Matinding pananakit sa kaliwang takong. Upang mabilis na mapawi ang sakit sa takong, kailangan mo

Kapag sumakit ang takong sa gabi, ipinapahiwatig nito ang mga dahilan na negatibong nakakaapekto sa kabuuan musculoskeletal system tao. Upang mapupuksa ang sakit sa takong sa gabi, dapat mong alagaan ang kalusugan hindi lamang ng mga binti, kundi ang buong balangkas sa kabuuan, dahil ang lahat ng bagay sa katawan ay magkakaugnay. Ang paa ay bahagi lamang ng kabuuan katawan ng tao at maaari itong magkasakit sa iba't ibang dahilan.

Ang takong ay maaaring nakakagambala sa gabi at sa gabi, hindi lamang mula sa mga labis na karga na napupunta sa paa sa panahon ng masiglang aktibidad ng tao, kundi dahil din sa mga karamdaman sa hormonal o malalang sakit sanhi ng impeksyon.

Madalas sumakit ang takong sa gabi kung may kapansanan sa palitan sustansya at calcium, na ginagawang mahina ang mga buto ng paa at mga kasukasuan.

Bakit masakit ang takong sa gabi para sa mga babae at lalaki iba't ibang edad, ay maaaring malaman sa tulong ng isang podiatrist. Kailangan mong pumunta sa appointment ng doktor at magsagawa ng pagsusuri. Pagkatapos nito, pangalanan ng doktor ang sanhi ng pananakit ng takong at magrerekomenda mabisang paggamot.

Bakit lumilitaw ang sakit?

Ang pananakit ng takong ay isang natural na reaksyon ng katawan na nangyayari sa panahon ng pagkakaroon ng isang nakakapinsalang kadahilanan. Siya ay lubos na naka-localize at nagsusuot matalas na karakter... Mayroong ilang mga dahilan para sa hitsura ng sakit sa takong.

Ito ay maaaring mangyari sa pagkatalo sistema ng nerbiyos o bilang isang reaksyon sa pinsala.

Karaniwan, ang ganitong uri ng sakit ay nangyayari pagkatapos ng pinsala sa mga kalamnan, joints, joint capsules at iba pang malalim na kinalalagyan na mga receptor.

Ang arko ng paa ay isang napaka-komplikadong istraktura, ang lahat ng mga bahagi nito ay nasa patuloy na pakikipag-ugnayan.

Ang mga istraktura ng malambot na tisyu na pumupuno sa mga buto ng kalansay ay magkakaiba. Ang mga ito ay puno ng mga nerve ending na maaaring mamaga at maging sanhi sakit.

Ang pamamaga ng mga nerve ending ay maaaring mangyari sa iba't ibang istruktura na pumupuno sa paa.

Ang mga pangunahing dahilan na nag-aambag sa pagsisimula ng sakit:

Maaaring umunlad ang Pain syndrome dahil sa neuropathy ng medial calcaneal branches ng tibial nerve. Pagkatapos ay may mga kaguluhan sa kadaliang kumilos ng mga buto ng paa at isang piercing sakong sakit.
Ang pananakit sa kaliwang takong ay maaaring nauugnay sa pamamaga ng sciatic nerve.
Ang paa ay isang kumplikadong koneksyon ng maraming maiikling buto. Ang mga ito ay magkakaugnay ng maraming ligaments at kalamnan, na dapat tiyakin ang kadaliang mapakilos ng paa.
Kailan endocrine system gumagana nang maayos, ang katawan ay hindi nagdurusa sa mga malalang sakit, ang aktibidad ng mga kalamnan at ligaments ay nasa mahusay na kondisyon. Ang isang tao sa panahong ito ay hindi nababagabag ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Habang tumatanda tayo, ang pagsipsip ng calcium, na kinakailangan para sa mga buto ng kalansay, ay nagsisimulang bumaba, na makikita sa arko ng paa. Ito ay isang natural na proseso ng pagtanda na maaaring pabagalin sa pamamagitan ng pagtaas ng pang-araw-araw na paggamit ng calcium at bitamina D3. Ang pagkuha ng mummy, bee products at seafood ay magbibigay araw-araw na dosis kailangan para sa katawan mga amino acid at iba pang mga sangkap na mahalaga para sa gawain ng mga ligament at kalamnan. Lumalakas ang mga buto ng kalansay, nawawala ang sakit sa paa.
Ang takong ay maaaring maging lugar ng lokalisasyon ng arthritis, dahil maaari itong makaapekto sa anumang mga buto ng kalansay. Ang nagpapasiklab na proseso na nagaganap sa mga tisyu ng kasukasuan ay nagiging sanhi masakit na sensasyon sa gabi o sa gabi. Ang reaktibong uri ng arthritis na ito ay unti-unting nabubuo. Mayroon itong 4 na antas ng pinsala sa mga joints ng calcaneus. Ang unang yugto ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa lugar ng takong sa pahinga.
Ang rheumatoid arthritis ay nauugnay sa pananakit, pamamaga, at limitadong paggalaw sa mga kasukasuan ng paa. Sa simula, ito ay lilitaw lamang pagkatapos na ang tao ay medyo katulad. Sa oras na ito, ang isang bahagyang pagnipis ng mga buto ay nangyayari, na nagiging sanhi ng sakit.

Kung sa panahong ito ay bumaling ka sa isang orthopedist, maaari pa ring ihinto ang proseso. Sa hinaharap, ang arthritis ay nagiging sanhi ng magkasanib na pamamaga at pamamaga ng mga tisyu nito, na magpapa-deform sa buto ng takong hanggang sa kumpletong pagkawala ng kadaliang kumilos.

Bumalik sa talaan ng mga nilalaman

Ano ang nagiging sanhi ng pananakit ng takong kapag nagpapahinga?

Maaaring sumakit ang mga nakapahingang takong dahil sa maraming salik na pumipinsala o sumisira sa mga buto ng paa:

Ang pananatili sa iyong mga paa nang mahabang panahon sa araw ay maaaring magdulot ng pananakit sa pagpapahinga. Ito ay maaaring mangyari dahil sa pagpapalit ng karaniwang sapatos para sa mga bago. Ang mga babaeng nagpapalit ng kanilang karaniwang matataas na takong para sa isang flat sole ay kadalasang apektado. Sa sandaling ito, ang iba pang mga kalamnan na sumusuporta sa arko ng paa ay nagsisimulang gumana, nagsisimula silang masaktan mula sa labis na karga. Ang ganitong mga sakit ay nawawala pagkatapos ng contrast bath at warming creams o ointments.
Ang mabilis na pagtaas ng timbang ay maaaring ma-deform ang paa at maging sanhi nagpapasiklab na proseso sa sakong. Dahil sa mga naglo-load, ang naka-vault na istraktura ay nagsisimulang magbago, magkasanib na mga bag ay pagod at ang sakit ay nagsisimulang madama kapag ang mga kasukasuan ay hinihimas. Ang sobrang stress sa paa ay humahantong sa pag-uunat at pamamaga sa fascia, na nagpapaliwanag ng hitsura ng sakit sa takong.
Ang mga nakakahawang sakit ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga kasukasuan ng paa. Ito ay isa sa mga pangunahing sanhi ng reactive arthritis. Ito ay sinamahan ng matinding sakit na bumabagabag sa mga pasyente sa gabi. Dahil sa kanila, hindi makatulog ang isang tao.
Ang mga sugat sa mga kasukasuan ng paa ay maaaring magdulot ng maraming sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang chlamydia, ureaplasmosis at gonorrhea ay maaaring magdulot ng joint inflammation sa takong.
Ang paglala ng sakit ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay may mga ngipin na nangangailangan ng paggamot.
Ang mga namamagang lalamunan at iba pang nagpapasiklab na proseso sa bibig at nasopharynx ay maaari ding magpalala ng pananakit ng kasukasuan sa paa, na nag-aambag sa pagbuo ng arthritis.
Minsan ang mga masakit na sensasyon ay maaaring maging sintomas ng paglaki ng isang malignant na tumor. Ang hitsura ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagiging tanda ng pinsala sa mga buto ng takong. Sa unang yugto, ang sakit sa lugar ng apektadong buto ay paulit-ulit, ngunit sa paglipas ng panahon ay tataas ito. Sa kasong ito, lumilitaw ang isang tumor at isang network ng mga dilat na daluyan ng dugo sa apektadong joint.

Ang paa ng tao, kasama ang gulugod, ay lumalaban sa malalaking kargada sa buong araw.

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring negatibong makaapekto sa mga pangunahing pag-andar ng mga elemento ng istruktura nito at magdulot ng pananakit sa sakong, mula sa hindi komportable na sapatos hanggang sa malubhang sugat ng musculoskeletal system na nangangailangan ng pangmatagalang paggamot.

Ang sintomas na ito ay maaaring ihiwalay, o sinamahan ng panlabas na mga palatandaan nagpapasiklab na proseso, lagnat, isang pakiramdam ng pangkalahatang pagkalasing.

Ang lahat ng ito ay bumubuo ng isang solong larawan ng sakit, na nagpapahintulot sa doktor na mabilis na matukoy ang diagnosis at magreseta epektibong pamamaraan therapy.

Ang calcaneus ay ang pinakamalaking istraktura sa paa. Siya ang may pangunahing karga kapag naglalakad, tumatakbo, nagbubuhat ng mga timbang. Ang pinakamalaking Achilles tendon ay naka-attach dito, na nagbibigay ng kadaliang mapakilos ng takong na may kaugnayan sa ibabang binti, ang longitudinal plantar fascia, na sumusuporta sa arko ng paa sa isang nakataas na estado, at iba pang mga istruktura ng musculoskeletal at muscular system. Samakatuwid, ang hindi wasto o labis na pagkarga, ang microtrauma ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa pamamaga, na nagreresulta sa pananakit sa takong.

Sa pangkalahatan, ang mga etiological na kadahilanan para sa pagbuo ng kakulangan sa ginhawa sa likod ng paa ay iba't ibang pagkatalo ang mga pangunahing istruktura nito ay:

direkta ang buto ng takong, ito ay napapailalim sa mga pagbabago sa pathological sa background iba't ibang sakit nakakaapekto sa tissue ng buto;
epidermal cover, na binubuo ng isang layer ng tumigas na balat at tisyu sa ilalim ng balat, gumaganap ng isang proteksiyon na function, ang pagnipis nito ay humahantong sa pagtaas ng pagkarga at pinsala sa buto at kartilago tissue;
mga daluyan ng dugo, ang isang bilang ng mga sakit ay maaaring magdulot ng mga kaguluhan sa suplay ng dugo, paghahatid ng oxygen at nutrients;
bursae, ang pamamaga sa nakapalibot na tendon attachment site ay maaari ding maging sanhi ng lubos matinding sakit sa sakong;
nerve endings, ang kanilang pangangati at pinsala ay sinamahan ng matinding kakulangan sa ginhawa;
ligaments at tendons, pinsala at microdamages ng mga istruktura ay ang pinaka karaniwang dahilan kakulangan sa ginhawa sa paa.

Ang lahat ng mga sakit na maaaring magdulot ng pananakit ng takong ay halos nahahati sa dalawa malalaking grupo... Kasama sa una ang mga pathology at pinsala na direktang nakakaapekto sa istraktura ng buto at cartilaginous tissue ng paa.

Ang iba pa ay kinabibilangan ng maraming sistematikong sakit, na sinamahan ng mga metabolic disorder, daloy ng dugo, at matinding pamamaga. Ang ganitong mga karamdaman sa isang paraan o iba pa ay makikita sa istraktura at pag-andar ng mga selula ng kalamnan, ligaments, kartilago at mga buto ng paa.

Bilang karagdagan, ang sakit sa takong ay maaaring makapukaw ng abnormal na pamamahagi sa mga ligaments at buto ng paa, na sanhi ng malakas na pagtaas timbang ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, endocrine pathologies, hindi pagsunod sa diyeta. Minsan ang matalim na jerking pain impulses ay nangyayari kapag may suot na makitid, durog na sapatos, sapatos na may napakataas na takong. Ang mga katulad na sintomas ay maaaring mangyari sa matagal na paglalakad, pagtakbo, pagkatapos ng isang araw na nakatayo nang walang pahinga.

Ang matinding pananakit ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng matinding pasa, trauma, pagkahulog sa mga binti mula sa taas, at mga bali ng mga buto ng paa. Sa naaangkop na paggamot at pagsunod sa regimen, ang mga naturang sugat ay nawawala nang walang anumang mga espesyal na kahihinatnan.

Sa mga sakit na direktang nakakaapekto sa buto at cartilaginous na mga istraktura ng paa, ligaments at tendons nang hindi binibigkas. sistematikong mga paglabag, isama ang:

Heel spur ("pang-agham" na pangalan ng patolohiya - plantar o plantar fasciitis). Isang napaka-karaniwang sakit na nagreresulta mula sa pamamaga ng plantar fascia na nag-uugnay sa phalangeal region ng paa sa takong. Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang paglaki sa buto ng takong at sakit ng pagputol na nangyayari kapag tumuntong sa paa, lalo na sa umaga, at kahawig ng isang tusok ng kuko sa kalikasan.
Pamamaga (tendonitis) o sprain ng Achilles tendon. Ito ay nag-uugnay sa paa at mga kalamnan ng ibabang binti at nagbibigay ng kadaliang kumilos kapag naglalakad. Karaniwan, ang Achilitis ay nailalarawan hindi lamang sa pamamagitan ng sakit sa sakong, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa likod ng paa sa itaas lamang ng buto ng takong.
Haglund pagpapapangit. Ang mga sintomas ay sanhi ng paglaki sa likod ng calcaneus. Minsan ang patolohiya ay nagpapatuloy nang walang binibigkas na klinikal na larawan, ngunit ito ay nakikita sa labas sa anyo ng isang selyo.
Tarsal tunnel syndrome... Ang sanhi ng patolohiya na ito ay pamamaga ng isang malaking nerve na matatagpuan sa ibabang binti.
Ang fissure o bali ng calcaneus, ay nangyayari bilang isang resulta malakas na suntok... Bilang karagdagan sa sakit na tumitibok, ang mga pasa, pamamaga at pamumula ay kapansin-pansin sa nag-iisang lugar.
Pag-inat ng mga ligament ng bukung-bukong na matatagpuan sa gilid ng calcaneus. Sa kasong ito, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari kapag ang apektadong paa ay gumagalaw.
Schinz's disease (osteochondropathy ng calcaneus tubercle). Etiology isang katulad na sakit hindi ganap na itinatag. Ito ay pinaniniwalaan na dahil sa mabibigat na pagkarga, mga kaguluhan sa daloy ng dugo o talamak na impeksyon Nagsisimula ang mga necrotic na proseso sa iba't ibang bahagi ng cancellous calcaneus.
Bursitis ng synovial bags ng tendons ng paa. Ito ay sinamahan ng pagbubuhos at pamamaga, na nagiging sanhi ng sakit sa sakong. Hindi tulad ng maraming iba pang mga sakit, ang mga sintomas ng patolohiya na ito ay tumindi sa panahon ng pagtulog.
Oncological lesyon ng calcaneus. Ang klinikal na larawan ay hindi limitado sa pagputol ng sakit sa nag-iisang lugar. Bilang isang tuntunin, ang pasyente ay nag-aalala at sistematikong sintomas, na ipinakita sa anyo ng pagkalasing, biglaang pagbaba ng timbang, pagkawala ng gana, atbp.
Epiphysitis ng calcaneus. Ito ay nangyayari sa mga batang wala pang 14 taong gulang, na nauugnay sa isang pagbabago sa paglabag sa istraktura ng paa. Ang pangunahing dahilan para sa sakit na ito ay hindi sapat na paggamit ng calcium, pagsusuot ng flat-soled na sapatos na walang suporta sa instep, matinding pisikal na aktibidad.
Osteomyelitis. Bumubuo laban sa background ng isang nakakahawang sugat tissue ng buto takong. Ang sakit ay nagsisimula sa isang nasusunog na pandamdam sa lugar ng likod ng paa, ang pagbuo ng isang ulser. Sa paglipas ng panahon, ang sakit sa takong ay tumataas, nagiging permanente at nakakagambala sa pasyente kapwa sa pahinga at habang naglalakad.

Hindi gaanong madalas sa mga taong humingi ng medikal na tulong na may mga reklamo ng talamak o biglaang mga impulses ng pananakit sa loob paa, i-diagnose ang mga systemic pathologies. ito:

Mga karamdaman sa sirkulasyon bilang resulta ng diabetes, atherosclerosis at iba pang mga sakit ng cardio-vascular system... Ang paglabag sa microcirculation ay sinamahan ng pagbawas sa kapal ng fat layer na nakapalibot sa calcaneus, mga mapanirang pagbabago sa bone at cartilage tissue, at mga innervation disorder.
Sakit sa buto. Sa ganitong mga sakit, ang sakit sa takong ay nangyayari bilang resulta ng systemic na pamamaga ng connective tissue, at itong problema nakakaapekto sa halos lahat ng mga kasukasuan.
Gout Nagpapatuloy ito sa mga malubhang metabolic disorder at pag-deposito ng mga asing-gamot iba't ibang katawan at mga tisyu, kabilang ang mga kasukasuan. Bilang resulta ng naturang mga pagbabago, mayroong isang unti-unting pagkasira ng kartilago, na sinamahan ng pagputol o mapurol na sakit.
Calcaneus tuberculosis. Lumilitaw ito bilang pangalawang komplikasyon ng impeksyon sa baga na sanhi ng kaukulang pathogen na may malakas na pagpapahina ng immune system.

Marami pang mga autoimmune at nagpapaalab na sakit na nakakaapekto iba't ibang mga kasukasuan... Ngunit bihira silang maging sanhi ng pananakit ng takong, "mas pinipili" mga intervertebral disc, tuhod, siko, phalanges ng mga daliri. Lokalisasyon ng kakulangan sa ginhawa, iba ang kalubhaan nito. Sa ilang mga pathologies, ang mga sintomas ay nangyayari sa oras ng umaga, o pagkatapos ng mahabang pahinga sa posisyong nakaupo o nakahiga.

Sa ibang mga kaso, ang pananakit ng takong ay patuloy. Ang mga pamamaraan ng therapy para sa naturang mga pathologies ay iba. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsusuot ng mga espesyal na insoles (orthoses), mga pain reliever at mga anti-inflammatory na gamot para sa bibig at panlabas na paggamit, physiotherapy at mga espesyal na ehersisyo. Minsan ang sakit sa takong ay nagpapahiram ng sarili sa therapy at mga katutubong remedyo sa bahay.

Sakit sa takong, masakit na tapakan: mga espesyal na kaso ng symptomatology na ito

Sa ilang mga kaso, ayon na sa mga detalye mga klinikal na sintomas ang isang espesyalista ay maaaring gumawa ng isang paunang pagsusuri. Halimbawa, ang matinding sakit sa takong, kapag masakit na tumapak kaagad pagkatapos magising, ay nagpapahiwatig ng sugat ng plantar fascia.

Ang katotohanan ay ang microdamage at pamamaga sa litid na ito na sumusuporta sa arko ng paa ay bumababa sa mahabang pahinga. At kapag ang isang tao ay bumangon sa kama at nagpapahinga sa isang namamagang binti, ang pagkarga ay muling nagdudulot ng matinding sakit. Ang mas kilalang pangalan para sa problemang ito ay heel spur.

Sa paglipas ng panahon, ang pamamaga ng litid ay umuusad, na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa metabolismo ng calcium at ang pagbuo ng mga outgrowth sa buto ng takong. Ito ay lalong nagpapalubha sa sitwasyon at humahantong sa pinakamalakas matinding sakit kapag pinipindot ang paa. Ang paggamot sa isang heel spur ay medyo mahaba. Bukod dito, kung ang mga ointment at iba't ibang mga pamamaraan ng physiotherapy ay walang epekto, ito ay kinakailangan interbensyon sa kirurhiko.

Kung may sakit sa takong, masakit na dumating pagkatapos ng mahabang paglalakad o pagtakbo, sa napakaraming mga kaso, ay resulta ng mga sprains ng litid, nakakahawa o systemic na mga proseso ng pamamaga.

Ang labis na stress sa cartilaginous tissue at ligaments ay nagiging sanhi ng pangangati ng mga nerve endings at ang hitsura ng hindi kasiya-siyang masakit na mga sensasyon ng iba't ibang kalubhaan. Kung ang mga sintomas na ito ay nangyari bilang isang resulta ng pag-uunat, mawawala ang mga ito pagkatapos ng ilang sandali at walang paggamot. Gayunpaman, ang mga sugat ng connective tissue ay nangangailangan ng malapit na medikal na pangangasiwa kahit na sa panahon ng pagpapatawad at mahaba, kadalasang mapanganib na mga side effect ng therapy.

Ang isang trauma sa buto ng takong ay halos palaging sinasamahan ng matinding sakit. Ito ay nangyayari kaagad pagkatapos ng epekto at tumitindi sa paglipas ng panahon. Ang sitwasyon ay pinalala ng tissue edema, na resulta ng hematoma ng subcutaneous tissue. Sa loob ng mahabang panahon, ang binti ay nakakaabala nang labis na halos imposible na makatapak dito.

Kung ang isang nabugbog na paa ay sinamahan ng matinding pananakit sa sakong at masakit na dumating, kailangan mong magpatingin sa doktor at magpa-X-ray upang ibukod ang bali o bali ng buto.

Para sa elimination katulad na sintomas hindi sapat ang mga ointment at gels. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga tabletas para sa sakit, naglalagay ng mga fixation orthoses, at mariing inirerekomenda ang mahigpit na pahinga sa kama sa loob ng ilang araw (at kung minsan ay mga linggo), pag-iwas sa anumang stress sa namamagang paa.

Masakit ang buto ng takong: ang posibleng likas na katangian ng naturang mga pagpapakita, mga pamamaraan ng diagnostic

Ang intensity ng kakulangan sa ginhawa sa likod ng paa ay maaaring mag-iba. Bukod dito, ito ay nakasalalay hindi lamang sa lakas ng proseso ng nagpapasiklab, kundi pati na rin mga indibidwal na katangian ang pasyente. Halimbawa, sa diabetes mellitus, ang microcirculation at sensitivity ng nerve endings ay nabalisa, kaya kahit na masakit ang buto ng takong, ang isang tao ay maaari lamang makaramdam. matinding kakulangan sa ginhawa.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay:

talamak, na katangian ng isang binibigkas na proseso ng pamamaga, trauma;
paghila o pagpilit, na malamang na nagpapahiwatig ng arthritis, osteochondropathy at iba pang mga sugat ng connective tissue;
sinamahan ng tingling o pamamanhid, ang mga naturang sintomas ay karaniwang nagpapahiwatig na ang mga nerve endings ay kasangkot sa proseso ng pathological;
mangyari kahanay sa edema at hematomas, na karaniwang para sa mga bali at mga pasa ng calcaneus, bursitis;
samahan ng erosive lesyon balat, halimbawa, na may osteomyelitis na sanhi ng pagpasok ng mga pathogen mula sa labas;
magpatuloy sa pagtaas ng temperatura, na karaniwang nagpapahiwatig ng isang sistematikong impeksiyon.

Ang lokalisasyon, kung saan masakit ang buto ng takong, ay napakahalaga rin. Ang kakulangan sa ginhawa na mas malapit sa arko ng paa ay kadalasang sintomas ng pamamaga ng plantar fascia.

Ang mga natapon na hindi kasiya-siyang sensasyon, lalo na laban sa background ng mga naglo-load, ang mahabang paglalakad ay karaniwang lumitaw dahil sa banal na labis na trabaho at awkward na posisyon paa sa sapatos. Kung masakit ang likod ng buto ng takong, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang nakaunat na Achilles tendon.

Minsan ang mga impulses ay nagliliwanag sa gitna ng takong at nagiging mas matindi kapag ang paa ay inilipat.

Ang isang katulad na klinikal na larawan ay nagpapakilala sa epiphysitis. Gayunpaman, sa gayong sakit, ang kakulangan sa ginhawa ay naramdaman pagkatapos magising. Kung ang buto ng takong ay masakit mula sa gilid, lalo na sa kumbinasyon ng tingling, ang problema ay malamang na nakasalalay sa pinsala sa mga nerve fibers. Bagaman kung minsan ang mga sintomas na ito ay nangyayari kapag ang mga tendon na nakapalibot sa bukung-bukong ay nakaunat. Ang diagnosis ng iba't ibang mga sakit na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng paa ay nangangailangan ng pinagsamang diskarte.

Na may hindi malinaw na klinikal na larawan (halimbawa, plantar fasciitis ay maaaring matukoy na sa panahon ng paunang pagsusuri) humirang ng isang heneral at pagsusuri ng biochemical dugo upang matukoy ang mga tiyak na marker ng proseso ng pamamaga.

Kung pinaghihinalaan mo mga pathology ng autoimmune kailangan ng karagdagang mataas na dalubhasang pananaliksik. Ang isang ultrasound scan at X-ray ng calcaneus, joints at tendons ng bukung-bukong ay ginagawa din.

Ang density ng buto ay sinusukat kung kinakailangan. Kung pinaghihinalaan mo kanser gumawa ng isang espesyal na pag-scan na naglalayong makita ang mga metastases.

Pamamaga ng buto ng takong: first aid, mga remedyo ng katutubong at mga hakbang sa pag-iwas

Ang mga pangunahing gamot para sa pag-alis ng sakit ay mga NSAID. Sa medyo hindi naipahayag na mga sintomas o ang pagkakaroon ng mga contraindications sa oral administration ng naturang mga tablet, ang paggamit ng mga ointment at gels ay pinapayuhan. Ang Movalis, Nise, Nurofen at ang kanilang mga analogue ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili.

Posibleng mapabuti ang microcirculation at itigil ang pamamaga ng buto ng takong sa tulong ng mga lokal na nakakainis na ahente batay sa bee venom, natural o synthetic hot pepper extract, at snake venom. Pinapayuhan na maglagay ng mga pamahid tulad ng Kapsikam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Hit, Bom-Benge sa apektadong bahagi ng paa. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot, pagkatapos gamitin ang gamot, ilagay sa isang mainit na lana na medyas.

Ang mga pamahid ay inilapat 2-3 beses sa isang araw, ang tagal ng therapy ay hanggang 10 araw. Kung walang epekto, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, posible na gumamit ng corticosteroids, electrophoresis, pagkakalantad sa laser, analgesic blockade (ginagawa ang mga ito sa isang ospital sa ilalim ng mga kondisyon ng aseptiko) at iba pang mga paraan upang alisin ang pamamaga ng buto ng takong. Sa panahon ng paggamot, kinakailangan upang matiyak ang pagbaba sa pagkarga sa nasugatan na binti (kung maaari, obserbahan ang pahinga sa kama). Ang mga orthopedic insole at heel pad, na maaaring i-order at bilhin mula sa isang dalubhasang tindahan, ay isang mahusay na karagdagan sa pangunahing medikal na paggamot.

Kinakailangang piliin ang naaangkop na sapatos na may suporta sa instep, siksik na solong at isang maliit na matatag na takong. Sa kaso ng sprains, ang paa ay nakabalot ng isang nababanat na bendahe, na kinukuha ang bukung-bukong joint at ang Achilles tendon.

Kapag nagbe-benda, kinakailangan upang ayusin ang instep ng paa at plantar fascia sa isang physiological na posisyon.

Gayundin, ang pamamaga ng buto ng takong ay maaaring alisin at sa tulong ng isang patas mga simpleng pagsasanay... Sa panahon ng laging nakaupo, nagbabasa, nanonood ng TV, inirerekumenda na gumulong ng bola ng tennis gamit ang iyong paa. Ang isang mahusay na resulta ay nakuha sa pamamagitan ng paggamit ng mga massage roller at applicator ni Kuznetsov.

Maaari mong pagbutihin ang pagkalastiko ng mga plantar tendon tulad ng sumusunod. Kumuha ng malaking tuwalya, tiklupin ito nang maraming beses. Kinakailangan na umupo sa isang upuan, iunat ang iyong binti sa harap mo sa isang baluktot na posisyon, ilagay ang gitna ng tuwalya sa itaas lamang ng arko ng paa at hilahin ang tela gamit ang iyong mga kamay patungo sa iyo.

Upang mabatak ang ligaments at tendons at mapabuti ang microcirculation, maaari kang magbuhat ng maliliit na bagay gamit ang iyong mga daliri sa paa. Sa ilang mga kaso, ang pamamaga ng buto ng takong, ang pag-uunat ng mga tendon ay maaaring gawin sa mga remedyo ng katutubong. Halimbawa, paghaluin ang isang kutsarita ng asin at ang protina ng isang itlog. Ang gruel na ito ay hinihimas masakit na bahagi.

Maaari mo ring i-cut ang berdeng stems at dahon ng Jerusalem artichoke sa rate na 35-40 g bawat litro ng tubig at pakuluan ng kalahating oras. Sa nagresultang sabaw, kinakailangan upang pumailanglang ang apektadong paa. Ang binalatan na sibuyas ay dapat na dumaan sa isang gilingan ng karne at halo-halong may isang kutsarang pulot at ang parehong dami ng gadgad na sabon sa paglalaba.

Gumalaw, mag-iwan ng isang oras at ilapat sa takong sa magdamag, takpan ng cling film at magsuot ng mainit na medyas. Ngunit kung ang tradisyonal na gamot o mga anti-inflammatory ointment ay hindi nagdudulot ng mga resulta, kailangan mong gumawa ng appointment sa siruhano. Pagkatapos ng pagsusuri, siya mismo ang magrereseta ng therapy, o magbibigay ng referral para sa konsultasyon sa isang orthopedist o traumatologist. Gayunpaman, una sa lahat, hindi kasama ng doktor ang mga karamdaman na nauugnay sa neurolohiya.

Upang maiwasan ang pamamaga ng buto ng takong, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang pagpili ng mga sapatos, lalo na kung ang trabaho ay nauugnay sa matagal na pananatili sa mga paa. Sa sobra sa timbang o isang predisposition sa mga sugat ng mga istruktura ng paa, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na insoles.

Sakit sa takong ay isa sa mga karaniwang problema na kadalasang nag-aalala sa mga buntis na kababaihan, matatandang tao, mga atleta, mga mag-aaral. Minsan madali mong makayanan ang gayong sakit, para dito gumawa sila ng mga paliguan, pag-compress, pagpapadulas ng mga ointment. Totoo, kung ang karamdaman ay pinukaw ng ilan malubhang sakit, posible na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatapos lamang ng isang buong pagsusuri at pagtatatag ng ugat na sanhi.

Sa mga batang taon, kapag, gaya ng dati, ang mga binti ay hindi nabalisa, ito ay kinuha para sa ipinagkaloob, at hindi nila binibigyang pansin ang mga ito. Ngunit sa sandaling natuklasan ang anumang problema sa mga binti, agad nating napagtanto kung gaano nakasalalay dito ang ating buhay at ang ating kalooban. Lubhang hindi kasiya-siya sakit sa takong, na kung saan ay napakasakit sa parehong oras, ay halos maaaring magpatumba sa kanila mula sa kanilang karaniwang rut sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ng lahat, kahit isang maikling paglalakad ay nagiging isang tunay na pagsubok ng pagtitiis.

Ang mga pangunahing sanhi ng pananakit ng takong

Maaaring mayroong maraming mga sanhi ng sakit na sindrom. At hindi naman isang malubha at hindi maaalis na sakit ang maaaring pagmulan nito. Kabilang sa mga dahilan kung saan mayroong hindi kasiya-siyang sakit sa mga takong, maaaring mayroong panlabas na negatibong mga kadahilanan o iba't ibang mga sakit.

Ang pinakasikat na dahilan ay:

Ang biglaang paglipat mula sa mataas na takong hanggang sa isang ganap na patag na talampakan ay hindi nakaka-shock-absorbing - maaari itong pukawin ang hitsura ng matinding sakit sa paa at takong.
Kadalasan ang isang kadahilanan na naghihimok ng masakit na sensasyon sa mga binti, lalo na para sa mga kababaihan, ay maaaring magsuot ng hindi komportable na sapatos na may mataas na takong - na may "stiletto heels". Sa kasong ito, ang pagkarga sa paa ay ibinahagi nang hindi pantay. Ang bahagi ng paa ay "na-overload" - ang bahagi ng daliri ng paa at takong ay palaging nasa tensyon, at ang bahagi ay hindi aktibo. Bilang isang resulta, ang matinding masakit na sensasyon ng isang karakter ng pagbaril ay lumilitaw sa sakong.
Mabibigat na load habang pagsasanay sa palakasan- kung lumilitaw ang masakit na mga sensasyon pagkatapos mag-jogging, kailangan mong pansamantalang lumipat sa isa pang uri ng pag-load ng kalamnan.
Ang mga pinsala o mga pasa sa takong ay maaaring isa sa mga sanhi ng nasusunog na pananakit. Maaaring opsyonal na lumitaw ang pamamaga kapag nasugatan ang takong. Karaniwang nangyayari ang pananakit kapag nasira ang mga ligament ng bukung-bukong. Kapag gumagalaw, maaaring may pakiramdam na parang may karayom na hinuhukay ang binti, na sa bawat hakbang ay tumutusok ng palalim ng palalim sa katawan. Sa kasong ito, dapat mong subukang huwag tumapak sa nasugatan na binti at magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.
Sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang timbang ng katawan ng isang babae ay tumataas mula 6 hanggang 18 kg. Bilang isang resulta, dahil sa pagtaas ng timbang at mahinang sirkulasyon, ang sakit ay maaaring mangyari, na kadalasang nararamdaman kapag naglalakad at sa gabi. Ang mga payat na batang babae ay mas madaling tumaba.

Ang pinakatanyag at pinakakaraniwang sakit na maaaring maging sanhi ng pananakit ng takong:

Ang labis na katabaan at mga pagbabago sa hormonal ay maaaring mag-trigger ng malaking pagtaas ng timbang.
Calcaneal spurs - pamamaga ng ligaments at isang uri ng paglaki ng buto sa plantar surface sa lugar ng calcaneus. Ang pangunahing sintomas ng isang spur ng takong ay matinding sakit, na nadarama lalo na kapag naglalakad, sa umaga, sa sandaling ang isang tao ay bumangon sa kama, sa palpation, ang pagpapapangit at pamamaga ng malambot na mga tisyu ay nakikitang nakikita. Maaari mong itatag ang pagkakaroon ng takong spur sa isang ultrasound scan, o sa pamamagitan ng paggawa ng X-ray ng paa.
Ang ankylosing spondylitis ay bihira malalang sakit, na nagsasangkot ng pagsalakay ng immune system na may kaugnayan sa mga joints ng gulugod at malambot na kartilago tissue. Pamamaga ng mga joints at bone tissue.
Ang gout ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng magkasanib na mga tisyu. Ang sakit ay nangyayari dahil sa metabolic disorder at nagiging sanhi ng akumulasyon ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan uric acid... Ang sobrang pagkonsumo ng maaalat at acidic na pagkain ay kadalasang nauuwi sa sakit. Matagal na hindi kanais-nais na mga paroxysmal na sakit na lumilipas sa paglipas ng panahon.
Ang rheumatoid arthritis ay isang joint disorder na kadalasang nakakaapekto sa lower limbs. Ang sakit ay nararamdaman kapag naglalakad, at sa kaso ng kapabayaan ng sakit - at sa pamamahinga.
Ang impeksyon sa bituka at mga pathogen sa genitourinary system - ang mga sakit na ito ay kadalasang nagiging sanhi ng reaktibong arthritis, na mabilis na umuunlad. Ang impeksyon mula sa maselang bahagi ng katawan ay gumagalaw nang mas mababa.
Ang isang malignant na tumor ay madalas na nabubuo sa lugar ng sakong. Sa una, ang isang maliit na tubercle ay bumubuo, sa paligid kung saan lumilitaw ang maraming dilat na mga daluyan ng dugo. Ang neoplasm ay tumataas at tumitigas sa paglipas ng panahon.
Ang paralisis ng tibial nerve, na nagpaparalisa sa mga kalamnan, ay nagpapahirap sa pagbaluktot ng paa at daliri ng paa.
Tuberculosis sa buto - ang sakit ay sanhi ng pagkamatay ng isang bahagi ng balat. Kasunod nito, ang sakit ay nakakaapekto sa tissue ng buto, at ang cartilaginous tissue ay tila natutunaw.
Ang mga basag na takong kapag naglalakad ay nagdudulot ng maraming abala at kakulangan sa ginhawa. Ang malalalim na bitak na nabuo sa layer ng magaspang na balat sa panahon ng pamamaga ay nagdudulot ng matinding pananakit at pagdurugo, na nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa at ginagawang masakit at hindi mabata ang anumang paglalakad.
Ang plantar fasciitis ay isang pamamaga na nabubuo sa fascia, isang matigas na lamad ng connective tissue na matatagpuan sa isang malawak na strip sa ibabaw ng talampakan. Ang karaniwang pananakit sa takong ay kadalasang sanhi ng pamamaga ng fascia kung saan nakakabit ito sa calcaneal tuberosity. Sa kaso ng hindi napapanahong paggamot ng fasciitis, ang mga calcium salt ay maaaring ideposito sa site ng talamak na pamamaga, na humahantong sa pagbuo ng isang takong spur.
Ang reactive arthritis ay isang talamak na nagpapaalab na sakit na nakakaapekto sa mga kasukasuan na maaaring mabuo pagkatapos ng ilang mga impeksiyon, pinakakaraniwang mga nakakahawang sakit. genitourinary system, mga impeksyon sa bituka Gastrointestinal tract. Ang ilang mga pathogen na pumapasok sa katawan ay maaaring magdulot ng pananakit sa mga paa at takong. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay mga nakakahawang sakit sa ari. Ang mga nakatagong mikroorganismo ay nagsisilbing pinagmumulan ng reaktibo talamak na pamamaga sa litid ng takong. Sa sakit na ito, ang mga masakit na sensasyon sa lugar ng mga takong ay patuloy na nararamdaman, at lalo na malakas na nadarama sa gabi.
Ang pinsala at pamamaga ng Achilles tendon ay karaniwang sanhi ng matinding pananakit ng takong. Ang ganitong uri ng pinsala ay kadalasang nangyayari sa mga propesyonal na atleta, bagaman maaari rin itong mangyari sa ordinaryong mga tao sa kaso ng malakas na pisikal na pagsusumikap, hindi matagumpay na pagtalon.

Ang mga sakit na ito ay hindi mapapagaling sa kanilang sarili, kaya kailangan mong makipag-ugnay sa iba't ibang mga espesyalista:

rheumatologist;
traumatologist;
siruhano;
phthisiatrician;
oncologist;
neuropathologist;
orthopedist,

upang ang doktor sa kurso medikal na pagsusuri at sa likas na sakit, nalaman niya ang sanhi ng sakit. Ginagawa nitong mas madali ang pag-diagnose ng kondisyon at tinutulungan ang doktor na magreseta ng epektibong paggamot para sa pag-alis ng sakit.

Mga uri ng pananakit ng takong

Ang sakit sa takong ay nahahati sa mga sumusunod na uri:
1. Masakit na pananakit. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay nangyayari dahil sa mabilis na pagtaas timbang ng katawan. Ito ay nangyayari sa mga kababaihan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Madalas masakit na mga sakit nagiging sanhi ng hindi komportable o mataas na takong na sapatos na isuot. Kadalasan ang sanhi ng naturang sakit ay fasciitis - isang talamak na pamamaga ng mga ligamentous tissue na humahawak sa mga buto sa isang tiyak na posisyon. Kadalasan ang sakit na ito ay nararanasan ng mga taong kailangang tumayo nang mahabang panahon at tumayo sa isang posisyon - mga tagapag-ayos ng buhok, mga tindero at mga surgeon.

2. Talamak na pananakit ng saksak. Ang ganitong mga sakit ay nararanasan ng mga taong dumaranas ng gout, may sakit reaktibong arthritis, na may mga bali. Sa mga bali, ang takong ay deformed at maaaring slope sa kanan o kaliwa.

3. Sakit sa takong kapag naglalakad... Kung walang nakakagambala sa pagpapahinga, at ang matinding pananakit ay nangyayari sa panahon ng paggalaw, malamang na ito ay isang pamamaga ng Achilles tendon.
4. Sakit sa takong sa umaga... Kung pagkatapos ng paggising ay masakit ang pagtayo mo, malamang na ito ay isang takong spur. Ang sakit ay maaaring huminahon pagkatapos ng maikling paglalakad. Minsan ang isang heel spur ay maaaring nakakagambala sa gabi at maging sanhi ng isang gabing walang tulog.
5. Sakit sa takong sa panahon ng pagbubuntis... Gaya ng dati, sila ay likas na nananakit, at, bukod dito, maaari silang mangyari sa pagtatapos ng araw. Ito ay sapat na upang maglakad ng isang oras, at ang sakit ay nangyayari kapag ang mga takong ay na-load. Pagkatapos ng panganganak at pagbaba ng timbang, nawawala ang sakit.
6. Masakit na sensasyon sa pagpapahinga. Bilang isang patakaran, ang kakulangan sa ginhawa ay nagpapakita ng sarili sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho at patuloy na pananatili sa iyong mga paa. Ang mga binti ay nagsisimulang sumakit nang husto sa gabi. Kung aktibidad sa paggawa ay hindi nauugnay sa patuloy na pananatili sa mga binti, kung gayon ang sakit sa pamamahinga ay maaaring ma-trigger ng mga nakakahawang sakit ng mga genital organ o mga nakakahawang sakit ng mga bituka. Kadalasan ay maaaring mangyari pagkatapos ng exacerbation ng mga malalang sakit.
7. Sakit sa takong pagkatapos ng panganganak. Kung sa panahon ng pagbubuntis ay walang sakit, at pagkatapos ng paglutas ng panganganak, ang hindi kasiya-siyang sakit sa mga takong ay nagsimulang lumitaw, kung gayon, malamang, ito ay maaaring pinsala sa ugat. panlikod sa gulugod. Minsan ang abnormal na kurso ng panganganak ay maaaring maging sanhi ng pagkapilay sa isang babaeng nanganganak. Karaniwang nangyayari ito sa mga babaeng may napakakitid na pelvis o kapag ipinanganak ang isang malaking sanggol.
8. Tumibok na pananakit. Sa hitsura ng tumitibok na sakit at pamamaga sa takong, maaaring hatulan ng isa ang presensya impeksyon sa bacterial, na kadalasang nangyayari laban sa background ng fasciitis o fungus.
9. Syndrome ng nasusunog na sakit sa mga takong, na nabubuo sa iba't ibang anyo ng polyneuropathy. Ito ay tipikal para sa kanya paghila ng mga sakit sa mga kalamnan, nasusunog na pandamdam, kalamnan cramps, pakiramdam ng pamamanhid, tingling o "gumagapang" sa ibabang mga paa't kamay habang naglalakad, minsan sa itaas na bahagi ng katawan - ang balikat at pelvic girdle. Sa pamamahinga, ang mga sintomas na ito ay kapansin-pansing bumababa.

Paggamot ng pananakit ng takong

Kapag ang pananakit ng takong ay nangyayari, ang pinaka ang tamang desisyon- huwag mag-alinlangan at huwag subukang magpagaling sa iyong sarili, ngunit mapilit na kumunsulta sa isang doktor para sa kwalipikadong payo upang matukoy ang sanhi ng sakit, at maiwasan ang paglitaw ng iba't ibang mga komplikasyon ng kondisyong ito.
Maraming gamot mga pamahid sa parmasya, pati na rin ang mga tradisyonal na therapy na sinubok na sa panahon na ginagamit upang mapawi ang pananakit sa sakong. Mahalaga lamang alinsunod sa mga rekomendasyon ng doktor na piliin ang pinaka-epektibo at ang ibig sabihin ng tama, at napapanahong simulan ang kumplikadong paggamot.

Mga gamot para sa paggamot sa pananakit ng takong

Ang mga angkop na gamot ay inireseta ng doktor, at kung ang gamot ay nakapagpaginhawa ng isang tao mula sa pananakit ng mga takong, hindi ito nangangahulugan na kailangan itong bilhin ng lahat na nagdurusa sa isang katulad na karamdaman. Ito ay totoo lalo na para sa mga tablet. Ang mga gel, solusyon at ointment ay kailangan ding hawakan nang may pag-iingat.

Mga katangian ng mga gamot:

Mga anti-inflammatory nonsteroidal na gamot. Pagkuha ng anti-inflammatory mga non-steroidal na gamot pinapaginhawa ang sakit, gayunpaman, hindi ito magagamit sa mahabang panahon dahil sa napakaraming iba't ibang mga epekto. Ang mga naturang gamot ay ginawa sa anyo ng isang gel, maaari nilang mabilis na mapawi ang sakit, gayunpaman, nakapagpapagaling na epekto mula sa naturang gamot ay wala, hindi nito maalis ang sanhi ng sakit, at madalas itong inireseta ng mga orthopedist upang mapawi ang sakit. Ang mga paghahanda ng pharmacology na ito, na ginawa sa mga ampoules, ay inilaan para sa intramuscular injection at ginagamit upang gamutin ang talamak na arthritis sa talamak na yugto at may fasciitis.
Mga anti-inflammatory analgesic na antipyretic na gamot. Magagamit sa mga ampoules para sa iniksyon, pati na rin sa anyo ng mga ointment, suppositories at tablet. Pinaka mabisang gamitin rectal suppositories, dahil mabilis silang hinihigop ng mga bituka at mayroon silang isang minimum na bilang ng mga contraindications. Hindi inaalis ng gamot ang mismong sanhi ng sakit, ngunit hinaharangan lamang ang sakit, binabawasan ang sakit na sindrom, pinapawi ang pamamaga, lagnat. Ginagamit upang gamutin ang nagpapakilalang pananakit ng takong na dulot ng arthritis, fasciitis, heel spur.
Anti-inflammatory anesthetic at mga gamot na antimicrobial lokal na aksyon. Ginawa sa anyo ng isang likido sa mga vial. Ito ay pangunahing ginagamit bilang isang warming may tubig na solusyon na, sa pamamagitan ng init, binabawasan ang mga sintomas ng sakit, pinapaginhawa din ang pamamaga at pamamaga.

Mga katutubong remedyo para sa pananakit ng takong

Para sa paggamot sa isang kwalipikadong espesyalista, bilang isang panuntunan, hindi sila agad bumaling, ngunit ginagamit ang mga rekomendasyon ng mga tradisyunal na manggagamot at subukang mapupuksa ang sakit gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan. Sa hindi tradisyunal na medisina maraming simple at patas mabisang mga recipe upang mapawi ang pananakit sa takong at mabawasan ang pamamaga. Kadalasan, ginagamit ang mga compress, ointment, paliguan gamit ang mga halamang gamot.

Mga katutubong remedyo:

Ang pananakit sa takong ay maaaring alisin sa magkakaibang paliguan, na nagpapalit sa pagitan ng init at lamig. Ginagawa ito gamit ang dalawang palanggana ng parehong dami na may malamig at mainit na tubig, salit-salit na nilulubog ang iyong mga paa sa malamig at pagkatapos ay mainit na tubig. Sa halip na simpleng tubig, maaari ka ring gumamit ng decoction mula sa mansanilya sa parmasya... Pagkatapos ng pamamaraang ito, maaari mong i-massage ang mga takong.
Paggamit ng ice cushion na may lemon juice. Ang isang maliit na plastic bag na puno ng mga ice cubes na gawa sa diluted lemon juice, na nakabalot sa isang tuwalya, ay inilapat sa namamagang takong. Ang tagal ng pamamaraan ay hanggang labinlimang minuto. Ang "unan" na ito ay ginagamit pagkatapos ng mabibigat na kargada sa paa at pagsasanay sa palakasan.
Upang ma-localize ang sakit sa takong na dulot ng spur, maaari mong gamitin ang marsh cinquefoil - isang karaniwan at tanyag na halaman na may malakas na anti-inflammatory effect. Salamat sa halaman na ito, ang kaligtasan sa sakit ay normalize at ang proseso ng pag-alis ng mga asing-gamot mula sa katawan ay pinabilis. Para sa paghahanda ng gamot: isang tbsp. l. makulayan ng marsh cinquefoil dilute 1/3 tbsp. tubig, iniinom nang pasalita 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang tagal ng kurso ay 20 araw, pagkatapos ay magpahinga ng 10 araw. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin.
Ang isang tincture ng mga walnuts, na ginagamit sa loob, ay nakakatulong upang mapawi ang sakit sa sakong. Ang tool ay inihanda mula sa 20 gr. tinadtad na mga walnuts, ibuhos ang 200 ML ng vodka at igiit sa loob ng 10 araw. Ang gamot ay iniinom sa isang kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain ng pagkain. Ang paggamot na may tulad na isang katutubong lunas ay epektibong pinapawi ang sakit sa takong.
Mabuti para sa nakapapawing pagod na pananakit ng takong, lalo na sa paggamot ng arthritis at heel spurs, compresses na may itim na labanos... Upang gawin ito, lagyan ng rehas ang hugasan na gulay na ugat kasama ang balat sa isang pinong kudkuran. Pagkatapos nito, ang gruel ay kumakalat sa isang gasa at inilapat sa namamagang takong, pagkatapos ay ayusin ang compress gamit ang isang plastic bag at sa ibabaw nito na may isang nababanat na bendahe. Ang pamamaraan ay maaaring gawin araw-araw at iwanan sa magdamag. Banlawan ang iyong mga paa sa umaga maligamgam na tubig... Ang paggamot ay isinasagawa hanggang sa kumpletong pagpapagaling.
Ang isang makulayan ng pinatuyong lilac na bulaklak ay nakakatulong din upang mapupuksa ang masakit na sensasyon sa mga takong. Ang halaman ay kailangang ma-infuse ng vodka sa loob ng sampung araw sa isang ratio na 1/10. Pagkatapos nito, pilitin at gumamit ng isang kutsarita bawat 50 ML ng pinakuluang tubig 2-3 beses sa isang araw. Sa kahanay, kailangan mong magsagawa ng paghuhugas ng namamagang lugar sa gabi.
Para sa pananakit ng mga takong, ginagamit din ang sariwang knotweed grass (knotweed), ilagay ito sa sapatos, at maglakad kasama nito sa buong araw. Sa umaga, ang damo ay pinapalitan ng sariwa.

Paglalagay ng mga pamahid para sa pananakit ng takong

Sa tradisyunal na gamot, ang mga ointment ay pangunahing ginagamit, na inihanda batay sa:

mga anti-inflammatory nonsteroidal na gamot. Madali silang mag-aplay sa apektadong lugar, mabilis nilang pinapawi ang pamamaga at sakit. Sa iba pang mga bagay, mayroon silang kaunting epekto, dahil halos hindi sila nasisipsip sa daluyan ng dugo. Ginagamit ito para sa sakit sa mga kalamnan at sakit ng mga kasukasuan, ang apektadong lugar ay dapat na lubricated na may pamahid ng tatlong beses sa araw at humiga nang ilang sandali hanggang sa ito ay ganap na hinihigop.
Ang mga ointment batay sa mga anti-inflammatory substance ay kadalasang ginagamit pagkatapos ng joint surgery, pinapawi ang sakit pagkatapos ng mga pinsala.
Ang mga gamot na nakabatay sa phenylbutazone ay epektibong ginagamit para sa arthritis, gout, bursitis, at heel spurs. Ang mga gamot ay inilalapat sa balat na may manipis na pelikula hanggang sa tatlong beses sa isang araw.
Ang gamot na batay sa piroxicam ay nagpapagaan ng sakit at mabilis na nasisipsip sa balat. Ang pamahid ay inilapat pagkatapos interbensyon sa kirurhiko, sa saradong bali takong, pati na rin sa paggamot ng takong spurs, ang gamot ay inilapat tatlong beses sa araw.

Nag-compress para sa sakit sa takong

Para sa mga sakit sa takong, ang mga compress ay kadalasang ginagamit, gamit ang mga handa na solusyon sa parmasyutiko o inihanda nang nakapag-iisa. Bilang isang patakaran, ang mga mainit na sili, vodka, bawang, kanela, rubbing alcohol at iba pang mga produkto ng warming ay ginagamit.

Mga recipe ng compress:

Ang isang tanyag na recipe mula sa isang gadgad na sibuyas at isang kutsarang puno ng pharmacy birch tar ay maaaring gamutin ang sakit sa takong. Maglagay ng homogenous na masa ng sibuyas na may makapal na layer sa takong. Takpan ang tuktok ng isang tela na nakatiklop sa tatlong layer at ayusin ito ng isang bendahe, iwanan ang applique sa loob ng limang oras. Banlawan ng maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay dapat isagawa sa loob ng limang magkakasunod na araw.
Ang mga pulang mainit na sili ay ginagamit upang lumikha ng epekto ng pag-init. Ang pod ng pulang paminta, kasama ang mga buto, ay dinurog sa isang gilingan ng karne. Magdagdag ng 30 ML ng bee nectar sa gruel. Ang lahat ng trabaho ay dapat gawin gamit ang mga guwantes at proteksyon sa mata. Ilagay ang halo sa isang tela at, pag-aayos gamit ang isang bendahe, iwanan sa takong nang hindi bababa sa 4, maximum na 6 na oras. Pagkatapos ng compress, lubricate ang balat ng isang fat cream. Mainit na paminta hindi maaaring gamitin para sa mga sugat sa paa, bitak, matubig na kalyo.
Upang makagawa ng compress na nakabatay sa bawang: lagyan ng rehas ang limang cloves sa isang kudkuran at ihalo sa puting durog na tisa ng paaralan. Ilapat ang gruel sa gauze at ilapat sa namamagang lugar, mag-iwan ng tatlo hanggang limang oras. Ang produkto ay hindi kailangang gamitin kapag bukas na mga sugat at basag na takong.
Ang isang mabisang lunas para sa pananakit ng takong ay isang halo ng isang kutsarang pulot, 50 ML ng yodo, at isang kutsarita ng pinong asin. Ilapat ang timpla sa gauze at ilagay ito sa apektadong lugar bago matulog, takpan ito ng polyethylene sa itaas at ayusin ito ng mabuti gamit ang mga bendahe, iwanan ang bendahe sa magdamag. Ang halaga ng halo na ito ay sapat na para sa limang mga pamamaraan, kung saan posible lamang na mapupuksa ang mga spurs ng takong kung ang sakit na ito ay masuri. Para sa mga layuning pang-iwas, ulitin ang paggamot pagkatapos ng anim na buwan.

Ang mga compress ng patatas ay maaari ding makatulong sa pananakit ng takong:
1) Masahin ang mga patatas na pinakuluang sa isang alisan ng balat na mabuti, magdagdag ng 10 ML ng lugol at ihalo nang lubusan. Ilapat ang mainit pa ring timpla sa namamagang lugar at, i-secure ito ng gauze bandage, iwanan ang compress hanggang sa ganap itong lumamig. Ang compress na ito ay maaaring gamitin araw-araw sa loob ng isang linggo.
2) Ibuhos ang 30 ML ng purified kerosene sa mashed patatas na niluto sa "uniporme". Ilapat ang masa sa namamagang lugar at balutin ito ng cellophane. Magsuot ng medyas sa itaas at maglakad ng tatlong oras. Ang kurso ng paggamot ay 8-12 mga pamamaraan.
- Upang maghanda ng gamot mula sa apdo ng parmasya, kailangan mong paghaluin ang 30 ML ng produkto at 20 ML ng medikal na alak na may isang kutsarang puno ng sabon ng sambahayan na dinurog sa isang kudkuran. Ilagay ang masa sa namamagang lugar at balutin ito ng isang tela. Hawakan ang compress ng tatlo hanggang limang oras. Pagkatapos ng compress, hugasan ang iyong mga paa ng maligamgam na tubig at masahe. Ang kurso ng paggamot ay 10 mga pamamaraan.
- Inirerekomenda din ng mga tradisyunal na pamamaraan ang isang espesyal na tortilla bilang pampawala ng sakit, na ginawa mula sa honey at oat flour. Ang isang lozenge ay inilapat sa steamed apektadong binti at punasan tuyo at naayos na may isang bendahe. Inirerekomenda na panatilihin ang gayong compress sa binti hangga't maaari. Ang kurso ng paggamot ay 10 mga pamamaraan.

Paggamot ng sakit sa takong gamit ang mga tray

Ang mga healing bath ay epektibong nakakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa paa, pamamaga, at pananakit. Karaniwan ang asin sa dagat ay ginagamit para sa paliguan, herbal decoctions, gayundin mula sa mga gulay at prutas.

Mga recipe ng paliguan:

Ibuhos ang isang kutsara sa isang palanggana na may 2.5 litro ng maligamgam na tubig baking soda at ibuhos sa 20 ML ng yodo. Ibinaba ang iyong mga paa sa likido, panatilihin hanggang sa ganap na lumamig ang solusyon. Hindi inirerekomenda na gamitin ang paliguan para sa mga bali o mga pasa sa takong.
Ibuhos ang 20 g ng mga tuyong dahon ng nettle na may isang litro ng tubig na kumukulo at lutuin ng dalawang minuto. Iwanan upang ganap na lumamig, at pagkatapos ay magpainit muli. Panatilihin ang mga takong sa pilit na sabaw hanggang sa ganap na lumamig. Ang pamamaraan ay isinasagawa araw-araw bago ang oras ng pagtulog.
Grate ang tuod ng repolyo, ibuhos ang tubig na kumukulo at pakuluan ng limang minuto, pagkatapos ay pilitin. Ibuhos ang sabaw sa isang palanggana at magdagdag ng kaunting mainit na tubig. Ilubog ang iyong mga binti sa isang palanggana na may solusyon at hawakan nang hindi bababa sa 15 minuto. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa bisperas ng pagtulog.

Pag-iwas sa mga problema sa takong

Una sa lahat, kailangan mong iwasan ang paglalakad o pag-jogging, dahil ang mga sports na ito ay hindi talaga nag-aalaga sa iyong mga paa, para sa kapakanan ng paglalakad ng bisikleta o paglangoy sa pool. Mahalagang humantong sa normal na pagganap timbang. Pagkatapos ng lahat, ang bawat karagdagang kilo ay nakakapinsala hindi lamang sa buong katawan, kundi pati na rin sa mga takong, na kailangang makatiis sa mga labis na pounds.

Kung meron man lang pinakamaliit na sintomas flat paa, kailangan mong bumili ng espesyal na orthopedic insoles. Tumutulong sila na panatilihin ang mga kalamnan at ligaments ng paa normal na kondisyon, at sa parehong oras protektahan ang sakong.

Bigyan ng kagustuhan ang mga komportableng sapatos na may mababang takong, hanggang limang sentimetro. Ang isang takong ng taas na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang bahagyang mapawi ang takong at hindi overextend ang paa.

Upang maiwasan ang mga sakit sa mga binti, napaka-kapaki-pakinabang na regular na makisali sa mga espesyal na therapeutic exercise.

Ang aming mga takong ay ang pinakamahalagang bahagi ng paa, ang paligid na rehiyon lower limbs... Lumilikha sila ng suporta para sa katawan at isang uri ng aparatong sumisipsip ng shock. Pinapaginhawa ng tisyu ng takong ang presyon na nangyayari kapag naglalakad o tumatakbo, sa gayon pinoprotektahan ang gulugod mula sa pinsala. Ang pagbabago sa kanilang integridad o hugis ay humahantong sa ang katunayan na ang paglambot ng kakayahan ng paa ay may kapansanan. Ito ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa buong sistema ng lokomotor.

Ang calcaneus ay malaki, at samakatuwid ay mas marupok kumpara sa natitirang mga buto sa paa. Ang mga daluyan ng dugo, tendon at nerve fibers ay dumadaan sa takong. Ang posibilidad ng iba't ibang mga pinsala at, bilang isang resulta, ang mga masakit na sensasyon kapag naglalakad ay dahil sa mga anatomical na katangian nito.

Masakit ang takong sa umaga

Kadalasan, pagkatapos magising, ang isang tao ay napipilitang maglakad nang naka-tiptoe, dahil halos hindi niya maihakbang ang kanyang paa nang lubusan. Ang sakong ay nagbibigay ng sakit at nakakasagabal sa normal na paggalaw. Unti-unting nawawala ang mga masakit na sensasyon. Ngunit sa araw, maaari silang mangyari nang pana-panahon, halimbawa, kapag bumababa sa isang upuan o upuan pagkatapos ng matagal na pag-upo.

Ang sanhi ng sakit plantar fasciitis ... Ang pamamaga ng plantar fascia ay nangyayari - isang layer ng matigas na connective tissue na dumadaloy sa paa at nag-uugnay sa buto ng takong sa ibang mga buto. Mga salik na nag-ambag sa pamamaga:

Ang mga flat na paa ay bubuo - ang arko ng paa ay bumababa, at ang plantar fascia ay napipilitang mag-unat nang labis. Bilang resulta, lumilitaw ang mga microtrauma dito, na nagiging sanhi ng sakit.
Ang patuloy na stress sa paa na dulot ng hindi komportable na sapatos, mataas o masyadong mababa ang takong.
Ang isang makabuluhang pagtaas sa pisikal na aktibidad, na humahantong sa isang pagnipis ng subcutaneous fat layer sa talampakan sa lugar ng takong.
Patuloy na manatili sa iyong mga paa.
Mabilis na pagtaas ng timbang. Ang pagkarga sa plantar fascia ay tumataas kung ang isang tao ay gumagaling nang husto.
Dahil sa plantar fasciitis, ang hitsura ng isang takong spur ay posible - paglaki ng buto... Siya ang nakakasagabal sa normal na paglalakad, lalo na sa umaga.

Masakit ang takong kapag naglalakad: sanhi

Kung walang heel spur, ngunit ang sakit ay naroroon, kung gayon ang systemic, infectious at iba pang mga nagpapaalab na sakit ay malamang. Maaari rin silang magkaroon ng sakit sa takong sa simula.

Mga sistematikong sakit.
- Ang rheumatoid arthritis ay napaka malubhang sakit joints, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga komplikasyon. Bilang karagdagan sa masakit na mga sensasyon, lumilitaw ang edema, nililimitahan ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan. Sa una, lumilitaw lamang ang sakit kapag naglalakad. Ngunit sa pag-unlad ng sakit, maaari silang lumitaw sa pahinga, na pumipigil sa isang tao na makatulog.
- Ang ankylosing spondylitis ay isang malalang sakit ng mga kasukasuan at gulugod. Sa simula ng pag-unlad ng sakit, kapag naglalakad, ang sakit sa mga takong ay nararamdaman, at imposible kahit na tumayo sa isang matigas na sahig.
- Gout - Ang mga uric acid salt ay naipon sa katawan. Pinipukaw nila ang matinding sakit, pamamaga. Ang isa o higit pang mga kasukasuan ay nagiging pula, nagiging mainit at sensitibo sa kahit na maliliit na hawakan.
Nakakahawang sakit.
- Ang reaktibo na arthritis - ito ay pinukaw ng mga nakakahawang sakit na may isang nakatagong anyo: urogenital at bituka. Ang karamdaman ay sinamahan ng pananakit ng takong, hindi lamang kapag naglalakad. Iniistorbo nila ang isang tao sa gabi, at ang mga sensasyon ay mas hindi kasiya-siya kaysa sa araw.
- Tuberculosis sa buto (kabilang ang calcaneus). Ang mga makabuluhang lugar ng balat ay patay, purulent fistula o cavities ay nabuo. Ang sangkap ng buto ay natunaw. Maaaring mangyari ang deformity ng paa at pagkapilay.
- Osteomyelitis ng calcaneus - ang lahat ng mga bahagi ng tissue ng buto ay namamaga, ang utak ng buto ay namamaga at lumalaki. Ang takong ay namamaga nang husto at nagiging pula. Ang pagbabarena at matinding sakit ay tila sumabog sa kanya mula sa loob. Sa kaunting paggalaw, tumitindi ito.
Trauma.
- Ang mga litid ay maaaring maunat o maputol sa pamamagitan ng pagkabigla o sa pamamagitan ng paglalaro ng sports. Ito ay sinamahan ng matinding sakit. Nagkakaroon ng edema sa lugar ng litid. Hindi mo maaaring ibaluktot ang talampakan: ito ay napakasakit.
- Contusion ng buto ng takong - ang takong ay nagiging pula, ang mga katabing tissue ay namamaga din. Ang sakit ay nasusunog at tumataas kung susubukan mong tumayo sa namamagang binti.
- Calcaneus fracture - ang takong ay deformed papasok o palabas. Ang hitsura ng bruising sa takong at paa, makabuluhang pamamaga ay sinusunod. Hindi mo kayang tapakan ang iyong paa.
- Ang bursitis ay pamamaga sa pagitan ng calcaneus at ng Achilles tendon. Ang sakit ay pinukaw ng mga pinsala at madalas na mekanikal na pangangati. Ngunit kadalasan ang bursitis ay bubuo nang wala maliwanag na dahilan. Rear surface ang takong ay nagiging pula, namamaga at masakit. Umiinit at kumakapal ang balat.
- Ang Achilles tendonitis ay isa pang nagpapasiklab na proseso. Ang pangunahing kadahilanan na pumukaw sa sakit ay ang patuloy na labis na karga ng kalamnan ng gastrocnemius. Ang sobrang pagod ay nagiging talamak at ang kalamnan ay umiikli. Achilles tendon makinis palagi at hindi nagpapahinga. Kung idinagdag mo ang matinding palakasan na ito o pisikal na paggawa lamang, kung gayon ang pamamaga ay magiging hindi maiiwasan. Ang litid rupture ay mataas. Sinasamahan ito ng isang katangiang tunog: parang may sumabog. Sa kasong ito, nagiging imposible ang paglalakad at kailangan ang agarang medikal na atensyon.

May iba pang mga sakit nagdudulot ng sakit sa sakong kapag naglalakad:

diabetes;
Sakit ng Sever;
malignant formations.

Ang isang doktor lamang ang makakapag-diagnose at makakapagreseta ng paggamot nang tama, pagkatapos ng pagsusuri.

Ano ang dapat gawin upang maiwasang sumakit ang iyong mga takong: paggamot

Maaaring sumakit ang takong sa loob ng anim na buwan o isa at kalahati. Pagkatapos ang sakit ay humupa, ngunit sa lalong madaling panahon ay bumalik muli. Samakatuwid, ang pamamaga ay dapat gamutin. Ang mga pangunahing uri ng therapy:

Ang sistema ng mga pagsasanay para sa pag-inat ng mga kalamnan ng paa ay lumalawak. Ang mga kalamnan ng guya ay dapat na binuo lalo na maingat. Kung ang mga klase ay isinasagawa nang regular, ang sakit sa takong ay humupa.
Ang pag-inom ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay nagpapagaan ng sakit. Ang mga gamot ay dapat gamitin nang may mahusay na pag-iingat, dahil maaari silang sinamahan ng malubhang epekto.
May suot na orthoses - espesyal orthopedic insoles, na ginawa nang paisa-isa. Tumutulong sila upang maibalik ang normal na taas ng longitudinal arch ng paa at bawasan ang pagkarga dito. Ang sakit ay nawawala pagkatapos ng ilang araw kung ang mga insoles ay patuloy na isinusuot.
Mga gulong sa gabi - mga espesyal na aparato parang plastic boot. Ang mga ito ay isinusuot sa gabi, at sa umaga ay pinapawi nila ang sakit sa unang hakbang.
Mga pamamaraan ng physiotherapy: magnetotherapy, electrophoresis, laser therapy. Nagbibigay positibong epekto therapy ng shock wave: Pagkatapos ng ilang sesyon, maaari ka nang malayang humakbang sa buong paa, kasama na ang takong. Ang paggamit ng mga pamamaraan ng physiotherapy ay kadalasang ginagawang posible na gawin nang walang gamot.
Napakahusay mga paggamot sa tubig at foot massage. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinatataas ang pagkalastiko ng tissue, pinapawi ang sakit at pamamaga.
Ang interbensyon sa kirurhiko ay hindi ibinukod, pati na rin ang pagpapataw ng plaster.

Ang modernong tao ay madalas na sisihin sa kanyang sarili para sa hitsura ng masakit na mga sensasyon sa sakong. Hindi niya gusto ang paglalakad, hindi aktibo, nagsusuot ng hindi komportable na sapatos at sobra sa timbang.

Samakatuwid, upang maiwasan ang masakit na sensasyon sa takong, kinakailangan:

Magsuot ng komportable at angkop na sapatos. Ang takong ay hindi mas mataas kaysa sa apat na sentimetro, ang mga sapatos ay hindi dapat pindutin.
Gumawa ng mga ehersisyo para sa mga binti: yumuko at i-unbend ang mga paa sa posisyong nakaupo sa loob ng dalawang minuto. Pagulungin ang bola ng masahe gamit ang iyong mga paa o kunin ang maliliit na bagay gamit ang iyong mga daliri sa paa.
Labanan ang dagdag na pounds.
Kumuha ng magkakaibang mga herbal na paliguan.
Maglakad ng walang sapin sa damuhan at buhangin sa dalampasigan.

Mga tradisyonal na pamamaraan upang matulungan ang mga takong na hindi masaktan

Kung hindi posible na agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista, maaari mong subukang alisin ang sakit sa mga takong gamit ang mga katutubong pamamaraan. Narito ang ilan sa mga ito:

Mga nakakarelaks na paliguan. Ang pamamaraang ito ay mabisa sa pag-alis ng pagod at pananakit ng binti. Inirerekomenda din ito ng mga doktor.
- Ibuhos ang limang litro ng maligamgam na tubig sa isang malalim na mangkok, matunaw ang dalawang kutsara sa loob nito asin sa dagat... Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng pine needles extract. Ang mga binti ay pinananatili sa naturang paliguan sa loob ng mga labinlimang minuto. Kailangan mong maglagay ng takure na may mainit na tubig sa malapit at pana-panahong idagdag ito sa solusyon ng asin.
- Ang mga contrast na paliguan ay makakatulong din na mapawi ang sakit sa takong at kakulangan sa ginhawa. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, kailangan mong ibuhos ang tubig sa dalawang palanggana - malamig at katamtamang init. Ang mga binti ay salit-salit na isinasawsaw sa mga sisidlang puno ng tubig. Pagkatapos maligo, ang mga paa ay pinupunasan. Naglalagay sila ng medyas sa kanilang mga paa.
Ang mga tendon sprains ay ginagamot ng mainit na milk compresses. Kailangang patuloy silang baguhin. Sa sandaling lumamig ang isang compress, agad na inilapat ang bago.
Ointment para sa arthritis. Sukatin ang 100 milligrams ng purong alkohol at ibuhos sa isang malaking tasa. Magdagdag ng 50 gramo ng camphor at ang parehong halaga ng dry mustard. Hiwalay na ihanda ang puti ng itlog (approx. 100 grams). Ihalo ito sa solusyon sa alkohol sa estado ng isang likidong pamahid. Dapat itong ipahid sa namamagang lugar sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ng pamamaraan, punasan ang iyong binti ng isang tuyong tela at ilagay sa isang medyas.
I-chop ang limang clove ng bawang at ilipat sa isang bag ng gauze. Ilagay sa isang masakit na lugar at ayusin. Ang ganitong compress ay dapat nasa binti nang hindi bababa sa tatlong oras.
Pumili ng lilac na bulaklak at tuyo. Ibuhos ang 75 ML ng alkohol sa tatlong kutsara at iwanan sa isang madilim na lugar para sa isang linggo. Kuskusin ang namamagang lugar gamit ang nakuhang lilac tincture.
Ang mga pamahid na naglalaman ng pulot at mummy ay mabisa. Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong magkasama sa pamamagitan ng pagtunaw ng limang gramo ng mummy sa 100 gramo ng pulot sa isang paliguan ng tubig. Ang pamahid ay inilapat sa mga takong bago matulog.
Masahe ang paa at takong gamit ang mga ice cubes. Kinakailangan na isagawa ang pamamaraan sa loob ng ilang minuto hanggang sa bahagyang manhid ang balat.
Ang itim na labanos ay matagumpay na ginamit upang gamutin ang mga spurs ng takong. Ito ay pinahiran ng balat at inilapat sa sakong. Isang plastic bag at medyas ang nilalagay sa binti. Ang compress ay nananatili hanggang sa umaga. Ulitin ang pamamaraan nang maraming beses - hanggang sa posible na tumayo sa takong nang walang anumang mga problema.

Upang maalis ang sakit sa mga takong, una sa lahat, matukoy pangunahing sakit... Ito ang sumasailalim sa therapy. Ngunit sa mga simpleng pamamaraan na inilarawan sa itaas, maaari mong pansamantalang mapupuksa ang sakit.

Sakit sa takong - isang hindi kanais-nais na sintomas na kasama ng pinsala, labis na pagkapagod sa bahaging ito ng paa... Ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit ay maaaring mangyari kapag ang tissue ng buto ay lumalaki sa isang pasyente labis na timbang, adipose tissue sa mga takong ito ay nagiging mas payat, at ito ay sumisipsip ng mga shocks at tumatakbo nang mas malala at mas malala. Ang takong ay maaaring sumakit na may malakas na pag-igting sa buto ng takong, kapag ang pasyente ay naglalakad sa mataas na takong na sapatos o nakatayo nang mahabang panahon.

Ang mga masakit na sensasyon na may pamamaga sa articular tissue at mga kalamnan ay hindi ibinukod, na may Nakakahawang sakit at iba pang mga patolohiya.

Mga sanhi ng sakit at ang kanilang mga sintomas

Plantar fasciitis

Sakit sa sakit na ito magsimula sa umaga pagkatapos bumangon ang tao sa kama... Kapag tumuntong sa takong, ang sakit ay kumakalat sa buong paa, kailangan mong praktikal na maglakad sa tiptoe upang maalis ang kakulangan sa ginhawa.

Itanong ang iyong tanong sa isang neurologist nang libre

Irina Martynova. Nagtapos mula sa Voronezh State medikal na Unibersidad sila. N.N. Burdenko. Klinikal na residente at neurologist BUZ VO \ "Moscow polyclinic \".

Mamaya hindi kanais-nais na mga sintomas umalis, ngunit kung ang pasyente ay nakahiga o nakaupo nang mahabang panahon, sila ay babalik muli.

Mga sanhi ng pamamaga ng connective tissue ng solong (fascia). Mga kinakailangan:

Palaging nakasuot ng mababang takong na sapatos
Mahusay na pisikal na aktibidad
Matagal na nakatayo sa iyong mga paa
Labis na timbang
Mga patag na paa (kapag ang arko ng paa ay ibinaba, ang talampakan ay sumasailalim sa pag-igting, nasugatan at sumasakit).
Ang proseso ay maaaring maging talamak, madalas na sinamahan ng pagtitiwalag ng mga asing-gamot, na humahantong sa pagbuo ng isang takong spur.

Mga sistematikong patolohiya

Ankylosing spondylitis. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang nagpapasiklab na proseso sa mga bahagi ng gulugod, articular tissue, ay nagsisimula dahil sa mga pagkabigo sa ang immune system at ang kanyang poot sa ligaments at joints. Habang lumalaki ang sakit, ang vertebrae ay pinagsama-sama, ang gulugod ay tumitigil sa baluktot. Ang sakit ay lilitaw sa pinakadulo simula ng sakit.
Rayuma. Nakakaapekto sa mga joints ng pasyente, nagsisimula sa paggalaw, mas malala sa gabi. Minsan ang sakit ay nagpapanatili sa iyo na puyat sa gabi.
- patolohiya na nangyayari kapag ang metabolic process ay nabalisa. Ang mga asing-gamot ng uric acid ay naiipon sa malambot na mga tisyu. Nagsisimula ang pananakit, na nagmumula sa mga kasukasuan, kadalasan ang pinaka malakas na sintomas magsimula sa mga paa at paa, ang sakit ay ibinibigay sa sakong. Ang balat ay nagiging pula, ang lokal na temperatura ng balat ay tumataas.

Trauma

Bali sa takong. Ang sakit ay naisalokal sa lugar ng pinsala, ang pagpapapangit ng calcaneus ay nangyayari. Ang pasyente ay nagreklamo ng pamamaga, ang hitsura ng hematomas. Ang sakit ay napakalakas na imposibleng bumangon sa iyong mga paa.
Paninigas ng buto. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng kalapit na mga tisyu. Ang isang nasusunog na sakit ay lumilitaw sa lugar ng takong, masakit na makuha sa binti.
... Ang pagyuko ng paa ay nagpapataas ng sakit. Sprained ligaments ang maaaring dahilan.
Calcaneal epiphysitis. Ang dahilan ay ang micro-tears ng connective tissue sa lugar ng takong. Nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad o hinawakan ang paa.

Mga nagpapasiklab na proseso

Bursitis. Nagsisimula pagkatapos ng mekanikal na epekto, mga pinsala sa binti. Ang takong ay namamaga, sumasakit, ang balat ay nagiging pula. Sa palpation, nararamdaman ang sakit. Kung ang pamamaga ay nagiging talamak na yugto, pagkatapos ay ang balat ng takong ay magaspang at nagiging mas makapal.
Tendinitis. Ang kailangan ay malaking pressure sa mga kalamnan ng mga binti. Mayroong lokal na pagtaas sa temperatura, edema at pamamaga ng takong.

Nakakahawang sakit

Tuberculosis sa buto. Ang mga pagpapakita ng sakit ay nagsisimula sa nekrosis balat o buto. Mabilis na kumakalat ang impeksiyon sa malalaking bahagi ng tissue; Ang mga fistula na puno ng nana ay nabuo. Mga kahihinatnan ng sakit: pagpapapangit ng apektadong binti at pagkapilay.
Sakit sa buto. Mga kinakailangan: mga impeksyon ng gastrointestinal tract at genitourinary tract, na nakatago. Ang mga sensasyon ng sakit ay nagsisimula kapag naglalakad, tumindi sa gabi.
Osteomyelitis. Ang pamamaga na ito, na dulot ng bakterya, ay nabubuo sa tissue ng buto at lumalamon sa malapit malambot na tissue... Ang sakit ay sumasabog, matalim, nagiging mas malakas sa paggalaw. Ang balat ng takong ay nagiging pula at namamaga.

Aling mga doktor ang dapat kong kontakin?

Para sa pananakit ng takong, maaaring makatulong ang sumusunod:

Podiatrist (doktor na nag-specialize sa mga pathology sa ibabang binti at paa). Ginagawa niya ang mga tungkulin ng isang neurosurgeon, orthopedist, vascular surgeon, atbp.
Surgeon
Traumatologist
Orthopedist

Paggamot

Kapag may sakit sa takong, pagkatapos ay depende sa sanhi ng patolohiya maaari kang magreseta ng kurso ng masahe, mag-apply ng mga compress, uminom mga pandagdag sa nutrisyon para sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto.

Ang isang epektibong tool ay magiging katutubong recipe nilikha mula sa mga likas na produkto, pulot, mga halamang gamot.

Pangunang lunas para sa sakit

Upang maalis ang matinding sakit, ang tincture ng sabelnik ay ginagamit sa alkohol. Maaaring mabili ang likido sa kiosk ng parmasya at ikaw mismo ang gumawa. Ang nagresultang timpla ay natunaw ng tubig (2 kutsarita ng tincture bawat 1/3 ng isang baso). Ang kurso ng paggamot: 20 araw, 3 beses sa isang araw. Ang isang compress mula sa tincture sa takong ay tumutulong din. Ang isang compress ay ginagawa sa gabi.
Isa pa mahusay na lunas, na nagbibigay-daan sa mabilis mong ihinto ang sakit - ito ay isang compress na may propolis. Maglagay ng compress, bendahe o painitin ang iyong binti gamit ang scarf.
Kung ang isang spur ay naging sanhi ng talamak na hindi mabata na sakit, kung gayon ito ay makakatulong puting repolyo... Siya ay tinadtad, ibinuhos ng tubig na kumukulo sa isang palanggana. Hinihintay namin na lumamig ng kaunti ang sabaw, at ibabad ang aming mga binti sa isang mainit na pagbubuhos ng repolyo hanggang sa lumamig.
Nag-aplay kami ng isang compress mula sa ammonia hinaluan ng langis ng gulay. Ang mga sangkap ay kinuha sa isang ratio na 1 hanggang 1. Nagbasa-basa kami ng isang tampon dito at inilalagay sa takong.

Mga katutubong recipe

Ang mga ito ay mga komposisyon na ginawa mula sa mga infusions at decoctions halamang gamot, gulay, prutas, produkto ng pukyutan, asin, alkitran, atbp.

Ang paggamit ng mga ahente na ito ng mga pasyente ay panlabas at panloob.

Panlabas na paggamit

Nag-compress

Isang epektibong paraan upang mapawi ang sakit: isang compress ng pinakuluang patatas sa "uniporme". Makakatulong ito na alisin ang mga spurs ng takong, alisin ang mga deposito ng asin at kalyo. Ang maiinit na patatas ay minasa, nang walang pagbabalat hanggang sa minasa, at inilapat sa takong. Itinatali namin ang apektadong lugar ng paa na may polyethylene, maglagay ng mainit na scarf sa itaas. Mag-iwan sa sakong para sa 2-3 oras. Kurso ng paggamot: isang linggo.
Isang pinaghalong gadgad na bawang at tisa. Paghaluin ang gadgad na mga clove ng bawang at durog na chalk sa isang ratio na 1 hanggang 1 at ihalo nang maigi. I-steam ang mga paa sa maligamgam na tubig at ilapat ang timpla sa sakong, pag-aayos gamit ang gauze o bendahe.
Kung ang mga takong ay nasaktan nang husto o ang mga spurs ay nabuo, kung gayon ang isang compress mula sa gadgad na labanos ay magiging isang katulong. Upang gawin ito, kuskusin ang ilang mga prutas ng labanos sa isang pinong kudkuran nang walang pagbabalat. Ang nagresultang masa ay ikinakalat sa isang tela o gasa at inilapat sa apektadong lugar. Takpan ang compress na may polyethylene sa itaas. Mula sa itaas, ang pasyente ay nagsusuot ng medyas at natutulog. Sa umaga, ang compress ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Mga paliguan

Kumuha kami ng dalawang lalagyan, na pinupuno namin ng malamig at mainit na tubig. Magpalitan ng paghawak sa mga paa, una sa mainit na tubig, pagkatapos ay sa malamig na tubig sa loob ng kalahating minuto. Ulitin namin ng tatlumpung beses. Maaari mong pagyamanin ang mainit na tubig na may sabaw ng mansanilya. Pagkatapos ng pamamaraan, pinadulas namin ang mga paa ng pampalusog na cream o langis ng gulay at masahe.
Sa tulong ng naturang paliguan, maaari mong mabilis na ihinto ang sakit at dagdagan ang daloy ng dugo sa mga limbs. Kumuha kami ng isang litro ng tubig na kumukulo, tatlong daang gramo ng asin ang natunaw dito. Ibuhos ang nagresultang solusyon sa isang handa na lalagyan. Ang mga takong ay ginagamot sa ganitong paraan sa loob ng 14 na araw.

Mga pamahid, cream

Mabisa ang pinaghalong mumiyo na may likidong pulot. Kumuha kami ng limang gramo ng dagta ng bundok at matunaw sa 2 kutsarang pulot. Tuwing gabi, pinapadulas namin ang aming mga takong kumpletong pag-aalis sintomas.
Ang isang pamahid na batay sa rosemary at lanolin ay makakatulong na mapawi ang sakit at gawing malusog ang iyong mga takong. Para dito inani ng damo hugasan ang ligaw na rosemary, dumaan sa isang gilingan ng karne (tinadtad gamit ang isang processor ng pagkain). I-squeeze ang juice mula sa nagresultang gruel. Kumuha kami ng 20 ML ng juice, ihalo ang 40 gr. mantikilya (lanolin) at haluin hanggang makinis. Pinayaman namin ang pamahid na may 40 gramo ng petrolyo halaya, ihalo muli. Ang pamahid ay ginagamit pagkatapos steaming ang mga paa at kuskusin nang bahagya hanggang sa ganap na hinihigop. Itago ang nagresultang gamot sa refrigerator.

Panloob na gamit

Infusions at decoctions

Kumuha kami ng 6 na kutsarita ng mga materyales sa halaman (mga dilaw na bulaklak na kapsula ng itlog), ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Naglalagay kami sa isang maliit na apoy at kumulo para sa isa pang 15 minuto. Hayaang magluto ng isang oras, hayaan itong magluto, dalhin ito sa isang litro ng likido na may maligamgam na tubig. Kumuha kami ng 100 gramo 3 beses sa isang araw na may pagkain. Pinapaginhawa ang pananakit ng kasukasuan, inaalis ang pamamaga ng kalamnan sa paa, inaalis ang sakit sa kaso ng mga pasa.
Kumuha kami ng isang daang gramo ng mga birch buds, magdagdag ng dalawa at kalahating litro ng tubig at ihanda ang sabaw hanggang sa bumaba ang dami ng likido sa 0.5 litro. Pinipigilan namin ang sabaw mula sa mga bato, magdagdag ng isang baso ng butil na asukal. Matapos lumamig ang gamot, kailangan mong magdagdag ng isang baso ng likidong pulot dito at pukawin. Ang lunas ay lasing 100 gramo 3 beses sa isang araw.
Upang maalis ang nagpapasiklab na proseso sa mortar, kunin ang durog na mga ugat ng rosehip, punan ang mga ito ng tubig na kumukulo. Pinakuluan namin ang mga ito sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay igiit namin ng ilang oras at pilitin sa cheesecloth, magdagdag ng kaunting tubig. Dosis: 150 gramo 3-4 beses sa isang araw.

Mga herbal na tsaa

Ang tsaa na gawa sa dahon ng lingonberry ay mainam para sa pag-alis ng pananakit ng takong. Upang gawin ito, kumuha ng isang kutsara ng mga hilaw na materyales, magluto ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 15-20 minuto.
Upang mapawi ang sakit, ang tsaa na ginawa batay sa damo ng chamomile o calendula ay angkop.

Mga alternatibong pamamaraan

Masahe gamit ang isang rolling pin sa kusina. Ang panukalang ito ay makakatulong hindi lamang upang alisin ang nabuong takong spur, kundi pati na rin upang maiwasan ang pag-unlad at pagbuo nito. Kumuha kami ng isang rolling pin, ilagay ito sa sahig at gumulong gamit ang takong sa loob ng 15 minuto pabalik-balik. Para palakasin mo tissue ng kalamnan paa at dagdagan ang daloy ng dugo. Pagkatapos ng paggamot, ang isang paliguan ay ginawa at isang compress na may mga halamang gamot ay inilapat.
Pinainit namin ang kalahating kilo ng magaspang na asin sa isang cast-iron skillet (walang langis ng gulay). Ibuhos sa isang lalagyan, maghintay hanggang ang asin ay lumamig ng kaunti, at init ang takong sa loob nito. Ang pamamaraan ay nagpapatuloy hanggang ang mainit na asin ay ganap na lumamig. Kurso ng paggamot: 7-14 araw.
Kumuha kami ng simpleng moonshine (150 gr.), Ilagay ito sa apoy, ilagay ang isang takong sa isang mainit na apoy at painitin ito sa ibabaw ng mga singaw. Pagkatapos ay pinahiran namin ang paa ng langis ng rosehip at masahe na may masiglang paggalaw. Bilang kahalili, sa halip na masahe, maaari mong gamitin ang paa ng isang tainga ng mais na gumugulong sa sahig o paglalakad sa mga maliliit na bato.

Prophylaxis

Bilang mga hakbang sa pag-iwas magkasya pagtanggi na tumakbo at maglakad... Inirerekomenda ang pasyente na sumakay ng bisikleta, lumangoy sa pool.

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga flat feet, pagkatapos ay kinakailangan na bumili ng mga espesyal na insole na inirerekomenda ng isang orthopedist, at sa pangkalahatan ay magsuot ng komportableng sapatos.

Hindi ka maaaring magbigay ng isang malakas pisikal na Aktibidad sa mga binti, dapat mag-ingat sa mga pinsala sa paa, gamutin ang mga binti sa mga unang pagpapakita ng pamamaga o impeksiyon ng malambot na mga tisyu.

Kung mayroong labis na timbang, kailangang mag-diet para mabawasan ito para mas mababa ang kargada sa paa.

Batay dito, maaari nating tapusin na ang sakit sa takong ay maaaring gamutin hindi lamang sa mga gamot, kundi pati na rin sa mga recipe ng tradisyonal na gamot. Dapat tandaan na kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor at tukuyin ang ugat ng sakit.

Sa ilang mga kaso, ang dahilan ay maaalis lamang sa pamamagitan ng operasyon.