Vzroki in zdravljenje plantarnega fasciitisa. Simptomi in zdravljenje pete fasciitisa

Naš strokovnjak - ortopedski kirurg, raziskovalec na Centru za endokrinološke raziskave Ministrstva za zdravje Ruske federacije Sergej Gorokhov.

Prvi koraki so zelo težki

Glavni simptom plantarnega fasciitisa je bolečina v peti. Najmočneje se čuti po prebujanju: ko vstane iz postelje, človek komaj stopi na nogo. Zdravniki imenujejo ta pojav jutranja bolečina prvega koraka. Če jo premagate in kljub nelagodju začnete hoditi, se bo zmanjšala ali celo izginila. Vendar se lahko čez dan bolečina občasno ponavlja, na primer, ko človek vstane po tem, ko je nekaj časa sedel.

Vzrok bolečine je vnetje plantarne fascije. To je ime žilave plasti vlaknasto tkivo ki teče skupaj spodnjo površino Stopala. Pravzaprav je ligament in eden najdaljših in najmočnejših v našem telesu. Tako kot kabel povezuje peto kost z metatarzalnimi kostmi in hkrati podpira vzdolžni lok stopala.

Kako se vse začne

Obstaja več dejavnikov, ki lahko privedejo do plantarnega fasciitisa. Najpomembnejši je razvoj ploskih stopal. Ko se stopalni lok splošči, se plantarna fascija preveč raztegne in pojavijo se mikro-solze. Poškodbe so še posebej izrazite na mestu, kjer je fascija pritrjena na kalkaneus, zato se tu pojavi vnetje.

Drug dejavnik tveganja je prisotnost pri osebi odvečna teža, zaradi česar se poveča obremenitev plantarne fascije. Spremembe običajne telesne dejavnosti, na primer pretirano intenzivne telesne dejavnosti ali trdo delo, lahko povzročijo tudi pojav fasciitisa.

Gimnastika in ortoze

Če nič ne storite, lahko bolečina v peti traja v povprečju od 6 do 18 mesecev. Potem se lahko umakne, a se kmalu spet vrne. Zato plantarni fasciitis nujno zahteva zdravljenje - treba je zmanjšati vnetje in odpraviti vzrok bolezni. Po presoji zdravnika se lahko v terapijo vključi več metod.

Raztezanje. To je gimnastika za raztezanje mišic stopala. Nujno izdelano in teleče mišice ker napetost v njih poslabša potek plantarnega fasciitisa. to učinkovita metoda zmanjšajte bolečine v peti, vendar le, če redno telovadite.

Jemanje zdravil. Nesteroidna protivnetna zdravila lajšajo bolečino, vendar jih zaradi tega ne moremo dolgo uporabljati veliko število stranski učinki.

Nosite posamezne ortopedske vložke (ortoze). Izdelane so iz kalupa posebej za vsakega pacienta. Pomembno je, da so vložki v popolnem stiku, se pravi, da se držijo stopala po celotnem območju. Le v tem primeru bodo obnovili normalno višino vzdolžnega loka stopala, zaradi česar se bo napetost plantarne fascije zmanjšala, kar pomeni, da bo bolečina izginila. Njegova resnost se zmanjša že v prvih tednih. stalno nošenje vložki. Danes ta metoda velja za najzanesljivejšo in ima dolgotrajen učinek.

Na opombo

Ko se mesto, kjer se plantarna fascija pritrdi na peto kost, poškoduje, se kalcijeve soli začnejo odlagati. Posledično nastane kostna izboklina ali "peta". Mnogi menijo, da je krivec bolečine, vendar temu ni tako. Bolečino povzroča predvsem vnetje, "ostrenje" pa je le njegova posledica. Nesmiselno je mazati nogo z jodom ali žolčem, trkati s peto na tla, kupovati blazinice za pete. Obiščite svojega zdravnika in poiščite najboljšo metodo zdravljenja.

Nočne gume. To so posebne ortopedske pripomočke, podobne plastičnemu čevlju. Nositi ga je treba ponoči, da se prepreči raztezanje plantarne fascije. Opornice lahko lajšajo bolečino prvega jutranjega koraka. So pa precej okorni in niso zelo priročni za uporabo.

Terapija z udarnimi valovi (SWT). Zdaj je to modna tehnika, ki se uporablja za različne bolezni. Plantarni fasciitis ni izjema. Vendar pa so študije pokazale, da SWT ne odpravlja vedno popolnoma bolečine in ta učinek ne traja dolgo. Poleg tega je sam postopek boleč, stroški zdravljenja pa precej visoki.

Injekcije kortikosteroidov na mestu vnetja. Zdravila zmanjšujejo bolečino, vendar imajo veliko stranski učinki... Poleg tega ob takem uvajanju obstaja nevarnost porušitve fascije, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Zato se tehnika uporablja le, če druge metode niso pomagale.

Operacija. Tudi je zadnje zatočišče ki se zateče, če konzervativno zdravljenje izvajali šest mesecev, bolečina pa se ni zmanjšala. Del plantarne fascije se izreže in njena napetost se zmanjša. Zmanjša bolečino, lahko pa povzroči pospešen razvoj ploska stopala, kar pomeni - do pojava novih težav. Če je mogoče, je bolje, da ga ne pripeljete na operacijo. Ne zanemarjajte priporočil za gimnastiko in nošenje posebnih vložkov - to ne zahteva veliko truda.

Plantarni fasciitis je bolezen, ki povzroča hude bolečine v peti. Včasih boleče občutke dobijo tako izrazit značaj, da pacient težko stopi na nogo.

V nekaterih primerih se ta bolezen imenuje peta, vendar je uporaba tega izraza nerazumna: peta je posledica razvoja plantarnega fasciitisa. Včasih se pojavi tudi pri ljudeh, ki še niso doživeli bolečine v peti.

Narava bolezni

Plantarni fasciitis je vnetje tkiva na stiku plantarne fascije (vezna struktura, ki je močna vez) s kalkaneusom. Podoben pojav se pojavi kot posledica nastajanja mikrolomov na tem mestu. Z napredovanjem vnetnega procesa se lahko pojavi tukaj, kar prispeva k nastanku pete. To - rast kosti.

Pogost simptom fasciitisa stopala je bolečina v predelu pete. Največji obseg doseže leta jutranji čas, takoj po prebujanju bolnika. Čez dan se lahko nenadoma pojavi nelagodje, ki se z naporom stopnjuje in izgine.

Prekomerni stres na spodnjih nogah je temeljni dejavnik pri razvoju takšne patologije, zato v rizično skupino spadajo predvsem športniki-tekači in ljudje s prekomerno telesno težo.

Vzroki za plantarni fasciitis

Plantarna fascija se lahko vname iz naslednjih razlogov:

Tek, še posebej za dolge razdalje. Tveganje se poveča, če oseba zanemarja vaje za raztezanje telečjih mišic;

Prisotnost ravnih stopal. V ta primer sploščenje stopalnega loka vodi do pretiranega raztezanja plantarne fascije. Zato se na njem začnejo oblikovati mikro zlomi;

Odvečna teža, ki povzroči povečanje obremenitve neposredno na plantarno fascijo;

Bolezni sklepov;

Zvijanje stopala pri hoji navznoter;

Nošenje neudobnih ali dotrajanih čevljev;

Starostne spremembe. V ozadju upočasnitve procesov okrevanja v telesu in poslabšanja krvnega obtoka se na območju pete pojavi tanjšanje plasti podkožnega maščobnega tkiva;

Poškodbe kalkana;

Sprememba položaja stopala zaradi. Ker se kost premakne navznoter, medtem ko se prst upogne in "gre" navzven, peta pade pomembna stopnja obremenitve;

Prisotnost bolezni, kot je protin, sladkorna bolezen in aterosklerozo. Vsi pripomorejo k upočasnitvi presnovnih procesov in poslabšanju krvnega obtoka, kar vodi v redčenje kostnega tkiva.

Zgoraj navedeni razlogi prispevajo k dejstvu, da kost nenehno draži fascijo. To pa postane dejavnik pri razvoju vnetnega procesa. Vnetje je aseptične narave, to pomeni, da poteka brez posredovanja mikroorganizmov.

Z napredovanjem bolezni se vneto območje okostene, kar povzroči nastanek rasti kosti. Boleče občutke v tem primeru nastanejo zaradi kroničnega vnetja pete.

Simptomi plantarnega fasciitisa

Večina značilni simptomi Fasciitis stopala je bolečina v podplatu, ki se običajno pojavi pri hoji. Značilnost patologije je, da se bolečina pojavi takoj po prebujanju, ko oseba naredi prve korake. To je posledica dejstva, da se med dolgim nočnim počitkom mikroraztezanje na fasciji nekoliko zaceli, nato pa se spet močno raztegne.

Poleg tega se bolečina kaže po telesni aktivnosti ali športu, daljšem bivanju v enem položaju.

Znak bolečina bolniki ga opisujejo kot bolečino, ki se pojavi, ko čep prebode dno stopala. Sčasoma se spremeni v dolgočasno bolečino.

Neprijetni občutki so koncentrirani na plantarni površini pete in se včasih razširijo na zadnjo površino kosti.

Če plantarni fasciitis pridobi značilnosti kronične oblike z nastankom pete, potem se človek tako težko premika, da to počne, pri tem pa se poskuša sploh ne naslanjati na peto. To vodi do povečanja stopnje stresa na zunanjem delu stopala in prstov.

Če čutite bolečino v peti, je priporočljivo, da čim prej poiščete pomoč pri ortopedu ali ortopedu-travmatologu.

Za namestitev natančna diagnoza, specialist mora:

Z bolnikom opravite razgovor za moteče simptome;

Preglejte pacientovo stopalo;

Obnašanje Rentgenski pregled... Na podlagi pridobljenih rezultatov je mogoče oceniti količino kopičenja kosti in določiti ustrezno metodo zdravljenja.

Konzervativno zdravljenje plantarnega fasciitisa

Zdravljenje bolezni mora biti celovito in vključevati različne dejavnosti: jemanje zdravil, razrede medicinska gimnastika, masaža, fizioterapevtski postopki.

Običajno se konzervativno zdravljenje plantarnega fasciitisa lahko izvaja doma.

Torej, kakšni ukrepi delujejo konzervativna tehnika zdravljenje fasciitisa pete?

Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil oz homeopatska zdravila(če ni opaziti kopičenja kosti);

Raztezanje - gimnastika za raztezanje mišic stopala. Redna vadba zmanjšuje bolečine v peti z odpravljanjem napetosti v telečih mišicah;

Uporaba ortoz - ortopedskih vložkov, izdelanih po posameznih velikostih pacienta. Ki zagotavljajo popolno prileganje stopalu, obnovijo normalno višino vzdolžnega loka stopala. S tem se zmanjša napetost na fasciji;

Fizioterapevtski postopki: magnetna resonanca, laser itd. Takšne dejavnosti lahko izboljšajo krvni obtok, odpravijo vnetja in spodbujajo resorpcijo ostružkov. Uporablja se lahko tudi za odpravo bolečine in fonoforezo - vnos hidrokortizonskega mazila v tkiva pete z ultrazvokom);

Uvedba injekcij kortikosteroidov (Disprospan, Hydrocortisone) na območju žarišča vnetja. Tehnika se uporablja le, če druge metode zdravljenja ne dajejo rezultatov, saj ima veliko stranskih učinkov.

Poleg tega se mora bolnik spomniti pomena počivanja nog in zmanjšanja telesne aktivnosti.

Če zgoraj navedeni ukrepi niso dali nobenega rezultata, se bolniku prikaže kirurško zdravljenje. Po statističnih podatkih je približno 70% operacij plantarnega fasciitisa učinkovitih.

Doma se za zdravljenje in preprečevanje plantarnega fasciitisa priporoča posebna gimnastika:

Video s popravljalno gimnastiko za fasciitis:

Odlična možnost bo zvijal pete steklenice s hladna voda ali hladen obkladek na podplatu:

Kirurško zdravljenje fasciitisa pete

Kar zadeva kirurško zdravljenje takšna patologija je potrebna le v 5% vseh primerov.

Indikacije za takšno operacijo so:

Pomanjkanje rezultatov pri uporabi metod konzervativno zdravljenje uporablja se šest mesecev;

Hude manifestacije plantarnega fasciitisa, zaradi katerih pacient kljub sprejetim ukrepom trpi;

Potreba po nujnem odpravljanju simptomov bolezni, ki ovirajo opravljanje pacientovih poklicnih nalog ali običajne telesne dejavnosti.

Operacija vključuje rezanje plantarne fascije. Spodaj lokalna anestezija izvede se manipulacija, ki vključuje uporabo endoskopskih instrumentov ali neposreden rez.

Med operacijo se lahko plantarna fascija odlepi od pete ali razreže za lajšanje stresa. V nekaterih primerih bo morda potrebno odstraniti območje poškodovanega tkiva.

Ta kirurški poseg lahko povzroči številne zaplete, vključno z bolečino v peti, nevarnostjo poškodbe živcev, nastankom benignega tumorja in okužbo v rani.

Praviloma ima ob pravilnem pristopu k zdravljenju plantarni fasciitis ugodno prognozo.

Preventivni ukrepi

Če je oseba nagnjena k razvoju plantarnega fasciitisa, mora opazovati določena pravila da bi to preprečili. Sestavljajo jih:

Poberi ortopedski vložki in podložke za pete. Pri tem bo pomagal ortopedski kirurg. Posebni vložki bodo pomagali zmanjšati stres na fasciji in zmanjšali tveganje mikrotrganja;

Če imate prekomerno telesno težo, postopoma zmanjšujte telesno težo;

Upoštevajte režim pitja (popijte vsaj 2 litra čista voda v enem dnevu). To bo odstranilo soli iz telesa;

Vaja za raztezanje telečjih mišic;

Zavrnite telesno aktivnost, ki vključuje pretiran stres na stopalih in sklepih. To velja tudi za športne dejavnosti.

Fasciitis podplata ni nenaden. Zato pod pogojem pravočasna pritožba zdravniku in pristojnemu zdravljenju lahko preprečite razvoj vnetnega procesa in nastanek rasti kosti.

6361 0

Plantarni fasciitis je bolezen, ki se razvija počasi in naprej zgodnje faze na to niso pozorni.

Menijo, da bo bolečina ali napetost izginila po počitku nog. Toda sčasoma se bolečina v podplatu po počitku okrepi.

Začetek bolezni pri ženskah opazimo veliko pogosteje kot pri moških, športnikih in starejših.

Anatomija stopala

Spodnje okončine so edini organ in opora ter gibanje osebe. Struktura stopala je zasnovana tako, da prenese obremenitev, ko stoji pokonci.

Sestavljen je iz 26 kosti, sklepov, mišic, kit, maščobnih blazinic, arterij in žil, živčnih končičev... Največja kost je peta.

Kalkanalni tuberkel je glavna vezna točka za kite in mišice stopala. Fascija je pritrjena na kalkaneus. to najmočnejša vezno tkivna plošča, ki sega od vrha kalkaneusa vzdolž celotnega podplata preko mišic in je s štirimi žarki pritrjena na kosti prstov.

Fascija spada v vezivno tkivo in je v napetem stanju, kot tetiva, podpira vzdolžni lok stopala in uravnava obremenitev noge pri hoji.

Polovica telesne teže osebe pade na območje pete in obremenjuje plantarno fascijo. Največji stres nastane na mestu, kjer je pritrjen na pete.

Vzroki in dejavniki tveganja

Zaradi pretiranega stresa na tem področju se lahko pojavijo mikrotravme fascije, ki se v večini primerov spontano zacelijo, če oseba izmenično obremenjuje s počitkom.

Vendar pa obstajajo številni primeri, ko se obremenitev stopal večkrat poveča.

Glavni razlogi za razvoj in napredovanje plantarnega fasciitisa:

Nošenje napačnih čevljev, dolgotrajno stajanje, dvigovanje uteži in drugo vrste močišport, prekomerno telesno težo se razvijejo ploska stopala.
Starost degenerativne spremembe privede do zmanjšanja debeline podkožnega maščobnega tkiva v predelu pete. To je posledica poslabšanja mikrocirkulacije krvi in upočasnitve procesov okrevanja telesa.
Oblikovanje valgusnega položaja prvega prsta ob(kost gre navznoter, prst pa se upogne navzven) - prvi signal, da ima stopalo napačen položaj, peta postane preobremenjena in obstaja nevarnost plantarnega fasciitisa.
Kršitev krvnega obtoka in presnovnih procesov, ki je vzrok (vodi do prekomernega odlaganja soli), ateroskleroza, diabetes mellitus. Nalezljive bolezni (gonoreja, klamidoza) in se pojavijo skozi dolgo časa(vsaj nekaj mesecev)
Fizična poškodba kalcaneusa, zvini in sklepne bolezni, zaradi katerih se obremenitev odstrani s poškodovane noge in se prenese na zdravo, ki začne doživljati preobremenitev.

Kost nenehno draži fascijo in okoli kalkanalne tuberoznosti na podplatu se začne aseptični (nemikrobni) vnetni proces.

Ta proces je v središču fasciitisa pete. Z napredovanjem bolezni pride do okostenelosti vnetega območja in nastane kostni izrastek. Vzrok bolečine kronično vnetje peta cona stopala.

Kako se bolezen manifestira?

Glavni simptom bolezni je bolečina. Bolečine v peti so pogosteje na plantarni površini, manj pogosto na hrbtna površina kosti.

Bolečina se sprva pojavi zaradi vnetnega procesa, čez čas pa zaradi rasti kosti, ki spominja na trn. Še posebej je oster, ne pusti vam stati na nogah, zgodi se zjutraj ali po počitku.

Vzrok je ponavljajoče se pretrganje poškodovanih območij fascije, ki so med spanjem začela skupaj rasti. Čez dan bolečina postane manjša, zvečer pa se stopnjuje.

Če bolezen postane kronična, z izobraževanjem oseba poskuša hoditi, naslonjena na prste ali zunanji del stopala, ne pa na peto.

Kadar je vnetje fascije ali pojav ostružkov prizadelo obe nogi, so bergle ali palice nepogrešljive.

Diagnoza patologije

Predhodna diagnoza se postavi na podlagi pritožb in površinske palpacije kalkanalne regije.

Rentgen prikazuje velikost trna in omogoča določitev načina zdravljenja.

Terapije

Način zdravljenja je odvisen od rezultatov diagnoze in je namenjen predvsem lajšanju bolečin.

Pred začetkom zdravljenja je zelo pomembno, da pravilno ugotovimo vzrok plantarnega fasciitisa in usmerimo vsa prizadevanja za njegovo odpravo.

Tradicionalna medicina

Pri vnetnih procesih brez nastanka kostnega izrastka se predpisujejo zdravila (nesteroidna protivnetna ali homeopatska) za odpravo vnetnih procesov tkiv okoli kalkanalne gomoljnosti in povečanje elastičnosti vezi.

Če so vezi elastične, potem tudi prisotnost ostrenja ne bo povzročila akutna bolečina... Protivnetna nesteroidna zdravila, ki zmanjšujejo bolečino in se v majhnih odmerkih predpisujejo dlje časa.

Lokalno zdravljenje je predpisano tudi z uporabo mazil, obkladkov.

Postopki fizioterapije

Dober rezultat pri plantarnem fasciitisu daje uporaba fizioterapije:

Terapija z magnetno resonanco je namenjen lajšanju edema, vnetja, izboljšanju krvnega obtoka.
... Izpostavljenost visokofrekvenčnim zvočnim valovom mehko tkivo stopala. Med akupresura spodbuja se oskrba s krvjo v predelu pete in odpravlja vnetje, lajša se bolečina med naporom, krepijo se kite in vezi, absorbira se ostrina. Učinek te metode je kirurški poseg.
. Laserski žarek deluje neposredno na podkožje. Lajša vnetje, otekline, aktivira procese okrevanja.
Rentgenska terapija... Namenjen odpravljanju bolečin zaradi blokiranja nizkega odmerka sevanja živčnih končičev z rentgenskim žarkom.
Fonoforeza. Kompleksna metoda kombiniranje zdravil in fizični vpliv... S pomočjo ultrazvoka se v tkivo območja pete injicira hidrokortizonsko mazilo. Ta penetracija mazila ima močan protivnetni učinek. To vodi v povečano mikrocirkulacijo krvi, izboljša presnovo v celicah in odtok limfe.

Kirurgija kot skrajna metoda terapije

Pomanjkanje rezultata pri konzervativnem zdravljenju vodi do kirurškega posega. Statistika je pokazala, da je le približno 70% operacij učinkovitih.

Ponovitve bolezni ni opaziti. Operacija se izvaja pod lokalno anestezijo. Anestetik se injicira v hrbtenico in blokira občutljivost spodnjih okončin.

Uporaba miniaturnih kirurških instrumentov sodobnim kirurgom poleg tradicionalnih omogoča odprta operacija, ravnanje endoskopska kirurgija in minimalno invazivno disekcijo fascije, ki so manj travmatične in jih bolniki lažje prenašajo.

Endoskopska operacija se izvaja z uporabo miniaturnih kirurških instrumentov in kamere, ki pomaga spremljati potek operacije.

Minimalno invazivna disekcija fascije se izvede z mikroskopskim skalpelom, pritrjenim na konec tanke cevi.

Z njeno pomočjo se fascija odreže. Po tem se skalpel zamenja z rezalnikom, ki brusi kostno hrbtenico. Operacija se izvaja pod nadzorom rentgenske opreme.

Odvisno od vrste operacije je potrebna rehabilitacija drugačen čas... Po minimalno invazivni disekciji fascije je potreben najkrajši možni čas.

Toda to ne pomeni, da bo v bližnji prihodnosti mogoče postati na boleči nogi. Poleg tega so možne v skrajni primeri postoperativni zapleti:

povečana bolečina;
poškodba živca med operacijo;
gnojenje rane ali njeno dolgotrajno celjenje;
nastanek nevroma ( benigni tumor) iz zaraščenih živčnih celic.

Tradicionalna medicina

Domače zdravljenje plantarnega fasciitisa je konzervativno, zahteva rednost in traja dolgo. Uporablja se v zgodnjih fazah bolezni.

Vključuje obkladke, drgnjenje, kopeli, losjone z uporabo parafina, ozokerita, morska sol, zdravilne rastline in domača mazila.

Vse postopke je treba opraviti zvečer pred spanjem. Trajanje - dokler bolečina ne izgine.

Uporabljajo se takšna sredstva:

. Za kopel raztopite 1 kg soli v 5 litrih topla voda... Noge držite, dokler se raztopina popolnoma ne ohladi. Elementi soli v sledovih, ki prodirajo skozi razširjene pore kože, lahko povečajo elastičnost ligamentov stopala.
Parafin in ozokerit(gorski vosek) se skupaj uporabljajo v aplikacijah, ki dobro ogrejejo tkiva stopala in jih nahranijo z mikroelementi. Temperatura segrete mase mora biti približno 40 stopinj. Postaviti ga je treba na nogo, zaviti v laneno krpo, polietilen in zaviti v toplo odejo. Ogrevajte nogo 30 minut. Po končanem postopku si oblecite tople nogavice.
... Na parjene noge platna, namočenega z žolčem, položite obkladek. Zavijte s plastiko, popravite in oblecite nogavico. Zjutraj morate obrisati nogo z alkoholom.
Bishofit... Naravna slanica soli, bogata z minerali (železo, magnezij, silicij itd.), Se pridobiva iz globokih kamnin pri vrtanju naftnih vrtin. Vtrite v kožo segretega območja pete stopala. Po drgnjenju v slanici na natrljani del nanesite krpo iz gaze, navlaženo z jodom, pokrijte s polietilenom, popravite elastični povoj in si nadeni volneno nogavico.
Bolezen so zdravili že od antičnih časov tinktura cvetov lila(cvetove prelijemo z vodko in vztrajamo na temnem mestu 10 dni), pri čemer vzamemo 30 kapljic in jih drgnemo območje pete stopala večkrat na dan. In tudi nanašanje svežih listov repinca, trpotca, zelja, hrena, surovega krompirja ali kaše iz črne redkev, ki jih spreminjamo vsaj trikrat čez dan.

Kako preprečiti bolezen?

Plantarni fasciitis se ne pojavi nenadoma, zato bo pravočasna diagnoza preprečila razvoj vnetnega procesa in posledično nastanek rasti kosti iz pete.

Plantarni fasciitis je počasi razvijajoča se bolezen, ki se v začetnih fazah običajno spregleda. Če se pojavijo neprijetni občutki, se zdi, da so noge le utrujene in vse bo minilo takoj, ko počivajo. Vendar se sčasoma bolečina le še poslabša, še posebej po počitku.

Fasciitis pete je pogostejši pri ženskah, starejših in športnikih. Po navedbah mednarodna klasifikacija bolezni se imenuje plantarna fascialna fibromatoza. Fasciitis podplata se popularno imenuje "peta" znanstveno ime- plantarni fasciitis. V svojem bistvu je vnetni proces v peti. Z napredovanjem bolezni pride do zbijanja tkiva in na mestu odlaganja soli se pojavi kostna izboklina.

Fasciitis stopala vodi do dejstva, da se človekova hoja spremeni, lahko se razvije stalna šepavost in je tudi zelo neprijetna, sprva je bolečina prisotna le pri hoji, nato pa tudi v mirovanju.

Vzroki bolezni

Starejši ljudje se pogosto srečujejo s takšno boleznijo, kot je plantarni fasciitis, katere vzroki so v močni in redni preobremenitvi ligamentnega aparata. Zato profesionalne balerine in športniki pogosto trpijo zaradi te patologije.

Bolezen ima vnetni začetek, vendar čez nekaj časa bolezen napreduje in posledično se začnejo razvijati degenerativni procesi. To se lahko izzove:

prekomerna teža, saj imajo debeli ljudje povečano obremenitev nog;
razpoložljivost v ledveno osteohondroza hrbtenice;
nositi tesne čevlje in čevlje z visokimi petami;
vnetni procesi v sklepih;
ravna stopala;
slaba oskrba krvi s spodnjimi okončinami.

Za ozdravitev te bolezni je treba ugotoviti, zakaj se je razvila, saj je fasciitis le posledica, če ga poskusite zdraviti, rezultat morda ne bo dosežen.

Odpraviti je treba osnovni vzrok patologije, nato pa lahko začnete zdraviti fasciitis pete in na konzervativne načine.

Klinična slika

Nemogoče je ne opaziti ali zamenjati simptomov plantarnega fasciitisa. Klinika je precej svetla:

v celoti bolečine v petah ali stopalih;
pekoč občutek pri počivanju na peti;
otekanje gležnja in gležnja;
boleče občutke na območju Ahilove tetive.

Za potrditev diagnoze morate narediti ultrazvok (fotografija prikazuje, kako izgleda), lahko pa začnete sumiti, da imate sami plantarni fasciitis. Huda akutna bolečina zjutraj je glavni simptom bolezni.

Čez dan bolečina postane manj intenzivna, proti noči pa se poveča. Lahko se poslabša po daljšem sedenju in močnem dvigu. Živahen simptom je tudi oteklina stopalnega loka. Ker so simptomi plantarnega fasciitisa več kot značilni, pri diagnozi običajno ni težav.

Terapija s fasciitisom

Ko je vzrok bolezni ugotovljen in po možnosti odpravljen, se lahko začne zdravljenje. Namenjen je predvsem zmanjšanju sindrom bolečine.

Pri plantarnem fasciitisu zdravljenje predpiše ortopedski travmatolog ali kirurg. Za lajšanje vnetnega procesa so predpisana homeopatska ali nesteroidna protivnetna zdravila. Pod pogojem, da ligamentni aparat ni izgubila elastičnosti, tudi nastala kostna rast ne bo povzročala bolečine. Toda v prisotnosti hude bolečine je treba dolgo časa jemati protivnetna zdravila. Kar zadeva lokalno zdravljenje, nato stisne in so predpisane.

Uporaba fizioterapije daje pozitiven rezultat:

Če je konzervativno zdravljenje plantarnega fasciitisa neučinkovito, se pojavi vprašanje kirurški poseg po statističnih podatkih pa je le 70% operacij mogoče šteti za uspešne.

Operacija se izvaja v lokalni anesteziji - vstavi se v hrbtenico in s tem blokira občutljivost. Operacija je lahko tradicionalna (odprta) in endoskopska (minimalno invazivna). Slednji je seveda manj travmatičen in postopek okrevanja teče lažje in hitreje.

Po operaciji so možni naslednji zapleti:

med operacijo se lahko poškoduje živec;
pooperativna rana se dolgo zdravi in je možno njeno gnojenje;
bolečina se lahko poslabša;
živčne celice lahko tvorijo benigni tumor.

Zdravljenje z ljudskimi metodami

Kako zdraviti plantarni fasciitis doma? Koristne lastnosti ingver je dober za lajšanje vnetja in lajšanje bolečin. Ingverjevo korenino naribajte, vzemite 1 žlico. l. nastalo maso in napolnite z vodo (steklo). Izdelek kuhajte 2-3 minute, odstranite z ognja in pustite stati 10 minut, nato pa pijte čez dan.

Kurkuma je tudi zelo močno sredstvo za lajšanje bolečin. Kozarec toplega mleka bo potreboval 1 žličko. kurkumo, dobro premešajte v mleku in popijte. Če vam okus ni všeč, lahko dodate med.
Togost in vnetje mišic bosta pomagala odpraviti ribje maščobe poleg tega vsebuje koristne omega-3 maščobne kisline ki pomagajo zmanjšati bolečino. Uživanje rib ali pitje ribjega olja je zelo koristno pri plantarnem fasciitisu.
Kajenski poper je tudi dobro lajšanje bolečin in ga lahko uporabljamo za kopeli za stopala. V skledo vode dodajte samo ščepec popra. Prepričajte se, da voda ni vroča, sicer lahko pride do draženja kože. Kopel je treba vzeti 10 minut, nato pa si noge sperite topla voda... Če imate na nogah ureznine ali vnetja, ne uporabljajte paprike. Če kopel povzroča nelagodje in povzroča močan pekoč občutek, morate postopek nemudoma ustaviti in si noge sprati s čisto vodo.
"Kralj" vseh domačih zdravil - jabolčni kis, odlično lajša bolečine in zdravi vnetja. Vzemite kozarec tople vode, dodajte ji 1 čajno žličko. med in 1 žlica. l. jabolčni kis, premešajte in popijte. Pomembno: Ne pijte jabolčnega kisa, ne da bi ga razredčili z vodo, saj lahko povzroči različne bolezni Prebavila. Jabolčni kis lahko uporabite tudi za kopeli: dodajte 2 žlici. l. noge namakajte 5-10 minut.

Ljudska zdravila (pa tudi zdravila) so namenjena lajšanju bolečin. Kljub temu je za zdravljenje plantarnega fasciitisa glavna stvar odpraviti njegov vzrok.

Preprečevanje bolezni

Da bi preprečili fasciitis, je treba upoštevati naslednja navodila:

pazite na svojo težo;
Pred treningom naredite raztezanje, raztegnite telečje mišice in stopala, še posebej za tekače;
povečati kilometrino za dirko enkrat na teden in ne več kot 10%;
če tečete po asfaltu, izberite dobre tekaške copate z vzmetnimi podplati;
ne nosite pretesnih ali ohlapnih čevljev, ta naj dobro podpirajo stopala;
ob večerih se redno ustavite;
enkrat na teden sprostite noge v kopeli z ingverjem ali katerim koli drugim zdravilna zelišča ki imajo protivnetne učinke.

Ne pozabite, da je progresivno in dolgotrajno bolezen težje zdraviti. Zato se pri prvih neprijetnih simptomih posvetujte z zdravnikom za diagnozo.

Če se pojavi plantarni fasciitis, je treba takoj začeti z zdravljenjem na domu. Prej vzeti potrebne ukrepe, večja je verjetnost, da se boste hitro znebili težave in izboljšali svoje počutje. Terapija bolezni je namenjena lajšanju bolečin in zmanjšanju vnetnega procesa, hitro celjenje mikro raztrganine in razpoke, povečanje prožnosti in moči stopala.

Prednostni ukrepi

Ko obstaja začetni znaki bolezni bi morali biti pozorni na življenjski slog in telesna aktivnost... Če je mogoče, jih je treba popraviti in odstraniti neprijetni simptomi in v prihodnje preprečiti nastanek zapletov.

Pri plantarnem fasciitisu morate zagotoviti dovolj telesne aktivnosti. Če vsak dan uporabljate čevlje s tankimi podplati, se vzdržite hoje po asfaltu ali betonu. Prepovedano je teči, saj to prispeva k aktiviranju vnetnega procesa. V času poslabšanja bolezni je treba prenehati s športom ali omejiti vadbo, ki povzroči nastanek bolečine.

Led ima dober analgetični in protivnetni učinek. Lahko se nanese na območje pete ob koncu dneva. To bo hitro in učinkovito olajšalo stanje.

Zelo huda bolečina pomaga odstraniti zdravila iz Skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil... Zanje je značilen kompleksen učinek in delujejo protivnetno, protibolečinsko, proti edemu. V ta namen lahko uporabite zdravila na osnovi diklofenaka ali ibuprofena.

Vendar zdravil ni mogoče nenadzorovano uporabljati. Posedujejo velik znesek stranski učinki, zlasti negativno vplivajo na sluznico prebavila in lahko izzove razvoj razjed in krvavitev.

Pomembno vlogo pri uspešnem odstranjevanju neprijetne občutke igranje izbire pravih čevljev. Uspešno mora absorbirati šok, ki se pojavi med hojo, in podpirati lok stopala. V obdobju poslabšanja bolezni je treba prenehati uporabljati copate, čevlje ali sandale z visokimi petami. Prednost je treba dati paru z mehkim in debelim podplatom. Superge so idealne.

Proksimalna lokalizacija fasciitisa zahteva izboljšano obutev. Posebni vložki v predelu pete ali ortopedski vložki bodo pomagali obvladati to težavo. Na ta način se lahko zmanjša stres na območju vnetja.

Hoja bosa lahko poslabša bolečino, zato si čim prej po vstajanju iz postelje obujte čevlje. Zjutraj je priporočljivo narediti vaje za raztezanje golenice. Ne bo trajalo veliko časa, le 3-4 minute, pomagalo pa bo učinkovito okrepiti vezi in mišice, kar bo pozitivno vplivalo na potek bolezni.

Odvečna teža ima negativni vpliv na ligamentnem aparatu osebe, ki ga razkrije povečane obremenitve... Zato je eno prvih priporočil pri zdravljenju plantarnega fasciitisa izguba teže. Ni treba izgubiti polovice teže, tudi rahlo zmanjšanje kazalnikov bo pozitivno vplivalo na bolnikovo počutje.

Pri zdravljenju bolezni doma se morate zavedati nekaterih omejitev. Na primer o prepovedi dolgotrajnih toplotnih postopkov. V tem primeru bo mraz pomagal zmanjšati bolečino in ublažiti vnetje, in povišana temperatura negativno vplivajo na bolnikovo stanje. To pravilo je priporočljivo upoštevati tudi med vodni tretmaji in ne pozabite dokončati higienskih ukrepov s hladno prho.

Uporaba kopeli pri zdravljenju bolezni

Kako zdraviti plantarni fasciitis ljudska zdravila? Alternativna medicina predpostavlja Kompleksni pristop... Zato je eden od pomembne pogoje uspešna terapija je uporaba pladnjev. Zahvaljujoč vodnim tretmajem bo koža prizadete noge dobro poparjena in zmehčana. Za izboljšanje pozitiven rezultat v tekočino je treba dodati zdravilne sestavine.

Dodatna prednost te metode zdravljenja je, da bo naknadna uporaba obkladka zagotovila izrazitejši terapevtski učinek.

Najlažji recept za pripravo kopeli je dodajanje sode bikarbone in soli. Za 1 liter vroče vode boste potrebovali 1 žlico. l. vsakega zdravila. Po želji lahko dodate nekaj kapljic joda antiseptični učinek... Trajanje vodnih postopkov je približno 15-20 minut. Ni priporočljivo uporabljati preveč vroče tekočine, saj lahko povzroči ne le opekline, ampak tudi poslabša bolnikovo počutje.

Ima dober učinek zdravilna sestava, ki vključuje terpentin, kis in vodko. Vse sestavine je treba mešati v enakih razmerjih in rahlo segreti v vodni kopeli. Postopek doseže anestetični, protivnetni in sproščujoč učinek.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili vključuje uporabo "ledene kopeli". Za to zelo primerno hladna voda... Dodatek zdrobljen led... Postopek je treba opraviti previdno, le peto spustiti v vodo in skupno trajanje ne sme presegati 5-10 minut. Sicer obstaja visoko tveganje ozebline stopal.

Uporaba obkladkov pri zdravljenju plantarnega fasciitisa

Ljudska zdravila pri zdravljenju bolezni nujno vključujejo zdravila za lokalna uporaba... Dobro terapevtsko delovanje uporablja uporabo obkladkov. Pravilna uporaba aplikacije ustvarja optimalne pogoje za globoko penetracijo zdravilo globoko v povrhnjico. Za obkladke lahko uporabite naslednje recepte:

Hrenovo milo in perilo. Obe komponenti zmeljemo v enakih razmerjih, dobro premešamo in nanesemo na območje vnetja. Pritrdite na nogo, pokrijte s plastično vrečko ali voščenim papirjem in zavijte. Ta postopek priporočljivo je, da to storite ponoči, da zdravilo deluje patološki fokus... Orodje ima protibakterijski, protivnetni in analgetični učinek. Nanesite vsak dan pred spanjem, dokler se ne počutite bolje.
Sončnična tinktura. Imeti cvetoča rastlina odrežite glavo in vzemite belo porozno kašo. Maso zmeljemo, damo v stekleno posodo in prelijemo z vodko. Tekočina bi morala prekrivati sončnico za 0,5-1 cm. Izdelek vztrajajte v temnem prostoru 10-14 dni. Tinkturo pred uporabo precedite in dodajte sončnično, oljčno, laneno ali katero koli drugo rastlinsko olje v razmerju 1: 1. Izdelek uporabite za drgnjenje in nanašanje obkladkov.
Infuzija cinkovec. Če ga želite pripraviti, morate zdrobiti koren rastline. 2 žlici. l. nalijemo 50 ml vode in pustimo 2 uri. Po tem času sredstvo precedimo in preostalo kašo pregnetemo v konsistenco, podobno pireju. Maso položite na peto in nanesite obkladek. Trajanje uporabe drog je najmanj 10-12 ur. Zato je treba postopek narediti pred spanjem, da bolniku ni treba hoditi z aplikacijo.
Rdeča pesa in jabolčni kis. Če želite uporabiti obkladek, morate zelenjavo naribati in zmešati z jabolčni kis v enakih razmerjih. Orodje ima izrazit mehčalni, protivnetni in analgetični učinek. Njegova edina pomanjkljivost je, da lahko podplat obarva rdeče, kar je pomembno le v vroči sezoni.
Bezgov tinktura. Ima izrazito protivnetno in antiseptične lastnosti... Za pripravo morate jagode preliti z medicinskim alkoholom in vztrajati 5-7 dni. Priporočljivo je, da to storite v stekleni posodi. Končni izdelek uporabite za drgnjenje in nanašanje obkladkov - kos bombažne tkanine ali gaze navlažite v tekočini, nanesite na boleče mesto in ga ovijte na vrh.

Uporaba mazil in drgnjenje

Terapija plantarnega fasciitisa z ljudskimi zdravili vključuje uporabo zdravil, ki se vtirajo v vneto območje večkrat na dan.

Mazilo najlažje naredite tako, da svežo nesoljeno slanino zvijete v mlinčku za meso in jo uporabite kot drgnjenje. Da bi okrepili protivnetne in analgetične učinke maščobe, jo je treba pritrditi na območje pete in pustiti čez noč. Da bi se izognili nepotrebnim skrbim, slanine ne morete zviti in nanesti cele rezine. To bo imelo tudi pozitiven učinek.

Pri zdravljenju fasciitisa z ljudskimi zdravili morate vsekakor uporabiti učinkovit recept na osnovi propolisa. Za pripravo mazila morate zmešati 25 g trave in 200 g masla, zmes stopiti v vodni kopeli in drgniti bolečo peto. Izdelek lahko pustite čez noč in da se izognete kontaminaciji posteljnine, nanj nataknite nogavico.

Ima močan protivnetni učinek. Mazila, infuzije, drgnjenje in druge oblike na njegovi osnovi se uporabljajo pri zdravljenju številnih bolezni. Za zdravilo se uporabljajo stebla in listi rastline. Za okrepitev zdravilno delovanje, odrezane dele je treba za nekaj ur postaviti v zamrzovalnik. Nato sesekljajte in dodajte živalsko maščobo (svinjina, jazbec). Za 1 del zlatih brkov potrebujete 2 dela slanine. Orodje se uporablja kot mazilo, vendar se ne uporablja za nanašanje obkladkov. Za ohranitev konsistence je treba zdravilo shraniti v hladilniku.

Zdravljenje fasciitisa z ljudskimi zdravili bo pomagalo pri obvladovanju vnetni proces brez uporabe farmakološki pripravki... Vendar morate biti potrpežljivi, ker to zdravljenje, čeprav je popolnoma varno, ne deluje tako hitro kot zdravila.