Причина за постоянни настинки при възрастен. Чести настинки при възрастни

Нека започнем с терминологията, за да няма объркване в термините. ARI е остро респираторно заболяване. „Респираторен“ означава, че е засегнат дихателният (дихателен) тракт, който включва редица органи, през които преминава въздух, когато човек диша. Това е носната кухина, фаринкса, ларинкса с гласни струни, трахея бронхи, бронхиоли и алвеоли на белите дробове. Понякога се използва терминът ARVI - остра респираторна вирусна инфекция - особен и най-чест случай на остри респираторни инфекции, тъй като повечето остри респираторни инфекции, според поне, в началото на заболяването са причинени именно от пренесени вируси чрез въздушни капчици. При подробна формулировка на диагнозата е обичайно да се уточняват органите, които са предимно засегнати във всеки конкретен случай. Например, ако пациентът има остро респираторно заболяване с хрема, възпалено гърло, тогава лекарят най-вероятно ще му постави диагноза ARVI; ринофарингит и ако този пациент също има суха кашлица, но лекарят не е изслушал патологията в белите дробове (типично за възпаление на трахеята), най-вероятната диагноза е SARS, ринофаринготрахеит (наставката "-it" означава възпаление ). Ако лекарят разполага с официална информация от противоепидемичната служба, че в тази област към този момент при пациенти с подобни симптомизасети, например, аденовирус, тогава лекарят има право да направи пълна академична диагноза: ТОРС, причинена от аденовирус, ринофаринготрахеит. При банален ARVI не се провеждат специфични проучвания за определяне на причинителя на вируса за всички пациенти, тъй като резултатът е готов след възстановяване на пациента и вече няма практическо значение. Има много вируси и бактерии, които причиняват остри респираторни инфекции, и те все още непрекъснато мутират. Отделно, сред острите респираторни инфекции, грипът се отличава поради относително тежкото си протичане и по-висока вероятност от усложнения. Все още има особености в диагнозата: грипът често започва не с възпаление на дихателните пътища, както при повечето остри респираторни вирусни инфекции, а със синдром на обща инфекциозна интоксикация ( топлина, главоболие, общо неразположение) и едва след това се присъединяват катарални (вид възпаление на лигавиците) явления главно от трахеята. Пневмония (възпаление на белите дробове), въпреки че по формални признаци принадлежат към остри респираторни инфекции, те също се отделят и се считат, въпреки това, по-често за усложнение на остри респираторни инфекции, въпреки че има и вирусни, първични пневмонии, напр. , който уплаши целия свят чрез медиите ТОРС(синоними: тежък остър респираторен синдром- ТОРС, тежък остър респираторен синдром - ТОРС). Бих искал също да разглобя термина "студено". Настинката е общоприетото име за обикновена настинка. Настинах - по-често означава - бях на студено, на течение и се разболях от остри респираторни инфекции. Важно е да се разбере, че всяко остро респираторно заболяване (настинка) винаги има инфекциозен характер. Човек или получава вируса от заобикаляща среда, или хипотермията провокира неизправност на имунната система и се разболява от активирана инфекция, която преди това е била носена върху лигавиците му, но вирусът до момента на хипотермия на човешкото тяло не е имал достатъчно вирулентни свойства, за да преодолее здравата имунна система , инфилтрират клетките и се размножават. В същото време такива рефлекторни явления като кашлица при вдишване на студен въздух или при охлаждане на краката, студени тръпки при здрав човек трябва да се разграничават от признаците на остри респираторни инфекции, но те трябва да се считат за предвестници на заболяването и сигнали от тялото за необходимостта от загряване или премахване на течението. Следващ въпрос, което вероятно тревожи читателите – „защо точно респираторните заболявания са най-често срещаните сред всички инфекциозни?“. Тук всичко е просто: да се избягва чревна инфекциядостатъчно е да си мием ръцете преди хранене, да следим свежестта на храната, качеството на водата и т.н., като цяло можем ефективно да предотвратим навлизането на инфекциозен агент в тялото. За да намалите ефективно вероятността от остри респираторни инфекции, трябва... да не дишате, което е несъвместимо с живота. Първата бариера по пътя респираторна инфекцияе лигавицата на дихателните пътища – тя е и мишена за атака на респираторни вируси. Друга причина за честите остри респираторни инфекции е глобализацията и животът в мегаполиса. Сега си струва някъде в Австралия да кихнеш някой с нов щам на вируса - след няколко дни тази инфекция вече е в Москва и обратно.

Стига теория, да преминем към практиката. И така, какво да правите, за да се разболявате по-рядко от ОРЗ? Първата група мерки са специфична и неспецифична превенция. Малко вероятно е да не сте запознати с него. Неспецифична профилактика: спазване на режима на труд и почивка, правилно хранене, включително укрепване, закаляване, физическо възпитание и спорт, избягване на хипотермия и течения (включително обличане според времето, не пренебрегвайте шапки в студа), контакти с хора с остри респираторни заболявания инфекции и др. Специфична профилактикае ваксинация срещу най-много тежки форми ARI (грип), съответствие национален календарваксинации, което например включва ваксинации срещу такива сериозни заболяванияпредава се по въздушно-капков път като дифтерия и магарешка кашлица. Сега смятам за моя задача правилно да поставям акценти в добре познатото предпазни мерки- разкриват ролята на спазването на режима на труд и почивка и правилно хранене- Не случайно ги поставих на първо място, останалите мерки са забелязани от хората отдавна: от детството бабите и дядовците, бащите и майките учат младото поколение да не настива. И така, режимът на работа и почивка. Работата на телесните системи е изградена по такъв начин, че при условия на екстремно напрежение ( постоянна липса на съни нарастващия набор от ежедневни проблеми, които са характерни за значителен брой работници и студенти), всички те не могат да получат еднакво и достатъчно количество ресурси за нормална работа. Например, ако бягаме крос – в субмаксимален режим, имаме сърдечно-съдови и дихателната система, но стомашно-чревния тракт - не може да работи през този период дори в нормален режим. Ето защо, ако сте се нахранили добре и сте пробягали 10 км, не се учудвайте, ако след няколко километра бягане, извинете, ще повърнете. Проучванията показват, че основните "жертви" на организма в условия на хроничен стрес са имунната система и стомашно-чревния тракт. Учените са доказали, че една безсънна нощ води човек до патологични отклонения в работата на такива фино подредени системи като ендокринната и имунната, средно за единадесет (!) дни. И ако едно момче или момиче учи цял ден, после работи, после се мотае в някой нощен клуб, само понякога спи и така месеци и години, тогава най-младият, най-съвършеният и с дълбоки компенсаторни възможности, тялото ще се провали по-рано или по-късно и такъв човек често ще се разболява. Почивката трябва да бъде ежедневна, седмична, месечна, тримесечна и годишна. Работата без почивки, почивни дни и празници се превръща в нещо обичайно в наши дни. Същото важи и за храненето. Ако човек яде изключително рафинирани храни, които не се срещат в природата, тогава няма нищо изненадващо във факта, че усвояването на толкова високо концентрирани въглехидрати, мазнини и протеини, които изискват от тялото да синтезира огромно, неестествено количество инсулин, храносмилателният тракт ензими, е равностоен стрес за тялото. хронично недоспиване. Всичко това е терор срещу себе си.

Искам да ви предпазя, скъпи читатели, от един, доста често срещан начин на действие на човек, който е бил посетен от мисълта „нещо, от което често се разболявам, вероятно имам нещо с имунитет ...“. Тогава този човек отива на лекар, например, в частна клиника. В клиниката, разбира се, казват на този човек „Здравей! Много се радваме да ви видим! Разбира се, трябва да проверите имунитета си - струва толкова много, но са ви осигурени отстъпки ... ”и тръгваме ... В резултат на това често, след като не получи резултат и остане без пари, човек , разочарован преди това от държавната медицина, е разочарован както от частните, така и от всички лекари, престава да се доверява на медицината като цяло, отказва се от периодични прегледи и след няколко години пропуска някаква ужасна диагноза, закъснява и до края на времето си животът, заедно с лекуващите лекари, настига изходящия влак на здравето. За да разберете какво е истински провал на имунитета - отворете всеки медицински сайт за хода на СПИН - вирусно заболяванеразрушаване на имунната система. След това анализирайте дали изпълнявате всички изброени по-горе мерки за нормалната работа на вашия имунна система, профилактика на остри респираторни инфекции. Опитайте се да премахнете максимално факторите, които могат да намалят имунитета ви. Ако след тези събития все още се смятате за често болни, това вече е причина за преглед (особено ако по принцип не сте се подлагали на поне стандартен медицински преглед от дълго време).

Когато преглеждате, обърнете внимание на следните точки:

1. Всички сме различни - имаме различна височина, цвят на косата, физическа сила, издръжливост. По същия начин всички ние имаме генетично различно нивозащита от инфекции. Във всеки отбор при равни условия някой ще се разболява по-често, някой по-рядко. Някои лесно ще пренесат същата инфекция. Други - с усложнения. Сравнително честите остри респираторни инфекции не винаги са признак на патология на имунната ви система. Това може да е индивидуално нормално, което сте наследили. имунен статус, което е по-слабо от това на по-рядко болен човек, когото познавате. Определена роля играе и индивидуално обусловената различна поносимост на отделните климатични зони.
2. При правилно изследване и лечение ще трябва да се съсредоточите върху търсенето и елиминирането на скрити хронични огнища на инфекция, които много често причиняват намаляване на нивото на имунитета поради постоянния патологичен ефект върху него. Източникът на тази инфекция могат да бъдат проблемни зъби (зъбни грануломи), сливици ( хроничен тонзилит), инфекции на пикочните пътища(хламидия и др.), патология на стомашно-чревния тракт и много други.
3. На кой етап (преди или след общия преглед) и възможността за директно изследване на имунната система ще бъдат определени от лекуващия ви лекар - не се колебайте да му задавате въпроси относно валидността, значението и значението на този или онзи анализ, особено ако прегледът се извършва за ваша сметка. Вярвам, че ако лекарят не може да обясни на пациента на разбираем езикзначението на едното или другото медицинско събитие, така че най-вероятно самият той не разбира напълно това значение. Ако пациентът упорито не желае или не може да разбере добре написан и дешифриран план за преглед и лечение, тогава взаимното разбиране и доверие в този случайне се постига - и това е основното условие за успеха на лечението. В този случай пациентът трябва просто да повярва на лекаря си - да направи крачка напред.
4. Стандартното изследване на имунния статус включва оценка на клетъчния имунитет, хуморалния имунитет, оценка на статуса на интерферон. Също интересно от практическа гледна точка изследването е определянето на индивидуалната чувствителност към лекарства - имуномодулатори, индуктори на интерферон, което ви позволява да разберете кои лекарства има смисъл да използвате в първите часове на SARS или за профилактика при епидемия ( Kagocel, Cycloferon, Amixin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium и др.), и кои лекарства просто ще бъдат пари, хвърлени на вятъра. Последното изследване се прави повече от един ден и е от значение за последващи случаи или рискове от заболяването, а не за остри респираторни инфекции, възникнали по време на лечението.

И последното нещо: ако вече сте болни от остри респираторни инфекции - не се намесвайте в тялото да се бори с вируса - останете вкъщи, оставете имунната система да работи с пълна сила - в противен случай ще има усложнение и общите трудови загуби ще бъде по-голям. Освен това помислете за околните – ако отидете на работа болен, вие ги заразявате. Отделно бих искал да се спра на спорта на фона на остро заболяване. респираторно заболяване. Много е опасно. Ако професионален спортист с температура влезе в началото на финала на Олимпийските игри, това все още може да се разбере. Той е наясно, че може да получи усложнение в сърцето или бъбреците, което ще го направи инвалид. Но залогът е много голям - това е изпълнение съкровени желания, големи пари и така нататък. Ако болен спортист любител излезе на старта, това е трудно да се оправдае. Повечето често задаван въпросспортист любител преди състезание или тренировка: „Изглежда, че се разболявам, но наистина искам да тренирам (състезание), какво да правя?“ Аз, като лекар, разработих такъв критерий, когато отговарям на този въпрос: ако има незначителни катарални явления (хрема, започна възпалено гърло), но няма синдром на обща инфекциозна интоксикация (температура, общо неразположение, слабост, и т.н.), тогава смятам това състояние за предвестник на остри респираторни инфекции, възлагам отговорност за решението върху самия жалбоподател, след като разказах за рисковете за здравето, опитвам се да убедя болния да остане вкъщи. Ако синдромът на общата инфекциозна интоксикация вече е очевиден (достатъчно ми е, че температурата е 37 и повече), категорично настоявам за отмяна на обучението на този любител спортист. Ако от мен се изисква официално заключение за допускане до състезанието, нито един болен или почти болен няма да бъде допуснат до състезанието от мен.

Така че, ако смятате, че страдате от остри респираторни инфекции по-често от другите, обърнете внимание на начина си на живот: правите ли всичко за профилактика, което зависи от вас. Ако след коригиране на начина си на живот все още често се разболявате, свържете се с Вашия лекар, но поискайте обосновка и обяснение на Вашия преглед и план за лечение, участвайте активно в този процес, постигайте взаимно разбирателство и доверие с Вашия лекар - това е ключът към успех. Ако се разболеете - не пренасяйте инфекцията на краката си - като правите това само вредите на себе си и на другите.

Настинката е общо наименование за заболявания на горните дихателни пътища с инфекциозен произход. Често се проявява като следствие от хипотермия и сезонни имунодефицити. Вирусите причиняват треска, възпалено гърло, запушен нос, кашлица и други характерни симптоми. Те обаче постоянно присъстват във вдишвания въздух. Тялото се справя с тях поради производството на специфични имунни клетки, а намаляването на техния брой причинява ново обостряне.

Чести настинкиопасни за здравето. Ако незабавно не лекувате и не се отървете от инфекцията напълно, тя периодично ще причинява нови пристъпи на болестта. Микроорганизмите също могат да мигрират към лигавицата на долните дихателни пътища, причинявайки хроничен бронхит или дори пневмония. Правилно решение- след появата на първите симптоми, изпийте курс от лекарства, като спазвате режим на легло.

Инфекциозните заболявания са различни висока степензаразност. Вирусите се предават по въздушно-капков и контактен път, а бактериите могат да останат и върху обекти от околната среда. Тяхното разнообразие може да се определи само от резултатите лабораторни изследваниякръв и други материали (изтичане от носа).

Клиничната картина на заболяването не се развива при всеки и се различава в степента на тежест. Това се дължи на работата на имунната система и нейната способност да инактивира патогенната микрофлора.

Инфекцията може да възникне вътре инкубационен период(първите 2 дни след заразяването, понякога повече). Дори ако пациентът все още не е показал първите признаци на настинка, той представлява опасност за околните.

Ролята на имунитета

Има няколко нива на контрол на инфекциите. Първият от тях са фагоцитите - кръвни клетки, които улавят и след това механично унищожават микроскопични патогени. Допълнително включени хуморални фактори - имуноглобулини (антитела). Те реагират с микробни антигени, което ги прави безвредни. Ако патогенни бактерии или вируси навлязат в здрави клетки, започва да се произвежда друг имунен фактор - интерферони (те са част от някои лекарства).

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Обикновено инфекцията, дори и да проникне през кожата или лигавиците, не причинява настинка. Имунната система успешно разграничава микроорганизмите, бори се с всички тях налични методи. Остър ходот тежки симптомиможе да бъде причинено от следните фактори:

• метеорологични условия: ниска температура на въздуха, съчетана с висока влажност;
• нарушение на съня;
• недохранване, дефицит на витамини, минерали;
• съпътстващи заболявания, включително хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• стресови ситуации: някои експерти смятат, че е така психологическо състояниеотговорен за защитни механизми.

С намаляване на имунитета човек често се разболява. Есента и зимата са най-много благоприятен периодза развитие на патогенна инфекция. По това време зачестяват случаите на инфекция с ОРВИ, грип, тонзилит и други. заразни болестикоито бързо се разпространяват сред населението.

Възможни усложнения

При забавено лечение настинкаможе да прелее в опасни форми. Най-често причината му е вирусна инфекция, която причинява възпалителни реакции на лигавицата на дихателната система. С течение на времето обаче към него могат да се присъединят бактерии - тяхното присъствие е придружено от отделяне на гноен ексудат от носа и можете да се отървете от тях само с антибиотици.

Опасни усложнения от настинка - Хроничен бронхитили пневмония (възпаление на белите дробове). Тези заболявания се появяват, когато инфекцията се разпространи към долните Въздушни пътища. Постоянното напрежение на защитните системи на организма може да предизвика автоимунни или алергични заболявания. Те включват бронхиална астма, склероза, ентерит на Crohn, системен лупус еритематозус.

Признаци на намален имунитет

Първите симптоми могат да бъдат открити независимо. Човек става по-малко активен, появяват се проблеми със съня, влошава се състоянието на кожата и косата. Всички хронични заболявания се обострят, включително гъбички или херпес. Когато се появят тези признаци, си струва да се свържете за по-подробен преглед.

Лекарят обръща внимание на следните оплаквания:

• постоянен субфебрилна температуратяло - поддържа се при 37 градуса;
• чести случаи на настинки (за възрастни - повече от 4 пъти годишно);
• инфекциозните заболявания продължават повече от 2 седмици, често се повтарят;
• безсъние.

Пациентът страда едновременно от много прояви на имунна недостатъчност. Дори ако сте напълно лекувани за друго остро респираторно заболяване, то бързо се развива наново. Единствения начинпредотвратяване на инфекция - за укрепване на защитните механизми на организма.

Какви изследвания трябва да се направят и към кой лекар да се обърна?

Ако имате настинка, трябва да посетите местен терапевт. След първоначалния преглед той може да даде направление за консултация с отоларинголог (УНГ), имунолог или други лекари. По време на диагностиката е важно да се определи кой фактор е провокирал клинична картинаболест. За да направите това, направете сеитба на ексудат от носните проходи за откриване на бактерии. Вирусите могат да бъдат открити чрез характерни кръвни изследвания.

Експертно мнение

Валери Синелников

Водещ специалист в областта на психосоматиката.

„Всяка болест е следствие от липсата на хармония с вътрешния свят. Хрема показва ниско самочувствие, тревожност, разочарование. За да се отървете от него, достатъчно е да установите отношения с близки, да вземете решение за житейски цели.

Начини за укрепване на имунитета

Вместо редовно да простудявате или постоянно да пиете хапчета в студения сезон, по-добре е да подготвите тялото за стрес. Така борбата му с инфекцията ще бъде по-продуктивна, рискът от заразяване с вируси ще изчезне при всеки контакт с тях. За това не е необходимо да приемате скъпи лекарства. Понякога е достатъчно да обърнете внимание на начина си на живот, да нормализирате храненето, да коригирате съня и будността. Имуномодулацията е набор от процедури, които се състоят от прости правилаизпълняват редовно.Всеки терапевт може да даде съвет за методи за предотвратяване на настинки.

втвърдяване

Изливане студена вода, свиквам с ниски температуривъздух - по-добре е да започнете тези упражнения през лятото. Полезни са за слаб имунитети чести настинки. За да разберем значението на втвърдяването, си струва да разберем механизма на неговото действие. Студът дразни участъци от кожата и помага за активиране на кръвообращението (за затопляне на тези зони).

• в началото не се стремете да покажете рекордни резултати - достатъчна е лека температурна разлика;
• извършвайте процедури ежедневно - пропусната сесия може да повлияе на вече постигнатите показатели;
• ефектът трябва да се фиксира чрез триене с кърпа или по друг начин, за да се затопли.

Ако неподготвен човек се разлее ледена вода, ще завърши с настинка. За да е обратният резултат, не бързайте да понижавате температурата на течността и да увеличавате времето на процедурата.

Да поддържаш тялото в добра форма означава да увеличиш дихателния обем на белите дробове, да укрепиш сърцето, да подобриш кръвообращението и да активираш имунна защита. Въпреки това, упражненията също трябва да се третират разумно. Така че честите разходки и джоговете са полезни за здравето и ежедневни силова тренировкабързо изчерпват резервите на организма. Също така си струва да се вземе предвид възрастта и индивидуални характеристикиО: Графикът за пенсионери и бременни ще бъде различен.

Като профилактика на настинки кардио натоварванията са по-полезни. Те включват бягане, плуване, колоездене и други дейности, които включват постоянно движение. Те подобряват кръвообращението и лимфния поток, така че всички тъкани да имат достатъчно количество кислород, витамини и микроелементи.

Правилно хранене

С храната човек получава веществата, необходими на тялото да работи на клетъчно ниво. IN стомашно-чревния трактте се смилат до прости съединения и се използват за химична реакцияс освобождаването на енергия. Не количеството е важно, а качеството на храната. пържени хрании мазнини от животински произход - основният източник на лош холестерол. Отлага се в съдовете и причинява забележимо влошаване на здравето. Основата на диетата трябва да бъде зърнени храни, растителни храни, месо и риба, млечни продукти. Тази храна се препоръчва да се приема сурова или варена, поне 4-5 пъти на ден на малки порции.

В студено време е трудно да се храним правилно. Сезонните плодове и зеленчуци са изчерпани, така че вземете точното количество полезни веществапочти невъзможно. За това аптеките продават специални витаминни комплекси. Те са създадени, като се вземат предвид нуждите на организма при пациенти от различен пол и възраст, както и много заболявания.

Лекарства за предотвратяване на обикновени настинки

Медицинският метод се използва само при екстремни случаипри повишаване на имунитета прости начининеефикасен. Лекарствата се предлагат под формата на таблетки и са предназначени да се приемат като курс. Те включват активни съставкив ниски концентрации. Когато попадне в кръвта, имунната система се активира и производството на защитни клетки е интензивно.

Съставът на лекарства за повишаване на имунитета при възрастни с чести настинки може да включва:

• интерферони: Арбидол, Циклоферон, Амиксин;
• растителни съставки: корен от женшен, елеутерокок, родиола роза, ехинацея;
• компоненти от животински произход: тималин, Т-активин, имунофан;
• микробни продукти: Пирогенал, Имудон, Бронхомунал и др.

Не се опитвайте да намерите лекарство сами. В различни заболяванияпасват на различни опции. Така че, при лека настинка, най-леките билкови таблетки са оптимални, а при напреднали форми ще трябва да приемате интерферони.

Народна медицина

Лечението по стари рецепти не губи популярност дори с изобилие от капсули и прахове. Въпреки това, тяхната естественост не винаги означава безопасност и ефективност. Действие лечебни билкие пряко свързано с имунитета алергични реакции, хронична недостатъчностбъбреци и черен дроб. Има лекарства, които могат да бъдат препоръчани на всяка възраст и състояние. Полезно е да добавите лимон, джинджифил, пресни или замразени малини, калина или планинска пепел към гореща напитка. Има и начин да сварите корен от джинджифил, да го смесите с мед и лимон и да го приемате всеки ден. Лукът и чесънът са не по-малко полезни - те се считат за едни от първите естествени антибиотици.

Честите прояви на настинка инфекция е заболяване, с което може да се бори. За да направите това, достатъчно е да здравословен начин на животживот, откажи се лоши навици, темперирайте и спортувайте.

Честите настинки потискат имунната система и се влошават не само физическото състояниечовек, но и неговото психологическо здраве. Те също пречат на професионалното изпълнение.

Често пациентите питат лекаря: „Защо получавам настинка всеки месец?“ На този въпрос може да се отговори само след цялостен преглед.

Най-честите причини за чести настинки и ТОРС са следните заболявания и състояния:

• Фокуси хронична инфекция.
• Неблагоприятни условия на труд.
• Желязодефицитна анемия.
• Хипотиреоидизъм.
• Имунодефицити от различен произход.

Огнища на хронична инфекция

Ако при малки деца честите остри респираторни инфекции са норма поради срещи с нови вируси, то това не трябва да е така за възрастните. Тялото им има достатъчно количество антитела, които са били развити при предишни контакти с патогени.

По правило кога нормална операцияимунитет, възрастен има настинка не повече от три до четири пъти годишно и това обикновено се случва по време на епидемия от грип или ТОРС.

Ако заболяванията се появяват по-често, на първо място е необходимо саниране на огнища на хронична инфекция. За да направите това, трябва да посетите отоларинголог и зъболекар.

Болести устната кухинаи фаринкса най-често водят до реактивиране на опортюнистична микрофлора под действието на външни фактори. Ако човек има хроничен ринит(хрема), фарингит, тонзилит или среден отит, те ще се влошат след хипотермия, силен вятър, срещи с вирусна инфекция. Кариесът може да действа и като провокиращ фактор.

За адекватно саниране на такива огнища е необходимо бакпосев от орофаринкса и носната кухина, за да се определи чувствителността на флората към антибиотици.

Ако се постигне ремисия хронични болести, честотата на настинките обикновено е значително намалена.

Неблагоприятни условия на труд

Неблагоприятните условия на труд са най-значимият провокиращ фактор. Те включват:

1. Монотонна работа в помещение с висока влажност и ниска температура на въздуха.
2. Дейности на открито, особено през студения сезон и ветровито време.
3. Престой в течение.
4. Постоянен контакт с хора по време на епидемията от ТОРС.

Честите заболявания потискат имунната система и провокират повтарящи се екзацербации. Често пациентите се връщат на работа без да са се възстановили и отново настиват. В този случай заболяването вече е по-тежко. Какво да направите в такава ситуация?

Промяната на условията на труд към по-благоприятни води до нормализиране на състоянието на човешкото здраве.

Желязодефицитна анемия

Дефицитът на желязо в организма е обща кауза постоянни настинки. Но дори лекарите понякога забравят за тази връзка.

Нормализирането на нивата на желязо в кръвта много бързо възстановява имунитета и устойчивостта на пациента към инфекции се увеличава значително.

IN ранна възраст Желязодефицитна анемияпо-често при жените и е свързано със следните фактори:

• обилна менструация;
• бременности, особено чести.
• загуба на кръв по време на раждане.

При мъжете анемията се причинява от хронични кръвоизливи – с пептична язвастомах, хемороиди. Това заболяване изисква задълбочен преглед, за да се определи източникът на кръвозагуба. В напреднала възраст анемията често придружава онкопатологията.

Дефицитът на желязо не винаги е очевиден - с намаляване на броя на червените кръвни клетки и хемоглобина. В някои ситуации тези показатели са на долната граница на нормата, но при определяне на нивото серумно желязонеговият дефицит се открива в кръвта.

Пациентите с чести настинки задължително изискват изключване на анемия или скрит дефицит на желязо.

Тази патология също допринася за продължително протичане на заболяването и често настинката може да протича на вълни, в продължение на няколко седмици или месец.

Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът се нарича намалена функция щитовидната жлеза. Това е орган ендокринна система, който регулира хормоналния и общия метаболизъм в организма. влияния щитовидна жлезаи за състоянието на имунитета.

С недостатъчно производство на неговите хормони отбранителни силиотслабват и устойчивостта на настинки пада. Пациентът често повтаря остри респираторни инфекции, те също могат да бъдат усложнени. Това допълнително потиска имунната система и без да се възстанови функцията на щитовидната жлеза, може да бъде трудно да се излезе от този кръг.

Ако пациентът е имал настинка в продължение на месец или повече, той трябва да бъде посъветван да определи тироид-стимулиращия хормон. Хипотиреоидизмът изисква дългосрочно, понякога през целия живот заместваща терапиятироксин (хормон на щитовидната жлеза).

Имунодефицити

При имунодефицити често се наблюдават чести настинки различни етиологии. Те могат да бъдат свързани с:

• Вроден дефицит на която и да е част от имунната система.
• Имунна супресия от грипен вирус, Epstein-Barr, цитомегаловирусна инфекция.
• Онкопатология.
• Приемане на цитостатици и стероидни хормони.
• Лъчева терапия и химиотерапия.
• ХИВ инфекция.

Имунодефицитите са първични или вторични. Те се проявяват с чести вирусни или бактериални заболявания – в зависимост от степента на увреждане.

След грип имунитетът може да се възстанови от само себе си след няколко седмици. Понякога е необходим допълнителен витамин.

Ако честите заболявания са свързани с ХИВ, първични имунодефицити, е показана консултация на сродни специалисти - инфекционист и имунолог.

В ситуация, когато защитните сили са инхибирани от употребата на имуносупресивни средства (хормони, цитостатици), корекцията на терапията ще помогне.

Честите и продължителни настинки при възрастни са признак на проблеми в организма. Непременно трябва да посетите лекар и да се подложите на подробен преглед, за да поставите точна диагноза.

Ако настинете повече от шест пъти годишно, можете спокойно да се класифицирате като група от често боледуващи хора. Възрастен здрав човекне трябва да се разболява повече от два пъти годишно и това трябва да се случи по време на сезонни епидемии от ТОРС и.

Обикновената настинка е заразна и се причинява от излагане на студ.

Но, в допълнение към хипотермията, фактори, допринасящи за обикновената настинка са същоотслабен имунитет, течение, дъжд и редица други причини. Независимо от това, ако смятате, че получавате настинки често, например повече от веднъж на тримесечие, посетете Вашия лекар.

За настинки заболявания, различни от грип и ТОРС, включват назофарингит, трахеит, ларингит, херпес симплекс, остри бронхи.

Честите настинки са отслабване на организма, причините за което са две и те са взаимосвързани. Това е влошаване на имунитета и алергии. Алергията провокира намален имунитет, а намаляването на имунитета инициира развитието на алергии.

Всъщност този списък е намек какво да правите, ако имате намален имунитет и ви преследват настинки. Първите стъпки за предотвратяване на чести настинкиса диагностика на имунитет и алергия.

Първите симптоми на намаляване на имунитета са чести настинки, влошаване на производителността, сънливост, депресия, гъбични заболявания , чупливост на косата и ноктите, суха кожа, обриви, "женски" заболявания и храносмилателни разстройства. Въпреки това, за правилна диагнозаПо-добре е да посетите имунолог-алерголог.

Необходимо е да се идентифицират алергени, които влияят на намаляването на имунитета и влошаването на тялото като цяло. Най-лесният начин за разрешаване на този проблем е провеждането на кожни тестове и идентифицирането на алергии. След назначаването на лечението започват мерки за повишаване на имунитета.

За тази цел се използват витамини, физиотерапия, възстановителни процедури, ходене нататък свеж въздух. Често помагат успокоителниот билкови лекарства.

Имунитетът може да бъде тясно свързан със състоянието на микрофлората на чревния тракт. В случай на дефицит на бифидо- и лактобацили, имунитетът е задължително намален, което води до чести остри респираторни вирусни инфекции и алергични патологии.

Храненето е задължително за повишаване на имунитета. притежават животински и растителни протеини, без което клетките на имунната система функционират много слабо. Освен това е необходим и целият спектър от минерали-витамини и особено витамини С, А, Е и група В.

катерици може да се намери в риба, месо, яйца, бобови растения, ядки. Витамини от групата Те се намират не само в месото и черния дроб, но и в млечните продукти, суровите жълтъци, триците и пълнозърнест хляб, ядки и семена. Витамин Е - растително масло, покълнали пшенични зърна, авокадо. Витамин А - в ярки зеленчуци и плодове, това са домати, моркови, тикви, кайсии, червен пипер. Много от това вещество в яйцата, маслото, черния дроб.

Витамин С-в кисело зеле, цитрусови плодове, киви, дива роза, червена боровинка.

Не забравяйте за ежедневието, физическа дейности закаляване, а в интернет има много методи за физическо развитие и закаляване.

Също така има фармакологични методи за повишаване на имунитета. За превантивни цели естествените адаптогени трябва да се консумират до три пъти годишно. Това са златен корен, елеутерокок, женшен, алое, ехинацея. Необходимо е да спазвате дозировката, която е на опаковката, използвайте тези тинктури сутрин и вечер. Вечер трябва да варите маточина или майчинка, за да намалите въздействието на стреса върху имунната система.

Когато възрастен често е болен настинки, той причинява неудобство на себе си и на другите. Приятели смятат, че той избягва общуването, тъй като отказва да присъства на много събития, колегите от работата смятат, че той умишлено постоянно взема отпуск по болест, властите мислят за уволнение.

Предполага се, че възрастен може да се разболее около 2 пъти годишно и "отпуск по болест"трябва да падне върху сезонните епидемии от ТОРС. Ако симптомите на настинка – хрема, настинка и треска – се влошават до 6 пъти годишно или дори повече, можем да заключим, че имунната система е слаба и трябва сериозно да работите за нейното укрепване.

Имунитет - какво е това?

на въпроса: „Защо възрастните често получават настинки?“, - отговорът е даден стандартно - нисък имунен статус. Малко хора обаче знаят какво е това.

Имунитетът е способността на тялото да се защитава от чужди нашественици.

Извънземните са чужди съединения и вещества, които насищат въздуха, патогенни микроорганизми, чужди предмети - донорни тъкани, собствени трансформирани клетки.

Веднага щом възникне опасност за тялото (понякога само се предполага, както в случай на алергии и автоимунни заболявания), тялото започва да произвежда специални фагоцитни клетки, които неутрализират непознатия, неутрализирайки го.

Но това е само първата линия на защита. На втория са антитела - химически активни молекули - имуноглобулини.

Защитни бариери се създават и от лигавиците и повърхността на кожата. локален имунитетосигурява секрецията на различни жлези, които произвеждат пот, назален секрет, себум, храчки – тоест естествени органични секрети.

Ако тези три защитни "стени"Спри се патогенна флоранеуспешно и е въведен на клетъчно ниво, интерферонът започва да се произвежда в клетките - това причинява повишаване на температурата и трескаво състояниетялото се бори.

Вроденият имунитет е дар от природата; специфичният имунитет реагира на отделни антигени. Придобити активен имунитетвъзниква след ваксинация с активни микроорганизми или след заболяване, придобито пасивно - с майчино мляко или въвеждане на серум в тялото.

Пример за пасивно придобит имунитет е майчиният, точно този, който защитава малкия човек през първите шест месеца от живота.

Причини за чести настинки

Симптомите на намаляване на имунния статус са както следва:

• постоянни обостряния на хронични заболявания;
• безпричинна раздразнителност;
• невъзможност за концентрация;
• чревни разстройства - метеоризъм, диария, запек;
• повишена умора...

Основните причини за появата на опасни симптоми.

1. Нерационално хранене, заболявания на стомаха и червата, нарушаване на храносмилателната система.
2. Липса на физическа активност.
3. Фактори на околната среда - хлорирана вода, замърсен въздух, употреба на много химикали, различни радиации, повишено нивошум.
4. Нестабилна емоционално състояниеи стрес.
5. Безразборна употреба на лекарства.
6. Лоши навици - алкохол, пушене, наркотици.

Има теория, че основната причина за намаляването на имунитета е ... излишъкът от антисептични мерки. За новородено се вари зърно, гладят се нещата от двете страни. По-големите деца постоянно си мият ръцете, не им е позволено да играят с животни, да копаят в пясъчника. Ако в детството тялото не е имало време "запознайте се"с патогенни микроорганизми, то в бъдеще, когато се сблъска с тях, остава беззащитна.

Друга теория е, че отслабеният имунитет се причинява от комфортни условия на живот. Не е чудно, че свиквайки да се обличат при всеки спад на температурата, те веднага настиват на течение.

Може ли възрастен, който често получава настинки, да промени ситуацията и да се научи да се противопоставя на внасянето на инфекция?

За да подобрите имунитета, трябва да се храните правилно и разнообразно. В менюто трябва да има място за животни и растителни протеини, витамини и микроелементи. Липсата на витамин С, Е, А и група В оказва особено силно влияние върху намаляването на имунитета.

За поддържане на имунитета в червата са необходими кисели млечни напитки и храни.

За възрастните ежедневието е също толкова важно, колкото и за децата. Сънят изисква най-малко 8 часа в млада възраст и около 5 часа при угасване на хормоналните функции.

Защо старостта отнема по-малко време за почивка, защото, изглежда, "стари мъже"уморявате се по-бързо? Младите хора водят средно по-активен начин на живот, тялото се актуализира на клетъчно ниво. Възрастните хора вече не харчат енергия за това.

Необходими са редовни разходки на чист въздух – кислородът е много важен за нормалното функциониране на организма.

Можете да увеличите устойчивостта към сезонни инфекции чрез втвърдяване. По някаква причина всички смятат, че втвърдяването е възможно само в детство. Техниките за втвърдяване за възрастни са не по-малко, отколкото за деца.

Просто не се опитвайте бързо да укрепите имунния статус - това отнема няколко години.

За да се научите как да пиете студени напитки и да не се разболеете от възпалено гърло - или други настинки - са необходими до шест месеца. Първо температурата на напитките се понижава до 15 градуса, след това - постепенно - до 5. Отнема до 2 седмици за всеки градус. И едва тогава можете спокойно да ближете ледени висулки.

За да се втвърди напълно, е необходимо още повече време. Мерките за закаляване включват: хладни душове, въздушни бани, боси разходки - и всеки път температурата се намалява много бавно.

Медицински мерки за повишаване на имунитета

За да се предпазите от инфекция, трябва да се отървете от всички провокиращи фактори.

Необходимо е да се премахнат всички огнища на инфекция в тялото. За да направите това, е желателно да се направи сеитба върху бактериите и чувствителността на антибактериалните лекарства към тях.

Огнища на инфекция са кариозни зъби, хроничен тонзилит, фарингит, възпаление на синусите - параназални синусиноса, урогенитални инфекции.

Но това не означава, че трябва да се стерилизирате и да поставите под карантина. Преходът на болестите към хронична формаможе да се избегне, ако в началото на симптомите, "конфитюр"ги произволно с хапчета и се лекуват с курс, систематично.

За предотвратяване на чести настинки се използват лекарства, които повишават защитните сили на организма - имуностимуланти. Те могат да бъдат естествени адаптогени и фармацевтични продукти.

Естествените лекарства трябва да се приемат на курс, 2-3 пъти годишно, преди началото на епидемичните сезони. Най-ефективният прием на женшен, алое, ехинацея, златен мустак, елеутерокок.

В момента в аптечната мрежа можете да закупите хомеопатични препаратикоито поддържат имунната система. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да закупите тези средства.

При нарушения на стомаха и червата, след терапия антибактериални лекарстватрябва да приемате пробиотици.

Има и по-силни имуномодулатори - "Рибомунил", "Бронхомунал"и подобни. Но само лекар трябва да ги предписва.

Мерките за втвърдяване и повишаване на имунитета не гарантират, че ще бъде възможно напълно да се отървете от болестите. Но от друга страна тялото ще бъде толкова подготвено за среща с вируси, че ще бъде максимално безболезнено за него – рискът от усложнения ще бъде сведен до минимум.