दिल के मुख्य कार्यात्मक संकेतक। हृदय गति - सामान्य हृदय गति हृदय गति में वृद्धि तब होती है जब

उम्र

आराम दिल की दर स्पष्ट है उम्र की गतिशीलता... नवजात शिशुओं में, हृदय गति बहुत अधिक (130-160 बीट / मिनट) होती है, क्योंकि हृदय कक्षों की मात्रा बहुत कम होती है और उच्च हृदय गति के कारण शरीर को रक्त की आपूर्ति होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, हृदय का आयतन और उसके कक्षों का आकार बढ़ता है, जिससे रक्त के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि और हृदय गति में कमी सुनिश्चित होती है। अधिकांश बच्चों में, आराम तचीकार्डिया 10-12 वर्ष की आयु तक बना रहता है, कुछ में - 13-15 वर्ष तक। भविष्य में, वयस्कों की नॉर्मोकार्डिया विशेषता बनती है (60-90 बीट्स / मिनट)। यह आवृत्ति थोड़े उतार-चढ़ाव के साथ कई वर्षों तक बनी रहती है। बुजुर्गों में हृदय गति में परिवर्तन और बुढ़ापाउम्र के प्रभाव से उतना नहीं होता जितना कि विकास के कारण होता है रोग संबंधी परिवर्तनऔर रोग।

महिलाओं में, आराम करने की हृदय गति समान उम्र के पुरुषों की तुलना में औसतन 8-12 बीट प्रति मिनट अधिक होती है। मतभेदों को दिल की छोटी मात्रा, दिल की एक छोटी स्ट्रोक मात्रा, अधिक सक्रिय चयापचय, शरीर में कम रक्त की मात्रा और महिलाओं में कम वेंटिलेशन द्वारा समझाया गया है। प्रशिक्षित महिलाओं में, आराम दिल की दर उसी उम्र के अप्रशिक्षित पुरुषों की आराम दिल की दर के बराबर हो सकती है, लेकिन आमतौर पर एक ही खेल में पुरुषों की तुलना में अधिक होती है।

लंबी अवधि के प्रशिक्षण शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि का शरीर पर एक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है, जो लंबे समय तक जोखिम के साथ, हृदय की मात्रा बढ़ाने, उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के... ये परिवर्तन, साथ ही गतिविधि की प्रबलता परानुकंपी विभागवनस्पतिक तंत्रिका तंत्रआराम से एस हृदय गति में कमी में प्रकट होता है। धीरज (स्कीयर, साइकिल चालक, लंबी दूरी के धावक, रोवर, आदि) के विकास के लिए खेल में शामिल एथलीटों में हृदय गति में कमी की डिग्री अधिक स्पष्ट है, जो धीरज के विकास में रुचि रखने वाले एथलीटों में कम स्पष्ट है, लेकिन यह विकास एक प्रमुख घटक प्रशिक्षण नहीं है (पहलवान, मुक्केबाज, फुटबॉल खिलाड़ी, बास्केटबॉल खिलाड़ी, आदि)। गति-शक्ति वाले खेलों (स्प्रिंटर्स, वेटलिफ्टर्स, थ्रोअर, आदि) के प्रतिनिधियों में, स्वस्थ अप्रशिक्षित लोगों से हृदय गति मूल्यों को आराम देने में अंतर न्यूनतम है, क्योंकि उनकी प्रशिक्षण प्रक्रिया का एक अलग फोकस होता है और इसमें योगदान नहीं होता है एक खेल दिल का गठन।

एथलीटों में नोट किया गया ब्रैडीकार्डिया अलग-अलग गंभीरता का हो सकता है। 50 से 59 बीट्स / मिनट की सीमा में आराम करने वाली हृदय गति के साथ ब्रैडीकार्डिया को हल्का माना जाता है, 40 से 49 बीट्स / मिनट - मध्यम और 40 बीट्स / मिनट से कम - मजबूत। चूंकि आराम दिल की दर में कमी स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के पैरासिम्पेथेटिक डिवीजन की गतिविधि में वृद्धि और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की दक्षता में वृद्धि के कारण होती है, इसलिए एथलीटों के बीच यह व्यापक रूप से माना जाता है कि आराम करने वाली हृदय गति कम होती है एथलीट, उसका खेल रूप जितना बेहतर होगा। यह दृष्टिकोण अच्छी तरह से आधारित है, लेकिन हमेशा सही नहीं होता है। मध्यम या गंभीर मंदनाड़ी के साथ, हृदय गति में कमी का कारण हृदय विकृति के विकास के कारण हृदय की मांसपेशियों की उत्तेजना और चालन में गड़बड़ी हो सकती है। पता करने के लिए संभव रोगविज्ञानअतिरिक्त परीक्षाएं (आराम और तनाव का ईसीजी, इकोकार्डियोग्राफी) करना आवश्यक है। युवा एथलीटों को विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षाओं की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनमें आराम करने की हृदय गति में कमी का कारण तंत्रिका तंत्र के पैरासिम्पेथेटिक भाग के स्वर में वृद्धि नहीं हो सकता है, बल्कि विभिन्न रोग प्रक्रियाओं और रोगों में हो सकता है।

शरीर की स्थिति

हृदय गति विषय के शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है। किसी व्यक्ति में सबसे कम हृदय गति लापरवाह स्थिति में होती है। एक ईमानदार स्थिति में संक्रमण हृदय गति में वृद्धि का कारण बनता है, क्योंकि रक्त के स्ट्रोक की मात्रा रक्त के संचय के कारण घट जाती है निचले अंगऔर हृदय में रक्त के वापसी प्रवाह को कम करता है। इसलिए, शरीर की प्रतिपूरक प्रतिक्रिया रक्त की मिनट मात्रा को बनाए रखने के लिए हृदय गति को बढ़ाना है। से जाते समय ऊर्ध्वाधर स्थितिहृदय गति में क्षैतिज परिवर्तन में शरीर की विपरीत दिशा होती है। हृदय गति में बदलाव का आयाम शरीर की नियामक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक स्थिति और गतिविधि पर निर्भर करता है। शरीर पर शरीर की स्थिति में बदलाव के प्रभाव का अध्ययन ऑर्थोस्टेटिक (एक प्रवण स्थिति से खड़े होने की स्थिति में संक्रमण) और क्लिनोओर्थोस्टैटिक (एक ईमानदार शरीर की स्थिति से एक क्षैतिज स्थिति में संक्रमण) कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके किया जाता है।

शरीर का तापमान

आराम दिल की दर और शरीर के तापमान के बीच घनिष्ठ संबंध है। शरीर के तापमान में एक डिग्री की वृद्धि से हृदय गति में लगभग 10 बीट / मिनट की वृद्धि होती है। इस वृद्धि का कारण शरीर की थर्मोरेगुलेटरी गतिविधि है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय की गतिविधि में वृद्धि से शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ त्वचा और फेफड़ों के माध्यम से शरीर द्वारा अतिरिक्त गर्मी की वापसी में वृद्धि होती है। यदि आराम करने वाले एथलीट की हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, तो उसके शरीर के तापमान को मापना आवश्यक है।

हवा का तापमान

हवा का तापमान आराम करने वाली हृदय गति को भी प्रभावित करता है। इष्टतम (+18 - + 22 डिग्री सेल्सियस) हवा के तापमान पर, हृदय गति में स्थिर मान होते हैं, और उच्च (+28 डिग्री सेल्सियस से अधिक) पर, आराम करने वाली हृदय गति बढ़ जाती है। संरक्षण के लिए जीव सामान्य तापमानशरीर रक्त प्रवाह के त्वरण का उपयोग करके त्वचा और फेफड़ों के माध्यम से अतिरिक्त गर्मी को हटा देता है। हृदय गति भी कम हवा के तापमान पर बढ़ जाती है, क्योंकि शरीर रक्त प्रवाह को तेज करके ऊतकों और अंगों को पर्याप्त गर्मी प्रदान करने का प्रयास करता है। निम्न और उच्च वायु तापमान दोनों के प्रभाव का अधिक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। उच्च वायु आर्द्रता पर शरीर की हृदय गति पर वायु तापमान का प्रभाव।

समुद्र तल से ऊँचाई

मध्यम और ऊंचे पहाड़ों की स्थितियों के लिए एथलीट के शरीर का अनुकूलन चरणों में होता है। अनुकूलन अवधि की शुरुआत में, आराम करने वाली हृदय गति बढ़ जाती है। चूंकि मध्यम और ऊंचे पहाड़ों की स्थितियों में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम हो जाता है, ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन की संतृप्ति कम हो जाती है, इसलिए, शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति अपर्याप्त हो जाती है, हाइपोक्सिया और हाइपोकेमिया विकसित होता है। शरीर को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, फेफड़ों के वेंटिलेशन से प्रतिपूरक और आराम करने वाली हृदय गति बढ़ जाती है। अनुकूलन अवधि के दूसरे चरण में, आराम करने वाली हृदय गति कम होने लगती है, क्योंकि इस समय के दौरान शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है और एरिथ्रोसाइट्स की संख्या बढ़ जाती है, जो शरीर को प्रदान करती है)

ऑक्सीजन को बांधने की क्षमता। अनुकूलन अवधि के अंत में, आराम करने वाली हृदय गति प्रारंभिक एक की तुलना में काफी कम है, लेकिन फिर भी समुद्र तल से थोड़ी अधिक है। एथलीट का शरीर मध्य-ऊंचाई के पहाड़ों के लिए जितना बेहतर होता है, समुद्र तल पर और पहाड़ों में हृदय गति के मूल्यों में अंतर उतना ही कम होता है।

दिन के समय मानसिक और शारीरिक गतिविधि

आराम करने की हृदय गति सुबह उठने के बाद सबसे कम होती है। फिर, शारीरिक गतिविधि के स्तर, मानसिक गतिविधि या भावनात्मक तनाव के आधार पर, दिन के दौरान हृदय गति बढ़ जाती है या घट जाती है। पारियों की डिग्री काम पर, स्कूल में, घर पर, प्रशिक्षण आदि में संबंधित भार के परिमाण से प्रभावित होती है। सोने से पहले शाम को नापी गई हृदय गति आमतौर पर सुबह की नापी गई दर से अधिक होती है। दिन में जितनी अधिक मानसिक और शारीरिक गतिविधि होती है, शाम को हृदय गति उतनी ही अधिक होती है। दिन के भार के मूल्य को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, मानक परिस्थितियों में एक मिनट में हृदय गति को मापना आवश्यक है: सुबह बिस्तर पर लेटना, उठने से पहले और शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले। यदि सुबह और शाम को मापी गई हृदय गति के मूल्यों में अंतर 7 बीट / मिनट से अधिक नहीं होता है, तो दिन के भार को छोटा माना जाता है। 8 से 15 बीट / मिनट की सीमा में अंतर के साथ, दैनिक भार औसत के रूप में अनुमानित है, और 15 बीट / मिनट से अधिक का अंतर एक बड़े दैनिक भार को इंगित करता है। दैनिक भार का आकलन करने के लिए यह दृष्टिकोण एथलीटों द्वारा आत्म-नियंत्रण के दौरान उपयोग किया जाता है।

रोगों

हृदय गति पर रोग का प्रभाव कई गुना होता है। के दौरान बने सूक्ष्मजीव, वायरस, विषाक्त पदार्थ और ऊतक टूटने वाले उत्पाद भड़काऊ प्रक्रियाएंतथा संक्रामक रोग, शरीर को प्रभावित करते हैं, जिससे हृदय गति में वृद्धि होती है। हृदय रोग नॉर्मोकार्डिया और ब्रैडी- और टैचीकार्डिया दोनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकते हैं, जो कि ऑटोमैटिज्म और मायोकार्डियल चालन के कार्य के संबंधित उल्लंघन के कारण होता है। एनीमिया के साथ, हृदय गति बढ़ जाती है क्योंकि रक्त में कम हीमोग्लोबिन का स्तर रक्त के ऑक्सीजन-बाध्यकारी कार्य को कम कर देता है, और शरीर के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए रक्त प्रवाह को तेज करना चाहिए। मस्तिष्क की चोट में, आराम करने वाली हृदय गति इस बात पर निर्भर करती है कि मस्तिष्क के कौन से क्षेत्र प्रभावित हैं और किस हद तक। ग्रंथि रोग के साथ आंतरिक स्राव(अधिवृक्क ग्रंथि, थाइरोइड, पिट्यूटरी ग्रंथि, आदि), हृदय गति इस बात पर निर्भर करती है कि संबंधित हार्मोन के उत्पादन की गतिविधि किस हद तक बढ़ती या घटती है। विषाक्तता के मामले में, हृदय गति या तो बढ़ या घट सकती है, जो विष या जहर की क्रिया के तंत्र, प्राप्त खुराक की मात्रा और शरीर के प्रतिरोध द्वारा निर्धारित होती है। जब शरीर अतिप्रशिक्षित होता है, तो आराम करने वाली हृदय गति विकार के प्रकार पर निर्भर करती है। सहानुभूति के प्रकार के अनुसार शरीर के ओवरट्रेनिंग का विकास आराम करने वाली हृदय गति में वृद्धि में योगदान देता है, और पैरासिम्पेथेटिक प्रकार के अनुसार - जोखिम के परिणामस्वरूप कम करने के लिए बढ़ी हुई गतिविधिस्वायत्त तंत्रिका तंत्र के संबंधित विभाग। यह आराम करने वाली हृदय गति में परिवर्तन है जो अक्सर एथलीटों में शरीर में ओवरस्ट्रेन विकसित होने का पहला संकेत होता है।

आप सबसे अधिक संभावना अपने मैट्रिक्स के बारे में जानते हैं रक्तचाप... लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी आराम दिल की दर क्या है? आदर्श क्या होना चाहिए, और आपको कब सतर्क रहना चाहिए? यदि आराम करने पर हृदय गति में वृद्धि लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह बहुत अधिक दिल की धड़कन को इंगित करता है। हृदय गति में लगातार वृद्धि शांत अवस्थादिल की क्षति की ओर जाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक कम आवृत्तिहृदय गति क्रमशः दीर्घायु से जुड़ी है, उच्च नाड़ीआराम से - जीवन प्रत्याशा में कमी के साथ। आराम के समय किसी व्यक्ति की धड़कन जितनी धीमी होगी, उसके स्वास्थ्य के लिए उतना ही अच्छा होगा। विश्राम के समय प्रति मिनट धीमी हृदय गति किसका एक संकेतक है? शारीरिक फिटनेस... खेल से संबंधित नहीं लोगों के दिल से लगभग 2 गुना धीमा। तो, सामान्य हृदय गति क्या होनी चाहिए स्वस्थ व्यक्ति? हृदय गति की गति के त्वरण का क्या अर्थ है?

आराम पर सामान्य हृदय गति

60 बीट प्रति मिनट की पल्स आदर्श है। पहले, एक स्वस्थ हृदय गति को 70 बीट प्रति मिनट से 80 तक माना जाता था। नए शोध परिणामों के अनुसार, आराम पर आदर्श हृदय गति ( हृदय दर) को 60 की हृदय गति में बदल दिया गया था। बड़े महामारी विज्ञान के अध्ययनों के परिणामों ने पुष्टि की है कि लंबी उम्र आराम से प्रति मिनट कम हृदय गति से जुड़ी है। कम रेव्स पर दौड़ने से दिल को स्थायित्व और लंबी उम्र मिलती है।

अनुसंधान ने यह भी दिखाया है नकारात्मक प्रभावत्वरित नाड़ी, यानी हृदय की मांसपेशियों का लगातार तेज काम। 75 बीट प्रति मिनट या उससे अधिक (77 और अधिक) की हृदय गति वाले लोगों में हृदय रोग का खतरा 3 गुना बढ़ जाता है।

पुरुषों और महिलाओं में आदर्श

सामान्य नाड़ीएक वयस्क के लिए, लापरवाह स्थिति में, जागने के तुरंत बाद मापा जाता है, 61-72 बीट / मिनट है। पुरुषों में, और 67-76 बीट / मिनट। महिलाओं के बीच। शारीरिक रूप से अधिक लगातार हृदय गति के कारण महिलाओं में आदर्श अधिक होता है।

एक वयस्क की वास्तविक आराम करने वाली हृदय गति को दैनिक गतिविधियों के दौरान मापा जाता है। यह थोड़ा बढ़ता है, लेकिन (शांत अवस्था में) अधिक नहीं होना चाहिए। चलते समय, लय में वृद्धि देखी जा सकती है - एक स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी 85 बीट प्रति मिनट हो सकती है।

एक बच्चे में संकेतक

बच्चों में हृदय गति अलग-अलग होती है, भिन्न होती है, कई कारकों पर निर्भर करती है। उच्च हृदय गति (साथ ही कम एक) के कारणों में शारीरिक गतिविधि या इसकी कमी शामिल है, सामान्य स्थितिस्वास्थ्य, पर्यावरणीय प्रभाव, बच्चे की वर्तमान मनोदशा।

बच्चों में आमतौर पर एक वयस्क की तुलना में आराम करने की हृदय गति अधिक होती है। नवजात शिशु का दिल 160 बार / मिनट धड़कता है, 12 साल के बच्चों की नाड़ी की दर आमतौर पर 90-100 बीट / मिनट होती है। लड़कियों और लड़कों के लिए संकेतक अलग नहीं होते हैं। शांत अवस्था में हृदय गति 15 वर्षों के बाद वयस्क मूल्यों तक पहुँच जाती है।

सामान्य मूल्य:

उम्र साल	प्रति मिनट संकुचन की औसत संख्या
नवजात	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

एथलीटों में सामान्य प्रदर्शन

एक एथलीट के प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाना है। योजना और संपूर्ण कसरत प्रबंधन एक रचनात्मक प्रक्रिया है जो शुरुआत से पेशेवर तक विकास की दिशा और गति निर्धारित करती है।

व्यायाम की निगरानी में, मापने योग्य जैविक चर, आराम करने वाली हृदय गति सहित, महत्वपूर्ण हैं।

हृदय गति का शांत मान कितना होना चाहिए, इसका संकेतक फिटनेस की स्थिति का सूचक है। धीरज व्यायाम, हृदय वृद्धि और सक्रियता के दौरान पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम, जो हृदय के संकुचन में कमी की ओर जाता है। लगभग सभी पेशेवर एथलीटों के पास 50 बीट्स प्रति मिनट से कम के संकेतक होते हैं (सबसे अधिक बार, 45 बीट्स प्रति मिनट से कम; न्यूनतम मूल्य एम। इंदुरैन द्वारा दर्ज किया गया था - 28 बीट्स / मिनट।)।

स्पंदनशील हृदय गति को हृदय गति मॉनिटर या बड़ी धमनियों पर, सुबह उठने पर, लापरवाह स्थिति में पैल्पेशन से मापा जाता है। सामान्य उतार-चढ़ाव 4-6 बीट/मिनट हैं। यदि उतार-चढ़ाव 8 बीट्स / मिनट से अधिक है, तो यह देखना आवश्यक है कि वे क्यों बढ़ते हैं। प्रमुख कारकों में बीमारी या अति-प्रशिक्षण शामिल है (जिस स्थिति में, स्थिति स्थिर होने तक कसरत को बाधित किया जाना चाहिए)।

हृदय गति की सामान्य विशेषताएं

गर्दन, कलाई, कमर क्षेत्र पर धड़कन महसूस की जा सकती है। यह के माध्यम से प्रेषित होता है बड़ी धमनियांप्रत्येक अंग को। यदि धमनी त्वचा की सतह के नीचे चलती है, तो आप धड़कते हुए महसूस कर सकते हैं। दिल की धड़कन, किसी व्यक्ति में नाड़ी द्वारा परिलक्षित, बाएं वेंट्रिकल के संकुचन के कारण होती है, हृदय गति का एक संकेतक है।

हृदय के संकुचन शरीर की जरूरतों के प्रति संवेदनशील होते हैं। नाड़ी के तेज होने का मुख्य कारण शारीरिक तनाव है, क्योंकि इस समय शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति की बहुत आवश्यकता होती है। नस आवेगइसकी गति को भी प्रभावित करता है। इसलिए, कुछ अप्रिय की उम्मीद करते हुए, तनाव, भय की स्थिति में नाड़ी बढ़ जाती है।

जरूरी! इन कारकों के प्रभाव में, कुछ मिनटों के बाद 70 की नाड़ी की दर आराम के समय 180 बीट प्रति मिनट के मान तक भी बढ़ सकती है!

हृदय गति जन्म से विकसित होती है। नवजात शिशुओं का दिल 140-180 बीट/मिनट की रफ्तार से धड़कता है। बढ़ी हुई उच्च आवश्यकताओं के साथ जुड़ा हुआ है विकासशील जीव... हृदय की मांसपेशी अभी तक पम्पिंग के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है। दरें धीरे-धीरे कम हो रही हैं, और वयस्क-विशिष्ट मूल्यों को यौवन के दौरान मापा जाता है।

एक अप्रशिक्षित व्यक्ति में हृदय गति की दर

हृदय गति वह दर है जिस पर हृदय धड़कता है। इसे बीट्स प्रति मिनट में व्यक्त किया जाता है। शांत अवस्था में, मानक 60-90 बीट / मिनट पर निर्धारित किए जाते हैं, लेकिन पेशेवर एथलीटों के लिए, संकेतक आमतौर पर आधा होता है। कारक जो यह निर्धारित करते हैं कि क्यों संकुचन कूद की आवृत्ति बढ़े हुए तनाव द्वारा दर्शायी जाती है, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, तनाव।

एक नाड़ी जो बहुत अधिक है (प्रति मिनट 200 बीट तक) हृदय रोग का लक्षण हो सकता है, लेकिन इसके अन्य कारण भी हैं। अक्सर विकार हार्मोनल गर्भनिरोधक के उपयोग के कारण होता है, गलत छविजीवन, मोटापा। यह स्थिति कई अभिव्यक्तियों के साथ है: किसी व्यक्ति के लिए सांस लेना मुश्किल है, वह पीड़ित है बहुत ज़्यादा पसीना आना... ऐसे मामलों में डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।

जरूरी! खेल से दूर लोगों में, हृदय कम आर्थिक रूप से कार्य करता है, यह तेजी से सिकुड़ता है। शरीर पर हल्का सा भार होने के बाद भी संकुचन की आवृत्ति नाटकीय रूप से बढ़ जाती है।

यदि आप एक सक्रिय एथलीट नहीं हैं और आपके पास बहुत अधिक है कम नाड़ी(प्रति मिनट 55 बीट तक), जो सांस लेने में कठिनाई के साथ है, गंभीर थकान, यह एक गंभीर समस्या का संकेत दे सकता है जिसके लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है जो यह सलाह देगा कि स्थिति को स्थिर करने के लिए क्या करना चाहिए। दवा के बिना छोटे विचलन को ठीक किया जाता है। बहुत कम हृदय गति को पेसमेकर का उपयोग करके हल किया जाता है।

सपने में

आराम की हृदय गति नींद के दौरान अपने निम्नतम मूल्यों तक पहुँच जाती है, संकेतक व्यक्तिगत होते हैं। एक सपने में, शरीर शांति के चरण में प्रवेश करता है, इसलिए हृदय उसी तरह व्यवहार करता है - हृदय गति 10-20% गिर जाती है। जागने और बिस्तर से उठने के बाद, हृदय गति सामान्य हो जाती है।

उम्र के अनुसार हृदय गति संकेतक

अप्रशिक्षित वयस्कों में आराम करने की हृदय गति उम्र के आधार पर कुछ भिन्न होती है - यह युवा वयस्कों और वृद्ध वयस्कों के बीच भिन्न होती है। सामान्य मानव हृदय गति वर्षों से 3 समूहों में विभाजित है:

• <35 лет;
• 35-50 वर्ष;
• > 50 वर्ष।

35 वर्ष तक

35 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति में आराम करने पर नाड़ी की दर 60-90 बीट / मिनट होती है। 90 और उससे अधिक की नाड़ी हृदय गतिविधि के उल्लंघन का संकेत है, जिसके लिए किसी विशेषज्ञ की यात्रा की आवश्यकता होती है।

औसत आयु

50 वर्ष से कम आयु में, आराम करने की औसत हृदय गति लगभग 70 बीट/मिनट होनी चाहिए। जैसा कि ऊपर के मामले में, एक उच्च आराम दिल की दर एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का कारण है।

बुढ़ापा

वृद्ध लोगों में दिल की धड़कनों की संख्या थोड़ी बढ़ जाती है, आराम करने वाली नाड़ी है:

• 50-60 वर्ष - 75 बीट / मिनट ।;
• 60-80 वर्ष - 80 बीट / मिनट।

जरूरी! आराम करने वाले वयस्क में हृदय गति में महत्वपूर्ण परिवर्तन का संकेत हो सकता है संभव विकासरोग!

पिवट तालिका

तालिका 4 आयु समूहों के लिए औसत संकेतक दिखाती है:

हृदय गतिविधि में असामान्यताएं क्या दर्शाती हैं?

इसकी लय का उल्लंघन (हृदय अतालता) दिल की धड़कन की संख्या के साथ जुड़ा हुआ है। शारीरिक रूप से कम हृदय गति एथलीटों में आम है, और अधिक इंगित करता है मजबूत ह्रदयपंप करने में सक्षम अधिक रक्त(वेगोटोनिया)।

अतालता

कार्डिएक अतालता हृदय की लय का एक विकार है जो इसकी गतिविधि में गड़बड़ी का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, शांत अवस्था में, हृदय दौड़ता हुआ मानो धड़कता है। अतालता लक्षण:

• कार्डियोपाल्मस;
• कार्डियक अरेस्ट की भावना;
• अनियमित अराजक नाड़ी;
• छाती में दर्द;
• कमजोरी;
• थकान;
• चेतना का उल्लंघन;
• श्वास की कमी।

अतालता के मामले में आप विशेष की मदद से नाड़ी को शांत कर सकते हैं दवाओंजिसे डॉक्टर लिखेंगे।

मंदनाड़ी

कम हृदय गति की विशेषता वाला एक अन्य विकार ब्रैडीकार्डिया है, जिसमें वास्तविक हृदय गति 60 बीट / मिनट से कम हो जाती है। पुरुषों में और 65 बीट / मिनट से कम। महिलाओं के बीच। यह विकार दिल का दौरा, इंट्राक्रैनील चोट या कुछ दवाओं के कारण हो सकता है।

tachycardia

इस विकार के विपरीत टैचीकार्डिया है, जिसमें दिल की धड़कन की संख्या बढ़ जाती है, 100 बीट / मिनट से अधिक हो जाती है। पुरुषों में और 110 बीट / मिनट। महिलाओं के बीच। यह स्थिति सबसे अधिक बार होती है शारीरिक तनाव, वी तनावपूर्ण स्थितियां... हालांकि, टैचीकार्डिया एक ज्वर संबंधी बीमारी, एनीमिया, दिल की विफलता, नशा, विकार की उपस्थिति का संकेत भी दे सकता है। थाइरॉयड ग्रंथि... ऐसे मामलों में, नाड़ी को शांत करने का निर्णय लेने में, महत्वपूर्ण भूमिकाप्राथमिक विकार या रोग के उन्मूलन की भूमिका निभाता है।

सभी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के लिए हृदय गति नियंत्रण की सिफारिश की जाती है। पल्स मॉनिटरिंग है अच्छी रोकथामकई रोग। यह एक व्यक्ति को अपने शरीर को समझने में मदद करेगा, और किसी भी विसंगति के मामले में, डॉक्टर को देखने की आवश्यकता के बारे में यह पहला संकेत होगा।

हृदय गति (एचआर)- मानव स्वास्थ्य की मुख्य विशेषताओं में से एक। उम्र के हिसाब से बच्चों में हृदय गति की दर के अपने अंतर होते हैं। यह जुड़ा हुआ है आंतरिक विशेषताएंबढ़ते जीव और उस पर बाहरी कारकों का प्रभाव।

बच्चे की उम्र के साथ हृदय गति में परिवर्तन होता है

विभिन्न उम्र के बच्चों में हृदय गति मानदंड

जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का हृदय तीव्रता से बढ़ता है। इस समय नाड़ी अपने उच्चतम स्तर पर होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हृदय प्रणाली का निर्माण होता है, वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है, जिससे हृदय गति स्थिर होती है और इस संकेतक में कमी आती है।

तालिका "बच्चों में हृदय गति का आयु मानदंड"

उम्र	सीमा संकेतक	अर्थ
नवजात शिशु में (जीवन के पहले दिन से 30 दिनों तक)	110–170	138
पास होना नर्सिंग बेबी(1 से 6 महीने तक)	107–165	135
6 महीने से 1 साल	104–163	132
एक साल के बच्चों और 2 साल तक के बच्चों में	92–155	123
2 से 4 साल की उम्र तक	90–141	116
4 से 6 साल की उम्र तक	88–127	108
6-8 साल की उम्र	77–117	97
8 से 10 साल की उम्र	69–108	88
10 से 12 साल की उम्र	62–102	82
12 से 14 साल की उम्र तक	54–97	77

15 साल की उम्र से, किशोरों में, दिल की धड़कन की संख्या 75 बीट प्रति मिनट (सीमा मान 62-81 बीट प्रति 60 सेकंड) के भीतर दर्ज की जाती है, जो कि है सामान्य दरऔर एक वयस्क के लिए।

बिना किसी स्पष्ट कारण के आदर्श से विचलन, विशेष रूप से आराम के समय, हृदय, रक्त वाहिकाओं या अन्य महत्वपूर्ण कार्यों में गड़बड़ी का परिणाम हो सकता है। महत्वपूर्ण अंग... गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए, डॉक्टर को देखना बेहतर है।

समय से पहले बच्चों में हृदय गति

समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में कुछ अंग और प्रणालियाँ पूरी तरह से नहीं बनती हैं। इस मामले में, बच्चे के शरीर को पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। बच्चा बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति बहुत बढ़ जाती है और धमनी दाब... इसीलिए समय से पहले के बच्चों में, 180 बीट प्रति मिनट की नाड़ी को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है, बल्कि यह उनकी उम्र का मानदंड है।

समय से पहले बच्चों में उच्च हृदय गति सामान्य है

एथलेटिक बच्चों में सामान्य हृदय गति

एक बच्चे की हृदय गति जो लगातार खेलों में शामिल होती है, अपने साथियों की तुलना में शांत अवस्था में कम होती है। यह एक सामान्य घटना है, जो हृदय की मांसपेशियों और उसके स्वास्थ्य के अच्छे काम का संकेत देती है। प्रशिक्षण के दौरान ऐसे बच्चों की अधिकतम हृदय गति उस आंकड़े से अधिक नहीं होनी चाहिए, जिसकी गणना सूत्र द्वारा की जाती है - 220 बीट्स माइनस उम्र। प्राप्त मान शारीरिक परिश्रम के बाद पहले 10 मिनट के दौरान ही मौजूद होते हैं, और फिर सामान्य हो जाते हैं। यदि उच्च नाड़ी स्थिर नहीं हुई है, तो हम हृदय संबंधी विकृति के बारे में बात कर रहे हैं।

व्यायाम के दौरान बच्चों का हृदय गति में वृद्धि होना सामान्य बात है।

लड़कों और लड़कियों में हृदय गति में अंतर

बच्चों में पल्स पूर्वस्कूली उम्रलिंग पर निर्भर नहीं करता है।जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं (यौवन) लड़कियों और लड़कों में दिल के स्वायत्त विनियमन का विकास थोड़ा अलग होता है, परिणामस्वरूप - मानवता के सुंदर आधे की नब्ज 10-15 बीट अधिक होती है।

लड़कों की तुलना में लड़कियों की हृदय गति थोड़ी अधिक होती है

हृदय गति को आदर्श से विचलित करने के कारण

दिल की धड़कन, रक्तचाप की तरह, बाहरी कारकों के प्रभाव में दिन के दौरान बदल सकती है:

• भारी शारीरिक गतिविधि;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• मौसम की स्थिति (गर्मी, उच्च आर्द्रतावायु)।

तनावपूर्ण स्थितियां आपके बच्चे की हृदय गति बढ़ा सकती हैं

में परिवर्तन वातावरणदिल के काम को बढ़ाता है, और अपनी सामान्य लय को लगभग 3 गुना बढ़ा देता है। यह स्थिति मानी जाती है सामान्य घटना, मैं फ़िन कम समयमान सामान्य हो जाते हैं, और बच्चे की भलाई प्रभावित नहीं होती है।

अगर कार्डियोपालमसआराम से बच्चों में देखा गया, इसका कारण हो सकता है:

• श्वसन अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृति;
• अंतःस्रावी तंत्र में नकारात्मक विचलन;
• जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण होने वाले रोग;
• रक्त निर्माण (एनीमिया) में समस्याएं।

शरीर की थकावट और गंभीर थकान से भी हृदय की मांसपेशियों का संकुचन बढ़ सकता है, जो रक्तचाप और जीवन के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। महत्वपूर्ण प्रणालीआम तौर पर।

हृदय गति को सही तरीके से कैसे मापें

बच्चों में हृदय गति मापने के लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

मुख्य बात शरीर के उन स्थानों को जानना है जहाँ धड़कन सबसे अच्छी होती है:

• नवजात शिशुओं और एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में - एक बड़ा फॉन्टानेल, छाती;
• एक साल के बच्चों, बड़े बच्चों, किशोरों और वयस्कों में - गर्दन ( कैरोटिड धमनी), मंदिर, कलाई (कलाई के जोड़ के ऊपर), कोहनी या कमर।

हृदय गति मापने के लिए, आपको स्टॉपवॉच की आवश्यकता है ( डिजिटल घड़ी) धड़कन की साइट पर, आपको तर्जनी और मध्यमा को रखने की जरूरत है, उस समय (60 सेकंड) पर ध्यान दें, जिसके दौरान धड़कनों की संख्या गिना जाता है।

हृदय गति मापते समय तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को धड़कन के स्थान पर रखें

हृदय गति को मापते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी बाहरी कारकउसके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। एक सपने में, नाड़ी आमतौर पर सीमा मूल्यों से नीचे होती है, स्क्वैट्स के बाद यह सामान्य से 2-2.5 गुना अधिक होती है, और एक तापमान पर, हृदय गति बंद हो सकती है।

माप दिखाने के लिए विश्वसनीय परिणाम, आपको कुछ अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

1. जब बच्चा आराम कर रहा हो (बैठ रहा हो या लेटा हो), तो हृदय गति को मापना आवश्यक है, अधिमानतः सुबह।
2. प्रक्रिया को एक ही समय में 3-4 दिनों के लिए किया जाना चाहिए। यह अधिक सटीक डेटा प्रदान करेगा।
3. शारीरिक परिश्रम या भावनात्मक विस्फोट के बाद प्राप्त परिणामों को बार-बार माप द्वारा जांचा जाना चाहिए जब बच्चा शांत अवस्था में हो।

हृदय गति नियंत्रण आपको स्थिति की निगरानी करने की अनुमति देता है बच्चे का शरीरऔर महत्वपूर्ण प्रणालियों के काम में नकारात्मक विचलन की समय पर पहचान करने में मदद करता है। मुख्य बात यह है कि नाड़ी को सही ढंग से मापना और निश्चित संकेतकों से विचलन होने पर घबराना नहीं, बल्कि डॉक्टर से परामर्श करना है।

बच्चों में हृदय गति अलग-अलग उम्र केबहुत अलग है। जीवन के पहले वर्ष में शिशुओं में, यह संकेतक उच्चतम है, लेकिन किशोरावस्था के करीब, नाड़ी स्थिर हो जाती है, क्योंकि हृदय प्रणाली पहले ही बन चुकी है। हृदय गति बाहरी (भावनात्मक तनाव, शारीरिक गतिविधि, मौसम की स्थिति) और आंतरिक (हृदय प्रणाली की विकृति) दोनों कारकों से प्रभावित होती है। इसलिए, इस सूचक को सामान्य रखने के लिए बच्चे की नब्ज की लगातार निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

हृदय गति कार्डियोलॉजी में आसानी से मापी जाने वाली लेकिन महत्वपूर्ण मीट्रिक है। यह मान निदान की शुरुआत में निरस्त कर दिया गया है, यह महत्वपूर्ण कार्यों की निगरानी के लिए अनिवार्य मापदंडों में शामिल है, यह इस मूल्य से है कि कोई यह समझ सकता है कि संपूर्ण शरीर और विशेष रूप से हृदय कितना आरामदायक है। इस पलसमय। ऐसे हालात होते हैं जब किसी व्यक्ति को बुरा लगता है, लेकिन समझ नहीं पाता कि उसके साथ क्या हो रहा है। इस मामले में, सबसे पहले, उसे अपनी हृदय गति को मापना होगा। लेकिन परिणामों की व्याख्या करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि हृदय गति जैसे संकेतक के लिए प्रति मिनट धड़कन की दर क्या है।

दिल की धड़कन - प्रति मिनट धड़कन की दर

दिल - विशेष अंग... यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का पालन नहीं करता है, लेकिन केवल स्वायत्त तंत्रिकाओं की शाखाओं और अपने स्वयं के केंद्रों द्वारा नियंत्रित होता है। हृदय की मांसपेशी के तंतु होते हैं अद्भुत संपत्ति- स्वचालितता। एक तथाकथित है। पेसमेकर - सिनोट्रियल (साइनस) किस-फ्लेक नोड, यह दाहिने आलिंद की दीवार में स्थित है। यह वह है जो गति और लय दोनों को निर्धारित करते हुए दिल की धड़कन उत्पन्न करता है। ऐसी स्थितियों में जब यह नोड पीड़ित होता है, अन्य संरचनाएं जुड़ी होती हैं - एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड, उसका बंडल। इसके अलावा, हृदय कक्षों की दीवारों में ताल निर्माण के केंद्र बन सकते हैं।

तो, जटिल जैव-भौतिकीय प्रक्रियाओं के आधार पर, सकारात्मक और नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए सूक्ष्मजीवों की मदद से हृदय कोशिकाओं में प्रवेश करने और छोड़ने के लिए, साइनस नोडदिल को एक निश्चित दर से धड़कता है। क्या इस घटना को नाड़ी कहा जाता है? नहीं। जिस समय दिल सिकुड़ता है, हम छाती की पूर्वकाल की दीवार पर अंग के शीर्ष के प्रक्षेपण में एक धड़कन सुनते या महसूस करते हैं। समय में धड़कन की आवृत्ति हृदय गति है। इस संकुचन के बाद, प्रभाव (वैज्ञानिक रूप से, इस चरण को सिस्टोल कहा जाता है), शाब्दिक रूप से एक विभाजित सेकंड में, आप अपनी उंगलियों को बड़े जहाजों पर रखकर प्रभाव को महसूस कर सकते हैं।

सबसे सुलभ बिंदु:

• गर्दन में कैरोटिड धमनी;
• कलाई पर रेडियल धमनी;
• पोपलीटल फोसा में पॉप्लिटेल धमनी;
• जांघ के एंटेरो-इनर साइड पर ऊरु धमनी।

ये झटके धमनियों के माध्यम से आगे अंगों में रक्त के प्रवाह का मार्ग हैं। यह धमनियों का विस्तार है जिसे नाड़ी कहा जाता है। हालांकि, बिना स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्ति में, नाड़ी पूरी तरह से दिल की धड़कन से मेल खाती है।

सामान्य मान

मानव शरीर में किसी भी संकेतक के साथ, प्रति मिनट हृदय गति के अपने मानदंड होते हैं - ऊपरी और निचली सीमाएं। सामान्य तौर पर, विवरण और बारीकियों पर विचार किए बिना, हम कह सकते हैं कि हृदय गति में उतार-चढ़ाव 60 से 90 बीट प्रति मिनट होना चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे परे जाना तुरंत एक विकृति है। सबसे पहले, दिखाए गए मान औसत फ़्रेम हैं। जैसे ऊंचाई और वजन के लिए औसत होते हैं। हालांकि, अनुपस्थिति में रोग संबंधी लक्षण, जैविक और कार्यात्मक हृदय क्षति, हाल चालयहां तक ​​​​कि 110 बीट्स प्रति मिनट की हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति को एक व्यक्तिगत मानदंड के रूप में पहचाना जा सकता है। इसके अलावा, उम्र और लिंग मानदंड हैं, शरीर की असामान्य स्थितियों के लिए मानदंड, लक्ष्य मान (जिन्हें प्राप्त करने की आवश्यकता है) दवाई से उपचारकार्डियोवैस्कुलर दुर्घटनाओं के जोखिम को कम करने के लिए) कुछ बीमारियों के मामले में।

टेबल। नागरिकों की विभिन्न श्रेणियों के लिए हृदय गति मानदंड।

वर्ग	उचित हृदय गति
नवजात	110-140
30 दिन से 12 महीने तक के बच्चे	105-135
12 महीने से 7 साल तक के बच्चे	86-132
7 से 16 साल के बच्चे	60-100
16 से 65 . के पुरुष	60-90
16 से 65 वर्ष की आयु की महिलाएं	60-100
65 . से अधिक उम्र के लोग	65-85
गर्भवती महिला	60-100, तीसरी तिमाही में - 115 . तक
उच्च प्रशिक्षित एथलीट	40-90
गैर-स्कूबा गोताखोर	35-90
धमनी उच्च रक्तचाप वाले रोगी (लक्षित मान)	50-70
बीमार मधुमेह(लक्षित मान)	50-65
हाइलैंड्स में रहने वाले लोग	70-110

उपरोक्त के अलावा, अधिकतम और सबमैक्सिमल हृदय गति जैसी अवधारणाएं हैं। यह वह आवृत्ति है जिस पर अधिकतम सहनीय या (दूसरे मामले में), जितना संभव हो, उसके करीब का भार हृदय को सौंपा जाता है। इन अवधारणाओं को मुख्य रूप से पेशेवर एथलीटों और के लिए पेश किया गया था कार्यात्मक निदान... उदाहरण के लिए, कार्डियक इस्किमिया की उपस्थिति को स्थापित करने या पुष्टि करने के लिए तनाव परीक्षण करना। इस सूचक की गणना अत्यंत सरल है।

टेबल। अधिकतम और सबमैक्सिमल हृदय गति की गणना कैसे की जाती है।

हृदय गति में परिवर्तन

शारीरिक और रोग संबंधी वृद्धि और कमी होती है यह संकेतक... हृदय गति में वृद्धि को टैचीकार्डिया कहा जाता है, और इसके विपरीत, हृदय गति में कमी को ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। शारीरिक (या सशर्त रूप से शारीरिक, प्रभाव के लिए) बुरी आदतें) क्षिप्रहृदयता के कारणों में शामिल हैं:

भावनात्मक अधिभार (तनाव, उत्तेजना, भय, जुनून);

गर्म जलवायु में होना;

एक भरे हुए कमरे में होना;

पहाड़ों पर चढ़ना और पानी के नीचे उतरना, खासकर पहली बार और शुरुआत में;

भोजन का सेवन (मामूली और बहुत ही अल्पकालिक वृद्धि);

गर्भावस्था;

दवाएं लेना (ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड तैयारी, कैटेकोलामाइन, कुछ एंटीबायोटिक्स);

कॉफी की लत, मजबूत पीसा चाय;

स्वागत मादक पेयउनकी ताकत की परवाह किए बिना;

धूम्रपान की लत;

कुछ प्रकार की दवाएं।

शारीरिक मंदनाड़ी के कारण होता है:

• उच्च फिटनेस;
• मध्यम हाइपोथर्मिया;
• अभ्यस्त हाइपोक्सिया (ऊंचे पहाड़ों के लोग, स्कूबा गियर के बिना गोताखोरी, पर्वतारोही);
• झूठ बोलने की स्थिति;
• नोंडिहाइड्रोपाइरीडीन कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स (वेरापामिल, डिल्टियाज़ेम) लेना।

पैथोलॉजिकल परिवर्तन

टैची और ब्रैडीकार्डिया दोनों में, इंट्राकार्डियक और एक्स्ट्राकार्डियक कारक कारण हो सकते हैं। सबसे पहले, हृदय संकुचन की आवृत्ति में परिवर्तन इस अंग के रोगों को भड़का सकता है।

तचीकार्डिया:

• पुरानी दिल की विफलता;
• एनजाइना पेक्टोरिस के हमले;
• हृद्पेशीय रोधगलन;
• पेसमेकर पैथोलॉजी;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• दिल की संरचनाओं की विकृतियां;
• दिल की झिल्लियों की सूजन संबंधी विकृति (पेरीकार्डिटिस);
• दिल की परतों की सूजन संबंधी विकृति (एंडोकार्डिटिस, मायोकार्डिटिस)।

ब्रैडीकार्डिया:

• रोधगलन का एक प्रकरण (बाद के चरणों में);
• एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक;
• बंडल शाखा ब्लॉक।

एक्सट्राकार्डिक परिस्थितियां बहुत विविध हो सकती हैं और इसमें शरीर के अंतःस्रावी, मूत्र, पाचन, श्वसन और तंत्रिका तंत्र के रोग शामिल हैं। दिल का धीमा होना या तेज होना एक संक्रामक रोग, ट्यूमर प्रक्रिया, अपक्षयी परिवर्तन का संकेत हो सकता है।

इनमें से सबसे महत्वपूर्ण सामान्य कारणक्षिप्रहृदयता:

• अतिरिक्त थायराइड हार्मोन;
• मधुमेह;
• फियोक्रोमोसाइटोमा;
• अधिवृक्क संकट;
• हाइपरल्डोस्टेरोनिज़्म;
• रोगसूचक धमनी का उच्च रक्तचाप(विकृति के साथ अंत: स्रावी प्रणाली, गुर्दे);
• हाइपोथैलेमस की विकृति;
• तंत्रिका चालन का उल्लंघन;
• मस्तिष्क परिसंचरण का तीव्र उल्लंघन;
• क्षणिक इस्कैमिक दौरा;
• नशा सिंड्रोम (साथ .) संक्रामक रोग, विषाक्त झटका);
• फुफ्फुसीय विकृति के साथ सांस की तकलीफ (पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, दमा, न्यूमोथोरैक्स);
• सदमे की स्थिति;
• तापमान में वृद्धि (तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि संकेतक में 8-15 बीट प्रति मिनट की वृद्धि देती है)।

ब्रैडीकार्डिया के कुछ सबसे आम योगदान कारक हैं:

• थायराइड हार्मोन की कमी;
• ट्यूमर प्रक्रियाएं;
• इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि;
• अल्सरेटिव दोष;
• जिगर का सिरोसिस;
• हाइपोवोल्मिया, निर्जलीकरण (बाद के चरणों में);
• डीआईसी सिंड्रोम;
• कुल निमोनिया।

कैसे समझें कि असामान्यताएं पैथोलॉजिकल हैं?

उस व्यक्ति ने पाया कि उसकी 100 बीट प्रति मिनट की नब्ज है। क्या उसे एम्बुलेंस बुलानी चाहिए? आवश्यकता का निर्धारण करने के लिए एल्गोरिथ्म चिकित्सा हस्तक्षेपअगला।

1. याद करें कि क्या हृदय गति में शारीरिक परिवर्तन को प्रभावित करने वाले कोई कारक थे।
2. निर्धारित करें कि क्या निम्न में से कोई भी लक्षण मौजूद हैं:
   • सरदर्द;
   • सिर चकराना;
   • पसीना आना;
   • प्रेरित कमजोरी;
   • तेजी से थकान;
   • आँखों में "हंस"
   • बेहोशी;
   • दिल की धड़कन में वृद्धि या दिल के काम में रुकावट की भावना;
   • दिल के क्षेत्र में दर्द;
   • दहशत, मौत का डर।
3. याद रखें कि क्या रक्तचाप कभी बढ़ा है, क्या ग्लूकोज चयापचय संबंधी विकार हैं या हार्मोन की समस्याएं हैं, क्या गुर्दे, यकृत और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में बदलाव हैं।

इस घटना में कि उत्तर केवल पहले प्रश्न के लिए सकारात्मक है, के लिए आपातकालीन अपील के संकेत चिकित्सा सहायतानहीं। अन्यथा, या यदि हृदय गतिविधि में परिवर्तन कई दिनों तक जारी रहता है, यदि आप रात में और शांत अवस्था में चिंतित हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

अपनी हृदय गति को स्वयं कैसे मापें?

हृदय गति को निर्धारित करने के लिए, आपको विशेष उपकरणों या विशेषज्ञ की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल सेकेंड हैंड या स्टॉपवॉच से घड़ी तैयार करने की आवश्यकता है। यदि यहां और अभी नाड़ी को मापना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण की स्थिति में), तो नहीं विशेष स्थितिअवलोकन करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आराम से हृदय गति निर्धारित करने के लिए, व्यक्ति को एक शांत, हवादार कमरे में होना चाहिए। उसे भावनात्मक रूप से शांत रहना चाहिए। आपको अपने सामान्य होने के बाद कम से कम 15 मिनट तक बैठना और आराम करना चाहिए शारीरिक गतिविधि(तेज चलना, काम नहीं करना) और तीव्र (दौड़ना, सीढ़ियाँ चढ़ना, वज़न उठाना) के कम से कम एक घंटे बाद। मापते समय बैठें।

रेडियल धमनी माप

आदर्श रूप से, आपको एक ही बार में दोनों अंगों पर नाड़ी को मापने की आवश्यकता होती है, लेकिन स्व-निदान के साथ यह संभव नहीं है, इसलिए आप कोई भी हाथ चुन सकते हैं। आपको अपनी कलाई को पकड़ने की जरूरत है ताकि आपका अंगूठा छोटी उंगली की तरफ हो, और बाकी चारों तरफ हों। अंगूठेविपरीत हाथ। अपने हाथ की तीन अंगुलियों के साथ, आपको स्पंदन के क्षेत्र को महसूस करने की आवश्यकता है। यह आमतौर पर हड्डी के ठीक पीछे, प्रकोष्ठ की मध्य रेखा के करीब पाया जाता है। आपको अपनी उंगलियों को बहुत जोर से नहीं दबाना चाहिए, लेकिन केवल उन्हें लगाना ही काफी नहीं है। थोड़ी खोज करने के बाद, आप हल्की लयबद्ध गतिविधियों को महसूस कर सकते हैं।

कैरोटिड माप

जबड़े के कोण का पता लगाना आवश्यक है - कान से चेहरे के निचले हिस्से में संक्रमण, यह त्वचा के माध्यम से भी अच्छी तरह से महसूस किया जाता है अधिक वजन वाले लोग- और उँगली को हड्डी के फलाव के नीचे डालें। आमतौर पर, गर्दन की लगभग पूरी पार्श्व सतह पर धड़कन बहुत अच्छी तरह से महसूस होती है, इसलिए परिभाषा के साथ कोई विशेष कठिनाई नहीं होती है।

ऊरु धमनी माप

डॉट को खोजना मुश्किल है, खासकर मोटे लोगों में। हालांकि, अगर आप तीन उंगलियां अंदर डालते हैं ग्रोइन फोल्डइसके लगभग बीच में, आप लहर को महसूस कर सकते हैं।

नाड़ी को अस्थायी, एक्सिलरी और पोपलीटल धमनियों पर भी निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन उन बिंदुओं पर इसे महसूस करना अधिक कठिन है, और इसकी कोई आवश्यकता नहीं है - पहले दो प्रस्तुत तरीके हृदय गति और नाड़ी के बारे में विश्वसनीय जानकारी प्रदान करते हैं।

हृदय गति को मापते समय आवृत्ति के अलावा इसकी अन्य विशेषताओं पर भी ध्यान देना चाहिए। आम तौर पर, यह लयबद्ध होना चाहिए, शरीर के दोनों किनारों पर धमनियों पर अच्छी तरह से महसूस किया जाना चाहिए। लहर का बल आपको अपनी उंगलियों से झटके को अच्छी तरह से महसूस करने देना चाहिए, लेकिन हाथ को बाहर नहीं धकेलना चाहिए।

सीधे हृदय गति की गणना करने के लिए, आपको अपना हाथ अपनी छाती के बाईं ओर रखना होगा। पुरुषों में, लगभग बाएं निप्पल के नीचे, महिलाओं में - बाईं स्तन ग्रंथि के नीचे। कॉलरबोन के बीच से चलने वाली रेखा के साथ पांचवें इंटरकोस्टल स्पेस में, आप दिल की धड़कन महसूस कर सकते हैं। इस क्षेत्र में, इसे शिखर आवेग कहा जाता है (चूंकि यह पूर्वकाल पर नामित बिंदुओं पर होता है छाती दीवारदिल का शीर्ष प्रक्षेपित है)।

ध्यान दें: आम तौर पर, नाड़ी पूरी तरह से दिल की धड़कन के साथ मेल खाती है... अपेक्षाकृत बोलते हुए, योजनाबद्ध रूप से यह "छाती की दीवार पर प्रभाव - 0.2 एस - धमनियों पर एक धक्का" जैसा दिखता है। मामले में जब नाड़ी बहुत देरी से होती है, या वेंट्रिकल के अगले संकुचन के बाद पल्स वेवयह बिल्कुल नहीं था, हम एक गंभीर हृदय विकृति के बारे में बात कर सकते हैं जिसका इलाज करने की आवश्यकता है।

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प्रत्येक आयु के अपने हृदय गति क्षेत्र होते हैं। हृदय एक मांसपेशी है और किसी भी मांसपेशी की तरह, इसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। और इस मामले में सबसे अच्छा सिम्युलेटर कार्डियो लोड है। यदि आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो समय के साथ आपकी हृदय गति कम हो जाएगी। मैराथन, अल्ट्रामैराथन में भाग लेने वाले एथलीटों में, आराम की हृदय गति 37 बीट प्रति मिनट हो सकती है, जिसकी औसत दर 60-100 बीट प्रति मिनट (10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे, वयस्क और बुजुर्ग) और 40-60 बीट प्रति मिनट हो सकती है। अच्छी तरह से प्रशिक्षित वयस्क एथलीट।

औसत हृदय गति

• 0 से 3 महीने के नवजात शिशु - 100-150 बीट प्रति मिनट,
• 3 से 6 महीने के बच्चे - 90-120 बीट प्रति मिनट,
• 6 से 12 महीने के बच्चे - 80-120 बीट प्रति मिनट,
• 1 से 10 साल के बच्चे - 70-130 बीट प्रति मिनट,
• 10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और बुजुर्ग सहित वयस्क - 60-100 बीट प्रति मिनट,
• अच्छी तरह से प्रशिक्षित वयस्क एथलीट - प्रति मिनट 40-60 बीट।

दिल और भागो

जब हम दौड़ना शुरू करते हैं तो हमारे दिल का क्या होता है? आपकी हृदय गति कम हो जाती है - प्रकृति संतुलन बनाए रखने की कोशिश कर रही है, और अगर आपका दिल अच्छा काम करता है, तो अन्य अंग ठीक से काम करेंगे। यदि आपकी नाड़ी आराम से तेज है, तो इसका मतलब है कि या तो धमनियों में कोलेस्ट्रॉल की अधिकता है, या वे अविकसित हैं और उनकी दीवारें पर्याप्त लोचदार नहीं हैं।

दौड़ने से रक्त प्रवाह तेज होता है, रक्तचाप बढ़ता है और शरीर का तापमान बढ़ता है। यह दबाव और उच्च तापमानधमनियों और शरीर के बाकी हिस्सों से कुछ वसा और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यदि आप तीव्रता बढ़ाते हैं, तो शरीर इन अभ्यासों के लिए कोलेस्ट्रॉल को ईंधन के रूप में उपयोग करना शुरू कर देगा।

एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति में संवहनी प्रणाली उस व्यक्ति की तुलना में कई गुना कम प्रभावी होती है जो महत्वपूर्ण मात्रा में एरोबिक व्यायाम करता है।

इस तथ्य के अलावा कि आपका दिल एक नए पंप की तरह काम करना शुरू कर देता है, और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है, आपके रक्त की गुणवत्ता में भी सुधार होता है: इसमें लाल रंग की मात्रा बढ़ जाती है। रक्त कोशिका, जो हीमोग्लोबिन की गति के लिए जिम्मेदार हैं, जो ऑक्सीजन के साथ संयोजन और मुख्य ईंधन शरीर - ग्लाइकोजन के ऑक्सीकरण के लिए आवश्यक है।

फॉर्मूला 220 माइनस उम्र

यह किसी व्यक्ति की उम्र के मूल्य से अधिकतम स्वीकार्य हृदय गति (हृदय गति) निर्धारित करने के लिए एक बहुत ही सामान्य अनुभवजन्य सूत्र है। यह एक अनुमानित हास्केल-फॉक्स फॉर्मूला है और, जैसा कि आप देख सकते हैं, यह केवल व्यक्ति की उम्र को ध्यान में रखता है। है कोई वैज्ञानिक प्रमाण, लेकिन इसकी सादगी और सुविधा के कारण सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। अधिकांश लोगों के लिए, यह सटीकता पर्याप्त है।

परिष्कृत सूत्र

आज दुनिया में अधिकतम स्वीकार्य हृदय गति निर्धारित करने का सबसे कम गलत सूत्र निम्नलिखित है:

एचआरमैक्स = 205.8 - (0.685 * आयु)

* HRmax किसी व्यक्ति के लिए अधिकतम अनुमेय हृदय गति है।

**आयु - व्यक्ति की आयु वर्षों में।

यह कैलकुलेटर दिए गए दो फ़ार्मुलों के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्रों (वार्म-अप, हल्का व्यायाम, एरोबिक व्यायाम,) का उपयोग करके आपकी अधिकतम हृदय गति की गणना करता है। शक्ति प्रशिक्षण) कार्वोनेन के सूत्र द्वारा।

कारवोनन का सूत्र

प्रशिक्षण के दौरान हृदय गति = (अधिकतम हृदय गति - विश्राम पर हृदय गति) x तीव्रता (प्रतिशत में) + विश्राम पर हृदय गति

आप अपनी इच्छित तीव्रता दिखाने के लिए इस सूत्र को रूपांतरित कर सकते हैं:

तीव्रता (प्रतिशत) = (कसरत के दौरान हृदय गति - आराम से हृदय गति) / (अधिकतम हृदय गति - आराम पर हृदय गति)