikal na ehersisyo
Maaari mong gamutin ang sakit sa tulong espesyal na himnastiko... Ang pamamaraan na ito ay pinakamahusay na ginagamit kapag ang tiyan ay dumaranas ng matagal na paninigas ng dumi.
Mayroong ilang mga epektibong pagsasanay.
- Ang unang paraan.
Ang pasyente ay kailangang umupo sa kanyang likod. Ikalat ang iyong mga braso sa buong katawan, at iunat ang iyong mga binti at kumonekta. yumuko kanang kamay sa siko upang hindi ito bumaba sa kama. Ibaba. Ulitin ang ehersisyo gamit ang kabilang kamay. Dapat itong gawin nang hindi bababa sa 10 beses.
- Pangalawang paraan.
Kailangan mong kumuha ng nakatayong posisyon. Ihiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, at ibaba ang iyong mga braso sa buong katawan. Ang pag-eehersisyo ay binubuo ng paghihiwalay at pagkonekta sa mga medyas. Dapat silang paikutin upang ang binti ay ganap na umiikot mula sa balakang papasok palabas.
- Ikatlong paraan.
Kumuha ng isang nakahiga na posisyon. Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng likod ng ulo at isara ang lock. Ibaluktot ang iyong mga binti sa mga tuhod, habang ang iyong mga paa ay dapat nasa sahig. Ito ay kinakailangan upang gawin twisting. Iyon ay, ang kaliwang siko ay lumiliko sa kanang bahagi at vice versa. Dapat itong ulitin nang hindi bababa sa sampung beses.
- Ang ikaapat na paraan.
Umupo sa iyong likod. Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng likod ng ulo at ikabit ito sa lock. Ibaluktot ang iyong mga binti sa tuhod. Ang ehersisyo ay binubuo ng pagpapalawak at pagyuko ng mga binti. Unang idiniin sa tiyan kaliwang paa at bumalik sa orihinal nitong posisyon. Pagkatapos ang mga paggalaw ay paulit-ulit sa kabilang binti. Kailangan mong ulitin nang hindi bababa sa sampung beses.
- Ikalimang paraan.
Ang huling ehersisyo ay pagpapahinga. Kailangan mong umupo sa iyong tiyan. Ibaba ang iyong mga braso sa kahabaan ng katawan, at iunat ang iyong mga binti. Magpahinga nang lubusan, ipikit ang iyong mga mata at huminga nang mahinahon. Sa posisyon na ito, dapat kang hindi bababa sa tatlong minuto.
Mga hakbang sa pag-iwas
Upang maiwasan ang kaguluhan sistema ng pagtunaw, dapat mong sundin ang ilang mga rekomendasyong pang-iwas. Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang diyeta. Huwag kalimutan ang mga moderates pisikal na Aktibidad at magandang pahinga.
Huwag kumuha ng anumang mga kapsula sa iyong sarili. Kung ang dosis ay hindi tama, ang kondisyon ay maaari lamang lumala. Kung oobserbahan hindi kanais-nais na mga sintomas, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang doktor at masuri. Kapag nagtatanghal tumpak na diagnosis magrereseta siya ng naaangkop na paggamot batay sa yugto ng sakit.