Kalabasa buto benepisyo at pinsala sa katawan. Ano ang kapaki-pakinabang na buto ng kalabasa para sa mga lalaki

Ilalarawan namin nang detalyado, ano ang benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa, at kung paano gamitin ang mga ito para sa pag-iwas, paggamot, kaligtasan sa sakit at mabuting kalusugan.

Ang pamilyar na tradisyonal na kalabasa - may pinagmulan ng Amerikano. Ito ay lumaki ng mga Indiyan ng Timog Amerika at malawakang ginagamit sa mga layunin ng therapeutic at culinary. Ngayon, ang kalabasa ay isa sa pangunahing mga gulay sa lahat. Ito ay mas madalas na ginagamit sa pagkain, at mga buto - para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit.

Ang mga butil ng kalabasa ay may mas malinaw therapeutic effect.dahil ginagamit ang mga ito upang gamutin sila iba't ibang anyo (Fastened pulbos o pagkain, magiliw-pinagsunod-sunod, pinipigilan langis).

Komposisyon at Mga Katangian ng Pumpkin Seeds.

Ang nutritional at caloric na nilalaman ng mga buto ng kalabasa ay tinutukoy ng kanilang taba komposisyon.

100 g ng mga buto ay naglalaman ng 50 g ng taba, 25 g ng protina. Ang mga carbohydrates sa mga buto ay mas mababa - lamang 15 g / 100. Gayundin isang bit ng pandiyeta fibers at tubig (tungkol sa 6 g / 100 g). Ang isang daang gramo ng pumpkins ay naglalaman ng 550 kcal (para sa paghahambing sa mga mani - 700 kcal / 100 g, at sa buckwheat caress - lamang 100 kcal).

Bilang para sa biologically. aktibong mga sangkap., sila ay nasa kalabasa - isang numero ng rekord.

Sino ang kapaki-pakinabang na mga buto ng kalabasa

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ay nagpapakita ng sarili sa mga pagbabago na sanhi nila iba't ibang mga organo, mga sistema.

Ang anthelmonic effect ng kalabasa ay nagbibigay ng cukurbutin na nakapaloob sa mga butil. Ang sangkap na ito ay hindi nakakapinsala sa mga tao at mapanganib para sa mga bulate, worm. Depende sa iba't ibang kalabasa, ang mga buto ng halaman ay maaaring naglalaman ng 0.1 hanggang 0.3% cukurbutin.

Ang diskarteng pang-emergency ay nagpapakita ng mga matatanda mula sa mga bituka ng Helminti. Upang mapupuksa ang mga worm ganap, ito ay kinakailangan upang kumuha ng isang kalabasa pulbos para sa isa at kalahating o dalawang buwan 1-2 beses sa isang araw. Ang dosis ng reception ay pinili depende sa edad.

Para sa mga bata mas bata (Hanggang 3 taon) sapat na kutsarita.
Para sa mga preschooler sa ilalim ng 7 taong gulang - bigyan ang 1/3 kutsarita.
Mga bata sa paaralan - ½ kutsarita.
Matanda - sa ¾ o isang buong kutsarita 1 o 2 beses sa isang araw.

Ang pagtanggap ng kalabasa ay nagdudulot ng pagkamatay ng mga bulate sa mga bituka, atay at iba pang mga katawan ng tao.

Kung kaagad mong tumagal major dosis Srot, ang bilang ng mga patay na worm ay magiging sanhi ng malubhang pagkalasing. Magkakaroon ng mga sintomas ng sipon (temperatura, runny nose, pulang lalamunan, sakit ng ulo).

Para sa paggamot nang walang mga komplikasyon, ang pagtanggap ng pumpkins ay nagsisimula sa maliliit na dosis (sa dulo ng kutsilyo o kutsara). Ang ganitong maliit na bilang ng mga shroves kumain sa isang walang laman na tiyan sa umaga, hugasan ng tubig. May kawalan masakit na sintomas. (pagduduwal, temperatura, runny nose) sa susunod na araw ang pagtaas ng dosis. Kaya sa linggo ay umabot sa isang dosis na inirerekomenda para sa edad. Pagkatapos - dagdagan ang dalas ng powder reception (sa halip na 1 oras sa isang araw, lunukin ito nang dalawang beses - sa umaga at sa gabi).

Ano ang kapaki-pakinabang na buto ng kalabasa para sa mga lalaki

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki ay tinutukoy ng sink na nakapaloob sa kanila. Binabalaan ng elementong ito ang pamamaga ng prosteyt, pathological growth connective tissue.. Madalas na dahilan Ang prostatitis ay nagiging mga proseso ng congestive, mabagal na paggalaw ng dugo sa isang maliit na pelvic zone, pantog, eskrotum. Nagaganap ito sa Low. aktibidad ng motor, nakaupo ang lifestyle, laging nakaupo, labis na timbang, Madalas na paninigas ng dumi, suot ang malapit na damit na panloob.

Kalabasa buto. may honey para sa mga lalaki - sikat folk remedy. Upang madagdagan ang lakas at paggamot ng kapangyarihan ng mga tao (isa sa pangunahing pagpapakita ng prosteyt adenoma ay sekswal na kahinaan). Ang mga ito ay nakakagiling sa gilingan ng karne at hinalo ng honey, pagkatapos - roll na may mga bola. Ang "gamot" na ito ay naka-imbak sa refrigerator at kumain ng 3-4 na bola 20-30 minuto bago kumain. Bilang karagdagan sa lupa berde, maaari mong gamitin ang tapos na pulbos (pagkain). Ang kurso ng paggamot ay 20-30 araw.

Kalabasa buto na may prostatitis Kailangan mong kumain ng 50-60 butil araw-araw, ito warn prostatitis. Kapaki-pakinabang din sila para sa mga upuan, pag-igting ng isip.

MAHALAGA: Ang butil ay dapat na maingat na chewed. Lamang pagkatapos ay ipakilala ang mga ito therapeutic effect.. Kung hindi man, ang mga buto ay maaaring pumasa digestive tract Hindi digested.

Ano ang kapaki-pakinabang na buto ng kalabasa para sa mga kababaihan

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan ay nagpapakita ng kanilang sarili na hindi kukulangin sa mga lalaki. Tinatrato nila ang mga polyp sa mga maselang bahagi ng katawan (sa puki, matris) at sa pagtunaw (tiyan). Para sa polyps therapy, ang mga buto ng kalabasa ay ginagamit sa. egg Yolk. at protina.

Ang solusyon ng mga itlog at mga buto ng kalabasa ay inihanda mula sa pagkalkula ng 1 itlog - 1 kutsarita ng srot, 1 kutsara mantika. Ang mga bahagi ay halo-halong, makatiis sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto at nakaimbak sa refrigerator. Ginagamit sa umaga sa isang walang laman na tiyan ng 1 kutsarita. Scheme ng paggamot - 5 araw ng pagtanggap at 5 araw na break.

Una sa lahat, ang mga polyp sa tiyan at bituka ay nagsisimulang bumaba. Sa loob ng isang buwan, dumadaan sila sa mga bituka kasama ang mga feces at uhog. Mamaya - ang tool ay nagiging sanhi ng paghihiwalay at output ng mga polyp sa may isang ina cavity.

Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng daloy ng dugo at kaligtasan sa sakit, pumipigil sa mga komplikasyon sa edad (osteoporosis, climax), ang mga buto ng kalabasa ay tumutulong sa pagpapanatili ng kaakit-akit at kabataan.

SA cosmetic Purposes. Gumamit ng kalabasa na pagkain. Ito ay halo-halong may itlog o maasim na gatas, nalalapat sa balat ng mga kamay at mukha. Ang mga bitamina at langis ay nagpapalusog sa balat, ginagawang namumulaklak, sariwa.

Posible bang buntis ang mga buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay tumutulong upang makayanan ang toxicosis. Upang gawin ito, kailangan nila ng walang laman na tiyan, o lunukin ang pagkain, ininom ito ng tubig. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang kontrolin ang halaga ng mga buto ng kalabasa na nagpapasigla sa paglilinis ng bituka at nagpapakita ng isang diuretikong pagkilos. Sa pagbabanta ng pagkalaglag, maaari nilang palakasin ang tono ng mga kalamnan ng tiyan.

Pumpkin buto sa panahon ng pagbubuntis Alisin ang likido, asin. Samakatuwid, inirerekomenda sila para sa eth sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis. At isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian, mahalaga para sa mga buntis na kababaihan - pag-iwas sa paninigas ng dumi.

Kalabasa buto. pagpapasuso Dagdagan ang halaga ng gatas (dahil sa diuretic effect). Gaano karaming mga buto ng kalabasa ang kailangang kumain ng bawat araw para sa paggagatas? Kinakailangan ang nursing mom mula sa 50 hanggang 100 buto ng kalabasa kada araw. Maaari silang mapalitan ng 2-3 tablespoons ng langis ng kalabasa.

Anong form ang kumukuha ng mga buto ng kalabasa

Pampaganda buto panatilihin buong complex Biology. kapaki-pakinabang na sangkap. May tamang pagproseso. Dapat silang tuyo sa lilim o sa araw, walang paggamot sa init. Ang pagpainit sa itaas + 45 ° C ay binabawasan ang bilang kapaki-pakinabang na bitamina, mineral, enzymes, enzymes.

Kalabasa buto.

Para sa isang mas mahusay na pagsipsip ng buto nakakagiling kasama ang balat. Kung giling mo ang butil na walang alisan ng balat, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mawawala. Kadalasan ang isang gilingan ng parmasya ay gumagawa ng binhi na pinuputol mula sa balat. Samakatuwid, ang pinaka kapaki-pakinabang na gamot Naghahanda nang nakapag-iisa (sa bahay sa isang gilingan ng kape).

Bakit mas mahusay na kumuha ng pagkain sa lupa kaysa sa buong buto? Ang kalidad ng esse ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay depende sa kung gaano maingat ang pagkain ng pagkain ay nahaharap.

Ang mas mahusay na pagkain ay durog, ang. malaking bahagi Ang mga kapaki-pakinabang na bahagi ay magiging assimilated. Samakatuwid, ang tinadtad na metro ay nagpapahintulot sa katawan na gawin ang maximum na bilang ng mga biologically active na bahagi.

Ang pagkain ay maaaring gamitin nang hiwalay mula sa pagkain (bago kumain, inuming tubig) o kasama ng pagkain (idagdag sa salad, sinigang bilang isang pampalasa). Gayundin mula sa shrost maaari kang gumawa ng mga lubid at compresses (ihalo sa honey, maasim na gatas, itlog).

Gayundin mula sa mga buto ay maaaring luto langis. Pinakamahusay na pamamaraan Paggamit ng Paghahanda malamig na post.. Ang langis ng binhi ng kalabasa ay nagpapanatili ng isang kumplikadong bitamina, mineral. Ito ay ganap na nasisipsip, kaya mas epektibo sa paggamot. Maginhawa din itong gamitin lokal na paggamot (Paggawa ng compresses, ilagay tampons).

Posible bang magprito ng mga buto ng kalabasa

Ang posibilidad ng pag-apply ng paggamot sa init ay depende sa layunin ng paggamit ng mga buto. Kung sila ay idinagdag sa pagkain bilang pampalasa, pagkatapos ay ang thermal processing (Pagprito) ay tataas ang lasa. Kung ang mga buto ay kinakailangan para sa paggamot at pagbawi, sila ay mas mahusay kaysa sa raw. Ito ay nasa naturang pinatuyong butil na nananatili kabuuang dami mga sustansya.

Kapag ang thermal processing, higit sa 45 ° C ay nawala 50% ng biologically aktibong mga bahagi.

Ang kalabasa ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na halaman sa Earth. Nakikinabang ito sa mga bunga, buto, bulaklak, dahon. Paggamot sa mga buto - isa sa mga pinaka-abot-kayang at mahusay natural na pamamaraan Paglunas.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap ay laging nasa mga buto. Nalalapat ito sa lahat ng mga gulay at prutas. Ang kalabasa ay walang pagbubukod. Ang mga buto nito ay nakakuha ng iba't ibang masustansyang micro at macroelements, acids, bitamina at mineral.

Hindi kataka-taka na para sa male Health. Ang karaniwang binhi ng kalabasa ay partikular na kahalagahan. Ano? Ngayon ay sasabihin namin.

Ang mga buto ng kalabasa ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki, lalo na para sa mga kinatawan ng malakas na kasarian, na tumawid sa hangganan ng 35-37 taon. Sa panahong ito, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay nagsisimula nang mangyari sa katawan. At sa kasamaang palad, hindi para sa mas mahusay.

Lahat ng bagay panloob na mga sistema Ang katawan ay nagsisimula upang muling itayo, metabolismo - pabagalin, ang ilang mga function - upang lumabo. Ang mga buto ng raw kalabasa na hindi nakalantad sa paggamot ng init ay maaaring mapigilan ang maraming hindi kasiya-siyang pagbabago at mapanatili ang normal na buhay ng mga tao.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang mga buto ng kalabasa ay ganap na natural bitamina complexes.. Sila ay ganap na sinusuportahan ang reproductive function. Ano ang kapaki-pakinabang nila?

Bitamina Group B.. Mag-ambag sa produksyon ng tunay lalaki hormone. - Testosterone. Humantong sa normal na gawain ng Central nervous system.. Ang pag-alis ng stress para sa isang tao ay napakahalaga, dahil ito ay madalas na tiyak na siya ang ugat sanhi ng sekswal na kawalan ng lakas.
BITAMINA E. Ang mga libreng radikal na pusa, kaya pinipigilan ang mga proseso ng pag-iipon. Pinoprotektahan mula sa pagkabulok ng testosterone molecule, pagpapabuti hormonal background., nagtataguyod ng paglilihi.
BITAMINA K.. Nagpapalakas ng istraktura buto tissue.. Responsable para sa daluyan ng dugo.

Bilang karagdagan, ang kalabasa ay nagbibigay ng katawan sa mga sumusunod na sangkap:

Zinc. Kinakailangan ang direktang pakikilahok sa spermatogenesis, pinatataas ang kakayahan ng spermatozoa na magbuntis. Din zinc positively nakakaapekto mga bombilya ng buhok, pinabilis ang paglago ng buhok at pag-aalis ng balakubak. Ang pagtaas ng elemento proteksiyon pwersa organismo. Pinipigilan ng sink ang paglitaw ng pamamaga ng prosteyt glandula, na huminto sa paglago ng nag-uugnay na tissue. Pang araw-araw na sahod Ang elementong ito ay nakapaloob sa grusty ng mga buto ng kalabasa.
Manganese.. Mula sa dami ng mangganeso sa katawan ay direktang nakasalalay sa aktibidad ng Spermatozoa. Kung ang isang tao ay may depisit ng sangkap na ito, maaari itong makaramdam ng pagtanggi sa sekswal na atraksyon.
Magnesium. Normalize ang gawain ng sistema ng urogenital.
Posporus. Ang pang-araw-araw na rate ng posporus ay naglalaman lamang ng 70 gramo ng mga buto ng kalabasa. Ang elemento ay kasangkot sa pagpapalakas ng mga pader ng mga vessel, na positibo na nakikita sa cardiovascular system.
Kaltsyum, Potassium, Copper, Iron..

Ang kalabasa ay isang mapagkukunan ng polyunsaturated omega 3 at omega 9 acids. Pinapabuti nila ang kalidad ng mga tauros ng dugo.

Binhi supply ang organismo na may oxygen, palakasin ang buto at cartilage Fabric, Ang asukal sa dugo ay ibinibigay sa pamantayan, na isang mahusay na pag-iwas sa diyabetis.

Ang mga buto ay inalis mula sa katawan nakakapinsalang sangkap. at mabigat na bakal, Halimbawa, cadmium at lead. Gayundin ang isang maliit na bahagi ng mga buto ng kalabasa sa umaga ay magliligtas ng isang lalaki mula sa paninigas ng dumi at digestive disorder.

Posibleng pinsala at contraindications na gagamitin

Kalabasa buto, tulad ng anumang iba pang mga produkto, magkaroon ng isang bilang ng mga contraindications na hindi maaaring napapabayaan:

Gastritis, ulser, nadagdagan ang acidity ng gastric juice. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga buto ay naglalaman ng salicylic acid.
Masamang bituka passability.
Nadagdagan ang sensitivity ng ngipin. Ang mga buto ng kalabasa ay hindi maaaring gnawing sa ngipin, kung hindi man ay may panganib ng damaging enamel.
Indibidwal na reaksyon ng katawan, allergic sa kalabasa.
Ang edad ng mga bata hanggang sa tatlong taon. Ang mga bata ay mas mahusay na feed kalabasa laman. Magluto ng iyong katas ay maaaring malaya o bumili sa departamento ng pagkain ng sanggol.

Ang isang araw ay pinapayagan na kumain ng 50-60 buto. Ang halagang ito ay humigit-kumulang na tumutugma sa 100 gramo ng produkto. Ang labis sa inirerekumendang dosis ay hindi nangangailangan ng kaaya-aya na mga kahihinatnan:

Mga buto - mataas na calorie produkto. Ang overeating ay nagbabanta sa isang hanay ng mga dagdag na kilo.
Ang pang-aabuso ng mga buto ng kalabasa ay maaaring humantong sa mga joints na mababa ang bilis at pag-iipon ng mga mapanganib na asing-gamot.

Kalabasa binhi ay kapaki-pakinabang, ngunit lahat ng bagay ay mabuti sa pag-moderate.

Masarap at kapaki-pakinabang na mga recipe.

Ang mga buto ay maaaring gamitin sa raw form. Kaya magkakaroon sila ng maximum na kapaki-pakinabang na katangian. Bahagyang tuyo ang mga buto natural na paraan Sa bintana at alisin ang alisan ng balat. Para sa iba't ibang mga buto ay maaaring maging handa.

Ang mga buto ng kalabasa ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang tao araw-araw.

Kalabasa - kapaki-pakinabang na gulay.na ang mga bahagi ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin katutubong gamot at cosmetology. Kadalasan ito ay binhi. Ipinagmamalaki nila ang isang natatanging komposisyon na may malaking halaga ng bitamina, amino acids, mineral. Ang mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan ng mga buto ng kalabasa ay inilarawan sa ibaba.

Paano ang mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan na kapaki-pakinabang?

Ang mineral na komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay tunay na kakaiba. Kabilang dito ang bakal, tanso, magnesiyo, yodo, potasa, mangganeso at iba pang kailangang-kailangan na mga elemento. Halimbawa, sa isang maliit na handusty ng produkto, maraming mga kaugalian ng araw ng tocopherol ay agad na nakapaloob, isang kahanga-hangang halaga ng choline, ascorbic acid, ang pinakamahalagang bitamina.

Mahalagang malaman ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pritong at raw na buto ng kalabasa. Papayagan nito ang isang babae na idagdag ang pinaka-kapaki-pakinabang at ligtas na produkto sa iyong diyeta.

Pritong buto

Kailangang tandaan na pritong buto mas kapaki-pakinabang. Sa katunayan, sa proseso ng paggamot sa init, ang isang malaking halaga ng bitamina ay nawala. Bilang karagdagan, sa proseso ng taba ay oxidized, nakakapinsalang peroxide, aldehydes ay nabuo. Kung kumain ka ng produkto na pinirito, at kahit na sa pagdaragdag ng asin, ang gayong gamutin ay magdudulot ng walang katapusang pinsala sa katawan.

Raw seeds.

Ngunit sa produktong keso ay ipinahayag nang malaki mga medikal na katangian Pumpkin seeds. Pagkatapos ng lahat, sa lahat ng "utility" ay napanatili bilang pangunahing likas na anyo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Una sa lahat, dapat tandaan na ang tinalakay na produkto sa raw form ay ganap na nakakaharap sa toxicosis. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag sa kanyang buhay sa mga hinaharap na mga ina sa maagang timing. Pagbubuntis. Upang makayanan ang S. masamang kagalingan, kailangan mong kumain ng mga buto sa walang laman na tiyan sa isang pamilyar na paraan o paggiling at pag-inom ng tubig.

Pumpkin Family - Ang mga benepisyo at pinsala ng ugat ay maaaring depende sa napiling uri ng produkto. May mga pandekorasyon, pagkain at dining room - ang huling isa na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ngunit kung ano ang maliwanag dito, mula sa kung ano ang root planta ay maaaring maging mabuti o mapanganib?

Pumpkin seeds - komposisyon at mga katangian

Kung pinag-aaralan mo ang mga buto ng kalabasa, tulad ng isang elemento na mayaman sa microparticles, maaari itong mapansin na naglalaman ang mga ito ng isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Pumpkin seeds - komposisyon bawat 100 g ng produkto comprises:

8 amino acids;
12 sikat na antioxidants;
Bitamina rr;
Posporus;
Magnesium.

Ngunit ang pinaka-kapaki-pakinabang na raw (sariwang) buto, na hindi pumasa sa thermal processing. Karagdagang regalo ang mga elemento ng mga kaugalian ng araw na kinakailangan para sa isang tao. Upang punan ang lahat ng mga sangkap, kailangan mong kumain lamang 0.33 g ng produkto.

Sa 100 g ng ugat, ang kabuuang kabuuang bahagi ng mga buto ay bumaba sa 50 g, kung saan 6 g ay fleshing at pandiyeta hibla, 30 g sakop ng tubig at mineral, sa tuyo buto (5.23 g) mas mababa kaysa sa lahat ng bitamina. Ang mga katangian ng mga buto ay nakapagpapagaling, sa literal na kahulugan - literal na taasan ang mga pasyente sa mga paa, pinagkasundo nila ang mga bata nang hindi tumatanggap ng mga antibiotics. Naglalaman ng mga makapangyarihang sangkap na nakakaapekto sa mga apektadong lugar ng malambot na tisyu kapag oncological diseases..

Pumpkin Seeds: calorie at nutritional value.

Depende sa supply ng produkto, ang paraan ng imbakan at pagproseso, ang halaga ng enerhiya ay maaaring mag-iba. Kaya, mga buto ng kalabasa: calorie at mga produkto ng halaga 100 g:

Fresh Group - 446 KCAL;
Tuyo - 559 kcal;
Parished with water - 215 kcal.

Paano malinis ang mga buto ng kalabasa?

Para sa paghahanda ng anumang mga pinggan, ang mga buto ay itinapon. Ngunit kung minsan ay umalis sa loob para sa mas maanghang na tinctures, masarap na pasas simpleng piers. At hindi lamang. Paano linisin ang mga buto ng kalabasa at i-save ang kanilang mga ari-arian?

Pagputol ng prutas	Gupitin ang prutas sa kalahati, gamitin ang kutsara upang magpose ng binhi layer.
RINSE.	Upang ganap na paghiwalayin ang mga buto mula sa pulp at fibers, ilagay ang mga ito sa isang mangkok o colander. Sa ilalim umaagos na tubig Malinis na buto na may mga kamay.
Laman	Upang ganap na mapupuksa ang pulp, ihiwalay ng mga daliri ang bawat binhi. Kung ang laman ay tuyo kasama nila, ito ay sinusunog na may ugat, at ang mga buto ay hindi angkop para sa paggamit.
Rolling.	Ang rolling pin ay dapat bahagyang hugasan ang mga buto upang ganap na paghiwalayin ang mga fibers mula sa kanila. Makakatulong din ito upang pisilin ang uhog mula sa kanila, na nabuo sa mga di-gaanong prutas.
Crunch	Para sa maingat na pagproseso, ito ay kinakailangan upang humakbang ang mga gilid ng buto sa isang katangian langutngot. Kasabay nito, panoorin ang core ay hindi nasira.

Tip: Kung hindi mo magagawang at ayaw mong magulo sa mga buto, maaari kang bumili ng yari, peeled. Maingat na suriin ang packaging - import seeds with. malayong Silangan - Walang mabuti ang hindi magdadala sa iyo.

Paano matuyo ang mga buto ng kalabasa?

Pagkatapos ng mga binhi ng paglilinis, ang ilan ay agad na magprito sa kanila o maghurno sa oven. Kadalasan gumawa sila ng mga reserba para sa taglamig, at ang bahagi ay umalis para sa pang-matagalang imbakan. Ngunit pagkatapos ng paghuhugas at pagproseso ng rolling pin, kailangan nilang matuyo. Kung ang kahalumigmigan ay hindi sapat na umalis, ang mga insides ng binhi ay mabubulok, ang mga elemento ng bakas ay mahuhulog sa katawan, pagduduwal at pagsusuka ay lilitaw. Dahil sa ospital na may hinala pagkalason sa pagkain. Ang mga pangunahing pinagkukunan ng lason ay ang mga bahagi ng bakal at magnesiyo, na kung saan ay magkano sa prutas.

Paano matuyo ang mga buto ng kalabasa?

Estate ang tuwalya at ikalat ang mga buto dito.
Maaaring magamit natural drying. Sa araw, ngunit hindi sa ilalim ng direktang UV.
Ang basag na shell (husk) ay tuyo na, maaari mo itong tanggalin.
Madaling buksan ang mga buto.

Pagkatapos ng pagbubukas, kailangan mong maingat na alisin ang mga ito, pagkatapos ay banlawan malamig na tubig. Ang karagdagang pagpapatayo ay nangyayari sa isang madilim na lugar, na may mahusay na bentilasyon. Sa loob ng 4-5 araw ganap na maubos ang mga ito.

Gaano karaming mga buto ng kalabasa ang kailangang kumain ng isang araw?

Pagsagot sa tanong kung gaano karaming mga buto ng kalabasa ang kailangang kumain sa araw, isaalang-alang ang iyong diyeta. Para sa kumpleto o pa rin ang mga taong may taba, hindi ito inirerekomenda na lumampas sa pamantayan sa 60 g. Ang mataba na mga bahagi, lalo na sa pritong pagproseso, ay makadagdag sa iyo ng ilang daang kcal, at kung hindi nila pagalingin, ang mga reserbang taba ay replenished. Para sa mga atleta na gustong magpayaman sa katawan na may protina, maaari mong palakihin araw-araw na dosis Hanggang sa 300 g, gayunpaman, kailangan nilang kainin ang mga ito ng raw, nang walang karagdagang pagsipsip ng kahalumigmigan.

Para sa hanggang 5 taong gulang, posible na magbigay ng naturang mga buto sa halagang 4-5 piraso bawat linggo!

Maaari bang maging mga buto ng kalabasa na may balat?

Pumpkin seed peel ay napaka-magaspang, maaaring maging sanhi ng pamamaga ng bituka o tiyan. Kung magdusa ka mula sa gastrointestinal diseases - bigyan up tulad ng isang venture. Ang mga bata ay mahigpit na ipinagbabawal na bigyan sila ng balat. Ito ay magiging sanhi ng isang inis, at dahil imposibleng itulak ito, kailangan mong magtrabaho operating Table. May pasyente.

Ang mga matatanda ay hindi kanais-nais na maging kaakit-akit sa pamamagitan ng husk - ito scratches ang mga pader ng landas, nagiging sanhi ng hindi makatwiran. Appendicitis ay ang perpektong resulta ng patuloy na paggamit ng mga buto na may isang palda. Pagkatapos alisin ang organ, ikaw ay ipinagbabawal na kumain ng anumang mga buto, dahil maaaring sila ay may maliit na residues ng husks, crusts, atbp. Maaaring may mga buto ng kalabasa na may balat - hindi, ito ay mas mahusay na hindi upang subukan.

Kalabasa buto para sa mga lalaki

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki ay isang tunay na mahanap dahil sa mataas na nilalaman ng sink. Ang elemento ay may pananagutan para sa lahat ng mga katangian ng katawan ng katawan. Ang pinakamahalaga sa kanila ay potency at pag-ihi. Ang mga ito ay nasa direktang pagtitiwala, at mula sa kung kailangan itong maayos - upang gamutin ang una nang walang segundo, ngunit sa kabaligtaran, hindi ito makatuwiran. Gayundin ang mga buto ay nagsasagawa ng pagpapalakas ng pag-andar:

Extension muscular mass;
Nadagdagan ang pagtitiis pisikal na naglo-load;
Pagpapalakas ng mga pader ng puso;
Preventive tool. para sa pagkakalbo;
Pag-iwas sa kawalan ng katabaan;
Normalisasyon ng presyon.

Maraming tao ang interesado sa dalawang bagay - paano ito gumagana sa prosteyt at erectile dysfunction?

Kalabasa binhi mula sa prostatitis

Ang isang tao, bilang isang makatwirang nilalang, ay hindi sasang-ayon na gamutin ang mga sakit mula sa Varkhai at sheptuny. Ang mga kababaihan ay paborable sa naturang home recipe para sa kalusugan at kagandahan. Ngunit ang isa ay nananatiling hindi nagbabago - ang katunayan ng utility sa prostatitis. Ang binhi ng kalabasa mula sa prostatitis ay hindi lamang eliminates pansamantala, ngunit din treats mula sa sakit. Ay hindi karagdagang tulongna pumapasok sa reaksyon na may mga mamahaling sangkap, at miraculously lamang kaya ang epekto.

Biological na ari-arian Mga buto - ang saturation ng delta-7 substance, na nakakaapekto sa mga lalaki tulad ng sumusunod:

Ay isang substrate para sa pagpapaunlad ng mga organo ng genital;
Ay isang katulong sa mga emissions at bumuo ng androgen at testosterone;
Ay may anti-inflammatory effect;
ALIMINATES purulent discharge. mula sa mga urinary channel na may pinsala sa pantog;
Nagpapabuti ng kondisyon sa prosteyt gland hyperplasia, ngunit hindi pagalingin!

May isang medyo paggamot na may mga buto ng kalabasa.

Pumpkin buto para sa potency.

Ang mga buto ng kalabasa para sa potency ay dapat ihanda ayon sa mga recipe:

Ibinigay ang mga hilaw na buto upang gumiling sa isang blender.
Sa nagreresultang masa upang makagambala sa 200 g ng likidong pulot.
Ang homogenous mass ay pinalamig sa Chamber ng pagpapalamig sa loob ng 6 na oras.
Mula sa nagresultang masa gumawa ng mga bola o cubes na nakaimbak sa refrigerator 1-2 buwan.

Gumamit ng isang piraso araw-araw sa isang walang laman na tiyan, inumin maligamgam na tubig. Pagkatapos mong magkaroon ng almusal, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 2 oras. Ang sukat ng bawat bahagi ay mga 20-35 taon matapos ang pagtatapos ng paggamot ay pahinga para sa 1 taon.

Isa pang recipe:

Pinatuyong buto (0.7 kg) ang lugar sa isang tuyo na lugar para sa 2 linggo.
Grind ang mga ito sa homogenous cashem na may isang gilingan ng kape o isang maliit na kudkuran. Pagkatapos ay pumunta sa rolling pin at muling durog. Dapat may likidong pagkakapare-pareho.
Ang pinong pulbos ay nahahati sa mga bahagi, ang bawat isa ay magiging 2 tbsp. l. Mga sangkap.
Mayroong tatlong beses sa isang araw bago kumain, uminom ng tubig. Maaari kang magdagdag ng 1 kutsarang puno ng honey para sa panlasa.

Ang kurso ng paggamot ay depende sa uri ng sakit - kailan talamak na prostatitis Ibuhos ang isang recipe para sa 3-4 na buwan.

Pumpkin buto para sa mga kababaihan

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan ay kapaki-pakinabang para sa kanilang mga ari-arian: palakasin cycle ng Buhay Ang matris ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga kabataan. Ang sink ay nagbibigay ng isang batang babae tighted skin., pagkalastiko at kagandahan ng katawan. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa anumang edad, na napakahalaga para sa panahon ng menopos. May pare-pareho panregla cycle. Ang isang babae ay maaaring dagdagan ang pagkakataon ng pagpapabunga sa pamamagitan ng 69%, habang ang panganib ng mga miscarriages ay bumababa.

Kalabasa buto sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay mahirap tanggihan ang anumang delicacy, lalo na sa na. Na naglalaman ng parehong sahog para sa pagpapaunlad ng fetus - foliic acid.. Pagpili ng mga ito o hindi - tiyak na isang positibong sagot. Ang mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay lumilikha ng mga kababalaghan:

Mula 5 buwan (2 trimester) ang isang babae ay nakakaranas ng mga kahirapan sa natural na paggalaw na kinakailangan. Dahil ang mga buto ay naglalaman ng amino acids, nakakaapekto sila sa makinis na kalamnan, nakakarelaks na ito. Ang epekto ay katulad ng pagkatapos matanggap glycerin Candles. - Laxative.
Ang mga grupo ng mga bitamina A, E, K at P ay nagpapadali sa emosyonal na pagsabog dahil sa mga hormone. Kung gusto mong matulog nang tahimik sa tabi ng isang buntis, pakainin ito ng mga buto. Ang malalim na pagtulog ay kapaki-pakinabang pareho. Binawasan din ang panganib ng frozen na pagbubuntis dahil sa stress at nervous disruptions..
Lignan - payagan kang protektahan ang fetus mula sa. nagpapasiklab na proseso. Tulad ng alam mo, sa panahon ng pagbubuntis hindi mo masaktan. Hindi ka maaaring uminom ng antibiotics, malakas na antidepressant, pangpawala ng sakit, wala! Ang isang babae ay maaaring matakot ng isang simpleng alie. Upang kalmado ang emosyonal na "pillow", gamitin ang 1 kutsara ng binhi para sa pag-iwas sa bawat linggo.
L-tryptophan - ay makakatulong upang makayanan ang insomnya. Ay hindi ginagarantiyahan deep Dream. Sa panahon ng pagtulak ng sanggol, samakatuwid ito ay tumutulong lamang sa isang babae, at kung minsan lamang. Ngunit maaari itong matulog nang mabilis, ang pangunahing bagay ay mga buto ng 2 oras bago matulog sa 3 trimester, kung hindi, ang lahat ay kinakain dahil sa kawalan ng kakayahan ng balbula na ganap na sarado, ay lalabas.

Katotohanan! Tanging 20 buto ang tutulong sa iyo na i-save ang isang babae mula sa toxicosis sa loob ng isang linggo.

Pumpkin seeds with breastfeeding.

Kailangan ng nursing moms. balanseng diyeta Sa buong panahon ng paggagatas. Ngunit mahalagang tandaan na sa unang 2-3 na buwan ang babae ay obligadong sumunod sa pagkain. Ang mga buto ng kalabasa na may pagpapasuso ay pinapayagan lamang mula sa 4 na buwan pagkatapos ng panganganak. Kung ang bata ay walang allergic reactions., Walang colic, pinapayagan ang 1 kutsarita na walang slide ng pinong binhi.

Mga buto ng kalabasa mula sa worm.

Kasabay nito Tandaan:

Ang mga malalaking worm transfer poisoning lamang sa yugto ng pagbuo ng mga nagwawasak epekto.
Susunod, ang mga ito ay paralisado ng ilang oras, mayroong isang kilusan na may mga produkto ng buhay ng tao.
Ang kakayahang multiply ay nawawala.
Hindi sila maaaring kumapit sa mga dingding ng mga bituka.

Gayundin, ang Cukurbititin ay may mahabang pagkilos - sa loob ng mahabang panahon, ang mga itlog ng worm ay hindi maaaring ipagpatuloy ang kanilang proseso ng buhay. Ito ay humahantong sa buong paglilinis ng katawan, kung saan imposible ang muling paglitaw ng helminthosis.

Kalabasa buto sa diyabetis.

Kahit na matapos ang litson, ang mga buto ng kalabasa sa panahon ng diyabetis ay lubhang kapaki-pakinabang - mayroon silang glycemic index sa buong sistema ng paggalaw. Para sa i at II type asukal sa diyabetis Ang mga buto ay kaugalian na idagdag sa pagkain bilang isang additive sa side dish. Sugpuin ang pagkapagod at sanhi matalim pababa Asukal sa dugo. Upang makisangkot sa kanila, dahil maaari kang magamit madalas na paggamit. Dahil hindi sila ang pangunahing pinagkukunan ng kalusugan, ang mga pagkagambala ay dapat na maliit, ngunit hindi para sa isang taon, tulad ng sa kaso ng " lalaki benepisyo».

Kalabasa buto na may pancreatitis

Pumpkin buto na may pancreatitis, tulad ng anumang iba pang mga species, ay ganap na ipinagbabawal. Kung ang sindrom ay nagiging sharpened, kailangan mo ng isang tiyak na diyeta, nang walang pinirito. Kapag kumakain ng mga buto ng anumang pinanggalingan, ang isang load sa glandula ay may pananagutan sa paglilinis ng tiyan at bituka. Sa ilalim ng normal na kondisyon, ang mga pasyente ay maaaring makaramdam ng kabagabagan, pagduduwal at masakit na sakit. Gayundin ang mga buto ay may choleretic effect, at kailan talamak na kondisyon - ito ay tamang paraan sa pag-activate ng pancreatic enzymes, kung saan, at sa gayon, ay bahagyang magagawang gumana.

Ngunit sa pagpapatawad, sila ay kapaki-pakinabang, dahil ang katawan ay tumatanggap ng pagpapakain sa "labas", salamat kung saan may labanan sa mga spasms. Pagsusuri ng pagkakalantad sa. malalang sakit. katumbas ng 2.0, at ang pagiging angkop ng sangkap sa acute pancreatitis - 10.0. Ang himpapawid sa spasms at mabilis na tibok ng puso ay nagpapahiwatig ng hindi kanais-nais na paggamit ng naturang mga produkto.

Pumpkin seeds with gastritis

Ang gastritis ay nangangailangan ng mahigpit na magiliw na diyeta, nang walang maalat at matalim, inihaw at pinausukan. Kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang sa ganoong mga panahon, at ang mga produkto nito - palitan ang patuloy na ganap na pagkain. Upang kumain, ngunit hindi masiyahan - ang pangunahing gawain sa panahon ng sakit. At ang mga buto ng kalabasa na may gastritis ay direktang kumpirmasyon. Sila sirain. nadagdagan ang kaasiman Tiyan, nang hindi binabago ang mga katangian ng nutrients.

Pumpkin atay seeds.

Ang atay ay ang filter ng buong organismo, kaya dapat ayusin ang kapangyarihan para dito. Paglilinis sistema ng dugo - Ang pangunahing gawain ng katawan, kaya hindi ito katumbas ng halaga upang marumi ito. Kung ang isang tao ay gumagamit ng alkohol, smokes, nagmamahal ng masasarap na pritong mga bug at isang matalim na karot ng Korea, pagkatapos ay may oras na ang atay ay mapahina. Upang ipagpatuloy ang lahat ng mga function ay nangangailangan ng mga katulong.

Bilang karagdagan, ang root plant ay tumutulong sa pagsasakatuparan ng mga sumusunod na proseso:

Kolesterol konklusyon;
Pethening para sa biliary tract;
Normalisasyon ng lipid at carbohydrate exchange;
Pagpapalakas ng gawaing bituka;
Pagpapabuti ng trabaho sistema ng ihi sa pangkalahatan.

Ang mga pinggan ng kalabasa sa isang pares o oven ay magiging kapaki-pakinabang din. Maaari mong palayawin ang iyong sarili tasty Pie. Walang asukal, ang lasa ng isang amateur. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay makakatulong sa iyo na mabilis na makalimutan ang tungkol sa matamis at masarap na mga buns. Sa lalong madaling pakiramdam mo ang laki ng lakas at kalakasan, kami ay magiging masaya upang simulan ang lasa kalabasa delicacies.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na hindi lahat ng nalinis na yari na mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang. Ang mga produkto ng iba't ibang uri ay maaaring walang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas bilang sariwang bunga ng kanilang sariling paglilinis. Laging magluto ng mga pinggan, panoorin ang kalusugan, ngunit huwag pabayaan ang kapakinabangan ng mga simpleng sangkap.

Kalabasa - isa sa ilang mga gulay na natatangi mga katangian ng pagpapagaling. Lalo na kapaki-pakinabang na binhi na kinikilala ng mga pasilidad ng imbakan ng mga bitamina dahil sa mayaman na komposisyon ng mga bitamina at nutrients.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa.

Ang mga problema sa kalusugan (lalo na ang ihi) sa mga lalaki ay madalas na lumitaw dahil sa kakulangan ng kinakailangan para sa anyo ng mga bitamina at trace elemento. Kabilang dito ang isang mahalaga para sa sistema ng sirkulasyon. ascorbic acid, Bitamina ng grupo B, natural antioxidant na bitamina E at sink.

Upang punan ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, hindi kinakailangan na mag-resort sa paggamot medicinal Preparations.na naglalaman ng mga mapanganib na sintetikong sangkap. Natural na butas na tumutulo Laging nasa kamay - ang mga ito ay mga buto ng kalabasa. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga lalaki ay nasa pagkakaroon ng isang kumplikadong mga elemento na kinakailangan sa katawan ng tao.

100 g ng buto ay naglalaman ng isang bilang ng rekord ng mga biologically active substance:

20 maaaring palitan at kailangang-kailangan na amino acids;
mayaman at unsaturated fats;
bitamina alpha at beta karotina, mga grupo sa (1,2,4,5,6,9), lutein, tocopherol, rr, a, c, d, k;
mineral: posporus, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sink, siliniyum, mangganeso, bakal, tanso;
kurcocuttin;
antidepressants, glycosides, alkaloids.

Araw-araw na paggamit produkto ng gulay Beneficially nakakaapekto sa katawan.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa ay ang mga sumusunod:

Paano ang mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki? Maraming mga pag-aaral ng mga siyentipiko ay napatunayan na ang mga buto ng kalabasa ay hindi lamang pagalingin ang lahat ng mga sistema ng organismo, kundi pati na rin makabuluhang mapabuti ang gawain ng sekswal na globo ng lalaki.

Salamat mataas na nilalaman Ang zinc na responsable para sa produksyon ng lalaki sex hormone ay nagdaragdag ng libido at nagpapatatag reproductive function.Ang panganib ng prostatitis ay nabawasan.

Kapaki-pakinabang mataba acid. Omega-3 at Omega-6, na bahagi ng mga buto ng kalabasa mapabuti kilalang buhay, Nag-aambag sa produksyon ng mga hormone ng genital, mapanatili ang mga kalamnan sa isang tono, palakasin ang cardiovascular system, bawasan ang presyon, mapawi ang stress.

Para sa normal na trabaho parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata lalaki na organismo Kailangan ng Marganets. Ang mineral na ito ay nakapaloob sa isang kalabasa sa sapat na dami upang mapabuti ang gawain ng nervous system at ang utak, pati na rin para sa pagbuo ng testosterone. Ang mga buto ng kalabasa ay nagbababala at maiwasan ang pagkakalbo.

Ang isang tao ay magpakailanman kalimutan ang tungkol sa mga problema sa kalusugan, regular sa pamamagitan ng paggamit ng mga buto ng kalabasa. Kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga lalaki ay upang maiwasan at pagpapalaya mula sa erectile Dysfunction., kawalan ng katabaan, napaaga bulalas, Asthenozoospermia, prosteyt adenoma at mga problema sa sistema ng ihi.

Sino ang kontraindikado ng mga buto ng kalabasa?

Ang produkto na mayaman sa mga produktong gulay ay maaaring magdala hindi lamang ang benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala sa katawan ng tao.

Mayroong ilang mga contraindications ng mga buto ng kalabasa Gamitin:

indibidwal na hindi intolerance ng produkto;
nagpapasiklab na proseso at relapses malalang sakit. atay, pancreas at gastrointestinal tract;
asin concretions (bato) sa bato, nagdadalas-dalas na bubble;
ulcerative na proseso ng tiyan at bituka;
ang mga maliliit na bata, bilang palmitic acid sa komposisyon ng mga porma ng kalabasa ay hindi matutunaw na mga compound, lumala ang trabaho digestive System. at pagbagal ng paglago at pag-unlad ng mga bata.

Relatibong contraindicated kalabasa buto buntis kababaihan paghihirap mula sa labis na katabaan sa mga tao pati na rin ang puso at vascular pathologies., hypertension.

Pinsala ibig sabihin ng gulay Para sa mga lalaki, ito ay binubuo sa labis na pagkonsumo ng produkto, pati na rin sa isang maalat, pritong form at may kumbinasyon ng alak. Hindi ka makakain ng mga buto ng kalabasa sa isang walang laman na tiyan.

Ang pangunahing panuntunan ay upang obserbahan ang panukalang-batas. Gayunpaman, mas mahusay na gawin itong posible upang kumunsulta sa isang doktor na makakatulong upang makilala ang contraindications, pumipigil sa mga negatibong kahihinatnan.

Paano gamitin ang mga buto ng kalabasa?

Ang mga pritong buto ay nagpapanatili lamang ng 25% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at maaaring maging sanhi ng pinsala, dahil bilang resulta ng paggamot ng init, ang ilang mga taba ay nagiging nakakalason.

Hindi ka maaaring gumamit ng mga advanced na buto na naglalaman ng aflatoxins, mapanganib na fungi, na may kakayahang magdulot ng kanser sa atay.

Ang pinakadakilang benepisyo ng katawan ay dinala raw o bahagyang pinatuyong mga buto ng kalabasa na peeled sa kanilang sarili at pagpapanatili ng pelikula na sumasakop sa kanila. Mahalaga na linisin ang mga buto bago gamitin, kung hindi man ay mawawalan sila ng mga natatanging katangian ng pagpapagaling.

Araw-araw na paggamit ng hanggang sa 100 g mga buto ng kalabasa sa buong tiyan ay magdadala ng makabuluhang benepisyo sa katawan.

Kailangang-kailangan sa paggamot ng langis ng prostatitis mula sa mga buto ng kalabasa, mga kapaki-pakinabang na tampok Para sa mga lalaki ay binubuo ng pag-unlad benign education. at pag-aangat ng pamamaga. Ang pagkuha ng isang kutsara ng produkto sa loob ng isang buwan sa pagkain, ikaw ay para sa isang mahabang panahon para sa mga problema sa prosteyt.

Upang mapabuti ang pagkamayabong at pag-iwas sa pag-unlad ng prosteyt adenoma, maaari kang maghanda ng isang halo ng mga buto ng kalabasa na may honey.

Malinis na 0.5 kg ng mga buto (mahalaga na panatilihin ang pelikula na sumasaklaw sa binhi, dahil sa mayaman na nilalaman ng zinc) at gumiling sa mga tagagiling ng karne, mga tagagiling ng kape o blender.
Paghaluin ang nagresultang halo ng Casczyce na may isang baso na bahagyang pinainit likido honey at roll maliit na bola.
Hatiin ang mga bola sa maraming bahagi ng 10 piraso bawat isa. Maglagay ng isang bahagi sa garapon, ang natitirang nakaimbak sa ilalim na istante ng refrigerator.

Dalhin araw-araw ang isang rounding kalahating oras bago kumain. Ay nangangahulugang umalis sa bibig hanggang sa kumpletong paglusaw. dahil sa malakas na pagkilos Isang kurso lamang bawat taon.

Araw-araw na tatlong beses na pagkonsumo ng 40 mga PC. Raw kalabasa buto, kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga lalaki na napatunayan sa pagsasanay sa ika-16 na siglo, maaaring ibalik ang lakas ng lalaki.

Regular na paggamit ng mga bitamina, na kung saan ay mga buto ng kalabasa, sa mahabang taon Ibalik ang kalusugan ng tao.