Vápnik je stavebným materiálom svalového tkaniva a kostí, je tiež prvkom zapojeným do metabolizmu, zlepšuje vodivosť nervových vlákien a harmonizuje prácu. kardiovaskulárneho systému, posilňuje zubná sklovina a chráni pred zubným kazom. Mnoho žien si môže všimnúť výskyt alergických vyrážok mimo sezónu, čo je spojené s oslabením ochranné funkcie organizmus. Vápnik hrá svoju rolu antihistaminikum a dobre eliminuje príznaky alergie. Vitamíny s vápnikom pre ženy budú užitočné v každom veku, najmä u starších ľudí, keď sa kostné tkanivo stane krehkým, muskuloskeletálny systém podlieha zmenám.
Prečo sa ľudia zmenšujú do výšky bližšie k starobe, objavujú sa vrásky, svaly ochabujú? Metabolické procesy sa spomaľujú, nové bunky nemajú čas nahradiť mŕtve, takže telo postupne vybledne. Komplexy vitamínov s obsahom vápnika spomaľujú proces starnutia a udržujú dostatočné množstvo živín pre naplnený životženy.
Príznaky a príčiny nedostatku vápnika
Príznaky nedostatku užitočného stopového prvku sú:
- zvýšená podráždenosť, depresia ;
- lámavé nechty, vypadávanie vlasov, zubný kaz ;
- spomalenie alebo úplné zastavenie rastu u dievčat ;
- krvácajúce ďasná, periodontálne ochorenie ;
- kŕče v končatinách, znecitlivenie ;
- búšenie srdca, hypertenzia .
Nedostatok Ca je spôsobený nesprávna výživa, nedostatok vitamínov (najmä -), veľká fyzická aktivita, zlé podmienky prostredia, tehotenstvo.
Denná dávka prvku závisí od veku:
- pre deti do 6 mesiacov je povinné 400 mg látky;
- deti do 3 rokov - 600 mg;
- dieťa vo veku od 3 do 10 rokov musí dostať 800 mg;
- deti od 10 do 13 rokov by mali konzumovať 100 mg za deň;
- dospievajúci a dospelí od 13 do 25 rokov lekári odporúčajú denná dávka vo výške 1 200 mg.
Kosti rastú až 25 rokov. Keď je kostra úplne vytvorená, dávkovanie sa zníži. Ľudia od 25 do 55 rokov musia konzumovať 1000 mg vápnik za deň. Ženy počas tehotenstva potrebujú stopové prvky vo vysokých dávkach, takže lekári predpisujú od 1 500 až 2 000 mg Ca za deň. Dámy počas menopauzy by mali zvýšiť príjem vápnika na 1400 mg.
Komplexy vitamínov s obsahom vápnika pre ženy
Existuje niekoľko foriem prvku na posilnenie kostného tkaniva, ktoré sa do tela absorbujú rôznymi rýchlosťami a účinnosťou:
- Glukonát vápenatý - prvok je tu obsiahnutý v malých množstvách, preto je dávka predpísaná vo veľkom objeme.
- Chlorid vápenatý - môže sa užívať perorálne, ale bolí to žalúdok, takže musíte piť veľa mlieka. Najlepšia možnosť sú intravenózne injekcie.
- Uhličitan vápenatý - obsahuje veľké percento užitočná látka, pre asimiláciu by to malo byť zvýšená kyslosťžalúdka, alebo by sa mali umyť kyslými ovocnými šťavami.
- Citrát vápenatý- je najlepší vitamín stráviteľnosťou. Ženám v období menopauzy a všetkým dámam vo vyššom veku lekári odporúčajú nákup vitamínové komplexy s obsahom citranu vápenatého.
Pozrime sa podrobnejšie na to, aké lieky existujú a aký majú vplyv na ženské telo.
Podľa klinický výskum, Ca sa lepšie vstrebáva v kombinácii s vitamínom D3. Preto sú všetky komplexy vytvorené na základe týchto komponentov. Po ukončení liečby liekom sa stav nervového systému zlepší, spánok sa normalizuje, obnoví sa pevnosť kostí, vlasy prestanú vypadávať a obnovia svoju štruktúru, nechty sa stanú silnejšími a prestanú sa odlupovať. Vápnik je dôležitou súčasťou ženskej krásy.
Výrobok obsahuje 500 mg Ca. Tablety užívajte podľa pokynov: deťom mladším ako 5 rokov sa podáva polovica pastilky raz denne, deťom mladším ako 12 rokov sa odporúča vypiť 1 alebo 2 pastilky denne, dospelí - 2 tablety denne. súhlasiť medicína sa má užívať počas jedla alebo po jedle. Priebeh liečby trvá od 1 do 1,5 mesiaca, v závislosti od klinický obraz choroby.
Vápnik D3 Nycomed Forte
Žuvacie tablety s zvýšený obsah vitamín D. Činidlo je predpísané na prevenciu osteoporózy. Obsah Ca zostáva rovnaký ako v obvyklom komplexe Calcium D3 Nycomed, obsah vitamínu D sa však zdvojnásobil a je 10 μg. Droga sa pije ako podporné činidlo po zlomeninách kostí. Priebeh liečby je jeden mesiac, dospelí musia užívať 2 žuvacie tablety s jedlom.
Komplex je navrhnutý tak, aby zlepšoval výmenu vápnika a fosforu v ženské telo... Ovocné pastilky pomáhajú vyrovnať sa s príznakmi osteoporózy, nedostatku vitamínov, chronická únava, uvoľnenosť a krehkosť kostného tkaniva, ako aj obnovenie krásy vlasov a nechtov. V. preventívne opatrenia proti osteoporóze sa má užívať jedna tableta dvakrát denne, pri nedostatku Ca a D3 by ste mali vypiť 1 tabletu 3 -krát denne. Obsah Ca je 500 mg.
Liek je predpísaný osobám, ktoré zneužívajú zlé návyky, alebo ktorých činnosti sú spojené so zvýšenou fyzickou aktivitou. Horčík obnovuje činnosť srdca, posilňuje svalové tkanivo, prvok je pre športovcov zásadný. Uhličitan vápenatý zlepšuje prenos nervové impulzy, zlepšuje stav kostného tkaniva, zvyšuje odolnosť tela voči stresové situácie, zlepšuje intelektuálny výkon. Liek obsahuje 350 mg Ca. Priebeh liečby je jeden mesiac. Tablety musíte užívať raz denne s jedlom.
Vitrum vápnik + vitamín D3
Lekári predpisujú ženám po menopauze lieky na ochranu pohybového aparátu pred osteoporózou. Liek normalizuje funkciu mozgu, zlepšuje pamäť a koncentráciu, zlepšuje metabolizmus, obnovuje regeneráciu kostného tkaniva. Tablety obsahujú 1,25 g uhličitanu vápenatého. Musíte piť drogu 1 tabletu raz denne s jedlom. U detí určuje dávkovanie ošetrujúci lekár.
Balenie obsahuje 120 tabliet v ružovej škrupine. Liek účinne bojuje proti symptómom nedostatku Ca, Mg, D. denná dávka obsahuje 500 mg citrátu vápenatého. Prvok v tejto forme je absorbovaný najlepšie zo všetkých, preto je liek predpísaný ženám po 55 rokoch, keď telo už nie je schopné pracovať na plný výkon. Musíte užívať pilulku raz denne, 1 ks po dobu 3 mesiacov.
Náprava založená na pantogematogéne. Kapsuly sú predpísané na prevenciu hormonálnej poruchy po 40 rokoch s nedostatkom Ca a na udržanie krásy a zdravia vlasov a nechtov. Kalcepan obsahuje všetko nevyhnutné vitamíny ako aj bylinné extrakty. Liek je bezpečný pre zdravie a nemá žiadne vedľajšie účinky... Návod na použitie hovorí, že tablety musíte užívať 6 -krát denne, 1 kus, žuvanie s jedlom.
Predtým, ako začnete užívať liek podľa vlastného výberu, poraďte sa so svojím lekárom. Možno vám odporučí iné dávkovanie komplexu vitamínov.
Okrem užívania ďalších podporných produktov nezabúdajte, že vápnik je prítomný aj v potravinách. Stopový prvok obsahuje sušené ryby, mak, sezamové semienka, syry, mlieko, žihľava, bazalka, petržlen, mandle
Ak máte v tele nedostatok vápnika, snažte sa jesť zdravo a jesť jedlá s vysoký obsah tohto mikroelementu. Viesť zdravý imidžživot a nezneužívajte zlé návyky, pretože alkohol a fajčenie rýchlo ničia telo.
Pre normálny priebeh životne dôležitých procesov a prácu všetkých orgánov je potrebné vstúpiť do tela rôznych minerálne látky... Vápnik je jedným z najdôležitejších. Pri jeho nedostatku kosti krehnú, zhoršuje sa stav vlasov, narúša sa činnosť srdca a dochádza k svalovým kŕčom. V takýchto prípadoch nestačí zvýšiť množstvo potravín obsahujúcich vápnik v strave, odporúča sa užívať ich dodatočne. Toto je jediný spôsob, ako nahradiť jeho nedostatok. Existuje rôzne drogy vápnik, v ktorom je tento minerál vo forme solí. Voľba závisí od účelu použitia lieku, veku a individuálne vlastnosti pacient. Preto len lekár môže určiť, ktorý liek je najlepšie užívať.
Úloha vápnika v tele
Nielenže závisí od tohto stopového prvku normálny stav kosti a zuby, vykonáva v tele mnoho dôležitých funkcií:
- reguluje procesy zrážania krvi;
- posilňuje steny ciev;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- zlepšuje metabolické procesy;
- zlepšuje funkciu srdca;
- je základom kostného tkaniva;
- udržuje zdravé vlasy a nechty;
- podieľa sa na metabolizme uhľohydrátov;
- podporuje správnu kontrakciu svalov.
Indikácie na použitie
Dospelý človek potrebuje 800 mg vápnika denne. Deti a mladiství ho potrebujú viac - až 1200 mg, rovnaké množstvo je potrebné aj pre tehotné ženy a starších ľudí. Potreba tohto stopového prvku medzi ľuďmi, ktorí sa venujú športu, stále rastie hormonálne lieky alebo dodržiavanie rôznych diét. V takom prípade musíte navyše užívať doplnky vápnika, aby ste predišli zníženiu jeho hladiny.
Je však potrebné brať tieto prostriedky iba podľa pokynov lekára, pretože nielen nedostatok, ale aj prebytok tohto minerálu v tele je škodlivý. Hladinu vápnika je potrebné kontrolovať pri slabosti, únave, zvýšená podráždenosť, tachykardia, znížená imunita. Jeho nedostatok môžu naznačovať lámavé nechty, zubný kaz, znecitlivenie prstov.
Existujú štáty, kedy doplnková recepcia vápnik je nevyhnutný. V opačnom prípade jeho nedostatok negatívne ovplyvní zdravie niektorých orgánov. V týchto prípadoch sú predpísané prípravky obsahujúce vápnik:
- zvýšená kyslosť žalúdka, keď je narušená absorpcia mnohých mikroelementov;
- rachitída u dieťaťa;
- veľké množstvo zuby postihnuté kazom;
- hypertonicita alebo časté svalové kŕče;
- zhoršenie zrážania krvi;
- osteomalácia alebo osteoporóza;
- po zlomeninách kostí;
- choroby kĺbov;
- ženy počas menopauzy.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Vápnikové doplnky nie sú pre telo vždy prospešné. Existujú určité podmienky, za ktorých je zakázané užívať ho dodatočne. Preto môže takéto lieky predpisovať iba lekár. Sú kontraindikované v prítomnosti nasledujúcich patológií a stavov:
- hyperkalcémia;
- individuálna neznášanlivosť na zložky lieku;
- hypersekrécia prištítnych teliesok;
- zhubné nádory;
- ochorenie urolitiázy;
- zlyhanie obličiek;
- fenylketonúria.
Ak nedodržiavate odporúčania lekára alebo užívate takéto lieky sami, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky. Obvykle sú zriedkavé, iba s predávkovaním alebo s individuálnou neznášanlivosťou. Ak sa objavia takéto príznaky, liek sa má vysadiť. Môžete zažiť:
- nevoľnosť;
- bolesť brucha;
- Alergická reakcia;
- plynatosť;
- zápcha
Vlastnosti aplikácie
Mať moderných ľudíčasto sa pozoruje nedostatok vápnika. Jeho absorpcia je narušená fajčením, pitím alkoholu a nápojov obsahujúcich kofeín. Tento minerál môže byť teraz v potravinách a vode vzácny. A minimálne množstvo vápnika, ktoré musí denne vstúpiť do tela, by nemalo byť menšie ako 400-600 mg. Preto sa tak často odporúča užívať ho dodatočne. Musíte to však urobiť správne, aby ste nepoškodili svoje zdravie.
V prvom rade je potrebné vybrať liek iba na odporúčanie lekára. Ale zároveň si musíte určite preštudovať pokyny. Udáva počet prvkov v jednej tablete. Dávku zvyčajne predpisuje lekár. Najčastejšie je to 500-1 000 mg denne. Najlepšie je užiť dávku nie naraz, pretože minerál sa lepšie vstrebáva v malých dávkach. Priebeh liečby je zvyčajne 1-3 mesiace, v závislosti od individuálneho stavu pacienta.
Ak sa odporúča piť tablety raz denne, je lepšie to urobiť večer, keď minerál účinnejšie preniká do kostného tkaniva. Absorpcia vápnika sa zlepší, ak sa lieky užívajú s jedlom. A spomaľujú jeho vstrebávanie alkoholické nápoje, káva, sóda, niektoré lieky. Je lepšie piť také pilulky veľké množstvo voda. Niekedy sa na to odporúča použiť kyslú šťavu.
Druhy drog
Predtým bol veľmi bežný iba glukonát vápenatý. Bol to on, kto bol v takýchto prípadoch vždy predpísaný. Potom však zistili, že tento minerál vo forme glukonátu sa veľmi zle vstrebáva. Teraz existuje niekoľko odrôd zlúčenín vápnika. Ktorý liek je lepší, môže určiť iba lekár. Odborníci spravidla odporúčajú laktát alebo citrát vápenatý, existujú aj zlúčeniny ako uhličitan alebo glukonát. Obvykle sa vyrábajú v bežných tabletách alebo kapsulách, ale na trhu sa dajú nájsť žuvacie alebo rozpustné tablety.
Navyše všetky podobné lieky sú rozdelené do niekoľkých skupín, podľa ktorých sú zložky zahrnuté v ich zložení.
- Monopreparáty obsahujú iba vápenatú soľ vo forme laktátu, uhličitanu, citrátu alebo glukonátu.
- Komplexné prípravky vápnika sa považujú za účinnejšie, pretože obsahujú zložky, ktoré zlepšujú jeho absorpciu. Najčastejšie je to vitamín D3.
- Multivitamínové prípravky obsahujú mnoho rôznych mikroživín. Obvykle však v nich nie je dostatok vápnika, ktorý by uspokojil dennú potrebu v núdzových prípadoch.
- V. nedávno biologicky obľúbený aktívne prísady s vápnikom, ktorý je prírodného pôvodu.
Ktorý doplnok vápnika je lepší
Len lekár po komplexný prieskum môžete určiť, v akej forme je vám lepšie užívať túto mikroživinu. Teraz v predaji nájdete veľké množstvo rôznych liekov. Mnoho z nich je široko inzerovaných, ale to neznamená, že sú efektívnejšie. Iní majú vysoká cena vďaka tomu, že obsahujú ďalšie prvky, ktoré sú často úplne zbytočné pre lepšie vstrebávanie vápnika. Pri výbere lieku by nemala byť určujúca cena alebo reklama, ale zloženie a dávkovanie mikroelementu. Existujú lacné a účinné lieky vápnik, ktorý nie je vôbec inzerovaný. Ide napríklad o „laktát vápenatý“ alebo „kalcemín“.
Najlepšie je zvoliť formulácie, ktoré obsahujú soli, ako je laktát alebo citrát, pretože tieto sa najľahšie vstrebávajú. Glukonát, ktorý bol v minulosti taký populárny, sa veľmi zle vstrebáva. Ale také tabletky sa dajú aj kúpiť, pretože existuje spôsob, ako zvýšiť ich účinnosť. Za týmto účelom rozdrvte tabletu na prášok a nakvapkajte na ňu niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Keď kompozícia prská, znamená to, že vápnik prešiel do ľahko stráviteľnej formy.
Uhličitan sa tiež absorbuje pomaly. Jeho výroba je navyše dosť komplikovaná, takže sa často môžete stretnúť s výpredajmi neštandardné lieky... Ale dá sa to skontrolovať: tableta uhličitanu vápenatého by mala byť ponorená do 9% octu. Ak sa po pol hodine rozpustí, potom je liek vysoko kvalitný.
Okrem toho pri výbere lieku musíte venovať pozornosť dávkovaniu. Osoba potrebuje najmenej 400 mg tohto minerálu denne. A v závažných prípadoch sa toto množstvo zvýši na 1 000-1 200 mg. Ak je teda uvedené, že vápnik obsahuje 20 mg, liek na kompenzáciu jeho nedostatku bude zbytočný.
Monopreparáty
Toto je najbežnejšia skupina doplnkov vápnika. Ich zoznam je dosť veľký a práve od neho si lekári vyberajú liek rôzne patológie... Hlavnou vecou je vybrať správnu odrodu, aby sa minerál lepšie absorboval. Existujú také populárne lieky:
- "Glukonát vápenatý";
- Pantotenát vápenatý;
- "Citrát vápenatý";
- "Laktát vápenatý";
- Vápnik Sandoz;
- Vitakaltsin;
- Aditívum vápnik.
Komplexné prostriedky
Účinnejšie vápnikové prípravky sú tie, ktoré okrem neho obsahujú vitamín D3 a ďalšie látky. Tento vitamín je tiež nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby a zlepšuje vstrebávanie vápnika. Najpopulárnejšie sú nasledujúce lieky:
- Kalcemin;
- "Vápnik D3 Nycomed";
- Doplniť vápnik D3;
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- Rocaltrol;
- "Alphadol Ca".
Multivitamíny
V poslednej dobe sú populárne multivitamínové prípravky. Obsahujú celý rad vitamínov a minerálov potrebných pre normálne fungovanie tela. Ale zvyčajne je to vápnik v nich menej, ako je potrebné, aby sa nahradil jeho nedostatok vážne patológie... Na profylaxiu sú preto najčastejšie predpisované multivitamíny. Väčšina tohto minerálu sa nachádza v týchto prípravkoch:
- „Viac záložiek“;
- Vitrum;
- Sana Sol;
- Elevit.
Biologicky aktívne prísady
Ide o lieky, ktoré zahŕňajú prírodný vápnik... Absorbuje sa lepšie ako syntetika. Získava sa zo škrupín, morských živočíchov, vyrobených z kostnej múčky resp vaječná škrupina... Ide o také výrobky, ako je biologická rovnováha “, vyrábaná s prídavkom jódu, horčíka, zinku, vitamínu C alebo iných mikroelementov,„ vápnik 600 zo škrupín ustríc “,„ horský vápnik D3 “. Môžete tiež nájsť v predaji "Coral Calcium" - prípravok vyrobený z drvených koralov.
V predaji teraz nájdete veľké množstvo takýchto fondov. Pri ich výbere sa musíte zamerať nie na cenu, pretože účinnosť liečby od toho nezávisí. Hlavnou vecou je množstvo hlavnej účinnej látky a zvláštnosti jej asimilácie. Najlepšie doplnky vápnika na splnenie týchto požiadaviek sú:
- Calcium Sandoz Forte - šumivé tablety s pomarančovou príchuťou, v nich je minerál prezentovaný vo forme laktátu, uhličitanu a glukonátu, ktorý zaisťuje jeho úplnú a rýchlu absorpciu, a je obsiahnutý v prípravku v množstve 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - je vyrábaný vo forme žuvacích tabliet s obsahom minerálov 500 mg a prítomnosť vitamínu D3 zaisťuje jeho účinnejšie vstrebávanie.
- "Vitrum Osteomag" - obsahuje tento minerál vo forme uhličitanu v množstve 600 mg a okrem toho kompozícia obsahuje vitamín D3, horčík, bór, meď, zinok.
- "Calcemin Advance" - obsahuje rovnaké stopové prvky a tiež citrát vápenatý, ktorý je ľahšie stráviteľný, ale množstvo minerálu je iba 500 mg.
Tento článok vám pomôže zistiť, ktorý prípravok na báze vápnika je lepšie zvoliť, odpovedať na otázku, prečo je vápnik vôbec potrebný a aké jeho formy existujú. Nakoniec zistíme, ktorý doplnok vápnika je pre naše zdravie najefektívnejší a najprospešnejší a prečo. Takže najlepší doplnok vápnika.
Najlepší doplnok vápnika. Na čo slúži vápnik?
Vápnik je makro minerál. Vápnik môže človek prijímať iba zvonka, s jedlom.
Mnoho metabolických procesov v tele detí i dospelých nemôže prebiehať bez vápnika. V prvom rade udržuje acidobázickú rovnováhu. Neustále okysľujeme svoje telo: pijeme kávu, jeme nezdravé jedlo, jeme málo zeleniny a ovocia. Na doplnenie nerovnováhy potom potrebujeme vápnik.
Za druhé, vápnik pomáha očistiť naše telo. Odstraňuje toxíny z tela. Nedostatok vápnika veľmi často vedie k alergiám, dermatózam, psoriáze a pod., Obzvlášť u detí.
Po tretie, vápnik je Stavebný Materiál pre zuby a kosti. Je tiež zodpovedná za krásu a stav nechtov, pokožky a vlasov. Hlavný dôvod problémy so zubami a kosťami sú takmer vždy nedostatkom vápnika.
To platí najmä pre tehotné ženy a dojčiace matky. Počas tehotenstva telo matky vydáva obrovské množstvo vápnika vyvíjajúce sa dieťa, z tohto u budúca matka vlasy začínajú vypadávať, nechty sa odlupujú a zuby sa samozrejme zhoršujú, čo týmto zubárom robí veľkú radosť! Význam vápnika pre ženy preto nemožno preceňovať.
Okrem všetkého vyššie uvedeného, s nedostatkom vápnika, stúpa krvný tlak (najmä u starších ľudí) bolesť hlavy choroby ako hyperplázia, pankreatitída, rachitída, osteoporóza, osteomalácia, renálne a zlyhanie pečene, choroby štítnej žľazy s, poruchy gastrointestinálneho traktu, dysbióza, srdcovo-cievne ochorenia atď.
Aby ste sa pred takým chránili vážne problémy, musíte jesť vápnik. Ale ako?
Priemer denná potreba u ľudí je vápnik približne 1 000 mg (u detí - 1 200 mg, u tehotných žien - od 1 600 do 2 000 mg). Môžete získať toľko vápnika z potravy? Pozrime sa.
Zdá sa, že teraz je všetko jasné. Musíte jesť syr, tvaroh, vajíčka a piť mlieko a zuby a kosti budú zdravé ... Nie je to však tak.
Ide o to, že množstvo vápnika vo výrobkoch na obrázku je čisto približné. Percento vápnik v potravinách závisí od mnohých faktorov: na akej pôde suroviny rástli, či boli vyčerpané, koľkokrát bol výrobok spracovaný, kým sa dostal na policu obchodu? Jedla krava, ktorá dávala mlieko, poriadne? Čím boli rastliny postriekané? Boli tieto výrobky prepravované správne atď. ...
Je dosť ťažké nájsť odpovede na všetky tieto otázky a nakoniec vysledovať, koľko vápnika zostane v jednom alebo inom produkte! Preto sa môžete pokúsiť zjesť kilogram tvarohu každý deň a dúfať, že vápnika bolo toľko, ako ste očakávali. A ak nechcete náhodne dúfať, čo potom robiť?
Odpoveď je jednoduchá - vápnik môžete získať zvonku v koncentrovanej forme, to znamená piť vitamíny, na téglik, v ktorom je jasne uvedený obsah vápnika v každej tablete. Ani tu však nie je všetko také jednoduché.
Najlepší doplnok vápnika. Problém voľby
Preto je potrebné užívať vitamíny s vápnikom a každý deň. Ale čo sú to, tieto vápnikové prípravky, existujú? A ako ich vybrať?
Mnoho ľudí nie je zvyknutých chápať zloženie liekov, ktoré si kúpia v lekárni. Doktor to vypísal - kupujem. Alebo možno existuje lacnejší analóg? Beriem to!
Ešte lepšie je, ak Baba Valya povedala tete Mashe, že po červenej tabletke za päť rubľov ju prestali bolieť nohy. Potom to určite musíte vziať. Za päť rubľov.
Jediný dôležité kritérium v čase nákupu lekárenské výrobky pre mnohých je z nejakého dôvodu cena. Ako je to však s kvalitou?
Ak sa rozhodneme prečítať si zloženie liekov alebo vitamínov, potom je nepravdepodobné, že by sme niečomu porozumeli. Pokiaľ sme, samozrejme, predtým nesvietili vedomosťami z chémie. Ako súčasť zdravotnícky materiál zvyčajne je uvedená hmotnosť látky obsahujúcej vápnik. Aby sme však pochopili, koľko z týchto tabliet musíte vypiť, aby ste získali 1 000 mg, potrebujeme hmotnosť čistého vápnika, to znamená obsah vápenatých iónov v tablete. Účinné látky však môžu byť úplne odlišné, čo komplikuje riešenie problému.
Pretože rozumieme zloženiu lieku, obyčajní ľudia? Na čo si dať pozor pri kúpe doplnkov vápnika? Všetko je nižšie popísané čo najjednoduchšími slovami.
Najlepší doplnok vápnika. Kritériá pre výber
Musíme určiť, ktorý doplnok vápnika je najlepší. Hlavnými kritériami pre porovnanie sú výrobca (kvalita vitamínu závisí od neho), účinná látka v prípravku, množstvo vápnika v každej tablete a samozrejme cena.
Kritériá:
1. Výrobca
2. Účinná látka
3. Množstvo vápnika
4. Cena
Samostatne sa musíte vysporiadať s aktívna ingrediencia, to znamená forma vápnika, v ktorej bol vložený do pilulky.
Najlepší doplnok vápnika. Formy vápnika a zloženie prípravkov
Najlepším doplnkom vápnika je teda ten, v ktorom sa ideálne zhoduje cena a kvalita. Preto najskôr zvážime formy, v ktorých sa vápnik vo farmaceutickom priemysle najčastejšie používa.
| Forma vápnika a miera absorpcie | Popis |
| Chelát 98% |
Prirodzená forma minerálov s molekulou proteínu, vďaka ktorej preniká skrz bunková membrána a funguje v samotnej bunke. Vápnik v tejto forme sa neukladá ani v cievach, ani v obličkách. |
| Citrát (citrát vápenatý) 40% |
Vápenatá soľ kyselina citrónová... Rýchlo sa vstrebáva, ale vyvoláva zvýšenie kyslosti v tele. |
| Uhličitan 20% |
Syntetizovanou formou minerálov (anorganických) je obyčajná krieda. Môže obsahovať nebezpečné nečistoty. V prípade predávkovania sa ukladá v cievach a obličkách. |
| Fosfát 20-22% |
Anorganická vápenatá soľ. Poskytuje dodatočné nežiaduce zaťaženie fosforu v tele. |
| Glukonát 2-3% |
Vďaka nízkym nákladom je široko používaný vo farmakológii. Často vedie k vzniku obličkových a žlčových kameňov. |
Chelátová forma vápnika sa najlepšie vstrebáva. Má najvyššiu biologickú dostupnosť. Nie každý výrobca si však môže dovoliť vyrábať chelát vápenatý, pretože je to veľmi náročný a nákladný proces. Preto je dosť ťažké alebo takmer nemožné nájsť na pultoch lekární prípravok vápnika s chelátovým vzorcom ...
Najlepší doplnok vápnika. porovnávacia tabuľka
Zohľadnili sme všetky výberové kritériá. Je čas na zábavnú časť - zaradenie medzi najznámejšie a najľahšie dostupné doplnky vápnika v lekárňach a obchodoch.
| Názov lieku | Látka forma | Množstvo iónového vápnika | Počet tabliet potrebných na získanie 1 000 mg | cena denný príjem v $ |
| (USA) | Chelát | 250 mg | 4 | 0,55$ |
| Citrát | 250 mg | 4 | 0,80$ | |
| Calcium Plus D3 Expert | Citrát | 172 mg | 6 | 0,6$ |
| Vápnik s aktívnym vápnikom (Rusko) | Citrát | 50 mg | 20 | 3,9$ |
| CalceminAdvance (Švajčiarsko) | Citrát + uhličitan | 500 mg | 2 | 0,25$ |
| Osteogenon (Francúzsko) | Fosfát | 178 mg | 6 | 7,5$ |
| Calcium-D3 Nycomed (Nórsko) | Uhličitan | 500 mg | 2 | 0,22$ |
| Calcium-D3 Nycomed Plus (Nórsko) | Uhličitan | 500 mg | 2 | 0,60$ |
| Calcium-D3 Nycomed Forte (Nórsko) | Uhličitan | 500 mg | 2 | 0,52$ |
| Alphadol-Sa (India) | Uhličitan | 200 mg | 5 | 1,85$ |
| Vápnik Vitrum s vitamínom D3 | Uhličitan | 500 mg | 2 | 1,2$ |
| Calcium D3 Mik Forte (Bielorusko) | Uhličitan | 166,7 mg | 6 | 2,4$ |
Tento článok prináša zoznam obľúbených doplnkov vápnika s cenami a kľúčovými funkciami. Zvážte hlavné aspekty, ktorým je potrebné pri výbere venovať pozornosť najlepšia droga vápnik pre seba. Tí, ktorí úplne dôverujú svojej intuícii a sú si istí správnosťou svojho výberu, môžu bezpečne ísť priamo k stolu s drogami.
Obsah:
Malý vzdelávací program pred výberom doplnku vápnika
Nepôjdeme do anatómie, stačí sa zoznámiť s tým, čo kde a odkiaľ rastie. Bude jednoduchšie prečítať si pokyny k liekom a porozumieť tomu, prečo určitá kyselina aledronová poháňa určitý osteoklast na smrť.
Kosť sa skladá z organických a anorganických častí. Organickú predstavujú predovšetkým kolagénové vlákna - osseín. Anorganické - z hydroxyapatitu (zlúčeniny vápnika a fosforu), anorganických horečnatých solí a ďalších prvkov. Kosti obsahujú 98% nášho vápnika.
Medzi zástupcami buniek kostného tkaniva nás budú zaujímať osteoblasty a osteoklasty. Funkciou osteoblastov je vytváranie hydroxyapatitov. Funkciou osteoblastov je ich zničenie. Súčasná aktivita týchto buniek zaisťuje neustálu obnovu kostného tkaniva. Vďaka tomu si tkanivo zachováva svoje pôvodné vlastnosti a prispôsobuje sa potrebám tela.
Vzpierači majú väčšiu hmotnosť kostí a mineralizáciu kostí ako priemerný človek. Človek, ktorý sa nezaťažuje pravidelnosťou fyzická aktivita, nastane opačná situácia.
Čo nie je v tele žiadané, bude postupne ponúkané na aukcii. A verte mi, vápnik, horčík a fosfor sa rozprsknú po orgánoch ako teplé rožky.
Pri tejto príležitosti by som chcel poďakovať svojej kostre za podporu, ktorú mi celý ten čas poskytoval.
Prevencia osteoporózy zahŕňa aj pravidelné cvičenie. Vytvorte záťaž na kostru, ukážte telu, že potrebujete silný a odolný rám. Bez uskutočniteľného fyzické cvičenie nemá zmysel užívať ani tie najlepšie a najúčinnejšie doplnky vápnika. Je nelogické mať silného kostrový systém schopný vydržať aj ten najnešťastnejší pád bez zlomenín, keď je v Každodenný život nezaťažujete sa nákladmi ťažšími ako batoh alebo taška.
Na čo si dať pozor pri výbere doplnku vápnika
Pokyny na čítanie pokynov. Malý vzdelávací program s akcentmi, aby sme si trochu predstavili, aké výhody môžeme mať.
- Účinky na osteoblasty a osteoklasty. Niektorí tvoria, iní ničia. Pri adekvátnej fyzickej aktivite tieto procesy spravidla prebiehajú rovnakou rýchlosťou. Asi o 10 rokov nestretneme ani jeden známy hydroxyapatit, budú nás vítať obnovené generácie pripravené vydržať a prekonať bremená s obnovenou energiou.
Pri popise vápenatých prípravkov sa často môžeme stretnúť s tvrdeniami, že niektorá látka silne utláča a utláča osteoklasty, neumožňuje im vykonávať ich deštruktívnu činnosť. Zároveň to nijako neovplyvňuje kreatívna práca osteoblasty.
Znie to dobre, ak sa nesústredíte na porušenie procesov obnovy kostí. Čo keď sa stane, že o 10 rokov nestretneme nové generácie konštrukčné prvky kosti, v usporiadaných radoch, pripravené plniť svoje funkcie podpory a ochrany. Pred nami sa bude zdať ošarpaný, pretože som veľa videl, „veľmi používaný“. kostra, ktorá stratila svoju predchádzajúcu flexibilitu a pružnosť.
- Zoznam makro a mikroelementov, ktoré je žiaduce vidieť v zložení lieku. Zapíšeme si teda nákupný zoznam na prípravu jedla „bežnej ľudskej kosti“: vápnik, horčík, fosfor, vitamín D3 (cholekalciferol). To všetko výdatne dochuťte vitamínmi, bielkovinami a ozdobte fyzickou aktivitou podľa chuti.
Ak vápnik s horčíkom vstúpi do tela, ale nie je dostatok fosforu alebo vitamínu D3, prichádzajúce prvky sa rozptýlia do iných orgánov. Vápnik s horčíkom nepočká do zajtra, keď si do tela doplníte chýbajúce suroviny raňajkami. Pokrm bude pokazený, ale dobrým sa neplytvá - srdce resp nervový systémĎakujem. - Priamy vplyv na prácu paratyroidného hormónu (paratyroidný hormón).
Nebudeme sa mýliť, ak budeme predpokladať, že táto látka je nejakým spôsobom spojená s výmenou vápnika v tele. Paratyroidný hormón okrem iného riadi koncentráciu vápnika v krvi - životne dôležitý ukazovateľ. Ak koncentrácia klesne, hormón sa ho všetkými legálnymi a nie veľmi metódami pokúša vrátiť do normálu.Toto činidlo stimuluje aktivitu osteoklastov, aby sa zničili hydroxyapatity a získal vápnik. Stimuluje tvorbu aktívnej formy vitamínu D3, ktorý zvyšuje príjem vápnika v gastrointestinálny trakt a znižuje vylučovanie obličkami. Pri nedostatočnom príjme vápnika z potravy sa kostrový systém stáva hlavným zdrojom.
Ako bonus niektoré lieky inhibujú prácu tohto hormónu.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť aktivácii hormónu prištítnych teliesok, je poskytnúť svojmu telu správne množstvo vápnika každý deň. To zabezpečí udržanie acidobázickej rovnováhy, adekvátnu zrážanlivosť krvi, plnohodnotný metabolizmus, tvorbu hormónov a pod. Neohýbajte telo, nechajte kostrový systém ako jediný zdroj vápnika.
- Calcitriol, cholekalciferol, alfacalcidol, kyselina aledronová a ďalšie obľúbené frazeologické jednotky z vtáčieho lexikónu, ktoré nájdete v sekcii „zloženie“.
Kalcitriol je aktívna forma vitamínu D3. Je aktívny v regulácii metabolizmu fosfátov a vápnika v tele. Plní úlohu svedomitého správcu, obchody užitočné prvky na daždivý deň, zvýšenie kostnej hmoty. Preto, aby sa zvýšil kalcitriol, mala by sa venovať pozornosť prípravkom s cholekalciferolom (vitamín D3).
Alfacalcidol, analóg vitamínu D3, nemá taký významný vplyv na metabolizmus fosfátov a vápnika, ale prevyšuje vplyv na aktivitu paratyroidného hormónu. Cenné, pretože má menší stres na obličky a je v krvi dlhšie.
Kyselina aledronová- zástupca bisfosfonátov (to všetko vysvetľuje, áno). Používa sa na prevenciu a liečbu osteoporózy, kostných metastáz, primárna hyperparatyreóza a iné choroby. Spomaľuje prácu osteoklastov a podporuje ich deštrukciu.
Tajné tajomstvo. Ak z nejakého dôvodu nie je možné vziať kombinovaný liek Potom si vyberte medzi vápnikom, horčíkom a vitamínom D3 a zvoľte horčík. Hrá vedúcu úlohu pri budovaní kostnej hmoty.
Zoznam doplnkov vápnika s cenami a popismi
| názov | Ceny ($) | Stručný opis |
| Kalcitriol | ||
| Rocaltrol (Švajčiarsko / Hoffmann-La Roche) | 8.83 — 21.98$ | Kalcitriol je derivát vitamínu D3. Zvyšuje absorpciu vápnika v gastrointestinálnom trakte. Znižuje stratu vápnika obličkami. Aktívne sa podieľa na procesoch tvorby kostného tkaniva. Potláča sekréciu paratyroidného hormónu. |
| Zlúčenina osseín-hydroxyapatit | ||
| Osteogenon (Francúzsko / Pierre Fabre) | 9.42 — 18.75$ | Anorganická zložka liečiva obsahuje vápnik a fosfor potrebný na obnovu kostného tkaniva vo forme hydroxyapatitu. Organická zložka (osseín) inhibuje prácu buniek, ktoré ničia kostné tkanivo (osteoklasty) a stimuluje prácu buniek tvoriacich kosti (osteoblasty). |
| Alfacalcidol | ||
| Alpha D3-Teva (Nemecko / Teva) | 1.67 – 14.17$ | Účinok lieku je spôsobený skutočnosťou, že obsahuje alfakalcidol, ktorý sa v pečeni premieňa na kalcitriol. Čo všetkými možnými spôsobmi podporuje akumuláciu vápnika, zvyšuje jeho príjem a znižuje stratu prvku. |
| Oxydevit (India / Panacea Biotech) | 3.23 – 6.28$ | |
| Alphadol (Dánsko / Leo Pharmaceutical Products) | 6.55 – 9.82$ | |
| Alfacalcidol + uhličitan vápenatý | ||
| Alphadol-Sa (India / Panacea Biotech) | 4.8 — 10.52$ | Účinok prekurzora kalcitriolu sa zvyšuje pridaním anorganického zdroja vápnika vo forme uhličitanu. |
| Alfacalcidol + kyselina aledronová | ||
| Tevabon (Nemecko / Teva) | 8.5 — 46.53$ | Kyselina aledronová obsiahnutá v kompozícii inhibuje aktivitu a spôsobuje samodeštrukciu osteoklastov, pričom nezvyšuje rýchlosť regenerácie kostného tkaniva. |
| Chelát vápenatý + horčík + fosfor + cholekalciferol | ||
| (USA / NSP) | 20.52$ | Kompozícia obsahuje chelátové formy vápnika a horčíka, ktoré zvyšujú biologickú dostupnosť prvkov. Prvky sa vyberajú v optimálnom pomere potrebnom na obnovu kostného tkaniva v prítomnosti vitamínu D3. Vzorec je obohatený o synergenta rastlín - lucernu. |
| Uhličitan vápenatý + cholekalciferol (vitamín D3) | ||
| Natemille (Taliansko / Taliansko) | 9.15 – 12.58$ | Obsahuje zdroj vápnika vo forme anorganického uhličitanu. Vitamín D3 riadi metabolizmus vápnika a fosforu, zvyšuje vstrebávanie a zadržiavanie vápnika a fosforu v tele. |
| Doplnok vápnika-D3(Rusko / farmaceutická norma) | 0.83 – 20.42$ | |
| Natekal D3 (Taliansko / Taliansko) | 4.4 – 10.45$ | |
| Calcium-D3 Nycomed(~ 11 krajín / Takeda) | 2.67 — 15.32$ | |
| Vápnik s vitamínom D3 Vitrum(USA / Unipharm) | 6 – 13.87$ | |
| Koralový vápnik + horčík | ||
| (USA / NSP) | 32.87$ | Jedná sa o drvený prášok vyrobený z koralov, ktorý bol zozbieraný z mora v blízkosti japonského ostrova Ryukyu. Koraly sú 20-28% vápnika a 10-14% horčíka. Výsledný pomer 2 ku 1 je optimálny pre zvýšenie mineralizácie kostí. Okrem iného má výrazné alkalizačné vlastnosti. |
| Uhličitan vápenatý + laktoglukonát vápenatý | ||
| Vápnik - Sandoz Forte(Francúzsko / Novartis) | 4.92 — 35$ | Šumivé tablety poskytujú ďalší zdroj vápnika vo forme dvoch vápenatých solí: laktoglukonátu a uhličitanu. Keď je tableta rozpustená, dostaneme nápoj s pomarančovou vôňou. |
| Uhličitan vápenatý + cholekalciferol + kyselina aledrónová | ||
| Ostalon Calcium-D(Maďarsko / Gedeon Richter) | 9.17 — 15.75$ | Liek kombinuje vlastnosti kyseliny aledrónovej a vitamínu D3. Ich pôsobenie podporuje anorganický vápnik vo forme uhličitanu. |
| Prípravky s ďalšími stopovými prvkami v kompozícii | ||
| Vitrum Osteomag (USA / Unipharm) | 5$ | Základom liečiva je uhličitan vápenatý a cholekalciferol. Pridané oxidy medi, zinku a horčíka, boritan sodný, síran manganatý. Pridanie stopových prvkov zlepšuje metabolické procesy v tele. |
| Osteokea (UK / Vitabiotics) | 4.17 - 12.15$ | Uhličitan vápenatý, hydroxid horečnatý, cholekalciferol. Tiež je zahrnutý síran zinočnatý |
| (USA / NSP) | 28.60$ | Vitamíny D3, B12 a B6, C; chelát vápenatý, fosfát a citrát; chelát a oxid horečnatý; fosfor; oxid zinočnatý; glukonáty železa, medi a draslíka; cheláty mangánu a bóru; betaín hydrochlorid, beta-karotén. Posilňujúce synergické rastliny: šišky a stonky prasličky, koncentrát z papáje a ananásu, listy petržlenu, extrakt z koreňa sladkého drievka a extrakt z koreňa valeriány lekárskej. |
| Kalcemin Advance(Bayer) | 1.68 — 23.6$ | Rozlišujte medzi Kalceminom a Kalceminom Advance. Verzia Advance má vyšší obsah látok, prídavok oxidu horečnatého a vyššie náklady. Všeobecné: dve vápenaté soli (uhličitan a citrát), vitamín D3, oxidy medi a zinku, boritan sodný |
| Morská biologická rovnováha vápnika(Rusko / Ecomir) | 68,5 — 110 | 5 odrôd tohto doplnku stravy sa vyznačuje rôznymi variáciami v zložení. V najjednoduchšej verzii tableta obsahuje vápnik a vitamín C. Ostatné, okrem týchto dvoch látok, sú navyše zahrnuté:
|
Denná dávka, indikácie na použitie a vlastnosti rôznych foriem vápnika
Denný príjem vápnika sa pohybuje od 800 do 1200 mg. Deti, najmä v období aktívneho rastu, a ženy v postmenopauzálnom období potrebujú maximum. Pri bežnej strave človek prijme v priemere 400 mg vápnika.
Indikácie pre užívanie liekov:
- osteoporóza akéhokoľvek pôvodu (postmenopauzálna, súvisiaca s vekom, spôsobená hormonálna terapia, imobilizácia atď.);
- používa sa ako prísada pri liečbe osteomalácie a rachitídy;
- so zvýšenou excitabilitou neuromuskulárnej svetelné zariadenie stupeň;
- v prípadoch, keď sa zvyšuje potreba vápnika (tehotenstvo, laktácia, počas menštruácie rýchly rast u detí pri športovaní);
- ako doplnok k liečbe alergických reakcií;
- znížená funkcia prištítnych teliesok;
- na zlepšenie stavu vlasov, nechtov a pokožky;
- prevencia demineralizácie kostí pred a po menopauze u žien;
- s menopauzou.
Asimilácia rôznych zlúčenín vápnika:
- Najhoršie sa vstrebávajú anorganické formy. Biologická dostupnosť týchto foriem sa pohybuje od 10 do 20% podľa rôznych zdrojov. Uhličitan sa najčastejšie nachádza v tabletách. Jednou zo zrejmých výhod takýchto vápenatých prípravkov je, že sú lacné.
- Organické zlúčeniny. Biologická dostupnosť takýchto zlúčenín je v priemere 2,5 -krát vyššia ako u uhličitanov. Napríklad u chelátu vápenatého presahuje 60%. Najčastejšie sa nachádza citrát. Niekoho zapôsobilo viac vysoká účinnosť takéto lieky môže pokaziť vyššia cenovka.
Vápnik - podstatný prvok, zapojené do tvorby kostí, súvisiace s inhibítormi. Jeho nedostatok vedie k tomu, že kosť, ktorá stráca svoju hustotu, sa stáva krehkou a krehkou. Osoba má spravidla dostatok tých prvkov, ktoré sú obsiahnuté v fermentovaných mliečnych výrobkoch, rybách, strukovinách, špenáte, jahodách a ďalších zástupcoch rastlín, zeleniny a ovocia a bobúľ. Ale niekedy je nedostatok Ca taký, že sa nedá zachrániť iba jedlom, a na osteoporózu musíte zobrať tie lekárenské.
Sú tam tri vekové obdobie, kedy kostná štruktúra stáva sa veľmi zraniteľným a nemá dostatok „tehál“ - stonky na vlastné posilnenie:
- Obdobie aktívneho a rýchleho dospievania (10 - 14 rokov)
- Menopauza u žien:
kritické obdobieúbytok kostnej hmoty u ženy - desať rokov po nástupe menopauzy, to znamená 60 - 65 rokov - Starší vek (po 70 rokoch)
Nedostatok vápnika v kostiach a hypokalciémia sú rôzne veci, ktoré si ľudia často mýlia, čo potom vedie k nepochopeniu toho, aké lieky treba kedy užívať.
Ak je Ca v krvi zvýšený (hyperkalcémia), môže to znamenať:
- resorpcia kostí, to znamená ich zničenie
- vymývanie Ca z kostí a vstup do krvi, odkiaľ je vylučovaný obličkami
- veľmi rýchla črevná absorpcia
Hypokalciémia ( znížený obsah Ca v krvi), na druhej strane, je znakom toho, že takmer všetok Ca je zadržaný v kostiach.
Oba extrémne stavy je potrebné regulovať. Osteoporóza v konečnom dôsledku vedie k:
- Zlá absorpcia v čreve
- Zvýšené odstraňovanie Ca z kostného tkaniva
Úloha liečiť osteoporózu je preto náročná. Toto je cielený účinok na vnútorné procesy tvorby kostí z niekoľkých strán:
- dodanie Ca do kostí a jeho zadržanie tam
- obštrukcia kostnej resorpcie
- stimulácia tvorby kostí
Samotný vápnik na liečbu osteoporózy nestačí
Samotné Ca-lieky nevyliečia osteoporózu, musia sa používať v kombinácii s inými antiresorpčnými látkami:
- Vápnik je stavebným materiálom pre bunky
- Antiresorpčné lieky - regulátory procesu tvorby kostí, monitorovanie:
- rovnováha osteoklastov a osteoblastov
- koncentrácia Ca v krvi a regulácia jej metabolizmu
Tieto lieky sú hormóny.:
PG a kalcitonín pôsobia opačne:
- Ak je Ca v krvi málo, stimuluje sa paratyroidný hormón, ktorý zase spustí reprodukciu osteoklastov, ktoré ničia kostné bunky
- Akonáhle sa Ca v krvi dostane mimo normálny rozsah, produkuje sa kalcitonín, ktorý znižuje koncentráciu Ca a potláča kostnú resorpciu.
Pri dysfunkcii prištítnych teliesok a štítnej žľazy je možný nadbytok paratyroidného hormónu a nedostatok kalcitonínu.
Toľko z ničoho nič k osteoporóze, ktorej príčina je vaša endokrinný systém, nie nedostatok vápnika v potravinách.
Prečo je hyperkalcémia?
Aj keď skonzumujete tony vápnikových tabliet, bez regulácie jeho metabolizmu, dostanete hyperkalcémiu s vážnymi následkami pre:
- Centrálny nervový a systémový - narušenie mozgovej aktivity a pamäte
- Gastrointestinálny trakt - vred, pankreatitída, cholecystitída žlčových kameňov
- Močový systém - obličkové kamene, polyúria, zlyhanie obličiek
- Kardiovaskulárny systém - zvýšený krvný tlak, kalcifikácia ciev a srdcových chlopní
- Orgány zraku - konjunktivitída, katarakta
- Koža - dermatózy, svrbenie
Pri tom všetkom boli kosti zničené a naďalej sa budú zrútiť.
Aby sa zabránilo hyperkalcémii, je potrebné pri užívaní liekov pravidelne monitorovať obsah Ca v krvi.
Správny príjem vápnika pri osteoporóze v kombinácii s antiresorpčnými liekmi nielenže spomaľuje deštrukciu kostí, ale aj:
- propaguje normálna koncentrácia tohto prvku v krvnej plazme
- zabraňuje tvorbe obličkových kameňov
Aké doplnky vápnika je lepšie používať?
Existujú tri druhy prípravkov Ca:
Monopreparáty:
Glukonát, laktát, uhličitan, citrát, fosforečnan vápenatý
Dnes je z tejto celej série monoliečiv najvýhodnejší uhličitan vápenatý, ako aj fosfát a citrát. Prvé dva (glukonát a laktát) sa teraz používajú zriedka.
Finančné prostriedky úplatok pre ich lacnosť, ale lieky preukázali väčšiu účinnosť (zníženie počtu zlomenín pri páde):
Obsahuje vápnik aj vitamín D.:
- Nycomed Ca D3
- Nycomed forte D3 a kol.
Poskytujú lepšiu absorpciu stopových prvkov v črevách, vďaka vitamínu D, ktorý je v starobe mimoriadne dôležitý.
Počas užívania lieku nezabudnite:
- S akumuláciou vitamínu D v tele dochádza k hypervitaminóze
- Zvýšený obsah Ca okrem toho klinické dôsledky, zhoršuje absorpciu ďalších dôležitých mikroživín a liekov:
- Fluór, železo
- Antibiotiká zo skupiny tetracyklínov
Okrem vápnika sa na stavbe kostí podieľajú aj ďalšie prvky:
Fosfor, horčík, meď atď.
Preto pri osteoporóze:
Kombinované prípravky obsahujúce vápnik:
- Kalcemin Advance
- Kalcemin Silver
Kompozícia obsahuje:
- Citrát alebo uhličitan vápenatý
- Vitamín D3
- Zinok, bór, meď, horčík, mangán
Ak uhličitan vápenatý vyžaduje povinný príjem s jedlom, potom sa citrát môže konzumovať samostatne.
Veľmi účinný pri osteoporóze spoločný príjem kalcemín a teraflex:
Zároveň nielen minerál kostná kompozícia, ale tiež dochádza k obnove zničenej chrupavky
Ešte jeden kombinovaný liek:
- Kaltsinova
Obsahuje:
- Fosforečnan vápenatý, D3
- Vitamíny B6, A, C.
Calcinova sa môže užívať v detstve a dospievaní, pričom sa používa nielen na posilnenie kostí, ale aj ako liečba zubného kazu